Основные правила ухода за полостью рта - описание и рекомендации. Как правильно ухаживать за полостью рта

Поход к стоматологу – удовольствие дорогое и неприятное. Чтобы не стать постоянным клиентом дантиста, необходимо регулярно ухаживать за всей ротовой полостью, включая зубы, язык и щеки. Гигиенические процедуры занимают всего 15–20 минут в сутки, зато защищают от кариеса, болезней десен и слизистых оболочек. А если кроме зубной пасты обзавестись дополнительными средствами, улыбка станет здоровой и белоснежной.

Выбор гигиенических принадлежностей

С чего начинается забота о зубах? С выбора пасты. От состава этого средства напрямую зависит, насколько крепкой будет эмаль, не появится ли зубной камень или пародонтит. Чистящее средство нужно дополнить щеткой, достаточно мягкой и одновременно жесткой, и ополаскивателем, который дезинфицирует ротовую полость. Желательно, чтобы в шкафчике в ванной всегда лежала упаковка зубной нити, а раз в год следует посещать стоматолога и проводить профессиональную чистку ультразвуком и специальными полировочными препаратами.

Тонкости выбора зубной пасты
Чем руководствуется среднестатистический потребитель, покупающий чистящие средства для ротовой полости? Приятным ароматом, наличием или отсутствием отбеливающего эффекта, доступной ценой. Стоматологи рекомендуют обращать внимание на два основных фактора:

  • к какой группе относится зубная паста;
  • состав продукта.

Существуют гигиенические разновидности и лечебно-профилактические. Первые хорошо освежают дыхание и убирают остатки пищи с эмали, но не спасают от кариеса, воспаления и других стоматологических заболеваний. Гигиенические пасты рекомендованы людям со здоровыми зубами, остальным следует покупать лечебно-профилактические.

Чистящие средства, относящиеся ко второй группе, предупреждают зубной налет и обладают антибактериальным эффектом. Есть антисептические разновидности, которые уничтожают очаги воспаления в ротовой полости. Обычно в их составе присутствуют вытяжки из лекарственных растений, поэтому они убивают инфекцию и повышают местный иммунитет, но долго пользоваться такими пастами нельзя.

Варианты с фтором противопоказаны детям, ведь малыши могут проглотить немного средства во время чистки зубов, а некоторые любят тайком от родителей дегустировать содержимое тюбика. Взрослым отбеливающие пасты рекомендуют использовать не чаще 2 раз в неделю, иначе агрессивный состав может навредить эмали. Нельзя покупать гигиенические продукты этой категории, если в питьевой воде содержится много фтора, иначе появится налет и зубной камень.

Существуют также пасты для лечения кровоточивости и укрепления десен. Пациентам с чувствительными зубами стоматологи рекомендуют средства, в составе которых присутствуют такие биоактивные компоненты, как:

  • хлорид калия или стронция;
  • нитрат кальция;
  • ионы фторидов;
  • гидроксиапатит.

Лечебные пасты применяют не больше 2 недель, иначе может нарушиться пищеварение и ухудшается состояние эмали, ведь они плохо очищают зубы. Дальше следует перейти на обычные гигиенические разновидности, если стоматолог не порекомендует продлить курс.

Электрические и ультразвуковые, для чистки зубов и языка, жесткие и мягкие. Щетки бывают разные, но выбрать нужно только одну. Сначала нужно смотреть на происхождение щетины, которая бывает натуральной и синтетической. Жители цивилизованных стран пользуются исключительно вторым вариантом, полученным из искусственных материалов. Они знают, что в натуральных щетках размножаются бактерии и может завестись грибок, а мелкие ворсинки выпадают и попадают в кишечник, вызывая раздражение.

Второй пункт – жесткость:

  1. Ультрамягкие разновидности рекомендованы пациентам с кровоточивостью и повышенной чувствительностью.
  2. Варианты со средней жесткостью подходят людям, у которых не повреждена эмаль, нет кариеса или воспаления десен.
  3. Мягкие щетки созданы для юных пользователей и стариков.
  4. Ультра-жесткие обычно покупают по назначению стоматолога, если нужно избавиться от желтого налета или зубного камня.

Существуют ортодонтические щетки, предназначенные для ухода за брекетами. У них более тонкий ворс и специальная форма, позволяющая проникать в труднодоступные места. Натуральную щетку нужно менять каждые 2–4 недели, а синтетическую раз в 3 месяца.

