Что делать, если возникает запор при грудном вскармливании у мамы. Запор у кормящей мамы и после родов

Запор у кормящей мамы и после родов – это распространённая проблема, с которой сталкиваются многие мамы.

После родов у кормящей женщины могут возникать проблемы, которые влияют на состояние малыша. Что же делать с проблемой запора при грудном вскармливании? Давайте разбираться.

Специфика данной проблемы

Запор – это процесс, который затрудняет дефекацию. У кормящей матери запоры возникают довольно часто.

После родов у женщины может быть слишком твёрдый и сухой кал. Из-за этого при дефекации возникают болезненные ощущения.

Существует такая классификация запора:

1. Анатомический запор. У матери после родов он возникает в случае хирургического вмешательства, например, если ей делали кесарево сечение. Риск этого процесса увеличивается при неправильном питании матери при лактации. В результате тонус мышц кишечных стенок сужается.
2. Спастический запор. У кормящей мамы может возникнуть данный процесс в случае сильного нервного потрясения. Многие мамы после родов испытывают эмоциональное потрясение, приводящее к проблеме запора.

Лечение от этого заболевания предполагает восстановление психического равновесия женщины. Кормящей маме прописывают постельный режим и релаксационную терапию.

Когда стоит начать лечение?

В большинстве случаев, лечение запора не является необходимостью, ведь он проходит сам. При грудном вскармливании маме, столкнувшейся с данной проблемой, рекомендуется делать расслабляющие упражнения.

Важно помнить о том, что запор у кормящей мамы не должен лечиться какими-либо лекарственными препаратами.

При кормлении женщина не может принимать таблетки, пить лекарственные сыворотки и т. д. Лекарство, попадая в кровь кормящей мамы, негативно повлияет на протекание лактации.

Однако если же запор при гв не проходит более недели, следует незамедлительно начать лечение.

Причины возникновения данного недуга

Запор у кормящей мамы никогда не возникает просто так. Многие женщины после родов сталкиваются с этой проблемой, которая вызвана внешними или внутренними факторами.

Наиболее распространённые причины, вызывающие у кормящей мамы запор:

• Постродовой разрез промежности. Такая проблема возникает во время естественных родов. Женщина испытывает сильные болевые ощущения. Её состояние ухудшается, если до этого уже были разрезы промежности.
• Длительные боли после кесарева сечения.
• Возникший после родов геморрой.
• Сильная усталость женщины после родов. Такая проблема часто возникает из-за отсутствия возможности выспаться.
• Боязнь кормящей мамы тужиться после родов. В этом случае избавиться от этого страха можно с помощью общения с психологом.
• Сильный эмоциональный стресс после родов. Данный стресс связан с изменением идентификации женщины, принятием ею новой для себя роли матери.
• Обезвоживание организма женщины при грудном вскармливании.
• Слабость мышц пресса (брюшного). У женщины после родов могут значительно ослабнуть мышцы брюшного пресса.
• Запор у кормящей мамы может возникнуть из-за увеличения размера матки, которая давит на кишечник.

Также у женщин при лактации запоры возникают из-за низкой физической активности и неправильного рациона питания. Как же можно решить эту проблему?

Диета у кормящих матерей

При грудном вскармливании женщина практически не может принимать лекарства, но это не означает, что она не должна лечить запор.

Справиться с данной проблемой можно лишь в том случае, если подойти к процессу лечения комплексно.

Очень важно, чтобы мамы после родов правильно питались. Питание кормящей матери должно быть размеренным.

Что необходимо исключить из рациона?

1. Жареные и солёные блюда.
2. Большое количество специй, например, паприки.
3. Острые приправы и пряности.
4. Газированные напитки, алкоголь.

Нужно ограничить приём сладостей и мучных изделий.

Что нужно есть?

Мамы при лактации во время запора должны стимулировать работу кишечника. Делать это можно с помощью таких продуктов:

1. Ягоды.
2. Овощи и фрукты.
3. Сухофрукты.
4. Бобы.
5. Каши.

Тем не менее, не стоит забывать об аллергенах. Принимая в пищу тот или иной продукт после родов, мамы должны подумать, а не вызовет ли это у них или у малышей аллергическую реакцию? Любой новый продукт нужно вводить в свой рацион постепенно.

Есть ряд продуктов, положительно влияющих на процесс пищеварения:

• Кисломолочные продукты. Они стимулируют работу пищеварительной системы, снабжая кишечник полезными бактериями. Поэтому, врачи часто прописывают кисломолочную еду кормящей маме, столкнувшейся с проблемой запора.
• Растительное масло. При грудном вскармливании полезно принимать ложку оливкового или льняного масла натощак. Польза данного продукта заключается в том, что он способствует размягчению каловых масс, а также улучшает процесс их продвижения.
• Сухофрукты. Такие сухофрукты, как инжир и чернослив, обладают лёгким слабительным эффектом. Поэтому, их можно есть женщинам после родов.

Питьевой режим

У многих женщин после родов может быть обезвоживание организма. Мамы при грудном вскармливании должны пить много жидкости.

Если запор был вызван внутренними причинами, после налаживания питьевого режима, он быстро пройдёт. Женщина должна пить воду. Минимальное количество воды, которую нужно пить в сутки – 2 литра.

Однако не обязательно пить только воду. Альтернативой могут стать такие напитки, как чай с лимоном или молоком, соки, нектары и компоты. При грудном вскармливании очень полезно пить компоты из сухофруктов.

Медикаментозное лечение

Если запор у женщины при грудном вскармливании не проходит долгое время, а лечение в домашних условиях не приносит никакого результата, следует устранить данную проблему с помощью лекарств.

Да, кормящие грудью женщины не должны принимать какие-либо лекарства, однако есть ряд медикаментов, которые при попадании в кровь не влияют на процесс лактации.

