Как восстановить луковицы волос в домашних условиях. Можно ли восстановить луковицы волос в дома? Да можно, используя эффективные народные средства

Выпадение волос на голове вместе с луковицей может привести к ухудшению внешнего вида шевелюры. Она становится более редкой. Привести к такой ситуации может множество различных факторов. Чтобы устранить причину выпадения волос, нужно подойти к решению проблемы комплексно.

Сначала нужно установить причину выпадения волос. Только устранив первопричину, можно приступать к восстанавливающей терапии. В противном случае результат будет неудовлетворительным. При этом потребуется узнать, как разбудить спящие луковицы волос на голове. Об этом пойдет речь далее.

Причины выпадения волос

Прежде, чем рассмотреть, как разбудить спящие луковицы волос на голове, необходимо узнать причины плохого состояния локонов. Волосы отрастают до средней длины за 3-5 лет. Они являются отражением жизнедеятельности организма и подвержены внешним и внутренним воздействиям. Одна луковица может за жизнь производить около 20-30 волос. При неблагоприятных условиях луковица засыпает.

Выпадение волос может проявляться по разным причинам. Плохая экология, стрессы, недостаточное питание сразу же сказываются на здоровье прядей. К такому исходу могут привести различные заболевания. Это может быть инфекция или интоксикация. Также после оперативного вмешательства можно наблюдать активное выпадение волос.

Также подобная ситуация может возникнуть при беременности. Гормональные нарушения также нарушают процесс питания волос. Поэтому при появлении подобной неприятности, следует сразу же обратиться к врачу.

Прием гормональных контрацептивов может спровоцировать это явление. Точно так же, как и доза некоторых лекарственных средств может привести к выпадению волос.

Диагностика

Прежде чем активировать спящие луковицы волос, необходимо провести диагностику их состояния. Если нет очевидных факторов, которые приводят к такому состоянию (например, беременность), нужно посетить специалиста. Этими вопросами занимается трихолог. При помощи специального оборудования врач сможет рассмотреть в увеличенном виде и состояние их луковиц. При получении его заключения установить причину будет проще.

В некоторых случаях можно будет узнать, связана ли возникшая ситуация с заболеванием, или же проблема заключается в неправильном уходе. Например, некоторые люди подвергают свои пряди агрессивным воздействиям. Это может быть горячий воздух фена, частое пребывание без головного убора на солнцепеке.

Также привести к выпадению волос могут различные косметические средства, которые созданы на силиконовой основе. Они образуют на волосах пленку, которая их утяжеляет. В результате волосы под собственной тяжестью буквально вырываются с корнем (луковицей).

Цикл роста волос

Чтобы понять, как растут густые волосы, нужно рассмотреть их жизненный цикл. На голове у человека есть множество фолликулов, которые называют луковицами. Именно они отвечают за состояние и количество волос.

Рост происходит в три стадии. Первый этап является самым долгим. В это время волосы растут. Эта стадия длится несколько лет. В этой фазе должно быть задействовано около 85% всех фолликул.

В процессе второй стадии сосочек, который питает волосяную луковицу, атрофируется. В это время рост волос замедляется. Волос покрывается роговой структурой. Второй этап длится несколько недель. В его процессе участвует около 2% луковиц.

Третья стадия называется периодом покоя. Она длится около 15 недель. Она затрагивает около 15% луковиц. Волос при этом отмирает естественным путем и опадает.

Говорить о нарушении процесса регенерации волос можно, если механизм на одной из стадий нарушается. Чаще всего такое случается с третьей фазой. Она становится затяжной. В результате можно лишиться большого количества волос, которые перестают отрастать.

Существующие способы воздействия

Существуют специальные методики и средства для пробуждения спящих луковиц волос. Они отличаются своим механизмом воздействия. Существуют следующие методики:

Массаж. Эта процедура способствует усилению кровообращения под кожей головы. Массаж позволяет усилить поступление питательных веществ к луковицам. В результате они начинают пробуждаться.

Тепловое воздействие. При повышении температуры активизируются обменные процессы. При этом рост волос и густота повышаются.

