Как приготовить травяное снотворное. Какое снотворное самое сильное

Систематическое недосыпание приводит к ухудшению здоровья и трудоспособности человека, особенно, когда усталость и вялость становятся его постоянными спутниками. Многие люди страдают от последствий бессонницы, однако не все считают ее достаточно серьезным поводом для обращения к врачу. Если проблема стоит не очень остро для медицинского решения или есть опасения в отношении специальных препаратов, можно воспользоваться многочисленными рецептами по созданию снотворного в домашних условиях без вреда для нормализации сна.

Причины бессонницы

Причины нарушения сна могут быть разными, но основными, конечно, являются физическое переутомление или нервное перевозбуждение, хронические стрессы, различные заболевания. Неправильный образ жизни и несбалансированное питание еще больше усугубляют проблему.

Рецепты

Травяные настойки и чаи

Боярышник . 100 грамм ягод засыпаются в термос на 3 стакана кипятка. Принимают средство после еды 2-3 раза в день и перед сном. Для вкуса и расслабления можно добавить к настою мед. За неимением сухих ягод можно воспользоваться настойкой этого средства, разведенного в воде. Однако она содержит спирт, что нужно учитывать людям, водящим автотранспортные средства.
Хмель . 1 ст. л. шишек залить 1 стаканом кипятка и настаивать около 1 часа. Затем настой процеживается и принимается 2 раза в день по половине стакана перед обедом и ужином.
Валериана .
Самое известное успокаивающее средство, помогающее при расстройствах сна. 2 ст. л. измельченного корня настаивают с 1 стаканом кипятка, затем процеживают и пьют по 1-2 ст. л. 3-4 раза в день. Для усиления эффекта можно вдыхать пары от настоя пока он заваривается. Подобным же эффект оказывает и валериана в таблетках, которую можно принимать по 1-2 таблетки до 3 раз в день на протяжении 7-10 дней для нормализации сна.
Пион . Для спиртовой настойки потребуется 10 грамм корня пиона и 100 мл спирта. Компоненты настаивают около месяца в прохладном темном месте с регулярным встряхиванием тары. Принимать настойку нужно по 20 капель на 1 стакан воды.
Липовый цвет . С нарушениями сна хорошо справляется липовый цвет. 1 ст. л. цветов залить 1 стаканом кипятка и настоять 30-40 минут, мед можно добавить по вкусу. Липу можно сочетать с мятой перечной и другими травами для усиления эффекта.
Ромашка аптечная . 2 ст. л. цветков заливают 1 стаканом кипятка и настаивают 20-30 минут, далее выдерживают в теплом месте примерно 40 минут. Принимают ромашковый чай 2-3 раза в день. Для улучшения вкусовых качеств чая в него добавляют мед.
Мелисса лекарственная (лимонная) . 15 грамм мелиссы заливают 1 стаканом кипятка и настаивают 30-40 минут. Принимают средство перед сном.
Бузина сибирская . Настой бузины – сильное снотворное средство, которое можно приготовить в домашних условиях. Для его приготовления 1 ст. л. сухих цветов залить 1 стаканом кипятка, настоять 20-30 мин. Настой процеживают и принимают по ¼ стакана до еды, 2-3 раза в день.

Расслабляющие ванны

Принимают подобные ванны по 2-3 раза в неделю. Температура воды должна быть около 40 0 С, длительность процедуры – 20-25 минут.

Медовые – 60-70 грамм меда растворяют в теплой воде.
Лавандовые – 5-6 капель масла растворить в меду или соли, затем вылить в теплую воду. Заменить масло можно настоем из сухой лаванды.
Масло розы болгарской обладает подобным расслабляющим эффектом.
С травяными настоями из таких трав как мята, ромашка, календула, череда, шалфей, липа, эвкалипт, валериана, хвоя, лопух, крапива, береза и т. д. Для приготовления настоя 1,5 стакана сухого сырья заваривают в 2 литрах кипятка, настаивают 1-2 часа, процеживают и добавляют в ванну. Сборы трав можно приготовить самостоятельно, комбинируя состав и добавив в них цедру апельсина и/или лимона.
Ванны с морской солью – на 1 сеанс в воду высыпают 150-200 грамм соли, готовые смеси нередко включают и эфирные масла для усиления эффекта расслабления (роза, лаванда, ромашка).

Продукты питания

Самое известное расслабляющее средство среди продуктов – теплое молоко с медом. Для смягчающего и оздоравливающего эффекта в молоко можно добавить натуральное масло какао – природный антибиотик и иммуномодулятор. Важно помнить, что при излишне высоких температурах целебные свойства меда и какао уменьшаются, поэтому нужно сначала нагреть стакан молока, а при достижении жидкости 40-45 0 С добавить в нее 1-2 чайные ложки меда и 1/3-1/2 ч. л. масла какао. После приема средства желательно сразу отправиться в постель. Повысит эффект от снотворного предварительно принятая теплая ванна.

Как уснуть без снотворного

Прежде чем начать лечение стоит оценить свой образ жизни и рацион питания, следовать простым советам и рекомендациям:

Дневной сон способен перебить усталость и не дать уснуть вечером.
Нельзя есть перед самым сном, полный желудок не способствует засыпанию. Оптимальное время ужина – за 3 часа до сна.
Прием тяжелой пищи (мясо, жареная картошка, копчености и солености, алкоголь) должны или исключиться полностью или употребляться в обед. Также стоит исключить из рациона продукты, стимулирующие газообразование – капусту, бобовые, дрожжевую выпечку, квас и т.д.
Помочь расслабиться и уснуть способна вечерняя прогулка на свежем воздухе или сон в хорошо проветриваемом прохладном помещении.
Нельзя незадолго перед сном выполнять тяжелую физическую работу, зарядку или посещать спортзал.
Для хорошего сна дома должны царить тишина и покой, хорошее настроение.

Из-за вредного воздействия, во многих странах снотворное продаются по рецепту. Давайте разберёмся, чем его можно заменить на более безвредное.

