Спят в разных комнатах. Мы с мужем спим в разных постелях и счастливы

У большинства людей счастливый и крепкий брак ассоциируется с одной постелью, в которой, крепко обняв друг друга, засыпают любящие муж и жена. Однако специалисты в области сна пришли к выводу, что такое мнение ошибочно. Многие психологи в области семьи согласны, что те браки, в которых муж и жена спят в разных комнатах, более крепкие и долговечные.

Разные спальни обычно являются свидетельством кризиса в отношениях, однако это скорее исключение из правил. Данные исследования этого вопроса показали, что многие пары планировали общее супружеское ложе, однако по некоторым причинам были вынуждены отказаться от данной идеи. Причинами того, что супруги спят в разных комнатах, являются следующие: храп одного из супругов, брыкание во сне, ночные кошмары, которыми страдает один из супругов, а также другие странности ночного поведения супруга или супруги. Кроме того, распространенными причинами раздельных спален являются разный график работы, комнатная температура, а также разжигание романтической страсти. Однако принимать такое решение необходимо с особой деликатностью.

Многие врачи утверждают, что полноценный отдых ночью для человека возможен лишь в полной тишине и при отсутствии внешних раздражителей. Взрослому человеку необходимо от семи до девяти часов сна в сутки, чтобы поддерживать свое здоровье в норме. Потребность в полноценном отдыхе является не единственной причиной, по которой необходимо супругам спать в разных постелях. В настоящее время ученые выяснили, что у мужчины, спящего с женщиной в одной постели, ухудшается потенция. Постоянный совместный сон приводит к тому, что у мужчин притупляется либидо, постепенно пропадает эротизм. Поэтому многие супружеские пары для преодоления скуки, возрождения былой страсти в отношениях предпочитают спать порознь.

Спать вместе или в разных постелях является делом привычки. Некоторые супруги просто не могут спать врозь, поскольку важное значение имеют человеческое тело, запахи, некоторые интимные моменты, воспринимаемые людьми подсознательно. Поэтому многие женщины просто не готовы пойти на такой шаг, предпочитая никуда не отпускать своих мужей по ночам дальше супружеского ложа. Однако бывает так, что сам мужчина является инициатором разных спален, поскольку боится абсолютного сближения со своей второй половинкой, считает, что женщина должна таить в себе какую-либо загадку, быть до конца не познанной. А вид жены изо дня в день, с утра пораньше нерасчесанной, с опухшим ненакрашенным лицом может привести к монотонности в отношениях, так называемому «приеданию».

Спать в разных постелях для супругов допустимо лишь в том случае, когда заранее все оговорено, поскольку такая ситуация отдаляет партнеров друг от друга и может привести к разрыву отношений. А если же мотивы и правила согласованы изначально, то такое решение может, как считают сексологи, улучшить интимную жизнь супругов.

Однако наличие разных спален могу позволить себе далеко не все супружеские пары, а только хорошо материально обеспеченные люди. Как же быть остальным, которые не могут себе этого позволить? В таких ситуациях специалисты рекомендуют соблюдать некоторые советы при совместном сне:

• спать под отдельными одеялами;
• никогда не ложиться спать в голом виде, исключение может составлять сон после секса;
• общая кровать должна быть достаточно широкой, чтобы расстояние между супругами составляло не меньше 50 см;
• женщине запрещается спать в бигуди!
• не нужно наедаться на ночь, чтобы потом не пугать мужа (жену) не приятными звуками;
• постельное белье необходимо стирать чаще, используя ароматные ополаскиватели;
• супругам перед сном обязательно необходимо принимать душ и пользоваться парфюмерными средствами;
• лучше всего жене вставать пораньше супруга, чтобы привести себя в порядок до его пробуждения;
• не рекомендуется мужчине ложиться в постель с женщиной в не трезвом виде.

