Как можно быстро вылечить простуду в домашних условиях. Как вылечить простуду за сутки: советы эксперта

По материалам газеты «Вестник «ЗОЖ»
Вылечить простуду в домашних условиях и быстро встать на ноги помогут следующие народные средства.

Как быстро вылечить простуду в домашних условиях у ребенка – бабушкин метод.

Если простуда и ангина у ребенка только начинаются, то быстро вылечить болезнь помогут такие народные средства:
1. Сначала пропарить ребенку ножки в простой горячей воде или с добавлением горчицы.
2. Отварить картофельные очистки с добавлением нескольких целых картофелин для лучшего сохранения тепла. С отваренной картошки слить воду и равномерно насыпать на очистки горсть соды. Над этой кастрюлькой, укрыв с головой одеялом, усадить ребенка.
Если ребенок маленький, маме тоже желательно залезть под одеяло. Потихоньку приоткрывать крышку, выпуская пар. Целебные пары легко доходят до горла, прогревая носоглотку.
3. После процедуры уложить ребенка в постель, надев на него шапочку или платок.
4. Через некоторое время переодеть ребенка в сухое белье и дать не очень горячий чай с малиной или медом.
Ребенок быстро поправится! (ЗОЖ 2014, №21 с. 40).

Лечение простуды чесноком — эффективное народное средство для взрослых.

Некоторым людям вылечить простуду за 1 ночь помогает чеснок.
Женщина сильно простыла на даче, дома почувствовала, что заболевает. Померила температуру – 37,2. Решила лечить себя чесноком. Взяла корочку хлеба, обильно натерла чесноком и солью, съела, тщательно разжевывая и не ничем не запивая, и еще ползубчика чеснок съела просто так. Температура стала спадать. Когда ложилась спать, чувствовала себя уже здоровой. На следующий день температура оставалась в норме, на всякий случай снова съела такой же бутерброд. Болезни удалось избежать. (ЗОЖ 2014, №22 с. 31).

Если почувствуете недомогание, натрите зубчик чеснока на терке и вдыхайте его фитонциды в течение 10-15 минут, делайте это несколько раз в день. Если жжет глаза, прикройте их полотенцем. Помогает быстро вылечить простуду так же натертый лук, хрен, редька (нюхать, держать во рту.

На улице вас защитит чеснок, разрезанный на полоски и прикрепленный лейкопластырем к стопе. При ходьбе чеснок размягчается, сок впитывается в кожу, и кровь разносит фитонциды чеснока по всему организму, оказывая лечебное действие. (ЗОЖ 2012, №18, с. 6).

Быстро вылечиться от простуды помогут обычные макароны! Сварите макароны, добавьте натертого чеснока, съешьте в горячем виде – прекрасное потогонное и дезинфицирующее средство. (ЗОЖ 2004, №10 с. 18,).

Как вылечить простуду за 1 день в домашних условиях.

Мужчине уже на протяжении 50 лет удается лечить простуду за 1 день. Когда он простыл в молодости, обратился к врачам. В итоге лечение оказалось малоэффективным, 10 дней он был разбит, лежал в постели, страдал меланхолией и глотал таблетки. После этого решил лечить простуду сам народными средствами.
Когда он сильно замерзает, и появляется озноб, першение в горле, заложенность носа и другие симптомы простуды, он сразу начинает делать следующие мероприятия:
1. Пропаривает горло горячей водой с добавлением соли или соды (1 ч. л. на стакан воды), или с настойкой календулы или ромашки (20-30 капель на стакан воды). Полощет горло 5-6 минут. Этим же раствором промывает нос .
2. Парит ноги с горячей водой с горчицей 10-15 минут, температуру воды повышает постепенно до 40 градусов. Или принимает горячую ванну с горчицей.
3. Ложиться под одеяло и выпивает кружку чая с малиновым вареньем или медом, или отвар липового цвета. После чаепития закутывается с головой. Полчаса усиленно дышит и потеет. Затем освобождает голову, вытирает ее, и закутывает в полотенце. До утра спит хорошо укрывшись. Утром встает, как огурчик, принимает душ, завтракает и идет на работу. (ЗОЖ 2004, №5, с. 13).

Молоко с чесноком и водкой — экстренное средство при простуде у взрослых.
Чтобы простудившись, быстро избавиться от симптомов простуды – кашля, насморка температуры, примите такое средство:
1 зубчик чеснока мелко накрошить, залить 1 стаканом молока и довести до кипения. Снять с плиты, добавить 1 ч. л. сливочного масла и 3-4 ст. л. водки или коньяка. Сразу выпить, лечь в постель, укрывшись теплым одеялом. На утра от простуды не остается и следа. (ЗОЖ 2014, №23 с. 30-31).

Быстрое лечение простуды у детей и взрослых молоком с луком.
Выздороветь от простуды в кратчайшие сроки поможет следующее средство: мелко нарезать среднюю по размеру луковицу, залить в эмалированной кружке стаканом молока и довести до кипения, снять с огня. Наклонившись, дышать над кружкой паром, а когда содержимое остынет, луковую кашицу съесть, а в молоко добавить мед и выпить. Сделать эту процедуры 2-3 раза за день. Простуда быстро пойдет на убыль. (ЗОЖ 2007, №24 с. 18-19).

Молоко с яйцом — это народное средство поможет быстро вылечить начинающуюся простуду и детям, и взрослым.
При первых признаках простуды нужно взять 0,5 л теплого молока, добавит в него сырое яйцо, 1 ч. л. меда, 1 ч. л. сливочного масла. Молоко должно быть такой температуры, чтоб масло и мед растворились, а яйцо не свернулось. Теплую смесь надо выпить маленькими глоточками на ночь. Вылечить простуду полностью удается за 2-3 дня (ЗОЖ 2012, №24).

Прополис от простуды.

Как быстро избавиться от простуды в домашних условиях с помощью прополиса.
Ингаляции: растопить на водяной бане прополис и воск в соотношении 1:1. При нагревании будет подниматься пар, который и надо вдыхать, наклонив голову и закрывшись с головой полотенцем. Эта ингаляция сразу очистит дыхательные пути, повысит общую сопротивляемость организма к болезни.

Прополис можно просто жевать, как жевательную резинку, особенно полезно делать это перед сном. С помощью прополиса можно быстро встать на ноги при простуде — за 1-2 дня, если делать процедуры достаточно часто. (ЗОЖ 2014, №15 с. 30).