1. Эфирные масла – самая безопасная замена.

Можно использовать эти смеси:

3 к. ладана + 4 к. иланг-иланг + 2 к. лиметт

4 к. сандала + 3 к. бергамота

4 к. валерианы + 5 к. розового дерева.

Если аромалампы нет, то накапайте на уголки подушки 1–2 капли эфирного масла лаванды. Или растворите 2 капли лаванды в 1 ч. л. растительного, а лучше миндального масла и намажьте этой смесью височную область головы.

6 к. бергамота + 6 к. лемонграсса + 3 к. лаванды + 3 к. иланг-иланг + 3 к. кедр

6 к. нероли или сандала + 3 к. мелиссы.

2. Мелаксен.

Эти таблетки продаются без рецепта. Они восстанавливают график сна, т. е. если вы каждый день ложитесь в одно и то же время, то рекомендуем пропить курс, чтобы в дальнейшем засыпать в нужное время без дополнительных стимуляторов.

К сожалению, у мелаксена есть побочное действие – утренняя сонливость, но реальное избавление от хронической бессонницы может перечеркнуть этот недостаток.

3. Травами.

Подойдут валериана (лучший вариант), мелисса, мята, ромашка, пустырник, боярышник, душица, чабрец. Одну из этих трав нужно залить кипятком в пропорции 5 г. на 200 мл, если иное не указано в инструкции. Выпивать за 30 мин. до сна.

Неплохим снотворным средством является синюха. Её заваривают в пропорциях 1 ст. л. на стакан кипятка. Принимать 1 ст. л. за 30 мин. до сна.

Если бессонница связана с нервным расстройством, то все вышеперечисленные травы, за исключением чабреца, принимать 3 раза в день.

4. Ароматические подушки.

Их можно купить или сделать самому. Для этого возьмите тонкую наволочку, например, изо льна, батиста или ситца. Насыпьте туда в равных пропорциях максимально измельчённые и высушенные травы: валериана, тысячелистник, шалфей, мята, лаванда.

5. Мёд + яблочный уксус.

3 ст. л. мёда смешать с 1 ч. л. яблочного уксуса. Принимать по 2 ч. л. непосредственно перед сном или во время ночного просыпания.

Также эффективна для засыпания 1 ч. л. мёда в сочетаниях с ромашкой (5 гр. на 200 мл) или стаканом молока.

6. Настойкой валерианы, Зеленина или корвалола.

Дозировка: количество капель = возраст. Разбавить в пропорции 1:10 воды.

Не применять корвалол без разрешения врача и при пониженном давлении.

Возможно вас заинтересует:

Гипс хорошо выполняет свою цель – фиксация места перелома, но при этом вызывает дискомфорт, выглядит непрезентабельно и не пропускает рентгеновски...

Если у вас аллергия на косметику, надоели имеющиеся оттенки, хотите поэкспериментировать с имиджем или закончились румяна, рассмотрите эти альтерн...

Недосыпание – характерное явление современной жизни, заполненной стрессами и депрессиями. После проведенной ночи без сна человек испытывает вялость, заторможенность, слабость, усталость. возникает по самым разным причинам. Это может быть хроническое переутомление на работе, длительное отсутствие отпуска, тяжелые жизненные обстоятельства, связанные с утратой близкого человека, чрезмерное перевозбуждение и многое другое. В процессе нарушения сна также активно участвуют курение и алкоголь.

Конечно, важно уметь расслабляться, но подчас заботы и тревоги не позволяют это сделать. В таких случаях одни люди обращаются за помощью к лекарственным препаратам ( , транквилизаторам), другие стараются использовать лучшие народные снотворные средства. Что касается медикаментозных препаратов, то они обладают очень сильным действием. После их приема чаще всего полноценного отдыха добиться не удается. Наутро остается чувство , к которому прибавляется ощущение разбитости. При их длительном приеме может развиться лекарственная зависимость, а после – озлобленность, неудовлетворенность, тремор конечностей, боли в суставах. Поэтому в борьбе с бессонницей лучше сначала попробовать проверенные временем народные средства.

Мед и успокаивающие травяные сборы

Народных природных средств расслабления, помогающих заснуть, существует множество. Некоторые из них, как правило, присутствуют в каждом доме. Если поискать, то натуральный пчелиный мед, молоко, травяные успокаивающие чаи найдутся всегда. Некоторым людям помогает быстро заснуть чайная ложка меда, добавленная в чай с расслабляющим травяным сбором. Мед нормализует работу желудочно-кишечного тракта, восстанавливает уставшие мышцы, а главное – успокаивает нервы.

Снотворный аромат

Уникальные способности успокаивающих травяных сборов, способствующих засыпанию, всегда были в почете у народных целителей. Эффективным средством от бессонницы является травяной сбор, состоящий из равных частей листьев ежевики, корней валерианы, травы подорожника, чабреца, зверобоя, пустырника. Необходимо залить столовую ложку данной смеси стаканом кипятка, прокипятить 10 минут, настоять в течение часа, процедить. Выпив половину стакана такого отвара перед отходом ко сну, можно заснуть мгновенно.

При хронической бессоннице очень многим помогает ароматерапия – вдыхание душистых лекарственных трав, которыми наполняют специальные тканевые мешочки-саше. Трудно найти лучший аромат для успокоения «мятежной души», нежели успокаивающий сбор, состоящий из , травы душицы, мелиссы, мяты, зверобоя, пустырника, цветков горной лаванды. Такой мешочек можно наполнить сухими шишками хмеля, дающими потрясающий эффект. В человека вливается вся полнота живительных сил природы, которая дарит покой и успокоение. Ароматерапия позволяет увидеть чудесные сны, которые снились только в период счастливого безмятежного детства. Также замечательно навевает сон зажженная аромалампа или втирание в виски эфирного масла лаванды.

