Как правильно сделать согревающий компресс в домашних условиях? Спиртовой Компресс – Эффективный Лекарь Многих Болезней.

Целебные свойства компресса известны ещё с давних времён. Даже без медицинского образования практически все знают как, делать компресс. Такой метод лечения считается народным, но многие врачи тоже используют его в своей практике.

Компрессом называют сухую или влажную повязку . Сухая используется при ушибах, охлаждениях и для защиты от загрязнений при ранах. Действие влажного происходит за счёт температурного эффекта.

Из них выделяют:

  1. Холодные;
  2. Согревающие;
  3. Горячие.

Согревающий является самым простым и эффективным способом при борьбе с простудой, болью в мышцах и суставах, воспалениях. К тому же согревающая повязка практически не имеет противопоказаний. Использовать их можно даже при лечении детей и беременных, но очень осторожно, так как есть большая вероятность получить ожог. Поэтому необходимо знать, как делать спиртовой компресс.

Для приготовления смеси чаще всего используют этиловый спирт или водку . Спирт нужно развести с водой в пропорции 1:3. Разогревать полученный раствор лучше в водяной бане до 37,5 С. Пациентам с чувствительной кожей и детям рекомендуется предварительно смазать больное место маслом или жирным кремом. Толстый кусок марли или бинта намочить и приложить на воспалённый участок.

Повязку с раствором необходимо накрыть плёнкой, оставляя по 2 см со всех сторон и сверху укутать тёплым платком или шарфом, чтобы усилить согревающий эффект.

Спиртовой компресс расширяет сосуды на используемом участке тела, усиливает кровоток и насыщает кислородом, что помогает снять боль и воспаление.

Компресс из магазинной водки также широко применяется при различных заболеваниях. Следует отметить, что многие люди, практикующие подобное лечение, предпочитают водку вместо спирта для приготовления смеси. Водка воздействует на кожу более мягко и не оставляет ожогов. Многие задаются вопросом, как сделать водочный компресс правильно, чтобы был положительный результат. Принцип его приготовления практически не отличается от спиртового.

Как сделать компресс из водки?

Чтобы сохранить тепло максимально долго, необходимо знать, как делать водочный компресс правильно . Для лечения взрослого человека водку не разводят. Однако, для детей лучше добавить воду в пропорции 1:1. Для приготовления смеси нужно использовать запечатанную бутылку водки, так как спирт очень быстро испаряется. Правильно наложенная повязка слегка греет кожу, при этом не жжёт и не охлаждает. Сильное покраснение кожи после снятия повязки указывает на ожог.

Часто простудные заболевания сопровождаются болью в горле, насморком, может появиться кашель. При несвоевременном лечении нередко возникают осложнения в виде отита или гайморита. Согревающие повязки на тело очень хорошо помогают вылечить простуду и предотвратить осложнения.

Спиртовой и водочный компресс наряду с положительным эффектом имеет и ряд противопоказаний. Его нельзя использовать:

Когда температура тела высокая , использовать согревающие повязки запрещается. Но при этом допускаются растирания больного спиртом и ли водкой. Уксус отлично подходит для снижения температуры тела. Можно использовать уксусно-спиртовой раствор. Для этого берут столовую ложку уксуса и столько же спирта и разбавляют с 0,5 л воды. Затем все тело больного растирают смесью и обдувают веером. Таким образом, жар из тела выходит быстрее, а температура начинает падать.

Водочный или спиртовой компресс является одним из самых простых и эффективных способов при сильной боли в мышцах, суставах и воспалениях. К тому же они имеют антибактериальный и противовоспалительный эффект и помогают уничтожить болезнетворные бактерии, что приводит к скорейшему выздоровлению.

Использование водочного компресса при ушибе поможет устранить возможные негативные последствия и воздействует на место травмы как обезболивающее. Также для снятия боли в суставах широко применяется согревающий эффект. Тёплую повязку на место ушиба начинают накладывать на второй день после получения травмы. Ткань пропитанная водкой помогает снять опухоль и боль при вывихе, ушибе или растяжении.

Людям, страдающим от мозолей и натоптышей, поможет накладывание компресса на ногу. Технология наложения такой повязки максимально проста, но эффект приравнивается дорогой салонной процедуре. На предварительно распаренные ноги накладывают марлю, смоченную в водке. Сверху накрывают плёнкой и надевают тёплые шерстяные носки. Процедуру нужно проводить перед сном, можно оставлять на ночь. Повязку нужно накладывать до получения желаемого эффекта. Для улучшения результата можно добавить в водку лимонный сок.

