Рейтинг витаминов для глаз. Как выбрать витамины для глаз взрослому и ребенку

Проблемы со зрением свойственны не только взрослым людям, но и детям садиковского и школьного возраста. Нагрузка на глаза начинается тогда, когда малыши знакомятся с телевизором и компьютером. Мультфильмы и развивающие передачи – неизменные спутники современных детей. Затем крохи испытывают глаза на прочность, когда родители отдают их в школы раннего развития и кружки подготовки к школе. Долгое сидение над книгами и тетрадками, неправильное освещение во время работы снижают остроту зрения. В школе нагрузка увеличивается еще больше. Школьники портят зрение не только во время сидения за партой, выполняя домашнее задание и читая книги, но и проводя много времени за виртуальными играми, просмотром шоу, телепередач и мультфильмов.

Медицинская статистика гласит, что одна треть школьников страдает от близорукости и других проблем со зрением. Нарушения зрения есть также у двадцати процентов малышей дошкольного возраста. У большинства периодически возникают рези и ощущение сухости, лопаются сосуды, опухают веки. Как защитить глаза малыша? По какой причине при равных условиях жизнедеятельности у одних детей возникают серьезные проблемы со зрением, а у других – нет?

Дело в наследственности, окружающей среде и количестве витаминов и микроэлементов, которые защищают сетчатку и ткани глаза. Полезные вещества попадают в организм в основном через еду, но могут они поступать и при помощи приема специальных витаминных комплексов для глаз.

Давайте разберемся, какие витамины и микроэлементы помогают сохранить остроту зрения.

Какие витамины поддерживают остроту зрения?

Здоровье детских глаз поддерживают следующие витамины:

1. Ретинол или витамин А. Задействован во всех зрительных процессах, один из самых важных витаминов для острого зрения. Помогает видеть в сумерках и в темноте, продуцирует зрительный пурпур, позволяет быстро реагировать на световые раздражители и цветовые контрасты.
2. Аскорбиновая кислота или витамин С. Кроме того что аскорбинка прекрасно повышает сопротивляемость организма к простуде и омолаживает, она еще отвечает за тонус мышц в глазах, нормализует проницаемость капилляров и обеспечивает движение крови по сосудам, снимает утомляемость.
3. Витамин Е. Защищает сетчатку от отслоения, предотвращает ломкость капилляров, не выпускает полезный синглетный кислород.
4. Рибофлавин или витамин Б2. В сотрудничестве с ретинолом образует пурпур, улучшает цветовосприятие, развивает зрительные отделы мозга, активизирует синтез флавиновых нуклеотидов.
5. Рутин или витамин Р. Укрепляет сосуды и уменьшает ломкость капилляров.
6. Витамин Д. Активизирует глазной иммунитет и борется с воспалением в роговице и клетчатке.

Витамины могут привести не только к положительным результатам, если применять их бессистемно и слишком часто. Гипервитаминоз проявляется тошнотой и рвотой, повышением внутричерепного давления. Переизбыток ретинола вызывает сонливость, скотому, десквамацию, светофобию. Употребление витаминных комплексов, особенно когда речь идет о малышах, должно быть согласовано с врачом.

Какие микроэлементы сохраняют остроту зрения?

Дорогой читатель!

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !

Каротиноиды, необходимые для здорового зрения:

1. Бета-каротин. Находится в тканях глаз, представляет собой провитамин А, который накапливается только в количестве, необходимом организму. Система такова – при помощи определенного механизма провитамин накапливается в резервуарах, затем, используя ферменты печени, преобразуется в бета-каротин по мере необходимости.
2. Лютеин. Защищает сетчатку, препятствует помутнению хрусталика и предотвращает возрастные изменения в сетчатке, роговице и хрусталике.
3. Ликопин. Защищает сосудистую оболочку. Профилактика катаракты.
4. Зеаксантин. Обеспечивает работу глазного дна.

В работе глазного аппарата принимают участие цинк, который помогает усваивается ретинолу, поддерживает структуру зрительного нерва, и кислоты омега-3 и омега-6, которые уменьшают риск возникновения катаракты. Кислоты противостоят сухости роговицы и обеспечивают отток внутриглазной жидкости. Кроме того, недостаток цинка сокращает миелиновый слой нервных клеток, способствует возникновению оптической нейропатии и ишемии сетчатки.

