Как запрограммировать сон, который хочешь увидеть. Что сделать, чтобы сон приснился

Знает ли вы, что сны можно сделать более яркими, более насыщенными и очень детальными? Можно даже самому программировать обычные или осознанные сновидения на нужный сюжет! Как это сделать? Например, при помощи методики визуализации зрительных образов . Техника в освоении непростая, но при правильном применении результат даёт потрясающий!

Кстати, это работает со всеми чувствами, не только со зрением: звук (звучание песни в голове), аромат (как пахнет соус), вкус (томатный суп) или осязание (прикосновение к липучке). Однако чтобы не распыляться, для начала опишем конкретно программирование снов при помощи визуализации зрительных образов, а потом перейдём к другим каналам восприятия.

Визуализация

Для некоторых людей визуализация зрительных образов не представляет каких-либо сложностей, поэтому упражнения могут показаться слишком простыми или очевидными. Но другим визуализация даётся сложнее. Поэтому расскажем, как её натренировать.

Тренируем визуализацию

Закройте глаза и визуально вспомните, как выглядит входная дверь вашего дома. Что у вас получилось? Перед мысленным взором появилась дверь со всеми деталями, в цвете, соответствующей формы и размеров? Она исчезает, когда перестаёте о ней думать? Возможно, картинка получилась идеальной, возможно вам даже не пришлось закрывать глаза.

Чем ярче и сильнее воспоминание, тем лучше. Если удалось «увидеть» дверь во всех деталях, в движении (как закрывается или открывается), с сопутствующими звуками (скрип, хлопок) – это просто отлично!

Недостаточно думать о конкретном объекте как о концепции. Если вспоминая входную дверь, человек лишь думает о ней как о чём-то реально существующем, знает, как она выглядит, иногда в мельчайших деталях, но перед мысленным взором нет картинки – это абсолютно неправильно .

Потренируйтесь вспоминать различные хорошо знакомые объекты. Можно взять в руки какой-либо предмет, рассмотреть его в деталях, а затем вспомнить, что видели. Подойдёт что угодно.

Чем дольше работаете с визуализацией, тем яснее она становится. А чем ярче образы, которые вы можете воскресить в памяти – тем больший контроль над сновидением сможете получить.

Программируем сон: три шага

Шаг первый – визуализация нужного образа

Предположим, вы хотите увидеть во сне тигра. Визуализируйте образ этой дикой кошки таким же образом, как вы визуально вспоминали входную дверь. Можно воспользоваться фотографией тигра, хорошенько её рассмотреть, а потом восстановить внешний вид тигра в памяти во всех деталях.

В голове должен возникнуть образ, в цвете, со всеми деталями. В данном случае вы зрительно воспроизводите в уме картинку выбранного объекта.

Хорошенько визуализируйте желаемый образ ещё до того , как отправитесь спать. Чем лучше вы его запомните и воспроизведёте в уме, пока бодрствуете, – тем легче будет на втором шаге, а он ключевой.

Считается, что приблизительно 2% людей вообще не в состоянии создавать визуальные образы в голове. Подобное состояние даже имеет медицинское название – афантазия. Эти люди также видят сны, способны к осознанным сновидениям, но программировать содержание сна при помощи описанного здесь метода у них не получится. Если вы попали в эти проценты, попробуйте развить способность к визуализации при помощи рисования.

Шаг второй – гипнагогия

Каждый раз, когда вы расслабляетесь и закрываете глаза – ваш мозг использует подобное сочетание условий, чтобы уйти в сон – особенно, если вы сильно устали. Но обычно человек засыпает не сразу. Вначале наступает пограничное состояние. Такое в норме происходит с каждым. Перед мысленным взором появляются картинки, иногда яркие меняющиеся образы либо закрученные светящиеся спирали. Могут возникать и другие ощущения, включая звуки и иллюзию движения. Некоторым кажется, что их тело стремительно движется в каком-то направлении или словно бы воспаряет. Это чем-то похоже на сновидение, но это ещё не сон! Это гипнагогия!

Гипнагогия – нормальное физиологическое состояние, предшествующее засыпанию и характеризующееся осознанным восприятием образов и иных фантомных ощущений из подсознания.

Человек в таком состоянии может оценивать эти образы, а самое главное – при должном умении управлять ими.

Используем гипнагогию для программирования сна

Когда окажетесь в постели, примите удобную для сна позу. Визуализируйте образ/картинку, которую вы готовили заранее на первом шаге. В нашем случае – это тигр. При этом требуется концентрация внимания на образе и полная расслабленность ! Учтите: сконцентрироваться – не означает напрячься. Это абсолютно разные вещи! Научиться концентрироваться с одновременным расслаблением поможет медитация .