Успокаивающий напиток

В дополнение к ароматерапии полезно использовать один старинный снотворный рецепт. Следует поместить в кастрюльку 100 граммов сотового меда, столовую ложку семян укропа, 250 миллилитров вина «Кагор». Смесь нагреть, но до кипения не доводить, затем снять с огня и настаивать в течение суток. Выпитые перед сном 2 – 3 столовые ложки этого снадобья плюс положенный рядом с подушкой ароматизированный мешочек-саше обеспечат крепкий и здоровый сон.

Расслабляющие ванны

Наконец, не стоит отрицать такое действенное средство от бессонницы, как успокаивающая и расслабляющая теплая ванна. Ее готовят по-разному. Одни предпочитают разводить в ванне стакан жидкого меда и 3 литра настоя пустырника. Других успокаивает хвойно-хмелевая ванна, приготовленная с запаренным настоем (по 500 граммов шишек хмеля и сосновой хвои). Главное, не заснуть в самой ванне.

Рассмотренные лучшие народные снотворные средства эффективно помогают наладить сон и не вызывают привыкания. А если вести здоровый образ жизни, сократить потребление кофе, избегать стрессов, то бессонница никогда не будет беспокоить. Приятных сновидений!

Если проблема стоит не очень остро для медицинского решения или есть опасения в отношении специальных препаратов, можно воспользоваться многочисленными рецептами по созданию снотворного в домашних условиях без вреда для нормализации сна.

Причины бессонницы

Рецепты

Травяные настойки и чаи

Боярышник. 100 грамм ягод засыпаются в термос на 3 стакана кипятка. Принимают средство после еды 2-3 раза в день и перед сном. Для вкуса и расслабления можно добавить к настою мед. За неимением сухих ягод можно воспользоваться настойкой этого средства, разведенного в воде. Однако она содержит спирт, что нужно учитывать людям, водящим автотранспортные средства.
Хмель. 1 ст. л. шишек залить 1 стаканом кипятка и настаивать около 1 часа. Затем настой процеживается и принимается 2 раза в день по половине стакана перед обедом и ужином.

Расслабляющие ванны

Принимают подобные ванны по 2-3 раза в неделю. Температура воды должна быть около 40 0 С, длительность процедуры –минут.

Медовые –грамм меда растворяют в теплой воде.
Лавандовые – 5-6 капель масла растворить в меду или соли, затем вылить в теплую воду. Заменить масло можно настоем из сухой лаванды.
Масло розы болгарской обладает подобным расслабляющим эффектом.
С травяными настоями из таких трав как мята, ромашка, календула, череда, шалфей, липа, эвкалипт, валериана, хвоя, лопух, крапива, береза и т. д. Для приготовления настоя 1,5 стакана сухого сырья заваривают в 2 литрах кипятка, настаивают 1-2 часа, процеживают и добавляют в ванну. Сборы трав можно приготовить самостоятельно, комбинируя состав и добавив в них цедру апельсина и/или лимона.

Продукты питания

Как уснуть без снотворного

Дневной сон способен перебить усталость и не дать уснуть вечером.
Нельзя есть перед самым сном, полный желудок не способствует засыпанию. Оптимальное время ужина – за 3 часа до сна.

Добавить комментарий Отменить ответ

Новые статьи

Как проявляется люмбаго, отлично знают все, кто.

Желчный пузырь в норме имеет форму груши.

Лук входит в состав огромного количества кулинарных.

Для каждой семьи, планирующей завести ребенка, важным.

Трихомониаз (трихомоноз) - это заболевание урогенитального тракта, .

С бессонницей может столкнуться даже совершенно здоровый человек. В том случае, если нарушения сна имеют разовый характер, лечения они не требуют и проходят сами собой. Если же бессонница хроническая, необходим прием препаратов, помогающих нормализовать сон. Для лечения можно применять как традиционные снотворные средства, прописываемые лечащим врачом, так и народные препараты, которые являются безопасными и не оказывают на организм побочных действий. Кроме этого, к ним практически нет привыкания.

Причины развития бессонницы

Причин для возникновения бессонницы можно найти очень много, но чаще всего нарушения сна вызывают следующие факторы:

стресс – находясь в состоянии повышенной тревожности, мозг человека не может снизить свою активность, что и приводит к бессоннице;
депрессия – из-за возникающего при ней состояния химического дисбаланса в тканях мозга необходимого для сна расслабления получить не удается;
прием некоторых лекарственных препаратов;
заболевания, сопровождающиеся болями и нарушениями дыхания;
переутомление;
внешние раздражители;
нервная перегрузка;
переизбыток информации;
чрезмерное употребление содержащих кофеин напитков;
курение;
вечернее употребление алкоголя;
неправильное питание;
регулярное вынужденное ночное бодрствование;
резкая смена часовых поясов;
ночные кошмары (связанные с расстройствами психики и имеющие постоянный характер).

От большинства причин можно избавиться, и бессонница начнет проходить. Однако в том случае, если болезнь уже сильно запущенна, без применения снотворного ее не побороть.

Симптомы бессонницы

Разовые случаи бессонницы проходят сами собой и, кроме невозможности уснуть, не имеют каких-либо признаков. Иначе дело обстоит с хронической бессонницей, которая способна сильно подорвать здоровье. Обычными симптомами бессонницы являются:

длительное время, требуемое для засыпания (более тридцати минут);
пробуждение более двух раз за ночь;
сон менее шести часов в сутки;
подъем в очень раннее время;
чувство утренней усталости;
сонливость в дневные часы;
повышенная раздражительность;
депрессивное настроение;
головные боли;
повышенная невнимательность.

При первых же признаках хронической бессонницы требуется обратиться за медицинской помощью, так как это состояние грозит серьезными осложнениями.

Основные осложнения бессонницы

Недостаток сна крайне опасен для организма, так как он приводит к серьезным последствиям. Основными осложнениями бессонницы являются:

снижение реакции (что недопустимо при потенциально опасной работе и вождении автотранспорта);
гипертоническая болезнь;
заболевания сердечно-сосудистой системы;
падение иммунитета;
ожирение;
нарушения психики;
общее переутомление организма;
общее истощение организма.