Цинк - незаменимый минерал, который помогает усваиванию ретинола и предотвращает развитие катаракты

Полезные вещества можно получать из продуктов питания, растений, ягод и фармацевтических препаратов. В продуктах питания они содержатся в натуральном виде, поэтому не забывайте кушать овощи и фрукты, чернику, орехи, тыквенные и кунжутные семечки. Не перегружайте глаза малыша, пусть учеба не будет во вред здоровью. Обеспечьте оптимальный режим работы, правильное освещение, дозируйте время проведения перед экраном телевизора и компьютера. Пусть кроха чаще бывает на улице и смотрит на природные краски, получает дозу витамина Д из солнечных лучей, обогащает клетки кислородом. Тренировка глаз – немаловажный аспект. Приучите делать гимнастику в перерывах между учебой и просто так.

К чему ведет авитаминоз?

Недостаток витаминов – это отличный плацдарм для развития разнообразных проблем со зрением, начиная от эффекта «сухих» глаз, заканчивая близорукостью, катарактой и глаукомой. Особенно опасен авитаминоз для деток. Он грозит расстройством функционирования всего организма, задержкой роста. Приведем таблицу, в которой отразим последствия для состояния глаз нехватки того или иного витамина в организме.

А	Ощущение сухости в глазах, вызванное нехваткой секрета, который выделяет слезная железа. Конъюнктива склеры может краснеть, отекать. Может возникать помутнение роговицы, бляшка Искерского-Бито (изменения на конъюнктиве), светобоязнь, панофтальмит.
В2	Нехватка провоцирует куриную слепоту, то есть невозможность видеть в сумерках и темноте. Возникает дисбаланс окислительных процессов в тканях.
С	Нехватка провоцирует катаракту и глаукому, потому что нарушаются антиоксидантные процессы.
Е	Влечет фотохимическое повреждение сетчатки, провоцирует миопию и гиперметропию.
Д	Нехватка снижает остроту зрения, провоцирует близорукость.
F	Нехватка провоцирует повышение внутриглазного давления. Возможна гиперметропия.

Нехватка витамина F может привести к повышению внутриглазного давления, которое диагностирует врач-офтальмолог

Близорукость у детей

Близорукость по-другому называют миопией. Она характеризуется тем, что изображение, когда человек смотрит, формируется не на сетчатке, а перед ней, поэтому больные видят хорошо только то, что находится очень близко. Чаще всего заболевание бывает наследственным. Мама и папа ходят в очках? Скорее всего, и у ребенка в каком-либо возрасте, особенно после длительных нагрузок, проявится заболевание.

Получается, что способов получения полезных веществ существует два: через пищу (естественный) и во время приема лекарств (терапевтический). Оптимальный баланс достигается при сочетании обеих форм поступления, не стоит отдавать предпочтение только чему-то одному. Препараты не заменят вам свежие и полезные продукты, а только еда не обеспечит достаточную концентрацию витаминов в организме.

При близорукости полезно пить:

1. Кальций. Препятствует главной причине заболевания – удлинению глазного яблока и ухудшению состояния соединительной ткани.
2. Группа В. Поддерживает состояние глазных нервов.
3. Кислота омега-3. Оказывает существенную помощь при уже сформировавшейся миопии, способна качественно улучшить зрение при параметрах до минус 3.
4. Витамин Е. Улучшает зрение при прогрессирующей близорукости.
5. Аскорбиновая кислота с рибофлавином. Останавливает прогрессирующую близорукость.

Кальций может помочь людям, страдающим близорукостью, поскольку он устраняет основную причину заболевания (рекомендуем прочитать: )

Дальнозоркость у детей

Дальнозоркость характеризуется тем, что изображение фокусируется не на сетчатке, а за ней, поэтому человек хорошо видит только те предметы, которые находятся далеко. Лечение дальнозоркости проводится в комплексе, забывать про витамины и микроэлементы нельзя. Особенно при этом дефекте полезны следующие элементы:

1. Лютеин. Питает глазное дно, улучшает остроту зрения.
2. Цинк. Помогает усваивать рибофлавин.
3. Селен. Улучшает восприятие цвета. Предметы становятся четче.
4. Черника. Снимает утомляемость глаз, повышает остроту зрения, улучшает кровообращение.

Главное, что нужно помнить при приеме витаминных комплексов для глаз, это необходимость консультации с врачом. Начинать нужно с маленькой дозы, чтобы проверить, нет ли у малыша аллергии или индивидуальной непереносимости препарата. Детский организм может отреагировать крапивницей, рвотой, тошнотой, головной болью на тот или иной компонент. Это не означает, что малышу в принципе не подходят комплексы. Ему не пошла черника с лютеином? Попробуйте дать просто чернику или чернику с цинком. У малыша рвота от мультивитаминного комплекса? Попробуйте просто рибофлавин. Все эксперименты должны проводиться после консультации с врачом.