Заключение

Компресс является самым доступным и эффективным способом лечения болезней всего тела. Но несмотря на отсутствие серьёзных противопоказаний перед применением целебной повязки, лучше проконсультироваться со специалистом.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Для лечения многих заболеваний большой популярностью пользуются разнообразные лечебные компрессы. В традиционной и народной медицине особенно распространены согревающие средства по уходу за больными, одним из ярких представителей которых является компресс с использованием спирта.

Когда применяют

Это средство домашнего лечения оказывает существенную помощь после травм, ушибов, при воспалительных заболеваниях суставов, после негативных последствий проведенных лекарственных инъекций. Такой компресс используют при ангине, ларингите, отите, радикулите, ревматизме, разнообразных воспалительных процессах гортани, острых тромбофлебите конечностей.

Как приготовить компресс

Приготовить такое домашнее лечебное средство, как компресс на основе спирта, довольно просто. Перед началом проведения исцеляющей процедуры необходимо 96° спирт развести обыкновенной водой в пропорциональном соотношении 1:3, при этом спирта должна быть одна часть, а воды – три части. Для лечебного процесса вполне подойдет водка, разведенная водой в пропорции 1:1.

В заранее приготовленный раствор, который можно немного нагреть на водяной бане, следует обмакнуть кусочек мягкой ткани, например, марлю или бинт. Далее ткань тщательно отжимают, складывают в несколько слоев и прикладывают на место, требующее прогрева. При этом «подкладочная» ткань должна быть цельной, исключая , о технологии наложения которого речь пойдет впереди. На «подкладочную» ткань сверху укладывают специальную компрессную бумагу, можно для этих целей использовать полиэтилен. Затем накладывается утепляющий слой, который вполне может состоять из ваты. Далее необходимо зафиксировать компресс широким бинтом таким образом, чтобы прокладка, смоченная в растворе, не могла контактировать с внешней средой. В противном случае спирт испарится, и компресс не будет выполнять согревающую функцию.

Компрессы на основе муравьиного спирта или спиртовой настойки перца

Помимо обыкновенного медицинского спирта для согревающего компресса вполне подойдет муравьиный спирт или спиртовая настойка стручкового перца. Особенно помогает такой компресс при суставных болях, пневмонии, бронхитах, миозитах, заболеваниях позвоночника. Этот эффективный способ домашнего лечения отличается от других методов своей доступностью и простотой. Ведь в большинстве аптек всегда можно приобрести муравьиный спирт или настойку стручкового перца. Также в аптеке для приготовления спиртового компресса могут порекомендовать спирт доктора Лори, хорошо известный в гомеопатической практике.

Компрессы с камфорным спиртом

Очень эффективны согревающие компрессы на основе камфорного спирта, особенно при отите – воспалении уха. Технология выполнения такого домашнего лечения проста и эффективна. Наложение спиртового камфорного компресса помогает существенно улучшить кровообращение, устранить болевые ощущения, ускорить выздоровление. Для его приготовления понадобится камфорный спирт, бинт, ножницы, марля. Можно использовать готовые марлевые салфетки. Основное условие при постановке такого согревающего компресса – не повредить и не обжечь кожу. Сначала нужно взять марлевые салфетки, в центре вырезать отверстие такого размера, чтобы в него поместилось ухо. Затем необходимо пропитать салфетку немного подогретым камфорным спиртом, отжать, наложить вокруг больного уха, предварительно поместив его в разрез. Далее следует установить специальную компрессную бумагу, утепляющий ватный слой, после чего нужно зафиксировать компресс широким бинтом или теплым платком. Компресс на ухо необходимо менять каждые 4 часа.

Противопоказания

Противопоказано использовать такой способ лечения при повышенной температуре тела. Предварительно перед постановкой согревающего компресса на основе спирта рекомендуется смазать кожу питательным кремом для предотвращения возникновения ожога или раздражения. Следует помнить, что данный компресс противопоказано использовать при острых воспалительных процессах кожи, в частности, при наличии карбункулов, фурункулов, рожистом воспалении. Нецелесообразно применять этот метод лечения при наличии лишая, экземы, других кожных заболеваниях.

