Что делать, если тошнит. Не ешьте тяжёлую пищу

Алкоголь зачастую - верный спутник нашей жизни. Сегодня - день рождения подруги, завтра - именины мамы. Потом - подружку встретила, не виделись лет так сто. Ну а через день - депрессия и грусть, съедающая изнутри. Всё это всенепременно сопровождается алкоголем в тех или иных количествах. И если встреча с друзьями может обойтись без последствий, то «заливание» депрессии может выйти нам боком - ведь мы, девушки, не так легко переносим похмелье. Статья «Что делать, чтоб не было плохо после спиртного» поведает о некоторых важных деталях, которые нужно помнить во время очередного праздника или попойки.

14 1426085

Фотогалерея: Что делать, чтоб не было плохо после спиртного

Что делать, чтоб не было плохо после спиртного? Каждая из нас задавалась этим вопросом хотя бы один раз в жизни, а кто-то и не единожды.

Действительно, состояние, именуемое в народе «с бодуна», просто таки аховое. Голова словно чугунная, всё болит и ломит, ничего не хочется, свет проникает в мозг и разрывает на тысячу кусочков, а тут ещё и на работу надо. В такие моменты проклинаешь всё и вся: вчерашнюю вечеринку, того очень нехорошего человека, который постоянно подливал тебе алкоголь и подносил коктейли, и конечно же, себя, любимую, потому что не смогла вовремя остановится.

Ну как говорится, слезами тут горю точно не поможешь. Так что придётся пить крепкий кофе, собирать волю в кулак и отправляться на работу. А ещё, можно сделать выводы и не повторять свою ошибку в следующий раз.

Конечно же, самым лучшим и простым вариантом будет просто не пить. Но если это категорически невозможно и нереально сделать, тогда стоит хотя бы воспользоваться несколькими народными средствами, которые помогут сделать утро следующего дня не таким противным и ненавистным.

Итак, во-первых, никогда не нужно мешать алкогольные напитки. Кстати, именно поэтому, не рекомендуется пить много коктейлей. В них и так намешано огромное количество различных видов алкоголя, а собранные вместе они попросту превращаются в бомбу, которая, несомненно, разорвёт ваш несчастный мозг следующим утром.

Поэтому, если вы начали пить вино, то весь вечер и продолжайте его употреблять. Если решили выпить водки - ни в коем случае не понижайте градус. Да, повышение градуса ещё более менее приемлемо, но ни в коем случае не понижение.

Также, не стоит употреблять различные слабоалкоголки и алкогольные энергетические напитки. В этой алкогольной продукции сплошная химия и красители. Они попросту отравляют ваш организм и после употребления такого алкоголя, на утро у вас точно будет ужасное состояние.

Ещё, во время употребления алкоголя нужно хорошо закусывать. Если решили выпить - забудьте о диетах. Пустой желудок воспринимает алкоголь крайне нерадостно. Вы быстро опьянеете, будете чувствовать изжогу, и ваше состояние на утро явно будет далеко не самым лучшим. Поэтому, при употреблении алкоголя в достаточно больших дозах, лучше всего есть что-то, содержащее достаточно жиров. От одного нормального ужина вы точно не поправитесь, зато чувствовать себя на следующий день будете однозначно лучше.

Также, существует несколько средств, которые используют для того чтобы сильно не пьянеть и чувствовать себя на утро бодро и адекватно.

Одним из них является активированный уголь. Нужно перед принятием алкоголя где-то за полчаса съесть не менее половинки пластинки. Некоторые, правда, для уверенности говорят выпить всю пластинку, но, в принципе, четырёх-шести таблеток также должно хватить.

Активированный уголь помогает легче перерабатывать и усваивать алкоголь вашему организму. Эти таблетки очень дешевые и безвредные, поэтому таким методом пользуется очень много людей.

Есть правда ещё один способ, основанный на таблетках, но его используют только в крайних случаях, поскольку этот медицинский препарат всё-таки имеет влияние на состояние организма. Речь идёт об аспирине. Нужно принять девять таблеток - по три таблетки через каждый час. Сделав это вы практически не будете пьянеть. Но при этом от вас будет исходить очень неприятный запах перегара. Поэтому, от такой методики всё же лучше воздерживаться.

Ещё одним способом предотвращения сильного опьянения и утренней головной боли, считается сливочное масло. Нужно съесть двести грамм этого продукта перед началом употребления спиртных напитков. Масло обволакивает стенки желудка, не позволяя алкоголю их разъедать и впитываться в ткани. Если вы не смогли или не успели покушать масла перед вечеринкой, можете заменить его жирным кремом с какого-нибудь тортика или пирожного. Конечно, эффект будет слабее, но ведь лучше хоть что-то, чем совсем ничего.

