Лечим отеки после ушибов: лекарствами и народными средствами. Как правильно снять отек после ушиба

Ушибы конечностей случаются часто. Множество повседневных дел человек выполняет руками и ногами. Чаще от : ступни, пальцы, голени.

Сам по себе ушиб нестрашен, в домашних условиях с ним вполне справятся средства народной медицины. Дискомфорт заключен в болезненности. Если не смягчать боль, пропустить квалифицированное лечение, высок риск разнообразных осложнений, которые лечить уже сложнее. Важно предпринимать неотложные меры при травмировании ребёнка.

Признаки ушиба:

Сильная боль. Возникает немедленно, не позволяя делать движений поврежденной конечностью.
Опухла нога в месте ушиба. Отек появится обязательно.
Гематома. Возможно, появится позже.
Двигательная функция нарушена. Встать на ушибленную ногу нелегко либо невозможно.

Занимаясь командным видом спорта, вполне вероятна травма голени. Для любого человека обычно становится результатом бытового повреждения. Обращайте внимание на безопасность.

Первым и главным симптомом после ушиба голени становится боль. Образуется гематома. Опухоль способна образоваться постепенно. Процесс зависит от силы удара. Боль продлится до часа. Незатихающая боль свидетельствует о возможном переломе. Вероятно, сломана кость, лечить должен врач.

Иногда после ушиба голени человек от сильной боли способен потерять сознание. Боль сначала слабая, может исчезнуть, нарастая в течение трёх часов. Процесс связывают с увеличением опухоли. Одновременно нога становится ограниченной в передвижениях.

Подобным образом отличают ушиб голени от перелома, в последнем случае нога в момент получения травмы не способна двигаться. Кровоподтек постепенно из красного станет желтым уже через неделю, потом исчезнет совсем.

В больнице будет установлено, произошёл простой ушиб либо перелом. Если отсутствует возможность немедленно привезти человека в травмпункт, следует обеспечить пострадавшему покой. Раны и ссадины подлежат обработке любым антисептиком. После придется наложить повязку.

Дожидаясь врача, больную ногу лучше поднять повыше. В первые дни рекомендовано отлеживаться и не ходить. Отличное средство – делать холодный компресс на полчаса. С помощью аппликации возможно снять боль, приостановить отек. После перерыва процедура повторяется.

Тепло и горячие ванны под запретом первые дни. Снимая боль, допустимо принять средства, вроде Кетопрофена, Диклофенака. Больному станет комфортнее, если на ногу надеть эластичный бинт.

Через три дня уже допустимо проводить согревающие процедуры. Если повреждения оказались тяжелыми, понадобится массаж. Помните, во время первых сеансов пациент способен испытывать боль, постепенно проходящую. Шишка, возникшая от ушиба, ощутимо уменьшится.

В зависимости от тяжести повреждения голени возможно омертвение отдельных участков ткани. Опасное осложнение периостит сопровождается сильнейшей пульсирующей болью, повышением температуры. Подобное случается, когда ушиб происходит совсем близко от кости ноги. Лечение заболевания выполняется с использованием антибиотиков.

Если ушиблен палец ноги

Палец ноги нередко оказывается ушибленным тупым предметом, либо человек ударяется пальцем о предмет.

Ушиб выявляется, когда развивается:

несильная боль;
палец опух;
гематома под ногтем.

При отсутствии возможности обратиться к врачу придется поставить холодный компресс. Палец поболит пару недель. Если по прошествии времени боль не стихнет, наоборот, усилится, придется идти в травмпункт.

При ушибе пальца наблюдаются симптомы посерьезнее:

Самолечение запрещено. Требуется срочная профессиональная медицинская помощь. Лечение пальца начинают после осмотра у травматолога. Исключительно врач вправе назначить верное лечение. Ушибленный палец лечат по-разному, в зависимости от факта: ушиб, вывих либо перелом. Когда палец сломан, накладывается гипс.

Когда повреждается сустав пальца, последствий можно ждать довольно плачевных. Боль в суставе способна остаться на годы. Лечить сильный ушиб пальца придется антибиотиками. Открытый перелом потребует хирургического вмешательства.

Когда палец просто ушиблен и опух, холодного компресса вполне хватит. Боль, в результате, притупляется, сдерживается появление гематомы. Для диабетиков совет неприемлем.

Картофельная кожура наносится на ушибленное место, палец забинтовывают. Раза два в день повязку следует менять — после исключения врачом перелома.