Продукты питания, показанные при проблемах со зрением

Полезные вещества, которые продаются для деток в аптеках, могут быть в разных формах. Жевательные мишки, таблетки, пастилки, сиропы, гели, порошки для растворения в воде, капсулы. Прием лекарственных препаратов не исключает разнообразие в рационе, ведь витамины и микроэлементы лучше всего усваиваются из еды.

Продукты, богатые полезными веществами для глаз:

• витамин А содержится в сливочном масле, морковке, абрикосах и тыкве, молоке;
• группа В содержится в чернике, свинине, орехах, черносливе, рыбе, винограде, морковке, финиках;
• С содержится в большом количестве в цитрусовых, черной смородине и клюкве, в помидорах;
• Р содержится в цитрусовых, вишне, маслинах;
• Д содержится в жирных сортах рыбы, некоторых грибах, в сыре и дрожжах;
• Е содержится в бобовых культурах и растительных маслах;
• незаменимые жирные кислоты находятся в орехах, жирной морской рыбе, семечках подсолнечника;
• лютеин находится в шпинате, цукини, брокколи, в черной смородине, малине, вишне, чернике;
• зеаксантин находится в тыкве и кукурузе, манго, персиках, дыне;
• цинком богаты устрицы, говядина и орехи, яйца, кунжутные семечки.

Питание крохи должно быть разнообразным. Давайте побольше овощей и фруктов, они полезны не только для зрения, но и для всего организма. Приучайте к мясу говядины, свинины, курицы и рыбы, не воспитывайте кроху вегетарианцем, иначе он недополучит огромное количество витаминов и микроэлементов из мяса. Пусть ребенок часто пьет соки и какао, знакомьте его с семечками, давая их в очищенном виде. Помните, что продукты питания, как и витаминные комплексы, нужно начинать давать с малых доз. Проверяйте, нет ли аллергии или индивидуальной непереносимости на тот или иной продукт, особенно это касается рыбы и остальных даров моря, яиц, красных овощей и фруктов. Осторожно давайте масло и бобовые культуры, ведь они способны перегрузить пищеварительный тракт.

Жирные сорта рыбы богаты витамином D и содержат ненасыщенные жирные кислоты

Витаминные комплексы для детей: таблица

Современная фармацевтическая промышленность предлагает множество витаминных комплексов, поддерживающих зрение. Многие отличаются по составу и направленности действия. Есть препараты, которые принимаются для улучшения самочувствия глазного аппарата, помогают для профилактики, снимают усталость, ощущение сухости в глазах, предотвращают снижение остроты зрения. Некоторые принимаются во время хронических заболеваний глаз, некоторые помогают восстановиться после операций. Мультивитаминные комплексы чаще всего даются взрослым людям и деткам старшей возрастной группы, потому что у крох возможно развитие гипервитаминоза. Специальные препараты для малышей содержат небольшое количество полезных веществ.

Можно использовать и просто витаминные комплексы для детей. Они, как правило, содержат все необходимые для организма витаминки и микроэлементы, в том числе и поддерживающие зрение. Такие препараты повышают сопротивляемость организма, укрепляют иммунитет. С их помощью можно добиться улучшения состояния волос, ногтей, они способствуют здоровому развитию всех систем. Представим список лучших специальных и общих витаминных комплексов, их состав, показания, форму выпуска и особенности применения.

Дополнительно к здоровому рациону можно купить детские витамины с подходящим набором компонентов