Некоторые пьют после употребления алкоголя очень крепкий горький кофе. В принципе, он помогает, но здесь также есть свои «подводные камни». Если у вас проблемы с сердцем и давлением, лучше от такого метода отказаться, поскольку кофе, смешанный с алкоголем обеспечит вам тахикардию и скачки давления. А это, согласитесь, намного хуже, нежели обыкновенная головная боль.

Кстати, если вы думаете, что от такой боли можно избавиться анальгетиками, придётся вас разочаровать. Природа так называемого «бодуна» абсолютно отличается от обычной мигрени. Алкоголь убивает клетки головного мозга и утренняя боль обозначает, что они отмирают. Поэтому не стоит за зря переводить медикаменты, поскольку они вам точно не смогут помочь.

Лучше выпейте вечером, после праздника, чашку крепкого горячего и очень сладкого чая. Он поможет вашему организму легче справиться со спиртным, которое вы употребляли.

Если же вы всё-таки проснулись утром и чувствуете себя из рук вон плохо, значит, организму не хватает жидкости. Поэтому, пейте как можно больше воды, лучше минеральной. Она восполнит в организме нехватку жидкости, которую влечёт за собой употребление алкоголя.

Кроме того, можно приобрести таблетки от похмелья («Алкозельцер», «Алкоприм»). Но, как утверждают многие, кто уже их принимал, эти медикаменты работают далеко не всегда и позитивно влияют не на каждый организм.

Поэтому, всё-таки стоит задуматься перед принятием больших доз алкоголя, готовы ли вы к последствиям. Ведь спиртное разрушающе действует на организм и, со временем, самочувствие после употребления спиртного будет становиться всё хуже и хуже, в итоге же станет и вовсе плохо. Поэтому всё же лучше употреблять на вечеринках сок и безалкогольные коктейли. Тогда и утреннее состояние будет лучше, и воспоминания яснее. А ещё появится возможность пошутить над своими ничего непомнящими друзьями, пугая их возможным размещением видео со вчерашней вечеринки на ю-тубе.

Инструкция

В сети можно найти много различных программ для работы с «ВКонтакте». VkLife - одна из таких программ. Примечательна она функцией Offline, благодаря которой вы можете заходить на сайт, оставшись незамеченным. Скачивание и установка программы в сумме не займут более пяти минут.Скачать программу можно на официальном сайте программы по адресу www.vklife.ru. Будьте внимательны! Не скачивайте программу с посторонних ресурсов, иначе ваш аккаунт может оказаться в руках злоумышленников, воспользовавшихся вашей неосведомленностью.

Если скачивание программ - не ваш метод, то есть другое решение. Дело в том, что статус online присваивается пользователю, зашедшему на страницу profile.php, то есть на свою или любую другую страницу. Но если пользователь не зайдет на profile.php, то и статус его будет offline. Как же это сделать? Просто пройдите по прямой ссылке: http://vkontakte.ru/friends и не нажимайте кнопку «Моя страница».

В таком режиме вам будут доступны все основные функции «ВКонтакте», кроме одной - вы не сможете просматривать свою страницу и страницы других пользователей. То есть, вы можете просматривать новости, прослушивать аудиозаписи, читать входящие личные сообщения, но ни в коем случае не нажимайте ссылку «Моя страница» и ни в коем случае не заходите на страницы других пользователей, иначе, ваш статус снова изменится на нежеланный online.

Есть еще способ для пользователей браузера Firefox . Введите в адресную строку about:config - эта функция вызывает настройки браузера. Введите network.http.redirection-limit в поле «Фильтр». Поменяйте его значение на «0». Отройте новую вкладку и «залогиньтесь» на сайте, и если вы все сделали правильно, должно появиться сообщение об ошибке. Зайдите на любую страницу «ВКонтакте», например, «Мои новости». Вернитесь на вкладку с параметрами. Верните значение параметра network.http.redirection-limit на то, которое было до изменений. Ваш статус станет offline.

Вам никогда не хотелось узнать о человеке что-то тайное, но при этом остаться незамеченным? Иметь такой плащ-невидимку, чтобы как в сказке, заглянуть в гости к другу, приятелю-неприятелю, он ведь об этом никогда не узнает, а заодно подразнить его. Быть в сети невидимым возможно, особенно, если эта сеть социальная.

Инструкция

Вам понадобится

• - знание браузера, установленного на вашем компьютере;
• - доступ в интернет.

