Как болят почки: признаки и симптомы. Как понять, что болят почки? Боли в области почек: все причины и характеристики

При появлении болей в области поясницы не всегда есть возможность обратиться к врачу. Если болят почки, симптомы и лечение в домашних условиях можно определить самостоятельно.

Зачастую человек не догадывается, где находится парный орган, пока не возникают боли в пояснице и к ней не присоединяется быстрая утомляемость, и общая слабость. В таком случае следует срочно обратиться за помощью к доктору.

Основными симптомами почечных болезней являются:

• боли в поясничной области;
• уменьшение суточного объема урины;
• изменение цвета мочи;
• болезненные ощущения во время мочеиспускания;
• частые позывы;
• повышение температуры;
• проблемы со зрением;
• появление различных отеков.

Если болит почка, что делать в домашних условиях? Для начала нужно определить, какая из болезней может вызывать боль.

Чтобы определить, что болят именно почки, необходимо провести следующий эксперимент. Попросить кого-то ударить ребром ладони в области концентрации боли. Если боль усилилась, значит это болезнь почек.

Часто у женщин и мужчин возникает вопрос, что делать, если болит правая или левая почка в домашних условиях? Односторонняя боль зачастую свидетельствует о двух состояниях:

• переохлаждение, что может привести к воспалению. Воспаление может быть определено с помощью анализов. Увеличение количества лейкоцитов может наблюдаться при пиелонефрите;
• наличие камней или песка в органе.

Насторожить должна боль с обеих сторон, так как это может свидетельствовать об опущении парного органа. Это происходит по разным причинам. Чаще всего, из-за недостатка подкожного жира в организме. Поэтому нельзя допускать резкого снижения веса, следить за питанием. Другой причиной может быть малоподвижный образ жизни – длительное нахождение в неудобном положении.

Диагностировать такое состояние сложно, так как УЗИ проводится в положении лежа, когда почки возвращаются в обычное положение. Это состояние опасно развитием: на третьей стадии наступает инвалидность.

Лечится такой недуг следующими способами:

• ношение корсета в сочетании с восполняющей диетой;
• операционное вмешательство (к этому способу прибегают крайне редко).

Прежде чем решать, что делать при болях в почках в домашних условиях, нужно разобраться с болями. По характеру боли можно определить заболевание:

1. Постоянные боли могут указывать на пиелонефрит, являющийся воспалительным процессом.
2. Ноющие боли могут указывать на цистит (воспаление мочевого).
3. Периодический характер острых болей может указывать на наличие камней в органе. Особенно сильными они становятся в момент мочеиспускания.
4. Если же боли проявляются больше в дневное время, это может быть признаком какого-то заболевания не только почек, но и ЖКТ.
5. Утренние ноющие ощущения указывают на наличие воспалительного процесса в почках.
6. Почечная колика проявляется односторонней болью. Поэтому если болит в области почек с одной стороны, нужно срочно обратиться к урологу.

Болят почки – что делать в домашних условиях? Если приступ настал неожиданно, необходимо оказать первую помощь. Для начала вызвать бригаду скорой помощи. Потом больному нужно принять удобное положение: лежа или сидя. При этом дышать спокойно, не делая резких вдохов. К пояснице рекомендуется приложить тепло. Если боли не сильные, можно попытаться принять теплый душ. Главное, чтобы было тепло, а не горячо.

Многие паникуют, что делать, когда болят почки в домашних условиях? Для начала необходимо отрегулировать питание. Чтобы исключить симптомы, нужно придерживаться следующих правил:

• снизить потребление белка;
• увеличить калорийность рациона;
• уменьшить количество потребляемой соли;
• периодически проводить разгрузочные дни.

Стоит избегать потребления сыров, копченостей, колбас, солений, шоколада, грибов и мясных бульонов. Немного нужно уменьшить какао, морской рыбы, орехов и творога.

Уделить внимание нужно следующим продуктам:

• овощные супы;
• кисель, сок;
• фрукты и ягоды;
• кефир;
• крупы;
• растительное масло.

В дни разгрузки лучше употреблять либо один продукт, либо сочетание нескольких.

Народные методы лечения

Если появились боли в почках, симптомы, причины и лечение в домашних условиях определить сложно. Но в качестве лечения большинства болезней почек можно использовать народную медицину.