Для того чтобы не столкнуться с этими проблемами, следует своевременно начать лечить бессонницу, в чем могут очень помочь снотворные средства, приготовленные по народным рецептам.

Рецепты народных снотворных препаратов

Многие народные снотворные препараты для получения требуемого эффекта, в отличие от традиционных лекарств, принимают на протяжении целого дня, так как они воздействуют на нервные клетки, постепенно помогая их расслаблению в вечернее время. В сравнении с медикаментозными снотворными народные препараты не просто помогают уснуть разово, но и излечивают бессонницу полностью, позволяя со временем обходиться без лекарств для поддержания нормального ритма сна и бодрствования.

В том случае, если причиной бессонницы является нервное перенапряжение, отлично избавит от проблемы корень валерьяны. Для приготовления лекарственного напитка необходимо взять большую ложку измельченного корня растения и заварить стаканом только что вскипевшей воды. После этого средство настаивают в течение восьми часов. Далее препарат поцеживают при помощи сложенной в несколько раз марли. Употребляют его по одной большой ложке утром, днем и вечером и по две столовых ложки за четверть часа до сна. Длится это лечение до тех пор, пока не восстановится здоровый режим сна и бодрствования.
Другое отличное снотворное – настой травы душицы. Для его приготовления в чашку засыпают две щепотки измельченного растения и заливают горячей водой. Настаивают состав тридцать минут под крышкой. После этого средство процеживают. Употребляют этот напиток вечером вместо чая. При желании можно в день выпивать по три чашки такого настоя. После месяца регулярного применения душицы сон восстанавливается.
Мелисса и мята также являются природным снотворным. Из них рекомендуется готовить настой, для которого берут половину столовой ложки измельченной травы того и другого растения и заливают одним стаканом очень горячей воды. Настаивают лекарство двадцать минут. Его пьют во второй половине дня вместо чая. Здоровый сон возвращается уже через месяц такого лечения.
Боярышник, приготовленный рекомендуемым способом, оказывает эффективное снотворное действие. Необходимо взять сто граммов ягод и заварить в термосе тремя полными стаканами кипятка. Настаивается средство в течение четырех часов. После процеживания его пьют два раза после еды во второй половине дня по полстакана, а оставшееся лекарство, с разведенной в нем столовой ложкой меда, выпивают за четверть часа до сна. Употреблять это снотворное можно неограниченное время.
Хмель полезен как природное снотворное, способствующее общему расслаблению организма. Одну большую ложку шишечек растения заливают стаканом крутого кипятка и настаивают под плотно закрытой крышкой на протяжении шестидесяти минут. Выпивают процеженный напиток по полстакана перед обедом и ужином.
Цветы липы также отличное снотворное природного происхождения. Одну столовую ложку растительного сырья заливают стаканом крутого кипятка и настаивают полчаса. После процеживания в напитке растворяют чайную ложку цветочного меда. Выпивают препарат в полном объеме за час до предполагаемого времени отхода ко сну.
Отличный результат дает успокоительный снотворный сбор. Для его приготовления необходимо взять три части высушенной измельченной травы пустырника, три части высушенных мятных листьев, две части измельченного корня валерьяны, две части шишек хмеля. Все компоненты хорошо перемешивают. Одну столовую ложку полученного сбора заливают двумястами миллилитрами очень горячей воды и помещают на водяную баню. Варят лекарство таким образом четверть часа. После этого препарат настаивают три четверти часа. Затем состав процеживают и употребляют по половине стакана три раза в сутки после еды. Перед сном можно при необходимости выпить стакан этого настоя.
Эффективным снотворным является мелиссовое вино. Для него необходимо взять две больших ложки высушенной мелиссы лекарственной и залить одним стаканом белого виноградного вина. Затем надо оставить состав в темном месте при комнатной температуре на две недели для настаивания. После этого лекарство процеживают и пьют по тридцать миллилитров трижды в сутки. Этот препарат оказывает расслабляющее действие на нервную систему и помогает легко заснуть вечером.
Укропные семена с валерьяной еще одно высокоэффективное снотворное. Для него требуется взять по одной столовой ложке семян укропа и корня валерианы и залить полулитром крепленого красного виноградного вина. Затем препарат необходимо прокипятить в течение пяти мину и, утеплив одеялом, настаивать до полного остывания. Употреблять это снотворное надо за четверть часа до сна по три столовых ложки. Длительность приема не имеет ограничений.
Можно легко заснуть, применяя растительный сбор из многих составляющих. В равных количествах берут измельченные плоды шиповника, траву пустырника, сушеные листья ежевики, сухую траву зверобоя, чабреца, подорожника и измельченный валерьяновый корень. Все компоненты очень хорошо перемешивают. Одну десертную ложку сбора заливают полным стаканом кипятка и кипятят около десяти минут. После снятия с огня препарат настаивают один час. Процеженный состав употребляют три раза в день по столовой ложке, не привязывая к приему пищи, и перед сном по половине стакана.
Мед также является отличным снотворным. Для того чтобы без проблем заснуть, необходимо в одном стакане подогретой до сорока градусов воды растворить столовую ложку меда и выпить полученный напиток за тридцать минут до сна. При тяжелой бессоннице можно разводить по две ложки меда.
Поможет заснуть и ванна с мелиссой. Для нее требуется три столовых ложки листьев мелисы заварить стаканом кипятка и, проварив на небольшом огне пять минут, вылить в ванну. Процедуру проводят перед сном не менее пятнадцати минут.

Что необходимо для легкого засыпания

Для того чтобы не пришлось пользоваться снотворным, следует придерживаться нескольких правил. Для нормального сна необходимы:

удобные постельные принадлежности;
отказ от просмотра телевизора за полчаса до сна;
отказ от компьютера за полчаса до сна;
проветривание спальни не менее четверти часа перед сном;
отказ от употребления вечером жирной пищи;
обеспечение темноты в спальне (плотные шторы или жалюзи);
недопущение работы в постели.

Все эти требования необходимы для того, чтобы человек мог легко уснуть и полностью отдохнуть в ночное время. В том случае, если у человека очень возбудимая нервная система, нужно, чтобы в спальне были только спокойные, пастельные краски.

