Сорвали спину что делать как лечить. Сорвали спину, что делать? Чего нельзя делать

О болезненных ощущениях, возникших после поднятия тяжестей, при выполнении становой тяги говорят «сорвал спину». Это состояние проявляется постоянной болью зудящего или ноющего характера, локализующейся в области поясницы и усиливающейся при прикосновениях к месту повреждения. Иногда человек чувствует болезненные уколы в пояснице даже без физических нагрузок. Появление острой боли требует правильного оказания первой помощи и скорейшего обращения к врачу.

• Показать всё

  Появление боли в спине после физической нагрузки

  В Международной классификации болезней боль в районе спины именуется «дорсопатия», но в настоящее время в медицинской среде и научно-исследовательской литературе чаще используется термин «неспецифическая боль в спине». Болевые ощущения в нижнем отделе спины наблюдаются у 8 из 10 человек, большей части которых нет еще 45 лет.

  Когда появляются болезненные ощущения в спине после физической нагрузки, поднятия тяжестей, выполнения спортивных упражнений (приседания со штангой, становая тяга), необходимо сразу обратить внимание на этот сигнал. В большинстве случаев это говорит о возникновении нарушений в опорно-двигательном аппарате.

  Резкий подъем тяжестей дома или спортивных снарядов на тренировке часто приводит к боли в спине, независимо от физических возможностей.

  Особенно остро стоит вопрос боли в спине после поднятия штанги в спортивном зале. Нагрузка в этом случае предельная или почти предельная, что само по себе повышает риск травм. Следует помнить, что во время тренировки боль может быть не сильно выражена, однако выделяющиеся во время тяжелых упражнений гормоны повышают болевой порог, поэтому не всегда возможно адекватно оценить степень повреждения. Если атлет продолжает выполнение упражнений, не подозревая о уже состоявшейся травме, то к концу тренировки патологический процесс наберет обороты и лечение потребует гораздо больших средств и длительного времени. Поэтому при появлении болевых ощущений следует отказаться от поднятия тяжестей до тех пор, пока не наступит полное выздоровление.

  Выполнение бытовой работы с приложением чрезмерных усилий также может вызвать выраженную боль, растяжение мышц, связок, протрузию межпозвоночного диска или возникновение грыжи, что станет причиной дальнейшего усугубления проблем опорно-двигательного аппарата и появления остеохондроза.

  Возникновение болей в спине возможно и без физических нагрузок. Боль нередко застает на работе, когда приходится долго сидеть. Малоподвижный образ жизни, неправильное положение тела при выполнении сидячей работы, отсутствие регулирования высоты офисного кресла и подлокотников приводит к напряжению мышц спины. При этом развивается длительный спазм, появляются триггерные точки - уплотнения мышечной ткани, при прикосновении к которым развивается острая боль. Чтобы избежать их возникновения, необходимо каждый час делать перерывы, во время которых необходимо встать, походить по офису, поделать наклоны - все то, что заставит мышцы активно сокращаться и стимулирует кровообращение в них.

  Чтобы понять, что боль носит патологический характер и требует принятия неотложных лечебных мер, следует обратить на наличие таких признаков:

  • боль возникает внезапно и носит острый характер;
  • незадолго до появления боли присутствуют тяжелые нагрузки;
  • наблюдается распространение боли в другие части тела;
  • болезненные ощущения не покидают даже во время отдыха;
  • дискомфорт беспокоит длительное время.

  

  Первая помощь

  При появлении ощущения боли в спине не стоит думать, что дискомфорт пройдет самостоятельно. Обычно это относится к мужчинам: только стремление женщин облегчить состояние своих мужей подталкивает их к принятию мер по избавлению от боли. Ведь любая дальнейшая нагрузка не только усугубит положение, но и перейдет в затяжное, хроническое течение, требующее долгого лечения и постоянного выполнения профилактических мероприятий.

  Резкую боль следует лечить незамедлительно. Прежде всего, нужно исключить любую физическую нагрузку, лечь в постель на ровную и твердую поверхность. Но часто этого недостаточно для снятия болевого приступа. Поэтому следует использовать средства, уменьшающие дискомфорт в спине. К ней можно приложить что-либо холодное: кусок мяса или полуфабрикаты из морозилки, лед, снег (предварительно обернутые целлофаном) или специальный гипотермический пакет, который продается в аптеке. Это поможет уменьшить боль.

  Чтобы приостановить развитие патологического процесса, следует снять воспаление. Для этого после прикладывания холода необходимо применить противовоспалительные и анальгезирующие мази или таблетки. Эти лекарственные средства имеют свои побочные эффекты, поэтому нужно внимательно изучить прилагаемую инструкцию или обратиться к врачу. Из мазей подойдут Индометацин, Ибупрофен, Вольтарен. Их необходимо втирать 2-3 раза в день. В таблетированной форме можно использовать Найз, Мелоксикам, но не следует принимать более двух таблеток в день дольше трех дней подряд. Если боль не прекращается, то мази и таблетки не помогут - необходимо медицинское лечение.

  Ни в коем случае нельзя применять разогревающие мази. Стоит помнить, что боль сопровождается воспалительным процессом и тепло может его усилить. Без консультации с врачом не следует экспериментировать с домашним лечением. Покой, холод, противовоспалительные и обезболивающие мази - самый эффективный и безопасный вариант в таком случае.

  

  Лечение

  Своевременное лечение внезапно возникшей боли в спине дает возможность скорейшего восстановления двигательной активности у данной категории больных и снижения числа дней нетрудоспособности. Помогают в этом медикаментозная терапия и использование народных средств в домашних условиях.

  Пациентам необходимо как можно быстрее сменить постельный режим восстановительными мероприятиями, активно участвовать в реабилитационных программах.

  

  Нестероидные противовоспалительные препараты

  Из медикаментов при боли в спине чаще всего используются нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Их применяют при заболеваниях, которые сопровождаются местными и общими воспалительными процессами, и назначают, когда требуется приостановить воспаление, купировать боль, устранить лихорадку.

  Вот список НПВП, которые можно применять при боли в спине (снижение побочных эффектов идет с повышением порядкового номера):

  1. 1. Аспирин.
  2. 2. Индометацин.
  3. 3. Кетопрофен.
  4. 4. Диклофенак.
  5. 5. Напроксен.
  6. 6. Ибупрофен.
  7. 7. Этодолак.
  8. 8. Мелоксикам.
  9. 9. Нимесулид.
  10. 10. Набуметон.
  11. 11. Целекоксиб.
  12. 12. Рофекоксиб.

  Следует помнить, что отсутствие побочных эффектов относительно, особенно при превышении допустимой дозировки препарата. Применение данных лекарств ограничивается одной таблеткой два раза в сутки не дольше трех-пяти дней. Они используются только при наличии болевых ощущений и непригодны для профилактики боли.

  Каждое из вышеперечисленных средств выпускается в виде мази. Применение в этой форме подразумевает нанесение препарата два раза в сутки на очаг боли или воспаления.

  При наличии припухлости и болезненных ощущений можно использовать Диклофенак в ампулах. Он выполняет противовоспалительную и обезболивающую роль. Уколы осуществляются внутримышечно и только в крупные массивы мышечной ткани (ягодичные мышцы).

  Миорелаксанты

  Данные препараты позволяют устранить длительное мышечное напряжение, то есть спазм, который приводит к нарушению кровообращения и возникновению болевого синдрома. На причину боли они не влияют, поэтому рекомендуются только как вспомогательное средство к основной терапии.

  Препараты относятся к сильнодействующим, поэтому их приобретение и использование возможны только после консультации у врача и при наличии рецепта.

  Самыми популярными средствами из данной группы являются Баклосан и Мидокалм. Баклосан обладает быстрым действием, способствует восстановлению подвижности спазмированного участка и улучшению самочувствия. Применяется по 5 мг 3 раза в день. Мидокалм снимает мышечное напряжение, оказывает обезболивающий эффект, расширяет сосуды в пораженном очаге. Эффективен в виде таблеток и инъекций. Применяется по 50 мг 3 раза в день.

  Стероидные противовоспалительные препараты

  Назначаются только в случае тяжелого течения заболевания, когда применение двух вышеперечисленных групп препаратов неэффективно. Их применение может осложняться побочными эффектами в виде нарушения гормональной регуляции и раздражающего действия на слизистую желудка. Применение данных лекарственных средств допустимо только после назначения врачом с выпиской рецепта. Существуют в форме таблеток, инъекций, суспензий.

  Самым используемым средством является Метилпреднизолон. Он обладает противовоспалительным действием, которое препятствует развитию патологического процесса и способствует снижению боли. Использовать препарат можно как внутрь - в виде таблеток, так и в виде инъекций - внутривенно и внутримышечно. Доза подбирается строго индивидуально.

  Витамины группы В

  Основой лечебного действия этих витаминов является их участие во многих биохимических процессах, один из которых - улучшение прохождения нервных импульсов. Из данной группы при боли в спине применяются тиамин, пиридоксин и цианокобаламин, но их использование оправдано только в составе комплексной терапии. Как и НПВП, препараты отпускаются без рецепта.