Пиллинг. Эта процедура позволяет очистить поверхность кожи от отмерших чешуек. Это увеличивает количество кислорода, которое поступает к луковицам. Пилинг приводит к значительному улучшению состояния прически.

Маски для кожи головы. Такие составы оказывают некоторое раздражающее воздействие на эпителий. Это также позволяет активизировать кровообращение.

Каждый из перечисленных способов можно применять по отдельности или комбинируя их. Это позволит добиться высокого результата.

Массаж

Густые волосы можно получить путем проведения ежедневного массажа. Для этого применяют разные методы. Следует сказать, что постоянное расчесывание при помощи массажной щетки травмирует хрупкие, ослабленные луковицы. Поэтому такой способ не стоит применять в этом случае.

Лучше всего проводить массаж в этом случае при помощи рук. Его нужно делать бережно. Массажными движениями пальцев нужно обрабатывать голову до мытья головы. Также эту процедуру нужно повторять перед сном. Продвигаться нужно ото лба к затылку. Это позволит стимулировать прилив крови к луковицам.

Можно применять при этом специальные средства для массажа. Однако для проведения такой процедуры перед сном лучше оставить волосы чистыми. Масла и специальные средства могут закупоривать поры, что негативно скажется на состоянии и без того ослабленных волос.

Посещение косметического салона

Правильным решением станет посещение трихолога. Он определит причины ухудшения состояния волос и назначит соответствующие процедуры. Возможно, потребуется определенное время посещать косметический кабинет, где при помощи специального оборудования будет проводиться стимуляция кожных луковиц.

Одним из самых популярных средств в аппаратной косметологии является Дарсонваль. Для роста волос применяется энергия электрического разряда. Она воздействует на луковицы, пробуждая их ото сна. При этом расширяются кровеносные сосуды. Питательные вещества лучше поступают к луковице.

Это приятная процедура. Ее рекомендуется делать через день. Курс составляет около 10 процедур. Она позволяет нормализовать выработку кожного сала. Помимо Дарсонваля трихолог может порекомендовать обработку эпителия при помощи озона или назначить мезотерапию.

Сбалансированное питание

Способны разбудить спящие луковицы волос витамины. Правильное, сбалансированное питание благотворно скажется на самочувствии. Диеты, неправильный набор продуктов - могут привести к истощению, вызвать ухудшения состояния ногтей, волос, кожи и всех систем организма.

Очень важно дополнить рацион продуктами, которые содержат витамин В9. Его много в рыбе, твороге, сырах, бобовых, пивных дрожжах, морепродуктах т. д. Также нужно включить в рацион черный хлеб, гречку, печень, фрукты и овощи.

Перечисленные ингредиенты можно грамотно комбинировать. В этом случае лишние килограммы не появятся на талии и бедрах.

Потребуется сократить потребление сладкого, мучного, жирного и жареного. Нужно потреблять белковую пищу. От мяса отказываться нельзя. Однако колбасы и копчености следует исключить из рациона.

В продаже также представлены специальные витаминные комплексы для ногтей и волос. Их можно добавить в рацион не в ущерб сбалансированному набору продуктов.

Тепло и пилинг

Рассматривая, как разбудить спящие луковицы волос на голове, следует сказать несколько слов о таких действенных методиках как применение тепла и пилинга. Это также способствует улучшению состояния волос.

Локоны можно мыть при помощи горячей воды. Также делают согревающие маски с эфирными маслами. Тепло также стимулирует подкожные обменные процессы.

Это позволяет сделать кожу менее сухой. Однако следует сказать, что тепловые процедуры противопоказаны людям с заболеванием сердечнососудистой системы и некоторыми хроническими недугами.

Пилинг позволяет удалить с поверхности эпителия отмершие частицы. Это позволяет обеспечить фолликулы кислородом. Он необходим для хорошего роста волос.

В продаже представлено множество различных скрабов. Можно приготовить средство для пилинга самостоятельно. Для этого применяют сахар, соль.

