Витамины с минералами и микроэлементами для детей. Поливитамины для детей

К возрасту 10 лет ребенок требует не только повышенного внимания родителей, но и увеличенной дозы витаминов. Это обусловлено огромными энергетическими затратами юных мальчиков и девочек, ведь к этому возрасту нагрузка на детей возрастает многократно: школа, активное веселье с друзьями, кружки и увлечения, компьютерные игры. Постоянное вращение в детском коллективе требует стойкого иммунитета к вирусным и инфекционным заболеваниям.

Поддерживать мозговую и физическую активность на должном уровне помогут витамины. Их ребенок может получить с продуктами, потребляемыми в пищу, или в виде аптечных препаратов. При правильном балансе они помогут иммунной системе в борьбе с болезнями.

Выбираем витамины для ребенка 10-11 лет

В 10 лет ребенок не в состоянии сам подобрать себе витамины, поэтому этот выбор полностью ложится на плечи родителей. Чтобы понять, каких витаминов не хватает именно вашему ребенку, нужно четко прислушиваться к сигналам детского организма. При недостаточном уровне того или иного вещества ребенок будет испытывать дискомфортные состояния. Это будет проявляться:

• ухудшением слуха;
• проблемами с засыпанием и сном в целом;
• повышенным потоотделением;
• снижением остроты зрения и офтальмологическими болезнями;
• упадком сил, усталостью, снижением умственной активности.

Чаще всего при выборе витаминных комплексов родители ориентируются на ТВ-рекламу или информацию, представленную в рекламных буклетах. Точно узнать, нужны ли ребенку витамины, если приведенные выше симптомы отсутствуют, поможет анализ крови на витамины.

Виды витаминов для 10-летних

Выбор конкретного вида витаминов зависит от присутствующих проблем со здоровьем или болезней в анамнезе ребенка. Рассмотрим наиболее распространенные проблемы и пути их решения с помощью витаминов:

• увеличению аппетита способствуют витамины В12 и С;
• стимулируют мозговую деятельность и улучшают память - В1, В6, В12, Е;
• повышение иммунитета - А, С, РР, В12;
• повышают остроту зрения и снижают усталость глаз - А, С, Е, В2.

Для детей разных возрастов суточные дозы витаминов существенно разнятся. Количество необходимого вещества может измеряться в международных единицах (МЕ), миллиграммах (мг) и микрограммах (мкг):

• суточная потребность в кальциферолах (вит. D) составляет 400 МЕ (10 мкг),
• в аскорбиновой кислоте (вит. С) – 45 мг,
• токоферол ацетат (вит. Е) – 7 мг,
• биотина (вит. Н) – 30 мкг,
• ретинола (вит. А) – 2300 МЕ,
• ниацина (вит. РР) – 12 мг,
• тиамин (В1) – 1 мг,
• рибофлавин (В2) – 1,2 мг,
• пантотеновая кислота (В5) – 5 мг,
• пиридоксин (В6) – 1,4 мг),
• фолиевая кислота (В9) – 100 мкг,
• синтетический фитоменадион (вит. К) – 30 мкг.

Суточную дозу практически всех витаминов можно получить с пищей. Для этого необходимо знать, сколько того или иного вещества содержится в конкретном продукте, какую долю из них продукт потеряет при различных способах термической обработки. Ниже приведем информацию о продуктах питания, которые являются источником конкретного вида витаминов.

Натуральные или синтетические?

Повторим: существует 2 пути получения витаминов. Первый – природный, когда нужные вещества поступают в организм с приемом пищи. Второй – синтетический, когда витамины производятся из натуральных или синтетических компонентов и продаются в виде добавок, сиропов, таблеток в аптеках. Решать, какой путь поступления полезных веществ выбрать для своего ребенка, нужно родителям.

Многие опасаются фармакологических препаратов, склоняясь к натуральным источникам - это объясняется исконным доверием к природным компонентам, верой в их безопасность. Стоит помнить, что содержание витаминов и микроэлементов в овощах и фруктах сильно зависит от сезонности, условий выращивания, транспортировки и хранения, а также способов приготовления.

Учитывая это, следует стараться употреблять только сезонные продукты, дабы польза от них была максимальной.

Содержание микроэлементов в растительных и животных продуктах контролировать самостоятельно невозможно, существуют сложности в составлении сбалансированного меню для ребенка: объемы пищи, которую необходимо употребить для восполнения запасов витаминов, могут быть слишком велики для ребенка такого возраста. Приготовить блюдо, не потеряв при этом львиную дозу полезностей, очень и очень тяжело. Максимальная концентрация полезных веществ содержится именно в сырых продуктах. При термической обработке большая часть их теряется. Стоит тщательно взвесить все «за» и «против» перед тем как решить, подойдут ли выбранные витамины именно вашему чаду.

Для точной дозировки, быстрой коррекции проблем, получения сбалансированного комплекса с дополняющими, а не взаимоисключающими составляющими, необходим правильный подбор витаминов. Советуем использовать аптечные препараты, а овощи и фрукты использовать в качестве вкусного дополнения к детскому меню.

ТОП-6 сбалансированных витаминных комплексов для детей

Дорогой читатель!

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !

Рассмотрим ТОП-6 самых популярных и почитаемых родителями препаратов для десятилетних детей. Рейтинг составлен на основе предпочтений ответственных мам и пап, пекущихся о здоровье своих детей. Их советуют педиатры и с удовольствием едят дети. Они придают сил и помогают растущему организму развиваться правильно. Именно эти комплексы по праву завоевали титул лучших.

Активные компоненты направлены на поддержание иммунитета, высокого уровня мозговой деятельности, защиту глаз и зрения, которые так важны для 10-летнего ребенка, начавшего посещать школьные занятия. В состав входит ретинол, улучшающий остроту зрения, пантотеновая кислота, влияющая на выработку антител и формирование нормального гормонального фона. Жевательные таблетки с фруктовым вкусом нравятся детям любого возраста. Родителям же не может не понравиться цена, составляющая около 550 рублей за упаковку.