Если вы удержите внимание в гипнагогическом состоянии на визуализации тигра, не проваливаясь в обычный сон и не пробуждаясь окончательно, балансируя между сном и явью , то заметите, как трансформируется картинка. Например, морда тигра превращается в текучую флюоресцирующую картинку.

Когда вы заостряете внимание на каких-то деталях, скажем на симметричных узорах около тигриного носа, то буквально увидите очерченные флюоресценцией контуры.

Играя с изображением, позволяя ему самостоятельно меняться, можно заметить, как оно двигается, поворачивается, появляются новые детали, картинка становится объёмной и завешённой.

В состоянии гипнагогии плоские картинки превращаются в законченные и подвижные образы. Возможно, это связано с естественным стремлением мозга воспринимать картинки в трёхмерном пространстве. В конце концов, если вы просто остаётесь в сознании достаточно долго, пока тело засыпает, образы приходят в порядок и формируют нужную сцену в фантомном пространстве сновидения.

Если у вас сложности с нахождением состояния гипнагогии или с удержанием внимания на выбранном образе, попробуйте медитацию. Внимательно перечитайте статью про программирование снов с самого начала, возможно была упущена важная информация. Не спешите – сильное волнение может помешать достичь нужного результата. Программирование сна при помощи визуализации не требует сверхусилий, они скорее помешают. Тут нужно хорошее понимание происходящих процессов и практика. Практикуйтесь – если не опустите руки, успех вам обеспечен.

Шаг третий – программирование осознанных сновидений

Следующий этап потребует небольшой практики.

Итак, что у нас получилось за два этапа? На первом этапе вы закладываете в сознание и подсознание картинку того, что хотите увидеть во сне. На втором – оказавшись в гипнагогии, визуализируете «заготовленный» образ перед мысленным взором и удерживаете на нём внимание до тех пор, пока в сознании не формируется пространство сновидения с желаемым объектом.

Для внешнего наблюдателя, если бы кто-нибудь смотрел на вас со стороны, вы закрываете глаза и засыпаете.

Однако вы не просто засыпаете. От обычного человека вы отличаетесь тем, что осознано формируете внутренний мир сновидений, красочный, яркий, в высоком разрешении. А что дальше? А дальше обычно теряете осознание происходящего и полностью проваливаетесь в сотворенный сон, который затем развивается согласно внутренней логике.

А можно ли подобным образом программировать осознанные сновидения? Разумеется, да! Учитывайте время и состояние своего организма, когда программируете сновидение. Если применяете технику визуализации зрительных образов вечером, скорее всего у вас получится обычный, неосознаваемый сон.

Когда самое лучшее время для осознанных сновидений?

Каждый раз, когда просыпаетесь ночью. Не пробуждаясь окончательно, попробуйте применить технику визуализации заготовленного заранее образа, возможно удастся не просто провалиться в обычный сон, а сохранить осознание происходящего. После используйте технику углубления и удержания, стараясь не разрушить сформированный сюжет.
Рано утром, когда мозг уже отдохнул, но ещё хочется спать. Для этого можно поставить будильник на определённое время. Проснувшись по будильнику, без промедления сходить в туалет, выпить немного воды, а затем вернуться в постель и прибегнуть к методу визуализации.
Днём, когда испытываете сонливость – отличный шанс относительно легко войти в гипнагогию и затем с большой вероятностью оказаться в ОС (осознанном сновидении).

Превратить обычное сновидение в осознанное можно при помощи техники «не сплю ли я? », когда человек периодически задаёт себе этот вопрос, техники «посмотреть на ладони » во сне и им подобным. Достаточно осознать во сне, что вы спите – и сновидение уже становится осознанным, далее можно воспользоваться приёмами углубления и удержания.

Использование нескольких каналов восприятия при визуализации

Выше мы описали программирование снов при помощи визуализации только зрительных образов. Возможно, большинство людей в восприятии внешнего мира и полагаются на глаза, но помимо зрения у нас ещё есть слух, осязание и т.д. Более того, некоторым людям удобнее взаимодействовать с информацией, получаемой от ушей – их ещё называют аудиалы.

Максимальный эффект от описываемой техники удаётся получить тогда, когда в процессе задействованы не только зрительные образы, но и звуки, осязание, чувство направления движения и другие.

Когда описывалась тренировка визуализации, упоминалось, что если визуальное вспоминание входной двери сопровождается звуками, а сама дверь перед мысленным взором возникает не только в цвете, но и в движении (закрывается, открывается) – это лучше. По аналогии с визуализацией, мысленное воспроизведение звуков можно назвать аудиализацией.