«В этот раз я пойду на диван», – пробормотал он в 3.30, взял подушку и одеяло и отправился досыпать в гостиную. Утром он заглянул в спальню, быстро поцеловал меня в лоб и ушел на работу. Я написала ему сообщение «Прости за кровать», добавила смайлик-сердце и пошла в ванную краситься.

Наши отношения не идеальны. Его напрягает, что я много болтаю по телефону. Я злюсь, когда он смотрит футбольные и баскетбольные матчи по телевизору, переживаю, что он мне ничего не рассказывает и приходится расспрашивать. А ему не нравится, что я не так легка на подъем и люблю проводить субботний вечер в пижаме перед телевизором, а не в баре.

Я каждый раз просила его остаться. Ведь счастливые пары спят в одной постели. Подруги мне сказали, что это ненормально. Дэвид предлагал спать на разных кроватях. Я не соглашалась. Я думала, что если мы не будем спать в одной постели, отношениям придет конец.

Однажды мы поехали на Новый год в Южную Каролину. В номере стояла кровать и кушетка. Дэвид так устал, что улегся на кушетку и заснул. На следующее утро я проснулась от аромата латте. Дэвид принес кофе в постель.

Когда я приняла наши отношения, я смогла расслабиться

Мы не спали вместе, но провели прекрасное утро. И я наконец поняла, что нам необязательно спать в одной постели, чтобы быть счастливыми. Через 7 лет я осознала, что не стоит заставлять себя делать то, что не можешь. Мы любим друг друга, но не можем спать в одной постели. Все просто и понятно.

Но мелочи не имеют значения, когда он дарит мне на день рождения билеты на самолет и концерт любимой группы. Или когда я дарю ему мастер-класс по приготовлению суши на годовщину нашего первого свидания. Счастье затмевает все проблемы.

Когда я приняла наши отношения, смогла расслабиться.

Дэвид почти всегда готовит ужин, я из-за этого переживала. А теперь решила, что пусть все так и будет. Я плохо готовлю и не люблю стоять у плиты.

Он не пишет романтические записки, мне было обидно, потому что я ему пишу. Сейчас понимаю, что письма не его конек. Зато он приготовит мне что-нибудь вкусное на ужин и наденет носки на замерзшие ноги.

Мы вместе с восемнадцати лет. Мы не расстались после колледжа, как большинство друзей. Мы сохранили отношения, даже когда я уезжала в Чикаго получать степень магистра. Мы поняли, что можем неплохо жить врозь, но счастливы только вместе.

Недавно я спросила Дэвида, почему он сделал мне предложение. Он сказал: «Ты вернулась с работы, и мы сидели на кухне. Ты рассказывала, как прошел твой день, а я готовил ужин. И я подумал: «Я не хочу провести ни дня без нее. Почему бы все это не узаконить?»

В отличие от большинства пар, мы вместе повзрослели. Я выхожу замуж за своего первого парня, а он женится на первой девушке.

Мы многое пережили вместе. Но после того как приняли друг друга со всеми недостатками, я уверена в прочности нашего брака. Конечно, я немного волнуюсь, но я верю в успех. Мы уже заказали номер с двумя кроватями на медовый месяц в Греции.

Невероятные факты

Представьте, что вы уютно устроились в постели и видите сладкие сны, в то время как ваш супруг начинает постоянно поворачиваться из стороны в сторону.

Если ваша супружеская постель превратилась в раскачивающийся корабль во время шторма, возможно, вам пора задуматься о том, чтобы спать отдельно друг от друга.

На это может быть несколько причин.

Раздельный сон

1. Совместный сон может привести к ссорам.

Ссоры с супругом могут привести к потере сна, однако недосыпание может привести к тому, что вы будете чаще ссориться . Такая ситуация имеет серьезные последствия для пары, особенно если бессонные ночи возникают все чаще.

У пар, которые длительное время страдали от недосыпания, повышается уровень воспаления в организме. Это в свою очередь может привести к целому ряду проблем со здоровьем, включая диабет, сердечно-сосудистые заболевания, артрит и болезнь Альцгеймера.