В состав Пиковит форте 7+ входят важнейшие для указанной возрастной группы элементы: витамины А, С, Е, фолиевая и пантотеновая кислоты, никотинамид. В дополнение ко всему сюда включен комплекс витаминов группы В.

Комплекс содержит все компоненты, влияющие на формирование скелета, мышц, деятельность внутренних органов, здоровье глаз, поддержание иммунитета. Выпускается в форме таблеток для рассасывания с мандариновым вкусом. Одной таблетки в день достаточно для получения необходимых детскому организму полезных веществ. Средняя цена упаковки – 200-250 рублей.

В состав витаминного комплекса «Алфавит Школьник» входят 7 витаминов и 11 минералов, скомбинированных таким образом, чтобы покрыть потребность детей в полезных веществах. Он поддерживает иммунитет на достаточном уровне, укрепляет опорно-двигательный аппарат, снижает утомляемость глаз. Витамин РР положительно влияет на работу пищеварительного тракта.

Таблетки «Алфавит» нужно принимать каждые 6-8 часов. В суточной дозе содержится количество витамина С, покрывающее дневную потребность. Препарат выпускается в трех вкусах: вишневом, апельсиновом, банановом. Цена – 320-380 руб.

Цена упаковки – около 450 рублей. В день нужно пить всего одну таблетку – даже самый рассеянный ребенок не забудет о приеме.

Эти витамины привлекают не только эксклюзивным составом, включающим йод, холин, экстракты фруктов и овощей, но и веселым дизайном. Желейные мишки укрепят здоровье и поднимут настроение ребенку. В состав входят 13 компонентов, среди которых жизненно важные:

• йод – участвует в обменных процессах организма, улучшает мозговую деятельность;
• холин – усиливает концентрацию внимания, улучшает память, положительно влияет на поведенческие реакции, познавательные процессы;
• инозит – очень важный компонент, участвующий в формировании ЦНС; входит в состав мембран головного мозга.

Препарат полностью натуральный, не содержит синтетические добавки, красители, усилители вкуса. Суточная норма – 2 таблетки. Цена – от 450 руб.

Супрадин Кидс Юниор выпускается в форме жевательных таблеток. Применяется для профилактики гиповитаминоза. Положительно влияет на работу мозга, улучшает память. В составе содержатся 12 витаминов и 9 минералов. Препарат подходит для детей 5-11 лет. Дневная доза – 1 таблетка. Стоимость – около 480 рублей.

Мнения врачей и обывателей

Единого мнения относительно приема витаминов не существует даже среди педиатров. Одни из них безоговорочно рекомендуют принимать их малышам практически с рождения, а детям 10 лет выписывают в обязательном порядке для поддержания адаптивных возможностей детского организма и борьбы с усталостью и стрессом. Другие придерживаются принципов здорового питания и настаивают на формировании сбалансированного рациона, включающего овощи, фрукты, каши, за счет которых в юный организм и должны поступать полезные вещества. Эта категория педиатров аргументирует свои рекомендации отказом от химии во всех ее видах.

О проблемах с получением натуральных витаминов в «несезон» мы писали выше. О большей пользе и удобстве пользования фармакологическими препаратами говорят и статистические данные: 76% родителей отдают предпочтение аптечным витаминам для поддержки иммунитета и хорошего самочувствия. Только 24% респондентов используют натуральные источники витаминов в виде фруктов, овощей, ягод. Решать, что лучше, могут только родители на основе собственного опыта и изученной информации.

Согласно информации о заболеваемости и общем самочувствии детей, искусственно иммунизированные дети (принимающие витамины в таблетированном виде) менее подвержены различным заболеваниям глаз, т.к. употребляют ретинол в необходимой концентрации и сочетании.

Каждую заботливую маму волнует вопрос: какие лучше выбрать витамины для своего ребенка, чтобы укрепить иммунитет, подпитать детский организм полезными веществами и при этом не вызвать аллергию?!
Какие лучше витамины выбрать для своего ребенка — судите сами! Сравнение детских витамин из аптечной сети я провела на этой страничке сайта .

Ниже приведены рекомендации врачей-нутрициологов по применению натуральных витамин для детей, биологически активных комплексов от NSP/НСП, которые помогут детям сохранить здоровье, дополнят рацион питания всеми необходимыми полезными веществами и витаминами.

— жевательные витамины для детей с железом. Витамины для детей включают суточную дозу необходимых витаминов, минералов (для нормального развития, роста детей: витамины А, D — повышает сопротивляемость детского организма простудным заболеваниям; витамин С — питает центральную нервную, сердечно-сосудистую систему ребенка, для органов пищеварения - шесть витаминов группы В, железо - помогает успешно бороться с таким серьезным заболеванием, как анемия у детей). Детские витамины «Витазаврики» способствуют правильному росту, развитию детей, являются прекрасным профилактическим средством от гриппа, простуды, витамины также улучшают сопротивляемость детского организма инфекционным болезням, повышают жизненный тонус, работоспособность детей. Детям нравится вкус. Эти витамины можно давать детям ежедневно, без перерыва, полностью натуральный состав.

Применение, дозировка детских витамин «Витазаврики»: детям от 1 года до 3 лет - по 1 таблетке/сут, детям от 4-ех лет принимать по 2 таблетке/сут.