При ушибе ногтя образуется нагноение. Последствия бывают серьезные, возможен сепсис. Предотвращая ситуацию, требуется обработать йодом ушибленный ноготь (перекись водорода вполне подойдет). Ушибленную фалангу пальца излечивают народные средства. Подойдут, к примеру, спиртовые примочки. Полезными станут физиопроцедуры, мази против воспаления.

Случается, в результате ушиба наступает отторжение ногтя от пальца, ногтевая пластина меняет цвет на синевато-черный. Воспользуйтесь пластырем, чтобы зафиксировать ноготь, обращайтесь к доктору.

Ушиб стопы

Травма стопы относится к числу распространенных. Повреждение стопы гарантировано, если на ногу падает сверху тяжёлый предмет, если человек упал либо ударился стопой.

Ушиб вполне способен оказаться самостоятельной травмой либо повреждением, сопровождающим травмы более тяжкие: вывихи, разрывы связок или сухожилий, переломы.

Устанавливая точный диагноз, придется провести рентгенологическое исследование, проявляются травмы похоже. Доктор оценит тяжесть полученной травмы стопы, определит целостность кости.

боль;
опухоль в поврежденной зоне, которая заметно увеличивается;
кровоизлияния, гематомы, синяки;
невозможность самостоятельного передвижения;
место повреждения становится горячим на ощупь.

Люди, ведущие подвижную жизнь, нередко получают , неудачно прыгнув, занимаясь спортом. Травма характерна для женщин на шпильках и каблуках. При ушибе появится припухлость и синяк. Интенсивная боль обычна по получении травмы. Стихая, становясь тупой, боль обретает хронический характер и приводит к хромоте. Когда боль нарастающая, говорят о травме более тяжелой.

Жалобы при ушибе голеностопа сходны с ушибом стопы, возникают, когда травмирована непосредственно область сустава. Появление болей, опухоли, кровоизлияния, болезненности движений, хромоты отмечается незамедлительно. Из-за опухоли способны онеметь стопа и пальцы ног.

Признаки крайне сходны с переломом лодыжки либо растяжением связок. Установит правильно диагноз только врач. Ушиб голеностопа часто оказывается осложнен:

гемартрозом;
синовитом;
синдромом Зудека.

Неотложная помощь:

травмированному участку обеспечивается полный покой,
к месту ушиба прикладывается холод,
стопу устраивают повыше,
повреждения обрабатывают перекисью водорода или йодом.

Если не наблюдается нарастания симптомов, дискомфорта, дальнейшую терапию возможно делать дома. Зафиксировать ногу тугой повязкой, принять болеутоляющее, на место ушиба наносить мазь противовоспалительную. В течение последующих пяти дней обойтись без тепловых процедур. Сказанное касается согревающих компрессов, горячих ванн. Позже подобное вполне приемлемо, даже полезно, скорее устранит боль.

Если опухоль стопы стала огромной, боль усиливается, нужно непременно обратиться в травмпункт для назначения лечения, призванного снять боль, сделать меньше отек. Когда острый процесс минует, назначаются физиопроцедуры. Внушительная гематома требует хирургического вмешательства.

Лечение способно затянуться на пару недель, в зависимости от полученных повреждений и тяжести травмы.

Чего делать нельзя после ушиба

Известны простые правила.

Нельзя ничего не предпринимать. Не стоит надеяться, что поражение пройдет самостоятельно. Особенно при травмировании ребёнка. Даже если речь идет о гематоме на коленке либо голени, первую помощь нужно оказать обязательно.
Никаких транспортировок до фиксации повреждённой ноги. От лишней одежды стоит освободиться.
Не пытайтесь самостоятельно вправлять вывих, полученный вместе с ушибом. Это дело травматолога.
Не занимайтесь самолечением, не пытайтесь назначать себе либо ребенку медицинские препараты без соответствующего медицинского образования. Лечение – дело профессионалов.

Народные средства позволяют лечить многие травмы, часто успешно. С их помощью возможно снять отеки, успокоить боль. Не стоит забывать, что средства становятся дополнением к основному лечению, назначенному врачом.

Любой человек может получить травму с припухлостями и синяками, поэтому для многих актуален вопрос — отек после ушиба как снять самостоятельно, не обращаясь в медицинское учреждение. Существует много несложных способов, которые помогут пострадавшему уменьшить последствия удара.