Название препарата	Форма выпуска	Состав	Возраст, с которого дают препарат	Особенности применения
Пиковит	Зависит от возраста: с 3 и 4 лет – жевательные таблетки; с 1 года – сироп; с 4 лет – таблетки для рассасывания	Сироп содержит 9 витаминов. Жевательные таблетки для детей с 3 лет содержат 11 витаминов и 8 минералов (подробнее в статье: ). Таблетки для рассасывания содержат 10 витаминов и 2 минерала.	В зависимости от формы выпуска – с года, трех или четырех лет.	Может вызвать аллергическую реакцию из-за большого содержания красителей. Пастилки и сироп вкусные, малыши употребляют с удовольствием.
Витрум Кидс	Таблетки	12 витаминов и 10 минералов	С 4 лет	Жевательные таблетки, дозировка – одна штука после еды.
Мультитабс Классик		11 витаминов, минералы отсутствуют	С 4 лет	Дозировка – одна таблетка после еды, не разжевывая. Достаточно аллергенный препарат.
Витрум Вижн		Бета-каротин, лютеин, цинк, медь, зеаксантин, аскорбинка	С 12 лет	Прекрасно защищает зрение при существенных нагрузках.
Алфавит Оптикум		13 витаминов и 10 минералов, черника, лютеин, ликопин	С 14 лет	Специальный комплекс для поддержания здоровья глаз у детей, очень полезен старшим школьникам.
Черника форте Эвалар		Экстракт черники, группа В, аскорбинка, цинк	С 3 лет	Маленьким детям сложно принимать таблетки, измельчать их нежелательно
Слезавит	Капсулы	6 витаминов и 4 минерала, черника, лютеин, зеаксантин	С 3 лет	Дозировка – одна капсула после еды, содержимое можно высыпать в ложку и смешать с водой, чаем или соком. Дается для профилактики наследственной близорукости, при быстрой утомляемости глаз.
ОфтальмоВит		7 витаминов, селен, цинк, каротиноиды	С 14 лет	В день принимают две капсулы разного цвета – желтую и коричневую, которые различаются по составу.
Черника-форте с лютеином Фарм-про		Экстракт черники, каротиноиды, аскорбиновая кислота	С 3 лет	Маленьким детям содержимое капсулы можно высыпать в сок, чай или молоко.
Черникоежка	Гель	9 витаминов, черника и йодад калия	С 3 лет	Дозировка – два раза в день по мерной ложке, гель модно наносить на сухое печенье. Малыш едят с удовольствием.
Вита Мишки Focus+	Жевательные пастилки	3 витамина, черника и цинк	С 3 лет	Пастилку разжевывают во время еды. После 7 лет принимают по две пастилки. Малыши принимают с удовольствием.
Кавит юниор лютеин		11 витаминов, кальций и лютеин	С 3 лет	Очень богат лютеином, пастилки с абрикосовым вкусом.
Алфавит Наш малыш	Порошок в саше	11 витаминов и 5 минералов	С полутора лет	Порошок нужно размешать в 30 мл жидкости. В упаковке на однодневный прием рассчитаны три разных пакетика, которые принимаются перед разными приемами пищи.
Поливит Бэби	Раствор	9 витаминов	С рождения	Капли добавляются в еду или питье, можно даже в грудное молоко. Наиболее удобная форма выпуска для новорожденных, вкуса и запаха нет.

Главная задача взрослых, чтобы их малыши не страдали от дискомфорта в глазах и не заработали себе настоящее заболевание - дозировать время пребывания перед экраном телевизора и компьютера, разнообразить рацион питания и периодически давать поддерживающие препараты. Переходить в крайности не стоит, не лишайте отпрысков радостей жизни и не закармливайте до безрассудства. Большую бдительность должны проявлять те, у кого в роду часто встречаются глазные заболевания.

Отличное зрение - это одна из составляющих крепкого здоровья человека. Ведь от того, как видят наши глаза, зависит полноценность жизненного потенциала каждого из нас. Поэтому здоровью своих глаз нужно уделять пристальное внимание, особенно если уже наблюдаются какие-то дефекты или отклонения.

Нужны ли глазам витамины?

В современное время на влияют многие факторы: врожденные патологии, неправильное питание, стрессы и волнения, загрязненная экологическая среда, но самыми распространенными диагнозами являются все-таки недуги глаз, связанные с продолжительной работой за компьютером.

Постоянная перегрузка приводит к трате глазной энергии, которую организму нужно вырабатывать. Ускоренный темп работы в большом объеме приводит к потере четкости картинки, близорукости. Чтобы восстанавливать потенциал нашего здоровья, безоговорочно нужны витамины для глаз для улучшения зрения.

Как применять витамины для глаз?

Витамины для восстановления зрения, которые сегодня можно купить в аптеке, могут положительно влиять на глаза только в том случае, если они содержат необходимый перечень элементов, которых в организме недостаточно. То есть продаваемые препараты по своему индивидуальному составу не подходят всем подряд. У каждого человека ухудшение происходит по разным причинам, и именно на них и нужно воздействовать. Одни лечат близорукость, другие куриную слепоту, третьи катаракту, и в каждом конкретном случае нужна индивидуальная доза определенного витамина.

Все витамины для глаз, для улучшения зрения принимаются строго по инструкции, не увеличивая и не уменьшая прописанную дозу.

Будьте внимательны!

Передозировка витаминов чревата развитием гипервитаминоза и еще ряда серьезных нарушений. Поэтому покупать витамины для глаз, для улучшения зрения необходимо по рекомендации врача, делая акцент на определенном препарате, указанном в рецепте. Никакая самодеятельность улучшить зрение не может, если полки аптек переполнены большим ассортиментом витаминов для глаз. Это нужно знать и понимать.