Зубной эликсир и нить
Кому и зачем следует вместе с пастой покупать ополаскиватель? Совершенно здоровым людям, у которых никогда не воспалялись и не кровоточили десны, которым не приходилось избавляться от неприятного запаха и лечить кариес, это гигиеническое средство может и не понадобиться. Остальным не обойтись без ополаскивателя, особенно если:

  • в ротовой полости есть хронические заболевания;
  • были установлены протезы или имплантанты;
  • слой эмали слишком тонкий, поэтому возникает чувствительность зубов;
  • человек ежедневно выпивает более двух чашек кофе, чая или бокал вина;
  • недавно пришлось удалять зуб или перенести хирургическое вмешательство в ротовой полости.

Ополаскиватели, как и пасты, бывают лечебными и профилактическими. Вторые очищают и дезинфицируют труднодоступные места между зубами, защищая от кариеса. Они содержат аминофторид или фторид натрия, но концентрация вещества не должна превышать 250 ppm.

Лечебные варианты бывают противовоспалительные и укрепляющие, отбеливающие и комплексные. Они подходят взрослым и детям, у которых есть стоматологические проблемы, но применять такие ополаскиватели можно не чаще 3 раз в неделю.

Если в составе зубного эликсира присутствует спирт, он противопоказан юным потребителям от 6 до 18, а также людям, которые водят автомобиль.

Обязательный атрибут правильного ухода за ротовой полостью – стоматологическая нить. Рекомендуют варианты без воскового покрытия, ведь мелкие частицы этого вещества могут застревать в промежутках между зубами. Желательно, чтобы это аксессуар был шелковым и очень тонким.

Даже идеально подобранные стоматологические принадлежности не защитят от кариеса и воспаления, если пользоваться ими неправильно. Зубы чистят ежедневно: утром, спустя 30 – 40 минут после завтрака, и вечером, незадолго до сна.

Начинать с коренных зубов, постепенно продвигаясь к клыкам и передним. Щетка скользит от десен к кончикам, словно сметая весь мусор. Горизонтальные движения чередовать с круговыми и вертикальными направлениями, захватывая за один раз по 2–3 зуба. Каждому уделять по 10–20 секунд. Гигиеническая процедура занимает не меньше 4 минут.

Верхушки моляров нужно чистить такими же «подметающими» движениями, как и остальные зубы, двигаясь от горла к середине ротовой полости. Закончить процедуру аккуратным массажем десен, чтобы улучшить кровообращение. Обязательно почистить язык, используя щетку с ребристой насадкой или специальную шершавую лопаточку, которую продают в аптеке.

После приема пищи ротовую полость советуют полоскать кипяченной или дистиллированной водой. Некоторые носят с собой коктейль из соды и соли, но такие средства при регулярном применении разрушают эмаль и травмируют зубы.

  1. Нельзя добавлять в пасту толченный активированный уголь. Он действительно обладает отбеливающим эффектом, но одновременно это компонент уничтожает защитную оболочку улыбки и раздражает десны. Это правило касается соды и прочих добавок, которые любят советовать «народные» эксперты.
  2. Если нет возможности прополоскать рот после еды, трапезу следует закончить яблоком. Кислоты, содержащиеся в этом фрукте, убирают налет и немного осветляют улыбку. Но яблоки – это экстренные меры, нельзя заменять ими полноценную чистку зубов.
  3. Жвачки полезны, но только разновидности без сахара. Они убирают остатки пищи из ротовой полоски и освежают дыхание. Варианты с сахаром провоцируют кариес, как и сладкие напитки: чай, соки, компоты и газировка.
  4. Во время чистки нельзя сильно надавливать на зубы, поэтому рекомендуют держать щетку, как шариковую ручку.
  5. Настои из подорожника или свекольных листьев – это хорошая профилактика пародонтита и других заболеваний десен. Утром, сразу после пробуждения, ротовую полость рекомендуют полоскать подсолнечным маслом. Продукт дезинфицирует и делает улыбку светлее на тон-два. Вымывать остатки масла нужно подсоленной водой.
  6. Пользоваться зубной ниткой нужно раз в неделю, после вечерней чистки зубов.