Помогает подняться на ноги при простуде настойка прополиса на спирту. Её можно приготовить самим или купить в аптеке. За полчаса до еды выпейте 1 ст. л. настойки прополиса и тут же запейте ее 1 ст. л. растопленного сливочного масла. Делать 3 раза в день. Это народное средство поможет быстро избавиться от простуды, а если прополис принимать таким образом 2-3 недели – зарубцуется язва желудка, если она есть. (ЗОЖ 2014, №20 с. 40).

Если простуда только началась, вылечиться от простуды за один день поможет настой иван-чая с настойкой прополиса. 1 ч. л. копорского чай (ферментированных листьев иван-чая) залить 1 стаканом горячего кипяченого молока, настаивать 40 минут, затем добавить 1 ч. л. прополиса и выпить перед сном. После этого сразу лечь в постель. За ночь болезнь выходит вместе с обильным потом. В запущенных случаях лечение можно повторять каждый вечер 3-5 раз. (ЗОЖ 2014, №21 с. 39).

Прополис на молоке можно принимать и без копорского чая. В стакан горячего молока добавить 1 ч. л. настойки прополиса, выпить перед сном большими глотками. (ЗОЖ 2009, №20 с. 31).

Ореховое масло — быстрое средство.
Тот, кто сможет раздобыть свежие молодые листья грецкого ореха (желательно, чтоб лист прилипал к рукам), тот имеет все шансы вылечить простуду за 1 день.
80 г листьев мелко нарезать, залить 100 мл растительного масла, подогретого до 50-60 градусов. Поставить в темное место на 30 дней, ежедневно встряхивать смесь. Через месяц в банке образуется густая черная маслянистая жидкость, ее надо процедить, листья отжать, жидкость слить в темную бутылку. Целительное масло готово.
Читательница ЗОЖ при первых признаках простуды, заложенности носа, натирает этим маслом переносицу так, чтоб кожа горела. Затем натирает впадинку на шее, подмышки, под локтями, ступни, спину. Все это делает перед сном. Ночью от этой растирки потеет, а утром встает совершенно здоровой. (ЗОЖ 2014, №17 с. 8,).

Красный перец и молоко помогут при простуде.
Быстро избавиться от простуды помогает красный острый перец. Этот рецепт проверен неоднократно.
Небольшой кусочек красного перца величиной с ноготь положить в 1 стакан молока и вскипятите. Перец выкиньте, молоко выпейте и сразу ложитесь спать. Утром встанете здоровым. Перец не только разогреет за ночь кровь, прогонит хворь, но и придаст сил и энергии. (ЗОЖ 2011, №12, с. 33).

Как удалось вылечить простуду за 1 день народными средствами.

Женщина проснулась утром с простудой: ознобом, температурой 38,5, больной головой, заложенным горлом и першением в горле. В тот день был выходной и они с мужем должны были ехать в гости к родителям. Муж не знал, что делать, ехать одному или лечить жену. Жена отправила мужа в гости и принялась за лечение простуды.
20 минут сосала растительное масло – 1 ст. л. Через 20 минут выплюнула белый сгусток. Почистила зубы, язык. Выпила чай с протертой смородиной и уснула. Через час проснулась, снова сделала те же процедуры и выпила чай с малиной. Решила в этот день ничего не есть, только каждые 1,5 часа рассасывала масло и пила травяные чаи с медом, облепихой, малиной, лимоном, имбирем, семенами укропа. Всё это помогло, к 15 часам температура упала до 37 градусов. В 18 часов, когда вернулся муж, от болезни не осталось и следа, чему он был очень удивлен.
Весной женщина опять заболела, повторила то же лечение, и снова ей удалось избавиться от простуды за 1 день. (ЗОЖ 2012, №1, с. 28,).

Быстрое лечение простуды травами.
Мужчина приехал в деревню в отпуск к родственникам. В первый же день пошел за грибами, попал под дождь и заболел, начался озноб, поднялась высокая температура. Мужчина расстроился, что весь отпуск пропал, послал жену в аптеку за лекарствами. Но родственники сказали, что сумеют сами вылечить его простуду за 2 дня. И на самом деле, через два дня от болезни не осталось и следа.
А лечили они его так: в 700-граммовую банку положили 300 мл цветков таволги, по 1 ст. л. цветков календулы, листьев шалфея, травы фиалки трехцветной, залили всё это 500 мл водки, закрыли банку крышкой и поставили в кастрюлю с горячей водой на 1 час. Воду периодически подогревали, чтоб не остыла. Затем отудили и давали больному пить по 2 ч. л. 3 раза в день до еды.
Теперь и сам мужчина держит эти травы дома, чтоб в случае чего, можно было быстро избавиться от простуды. (ЗОЖ 2012, №6, с. 39).

Как быстро снять температуру при простуде.
У читательницы есть надежный, проверенный на собственном опыте рецепт от простуды, когда высокая температура.
На ночь парить ноги в горячей воде с питьевой содой или горчицей. Затем смочить яблочным уксусом два куска ваты и положить их на обе пятки, надеть на каждую ногу полиэтиленовый пакет и носок. Вечером ложиться спать с температурой 39, а утром просыпается, как огурчик с температурой 36,5.
Очень действенный способ для снятия температуры. (ЗОЖ 2009, №17, с. 32).

Першение и боль в горле, недомогание, высокая температура тела, ломота в суставах, чихание, насморк, кашель – это первые признаки простуды, которые доставляют огромный дискомфорт каждому. Возникают они неожиданно, а вот избавиться от неприятных симптомов в короткие сроки зачастую не получается. Многое зависит от источника заражения, степени инфицирования и состояния иммунитета пациента. Вопрос о том, как вылечить простуду за 1 день, в настоящее время не теряет актуальности.

Уже при легком насморке и других проявляющихся симптомах, характерных для ОРВИ, следует принять необходимые меры предосторожности, чтобы минимизировать риск осложнений. Важно отправиться домой (если находитесь на работе, учебе) и попытаться избавиться от заложенности носа и кашля в домашних условиях. Рекомендуется сделать следующее:

• Попарить ноги в горячей воде (продолжительность процедуры 20 – 25 минут).
• Восполнить дефицит витамина С в организме (выпить стакан горячего чая с добавлением лимона, шиповника или черной смородины).
• Очень много пить любого теплого питья: чай, компот, морс.