Перечень витаминов, от которых зависит здоровое зрение

Для полноценного восстановления зрения в организм человека должны поступать витамины группы Е, А, С, D, В, В1, В2, никотиновая и фолиевая кислота, лютеин, цинк, селен, цианокобаламин, Alpha-кислота. Этот перечень содержится в определенных продуктах питания.

Нехватка ретинола - витамина А - является причиной куриной слепоты, конъюнктивита, ячменя, потери в сумерках и темноте. Очень богаты на этот витамин такие продукты питания, как морковь, шиповник, петрушка, сухофрукты, печень, рыба жирных сортов, томаты, цитрусовые.

Витамин Е для глаз является необходимым элементов при близорукости, главной составляющей в восстановлении клеток сетчатки. Очень богато на витамин Е растительное, кукурузное и из пшеничных зародышей масло.

Витамин D укрепляет ткани глаз, необходим для правильного сокращения мышц и очень полезен при развитии близорукости. Основным источником этого элемента являются грибы - шампиньоны.

Аскорбиновая кислота - витамин С - это элемент, который укрепляет кровеносные сосуды, снимает напряжение глазных мышц. Отлично помогает при раздражениях и отлично снимает усталость при больших нагрузках. Очень много аскорбиновой кислоты содержится в капусте, перце, шиповнике, цитрусовых, черной смородине.

Витамины группы В - это элементы, которые обеспечивают правильную работу глазных нервов. От количества витамина В1 зависит внутриглазное давление. Витамин В2 защищает сетчатку глаза от влияния ультрафиолетового излучения. Витамин В3, называемый никотиновой кислотой отвечает за полноценное кровообращение в области глаз. Витамин В6 - это гарант стабильной нервной системы и отсутствия усталости глаз. Витамин В12 отвечает за восстановление глазных нервов.

Витамины группы В принимают при глаукомах и катарактах. Источником этих витаминов является хлеб грубого помола.

Лютеин защищает глаза от разрушения сетчатки. Его много в шпинате, капусте и кукурузе.

Фолиевая кислота отвечает за эластичность тканей роговицы. Источником ее являются бананы, яблоки и все корнеплоды.

Цинк и селен помогают в усваивании организмом витамина А. Эти составляющие можно почерпнуть из мидий, устриц, перца, лука и чеснока.

Цианокобаламин укрепляет глазные нервы. Его много содержится в яичном желтке, мясе и кисломолочных продуктах.

Alpha-кислота - это элемент, который необходим для людей, страдающих диабетом. Этот диагноз значительно влияет на потерю зрения. Ее недостаток можно восполнить употребляя шпинат и рис.

Система пищеварения и обмена веществ каждого человека индивидуальна, и многие витамины из этого списка могут не усваиваться надлежащим образом. Чтобы пополнить организм каким-то одним витамином, зачастую приходится употреблять определенный продукт в большом количестве. Поэтому для более комфортабельного и полноценного восполнения запасов организма применяются витамины для глаз, для улучшения зрения в виде капельных препаратов или таблеток, содержащие необходимую концентрацию полезных веществ.

Что лучше применять - витаминизированные капли или таблетки?

В продаже встречаются различные витамины для улучшения зрения. Отзывы многих пациентов в большей степени акцентированы на капельных препаратах. Их с положительной точки зрения оценивают и доктора. Почему?

Прием витаминизированных таблеток связан с попаданием витаминов сначала в пищеварительную систему, а уж потом концентрация определенного элемента доходит до глаз через снабжения. Это процесс такой же продолжительный, как и прием натуральных продуктов. А капли имеют местное действие и непосредственно применимы на больных участках глаз, что ускоряет эффект восполнения недостающих витаминов моментально.

Чаще прописывают врачи при диагностировании развития сложных недугов или для их профилактики. Витаминизированные препараты в таблетках на начальных стадиях ухудшения зрения.

Глазные витаминизированные капли

Какие покупать капли - витамины для глаз - для улучшения зрения?

Отзывы положительного характера многих, кто снимает напряжение глаз после рабочего дня, проведенного за компьютером, обращают внимание на такой препарат, как «Рибофлавин». Это капли, которые содержат витамины группы В.

При раздражении глаз, катаракте, заболеваниях роговицы очень многим приписывается витаминизированный препарат в каплях «Тауфон». Это серосодержащая кислота. Очень многие отметили положительное влияние этих капель на быстрое снятие воспалений, устранение ощущения сухости. Эти капли применяют во время продолжительной работы за монитором компьютера зачастую работники офисов.