Покупные шампуни и маски

Сегодня в продаже представлено большое количество шампуней и масок для волос. Разбудить спящие луковицы при помощи правильно подобранного комплекса становится проще.

Лучше отдавать предпочтение средствам на натуральной основе. Однако подбор средства производится индивидуально. В маску или шампунь против выпадения волос могут входить экстракты женьшеня, лекарственных растений и прочие ингредиенты.

В составе шампуня не должны быть силиконы. Волосы нельзя утяжелять. Нужно регулярно менять шампунь. После мытья обязательно пользуются ополаскивателем. Расчесывать влажные пряди нельзя. В этом состоянии их легко повредить. Много волос выпадает именно при расчесывании мокрых волос. Также следует избегать сушки феном.

Народные рецепты

Существует множество народных рецептов для густоты волос. В домашних условиях можно применять разные средства, приготовленные на основе меда, перца, горчицы, коньяка, лука и т. д.

Например, можно приготовить маску с красным стручковым перцем. Для этого смешивают по 2 ложки настойки красного перца и масла облепихи. В смесь добавляют 6-7 капель эфирного масла бей. Ее наносят на волосы перед мытьем головы и оставляют на 1-2 часа. Голову нужно укутать. Маску смывают шампунем.

Рассмотрев, как разбудить спящие луковицы волос на голове, можно вернуть своей прическе шикарный вид.

Красивая и пышная шевелюра – мечта практически любой представительницы прекрасного пола. Однако многие мужчины также желают, чтобы их прическа выглядела на все 100%. На сегодняшний день рынок косметологических и фармацевтических средств предоставляет своим потребителям огромный .

Большинство из них обещают укрепление волосяных луковиц, придание прическе блеска и красоты. Тем не менее, важно понимать, что победить проблему окончательно можно только с помощью комплексного подхода. Если ограничиваться одним , то его эффективность будет краткосрочной. В большинстве случаев необходимо изменить свой рацион, образ жизни и параллельно использовать соответствующие медикаменты.

На что обратить внимание?

Начать стоит с того, что волосы – наиболее периферическая и уязвимая часть организма человека. Зачастую они первые реагируют на изменения внутреннего равновесия в теле и могут подавать сигналы тревоги еще до появления других симптомов внутренних расстройств.

выбирать лекарства для укрепления луковиц нужно правильно

Известно, что причин, которые могут вызвать проблемы с шевелюрой, существует достаточно много.

Однако, как показывает практика, в большинстве случаев для их нивелирования достаточно:

соблюдать сбалансированную диету;
вести активный образ жизни;
отказаться от вредных привычек;
нормализовать эмоциональную сферу.

Однако немаловажным остается помощь волосам изнутри. Именно для этого существуют специальные лекарственные препараты, которые обеспечивают укрепление волосяных луковиц, дополнительное питание кожи головы, придание локонам блеска.

Витамины

Согласно статистике, наиболее частой причиной разнообразных проблем с прической остается неправильное питание. Как результат, фолликулы не получают необходимого количества витаминов, минералов и других нутриентов. Это ведет к нарушениям трофики. Волосы становятся сухими, безжизненными и могут начать выпадать.

Несомненно, все остаются важными для организма, но, говоря о проблемах с прической, особое внимание стоит обратить на:

Токоферол (вит. E);
Аскорбиновую кислоту (вит. C);
Группу B (1, 2, 6, 12);

Именно эти витамины для укрепления волосяных луковиц в домашних условиях играют решающую роль в поддержании красоты локонов и прядей.

Эффективные лекарства

Большинство современных вспомогательных средств работают по принципу дополнительного источника питания. Они восполняют запасы нутриентов, минералов и витаминов, обогащая кожу головы и способствуя красоте волос.