При ушибах кожа остается целой, а подкожные ткани разрываются. Человек, получивший травму, не только приобретает внешний дефект, но и испытывает боль. А значительные повреждения могут привести к нарушению функционирования травмированной области тела. В таком случае без помощи доктора не обойтись. Возможно, потребуется и лечение в стационаре.

Как оказать первую помощь

Первыми на удар реагируют мелкие сосуды — они разрываются. Кровь из них попадает в мягкие ткани, оседает там и накапливается. У человека появляется в этом месте тела боль и отек. Уменьшить их можно с помощью холода, под действием которого кровь перестанет сочиться в подкожных тканях. Холодный компресс воспрепятствует и развитию отека.

В качестве источника холода лучше всего использовать лед. Его надо обернуть тканью или положить в пакет. Если под рукой нет льда, то заменить его можно грелкой с очень холодной водой. Еще одно подручное средство — полотенце или любой кусок ткани, смоченные ледяной водой. Для лучшего результата полотенце следует как можно чаще охлаждать.

Отечность в области суставов снимают с помощью нанесения сетки из йода. Если повреждение имеет значительные размеры, то йод лучше применять в составе смеси с яблочным уксусом и солью. Все три компонента разводятся в воде. Этот раствор в виде компресса прикладывается к больному месту. Такая примочка очень хорошо помогает при больших гематомах.

Среди лекарственных средств есть достаточно много препаратов, содержащих в своем составе натуральные травы и эфирные масла, например, Бодяга, Троксевазин и многие другие. Их выпускают в виде мазей, кремов и гелей, которые наносятся на поврежденные после удара участки тела.

Через 3-4 дня после их применения отек практически проходит. На этом этапе нужно применять тепловое лечение. Это могут быть компрессы, примочки, ножные ванночки. Тепло быстро восстановит ток крови в тканях, подвергшихся травме.

Чтобы побыстрее избавиться от опухоли при ушибе, можно использовать и более сильные средства. Например, хорошо себя зарекомендовал нестероидный препарат Диклофенак. К этим же средствам относится и Кетанов. Фастум-гель и Лиотон прекрасно восстанавливают ткани.

Ушибленному месту необходим покой. Поэтому зону повреждения следует зафиксировать с помощью специальной повязки. Если травмированы суставы, то это необходимо сделать в обязательном порядке. Физические нагрузки должны быть исключены.

Особенности лечения различных частей тела

В зависимости от места травмы применяются разные методы избавления от припухлости:

Колено. Это место страдает наиболее часто. При оказании первой помощи следует обездвижить пострадавшего, перед тем как прикладывать холод к очагу поражения. Лучше всего принять положение лежа, если это происходит внутри помещения. На улице следует сесть на лавочку и приподнять колено выше бедра. Из лекарств можно использовать препараты с хондропротекторами. Например, Коллаген Ультра. Это средство снимет опухоль и ускорит восстановление больного участка.
Голень. Такие травмы самые опасные. В этой области сосредоточено большое количество болевых рецепторов, поэтому пострадавший при ударе испытает сильную боль, вплоть до болевого шока. Отечность этой области характеризуется тем, что со временем не проходит и может даже увеличиваться. Для облегчения состояния тоже используется холод и специальные лекарственные средства.
Стопа. Ушиб этой зоны часто сопровождается мелкими переломами. Чтобы их вовремя заметить, следует тщательно пропальпировать стопу. Если чувствуется резкая боль на каком-то участке, то нужно сделать рентген. В качестве первой помощи используются холодные повязки в первые сутки, а в последующее время — согревающие мази. Если присутствует перелом, то его надо лечить, обратившись в поликлинику.
Палец. Для снятия отека хорошо применять массаж с использованием льда. Массировать надо подольше, больную зону следует избавить от нагрузок на несколько дней. Если произошла травма пальца ноги, то от прогулок придется отказаться на некоторое время, также нельзя будет носить тесную обувь. На больное место наносятся специальные мази.
Кисть руки. Снять отек этой зоны можно с помощью холода, прикладываемого в первые минуты после ушиба. Если боль не стихает в течение часа-двух, то вероятен перелом или вывих. В таком случае необходимо посетить врача.
Лицо. Устранить отек лица наиболее сложно. Каждые 2-3 часа следует наносить мази Траумель и Троксевазин, желательно по очереди. Фармацевтика предлагает специальные препараты с тонирующим эффектом, такие, как Синякофф. Они одновременно обладают противовоспалительными свойствами и делают последствия ушиба менее видными.