2. Похожий режим сна может ухудшить ситуацию.

К бессоннице приводят не только семейные разногласия. Если один из вас испытывает проблемы со сном, негативные последствия могут возникнуть у обоих . Если один из супругов беспокойный, либо у него есть хронические проблемы, это может повлиять на сон другого.

3. Храп сводит вас с ума.

Храп является одной из главных причин, по которым одному из партнеров приходится покинуть спальную посреди ночи. Согласно данным, почти половина всех людей страдает от храпа. Причиной храпа могут быть аллергия, проблемы с носом, апноэ, лишний вес или чрезмерное потребление алкоголя .

Если один из вас страдает от храпа, возможно, стоит обратиться к врачу, чтобы выяснить причину, либо попробовать домашние средства в борьбе с храпом. Также вам стоит задуматься о том, чтобы начать спать в разных комнатах, а не вставать посреди ночи, чтобы уйти.

4. Вы можете заснуть только под звуки телевизора.

Если ваши привычки не совпадают с привычками супруг, страдать будут оба . Так например, одному нужен какой-то фоновый шум, тогда как другому полная тишина, чтобы заснуть.

Один может открывать настежь окно, чтобы почувствовать свежий воздух, тогда как другой засыпает только с кондиционером. Эксперты рекомендуют вырабатывать у себя здоровые привычки сна, например, выключать все электронные приборы и поддерживать полную темноту в комнате. Однако многие люди лучше засыпают в привычной обстановке, например, под звуки телевизора или музыки.

Проблема возникает лишь тогда, когда человек, спящий рядом с вами, не разделяет вашу привычку. Лучшим решением станет поцелуй перед сном и раздельные комнаты для сна.

5. Ваш график не совпадает.

Если вы когда-нибудь пробуждались под звуки скрипящего матраса, возможно, ваш партнер работает по ночам. У многих пар разный режим работы, что влияет на их режим и сон.

У некоторых пар просто разные суточные биоритмы . Если вы сова и редко ложитесь до 1 часа ночи, а ваша половинка любит вставать с первыми лучами Солнца, сон в разных кроватях может стать хорошим способом сохранить гармонию в отношениях.

Сон семейной пары

6. Ваш партнер слишком горячий.

Согласно экспертам сон в прохладе может защитить вас от ночных пробуждений. Идеальной температурой для сна считается 15-19 градусов по Цельсию, но при этом не учитывается тепло, которое генерируют два тела под одеялом.

Некоторые люди генерируют так много тепла, что их партнер тоже покрывается потом. В этом случае легче всего спать в отдельных кроватях.

7. Полноценный сон не даст вам поправиться.

Если один из вас пытается похудеть, одной из причин может стать недосыпание. Несколько исследований показали, что существует связь между лишним весом и недостатком сна.

Отсутствие полноценного сна влияет на гормоны аппетита, и это может мешать вам достичь нужной физической формы.

8. Вы предпочитаете разные матрасы.

Если вам нравится ощущать жесткость, а вашему партнеру нравится ощущение мягкости, поиск подходящего матраса может превратиться в пытку. Согласно экспертам тип матраса, на котором вы спите, оказывает существенное влияние на качество сна .

Если один из вас проиграл в битве за подходящий матрас, то, скорее всего, он будет просыпаться раздраженным и неотдохвнушим. А это не очень хорошо, особенно если на утро у вас намечена важная встреча.

9. Один из вас перетягивает одеяло на себя.

Хотя полезно спать в прохладной комнате, сон без одеяла может стать слишком некомфортным, из-за чего вы будете постоянно просыпаться.

Если вы или ваш супруг постоянно крадете одеяло друг у друга, настало время подумать о раздельных кроватях.

10. Ваш питомец оказался там раньше.

Многие пары делят постель не только друг с другом, но и с домашними питомцами. Если один из вас не переносит присутствия собаки или кошки, особенно если он страдает от аллергии, у вас есть два выбора: либо приучить питомца спать отдельно, либо переместиться на другую кровать.