Самые недорогие и приемлемые для многих капли «Визин». О них положительно отзываются аллергики, офисные работники и сварщики, которые борются со слезоточивостью глаз, раздражениями, покраснениями, сухостью и ожогами роговицы.

БАДы и восстановление зрения

Для восстановления полноценного здоровья глаз применяются и специализированные биологически активные добавки. Очень многие, кто доверяет БАДам, употребляет витамины с черникой для глаз. Они очень быстро усваиваются организмом, поэтому от них создается такой же эффект, как и от капель.

БАД с черникой содержит цинк, многие нахваливают его эффективность в снятии усталости с глаз, а также в восстановлении функций сетчатки.

Детское зрение и витамины

В современное время ухудшение зрения взрослых больше связывают с профессиональной напряженной деятельностью. А вот зрение многих малышей все-таки зависит от генетического фактора, который сегодня не радует врачей-окулистов статистикой здоровых детских глаз, для лечения которых также применяются витаминизированные препараты.

Во время лечения зрения малышей и школьников прописываются и гимнастика, и витамины для глаз. Для детей следует использовать только детские препараты. Очень многие родители испытали на своих детях эффективность таких витаминизированных средств для глаз, как капли «Лютафлюнол» и «Pikivit omega», которые применяются при резком снижении зрения и усталости глаз, гомеопатические витамины «Допельгерц pharma», которые восстанавливают правильную работу глазных мышц.

Какие витамины для глаз для детей предпочтительнее всего?

По мере роста организм ребенка требует постоянного наличия питательных веществ, которые способствуют полноценному развитию. Самые необходимые витамины для глаз (для улучшения зрения) для детей - это А, Е, С, В2. Особое внимание родители должны уделить достаточному количеству витамина А. Для профилактики дефицита лучше принимать витамин А в составе поливитаминных комплексов «Олиговит», «Пиковит», «Ревит».

Лечение зрения у детей должно проходить под пристальным наблюдением врача-окулиста. Именно он назначает дозы витаминов, поскольку чрезмерная концентрация их в организме может вызвать побочные эффекты и развитие других заболеваний.

Если с пищей удается восполнить весь перечень необходимых витаминов для здорового зрения, не стоит увлекаться витаминизированными препаратами. Достаточное содержание в организме человека витаминов влияет не только на развитие но и на другие физиологические процессы. Самостоятельным лечением можно нанести себе вред. Об этом следует помнить всегда.

Самодиагностика при заболевании глаз категорически неуместна, и использование препаратов для их лечения без назначений докторов тоже.

Чтобы глаза не уставали и не досаждали своей сухостью и краснотой, следует делать частые перерывы во время работы, которая связана с внимательностью, постоянным напряжением, специальную гимнастику, тренируя ближнее и дальнее зрение, фокусируя внимание на различных предметах.

Работа за компьютером или просмотр бумаг утомляют глаза и приводят к появлению различных заболеваний. Витамины для глаз позволяют снизить риск нарушения зрения и помогают снять часть симптомов, таких как усталость, раздражение и покраснение органов зрения. Витамины выпускаются в форме капель и таблеток.

Показания для приема витаминов

Часть витаминов человек получает из пищи. Но этого не всегда бывает достаточно. Людям, чья работа связана с нагрузкой на органы зрения, необходимо дополнительно принимать витаминные комплексы. Также следует принимать витамины для глаз тем, у кого стремительно падает зрение.

Кому показан прием препаратов для улучшения зрения:

1. 1. Людям, чья работа связана с долгим нахождением за компьютером или с печатной продукцией.
2. 2. Тем, у кого диагностировали такие заболевания глаз, как дальнозоркость, близорукость, астигматизм и более серьезные патологии.
3. 3. Возраст за 40 лет является показанием к приему витаминов.
4. 4. Обязательно следует пить витамины для глаз школьникам. Нагрузка на органы зрения у детей школьного возраста очень высока.
5. 5. При таких заболеваниях, как сахарный диабет или варикоз глаз (застой крови в глазном дне), обязателен прием витаминных комплексов.

Руководствуясь этими факторами, врач назначает пациенту курс витаминов для глаз. Обычно предписывается пропивать витамины в осенний или весенний периоды.

Состав витаминных комплексов

Человеку, кроме лютеина, отвечающего за защиту от свободных радикалов, необходимы и другие вещества, которые организмом не вырабатываются. Они входят в состав различных комплексов витаминов.

Витамин А. Способствует восприятию формы и цвета. Недостаток этого вещества приводит к такому заболеванию, как "куриная слепота". Признаками нехватки витамина А является сухость, покраснение и отечность органов зрения.