Выбирая способ лечения опухолей от ушибов различных частей тела надо помнить, что могут быть не только внешние симптомы, но и внутренние, например, кровотечения. При малейших подозрительных признаках надо обращаться к врачу.

Нетрадиционное лечение отеков

Народные целители предлагают огромное множество рецептов избавления от отечности при ушибах.

Наиболее популярными являются следующие:

Избавиться от отека поможет заварка. Чай заварить обычным образом, охладить и отжать, завернуть в марлю в виде компресса. Прикладывать к месту ушиба.
Отжать из головки репчатого лука сок. Смазывать им больное место. Это поможет снять отек и боль от травмы.
Приготовить творожный компресс. Для этого выложить на ткань творог, подержать его в холодильнике 5 минут, приложить к травмированному месту. Кисломолочные составляющие осветлят синяки и снимут припухлость. Творог долго держит холод, поэтому он хорош в качестве ледяных примочек.
Снять отек можно с помощью лекарственных растений — подорожника и черемши. Их необходимо измельчить, приложить к ушибу и оставить на длительное время.
Можно приготовить целебный бальзам для растирания ушибленного места. Для этого используются эфирные масла мяты, пихты, чайного дерева, эвкалипта. По 2 капли каждого масла перемешать с ложкой вазелина, добавить 5 капель спирта.
Уксус развести в воде в пропорции 1 к 1. Прикладывать в виде компрессов к ушибу.
Лист подорожника является прекрасным средством для снятия опухолей. Такой же эффект дает и применение капустного листа.
Настойка золотого уса рассосет отек и обезболит зону удара.

Если отечность долго не проходит, следует обратиться в поликлинику. Максимальный срок, в течение которого может держаться припухлость, составляет не более 3 недель.

Первая помощь при ушибе должна заключаться в прикладывании холодных примочек к ушибленной зоне. Таким способом можно предотвратить возникновение отека вообще, или хотя бы уменьшить его будущие размеры. Рекомендуется также наложить давящую повязку чуть выше пострадавшего места, тогда методы, направленные на предотвращение опухоли, будут эффективнее.

Первые процедуры при ушибе окажут более существенное действие, если прикладывать не просто куски замороженного мяса из холодильника, как это делает большая часть населения, а изготавливать специальные примочки для ушибленного места.

Чтобы самостоятельно изготовить такие примочки, Вам понадобятся такие целебные травы как:

тысячелистник;
горькая полынь;
вереск обыкновенный.

Вы можете выбрать любую из этих трав, которую Вам более удобно достать, или же взять любые две-три и залить кипятком, соблюдая такую пропорцию: на одну столовую ложку сухого вещества 200-250 грамм воды. Отвар должен настаиваться в течение 30 минут. Дайте ему полностью остыть, поскольку примочки для будущего уменьшения отека должны быть холодными. Затем получившимся средством нужно смачивать бинт или любую ткань, предварительно сложив материал в несколько раз, и прикладывать к месту ушиба. Это существенно облегчит симптомы. При этом обязательно старайтесь поддерживать материал, который Вы прикладываете, в холодном состоянии.

Лечение отека народными средствами

Если же отек после получения механической травмы все-таки получился, то Вам на помощь придут простые средства народной медицины.

Сок лука

Сок лука стоит использовать с целью уменьшения боли, исходящей от ушибленного места, а также для скорейшего избавления от симптомов ушиба. Вам следует просто мелко натереть луковицу и прикладывать получившуюся жидкую массу к проблемному месту. Лечебное действие в данном случае окажет луковый сок.

Чайная заварка

Для использования этого метода Вам необходимо заварить крепкий чай, затем извлечь оттуда заварку и максимально охладить ее. Абсолютно сухой ее делать не нужно. Заверните в бинт полученную влажную массу и прикладывайте к ушибленному месту.

Подорожник

Подорожник является одним из самых доступных антисептиков. Его можно просто прикладывать к отеку, не проделывая никакой предварительной работы. Единственное требование – листья должны быть свежими и максимально сочными.

Можно использовать и только подорожниковый сок. Для упрощения его получения перетрите листья подорожника и заворачивайте в бинт полученную жидкую массу, получится компресс из подорожника.

Полезность этого растения при отеках заключается в угнетении внешних симптомов ушиба и ускорению их исчезновения.