11. Вы страдаете от синдрома беспокойных ног.

Синдром беспокойных ног встречается примерно у 10 процентов населения, и характеризуется неприятными ощущениями в ногах, что вызывает желание постоянно совершать движения ногами.

Если один из вас столкнулся с такой проблемой, можно попробовать поддерживать регулярный режим сна, или избавиться от вредных привычек, таких как алкоголь и курение. Сон в разных кроватях поможет вам как следует отдохнуть.

12. А что насчет интимной жизни?

Многие пары боятся, что раздельный сон негативно повлияет на интимную жизнь, однако те, кто начал спать раздельно, утверждают, что это не так.

Дело в том, что если вы недосыпаете из-за привычек вашего партнера, то у вас может возникнуть меньше желания заниматься с ним любовью. Если же вы хорошо отдохнули, вам гораздо легче наладить физический контакт.

Сон в раздельных кроватях может также создать приятное напряжение, которое так привлекало вас в период знакомства. Недосыпание часто убивает либидо. Так что возможно стоит попробовать и посмотреть, что произойдет.

У нас двое детей.И мы с мужем спим в разных комнатах.Я сплю с детьми,в жаркой спальне,а наш папа спит в прохладном зале(там действительно прохладно,а в спальне жарко).По началу я не видела ничего странного,тк нашей младшей недавно исполнилось 8 месяцев и мы приобрели манеж не сразу,да и потом после родов не до него было.Спим мы врозь где-то 6 месяцев,естественно когда к нам приезжает кто-то мы спим в спальне.Месяца 3-4 назад,я ему высказала,что мол:"Что я как мать одиночка"?.Он обратно сказал,что там жарко и мы нашли золотую середину:он меня ждал, я укладывают детей,шла к нему,потом мы засыпали вместе,и как только плакала дочь,я шла и доспала с ней.Ну согласитесь тоже не вариант ходить с подушкой и одеалом туда-сюда.В плане взаимотношений у нас все норм,все делаем вместе,он мне помогает,обожает детей,любит меня.В плане интима все норм.Возможно я раздуваю мухи слона?Я уже начинаю ловить себя на мысли...ну и ладно что мы не спим рядом,значит не больно я ему так и нужна?или значит я буду засыпать и просыпаться с другим?

Ответы психологов

Здравствуйте, Аля!

Речь идет о сохранении и поддержании границ Вашей пары, в том числе интимных границ. В этом смысле супружеская кровать выступает внешним атрибутом Ваших интимных физических и эмоциональных границ. Если у Вас возникают сомнения, неприятные чувства по отношению к тому, что Вы спите раздельно, значит стоит обратить на это внимание.

И для детей будет важно понимать и видеть, что союз мама и папы - это одно, их же отношения с родителями - это другое. Сейчас Вы чувствуете, что все перемешано, нет границ. Это вселяет в Вас тревогу .

Гулак Оксана Валерьевна, психоаналитик Алматы

Здравствуйте Аля!

Хочу обратить Ваше внимание на Вашу мысль:

ну и ладно что мы не спим рядом,значит не больно я ему так и нужна?

В фокусе Вашего внимания ОН, а не Вы!

Получается, что его чувства для Вас важнее, чем Ваши?

Вы, действительно, согласны идти по этому пути пренебрежения собой?

Это опасно, так как если не ценить себя, то это значит показывать другим, что Вас можно не ценить. ..

И ещё одна мысль Вам для размышления:

Только тот человек, который умеет, по -настоящему, любить себя, может любить, по-настоящему, других..

Удачи Вам!

С уважением, Каламкас Канапиева, психолог в Астане.Очно и Skype.

Здравствуйте, Аля.

Рождение детей, это всегда испытание для семьи . Каждый раз, когда в семье рождается ребенок происходит трансформация отношений. В любом случае нужно понимать, что ребенок он разделяет пару, он требует колоссального включения матери во все процессы своей жизнедеятельности, а отец при этом остается отстраненным и как бы изгнанным из диады мать-дитя.