Состав этих препаратов специфический, благодаря ему лекарство не попадает в молоко, следовательно – никак не влияет на грудничка.

Итак, список медикаментов, которые можно лечить запор при грудном вскармливании:

• Облепиховые и глицериновые свечи.
• Дюфалак.
• Фитомуцил.
• Лактулоза.
• Форлакс и др.

Если данная проблема не была решена в течение 2 недель, возникает необходимость её медикаментозного лечения в больнице.

Также девушки, столкнувшиеся с данной проблемой, могут прибегать к приёму слабительного. Одним из средств, которое могут принимать девушки во время лактации – это Микролакс.

Форма препарата – микроклизма. Этот медикамент помогает снять симптомы запора через 10-15 минут после приёма. Причём, использовать его можно как кормящим девушкам, так и новорождённым.

Почему нужно консультироваться с врачом перед приёмом вышеперечисленных лекарств? Доктор должен назначить дозировку препарата.

В каждом конкретном случае она может быть разной. Только после консультации с доктором, женщина при грудном кормлении может лечить запор медикаментозно!

Необходимость физических нагрузок

Если у девушки, столкнувшейся с данной проблемой, нет противопоказаний к спорту, она должна заниматься им ежедневно.

Умеренные физические нагрузки помогут укрепить мышцы пресса. А это положительно скажется на возможности дефекации.

Не стоит утруждать себя спортом, достаточно заниматься им 5-10 минут в день.

Народные методы

Избавиться от данной проблемы можно с помощью народных средств. Также отличным решением было бы лечение запора фитопрепаратами. После фитолечения не только устраняется данная проблема, женщина чувствует себя гораздо лучше.

Есть ли негативное влияние фитолечения на новорождённого? Эти препараты имеют натуральный растительный состав, который, попадая в кровь матери, не оказывает на малыша никакого влияния.

Рецепты

1. Отвар из крыжовника. Нужно залить 1 ложку этих ягод кипятком и настаивать 15 минут. После этого крыжовник высыпается в ёмкость с горячей водой, которую нужно довести до кипения. Пусть вода кипит 5-7 минут. Затем содержимое ёмкости процеживается. Пить такой отвар можно от 2 до 4 раз в сутки по пол стакана. Если добавить в него сухофрукты, то получится не только полезное, но и вкусное лекарство.
2. Молочный отвар с инжиром. Для начала нужно вскипятить стакан молока. Затем им заливается инжир. Пусть смесь настаивается 15 минут, после чего её можно принимать. Обычно, молочным инжиром лечатся ежедневно. Достаточно принимать по 1 ложке в сутки. Это домашнее лекарство поможет женщине быстрее восстановиться после родов.
3. Отвар из фенхеля, тмина и аниса. Кормящая грудью девушка, которая будет ежедневно пить лекарство из этих трав, будет чувствовать себя бодро. Её самочувствие улучшится, а тело будет в тонусе.

Итак, чтобы приготовить такой отвар, следует смешать вышеперечисленные травы и залить их кипятком. Пусть они настаиваются 20 минут. Затем смесь процеживается. Её можно принимать по пол стакана в сутки.

Полезное видео

Недавно я зашла на один из форумов мамочек. Там активно обсуждался следующий вопрос: запор при грудном вскармливании у мамы. Жалобы сыпались как из рога изобилия: одни не могли нормально сходить в туалет по трое суток, а некоторые вообще забыли, что это такое. Вопрос запоров у кормящей мамы и что с этим делать был первым на повестке дня.

Проводя много консультаций по налаживанию грудного вскармливания с кормящими мамами, могу сказать, что многие изрядно страдают из-за этого вопроса. Чаще всего проблема возникает сразу же, когда вас еще не выписали из роддома.

Сегодня поделюсь с вами что работает и действительно помогает, а от чего лучше воздержаться.

Причины запора при грудном вскармливании

Прежде чем мы разберем основные причины запоров при грудном вскармливании у мамы давайте посмотрим на их специфику. Она бывает разной: отсюда все вытекающие причины затрудненной перистальтики. Запоры бывают двух видов:

1. Физиологические;
2. Спастические, связанные с психологическим состоянием у женщин в послеродовый период. Читайте полезную статью по теме послеродовой депрессии >>>

Отсюда и все вытекающие причины запоров при ГВ у мамы:

• реакция кишечника на изменившийся гормональный фон. Уровень гормонов в послеродовый период остаётся повышенным. Во время беременности это обеспечивало расслабление слизистой кишечника. После родов тонус мышц стенок кишечника продолжает оставаться расслабленным;
• матка, которая давит на кишечник. Во время всего периода вынашивания ребенка она была увеличена. После рождения ребенка еще какое-то время матка не сразу сокращается, а продолжает находиться в прежнем состоянии. Это напрямую влияет на опорожнение кишечника;
• мышцы промежности. После рождения ребенка они находятся в расслабленном состоянии. Кроме того, если были наложены швы после разрыва мышц промежности в процессе родов это также влияет на опорожнение. А точнее ваше психологическое состояние влияет на это. Вы боитесь, что швы могут разойтись и боитесь нормально тужится. Также при попытках оправиться вы можете испытывать болевые ощущения в области промежности;
• необоснованная диета также влияет на запор у кормящей мамы, что в свою очередь сказывается и на ребенке. Подробнее о питании смотрите интернет-курс Питание кормящей мамы без вреда для ребенка >>>
• нестабильное психологическое состояние после родов;
• отсутствие физической активности.

Последствия запоров

Кроме того, плохая работа кишечника может не лучшим образом сказаться на вашем физическом состоянии.