Состав: упаковка содержит 120 штук. 1 таблетка содержит целый комплекс витамин: Витамин А — 2500 МЕ, Витамин В1 — 1 мг, Витамин В2 — 1.5 мг, Витамин В6 — 1.5 мг, Витамин В12 — 7.5 мкг, Витамин С — 60 мг, Витамин D3 — 200 МЕ, Витамин Е — 15 МЕ, Биотин — 140 мкг, Фолиевая кислота — 200 мкг, Витамин B3 — 10 мг, Витамин B5 — 5 мг, Железо — 2.5 мг, Инозитол — 10 мг, Холин — 10 мг, Концентрат плодов папайи(Carica papaya) — 50 мг, Апельсиновый сок — 30 мг, Зародыши пшеницы (Triticum aestivum) — 3,9 мг, Экстракт шиповника (Rosa canina) — 6 мг, Листья и стебли бурых водорослей (Ascophillum nodosum, Laminaria digitata) — 2,9 мг. Вспомогательные вещества: смола мирры, маннит, сорбит, фруктоза, натуральный ароматизатор лайма, стеарат магния.

— жевательные таблетки для детей с бифидобактериями, детская полезная микрофлора кишечника. Компания NSP/НСП разработала высокоэффективную комплексную биодобавку Бифидозаврики, которая содержит фрукт олигосахариды (питательная среда полезной флоры), не менее 1 миллиарда (10 в 9ой степени) молочнокислых бактерий (бифидо- и лактобактерии). Эти бактерии создают в кишечнике детского организма условия, неблагоприятные патогенным (болезнетворным) микроорганизмам. Очень важно, что бифидозаврики содержат те виды бифидо- и лактобактерий, которые необходимы именно детскому организму. Продукт предназначен не только для профилактики, но также используется при лечении такого заболевания, как дисбактериоз.

У детей — это не отдельное заболевание, а реакция детского организма на воздействие неблагоприятных факторов, когда нарушается нормальная микрофлора кишечника. Полезные микроорганизмы, населяющие желудочно-кишечный тракт ребенка (энтерококки, так называемая кишечная палочка, бифидо- и лактобактерии), активно участвуют в обменных процессах. Причем бифидо- и лактобактерии тесно связаны со стенками кишечника, работают на формирование иммунной защиты всего детского организма, стимулируют местную защиту.

При инфекционных, вирусных заболеваниях ребенка, обострениях хронических недугов органов пищеварения (гастриты, колиты, энтероколиты) количество полезных бактерий резко снижается, вплоть до полного их исчезновения. Лечение заболеваний антибиотиками или сульфаниламидными препаратами, нарушение санитарного режима, переутомление могут также нарушить защитный баланс полезных бактерий в пищеварительной системе ребенка. При этом начинают усиленно размножаться так называемая условно патогенная (аэробная) флора.

Рекомендуется использовать полезную флору при нарушениях моторной деятельности кишечника, возникновении запоров, поносов, повышенного газообразования, вздутия живота, при коликах, чувстве дискомфорта. Для ликвидации дисбактериоза необходимо заселение кишечника нормальной микрофлорой.

Так как дети часто плохо глотают капсулы, этот препарат представлен жевательными таблетками с натуральным апельсиновым ароматом.

Применение: профилактически пропивать продукт рекомендуется 2 раза за год, при лечении - пить нужно длительно, пока не восстановится флора (зависит от степени дисбактериоза, 1-6 месяцев).
Можно начинать давать Бифидозаврики детям с момента, когда научатся жевать до 5 лет без перерыва по 1 т/сут, так как в этот период ребенок активно все тянет в рот и есть вероятность нарушения кишечной микрофлоры.
Детям старше 5 лет принимать необходимо уже взрослую флору - - по 2 капс/сут.
Открытую упаковку хранить в холодильнике.

Состав Бифидозавриков: упаковка содержит 90 штук.
1 таблетка: бифидобактерии (Bifidobacterium infantis) — 3,0×108 КОЕ; бифидобактерии (Bifidobacterium longum) — 3,0×108 КОЕ; лактобактерии (Lactobacillus acidophilus) — 2,5×108 КОЕ; лактобактерии (Lactobacillus casei) — 1,5×108 КОЕ; сорбит — 527 мг; маннит — 320 мг (32% от АСП); фруктоза — 196 мг; фруктоолигосахариды, мальтодекстрин, апельсиновый сок (сухой) — 15 мг. Вспомогательные вещества: натуральная апельсиновая отдушка, стеариновая кислота, диоксид кремния, стеарат магния.

— для формирования и питания костно-суставной системы ребенка. Способствует формированию, восстановлению, костной ткани ребенка, укрепляет стенки сосудов, нормализует работу нервной системы, улучшая проведение нервных импульсов. Calcium Magnesium Chelate содержит сбалансированный ряд минералов в хелатной форме (кальций, магний, фосфор), витамин D, последний способствует их лучшему усвоению. Из-за нехватки кальция у детей садится зрение, искривляется позвоночник, возникают проблемы с сердцем. Важно заниматься профилактикой, чтобы быть здоровыми.

Применение: с 3 до 6 месяцев - по 1/4 таблетке утром или вечером (на ночь). Если ребенок беспокойно спит, то лучше на ночь — ребенок будет спать спокойнее. С 6 месяцев до 1 года - по 1/2 таб/сут. С 1 года до 8 лет - по 1 таблетке/сут. С 8 до 16 лет - по 2 таблетке/сут.

Состав: упаковка содержит 150 штук. 1 таблетка: кальций (хелат, цитрат, дифосфат) — 250 мг (25,0% от АСП); магний (хелат, оксид) — 125 мг (31,3% от АСП); фосфор (в дифосфате кальция) — 140 мг (17,5% от АСП); витамин D3 (холекальциферол) — 133 ME (3,33 мкг — 33,3% от АСП); люцерна посевная(Medicago sativa) — 2 мг. Вспомогательные вещества: целлюлоза, стеарат магния.

— — многофункциональный продукт. Хлорофилл останавливает рост бактерий в ранах, анаэробных бактерий, грибков в кишечнике; уничтожает неприятный запах изо рта, уменьшает запах тела; выводит излишки лекарственных препаратов, выводит токсины, дезактивирует многие канцерогены; останавливает воспаление десен (при использовании в качестве аппликаций).

