Температура тела 35 3 что и почему. Что делать при низкой температуре

Нормальная температура человеческого тела 36,5- 37,2 градуса по Цельсию. Низкая температура тела у взрослого человека — является отклонением от нормы, а следовательно, требует обращения к врачу. Явление это носит название гипотермия.

В чём же отклонение? А в том, что температура тела — это индикатор состояния органов, отвечающих за теплообмен и выработку тепла. Поэтому пониженная температура свидетельствует о сбоях в работе этих органов. Однако, пониженная температура сопровождается изменением состояния. А если его не произошло, пониженная для большинства людей температура тела, может быть нормальной для отдельного человека — такие исключения также встречаются и никаких мер не требуется.

Симптомы

пониженное давление и пульс;
появляется раздражительность;
сонливость, заторможенность;
начинает кружиться голова, перед глазами мелькают «крапинки»;
кожа становится бледной и холодной на ощупь, человек дрожит;
слабость, упадок сил, вялые движения и в конечном итоге — общее недомогание.

Пониженная температура не менее страшна, чем повышенная, и если вышеописанные симптомы переходят в галлюцинации, речь становится невнятной, движения — неуклюжими, возможен и паралич, кожа из бледной становится серой, а впоследствии и синей, температура уже становится аномально низкой, при которой человек теряет сознание, а затем наступает смерть.

Причины, способные повлечь пониженную температуру

1. Прежде всего, это частое и длительное пребывание на холодном воздухе или в холодной воде. Всё это способно спровоцировать переохлаждение, а если случаи переохлаждения неоднократны, в конечном итоге это приведёт к случаю пониженной температуры.

Поэтому, те, кто любит лыжные прогулки, походы, рыбалку или скандинавскую ходьбу в зимнее время, в мороз выше 30 градусов от вылазок лучше воздержаться. Да и в умеренный холод пребывание на улице необходимо дозировать по нарастающей — начинать с 10-минутной прогулки, постепенно прибавляя время. Но при первых признаках замерзания следует вернуться домой. Максимально утепляться и иметь при себе достаточный запас горячей пищи и питья в походах. А любителям плавания следить за температурой воды — она просто должна быть терпимо тёплой. Что касается «моржевания», к нему требуется приучаться постепенно- для начала достаточно одного погружения, затем — немедленно в тепло.

2. Переутомление. Нужно рационально чередовать труд и отдых. И не просто труд и отдых, но и благоприятные для них условия. Не стоит геройствовать, занимаясь уборкой картофеля в промозглый, дождливый и дико холодный день. Не случайно о погодных условиях упомянуто в пункте о переутомлении — слишком холодная погода является не только одним из неблагоприятных условий труда, но и переутомлению способствует ещё в большей степени.

3. Недоедание и слабый иммунитет. Приверженцам диет следует учитывать, что организм должен получать необходимое количество углеводов, витаминов и жиров. Именно их недостаток может стать причиной пониженной температуры. Необходимо не просто правильно питаться, но также и уделять внимания наличию в рационе горячих блюд.

4. Отравление, в том числе и некачественным алкоголем. Следить за качеством потребляемой пищи, обращать внимание на сроки годности; не увлекаться алкоголем, а если уж принимать, то качественный.

5. Приём антидепрессантов, снотворного, индивидуальная непереносимость некоторых препаратов, передозировка лекарств.

Приём медикаментов — это последнее, с чем возможно шутить. Просто ЖИЗНЕННО необходимо внимательно читать аннотацию к медикаментам, принимать их в точном соответствии с рекомендациями, а к антидепрессантами и снотворному прибегать лишь в исключительных случаях.

Пониженная температура возможна в связи с заболеваниями или отклонениями, имеющими место в анамнезе даже некоторое время назад;

Пониженная температура тела возможна и во время восстановления после длительной болезни.

Самолечение здесь неуместно оно лишь усугубит ситуацию. К тому же без вмешательства специалиста не обойтись ещё и потому, что помимо стандартного осмотра и измерения температуры больного понадобятся и такие исследования, как: измерение АД, анализы мочи, кала и крови, рентген, электрокардиограмма, диурез (ежечасный), мониторинг и пульсоксиметрия. Всё это назначается в обязательном порядке, для того, чтобы выявить точную причину понижения температуры. Пониженное количество эритроцитов и гемоглобина могут указывать на то, что причиной понижения температуры стала анемия.

Обесцвеченный кал сигнализирует о том, что причиной тому стали заболевания печени. Это подтвердит предположение, если у пациента внезапно снизился аппетит вкупе с резким снижением веса, желтоватая кожа и склеры глаз, тошнота, рвота, постоянное желание спать, а также имеет место внезапное ухудшение памяти. В данном случае для выяснения полной картины назначат биохимический анализ крови и УЗИ брюшной полости.

Если стул просто неустойчив (и твёрдый, и жидкий или же просто нерегулярный), то причиной может быть неправильное питание или голодание.