  Тиамин способствует регенерации оболочек нервных волокон и поддержанию нормального состояния мембран нервных клеток. Пиридоксин отвечает за создание белков, участвующих в транспорте важнейших химических соединений. Цианокобаламин способствует синтезу миелина, который является оболочкой нервного волокна, ускоряет проведение нервных импульсов, регулирует обменные процессы в мембране клеток.

  Обезболивающий эффект витаминов данной группы объясняется блокадой воспалительных процессов.

  Народные средства

  Эфективным дополнением к медикаментозному лечению в домашних условиях станут средства народной медицины:

  1. 1. Имбирь. Необходимо взять его корень и мелко измельчить на терке до получения однородной пасты. Затем нанести ее на пораженный участок. Корень имбиря содержит вещества, обладающие противовоспалительными свойствами, благодаря чему происходит устранение ощущения боли.
  2. 2. Эвкалипт. Настойка из эвкалипта обладает противовоспалительным и анестезирующим свойствами. Ее можно приготовить в домашних условиях на водной основе. Настойку следует втирать в районе спины, где отмечается боль или припухлость.
  3. 3. Ромашковый чай. Ромашка способствует расслаблению мышц, обладает успокаивающим действием на нервную систему. Если боль возникает из-за спазма, в этой ситуации будет полезен ромашковый чай. Его следует пить по чашке 2-3 раза в день.

Любой человек на протяжении жизни сталкивается с ситуацией появления болей в спине. Эта проблема может возникнуть по разным причинам, но особенно часто, если человек не страдает какими-либо хроническими заболеваниями позвоночника, боль начинается внезапно, но довольно предсказуемо, после определенных действий. Чаще на это явление жалуются мужчины, особенно занятые тяжким физическим трудом или полупрофессиональные спортсмены-атлеты. Но происходит данная неприятность и с женщинами. Особенно, когда они «коня на скаку остановят» или еще какой-нибудь мешок с картошкой поднимут. Называется проблема «срыв спины». И выражением сорвал/ла спину она обычно обозначается в быту. Что это такое, почему происходит, и как вылечить дома?

Обычно и прежде всего к данному болезненному состоянию человек приходит по причине подъема неподъемных тяжестей, но не обязательно. Тяжесть может быть и не такой уж большой, просто поднята (взята) неправильно. Также срыв способен случиться из-за резких движений или травмы.

Важно! Почему в момент срыва возникает боль? Потому что повреждаются (надрываются, рвутся или растягиваются) связки или мышцы, расположенные около позвоночника.

Казалось бы, в ситуации разрыва связочной или мышечной ткани, какое может быть лечение на дому – срочно бежать к доктору и даже не пытаться заняться самолечением. Но не все так страшно в данной проблеме. Отправляться к врачу действительно необходимо, если боль слишком сильная, нестерпимая, или продолжается, не уменьшаясь, продолжительное время. В остальных случаях, по крайней мере, первую помощь, вполне можно оказать себе дома.

Первую помощь при срыве спины можно и нужно оказать себе самостоятельно в домашних условиях

Суть явления срыва спины

Человеческий позвоночник имеет довольно высокую эластичность из-за своей сложной многоступенчатой и многослойной конструкции. Когда происходит поднятие тяжести руками, позвоночный столб образует прогиб и отклоняется назад/вперед или вправо/влево (в зависимости от того, каким образом и какой рукой происходит подъем тяжестей). Этот прогиб возможен за счет растяжения позвоночных и межпозвоночных сегментов, но только до определенного предела. И если нагрузка нормированная, после окончания подъема тяжести позвоночник снова приходит в обычное состояние, все позвонки на местах, поскольку их «страхует» окружающая мышечная ткань.

Но если нагрузка выше нормы, мышцы сжаты или растянуты больше допустимого предела, их волокнистая структура оказывается перерастянутой или надорванной.

Важно. При повреждении или деформации мышечной ткани позвонки не могут вернуться на место. При продолжающейся нагрузке они начинают смещаться и защемляют центральный нерв. Начинается воспаление, боль становится сильной.

В медицинской терминологии это миалгия.

И лечение данного заболевания проводится довольно специфически. Поэтому, если человек сорвал спину, необходимо обратить внимание на характер болевых ощущений, чтобы определить, можно ли лечиться дома, или нужно отправляться в поликлинику.

Симптомы срыва

Боль в определенной степени при неполадках со спиной человек ощущает в любом случае. Но при следующих симптомах нужно не терпеть ее или пытаться купировать, а идти к врачу.

Важно! Если боль терпима, является тянущей, нерезкой и ноющей, это указывает на связочное или мышечное растяжение. Но когда ощущения резкие – это разрыв, надрыв, вывих, подвывих, при которых необходима консультация и назначение лечения .

Первая помощь на дому

При срыве спины в любой ситуации необходима первая помощь пациенту, и чаще всего она осуществляется дома. Важно представлять себе этапы избавления от проблемы и последовательно выполнять их.

Таблица. Этапы помощи при срыве спины.

Итак, первое, что необходимо сделать, если началась боль в спине, спровоцированная резкой двигательной активностью или поднятием тяжестей – приложить к пояснице холод.

Он должен быть холодным, но ни в коем случае не горячим, согревающим, как ошибочно полагает большинство. Холод снимет опухоль и воспаление, не воздействуя отрицательно на связки (не вводя их дополнительно в спазм – они и так спазмированы). Согревающие аппликации и компрессы можно начать использовать только на третий день после случившегося срыва спины. Проще всего к области поясницы приложить лед, положив его в пакет и завернуть в полотенце. Можно наполнить колотым мелко льдом резиновую грелку и тоже прослоить полотенцем.

Совет. Задача данного компресса не заморозить, как, например, в случае с вырванным зубом, когда холод призван продлить эффект заморозки и остановить кровотечение. Здесь нужно медленно остудить мышечную ткань, чтобы снялось воспаление.

Если боль ощутимая, допустим прием обезболивающих препаратов, но не на постоянной основе, а лишь для снятия болевого синдрома либо до визита к врачу.

Из лекарств, которые можно принять – стандартные анаболики и противовоспалительные. Если вы посетите невролога, ортопеда или другого специалиста по проблемам сорванной спины, он может назначить:

• «Ортофен»;
• «Ибупрофен»;
• «Индометацин»;
• «Диклофенак»;
• «Лидокаин».

Лекарственные средства могут быть выписаны в разных вариантах и дозировках, в зависимости от степени болевых ощущений. Это может быть, как местная мазь или гель с названным выше веществом, как и таблетки или уколы.

«Ортофен» гель и мазь

«Диклофенак» гель

Важно! Первые двое, а лучше трое суток категорически запрещается использовать местно согревающие средства, такие как «Апизатрон» или «Финалгон» и им подобные.

Традиционная медицина предлагает множество народных средств для облегчения состояния при сорванной спине. Как-никак данный недуг встречается в народе часто, и страдают им практически все, кто поднимает тяжести или работает физически. Но, используя народные рецепты, можно справиться только с первоначальными легкими формами заболевания, либо применять их в качестве поддерживающей терапии при основном лечении. Об этом необходимо помнить, и не уповать на «бабушкины» средства, как на единственную панацею от сорванной спины.

Совет! В первые два дня ограничить двигательную активность, не делать резких движений, не подвергать поясницу нагрузке. Исключить прогревание.

1. Обернуть поясницу тканью, которая изготовлена из овечьей шерсти, смоченной в солевом растворе. Ложка соли растворяется в литре воды, ткань погружается в раствор на час, отжимается и прикладывается к низу спины. Данную процедуру, в качестве поддерживающей, можно совершать в течение двух недель.

   

2. В домашних условиях массаж на первых этапах заменит аппликатор Кузнецова. Он снимет мышечные спазмы и улучшит скорость кровотока, что будет способствовать приливу крови к пояснице, усиленному питанию поврежденных мышц и их восстановлению.

   

3. Настои и отвары можно готовить из трав, обладающих противовоспалительным действием. Их принимают внутрь или используют в качестве примочек/аппликаций.

   

4. Приготовление мази из плодов конского каштана с камфорным маслом считается хорошим средством от сорванной спины. Плод растирают до состояния порошка, смешивают с одинаковым количеством камфорного масла. Полученная мазь намазывается на ржаной хлеб, который прикладывают к пояснице.

   

5. Если есть настойка конского каштана, можно просто смочить в ней х/б ткань или марлю и наложить на пояс в виде аппликации. Это уменьшит боль.

   

6. Болезненные ощущения облегчает аппликация из порошка белого ладана, смешанного со столовой ложкой натертого мыла (хозяйственного) и двумя взбитыми желтками. Все перемешивается, наносится на отрезок шерстяного полотна и прикладывается к коже.

   

7. Корнеплод свеклы моется от загрязнений и с кожурой натирается крупно. Понадобится отжатый от сока жмых. Он смешивается со столовой ложкой керосина и, нанесенный на натуральную ткань, прикладывается к поясу. В этом случае сначала кожа закрывается слоем х/б ткани.

   

8. Аптечной настойкой «Бишофит», изготовленной на основе природного минерала, заливают золотой ус. После двух недель настаивания можно протирать лекарством сорванную спину и делать аппликации.

   

   

Применяя любые народные средства, следует помнить, что ограничиваться ими не стоит. Тем более, что боль в спине может быть вызвана не только ее срывом, но и многочисленными причинами более серьезного характера, которые устранит только врач.