Можно ли купить сильное снотворное без рецепта?

В жизни человека часто бывают моменты, когда ему просто необходимо сильное снотворное. Без рецепта в аптечный сети такого препарата не отпустят, там можно купить только слабые лекарственные средства. При физиологической усталости, нервных перегрузках, семейных неурядицах и проблемах на работе подойдут и слабые препараты. Применение сильнодействующих снотворных часто бывает вызвано исключительными обстоятельствами или медицинскими показаниями.

Снотворные после перенесенных хирургических операций

Когда сон больному требуется как лекарство, а слабые препараты бесполезны, назначается сильное снотворное. Без рецепта аптека такое средство наверняка не отпустит, но на этот счет есть лечащий врач, который такой рецепт может выписать.

В онкологической практике

Онкологические больные в последних стадиях заболевания остро нуждаются в наркотическом препарате, одновременно с которым назначается сильное снотворное, без рецепта в аптеках ни то, ни другое, естественно, купить невозможно.

Слабые снотворные препараты

Большая группа слабых седативных препаратов продается в аптеках без рецептов. Однако, анализируя случаи суицида, можно доказать, что покупая большие дозы слабых веществ, в итоге пациент получает лекарство самое сильное. Снотворное без рецепта, приобретаемое в аптечной сети в большом количестве, должно настораживать в плане самодельного приготовления из него сильнодействующих и наркотических средств.

Относится к классу снотворных с умеренной силой действия, имеет ряд противопоказаний и побочных действий, в аптеках продается по назначению врача. Применяется в течение короткого промежутка времени (до десяти суток) и назначается как средство, предохраняющее от частых ночных пробуждений.

Способствует быстрому наступлению сна и продлевает его на 7-8 часов. Если пациент принял данный препарат, но продлить сон на указанное время не смог, он будет чувствовать себя вялым, разбитым и усталым.

Вызывает снотворное действие при нарушениях режима засыпания. Не вызывает депрессии со стороны центральной нервной системы, не вызывает привыкания, может быть назначен для длительного применения.

Не слишком сильное снотворное, без рецепта можно свободно купить в аптеке. Быстро выводится из организма. Препарат, принятый даже в 2 часа ночи для ускорения засыпания, утром не вызовет сонливости, усталости или депрессии.

Вызывает снотворное действие черезминут после приема таблетки. Назначается пациентам, страдающим повышенной эмоциональной возбудимостью, реагирующим на смену часовых поясов, склонных к стрессовым перегрузкам. Препарат не обладает кумулятивным действием, период его полураспада в организме около 2,5 часов, высокая терапевтическая концентрация сохраняется у пациента на протяжении 8 часов. Может вызвать побочные действия, такие как головная боль, навязчивые идеи, сонливость. При длительном применении может вызвать привыкание.

По окончании снотворного действия не вызывает эффекта «похмелья», даже длительное его применение не приводит к ухудшению памяти, нарушению психики. Имеется побочное действие – головная боль, которая может быть сильнее или слабее, в зависимости от принятой дозы. Применение препарата «Залеплон» требует соблюдения определенной диеты, нельзя употреблять жирную пищу, так как жир препятствует усвоению препарата в желудочно-кишечном тракте.

Сильное снотворное в домашних условиях

Дома, не имея под рукой лекарственных препаратов, вызывающих сон, можно использовать методы народной медицины. Так, помогают теплые ванны, особенно с добавлением различных экстрактов. Мед издавна считался хорошим снотворным средством, его можно применять как в чистом виде, так и с молоком, с лимонным соком, с ягодой малины. С добавлением меда можно готовить травяные отвары и настои. Хорошим снотворным эффектом обладают многие травы, из которых делают травяные подушки, а также готовят отвары и настои. Ароматерапия из разнотравья вызывает снотворный эффект. Улучшить сон могут свежая трава полыни, растертая в руках, листья пустырника, цветки ромашки и листья валерианы.

Снотворное в домашних условиях

Каждый из нас сталкивался с бессонницей, некоторых она мучает иногда, а кого-то постоянно. При недосыпании уже к обеду вы начинаете чувствовать усталость, вялость, утомление. Большинство людей решают эту проблему довольно просто, они просто глотают таблетки, и засыпают сладким сном. Но очень часто люди, страдающие бессонницей, хотят знать, как сделать сильное снотворное в домашних условиях, ведь это намного безопаснее для нашего организма.

Народная медицина всегда решала данную проблему без применения химических веществ и синтетики, так как лекарств в те времена просто не было. Использовали наши предки всевозможные продукты доступные в домашних условиях каждому, они использовали домашнее снотворное, которое никаких побочных эффектов не давало и не вызывало при этом зависимости.

Домашнее снотворное из продуктов

Сделать снотворное самостоятельно совсем несложно. Уснуть вам помогут не только травы или какие-либо определенные процедуры, но и продукты питания. Как правило, некоторые продукты обладают такими веществами, которые снимают нервное напряжение, способствуют засыпанию, расслабляют мышцы, а также способствуют долгому и спокойному сну. Это такие вещества, как серотонин, магний, мелатонин и т.д.

Использовать при бессоннице можно свойства фруктов, овощей, зелени, трав, но существует множество других продуктов, которые способствуют быстрому засыпанию. Эти продукты можно съесть на ужин, но перед сном лучше употреблять настой душицы, кефир, молоко, ромашковый чай.

Печеный картофель, рис, киви, брокколи

Побыстрее расслабиться и заснуть вам поможет печёный картофель, рис отварной, киви, брокколи. Не нужно смешивать эти продукты как попало, употребляйте их только в допустимых сочетаниях.

Теплое молоко

Во многих странах принято пить перед сном теплое молоко, оно обладает успокаивающим свойством, в молоке присутствует аминокислота, которая полезна для нашего организма, а также кальций и триптофан.