Патологии щитовидной железы — едва ли не первое после частого пребывания на холодном воздухе, что может быть причиной недостаточной температуры тела — ведь и избыток, и недостаток гормонов может нарушить обмен веществ, и, как следствие, терморегуляционные процессы.

Самый явный признак того, что всё дело в щитовидной железе — прибавка в весе при отсутствии аппетита или наоборот- резкое похудение при волчьем аппетите (базедовой болезни). Постоянная жажда, сухость во рту и интенсивные и частые мочеиспускания сигнализируют о том, что источник недуга — сахарный диабет. В этом случае при пониженной температуре возможно чередование онемения и покалывания рук и ног. Здесь не обойдётся без анализов на гормоны и количество сахара в крови.

Нервные заболевания в этом планы опасны, если имеет место низкое давление, метеозависимость, необоснованная агрессия и раздражительность и постоянно холодные руки и ноги.

Чтобы точно определить, что именно онкология спровоцировала понижение температуры необходима МРТ, компьютерная томография и ряд лабораторных исследований. Ведь наличие онкологических заболеваний — ещё не повод считать, что именно они способствовали снижению температуры в целом. Хотя, в принципе, вероятность достаточно высока.

Доврачебная помощь

При чрезмерном замерзании рекомендуется тёплая ванна с травами или ароматическими маслами, а затем выпить горячего чая с мёдом, укрыться, как можно, теплее и полноценно выспаться. Портал сайт обращает ваше внимание на то, что вместо ванны можно ограничиться горячей ножной ванной с добавлением горчицы и надеть тёплые носки. Если имел место провал в холодную воду, то одежду необходимо, как можно быстрее снять, растереть тело спиртосодержащим веществом, протереть насухо и переодеться в сухую и тёплую одежду.

По возможности и если не имеется противопоказаний, можно сходить в баню. Народная медицина советует натереть область подмышек солью. Повысит температуру кусочек сахара, окроплённый небольшим количеством йода — его нужно съесть. При беременности не будет лишним вызвать «Скорую помощь».

Как повысить температуру тела в дальнейшем?

Если понижение температуры произошло из-за недоедания, чрезмерного увлечения диетами, а также недостатком гемоглобина, необходимо восполнить его количество и обогатить организм витаминами и минералами. Сюда же можно отнести и снижение температуры из-за низкого иммунитета. Во всех этих случаях нужно обратить внимание на употребление витамина С — можно употреблять аскорбиновую кислоту в таблетках, есть больше цитрусовых, квашеной капусты и других продуктов, содержащих этот витамин. Регулируют теплообмен и такие продукты, как изюм, чернослив, курага, орехи. Рекомендуется пить настои валерианы, боярышника, пустырника, женьшеня, настой из корня имбиря.

При анемии нужно сделать упор на железосодержащие продукты: яблоки, шпинат и т.д. Следует уделять внимание активному отдыху — очень полезен велосипедный спорт, подвижные игры, бег, скандинавская ходьба. Для занятий спортом в холодное время года рекомендуется приобрести термобельё. После стрессов необходимо высыпаться, не поддаваться им в полной мере.

А соблюдение режима дня, правильности питания, труда и отдыха — залог защиты от всех недугов, и пониженная температура — не исключение. Даже если необходимые меры, которые человек в силах принять самостоятельно, выполнены, визитом к врачу пренебрегать ни в коем случае не нужно. Если снижение температуры произошло, рано или поздно оно повторится. И не факт, что на следующий раз человек отделается лёгким испугом. Явление коварно — оно может случиться и через день, и через год. Но ясно одно: такой рецидив, скорее всего, повлечёт за собой уже патологически НИЗКУЮ температура, а это уже другие меры и другая картина — порой пара секунд промедления могут стоить пациенту жизни. Особенно в том случае, если, как первый, так и второй приступ — одно из проявлений серьёзного заболевания. Стоит ли говорить о том, что если человек к врачу не обратился, о заболевании он может просто не знать.

Но, к сожалению, такова психология многих людей — обошлось и ладно. Нет, зачастую это как раз начало.

Н ормальная температура человеческого тела призвана обеспечивать оптимальный фон для протекания многих процессов. Она становится настоящим индикатором функционирования различных внутренних систем жизнеобеспечения. Кроме того, она является регулятором взаимодействия между внутренней и внешней средой организма.

Обычная температура человеческого тела у взрослого человека составляет от 36.4 до 37.4 градусов по Цельсию. В среднем это означает привычные и традиционные 36.6.

Небольшие колебания в ту или иную сторону не считаются патологическими. Они могут лишь настораживать в случае их приближения к пограничным отметкам.

Чаще всего эти изменения довольно быстро проходят в течение короткого времени, так как бывают вызваны функциональными причинами. При повторном измерении они обычно смещаются в сторону нормы.

Когда цифры на градуснике показывают, что у взрослого пациента отмечается температура 35.5 и ниже, то такое необычное состояние определяется как гипотермия.