Для вас это чревато:

1. Проблемами с желудком: вздутие, болезненные ощущения внизу живота, тяжесть и т. д.;
2. Плохим аппетитом;
3. Нестабильностью сна;
4. Сухостью кожи;
5. Раздражительностью.

Избавление от запоров

В общем как видим положительных сторон нет. Поэтому вопрос как избавиться от запора кормящей маме крайне актуальный и ваша задача как можно скорее избавиться от этой проблемы. Сначала поговорим о медикаментозном лечении.

Лечение

К выбору лекарственных средств вам следует отнестись серьезно так как не все лекарственные препараты можно применять в период кормления ребенка. Для лечения запоров вам нужно выбирать препараты на основе лактулозы. Вам, как кормящей маме, при запоре подойдёт препарат Дюфалак. Также обратите внимание на такие препараты как Форлакс и Фитомуцил.

Свечи от запора для кормящих мам также показаны к применению. Выбирайте облепиховые или глицериновые свечи.

Микроклизмы Микролакс тоже вам подойдут.

Питание при запорах

Что кушать при запоре у кормящей мамы не менее важный вопрос. Правильное питание может существенно облегчить ваше состояние, а то и вовсе поможет избавиться от проблемы.

Многие женщины ограничивают себя в питании.

Они боятся навредить своему ребенку. Но плохая работа кишечника у мамы может нанести большой вред их малышу. Дело в том, что первые три месяца у ребенка ещё не до конца оформилась микрофлора в ЖКТ. Поэтому вздутие и газы в первые месяцы жизни – это частое явление.

При проблемах с животиком у малыша посмотрите семинар Мягкий животик >>>.

С этими проблемами вам в большей или меньшей степени все равно придется столкнуться независимо от того, что вы употребляете в пищу.

А вот полноценное правильное питание скорее принесет только пользу нежели вред и способно стать для кормящей мамы мощным средством от запора. В вашем рационе обязательно должны присутствовать:

• Сухофрукты . В первую очередь это чернослив, инжир и курага. Они являются действенными слабительными средствами при запорах для кормящих мам;
• Кисломолочные продукты не менее важны при запорах. Кефир должен стать вашим постоянным продуктом в рационе, при условии что у малыша нет аллергии на белок коровьего молока ;
• растительные масла: оливковое и льняное. Их употребляют натощак;
• вареные овощи: свекла и морковь ;
• некоторый виды каш: пшено, овсянка, Геркулес;
• отвары из трав (фенхель, тмин, анис).

Важно. Сырые овощи и фрукты лучше не употреблять. В таком виде они хуже усваиваются и напрямую влияют на затрудненное очищение кишечника.

Самые лучшие способы обработки овощей и фруктов - это запекание, варка (можно на пару) и тушение.

Вы должны исключать или свести к минимуму потребление еды с повышенным содержанием жиров, острых и солёных продуктов. Хлебобулочные изделия, сладкое , газированные напитки также не способствуют нормальной работе кишечника.

Внимание. Не все фрукты способствуют нормальной перистальтике. При запорах лучше не употреблять кислые яблоки и зелёные груши.

Физическая активность кормящей мамы

Упражнения по большей части должны быть направлены на область живота. Это может быть качание пресса лежа на спине. Ноги держите в упоре на полу, а верхнюю часть туловища поднимайте вверх так чтобы от пола отрывались плечи. При этом старайтесь не отрывать поясницу.

Второе упражнение, которое улучшит работу кишечника заключается в поднятии ног. Основное положение тела: лёжа на полу, также, как и в предыдущем варианте. Только теперь вам следует отрывать от пола нижнюю часть туловища (ноги). Поясницу старайтесь не отрывать от пола. Также очень хорошо помогают занятия йогой. Поверьте, это не займет у вас много времени, а польза будет двойной.

Послеродовый период не самый лёгкий период в нашей жизни. Это касается и физического состояния здоровья и психологического.

Но вам главное помнить: не вы первая, не вы последняя. Все мамочки проходят через это. Главное знать средства, которые помогут вам как можно быстрее восстановить свое состояние. С ними в полном объеме я с вами поделилась. Применяйте и наслаждайтесь состоянием материнства.

Запор у кормящей мамы появляется не реже, чем у беременных женщин. Причем тут нет принципиального различия в том, как женщина рожала: через естественные родовые пути или было кесарево сечение. Запор при лактации достаточно распространенное явление. При этом слабительное для кормящих может быть рекомендовано только специалистом (терапевтом или гинекологом). Чтобы не было соблазна бежать в аптеку за слабительным, давайте разберемся, что нужно делать при запоре у кормящей мамы в первую очередь, что во вторую, а что делать не следует.

О запорах при лактации рассказывает наш эксперт, акушер гинеколог Комарова Анна Александровна

Причины возникновения

• психологические (некоторые женщины банально боятся пойти в туалет, потому что опасаются расхождения швов после разреза промежности, некоторые просто забывают об этой необходимости);
• неправильное питание (кто-то боится, что у ребенка будет аллергия; кто-то, что может сильно поправиться; кто-то просто не ест по причине послеродовой депрессии);
• минимальное количество физической нагрузки, сидячий образ жизни;
• частое сдерживание позывов на дефекацию, что может происходить по разным причинам (самая банальная – нет возможности сходить в туалет, отсюда и запор);
• различные заболевания: воспалительные процессы внутри кишечника, объемные образования (доброкачественные или злокачественные) кишечника, геморрой, нарушение нервной иннервации стенок толстой и прямой кишки из-за поражения периферической или центральной нервной системы (опухоли головного мозга, травма спинного мозга, распространенный рассеянный склероз), аутоиммунные заболевания (системная красная волчанка, склеродермия), неправильный обмен веществ, патология и дисфункция эндокринной системы (гипотиреоз, сахарный диабет);
• прием лекарственных средств (антацидные препараты, поливитамины, препараты железа, слабительные средства, мочегонные препараты, гипотензивные средства);
• изменение гормонального фона сразу после родов, которое также способствует нарушению и снижению перистальтики кишечника;
• длительное сдавливание кишечника беременной маткой, которое еще некоторое время сохраняется и после родов;
• во время беременности петли кишечника меняют свое положение в силу того, что оттесняются прогрессивно увеличивающейся маткой, впоследствии им требуется определенное время, чтобы занять свое прежнее положение и восстановить нормальную функцию;
• гипотрофия мышц, которые образуют промежность, из-за их растяжения во время родов (особенно это касается родов крупным плодом), из-за ношения малыша;
• швы на промежности после разреза (эпизиотомии) или разрыва;
• возникновение новой беременности на фоне лактации.