Витамины группы В. Требуются для реализации обменных процессов. Нормализуют расслабление мышц глаза и выводят вредные вещества. Нехватка витаминов этой группы выражается в повышенной слезоточивости, светочувствительности и частом подергивании век.

Витамин С. Устраняет вредные вещества и препятствует старению. Ослабленный тонус мышц и мелкие кровоизлияния - симптомы нехватки витамина С.

Витамин Е. Защищает органы зрения от ультрафиолетовых лучей.

Витамин F. Нормализует внутриглазное давление, снимает напряжение.

Витамин D. Защищает от воспалительных процессов.

Селен. Предотвращает развитие катаракты. Препятствует возрастным изменениям и защищает от свободных радикалов.

Цинк. Улучшает усвоение глюкозы хрусталиком. Препятствует отслоению сетчатки глаза.

Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты. Улучшает питание органов зрения. Предотвращает воспаления.

Калий. Активизирует кровообращение в органах зрения.

Зеаксантин. Пигмент растительного происхождения. Помогает при усталости глаз, повышает ночное зрение.

Препараты для глаз, выпускаемые в виде капель

Поливитаминные капли для глаз очень популярны у населения. Глазные капли легко применять, и они быстрее оказывают терапевтический эффект. Однако специалисты-офтальмологи с недоверием относятся к этой форме выпуска из-за высокого риска аллергической реакции.

Показаниями для применения капель являются: синдром "сухого глаза", раздражение в связи с ношением контактных линз, признаки начинающегося заболевания органов зрения.

Механизмы воздействия капель:

1. 1. Активизация обменных процессов.
2. 2. Стимуляция регенерации клеток.
3. 3. Лечение "куриной слепоты".
4. 4. Замедление развития заболеваний.
5. 5. Снятие усталости.

Какие препараты представлены в виде капель:

1. 1. Рибофлавин. Назначается при симптомах повышенной утомляемости и понижении зрительных функций. Способствует скорейшему излечению от конъюнктивита.
2. 2. Тауфон. Помогает восстановлению органов зрения при нехватке витамина А, избавляет от "куриной слепоты".
3. 3. Санкаталин и Квинкас. Витаминные комплексы для взрослых. Профилактика катаракты.
4. 4. Визиомакс, Оковит, Фокус, Миртилене Форте. Поливитаминные комплексы с натуральными экстрактами.

Витаминные комплексы могут выпускаться в виде ампул. Но такая форма используется редко и применяется только по назначению врача.

Витаминные комплексы в таблетках - рейтинг эффективности

Доппельгерц с лютеином. Витаминный комплекс германского производства. В составе имеется лютеин, зеаксантин и комплекс витаминов. Не рекомендуется назначать детям.

Компливит офтальмо. Витаминно-минеральный комплекс для глаз. В состав входят 8 витаминов и 6 минералов. Назначается при повышенной нагрузке на органы зрения, при быстрой утомляемости глаз.

Витрум Вижн. Прописывается офтальмологом при жалобах на усталость органов зрения. Защищает глаза от вредного синего излучения. Кроме комплекса витаминов, содержит натуральный экстракт черники, который улучшает эластичность и проницаемость сосудов.

Фокус Форте. Этот поливитаминный комплекс предназначается прежде всего для людей, работающих за компьютером. Содержит такие компоненты, как лютеин и ликопин. Ликопин помогает восстанавливать нормальный кровоток в сосудах глаз.

Супер Оптик. Содержит витамины группы В, минералы и микроэлементы. Также в составе присутствуют полиненасыщенные и мононенасыщенные жирные кислоты, аминокислоты. В препарате Супер Оптик повышенное содержание лютеина. Прием Супер Оптик - хорошая профилактика для возрастных изменений органов зрения. Этот препарат показан людям от 40 лет.

Стрикс. Под этим названием объединено несколько разновидностей препаратов для глаз. Они предназначены как для взрослых, так и для детей. Объединяет препараты Стрикс высокое содержание экстракта черники. В ягодах черники содержатся антоцианы. Они способствуют укреплению сосудистых стенок, защищают глаза от ультрафиолета, повышают остроту зрения.

Черника Форте . Препарат для глаз от Эвалар, содержащий витамины и минералы. Содержит также концентрат ягод черники. Комплекс снимает усталость, укрепляет сосуды глаз и снабжает питательными веществами ткани органов зрения.

Кому и как принимать витаминные комплексы:

Cодержание статьи: classList.toggle()">развернуть

Зрение является связывающим звеном между человеком и окружающим миром.

До 80% информации воспринимается глазами, поэтому нарушение в этой сфере это достаточно серьезная проблема.