Это вовсе не безобидное положение вещей. У пациента нарушаются функции основных органов и систем, существенно изменяется обмен веществ и страдает деятельность головного мозга.

Особенно ощутимо сказываются такие изменения на сердечно-сосудистой и нервной системе.

Поэтому нужно точно знать симптомы этого состояния, чтобы еще до измерения температуры суметь точно определить их, чтобы вовремя оказать человеку помощь. Особенно это важно, когда речь идет о хронически больных, алкоголиках или наркоманах.

Гипотермия обычно себя проявляет:

Сильным ознобом;
ощущением замерзания;
общей слабостью;
бледностью;
усталостью;
плохим самочувствием;
сильной сонливостью;
снижением показателей артериального давления;
брадикардией;
резкой сменой настроения;
головокружением;
спутанностью сознания.

Эти симптомы объясняются значительным замедлением кровотока в организме, сильным расширением сосудов, изменением протекания процессов в головном мозге. У человека снижается интенсивность обмена веществ, сильно падает уровень выработки и выделения гормонов, повышается общая нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

Нередко вторичными симптомами резкого снижения температуры тела до 35.3 — 35.5 у взрослого становятся тактильные нарушения вследствие сбоя в рефлекторной деятельности, ослабление интеллектуальной активности, вестибулярные нарушения.

Из-за ишемии головного мозга могут возникнуть сложности со слухом и зрением, человеку становится трудно говорить и даже удерживать тело в горизонтальном положении.

Из-за множественных сбоев в работе центральной и периферической нервной системы могут даже возникнуть иллюзии или галлюцинации.

Причины гипотермии

Проявиться значительное понижение температуры может из-за действия различных факторов. Это способны быть случайные причины, которые влияют на человека только в течение короткого времени.

К ним относятся нервное перенапряжение, прием определенных лекарственных препаратов, переохлаждение, бессонница, сильное чувство голода, длительное пребывание на диете, упадок сил, интоксикация алкоголем.

В таких случаях температура, как правило, нормализуется после прекращения действия неблагоприятного фактора. Иногда требуется коррекция состояния пациента для того, чтобы в самые короткие сроки ситуация стабилизировалась. Обычно при этом не требуется медицинская помощь, так как человек сам в силах изменить ее к лучшему.

Для многих людей, температура 35.7 — 35.9 является нормой.

Не стоит пугаться, при температуре 35.7 — 35.8 градусов. Бывает достаточно потеплее одеться, укрыться одеялом и выпить чашку горячего чая. После этого нужно хорошо выспаться и плотно пообедать. Обычно после таких мер гипотермия проходит. Если даже после этого не удается ничего улучшить, необходимо обратиться к специалисту.

Это следует сделать, так как низкая температура (35.3-35.5) у взрослых часто является симптомом таких заболеваний, как:

Вегето-сосудистая дистония;
венозная недостаточность;
нарушение деятельности щитовидной железы;
наркомания (передозировка);
сахарный диабет;
кома;
болезни надпочечников;
гормональный сбой;
железодефицитная анемия;
язва желудка или двенадцатиперстной кишки;
почечная недостаточность;
нарушения деятельности коры головного мозга;
депрессия;
анорексия;
заболевания позвоночника;
гематологические болезни.

В этих случаях низкая температура тела может быть вызвана повреждающим действием наркотических или алкогольных веществ, упадком сил, недоеданием.

Гормональная недостаточность провоцирует значительное замедление протекания процессов в организме, падение уровня эндокринной деятельности, а также усвояемости питательных веществ.

Сердечно-сосудистая патология вызывает такие симптомы как слабость, снижение общей активности, ишемию конечностей. Все это провоцирует падение температуры до 35.2 градусов и ниже.

Организм пытается сбалансировать ситуацию и поэтому нередко возможны приступы раздражительности, агрессии или, наоборот, сильной заторможенности.

Термометрия проводится с помощью градусников:

Ртутного (традиционный, обычно помещается в подмышечную впадину на пять минут);
Электронного (сам подает сигнал, когда температура тела установлена. В сомнительных случаях рекомендуется продержать его еще около минуты для уточнения результатов. В тех случаях, когда они явно повышены или понижены, измерение продолжается).

Очень важно правильно зафиксировать температуру. Чаще всего градусник помещается в подмышечную впадину. Такой метод в целом считается недостаточно точным, но он удобен и не вызывает дискомфорта у пациента.

Погрешность, при измерении температуры составляет несколько десятых градусов чаще меньшую сторону, поэтому результат 35.8 — 36.2 у взрослого может считаться нормальным.

В западных странах термометр помещают в рот. Это наиболее достоверный способ получения данных, но и опасный, так как при сильном ознобе или в бессознательном состоянии человек может прикусить или выронить градусник. Кроме того, он совершенно не подходит для измерения температуры младенцам или людям с ослабленной психикой.

Иногда термометрия производится посредством помещение специального прибора в прямую кишку. Чаще всего это делается у маленьких детей или у взрослых пациентов, находящихся в коме.