Согласитесь, что роли муж-жена и отец-мать требуют совершенно разного набора репертуарного взаимодействия. Поэтому, семье приходится решать в этот момент две не сопоставимые, на первый взгляд, по своей цели задачи - им нужно научится быть родителями, которые будут оберегать и взращивать новую жизнь и при этом нужно сохранить себя в парных отношениях. А это согласитесь не просто!

Для того чтобы справится нужно понимать следующее - когда пара создана, любовь которая существует между супругами, как бы стирает все границы между молодыми, происходит практически полное слияние между влюбленными. Но согласитесь, что такой контакт очень тяжело выдерживать и поддерживать постоянно на высоком уровне. Поэтому рождение ребенка помогает разрушить этот симбиоз и помогает справится со слиянием. То есть ребенок разделяет пару и выводит отношения на новое по качеству взаимодействие.

В свою очередь, после рождения ребенка мать образует уже с ребенком симбиоз, который в норме, по мере взросления ребенка, должен так же быть трансформирован. И здесь уже основную роль играет отец - именно он является тем третьим, который помогает ребенку отделится от матери, а матери в свою очередь от ребенка.

Вот такое взаимодействие, развитие и трансформацию переживать пара на протяжении своего существования, с рождением ребенка пара перестает быть парой и переходит на совершенно новый уровень взаимодействия, который и называется семьей.

Ваша пара находится сейчас на этапе, когда вам необходимо отделять вашего второго малыша от себя и вы, как женщина чувствуете это. Поэтому вопрос - где и с кем спать для вас стоит сейчас наиболее остро. Желаю вам мудрости, любви и понимания. Надеюсь, что все выше изложенное поможет вам по другому взглянуть на вашу проблему и справится с ней.

Маташкова Оксана Валерьевна, психолог Алматы

Каждый человек создает семью с надеждой, что он до конца своих дней будет жить с супругом в любви и согласии, воспитывая вместе своих детей и разделяя радость внуков. Но за годы совместной жизни у большинства супружеских пар любовь постепенно угасает и становится понятным тот факт, что их браку пришел конец. Есть 8 признаков, которые свидетельствуют о том, что супругам пора расстаться, чем стараться сохранить отношения, которые приносят только боль и лишают обоих супругов шанса на счастье. Итак, по каким же признакам можно понять, что вашему браку пришел конец:

1. Отсутствие желания нравиться и удивлять . Если супругу безразлично, как выглядит ее жена, а у нее нет желания радовать мужа вкусными блюдами и делать ему приятное, то это начало конца. Абсолютное безразличие к тому, что делает супруг, характерный признак отсутствия любви. Если вы задерживаетесь на работе или надолго уезжаете в командировку, а жена или муж не звонит вам и не пишет SMS-ки, значит, пора задуматься о том, стоит ли дальше жить с человеком, которому вы не нужны. Но не следует путать ревность и обиду с охлаждением чувств. Подумайте о том, желаете ли вы еще обрадовать супруга дорогим подарком? Если ваш ответ - да, значит, вам надо с супругом просто поговорить по душам.

2. Нет желания общаться с супругом . Часто муж и жена приходят домой, молча ужинают, а затем расходятся по разным комнатам, где каждый из них занимается своим делом. Совместная беседа и общение их утомляет. Если вы только и ждете, когда супруг уйдет из дома, и вы сможете насладиться одиночеством, а каждый ваш разговор с ним переходит в ссору, то ожидать счастливого конца таких отношений уже не приходится. В этом случае лучше расстаться, чем стараться сохранять отношения, доставлять друг другу страдания и тащить "чемодан без ручки".

