Повышение иммунитета народными средствами. Овес для повышения иммунитета ребенка

Иммунитет ребенка – это то, над чем в первую очередь должны задуматься родители, если их чадо часто болеет. Ведь находясь в детском саду или школе, ребенок может подвергаться воздействию различных инфекций. При плохом иммунитете инфекция быстро поражает организм ребенка и приводит к различным заболеваниям, например, насморку , кашлю, ангине, гриппу и ряду других.

Чтобы это предотвратить, большинство родителей начинают пичкать ребенка разными препаратами, которые содержат не только полезные вещества, но порой и вредные красители или другие химические соединения. Да, в некотором смысле они полезны, но не стоит забывать использовать и народные средства для поддержания иммунитета ребенку. Ведь они куда более безопасны и в ряде случаев даже более эффективны.

Чтобы ваш ребенок меньше болел и имел хороший иммунитет, следует придерживаться пяти простых рекомендаций:

1. Регулярные прогулки. Регулярные прогулки на свежем воздухе рекомендуется делать каждый день. Лучше всего гулять в парках или в лесу, подальше от автомобильных дорог и промышленной зоны.
2. Здоровый сон. Ваш малыш должен хорошо высыпаться, чтобы быть бодрым на протяжении целого дня. Доказано, что отсутствие здорового сна значительно ухудшает иммунитет ребенка.
3. Улучшаем рацион. Чтобы ребенок получал необходимые витамины и минералы, следует включить в рацион больше различных фруктов и овощей. Их природные компоненты легко усваиваются, тем самым давая максимальную пользу для организма.
4. Проветривание. Следует регулярно проветривать помещение, в котором находится ребенок. Рекомендуется проводить эту процедуру как минимум 2 раза в день.
5. Отказ от вредных продуктов. Нужно постараться по максимуму исключить из рациона ребенка продукты, содержащие красители, консерванты, ароматизаторы и прочие вредные вещества. Старайтесь с раннего детства не приучать ребенка к различным чипсам, сухарикам, газированным напиткам и другим «полезным» продуктам.

Простые упражнения для повышения иммунитета

Предположим, что ваше чадо часто болеет ангиной. При этом у него также слабые легкие и бронхи, что приводит к регулярным воспалениям и бронхиту. Чтобы этого избежать следует регулярно делать несколько простых упражнений.

1) – как подойти к процессу воспитания, чтобы оно было наиболее эффективным.
2) Необходимость в промывании носа и противопоказания, мы описывали в этой статье .

Разминка шеи

Ребенку нужно вращать головой по часовой и против часовой стрелки. Достаточно делать такие упражнения 3 раза в день по 10-20 повторений. Оно способствует разминке лимфоузлов за ушами и защищает их от воспаления.

Массаж легких и бронхов

Покажите ребенку простое и интересное упражнение, которое поможет естественным образом защищать легкие и бронхи от различных заболеваний. Научите его легонько постукивать себя по грудной клетке и при этом произносить звуки «а», «о» и «у».

Если вы все сделаете правильно и подадите это, например, как игру, то такой самомассаж даже понравится ребенку.

Упражнение «Поза льва»

Ребенку необходимо в течение 5-10 секунд постараться дотянуться кончиком языка до подбородка. Это упражнение улучшает кровообращение языка и глотки, при этом происходит рассасывание пробок, на которых могут скапливаться возбудители инфекций, вызывающие ангину и прочие заболевания.

Питание для укрепления иммунитета

Чтобы иммунная система вашего ребенка хорошо функционировала, он должен правильно питаться и получать от еды 3 основные составляющие:

• Белки;
• Витамины (А, В, С, Е);
• Минеральные вещества: железо, магний, цинк и медь.

Рассмотрим несколько видов продуктов, которые содержат нужные составляющие для укрепления иммунитета ребенка:

• Белок. Основными поставщиками белка являются: мясо, рыба, бобовые, молоко и молочные продукты;
• Витамин А – брокколи, зеленый лук, петрушка, перец, тыква, абрикос, томаты, укроп, сливочное масло, персик, дыня;
• Витамины группы В – орехи, картофель, гречка, субпродукты, сухофрукты, капуста, яйца, говядина, кукуруза, индюшатина, черешня, клубника, лимон;
• Витамин С – черная смородина, цитрусовые, петрушка, сладкий перец, красная капуста, цветная капуста, свекла , чеснок, шпинат, зеленый горох, щавель, томатный сок;
• Витамин Е – соевое масло, подсолнечное масло, оливковое масло, грецкие орехи, фундук, соя, кешью, овсянка, фасоль, макароны, бананы, морковь;
• Железо – печень (говяжья, свиная и куриная), морепродукты (креветки, мидии, рыбные консервы), куриные яйца, бобовые, ржаной хлеб, кукуруза, петрушка, сливовый и томатный соки;
• Магний – пшеничные отруби, какао, черный шоколад, кешью, гречка, соя, рис (не шлифованный), овсяные хлопья, шпинат, куриные яйца ;
• Цинк – свинина, говядина, курица, баранина, кедровые орехи, плавленый сыр, арахис, фасоль, горох, гречка, ячневая крупа, овсянка, мясо индейки и утки;
• Медь – печень, арахис, фундук, креветки, горох, макаронные изделия, чечевица, гречка, рис, пшеница, фисташки, овсянка, фасоль, осьминог.

Особое внимание родителям следует уделить состоянию желудочно-кишечного тракта их ребенка. Потому как в кишечнике происходит стимуляция синтеза иммуноглобулина. Помимо этого неправильная работа кишечника приводит к плохому усваиванию полезных веществ.

Для нормальной работы кишечника в рационе ребенка обязательно должны присутствовать кисломолочные продукты и пища, которая содержит большое количество клетчатки.

Массажи для укрепления иммунитета ребенка

Отличным вариантом для укрепления иммунитета вашего ребенка будет массаж. Их существует большое количество. Мы расскажем вам про два простых, но эффективных способа.

1) Как распознать гайморит у детей , если отсутствует насморк? В статье по ссылке мы давали основные рекомендации.
2) Основные компоненты, входящие в состав детской зубной пасты, мы .

Для него понадобятся округлые морские камешки средних размеров. Подогрейте немного воды и добавьте в нее с расчетом на 1 литр – 1 чайную ложку морской соли и 0.5 чайной ложки уксуса. Смочите данным раствором подготовленные камешки. Расстелите на полу полотенце и выложите на него смоченные теплым раствором камни.

Ребенку нужно босыми ножками ходить по морским камешкам около 3-5 минут. Процедуру желательно повторять 2-3 раза в день. Такой «морской» массаж ступней улучшит защитные реакции организма против насморка, кашля, ангины и ряда других простудных заболеваний.

Массаж ступней с маслами

Для этого массажа нам понадобятся следующие компоненты:

• 5 капель эвкалиптового масла;
• 5 капель масла чайного дерева;
• 5 капель масла лимонного дерева;
• 30 мл любого масла-основы.

Смешиваем все ингредиенты и легкими движениями рук начинаем втирать смесь в ступни ребенка. Таким образом, массаж нужно проводить 3-5 минут. 1-2 таких процедуры в день будут в самый раз. Лучше всего проводить их после купания ребенка.

Закаливание – это один из важнейших способов улучшения иммунитета ребенка. Но стоит понимать, что к закаливанию нужно подходить аккуратно и постепенно. Про закаливание детей дошкольного возраста у нас есть подробная статья, с которой мы рекомендуем вам ознакомиться.

Народные лекарства для улучшения иммунитета

Народные лекарства всегда были и будут одними из самых популярных методов лечения различных заболеваний. Даже большинство врачей на приеме рекомендуют помимо лекарственных препаратов использовать различные средства народной медицины.

Рассмотрим несколько самых распространенных народных средств для лечения и улучшения иммунитета детей и взрослых.

Вкусная смесь для улучшения иммунной системы

Для ее приготовления нам понадобятся:

• 1 стакан очищенных грецких орехов;
• 5 стакана миндаля;
• 5 стакана изюма ;
• 2 лимона;
• 5 стакана растопленного меда.

Рецепт приготовления очень простой. Пропускаем через мясорубку все ингредиенты, включая лимоны (вместе с кожурой). В полученную кашеобразную смесь добавляем растопленный мед и перемешиваем до получения однородной массы. Перекладываем смесь в банку и храним в холодильнике.

Даем ее ребенку по 1 чайной ложке 3 раза в день. Рекомендуется для детей от 2 лет и старше. Эта вкусная смесь используется не только для улучшения иммунитета, но и для лечения многих простудных заболеваний.