Противодействует следующим заболеваниям: простуда, ангина, тонзилит, различные кожные воспаления.

Хорошо давать ребенку Хлорофилл при коликах, запорах (совместно с полезной микрофлорой — Бифидозавриками).

Участвует в синтезе клеток крови; способствует восстановлению тканей; противодействует радиационному поражению; поддерживает здоровую кишечную флору.

Жидкий Хлорофилл рекомендуется применять постоянно, так как у нас неблагоприятная экология. Он также является антимутагеном, что очень важно. То есть, вредные вещества, токсины, которые мы получаем с пищей, Жидкий Хлорофилл дезактивирует, т. е. мутации не происходит. Почему клетки изменяются? Просто подействовало какое — то токсическое вещество, клетка начала усиленно делиться. Так возникают онкологические заболевания. Поэтому нужно постоянно, ежедневно принимать какой-нибудь антимутаген.

Рекомендации по применению: до 1 года в профилактиктической дозе: 0,1 — 0,2 мл помножить на возраст в месяцах (т.е. например для 3х месячного ребенка – 0,3-0,6 мл). Разводить в воде и давать в течение дня. Можно добавлять в сок или чай.
С 1 года до 12 лет: 1,0 мл помножить на возраст в годах.
Старше 12 лет: стандартная дозировка (см. на упаковке).
Также для детей до года можно добавлять Хлорофилл в воду для купания (1-2 столовых ложки на стандартную ванночку). Это – отличный способ профилактики потницы и других раздражений на коже малышей.

Состав: упаковка содержит 475мл. 1 чайная ложка (5 мл) содержит: хлорофиллин натрия (sodium сlorophylinn) — 14,9 мг; масло мяты колосовой (Mentha spicata) — 4,35 мг. Вспомогательные вещества: очищенная вода, растительный глицерин.

Омега-3 (ПНЖК) НСП — для концентрации внимания, улучшения памяти, для питания нервной системы ребенка. Омега 3 кислоты необходимы для нормальной деятельности мозга ребенка, так как она обеспечивает быстрый приток энергии, помогающей передаче импульсов, несущих сигнал от одной клетки к другой. Это помогает детям легче думать, хранить информацию, извлекать ее по мере надобности. Эта жирная кислота необходима также для сохранения нормального состояния сетчатки глаза. Это вещество необходимо развивающемуся в чреве матери эмбриону. Продукт содержит рыбий жир, полученный из пород рыб холодных водоемов, полиненасыщенные жирные кислоты: эйкозапентаеновую кислоту (ЭПК), декозагексаеновую кислоту (ДГК). Отмечен положительный эффект Омега 3 при лечении любых кожных заболеваний. Биодобавка уменьшает проявления аллергии у детей, ускоряет заживление ран, рубцов. Применяя Омегу 3 с Лецитином очень хорошо зарекомендовал себя продукт при гиперактивности у детей (детки становятся более спокойными, усидчивыми, лучше воспринимают информацию), Омега 3 восполняет дефицит рыбьего жира, профилактирует задержку моторного развития ребенка.

Состав: 1 капсула: жир пищевой из рыбы — 1208 мг; эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) — 180 мг (30%); декозагексаеновой кислоты (ДГК) — 120 мг (17% от АСП); витамин Е (d-alfa- tocoferol) — 1 ME (1 мг) (6,7% от АСП). Вспомогательные вещества: желатин.

Пептовит с L-карнитином и магнием — свободные аминокислоты. Для жизнедеятельности организма необходимо 22 аминокислоты, 14 из которых могут синтезироваться организмом. 8 аминокислот могут поступать только из пищи — это незаменимые аминокислоты. Аминокислоты обеспечивают основные метаболические процессы: синтез, утилизацию витаминов, липотропное (жиромобилизующее) действие, гликолиз, гликонеогенез; обеспечивают процессы детоксикации детского организма; формируют иммунную систему ребенка; обеспечивают энергетические потребности клеток (прежде всего мозга), участвуют в образовании нейромедиаторов, обладают антидепрессантной активностью, улучшают память детей; снижают утомляемость, улучшают работоспособность; стимулируют работу гипофиза, увеличивают выработку гормона роста, гормонов щитовидной железы, надпочечников; участвуют в образовании коллагена и эластина, способствуют восстановлению кожи, костной ткани, а также заживлению ран; принимают участие в кроветворении, в выработке гемоглобина.

Применение: можно давать с момента, когда ребенок научится глотать таблетки.
Дозировка: до года 1/2 т/сут; 1-3 года 1 т/сут; 3-6 года 2 т/сут; 6-9 лет 3 т/сут; 10-11 лет- 4 т/сут; 12 лет — 5 т/сут во время еды.

Состав: упаковка содержит 60 штук. 1 таблетка: гидролизат белка молочной сыворотки — 533 мг; L-валин — 13 мг; L-фенилаланин — 13 мг; L-изолейцин — 6,5 мг; L-лизин — 5,0 мг; L-метионин — 5,0 мг; L-треонин — 4,0 мг; L-лейцин -1,5 мг; магний (аспартат, оксид) — 56,2 мг (14,1% от АСП); L-карнитин — 49,6 мг (16,5% от АСП). Вспомогательные вещества: целлюлоза, стеариновая кислота, диоксид кремния, стеарат магния.

— для концентрации внимания, улучшения памяти, для питания нервной системы ребенка. Лецитин служит основным питательным веществом нервов, составляя 17% периферической нервной системы и 30% мозга. Недостаточное поступление лецитина приводит к раздражительности, усталости, мозговому истощению ребенка. Лецитин ускоряет окислительные процессы, обеспечивает нормальный обмен жиров, улучшает работу мозга, сердечно-сосудистой системы, способствует усвоению витаминов А, D, Е, К, повышает сопротивляемость организма воздействию токсичных веществ, стимулирует желчеотделение, образование эритроцитов, гемоглобина.