Инструкция

Если для работы с интернетом вы используете Mozilla Firefox , зайдите на сайт «Вконтакте » и убедитесь, что вы не авторизованы на ресурсе (если все же авторизованы – нажмите «Выход»). Затем введите в адресную строку команду "about:config" для того, чтобы открылось меню настроек браузера.

В появившемся меню ищите поле «Фильтр» и введите в него команду "network.http.redirection-limit". Появившийся после ввода параметр необходимо запомнить, а затем изменить на 0, что будет означать запрет на обработку переадресации.

В нашей сегодняшней статье вы узнаете, как оставаться невидимыми Вконтакте оставаясь при этом в online режиме. Какие средства нам доступны для того что бы скрыть онлайн режим в ВК и как правильно ими пользоваться. Все эти хитрости теперь доступны для вас.

Online режим или остаться в тени?

Все из нас безусловно хорошо знакомы с социальной сетью «вконтакте», многие в ней проводят по несколько часов ежедневно. Когда заходишь в аккаунт, то сразу у всех друзей высвечивается ваш онлайн статус, да и каждый желающий видит статус пользователя – «online», это не всегда приемлемо, поэтому рано или поздно возникает вопрос о том, как находится в социальной сети вконтакте, но при этом не «светиться» в режиме онлайн. Именно об этом мы сейчас подробно и расскажем.

В настоящее время для того, чтобы стать онлайн в социальной сети вовсе необязательно заходить на свою страницу, читать новости или смотреть переписку в личных сообщениях, достаточно просто сделать лайк или репост на каком-либо сайте, этого зачастую уже достаточно, чтобы отметиться как «онлайн». Есть несколько способов оставаться невидимым, но при этом находиться в своем аккаунте, просматривать новости или даже общаться.

Скрыть онлайн в самом Контакте

Для начала рассмотрим самый простой способ стать невидимым в социальной сети вконтакте, однако, для того, чтобы стать невидимым всё же один раз зайти на сайт придется. Итак, проделываем следующую последовательность действий:

• Логинимся на сайте и переходим на страницу личных сообщений.
• Оставляем эту страницу без активности и без переходов по ней минут на 15-20.
• После этого сервер вконтакте должен закрыть онлайновую сессию, однако из аккаунта при этом не выбивает.
• В таком состоянии можно просматривать сообщения, и даже отвечать на них, слушать музыку, ставить лайки и.т.д., но не рекомендуется заходить на свою или чужую страницу, иначе велика вероятность попасть в онлайн.

Этот режим очень прост и действеннен. Единственный минус - нельзя заходить к другим пользователям, что так необходимо, в принципе.

ApiDog и VKlife - режим невидимки вконтакте

Второй способ подразумевает установку специальных программ, каких достаточное большое количество. Одними из популярных программ специально для этой цели являются – VkLife и ApiDog. Самым главным достоинством программ является то, что при использовании Вконтакте ваш аккаунт не попадает в онлайн.

Скачать и установить программы очень просто, займет это не более 5-7 минут времени. Скачивать нужно только с официального сайта программы vklife.ru и apidog.ru потому как на других сайтах могут быть копии программы, в которую внедрен вредоносный код.

Того, как настроить режим оффлайн Вконтакте для Апидог и Вклайф, можно.

Просмотрите краткий обзор программы для невидимого режима (и много другого).

Также вашему вниманию видео обзор программки ApiDog.

Скрыть онлайн режим в FireFox

Для пользователей одного из самых популярных браузеров FireFox есть другой способ стать невидимым в этой социальной сети. Для начала надо открыть новую вкладку и в строку адреса ввести about:config тем самым открыв страницу расширенный браузерных настроек. В поле фильтр надо ввести «network.http.redirection-limit» (без кавычек) и поменять значение на 0, предварительно запомнив показатель исходного значения. После этого надо открыть новую вкладку и заологиниться в социальной сети, должно появиться сообщение об ошибке, это нормально.

После этого надо перейти в какой-либо раздел, например «мои фотографии» или «мои новости». После этого надо вернуться во вкладку, где у нас открыты настройки и вернуть исходное значение параметру, который мы меняли вначале. Если всё было проделано правильно, то статус должен стать оффлайн. Для того, чтобы продолжать оставаться невидимым желательно нельзя переходить на свой профиль и страницы других пользователей, иначе можно стать online.

Вконтакте – крупнейшая соцсеть рунета, не прекращающая свое успешное развитие. Многие участники сети желают скрыть свое присутствие в онлайне. Бывает в жизни времена, когда нет настроения общаться с кем-либо, но зайти на любимую страничку Вк очень хочется. Для таких случаев есть затейливые лазейки, чтобы скрыть свое присутствие на сайте и сделаться offline! Кстати, читайте статью о том, как.

