Что полезно для простаты продукты. Продукты, полезные для профилактики простатита

Мужчины нуждаются в особом питании, особенно если у них диагностировано хроническое заболевание. Между тем, далеко не всегда представители сильного пола уделяют должное внимание тому, насколько полезные продукты составляют основу их рациона. Такая беспечность может обойтись слишком дорого, особенно если у мужчин имеет место хроническая форма воспаления предстательной железы. Урологи утверждают, что верно составленная и неукоснительно соблюдаемая диета при хроническом простатите – залог ослабления симптомов и уменьшения частоты обострений заболевания.

Лечение простатита можно ускорить, если соблюдать диету

Принципы диеты при хроническом простатите

Действительно полезная для предстательной железы диета в первую очередь отвечает принципам правильного питания. Она подразумевает прием пищи такого качества и состава, которое покроет потребности мужчин в энергии и «строительном материале». Ничего лишнего – такое правило положено в ее основу, ведь нередко появление лишнего веса сказывается на состоянии уникального органа мужчин – простаты. Причина такой взаимосвязи лежит в изменении кровообращения и качестве главной биологической жидкости человека – крови, а также способности сердца и сосудов осуществлять процесс кровообращения.

Именно поэтому питание при простатите в хронической форме подразумевает исключение жирных и острых блюд, богатых холестерином и бесполезными калориями из рациона мужчин. В запретный список попадают и алкогольные напитки, которые способствуют изменению кровотока в целом, и замедляющим венозный кровоток в области малого таза.

Не менее важный момент, который предполагает диета при хроническом простатите – регулярность приема и культура питания. Для многих мужчин стало нормой есть на бегу, или вовсе заменять полноценный обед или ужин несколькими перекусами. Все это, равно как и набор бесполезных для полноценной жизнедеятельности продуктов, может негативно отразиться на предстательной железе даже здорового человека.

Важным моментом при лечение является полноценное питание и исключение легких перекусов

В целом питание мужчин при острой форме простатита должно отвечать следующим целям:

• предупреждать любое раздражающее действие на предстательную железу;
• обеспечивать нормальный кровоток в органах малого таза и непосредственно простате;
• уменьшить выработку мочи, особенно в ночное время;
• нормализовать микрофлору кишечника, чтобы полностью избежать запоров или вздутий;
• укрепить иммунитет.

Сочетание перечисленных свойств сведут до минимума риск обострения болезни, а также помогут добиться улучшений многих показателей, включая нормализацию физиологической составляющей простаты.

Что необходимо исключить из меню: список вредных для простаты продуктов

Для мужчин с диагностированным хроническим простатитом важно помнить список продуктов, которые нельзя есть, особенно если у них случилось обострение. В период ремиссии их можно включать в рацион, но в небольших количествах.

При простатите следует исключить употребление газированных напитков

В список запрещенных при ХП продуктов входят:

• напитки, вызывающие изменение кровотока или образование большого количества мочи – кофе, алкоголь, газированные напитки;
• раздражающие продукты – консервы с большим количеством уксуса или других кислот, чеснок и лук, кислые фрукты;
• продукты, негативно влияющие на сосуды – жирные и жареные мясо и рыба, острые приправы и соусы, копчености;
• продукты, которые способствуют газообразованию – бобовые, капуста.

Нельзя увлекаться такими продуктами, как сдоба и сладкая выпечка, грибы и субпродукты. Также рекомендуется меньше есть полуфабрикаты, в которых нередко содержатся консерванты или разнообразные синтетические компоненты (ароматизаторы и стабилизаторы).

Из рациона следует также исключить сладкую выпечку

Полезные продукты для простаты

Список продуктов, которые можно есть мужчинам при хроническом простатите, очень обширен, однако некоторому ограничению подвергаются способы приготовления пищи. Так как для воспаленной ПЖ у мужчин вредно высокое содержание солей и кислот в пище, еду рекомендуется готовить варкой на пару. Допустимым считается и классическое отваривание, а также запекание на решетке. Такое питание является идеальным для лиц с хроническими заболеваниями любого типа.

Самые полезные продукты для простаты:

• морепродукты и рыба – в них содержится много цинка и других минералов, оказывающих благотворное влияние на предстательную железу;
• семечки, орехи и крупы – ценные источники минералов, особенно цинка и селена;
• красные, желтые и оранжевые овощи и фрукты – источники жирорастворимых витаминов и антиоксидантов;
• зелень и овощи – источники клетчатки, которая способствует нормализации пищеварения;
• кисломолочные нежирные продукты – источники белков, минералов и полезных микроорганизмов;
• отрубной или цельнозерновой хлеб – источник витаминов группы В и других полезных для здоровья мужчин элементов;
• постное мясо – источник белка и витаминов.

Полезным при заболевании будет обогащение своего рациона овощами

Здоровое питание при хроническом воспалении простаты подразумевает использование острых на вкус приправ и соусов, однако готовить их можно исключительно из зонтичных или крестоцветных культур. Так, в меню мужчин можно включать горчицу, соусы из хрена и пастернака, орешков и зелени на основе растительного масла.

Что можно готовить для мужчин с хроническим простатитом – примерное меню

Несмотря на большое количество ограничений, питание мужчин с использованием одобренных продуктов может быть разнообразным и вкусным. При составлении примерного меню важно учитывать общую калорийность, которая не должна превышать 2800 ккал в сутки. При этом соотношение белков, жиров и углеводов должно представлять собой следующую схему: 100 г чистых белков, 400 г углеводов и не более 70 г жиров.

Завтрак

Отварные яйца, каша вязкая на молоке (овсяная, рисовая, гречневая или из пшена), бутерброд из цельнозернового хлеба и сливочного масла, зеленый чай или напиток кофейный из цикория, или сок из не кислых фруктов.

Обед

Первые блюда: суп овощной или на курином бульоне с лапшой или клецками, суп-харчо, суп чечевичный.

Полезно, как при заболевании, так и в общем, регулярно употреблять супы

Вторые блюда: рагу овощное, пюре из картофеля, тушеные кабачки или ранние тыквы, паровой рис, овощи гриль с отварным на пару или приготовленным на углях постным мясом, рыбой на пару или морепродуктами. Салаты с зеленью и свежими овощами, заправленные нерафинированным маслом.