Всем клеткам детского организма нужен лецитин, который входит в комплекс витаминов группы В, помогает вырабатывать энергию. Он также необходим для выработки ацетилхолина, обеспечивающего оптимальное функционирование нервной системы ребенка. Лецитин и холин требуются для выработки гормонов, для нормального обмена жиров, холестерина. В сочетании с Омега 3 очень хорошо зарекомендовал себя продукт при гиперактивности у детей (детки становятся более спокойными, усидчивыми, лучше воспринимают информацию).

Применение: принимать по 1 капсуле 1-2 раза/сут во время еды. Можно давать с рождения (выдавливать содержимое) или с момента, когда ребенок научится жевать.

Состав: упаковка содержит 170 штук. 1 капсула: лецитин (33,5%) — 560 мг (187,6 мг — 2,68% от АСП). Вспомогательные вещества: желатин.

Другие биологически активные добавки NSP, которые можно давать детям. Комплексы помогут укрепить здоровье малыша и справиться со многими распространенными заболеваниями без побочных эффектов

Внимание: на упаковке каждого продукта указана взрослая дозировка!

Дозировка БАД NSP для детей рассчитывается следующим образом:
Дети до года 1/8-1/6 дозы взрослого;
1-3 года 1/4 дозы взрослого;
3-6 года 1/3 дозы взрослого;
6-9 лет 1/2 дозы взрослого;
10-11 2/3 дозы взрослого;
с 12 лет обычные дозировки, указанные на упаковке.
Способ приема продукции NSP: с водой, соком или молочными продуктами во время еды.

О здоровье ребенка необходимо заботиться с самого рождения. А постоянно укреплять иммунитет юного организма помогут специальные витамины для детей. Сейчас на рынке фармацевтики присутствует немало предложений от мировых компаний, поэтому отобрать среди них наиболее безопасные, надежные, эффективные и доступные препараты крайне трудно. Родителям важно ориентироваться в современном ассортименте БАД, чтобы выбрать лучший вариант.

Как подобрать самый оптимальный вариант

Для каждой возрастной категории препараты будут отличаться по своему составу и эффективности от тех добавок, которые предназначены для другой группы. Поэтому сложно определить лучшие витамины для детей более 10 лет — все индивидуально, особенно при переходном периоде. Но лучше опираться на варианты, которые содержат минимум ароматизаторов и красителей, редко провоцируют возникновение аллергии и имеют умеренную цену.

Ребенка обязательно стоит показать специалисту и сдать анализы, чтобы точно установить, каких веществ не хватает подрастающему организму. Определиться с подходящим курсом поможет врач: нельзя отклоняться от выданного рецепта, менять дозировку или периодичность приема. При выборе важно оценивать не марку или степень популярности бренда, а состав и соотношение компонентов.

Чаще всего учитываются такие параметры витаминов, как:

• форма выпуска (таблетки, жевательные пастилы, сироп, порошок);
• вкусовые свойства и калорийность;
• доля натурального состава;
• совместимость компонентов;
• случаи передозировки и противопоказания;
• объем упаковки и смежные серии;
• длительность курса и суточная норма.

Рассматривая, какие витамины лучше, традиционно качественную продукцию предлагают компании из Германии, Дании, Канады и Америки. Даже для зарубежного производства стоимость на них доступна отечественным покупателям. Главное — приобретать в аптеках оригинальную продукцию, а не подделки и четко следовать дозировкам и сочетаниям, которые прописал педиатр.

Витамины для дошкольников, 3-7 лет

По советам педиатров, начинать давать требуемые витамины можно уже с 3-4 годов. Чаще родители берут капли или сиропы, мягкие и жевательные пастилы без красящих веществ; таблетки в этот период среди рекомендуемых препаратов встречаются редко.

Ниже в таблице мы собрали самые популярные комплексы, которые продаются сейчас в аптеках, отсортировав их по цене для удобства.

Как видно из таблицы, самые доступные по цене комплексы от Аквион, Алфавит и Бэби формула. Самыми дорогими, среди представленных, оказались Доппельгерц, Витрум и Мульти-табс.

Теперь подробнее.

Аквион, витаминно-минеральный комплекс от А до Zn

Комплекс представлен сбалансированным вариантом из 13 витаминов и 10 минералов. Они оказывают укрепляющий и защитный эффект, положительно влияют на обмен веществ и работу органов. Особенно полезны при дефиците микро- и макроэлементов для девочек и при бессоннице.

Алфавит Детский сад

Таблетки считаются эффективными витаминами для детей с 4 лет благодаря составу с полезными веществами: витаминами (С, А, B6, E) и минералами (кальций, селен, цинк и магний). Данные компоненты положительно отражаются на состоянии зубов, поддержании иммунитета и ускорении роста. Они имеют небольшой размер, легко жуются, обладают 3 разными фруктовыми вкусами и распространяются по 60 шт. в упаковке. Но для детей после 5 лет существуют противопоказания — препарат запрещено принимать при гиперфункции щитовидной железы.

Бэби Формула мишки, мультивитамины

Продаются в виде серых жевательных фигурок животных с фруктовым и ванильным вкусом. Показаниями к приему этого комплекса для детей становится задержка физического и психического развития, а также лечение выявленных гиповитаминозов. У ребенка улучшается умственная работоспособность, снижается раздражительность.

Компливит Активные мишки

Жевательные разноцветные пастилки, которые представлены 10 витаминами (в основном элементами группы B для активного роста и повышения иммунной сопротивляемости юного организма). Главным недостатком этого препарата для детей старше 3 считается наличие в составе сахара (2 мг — в каждой), поэтому среди ограничений для приема значится сахарный диабет и индивидуальная реакция на отдельные компоненты.

Пиковит Юник жевательные

В его основу включено 12 витаминов и 4 минерала, приносящих пользу при профилактике и лечении авитаминоза. Данный препарат советуют к применению в период интенсивного роста ребенка, при высокой физической и эмоциональной нагрузке, чрезмерной усталости или в качестве дополнения к нерегулярному питанию для детей с 3. Распространяется в 2 версиях упаковки: 27 и 54 таблеток.