На следующем этапе необходимо придерживаться постельного режима, чтобы максимально быстро восстановить энергетические ресурсы организма. Каждые 3 часа нужно принимать вертикальное положение и двигаться, чтобы улучшить кровоток в органах. Пациент должен получать обильное питье (целебные настои, чаи из трав, клюквенный морс, малиновый отвар с медом).

Повышение температуры тела до 38 градусов не является аномальным признаком: организм мобилизует собственные резервы для борьбы с вирусом. Если возникнет сильный жар и отметка на градуснике преодолеет показатель 38,5, то следует прибегнуть к антипиретикам в форме таблеток и свечей («Ибупрофен», «Парацетамол»). Если же температура не сбивается и продолжает расти, то следует незамедлительно вызвать бригаду скорой помощи.

Имеет смысл на период восстановления придерживаться определенного рациона питания, который исключает жирные, острые, жареные блюда. Акцент необходимо сделать на отварных овощах, рыбе, постных бульонах, кашах и кисломолочных продуктах.

Важно! Если в течение 1-2 дней симптомы не отступят, а самочувствие пациента не улучшится, то необходимо обратиться к врачу, который поставит правильный диагноз и назначит оптимальное лечение.

Лекарства, которые могут быстро вылечить простуду

В большинстве случаев, когда болезнь миновала начальную фазу, избавиться от простуды за 1 день – практически невыполнимая задача. Медикаментозные средства, этикетки которых гласят, что быстрая победа над насморком и кашлем при их покупке гарантирована – это миф. Эффект скорейшего выздоровления имеет место, когда лекарства используются в период зарождения заболевания. Если недомогание и слабость успели укорениться в организме, то процесс восстановления займет длительное время.

Симптоматические комплексные препараты

Избавить от неприятных симптомов помогут комбинированные средства с анальгетическим, жаропонижающим и обезболивающим эффектами. К ним относятся:

• «Фармацитрон» (1 пакетик микстуры растворяют в горячей воде и принимают через каждые 4 часа из расчета не более 3 штук в день; продолжительность терапии – 5 дней);
• «Фервекс» (1 пакетик лекарства растворяют в горячей воде и принимают 3 – 4 раза в день перед трапезой; продолжительность терапии – 5 дней);
• «Анвимакс» (1 пакетик препарата растворяют в горячей воде и принимают 3 раза в день после трапезы; продолжительность терапии 4-5 дней).

Важно! Практически все медикаментозные средства имеют противопоказания и обладают побочным действием, поэтому перед их применением необходима консультация врача.

Иммуномодуляторы и противовирусные препараты

Препараты направлены на укрепление иммунитета, обладая противовирусными и противовоспалительными свойствами. Их перечень включает:

• «Амиксин»;
• «Циклоферон»;
• «Анаферон»;
• «Инфлюцид»;
• «Неовир»

Сюда же можно отнести «Гроприносин» «Амизон», «Арбидол», «Иммунофлазид» и прочее. Их список очень огромен. Хочется обратить ваше внимание на то, что некоторые врачи никогда не прописывают противовирусныъ препаратов, считая их действие недоказанным а эффективность нулевой. Принимать их или нет — ваш выбор.

Как быстро вылечить кашель, насморк и боль в горле

Для борьбы с кашлем оптимально обратится к врачу, который назначит адекватное лечение. Ведь природа кашля может быть разной и приняв самостоятельно лекарство, вы можете только усугубить ситуацию. При мокром кашле с густой мокрой, которую трудно откашлять, принимают муколитики: Лазолван, Флавомед, Амбробене и т.д. Этих средств в апетках огромное множество на любой вкус и кошелек. Сухой навязчивый кашель помогут успокоить леденцы: «Травесил», «Доктор МОМ с шалфеем», да и в принципе любые леденцы, даже чупа-чупс. Принцип работы леденцов в том, что рассасывая их, вы постоянно глотаете слюну, смачивая тем самым горло. Шалфей или ментол дополнительно помогает снять першение и смягчить горло, отчего кашель становится реже. Если же сухой кашель не дает вам покоя и леденцы, обильное теплое питье не помогает, на помощь может прийти «Синекод» и другие противокашлевые препараты центрального действия. ВАЖНО! Не стоит самостоятельно назначать себе противокашлевые препараты! А особенно опасное их сочетание с муколитиками — это прямая дорога к осложнениям!

Избавиться от заложенности носа поможет «Називин», «Отривин», «Виброцил» или любое другое сосудосуживающее средство (по 2 капли в носовые пазухи трижды в день – взрослым, по 1 капле дважды в день – детям).

Чтобы быстро избавиться от простуды обязательно после сосудосуживающих средств промываем нос. Используем «Аква Марис», «Но-соль», «Хьюмер», «Маример» и прочее. Или делаем раствор самостоятельно: растворяем в стакане теплой воды 1 чайную ложку соли. Промывать нос следует только после того, как спала заложенность.

Победу над болью в горле обеспечат любые леденцы с антисептическим эффектом(по 1 штуке через каждые 4 часа – детям старше 5 лет и взрослым). Это могут быть «Доктор МОМ» , «Стрепсилс», «Фарингосепт», «Лизобакт», «Декатилен» и прочие.

Витамины

Дефицит органических веществ, отвечающих за качество процесса метаболизма, создает благоприятную почву для развития простудных заболеваний. Причем за одни сутки невозможно в максимальной степени обогатить организм полезными микроэлементами с расчетом на быстрое выздоровление. Но ежедневный прием витаминов будет способствовать улучшению клинической картины. Необходимо пополнять рацион продуктами питания, изобилующими:

• витамином А (способствует регенерации эпителиальных клеток);
• витаминами группы В (активизируют продуцирование антител, которые укрепляют иммунную систему);
• витамином С (уничтожает бактерии и вирусы);
• витамином D (обеспечивает метаболизм кальция и фосфора, облегчая состояние пациента);
• витамином Е (ликвидирует свободные радикалы);
• витамином РР (улучшает кровоток в органах, расширяет сосуды).

В качестве альтернативы восполнения недостатка полезных веществ, можно использовать готовые комплексы, реализуемые в аптечных сетях («Компливит», «Алфавит», «Витрум»).

Важно! В период витаминной терапии следует отказаться от вредных привычек. Необходимо учитывать, что нельзя одновременно принимать витамины группы В и антибиотики.