3 способа как Вконтакте скрыть онлайн присутствие

1. Использовать специальные программы. Сейчас разработано огромное количество программных продуктов для удобной работы в Вк. Одной из самых привлекательных является VkLife, которая обладает многими полезными функциями, среди которых присутствует кнопка Невидимки Вконтакте (Offline).

С помощью этой программы можно спокойно заходить на сайт в непроявленном виде, то есть сделаться незамеченным. Чтобы воспользоваться предоставленной возможностью следует скачать программу VkLife на официальном сайте vklife.ru . Установка не займет более пяти минут. Будьте бдительны! Скачивайте только с первоисточника для исключения передачи данных профиля мошенникам.

2. Если не хочется устанавливать программное обеспечение , то есть альтернативный вариант, которых решает вопрос, как в онлайне скрыть присутствие Вконтакте. Дело в том, что режим online включается при переходе пользователя на главную страницу своего или чужого аккаунта (например, http://vk.com/id58534010). Если не осуществлять переход на основную страницу, то статус по умолчанию присваивается offline.

Как это использовать? Требуется зайти по ссылке http://vk.com/feed и не кликать в меню на строку Моя страница. В режиме невидимки (offline) доступны все основные функциональные возможности ВКонтакте за исключением просмотра своей главной страницы и профилей пользователей. При статусе скрытия присутствия можно слушать и, смотреть видео, читать новости, но не в коем случае не следует переходить на базовые странички, иначе статус автоматически сделается в состояние online.

3. Как включить Вконтакте невидимку? Способ скрыть для владельцев браузера Firefox. В адресной строке вставьте функцию about:config, которая осуществляет вызов настроек браузера.

В строке фильтр запишите network.http.redirection-limit. При двойном щелчке мыши на строке откроется окно, где требуется изменить значение на число 0, только запомните цифру по умолчанию.

Отройте новую вкладку и войдите в аккаунт. Если предыдущие действия выполнили верно, то должно появиться сообщение об ошибке. Переходим на любой адрес в Вк, например http://vk.com/feed, возвращаемся на вкладку и изменяем значение на первоначальное в строке network.http.redirection-limit. Теперь статус Вконтакте скрыт и находится offline.

Думаю ясно, как сделаться и быть невидимым Вконтакте онлайн. Теперь легко сможете находится в социальной сети не привлекая особого внимания.

Смотрите видеоролик про офигенный свадебный танец:

На сайте ВКонтакте есть настройки приватности, через которые можно скрывать свою страницу. Как открыть эти настройки, мы покажем ниже. Что именно там можно настроить, чтобы скрыть страницу или закрыть ее от определенных людей или просто от всех посторонних?

В настройках есть целый раздел настроек «Приватность». Они определяют, кому и что можно смотреть, писать на твоей странице, отправлять личные сообщения, комментировать, приглашать в группы. Ты можешь все сделать, как тебе надо.

Там четыре раздела:

1. Моя страница - кому ты разрешаешь и кому запрещаешь смотреть ту или иную информацию на твоей личной странице ВКонтакте
2. Записи на странице - всё, что касается твоей стены
3. Связь со мной - ограничения личных сообщений, приглашений
4. Прочее

Зайти на твою страницу может любой человек (пользователь ВКонтакте), а вот что он на ней увидит, зависит от настроек. Можно выбрать, кому можно видеть информацию на твоей странице. Например, чтобы скрыть город, семейное положение, нужно в настройке «Кто видит основную информацию моей страницы» выбрать, кому ты разрешаешь видеть эту информацию. Другие - не увидят.

Вот так можно открыть настройки приватности и так они выглядят. Дальше мы рассказываем о них:

Всё, что обведено в прямоугольник, ты можешь менять. Для этого на каждую настройку можно нажимать. Посмотрим подробнее. Первая часть: «Моя страница». Первый пункт: «Кто видит основную информацию моей страницы». Например, если сейчас там выбрано «Все пользователи», ты можешь нажать туда и выбрать «Друзья и друзья друзей» - это значит, что смотреть информацию может человек, которого ты добавил в друзья ИЛИ любой человек, состоящий в друзьях у одного из твоих друзей.

Вот все настройки в этом разделе, которыми ты можешь управлять:

• Кто видит основную информацию моей страницы
• Кто видит фотографии, на которых меня отметили
• Кто видит видеозаписи, на которых меня отметили
• Кто видит список моих групп
• Кто видит список моих аудиозаписей
• Кто видит список моих подарков
• Кто видит карту с моими фотографиями
• Кого видно в списке моих друзей и подписок - здесь можно скрыть друзей, об этом написано ниже
• Кто видит моих скрытых друзей

Напротив каждой из этих настроек показан выбранный сейчас вариант. Туда можно нажать и выбрать что-то другое. Например, чтобы информацию на странице видели только твои друзья, выбери в каждом пункте вариант «Только друзья».

