Должна ли быть боль после массажа. Болит спина после массажа: нормально ли это? Другие причины появления боли

Очень спорным вопросом в восстановительной медицине является боль при выполнении массажа. У специалистов разные взгляды на это, так же как и тот факт, что каждый из нас чувствует боль индивидуально - у каждого свой болевой порог.

Боль при массаже возникает из-за попадания молочной кислоты в кровь (так происходит при физической нагрузке). Это нормальнный процесс - ведь массаж это воздействие на мышцы, а они при нагрузке вырабатывают молочную кислоту.

Но все же давайте разберемся, какой уровень боли нормален, сколько времени в норме могут сохраняться болевые ощущения и о чем они говорят?

Плохая и хорошая боль при массаже: причины

Физиотерапевты старой школы, которые получали образование 10 и более лет назад, порой придерживаются старинного правила: «нет боли - нет пользы». Их этому учили и они в это верят.

Большинство прошедших обучение в последнее время, так уже не считают. А как считаете вы? Сверьте свои личные взгляды с точкой зрения специалиста, когда будете знакомиться с ним.

И все ж, нормально ли чувствовать боль при массаже?

В идеале должно ощущаться небольшая «полезная» боль в мышцах, которую многие называют приятной, или хорошей. Существует большая разница между «хорошей болью» и «плохой болью».

Если вам кажется, что у вас «плохая боль» - острая, сильная, пугающая - (доверяйте своему собственному ощущению), обязательно скажите об этом, чтобы ваш терапевт приспособился к вашему болевому порогу.

Нормально ли, если боль длится 1-3 дня после массажа?

Это иногда является нормальным эффектом, особенно если вы очень давно не делали массаж или вообще прошли его первый раз.

Почему боль - норма? Помните, как вы один раз сходили в спортзал, потанцевали на дискотеке или пробежались на лыжах? А на следующий день не могли ходить...

Это называется крепатура, синдром отсроченной мышечной боли. Так бывает после интенсивной и непривычной (как после первых занятий спортом) физической нагрузки.

Боль может ощущаться 1-3 дня после процедуры. В конце концов, не каждый день кто-то «взбивает» ваши мышцы в течение часа! А именно это происходит при массаже. Некоторые физиотерапевты, тренеры и врачи объясняют боль «выбросом токсинов», якобы организм таким образом очищается. Это сомнительно и не имеет никаких медицинских доказательств, к тому же нормальные метаболиты не являются «токсинами». Молочная кислота, внезапно выбрасываемая в кровь, вызывает повышение относительной кислотности и уровня боли. Но молочная кислота является нормальным побочным продуктом деятельности мышц, а не токсином. Когда слишком много молочной кислоты попадает в кровоток, мы чувствуем боль. Она особенно бывает сильной, если нагрузке подвергается много мышц одновременно.

Терпеть или не терпеть боль во время и после массажа?

Ваше ощущение боли отличается от большинства других людей. Это нормально. У каждого свой уровень переносимости физической боли, и ваш специалист должен уметь адаптироваться к вашему болевому порогу.

Не терпите боль. Многие пациенты терпят дискомфорт во время массажа, считая, что доктор «знает, что делает». Это неправильно! Если вы чувствуете дискомфорт, скажите об этом - возможно, человек просто не рассчитал давление или воздействовал на тот участок тела, где у вас болит, но он не знает об этом. Говорите о своих ощущениях!

Возможно, у вас есть участки тела, которые повреждены и особенно чувствительны. Предупредите об этом.

Что происходит, когда мы испытываем мышечную боль

Боль появляется при интенсивном влиянии на тело, значит, мышца не справляется с нагрузкой. Что при этом происходит в организме?

• Возникает кратковременный спазм, а если воздействие не прекратить, то даже может произойти надрыв с последующим разрывом мышечной ткани посередине.
• Это характерно больше при воздействии на мышцы – разгибателей.
• Хорошо подготовленная мышца не даст таких явлений. Следовательно, массаж следует начинать с длительного прогрева.