Десерт: компот из ягод и фруктов, печенье галетное, мороженое из фруктов (сорбет).

Ужин

Отварные или запеченные овощи, тефтели или паровые котлеты из рыбы или куриной грудки. Салат из зелени и свежих овощей. Чай травяной, пирожное безе с фруктами или фруктовый салат.

Представленное меню – пример того, что питание даже при наличии серьезных ограничений может быть очень разнообразным. Дважды или трижды в неделю можно включать в него до 100 мл красного или белого вина, немного копченостей или деликатесов, приготовленных с использованием пряностей и жирных сортов мяса (не более 80 г в неделю). Во время обострения болезни такие послабления неприемлемы.

Видео поведает о правилах питания для излечения простатита:

В нынешнее время все больше распространяется такая мужская болезнь как простатит. Многие даже не знакомы со значением этого слова. Эта болезнь поражает мужской пол в любом возрасте.

Что такое простатит

Простатит – это одно из заболеваний в урологии, которое встречается только у мужского пола. Происходит воспаление предстательной железы, которое сопровождается отечностью. Причины такого недуга могут быть разные.

1. Сидячая работа, малоподвижный образ жизни.
2. Запоры.
3. Загазованность воздуха.
4. Нерегулярный секс или долгое воздержание от него.
5. Плохое синтетическое и тесное белье.
6. Переохлаждение.
7. Несбалансированное питание.
8. Стрессовые ситуации, плохой сон.
9. Всевозможные инфекции.
10. Хронические болезни.
11. Кариес.

Врачи разделяют простатит на несколько видов:

1. Инфекционный – заражение, вызванное бактериями, вирусами и различными микроорганизмами.
2. Иногда простатит появляется из-за застоя крови в малом тазу, такой вид простатита называют неинфекционный. Он случается гораздо чаще, чем инфекционный. Около девяносто процентов мужчин болеют именно таким видом простатита.

Симптоматика заболевания

Возникают резкие боли в области промежности, чувство жжения и боль при мочеиспускании, иногда наблюдается повышение температуры, плохое самочувствие. Частым симптомом простатита является боль в поясничной области.

Боль при таком заболевании всегда сопровождает половые связи, качество секса понижается и желание пропадает вовсе. После таких неутешительных симптомов начинаются стрессы, эрекция отсутствует, оргазм достигается либо очень тяжело, либо, наоборот, очень быстро. Если не обратить внимание на вышеуказанные симптомы, то простатит превратиться в импотенцию.

Последствия простатита

Из-за простатита уровень мужских гормонов снижается и, вследствие этого, влечение к противоположному полу постепенно исчезает. Простатит является частой причиной импотенции. Еще одним плохим последствием этого заболевания является мужское бесплодие. Около сорока процентов мужчин подвержены бесплодию из-за хронической стадии заболевания.

Читайте также: Свечи с прополисом от простатита – лечение с минимальным риском для здоровья

Не все мужчины могут догадываться о том, что они больны хроническим простатитом. Он может долгое время скрываться, но потом постепенно напоминать о себе. Начинаются проблемы с туалетом, возникают боли, что может привести к развитию кист и камней в предстательной железе.

Если у мужчины был обнаружен простатит, необходимо обратиться к врачу-андрологу. Он поможет выяснить причину заболевания и назначит курс лечения. Но параллельно с лечением необходимо питаться правильно.

Основы правильного питания при простатите

Продукты при лечении этого недуга должны быть с минимальным количеством холестерина, который откладывается на стенках сосудов, что их больше закупоривает и приводит к застою крови в половых органах.

Еда обязательно должна быть насыщена белками и содержать большое количество калорий. Из питания необходимо исключить продукты с содержанием сахара и крахмала. Если мужчина хочет позаботиться о своем здоровье и избежать простатита, стоит убрать из рациона такие продукты как специи, различные соусы, жаренную и копченную пищу, жирные сорта мяса, напитки на основе кофеина, газировки. Также следует отказаться от вредных привычек, таких как курение и распитие спиртных напитков.

Все, что полезно против простаты, полезно и для всего организма в целом.

Какие продукты принесут пользу при простате

При выборе диеты стоит посоветоваться с врачом, который может рекомендовать тот или иной продукт индивидуально, для каждого пациента.

Нежирное животное и рыбное мясо

Мясо богато наличием белков, а рыбные блюда содержат аминокислоты и вещество омега-3. Такие продукты обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Употреблять нужно в отварном или парном виде, но только не жаренное.

Овощные и фруктовые блюда

Овощи и фрукты очень богаты витаминами и минералами. Поэтому необходимо каждый день употреблять овощи и фрукты и желательно в сыром виде. Ведь когда организм болен, он нуждается в поступлении витаминов вдвойне.
При воспалительном процессе хорошо помогают морковка, огурчики, свежие помидоры, капуста, кабачок, арбуз, дыня и тыква. Эти продукты желательно есть как в сыром, так и в отварном виде. Делайте салаты, заправленные маслом, и добавляйте в них свежую зелень.

Лечение рака простаты предполагает не только медикаментозную терапию, но и специальную корректировку рациона питания. Эффективность диеты при данной болезни подтверждается статистическими данными. В Средиземноморье рак простаты встречается очень редко по сравнению со «странами фастфуда» (США и государствами Европы).

Это связано с тем, что жители Средиземноморья придерживаются полезной и питательной диеты, содержащей большое количество овощей и фруктов. Неправильное питание, которое так распространено в развитых странах, значительно увеличивает заболеваемость раком предстательной железы. Подобная ситуация также наблюдается в странах бывшего СССР, так как большинство их жителей совершенно не следят за правильностью своего рациона.

Если у мужчины диагностировали рак предстательной железы, то он должен как можно скорее перейти на правильное питание. Это поможет устранить риск распространения метастазов опухоли по организму. Кроме того, полноценный рацион способствует частичному или полному избавлению от рака предстательной железы.

Наиболее эффективные диеты при раке предстательной железы - это японская и средиземноморская. Особенностью данных методик является употребление в пищу большого количества натуральных продуктов.

Японская диета предполагает употребление:

• Различных сортов рыбы;
• Зеленого чая;
• Различных овощей.