Немного потренируемся. Представьте себе реку. Используйте не только зрительные образы, но и звуки. Речной поток – очень хороший пример, потому что он постоянно звучит. Когда ваш мозг извлекает воспоминания о стремительной реке для визуализации, он должен автоматически сопроводить воспоминание соответствующим шумом текущей воды.

Представьте, что идёте к берегу (движение) и опускаете руку в поток (осязание). Ощущается ли холод (температура)? Можете ли вы почувствовать, что вода течёт сквозь ваши пальцы (давление)?

Нет никаких правил относительно того, какие чувства вы добавите, когда визуализируете. Поэкспериментируйте, посмотрите, какие ощущения проявляют себя наиболее ярко и даются именно вам легче всего.

Практика. Упражнения в мультисенсорной визуализации

Окончательные упражнения, которые охватывают всё, описанное выше. Они созданы для того, чтобы помочь освоить программирование снов при помощи визуализации. Определить именно в вашем конкретном случае доминирующие чувства, а также научиться использовать комплекс каналов восприятия в мультисенсорной визуализации для создания ярких сновидений.

Прочитайте оставшуюся часть статьи, а затем уединитесь в тёмной комнате или наденьте маску для сна. Сделайте несколько глубоких вдохов и расслабьтесь. Выделите на себя около часа времени без каких-либо отвлекающих факторов. (Это того стоит!)

Чтобы техника работала, вам нужна темнота. Никакого света не должно попадать на глаза – поэтому вариант с маской для сна будет идеальным.

Лягте, примите удобную позу, закройте глаза (если вокруг недостаточно темно – наденьте маску для сна) и расслабьтесь. Представьте круг в центре вашего поля зрения. Делайте это упражнение легко и просто. Позвольте воображению помочь вам. Круг не обязательно должен быть в цвете, он может быть полым как кольцо или заполненным как диск, что бы ни происходило – позвольте ему появиться перед мыленным взором естественным путем. Сначала вы можете ничего не видеть, так что просто дайте воображению немного времени.

Что происходит с кругом? Некоторые описывают, что когда они расслабляют глаза, круг слегка флюоресцирует. Если просто наблюдать за ним, он может начать вращаться, создавая 3D в вашем воображении.

Даже если круг остаётся неподвижным – это тоже хорошо. Понаблюдайте за ним. Просто смотрите на него своим мысленным взором без напряжения. Глаза расслаблены, мышцы лица и головы – также расслаблены. Это не должно происходить через силу. Потренируйтесь. Не спешите. Поиграйте с образом круга в своём воображении.

Когда вы увидите круг с флюоресценцией – вы уже визуализируете в состоянии гипнагогии, а именно это состояние является целевым для программирования сна. Теперь мысленно превратите круг в квадрат. Это должно получиться легко. Затем в треугольник. Как насчет звезды? Вы обнаружите, что любая форма, которую вы «заказываете» в своем уме, тут же появляется.

Мысленно «запросите» крест. Горизонтальные линии. Вертикальные линии. По мере того, как вы изобретаете более сложные формы, такие как паутина и снежинки, вы будете глубже расслабляться в гипнагогии и легче визуализировать.

Это было здорово?! Вы можете сказать в своем уме слово "круг", и круг буквально появится в гипнагогии. Это наглядная демонстрация того, как воображение может создавать образы ваших мыслей. Тот же принцип действует и во время осознанных сновидений.

Создаём пространство сновидения в гипнагогии

Начните с «разогрева» и визуализации простых фигур для достижения гипнагогии и удержания осознанности: круг, квадрат, треугольник, паутина, снежинка. Когда цвета приобретут яркость или флюоресценцию, а образы начнут появляться словно бы самостоятельно по вашему желанию (будет достигнута гипнагогия), можно переходить к пейзажам. Сейчас мы будем создавать пространство вокруг нас. Это крайне захватывающее занятие. Для примера выберем тропический пляж.

Визуализация пространства

Начните с горизонта и общих широких штрихов, как будто вы рисуете картину с нуля. Затем заполните детали: облака, солнце, пальмы, белый песок и так далее. Мысленно определите цвета, даже если они на самом деле не появляются. Иногда помогает, если вы действительно двигаете глазами (как во время фазы быстрого сна) и фокусируетесь далеко на горизонте, когда визуализируете его, а затем смотрите крупным планом на руки, чтобы разместить своё тело в пространстве сновидения.