Полезная и вредная пища

Здоровье ротовой полости зависит и от рациона. В твороге, кисломолочных продуктах и красной рыбе много фосфора и кальция. Минералы укрепляют зубную эмаль изнутри, поэтому рекомендуют ежедневно употреблять блюда с их содержанием.

Жесткие овощи и фрукты, как морковь, огурцы, свекла и перец полезны для здоровья зубов и десен. Они счищают бактерии с поверхности эмали и массажируют мягкие ткани. В меню следует добавить сельдерей, петрушку, зеленый лук и укроп. Летом ежедневно съедать по 200–300 г клубники, винограда, земляники и клюквы. А зимой покупать кешью, миндаль, апельсины и грейпфруты. Эти продукты богаты витаминами и фитонцидами, которые обладают антибактериальными свойствами и укрепляют иммунитет.

Сладкоежкам советуют заменить конфеты и сахар изюмом. В сушеном винограде содержаться компоненты, которые уничтожают бактерии, вызывающие кариес. Аналогичными свойствами обладает твердый сыр, которым следует завершать ужин или завтрак. Полезен и зеленый чай, ведь в нем есть антиоксиданты и вещества, нейтрализующие кислоты. Усилить эффект напитка можно ложечкой натурального меда.

Совет: Нельзя сочетать горячий чай с холодным мороженным. Резкие перепады температур опасны для эмали: они способствуют появлению микротрещин и повышению чувствительности.

Что нужно знать о зубах

  1. Беспокоит неприятный запах, но стоматолог утверждает, что ротовая полость здорова? Нужно проверить желудок и легкие, возможно, именно в них спряталась инфекция или идет скрытый воспалительный процесс.
  2. Отбеливать зубы должен только специалист. Разнообразные народные методы не только неэффективны, но и могут уничтожить эмаль, что приведет к ослаблению и разрушению зубов.
  3. Дешевле предупредить кариес и другие стоматологические заболевания, чем ставить пломбы или импланты, поэтому к дантисту следует ходить раз в 6 месяцев на плановую проверку.
  4. Зубы – одна из самых сильных и крепких частей тела, но нельзя открывать ими бутылки, колоть орехи и перекусывать нитки.

Люди, которые приучат себя регулярно чистить ротовую полость, употреблять правильные продукты и ходить к стоматологу без причины, смогут на долгие годы забыть о существовании кариеса, пародонтита и неприятного запаха. Поэтому пришло время вооружиться щеткой и пастой, запастись зубной нитью и ополаскивателем и стать немного здоровее.

Видео: как правильно чистить зубы и ухаживать за полостью рта

Одним из источников инфекции в организме является инфекция ротовой полости . Эта инфекция может являться источником, может быть первоосновой многих заболеваний организма и протекания хронических процессов этих заболеваний. Инфекции через рот попадают слишком часто. Медицинские исследования показывают, что колонии инфекций гнездятся у основания корней зубов или в самом зубе и кроме общего воздействия на полость зуба, дискомфорт в области зуба, десны несут губительное воздействие на весь организм.
------
Сам по себе кариес – разрушение зубной эмали в результате широкого химического процесса, очень не приятный процесс для организма, в результате чего теряются зубы, и в конечном итоге человек не способен правильно усваивать пищу на самом перовом этапе пищеварения. А пульпиты при осложнении кариеса очень мучительный процесс, когда боль не снимается самыми сильными анальгетиками.

Обе эти болезни, действуя на зубы, становятся причиной возникновения многих тяжелых заболеваний самих зубов, как кариес, гингивит, периодонтит, а также внутренних болезней. Артрит, эндокардит, функциональное расстройство глаз, ушей, носа, гипертония, появление токсических элементов в крови, серьезные нарушения работе почек, сердца, желудка, кишечника - все эти тяжелые страдания могут быть результатом наличия инфекции в ротовой полости.

Многие случаи хронического несварения желудка возникают от несовершенного жевания в результате разрушения зубов.

Народные методы лечения полости рта хранят многочисленные рецепты для ухода за полостью рта, и сохранения зубов на долгие годы, а также устранять инфицированность ротовой полости.

Наша задача:
Сохранить зубы от кариеса, от разрушения.
Поддержать в здоровом состоянии десна, устранить их расшатанность, отеки, боль.
Устранить инфицированность ротовой полости, десен, зубных налетов и прочего дискомфорта во рту.