Однако, следует учитывать, что внутренняя температура тела немного выше, чем наружная, поэтому здесь требуется делать поправку. Поэтому такой способ не совсем подходит в случае гипотермии.

Методы борьбы с гипотермией

Температура тела не должна долго оставаться слишком низкой. В таком случае нужно незамедлительно обратиться к врачу. Он проведет нужные диагностические процедуры.

Следует сделать клинический и биохимический анализ крови, общий анализ мочи, проверить уровень глюкозы в плазме, определить показатели гормонов щитовидной железы, выявить наличие определенных токсичных веществ.

Кроме того, необходимо измерить артериальное давление, сделать Эхо-Кг, ЭГК, электроэнцефалограмму, ультразвуковое исследование и др.

Если никаких серьезных заболеваний не выявлено, то нужно измерять температуру несколько раз в день.

При обнаружении стойкого снижения температуры до 35 градусов и ниже, следует:

Провести курс приема витаминов Е;
принимать иммуностимуляторы;
сделать интенсивный массаж тела, а также рук и ног;
приготовить горячее молоко с медом;
выпить чай с малиновым вареньем;
принять контрастный душ или ванну;
прогревать помещение;
одеваться потеплее;
выпить горячий кофе;
заварить настой шиповника;
прекратить принимать не назначенные врачом препараты;
выделить на сон не менее восьми часов;
пить седативные препараты растительного происхождения;
предпринять прогулку интенсивным шагом;
съесть плитку шоколада.

Эти комплексные меры дадут возможность значительно активизировать метаболизм, существенно расширить сосуды, стимулировать общее кровоснабжение.

Они позволят очиститься от шлаков, отдохнуть, прогреть тело, сделать более интенсивным лимфоток. Мед, и горький шоколад позволят человеку хорошо пропотеть, отрегулировав тем самым теплообмен между внутренней средой организма и внешней средой.

После этого нужно еще раз провести измерения. Если все пришло в норму, то следует понаблюдать за пациентом несколько дней. Если температура в пределах 35.2-35.5 будет возобновляться, следует обратиться к специалисту.

В целом борьба с гипотермией должна стать борьбой с причиной, ее вызвавшей.

Если это серьезное заболевание, то поможет его лечение или срочный вызов Неотложной помощи. Если же она вызвана внешними факторами, то домашние средства вполне помогут восстановить нормальные значения температуры тела.

Материалы по теме:

При пониженной температуре тела и для борьбы с ее колебаниями необходимо следовать ряду рекомендаций специалистов. Желательно ежедневно проводить утреннюю зарядку, закаливаться, повышать иммунитет. Питание должно быть сбалансированным, а жидкости нужно выпивать не менее двух литров в сутки.

Следует чаще отдыхать, избегать стрессов, а в случае нервных срывов снимать их при помощи медитации, йоги или просто хорошего отдыха.

Очень важно поддерживать постоянную нормальную температуру тела. Не стоит одеваться слишком тепло или легко. Спать нужно в проветренном, но не перегретом или холодном помещении.

По мнению многих врачей температура 35.1 — 35.2 у взрослого человека зачастую становится следствием стресса.

Обязательно следует тщательно распределить по часам свой режим дня. Ложиться, вставать и принимать пищу требуется в одно и то же постоянное время. Необходимо полноценно высыпаться, хорошо отдыхать и обязательно заниматься любимым делом.

Нужно полностью отказаться от алкоголя и курения. Любые фармакологические препараты стоит принимать только после назначения лечащего врача. Кроме того, требуется использовать все меры для укрепления иммунной системы.

Следует учитывать, однако, что некоторые люди обладают врожденной гипотермией. Они не испытывают при этом никакого дискомфорта, у них ничего не болит, а организм функционирует в полном объеме.

Тем не менее, им также нужно пройти медицинское обследование для исключения возможности различных заболеваний.

Когда необходима срочная помощь врача?

Следует вызвать врача, если снижение температуры привело к обмороку, она не перестает опускаться даже после принятых мер, а также, если пациентом является старик или младенец.

Необходима помощь специалиста, когда человек что-либо ел или пил перед этим, так как возможна интоксикация, пищевое отравление или обострение хронического заболевания. В этих случаях такое состояние может привести к его гибели.

Мы обычно привыкли сталкиваться с повышением температурных показателей и лихорадкой во время ОРВИ и ОРЗ.

Но иногда при простуде бывает пониженная температура. Причины и последствия такого явления следует рассмотреть подробнее.

Иногда температура тела при ОРВИ не повышается, а, наоборот, понижается

Прежде всего, следует знать, какая температура является нормальной в медицине.

Ответ : это примерный диапазон 36,5-37 градусов.

Когда же показатели снижаются ниже указанной отметки, то есть ниже 36,7, это считается понижением температуры.

Впрочем, многое зависит от физиологических особенностей человеческого организма.

Иногда люди и с 35 и 35,5 градусами по Цельсию чувствуют себя комфортно, не нуждаясь в дополнительном лечении. Однако подобные показатели охлаждают внутренние органы, что чревато опасными последствиями.