Ингаляции

Избавиться от чихания и кашля, которые практически всегда сопровождают простуду, можно, если вдыхать лекарства в парообразном состоянии. В домашних условиях для лечения ОРВИ идеально воспользоваться заготовкой из морской соли и отвара ромашки. Можно приготовить состав из масел можжевельника и эвкалипта. Классический рецепт – это ингаляция на основе вареного картофеля с кожурой.

Народные средства, чтобы вылечить простуду за 1 день

В борьбе с неприятными симптомами ОРВИ существует целый арсенал рекомендаций от знахарей и сторонников нетрадиционной медицины. Их перечень включает:

1) Имбирный чай.

Корень растения измельчают и заваривают в соотношении: 15 г сырья на 1 л кипятка. Настаивают напиток в течение получаса, затем процеживают, добавляют в него гвоздику, мед.

2) Отвар из ромашки.

Для приготовления микстуры 10 г растения заваривают в 0,3 л кипятка, затем заготовку оставляют на 25-30 минут и процеживают. Перед употреблением в лекарство добавляют 1 ст.л. меда.

3) Прополис.

В 300 г горячего молока растворяют 1 ст.л. измельченного сырья, заготовку ставят на медленный огонь и регулярно помешивая, варят. Через 20 минут напиток фильтруют через мелкое сито и остужают, затем верхний слой очищают от затвердевшего воска.

4) Настой из шиповника.

20 г измельченных ягод заваривают в 0,7 л кипятка. Напиток оставляют на ночь и процеживают.

5) Клюквенный морс

Ягоду перетирают с сахаром в соотношении 3:1. На следующем этапе 2 ст. л. заготовки размешиваются в 0,5 л кипятка. Напиток рекомендуется употреблять в горячем виде.

Как очень быстро вылечить простуду у ребенка

Такие симптомы как: высокая температура, насморк, кашель, активизирующиеся в период респираторных заболеваний, причиняют детям особый дискомфорт. Доктор Комаровский (авторитетный врач-педиатр) рекомендует незамедлительно обращаться за медицинской помощью при малейших проявлениях ОРВИ у ребенка. Скорость наступления оздоровительного эффекта зависит от того, использовался ли комплексный подход в лечении простуды.

Важна не только правильная медикаментозная терапия, но и определенный режим дня, который предусматривает идеальный баланс времени, затраченного на учебу и отдых, скорректированный рацион питания, исключающий жирные, острые и соленые блюда.

Ребенок, заболевший простудой, должен в достаточном количестве получать витамины. Для детского организма важен глюконат кальция – макроэлемент, улучшающий кровообращение в капиллярах и нейтрализующий патогенный эффект вируса на сердечно-сосудистустую систему.

Комаровский советует не сбивать жар у ребенка, если температура тела не превышает 38 градусов. При преодолении данного показателя необходимо дать ребенку «Панадол», «Эффералган», «Нурофен». Все эти лекарства продаются в сиропах, каплях, свечах и имеют четкую дозировку по возрасту и весу ребенка.

Важно! Нельзя самостоятельно предпринимать попытки нормализовать температуру тела путем наложения холодных компрессов, обтираний спиртом и прочих альтернативных вариантов. Зачастую народные методы лечения простуды у ребенка больше вредны, чем действительно полезны и эффективны !

С детским насморком педиатр рекомендует бороться при помощи обычного физраствора. Заложенность носа снимаем сосудосуживающими средствами, не забывая про правильную дозировку. Передозировка сосудосуживающих средств опасна для жизни вашего ребенка!

В холодное время года простуда является одним из самых часто встречающихся болезней. Ослабленный иммунитет просто не в силах противостоять инфекции, у человека появляется слабость, вялость, озноб, повышается температура, появляется и .

Как вылечить простуду за один день

Особенно неприятно заболеть простудой, когда ожидается важная встреча или мероприятие. Народная медицина предлагает немало методов и способов быстро вылечить простуду. Растительные компоненты и другие продукты, входящие в состав снадобий – общеизвестны и доступны, а приготовить их них лекарство – легко и просто.

Девушка с простудой

Мы предлагаем вам несколько простых и действенных способов вылечить симптомы простуды за один день.

Способ №1. Восстанавливающий коктейль

Специальный восстанавливающий коктейль поможет избавиться от основных симптомов простуды, повысит иммунитет и окажет тонизирующее и оздоравливающее действие на организм.

Для приготовления коктейля необходимо взять половину стакана кипяченой воды, половину стакана качественной водки, две столовых ложки натурального меда, сок половины лимона, половину репчатого лука, которую необходимо предварительно натереть на мелкой терке. Все перемешать. Коктейль готов. Такой напиток рекомендуется употреблять на ночь, укрыться теплым одеялом и спать не менее восьми часов.

Способ №2. Все – в комплексе

Комплексное решение в борьбе с внезапной простудой поможет за один день избавиться от слабости и озноба, кашля и насморка, вернуть хорошее настроение и заряд положительных эмоций.

Очищаем дыхательные пути

Насморк практически всегда сопровождает вирусные заболевания и простуду. Избавиться от насморка поможет сок алоэ. Для этого из листа алоэ необходимо выжать сок, пропитать им два кусочка ватки, скрученных в трубочки, и ввести их в ноздри. Когда сок полностью впитается, необходимо повторить процедуру снова. В течение дня прочищать нос подобным образом следует как можно чаще.

Избавляемся от кашля и боли в горле

Кашель и боль в горле – одни из главных симптомов простуды, избавиться от них можно с помощью ингаляций и полосканий.

Полоскание на основе лекарственных трав окажет противовоспалительное, болеутоляющее, антисептическое действие. В быстром лечении простуды очень эффективно полоскание настоем эвкалипта. Для этого необходимо приготовить крепкий настой эвкалипта, заварив три столовых ложки травы в стакане воды. Полоскать горло необходимо через каждые два часа в течение дня.

Усилить эффект полосканий, и избавить от кашля помогут специальные ингаляции на основе ромашки, шалфея и зверобоя. Взять травы в равных частях, измельчить, и заварить в стакане крутого кипятка. Делать ингаляции над горячим отваром, укрывшись полотенцем, по 50 вдохов. Процедуру повторить в течение дня 3-4 раза.

В Средневековье высушенные листики шалфея использовались лекарями для лечения чумы, растение не только эффективно справлялось с болезнью, но и восстанавливало организм, придавая ему силы.

Дополнить лечение кашля можно, заварив чай из листьев мать-и-мачехи. Две столовых ложки измельченной травы залить стакан кипятка, дать настояться и пить вместо чая и кофе в течение всего дня. Каждый раз рекомендуется делать свежий напиток.