Какая же симптоматика заболевания ротовой полости?

Кровь на губах, кровотечение десен, расшатывания зубов, ломота при приеме холодной воды, налет на зубах, запах изо рта, гнойнички на деснах, растрескивание языка, цветовые налеты на языке, глотке и нёбе, боль в височной части головы, отеки, воспаление желёз, миндалин, болезни сердца, температура.

Одним из самых действенных методов ухода за полостью рта является ежедневная чистка зубов: два раза в день утром и вечером. Зубные щетки надо выбирать мягкие, чтобы они не повреждали эмаль, десны.

Желательно их периодически менять, так как они сами подчас являются источником инфекции со временем. Я, например, пользуюсь ими не больше месяца. Со временем, волоски меняют форму, твердеют, всё это требует замены.

Перед началом чистки зубов обваривайте её кипятком, или заливайте в гигиенический стаканчик со щеткой кипяток, и подержите несколько минут в кипятке.
Чистит зубы надо не менее 3-х минут, при чем как в горизонтальном направлении так и вертикальном, стараясь почистить внутреннюю часть полости рта. Одновременно массируйте осторожно десна.

Н прилавках магазинов очень много зубных паст, какие лучше подобрать, посоветуйтесь со своим стоматологом. Подбирать советую так, чтобы после чистки не оставалось зубного налета на эмали зубов, периодически меняйте зубную пасту для достижения поставленных целей: укрепление эмали, антибактериальных целей, отбеливающего эффекта.

Одновременно с чисткой зубов очищайте полость рта, десна, нёбную часть рта, язык. Очищение языка является обязательным в системе здоровья йогов. Для этого они рекомендуют очищать корень языка тщательно вымытыми кончиками пальцев, убрав полностью налет на языке. На практике это можно выполнить с помощью чайной ложки, убрав налет со всех частей языка, затем после 1-2 минут протрите язык подсолнечным маслом. Очищается поверхность языка, его основание и нижняя часть один два раза вдень, ранним утром и перед сном.

Если после этих действий не достигается полная очистка ротовой полости, языка, то попробуйте прожевать дольку чеснока утром и вечером. И так до тех пор, пока не достигните здорового состояния.

При заболевании желудочно-кишечного тракта, других воспалительных процессов в организме налет на языке бывает постоянным. И уход за полостью рта должен быть более тщательным. Всякая инфекция должна быть устранена. Здесь может быть чистка языка содой и несколько капельками перекиси водорода(3%).

Можно периодически проводить жеванием ¼ чайной ложки мелко размолотой полыни, мелкоразмолотой гвоздики. После такой процедуры язык делается чистый, красный.

Для нейтрализации кислот слюны, слизи нужно 3-4 раза в день полоскать ротовую полость чистой водой, содовым раствором, соленым раствором.

По мнению академика Б.В.Болотова (киевского ученого), если ежедневно полоскать на ночь рот соленой водой, то зубы вообще не будут болеть. Даже, если у вас от зубов остались одни корни, то и они не будут вас беспокоить, если вы полощите рот соленым раствором. Одни корешки выпадут сами, а другие через несколько лет ухитряться излечиться и вырасти по-новому.

Самое интересное, при таком способе ухода за ртом начинает отрастать новое поколение зубов. Он, по его, словам встречал людей, у которых даже к 75 годам отрастали новые зубы. Так что мнение о том, что зуб потерян навсегда, видимо не всегда правильное. Просто мы в вопросах здоровья настолько безграмотны, что не можем не объяснить, не повторить это. Наверное, это вопрос будущего.

Тем же самым академиком Б.В.Болотовым описан прекрасный способ восстановления здоровья ротовой полости . Для этого надо приготовить две водочные настойки - на аире и на прополисе. Первую - к 0.5 литра водки добавить половина стакана толченого корня аира. Настаиваем две недели. Вторую – к 0.5 литра водки добавляем 10-20 граммов прополиса хорошо размельченного. Настаиваем также две недели. Для полоскания смешиваем 1 столовую ложку настоя аира и 1 чайную ложку настойки прополиса.