для укрепления волосяных луковиц можно применять различные виды медицинских препаратов

Самыми эффективными считаются:

Нутрикап. Отличное средство, которое активно используется многими трихологами для лечения пациентов. Оно содержит в своем составе ряд незаменимых аминокислот, витамины C,E, группы B. Кроме того, для дополнительного увлажнения кожи головы Нутрикап имеет масло грецкого ореха и немного пчелиного воска. Экстракт зародышей пшеницы способствует укреплению луковиц и предотвращению выпадения отдельных стержней. Благодаря достаточно демократической цене, Нутрикап остается одним из распространенных препаратов для улучшения состояния прически.
Фолтена Фарма. Еще одно средство для укрепления волосяных луковиц. Это особый витаминно-питательный комплекс, который содержит аскорбиновую кислоту, токоферол, вит. PP, группы B и другие. Главной его особенностью является акцентирование своего воздействия на антиоксидантные системы организма. Он блокирует перекисное окисление липидов (ПОЛ), благодаря чему нивелируется активность свободных радикалов. Таким образом, снижается скорость старения фолликулов, а волосы выпадают реже. Главным активным компонентом данного средства остается природный антиоксидант под торговым названием ZANTHIN. Он намного эффективнее, чем обычные витамины C и E.
Ринфолтил. Если предыдущие препараты были полезны при нехватке питательных веществ, то данный продукт особо хорошо себя демонстрирует при гормональной причине выпадения волос. Ингибирует активность дигидротестостерона, который является главным «виновником» . Примечательно, что оно выпускается в нескольких формах для употребления:

Лосьон;
Шампунь;
Раствор в ампулах.

Дополнительные средства

Говоря об укреплении фолликулов волос, нельзя не вспомнить о таких представителях фарминдустрии, как:

Пантовигар. Еще один витаминно-минеральный комплекс. Дополнительными компонентами средства являются незаменимые аминокислоты и медицинские дрожжи. Отлично питает кожу головы, способствует улучшению микроциркуляции в фолликулах. Как результат, нормализация состояния волос.
Силокаст. Препарат, в состав которого входят диметилсульфоксид и хлорметилсилатран. Эти субстанции проникают внутрь кожи и стимулируют активность луковиц. Достигается эффект их укрепления и увеличения устойчивости к воздействию негативных факторов внешней среды.

для укрепления волосяных луковиц разработана масса всевозможных лекарственных препаратов

Так или иначе, но для борьбы с проблемами волос существует достаточно большой арсенал разнообразных средств.

Скромная растительность на голове – повод для грусти и переживаний. Особенно, если это касается девушек. Люди рождаются с примерно одинаковым количеством волосяных фолликулов, но не все они пробуждаются. Причин этого явления может быть много, начиная от генетической предрасположенности и заканчивая неправильным образом жизни.

Пробудить и восстановить луковицы можно в домашних условиях, если приложить усилия и запастись терпением.

Почему фолликулы «спят»?

Луковицы функционируют циклично, фазы сменяют друг друга.

Специалисты выделяют три стадии их «деятельности»:

Рост. Эта фаза длится примерно три года, характеризуется тем, что работает примерно 90% фолликулов;
Переходная фаза. На стадии роста находится не более 2% луковиц. Этот период длится не больше 2-4 недель;
Покой. В это время работает только 15% луковиц. Покой не должен длиться более трех месяцев.

Причин, по которым фолликулы «выбиваются» из этого графика, может быть довольно много:

Несоблюдение элементарных правил гигиены. Это приводит к закупорке желез, что вызывает дефицит кислорода и отмирание стержней;
Хронический стресс, эмоциональное перенапряжение. Расстройства такого характера заставляют гладкую мускулатуру на коже головы сжиматься. Это нарушает процессы кровообращения, питание волос;
Гормональные нарушения;
Прием медикаментов длительное время.

Выделяют несколько этапов дисфункции:

Истончение. Это начало деформации, чаще всего возникает на фоне сбоев в работе организма;
Атрофия. Луковица уменьшается в размере, перестает функционировать;
«Сон» . Появляются первые признаки алопеции, активизируется процесс выпадения волос.

Чтобы шевелюра была густой и пышной, нужно знать, как можно восстановить волосяные луковицы. «Разбудить» их можно с помощью специальных средств или домашних эффективных процедур.

Косметические препараты и салонная методика

Чем же восстановить луковицы волос?