Особенность организма состоит в том, что мозг контролирует и регулирует ситуацию, не допуская самоповреждений. Образуется так называемая сенсорная связь между тактильными ощущениями и отделами мозга.

Спазм мышцы, сопровождающийся болью –
это однозначный сигнал о смене локализации движений.

Также боль может проявляться в крючковых зонах. Это место нарушенного питания и трофики мышечной ткани. Ущемление корешка нерва, иннервирующего мышцу, может вызвать боль. Это называется блоком. Продиагностировать его можно при помощи пальпации. Визуально место блока может возвышаться, быть выпуклым.

Ещё совсем недавно отечественные массажисты болевую точку обходили, делая движения в направлении близлежащих лимфатических узлов.

Это хорошо известные Апизартрон, Бутадион. Хорошие результаты даёт применение бальзама «Звёздочка».

Это отвлекающий манёвр, при котором кожа реагирует на более мощный раздражитель, что позволяет болезненной мышце расслабиться.

Хороший специалист обязательно использует боль в качестве диагностического средства. Это также действенный способ привлечь внимание пациента к скрытой проблеме, чтобы эффективнее провести лечение.

Как избавиться от боли после массажа: объясняет специалист

Боль и массаж

Достаточно распространен­ное убеждение — массаж дол­жен быть болезненным. Именно из-за этого предрассудка многие люди, даже если у них есть воз­можность, отказываются от по­сещения массажистов. На самом деле в классическом массаже есть достаточно строгий закон: массаж должен быть безболезненным, не доставлять дискомфорта и, тем более, не приводить к появлению синяков.

Боль при массаже нежелательна

Почему боль при масса­же крайне нежелательна? Любые болевые ощущения — это стресс для организма. При этом в нем вы­рабатываются вещества, которые приводят к спазму сосудов, из- за нервной реакции напрягаются мышцы.то достаточно распространен­ное убеждение — массаж дол­жен быть болезненным. Именно из-за этого предрассудка многие люди, даже если у них есть воз­можность, отказываются от по­сещения массажистов. На самом деле в классическом массаже есть достаточно строгий закон: массаж должен быть безболезненным, не доставлять дискомфорта и, тем более, не приводить к появлению синяков.

Основная же задача массажа прямо противоположная — макси­мально расслабить мускулатуру и тонизировать кровеносные сосуды. Поэтому боль и результативность массажа вместе не сочетаются.

Конечно, в процессе сеанса мо­гут возникать болезненные ощу­щения, особенно в местах мак­симального напряжения мышц. Но хороший массажист, увидев вашу реакцию на прикосновение к такому участку, обязательно не­медленно уменьшит давление и сделает все возможное для того, чтобы расслабить мышцы за счет менее интенсивного, но более дли­тельного по времени воздействия мягкими приемами.

Боль при массаже — признак паталогии

Боль при массаже — признак патологии при массаже, и если она возникает даже при не­значительных воздействиях, зна­чит, требуется квалифицирован­ная помощь врача.

Массаж сегодня догоняет по популярности самые востребованные процедуры, которые предоставляют медицинские учреждения и салоны красоты. Массаж расслабляет, восстанавливает силы, помогает справиться с различными заболеваниями.

Но, иногда во время или после массажа пациент ощущает боль. Это распространенная ситуация, поэтому попытаемся разобраться в причинах проблемы.

Причины болей в спине после массажа

Спина может болеть после массажа по ряду причин. Начиная с непрофессиональных движений специалиста, заканчивая обострениями заболеваний.

Пациенты приходят на сеанс массажа в надежде вылечить или ослабить течение заболевания. Процедуры могут обострить или изменить типичность болезни, вызывая соответственные ощущения.

Причины болей в спине:

Боли возникающие из-за заболеваний и травм часто имеют выраженную симптоматику. Но, некоторые болезни протекают в скрытой форме, и определить их наличие можно только по косвенным признакам.