Рацион, соответствующий средиземноморской диете, включает:

• Большое количество овощей (чеснока и томатов);
• Фрукты;
• Рыба;
• Оливковое масло.

В целом пациент с раком предстательной железы должен соблюдать следующие рекомендации:

• Мясо и рыбу не жарить, а готовить на пару, варить или запекать.
• Включить в ежедневный рацион свежие фрукты и овощи.
• Снизить употребление продуктов, содержащих большое количество кальция (например, жирного творога).
• Купить витамины группы B и принимать их в соответствии с инструкцией.
• Заменить черный чай на зеленый, так как он гораздо полезнее для больных с раком предстательной железы.
• Есть много фруктов, содержащих естественный витамин С (цитрусовые, авокадо).
• Есть меньше консервированных или соленых продуктов, полностью ограничить прием жареной еды и фастфуда.
• Примерно раз в неделю пить красное вино или виноградный сок.

Скорректировав свой рацион в соответствии с данными рекомендациями, вы поможете своему организму справиться с раком.

Полезные продукты

Выделяют ряд продуктов, которые обязательно должны входить в суточный рацион больного. К ним относятся:

1. Нежирная рыба или птица. Рыба, особенно холодноводная (сардины, лосось, скумбрия), отличается большим содержанием таких полезных веществ, как омега-3 жирные кислоты. Мясо птицы считается диетическим и содержит очень низкий процент животного жира.
2. Томаты и приготовленные из них блюда. Они содержат много ликопина - естественного противоракового вещества.
3. Капуста разных видов (обычная, цветная или брокколи). В состав этих овощей входит индол-3-кабринол, который также оказывает сильное противоопухолевое действие.
4. Оливковое масло. Рекомендуется использовать его при приготовлении блюд, так как оливковое масло содержит много антиоксидантов, в том числе и витамин Е.
5. Морковь. С употреблением моркови в организм поступает другой антиоксидант - каротин, который также ускоряет выздоровление пациента.
6. Орехи. Эти продукты содержат большое количество растительных жиров, которые значительно более полезны для пациента, чем животные.
7. Листовые овощи. Салат, петрушка и укроп также содержат большое количество антиоксидантов.
8. Обезжиренные молочные продукты. Содержание жиров в организме больного человека нужно снижать, однако полностью ограничить поступление животных продуктов нельзя. Поэтому нужно употреблять молоко и нежирный творог, чтобы получать нужное количество белка.
9. Красное вино или виноградный сок. Употребление хорошего вина в небольших количествах дает положительный лекарственный эффект. В красном винограде и напитках, сделанных из него, содержится особое вещество, которое оказывает противораковый эффект на клетки опухоли предстательной железы.
10. Зерновые, грибы или отруби. Данные продукты содержат селен - сильнейший антиоксидант, который активирует иммунную систему больного организма и заставляет ее бороться с опухолевыми клетками. Принимать вещество можно отдельно, в виде добавок в пищу (см. «Витамины с цинком и селеном - обзор препаратов»).
11. Зеленый чай. Это еще один хороший источник антиоксидантов. Рекомендуется заменить им черный чай, кофе или другие напитки, к которым вы привыкли, так как польза от его употребления стоит того, чтобы отказаться от предпочтений.
12. Цитрусовые и манго. Фрукты содержат большое количество витамина С, который является естественным противораковым агентом, а также стимулирует подавленный лечением иммунитет больного.

Рис. 1 — Некоторые из продуктов, обладающие противораковым эффектом.

Пища, которую нужно исключить из рациона

Диета предполагает не только употребление полезных продуктов, но и отказ от вредных. Больным с раком предстательной железы запрещается есть следующие продукты:

1. Жирное мясо, паштеты, колбаса, консервы, еда из фастфуда. Продукты содержат много животных жиров, которые неблагоприятно влияют на процесс выздоровления.
2. Маргарин. В нем содержатся трансжирные кислоты, которые стимулируют размножение клеток опухоли.
3. Кондитерские изделия и другие продукты с большим количеством «быстрых углеводов». Они вызывают усиление выработки инсулина, который в больших количествах может ускорять рост опухолей.
4. Консервированные и маринованные продукты. Пациенту нельзя употреблять уксус и большое количество соли.
5. Жареные блюда. В процессе их приготовления в пище образуются канцерогены.
6. Рост раковых клеток провоцируют также крепкий черный чай, сладкая газировка, кофе.
7. Льняное масло. Употреблять масло не рекомендуется, хоть оно и содержит ненасыщенные жирные кислоты. Это объясняется тем, что в его состав входят канцерогеноподобные вещества, ускоряющие рост опухоли. Также не стоит использовать каноловое или кукурузное масло.

Рис. 2 — Жаренная пища и фаст-фуд обладают доказанным свойством увеличивать риск развития раковых опухолей.

Заключение

Стоит отметить, что правильное питание при раке предстательной железы является лишь частью комплексной терапии, а не панацеей от всех заболеваний. Правильно составленный рацион лишь поможет ускорить действие лекарственных веществ и убрать неблагоприятные эффекты от лечения. Например, ослабленный иммунитет после использования химиотерапии можно стимулировать фруктами, которые содержат большое количество витамина С и селена.

422

Питание при аденоме простаты и простатите у мужчин

Аденома простаты обычно диагностируется у лиц мужского пола после 40 лет. Некоторые люди в курсе, что диета при простатите и аденоме простаты способна уберечь их от заболеваний, и даже выступить одним из главных факторов в процедуре лечения. С помощью такой диеты можно восстановить мужское здоровье, а процесс выздоровления будет проходить быстрее и активнее.

Особенности составления рациона питания при простатите

Специалисты рекомендуют мужчинам специальное питание при простатите и аденоме простаты. Диетологи разрабатывают для представителей мужского пола специальный ежедневный рацион из блюд, полезный больным с болезньюаденомы простаты, придерживаясь его в течение жизни можно избавиться от многих негативных симптомов данного заболевания.

Питание при простатите и аденоме простаты рекомендуется подбирать мужчине исходя из следующих принципов:

• В первую очередь из рациона питания следует исключить продукты, имеющие раздражительный эффект на простату;
• Питание должно состоять из продуктов, которые легко усваиваются организмом мужчины.

Благодаря правильному питанию мужской организм должен регулярно получать полезные микроэлементы, которые отвечают за важный функционал в обменных процессах.