Полоскаем больные зубы 1-3 минуты. Болевые ощущения утихают, через три – пять дней обнаруживаются, в зависимости от поражения тканей десен, зубных каналов и.т. д., свищи у оснований зубов, через которые вытечет то, что заполняло прикорневые полости. Десны входят в норму, т.е. прекращается их разрыхление, качание зубов, пародонтоз, кариес. А это поверьте, так здорово.

Лучше всего, если вы для профилактики будете полоскать месяц. Единственное, хочу для пополнения ваших знаний, хочу дать такую информацию: у некоторых людей прополис может дать повышение давления, так что будьте точны при лечении. Стоматологи оценили этот метод лечения инфекций, кариеса, пародонтоза, лицевых болей в области иннервации тройничного нерва, околокорневой гранулемы, кист челюсти.

Полоскание ротовой полости настойками 1 и 2 можно проводить при протезировании по обточении зубов до закрепления протезов, пока на поверхности зубов не появится защитный слой дентина.

Впрочем, в аптеках имеются всевозможные антибактериальные средства для полоскания ротовой полости, их можно подобрать по совету своего стоматолога. Важно, чтобы санация полости рта была обязательной процедурой вашей гигиены.

Для профилактики здоровья зубов, ротовой полости бросьте курить, ибо курение в перспективе приводит к разрушению здоровья, как зубов, так и всего организма.

Для профилактики болезней зубов , нужно не только тщательно следить за чистотой полости рта, но и правильно питать организм. Нужно есть продукты, содержащие большое количество минеральных веществ, такие как кальций, молочные продукты, продукты моря - морскую капусту, рыбу, кальмары, крабы.

Всем известно, зубы нужно чистить каждый день. Два? Три раза? Или после каждого приема пищи? До завтрака или после завтрака? Казалось бы, всё так просто, но вопросы все равно возникают. Татьяна Сардык, стоматолог-терапевт клиники EnSmile, рассказывает, как обеспечить оптимальную гигиену полости рта в любой ситуации.

Что такое зубной налет

На зубах формируется зубной налет - отличный субстрат для жизнедеятельности бактерий. Чем больше остается налета, тем активнее размножаются бактерии, выделяют кислоты, разрушающие твердые структуры зубов, выделяются токсины, вызывающие воспаление десен. Налет со временем минерализуется и превращается в зубной камень, который очистить уже сложнее. Под ним накапливаются бактерии, гигиена затрудняется, проблемы усугубляются. Поэтому важно чистить зубы, очищать поверхность зубов от налета и удалять остатки еды.

Как чистить зубы

Очень важна техника чистки зубов. Движения должны быть вымещающими от десны к жевательной поверхности зуба или режущему краю. Зубная щётка должна быть удобной, рабочая часть соответствовать размеру 2-2,5 зубов, то есть не очень большая. Большие и жесткие щетки значительно проигрывают в маневренности мягким щеткам с небольшой головкой. Жесткие щетки часто царапают эмаль и повреждают десну. Есть специальные щетки для тех, кто носит брекеты, с углублением по экватору щетки. Важно понимать, что в чистке зубов важна и щетка, и техника чистки.

Отдельно стоит упомянуть электрические зубные щетки – очень хорошее изобретение, полезное. Однако существуют различные противопоказания, например, наличие хронического генерализованного воспаления десен. В такой ситуации воспаление может только усугубиться из-за неправильного способа чистки.

Чем чистить зубы

После того, как мы определились со смыслом чистки зубов, важно понять, где и как чистить. Можно выделить пять поверхностей коронковой части зуба (ведь есть еще и корень), которые контактируют со слюной и на которых образуется зубной налет. Это гладкие поверхности с вестибулярной и оральный стороны, жевательная поверхность или режущий край и две контактные поверхности между зубами. Зонами риска при формировании кариеса чаще всего являются стороны жевательной поверхности и контакты между зубами. Вестибулярная, оральная и жевательная поверхности прекрасно очищаются зубной щеткой, для очищения зон контактных поверхностей используют зубную нить, зубные ершики.

Подобрать средства гигиены можно и нужно исходя из индивидуальных особенностий, привычек и состояния здоровья полости рта. Лучше всего, если в этом вам поможет ваш врач-гигиенист или врач-стоматолог. При полном здоровье достаточно использовать мягкую зубную щетку, нейтральную профилактическую зубную пасту, зубную нить или ёршик небольшого размера. При наличии вредных привычек, например, курения, врач может порекомендовать пасты, которые обладают различными свойствами: связывают пигменты от табака, убирают ощущение сухости во рту.