Важно! Если после массажа появились боли в спине – необходимо срочно обратиться к специалисту, который установит источник болевых ощущений. Определение причины – половина лечения!

Если никаких травм или болезней не обнаруживается, стоит обратить внимание на другие источники болей. Источники, являющиеся самыми распространенными среди пациентов, которые ощущают боли после массажа.

Причины болей в спине после массажа:

• Неверная процедура – например, по назначению нужно расслабление, а выполняется стимулирующий точечный массаж. После такой ошибки пациент точно не расслабится, и возможно будет чувствовать боль в спине.
• Противопоказание – пациенту противопоказан массаж. Каждый курс должен сопровождаться рекомендацией врача, указаниями, какие приемы можно использовать. При наличии хронических заболеваний, спина заболит в течение одного-двух часов после процедуры.
• Обострение – мышцы во время массажа находились в состоянии обострения. Разминание кожи еще больше возбудили мышцы.
• Квалификация специалиста – боли после непрофессионального массажа появляются через 1-2 часа после процедуры.

При возникновении болей нужно следить за их интенсивностью, типом, продолжительностью – это важные данные, которые помогут сделать заключение специалисту.

Обратите внимание! Наличие болей после первых двух-трех процедур – нормальная практика. Просто мышцы, привыкшие к постоянной расслабленности, привыкают к новому состоянию.

Но, чтобы исключить варианты болей спровоцированных заболеваниями, лучше посетить доктора не пережидая несколько первых процедур.

Почему боли появляются на следующий день

Если массаж делается время от времени – боль, это нормальное явление.

Мышцы без постоянной поддержки, слабеют, становятся мягкими, к ним снижается приток крови и кислорода. Даже когда человек полностью здоров и чувствует себя здоровым, мышцы могут быть вялыми.

После массажа мышцы начинают приходить в тонус. Кровь и кислород сильным притоком направляются в давно ослабевшие ткани. В тканях начинаются активные процессы обмена веществ, в итоге, в мышцах накапливается молочная кислота – причина болевых ощущений.

Важно! Наиболее активная фаза обмена веществ – ночные часы. Поэтому спина начинает болеть на следующий день, а самая сильная боль ощущается утром, после сна.

Неприятные ощущения проходят через 2-3 дня. Если по прошествии этого времени спина не перестает болеть – причина может скрываться в запущенном состоянии мышц тела, каком-либо хроническом заболевании или в непрофессиональной услуге.

Чтобы исключить вариант с ослабшими мышцами, рекомендуется первые процедуры проводить в щадящем режиме, прибавляя нажимы и усилия постепенно.

Чем помазать больное место

Когда после массажа болит спина можно воспользоваться экстренными вариантами обезболивания – лекарственными мазями и гелями. Они быстро снимают болевой синдром на определенное время. Некоторые на пару часов, другие на более длительный срок.

Все подобные мази делятся по своим свойствам и основной функции. Бывают противовоспалительные, хондропротекторы (восстанавливают пораженную ткань), мази раздражающего действия (с согревающим эффектом), комбинированные и гомеопатические средства.

Наиболее действенные препараты от болей в спине:

• Фастум гель – основной компонент – кетопрофен. Препарат рекомендуется при болях в спине, при заболеваниях позвоночника, травмах мышц спины. Нельзя применять, когда на спине имеются порезы или незажившие царапины, при экземе и аллергии на основной компонент. При беременности фастум гель противопоказан.
• Финалгон – препарат раздражающего действия. Основных компонента два – нонивамид и никобоксил. Показания к применению: боль в мышцах, неврит, ишиалгия, травмы спины. Финалгон противопоказан беременным, детям до 12 лет и людям с индивидуальной непереносимостью основных компонентов лекарства.
• Долобене – комбинированное средство с несколькими активными веществами – декспантенол, гепарин натрий и диметилсульфоксид. Назначается при воспалении, растяжении, травмах мышц и сухожилий, невралгиях и ушибах. Нельзя использовать беременным, детям до 5 лет, людям с астмой, заболеваниями сердца, почек и печени.