Восстанавливаем тонус

Простуда обычно сопровождается слабостью и апатией . Чтобы избавиться от этих неприятных ощущений, необходимо перед сном принять теплую (но не горячую!) ванну с добавлением отвара шалфея и мяты. Температура воды должна составлять 37 0 – 38 0 С.

На ночь также рекомендуется приготовить смесь для растирания. Пять столовых ложек молотого красного перца необходимо добавить в растительное масло, перемешать до однородной консистенции. Далее долить растительное масло до объема 200 мл, поставить на водную баню, и хорошо прогреть в течение 15 минут. Далее снять с огня и остудить. На ночь обильно растереть смесью спину и грудь, сверху надеть хлопчатобумажную футболку или сорочку и лечь спать, укутавшись одеялом.

На следующее утро после всех вышеперечисленных процедур симптомы простуды исчезнут, а вы будете чувствовать себя здоровым, отдохнувшим и полным энергии.

Способ №3. Детский

В быстром лечении простуды у детей эффективностью отличается специальная сладкая смесь-помадка. Она не только очень приятна на вкус, но и действительно полезна при лечении заболевания.

Для ее приготовления необходимо соединить 100 г натурального меда и 100 г размягченного сливочного масла. Массу хорошо перемешать, добавить к ней полпакетика ванильного сахара. В результате получается очень вкусное, сладкое лекарство с приятным ароматом. Принимать по 1 чайной ложке смеси трижды в день. Превышать норму не рекомендуется.

Ответы:

Пользователь удален

При первых признаках у взрослых остановить развитие болезни, провести быстрое лечение простуды помогает горячее питье на основе пива. 2 яичных желтка растереть с 2 ст. ложками сахара до густой пены. 0,5 л светлого пива подогреть до 40-50°С, добавить половину чайной ложки корицы, цедру одного лимона (натертую на самую мелкую терку) и 2-3 палочки гвоздики. Желтковую массу выложить в кастрюльку и, помешивая, влить в нее теплое пиво. Продолжая помешивать, нагревать на небольшом огне 3-5 минут, затем немного остудить. Лечение просуды простое - на ночь выпить стакан горячего напитка, надеть шерстяные носки, укрыться несколькими одеялами и пропотеть в постели.
А если пива дома с корицей нет, сделайте луковый отвар, который простуда очень не любит. Небольшую луковичку мелко порежьте, залейте в кружке кипятком, закройте блюдцем и дайте настояться пять минут. Пить нужно быстро, за две-три минуты, пока живы фитонциды. Подобное лечение простуды не очень вкусное, зато весьма эффективно.
Быстро избавиться от мучительного сухого кашля при простуде помогает народный рецепт луковой микстуры. 10 головок лука и 1 зубок чеснока очистить, пропустить через мясорубку, варить на небольшом огне, на молоке (1 л) 30-45 минут, затем добавить 2-3 ст. ложки меда. При лечении простуды предлагают принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день перед едой (но не натощак – перед приемом средства следует позавтракать, чтобы не пострадала слизистая желудка) .
Также эффективным является народное средство от кашля: возьмите по одной части глицерина, лимонного сока и меда. Все смешайте и принимайте по 1 чайной ложке 3 раза в день.
При сильном кашле поможет свежевыжатый сок редьки внутрь. Это народное средство обладает прекрасными противовоспалительными и отхаркивающими свойствами и для лечения простуды и кашля очень эффективно. Для его приготовления возьмите 1 часть сока черной редьки и смешайте его с 2 частями меда. Принимайте по 1 ст. ложке 3-4 раза в день. Другое известное народное средство при простуде и кашле: 6-8 клубней черной редьки нарежьте тонкими ломтиками, густо повыпав каждый ломтик сахаром, оставьте их в кастрюле, закрыв крышку. Через 10-12 часов образуется сладкий сок, который необходимо принимать по 1 ст. ложке каждый час
Если вас беспокоит насморк, простейшим решением будет промывание носа чуть теплой водой с содой. Если этого мало или простуду вы подзапустили, делайте паровые ингаляции, дышите над отваром ромашки или кипятком с добавлением нескольких капель пихтового масла. Также хорошо лечит простуду, снимает насморк и першение в носу свекольный сок.
Еще рецепты для носа? Пожалуйста - нагрейте на сковороде пару горстей крупной соли, ссыпьте на ткань и сделайте мешочек, который следует прикладывать к носовым пазухам, где скапливается вся гадость. Соль хороша тем, что долго держит тепло.
Прекрасный помощник в деле лечения простуды - чеснок, большое содержание фитонцидов в чесноке делают его незаменимым средством в борьбе с различными вирусными заболеваниями. При симптомах простуды и других заболеваниях верхних дыхательных путей можно применять такое народное средство: 5-6 зубчиков чеснока очистить, мелко истолочь и развести в стакане молока. Вскипятить, дать остыть, принимать по чайной ложке несколько раз в день. Этот вариант не столько действенен, как с луком, но менее выражено действует на слизистую желудка
Если простуда сопровождается у вас першением и болью в горле, то справиться с этой проблемой помогут полоскания отварами трав. Для полосканий возьмите одну из трав на выбор: шалфей, ромашка или фиалка трехцветная. Лечебные травяные отвары необходимо готовить из расчета 1 ст. ложка травы на 1 стакан воды. Траву залейте крутым кипятком и настаивайте 15-20 минут. Полоскать горло такими отварами нужно не менее 4-5 раз в день. Кстати, подобный настой для лечения простуды не лишним будет и внутрь принять.
Выздоравливайте!

Лактионов Александр

Стакан водки и под два одеяла, ночью переодеться во все сухое

Дмитрий

По-моему у Задорнова было: "взять горчицы, корицы, рыбы, мяса, колбасы.. . простуду, как рукой снимет, когда живот скрутит. "

инна шигарёва

Никак. Если лечить, пройдёт за семь дней, если не лечить, то за неделю.

Милашка

Взять ножичком бальзам Звездочка, растворить в стакане кипятка и вдыхать и таких процедур 4-5 в день.
и на следующий день будете как огурчик!

Как вылечиться от простуды за один день???

Ответы:

Марина Лебедева

невозможно
есть древняя пословица "лечи простуду-не лечи, а раньше, чем за 7 дней она не пройдет"-факт, доказанный веками

Капитан Очевидность

пей антигриппин и лежи в кровати. закончить жизнь от гриппа всегда успеешь

Женя Меньшов

Скорее всего не как это не релаьно! ну а если поробывать: Чай с мёдом, Молоко с маслом и таблеточки! то мож что-то из этого и выдет!)