Проверенный стимулятор роста – шампунь «Pharma Group» . Ему под силу справиться с проблемой, когда алопеция вызвана дефицитом полезных веществ, длительным стрессом. В состав входят витамины группы В, Е, А. Они необходимы для красивых и здоровых локонов.

Шампунь действует в двух направлениях:

Активизирует деятельность луковиц;
Стимулирует рост.

Чтобы усилить эффект, шампунь нужно применять в сочетании с бальзамом этой серии.

Он содержит комплекс микроэлементов, витаминов, экстракт женьшеня, который способствует поступлению кислорода к клеткам кожи головы, улучшает местные обменные процессы.

Если есть время и средства, можно воспользоваться услугами, которые предлагают салоны. После проведения исследований и выявления причин облысения специалист подберет лечение и расскажет пациенту, как можно восстановить корни волос.

Современная косметология практикует две основных методики:

Мезотерапия;
Использование стволовых клеток.

Во время лечения нужно принимать поливитаминные комплексы, отказаться от применения фена, плоек, утюжка.

Домашние методы лечения

Чтобы росли новые здоровые пряди, необходимо «разбудить» фолликулы. Для этого в домашних условиях можно практиковать несколько способов. Важно регулярно массировать кожу головы. Это активирует кровообращение, рост становится более интенсивным. Для массажа можно использовать расчески с закругленными зубьями или массировать непосредственно подушечками пальцев.

Эффективно воздействует на луковицу волос водяной пар. Он расширяет поры, улучшает питание корней.

Эту процедуру полезно проводить перед массажем. В домашних условиях восстановление луковицы волос может осуществляться с помощью пилинга.

Благодаря абразивным свойствам он глубоко очищает кожу от загрязнений, убирает остатки косметических средств и отмершие частички эпидермиса. После процедуры кислород быстрее поступает к фолликулам, активизируется их работа.

Перед мытьем головы в шампунь добавьте щепотку соли или сахара, массажными движениями втирайте в дерму, оставьте на пару минут и смойте.

Лечебные маски для «спящих» луковиц

В состав масок должны входить разогревающие компоненты. Они воздействуют на фолликулы, заставляя их работать. Для усиления эффекта после нанесения состава голову нужно укрывать полиэтиленовым пакетиком и полотенцем. Проводить процедуру следует пару раз в неделю.

Рецепт №1 горчично-медовая смесь

Смешайте в равных пропорциях гречишный мед и горчицу, добавьте чайную ложечку теплой касторки. Втирайте состав в дерму легкими массирующими движениями, оставьте на 60 минут. Смывать маску нужно с помощью шампуня. Горчица «разогревает» луковицы, а мед питает, увлажняет.

Рецепт №2 с красным перцем

Соедините красный жгучий перец с алоэ в пропорции 1:4. Наносить смесь нужно на корни и кожу головы на ночь. Можно сделать легкий массаж подушечками пальцев. Смывайте с применением шампуня. Перец стимулирует приток крови, пробуждает фолликулы. Алоэ оказывает противовоспалительное, антибактериальное воздействие.

Рецепт №3 с чесноком

Измельчите несколько зубчиков чеснока и залейте пятью ложками масла оливы. Настаивайте в течение часа. Маску нужно наносить только на корни и кожу, держать следует полтора часа. Смывать необходимо с использованием шампуня. Курс лечения – 60 дней. Волосы станут намного сильнее, крепче.

Рецепт №4 с коньяком

Крупную морскую соль смешайте с коньяком, добавьте 5-7 мл растопленного меда. Все компоненты необходимо перемешать, поместить в закрытую крышкой емкость и поставить на две недели в темное место. Втирайте в дерму и корни, массируя покров. Остатки можно распределить по всем прядям. Смывать состав нужно с помощью шампуня через час после нанесения.

Первые улучшения будут заметны после 5-6 процедур. Волосы станут гуще, уплотнится стержень, ускорится рост.