Хотите более подробно узнать, как лечить в домашних условиях медикаментами и народными средствами, если , вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

После трех суток можно начинать местно наносить гели и бальзамы, кремы и мази, которые согревают болезненный участок. Это может быть как аптечная продукция, так и домашняя, из арсенала народных средств. Главное, чтобы в состав входили разогревающие компоненты:

• змеиный яд;
• горчица;
• пчелиный яд;
• экстракт жгучего перца.

Компрессы и аппликации, призванные разогреть мышечную ткань, лучше всего накладывать на ночь.

Кстати. Даже назначенные врачом препараты и процедуры в состоянии лишь устранить симптомы, но не решить проблему. Остальными факторами, способствующими полному выздоровлению, должны заниматься массажисты, остеопаты, физиотерапевты и инструкторы ЛФК.

Многие считают, что раз срыв спины произошел вследствие повышенной двигательной активности или под воздействием тяжестей, лучшим лечением будет лежать неподвижно и ничего не делать. Это неверно. Важной частью терапии является гимнастика, включающая упражнения, растягивающие и укрепляющие связки и мышцы.

Важно! Упражнения должны быть специальными, выполняться только при полном снятии боли и не вызывать болевых ощущений.

Вот несколько физических активностей, которые помогут в домашних условиях восстановить сорванную спину.

1. Лягте на спину, на поверхность средней жесткости (спортивный коврик или комнатный ковер с не слишком высоким ворсом). Подтяните плавно к животу оба колена одновременно, охватите руками и зафиксируйтесь в такой позиции на полминуты.

   

2. В той же позиции притягивайте к животу левое и правое колено попеременно.
3. Также лежа установите стопы на ковер, согнув колени. Вдохните и прогните поясницу, чтобы получилось что-то наподобие арки. Выдыхая, вернитесь к соприкосновению с полом.

   

4. Из положения предыдущего упражнения колени наклоняйте в правую и левую сторону оба попеременно, фиксируя на каждой стороне по полминуты.

   

5. Если есть перекладина или турник, можно повисеть на нем несколько подходов по полминуты.

   

Гимнастика необходима для того, чтобы активизировать поврежденные мышцы, снять с них спазм, привести в тонус и регенерировать. Важно не напрягаться, а выполнять все в расслабленном состоянии.

Коррекция серьезных нарушений

После того как боль снята лекарствами и другими мероприятиями, не всегда можно остановиться на достигнутом. Если срыв спины привел к серьезным нарушениям, понадобится длительная восстанавливающая терапия, которую необходимо согласовывать с лечащим врачом.

В терапевтический комплекс входят:

• физиопроцедуры;
• массаж;
• мануальные техники;
• занятия плаванием или лечебной гимнастикой.

Квалифицированные специалисты восстановят спину окончательно, ускорят кровообращение, поддержат позвонки и хрящи, снимут мышечные блоки и вернут здоровье с помощью закрепляющей терапии.

Чего нельзя делать, сорвав спину

Как уже было отмечено, нельзя воздействовать на первых порах на поясницу согреванием.

• заниматься любым спортом;
• принимать надолго статичную позу;
• снижать двигательную активность, все время лежать;
• постоянно носить корсет;
• длительное время принимать сильнодействующие лекарственные препараты без согласования с врачом;
• самостоятельно «вправлять» позвонки.

Неподвижно лежать на диване с больной спиной — не лучшее решение

После лечения

Когда получен положительный врачебный результат, боль и неприятные ощущения сняты, это не означает, что можно с прежним энтузиазмом приниматься таскать тяжести. Чтобы не повторять ошибок и снова не стать жертвой сорванной спины, нужно следовать определенным правилам и не забывать о профилактике.

Совет. Обязательно примите к сведению, если ваша работа связана с данной деятельностью, руководство о том, как правильно поднимать тяжести.

Чтобы больше не сорвать спину нужно подходить к процессу поднятия и ношения тяжестей грамотно. Важны такие параметры, как угол подъема, его скорость, положение тела при этом, степень подготовленности мышц.

1. Нельзя поднимать груз, стоя на выпрямленных ногах и согнув спину. Сначала необходимо полуприсесть.
2. Нельзя брать что-то тяжелое, поворачивая при этом только туловище, поворот должно совершать все тело.
3. Перед поднятием тяжестей необходимо привести мышцы в разогретое состояние.

После снятия приступа и нормализации функционирования мышечного аппарата пациент должен пересмотреть образ жизни. В дальнейшем необходимо избегать повторений болезненной ситуации и совершать действия по укреплению спинных мышц.

Можно заниматься регулярно каким-либо, или несколькими видами физической активности:

Важно! Не стоит вести неактивный образ жизни и ограничивать подвижность, иначе мышцы атрофируются, и новый срыв произойдет уже после получения гораздо меньшей нагрузки. Показана разумная прогрессирующая физическая активность, причем, постоянная.

Сорванная спина всегда серьезно нарушает привычное течение жизни. Но если явление проигнорировано, стало привычным, постоянно снимается подручными средствами и не до конца, то можно получить хронические заболевания позвоночника, которые способны превратить человека в инвалида. Вот почему необходимо сразу же серьезно заниматься лечением сорванной спины, доводить процесс до полного результата, и стараться, чтобы в дальнейшем не повторились ситуации, которые спровоцировали данное заболевание.

Видео – Сорвал спину на даче?! Как сохранить здоровье спины

Многие люди в современном мире повреждают мышцы поясничного отдела, выполняя какие-то бытовые работы. Такой недуг серьезно ограничивает функционал человека и заставляет испытывать острые боли. В большинстве случаев такое повреждение случается при подъеме тяжестей, если мышцы поясницы слабые и не могут выдержать силовую нагрузку. Что делать, если сорвал спину? Статья подробно опишет проблему и методы лечения.

Болевые ощущения являются следствием разрыва мышц или связок, которые находятся возле позвоночника. Процесс выглядит примерно следующим образом. Позвоночник человека эластичен от природы, и при подъеме тяжелых предметов он прогибается вместе с туловищем. Позвонки растягиваются назад или вперед и после прекращения усилия возвращаются на стандартное место. При повреждении они не могут вернуться в стандартное положение, так как поврежден мышечный корсет, который обеспечивает постоянное положение.

Причина болевых ощущений

При непривычной нагрузке на мышцы спины излишнее сокращение или растягивание ткани увеличит потенциальные возможности организма. Тренировочный процесс предусматривает разрывы с целью последующего заживления. Сорванная спина обычно сопровождается болью в пояснице. Такой синдром имеет название миалгия. Это значит, что позвонки вернуться на свое место не сразу.

Наиболее плачевным последствием обладает защемление нерва, которое нередко случается при такой травме. Хрящевой диск, который находится под позвонком, изменяет положение и зажимает центральный нерв, проходящий в отверстиях позвоночника. Значит начинается воспаление, которое заканчивается серьезными проблемами. Патология сопровождается резкими болевыми ощущениями.

Для профилактики и лечения БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ наша постоянная читательница применяет набирающий популярность метод БЕЗОПЕРАЦИОННОГО лечения, рекомендованный ведущими немецкими и израильскими ортопедами. Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию.

Чтобы сорвать спину, нужен ряд условий. Вот наиболее распространенные проблемы, которые ведут к этому:

• проблемы с мышцами. Раздражение нервных тканей;
• искривление позвоночника. Воспаление спинного мозга;
• выпячивание или сдавливание межпозвоночных дисков;
• нейрогенные заболевания, которые нарушают связь нервов и мышц.

Признаки

Какие симптомы появляются, когда сорвал спину? Часто, их наличие человек не воспринимает всерьез и пытается длительное время терпеть боль. Пациент, сорвавший спину, должен идти к врачу при наличии следующих симптомов:

• Боли разного характера, стесняющие его движения.
• Невозможно выпрямить спину полностью.
• Начинают болеть ноги, чувствуется покалывание.
• Нарушения мочеполовой системы, возникновение запоров.
• Передача боли в ноги.

Это были основные признаки сорванной спины. Если нет ярко выраженных перечисленных симптомов, то это не очень серьезная травма.

Диагностика

Для облегчения задачи лечащему врачу необходимо предоставить подробное описание испытываемых ощущений. Чтобы обеспечить эффективное лечение сорванной спины необходимо располагать большим количеством информации о симптомах больного. Обычно, после выяснения обстоятельств, при которых была повреждена спина и сопутствующих ощущений, назначаются УЗИ и компьютерная томография, которые позволят точно показать повреждение.

Лечение медицинскими способами

В поликлинике должны дать информацию о том, чем лечить и к какому врачу обращаться для исправления ситуации. Не каждый медицинский работник способен поставить человека на ноги. Ситуация требует консультацию ортопеда, невролога и нейрохирурга.

Все эти функции совмещает вертебролог. Он сможет ответить на вопрос, как лечить сорванную спину. Для начала необходимо снизить физические нагрузки и активность в целом. После используется назначенное лечение. Болевые ощущения купируются при помощи анальгетиков. Воспаление предотвращается нестероидными препаратами.