В качестве основного метода лечения фитотерапевты предлагают травы. Они обладают мочегонным действием, способствуют лечению хронических недугов и применяются в качестве профилактических мероприятий.

Для настоев и отваров используются специальные сборы:

• петрушку, толокнянку и бессмертник;
• корни подсолнуха, лапчатку гусиную, плоды можжевельника;
• ромашку, полевой хвощ и васильки;
• тмин, календулу, спорыш;
• зверобой, мяту и другие травы.

Однако перед тем как принимать травяные настои, организм нужно почистить от токсинов. Для этого рекомендуется следующий рецепт: измельчается чайная ложка корней одуванчиков и заливается кипятком. Настаивается жидкость до полного остывания. Принимается лекарство в 3 приема.

Если периодически появляется боль в почках, лечение в домашних условиях поможет поддержать функциональность органа. Для этого народная медицина рекомендует следующие рецепты:

1. Восстановить функцию почек поможет сбор из полевого хвоща, листьев брусники и толокнянки. Травы нужно измельчить и залить 1.5 ложки смеси 300 мл кипятка. После настой должен отстояться около 2 часов. Принимать его нужно 3 раза в день за полчаса до еды. Курс приема составляет 3 недели. Этот рецепт не только устраняет воспаление, но и помогает вывести камень.
2. Лечение можно проводить и пшеном. Для этого стакан крупы заливается тремя литрами воды и настаивается сутки. Принимается внутрь тот осадок, что образовался на дне.
3. Улучшить состояние при болезни может обычная сода. Ее добавляют в воду либо молоко и принимают за 2 часа до еды. Эта смесь снимает отеки и образует щелочную среду в организме.

Решая, что делать, если болят почки лечение в домашних условиях, необходимо знать, чего делать не стоит.

При болезнях почек греть поясницу нельзя.

Прекрасным средством для лечения является дробление камня в песок. Для этого применяются арбузы и настои с корнями подсолнуха.

Для удаления камней применяют черный перец горошком и изюм без косточек. Изюминку делят пополам и вкладывают в нее перец. Начинать курс нужно с 1 изюминки в день, увеличивая принятую дозу ежедневно на 1 штуку, пока не дойдет до 10 изюминок.

С 11 дня количество убавляют на такое же количество. Такое лекарство нужно тщательно разжевывать и запивать водой. После 20 дней такого приема нужно 3 дня принимать мочегонные препараты либо средства. Для этих целей хорошо подойдет настой из березовых веток. Такой курс нужно пройти 3 раза.

Чем лечить почки у мужчин, если они болят после алкоголя? Особенно часто орган может пострадать от пива. Колики в поясничной части туловища могут усиливаться.

Если обострение дало знать о себе таким образом, нужно воспользоваться диетой, отказавшись от алкоголя. В таком случае помогут фиточаи почечные. В его состав обычно входит толокнянка, листья брусники и кошачий ус. Он имеет ряд противопоказаний, поэтому перед приемом нужно проконсультироваться с доктором.

При колике обычно назначаются такие препараты, как Трамолин, Вералган, Метамизол, Маброн, Торадол.

При наличии воспалительного процесса, помогут Аминогликозиды, Макропен, Эритромицин, Фторхинолоны.

Помочь справиться с кистой можно с помощью травяных антисептиков Фитолизин и Канефрон.

Зная, как лечить боли в почках, можно не только облегчить состояние, но и снизить вероятность дальнейшего распространения заболевания.

Препараты и народные средства

Препараты:

• Аминогликозиды;
• Макропен;
• Эритромицин;
• Фторхинолоны;
• Трамолин;
• Вералган;
• Метамизол;
• Маброн;
• Торадол;
• Фитолизин;
• Канефрон.

Народные средства:

• фиточай;
• изюм;
• сода;
• перец горошком;
• пшено;
• хвощ;
• листья брусники;
• толокнянка;
• травяные сборы.

Боль в почках – явление крайне неприятное.

А почечная колика, возникшая в результате движения конкрементов и нарушения оттока мочи, считается одной из самых сильных болей, утихомирить которую иногда можно только при помощи сильнодействующих медикаментов.

Как определить, что болят именно почки и как облегчить это состояние? Эта статья поможет выбрать оптимальное обезболивающее при болях в почках, а так же процедуры способствующие этому.

Признаки почечных болей

Все знают, что почки находятся в поясничной области, и зачастую расценивают любой дискомфорт в нижней зоне спины и над тазом как боль в почках.