Яичная скорлупа для укрепления иммунитета

Яичная скорлупа является великолепным средством, помогающим укреплять иммунитет. Ведь в ней содержаться минеральные вещества, стимулирующие выработку лимфоцитов в костном мозге человека.

Рекомендуется использовать скорлупу только домашних яиц, в качестве которых вы уверены. Хорошо вымываем скорлупу от различных загрязнений. Помещаем в небольшую кастрюльку с водой, ставим на огонь и кипятим 5-10 минут, чтобы быть уверенным в отсутствии различных бактерий. После чего даем скорлупе полностью остыть и высохнуть. Затем, используя ступу или кофемолку, превратите ее до состояния порошка.

Получившийся порошок следует давать детям 2-3 раза в день на кончике чайной ложки, запивая водой. Так же можно добавлять его в пищу, если ребенок отказывается от прямого употребления.

Еще одним хорошим вариантом улучшения иммунитета будет настойка из хвои. Для приготовления берем 2 столовые ложки хвойных иголок, кладем в кастрюльку и заливаем 0.5 литра воды. Доводим до кипения на медленном огне и кипятим 5-10 минут. После чего отключаем огонь и отставляем настаиваться в течение 2-3 часов. Далее растворяем в настойке столовую ложку меда и все готово к употреблению.

Как мы уже говорили ранее, ослабление иммунитета может быть связано с проблемами в кишечнике. Если наблюдаются симптомы дисбактериоза или запор, то в таком случае поможет отвар овса.

Для его приготовления нам понадобится 100 грамм овса и 1.5 литра воды. Тщательно промытый овес заливаем 1.5 литрами воды и оставляем настаиваться на ночь. Утром ставим все это дело на слабый огонь и варим на протяжении 1.5 часов. Далее процеживаем все через марлю, отжимаем и удаляем овсяный жмых.

1. Детям от 6 до 12 месяцев – 1 чайная ложка в день;
2. От 1 до 3 лет – 2 столовые ложки в день;
3. Старше 3 лет – 100 грамм в день.

Хранится такое лекарство в холодильнике не более двух суток. Рекомендуется проводить курс лечения в течение 1 месяца. Лишний отвар выливать не стоит, лучше употреблять взрослым. Он поможет наладить работу желудочно-кишечного тракта, поможет восстановить печень и улучшит общее состояние кожи.

Клюква и лимон

Для этого средства нам понадобится:

• 1 лимон;
• 5 килограмма клюквы;
• 1 столовая ложка меда.

Перемалываем лимон вместе с кожурой и клюкву через мясорубку, добавляем мед и перемешиваем до однородной массы. Если есть аллергия на мед, то можно заменить его сахаром. Храним смесь в холодильнике и употребляем по 1-2 столовые ложки по 2-3 раза в день в зависимости от возраста.

Экстракт прополиса

Для укрепления иммунной системы рекомендуется использовать экстракт прополиса. Желательно давать ребенку 1 раз утром натощак. Для детей старше 3 лет добавляем 3-5 капель экстракта в 100 грамм молока или воды. Для детей меньше 3 лет данный метод не рекомендуется.

Проводится такая профилактика в течение месяца, после чего следует сделать как минимум месяц перерыва.

Помните, что хороший иммунитет вашего ребенка – это залог его здоровья. Ведь вы не сможете постоянно контролировать чадо и должны быть уверены в том, что ему будет не страшна никакая инфекция.

С детства у меня был слабый иммунитет. Проявлялось это в моем астеническом телосложении, частых простудах, вялости. Как только я стала самостоятельным человеком и поступила учиться в медицинское училище, я твердо для себя решила, что изучу все народные способы борьбы с таким явлением, как слабый иммунитет. Очень часто я вспоминала слова бабушки, которая уговаривала меня есть овсяную кашу и при этом приговаривала, мол, смотри, какие лошади сильные. Никогда не болеют, а сколько работают! Став взрослой, изучив много рецептов на основе овсянки, я действительно нашла и для себя средство. Это — овес в кожуре. Именно на его основе я готовлю отвар овса, который обладает удивительной пользой.

Стакан овса в кожуре перебрать и промыть в холодной воде несколько раз. Залить пятью стаканами холодной воды, поставить на огонь и кипятить, пока объем не уменьшится вдвое. В процеженный отвар добавить столько же по объему молока и вновь прокипятить. Когда остынет, добавить 4 чайные ложки меда и хорошо размешать.