В период острого протекания болезни следует обязательно придерживаться вышеперечисленных особенностей питания.

Питание при аденоме предстательной железы характеризуется важной ролью в процессе выздоровления. Для понимания этого следует знать причины возникновения заболевания и факторы его развития. Обычно воспалительные процессы в области предстательной железы появляются из-за возможного влияния какой-нибудь инфекции. Патологию провоцируют и застойные моменты в органах малого таза, ожирение, употребление раздражающих продуктов, алкогольных напитков. Воспалительный процесс возможно устранить посредством назначенного врачом медикаментозного способа вылечивания, а остальные симптомы болезни можно устранить или снизить их развитие самостоятельным образом. Диета при аденоме предстательной железы поможет в этом.

Основные цели и задачи питания при простатите, рекомендации диетологов

Часто при наличии каких-либо негативных изменений в организме врач может ограничить пациента в употреблении ряда продуктов. Диетологи давно уже разработали специальное питание при аденоме простаты у представителей мужского пола.

Ежедневный рацион питания подбирается исходя из диагностики заболевания у того или иного пациента, учитывая комплекс особенностей его организма, протекания болезни, вкусовых привычек. Обычно не удается обойтись без изменения режима и рациона питания, необходима сбалансированность.

Диета при аденоме предстательной железы должна не усугубить протекание болезни, стать основным фактором, влияющим на процесс вылечивания больного. Как можно больше пользы оказать организму больного человека – такую цель предполагает диета при аденоме простаты у мужчин.

Особое внимание надо уделить продуктам, богатым цинком и селеном, положительно воздействующим на болезнь мужской половой системы, уменьшая ее развитие.

• Орехи;
• Какао;
• Горох;
• Разные морепродукты;
• Гречневая крупа;
• Тыквенные семечки;
• Мясные блюда из баранины, говядины;
• Телячья печень;
• Кунжут;
• Отруби;
• Грибы;
• Сельдь.

• Рис, овсянка, гречка, кукуруза;
• Яйца;
• Фасоль, горох, фисташки;
• Говяжья и свиная печень;
• Морепродукты, морская капуста;
• Оливковое масло.

Один из основных факторов возникновения и развития патологии – гормональный дисбаланс, с возрастом у мужчин он все больше усиливается, уровень тестостерона понижается, а объем эстрадиола только увеличивается. Поэтому так важно следить за своим питанием, не допускать ожирения.

Также необходимо проявлять заботу об опорожнении своего кишечника. Диета при аденоме простаты у мужчин служит для решения и этой проблемы. Но перед ее применением необходимо точно узнать полезные продукты для здоровья, а также те, способные вызывать отрицательный эффект после своего употребления.

• Сбалансированность рациона питания употребляемых продуктов;
• Преобладание в блюдах белковой пищи;
• Возможно применение для приготовления блюд продуктов, имеющих в своем составе жиры растительного происхождения, но в небольшом количестве;
• Исключить переедание в вечернее время:
• Следует следить за своей массой тела, не допускать ожирения;
• Не рекомендуется пить любую жидкость во время процесса приема пищи, пищеварительная система станет хуже работать. Также нельзя пить воду или другие напитки перед сном, произойдет нагрузка на мочевой пузырь.

Устранение запоров

Проблемы с опорожнением кишечника часто провоцируют появление застойных моментов в предстательной железе, которые в дальнейшем вызовут возникновение воспалительной реакции.

Устранить регулярные запоры возможно, зная следующие принципы питания:

• В рационе питания всегда должна быть клетчатка, которая нормализует работу ЖКТ. Клетчатки много в растительной пище — цельное зерно, ягоды, овощи, фрукты, отруби, зелень;
• Также благотворно влияет на опорожнение кишечника свекла, чернослив, морковь. Разные виды каши – гречневая, овсяная, кукурузная необычайно полезны будут в этой ситуации мужчинам, страдающим от данного заболевания;
• Кисломолочные продукты помогут нормализовать работу ЖКТ – кефир, жидкая сметана, простокваша. Данные продукты можно сделать самостоятельно или купить уже в готовом виде;
• В качестве профилактики запоров следует выпивать много жидкости, например, свежевыжатых соков, разных полезных отваров, компотов, зеленого чая. Чтобы снять обострение болезни рекомендуются брусничные и клюквенные морсы.

Усилению запорных моментов способствуют такая пища как макароны, сахар, кондитерская выпечка, кофе, цельное молоко — все, что вызывает бродильные процессы.

Избавление от ожирения

Ожирение также провоцирует появление застойных моментов в предстательной железе. Чтобы избавиться от негативных признаков патологии для начала следует заняться своим рационом питания.

Диета при аденоме предстательной железы поможет наладить сбалансированность питания, устранив ожирение и симптомы патологии.

Следует придерживаться следующих правил:

• Принимать пищу строго в назначенное время, не менее 4 раз в сутки;
• Не допускать перекусов, чувство голода снизит простая вода или яблоко с кефиром;
• Необходимо следить за суточной калорийностью, на завтрак приходится не менее 30% от калорий, для обеда только 40%, полдник и ужин – 15%;
• Категорически запрещается употреблять пищу перед сном;
• Следует сократить прием животных жиров, которые могут содержаться в сливочном масле, жирных сортах мяса и тд.

Белки находятся в говядине, кролике, нежирных сортах рабы, птицы. Поступление в организм углеводов проходит с помощью овощей и фруктов.

Полезные и негативно влияющие на развитие болезни продукты

Многие виды острых блюд вызывают раздражение слизистой оболочки органов малого таза, тем самым провоцируя развития болезни, так как воспалительные процессы начинают быстрее распространяться.

• Специи, приправы, пряности, кроме свежей зелени, петрушки или укропа;
• Соленые блюда, маринады, копченая пища;
• Кетчуп, майонез, разные соусы;
• Жирные супы;
• Блюда, сделанные при помощи консервантов;
• Острые закуски, заготовки;
• Газированная жидкость, алкогольные напитки.