Клинические проявления

Как проявляется запор у кормящей матери? Это отсутствие регулярного очищения кишечника, проблема продвижения кала по всем отделам. При кормлении грудью это могут быть тяжесть и вздутие живота, чувство неполного очищения кишечника. В связи со всем этим отсутствует полностью или снижен аппетит у кормящей мамы. И как следствие боли в области живота, головные боли, нарушение сна, снижение трудоспособности, лабильность настроения (повышенная нервозность и агрессивность) кормящей мамы. При этом кал твердый, напоминает овечий кал, его количество резко снижено. Может появляться неприятный запах изо рта, язык обложен белым налетом. Кожа становится дряблой, неэластичной и сухой, приобретает желтоватый оттенок. Все это негативно сказывается как на лактации, так и на самочувствии новорожденного.

Методы борьбы

Что делать, если после родов были наложены швы на промежность или шейку матки? В этом случае, если до выписки из родильного дома не было стула, молодой маме ставят очистительную клизму. А как в дальнейшем будут развиваться события, зависит только от каждой конкретной молодой мамы. Не нужно следовать всем мифам окружающим период лактации. Постепенно, внимательно следя за реакцией ребенка, можно переходить на обычный пищевой режим даже при кормлении грудью. Конечно, не стоит употреблять продукты, которые являются точными аллергенами (это касается меда, шоколада, орехов, красных овощей и фруктов), но их ограничение не способно вызывать запор у кормящей женщины.

Что делать, если запор у кормящей мамы все же возник? В первую очередь необходимо разобраться с причиной появления запора. Следует больше употреблять продуктов, которые сами по себе стимулируют работу кишечника. Можно потреблять:

Если нет отеков, т.е. нет признаков задержки жидкости в организме, то рекомендуется употреблять до 7-9 стаканов жидкости в день (можно просто воду или натуральные соки).

Что делать при длительно существующем запоре? Можно добавлять в рацион отруби в неизмененном виде или препараты, их содержащие. К таким относится эубикор. Он принимается по одному саше 3 раза в день за полчаса до еды. На кормление грудью никоим образом не влияет.

Общепринятые слабительные препараты кормящим мамам принимать нельзя, потому что вместе с грудным молоком они достаются и малышу. Результат предсказуем и достаточно неприятен: боли в области живота и жидкий стул у новорожденного.

А какое тогда можно? Один из немногих препаратов, которые можно употреблять при кормлении грудью – это дюфалак. Его доза варьируется от 15 до 45 мл в день (можно разделить на 2-3 приема).

Другим препаратом, который можно использовать при грудном вскармливании является нормазе. В его состав входит лактулоза, которая представляет собой . Она не подвергается перевариванию и всасыванию в желудочно-кишечном тракте, немного подкисляет и размягчает кишечное содержимое. Способствует заселению кишечника бифидо- и лактобактериями.

Слабительные средства нельзя принимать в постоянном режиме, иначе организм к ним привыкает и перестает реагировать. В любом случае должно подбираться врачом.

Средством скорой помощи, в ситуациях, когда запор уже 3-4 дня, могут быть очистительная клизма или свечи глицериновые. Свечи размягчают содержимое толстой кишки и способствуют ее опорожнению. Клизма чисто механически осуществляет очищение толстой кишки. И надо помнить, что эти способы очистки не подходят для каждодневного применения. Свечи глицериновые нельзя использовать, если присутствуют анальные трещины или геморрой. Клизма очистительная способствует полному вымыванию нормальной микрофлоры кишечника.

Есть продукты, употребление которых необходимо ограничивать, чтобы избежать возникновения запора. К ним относятся:

• жирные и белковые продукты животного происхождения;
• фастфуд;
• продукты, которые содержат кофеин;
• достаточно крепкие чай или кофе;
• сухарики;
• чипсы.

Хорошей составляющей лечения будут прогулки на свежем воздухе. Они положительно влияют не только на общий мышечный каркас тела в общем, но и на работу кишечника в частности, а также улучшают настроение и психоэмоциональное состояние.

Запор у кормящей мамы явление очень неприятное. Во-первых, запор осложняет жизнь самой мамы. Во-вторых, запор у кормящей мамы приводит к проблемам пищеварения у новорожденного. Если проблему запора у кормящих не удается разрешить дома самостоятельно, то стоит обратиться к врачу. Потому что при лактации не все слабительные препараты разрешены к использованию. Пытаясь решить, таким образом, проблему запора у кормящих, можно навредить собственному ребенку. И потом, запор у кормящих может быть не только физиологического характера. Запор при кормлении грудью у мамы может быть следствием различной органической патологии.