Польза отвара овса с молоком для меня очевидна. Этот напиток дает столько сил, энергии, трудно с чем-нибудь сравнить. К тому же, применяя овсяный напиток, совсем не хочется есть, это мне больше всего нравилось. Вот и получилось у меня так, что, укрепляя иммунитет, я еще приобрела и стройную фигуру, хотя до этого была какой-то рыхлой. С тех пор я, когда неважно себя чувствую, готовлю этот чудодейственный напиток.

Светлана Безродная

Схожие по тематике статьи

Что делать, если болят суставы

Артрит, то есть воспаление суставов, — болезнь весьма распространенная. Наиболее частая причина его возникновения — попадание в суставы стрептококковой инфекции. Нередко это хроническое воспаление является следствием разных инфекционных…

Как приготовить безалкогольный пунш... рецепт читателей

Слово «пунш» прочно ассоциировалось у меня с Англией — ведь, как известно, там это один из самых популярных народных горячих напитков, который не даст вам расхвораться, если вы продрогли в непогоду или устали. Тут ко мне погостить...

Лучшие природные лекарства от Простуды - Эффективные средства и лекарственные травы

Вот и лето прошло (а у нас на Севере его почитай и не было). Осень уже. И снова ветер, дождь, холод. Раньше-то мы как с простудой боролись? Шли в аптеку да мешок разрекламированных средств покупали. А толку-то было — чуть. Особенно...

Лечение атеросклероза сосудов народными средствами в домашних условиях

Одним из сильнейших средств народной медицины при лечении атеросклероза нижних конечностей является корень диоскореи кавказской. Я делаю из корня настойку и мазь, которые нужно применять одновременно. Настойка: 100 г сухого или 50 г...

Польза луковой шелухи... опыт читателей

Мы иногда и не подозреваем, сколько полезных растений вокруг нас. В отношении природы мы до сих пор остаемся невежественны. Это замечание я прежде всего отношу к себе. Не так давно я узнала, о пользе луковой шелухи, и что при помощи ее...

Злаки в рационе выступают источниками минералов, углеводов и клетчатки. Овес для иммунитета считается самым полезным из-за разнообразия витаминной части состава, значительного содержания цинка и способности улучшать пищеварение (вместе с ним повышается усвоение остальных необходимых защите компонентов пищи). Но все сказанное касается только цельных и проросших зерен – не овсянки и хлопьев.

Овес: польза и вред для здоровья

В его зернах содержится несколько компонентов в заслуживающих упоминания концентрациях:

• тиамин – свыше 30% от суточной нормы потребления на 100 г зерен;
• биотин – 30%;
• холин – больше 20%;
• пантотеновая – ровно 20%;
• ниацин – в пределах 20%;
• пиридоксин – 13%;
• кремний – абсолютный рекордсмен содержания. В 100 г продукта его содержится 1000 мг при суточной норме в 30 мг (получается «перебор» примерно в 30 раз);
• марганец – в объеме свыше 250% суточной нормы (5,2 мг при потребности в 2 мг в день);
• кобальт – при 80% ежедневной нормы;
• медь – 60%;
• молибден – с почти 56% потребности в 100 г;
• фосфор – которого в 100 г овса содержится 360 мг (45% нормы);
• селен – и его 44%;
• магний – концентрация которого не настолько высока, но значительна (почти 34% нормы);
• – замыкающий список с 30% суточной потребности.

Углеводов в овсе присутствует 27% от усредненной потребности, а клетчатки – 60%. Его зерна содержат минимальные концентрации редких элементов – ванадия, циркония, титана. Овес для наиболее полезен за счет имеющихся в нем селена и цинка (участвуют в синтезе защитных тел крови). Но он охотно накапливает стронций из атмосферы и почвы. И это не единственный потенциально опасный элемент в нем.

Подобное количество кремния, кобальта, фосфора организму не нужно. Дефицит последнего превратился в профицит с появлением моющих средств и пенящихся на фосфатах. Фосфор ядовит, и организм связывает его избыток кальцием. А кальция в овсе значительно меньше, чем фосфора (плюс-минус 117 мг при норме в 1000 мг). Если пациент не употребляет его дополнительные дозы, недостающие молекулы «изымаются» из костей.