Мясо индейки

Как правило, много триптофана содержится в мясе индейки. Хотя есть на ночь мясо плохая идея, но это смотря как его есть. Хорошо поможет кусочек отварного мяса со свежей зеленью. Это довольно сильное снотворное, ваши мышцы расслабятся и вы уснете очень быстро.

Овсянка

Прекрасным вариантом является овсянка. Овсянка дает ощущение сытости и тепла, в ней содержится много клетчатки, а также в ней содержится мелатонин, который является гормоном сна. Можно добавить немного мёда или теплого молока к свежеприготовленной каше, и тогда ваш сон будет гораздо спокойнее.

Бананы

Много серотонина содержится в бананах, а это значит, что фрукт способствует быстрому и спокойному сну, но имейте в виду, что в бананах содержится очень много калорий. Для того, чтобы и забыть о бессоннице, вам достаточно съесть половину банана.

Ромашка с медом

Отличным домашним снотворным является настой ромашки, смешанной с мёдом. Для этого вам достаточно выпить один стакан настоя перед тем, как пойти спать, но обязательно добавьте в него ложку мёда, это поможет вам отпустить беспокойство, и отлично смягчились последствия стрессов и нервного напряжения.

Миндаль

Уснуть вам поможет и съеденная перед сном горсть миндальных орешков. В орехах содержится магний и триптофан.

Также вы можете съесть перед сном кусочек хлеба, желательно не цельнозернового, он способствует организму выработать инсулин, который в свою очередь способствует превращению из триптофана в серотонин.

Зеленый чай

Отлично поможет уснуть и зеленый чай. Вы можете выпить его в сочетании с шоколадом или шоколадной конфеткой. Но это нужно делать в тех случаях, когда бессонница вас мучает слегка.

Настои и чаи для сна

Существует множество рецептов настоев и чаёв, которые помогают уснуть.

Боярышник

Например, это может быть боярышник. Врачи рекомендуют его пить при нервозах, гипертонии, сердечных заболеваниях, а также он избавляет от бессонницы. Добавьте плоды растения в чай и заварите его отдельно. Используйте 20 грамм плодов на один стакан воды. Заваривать каждый раз нужно свежий боярышник, пейте его 3 раза в сутки, за полчаса до принятия пищи.

Душица

Цветки душицы богаты дубильными веществами и эфирными маслами. Очень часто применяют эту траву при женских проблемах, так как она оказывает успокаивающее на организм действие. Очень часто специалисты рекомендуют её при бессоннице. Вы можете приобрести душицу в аптеке, либо можно собрать её самому, в период её цветения. Заварите листья или цветы, пейте настой перед сном.

Отлично улучшает самочувствие и успокаивает настой из мяты. Настой помогает расширить сосуды, а также снимает спазмы. В мяте присутствует масло, которое состоит из флавоноидов, ментола, органических кислот, каротина и многих других активных веществ. Желательно выпивать перед сном настой мяты, для этого залейте одну столовую ложку листьев мяты одним стаканом кипятка, дайте настояться раствору полчаса. Вы можете добавить раствор в обычный чай, либо добавить в чай листочки или цветы мяты перечной, лучше всего, чтобы чай был зеленым.

7 лучших снотворных, которые можно купить без рецепта

Во сне человек должен проводить треть жизни – немало. После полноценного сна заряда бодрости и работоспособности хватает надолго. В то же время, прерывистый, поверхностный сон, плохое засыпание могут стать настоящим мучением, особенно накануне ответственного дня.

Самые сильнодействующие снотворные средства являются препаратами ограниченного отпуска, и для их приобретения нужен рецепт. К таким препаратам, например, относятся старые и хорошо известные барбитураты: этаминал – натрий, барбамил, фенобарбитал. Для приобретения таких современных и мягко действующих препаратов, как Имован (зопиклон) и золпидем, тоже нужен рецепт.

В то же время, существует большая группа препаратов безрецептурного отпуска, которые обладают снотворным эффектом. Они находятся в свободной продаже потому, что их психоактивное тормозящее действие на центральную нервную систему значительно ниже, а передозировка не вызывает серьезных побочных эффектов. Тем не менее, они могут обеспечить засыпание в большинстве случаев при несложных расстройствах сна.

Представляем эти препараты в порядке убывания снотворного эффекта

Мелаксен

Стоимость 650 руб (0,003 г №24)

У человека мелатонин регулирует циклы сна – бодрствования, и является «гормоном сна». Его задача – вызвать эффект сонливости, что повышает шансы на засыпание. Кроме того, мелатонин обладает умеренным седативным (успокоительным) действием.

Преимущества: невозможна передозировка препарата, в связи с его очень быстрым распадом. Хороший сон продолжается после того, как препарат выведен из организма, поэтому сон может считаться физиологическим. Мелаксен работает по принципу «сделал – ушел». Лекарство не меняет течение естественного цикла и структуры сна, не вызывает кошмаров, не влияет на пробуждение. После употребления препарата нет ощущения сонливости, можно водить автомобиль.

возможны проявления аллергических реакций, возникновение периферических отеков;
относительно высокая стоимость.

Выводы: Препарат можно рекомендовать при легких и средних формах бессонницы, в комплексной терапии функциональных расстройств, сопровождающихся нарушениями сна, а также как средство для более быстрой адаптации к быстрой смене часовых поясов.

Из отзывов о Мелаксене: "У меня совершенно не было побочных эффектов, был здоровый и крепкий, нормальный сон, поутру не было ни капельки сонливости, а ночью я видела красивые цветные сны. Употреблял я его по таблетке за 30 мин. до сна. После того, как пропил всю упаковку, не развилось привыкания. Одно из лучших средств от бессонницы, рекомендую!"

Донормил

(доксиламина сукцинат, 15 мг в шипучих и обычных таблетках). Также выпускается под названием Сонмил.

Стоимость 350 руб (30 таблеток).