Дорогие Друзья! Медицинская информация на нашем сайте предназначена только для ознакомления! Обратите внимание, самолечение опасно для Вашего здоровья! С уважением, Редакция сайта

После рождения малыша очень многие женщины сталкиваются с таким неприятным недугом, как запор. Иногда он появляется еще в период беременности, однако чаще всего болезнь диагностируется у кормящих мамочек. Бороться с этим состоянием необходимо, поскольку оно отрицательно влияет и на маму, и на малыша. При этом сложность ситуации состоит в том, что обычная терапия не подходит, поскольку многие препараты оказывают негативное влияние на кроху. Именно поэтому лечить запор при грудном вскармливании должен только врач.

Классификация запоров

Запором называется заболевание, для которого характерно отсутствие дефекации три и более дней или же если она болезненна и затруднена из-за чересчур твердого и сухого кала. Причины недуга могут быть физиологическими и психологическими, поэтому врачи выделяют два вида запоров: атонический и спастический.

Атонический запор

Для атонического запора характерна низкая активность мышц кишечника, следствием чего становится слабое прохождение каловых масс.

Атонический запор может появиться у мамы при грудном вскармливании под влиянием следующих факторов:

• кесарево сечение или иное оперативное вмешательство;
• неправильное питание.

Спастический запор

Спастический запор обычно возникает из-за психологических проблем. Его появление могут спровоцировать такие факторы:

• послеродовая депрессия;
• эмоциональные переживания;
• сильный стресс;
• сложности в семье.

Чтобы справиться с этим недугом, маме, в первую очередь, нужно обрести психическое равновесие.

Причины послеродового запора

Чтобы справиться с запором во время лактации, надо выяснить, какие факторы спровоцировали его появление. При грудном вскармливании запор у мамы может появиться вследствие целого ряда причин. Условно их можно разделить на физиологические и психологические.

Физиологические причины

Запор при кормлении грудью может возникнуть при наличии следующих факторов:

• При сдавливании кишечника маткой, не пришедшей еще в норму в первые недели после рождения крохи.
• При несбалансированном рационе мамы. Часто женщина не ест многие продукты из-за страха навредить новорожденному.
• При изменениях, произошедших в мышцах брюшного пресса и промежности (если есть растяжения из-за беременности).
• При смещении кишечных петель, которое было вызвано во время ожидания ребенка быстро увеличивающейся в размерах маткой.
• При употреблении ряда препаратов, назначаемых для нормализации организма после родов.
• При изменении гормонального фона, связанном с перестройкой организма после родов или новой беременностью через небольшое время после появления на свет ребенка.
• При нарушениях перистальтики кишечника.
• При ряде заболеваний (геморрое; диабете; опухолях; травмах, полученных при родах; заболеваниях пищеварительного тракта).
• При малом употреблении жидкости.

Психологические причины

Послеродовой запор может появиться вследствие ряда обстоятельств:

• Если мама страдает от постоянной усталости или у нее послеродовая депрессия.
• При наличии швов в промежности. В такой ситуации у женщины появляются опасения за их целостность, и она боится тужиться.
• При невысокой физической активности или ее отсутствии.
• При игнорировании позывов к дефекации. Часто молодые матери настолько заняты новорожденным, что игнорируют собственные потребности.

Симптомы

Запор у кормящей мамочки характеризуется наличием следующих симптомов:

• Ощущение тяжести и вздутия живота.
• Усиленное газообразование в кишечнике.
• Отсутствие аппетита на постоянной основе.
• Боли в животе, которые возникают периодически и напоминают схватки.
• Сложности при дефекации, объясняющиеся плохой проходимостью кишечника.
• Каловые массы отличаются бугристостью и высокой плотностью.
• Постоянное нервное состояние.
• Нарушение режима сна и работоспособности.
• Выраженные боли в мышцах, иногда и головная боль.
• Ощущение неприятного вкуса во рту.
• Отсутствие стула в течение нескольких дней.
• После дефекации появляется чувство, что опорожнение произошло не полностью.

Чем опасен запор?

Запор при лактации вредит не только маме, но и малышу. Он вызывает уменьшение в грудном молочке ферментов, которые требуются крохе для переваривания пищи. Результатом этого процесса могут стать запоры уже у ребенка. Именно поэтому при гв важно не допускать подобного состояния или сразу же начинать с ним бороться.

Когда проходит запор?

Обычно избавиться от послеродового запора маме удается за две-три недели без использования лекарств. Если же проблему решить не удалось, необходимо медикаментозное лечение. Следует отметить, что сказать, как лечить запор при лактации, может только доктор. Это объясняется тем, что далеко не все препараты можно принимать в этот период. Некоторые из них могут негативно повлиять на состояние малыша.

Запор после родов при грудном вскармливании, что делать?

Известно, что связь мамы с новорожденным в первые месяцы очень крепкая. Именно поэтому ее беспокойство, плохое самочувствие напрямую влияют на кроху, делая его беспокойным и капризным. Поэтому женщине необходимо постараться справиться с недомоганием в кратчайшие сроки.

Лечение запора при гв должно быть комплексным:

• соблюдение определенной диеты;
• выполнения ряда гимнастических упражнений;
• применение некоторых медикаментов (по назначению врача).

Медикаментозные средства лечения

Если не помогают немедикаментозные методы борьбы, бороться с запорами при гв можно с помощью лекарств. К ним относятся слабительные препараты и свечи. Но пользоваться ими нужно только для экстренного облегчения состояния женщины. При этом мамочка должна помнить, что самолечение может нанести вред малышу.