Обратите внимание! Практически все препараты от боли в спине противопоказаны беременным и кормящим женщинам. Но, некоторые лекарства можно применять в определенные триместры – поговорите с лечащим врачом.

Выше перечислены самые применяемые лекарства. Есть и другие подобные препараты, например, диклофенак, дикловит, бетаникомилон, апизартрон, хондроксид.

Но, помните, что мази – это экстренная мера. После обезболивания обязательно обратитесь к специалисту, чтобы выявить источник возникновения боли.

Типы массажа спины и боли после них

Существует много типов массажа. И если после некоторых приемов появление болей – это нормально, то в других случаях – это неприятные последствия.

Каждый массаж выполняется по определенной инструкции, делится на несколько категорий. Иногда сама процедура может оказаться болезненной из-за применения агрессивных способов – это правильно. Все проблемы начинаются, когда один тип массажа выполняется по неправильно подобранной технологии и вредными для ситуации приемами.

Зависимость болей в спине от типа массажа:

• Расслабляющий – должен расслаблять и убирать чувство усталости, напряженности в спине. Применяются мягкие движения без нагрузки, без точеных манипуляций. Боли после расслабляющего массажа, появляться не должны ни в каком случае.
• Тонизирующий – направлен на восстановление ослабших мышц, приведение их в нормальное состояние. После первых процедур присутствует боль, должна проходить через 2-3 дня, присутствует после первых 2-3 процедур. Если не проходит после указанного времени – нужно передохнуть и искать причину болей.
• Точечный – акцент делается на активные точки. Сам массаж может быть довольно болезненным из-за агрессивного воздействия на активные точки. Но, после боль должна успокоиться. Если не проходит – можно предположить, что были неверно подобраны точки или были допущены ошибки со стороны массажиста.

Чтобы снизить риски болевого синдрома в спине после массажа – необходимо с трепетностью относиться к этому занятию. Чтобы исключить даже возможность появления болей нужно провериться на наличие хронических заболеваний, при которых массаж противопоказан, и подобрать опытного специалиста.

Когда необходимо воздержание от массажа

Существует определенный список заболеваний и состояний пациента, в которых проведение массажа для него противопоказано. Возможно появление болей, вызванных обострением или появлением новых опасных симптомов.

• Воспаление мышечных тканей – массаж в такой ситуации противопоказан. На его фоне может возникнуть неврологический синдром, сопровождающийся сильными болями. Локализация болей способна распространяться от до конечностей.
• Дорзальная грыжа – не рекомендуется проводить процедуры. Но, не запрещено – если пациент настаивает на продолжении сеансов, опытный массажист может выполнить процедуру, не затрагивая область грыжи.
• Позвоночник – запрещено агрессивно работать с позвоночником, как и с местами напротив важных органов (сердце, печень). Если массажист усердно пытается вправить каждый без исключения позвонок – это чревато болями.

Массаж категорически противопоказан при наличии у человека следующих заболеваний или состояний: остеомиелит, костный туберкулез, онкологии позвоночника, гнойные процессы, открытые раны, третий триместр беременности, венерические заболевания, ушибы.

Массаж важная и в некоторых случаях необходимая процедура. Но, не такая простая, как может показаться. Поэтому, нужно учитывать все мелочи, влияющие на состояние организма.

Заключение

Чтобы не бороться с болями в спине, подбирайте опытного специалиста. По статистике, причиной болей наиболее часто являются именно непрофессиональные действия массажиста.

Обратите внимание на подборку видео и картинки – в них содержится много полезной информации, помогающей более полно разобраться в проблеме.