Теперь внимание! Подумай, от кого ты хочешь закрыться. Может быть, твою страницу захочет посмотреть будущий спутник жизни, который мог бы стать твоей судьбой навсегда. Но не сможет этого сделать. Поэтому не меняй эти настройки без особой необходимости.

Ниже, в разделе «Прочее», есть настройка «Кому в интернете видна моя страница». Там можно выбрать один из трех вариантов:

• Всем: это значит, что зайти на твою страницу может любой человек (даже не пользователь ВКонтакте)
• Всем, кроме поисковых сайтов: зайти на страницу может любой человек, но найти тебя в Яндексе или Гугле по имени и фамилии будет нельзя
• Только пользователям ВКонтакте: найти тебя по имени и фамилии, а также зайти на страницу, смогут только пользователи ВКонтакте

Открыть настройки приватности в новом окне можно по ссылке (эта инструкция останется, и ты сможешь переключиться обратно на нее).

Полностью скрыть стену нельзя. Но можно скрывать записи (сделать их только для друзей):

Как скрыть запись на стене

Чтобы скрыть запись, опубликуй ее только для друзей. Открой свою страницу, нажми на «заголовок» стены (где указано количество записей), и у тебя появится создание новой записи с галочкой «Только для друзей». А можно написать что-нибудь на стене и поставить галочку напротив слов «Только для друзей».

Обрати внимание на группу настроек «Записи на странице» - это как раз про стену.

• Кто видит чужие записи на моей странице - выбери, кто может видеть написанное на твоей стене другими людьми
• Кто может оставлять записи на моей странице - выбери, кому разрешить писать на твоей стене (можно запретить всем, то есть выбрать вариант «Только я»)
• Кто видит комментарии к записям - выбери, кто видит комментарии на стене (под записями)
• Кто может комментировать мои записи - выбери, кому разрешить комментировать стену

Если ты хочешь скрыть все записи на стене от всех, есть крайняя мера - это удалить все записи по одной. Они исчезнут навсегда, и ты никогда их не восстановишь.

Разрешить видеть репосты только друзьям, а от остальных скрыть - никак. Репост - это то, чем ты поделился. Эти записи на твоей стене могут видеть твои друзья, подписчики, а также любые другие люди, которым не запрещено просматривать твою страницу. Но есть такой способ: можно выборочно запретить конкретному человеку смотреть твою страницу, и таким образом скрыть от него репосты (вместе со всем остальным). Проще говоря, тебе нужно заблокировать этого человека. Но при этом он также не сможет писать тебе в личку.

Скрыть всех друзей ВКонтакте нельзя (когда-то давно было можно). Можно скрыть только 30 друзей, и ты можешь выбрать, кого именно скрыть. За это отвечает настройка «Кого видно в списке моих друзей и подписок». Нажми справа от нее, и откроется список друзей. Чтобы скрыть друга, найди его и нажми плюс. В конце нажми «Сохранить изменения».

Как добавить человека в скрытые друзья?

Просто добавь его в друзья как обычно, а затем скрой через настройку «Кого видно в списке моих друзей и подписок», как мы только что рассказали. Помни, что скрыть можно не более 30 друзей.

Зайди в «Мои Фотографии» и нажми на «карандаш» в верхнем правом углу альбома, который ты хочешь скрыть (надо навести на него мышкой). Дальше будет настройка «Кто может просматривать/комментировать этот альбом?». Напротив нее выбери вариант, который тебе нужен - например, «Только друзья». Тут же можно ограничить, кто может комментировать фотографии в альбоме.

Если не видно нужного альбома, нажми внизу «Показать все __ альбомов».

Можно ли скрыть альбомы «Фотографии с моей страницы», «Фотографии на стене»?

Альбомы «Фотографии с моей страницы», «Фотографии на стене» скрыть нельзя.

Когда вы лежите, желудочный сок может подняться по пищеводу, усиливая ощущение тошноты и дискомфорта. Из-за этого не советуют ложиться сразу после еды, особенно если вы страдаете кислотным рефлюксом. Также старайтесь не сжимать мышцы живота, чтобы не сдавливать желудок. Если вас тошнит, сядьте и двигайтесь как можно меньше.

2. Откройте окно или сядьте перед вентилятором

Так вы удалите от себя неприятные запахи и отвлечётесь. Свежий воздух облегчает тошноту. Именно поэтому те, кого , стараются высунуться из окна.