Полынь

Лечение полынью заключается в перетирании свежей и сочной полыни и в дальнейшем прикладывании ее к больному месту.

Коренья чемерицы

Для получения полезных свойств чемерицы нужно в течение 5 минут кипятить ее коренья на небольшом огне. Затем остудите полученный отвар и обмакивайте в него носовой платок или бинт, после чего приложите к Вашему отеку. Чемерица поможет его снять.

Творог

В случае, когда ушиб довольно большой, Вам поможет обычный творог. Его нужно заморозить и прикладывать к ушибленной зоне. Будет лучше, если творог немного прокиснет, тогда его эффективность увеличит кислота, которая поспособствует ускоренному рассасыванию отека.

Уксус

Из уксуса нужно делать обыкновенные компрессы, разведя его с водой в равных пропорциях.

Если отек никак не хочет отступать или, более того, потвердел – необходим массаж ушибленного места. Кроме того, все компрессы тогда нужно делать теплыми, но только не переходите на горячие!

Полезным будет растирать ушиб бальзамом, который Вы можете изготовить самостоятельно из эфирных масел мяты, эвкалипта, чайного дерева, пихты. Только растирать нужно крайне осторожно.

Для приготовления бальзама возьмите перечисленные выше ингредиенты, каждого буквально по две капли, и разбавьте чайной ложкой вазелина и пятью каплями спирта. Тщательно все перемешав, Вы получите бальзам для растирания.

Для лечения ушиба используются только охлажденные средства, но в том случае, если Вы заработали отек на верхних или нижних конечностях, что преимущественно и встречается, очень важно не застудить суставы, охлаждая поверхность конечности. Для предотвращения такого нежелательного последствия, растирайте сустав, используя небольшое количество эфирных масел лимона, пихты или герани.

Напишите в комментариях о своём опыте в лечении заболеваний, помогите другим читателям сайта!
Поделитесь материалом в соцсетях и помогите друзьям и близким!

Многие не задумываются о том, как снять отеки на ногах, так как считают, что эта проблема исчезнет сама, если употреблять меньше жидкости. Однако отекшие конечности – это не просто косметический дефект, а серьезная проблема, требующая тщательной диагностики и правильного лечения. Отеки портят не только внешность. Они серьезно нарушают деятельность многих органов и обмен веществ, вызывают плоскостопие, способствуют постоянной усталости. Существует несколько причин этого явления и множество вариантов лечения, в том числе и народными способами.

Причины и симптомы отечности ног

Отеки ног могут появиться при сильной усталости, например после продолжительной работы в положении стоя. В результате постоянного сидячего положения конечности также начинают отекать. Отеки может вызвать неудобная обувь, неправильное питание, вредные привычки. Все эти проблемы можно устранить самостоятельно.

Иногда наличие отечности ног свидетельствует о каком-либо заболевании. Опухоль в области щиколоток говорит о наличии лишнего веса, в области голени – о проблемах с мочевыделительной системой. Сильные отеки могут быть вызваны болезнями почек, сердца, сосудов, проблемами с давлением, артрозом. В этом случае убрать недуг можно только с помощью врача.

Отечность ног сопровождается следующими симптомами:

покраснение кожи;
увеличение объема конечностей;
боль в ногах даже в состоянии покоя.

Если серьезные патологии отсутствуют, избавиться от отеков можно, применяя народные средства. Их действие направлено на очищение и восстановление страдающего органа, нормализацию водно-солевого обмена и вывод из организма ненужной жидкости. Кроме того, они укрепляют сосудистую систему, что очень важно при борьбе с отеками. Однако не забывайте, что приступать к самостоятельному лечению можно только после консультации со специалистом.

Рецепты с лучшими средствами от отечности

Одним из самых эффективных средств, снимающих отеки, которое легко приготовить в домашних условиях, является настой из корней петрушки. Заварите 500 мл кипятка 1 ст. ложку сырья. Оставьте настаиваться в течение 9 часов. Готовое средство принимайте перед едой по 20 мл.
Отлично очищает почки и снимает даже сильную отечность ног сироп из рябины. Перемелите ягоды и отожмите из них сок (1 л). Добавьте 2 стакана с горкой сахара и варите сироп до загустения. Употребляйте ежедневно по 2 ч. ложки средства с водой или чаем.
Если опухоль ног появилась в результате усталости, поможет отвар из семени льна. Литром воды залейте 4 ст. ложки семян. Кипятите их в течение 15 минут. Отставьте отвар в закрытой емкости в теплом месте на 1 час. Процеживать средство необязательно. Принимайте отвар горячим по 120 мл 6 раз в день. Если вам неприятен его вкус, добавьте немного фруктового сока.
Быстро убирает отеки ног настой боярышника. Возьмите по 1 ст. ложке цветков и ягод этого растения. Залейте 500 мл кипятка, через 30 минут процедите. Пейте настой дважды в день по 100 мл.