Полезные продукты:

• Растительная пища, ягоды, цитрусовые и другие фрукты, облепиха;
• Каши с содержанием витамина В, разные блюда с содержанием растительной пищи;
• Продукты, имеющие в своем составе цинк, кальций, железо, например, говядина, курица, рыбные блюда, крольчатина, яблоки, гречневая крупа;
• Молочные продукты, с высоким содержанием кальция;
• Морепродукты, тыквенные семечки, сельдерей, орехи;
• Разные свежие ягоды, особенно клюква, брусника, приготовленные с их помощью морсы.

Для процесса вылечивания простатита полезен чеснок, он улучшает процессы кровообращения в области половой системы, препятствует образованию тромбов, благотворно влияет на мужскую потенцию, снижает вероятность образования опухоли предстательной железы.

Врачи склоняются к мнению, что большинство заболеваний, в том числе простатит, проще предотвратить, чем потом проводить лечение и мучиться от неприятных симптомов недуга. О том, какая разработана профилактика простатита в домашних условиях, какие шаги может самостоятельно предпринять мужчина дома, чтобы не допустить возникновения воспаления предстательной железы, будет рассказано в статье.

Выбор продуктов

Самым простым и доступным способом профилактики воспаления предстательной железы в домашних условиях является коррекция питания. Диета не накладывает существенных ограничений на образ жизни мужчин. Сбалансированный рацион, обогащенный продуктами, положительно влияющими на структуру и функции предстательной железы, служит не только профилактикой простатита, но и в целом способствует здоровью мужчины. С профилактической целью в меню мужчин полезно включать свежие овощи и фрукты, максимально исключить животные жиры, заменив их растительными, употреблять достаточное количество жидкости. Диетологи рекомендуют уменьшить количество потребляемой соли, исключить алкоголь и прочие продукты, действующие на простату раздражающе, например крепкий кофе и чай, копчености, чрезмерно пряные блюда.

Для профилактики воспаления предстательной железы будут полезны кисломолочные продукты, нежирные и неострые сыры, дары моря и рыба. Потребности в жидкости лучше удовлетворять за счет свежеприготовленных в домашних условиях компотов и морсов, чистой воды, соков, зеленого чая. Кстати, зеленый чай содержит катехины - вещества, способствующие лучшей выработке мужских половых гормонов. Не менее полезны для пофилактики продукты и блюда, содержащие антиоксиданты. Главными являются овощи и фрукты. Хороший витаминный состав имеют:

1. Морковь.
2. Сельдерей.
3. Листовой салат.
4. Капуста брокколи и пекинская.
5. Свекла.

Необходимый для мужского организма элемент содержат помидоры и арбуз. Это ликопин - уникальное вещество с антиоксидантными свойствами. Важной составляющей диеты будет исключение из рациона вредных продуктов: фастфуда и излишков сахара, продуктов, содержащих большое количество красителей, консервантов, усилителей вкуса. Для профилактики заболеваний предстательной железы лучше составить свой рацион из более простых блюд, но из натуральных составляющих.

Образ жизни

Профилактика простатита у мужчин невозможна без ведения активного образа жизни. Это не значит, что любой представитель сильного пола должен быть профессиональным спортсменом, но занятия спортом, в том числе в домашних условиях, обязательны. Они позволят избежать застоя крови в предстательной железе, способствующего любому хроническому простатиту.

Актуальные советы для профилактики заболевания:

• Ходите пешком. Если нет времени на целенаправленною ходьбу, то можно хотя бы выходить на остановку раньше по дороге с работы и на работу. Врачи считают, что для поддержания нормальной жизнедеятельности следует проходить не менее 12 км/неделю, но это значение минимальное. Здоровому зрелому мужчине, конечно, для профилактики не только простатита, но и заболеваний дыхательной и сердечно-сосудистой систем ходить нужно на порядок больше.
• Добавьте анаэробные нагрузки 2-3 р/неделю.
• Если есть желание, посещайте баню или сауну, но не допускайте перегревания.

При чем здесь инфекции

Профилактика хронического простатита у мужчин, а также острого процесса в обязательном порядке предусматривает предупреждение заражения инфекциями. Именно бактериальный простатит, то есть воспаление предстательной железы, вызванное патогенными микроорганизмами, является лидером среди всех возможных видов простатитов. Процесс могут вызывать:

1. Стафилококк, в том числе сапрофитикус, эпидермальный.
2. Микоплазмы.
3. Уреоплазмы.
4. Трихомонады.
5. Кишечные палочки.

Заражение в большинстве случаев происходит половым путем, то есть стафилококк попадает к мужчине во время незащищенного полового контакта. Кстати, сапрофитный стафилококк - лидер среди микроорганизмов, вызывающих воспалительные процессы органов женской половой системы. Поэтому при обнаружении воспаления у партнерши до момента, когда лечение женщины будет окончено, открытая сексуальная жизнь запрещена, даже если источником инфекции был не стафилококк. Это называется «первичная профилактика бактериального простатита».

Увеличивают риск развития воспалительного процесса предстательной железы прочие заболевания органов малого таза: геморрой, особенно осложненный кровотечением, трещины прямой кишки, хронические заболевания почек, мочевого пузыря, адекватное лечение которых не проводилось. Для профилактики любой формы простатита важнейшим условием будет санация всех очагов хронической инфекции.

Нужны ли медицинские средства

Мужчинам молодого возраста вряд ли понадобится лекарственная профилактика недуга. Препараты чаще назначаются людям, уже перенесшим острый процесс и имеющим хронический простатит. Профилактический прием определенных препаратов в домашних условиях входит в стандартное лечение воспаления.

Какие препараты полезно принимать

Для профилактики хронического простатита в домашних условиях полезным будет делать курсы иммуномодулирующей терапии. С этой целью назначают Виферон-4. Действующим веществом лекарства является человеческий рекомбинантный интерферон. Выпускается в свечах. При бактериальном простатите с профилактической целью может назначаться курсами по 1 супп. дозировкой 500 тыс. МЕ 2 р/день 5-10 дней.

В качестве иммуномодулятора для профилактики частых обострений простатита может применяться Полиоксидоний. Противопоказаниями к назначению лекарства у мужчин будут служить индивидуальная непереносимость компонентов, и осторожность в применении следует проявить людям с острой почечной недостаточностью. Стандартный курс подразумевает использование лекарства по 1 суппозиторию 1 р/день ежедневно 3 дня. Далее через сутки по 1 суппозиторию. Курс профилактической терапии - 10-20 свечей. Суппозитории вводят после очищения кишечника.