3. Сделайте холодный компресс

При тошноте может подниматься температура. На несколько минут положите на шею сзади холодный компресс. Это поможет снизить температуру и успокоить тошноту.

4. Глубоко дышите

Это особенно полезно, если тошнота вызвана стрессом или тревогой. Сделайте глубокий вдох через нос, задержите дыхание на три секунды и медленно выдохните. Повторите несколько раз.

5. Отвлекитесь

Чем больше вы думаете о тошноте, тем хуже себя чувствуете. Попробуйте отвлечься на книгу или фильм. Если вы на работе, сделайте несколько глубоких вдохов, а потом займитесь делом, которое давно откладывали, например написанием отчёта.

6. Пейте больше жидкости

Тошнота может быть симптомом обезвоженности, но если выпить много жидкости за один раз, неприятные ощущения только усилятся. Пейте маленькими глотками в течение всего дня. Если простую воду пить не хочется, пейте воду с кусочками фруктов или чай без кофеина.

7. Выпейте ромашковый чай

Ромашка - известное народное средство от тошноты. Кроме того, она успокаивает и помогает уснуть. Залейте столовую ложку цветков ромашки стаканом кипятка, дайте настояться пять минут и пейте.

8. Понюхайте лимон

В лимонах содержится полезная для пищеварения лимонная кислота. Если тошнота вызвана запором, тёплая вода с лимонным соком поможет стимулировать кишечник. Только не перестарайтесь - излишнее количество лимонной кислоты может усилить тошноту.

Даже запах лимонов помогает избавиться от тошнотыThe Effect of Lemon Inhalation Aromatherapy on Nausea and Vomiting of Pregnancy. . Понюхайте эфирное масло или просто свежий разрезанный лимон.

9. Съешьте кусочек имбиря

Имбирь обладает противорвотными свойствамиGinger in the Prevention of Nausea and Vomiting: A Review. . При тошноте съешьте небольшой кусочек свежего или засахаренного имбиря или выпейте с ним чай.

10. Заварите мяту

Примите мятные капсулы или выпейте мятный чай. Запах эфирного масла или свежих листьев мяты тоже помогает облегчить тошнотуExamination of the Effectiveness of Peppermint Aromatherapy on Nausea in Women Post C-Section. .

11. Не пейте газированные напитки

Газы в таких напитках могут вызвать и кислую отрыжку. А обилие сахара в них только усилит тошноту. Если кроме газированного напитка ничего нет, подождите, пока из него выйдут газы, и только потом пейте.

12. Не ешьте тяжёлую пищу

Обычно для восстановления после тошноты советуют есть бананы, рис, яблочное пюре. Также можно съесть немного макарон без соуса, картофельного пюре, варёных яиц. Откажитесь от жареного, молочного, мяса и продуктов, богатых клетчаткой, пока тошнота не пройдёт.

Если тошноту сопровождают другие симптомы, обратитесь к врачу. Например, тошнота и боль в груди могут быть признаком инфаркта. А тошнота и сильная головная боль или головокружение могут свидетельствовать о проблемах с нервной системой.

Обязательно обратитесь к врачу, если приступы тошноты не проходят в течение месяца или если ей сопутствует непонятная потеря веса.

Число «42» для сайт в некотором роде магическое, поэтому я просто не смогла пройти мимо этой статьи. Прочитав ее я поняла, что в ней собраны простые и действенные советы, которые уже обсуждались на нашем блоге по отдельности не один раз. Я даже подумываю над тем, чтоб повесить эти 42 пункта в рамочку на самом видно месте, чтоб не забывать, что мы сами усложняем себе жизнь.

1. Пробуйте совершенно противоположные вещи

Например, если вы ели много мяса, пора попробовать отказаться от него хотя бы на небольшой промежуток времени. Любите спорить — попробуйте промолчать. Просыпались поздно — вставайте пораньше и т.д. Сделайте эти маленькие эксперименты частью своей повседневной жизни и это будет своеобразной прививкой «выхода из зоны комфорта». Во-первых, это интересно, а во-вторых, в момент очередного крутого виража в вашей жизни выход за рамки комфорта будет не так ощутим.

2. Просыпайтесь на 20 минут раньше

Можно сделать это в несколько подходов по 20 минут и тогда вы спокойно сможете просыпаться на час раньше и успевать делать много интересных дел, до которых раньше руки не доходили. Совсем недавно мы затрагивали тему , так что если вы еще не начали, у вас есть замечательная возможность включить этот пункт в свою жизнь в комплексе.