Витамишки

Они характерны приятным вкусом персика, лимона, апельсина и винограда. Как БАД включают в себя витамины Е и С, микро-, макроэлементы (цинк и селен). На организм ребенка натуральный препарат действует комплексно: укрепляет иммунитет, улучшает память и поддерживает зрение. Имеет широкий возрастной охват (годятся даже в лет 5 для детей), 2 вида упаковки (30 и 60 штук), но отличается слишком высокой ценой.

Супрадин Кидс рыбки

Комплекс, который входит в состав группы детских витаминов, направлен на комплексное развитие подрастающего организма и его полноценную защиту. Фигурные пастилки необходимы в период формирования тела, когда требуется много энергии. Они содержат активные вещества, способные активизировать детям с 3 лет все восстановительные процессы и функции за максимально короткий срок.

Мульти-табс Юниор

Имеет формат жевательных таблеток с фруктово-ягодным вкусом, в чей состав включено 11 витаминов и 7 минералов. Принимать его советуют, если было перенесено вирусное заболевание,или присутствует неправильное питание малышей. Препарат не имеет среди ингредиентов вредных добавок, снижая вероятность развития аллергии.

Витрум Кидс Плюс

Употребляется при выраженном авитаминозе. Пастилки выпускаются в форме медвежонка, но имеют неприятный вкус. После курса укрепляются зубы, возобновляется нормальная работа иммунной системы, существенно улучшается память. Витрум для детей после 6 лет характерен высокой концентрацией калия, витамина А, магния и фосфора, которые обеспечивают развитую костно-мышечную систему. Наибольшим спросом пользуется среди детей 6-7-летнего возраста. Из-за низкой доли С средство плохо взаимодействует с препаратами железа.

Доппельгерц Kinder, мультивитамины

Выпускаются в виде жевательных мармеладных мишек со вкусом малины. Позволяют компенсировать недостаток полезных веществ у детей дошкольного и младшего школьного возраста. Среди достоинств данного препарата выделяют недорогую стоимость, учитывая, что в упаковке находится 60 штук.

Если рассматривать лучшие витамины для детей от 3 лет до школьного возраста, то необходимо взять на заметку вышеперечисленные препараты. Они считаются самыми действенными способами поддерживать хорошее самочувствие у ребенка и часто используются педиатрами в качестве профилактических мер.

Витамины для школьников, 7-14 лет

Из всех представленных на рынке пищевых добавок необходимо отдельно вынести список препаратов с наибольшим количеством положительных отзывов. В указанном возрасте необходимо делать ставку на прием БАД, которые способствуют росту и укреплению зрения, поскольку в ранних годах переходного периода с этим нередко возникают проблемы.

Для мальчиков и девочек станут полезны следующие витамины.

Как видно из таблицы, самые доступные по цене комплексы от Здравсити и Пиковит. Самыми дорогими, среди представленных, снова оказались Доппельгерц, Витрум.

Здравсити, витаминно-минеральный комплекс от A до Zn

Состав (13 витаминов и 10 минералов) разработан с учетом стандартного отечественного рациона; дозировки веществ соответствуют установленным в РФ нормам потребления полезных добавок. Применяются для во время повышенной потребности в макро- и микроэлементах, при неполноценном питании, повышенных физических, умственных и эмоциональных нагрузках, после болезней. Кроме того — в целях комплексной профилактики для детей после 8 лет и старше для нормального роста, развития и укрепления иммунитета.

Пиковит Форте

Содержит 12 витаминов и 4 минерала, которые участвуют в метаболизме углеводов, белков и жиров. Фолиевая кислота необходима для нормального функционирования клеток крови, синтеза зрительного пигмента, непрерывного поступления кальция. Витамины приносят пользу во время профилактики и при комплексном лечении авитаминоза. Приятны на вкус, упакованы по 27 шт. и имеют среднюю цену. Препарат для детей от 7 не вызывает расстройства пищеварения, имеет крайне мало случаев передозировки; его можно принимать несколько раз в год без вреда для здоровья.

Лютеин-комплекс детский

Главные ингредиенты — ассорти из лютеина, ликопина, зеаксантина, экстракта черники, цинка и витаминов групп А, С, Е. Офтальмологи советуют покупать препарата для детей после 11 лет при появлении усталости глаз, резях, падении зрения и пр. Комплекс оказывает антиоксидантный эффект, защищает оболочку глаз от внешних раздражителей, предотвращает близорукость, снижает нагрузку на зрительный аппарат.

Алфавит Школьник

В составе — 13 витаминов и 10 минералов. За счет того, что во время разработки формулы во внимание приняли советы врачей-педиатров о совместном и раздельном приеме полезных веществ, данный комплекс может похвастаться сниженным риском развития аллергической реакции. Витамины годятся для детей с 9 лет, поскольку хороши для поднятия иммунитета школьников, улучшения их продуктивной, работоспособности и переносимости физических нагрузок. Курс рассчитан на прием 3 таблеток, которые отличаются по своему цвету, в течение дня.

Велкид, таблетки жевательные

Содержат A, C и D, комплекс группы В, цинк и селен. Препарат для детей 7- 14 лет укрепляет иммунитет, помогает оставаться целый день активным. Таблетки характерны натуральными вкусами фруктов; содержат ксилит вместо сахара, тем самым сохраняют зубную эмаль. Велкид включает Омега-3 кислоты, которые вместе с железом, В12 и фолиевой кислотой поддерживают умственную деятельность и память, участвуют в формировании гемоглобина, считаются кофактором одновременно нескольких ферментов, незаменимых при энергетическом обмене в организме.