На самом деле болевые ощущения локализуются чуть выше – ближе к ребрам, поскольку почки расположены в верхней половине поясницы.

Что касается характера болей, при большинстве заболеваний они могут быть постоянными или периодическими, чаще – слабовыраженными, тянущими, ноющими, в сопровождении температуры, слабости и других признаков воспаления.

Почечная колика отличается острой, резкой болью, не проходящей в любом положении, рвотой, общим тяжелым состоянием пациента.

Человеку, впервые столкнувшемуся с почечными болями, непросто их самостоятельно идентифицировать, ведь рядом находятся другие органы, которые тоже могут давать неприятные ощущения в той же области: печень, селезенка, аппендикс, позвоночник.

Прием обезболивающих без назначения врача может исказить клиническую картину и усложнить диагностику заболевания. Прежде чем применять медикаменты, посетите специалиста для уточнения диагноза!

Спазмолитики

Острая боль в почках зачастую спровоцирована мигрирующими или застрявшими в мочеточнике конкрементами и проблемами с отведением мочи. Для снятия этого состояния необходимо обеспечить расширение просвета мочевых протоков, чтобы облегчить продвижение камня в мочевой пузырь.

С этой задачей хорошо справляются спазмолитики: они расслабляют гладкую мускулатуру мочеточников и устраняют спазм, восстанавливая проходимость протоков:

• Но-шпа;
• Папаверин;
• Платифиллин.

Это миотропные спазмолитики на основе дротаверина, применяемые при спазмах мочевыводящих путей. Они помогают снять боль в почках, о днако в условиях почечной колики они менее эффективны.

А здесь все о народных методах лечения кист. Узнайте, насколько полезным может оказаться травяной чай и каковы принципы правильного питания при подобных заболеваниях.

• Спазмалгон;
• Спазган;
• Спазмонет;
• Баралгин;
• Брал;
• Ревалгин;
• Баралгетас;
• другие аналоги.

Данные лекарства вводят внутримышечно или перорально, 1-2 таблетки на прием.

Анальгетики

При возникновении болей самое логичное решение – принять обезболивающее. Какие таблетки помогают «от боли в почках»? Препараты, продающиеся в свободном доступе в аптеках, делят на 2 группы:

1. Антипиретики – простые анальгетики на основе анальгина, парацетамола. К ним относят такие популярные препараты как Анальгин, Пенталгин, Темпалгин, баралгин, Нурофен, Эффералган, Панадол. Эти лекарства обладают обезболивающим действием и снижают температуру.
2. НПВС – нестероидные противовоспалительные препараты, которые помимо анальгезирующего и жаропонижающего эффекта уменьшают выраженность воспаления. В эту группу входят Аспирин, Диклофенак, Индометацин, Цитрамон, Аскофен и другие.

Только при мучительных, нестерпимых болях лечащий врач может разрешить введение наркотических анальгетиков.

Возможно, вам будет нужна . В том числе вы сможете ознакомиться с отзывами и противопоказаниями данного типа лечения органов мочевыделительной системы.

А имеется подробная информация о лечении пиелонефрита в домашних условиях. Как добиться лечебного эффекта при приеме трав и медикаментов?

Это препараты с мощным обезболивающим действием, оказывающие влияние на центральную нервную систему пациента и применяющиеся для купирования болей при онкологии, инфарктах, послеоперационных состояниях.

К анальгетикам опиатной группы относят Морфин, Фентанил, Промедол, кодеин. Эти лекарства от боли в почках можно приобрести по специальному рецепту или получить помощь в стационарных условиях.

Осторожно! Наркотические обезболивающие вызывают физическое и психологическое привыкание и применяются только в крайних случаях!

Дополнительная помощь

При появлении дискомфорта в области почек необходимо показаться врачу, а при возникновении колик – вызвать скорую помощь. Чем лечить боль в таком случае? Облегчить болевой синдром при заболеваниях почек помогает тепло и активное «промывание» мочевыводящих путей.

1. Поместите теплую грелку на область почек (со стороны пораженного органа), подержите 15-30 минут. Тепло расслабит спазмы и снизит интенсивность болей.
2. Примите горячую ванну в течение получаса. Такой способ обезболивания противопоказан больным сердечно-сосудистыми патологиями, гинекологическими и кишечными болезнями.
3. Пейте больше жидкости (2 литра в день), принимайте мочегонные препараты и напитки – с мочой будут вымываться из почек болезнетворные микроорганизмы, песок, соли, снижая выраженность воспаления и болезненных ощущений.