Рецепт №5 с хной

Благоприятно воздействует на волосы и дерму хна, укрепляет фолликулы, активизирует их деятельность. Смешайте в равных частях бесцветную хну и басму, залейте теплой водой, чтобы получилась кашица. Влейте столовую ложку оливкового масла – оно обогатит состав. Добавьте желток и перемешайте. Массирующими движениями втирайте в корни и покров, утеплите голову. Через полтора часа смойте с применением шампуня.

Рецепт №6 с лимоном

Смешайте по столовой ложке касторового и репейного масла, добавьте две столовых ложки сока лимона и яйцо.

Хорошенько перемешайте все компоненты и нанесите на покров массирующими движениями. Остатки можно распределить по всей длине прядей. Держать маску необходимо полтора часа. Смесь питает, увлажняет, активизирует работу луковиц, дольше сохраняет свежий вид локонов.

Если вы задумываетесь, как можно восстановить волосяные луковицы в домашних условиях, не забывайте, что подход должен быть комплексным.

Пересмотрите свой рацион питания – сделайте его сбалансированным и полноценным. Обязательно должны присутствовать продукты, которые содержат витамины группы В, С, Е.

Отдайте предпочтение сырам твердых сортов, рыбе, бобовым, цитрусовым, квашенной капусте, овощам и фруктам.

Каждый волосок имеет луковицу, она представляет собой уникальный маленький орган, что отвечает за рост волос.

Не каждому красивая и густая шевелюра передалась по наследственности. Кроме того, женщины наносят вред волосам частым окрашиванием и укладками. А раннее облысение, вызвано постоянными стрессовыми ситуациями и плохим питанием, портит внешний вид мужчин.

Во многих случаях можно разбудить волосяные луковицы и сделать волосы гуще . Понадобится не так много денежных затрат, как терпения и времени — это кропотливый труд. Но результат приятно удивит и стоит всех потраченных усилий.

Поэтому женщинам и мужчинам, важно знать, как разбудить волосяные луковицы в домашних условиях . Конечно же, результат и его продолжительность будет зависеть от причин потери волос.

Чаще всего, для поддержки густых прядей достаточно минимального ухода с использованием домашних средств.

Функционирование волосяных луковиц имеет цикличный характер. Одна стадия их жизнедеятельности последовательно меняет другую.

Специалисты выделяют такие основные этапы работы волосяных луковиц:

Рост — длительность такой стадии у здорового человека продолжается около трех лет. Активизируется 90% фолликул волос.
Переходной этап — за несколько недель процессы в луковице перестраиваются, и он впадает в стадию покоя. На этом этапе находится не более 2% всех фолликул волосяной части головы.
Покой — стадия, на которой луковичка находится до трех месяцев. Одновременно в стадии покоя может быть около 20% волосяных фолликул.

Скорость роста прядей изменяется в зависимости от того, на какой стадии развития и активности из вышеперечисленных, находится фолликул.

Существует несколько причин, по которым луковицы замедляют свою деятельность или засыпают. Самые распространенные из них:

Дисфункция волос может проходить в такие этапы:

Истончение волосяного стержня — приводит к началу процесса деформации луковицы. В большинстве случаев такое явление возникает на фоне стрессов или гормональных изменений.
Атрофия — уменьшение в размерах волосяной луковички. Усохшая луковичка больше не может выдержать вес волоска.
Засыпание фолликула — последний этап его дисфункции. Рост волос прекращается полностью, они выпадают. Появляются первые существенные признаки алопеции.

Довольно актуальный вопрос, как разбудить спящие луковицы в домашних условиях. Пробуждение стимулирует фолликул для начала роста нового волоска. Сделать это можно самостоятельно в домашних условиях, подобрав правильное средство.

Прежде всего, стоит обратить внимание на свой рацион . Ведь красивые волосы нуждаются не только в специальных шампунях, масках и стайлерах, но и в подпитке изнутри.

Недостаток витаминов и микроэлементов нередко стают причиной ломкости, секущихся кончиков и выпадения волос.