Абсолютный «рекордсмен» кремний от природы усваивается с трудом – как и железо. А многократное превышение его нормы в зернах овса дополнительно затрудняет процесс всасывания. Зато он может связывать и выводить из кишечника токсичные компоненты. Кремний в качестве абсорбента плюс крахмальная слизь делают овсяную крупу хорошим средством нормализации стула и пищеварения.

Вред и противопоказания

Из-за риска вымывания кальция из костей благодаря избытку фосфора овес не рекомендован к употреблению при:

• желчно- и мочекаменной болезни;
• остеопении и остеопорозе.

Он задерживает поглощаемую жидкость в кишечнике. При гипертонии и приеме большого количества это хорошо, при гипотонии и повышенной свертываемости крови – плохо. Овсяные зерна и хлопья строго запрещено употреблять внутрь при гастрите, дуодените, язве желудка или кишечника – только воду, где их настаивали или заваривали.

Овес для повышения иммунитета: как приготовить?

В народной медицине (научно считается, что овсянку достаточно просто употреблять в пищу) наиболее популярны из нечищеных овсяных зерен и употребление их в сыром, пророщенном виде. Дополнительно, для укрепления резистентности можно сварить цельные зерна на , добавить в них мед перед употреблением.

Проростки

Эта процедура позволяет активировать биохимические процессы в зернах, улучшить их свойства стимулятора, которым и должен являться овес для иммунитета. Рецепт самого простого способа его проращивания следующий.

1. Требуется застелить блюдце марлей.
2. Выложить на нее равномерным слоем необработанные зерна.
3. Накрыть «конструкцию» еще слоем марли.
4. Добавить воду, чтобы она наполовину покрыла зерна овса.
5. Поставить блюдце в затененное и теплое место на 2-3 дня (до появления проростков).
6. Заменить им воду и вновь оставить на 2 суток.

Потом их моют в проточной воде и едят – сырыми, целыми или измельченными, отдельно или добавляя в другие не горячие блюда, с медом или фрешем цитрусовых. Для обычно рекомендуют 70-100 г проросших зерен за 24 ч, на протяжении 3 недель. По их истечении лучше сделать неделю перерыва и возобновить курс.

На воде

Сваренный на воде овес хорошо подходит взрослым для лечения патологий пищеварительного тракта, печени и поджелудочной. Дети не очень любят его из-за странного привкуса. Приведенный ниже рецепт из овса с молоком подходит им больше. Он позволяет подмешать к напитку аппетитные добавки, замаскировать добавление овсяного «компонента».

А для приготовления водного отвара 2 полных стакана нечищеного овса варят на минимальном огне 3 ч, в 3 л воды. Результат процеживают и отжимают с помощью сложенной в несколько раз марли. Пить его нужно по 0,5 стакана, дважды в сутки, в промежутках между приемами пищи, на протяжении 3 недель.

На молоке

Детьми такой вариант отвара воспринимается лучше. Он служит источником необходимых иммунитету не меньше цинка или селена аминокислот – основного материала для строительства собственных белков и агентов.

Чтобы приготовить «блюдо», нужно залить 200 г овса 1 л молока, довести до кипения и варить, прикрутив пламя до минимума, 15 мин. Остудить и процедить. «Молочный» отвар овса для иммунитета принимают по 0,5 стакана, за полчаса до еды, трижды за 24 ч. При подаче ребенку допускается добавлять в него мед, какао, варенье.

Можно ли подобные снадобья давать детям?

Овес для детей для иммунитета является полезной добавкой и одной из первых каш, вводимых в качестве прикорма . Плюс, его нежелательная для страдающих лишним весом взрослых калорийность идет им только на пользу (у их растущего и подвижного организма всегда найдется поле для применения избытка углеводов). Просто данным не стоит увлекаться, давая ребенку овсяную кашу одновременно с курсом отвара, неограниченно повышая его суточную норму.

Снижение иммунитета является главной причиной как простудных заболеваний, гриппа. так и многих других. Причинами снижения способности организма сопротивляться инфекциям являются длительные психические, физические нагрузки, плохая экология, дефицит микроэлементов и витаминов, cтресcы, уже имеющиеся хронические заболевания и инфекции.

Восcтановить силы и укрепить иммунитет можно при помощи простых и крайне полезных для здоровья напитков с овсом. Что бы повысить лечебное действие таких напитков можно добавить любые ягоды, фрукты и лекарственные растения.