Часто встречаются и более экзотические назначения с целью профилактики простатита. Например, некоторые специалисты рекомендуют свечи для профилактики простатита с тамбуканской грязью. Согласно инструкции, суппозитории имеют насыщенный витамино-минеральный состав. В них входят медь, алюминий, азот, аминокислоты, витамины и т. д. Считается, что препарат оказывает стимулирующее влияние на иммунитет, связывает свободные радикалы, уменьшает активность воспаления. Применять суппозитории нужно длительно - не менее 3-4 недель. Вводят свечи в прямую кишку. Делать это желательно после предварительного очищения кишечника естественным путем или клизмой. При стойких процессах курс повторяют через 2-3 месяца.

Препараты для профилактики простатита не являются единственным возможным путем лекарственного предотвращения развития недуга в домашних условиях. Многие мужчины говорят об успешном использовании народных рецептов, и популярность во многом связана с безопасностью средств. Натуральное можно применять мужчинам любого возраста, в том числе после 50 лет, когда кроме простатита успели накопиться другие болячки.

Часто с целью улучшения структуры и функции железы рекомендуется применение в домашних условиях суппозиториев с прополисом. Свечи можно делать самостоятельно, а можно приобрести в аптеке. Суппозитории, согласно инструкции, обладают следующими свойствами:

1. Болеутоляющим.
2. Противовоспалительным.
3. Регенераторным.
4. Антибактериальным.

Противопоказанием к их назначению является непереносимость продуктов пчеловодства, а также возраст до 6-7 лет, но естественно, что у таких маленьких деток ни о какой профилактике воспаления простаты речь не идет. В редких случаях следствием применения суппозиториев были аллергические реакции, зуд перианальной области, раздражение кожи вокруг ануса.

Как уже было сказано выше, суппозитории можно приобрести или сделать самостоятельно в домашних условиях. Чтобы приготовить полезные свечи, потребуется 80 г жировой основы (вазелина, ланолина), 80 г пчелиного воска, 20 г прополиса. Ингредиенты растапливаются на водяной бане и размешиваются. Прополис добавляется уже в однородную массу, после чего смесь быстро перемешивается, и сразу формируются небольшие по размерам свечи. Каждый суппозиторий обертывается пищевой пленкой или вощеной бумагой и после остывания хранится в холодильнике. Свечи используют ректально 1-2 р/день после предварительного очищения кишечника.

С целью первичной и вторичной профилактики для мужчин очень полезным продуктом являются тыквенные семечки. Считается, что в день нужно употреблять не менее 25-30 семечек. Вкусным и эффективным рецептом, полезным для мужчин любого возраста, в том числе и после 50 лет, будут являться перемолотые семечки с медом. Принимать смесь нужно натощак по 1 ч. л., держа ее во рту до полного рассасывания. В сети можно встретить и другие народные рецепты, главное - использовать их разумно.

Полезные процедуры

Существует множество противоположных мнений о том, насколько действенен и полезен с целью профилактики простатита массаж железы. Некоторые считают, что для каждого мужчины после 50 лет нужен массаж страпоном, чтобы предотвратить застойные явления, а значит, и застойный простатит. Однако следует отметить, что указанный выше предмет для профилактики заболеваний не используется - у него другие цели. А вот в целом массаж простаты делать бывает полезно.

Специалистами разработано несколько техник массажного воздействия на простату. Первая - прямой пальцевой массаж органа. Проводится он врачом-урологом после предварительного осмотра и диагностики проблемы. Массаж позволяет устранить застойные явления, улучшив ее функциональное состояние и выделение секрета. Делать его нужно одним пальцем и исключительно в медицинских перчатках. Чтобы избежать неприятных ощущений, мужчину просят расслабиться и принять удобную позу (лежа на боку с прижатыми к груди коленками, коленно-локтевую или стоя с опорой на локти). Указательный палец врач смазывает вазелином и аккуратно вводит в прямую кишку, проводя далее массаж сначала одной доли, потом второй до момента получения секрета, что в среднем занимает 2 минуты.

Одним из известных массажеров для использования дома с целью профилактики является Prostata help MP-1. Показаниями к его использованию также будут являться застойные явления в органе, проблемы с эрекцией, импотенция, боли в тазу, снижение либидо. Противопоказано применение при:

• Злокачественном новообразовании простаты или 2-3 ст. аденомы.
• Остром простатите.
• Острых воспалительных заболеваниях мочеполовой сферы.
• Камнях и образованиях, нарушающих нормальный отток секрета органа.

Профилактический массаж проводится самостоятельно после предварительного опорожнения кишечника. Делать его лучше на боку с приведенными к животу коленями. На массажер, прежде чем осуществить введение, нужно надеть презерватив и лучше смазать его вазелином или смазкой. Для осуществления процедуры вводить устройство нужно на глубину 5-7 см. Длительность процедуры - не более 5 мин. Курс для профилактики воспалительных процессов и застойных явлений составляет порядка 10 дней.

Не следует, прочитав статью, останавливаться на одном единственном способе предупреждения недуга. Профилактика простатита у мужчин (острого или хронического) в домашних условиях - задача многопрофильная. Чем больше вы примените способов, тем, вероятнее, будет лучше результат, и тогда неприятная болезнь обойдет стороной.

Предстательная железа мужчины (простата) – является непарным андрогенозависимым органом, расположенным чуть ниже мочевого пузыря. Охватывает со всех сторон мочеиспускательный канал, выбрасывая в него (во время эякуляции) такие вещества, как иммуноглобулины, ферменты, витамины, а также лимонную кислоту и ионы цинка, необходимые для нормальной жизнедеятельности сперматозоидов.

Секрет предстательной железы, также участвует в разжижении эякулята. Предстательная железа достигает своего полного созревания только к 17 годам.

Для правильного функционирования предстательной железы, необходимо ежедневно употреблять продукты, содержащие важные для мужской железы витамины и микроэлементы. В этом случае эякулят будет содержать полный набор веществ, необходимых для нормального оплодотворения.

Также, желательно избегать тех продуктов, которые могут оказать негативное воздействие на секрет простаты. К таковым можно отнести: избыток жиров, углеводов и продуктов, вызывающих нарушение деятельности железы.