Слабительные средства

Запор после кесарева сечения или после родов, сопровождавшихся разрывами, лечится при помощи назначения слабительных средств. Но подбирать подходящее лекарство должен исключительно специалист. Обычно врачами назначаются такие препараты:

• «Лактулоза». Препарат представляет собой растворимый порошок. Действие лекарства направлено на стимуляцию работы кишечника. Результат виден только через один-два дня.
• «Дюфалак». Это сироп, в состав которого входит лактулоза и чистая вода. Для пищеварительного тракта лактулоза нейтральна, так как не расщепляется и не всасывается в кишечнике. Механизм ее действия заключается в увеличении содержимого кишечника за счет воды и дальнейшего мягкого очищения. «Дюфалак» вносит в кишечник полезные бактерии, которые способствуют нормализации формирования каловых масс. Действует препарат не сразу.
• «Форлакс», «Фортранс», «Тразинер». Препараты представляют собой растворимый порошок, который разводится в воде. Основное действующее вещество в таких лекарствах – макрогол. Принцип его действия – увеличение содержимого кишечника при помощи воды. При приеме подобных средств больная должна пить не менее 2 литров водички ежедневно. Эффект заметен через один-два дня.
• «Фитомуцил». Это растворимый порошок, включающий в свой состав семена подорожника и плоды домашней сливы.

При лактации нельзя принимать препараты, изготовленные на основе листа сенны («Сенналакс», «Синаде», «Триасен»), а также «Бисакодил», «Дульколакс», «Гутталакс». Данные средства способствуют повышению тонуса кишечника женщины и могут привести к коликам у малыша.

Следует отметить, что слабительные препараты можно использовать только в течение ограниченного времени, поскольку они вызывают привыкание. Такие лекарства можно принимать только для экстренной помощи больной.

Свечи при запоре

При запоре во время грудного вскармливании могут применяться свечи. В большинстве случаев врач может назначить такие свечи от запора после родов:

• Облепиховые свечи. Данное средство имеет растительный состав и безвредно для малыша и мамы, однако менее эффективно, чем другие лекарства.
• Глицериновые свечи. Считаются безопасным слабительным, разрешенным при лактации и беременности.
• Свечи «Эвакью». Препарат является альтернативой клизме и действует через 5-10 минут.
• Свечи «Микролакс». Лекарство представляет собой готовый раствор вязкой консистенции для микроклизмы. Эффект наступает через 5-10 минут после применения.

Кормящим мамам следует знать, что суппозитории от запора при грудном вскармливании применять нельзя, если в анальном отверстии есть какие-либо повреждения (раны, трещины).

Клизмы

Некоторые женщины считают, что справиться с запором им могут помочь клизмы. Однако это не так. По мнению специалистов, клизмы оказывают негативное влияние на тонус мышц, итогом чего становится ухудшение работы кишечника. Были зафиксированы случаи угнетения функционирования данного органа, результатом чего стало развитие синдрома «ленивой кишки».

Кормящая мама может воспользоваться клизмой только в экстренной ситуации. При этом ей следует помнить, что при спастических запорах используется только теплая вода (около 37-38 градусов Цельсия), что помогает кишечнику прийти в расслабленное состояние. Если же у мамы атонический запор, то воду применяют прохладную, что помогает стимулировать двигательную активность кишечника.

Народные средства

Как избавиться от запора при помощи народных средств, сказать может только врач. Это объясняется тем, что многие вещества, входящие в их состав, могут проникать в молоко и оказывать влияние на малыша.

К слабительным средствам, предлагаемым народной медициной, относится употребление определенных продуктов и травяных отваров.

Травяные отвары

Избавиться от запоров в период лактации можно при помощи отваров трав. Обычно используются следующие отвары:

• Из плодов аниса, тмина и укропа. Чтобы приготовить такой отвар, надо взять по одной чайной ложечке семян каждого растения, поместить в термос, залить 500 мл кипящей воды и оставить на ночь. Принимать перед едой по столовой ложечке.
• Из чернослива. Для его изготовления надо взять несколько плодов, залить кипяченой водой и дать настояться некоторое время. Пить настой надо до еды.
• Из инжира. Чтобы сделать настой, надо 50 г инжира залить стаканом кипяченой воды и дать настояться. Пить трижды в день по столовой ложечке. Вместо воды можно воспользоваться молоком.
• Из крыжовника. Несколько ягод (столовую ложечку) надо залить стаканом воды и кипятить в течение 10 минут. Полученный отвар следует процедить и остудить. Пить по четверти стакана четыре раза в сутки.
• Из семян укропа. Для получения настоя 10 г семян укропа необходимо залить кипятком, настоять некоторое время и процедить. Пить до еды несколько раз в день.
• Из тмина, фенхеля и аниса. Чтобы сделать отвар, надо взять по две столовые ложечки каждого растения и залить кипятком. Пить полученный отвар следует за 30 минут до еды трижды в день по трети стакана.

Мамочкам нужно помнить, что даже безопасные отвары надо пить с осторожностью. Некоторые из них могут стать причиной аллергической реакции у крохи. Поэтому первоначально надо сделать только глоток отвара, после чего сутки наблюдать за ребенком. Если все будет благополучно, напиток можно пить.

Продукты, оказывающие слабительный эффект

Помочь матери вылечить запор могут как лекарственные препараты, так и употребление следующих продуктов:

• Чернослива. Из него делают отвары и настои, а также добавляют в салаты и едят мякоть в распаренном виде.
• Сушеных яблок. Из них можно делать отвар.
• Тыквы. Тыкву можно кушать в печеном и тушеном виде, из сырого овоща делают сок.
• Моркови. Овощ употребляют в сыром или отварном виде.
• Свеклы. Обычно ее кладут в вареном виде в салаты.

Народные средства при спастическом запоре

Поскольку в основе спастического запора лежат нервные переживания, в первую очередь, маме надо наладить работу нервной системы. В этом может помочь такие отвары:

• Из тмина, фенхеля и аниса. Для его приготовления нужно взять по две столовые ложечки каждого растения и залить стаканом кипятка. Пить отвар надо по трети стакана за полчаса до еды три раза в день.
• Из плодов аниса, цветков ромашки, сушеных листьев земляники и крапивы, измельченных корней валерианы. Все компоненты смешиваются в равных долях. Затем надо две столовые ложечки смеси залить 500 мл кипящей воды и настаивать в термосе 8 и более часов. Пить отвар следует по столовой ложечке до еды.