Витрум Юниор плюс

По сравнению со старым препаратом и новой серией для взрослых, витамины для ребенка совместили в себе самые действенные элементы. Если классическая версия препарата рассчитана для детей 12-летних, а старшему поколению не поможет с поддержанием иммунитета, то добавки в Плюс лучше сбалансированы для младшего школьного возраста (1-5 классы) и, согласно отзывам многих врачей, годятся и для подростков средних классов. Главный изъян этого комплекса — не такой широкий набор минералов, как в простой копии, — только 20 компонентов.

Доппельгерц Kinder Омега-3

Doppelherz стал популярен благодаря своей низкой калорийности в 6,6 ккал: такие витамины можно давать даже детям с лишним весом, сахарным диабетом и склонностью к ожирению. В составе — витамины С, Е, В6, А и другие элементы. Количество каждого компонента рассчитано с учетом стандартных норм для ребенка с 4 лет. Недорогой препарат обогащает рацион школьников в любой сезон. Из достоинств отмечают легкое употребление, высокую эффективность, быстрое действие, интересный вкус и удобную упаковку (в банке).

Рекомендуемые витамины для школьников отличаются своим ассортиментом и многогранным действием. Помимо укрепляющего эффекта, они могут стать отличным вариантом для профилактики в сезон болезней, добавляют сил во время учебы, помогают поддерживать зрение и укрепляют кости подростка.

Сколько витаминов нужно

В раннем возрасте у человека формируется структура кожи и волос, активно растут кости и мышцы. И если в данный период наблюдается дефицит какого-то элемента, восполнить требуемый баланс потом будет проблематично, поскольку детские гиповитаминозы часто становятся причиной появления патологий у взрослых.

Также стоит учитывать, что на разных этапах ребенку нужно разное количество микроэлементов и витаминов. Иногда количество микроэлемента указывается не в миллиграммах и микрограммах, а в международных единицах — МЕ. Количества вещества в 1 МЕ для разных веществ - отличаются, поэтому чтобы определить какой процент от дневной нормы вы получите стоит внимательно прочитать инструкцию к препарату.

* - ВДУ, верхний допустимый уровень потребления в сутки.

Источник данных документ «Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации» 2008 г.

Любые витамины советуют давать ребенку до обеденного времени, когда наступает период его максимальной активности, чтобы препарат лучше усваивался. При старте курса обязательно нужно следить за реакцией ребенка: если наблюдается аллергическая реакция, то следует немедленно прекратить прием и проконсультироваться с врачом. Допустимый объем и периодичность должен назначать только педиатр. А сами препараты необходимо давать строго по инструкции и никогда не превышать положенную дозировку. С особой осторожностью нужно отнестись к витаминным комплексам с D и A.

«Разнообразное питание» — смотрите видео доктора Комаровского

Признаки нехватки витаминов

Гиповитаминоз — острая нехватка в организме человека отдельного типа или целой группы витаминов. Согласно статистике, недостача совпадает с самым пиком заболеваемости — начало весны, когда начинается гиповитаминоз и у подростков.

Иногда плохое самочувствие не привязано к сезону и может проявляться в виде следующих симптомов:

• повышенная утомляемость;
• отсутствие аппетита;
• сухая кожа и ломкие ногти;
• вялость, общая слабость и сонливость;
• недостаточная масса тела.

Если у ребенка слабый иммунитет, и организм не устойчив к вирусным заболеваниям, то прием витаминов может заменить собой профилактику болезней. Витаминно-минеральные комплексы рекомендуют принимать с октября по апрель включительно.

В каких случаях стоит прекратить прием витаминов

Неконтролируемый прием витаминов в случае с юным организмом рискует принести вместо пользы для иммунитета большой урон здоровью. Сбои в функционировании организма, виной которому стал избыток полезных микроэлементов, в медицине называют гипервитаминозом и делят на 2 вида:

• острый (провоцируют единичные приемы завышенных доз, характерен симптомами отравления);
• хронический (возникает после длительного употребления витаминов в объемах выше положенной нормы).

Когда ребенок употребляет препараты без соблюдения рекомендуемых норм, или происходит сочетание несбалансированного меню, то курс необходимо временно прекратить. Лечение от гипервитаминоза стоит проводить под наблюдением педиатра и иногда диетолога (если параллельно корректируется детское питание).

Главными симптомами передозировки являются:

• зуд и сыпь на коже;
• головные боли и головокружения;
• повышенная возбудимость;
• бессонница;
• диарея и рвота;
• раздражение мочевого тракта;
• резкий набор веса, ожирение;
• сахарный диабет;
• нарушение обмена веществ;
• ухудшение зрения.

Избыток некоторых витаминов оказывает ощутимый негативный эффект на организм ребенка, а лечение гипервитаминоза осложняется из-за свойства данных элементов накапливаться в организме на длительный срок (особенно А, D, К и Е). Но сами симптомы быстро пропадают, если резко откорректировать рацион питания, временно прекратить прием препаратов или найти им аналогичную замену.

У любого ребенка с годами изменяются привычки, пристрастия, а главное - возрастает потребность в полезных веществах. Их детский организм должен получать из пищи, но иногда без искусственно созданных витаминов обойтись не получается. Прежде чем отправиться в аптеку, родителям стоит понять, какие лучше приобретать витамины для детей 10 лет.

Витамины, необходимые в этом возрасте

Фармацевтические компании производят множество различных пищевых добавок для детей, продающихся в каждой аптеке. Прежде чем отдать предпочтение одной из них, следует хорошо изучить инструкцию и ознакомиться с составом содержимого упаковки.

По мнению медиков, для 10 лет наиболее важными веществами считаются:

• и ;
• все витамины, входящие в ;
• , ;
• жирные кислоты ;
• минералы .

Все перечисленное необходимо для крепости зубов и костей, остроты зрения, а также поддержки иммунной системы. Грамотно подобранный комплекс предотвратит развитие различных болезней, избавит от множества неприятностей, связанных с гиповитаминозом.