При использовании такого метода лечения для ребенка непременно проконсультируйтесь с врачом-педиатром, ведь в компрессе используется алкоголь и ребенку будет нанесен большой вред, вплоть до алкогольного отравления. Компресс на спиртовой основе – признанный лекарь многих заболеваний. Здоровья вам!

Холодный компресс эффективен при свежих ушибах, мигрени, носовом кровотечении, а также головной боли при высокой температуре. Он помогает остановить кровотечение, уменьшает отечность.

Важно

Ни в коем случае нельзя:

Применять горячий компресс при острых и хронических воспалительных заболеваниях брюшной полости, высокой температуре и повышенном артериальном давлении.

Ставить согревающие компрессы при высокой температуре, сердечной недостаточности, атеросклерозе сосудов головного мозга, тромбофлебите, варикозном расширении вен, острых воспалительных заболеваниях кожи - фурункулах, лишаях и экземе. Кроме того, они противопоказаны при туберкулезе, инфекционных заболеваниях в стадии обострения и при болях и отечности суставов.

Делать компресс повторно, если кожа раздражена. Смажьте ее детским кремом и вторую процедуру делайте лишь после того, как раздражение пройдет.

Как делать. Сложите в несколько слоев мягкую ткань, смочите холодной водой, слегка отожмите и положите на место ушиба, переносицу (при носовом кровотечении) или лоб (при температуре). нужно менять каждые 3-4 минуты. Удобно пользоваться двумя компрессами: один накладывают, а другой в это время остужается в воде. Продолжительность процедуры - от 5 до 40 минут.

Горячий компресс быстро расширяет сосуды и усиливает кровообращение. Благодаря этому уменьшается боль и отечность, снимается мышечный спазм. Такие компрессы помогают при боли в суставах, при нефритах.

Как делать. Сложите мягкую ткань в несколько слоев, смочите горячей водой (60-70 °C), отожмите и приложите к больному участку. Сверху накройте полиэтиленовой пленкой и ватой. Пленка должна быть большего размера, чем ткань, чтобы полностью закрывать ее. Слой ваты - больше, чем пленка. Через 10 минут ткань нужно снова смочить горячей водой.

Согревающий компресс увеличивает приток крови не только к коже, но и к более глубоким тканям. Помогает при воспалениях суставов, среднего уха, при ангине, фарингите, плеврите, воспалительных процессах в молочных железах у кормящих матерей, при ушибах и повреждениях связок.

Как делать. Сложите в 2-3 слоя хлопчатобумажную ткань либо в 4-8 слоев марлю. Смочите теплой, но не горячей водой, слегка отожмите и положите на больное место. Накройте полиэтиленовой пленкой так, чтобы она закрывала ткань. Положите еще больший по размеру толстый слой ваты или фланель. Закрепите бинтом так, чтобы компресс плотно прилегал к телу, но не был слишком тугим.

Если согревающий компресс поставлен правильно, то сначала ощущается прохлада, а затем возникает чувство приятного тепла. После ткань должна быть слегка влажной и теплой. Продолжительность процедуры - 6-12 часов, поэтому делать ее лучше на ночь.

Сняв компресс, протрите кожу водкой, одеколоном или разведенным пополам с водой спиртом и насухо промокните полотенцем. Второй раз накладывать компресс можно не раньше, чем через час.

Лекарственный компресс оказывает более сильное лечебное воздействие, чем обычный согревающий, за счет добавления к воде камфорного масла, ментола или меновазина.Компресс с камфорным маслом из расчета 2 столовые ложки масла на пол-литра воды хорошо помогает при ангине, флюсе и воспалении среднего уха.

Каждому из нас надо научиться делать компресс - многослойную повязку, действующую как рассасывающее и отвлекающее средство. Процедура эта простая и эффективная, но прежде чем прибегнуть к ней, надо посоветоваться с врачом, так как в некоторых случаях компресс может вызвать ухудшение состояния больного. Исключение составляют холодные компрессы (примочки) - их можно делать по собственному усмотрению.


ХОЛОДНЫЕ КОМПРЕССЫ (ПРИМОЧКИ) эффективны, если их применяют сразу же после ушиба (с кровоподтеком). Вызывая местное охлаждение и сужение кровеносных сосудов, они уменьшают боль.