Овёс так же используется как потогонное, мочегонное, жаропонижающее, противодиабетическое. и повышающее защитные свойства организма средство. Входящие в его состав активные биологические вещества нормализуют работу всех органов и систем и повышают защитные свойства организма.

Рецепты напитков с овсом для повышения иммунитета

Отвар из овса.
Половину стакана промытых зерен овса заливают полутора литрами воды на ночь, утром кипятят на медленно огне под крышкой полтора часа. Остывший отвар процеживают и хранят до 2 дней в холодильнике.

Принимают трижды в день перед едой, курс лечения – месяц. Дозировка зависит от возраста: малышам от 6 месяцев до года – 1ч. л., с года до двух – 1 ст. л., с двух до пяти – по 2 ст. л., после 5 лет – 100 мл. в день. Взрослым норму следует удвоить.

Отвар овса с мёдом и соком лимона.
Три стакана овса тщательно промывают и заливают 3 литрами воды. Кипятят 20 мин. на слабом огне, затем снимают с огня и хорошо укутывают на 24 часа, или заливают в термос. Процеживают через плотную салфетку, добавляют в него 100 граммов меда, закрывают крышкой, ставят еще раз на огонь и дают вскипеть.

После того, как остынет переливают в чистые бутылки и ставят в холодильник. Перед употреблением добавляют свежевыжатый сок лимона (по вкусу). Пьют отвар маленькими глотками, по 100 граммов в день за полчаса до еды. Когда напиток закончится, отвар делают еще три раза. Курс проводят 3 раза в год: весной, летом и осенью.

Овсяное молоко.
Один стакан овса и один стакан овсяной крупы залейте по два стакана воды в разных ёмкастях и оставьте разбухать на ночь. Утром разбухшие зерна и кашицу переложите в емкость блендера, измельчите. Процедите через марлю или мелкое сито. Можно добавить мед для сладости и ваниль для аромата.

Отвар овса с цедрой лимона..
Овес промыть, залить холодной водой, довести до кипения. Настаивать в теплом месте 3 часа. В конце настаивания добавить натертую на крупной терке цедру лимона. Отвар процедить через 3 слоя марли, добавить мед, лимонный сок. Вода — 1,5 л. Овес — 1,5 стакана. Мед — 1 ст. ложка. Лимон — 0,5 шт. Пить теплым.

Отвар овса с изюмом.
Овес и изюм промыть. Залить холодной водой, довести до кипения и настаивать 4 часа при температуре, близкой к кипению. Отвар процедить, подавать теплым. Вода -1,5 л. Овес — 1 стакан. Изюм — 0,25 стакана.

Отвар овса с урюком или курагой, инжиром, сушенными яблоками. Приготовление аналогично рецепту из овса и изюма. Урюк можно заменить инжиром, курагой, сушеными яблоками или сухой яблочной кожурой. Вода — 1,5 л. Овес — 1 стакан. Изюм — 0,25 стакана. Урюк, (курага, инжир, сушеные яблоки или яблочная кожура) — 0,5 стакана.

Напиток из овса, изюма и урюка.
Технология приготовления аналогична приготовлению напитка из овса и изюма. Урюк можно заменить инжиром, курагой, сушеными яблоками или сухой яблочной кожурой.
Вода — 1,5 л, овес — 1 стакан, изюм — 0,25 стакана, урюк, (курага, инжир, сушеные яблоки или яблочная кожура) — 0,5 стакана.

Напиток из овса, клюквы и изюма.
Овес и изюм перебрать, залить холодной водой. Довести до кипения и дать настояться в теплом месте около 3 часов. Затем поставить на сильный огонь, довести до кипения, всыпать размятую клюкву, дать закипеть и настаивать 1 час. После настаивания отвар процедить, добавить сахар или мед. Можно подавать теплым или холодным. Вода — 1,5 л, овес — 1 стакан, клюква — 0,5 стакана, изюм — 0,25 стакана, сахар или мед — 2—3 чайные ложки.

Отвар овса с облепихой и изюмом..
Технология приготовления аналогична приготовлению напитка из овса, клюквы и изюма. Вода — 1,5 л, овес — 1 стакан, облепиха — 0,75 стакана, изюм — 0,25 стакана, сахар или мед — 2—3 чайные ложки.