Является блокатором Н 1 гистаминовых рецепторов, и, по существу, антигистаминным препаратом. Но он не предназначен для лечения аллергических заболеваний, а применяется только при нарушениях сна и бессоннице. Это одно из лучших снотворных для купирования приступов бессонницы у молодых, здоровых людей, которым на следующий день не нужно садиться за руль автомобиля

Преимущества: шипучая таблетка оказывает быстрое действие, препарат уменьшает время засыпания, увеличивает время сна.

Недостатки: препарат обладает побочными эффектами, свойственными антигистаминным препаратам: сухость во рту, затрудненное пробуждение, возможная сонливость днем. Кроме того, препарат не показан пациентам с нарушением почечной функции оттока мочи, а также с нарушением дыхания во время сна.

Из отзывов о Донормиле: "Лекарство оказалось чудесным. Я не прочитал инструкцию и в первый день принял сразу две таблетки. Через десять минут я уже спал. Проспав всю ночь, первую половину дня чувствовал сонливость. На следующую ночь принял одну таблетку, согласно инструкции. Уснул спустя полчаса, сон был спокойным, пробуждение – бодрым."

Корвалол (Валокордин)

Содержит фенобарбитал (в составе таблетки – 7,5 мг, 1,826 г в 100 мл).

Стоимость капель (50 мл) – 40 таблетки (№ 20) – 150

Корвалол (валокордин) – единственный безрецептурный препарат, содержащий барбитурат фенобарбитал. Это сразу выдвигает этот препарат в один ряд с более серьезными конкурентами, а низкая стоимость делает его очень привлекательным у широких слоев населения. Принимать рекомендуется от 10 до 40 капель на прием.

Преимущества: препарат обладает характерным запахом, валериана и мята потенцируют действие фенобарбитала. Может использоваться как отвлекающее средство при болях в области сердца вместо валидола, капли могут использоваться в разной, индивидуальной дозировке. Препарат оказывает мягкое спазмолитическое действие на гладкую мускулатуру внутренних органов, показан при тахикардии (сердцебиении) и психомоторном возбуждении.

Характерный запах лекарства способен пропитать целую квартиру при частом применении.
У многих существует предубеждение, что корвалол – «лекарство для нищих» - это совершенно не соответствует истине.
Не рекомендован при кормлении грудью.

Из отзывов: "Корвалол - это лучшее снотворное. Принимаю всю жизнь. И мама моя, и бабушка. Кроме помощи при бессоннице и сердцебиении, наношу летом на лицо – лекарство замечательно отпугивает комаров, и не имеет в своем составе ужасной химии. Твердая пятерка!"

Ново – Пассит

Растительный препарат (валериана, мелисса, бузина, страстоцвет, зверобой, боярышник, хмель, гвайфензин). Выпускается в виде таблеток и в виде сиропа.

Стоимость таблеток № 30 – 600 руб, сиропа (200 мл) – 330 руб.

Комбинированный растительный препарат с выраженным седативным эффектом. Гвайфензин оказывает дополнительно противотревожное действие, что в сумме позволяет использовать препарат для лечения нарушений сна.

Преимущества: обладает быстрым эффектом. При инсомнических расстройствах рекомендуется использовать сироп, который действует еще быстрее. Препарат можно использовать без курсового приема: эффект первой дозы достаточно выражен.

Может развиться дневная сонливость и чувство подавленности, особенно при передозировке.
Противопоказан детям.
Не рекомендуется к использованию у больных хроническим алкоголизмом.

Из отзывов о Ново-Пассите: "Очень хорошо, что препарат природного происхождения. Приятным сюрпризом оказалось то, что кроме улучшения сна, Ново – Пассит помог устранить тревогу, какую – то нервозность, смягчил головные боли, вызванные сидением за компьютером."

Персен – Форте

Комбинированный препарат (мелисса, мята, валериана).

Стоимость упаковки в 20 капсул – 350 руб.

Препарат обладает мягким седативным и снотворным действием, в показаниях упомянута бессонница. Оказывает мягкое спазмолитическое действие. В отличие от Ново – Пассита, не содержит гвайфензин, а в отличие от Корвалола, не имеет навязчивого запаха.

Преимущества: Разновидность Персена «ночной» специально рассчитан для ночного применения. Хорошо помогает заснуть, если бессонница обусловлена нервной возбудимостью, то есть измененным фоном настроения.

Недостатки: не существует жидкой лекарственной формы. Обычно жидкая форма быстрее оказывает нужное действие. Препарат не рекомендуется принимать людям с заболеваниями желчевыводящих путей, а также детям до 12 лет. При длительном применении может вызывать запор.

Из отзывов о Персене: "Мне кажется, что хороший эффект оказывает только курсовой прием, а разовый прием не вызывает улучшения сна. Зато если пропить хотя бы в течение недели, то настроение становится ровное, а засыпать становится проще."

Фитоседан

(травяные сборы для заварки в виде фильтр – пакетов)

Стоимость упаковки (20 фильтр – пакетов) - 50 руб.

Фитоседан выпускается в нескольких разновидностях сборов (№2, № 3), которые отличаются незначительным изменением рецептуры. Основа композиции - травы: пустырник, чабрец, душица, донник и валериана. Один пакет заливают кипятком, выдерживают 15 минут, затем выпивают на ночь.

Преимущества: обладает мягким, естественным действием, облегчает засыпание, способен ликвидировать спазмы гладкой мускулатуры органов желудочно-кишечного тракта, применяется в комплексной терапии вегетативно – сосудистой дистонии

Не показан в период беременности и грудного вскармливания.
Настой готовится непосредственно перед употреблением, храниться может не более суток, употреблять лучше в теплом виде, что, в отличие от таблеток, более затруднительно.

Из отзывов о Фитоседане: "Травы за 50 рублей оказались куда эффективнее, чем множество дорогих средств. Приобрела в аптеке, заварила. Немного горчит, но имеет приятный, спокойный запах. Уже на второй день применения поняла, что он отлично выполняет свою работу: не вызывает разбитости днем, а сон наступает мягко и легко."

Глицин

Стоимость №руб.