Зачем нужно принимать витамины для глаз

Зрительная система устроена таким образом, что пигментный эпителий и сетчатку окружают естественные светофильтры.

Глаза защищают антиоксиданты – лютеин и зеаксантин , которые присутствуют в человеческом организме в определенном количестве. Сам организм их не синтезирует, а получает с пищей извне.

Опасным фактором является свет, разрушающий светочувствительные клетки глаз. Помимо естественного освещения, на зрение воздействуют и искусственные источники (телефоны, планшеты, компьютеры, свет фар, телевизоры). Они разрушают антиоксиданты, и это становится причиной ухудшения зрения. Восстановить их запас в организме помогут витамины.

Также витамины для глаз для улучшения зрения содержатся и в продуктах питания. В каких именно, можно узнать .

Также витаминные комплексы, являются эффективным средством для профилактики заболеваний глаз и ухудшения зрения.

Кому нужно принимать витамины для глаз

Как выбрать подходящий комплекс витаминов

Для того чтобы правильно подобрать витаминный комплекс для глаз, нужно обратить внимание на следующие факторы:

• Состав . В хороших витаминных комплексах содержится витамин С, токоферол, ретинол, лютеин. В большинстве препаратов лютеин входит не в свободной форме, а в виде эфира, что требует дополнительного приема жирной пищи, которая способствует всасыванию. В некоторых препаратах с черникой содержание антоцианов менее 150 мг, притом, что в норме организм их должен получать более 200 мг;
• Безопасность . Препарат обязан пройти все клинические исследования, а его безопасность должна быть подтверждена сертификатом качества;
• Лекарство или БАД . Биологически активные добавки проходят меньше клинических испытаний и не являются лекарствами, они просто используются в качестве дополнительных источников микроэлементов и витаминов, поэтому доза их в этих средствах может быть заниженной;
• Место покупки . Витаминные комплексы для глаз могут иметь особые условия хранения. Поэтому для приобретения их лучше обратиться в аптеку, где соблюдаются все необходимые условия и есть в наличии все документы, подтверждающие качество препаратов.

Состав и направленность витаминных комплексов

При выборе витаминных комплексов для глаз, необходимо обращать внимание на их состав.

Витамины для глаз в форме капель

Кроме витаминных комплексов для глаз, используют глазные капли:

В их состав входят витамины группы В, витамин С, аминокислоты, антиоксиданты. Их назначают для предотвращения развития катаракты . Капли активизируют обменные процессы и замедляют старение хрусталика.

Также их назначают при травмах глаза и ухудшении зрения. Эти препараты нужно использовать регулярно, в течение длительного времени. Чтобы эффект от применения был максимальным, капли чередуют.

Особое внимание нужно уделить условиям хранения и использования глазных капель. После вскрытия флакона капли можно использовать только в течение 28 суток и при этом держать их в холодильнике.

Зачем детям витамины для глаз и как их выбрать

Глаза ребенка ежедневно испытывают нагрузку, поэтому для того чтобы уменьшить влияние негативных факторов и предотвратить появление проблем со зрением, стоит использовать витаминные комплексы.

Существуют специально разработанные витаминные комплексы, содержащие достаточное количество витаминов и микроэлементов, для детей определенного возраста. При покупке нужно обратить внимание на их состав и концентрацию активных веществ (даже в дорогих витаминах с хорошей рекламой их может быть недостаточно).

Препараты для детей должны быть сертифицированы и пройти все необходимые клинические испытания. Приобретать их лучше в аптеках, где соблюдаются все условия хранения препаратов.

Витаминные комплексы для глаз, которые используют в детском возрасте:

• Стрикс Форте Кидс . Это биологически активная добавка, содержащая экстракты плодов черники, витамины С и Е. Используют для улучшения остроты зрения и профилактики глазных заболеваний у детей старше 4 лет;
• Черника Форте . Биологически активная добавка с экстрактом черники, цинком, рутином, витамином С. Улучшает обменные процессы в тканях и остроту зрения, защищает глаза от негативного воздействия;
• Лютеин, комплекс для детей . Биологически активная добавка, в которую входят экстракт черники и витамины. Улучшает зрение, способствует регенерации тканей и предотвращает ломкость капилляров.

Противопоказания

Не стоит принимать витаминные комплексы для глаз в случае:

• Повышенной чувствительности к компонентам препаратов;
• Индивидуальной непереносимости компонентов;
• В период беременности и лактации ;
• Если есть ограничения по возрасту.

Для того чтобы правильно подобрать препарат, необходимо предварительно проконсультироваться с врачом.

Также существуют и , от усталости и сухости глаз.