AGAVA ALOE

Съесть лимон с сахаром

В Т

Без вреда для здоровья-никак. Чай с мёдом и лимоном

АПИДОК ПЧЕЛОЛЮБОВОД

Я в последние 2 раза за ночь вылечился. Природный антибиотик Эй-Пи-Ви прополис ВОДНЫЙ, не на спирту, принимать внутрь, каждый час, капать в нос. крем тенториум натереть грудь и пятки на ночь. Кипяченое молоко с медом (столовая ложка) тоже на ночь., можно и днем на холод нельзя.

Admin

Сделай ингаляцию: вода, чеснок и мед. все смешай. Вскипяти и посиди под одеялом. Потом переоденься быстро и в постель. Пей чай с ромашкой. Мед кипяченой с перцем перед сном. Перед тем как закапать в нос капли, сначало прочисти, промой нос. Потом закапай. Пусть мама после как попьешь молоко перед сном, сново даст тебе одежду чистую, сухую, и натрет твою спину скипидарной мазью. И на утро у тебя все будет впорядке. Лечись, выздоравливай. У меня сын твоих лет. Я его лечу так и мне эта методика очень помогает.

Валентин

если нет непереносимости на продукты пчеловодства, то есть хороший способ. прополис водный раствор. он мне помог за 1 день

Как вылечиться от простуды за один день? через день важное мероприятие, а я слегла с болезнью. как вылечиться за 1 день?

Ответы:

Trucker

терафлю на ночь, анаферон, антигриппин

doctorparacels

Тамифлю. Только не упадите от цены и побочных действий.

Olga Kaminskaya

За один день никак не вылечиться.

настя новожилова

http://ok.ru/chatovod/topic/64684335994186

Unit Arkham

Был у меня один врач (она не умерла просто я перешла в другую больницу) . Она поднимала свою темпр до 40 потом выздоравливала очн быстро.
Она говорила тип: при 40 градусах все микробы гибнут. Сама не пробовала, рисково очен ну если надо то попробуй.

Фиалка

Есть народный способ: лечь на пол и крутиться по часовой стрелке 12 раз, говоря при этом (тоже 12 раз): "Пол мой, пол. Поставь на кол мою болезнь. Ключ, замок, язык. Аминь. " Помогает только не в воскресенье. Пробовала много раз - работает.

ewgeny gasnikov

Кто-про что, вшивые-про баню... Увы; с помощью средств современной медицины сделать это-НЕВОЗМОЖНО. НО, есть способ справиться с данной напастью с помощью средств из анналов тибетской медицины. Знаю 2 способа.
Первый. Если ВЫ заметили простуду в самом её начале: все её признаки, кроме-боли в горле (то есть, болезнь, ещё,не проникла вглубь организма), то следует сделать так:
на 1 стакан горячего молока или горячего чая с молоком (многим не нравится вкус кипяченого молока) добавить, по щепотке (то есть, то, что можно захватить двумя подушечками двух пальцев-большого и указательного (многие путают-щепотку со щепотью): черный молотый перец, красный молотый перец, имбирь (сухой, молотый),
кардамон (сухой, молотый); по 1 чайной ложке: сахар и сливочное масло. Все это-размешать и выпить в горячем виде, перед сном. Другой, такой же, состав приготовить и выпить, утром, как проснетесь. И через 1,5-2 часа, после приёма второго стакана-все признаки простуды-растают, аки дым.
НО, если ВЫ, по обыкновению-проспали начало болезни и к ним прибавилась боль в горле (то есть, болезнь, проникла вглубь организма и дала-жар (боль в горле-индикатор такого проникновения), то следует выпить, за 1,5-2 дня-4-5 стаканов этого напитка, заменив, лишь, один компонент (положив вместо кардамона-молотую, сухую куркумы (природный антибиотик). При приеме этого средства ощущается-жар в теле, без подъема температуры (просто, ощущение), само собой, лучше придерживаться-постельного режима.
Второй (в укор Фиалке, не знающей свойств-своей тезки). 1 полную столовую ложку сухой измельченной травы фиалки трехцветной (в простонародье, называемой-**Анютины глазки**),собираемой собственными руками или 2 полных столовых ложки этой травы, купленной-в аптеке, залить 350 гр холодной воды, поставить на огонь и, как закипит, кипятить на малом огне, пока не выкипит 1/3 объема; снять с огня, процедить.
Пить, в подогретом состоянии, половину процеженного объема отвара, непосредственно, перед сном и утром, так же, подогрев, выпить, натощак.
Единственным неудобством второго способа является намокание (от выступающего ВАШЕГО пота) постельного белья-болезнь **выходит** пОтом. Что интересно, оба способа подходит, как при лечении простуды, так и при лечении ОРЗ, ОРВИ и гриппа.
Второй способ, особенно, при высокой температуре больного (выше 39 градусов).
Оба способа проверены-ЛИЧНО и рекомендованы-для моих бывших пациентов.
Поправляйся, болезная!

Иванова Анна

Я уж не знаю, как мне это удалось, но точно не совпадение. вылечилась ровно за сутки - делала два раза в день виферон, 500 тыс, нурофен при температуре, причем детский, на ночь еще ибуклин пила. Утром встала другим человеком.

Подскажите пожалуйста, как вылечиться от простуды за 1 день?

Ответы:

Павел Калашников

Арбидол 2 раза в день утром и вечером плюс лимоны

Ольга

оцилумкокцинум (печень барбарийской утки)
если не опоздаешь - в первый день может помочь

Николай Ковардин

мне помогает горячее молоко с медом на ночь..

Dehruale v2.0

пропотеть как следует)

Таня

не старайся-бактерии сильнее, так быстро не сдадутся!

ЗМЕЙКА

Настойка прополиса продаётся в аптеке. Если нет аллергии мёдпродукты поможет.

Самая-самая!!!

Принять внутрь рюмку водочки с перцем и сверху натереться ею, 100% помогает!

Личный Кабинет Удалён

Ох это простуда. Как я вас понимаю. Моржет быть то, что я сейчас скажу будет казаться глупым, но бабулин рецепт всегда помогал; Горячее молоко с молотым перцем на ночь...