При воспалении десен часто назначают зубные пасты с активными противовоспалительными компонентами. Очень важно не заниматься самолечением, многие активные компоненты зубных паст нужно применять курсом, а не постоянно. Детям младшего дошкольного возраста (1-6) лет рекомендуются безопасные зубные гели, которые можно глотать, которые не содержат фтор. Содержание фтора в зубной пасте определяется в зависимости от региона проживания, от ситуации в полости рта. Фтор в больших количествах токсичен. Маленьким детям рекомендую пасты без фтора, на основе соединений кальция.

Различные зубные пасты обладают активными компонентами, которым нужно время для их действия, поэтому рекомендую чистить зубы минимум 2 минуты.

На заметку…

Ополаскиватели, спреи могут быть неплохим дополнением к ежедневным гигиеническим процедурам, но хочу отметить, что в большинстве случаев достаточно полоскать рот водой. Различные спреи и ополаскиватели могут содержать антисептики, спирт, фтор, поэтому перед использованием таких ополаскивателей лучше проконсультироваться у вашего стоматолога.

Не стоит также забывать про профессиональную гигиену полости рта раз в полгода. Бывает, что достаточно подкорректировать диету, чтобы уменьшить скорость минерализации налета и избежать образование камней. Кроме того, высокое содержание солей зависит напрямую от состава слюны, что обусловлено генетически.

Как и другие части нашего тела, зубы подвержены влиянию факторов окружающей среды, так что уход за ними должен быть обстоятельным и регулярным. Но это вовсе не означает, что он должен быть сложным. Конечно, современная стоматология способна справиться с любыми проблемами, касающимися зубов и полости рта, однако чем устранять неприятные последствия, лучше их предотвратить. Ниже вы обнаружите пять рекомендаций, которые действительно работают.

Уход за языком

Бактерии в полости рта - основная причина кариеса, так что их необходимо устранять так часто, как это возможно. К слову, жвачка в течение дня не влияет ни на что, кроме свежести дыхания, так что вряд ли ее стоит воспринимать как полноценное средство гигиены. В то же время не следует забывать о чистке языка: как показывают исследования, регулярные процедуры значительно снижает вероятность зубного кариеса и заболеваний полости рта.

Кроме того, выскабливание языка уменьшает количество легких летучих соединений во рту, которые провоцируют галитоз (неприятный запах). Как насчет дополнительного бонуса? Эксперты говорят, что чистка языка стимулирует вкусовые рецепторы, так что вкусы привычных блюд будут казаться вам ярче и насыщеннее.

К слову, белый налет на языке может свидетельствовать о проблемах с пищеварением, связанных с дрожжевым дисбалансом. Целый ряд исследований указывает на то, что справиться с проблемой могут помочь лактобациллы (Lactobacilli) - полезные бактерии, содержащиеся в пробиотиках и наиболее эффективно справляющиеся с подавлением роста кандиды. При этом прием пробиотиков перед сном позволяет полезным бактериям работать всю ночь, и это стоит иметь в виду, когда вы планируете ужин.

Полоскание маслом

Возможно, вы уже слышали об этой аюрведической практике, но повторение в подобных вопросах не бывает лишним. Так, эксперименты показали, что полоскание полости рта базовым маслом способно не только уничтожить болезнетворные бактерии, но и заметно отбелить зубы при ежедневном повторении. Для того, чтобы достичь терапевтического эффекта, попробуйте полоскать рот чайной ложкой кокосового масла один раз в день. Вам придется потрудиться - делать это следует 15-20 минут - но результат стоит затраченных усилий.

Секрет в том, что масло в данном случае представляет собой мощный «магнит», который вытягивает микробы из-под десен и из промежутков между зубами (то есть, тех областей, которые мы порой прорабатываем недостаточно тщательно во время чистки зубов).

Теплая вода + морская соль

Соленая вода идеально подходит для полоскания, так как она подщелачивает полость рта, так что щелочь убивает кислотопродуцирующие бактерии, которые вызывают заболевания зубов и кариес. И если вам не подходит масло, это отличная альтернатива ежедневного ухода. Кроме того, соленая вода уменьшает воспаления и способствует хорошему пероральному рН. Лайфхак: добавьте в раствор 1-2 капли эфирного масла гвоздики или мяты, чтобы освежить дыхание.