Должна ли болеть спина после массажа? Иногда это нормально, но скорее всего, боли после процедур – сигнал организма о неправильном подходе. Возможно, дело в выборе методики массажа или ошибке массажиста. Хуже, если сеанс был проведен в период обострения, или пациенту вообще противопоказаны любые массажные техники. Кроме того, боли часто возникают из-за того, что мышцы еще не привыкли к такому лечению.

Часто оказывается неверно подобранным тип массажа или массажного движения. Для разных ситуаций необходимы разные методики. К примеру, если наблюдаются мышечные спазмы, их нужно расслабить. И если вы с такой патологией придете на тонизирующий массаж, ситуация вполне может усугубиться. Будет глупо задавать вопрос, почему после массажа болит спина.

А при таких ситуациях, как грыжа спины, вообще необходим очень осторожный подход к спине пациента. Чтобы не начинала после массажа болеть спина, обговорите с лечащим врачом подходящие лечебные методики и движения.

Обострение

Болит спина после массажа, если тот имел место в острый период заболевания спины, или напрямую во время приступа. Так происходит, если пациент не обратил внимания на обострение, или приступ боли в спине начался непосредственно во время массажа.

Воспаленные нервные корешки очень чувствительны к любым нагрузкам и давлениям. Даже легкие поглаживания в области патологии могут вызвать сильные боли спины.

• Читайте также: .

Противопоказания

Обратите внимание и на противопоказания массажа спины. Если пациент страдает от определенных болезней, часто оказывается недопустимым проводить массажные процедуры. Например, если наблюдаются опухоли, кисты, метастазы в области позвоночника. Нельзя делать массаж, если имеются дерматологические образования, гнойные скопления и абсцессы. Состояние только ухудшится, а гнойные массы могут прорваться дальше по организму.

Массировать спину нельзя в принципе, если грыжа больного направлена в сторону спинномозгового канала. Это может привести к стенозу (сужению) пространства, в котором находится спинной мозг. Или прямой его компрессии, что, скорее всего, приведет к инвалидности на всю жизнь.

• Инфекции, в особенности инфекции позвоночника (спондилиты);
• Травматические повреждения и их осложнения;
• Плохая свертываемость крови;
• Туберкулез кости;
• Финальные месяцы беременности;
• Проблемы с психикой.

Ошибки массажиста

Непрофессионализм специалиста по массажу – этот момент трудно контролировать. Можно сделать это, только ориентируясь при выборе массажиста на отзывы знакомых и врачей. Сюда же относятся ошибки массажиста. От них не застрахован даже лучший в мире специалист. Еще один совет – осведомляйте специалиста обо всех своих проблемах со здоровьем, в особенности проблемах со спиной. Учтя их, он выполнит свою работу корректнее.

• Читайте также: ?

Есть и общие рекомендации, которые часто нарушаются неопытными, самоуверенными «мастерами». К примеру, недопустимо при массаже спины затрагивать область внутренних органов, оказывать здесь глубокие, интенсивные движения. А сам позвоночник никогда не является объектом давления или даже поглаживания – работать нужно лишь с близлежащими мышцами. Это правило часто нарушается новоиспеченными массажистами и мануальными терапевтами. Пройдя недолгий курс или, что еще хуже, мастер-класс по массажу, человек уже считает себя прекрасным костоправом. Последствия работы таких «специалистов» могут оказаться печальными, если не трагическими.

• Возможно вам нужна информация: ?

Массаж спины, особенно классический, со стороны может показаться довольно простым делом. На деле массажные процедуры – это комплексное воздействие на тело человека, и проводить их нужно с учетом всех хронических заболеваний и индивидуальных особенностей. Не всегда стоит доверять в этом деле знакомому массажисту или тем более – владеющим начальными навыками близким людям. Часто оказывается, что ваш случай требует исключительно профессионального подхода.

Привычка

Привыкание к массажным воздействиям может проявляться болью после массажа спины. Позвоночник не сразу привыкает к довольно интенсивным воздействиям, которые часто предполагает массаж. Это тот же самый механизм, из-за которого возникают после первой тренировки в сезоне.