Продукты полезные для простаты

Для функционирования предстательной железы необходимы следующие продукты:

• Яйца . Благодаря содержащемуся в них лецитину, влияют на полноценное развитие предстательной железы, которое заключается в сбалансированном производстве секрета половой железы.
• Говядина , рыба и птица . Полноценный источник белка. Участвуют в синтезе иммуноглобулинов (специальных белков).
• Тыквенные семечки . Содержат большое количество провитамина А, витамин Е, а также, незаменимый для простаты микроэлемент – цинк.
• Оливковое и подсолнечное масло. Хороший источник витамина . Необходимо для сбалансированного состава полового секрета.
• Цитрусовые. Повышают иммунитет, отвечают за поддержание уровня кислотности эякулята.
• Грецкие орехи . Стимулируют обмен веществ. Участвуют в создании секрета предстательной железы. Содержат железо, кальций, фосфор, а также цинк и витамины С и Е.
• Устрицы , мидии , рапаны. Благодаря содержащимся в них витаминам и микроэлементам, являются хорошим источником незаменимых веществ необходимых для нормального сперматогенеза.
• Миндаль . Является отличным источником белка. Содержит кальций, магний, калий, цинк и фосфор. Кроме того, содержит такие витамины как: витамины группы В, витамин Е и фолиевую кислоту.
• Гречка . Благодаря содержащимся в ней восьми незаменимым аминокислотам, также необходима для нормальной жизнедеятельности простаты.

Народные средства нормализации работы простаты

Для предупреждения воспаления простаты (также называемое простатитом), необходимо сочетание таких процедур, как бег, массаж, душ на область промежности, упражнения Кегеля. Но самое главное, это питание, включающее в себя употребление большого количества тыквенных семечек, морской капусты и орехов.

Очень хорошие результаты в профилактике простатита оказывает регулярное употребление кефира с отрубями.

Также, необходимо увеличить в рационе такие овощи как свекла , морковь, сельдерей и пастернак.

Вредные продукты для простаты

• Поваренная соль . Вызывая задержку влаги, повышает артериальное давление, что негативно сказывается на функционировании простаты.
• Алкоголь . Провоцирует дегенерацию долек предстательной железы. Вследствие этого происходит нарушение в качественном составе эякулята, который может стать нежизнеспособным.
• Копчености . Обладая раздражающим действием, они оказывают негативное воздействие на функционирование предстательной железы.
• Пиво . Из-за большого количества женских половых гормонов, часто вызывает гипертрофию предстательной железы.

Существует несколько общепринятых факторов, влияющих на состояние простаты. Доказано, что неправильное питание отражается на здоровье железы, способности внутреннего органа выполнять основные функции. Недостаток витаминов, микроэлементов и высокий объем холестерина приводит к образованию застойных явлений, проблем кровоснабжения.

Больным с диагнозом простатит и аденома важно ввести в рацион продукты, полезные для предстательной железы, а также исключить все то, что может негативно сказаться на ее работе. Уролог скорректирует ежедневный рацион мужчины и порекомендует диету в течение всего периода терапии и последующего восстановления.

Основы питания для здоровья простаты

Урологи доказали взаимосвязь избыточного веса и нарушений в работе предстательной железы. Поэтому лучшие продукты для здоровья простаты это те, что не приводят к ожирению и помогают поддерживать организм в тонусе. В рацион вводят питание, обеспечивающее необходимыми полезными элементами и стимулирующее работу органа (афродизиаки).

Уменьшение количества еды в случае избыточного веса, благотворно влияет на простату. Вместе с тем изнурять себя строгими диетами и отказываться от большинства продуктов не следует. Наоборот приоритет стоит отдать сбалансированному здоровому питанию. Все корректировки и изменения в рационе вводят только после консультации с лечащим врачом.

Какими продуктами надо питаться

• Улучшение функционирования предстательной железы – в ежедневный рацион обязательно включают афродизиаки, продукты, усиливающие потенцию и половое влечение. Регулярный полноценный оргазм одно из лучших профилактических средств. Вместе с тем важно исключить все, что негативно сказывается на эрекции и мочеиспускании.
  По этой причине в период обострения запрещают алкогольные напитки, особенно пиво, которые не только не улучшают функции простаты, но и приводят к ее раздражению. Есть доказательства зависимости злоупотребления алкоголем и раннего полового бессилия.
• Улучшающие кровообращение в простате – основная урологическая рекомендация увеличить объем выпиваемой жидкости до 2-3 литров в сутки. Полезны фрукты и овощи: богатые на витамин С, известные своими абсорбирующими свойствами и способностью очищать сосуды.
• Нормализующие вес мужчины – рациональное питание сбалансировано. Предпочтение отдают низкокалорийным продуктам. Вместе с тем из меню полностью не исключают белок и животные жиры, скорее уменьшают их количество до минимума необходимого организму.

• мясо и рыбу;
• овощи и фрукты;

Мясо и рыба

• скумбрию;
• лосось;
• тунец.

Для питания подойдут мидии, капуста. Морепродукты укрепляют простату, дают ей все необходимые питательные элементы для восстановления и нормального функционирования.

Мясо только нежирное. Подойдет: грудинка курицы, индюшатина, говядина. Регулярное употребление птицы и нежирных сортов мяса снизит уровень холестерина и улучшит кровоснабжение предстательной железы.

В борьбе с холестериновыми бляшками, закупоривающими сосуды простаты, хорошо зарекомендовали себя перепелиные яйца. Их пьют сырыми, употребляя по несколько штук в день в качестве терапевтической и профилактической меры.

При проблемах с предстательной железой мясо и рыбу едят в запеченном или отварном виде. От жаренной и копченой пищи лучше отказаться.