Отвар овса с сушеной морковью и изюмом.
В эмалированную посуду сложить хорошо промытые овес, изюм, сушеную морковь. Залить холодной водой, довести до кипения и настаивать 3—4 часа. Отвар процедить, добавить лимонный сок, подавать теплым.
Вода — 1,5 л, овес — 0,5 стакана, морковь сушеная — 1 стакан, изюм — 2 столовые ложки, лимон — 1 шт.

Отвар овса с яблоками, цедрой лимона и мёдом.
Промытый овес, сушеные яблоки, цедру лимона залить холодной водой, довести до кипения и настаивать 4 часа. Отвар процедить, добавить лимонный сок, мед. Пить теплым. Вода — 1,5 л. Овес — 0,5 стакана. Сушеные яблоки — 0,5 стакана. Мед — 1 ст. ложка. Лимон — 1 шт.

Отвар овса с клюквой.
Овес и изюм перебрать, залить холодной водой. Довести до кипения и дать настояться в теплом месте около 3 часов. Затем поставить на сильный огонь, довести до кипения, всыпать размятую клюкву, дать закипеть и настаивать 1 час. После настаивания отвар процедить, добавить сахар или мед. Пить теплым или холодным. Вода — 1,5 л. Овес — 1 стакан. Клюква — 0,5 стакана. Изюм — 0,25 стакана. Сахар или мед — 2 чайные ложки.

Отвар овса и калины.
Технология приготовления аналогична приготовлению напитка из овса, клюквы и изюма. Вода — 1,5 л, овес — 1 стакан, калина — 0,5 стакана, сахар или мед — 2-3 чайные ложки. Выход — 1 л.

Отвар овса с облепихой.
Технология приготовления аналогична приготовлению напитка из овса, клюквы и изюма. Вода — 1,5 л, овес — 1 стакан, облепиха — 0,75 стакана, сахар или мед — 2-3 чайн. ложки. Выход — 1 л.

Отвар овса с клюквой, облепихой и шиповником.
Возьмите один стакан овса, залейте 1,5 л воды и варите полчаса. Потом в кипящую воду добавьте один стакан клюквы, столько же облепихи и шиповника (предварительно ягоды следует размять руками). Дайте отвару покипеть еще минут 15—20, остудите до комнатной температуры, добавьте мед и пейте всей семьей вместо чая весь день.

Травяной отвар

Полезен и настой из такой смеси:
- 2 части травы овса,
- 2 части татарника колючего,
- 1 часть душицы,
- 1 часть мяты перечной.

Смесь заливают кипятком из расчёта на 1 стакан воды 1 столовая ложка трав и настаивают около 20 минут. Принимают 3-4 раза в день перед едой по полстакана.

Такие средства хорошо укрепляют иммунитет, поскольку зеленая трава овса не уступает по своим лечебным свойствам зернам, является хорошим общеукрепляющим средством, положительно сказывается на обменных процессах в организме, а также на работе сердечно-сосудистой и нервной системы.

Защитная функция организма предусмотрена природой для осуществления сопротивления различным недугам, выявления и уничтожения проникающих инфекций и микробов. Однако и она нуждается в поддержке, поскольку внешние и внутренние факторы способствуют ослаблению иммунной системы организма.

С давних времен средства народной медицины применялись для повышения иммунитета. Официальная наука многие рецепты и сегодня рекомендует использовать для профилактики и лечения заболеваний, быстрого восстановления после перенесенных недугов.

Одним из эффективных средств народной медицины . Этот полезный и доступный продукт поможет укрепить иммунитет детей и взрослых. А также оказать положительное влияние на организм в целом. Ведь растение богато витаминами группы В, А и Е, аминокислотами, белками и жирами.

Полезные свойства овса

В Русской кухне этот продукт занимает одно из главных мест, наряду с другими крупами из нее готовили каши на молоке – питательные и вкусные, они укрепляли организм, придавали сил. Не зря наши бабушки так убедительно призывали внуков кушать овсянку. Они знали о полезных свойствах этого злака, и умело пользовались рецептами народных целителей. Если раньше для приготовления каш наши предки ставили горшок с зерном и молоком в печь и томили там всю ночь, то сегодня этот процесс существенно сокращает мультиварка, в которой также вкусно получается традиционная овсянка.

Однако о пользе растения было известно далеко за пределами России. Сохранились исторические факты культивирования овса еще во втором тысячелетии нашей эры китайцами и монголами. Неприхотливое растение быстро распространилось с Востока и попало в Европу, где в лечебных целях его стали использовать греки для заживления ран.