3. Спите отдельно . Если муж и жена спят в разных комнатах, а сексом они занимаются лишь для галочки, то это верный признак угасающих . Отчужденность и нежелание заняться сексом с партнером говорит о том, что человек больше не близок. Совместная кровать, прикосновения во время сна и общение в темноте играют важную роль в семейных отношениях, а спят отдельно в основном те супруги, которые уличили партнера в измене или сильно ревнуют его.

Не стоит испытывать терпения друг друга, отсутствие интимных отношений рано или поздно приводит к измене. Если во время секса вам на ум приходят выражения: "кошмар", "грязь", "мука" и "зачем я это терплю?", то просто отпустите партнера и дайте возможность ему найти свое счастье. А сами начните искать новые отношения, которые принесут вам душевное равновесие и сексуальное удовлетворение.

4. Не желаете проводить досуг вместе . Спросите себя, желаете ли вы, чтобы на дне рождении друга или подруги, куда пригласили вас, присутствовал и ваш супруг. Если вы считаете, что он только испортит вам настроение в праздничный вечер и что вам лучше отдыхать в компании друзей или подруг без него, то вас, скорее всего, впереди ждет расставание с супругом. Сохранить брак в этом случае стоит только ради детей, но и здесь надо подумать, принесет ли пользу ребенку совместное проживание в одном доме чужих по сути людей. Если вы не торопитесь идти домой после работы и стараетесь все свое свободное время провести в компании друзей, то это тоже признак исчерпанных отношений.

5. Вы думаете, что любите двоих сразу . Все люди в какой-то степени полигамны, всем в молодости хочется нравиться не только своему партнеру, но и услышать комплименты и принять ухаживания от других. Желание "попробовать яблоко из чужого сада" присутствует у всех до 45-50 лет, хотя далеко не все признаются в этом и решаются на измену. Но если вам кажется, что вы любите сразу двоих, то с супругом придется расстаться. Потому что если бы он вам был действительно дорог, то второго бы просто не было.

6. Скупость по отношению к супруге . Первый признак охлаждения чувств мужа - это его нежелание расходовать на нужды жены. Если он перестал покупать вам подарки и платить за вас, значит, ему уже не важно, что вы о нем подумаете. Не нужно строить иллюзии насчет того, что муж стал меньше зарабатывать или стал экономнее. Он просто решил для себя, что вы для него стали чужим человеком, а он должен обеспечивать только родных и близких ему людей.

7. Вы постоянно сравниваете супруга с другими . Моя подруга счастлива в браке, но муж у нее рано облысел. Я как-то нетактично спросила у нее, не изменилось ли у нее отношение к мужу после того, как он потерял волосы, а вместе с ними и былую красоту. Подруга с улыбкой ответила, что она даже не замечает, что муж у нее лысый, он для нее остался самым любимым и дорогим человеком, каким был и раньше. Если же вы стали считать, что ваш супруг сильно изменился и теперь недостоин восхищения, то не мучайте его дальше и отпустите. Не надо постоянно унижать его и сравнивать с другими, говорить, что этот другой образованней, сильней, богаче и круче. У соседа всегда лучше, но свое родное дороже. Если свое не кажется краше, то это и есть признак того, что вашему браку пришел конец.

8. Вас постоянно унижают . Если супруг постоянно вас унижает, оскорбляет нецензурными словами или даже поднимает руку, то он вашим к нему отношением уже не дорожит. Сколько бы нам ни говорили о том, что нужно расстаться с теми, кому мы уже не испытываем никаких чувств, к сожалению, многим из нас не хватает решительности, чтобы первым сделать этот ответственный шаг. Препятствием этому могут быть общие дети, необходимость раздела имущества, финансовые трудности и привычка.

Мы терпим унижения и стараемся не видеть того, что нас уже давно перестали уважать. Более того, мы безрезультатно пытаемся освежить чувства, которых давно уже нет, предваряемся любящими ради того, чтобы сохранить семью и не лишать детей отца или матери. А стоит ли делать этого? Может лучше сразу порвать отношения и расстаться, чем в старости жалеть о том, что жизнь прошла, а счастья как не было, так и нет?