Овощи и фрукты

• Помидоры – предотвращают развитие рака, способствуют нормализации метаболизма, а также устранению опухолевых процессов. В составе помидоров присутствует ликопин, природный антиоксидант.
• Лимон – источник большого объема витамина С, разжижающего кровь и улучшающего ее трофику. Фрукт полезен для восстановления иммунитета. Лимонная кислота укрепляет стенки сосудов и предотвращает старение тканей.
• Красная свекла – чистит кровь и восстанавливает ее химический состав. Регулярное употребление свеклы улучшает качество сперматогенеза, а также ускоряет продуцирование семенной жидкости. Польза свеклы в том, что в ее химическом составе содержатся витамины С, Р, В, РР. Рекомендуемо употребление свежевыжатого сока, особенно в период обострения заболевания. Полезна запеченная и отваренная свекла.
• Груши дички – на вкус плоды терпкие. Сок имеет ярко выраженное бактерицидное свойство. Дичку употребляют в виде компотов и отваров. Натуральная груша также полезна и ее плоды включают в диету при простатите и аденоме.
• Арбуз – нормализует работу мочевого пузыря и выводит лишнюю жидкость из организма, уменьшая отечность. При заболеваниях предстательной железы учащаются ночные позывы в туалет, чтобы этого не произошло, лучше есть арбуз в первой половине дня.
• Маклюра – адамово яблоко не съедобный фрукт. Тем не менее, его употребляют в виде настоек. Полезные свойства: способность замедлять опухолевые процессы. Маклюра естественный природный антиоксидант и враг раковых новообразований. Перед применением следует проконсультироваться с урологом.
• Бобовые – большое семейство овощной культуры. Растительный белок, которым богаты фасоль, горох и соя полезен и быстро усваивается организмом. Продукт стимулирует выработку спермы, а также усиливает потенцию. Бобовые входят в обязательный рацион. Можно кушать и соевое молоко, по некоторым данным оно предотвращает раковые новообразования.
  Единственное ограничение к бобовым – это проблемы с ЖКТ. Съедание даже одной порции может вызвать метеоризм и вздутие, что нежелательно, если состояние больного простатитом или аденомой отягощено геморроем или проктитом.
• Тыква – гарбуз в печеном и отварном виде не только можно, но и нужно кушать. В продукте много цинка. Тыква предотвращает воспалительные процессы, укрепляет мужское здоровье. Пользу приносят и сырые тыквенные семечки. Для профилактики заболеваний достаточно съедать горсть семян в течение дня.

Кроме перечисленного в рацион следует включать: капусту, шпинат, плоды шиповника, лук, чеснок. Важно прислушиваться к организму. Если какая-либо еда вызывает последующий дискофорт в области простаты, приводит к нарушениям мочеиспускания, лучше от нее отказаться или, по крайней мере, снизить употребление к минимуму.

Молочная продукция

Обязательно включают кефиры, йогурты, сыры, творог сделанные самостоятельно и приобретенные в магазине. От свежего коровьего молока лучше воздержаться, особенно мужчинам, имеющим проблемы с усвоением лактозы. Коровье молоко плохо переваривается и дает ненужную нагрузку на ЖКТ. При простатите и аденоме рекомендуют ограничиться козьим молоком.

Биокефиры и йогурты полезны после проведения антибактериальной терапии, для восстановления микрофлоры кишечника. Из молочных продуктов выбирают те, которые имею небольшой процент жирности.

Крупы и макароны

• овсянки;
• пшеницы;
• манки;
• гречки.

Считается, что каши из цельных зерновых культур, это мощное противовоспалительное и антиоксидантное средство, одновременно оказывающее влияние на формирование и продуцирование сперматозоидов, и сохранение их жизнеспособности. Оптимальное питание при воспалениях предстательной железы, это отваренные крупы с добавлением фруктов или овощей. Вместо сахара для улучшения вкуса можно использовать мёд.

Соки и напитки

Благотворное влияние оказывают компоты и отвары, изготовленные из сухофруктов, шиповника, груши дички. От магазинных соков с добавлением консервантов лучше отказаться.

Урологи рекомендуют включить в ежедневный рацион обильное питье. Терапевтическим эффектом обладает вода Ессентуки 17, а также Боржоми. Минералку продают газированной. Перед употреблением нужно отстоять воду пока из нее не выйдет углекислота.

Мёд

Кроме натурального меда для профилактики можно есть пыльцу. На прополисе, маточном молоке и подморе делают настойки, быстро снимающие воспаление и останавливающие опухолевый процесс.

Какие продукты вредны для простаты

Пиво в своем составе содержит вещество, близкое по воздействию женскому гормону эстрогену. Длительное употребление пива снижает половое влечение и способствует ожирению.

Что касается остальных запрещенных продуктов: то из рациона исключают:

• Перец – в составе присутствует капсаицин. Попадая в уретру с мочой, вещество наносит химический ожог, обостряя воспалительный процесс или способствуя увеличению отечности. Отказаться следует от полуфабрикатов, в которые добавили перец: пельмени, колбасы, тушенка и т. д.
• Жирное мясо – свинина и баранина исключена в любом виде. Лучше отказаться от отваров и супов на бульоне из птицы. Под запрет подпадают куриные окорочка, бедра. Допускается только отварная грудинка (белое мясо).
• Консервация, маринады, копчености – при воспалении простаты нельзя есть продукты, изготовленные с добавлением уксуса, приготовленные на огне, жареные блюда. Важно сократить потребление соли и приправ.

Неправильное питание не только одна из основных причин заболеваний простаты, но и фактор не дающий мужчине выздороветь и часто осложняющий медикаментозную терапию. По этой причине при подозрении на нарушения в работе предстательной железы уже на первых консультациях уролог даст корректировки по изменению ежедневного рациона.

Меню диеты для предстательной железы

Правильное питание для простаты также важно, как и адекватно подобранная медикаментозная терапия. Даже правильно назначенные лекарственные средства могут не оказать должного воздействия при условии несоблюдения диеты.

Мужчинам, не страдающим от аденомы и простатита полезно знать об особенностях питания при заболеваниях простаты. Включая в свой рацион здоровую еду и избегая лишнего веса можно предотвратить развитие патологических изменений.

1. Завтрак – любая каша, фрукты, зеленый чай;
2. Второй завтрак (ланч) – суфле из лесной ягоды или малины;
3. Обед – отварная морская рыба, салат, компот из сухофруктов;
4. Полдник – целая груша или яблоко;
5. Ужин – кальмары или мидии, отварное соте.

Существует прямая зависимость здоровья простаты от питания. Соблюдение диеты в период обострения, правильное составление рациона – необходимое условие для быстрого выздоровления от аденомы и воспаления предстательной железы.