Полезный совет: для уменьшения и профилактики отеков ежедневно употребляйте фрукты и овощи, в которых много калия: курагу, бананы, персики, листья салата.

Из капустных листьев можно сделать эффективный компресс против отеков

Компрессы против отеков

Сильную опухоль ног и болевые ощущения отлично снимает компресс из капустных листьев. Свежий крупный лист разомните скалкой и приложите к проблемному месту. Закрепить компресс можно широким пластырем или марлевой повязкой. Достаточно 2-3 процедур, чтобы убрать отеки.

Для этих же целей подойдут и свежие листья лопуха. Привязывать их к ногам необходимо теплой стороной. В зимнее время можно использовать сухие листья, предварительно замочив их в воде на 5 минут. Держать такие компрессы на ногах лучше всю ночь.

Быстро и эффективно снять отеки помогает компресс из березовых листьев. В хлопчатобумажные мешки или старые наволочки насыпьте свежих листьев. Поместите стопы в мешки. Когда ноги сильно вспотеют и листья намокнут, уберите мешки. Этим способом можно избавиться от отечности за 3-4 процедуры.

Лечение отеков с помощью ванночек

Ванночки с домашними средствами эффективно снимают опухоль на ногах, избавляют от боли, усталости и тяжести. Однако и здесь нужна консультация врача: у вас может быть аллергия на какой-либо компонент или другое противопоказание. Если вы страдаете сосудистыми заболеваниями, принимайте только едва теплые ванночки.

Ванночка с мелиссой и ромашкой . Заварите 1 л кипятка 2 ст. ложки измельченных листьев мелиссы и 1 ст. ложку листьев ромашки. Через 10 минут настой процедите. Отдельно приготовьте соляной раствор, размешав в 1 л воды 25 г морской соли. Смешайте оба средства. Поместите в полученный раствор стопы и держите 30 минут. Процедуру завершите ополаскиванием ног прохладной водой и растиранием их полотенцем.
Цитрусовая ванночка . Измельчите кожуру лимона, грейпфрута и апельсина. Должен получиться 1 стакан смеси. Залейте кожуру 1,5 л воды и прокипятите под крышкой 5 минут. Не открывая емкость с отваром, оставьте его до полного остывания. Принимайте ножную ванночку в течение 20 минут. С помощью этого средства можно не только снять отечность, но и убрать неприятный запах от ног.
Лимонная ванночка . Лимон помогает привести в тонус кожу и сосуды, улучшить кровообращение и моментально убрать отеки. Выжмите сок цитруса в воду (на 5 л достаточно 1 лимона). Держите ноги в кислом растворе 20 минут.
В домашних условиях легко делать контрастные ванночки . Они эффективно снимают отечность, укрепляют сосуды и тонизируют кожу. Приготовьте 2 тазика – с горячей (45 градусов) и холодной водой. Попеременно опускайте ноги в тот и другой таз. В горячей воде можно растворить 1 ст. ложку морской соли.

Другие способы избавления от отеков

Помимо лечения ног народными средствами необходимо делать ежедневный массаж. Разминать нужно чистые и сухие ноги. Начинайте массаж от большого пальца стопы, двигаясь по голени к колену, а затем к бедру. Для этой процедуры можно использовать специальные щетки, резиновые мячики, а также эфирные масла. Эффективна и гимнастика: ходите на носках, делайте вращательные движения стопами, сгибайте и резко разгибайте пальцы ног.

Чтобы отечность не появилась вновь, избегайте обтягивающих брюк, колготок с тугими резинками. Не сидите и не стойте на ногах продолжительное время. Если этого требует ваша работа, чаще устраивайте перерывы. Придя домой после тяжелого трудового дня, ложитесь на спину так, чтобы ноги располагались выше всего тела.

Используя для лечения отеков народные средства, всегда предварительно консультируйтесь с врачом. Регулярно проходите медицинский осмотр. Не допускайте возникновения хронических заболеваний, которые нередко приводят к отечности ног.