Современная медицина также признает овес для повышения иммунитета одним из эффективных средств. Поскольку стало известно, что зерна злака содержат аминокислоты, витамины, белковые соединения, жиры, органические кислоты, фосфолепиды. Такой богатый состав способствует росту клеток.

Исследования медиков показали, что отвар из неочищенных зерен злака помогает вести борьбу с целым рядом недугов:

• Заболевания сердца и сосудов.
• Нервной системы.

А также хорошо справляется с различными патологиями кожи – дерматитами и аллергическими высыпаниями.

Рецепты для взрослых

Полезен отвар овса для иммунитета. Однако, обладая противовоспалительным свойством, применяется при лечении желудка и кишечника. А содержание особого фермента облегчает усвоение углеводов.

В составе зерен имеется магний, который улучшает обменные процессы, стимулирует работу сердца, сосудов, нервной системы. Врачи рекомендуют принимать отвар пациентам с гипертонией. Входящий в состав злака кремний укрепляет опорно-двигательный аппарат и сосудистые стенки.

Заварить овес можно следующим образом. Зерна тщательно промываются, затем заливаются водой или молоком в кастрюльке, которая отправляется на плиту или в духовку. Состав варится на протяжении 1-15, часа на слабом огне под плотной крышкой. После приготовления жидкость процеживается и применяется.

Дозировка целебного напитка для взрослых составляет полстакана на прием, которые в день должно быть три. Курс лечения продолжается месяц.

Рецепты для детей

Овсяная мука входит в состав большинства смесей детского питания, поскольку является натуральным источником витаминов и других полезных для развития детского организма веществ.

Сильный и продолжительный кашель часто мучает детей при простуде и болезнях дыхательных путей. Отличным отхаркивающим средством является овсяной отвар, который несложно приготовить в домашних условия.

Для этого следует хорошо промыть полстакана зерен. Их нужно залить 1,5 литрами воды и настоять на протяжении 12 часов. Можно замочить овес с вечера, а утром продолжить приготовление целебного напитка. Состав следует варить на протяжении 1,5 часа на медленном огне под крышкой.

После процедить и давать ребенку до 5 лет пить по 1-2 чайной ложечки. В более старшем возрасте отвар можно пить по половине стакана трижды в день. Если ребёнок отказывается принимать целебный напиток, то для придания приятного вкуса можно добавить мед.

Еще более полезным является и лечения легких, бронхов и горла.

Отвар зерен на молоке можно осторожно слить после завершения приготовления вкусной и полезной каши. За четверть часа до еды, ребенку нужно давать по 1 ст. ложки, а при желании подсластить медом.

Отличным средством для укрепления иммунной системы является настой неочищенных овсяных зерен на молоке. Рецепт предельно прост, но помогает вылечить бронхит. Для приготовления потребуется термос, в который нужно налить 2 стакана кипяченого молока, а к нему добавить промытые зерна овса. Плотно закрыть и настоять 5-6 часов. Перед каждым употреблением нужно процедить полученную жидкость. Принимать следует по половине стакана.

Ребенок с крепким иммунитетом не будет быстро простывать, заражаться в период эпидемии гриппа. Поэтому профилактический прием отваров и настоев на основе овсяных зерен лучше планировать на осень, когда перепады температуры провоцируют простудные заболевания, а также весной, когда ощущается дефицит витаминов.

Неплохо попоить ребенка овсяным напитком после тяжелой болезни, это укрепит силы и позволит быстро восстановить здоровье.

Применение и хранение

Для лечения недугов необходимо приготовить целебный напиток на зернах овса. Однако используется и высушенная ботва растения. Ее отваривают и используют для устранения повышенной потливости ног. Применяются настои для лечения кожных заболеваний – дерматитов и даже экземы. У детей такое средство легко снимает диатез и аллергическую сыпь.

Однако хранить лечебный напиток длительное время нельзя, поскольку он быстро прокисает. Если приготовить несколько порций на день или два, то нужно будет держать его в холодильнике. Однако лучше заваривать овес небольшими порциями непосредственно перед каждым приемом.

Противопоказания

Несмотря на полезность продукта в некоторых случаях его применение следует ограничить или вовсе отказаться.

• С повышенной кислотностью желудка.
• При желчнокаменной болезни.
• Острой печеночной и сердечной недостаточности.

Беременным женщинам врачи не советуют злоупотреблять лечебными средствами на основе овса.