Принцип действия диуретиков

При колике, вызванной движение песка или камешков, рекомендуется провести следующую процедуру:

1. Сделайте укол или примите 2 таблетки комбинированного спазмолитика.
2. Приготовьте термос горячего чая с лимоном.
3. Положите рядом с собой все нужные вещи: таблетки, телефон, книжку, так как вам нельзя будет вставать несколько часов.
4. Лягте на кровать так, чтобы почки находились выше мочевого пузыря, при необходимости подложат под спину и плечи подушку.
5. Возьмите 2 грелки или бутылки с теплой водой. Одну из них зажмите между ног, вторую подложите под поясницу на область больной почки. Лежите, сколько сможете, периодически пейте чай.
6. На ночь примите таблетку Панангина или Аспаркама и таблетку Магне B 6.
7. На следующие сутки повторите процедуру, если колика не прекратилась.

Нельзя принимать мочегонные таблетки и ставить грелку на почки, если нарушен отток мочи. Сначала восстановите мочевыведение, например, выпив спазмолитик.

Если чувствуете, что легче не становится, вызывайте врача и отправляйтесь в больницу.

Народные средства

Лечение боли в почках только с помощью народных методов вряд ли возможно.

Но все же применение рецептов с противовоспалительным и мочегонным эффектом при нефропатологиях рекомендуется даже официальной медициной.

1. Принимая теплую ванну для смягчения боли, добавляйте в воду эфирные масла (кипариса, можжевельника) и отвар овсяной соломы.
2. Морс из клюквы и можжевеловых плодов борется с воспалением и действует успокаивающе на раздраженные слизистые. Пейте напиток без сахара или с добавлением ложки меда.
3. Настои из лопуха, листьев одуванчика вызывают повышенное образование мочи, что способствует «вымыванию» из почек бактерий и конкрементов.

Все обезболивающие препараты очень сильно влияют на печень. Ну если выбирать из безопасных, то Нимесан очень эффективный при болях, к тому же он растворяется в воде, поэтому применять его одно удовольствие, ну как-то так..

• Поддерживаю! Хороший препарат! Скажу сразу, когда врач порекомендовал Нимесан, то не очень расчитывала на этот препарат. У меня периодически бывают головные боли, особенно, когда нервничаю. Начала принимать Нимесан, и действует. Не то чтобы боль совсем уходила, но притупляет боль значительно. Побочных эффектов вроде не наблюдаю, таблетки пью только, когда голова болит. Да, препарат недорогой. Советую всем, кто ищет обезболивающее. Кстати, таблетки можно растворить в воде – это отличное свойство. С больной головой иногда проглотить очень трудно, кто страдал, тот поймет. Кто еще пробовал Нимесан при болях? Что скажете?

  Соглашусь про Нимесан. Во всех современных исследованиях ученые доказали, что терпеть боль вредно. Нужно всегда обезболивающее пить. Мне доктор посоветовал при болях пить Нимесан, Кто-нибудь его пил?

Спасибо,по делу и полезно…

Спасибо! Очень обширная и полезная статья.

Почки человека работают 24 часа в сутки, постоянно фильтруют кровь и разделяют вещества, которые в ней содержатся на полезные (используются повторно) и токсичные (удаляются с мочой). Если почки болят по утрам, по вечерам, ночью и во время движения, очевидно наличие серьезной патологии.

Анатомическая структура почечной ткани не относится к ряду простых. При наличии боли в почках врачам приходится исключать с десяток всевозможных заболеваний, благо, что существуют современные методы диагностики: УЗИ, МРТ, внутривенная урография. Они помогают поставить правильный диагноз. Паренхима почек обладает сложной структурой. Она представляет собой специальный фильтрационный механизм, который очищает кровь от токсинов. Почечная ткань выполняет роль терки, содержащей поры для проникновения молекул химических веществ. Полезные микроэлементы фильтруются через почечные канальцы и всасываются обратно в кровь (глюкоза, витамины, гормоны и крупные белки). Через лоханку токсические вещества попадают в мочевой пузырь, а затем выводятся наружу.