Как сделать примочку? Возьмите кусок марли или полотна, сложите в несколько слоев, смочите холодной водой, отожмите и положите на место ушиба. Через 2 - 3 минуты примочку надо заменить на новую. Меняйте до тех пор, пока боль не утихнет.

ГОРЯЧИЕ КОМПРЕССЫ применяют для рассасывания местных воспалительных очагов. Используют их и при кишечной, почечной и печеночной коликах, при мигрени, после травмы (не раньше, чем на вторые сутки). Вызывая интенсивное местное усиление кровообращения, расслабление мышц, горячие компрессы оказывают отчетливое болеутоляющее действие.

Смочите в горячей воде плотную ткань (салфетку), быстро отожмите и приложите к телу. Салфетку накройте клеенкой или целлофаном, затем ватой и закрепите бинтом. Через 10 - 15 минут смените компресс.

СОГРЕВАЮЩИЕ КОМПРЕССЫ вызывают длительное расширение поверхностных и глубоких сосудов, что приводит к приливу крови к очагам воспаления, затиханию воспалительного процесса, уменьшению боли. Применяют их при ангине, простудных и некоторых воспалительных заболеваниях. Процедура эта дает хороший терапевтический эффект, однако без консультации с врачом делать согревающий компресс не рекомендую, так как иногда он может вызвать обострение заболевания.

Учтите: согревающий компресс противопоказан при кожных заболеваниях, хроническом гнойном отите, бронхите, плеврите, при различных опухолях.

Как сделать согревающей компресс? Возьмите кусок плотной, но мягкой ткани (льняное или салфеточное полотно), смочите его в воде комнатной температуры (можно пополам со спиртом или водкой), хорошо отожмите и приложите к согреваемому месту. Затем закройте клеенкой или компрессной бумагой, сверху положите вату и прибинтуйте. Каждый последующий слой компрессной бумаги, ваты, должен перекрывать предыдущий на 2 сантиметра. Как долго держать компресс, выясните у лечащего врача. Время процедуры может колебаться от двух до восьми - десяти часов. В последнем случае компресс удобнее поставить на ночь. Если необходимо повторить процедуру, сделайте перерыв на 2 часа, чтобы избежать раздражения кожи. Место, на которое был наложен компресс, протрите теплой водой и вытрите мягким полотенцем.

Компресс. Виды

Компресс – древнейшая лечебная процедура, впервые описанная Гиппократом. Он представляют собой лечебные многослойные повязки, действующие как отвлекающее и рассасывающее средство.
По характеру воздействия данная процедура подразделяется на несколько основных видов: холодные (примочки), горячие, согревающие и лекарственные компрессы.

Холодные компрессы

Холодный, или охлаждающий, компресс (примочка) эффективен при ушибах, кровотечениях, переломах и растяжениях. Это самый безопасный из компрессов. Противопоказанием к его использованию является только пневмония.
Такие компрессы рекомендованы при носовых кровотечениях, мигрени и функциональных болях в области сердца. Их часто применяют для предотвращения повышения артериального давления у пожилых людей при проведении тепловых процедур (например, ванн).

Действие такого компресса заключается в сужении сосудов и замедлении трофических процессов в организме. Благодаря способности снижать чувствительность нервных окончаний он может использоваться и в качестве обезболивающего средства.

Холодный компресс прикладывают местно для торможения острых воспалительных процессов, уменьшения отека и снижения болевых ощущений. Его также используют при неврастении (с постепенным понижением температуры воды на межлопаточную область и голень) и повышенной температуре тела.

Для проведения данной процедуры потребуется чистое полотенце (кусок марли, сложенной в несколько слоев, или большой моток ваты). Его смачивают в холодной воде или лекарственном средстве (например, отваре растений), отжимают и прикладывают к больному месту. После нагревания компресса его снова окунают в холодную жидкость и опять кладут на воспаленный участок тела. Обычно процедуру повторяют каждые 2–4 минуты, пока не наступит облегчение.

Вместо холодной воды можно использовать лед (воду, замороженную в плотном полиэтиленовом пакете) или чистый снег. В этом случае между повторяющимися процедурами нужно делать перерыв в 10–15 минут. Такие компрессы не рекомендуется применять детям.

Горячие компрессы

Такой компресс используют в качестве рассасывающего средства для местных воспалений. Процедуру проводят при почечной, печеночной или кишечной колике, мигрени со спазмом мозговых сосудов, приступах стенокардии, бронхиальной астме, болях в суставах и спазмах мышц нижних конечностей. Горячие компрессы эффективны и при травмах, но в этом случае приступать к ним нужно не сразу, а лишь на 2-е сутки.