Консультация вертебролога

Чтобы исправить такое положение разрешается использовать уколы или мази. Препараты наносятся аккуратно, главное правило - не нанести страданий пациенту. Во избежание развития осложнения не следует делать прогревающие процедуры и накладывать теплые компрессионные повязки в первые два дня после травмы. Улучшение состояния больного - это свидетельство действия лекарственных препаратов.

Чтобы окончательно вылечить человека, на заключительном этапе проводятся массажные процедуры. Также допускаются слабые комплексные физические нагрузки, но применять их стоит только после отступления боли.

Народные средства

Ткань из овечьей шерсти поможет от боли в пояснице

Как лечить в домашних условиях сорванную спину расскажет следующий раздел. Не обращаясь к специалисту можно вылечить незначительные повреждения. Чтобы получить максимальный эффект необходимо сделать следующее. Следует поместить больного в положение, которое обеспечит правильное положение спины. Запрещается прогревать спину в день получения травмы.

Что делать, если сорвал спину в пояснице, и нет возможности посетить врача. Достаточно наложить ткань из овечьей шерсти, предварительно вымочив её в соляном растворе повышенной крепости. После часового вымачивания высушить феном или лучами солнца. Положить на ту часть, где болит, зафиксировав ткань в неподвижном положении.

Аппликатор Кузнецова поможет на заключительном этапе восстановления. Но также можно сделать аналог, закрепив железные крышки острой стороной вверх. Это обеспечит дополнительную стимуляцию мышечного корсета.

Правильная техника при подъеме тяжестей

Для того чтобы не задаваться вопросом “Что делать, если сорвал спину?”, следует соблюдать правильную технику при подъеме тяжестей. Так как угол подъема играет огромную роль. Столь же важна подготовка мышц и скорость поднятия. Не рекомендуется отрывать груз, стоя на ровных ногах и округлив спину. Нужно немного их согнуть, что снизит нагрузку на поясницу. Не следует передвигать груз, поворачивая только туловище. Сохранять только те положения, которые обеспечат естественную работу мышц.

Перед нагрузкой следует разогнать кровь. Для этого существует разминка. Это позволит набрать необходимую пластичность. Непозволительно игнорировать разминку в минусовую температуру.

Многие женщины не понимают что делать, если сорвала спину. Необходимо выполнять те же процедуры. А во избежание таких травм в будущем следует укреплять мышцы пояса и заниматься спортом.

С первого взгляда, кажется, что повреждение спины не является существенной проблемой и появившуюся боль можно терпеть. Однако, не все понимают куда могут привести подобные травмы. Позвоночник является опорой всего организма. Защемление нервов и позвоночных дисков отражается на работе всего организма.

Существует множество поликлиник, которые обеспечат отличное лечение. Также есть масса сайтов для восстановления. Вот один из них detensor.ru. Но если нет возможности воспользоваться внешними источниками, стоит незамедлительно начинать самостоятельное лечение.

Растяжение мышц поясницы - распространённая травма, которая на несколько дней или даже недель способна значительно ограничить человека не только в занятиях спортом, но и в повседневной жизни. Часто боль сохраняется даже в состоянии покоя, во сне, при сидячем образе жизни.

Если мужчина потянул поясницу, то в большинстве случаев неприятные ощущения вызваны повреждением мягких тканей (мышц, сухожилий или связок), поддерживающих нижнюю часть позвоночника. От слишком большой нагрузки, поднятия тяжестей, усиленных тренировок в тренажёрном зале они не выдерживают и деформируются. Повредить ткани можно и при безобидных повседневных действиях - на поясницу давит вес тела при сгибании туловища, подъёме, поворотах.

Виды растяжений

В нижней части спины чаще всего встречаются два типа повреждений мягких тканей:

1. Мышечная деформация - она возникает, когда волокна в мышце начинают растягиваться от перенапряжения или чрезмерной нагрузки. Также может повредиться сухожилие, которое соединяет мышцы с костью. Травма может быть вплоть до разрыва.
2. Поясничное растяжение связок - оно происходит, когда связки перенапряжены; также возможен их разрыв. Связки - жёсткие, волокнистые ткани, которые соединяют кости в суставах вместе. Считается, что их травмирование более серьёзное и требует больше времени для выздоровления.

Содержание:

Растяжение поясницы: симптомы

Наиболее распространённые симптомы, если мужчина надорвал поясницу:

• внезапная боль в нижней части спины, которая может сохраняться до 14 дней;
• болезненность, которая может переходить на соседние участки тела, например на ягодицы;
• чувство скованности в районе поясницы, жёсткость и напряжение, человек начинает принимать неестественные позы, пытаясь найти удобное положение;
• ограничение в движении из-за боли, стоять и ходить также бывает сложно;
• спазмы в мышцах;
• неприятные ощущения при надавливании и ощупывании повреждённой области, повышенная чувствительность.

Для более полной диагностики и при подозрении на серьёзную травму врач может направить на рентгенографию, МРТ, ЭМГ (электромиографию) или сцинтиграфию, чтобы подтвердить диагноз. Важно не спутать растяжение спины с травмами или болезнями внутренних органов, в этом случае лечение будет иным.

Главные причины травм спины:

• подъём тяжёлых предметов,
• неправильная техника при поднятии тяжестей,
• падения, травмы, резкие движения,
• определённые виды спорта: теннис, гольф, прыжки, спринт.

Плохая осанка, слабые мышцы живота, жёсткие подколенные сухожилия и избыточный вес также могут стать причиной чрезмерной нагрузки на мышцы нижней части спины.

Проблему с растяжением мышц поясницы можно предотвратить с помощью правильной техники подъёма тяжестей и специальных упражнений, которые задействуют подколенные сухожилия и укрепляют мышцы живота (например, ).

К какому врачу обратиться, если сорвал поясницу?

При нестерпимой боли, когда сорванная поясница сопровождается такими симптомами, как тошнота, головокружение, рвота, необходимо вызвать неотложную помощь.

Если боль терпима и повреждений внутренних органов нет, в первую очередь можно обратиться на приём к терапевту (или врачу общей практики). Он может дать направление к специалисту или назначит обезболивающие средства (как правило, НПВП).

В обычной поликлинике также можно обратиться к хирургу. Он поставит точный диагноз, при необходимости назначит дополнительную диагностику, проверит, что нет серьёзных повреждений.

При острой или хронической боли можно записаться на приём к мануальному терапевту. Он может провести курс массажа и проверить, нет ли нарушений позвоночника.

Также если мужчина надорвал поясницу, помочь может и невролог (или невропатолог). Он также может подобрать курс лечения и выписать обезболивающие препараты.

ПОТЯНУЛ ПОЯСНИЦУ: ЧТО ДЕЛАТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Как только диагноз «растяжение поясницы» подтвердится, можно начинать лечение. К первой помощи относятся:

• отдых - важно больше не нагружать повреждённую область тела,
• компресс,
• при нахождении в положении лёжа использование небольших подушек под нижнюю часть спины, чтобы она находилась в приподнятом состоянии.

Как лечиться в домашних условиях, если сорвал поясницу

1. Домашние средства

При отсутствии осложнений лечить сорванную спину можно в домашних условиях. В течение первой недели после травмы лучше избегать физической активности, прикладывать к пояснице лёд и применять нестероидные противовоспалительные препараты, чтобы не давать воспалению прогрессировать.

1. Физиотерапия

Физиотерапевт может посоветовать пройти курс ультразвука, электрофореза (тока), лазерной или фототерапии (светолечение). Сюда также входит лечебная физкультура.

1. Хирургическое лечение

Этот метод применяется только тогда, когда другие виды лечения не помогли, а боль переросла в хроническую. Чаще всего операция показана только в крайних случаях, к которым могут относиться разрывы мышц, сухожилий, связок или серьёзные заболевания позвоночника.

СОРВАЛ ПОЯСНИЦУ: КАК ЛЕЧИТЬ

Мужчины, которые потянули поясницу, как правило, восстанавливаются относительно быстро. Причём в 90 % случаев заживление растянутых мышц происходит в течение месяца. Лечение помогает облегчить симптомы и ускорить исцеление.

1. Лёд в первые 48‒72 часа

Прикладывайте пакеты со льдом на 15‒20 минут каждые 2 часа в область травмы в течение первых 48‒72 часов (2‒3 суток). Это поможет уменьшить воспаление. Кроме того, лёд действует как местная анестезия, снимая боль. Также такая терапия помогает справляться с судорогами и мышечными спазмами после травмы.

Мужчине, который сорвал спину в пояснице, не нужно делать прогревание, поскольку это может ухудшить ситуацию (то же касается и ). Применять тепло можно по совету врача только спустя 72 часа после растяжения, когда боль уменьшится и перестанет быть острой.

1. Массаж

Массаж можно выполнять самостоятельно в домашних условиях или у профессионального массажиста. Эта процедура увеличивает приток крови к нижней части спины, что способствует заживлению. Выполнять её можно с помощью мяча или массажёров и роликов. Не рекомендуется воздействовать на сам позвоночник, лучше делать массаж вокруг него.

1. Упражнения и асаны, которые помогут, если надорвал или потянул поясницу

Лёгкие упражнения и медленная растяжка помогут укрепить мышцы спины и держать их в тонусе. Все упражнения и асаны из йоги лучше делать динамически, то есть не задерживаться в позе надолго, а выполнять несколько повторений, удерживая положение только на 1‒2 секунды.