Пониженная температура при простуде физиологически вызывается, в первую очередь, воздействием токсинов на гипоталамус.

Причина в том, что происходит интоксикация организма, нарушается функционирование ЦНС и, соответственно, страдает температурный режим.

Со снижением температурных показателей могут сталкиваться не только взрослые, но и дети.

Иногда к подобному результату приводит непосредственно вирусная инфекция, ослабляющая иммунную систему.

Симптоматика и диагностика

Низкие показатели при ОРВИ получится легко зафиксировать, используя обычный медицинский термометр.

Хотя об этом можно догадаться по определенной симптоматике:

беспричинная усталость;
сложности с утренним вставанием;
сонливость, независимо от того, сколько удалось поспать;
подавленное и раздраженное настроение;
озноб и ощущение зябкости;
чувство тошноты.

Пониженная температура тела при простуде сопровождается снижением сопротивляемости иммунной системы, вследствие чего происходит физическое, психологическое, а также умственное истощение.

Но можно предполагать и более серьезные и опасные патологии при появлении такого симптома.

Вот почему настолько важно своевременное обращение к медицинскому специалисту, который:

соберет анамнез;
направит вас на обследования;
поставит точный диагноз, выявив первопричину;
назначит подходящее лечение.

При пониженной температуре больной может чувствовать озноб

Самостоятельно не пробуйте определить, гадая – простуда у вас, ОРВИ или что-нибудь еще пострашнее. А вдруг ошибетесь и начнете лечить совсем не так, как требуется, в результате чего нанесете еще больший вред своему здоровью.

Что делать?

Особенного внимания требует низкая температура при простуде (гриппе и любом другом ОРВИ) у ребенка.

Дети, не достигшие трехлетнего возраста, обычно переносят респираторные инфекции, имея пониженные температурные показатели, поскольку в их организме еще не до конца сформировался терморегуляционный процесс.

Что же касается детей постарше и подростков, причины пониженных показателей при ОРВИ могут быть такими же, как и у взрослых.

Пубертатный период (пора созревания) отличается измененным гормональным фоном и, соответственно, это один из признаков естественного процесса.

Но если ОРЗ диагностировано наверняка, нельзя затягивать с лечением, которое может быть народным и медикаментозным.

Вместе с тем это совсем не значит, что необходим прием препаратов, повышающих температуру.

Конечно же, это должна быть не холодная, а теплая чистая вода, не содержащая газа и добавок.

Хотя травяные чаи тоже хорошо подходят.

Противовирусные средства также помогают – при условии, что низкие температурные данные – это результат действия гриппа и других вирусных инфекций.

Но не забывайте дополнять такие лекарства витаминными комплексами – тем более, когда речь идет о лечении ребенка.

Неплохо будет, если рацион человека с пониженной температурой при и после болезни (ребенка и взрослого) пополнят:

фруктовые соки;
настойка эхинацеи;
травяные чаи;
свежие овощи (по сезону).

Однако самолечение точно недопустимо .

Врач должен убедиться, что причина действительно в простуде, гриппе или другой ОРВИ, а не, например, в аллергической реакции на какой-нибудь препарат.

Понятное дело, принимать жаропонижающие средства при пониженной температуре крайне противопоказано.

Как же бороться с этим состоянием?

Врачи дают несколько полезных советов:

необходим полный покой – никакого физического и психологического напряжения;
спать следует не меньше восьми часов;
принимать теплые ванны;
носить удобную одежду , которая не содержит синтетических тканей;
пить настойку лимонника , пока не добьетесь выздоровления (она стимулирует иммунитет);
принимать кальций и витамин С.

Иногда уже после гриппа или ОРВИ температура держится на уровне 35 или 36 градусов и не спешит подниматься.

Это значит, что, скорее всего, организм еще не успел полностью укрепиться.

Поэтому необходимо продолжать соблюдать вышеуказанные меры и всячески укреплять иммунную систему до полной нормализации состояния.

Теплая ванна — это то,что нужно при пониженной температуре!

Даже 35,8, 36,1 и 36,2 градусов при простуде у взрослых могут считаться низкими показателями – в зависимости от того, как чувствует себя больной.

В то же время 36,9 градусов, казалось бы, входит в диапазон нормальной температуры, однако у некоторых людей, исходя из их индивидуальных физиологических особенностей, рассматривается в качестве повышенного показателя.

Поэтому позвольте врачу определить, как и почему упала ваша температура, чем это угрожает вашему здоровью и что следует дальше делать.

Астенический синдром

«Почему после гриппа низкая температура тела? » — этот вопрос достаточно часто люди задают в интернете, сталкиваясь с подобной ситуацией на практике.

Пониженные показатели после перенесенной гриппозной инфекции, простуды и ОРВИ могут наблюдаться на протяжении нескольких недель (иногда до двух месяцев).

Что делать при этом? Прежде всего, продолжать укрепление своего здоровья всеми возможными способами. Это главное.