Вызвать спастический запор может и несбалансированный рацион, поэтому кормящей маме необходимо придерживаться определенной диеты.

Народные средства при атоническом запоре

Причиной атонического запора могут стать любые хирургические вмешательства, например, кесарево сечение, поэтому для борьбы с ним надо укреплять и развивать кишечную и брюшную мускулатуру при помощи ряда упражнений. Также следует питаться правильными продуктами. Может помочь и употребление отваров трав, приготовленных по упомянутым выше рецептам.

Диета при запоре

В большинстве случаев справиться с запорами после родов при грудном вскармливании можно, придерживаясь определенной диеты. Мамочки должны помнить, что правильный рацион является не только залогом их здоровья, но и обеспечивает хорошее самочувствие малыша, а также способствует успешной лактации.

Если у мамы наблюдается склонность к запорам, она должна кушать часто, но маленькими порциями, еда должна быть теплой. Лучше всего есть жидкие или полужидкие блюда. При позыве к дефекации необходимо безотлагательно посетить туалет.

В меню кормящей мамочки должны присутствовать такие продукты:

• разнообразные супы: мясные, молочные, овощные;
• сливочное и растительное масло;
• некислые фрукты;
• кисломолочные продукты;
• овощи, приготовленные на пару или вареные (измельченные или протертые);
• отрубной хлеб, серый хлеб, сухое печенье;
• отвары из сухофруктов и фруктов;
• мармелад, зефир, сахар;
• отвары из трав и шиповника;
• слабый чай;
• рыба и мясо, приготовленные на пару или отварные;
• творог.

Овощи и фрукты надо употреблять или в вареном, или в печеном, или в тушеном виде. Сырые продукты усваиваются значительно дольше, что приводит к сложностям с дефекацией. Также они могут отрицательно влиять на организм крохи. Новые продукты мама должна вводить в рацион постепенно.

Запрещенные продукты

При лактации женщине не следует употреблять такие продукты:

• булочки и свежий хлеб;
• разнообразные колбасы;
• фасоль и горох;
• манную и рисовую крупы;
• капусту;
• мясо жирных сортов;
• консервы;
• специи и острые соусы;
• газированные фруктовые напитки;
• крепкий чай, какао, кофе;
• шпик;
• кисель;
• орехи в любом виде;
• шоколад;
• сладости (такие, как торты, пирожные, слойки);
• продукты быстрого приготовления.

Питьевой режим

При лактации женщина должна каждый день пить достаточное количество жидкости. Если она не страдает от отеков, ей надо употреблять не меньше двух литров жидкости ежедневно. Это может быть вода (примерно половина от общего количества жидкости), компоты, соки, несладкие морсы.

Для стимуляции работы кишечника специалисты советуют выпивать натощак стакан кипяченой воды.

Гимнастика при запорах

Справиться с запорами кормящей маме помогает физкультура. Сразу после рождения малыша женщине следует начать делать по утрам зарядку, причем упражнения необходимо выполнять натощак, выпив перед этим стакан теплой водички.

Следует отметить, что молодой маме нет необходимости надрываться, достаточно тратить на гимнастику 5-10 минут каждый день, при этом комплекс упражнений лучше всего выполнять за день несколько раз.

Лечь на спину, руки держать свободно вдоль тела, ноги слегка согнуть. Сделать глубокий вдох, надув живот и задержав на некоторое время дыхание. Затем с силой выдохнуть через рот, стараясь при этом максимально втянуть живот. Выполнять 5 и более раз.

Через три дня после рождения крохи добавляются следующие упражнения:

• Принять такое же, как было описано выше, исходное положение, прижав колени друг к другу. Сделать обычный вдох и при этом сильно напрячь мышцы тазового дна (так, как делается для предотвращения дефекации). Затем немного задержать дыхание, потом выдохнуть и расслабиться. Выполнять несколько раз.
• Занять аналогичное исходное положение. Сделать вдох, приподняв одновременно вверх левую руку и правую ногу, затем выдохнуть и опустить. Выполнить ту же последовательность с левой ногой и правой рукой. Делать упражнение от 5 раз.
• Встать, руки вытянуть вперед, ноги – на ширине плеч. На вдохе выполнить поворот туловища направо, при этом правую руку отвести максимально назад (ноги не отрывать от пола). Вернуться в начальное положение и сделать выдох. Затем сделать такое же упражнение влево. Повторить несколько раз.

Через четыре дня после родов можно добавить данные упражнения:

• Встать, руки вытянуть вперед, ноги – на ширине плеч. Сцепить пальцы рук в замок перед собой. Выполнить поворот, при этом попытаться отвести руки максимально назад. Делать несколько раз.
• Лечь на спину, вытянув руки свободно вдоль тела. Согнуть в коленях ноги. Вдохнуть и одновременно с этим приподнять таз, удерживая его несколько секунд в таком положении. Потом выдохнуть и опуститься. Выполнить несколько раз.
• Встать на четвереньки. Сделать вдох, втянув при этом промежность и живот. Задержать дыхание на несколько секундочек, затем выдохнуть и опуститься. Сделать несколько раз.

• Встать, подняв к плечам кисти рук и выставив вперед локти. Согнув в колене правую ногу, поднять ее и постараться коснуться коленом левого локтя. Проделать тоже самое с другой ногой. Сделать несколько раз.
• Лечь на спину, вытянув руки свободно вдоль тела. Согнуть в коленях ноги и немного их расставить. Вдохнуть и одновременно с этим приподнять таз, напрягая при этом мышцы промежности. Удерживать его несколько секунд в таком положении. Потом выдохнуть и опуститься. Выполнить несколько раз.
• Лечь на спину и по очереди прижимать к животу согнутую ногу.