Данная процедура активизирует обменные процессы, устраняет спазм сосудов, усиливает местный кровоток и расслабляет мускулатуру, что приводит к выраженному обезболивающему эффекту.

Для проведения процедуры потребуется марлевая салфетка или другая натуральная ткань, хорошо впитывающая воду. Ее смачивают в воде, нагретой до 60–70° C, слегка отжимают и прикладывают к больному месту. Чтобы сохранить тепло, сверху кладут клеенку или полиэтиленовую пленку, затем вату, а поверх нее – шерстяную материю, одеяло или грелку. Менять компресс необходимо каждые 10–15 минут.

Усилить воздействие такой процедуры можно с помощью лекарственных препаратов или природных средств (отваров, настоев и т. д.).

Горячие компрессы противопоказаны при гнойных заболеваниях кожи и кровотечениях. Кроме того, их нельзя проводить при повышенной температуре тела и высоком кровяном давлении, а также при наличии воспалительных процессов в брюшной полости.

Согревающие компрессы

Эти компрессы приводят к продолжительному расширению поверхностных и глубоких кровеносных сосудов, а также к приливу крови к очагу воспаления, в результате чего он рассасывается, а болевые ощущения исчезают.

Согревающие компрессы применяют при некоторых воспалениях, ангине, простудных заболеваниях, инфильтратах после инъекций, миозитах, шейном остеохондрозе, поясничном радикулите, ревматизме, подагре, артрозах, артритах, последствиях травм суставов, связок и костей. Эти процедуры также полезны при лечении воспалений уха, зева, гортани, трахеи и бронхов.

Так как согревающий компресс обладает сильным терапевтическим эффектом, перед его использованием необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. Дело в том, что в некоторых случаях такая процедура может привести к обострению заболевания.

Для этого компресса потребуется марля или другая ткань (хлопчатобумажная, льняная), сложенная в 3–5 слоев. Ее окунают в воду либо целебный раствор комнатной температуры, слегка отжимают и прикладывают к больному месту. Компресс должен примерно на 2 см выходить за края проблемной зоны.

Сверху помещают компрессную бумагу, которая должна быть на 3–4 см больше ткани, и слой ваты. Затем этот участок тела накрывают шерстяной тканью и фиксируют бинтом, шарфом или теплым платком.

Действие согревающего компресса заключается в формировании среды с повышенной влажностью и температурой под компрессной бумагой (условия парной бани). Очень важно, чтобы каждый последующий слой перекрывал предыдущий, в таком случае влага не будет испаряться раньше времени.

Если после начала процедуры появился озноб, значит, согревающий компресс сделан плохо, его надо снять и наложить правильно. Когда вата или компрессная бумага прикрывают смоченную марлю не полностью или же все было слабо зафиксировано, в пространство между компрессом и кожей начинает попадать воздух. В таком случае испарение влаги будет вызывать не согревание, а охлаждение.

Согревающий компресс, в отличие от грелки, использует не внешнее, и внутреннее тепло, которое накапливается в ходе процедуры в тканях тела. Его действие заключается в улучшении кровоснабжении клеток и ускорении обменных процессов.

В итоге целебное вещество из компресса проникает через открывшиеся поры кожи в более глубокие ткани. Уменьшается отек, затихает воспаление, расслабляются болезненно сокращенные мышцы.

Проверить правильность наложения компресса просто: достаточно подсунуть палец под повязку и определить влажность внутреннего слоя. Процедура проведена хорошо, если через 2 часа внутренний слой не высох, а остался влажным.
После удаления компресса кожу нужно ополоснуть теплой водой и насухо промокнуть махровым полотенцем, а затем укутать.

Нельзя использовать одну и ту же ткань при повторной процедуре, так как в ней накапливаются токсичные вещества, выделившиеся из кожи. Прежде чем сделать новый компресс, материю нужно обязательно выстирать.

Если компресс проводится для лечения трофических язв или незаживающих ран, компрессную бумагу в нем использовать нельзя. При расширении вен нижних конечностей применяют компрессы с отварами ромашки, шалфея и полевого хвоща; при аллергиях – отвары калины, череды и чистотела.