3. Приходите на все встречи и совещания на 10 минут раньше

Во-первых, выходя заранее вы не будете переживать, что опоздаете и заставите коллег ждать. Зачем вам лишний стресс перед важной встречей? Во-вторых, придя немного раньше, вы можете подготовиться и еще раз проверить, ничего ли вы не забыли.

4. Однозадачность

Наш мозг не в состоянии поддерживать многозадачность. Нам все равно приходится переключаться с одной задачи на другую. Когда вы работаете только над одним делом, вы делаете это более качественно и сосредоточенно, ни на что не отвлекаясь.

5. Спросите себя: стараюсь ли я не усложнять происходящее

Проанализируйте ситуацию. Если получается так, что своими действиями вы усложняете все еще больше, подумайте над тем, как разложить это на более простые составляющие и решить проблему.

6. Спросите себя: будет ли это важно через 5 лет

Прежде чем делать из мухи слона и рвать на себе волосы, подумайте, будет ли эта ситуация важна через 5 лет? А через 5 недель?

7. Совершайте покупки только исходя из тех денег, которые вы заработали или скопили

Прежде чем покупать что-то дорогое, подумайте хорошенько и вспомните правило «обдумывать покупку столько дней, сколько сотен входит в ее стоимость (если 100, значит один день, если 200 — 2 дня и т.д.)». Это поможет вам делать разумные покупки и избежать глупых кредитов.

8. Изучите несколько рецептов и чаще готовьте дома

Так вы сэкономите деньги и сможете питаться более здоровой пищей (при условии, что вы готовите здоровую еду).

Кстати, на нашем блоге есть довольно много интересных и простых .

9. Когда вы готовите, старайтесь приготовить больше, чем вы съедите

Это сэкономит вам время — в следующий раз вам нужно будет только разогреть уже готовое. Ну и, конечно, мыть посуду придется не так часто.

Скажу честно, я не очень люблю есть разогретую еду. Но в периоды завалов это очень спасает. К тому же есть блюда, которые на второй день становятся вкуснее (некоторые супы, например).

10. Записывайте

Человеческая память — не самый надежный инструмент. Поэтому делайте записи дел, покупок, встреч и т.д. А еще попробуйте выделить 4 приоритетных цели на этот год и периодически поглядывайте на них в свои записи, чтоб не отклоняться от заданного курса.

11. Помните о том, что жизнь гораздо шире, чем вы думаете

Вы не все знаете и иногда ошибаетесь. Это поможет вам с большим терпением выслушивать чужое мнение и принимать его, менять себя и всегда оставаться открытым новым знаниям и возможностям.

12. Рискуйте, не бойтесь совершать ошибки

А затем учитесь на них, усваивайте , которые преподносит жизнь, и с полученными знаниями и опытом смело беритесь за новые идеи.

13. Делайте то, что вам действительно очень нравится

Не живите чужими мечтами и желаниями.

14. Старайтесь совершать закупку продуктов сразу на неделю

Это сэкономит не только деньги, но и время.

15. Идите за покупками, когда вы сыты

Самый верный способ пойти в магазин и купить исключительно то, что вам нужно — это идти туда не голодным. Не будет возникать соблазна купить что-то еще и стоя на кассе руки не будут тянуться к шоколадкам и печенькам, так услужливо разложенным на последнем рубеже:)

16. Наслаждайтесь маленькими радостями

Красивый закат, цветущие деревья за окном после долгой зимы, последний самый вкусный кусочек торта. Учитесь смаковать жизнь небольшими кусочками и находить приятные моменты в окружающем вас мире.

17. Пейте воду

Вместо того, чтобы кушать, когда вам становится скучно, лучше выпейте стакан воды — избавитесь от чувства голода и заодно пополните водный запас в организме.

18. Ешьте медленнее

Не летите так, будто вы опаздываете на последний в своей жизни поезд к светлому и счастливому будущему. Пищу нужно принимать в хорошем настроении и не спеша, наслаждаясь каждым кусочком. Во-первых, так вы быстрее насытитесь, хотя съедите меньше, чем если будете запихиваться едой с крейсерской скоростью. А во-вторых, это будет еще одним приятным моментом, который дополнит вашу мозаику наслаждения жизнью.

Будьте добры к окружающим людям, а в особенности — к самому себе.

20. Пишите короткие письма

Обычно достаточно 1-5 предложений.

21. Отвечайте на письма один раз в день

Выделите для себя наиболее оптимальное время для проверки почты и ответов на входящие письма. Проверка почтового ящика каждые 5 минут отнимет время и добавит нервозности.

22. Изучайте новые способы борьбы со стрессом и пробуйте их

Медитация, йога, классическая музыка, парочка кругов по стадиону после работы — любой из этих способов может помочь вам снять напряжение.