Поэтому необходимо разобраться, какие именно витамины для укрепления волосяных луковиц понадобятся:

Витамин А — обеспечивает эластичность локонов, их естественный блеск. Только при его достаточном количестве в организме человека, волосы не будут сухими, ломкими и страдать от появления перхоти.
Витамин Е — от него зависит питание волос, их рост, блеск и эластичность.
Витамины группы В — самые важные, в совокупности отвечают за клеточный метаболизм, нормальный рост и развитие. Кроме того, они играют большую роль в питании волос и наличии пигмента.

Среди наиболее важных микроэлементов для волосяных фолликул такие:

Полезные продукты

Каждый из вышеперечисленных витаминов и микроэлементов можно найти в определенных продуктах питания.

хлеб из ржаной, гречневой муки, отрубей;
дрожжи;
картофель;
шпинат;
семечки;
орехи, кроме витаминов группы В, в них содержится селен.

Витамины А и Е:

сливочное масло;
сливки;
яичный желток;
печень;
рыба;
морковка;
томаты;
сладкий красный перец;
абрикосы.

Важно учитывать, что продукты полезные для волосяных луковиц, которые содержат витамин А, не нужно тушить или запекать длительное время.

молоко;
творог;
в легкоусваиваемой форме кальций содержится в семенах кунжута, их можно добавлять в выпечку.

Железо усваивается намного лучше, если в организме достаточное количество витамина С, содержится в продуктах красного цвета:

свекла;
красные яблоки;
гранат;
мясо;
печень;
хурма;
гречка.

Цинк:

телячья и свиная печень;
говядина;
куриное сердце;
форель;
речной окунь.

Магний:

грецкие орехи;
отруби;
миндаль;
гречневая и овсяная крупы;
бобовые.

Селен:

чеснок;
пшеничные отруби;
картофель;
брюссельская капуста;
грибы;
мандарины;
любые орехи;
молоко;
курица;
печень;
камбала.

Среди эффективных способов, как восстановить волосяные луковицы в домашних условиях, является массаж кожи головы . Проводить его рекомендуется после мытья. Лучше всего, если волосы будут слегка влажные.

Начинать следует с массажа висков, затем переходить к затылочной и центральной части головы.

Все действия следует проделывать нежно и плавно. Такую процедуру нужно выполнять регулярно.

Прилив крови к месту массажа восполняет недостаток кислорода и питательных веществ, что спровоцирован подавлением нормальной микроциркуляции из-за стресса и других причин.

Массировать кожу головы нужно пальцами или неострыми зубцами расчески из натурального материала.

Не желательно часто и долго носить тугие прически . Очень хорошо скажется активное ежедневное расчесывание волос. Усилить положительный эффект можно аромарасчесыванием с эфирными маслами и специальными массажерами для кожи головы.

Существует несколько видов такого приспособления, его легко применять, не имея специальных навыков:

Капиллярный массажер . Основное предназначение — расслаблять мышцы, снижать головные боли и снимать напряжение. Широко используется в борьбе со стрессами.
Массажка с турмалином — улучшает циркуляцию крови и удаляет скопившиеся загрязнения у корней волос. Препятствует размножению грибка. Используют во время мыться головы. Такая процедура улучшает рост и отшелушивает загрубевшие клетки кожи. Отличный вариант в борьбе с перхотью.
Магнитомассажная расческа — в ее основании находится магнит, что создает магнитное поле. Применение такого массажа способствует росту волос, улучшает состояние кожи головы, снимает головные боли, напряжения, стрессы, поддерживает природную силу волос.
Лазерная щетка-массажер — предотвращает выпадение волос, способствует их росту и укреплению, помогает пробудить спящие луковицы. После нее волосы гладкие, шелковистые и меньше электризуются.

Массаж головы избавляет не только от множества проблем, но и является самой приятной расслабляющей процедурой, что помогает отвлечься от будних проблем, суеты.

Регулярное его применение поддерживает тонус мускулатуры головы, положительно влияет на настроение и самочувствие человека. Эта процедура — отличный способ, как оживить волосяные фолликулы, снять боли и избавится от ряда различных недугов.