Длительность одной процедуры и температура компресса зависят от используемого лечебного вещества. Воздействие может продолжаться от 2 до 8 часов (но не более 12 часов). Компресс можно поставить на ночь. Курс лечения обычно составляет 5–20 процедур. При необходимости согревающий компресс можно делать 2 раза в день, однако в этом случае перерыв должен быть не меньше 2 часов во избежание раздражения кожи.

Менять лечебные повязки рекомендуется утром и вечером.
В том случае, если после согревающего компресса появились высыпания на коже, ее нужно смазать детским кремом или обработать детской присыпкой. От дальнейших процедур с использованием лекарственного средства, вызвавшего аллергическую реакцию, необходимо отказаться.

Если для согревающего компресса применяется водка (спирт), нужно иметь в виду, что она быстро испаряется. Из-за этого нужно чаще менять повязки. Нельзя прибегать к таким процедурам часто, так как они раздражают кожу.

Согревающий компресс противопоказан при дерматитах и гнойничковых заболеваниях кожи и подкожной клетчатки (фурункулы, карбункулы, рожистое воспаление). Не следует использовать его при экземе, псориазе, нейродермите, лишаях, кровотечениях любого вида, повреждениях кожи, гнойном отите, бронхите, плеврите и опухолях.

От согревающего компресса нужно также отказаться при повышенной температуре тела и аллергических высыпаниях на коже. Такая процедура не рекомендуется людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями II–III степени с явлениями сердечной недостаточности, а также при атеросклерозе с поражением сосудов головного мозга и свежих тромбозах (тромбофлебите, варикозном расширении вен).

Лекарственные компрессы

Для лекарственных компрессов могут использоваться самые разные ингредиенты, в том числе водка, спирт, одеколон, слабый уксусный раствор, масляные экстракты, отвары трав, сок и кашица из ягод или овощей (картофель, капуста и т. д.).

При шейном радикулите, ревматизме, остеохондрозе, подагре и травмах хороший эффект оказывают компрессы со спиртом, который разводят водой в соотношении 1: 3, или с водкой, разбавленной водой в пропорции 1: 1. Ткань, смоченная спиртом, не должна контактировать с внешней средой, чтобы не происходило испарения из-под компресса. На спиртовую прокладку кладут компрессную бумагу, а сверху накрывают теплой тканью.

Компрессы с масляными экстрактами называют активированными. Для них используют натуральные растительные масла, например облепиховое, шиповниковое, можжевеловое, персиковое, оливковое. Такие компрессы хорошо помогают при заболеваниях суставов (радикулите, подагре) и последствиях суставных травм. Их также можно использовать при кожных болезнях (язвах, ожогах, долго незаживающих ранах и т. д.).

Хорошего лечебного эффекта можно достичь, используя в компрессах лекарственные растения (листья вишни или брусники, ягоды малины, можжевельника). Растительные отвары и настои чаще всего применяются для примочек.

Компрессы на крупные суставы верхних и нижних конечностей
Компресс на крупные суставы рук и ног накладывается по следующей схеме.
Приготовить кусок теплой шерстяной ткани такого размера, чтобы им можно было дважды обернуть сустав. Расстелить материю на табурете или стуле, сверху положить компрессную бумагу.

Смочить марлю или другую хлопчатобумажную ткань водой либо подготовленным лекарственным средством, слегка отжать и положить на компрессную бумагу. Аккуратно обернуть больной сустав подготовленным трехслойным компрессом и оставить на положенное время.

Компрессы на мелкие суставы

Такие компрессы накладывают путем бинтования. Затем на стопы нужно надеть теплые носки, а на кисти рук – шерстяные перчатки.
Методом бинтования выполняются и компрессы на область лица и головы.
Компрессы для спины

Такой компресс проводится для облегчения болей в спине и позвоночнике, а также используется при застоях крови и лихорадочном жаре.

Сложенный в несколько раз кусок хлопчатобумажной ткани длиной от I шейного позвонка до копчика кладут на шерстяное одеяло. На него нужно лечь спиной, завернув края материи на бока. Затем следует прикрыться теплым стеганым одеялом так, чтобы воздух не попадал на компресс.
Держать компресс нужно в течение 45 минут. При необходимости процедуру можно повторить.

P/S Уважаемые читатели следите за своим здоровьем! Оставляйте свои комментарии, делайте подписку. Буду вам признателен, если вы где то, оставите ссылку на
Не забывайте нас!