23. Держите дом и свое рабочее место в порядке

Тогда вы сможете быстро находить нужные вещи и таким образом беречь время и нервы.

24. Живите «здесь и сейчас»

Наслаждайтесь жизнью, ловите каждый момент. Осознавайте каждый день вместо того, чтобы нестись сквозь него сломя голову постоянно думая о том, что же будет завтра.

25. Проводите больше времени с людьми, которые делают жизнь проще

И старайтесь избегать общества тех, кто все без причины.

26. Занимайтесь спортом каждый день

Пусть это будет хотя бы пешая прогулка или прогулка во время обеда. Это позволит избавиться от стресса, добавит энергии, поможет привести тело в порядок и отогнать негативные мысли.

27. Избавляйтесь от хлама

Избавляйтесь от в доме, от проектов, которые тормозят ваше развитие, от плохих мыслей в голове и от людей, которые являются преградой к вашим целям и отнимают слишком много времени и энергии постоянными жалобами на жизнь.

28. Задавайте вопросы

Не бойтесь спрашивать совета у людей, которые были в таких же ситуациях, как ваша, и смогли найти решение.

29. Перестаньте пытаться угодить всем

Просто потому что это бесполезно. Это невозможно, потому что всегда найдутся люди, которым вы не нравитесь по той или иной причине. А таких причин может быть тысячи.

30. Разбивайте сложные задачи на маленькие

Если задача кажется сложной, разбейте ее на несколько маленьких заданий и решайте постепенно одно за другим.

31. Перестаньте пытаться делать все идеально

Это не значит, что все нужно делать спустя рукава. Просто вместо того, чтобы зацикливаться на мельчайших деталях, просто делайте свою работу хорошо. О побочных эффектах перфекционизма мы тоже уже не один раз писали — пустая трата времени, энергии и нервов плюс повышения недовольства собой и окружающими из-за завышенной планки.

32. Остановитесь на минутку и просто глубоко вдохните

А потом медленно выдохните. Глубокое дыхание хорошо расслабляет и насыщает кровь кислородом. А также помогает лучше сосредотачиваться на важных делах.

33. Тратьте 20% времени над раздумыванием о решении задачи и 80% — на ее решение

А не наоборот.

34. Сфокусируйтесь на нескольких важных вещах, а все ненужное и второстепенное отсеките

Вместо того, чтобы распыляться одновременно на 10 проектов, направьте всю свою энергию на решение двух-трех основных задач.

35. Ведите дневник

Каждый день свои мысли и свои действия, вы потом сможете легко отследить, что именно помогло вам найти нужное решение. Также перечитывание записей поможет вам четко видеть свой прогресс и избегать тех же ошибок.

36. Если ваше занятие перестало вам нравиться, найдите что-то другое

Мир вокруг нас меняется и мы меняемся вместе с ним. То, от чего мы были просто в восторге еще вчера, сегодня уже может не представлять для нас никакого интереса. Если вы чувствуете, что ранее любимое дело больше не приносит вам удовлетворения, пора подумать о переменах.

37. Используйте минималистичное рабочее место

Вам ничего не должно мешать. На вашем рабочем столе должен быть порядок и находиться только те вещи, которые необходимы для работы. Беспорядок отвлекает и продуктивность работы падает. Думаю, что порядок должен быть не только на рабочем столе, но и на десктопе вашего компьютера.

38. Каждое воскресенье выделяйте себе 15 минут на планирование предстоящей рабочей недели

Это поможет вам навести порядок в своей голове, распределить приоритеты и порядок выполнения дел, установить цели, настроиться на предстоящую работу и уменьшить стресс.

39. Отмените ненужные подписки

Будь это отключение от кабельного ТВ с огромны количеством каналов, или очистка своего rss-потока от хлама, который вы продолжаете просматривать по привычке. Сюда же можно добавить некоторые журналы и газеты.

40. Спрашивайте вместо того, чтобы гадать

42. Иногда позвольте себе просто полениться

Если вы сможете привести свою жизнь в порядок, избавиться от негатива и лишних дел, у вас появится время для небольшой и приятной лени. Иногда лень — это преграда, которая мешает нам достигнуть желаемых целей, но иногда — это лекарство. Позвольте себе полениться немного хотя бы раз в неделю. Не думать о работе, не думать о целях, а просто наслаждаться тишиной, книгой, или одиночеством. Эта небольшая леность позволит вам хорошо отдохнуть и начать рабочую неделю с новыми силами и вдохновением.

Знаете, когда голова ничем не занята, туда заглядывают очень интересные мысли;)