Приступать к занятиям можно только после того, как боль утихнет. Обычно не раньше чем через 3‒4 дня.

• Поза кошки и коровы (или Marjariasana)

Это одна из лучших и простых асан из йоги, которую после обострения можно выполнять при сорванной пояснице. Улучшается подвижность позвоночника и активизируются мышцы нижней части спины.

Техника выполнения. Стоя ровно на четвереньках (руки должны быть прямыми - ладони, локти, плечи образуют прямую линию, колени на одной линии с бёдрами), на вдохе прогнитесь в спине к полу на пару секунд. Выдохните и аккуратно выгните позвоночник вверх дугой. Задержитесь в позиции на 2 секунды. Сделайте 10 повторений.

• Поза птицы/собаки

Это упражнение подогреет основные мышцы, которые держат позвоночник, и поможет быстрее восстановиться.

Исходная позиция та же, на четвереньках. Вытяните вперёд левую руку и одновременно с этим отведите назад противоположную, правую ногу, чтобы они образовали одну прямую линию с телом. Задержитесь на пару секунд, а затем вернитесь в начальное положение и повторите всё то же самое с правой рукой и левой ногой.

• Поза полукобры

Лёжа на животе на ровной жёсткой поверхности, упритесь ладонями в пол на уровне плеч. Опираясь на руки, медленно приподнимайте верхнюю часть тела, пока не почувствуете лёгкое растяжение в пояснице. Не задерживайтесь в позе дольше 1‒2 секунд. Выполните 5‒10 повторов.

РАСТЯЖЕНИЕ СПИНЫ В ПОЯСНИЦЕ: СИМПТОМЫ, КАК ЛЕЧИТЬ

Если человек потянул поясницу, боль может варьироваться от лёгкой или острой до постоянной, ноющей и интенсивной. В большинстве случаев напряжение мышц нижней части спины начинает уменьшаться в течение нескольких часов или дней и не приводит к долгосрочным проблемам. Если боль продолжается более 1‒2 недель или если она достаточно серьёзная и мешает вести привычный образ жизни, может потребоваться медицинская помощь.

Признаки сорванной поясницы (подробно):

• тупая боль в нижней части спины. Напряженные мышцы, как правило, болят сильно. Ощущения могут сопровождаться чувством жара и покалыванием в повреждённой области;
• усиление боли при движении. При движениях, которые задействуют пораженные мышцы, болезненные ощущения усиливаются. Например, может возникнуть вспышка боли при вставании с сидячего положения, при нагибании вперёд или при вставании с постели по утрам;
• локализация. Боль обычно сосредоточена в нижней части спины. Она также может ощущаться в ягодицах и/или бёдрах. Редко она может переходить на ноги, как в случае ишиаса;
• ограничение подвижности, проблемы при движении. Привычные движения могут быть ограничены, когда мышцы нижней части спины напряжены. Становится трудно прогибаться в пояснице, наклоняться, долго находиться в вертикальном положении;
• чувствительность и воспаление. Мышечное напряжение может провоцировать воспаление и чувствительность при прикосновении. Спазмы и судороги могут вызвать сильную боль и временно ограничить подвижность;
• облегчение боли при отдыхе. Короткий отдых позволяет мышцам спины расслабиться, снимает напряжение и спазмы. Можно временно уменьшить боль, откидываясь в положение полулёжа, например, сидя в кресле с поднятыми ногами или лежа в постели или на полу со слегка приподнятыми коленями. Боль скорее всего вернётся, когда человек встанет.

Если человек сорвал поясницу и это связано с каким-то определённым событием или деятельностью, боль возникает внезапно. Сильная болезненность имеет тенденцию к разрешению через 7‒14 дней.

Не редкость, когда после травмы в течение 4‒6 недель неприятные ощущения в пояснице постепенно уменьшаются, перемежаясь периодическими болевыми вспышками.

Растяжение поясницы: как лечить

В начале лечения следует избегать агрессивных методов и упражнений. Лучше всего восстанавливать мышцы спины постепенно, наблюдая за своим состоянием и степенью выраженности симптомов.

1. Противовоспалительные препараты

НПВП, такие как ибупрофен, аспирин, напроксен сокращают воспаление, уменьшая боль. Они могут быть как для наружного применения (гели, мази), так и для внутреннего (таблетки). Обезболивающие средства, так же как и миорелаксанты не рекомендуется применять долго. Большинство из них непосредственно не влияют на мышцы, а просто ослабляют воздействие на болевые рецепторы в центральной нервной системе. Эти лекарства имеют побочные эффекты, а некоторые из них способны вызывать привыкание. Их курсовое применение оправдано при острых или достаточно продолжительных болевых ощущениях.

1. Ходьба

Прогулки в течение дня поддерживают здоровье спины. Даже короткие, но частые прогулки могут быть полезными. Можно ходить по 3‒5 минут несколько раз в день. Это поможет уменьшить «жёсткость» в спине и сократит дискомфорт и боль.

1. Иглоукалывание

Исследования показывают, что применение техники акупунктуры кратковременно облегчает хроническую боль в спине. Считается, что эффект обусловлен стимуляцией центральной нервной системы. Это может вызвать выброс химических веществ в мышцы, спинной и головной мозг. Эндорфины, нейтротрансмиттеры и гормоны в свою очередь либо меняют чувствительность к боли, либо способствуют ощущению благополучия.

Что значит «сорвать спину»? Термин «сорванная спина» обобщает целый спектр возможных травм и обострения заболеваний в области поясницы. К возникновению данного недуга могут привести физические нагрузки.

Это может быть подъем тяжестей, занятия силовыми видами спорта.

К дополнительным факторам развития патологии относятся переохлаждение, нервные потрясения, неврологические нарушения, тяжелые формы сопутствующих заболеваний.

Понятие «сорванной спины» с медицинской точки зрения является не совсем корректным. Под ним может пониматься разрыв мышц, растяжение связок, люмбаго.

Люмбаго – это состояние, для которого характерна резкая боль в поясничной области. Оно объединяет в себя различные патологические состояния, для которых характерны дистрофические и дегенеративные процессы в позвоночнике.

В простонародье данный термин еще называют «поясничным прострелом». Это объясняется тем, что болевые ощущения возникают внезапно, сопровождая различные движения, связанные с возрастанием нагрузки на поясницу.

В основе «срыва спины» лежит поясничный остеохондроз, постепенно разрушающий позвоночник, когда в результате дегенерации межпозвонковые диски истончаются и теряют эластичность.

При нагрузке на позвоночный столб возрастает вероятность смещения диска (протрузия) в поясничном отделе, при этом происходит давление на двигательные и чувствительные корешки нервов спинного мозга.

Помимо этого, нагрузки способны изменить конфигурацию позвоночника. В поясничном отделе уменьшается изгиб вперед, из-за чего происходит ущемление и воспаление нервов в межпозвонковых отверстиях.

Сильное рефлекторное мышечное напряжение сопровождается болевыми ощущениями.

Другими словами, в формировании состояния, называемого прострелом спины, участвуют такие компоненты, как позвоночный, нейрогенный, дисковый, мышечный.

Симптомы и признаки «сорванной спины»

К основным симптомам «срыва поясницы» можно отнести резкую боль в поясничной области, отдающую в ягодицы, нижние конечности. С течением времени болевым ощущениям свойственно усиливаться.

Из-за сглаживания поясничного лордоза, происходит выпирание остистых отростков позвонков поясничной области. В этом же участке ощущается покалывание, онемение, ползание мурашек. Мышцы спины напрягаются.

Движения в пояснице и нижних конечностях резко ограничиваются.

Если боли в пояснице тянущие, возникают периодически и не приводят к затруднениям с двигательной активностью? С большой вероятностью это могут быть заболевания почек или … Разбираемся здесь.

Самая известная проблема с поясницей – это радикулит. Медики предпочитают называть его «радикулопатия». Узнайте неизвестное об известном в статье «Радикулопатия или радикулит. Что это такое?»

Сорвал спину – что делать?

При возникновении патологического состояния пострадавшего желательно уложить, он должен находиться в состоянии покоя,чтобы не усугубить состояние.

Если боль сильная, можно принять нестероидный противовоспалительный препарат или использовать обезболивающие мази, например, Кетонал крем.

Затем при первой же возможности следует обратиться к специалисту.

При возникновении болевого синдрома в народе советуют прогревания, посещение бани с веником. В реальности подобные действия не только не эффективны, но и могут сделать еще хуже.

Это связано с тем, что после получения травмы может начаться воспаление тканей, которое с помощью прогревания лишь набирает обороты, в результате чего болевые ощущения возрастают.

Не помогут при возникновении патологического состояния и обезболивающие препараты. Они могут снять только болевые ощущения, не справляясь при этом с проблемой в целом.

Игнорирование же данного состояния, не принятие необходимых мер может привести к развитию межпозвоночной грыжи и других неприятных проблем.

Итак, если «сорвал спину», чем лечить?

Лечением «сорванной спины» занимается врач-вертебролог.

Вертебрология относится к новым, но стремительно развивающимся медицинским направлением. Если такого специалиста в поликлинике не окажется, можно обратиться к травматологу, который при необходимости направит к иным медицинским специалистам.