Организм отдал немало сил на борьбу с инфекцией, что, безусловно, повлияло на его состояние.

Это называется астеническим синдромом. Среди его прочих симптомов можно отметить:

отсутствие аппетита;
недомогание;
чувство апатии;
слабость;
раздраженное настроение;
частые головокружения;
ощущение сонливости;
потливость;
невысокие показатели артериального давления.

У ребенка после ОРВИ такое может случиться вследствие бесконтрольного приема жаропонижающих препаратов.

Серьезные патологии

Впрочем, иногда ответ на вопрос: почему при простуде и после гриппа температура понижается, может быть связан не с астеническим синдромом, а с наличием тяжелых патологий.

Все довольно серьезно.

Причины могут быть следующими:

дисфункция эндокринной системы, гиперфункция щитовидки;
анемия;
наличие психических расстройств, включая анорексию;
гиповитаминоз.

Необходимо провериться у врача, чтобы исключить более серьезные патологии

Естественно, врач должен все внимательно обследовать, чтобы с самого начала исключить возможность тяжелых патологий при лечении понижения температуры и слабости при простуде.

Как решить проблему?

Лечебные мероприятия, назначаемые врачами для нормализации низких температурных показателей, направлены, прежде всего, на улучшение защитных сил организма и нормализацию функционирования иммунной системы.

Для этого необходимо:

восстановить нормальный режим дня;
полноценно питаться, получая с пищей необходимые витамины с микроэлементами;
проявлять физическую активность;
избегать негативных эмоций и, наоборот, стараться во всем видеть позитив;
принимать иммуностимулирующие препараты.

Важно, чтобы у выздоравливающего человека был полноценный сон , поскольку именно в это время организм отдыхает, и происходят восстановительные процессы.

Так как на борьбу с вирусной инфекцией затрачивается большое количество витаминов, их запасы следует восполнять.

В этом поможет витаминизированное питание, включающее в себя продукты с витаминами А и С, а также В2 и В6.

В частности, подобные микроэлементы в больших количествах получится встретить в:

капусте;
молочных продуктах;
настойке из шиповника;
печени;
хурме;
цитрусовых;
кураге.

В аптеке тоже можно приобрести полезные поливитамины, с помощью которых получится улучшить иммунитет – Мультитабс, Центрум, АлфаВит и так далее.

Есть также травяные отвары и иммуностимулирующие лекарства, вроде лимонника, женьшеня, эхинацеи и элеутерококка.

Чрезмерной физической нагрузки, конечно же, быть не должно.

Тем, кто, например, занимается профессиональным спортом, на время низкой температуры тела желательно сделать перерыв в своих занятиях.

Однако гимнастика по утрам, легкие пробежки и прогулки на воздухе как раз рекомендованы.

Они помогут быстрее нормализовать состояние.

Постепенно нагрузку получится увеличивать и расширять объем выполняемых упражнений.

Кстати, плавание в бассейне при пониженных температурных показателях противопоказано, вплоть до их нормализации.

Но – опять же – если температура ниже 36 градусов и больной чувствует себя неважно, ему следует показаться не только у терапевта, но и у ряда других врачей для обследования (наверняка, терапевт даст соответствующие направления к эндокринологу, иммунологу и так далее).

Почему у ребенка низкая температура?

Многие молодые родители всерьез переживают по поводу того, что у их маленького ребенка при ОРВИ не высокая, как это обычно бывает, а пониженная температура.

Есть, тем не менее, так называемые неболезненные причины подобного явления, о которых следует знать:

Не успевшая сформироваться терморегуляция . Такое нередко случается у детей, возраст которых меньше года. В этой ситуации можно столкнуться не только с гипотермией, но и перегреваниями. Патологическим такое состояние не считается.
Переохлаждение . Грудничку (в первые три месяца) достаточно совсем немного переохладиться, чтобы температурные показатели у него понизились. Однако если состояние у него хорошее – кушает, нормально спит, ведет себя бодро – переживать не следует.
Недоношенный ребенок . Недостаточный вес. В подобных ситуациях невысокие показатели оказываются нормой. Причем, особенность сохраняется, пока малыш не доберет не хватающих ему килограмм и не догонит ровесников. Таким детям, между прочим, легко переохладиться, а потому относиться к их терморегуляции следует внимательнее.
Физиологические причины температурных колебаний . Нередко у спящих детей эти показатели оказываются невысокими, в то время как у бодрствующих повышаются. Вообще, по этой причине не рекомендовано мерить температуру у ребенка, который спит или совсем недавно проснулся.
Реакция на вакцинацию . Конечно, чаще всего в этих ситуациях приходится сталкиваться с гипертермией, но возможно и понижение, так как прививка непосредственно воздействует на детский иммунитет. Поэтому педиатры не рекомендуют принимать заранее (до процедуры вакцинации) жаропонижающие препараты (вроде Ибупрофена или Парацетамола). Еще неизвестно, как организм отреагирует на иммунопрофилактику. Чаще всего с пониженными показателями приходится сталкиваться после прививок АКДС.
Необходимость восстановления организма ребенка после перенесенной болезни.
Реакция на прием жаропонижающих препаратов . Неокрепшим организмам детей достаточно сложно контролировать терморегуляцию, а потому после того же Парацетамола температура может понизиться ниже нормальной отметки. Впрочем, состояние нормализуется в большинстве случаев уже спустя несколько часов (реже – несколько дней).
Передозировка сосудосуживающих препаратов – как правило, капель в нос. Эти средства не столь безобидны, как кажется. Иногда их прием в чрезмерных количествах приводит к обморочному состоянию и необходимости срочной госпитализации. Так что будьте осторожны и предельно внимательны!