Глицин является простой аминокислотой, его роль заключается в регуляции тормозных процессов в коре головного мозга. Действие глицина сложное и комплексное: использовать его нужно не только при нарушениях засыпания. Для улучшения сна рассасывается под языком, поскольку всасывание в подъязычные сосуды позволяет избежать прохождение через портальную систему печени, что ускоряет эффект.

Преимущества: так как глицин (аминоуксусная кислота) в достаточном количестве находится в организме человека, то передозировка глицина вряд ли возможна до достижения серьезных осложнений. Кроме того, препарат обладает противотревожным действием, попутно улучшает память и процессы запоминания. Используется в терапии, неврологии, широко прописывается детям школьного возраста.

Недостатки: специальное снотворное действие глицина отдельно не изучалось. Эффект препарата сводится к восстановлению дисбаланса между медиаторами симпатической и парасимпатической частей вегетативной нервной системы.

Из отзывов о Глицине: "Стал использовать глицин по совету друзей во время сессии, так как раньше злоупотреблял кофе, чтобы запоминать большой объем информации. Начались срывы, нарушение памяти, появилась раздражительность и плохой сон. Через неделю после начала приема глицина удалось избавиться от всех неприятных ощущений. Улучшились сон и память."

Что нужно знать:

Приведенный перечень лучших средств от бессонницы, которые можно купить без рецепта, далеко не полон. Каждый может добавить новые средства, или поменять их местами, поскольку эффективность препарата во многом обусловлена индивидуальной реакцией.

В списке не приведены многие «двойники». Так, препарат «Дормиплант» так же, как описанный «Персен» содержит мелиссу, мяту и валериану. Не описаны гомеопатические препараты, так как они не имеют определяемой действующей дозы, и не могут быть рассмотрены с точки зрения доказательной медицины.

В заключение нужно обратить внимание на ситуации, при которых бессонница становится симптомом опасных заболеваний. Так, бессонница может свидетельствовать о следующих нарушениях со здоровьем:

гипертиреоз. Возникает субфебрильная температура, похудание, вспыльчивость и раздражительность;
стресс, появление депрессии. Такая бессонница может быть упорной и хронической;
сонные апноэ;
болезнь Паркинсона;
сосудистые заболевания головного мозга, последствия инсультов, деменция.

Если не удалось купировать неприятные симптомы расстройства сна в течение нескольких дней, то не стоит искать более сильнодействующие препараты, а нужно обязательно обратиться к врачу.

Сколько людей страдают бессонницей. Казалось бы, и хочешь спать, а вот уже который час кряду так и не можешь заснуть. Следует знать, что бессонница стоит на четвертом месте по частоте обращения в медицинские учреждения после простудных заболеваний, расстройств желудка и головными болями. Обычная бессонница может перерасти в хроническую форму, что чревато серьезнейшими психическими расстройствами, остановкой дыхания и другими малоприятными заболеваниями. Специалисты говорят, что если в течении хотя бы месяца вы не можете лечь и спокойно заснуть до самого утра. То вероятнее всего необходимо проконсультироваться у специалиста. Но прежде, все-таки можно попробовать самостоятельно устранить проблему.

Что делать в таком случае?

Ложиться спать в определенное время и вставайте тоже, так внутренние часы настроятся на определенный ритм. Если посреди ночи вы проснулись, не стоит принимать снотворное в домашних условиях и пытаться заснуть, лучше почитайте, пока опять не почувствуете, что глаза закрываются.

Если вы всю ночь промучились и сон наступил ближе к утру, то не спить до двух дня, а вставайте в назначенное время, в противном случае вечером вы опять не сможете заснуть до глубокой ночи.

Чтобы не принимать домашнее снотворное, нужно приложить все усилия, чтоб сон наступил. Для этого не ешьте перед сном - максимум за два часа. Это могут быть фрукты, сок, стакан подогретого молока с тостом. Не более! И не переусердствуйте с количеством жидкости, потому как ночью вы можете проснуться из-за желания опорожниться.

В спальне должно быть свежо, удобная кровать и уютная обстановка. Перед сном хорошо совершить пешую прогулку.

Отправившись в постель, отключитесь от внешнего мира, не прокручивайте события прошедшего дня и грядущего, просто позвольте себе расслабиться. Можете вставить бируши в уши и надеть наглазники для полной изоляции и погружения в сон.

Хорошо принять теплую ванну за 5 часов до сна, температура тела несколько повысится, а когда понизится - вы захотите спать.

Если все это не помогает, то можно использовать такое снотворное в домашних условиях. Смажьте на ночь виски Также хорошее снотворное получится, если это же масло капнуть на кусочек сахара и рассосать. Достаточно будет 5 капель.

Можно набить подушку и спать на ней. Это снотворное в домашних условиях считается действенным даже при тяжелой форме болезни.

Также хмель можно заваривать. 2 чайные ложки шишек залить стаканом кипятка. Укутать и дать настояться 4 часа, после процедить и выпить стакан на ночь. Можно просто раздолбить шишки хмеля в порошок и принимать перед сном.

Взять 100мл спирта, добавить 25 гр.шишек хмеля, наставать 7 дней в темноте. Принимать по 3 чайные ложки в день, в частности перед сном.

Есть и еще такое снотворное в домашних условиях. Взять корень валерианы, измельчить, столовую ложку залить стаканом холодной воды и настоять 8 часов. Процедить и пить по столовой ложке трижды в день.

Еще одно снотворное в домашних условиях. Тот же корень валерианы, предварительно измельченный взять в количестве одной столовой ложки и залить стаканом кипятка. Прокипятить в течении 15 минут на медленном огне, после чего дать настояться 10 минут и процедить. Пить по столовой ложке три раза в день. Детям будет достаточно чайной ложки три раза в день.

Еще способ: 50г семян укропа проварить в вине «Кагор» в течении 20 минут. После чего укутать в теплое одеяло и дать настояться час. Принимать по 50 грамм перед сном.

Если вы чувствуете, что приняли все меры по обеспечению полноценного сна, а также пробовали снотворное в домашних условиях по народным рецептам, а эффекта нет, то немедленно обращайтесь за помощью!