Проблема прострела спины врачами рассматривается с нескольких точек зрения:

• неврологии;
• ортопедии;
• нейрохирургии.

При этом не только назначается курс лечения, но и проводится диагностика.

Вертебрологами используются следующие диагностические методы:

• ультразвуковое исследование (УЗИ);
• рентгенография;
• компьютерная томография.

Данные меры позволяют выявить существующие проблемы на самых ранних стадиях развития заболевания. При отсутствии лечения дистрофические процессы в тканях межпозвонковых дисков продолжают развиваться.

Заболевание переходит в более тяжелую форму, когда приступы становятся более интенсивными, учащаются и их продолжительность возрастает.

Постоянное давление на спинномозговые корешки может привести к стойкому онемению ног и невозможности движения.

Поэтому, очень опасно заниматься самолечением. Заниматься лечением обязательно должен специалист, только он знает, чем можно лечить прострел в спине, чтобы не навредить и не упустить время.

Методы лечения специалистом подбираются индивидуально в каждом конкретном случае.

Но, как правило, оно включает в себя следующие этапы:

• для снятия болевых ощущений назначаются нестероидные противовоспалительные и обезболивающие средства,
• мануальная терапия,
• иглоукалывание,
• массаж,
• лазеротерапия,
• кинезитерапия (лечение движением),
• гирудотерапия.

Данные мероприятия способствуют восстановлению мышечной активности, снятию напряжения, совершенствованию двигательной функции. На стадии выздоровления будет эффективна лечебная гимнастика.

Среди вышеперечисленных методов лечения стоит особо отметить иглоукалывание. Данная процедура дает великолепный результат. Если болезненные ощущения не исчезают полностью, то, по крайней мере, значительно уменьшаются.

Иглоукалывание является одним из немногих способов устранения неприятных симптомов, не имеющих побочных эффектов. После данной процедуры у пациентов не наблюдается ни аллергических реакций, ни интоксикации организма, что часто встречается во время применения медикаментов.

Кроме того, иглоукалывание способствует улучшению общего самочувствия и сна, повышению настроения, исчезновения мигрени.

Профилактика возникновения боли в пояснице

Для профилактики «срыва поясницы» нужно следовать несложным рекомендациям:

1. Всегда нужно стараться правильно оценивать свои возможности. При необходимости поднятия тяжелых предметов целесообразно воспользоваться посторонней помощью.
2. Перед выполнением тяжелой физической работы желательно делать разминку, тем самым разогревая мышцы и подготавливая их к нагрузке. А во время работы использовать защитные приспособления для спины.
3. Важно уделять внимание активным видам отдыха – бегу, ходьбе, плаванию.

Таким образом, сорванная спина является не просто состоянием, характеризующимся неприятными ощущениями и невозможностью в течение какого-то промежутка времени вести привычный образ жизни.

Это патология, которая, если ею не заниматься, может привести к развитию целого букета хронических заболеваний. При первых же симптомах сорванной поясницы не откладывая, следует идти к специалисту.

Лишь он сможет назначить необходимый курс терапии.

Едим все подряд, увлекаемся кофе и газировкой, а потом с возрастом мучаемся со спиной и суставами. Поверьте, между заболеваниями позвоночника и нашим ежедневным питанием очень тесная связь: http://pomogispine.com/zdorove/pitanie/primernoe-menyu.html

Специалисты и пациенты говорят об эффективности аппликаторов Ляпко при поясничных болях. Его секрет – в сочетании рефлексотерапии, массажа и гальванического воздействия. И все это можно осуществить самостоятельно в домашних условия.

Источник: http://pomogispine.com/bolit-v/poyasnichno-kresttsovyj-otdel/sorval-spinu.html

Наиболее распространенной травмой в области позвоночника является растяжение мышц или связок спины.

Результатом такого растяжения является невралгическая боль. В простонародье про такое явление говорят «сорвал спину».

Существует немало способов лечения срыва спины, включая традиционную медицину и народные средства.

Однако наряду с эффективными методиками существуют и те, которые могут причинить непоправимый вред вашему здоровью. В данной статье подробно рассматриваются причины, симптомы и способы лечения, которым стоит доверять и к которым следует прислушаться при срыве спины.

Читайте подробнее про комплекс упражнений на мышцы спины для тренажерного зала здесь.

Каким образом можно сорвать спину?

Гиподинамия, или, напротив, перетренированность, неправильное выполнение физических упражнений, поднятие тяжестей, неправильная осанка - основные причины травмирования спины. Сорвать спину можно также в результате резких движений при неправильном положении тела или при переохлаждении.

Причины боли

Ошибочно полагать, что причиной острой боли в области спины является защемление нервов.

Физиология позвоночного канала такова, что корешки спинно-мозговых нервов располагаются за пределами межпозвонкового диска, а, значит, при деформации или смещении диска спинно-мозговой нерв не может быть защемлен, тем самым вызывая невыносимую боль.

Причинами болевых ощущений чаще всего становятся растяжение мышц, связок и сухожилий , их повреждение.

В результате разрыва волокон воспаляется соединительная ткань, человек ощущает сильную боль, спазмы.

К более серьезным повреждениям относят травмы непосредственно позвоночника.

Признаки и характерные симптомы сорванной спины

Так как понятие сорванной спины подразумевает целый ряд травм, связанных с опорно-двигательной системой, каждый случай необходимо рассматривать индивидуально.

Это целый спектр всевозможных проблем: от легких повреждений мышечного корсета до серьезных травм позвоночного столба, требующих незамедлительного вмешательства специалистов.

Наиболее часто под выражением «сорвал спину» понимают растяжение связок и мышц в результате подъема тяжестей . Спутником такой травмы зачастую становится ноющая, тупая боль. При этом пострадавший не нуждается в срочной госпитализации, так как боль вполне можно терпеть.

Поводом для скорейшего обращения к врачу может стать острая боль в области повреждения , а также онемение конечностей в результате травмы.

Такие симптомы могут свидетельствовать о более серьезных повреждениях опорно-двигательной системы, в частности о смещении позвонков и возникновении межпозвоночной грыжи.

Обязательно обратиться к врачу следует при любом подозрении на травму спины.

Среди симптомов можно отметить наличие болей разной продолжительности и степени интенсивности, возникновение ограниченности, скованности в движениях, в частности невозможность согнуть или разогнуть спину без посторонней помощи и не испытывая дискомфорта или болевых ощущений, невозможность вести привычный образ жизни.

Признаками более серьезных повреждений являются: боль, отдающая в конечности или другие органы, онемение, судороги, ощущение покалывания или слабости в конечностях, головокружение. Все вышеперечисленные симптомы также могут послужить толчком к развитию запоров, задержки мочеиспускания, импотенции, частичному или полному параличу конечностей.

Как диагностируется срыв спины?

Существуют различные методы диагностики сорванной спины.

Для того чтобы поставить наиболее точный диагноз и определить тактику лечения врачи используют целый комплекс методов.

К ним относят очный осмотр пациента, опрос , при котором выявляют причины возникновения проблемы, а также характер и давность болей.

Также на начальном этапе диагностики врачу необходимо исследовать чувствительность кожи и рефлексы .

Неврологическое обследование проводится при помощи легких безболезненных простукиваний резиновым молоточком участков со спинно-мозговыми нервами, а проверка кожи на чувствительность проводится с помощью специальной иглы.

После очного осмотра врач направляет пациента на инструментальную диагностику. Это может быть: магнитно-резонансная томография, аппараты УЗИ, компьютерная томография, рентген, электромиография и многие другие.

Особенности диагностики срыва спины

Вышеперечисленные методы довольно информативны, но, как правило, даже опытный врач не может поставить диагноз на основе только одного проведенного исследования.

В каждом конкретном случае метод исследования определяется лечащим врачом индивидуально на основе жалоб пациента.

Подробнее о том, к какому врачу обращаться при болях в спине.

Среди современных методов исследования позвоночника наиболее распространена магнитно-резонансная томография (МРТ). Этот метод наиболее безопасен для пациента и практически не имеет противопоказаний.

Процедура абсолютно безболезненна. На основе МРТ получают изображения довольно высокого качества, позволяющие поставить наиболее точный диагноз.

Единственным недостатком данной процедуры является высокая цена относительно таких исследований, как УЗИ или рентген.

Для выявления патологий костных структур рентген достаточно информативен , однако этот метод, равно как и компьютерная томография, не позволяет получить точные данные относительно мягких тканей. Кроме того, рентгенографию не рекомендуется назначать детям, а также беременным и кормящим женщинам, если в этом нет крайней необходимости.

Что делать, если сорвал спину?

Здесь вы можете ознакомиться со списком обезболивающих мазей от ушибов и их применении.

Несмотря на то что выражение «сорвал спину» знает каждый взрослый человек, не каждый знаком с правилами оказания первой помощи при подобных травмах. Ниже приведены практические советы и рекомендации специалистов.

Первая помощь на месте

Грамотно оказанная доврачебная помощь поможет снизить болевой синдром и избежать дополнительных травм.