Для полоскания подойдет и пищевая перекись водорода, разбавленная питьевой водой в соотношении 1:1. В то же время стоматологи советуют пациентам держаться подальше от ополаскивателей для рта на основе спирта, так как они содержат суровые химические вещества, способные вызвать раздражение десен и обезвоживание зубов (= повышенная чувствительность).

Зубная нить

Говоря о полноценном уходе за полостью рта, нельзя забывать о ситуативных методах, которые помогут вам тогда, когда у вас нет никакой возможности почистить зубы традиционным способом. Здесь палочкой-выручалочкой станет зубная нить, которая, если пользоваться ей каждый раз, когда вы чувствуете, что пища застряла у вас в зубах, поможет предотвратить пародонтоз (заболевание, характеризующееся системным поражением зубной ткани).

В смысле воздействия на пародонт зубная нить работает более мягко, чем зубочистка, так что если вам знакомы проблемы чрезмерной чувствительности и кровоточивости десен, всегда берите ее с собой.

Чистка зубов

И, наконец, чистка зубов - самая важная и такая привычная для нас операция. Но, тем не менее, мы почти не задумываемся о том, правильно ли мы это делаем. Исследования показали, что чистка зубов дважды в день под углом 45 градусов с помощью мягкой щетки помогает уменьшить отек десен.

Принимая во внимание, что вряд ли кто-то планирует чистить зубы с транспортиром, эксперты дают более реальные рекомендации. Прежде всего, выбирайте зубные пасты без фторида натрия и лаурилсульфата. Медицинский журнал The Lancet включил эти вещества в список нейротоксинов (наряду со свинцом и мышьяком), основываясь на отчете Гарвардского университета 2012 года, где было сказано, что дети в районах с фтористой водой имеют более низкий IQ.

Уход за полостью рта зачастую интересует людей, прежде всего в аспекте косметическом. То есть большинство из нас озабочено только белизной зубов и отсутствием запах изо рта, в то время как уход за полостью рта важен в других аспектах, в первую очередь - гигиеническом. Уход за полостью рта - профилактика многих стоматологических заболеваний и залог здоровья зубов и десен.

Уход за полостью рта: правила как средство благополучия

Уход за полостью рта, который проводится регулярно и правильно, также - экономия средств, ведь постоянные визиты к стоматологу, процедуры - не только стресогенны, болезненны, но еще и больно бьют по карману. И наоборот - полноценный, правильный уход за полостью рта - залог благополучия и здоровья, при котором улыбка будет не только белоснежной, но и искренней!

Уход за полостью рта: тщательно и регулярно!

Уход за полостью рта в идеале предусматривает чистку зубов не менее 2 раз в день - утром и вечером, а также тщательное полоскание рта после еды. На самом деле, частота чистки зубов зависит от ряда факторов - это и скорость образования налета, и нюансы питания, и привычки. Например, предпочтение в рационе жесткой пищи способствует уменьшению налета, а рафинированной, обработанной - увеличению. Говоря о правильном уходе за полостью рта, нельзя сбрасывать со счетов и роль стоматолога, который информирует своих пациентов о надлежащем и правильном уходу за полостью рта в индивидуальном порядке.

Уход за полостью рта: правила чистки зубов

Приступая к чистке зубов, следует прополоскать рот, под проточной водой промыть щетку и нанести зубную пасту на всю длину головки (при высоком уровне фтора в пасте, требуется ее меньшее количество).

При чистке важно применять разнообразные движения щетки. Скребущие - по вертикали поверхности зубов, возвратно-поступательные - вперед-назад, круговые - вдоль десны и к жевательной поверхности; «подметающие» - в направлении от десны к жевательной поверхности. Нужно условно разделить зубные ряды на «кластеры» в 2-3 зуба. И затем чистить их фрагментарно - переходить к следующему «кластеры» можно, только тщательно очистив предыдущий. Можно начать очистку верхней челюсти слева, а затем перейти к центру и, наконец, к правой стороне верхней челюсти. В такой же последовательности следует обработать каждый зуб на нижней челюсти. При этом сначала «зачищают» наружную поверхность, потом - внутреннюю. Общее время чистки зубов составляет примерно 3 минуты, и спешить в этом деле не следует. Окончив процедуру, следует хорошо промыть под струей воды зубную щетку. Хранить ее нужно вертикально, рабочей частью вверх, вне футляра.