В домашних условиях можно использовать много разнообразных рецептов масок для стимуляции волосяных луковиц. Несмотря на простое приготовление, все они показывают отличные результаты.

Наиболее эффективные:

Маска для роста волос. 10 см за месяц

Разбудить волосяные луковицы и вернуть волосам пышность и красоту вполне возможно в домашних условиях .

Для этого можно использовать массажные процедуры, разнообразные рецепты масок и ввести в свой рацион продукты, полезные для волосяных фолликул.

Почти во всех случаях можно получить желаемый результат. Важно запастись терпением и не забывать о регулярности применения процедур .

Фаза «сна» волосяных луковиц в здоровом организме длится примерно 3 месяца и затрагивает около 10–12% всего волосяного покрова. Поэтому небольшое количество ежедневно выпадающих волос – это вполне естественный процесс и не должно вызывать беспокойства.

Резкое сокращение объема прически сигнализирует о заснувших фолликулах и остановке фазы роста.

Причины ухудшения состояния волос могут быть как психологического характера, так и физиологические. Перенесенные стрессы вызывают спазмы сосудов всего организма и нарушают кровообращение кожи головы, что приводит к дефициту питания корневой системы волос. Неправильный уход за волосами может вызвать воспаление фолликул, закупорку сальных желез и спровоцировать наступление фазы покоя.

Современные шампуни буквально напичканы смягчающими, увлажняющими и питательными компонентами. Эти добавки превосходно справляются с очищением и уходом, но остаются тонкой пленкой на коже и волосах. Трихологи рекомендуют раз в неделю проводить пилинг головы. Это улучшит микроциркуляцию крови, повысит тонус и устранит кислородное голодание клеток.

Смешайте 2 ст. ложки крупной морской соли и 3 ст. ложки кондиционера для волос, добавьте 5 капель эфирного масла жасмина или лаванды. Намочите голову и осторожно вотрите состав в корни волос, оставьте для воздействия на 5 минут. Затем вымойте голову как обычно.

При повышенной жирности волос добавляйте в скраб масло кедра или лимона. Избавиться от перхоти поможет эфирное масло розмарина или эвкалипта, добавленное в смесь.

Качественно очистит кожу головы смесь голубой косметической глины и морской соли. Порошок глины и соль смешать в равных пропорциях, разбавить теплой водой до консистенции густой сметаны и нанести на кожу головы. Смойте маску через 3 минуты.

Экспресс-пилинг: смешайте привычный шампунь с 2 ст. ложками соды и просто вымойте голову. Брюнетки могут использовать вместо соды кофейную гущу.

Массаж головы снимает усталость и активирует спящие волосяные луковицы за счет усиленного притока крови. Массируйте кожу головы подушечками пальцев, круговыми движениями от висков к темени. Каждый вечер расчесывайте волосы от затылка ко лбу не менее 150 раз, а затем в обратном направлении. Используйте расческу с закругленными зубцами или щетку из натуральной щетины.

Маски для активации волосяных луковиц также направлены на усиление кровообращения кожи головы. Для этих целей подходят жгучий перец и горчица, дополненные питательными компонентами.

В стеклянной посуде смешайте 2 ст. ложки порошка горчицы, яичный желток, 3 чайных ложки сахара. Залейте смесь горячей водой до образования густой кашицы, добавьте 3 ст. ложки теплого миндального масла, размешайте до однородности. Нанесите смесь на кожу головы, слегка втирая состав в корни волос. Оберните голову пищевой пленкой или наденьте полиэтиленовый пакет, сверху обмотайте махровым полотенцем. Вы почувствуете пощипывание и жжение – это тепловой эффект усиливает воздействие маски. Время процедуры: час. Однако если вы ощущаете сильную боль – смывайте состав немедленно.

Настойку жгучего перца смешивают пополам с водой и добавляют 2 ложки касторового масла. Жидкость наносят на корни волос и, утеплив голову, выдерживают час. Затем моют волосы как обычно.

Не пренебрегайте головными уборами – холод пагубно действует на фолликулы и может спровоцировать отмирание волос.