Аудиализация

Теперь слушайте звуки океана, как волны накатываются на берег. Что вы слышите ещё? Морских птиц? Ветер? Смех? Музыку? Позвольте звукам проявить себя: возможно, волны накатывают и разбиваются о берег одновременно с вашим дыханием, а крики птиц раздаются периодически. Обратите пристальное внимание на всё, что хотите услышать, и эти звуки постепенно будут проявляться.

Осязание (прикосновения)

Каково это – стоять на пляже? Прочувствуйте ногами песок. Он тёплый и мягкий. Ощутите лицом свежий ветерок.

Запахи

Соленый запах океана. Ощутите восхитительный морской воздух. Подумайте о других запахах, которые напоминают вам о побережье. Водоросли, солнцезащитный крем, кокосовое масло... Вы может вспомнить конкретный запах, который связан у вас с пляжем и морем, например запах арбуза, если вы в детстве кушали на пляже арбуз.

Вкус

Какие вкусы ассоциируются у вас с пляжем? Арбуз? Снова ощутите сладость арбузного сока у себя во рту! Возможно, это будет вкус ароматной черешни, подойдёт любое приятное вкусовое ощущение, которые вы когда-то испытывали на реальном пляже.

Кроме зрения, слуха, осязания, запаха и вкуса существует ещё минимум 4 канала взаимодействия с внешним миром:

ощущение температуры,
ускорения,
положения тела,
боль.

Боль лучше исключить. Со всеми остальными можно поэкспериментировать в различных комбинациях. Начните с базовых: зрение, слух, осязание . Постепенно добавляйте другие, смотрите за эффектом. Все использовать не обязательно, найдите наиболее оптимальное сочетание индивидуально для себя.

Могут потребоваться усилия и неоднократные попытки для того, чтобы успешно запрограммировать свой первый сон. С другой стороны, кто-то может удивиться, насколько быстро и легко у него получается задуманное. Тут всё индивидуально, как бы банально это не звучало.

Успешная визуализация в гипнагогии в подходящее время (см. выше про третий шаг программирования) может сразу привести в осознанное сновидение буквально за несколько минут. А может потребовать несколько попыток по 20–30 минут. Если во время применения техники вы начинаете скучать, отвлекаться и у вас ничего не получается, лучше отложить процедуру на другой раз.

Даже когда визуализация не приводит к осознанному сновидению, она по-прежнему полезна для повышения самосознания и поможет повлиять на обычные сны (чем больше думаете о пляжах, тем чаще видите о них сны).

Так что расслабьтесь. Закройте глаза. И создайте свой собственный прекрасный мир в сновидении.

Многие люди утверждают, что совсем не видят своих снов, однако это не так, сны видят все, просто малая часть их запоминает.

Каждый день, ночью люди погружаются в свою вторую жизнь, они воспроизводят в своей голове сновидения, которые могут быть хорошими или плохими. Однако как можно сделать так, чтобы увидеть тот сон, который мы хотим? Подробнее мы поговорим в данной статье.

Как подготовиться ко сну

В первую очередь нужно правильно подготовиться ко сну. Для этого не сидите за компьютером, телефоном или планшетом очень долго. Желательно выключить их за 30-60 минут до сна.

Также избавьтесь от всех волнений и тревог, которые накопились за весь период времени. Вам нужно быть расслабленным, можно принять горячую ванную или попросить сделать вам массаж. Последний прием пищи желательно делать в 18:00 или 19:00. Ужин не должен быть плотным и калорийным.

Также вы можете выпить чай с мятой или медом, послушать несколько минут классическую музыку.

Определитесь с тем, что вы хотите увидеть во сне

Теперь вам нужно придумать собственный сюжет для вашего сна. Возможно, вы хотите уехать в другую страну, устроится там, на хорошую работу, купить себе дом и найти вторую половинку.

Когда вы зададите себе необходимую цель, её нужно будет несколько раз прокрутить в своем воображении. Также данную ситуацию желательно записать на листке бумаги.

Как вспомнить свой сон?

Теперь вам нужно правильно настроиться, чтобы после пробуждения вспомнить свой сон. Можно взять с собой в кровать ручку и блокнот, после пробуждения рекомендуется записать все увиденное во сне.

Вам необходимо запрограммировать себя так, чтобы вы встали тогда, когда вам присниться нужный сон.

Важно знать, что люди во сне видят около четырех различных сновидений, а запоминают только последнее. По этой причине вам нужно научиться вставать только тогда, когда необходимый сон окончился.

Статья по теме —

Самое главное не останавливаться на достигнутом, продолжайте тренировать свой мозг и только тогда вы сможете добиться неплохих результатов, а именно воспроизводить только те сны, которые вы хотите.