Как функционируют почки человека

Оран работает в двух стадиях – фильтрация и выведение. Почечная паренхима фильтрует вещества, приходящие с кровью. В ней содержится большое количество клубочков, которые называются нефроны. В данной анатомической области происходит разделение химических веществ на вредные и полезные. К примеру, кальций, магний и фосфор возвращаются в кровеносное русло, а мочевина поступает в мочевой пузырь. За выведение урины из почек отвечает лоханка, в ней вначале скапливается моча, а затем направляется в мочеточник. Далее урина поступает в мочевой пузырь, концентрируется там примерно 8 часов, а затем выводится наружу.

Почему болят почки у человека

Характерный симптом патологии – боль в области поясницы. Но этот признак неспецифичен и встречается при других заболеваниях. Чтобы дифференцировать почечное недомогание, проводятся лабораторные анализы и устанавливаются причины. Основания для болей в области поясницы:

• повышение артериального давления при воспалительных почечных болезнях (пиелонефрит, гломерулонефрит);
• частая ночная боль в пояснице – проявление цистита;
• нарушение мочеотделения на фоне аденомы предстательной железы у мужчин, опухоли мочеиспускательного канала или мочевого пузыря;
• мочекаменная болезнь – камни в области чашечно-лоханочной системы.

Такой симптом как боль в почках или поясничной области всегда должна настораживать, потому что может свидетельствовать о возникновении серьезных заболеваний как со стороны почек, так и со стороны других органов: печени, поджелудочной железы, надпочечников и даже аппендикса.

Поэтому, если возникла боль в правой или левой почке, нужно, в первую очередь, разобраться в том, что же послужило причиной этого состояния, а затем уже приступать к соответствующему лечению.

Почему болят почки: причины

Боли в области почек чаще всего связаны с поражениями самих почек, или возникают вследствие воспалительных процессов, вызванных инфекциями. Бывают случаи, когда боль в пояснице ошибочно толкуется как почечная колика.

Стоит помнить, что настоящие боли при патологических состояниях почек редко проявляются самостоятельно, но дополняются другими симптомами, в частности болью, повышенной температурой, изменениями мочеиспускания, общим плохим самочувствием.

Рассмотрим наиболее распространенные причины, в результате которых возникает боль в области почек :

• гидронефроз;
• переохлаждение;
• почечная недостаточность;
• гломерулонефриты;
• отклонения в работоспособности организма при беременности.

На вопрос «почему болят почки» не может дать однозначного объяснения ни один специалист. Известно, что боли в области почек всегда являются симптомом какого-либо нарушения или заболевания. В некоторых случаях боли в почках могут возникать в результате интенсивных физических нагрузок и после поднятия тяжестей.

Гломерулонефрит

Это острое или хроническое заболевание, характеризующееся воспалением структурного элемента почки - нефрона, а точнее - почечных клубочков. Боли в почках более характерны в период разгара гломерулонефрита острого или сильного обострения хронического.

Помимо наличия болей в почках заболевание сопровождается наличием белка в моче, отечностью и повышенным артериальным давлением (артериальной гипертензией).

Пиелонефрит

Пиелонефрит является инфекционной патологией, которая поражает почки, почечные чашечки и лоханки. Инфекция может быть вызвана разными возбудителями. Практически всегда она имеет бактериальный характер.

Для пиелонефрита характерны тупые ноющие боли в области почек. В зависимости от стороны поражения, может отмечаться боль в правой, в левой почке, либо двусторонние болевые ощущения. Чаще всего почечная боль при пиелонефрите носит постоянный характер. Она не очень сильная, но, тем не менее, доставляет пациенту определенное беспокойство.

Нефроптоз

Данное заболевание на ранних стадиях может не причинять больному почти никаких неудобств. Пациенты отмечают, что время от времени повторяются нерезкие, тянущие боли в области поясницы.

Затем, по мере прогрессирования заболевания, ухудшается кровоснабжение почек, моча начинает застаиваться, в ней можно обнаружить повышенное содержание белка и эритроцитов. На третьей стадии заболевания больные начинают жаловаться на то, что у них постоянно болят почки. Такие боли в области почек часто приводят к депрессии, неврастении у больного.

Почечнокаменная болезнь

Она относится к частым причинам, из-за которых болят почки. При этом болевой синдром очень интенсивен, развивается после тряской езды, занятия спортом – тогда камень начинает двигаться по мочеточнику, задевая его нервные окончания.