1. Немедленно уложить пострадавшего на ровную жесткую поверхность.
2. Ограничить двигательную активность.
3. По возможности под поясницу необходимо подложить валик , имитирующий анатомический изгиб. Валик следует убрать, если пострадавший не чувствует от него облегчения.
4. Желательно не принимать медикаментов , так как это может исказить клиническую картину. Однако если дождаться врача невозможно, следует снять болевой синдром при помощи обезболивающего (таблетки, уколы).
5. Необходимо фиксировать все изменения, происходящие с пострадавшим . При усугублении симптомов следует немедленно вызвать скорую помощь.
6. Чтобы не причинить дополнительный вред, строго запрещается массировать поврежденную область или наносить согревающие, а также обезболивающие мази. Тактику лечения должен подбирать специалист.

Медицинские методы лечения

Залогом эффективного восстановления спины является прохождение полного курса лечения пострадавшей зоны .

Современная медицина позволяет добиться высоких результатов, благодаря широкому спектру доступных препаратов и методов лечения.

Медикаментозная составляющая лечения включает в себя такие типы препаратов, как анальгетики, НПВП и миорелаксанты.

Анальгетики в виде таблеток и инъекций успешно снимают болевой синдром. К наиболее распространенным назначениям относят такие препараты, как новокаиновые или лидокаиновые блокады, мази, гели (Фастум гель, Диклофенак, Вольтарен).

Нестероидные противовоспалительные препараты эффективны при отеках и воспалениях (Ибупрофен, Кетопрофен и другие).
Миорелаксанты расслабляют мышцы, снимают спазмы (Сирдалуд и другие).

В комплексе с медикаментозной терапией пациенту назначают физиопроцедуры (лечебная физкультура, массаж, электрофорез, прогревания, плавание и т.д.). Также получили свое распространение и широко применяются методы мануальной терапии: рефлексотерапия, иглоукалывание, акупунктура.

Важно помнить, что самолечение не только не принесет желаемого результата, но и может навредить больному. Курс лечения должен назначаться грамотным специалистом и проводиться строго под его контролем.

Лечение народными средствами

Лечение народными средствами стоит проводить лишь при легких травмах , после того, как была установлена истинная причина боли, и только после консультации со специалистом. Решить проблему больной спины в домашних условиях можно с помощью приготовления натуральных кремов и мазей.

Если после осмотра и проведения всех необходимых обследований врач не выявил противопоказаний, то стоит вспомнить о таком народном рецепте, как имбирная разогревающая паста.

Для ее приготовления необходимо просто прокрутить корень имбиря в блендере или через мясорубку. Можно добавить в пасту несколько капель эвкалиптового масла.

Средство поможет быстро снять воспаление и уменьшить болевой синдром.

При растяжениях эффективен отвар пшеницы и молока. Для приготовления отвара горсть пшеницы нужно замочить в кипятке на одну ночь.

Утром добавить кориандр и проварить полученную смесь в чашке молока (доводим смесь до консистенции густой сметаны).

Еще одним подспорьем в борьбе за здоровую спину является настойка базилика. Листья этого растения отлично устраняют болевой синдром.

Для приготовления настойки необходимо проварить до 10 листиков базилика в стакане воды до того момента, как половина жидкости не испарится, после чего настойку необходимо подсолить. Принимать 1-2 раза в день (в зависимости от интенсивности боли).

Хорошим дополнением к лечению приготовленными из натуральных компонентов мазями служит профессиональный массаж, позволяющий расслабить напряженные мышцы и снять спазм. Неплохого эффекта можно добиться и с помощью аппликатора Кузнецова.

Легкая растяжка спины и гимнастика могут помочь избавиться от неприятных ощущений в области спины в домашних условиях.

При этом выполнять упражнения можно только в безболезненном диапазоне. Напрягать и без того поврежденную спину категорически не рекомендуется.

Это может привести к дополнительным травмам и ухудшению состояния пациента.

Чего нельзя делать?

Вопреки расхожему мнению о том, что баня и прогревание в ней – лучший способ избавиться от боли в спине, специалисты предупреждают, что прогревание пострадавшей зоны в первые часы после возникновения болей крайне нежелательно.

Не стоит также пытаться согреть больной участок с помощью разогревающих мазей, компрессов, шарфов. Такой запрет связан с тем, что в течение первых нескольких часов может начаться воспаление.

Этот патологический процесс может значительно усугубиться при нагревании и вызвать сильные боли.

Того же правила касается и применение анальгетиков . Обезболивающие препараты призваны бороться лишь со следствием, не устраняя причины, поэтому злоупотреблять ими не следует. Гораздо эффективнее будет выявить причину возникновения болевого синдрома и устранить ее.

Запрещено растирать или массажировать проблемные зоны , пытаться самостоятельно вправлять позвонки.

Чаще всего причиной возникновения хронических заболеваний, таких как межпозвонковая грыжа, является игнорирование проблем со здоровьем и нежелание обращаться к специалисту своевременно.

Как известно, проблему легче предупредить, чем лечить . Существует немало профилактических мероприятий, позволяющих избежать срывов спины, а также дальнейшего развития заболеваний позвоночника.

К таким мероприятиям относятся регулярные физические упражнения и отказ от вредных привычек. Активный образ жизни способствует укреплению мышечного корсета, развитию гибкости и выносливости.

Старайтесь не перегружать спину.

Правильно оценивайте свои физические возможности и не поднимайте грузов, способных привести к травме.

Если все же подъема тяжестей избежать не удастся, постарайтесь заранее подготовить спину к нагрузке, выполнив несколько разминочных упражнений.

Поднимайте тяжести без рывков и резких движений, при подъеме не забывайте сгибать колени, распределяя нагрузку, не берите всю нагрузку на мышцы спины. При работе на холоде старайтесь утеплять спину специальным корректирующим и согревающим поясом. Помните, что ваше здоровье в ваших руках.

Понятие «сорванная спина» подразумевает целый ряд травм спины. Каждый такой случай необходимо рассматривать индивидуально. Эффективное лечение срыва спины возможно только под контролем специалиста.

Только врач, опираясь на результаты всех необходимых обследований, может поставить верный диагноз и выбрать адекватную тактику лечения.

Результатом неправильного лечения могут стать необратимые дистрофические изменения в позвоночнике, лечение которых будет возможно лишь посредством хирургического вмешательства.

Позаботьтесь о своем здоровье, своевременно обратитесь к специалисту за помощью. Тем, кого проблема еще не коснулась, следует помнить о пользе активного образа жизни и регулярных физических тренировках.

Источник: http://SpinaSpina.com/travmy/sorval-spinu-chto-delat.html

Потянул или надорвал спину - что делать и как вылечиться в домашних условиях

Резкое поднятие тяжестей, чрезмерный груз или неудачное движение могут вызвать острую боль в спине. В таком случае в кабинете врача озвучивается жалоба - «сорвал спину».

Принимать меры нужно как можно быстрее, иначе боль усилится, примет ноющий и тянущий характер. Если такого рода болевые ощущения возникают не первый раз, то нужно пройти обследование у врача.

Такие симптомы могут быть предвестниками очень серьезных заболеваний позвоночника.

Что значит надорваться

Позвоночник окружен мышечным корсетом и хрящевой тканью. При воздействии на позвоночник осевых нагрузок, он прогибается за счет растяжения позвонков. При исчезновении нагрузки позвонки сразу становятся на место.

Неправильное или резкое поднятие грузов может привести к тому, что мышцы не смогут обеспечить нужную амортизацию позвоночнику и позвонки не возвращаются на место. Они сдавливают хрящевые диски и защемляют нервные корешки.

Когда человек надорвал спину, то происходит растяжение мышц и защемление нервных окончаний. Это и провоцирует острую боль в спине, или прострелы.

Срыв спины может спровоцировать поднятие тяжестей, резкий подъем предметов. Особенно в группе риска находятся люди, страдающие остеохондрозом.

Поднимать грузы нужно правильно – выпрямить позвоночник, вогнуть поясницу, груз располагать ближе к корпусу. Если поднятие предметов осуществлять медленно в таком положении, травматизм практически исключен.

При выполнении упражнений на тренировке часто наблюдаются случаи растяжения мышц спины. Особенно если тренироваться самостоятельно.

Поэтому заниматься лучше под руководством персонального тренера, который поможет распределить нагрузку в соответствии с уровнем физической подготовки.

В медицине, конечно, не существует такого понятия, как срывать спину. Такое явление называется миалгия (в переводе с греческого - боль в мышцах). Это термин означает мышечную боль, возникающую вследствие гипертонуса мышечных клеток.

Код по мкб 10

Все болезни фиксируются в международном нормативном документе под числовым кодом – международная классификация болезней, или МКБ-10.

Цель этого документа – анализ данных о заболеваемости и смертности во всех странах мира, посредством кодировки диагнозов в буквенно-цифровые коды.

Срыв спины идентифицируется как растяжение спинных мышц:

• M79.1 Миалгия;
• M79.9 Болезнь мягких тканей неуточненная;
• M00-M99 Болезни костно-мышечной системы и соединительной ткани;
• M65-M68 Поражения синовиальных оболочек и сухожилий;
• M70 Болезни мягких тканей, связанные с нагрузкой, перегрузкой и давлением.

Признаки и симптомы

Если надорвать спину впервые, то симптомы сразу могут и не проявится. Чаще всего, в момент травмы спину пронизывает острая боль, потом она постепенно стихает и переходит в тянущую и ноющую. Начинает отдавать в ягодицы и нижние конечности.