Данный комплекс можно выполнять мамам, у которых не было сильных разрывов или кесарева сечения. В противном случае перед занятиями необходимо проконсультироваться с доктором.

Женщины, страдающие от атонического запора, дополнительно могут по утрам (до того, как встанут) энергично растирать пальцами обеих рук кожу около пупка и по направлению к паху. Ноги при этом следует немножко согнуть в коленях. Такой массаж делается около 4-5 минут.

Если же у мамочки спастический запор, ей помогут мягкие с небольшим нажимом поглаживания всего животика (выполнять их надо по ходу часовой стрелки).

Если мама еще слаба, ей можно совершать пешие прогулки, постепенно увеличивая их длительность. При лактации разрешены занятия йогой.

Кроме прогулок и зарядки можно выполнять комплекс дыхательных упражнений.

Профилактика

Лучше всего попытаться предотвратить возникновение запоров. Для этого нужно соблюдать следующие правила:

• Не игнорировать позывы в туалет, которые после родов могут быть достаточно частыми.
• Выполнять упражнения, которые помогут укрепить стенки кишечника.
• Стараться побольше двигаться, гулять на улице.
• Наладить питание, избегая продуктов, провоцирующих возникновение запоров.

Запор у молодой мамы может сильно ухудшить уровень жизни. Ситуация осложняется тем, что не все лекарства входят в перечень средств, разрешенных при гв. Многие из них опасны для крохи. Именно поэтому, как избавиться от запора при помощи лекарств в каждом конкретном случае, сказать может только врач. Сама же женщина может попытаться справиться с проблемой при помощи коррекции рациона, физических нагрузок и установления оптимального режима дня.

Многие матери испытывают трудности со стулом первое время после родов, причем независимо от того, рожали они естественным путем или же посредством кесарева сечения. Запор у кормящей мамы может возникнуть в основном по психологическим причинам или из-за плохого питания.

Психологически это может проявляться, например, при боязни расхождения швов после кесарева или разрывов при естественных родах. Случается также, что кормящая мама просто забывает о своих физиологических потребностях или о том, что нужно вовремя и правильно питаться. Добавляют проблем со стулом и швы, наложенные при КС или при разрывах во время родов. При выписке в роддоме матери ставят клизму, если она не сходила в туалет самостоятельно, а в качестве напутствия врачи не рекомендуют «тужиться» ближайшие три - четыре недели после родов, чтобы швы не разошлись. Это, конечно же, не способствует снижению тревожности при необходимости сходить в туалет «по большому».

Запоры появляются как следствие малой подвижности, постоянного сдерживания дефекации, нарушений обмена веществ. Некоторые заболевания центральной нервной системы, различные воспаления и заболевания в организме вроде геморроя, нарушения моторной функции кишечника, каловых камней, также способны вызвать запор у кормящей мамы. Проблема запора может возникнуть и из-за приема препаратов, содержащих железо, мочегонных средств и поливитаминных комплексов, вследствие недостатка потребляемой жидкости и содержащей клетчатку пищи.

Что делать, если запор у кормящей матери всё же возникает? Нужно употреблять в пищу продукты, которые являются натуральными слабительными средствами. Это могут быть, например, сухофрукты, отруби, овсяная каша, киви, подсолнечное масло, горох, сливы, свекла, морковь, тыква, капуста, абрикос или курага, шпинат, арбуз, кисломолочные продукты.

Кормящей маме следует употреблять не менее полутора литров воды или сока в день, чтоб не было обезвоживания организма. Сок предпочтительно морковный, абрикосовый, тыквенный, сливовый или персиковый. Однако при наличии отеков в организме женщины следует проконсультироваться с врачом по вопросу того, какое количество жидкости ей следует выпивать в течение суток.

Также необходимо ограничить количество животной пищи, например, молока, яиц или мяса. Естественно, жирная и жареная пища противопоказана. Рис, фаст-фуд, чипсы и сухарики, крепкий чай и кофе, орехи тоже могут вызывать запор у кормящих матерей.

Естественно, каждый организм индивидуален, некоторым мамам может помочь стакан воды, выпитый утром натощак, или ложка растительного масла, другим мало помогают и все вышеперечисленные средства. Однако лекарственные слабительные лучше все же подбирать по рекомендации лечащего врача, так как ингредиенты лекарства неизбежно попадают в грудное молоко и могут одновременно вызвать слабительный эффект у ребенка, а в худшем случае - кишечные колики. Это доставит неприятностей и малышу, и маме, поэтому лекарствами лучше не злоупотреблять. Препараты, хоть и помогают снять запор у кормящей мамы, все же могут вызвать привыкание, и, как следствие - проблему с самостоятельной дефекацией.

Также можно использовать клизму и Однако последние средства можно применять только в случае, если нет геморроя и анальных трещин. Клизму следует использовать в крайнем случае, потому что при ее применении вымывается микрофлора кишечника, что впоследствии негативно связывается на организме в целом.

Итак, кормящей маме просто необходимо поддерживать здоровый и подвижный образ жизни, то есть пребывать на свежем воздухе как можно больше времени. Это укрепит мускулатуру брюшной полости и повысит тонус всего организма. Если применять из всех вышеперечисленных рекомендаций большинство или хотя бы те, которые подходят индивидуально, то запор у кормящей мамы вскоре перестает быть насущной проблемой, и можно будет, не отвлекаясь на такие досадные неудобства, в полной мере окунуться в море обязанностей по уходу за ребенком.