При этом заболевании боль в поясничной области очень сильная, не дает найти положения тела, чтобы ее облегчить, сопровождается позывами к мочеиспусканию. Объем мочи при этом совсем маленький, часто – с примесью крови.

Почечная недостаточность

Развивается на фоне нарушений полноценной работы почек. Данное заболевание сопровождается повышением артериального давления, отеками нижних конечностей и лица, болями в области поясницы, иногда настолько сильными, что человек может потерять сознание.

Рак почки

Симптомы рака обнаружить очень сложно, ведь на ранних стадиях болезнь протекает безо всяких признаков. Уже на более поздних стадиях у пациента появляется кровь в моче и очень сильная боль в почках, которая указывает на то, что начался процесс разрушения тканей.

Как болят почки: симптомы

Однозначно диагностировать что болят именно почки только с помощью ощущений человека весьма трудно, поскольку в непосредственной близости от почек располагается печень, кишечник, позвоночный столб, мочеточная система и селезенка, поэтому в любом случае понадобится комплексная диагностика и консультация специалиста.

Рассмотрим более подробнее определенные симптомы, чтобы понять, какие боли беспокоят человека когда болят почки:

• болезненные ощущения в области почек и в поясничной области;
• заметное снижение суточного количества мочи;
• , присутствие в ней крови, мелких камней, песка;
• с выделением малого количества мочи;
• ощущение жжения при мочеиспускании;
• ухудшение зрения, кожный зуд.

Основное ощущение возникает со стороны спины под нижними рёбрами и выше таза. Данное состояние сопровождается неприятным болевым синдромом колюще-ноющего, тянущего, режущего или же острого приступообразного характера. Локализация болевых ощущений не играет большого значения. Как правило, симптомы боли в правой почке ничем не отличаются от симптомов, характерных для левой.

Лечение боли в области почек

Если появилась боль в почках, лечение проводится после полного комплекса обследований для выявления причины возникновения заболевания. Для этого больному назначается ультразвуковое исследование, компьютерная томография почек, сдача необходимых анализов.

Только после проведения ряда диагностических мероприятий устанавливается точный диагноз. Определив правильную схему лечения, уролог назначит необходимые медикаменты.

Боль в почках вызванная пиелонефритом или гломерулонефритом лечиться с помощью антибиотиков. Если боль в почках вызвана наличием камней, то лечение направлено на облегчение приступов боли, удаление камня и борьбу с инфекцией.

Оперативное лечение , в том числе ургентное, проводится при таких заболеваниях:

• травма почки (разрыв, размозжение).
• доброкачественная аденома, фиброма.
• злокачественные опухоли.
• тромбоз почечной артерии (тромбоэмболия).
• мочекаменная болезнь в стадии обострение и блокировки мочевого протока.
• гнойный пиелонефрит в стадии обострения.
• гнойный обширный абсцесс правой почки.
• киста почки, гнойная, большого размера.

Заниматься самолечением с помощью народных рецептов, многие из которых весьма сомнительны, может быть чревато печальным исходом. Болезни почек – не повод для самостоятельных экспериментов.

Пейте много жидкости. Это самый простой, но в то же время очень эффективный метод по облегчению болей в почках. Здоровому человеку необходимо выпивать от двух до трех литров воды ежедневно, вам же, для прохождения камней в почках, может понадобиться гораздо большее количество воды. Вода способствует выведению из почек бактерий и отмерших клеток. Застоявшаяся моча в почках – это благотворная среда для размножения бактерий. Выпивая достаточное количество воды, вы сможете обеспечить постоянный поток жидкости через почки, тем самым предотвращая рост и размножение бактерий.

Отдыхайте. Иногда постельный режим помогает снизить боль. Если причиной боли является камень в почках или почечная травма, чрезмерные движения и физические упражнения могут привести к кровотечению в почке.

Приложите теплый компресс, чтобы унять боль. Вы можете приложить горячий компресс или прогретую ткань на болезненный участок, чтобы на время унять боль. Тепло улучшает кровообращение и снимает нервное напряжение, что в обоих случаях помогает снять болевые ощущения. Теплый компресс будет особенно полезен, если ваша боль вызвана мышечным спазмом.

• Компресс не должен быть чересчур горячим, иначе вы рискуете заработать ожог. Приложите грелку, попарьтесь в горячей ванне или приложите ткань, смоченную в горячей воде (но не в кипятке).