Показания к приему витаминов

Понять, есть ли необходимость в приобретении лекарственных или пищевых добавок, несложно. Нужно лишь обратить внимание на несколько важных факторов, свидетельствующих о нехватке полезных веществ.

Комплекс витаминов для детей стоит приобрести, если ребенок:

• питается нерегулярно или отказывается потреблять многие продукты ;
• жалуется на ухудшение слуха, зрения , слабость или плохой сон ;
• страдает от повышенной потливости, судорог ;
• растет и развивается медленнее сверстников ;
• принимал антибиотики или химические препараты во время болезн и;
• страдает анемией ;
• плохо воспринимает и запоминает информацию ;
• стал менее активен .

Наличие одного или нескольких признаков является поводом проконсультироваться с педиатром о целесообразности покупки для ребенка витаминно-минерального комплекса.

Витамины или правильное питание

Организм обеспечивается витаминами из продуктов. Но часто даже при полноценном рационе избежать дефицита полезных веществ не удается. Причины могут быть разными: от вкусовых пристрастий до дефицита полезных продуктов в зимне-весенний период. Поэтому для 10- летнего ребенка прием витаминного комплекса может быть очень важен, особенно при активном и насыщенном образе жизни.

Часто витаминно-минеральные препараты для детей, чей возраст достиг десяти лет, показаны с целью:

• снятия усталости и предотвращения переутомления ;
• поддержания организма после перенесенных острых заболеваний ;
• профилактики частых простуд ;
• обеспечения поддержки при высоких умственных и физических нагрузках .

О формах выпуска витаминов

Занятия в школе, выполнение домашних заданий, посещение спортивных секций требуют сил и энергии, восполнить которые без дополнительных источников питательных веществ удается не всегда. Здесь на помощь придет аптечный комплекс полезных веществ.

Формы выпуска бывают следующими:

• гель с разными вкусами;
• драже ;
• леденцы ;
• капсулы в желатиновой оболочке;
• таблетки для жевания или рассасывания;
• пастилки .

Каждая мама имеет возможность выбирать наиболее удобную форму выпуска . Но инъекционные препараты, предназначенные для борьбы с гиповитаминозом, имеет право назначать только врач. Курс лечения ими обычно проводится не чаще двух раз в год.

Обзор витаминов для 10-летних детей

В 10-летнем возрасте начинается активный рост мышечной массы ребенка, его организм нуждается не только в витаминах, но и минеральных веществах. Особенно важен в этом возрасте кальций, суточная норма которого составляет 800-1200 мг. Получить его с пищей в полном объеме практически невозможно, поэтому в рацион школьника целесообразно включить .

• Супрадин Кидс Эниор ;
• АлфаВит Школьни к ;
• 7+ ;
• Компливит Активные мишки .

Рассмотрим лучшие витамины для 10-летних детей подробнее.

Выпускается в форме жевательных таблеток с цитрусовым вкусом, упакованных во флакон из пластика. Рассчитан на возраст от 5 до 11 лет. Содержит цинк, железо, йод, другие полезные компоненты, необходимые школьникам. Комплекс Супрадин предназначен , профилактики гиповитаминоза, укрепления жизненных сил, показан при скудном и несбалансированном питании.

АлфаВит Школьник

Упаковка включает жевательные пастилки трех цветов :

• зеленый - содержит , группу B;
• красный - минералы, бета-каротин и ;
• желтый - кальций, витамин Д.

Препарат содержит все, что влияет на скорость усвоения полезных веществ. В сутки необходимо потреблять все три цветные таблетки, отличающиеся не только составом, но и вкусом. Комплекс предназначен для повышения работоспособности, укрепления и восстановления иммунитета, поддержки организма при высоких нагрузках.

Выпускается в форме таблеток, покрытых цветной оболочкой. Содержит витамины, минералы и фолиевую кислоту, необходимую для лучшего усвоения компонентов. назначается при снижении аппетита, после продолжительного приема антибиотиков, для предотвращения гиповитаминоза в период сезонного дефицита свежих овощей и фруктов. Может использоваться как вспомогательный препарат при замедленном развитии.

Выпускается в форме жевательных таблеток, обладающих приятным ванильно-апельсиновым вкусом. Содержит 9 витаминов, минералы, йод, кислоты. Рассчитан на возраст от четырех до одиннадцати лет. Назначается при несбалансированном питании, при нарушениях процесса усвоения полезных веществ, связанных с диареей, желудочно-кишечными заболеваниями, подходит для профилактики гиповитаминоза.

Круглые таблетки бежево-оранжевого цвета, обладающие фруктовым ароматом. Рекомендован детям и подросткам от 7 до 14 лет. Принимается с целью повышения иммунитета и ускорения выздоровления, восстановления организма после длительного приема антибиотиков и химических препаратов. Необходим при нарушении режима питания или неполноценном рационе, физических и эмоциональных нагрузках, сниженном иммунитете, частых простудных или инфекционных заболеваниях.

Компливит Активные мишки

Добавка содержит только витамины - токоферол, аскорбиновую кислоту, тиамин, ниацин, рибофлавин, биотин, пантотеновую кислоту, пиридоксин, фолиевую кислоту, цианокобаламин. не имеют в составе минералов. Поливитамины предназначены для пациентов от 3 до 14 лет.

Противопоказания к приему витаминов

От приема витаминов следует отказаться не только при проявлении аллергии.

Противопоказаниями могут стать:

• гипервитаминоз ;
• почечная недостаточность ;
• тромбофлебит ;
• язва двенадцатиперстной кишки ;
• сердечная недостаточность ;
• подагра .

Перед приемом любого комплекса рекомендовано проконсультироваться с врачом и внимательно изучить инструкцию. Передозировка приводит к серьезным проблемам, поэтому в случае проявления побочных эффектов от употребления витаминов следует отказаться.

Конечно, лучше всего получать полезные вещества из натуральных источников. Для этого нужно постараться сбаланированно питаться.