Дети тоже сталкиваются с таким явлением, как пониженная температура

В целом, с пониженной температурой при простуде могут сталкиваться как дети, так и взрослые.

Эта ситуация считается нормальной и после того, как болезнь проходит. Самое оптимальное решение проблемы – укрепление иммунной системы.

«Нормальной» температурой тела принято считать температуру 36,6 °C , однако на самом деле у каждого человека своя индивидуальная температурная норма в среднем интервале от 35,9 до 37,2 °C. Формируется эта личная температура приблизительно к 14 годам у девушек и к 20 – у парней, и зависит она от возраста, расовой принадлежности, и даже... пола! Да-да, мужчины в среднем на половину градуса «холоднее» женщин. Кстати, и в течение дня температура каждого абсолютно здорового человека, совершает небольшое колебание в пределах половины градуса: с утра тело человека холоднее, чем вечером.

Когда бежать к врачу?

Отклонения температуры тела от нормы, как в сторону повышения, так и понижения, часто являются поводом обратиться к доктору.

Очень низкая температура – от 34,9 до 35,2 °C – говорит о:

Как можно увидеть из этого перечня, любая из описанных причин предполагает срочный поход к врачу. Даже похмелье, если оно настолько тяжело протекает, стоит пролечить курсом капельниц, которые помогут организму быстрее избавиться от ядовитых продуктов распада алкоголя. Кстати, показания градусника ниже указанного предела – это уже прямой повод для срочного вызова реанимобиля.

Умеренное понижение температуры – от 35,3 до 35,8 °C – может указывать на:

Вообще, постоянное ощущение зябкости, холодные и влажные ладони и стопы – повод обратиться к врачу. Вполне возможно, что никаких серьезных проблем у вас он не найдет, и порекомендует лишь «оздоровить» питание и сделать более рациональным режим дня, включив в него умеренную физическую активность и увеличив продолжительность сна. С другой стороны, есть вероятность, что мучающий вас неприятный озноб – это один из первых симптомов грозного заболевания, которое нужно лечить именно сейчас, пока оно не успело обрасти осложнениями и перейти в хроническую стадию.

Нормальная температура – от 35,9 до 36,9 °C – говорит, что острыми заболеваниями в данный момент вы не страдаете, и процессы терморегуляции у вас в норме. Впрочем, не всегда нормальная температура сочетается с идеальным порядком в организме. В некоторых случаях, при хронических заболеваниях или сниженном иммунитете изменений температуры может и не быть, и об этом необходимо помнить!

Умеренно повышенная (субфебрильная) температура – от 37,0 до 37,3 °C – это граница между здоровьем и болезнью. Может указывать на:

Впрочем, у такой температуры могут быть и совершенно не «болезненные» причины:

посещение бани или сауны, горячая ванна
интенсивная спортивная тренировка
острая пища

В том случае, когда вы не тренировались, не ходили в баню, и не ужинали в мексиканском ресторане, а температура всё равно немного повышена – стоит отправиться к врачу, причем очень важно сделать это, не принимая никаких жаропонижающих и противовоспалительных лекарств – во-первых, при такой температуре в них нет необходимости, во-вторых, медицинские препараты могут смазать картину заболевания и помешать врачу поставить правильный диагноз.

Высокая температура – 37,4–40,2 °C – указывает на острый воспалительный процесс и необходимость медицинской помощи. Вопрос, принимать ли жаропонижающие препараты в таком случае, решается индивидуально. Распространено мнение, что температуру до 38 °C «сбивать» нельзя – и в большинстве случаев это мнение справедливо: белки иммунной системы начинают работать в полную силу именно при температуре выше 37,5 °C, да и среднестатистический человек без тяжелых хронических заболеваний способен без дополнительного вреда здоровью перенести температуру до 38,5 °C. Однако люди, страдающие некоторыми неврологическими и психическими заболеваниями, должны быть осторожны: у них высокая температура может вызвать .

Температура выше 40,3 °C является угрожающей для жизни и требует неотложной медицинской помощи.