Авенир Крапива

вообще-то вылечиться нельзя за один день. Знаешь, как говорят: лечишься - болеешь 7 дней, не лечишься - неделю. Но можно облегчить симптомы и чувствовать себя лучше. Молоко на ночь с медом и сливочным маслом - это если горло болит. Если насморк, смаж мизинцы на руках хозяйственным мылом (темным, которое 72%) и промыльв носу поглубже. Потом вымой из носа мыло. Почувствуешь насколько стало легко дышать.

елена т

За один день можно снять ломоту в костях и недомогание, но не полностью простуду при помощи китайких трав. Полностью - 2-3 дня с сохранением работоспособности. Пишите, подскажу какими.

Простуда вызванf переохлаждением организма. Першение в горле, общее недомогание, насморк и кашель, иногда повышена температура. Симптомы появляются не в один миг, и проходят не сразу. Так? насморк и кашель могут продолжаться до 3 недель. Тем не менее, вполне можно справиться с простудой, не принимая антибиотики, жаропонижающие лекарственные препараты.

Вам понадобится

1. - согревающие водные процедуры;
2. - ингаляции;
3. - витаминные чаи;
4. - лекарственные травы.

Инструкция

1. Не боритесь с температурой. Жар – мощная защитная реакция организма, вырабатывающего собственный интерферон, нейтрализующий вирусную инфекцию. Сбивание температуры подавляет оборонительные силы организма.
2. Если ноги промокли и замерзли, сделайте дома горячую ножную ванночку, а еще лучше принять горячий душ, а внутрь – горячее питье.
3. Для облегчения носового дыхания применяйте паровые ингаляции. Причем использовать можно не только отвары лекарственных трав, но и готовые аптечные эфирные масла пихты, лаванды, шалфея, лимона.
4. Для растираний воспользуйтесь мазями на основе эфирных масел – скипидарная мазь, чесночная, горчичное масло.
5. Средства местного воздействия сочетайте с приемом витаминных чаев. Используйте плоды и листья смородины черной, малины, земляники, красной и черноплодной рябины. Заварите календулу, крапиву, цветки бузины и липовый цвет. Можно приготовить как настой из одного растения, так и используя несколько разных компонентов. В витаминный чай добавьте ложку меда.
6. Также рекомендуется пить чай с имбирем и корицей, красное горячее вино с медом и каплей эфирного масла корицы, принимать измельченный чеснок, с добавлением 2 ложек яблочного уксуса и меда, залитый кипятком.
7. Дополните лечение приемом препаратов из женьшеня, китайского лимонника, родиолы розовой, заманихи, левзеи, элеутерококка. Особенно эффективно сочетание спиртовых препаратов растений-адаптогенов с витаминными чаями.
8. Соблюдайте в течение 2-3 дней постельный режим. Сочетание фитотерапии, рационального питания и щадящего режима очень полезно для быстрого излечения простуды.
9. К сожалению, несмотря на то что улучшение состояния наступает через 3-4 дня, полное восстановление происходит только через 15-20 дней. Помогите организму. Делайте на ночь паровые ингаляции с солью, содой, эфирными маслами, лекарственными травами. Витаминные чаи также продолжайте принимать не менее 3 недель. В рацион питания включайте продукты, богатые каротиноидами – морковь, тыкву, сок облепихи и моркови. Больше употребляйте в зимний период сухофруктов, квашеной капусты, морепродуктов.

Чаще всего простуда возникает при переохлаждении организма и ослабленном иммунитете. Под простудой подразумевают разные заболевания носоглотки (ринит, ларингит, трахеит и т.п.) и органов дыхания (бронхит, воспаление лёгких). Простуда может быть как бактериального характера, так и вирусного. При вирусных заболеваниях, как правило, температура повышается до 38 градусов и более. При бактериальных – повышение температуры менее заметно и чаще всего составляет 37-37,4 градуса.

Как вылечить простуду в домашних условиях за 1 день?

Чтобы вылечить простуду в домашних условиях самостоятельно, прежде всего, следует определить, чем обусловлено заболевание – бактериями или вирусом. И сделать это можно, измеряя температуру тела. Если температура превышает 38 градусов, значит заболевание вирусное. Вирусное заболевание вылечить за 1 день нереально, к тому же есть высокая вероятность заразить всех домочадцев. Ведь вирус быстро передаётся воздушно-капельным путём. Поэтому во время лечения лучше всего использовать защитную маску, чтобы уберечь окружающих от заражения. И, конечно, стоит обратиться к врачу за помощью, так как традиционное лечение вирусных заболеваний протекает намного быстрее гомеопатического. А длительное воздействие вирусов на организм приводит к серьёзным осложнениям – поражению внутренних органов, ухудшению зрения и т.п.

Что делать с повышенной температурой?

Если температура тела не превышает 38 градусов, лучше её вовсе не сбивать. Повышение температуры – защитная реакция организма на бактериальную инфекцию. Как правило, с такой инфекцией организм способен справиться самостоятельно, если его не перегружать.

А именно:

— никаких физических нагрузок;

— откажитесь от тяжёлой пищи. В особенности это касается продуктов с высоким содержанием белка (мясо, яйца, творог, сыр, рыба). Такая пища слишком энергозатратна для переваривания ослабленным организмом;

— воздержитесь от слишком горячих или слишком холодных блюд;

В период повышенной температуры лучше всего лежать в постели, питаться фруктами и овощами, также можно пить тёплые мясные бульоны. Ваша пища должна быть комнатной температуры и максимально лёгкой консистенции, чтобы не нагружать кишечник.

Высокая температура тела иссушает организм, поэтому пейте больше тёплой воды.

Если на третий день температура не спадает, обратитесь к врачу.

Как вылечить насморк за 1 день?

Самый быстрый, эффективный и дешёвый способ лечения насморка – полоскание носа солевым раствором.

Солевой раствор от насморка: чем хорош этот раствор, приготовить его можно, как и дома, так и в офисе. Понадобится лишь 1 чайная ложка соли (желательно морской, но можно и поваренной) и 200 мл тёплой воды. Размешайте соль с водой и подождите, пока соль растворится. Затем, как следует, высморкайтесь и по очереди каждой ноздрёй втягивайте готовый раствор. Повторите процедуру не менее трёх раз подряд. Выполняйте полоскание солевым раствором в течение дня по мере закладывания носа.

Нанесение эфирных масел при простудном насморке: для закрепления результата солевых процедур перед сном освежите наволочку подушки 2 каплями эфирного масла чайного дерева или пихты.