Пусть вам и кажется, что вы в отличной форме, на деле это часто оказывается не так. Мускулатура теряет тонус, если ее не тренировать, а массаж по воздействию похож на тренировку. И когда после долгого перерыва в физической активности вы посещаете массажиста, все застойные процессы в мышцах спины дают о себе знать.

19.07.2017

Боль и жжение во время массажа - причины, последствия. Нормальны ли болевые ощущения при массаже?

Прошу помочь решить практическую задачку: делаю массаж клиентке, у которой боли в крестцовом отделе в местах, где часто защемляются нервы, а также по верхней линии ягодиц. При массаже клиентка испытывает в этих местах "приятную" боль, а при проминании точек крестца - легкое жжение (?) в этих точках. Основная (неприятная) боль бывает по ночам, даже мешает спать, тянущая, отдает в ноги и присутствует в крестце и по верхней линии ягодиц. Ощущает боли после массажа поясницы не только в самой области крестца, и в ногах. Сделанное обследование ничего не выявляет, ей говорят, что она здорова. Я провела уже 4 сеанса, результаты не впечатляют (ночью боли продолжаются. Днем болей практически нет). Вопрос: Что это может быть? Чем вызвано жжение в точках во время массажа? И что с этим можно сделать (может быть, на что обратить надо внимание в массаже)?

Как правило, ночные боли - это признак воспалительного процесса. В этих случаях массаж помогает не всегда. Нужно сделать анализ крови именно на наличие воспаления в организме. Обратить внимание на все показатели, вплоть о эозинофилов. Не говоря уже о повышение СОЭ. На практике – была пациентка, испытывала боли после массажа спины. Выявили острый воспалительный процесс в тканях плечевого сустава. Лечение медикаментозное, а потом уже легкий лечебный массаж.

А жжение при массаже возникает почему? Что можно посоветовать для решения проблемы, если массаж в этом случае не поможет? Ко мне многие люди ходят на массаж при болях в шее, пояснице, грудном и брюшном отделе позвоночника. Никогда подобной патологии не было. Уникальный случай.

Жжение в крестце связано с нервными окончаниями, иннервирующие боль. Поэтому массаж Вашей пациентке не поможет. Ей нужен грамотный врач-остеопат и чёткое обследование (рентген, МRI). После точного диагноза врач примет решение. Массаж лучше сейчас не проводить. Максимум вы можете сделать точечный массаж при зубной боли, и то скорее экспериментально, проверить реакцию. Я вам не советую интенсивное воздействие на тело такой пациентки в принципе.

Ну вот, а клиентка уже было меня убедила, что чувствует себя лучше после 5-го раза. Благодарю за консультацию. Отправлю ее к остеопату. Кстати, до этого она постоянно жаловалась, что болит голова, я делала массаж шеи. Но это было год назад, еще до проявления столь интересных симптомов.

Если становится лучше, то не вижу причин прекращать лечение. Продолжайте. Другое дело, если бы ей становилось хуже. Был в моей практике случай, когда пациентка пожаловалась, что болит плечо. Говорила, что массаж помогает. А на самом деле воспалительный процесс пошел лавиноообразно. Следите, чтобы вы не успокоили массажными манипуляциями симптоматическую боль и оа не упустила серьезную патологию.

А вы врач? И заочно берёте на себя смелость, что всё будет хорошо?

Да уж, мне вас жалко, очень часто попадаешь на недобросовестных врачей, которые не понимают как помочь пациенту. И самое печальное в этом, что сам пациент не подозревает что врач не прав. Поэтому я взял себе за правило, прежде чем идти к врачу я обращаюсь в онлайн-консультацию и спрашиваю врачей онлайн. На многих сайтах есть такая функция, и они дают там очень дельные советы. Например, не советуют, если болит сердце, делать массаж. Попробуйте и вы им написать.

Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем

Подготовлено специально для сайта