Уход за полостью рта: детские правила

Уходу за полостью рта детей следует обучать уже с 2-3 лет, а к 3-4м годам большинство малышей вполне могут быть обучены чистке зубов. Правила по уходу за полостью рта прививайте ребенку по этапам:

  1. Сначала учите малыша держать воду во рту, не проглатывая,
  2. Затем научите его полоскать рот,
  3. После покажите, как пользоваться щеткой без пасты,
  4. И наконец - научите пользоваться щеткой с пастой.

Ребенок лучше освоит уход за полостью рта, поданные в виде игры. Поэтому для детей лучше покупать специальные щетки - яркие и незаурядные, которые понравятся малышам, и привнесут в утомительную и скучную процедуру по уходу за полостью рта игровой оттенок.

Уход за полостью рта: распространенные ошибки при чистке

  • Перемещение щетки вдоль зубного ряда - это одна из наиболее «популярных» ошибок: это приводит к «переселению» микробов, которые попадают в рот с едой, с одного зуба на другой.
  • Нередко также на внутренней поверхности зубного ряда не вычищаются зубные отложения - они там остаются и накапливаются.
  • Также частой ошибкой является поспешность или халатность, которые проявляются в недостаточном времени чистки (меньше 3-4 минут).
  • Нерегулярная замена зубной щетки, которая тем временем загрязняется остатками пищи, заселяется патогенной микрофлорой. Поэтому менять щетку следует не реже чем раз в три месяца.

Уход за полостью рта: не щеткой единой…

Поверхность многих зубов невозможно очистить полностью, используя лишь только одну щетку. Для максимального очищения применяют зубные нити - флоссы, которые изготовлены из искусственного волокна и могут быть различного сечения и формы. Нить накручивают вокруг пальцев, фиксируют в межзубном промежутке и, протягивая (6-7 движений для каждого зуба), удаляют зубные отложения. Нить постоянно должна быть прижата к зубу, чтобы не травмировать близлежащие ткани.

Уход за полостью рта: почему нельзя экономить

Уход за полостью рта часто сводится к одной чистке зубов, и хорошо еще что утром и вечером, а не один раз в день. Многие привыкли экономить на этом время и деньги…

Уход за полостью рта: правила нельзя манкировать и экономить на нем время и средства. Благотворный же эффект от ухода за полостью проявится лишь при регулярном и тщательном соблюдении всех гигиенических мероприятий. На качественный уход за полостью рта в течение дня нужно затрачивать около 20 минут: утром и вечером чистить зубы, тщательным полосканием рта ополаскивателем после каждого приема пищи. Также раз в полгода нужно наносить визит к стоматологу - при правильном уходе за полостью рта он будет лишь профилактическим, а не терапевтическим. Уход за полостью рта также подлежит правилу: на здоровье нельзя экономить!

Уход за полостью рта: правила и правильно - Pierrot!

Уход за полостью рта осуществляется качественно и правильно только в том случае, если для этого правильно выбраны все средства. Для этого рекомендуется использовать продукцию торговой марки Pierrot. Pierrot - известный испанский бренд зубных щеток, паст и ополаскивателей, которые продаются в более чем 50 странах мира. Продукция Pierrot одобрена медицинскими экспертами и авторитетными организациями:

  1. SEOP : Испанским обществом одонтопедиатров
  2. HYDES : Испанским обществом стоматологов-гигиенистов
  3. S.E.O.E.P.Y.C. : Испанским обществом профилактической общественной стоматологии

Pierrot представляет полную серию продуктов для досконального ухода за ротовой полостью:

  • Зубные пасты
  • Зубные щетки
  • Ополаскиватели
  • 2 в 1 зубная паста + ополаскиватель
  • Зубные флоссы
  • Шипучие чистящие таблетки
  • Аксессуары

Продукция Pierrot сертифицирована: стандарты качества: ISO 9001 . Вся продукция Pierrot произведена по мировым стандартам GMP, которые гарантируют высокий профиль эффективности и безопасности в использовании, экологичность и удобство. Европейские стандарты качества и доступная цена Pierrot обеспечат полноценный уход за полостью рта взрослых и детей!