Ещё для быстрого избавления от заложенности носа можно растереть в ладонях пару капель эвкалиптового масла.

Внимание: используйте эфирные масла очень аккуратно. Если запах эфирного масла раздражает вас, от нанесения лучше отказаться.

Как вылечить кашель в домашних условиях?

Простудный сухой кашель вылечивается за 1-2 вечерних ингаляций картофелем.

Картофельная ингаляция от сухого кашля: понадобится 8-10 картофелин, кастрюля, вода, большое махровое полотенце. Помойте картофелины и на медленном огне сварите прямо в кожуре. После того, как картофель будет готов, добавьте в кастрюлю 1 чайную ложку соды. Возьмите махровое полотенце, присядьте возле кастрюли, аккуратно откройте крышку, чтобы не обжечься паром. Склонитесь над кастрюлей, накройте полотенцем голову и кастрюлю. Вдыхайте пар ртом, пока картофель не остынет. Затем ложитесь под одеяло и постарайтесь уснуть.

Если кашель мокрый, с выделением мокроты, обратитесь к врачу. Возможно, у вас сильно простужены бронхи или лёгкие.

Как вылечить горло за 1 день?

Вылечить простуженное горло за 1 день можно полосканиями.

Йодо-содно-солевой раствор для полоскания горла: на 1 литр тёплой кипячёной воды понадобится 2,5 ч.л. соды, 2,5 ч.л. соли и 15 капель йода. Подготовленного раствора хватит на 5 полосканий. Это целый день лечения.

Полоскание для горла из цветков ромашки с добавлением мёда: 5 ст. ложек сухих цветков ромашки залить одним 1 л кипятка. Настоять 30 минут с закрытой крышкой.

Процедить и растворить в тёплом настое 5 ст. ложек мёда. Полоскать горло раствором не менее 5 раз в день.

Как избавиться от вялости при простуде?

Разотрите в ладонях 1 каплю эфирного масла лимона или розмарина. Также вы можете добавить 2-3 капли одного из этих масел в аромалампу. Эффект проявится через несколько минут.

Как вылечить простуду на губах за 1 день?

Вылечить простуду на губах за 1 день, если уже появились пузырьки – невозможно. Лечение затянется на несколько дней. Поэтому, как только почувствовали зуд на губе, сразу же пользуйтесь приведенными ниже рекомендациями. В таком случае вы действительно вылечите простуду на губе за 1 день.

Лечение простуды на губах настойкой календулы: необходимо по несколько раз в день протирать настойкой календулы образовавшиеся пузырьки на губах. Настойка продаётся в аптеках.

Лечение герпеса на губах примочками из мяты: подготовьте настой мяты (1 столовая ложка листьев мяты заливается 1 стаканом кипятка и настаивается 30 минут в закрытой чашке). Процедите настой и смазывайте герпес на губе ваткой с настоем. Чек чаще, тем лучше. Можно делать хоть каждый час.

Если вы не любите народные средства, то приобретите в аптеке — герпевир — мазь, которая вылечит простуду на губах за 3 дня.

Как вылечить ребёнка от простуды за 1 день?

Чтобы вылечить ребёнка от лёгкой простуды вы можете воспользоваться ниже приведенными народными средствами. Но если вы не уверены в своих силах или ребёнок слишком болезненный, рекомендуем вызвать врача для установления точного диагноза и профессиональной консультации по лечению.

Возьмите на заметку: не стоит зацикливаться на скорости лечения. Конечно, когда ребёнок только начинает заболевать, вам легко удастся избавить его от простуды за 1 день. Но если за один день не получилось, расстраиваться не стоит. Главное, чтобы ребёнок выздоровел, а будет это за 1 день или за 3 – несущественно. Если ребёнок температурит, у него плохое самочувствие уже больше трёх дней, обязательно обратитесь к доктору.

Часто дети во время простуды капризничают, требуют к себе повышенного внимания. И в таком случае некогда готовить ингаляции, настаивать и заваривать травы. Проще воспользоваться эфирными маслами, что и предлагаем вам сделать. Замечательный вариант – электрическая аромалампа.

Добавив в аромалампу целебные масла, вы не только вылечите ребёнка, но и оздоровите всю семью.

При использовании эфирных масел для детей придерживайтесь следующих правил:

— перед использованием эфирных масел хорошенько проветрите комнату, а во время ароматерапии плотно закройте все окна и двери;

— эфирное масло нужно обязательно разбавлять с маслом-основой (например, с миндальным, облепиховым или соевым). Подходящая пропорция: 1 капля эфирного масла на 1 столовую ложку основы;

— применяя ароматерапию для детей с рождения и до 3-летнего возраста, помните: концентрация целебного масла должна быть не более 1,5 %. Для детей старше 3 лет можно концентрацию целебных масел можно увеличить до 3%;

— включайте аромалампу не менее чем на 30 минут, но и не более чем на 2 часа.

Как вылечить насморк у ребёнка?

При лечении насморка у ребенка отлично помогают ароматы эфирных масел эвкалипта и чайного дерева.

Если у вас нет аромакурительницы, можно просто размешать по 1 капле каждого из масел в чашке воды и поставить у кровати ребёнка (к голове не ближе, чем на полметра).

Как вылечить детский сухой кашель?

Сосновое и пихтовое масло поможет избавиться от кашля. Добавьте 2 капли одного из указанных эфирных масел (не забудьте о концентрации) в аромалампу.

Как снизить температуру у ребёнка?

Масло бергамота или лаванды снизит температуру и поможет ребёнку заснуть. Используйте 2 капли масла в нужной концентрации для сеанса лечебной ароматерапии.

Как вылечить горло у ребёнка?

Вылечить больное горло можно с помощью ароматов эфирных масел мяты и лимона. Используйте одно из них для аромакурительницы в дозе не более 2 капель на сеанс.

Профилактика простудных заболеваний

Профилактика простудных заболеваний основывается на двух базовых принципах – укреплять иммунную систему организма и не переохлаждаться.

Вот несколько несложных советов, которые помогут вам забыть о простуде на долгие годы:

1) Высыпайтесь.
Недосып приводит к ослаблению нервной системы, что приводит к снижению иммунитета.

2) Пейте витамины.
В современном мире, как бы вы ни старались, очень тяжело получить все необходимые витамины и микроэлементы из поглощаемой пищи. Дополнительная витаминная подпитка поможет укрепить защитные силы организма.