Такого рода тупую боль, после того как сорвал спину, можно терпеть какое-то время. Но во избежание осложнений, сразу же после появления первых признаков растяжения спины нужно обратиться к врачу или принять меры самостоятельно.

Само по себе растяжение мышц неопасно, но резкое поднятие тяжестей может привести и к осложнениям:

• вывих поясничного отдела – о таком диагнозе свидетельствуют отечность ног и острая, неутихающая боль;
• смещение позвонков – уплотнение и гематома в месте травмы;
• позвоночная грыжа – онемение конечностей.

При возникновении подобных жалоб, после того как человек потянул спину, нужно срочно пройти обследование в больнице.

Симптомы растяжения мышц спины

1. Невозможно выпрямить спину до конца.
2. Болевые ощущения в пояснице отдают прострелами в ноги.
3. Разного рода болезненный синдром в спине, который то нарастает, то стихает. Боль может быть острой, ноющей, но она не исчезает полностью.

• Боль в спине может сопровождаться сложным мочеиспусканием и запорами, дисфункцией половых органов.
• Нарушение подвижности опорно-двигательного аппарата. Ходьба вызывает обострение боли.
• Дискомфорт в ногах любой формы – покалывание, прострелы, онемение, тянущая боль.
• Если сорвала спину женщина в области поясницы, то дополнительным симптомами у нее будет боль внизу живота и, часто, сбой менструального цикла.
• Если надорвал спину мужчина в поясничном отделе позвоночника, то может проявляться такой симптом, как нарушение потенции.

Диагностика

В первую очередь, после растяжения связок спины, на очаг воспаления нужно положить холод, для снятия болевого синдрома. И когда острая боль утихнет, обратиться к врачу. Сорванная спина – это специализация врача вертебролога.

При отсутствии такого узко-профильного врача в поликлинике, следует обратиться к семейному врачу.

На основании характера симптомов и осмотра он направит пациента к специалисту, который занимается данной патологией спины – невропатологу, хирургу или ортопеду.

Если потянул спину, то случаются такие типы патологий:

• спазм мышц;
• растяжение мышечных связок и тканей;
• травма позвоночника;
• защемление нерва.

Тип патологии врач определяет при осмотре. На основе выявленного типа могут назначаться следующие виды диагностики:

После прохождения необходимой диагностики врач устанавливает наиболее точный диагноз и назначает курс лечения.

Что делать и как лечить сорванную спину

Если человек надорвал поясницу, ему нужно лечь на твердую поверхность, положить на низ спины холодный компресс. Холод снимет отек и болевой синдром. Нельзя применять мышечные мази или делать массаж.

Первое время после травмы запрещено согревать больное место, так как тепло вызывает усиление отека и воспаления.

Растяжение поясничных мышц особенно опасно, ведь могут быть задеты нервные корешки сосудов, отвечающих за кровоснабжение нижних конечностей.

Что может впоследствии вызвать различные проблемы с ногами, вплоть до потери подвижности. Поэтому человеку, который сорвал поясницу, нужно обратиться к врачу в ближайшее время.

Лечение сорванной спины состоит из следующих этапов:

• Снятие мышечного спазма.
• Корректировка костных нарушений.
• При растяжении мышц спины применяется медикаментозное лечение в комплексе с физиопроцедурами.

При периодическом повторении проблем со спиной, конечно, лечить растяжение мышц можно и самостоятельно в домашних условиях. Но только при проявлении единственного симптома – острая боль. При дополнительных жалобах нужно обратиться в больницу.

Медикаментозное лечение

1. Снятие болевого синдрома и воспалительного процесса.
   Медикаментозное лечение растяжения мышц спины заключается в обезболивании и снятии воспалительного процесса, отека. Врач назначает комплексную терапию исходя из состояния пациента.Анальгетики в виде таблеток или инъекций применяются только при острых болях, так как они имеют ряд побочных эффектов. Чаще всего врачи назначают такие препараты, как баралгин, анальгин.Высокой эффективностью в данном случае обладают нестероидные противовоспалительные мази от растяжения, имеющие ярко выраженный обезболивающий эффект. Это мази на основе диклофенака, ибупрофена, лидокаина. Например, Кетопрофен, Вольтарен.Подобные препараты снимают воспаление и уменьшают отечность тканей. Первые 2 суток после травмы нельзя использовать согревающие мази или другим способом греть спину. Тепло провоцирует дальнейшее воспаление. Поэтому по истечении 2-3 дней после травмы к терапии подключаются согревающие гели, кремы.Обезболивающий эффект мази этого типа оказывают за счет расширения кровеносных сосудов и отвлекающего согревающего эффекта. Мышцы расслабляются, и улучшается кровоснабжение тканей. Это препараты Финалгон, Фастум, Апизатрон.
2. Снятие мышечного спазма – это самая важная задача терапии.Препараты, способствующие расслаблению мышц, применяются в виде инъекций, таблеток только под наблюдением врача, так как они имеют побочные эффекты. Одни из самых высокоэффективных – Баклофен, Мидокалм, Изопротан.
3. Укрепление ослабленных мышц и хрящевой ткани.

После снятия острых состояний и нормализации самочувствия пациента назначается курс хондропротекторов. Это препараты, которые восстанавливают хрящевую ткань и защищают ее от повреждений в дальнейшем. Это Терафлекс, Хондроксид, Мукосат.

Физиотерапия и массаж

Если сорвал спину, в таком случае медикаментозная терапия проводится в комплексе с физиопроцедурами.

1. Снятие болевого синдрома и воспалительного процесса.
На первом этапе применяется электрофорез. Эта физиопроцедура обеспечивает быстрое проникновение лекарственных препаратов непосредственно к очагу поражения. Снимает боль, воспаление и отечность.

2. Снятие мышечного спазма.

Для снятия спазма мышц и дополнительного обезболивания применяются следующие физиопроцедуры:

• прогревание;
• ударно-волновая терапия;
• иглоукалывание;
• массаж;
• лечебная гимнастика (только под наблюдением инструктора).

3. Укрепление ослабленных мышц и хрящевой ткани.
На этом этапе высокой эффективностью обладают: массаж и ЛФК.

Процедура массажа проводится курсом, а лечебную гимнастику полезно делать постоянно. Но необходимо придерживаться рекомендаций врача физиотерапевта.

ЛФК укрепляет мышечный корсет спины, обеспечивает подвижность суставов и хрящевой ткани.

4. Корректировка костных нарушений.
При повреждении позвоночника используется такой метод как мануальная терапия. Врач возвращает смещенные позвонки на анатомическое место.

Как лечить в домашних условиях

Излечить сорванную спину в домашних условиях вполне возможно. Главное правило – это ограничение подвижности и постельный режим.

Если кроме острой боли, постепенно переходящей в тянущую, человек не испытывает никаких других симптомов можно лечится самостоятельно.

Но если боль сосредоточена в одном участке, и она не утихает даже в положении лежа на твердой поверхности нужно пройти диагностику.

В качестве обезболивания лучше применять холод местно или аппликатор Кузнецова. Это устройство с острыми иголками, которые воздействуют на нервные окончания и снимают боль.

Нужно помнить, что в первые 2 дня после травмы нельзя греть спину.

Если воспаление не проходит нужно использовать противовоспалительные мази с обезболивающим эффектом – Ибупрофен, Диклофенак.

На вторые сутки после травмы проводится лечение теплом:

• больное место утеплить поясом из овечьей или собачьей шерсти до исчезновения болевого синдрома;
• на место травмы наклеить перцовый пластырь;
• прогревание солью – подогретую соль в тканевом мешочке приложить к очагу боли.

Но если предпринятые меры не помогли вылечить спину, то нужно обращаться к врачу.

Профилактика

Каждый человек, хоть раз потянувший мышцы спины, знает, что это сопровождается очень неприятными ощущениями, ограничивающими подвижность.

Сорвать спину может каждый, но в группе риска находятся люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом и страдающие хроническими заболеваниями позвоночника.

Профилактические мероприятия:

• Позвоночник окружен мышечным корсетом. Тренировка мышц спины обеспечивает дополнительную защиту позвоночного столба.
• Лишний вес – дополнительная нагрузка на позвоночник. Вес лучше держать в норме.
• Перед тем как заняться тяжелым физическим трудом, нужно сделать зарядку, разогревающую мышцы. А при хронических заболеваниях позвоночника рекомендуется надевать ортопедические приспособления для спины.
• В ежедневный рацион нужно обязательно включить продукты, содержащие кальций.
• Распределять нагрузку нужно правильно – одинаковый вес на 2 руки. Но лучше воспользоваться рюкзаком.
• Нужно правильно поднимать тяжести – спину выровнять, груз держать на вытянутых руках ближе к корпусу. Движения медленные и плавные.

Срыв спины – это очень неприятная патология, от которой никто не застрахован. Это состояние опасно тем, что может дать серьезные осложнения, поэтому важно начать лечение сразу же после травмы.

Современная медицина быстро справляется с таким заболеванием, но от пациента требуется обязательное соблюдение профилактических мер.

Ведь частые надрывы спины могут привести к хроническим заболеваниям позвоночника.