Несколько интересных фактов о температуре:

Существуют продукты питания, которые снижают температуру тела почти на градус. Это зелёные сорта крыжовника, желтые сливы и тростниковый сахар.
В 1995 году учёными была официально зарегистрирована самая низкая «нормальная» температура тела – у совершенно здоровой и прекрасно себя чувствующей 19-летней канадки она составила 34,4 °C.
Известные своими неординарными терапевтическими находками корейские врачи придумали способ лечения сезонной осенне-весенней , которой страдают многие люди. Они предложили понижать температуру верхней части тела с одновременным повышением температуры нижней половины. По сути это давно известная всем формула здоровья «Держи ноги в тепле, а голову в холоде», но доктора из Кореи говорят, что и для повышения упорно стремящегося к нулю настроения она применима.

Измеряем правильно!

Впрочем, вместо того чтобы впадать в панику из-за не соответствующей норме температуры тела, стоит сначала задуматься, а правильно ли вы ее измеряете? Знакомый каждому с детства ртутный термометр под мышкой дает далеко не самые точные результаты.

Во-первых, термометр все-таки лучше приобрести современный, электронный, позволяющий измерить температуру с точностью до сотых долей градуса.

Во-вторых, для точности результата важно место измерения. Подмышечная впадина – это удобно, но из-за большого количества потовых желез – неточно. Полость рта – также удобно (не забывайте только дезинфицировать термометр), но необходимо помнить, что температура там приблизительно на полградуса выше температуры в подмышечной впадине, кроме того, если вы в течение получаса до процедуры измерения съели или выпили что-то горячее, покурили или употребили алкоголь, показания могут быть ложно завышенными.

Измерение температуры в прямой кишке дает одни из самых точных результатов, следует лишь учитывать, что температура там приблизительно на градус выше температуры под мышкой, кроме того, показания градусника могут быть ложными после спортивной тренировки или принятия ванны.

И, «чемпион» по точности результата – наружный слуховой проход. Необходимо лишь помнить, что измерение температуры в нем требует специального термометра и точного соблюдения нюансов процедуры, нарушение которых может привести к ошибочным результатам.

Значительное большинство людей начинает переживать, когда температура тела поднимается выше нормы. тела - достаточно редкое явление. Многие событие, но если такая температура длится продолжительное время - нужно посетить врача. Причинами подобного отклонения от нормы могут стать усталость, переутомление или перенесенная болезнь. Но нередко причины которой скрываются в серьезном заболевании, может быть "звоночком" организма.

Какая температура тела считается пониженной?

Врачи считают значительным отклонением от нормы температуру тела 35,5 градусов и ниже. Почему низкая температура тела может быть опасной? Дело в том, что отклонение от температурной нормы вызвано нарушением работы центра терморегуляции, который находится в головном мозге каждого человека. Это нарушение - следствие истощения нервной системы либо особенность протекания некоторых заболеваний, которые будут рассмотрены ниже.

Низкая температура тела человека: причина

Рассмотрим основные причины:

Обострение хронических заболеваний, уже имевшихся в организме человека. Если у вас есть серьезные хронические заболевания, то весомым поводом для посещения врача должна стать низкая температура тела. Причины пониженной температуры могут таиться в неприятном осложнении.
Развитие гипотериоза - заболевания, которое характеризуется нарушением работы щитовидной железы. Это может быть следствием гормональных и других проблем в человеческом организме.
Низкая температура может наблюдаться в результате поражения надпочечников. Если у вас есть проблемы с надпочечниками, старайтесь пить больше воды, чаще питаться арбузами и дынями.
Применение лекарств в больших количествах. Если вы употребляете сильнодействующие лекарства без разбора и без консультации с компетентным врачом, не удивляйтесь, если у вас появится низкая температура тела. Причины заключаются в неправильно подобранных лекарствах, которые вывели из строя весь организм.
Пониженная температура нередко свидетельствует о переутомлении. Не доводите себя до истощения. Если проигнорировать этот знак, который подал вам собственный организм, чрезмерная усталость может обернуться серьезными болезнями.
Если вы только что перенесли тяжелые вирусные или бактериальные инфекции, например, грипп или простуду, пониженная температура может стать следствием закономерного восстановления организма.
Причинами пониженной температуры может стать беременность. Токсикоз, возникающий при беременности, может сопровождаться низкой температурой. Этого не нужно пугаться, но следует внимательно следить за состоянием собственного организма в этот непростой для женщины период.
Иногда отклонение от температурной нормы бывает следствием внутреннего кровотечения. Если пониженная температура сопровождается тошнотой и головокружением - нужно немедленно вызвать врача.
При физическом переохлаждении также наблюдается низкая температура тела. Причины такого отклонения - купание в слишком холодной воде или нахождение на морозе.
И последней популярной причиной понижения температуры считается недостаток витамина С.

Нужно помнить, что температура ниже 35,5 градусов - это не нормально! Нужно разобраться в ее причинах и сделать все для их устранения! Не стоит думать, что все обязательно разрешится само собой. Низкая температура - следствие того, что организм не справляется! Однако, есть случаи, когда температура 35,5 стала индивидуальной особенностью человека. В таких ситуациях эта температура не считается пониженной и не является причиной для беспокойства.