Анатомия сна мало изучена учеными, несмотря на проведение большого количества исследований, но существует две версии, объясняющие появление сновидений.

Одна из них основана на том, что - всего лишь продукт работы мозга, обрабатывающего в период покоя впечатления и произошедшие в реальности события. Приверженцы второй версии уверены, что сновидения - это доступ к иной реальности, параллельным мирам.

Из реальности в грезы: подготовка

Чтобы увидеть определенный сон, необходимо начать подготовку заблаговременно.

В первую очередь важен эмоциональный настрой - за несколько часов до того, как собираетесь ложиться спать, нельзя нервничать, перегружать себя физически или эмоционально, кушать тяжелую пищу и пить тонизирующие напитки.

Если чувствуете чрезмерное напряжение или находитесь в стрессовом состоянии - примите ванну и займитесь спокойным делом, например, почитайте.

Дальнейшие действия следует выполнять по определенному алгоритму:

Определитесь, что именно вы желаете увидеть . Совсем не обязательно представлять весь сюжет сна, достаточно сформулировать основное желание или представить образ человека, который должен присутствовать в вашем сновидении.
Если хочется увидеть во сне решение какой-либо проблемы, то следует подумать о ней, представить пути ее решения.
Во время отхода ко сну телевизор, компьютер и прочая техника должны быть выключены - вас ничего не должно отвлекать.
В кровати следует принять удобную позу , расслабиться, закрыть глаза и подумать о загаданном.

Как попасть в сон который ты хочешь?

Как ни удивительно, но если желаете увидеть какой-либо определенный сон, не стоит ложиться спать чрезмерно уставшими. Прежде чем уснуть, нужно некоторое время полежать, максимально расслабившись.

Тоже самое касается и пробуждения - после того, как проснулись, не стоит тут же вскакивать с постели, стоит немного полежать . Чтобы попасть в сон, в который хочешь, можно воспользоваться одной приведенных далее техник.

Звуковое воздействие

Слух человека остается восприимчивым к звукам даже во сне , поэтому данную способность можно использовать для вызова нужного сновидения.

Звуки способны влиять на сон, они гармонично вплетаются в сюжет сновидения и способны вызвать определенные картинки.

Суть методики заключается во включении записей в определенное время - организовать это можно как попросив кого-то, так и установив таймер на телефоне или компьютере, по которому будет включаться звук.

На основе данной методики Илоной Давыдовой разработана система изучения английского языка, которая была достаточно популярна в 90-х годах.

Стоит помнить, что звук значительно влияет на сознание и глубокие слои психики человека , поэтому методику следует применять аккуратно и правильно.

Не стоит включать несущие негативную информацию звуки , так как это может привести к эмоциональному разрушению. Интересно, что самостоятельно определить, как именно будет действовать запись практически невозможно.

Концентрация на предмете

Чтобы увидеть во сне определенного человека или предмет используется методика концентрации на объекте .

К примеру, вы желаете вызвать в своем сне . Для этого следует на протяжении определенного времени рассматривать картинки с этими животными, читать о них, регулярно думать.

Благодаря этому в сознании создается новая структура , которая фиксирует информацию и воспоминания об объекте, ее проекция обязательно появится во сне.

Данная методика может использоваться регулярно , благодаря ей можно не просто увидеть желаемое во сне, но и выработать у себя определенные умения, навыки, привычки.

Вопрос себе

Существует весьма интересная методика, которая считается первой ступенью на пути к осознанным сновидениям .

Ее суть проста - во время бодрствования время от времени следует задавать себя : « Я сплю?». Когда этот вопрос станет привычным и будет обдумываться на автомате, у человека повысится осознанность.

Он будет размышлять более цельно и масштабно, а также - сможет действовать, не забывая о главном смысле производимых манипуляций.

Через некоторое время тренировок вопрос будет автоматически задан самому себе, но уже во время сна. Тогда и придет ответ на заданный перед сном вопрос или в сновидении появится желаемый объект .

Осознанные сновидения

Данная техника - это верхняя ступень совершенства в практике создания желаемых сновидений . Самое важно, что следует сделать - научиться осознавать себя внутри сна, а овладев этой способностью можно формировать свои сновидения.

Те, кто освоил методику, утверждают, что человек может видеть все, что пожелает, поскольку сам создает все .

Практики осознанных сновидений понимают, что находятся внутри сна , и четко знают, что могут создавать в нем то, что пожелают.

Они перемещаются на любые расстояния, встречаются с желаемыми людьми, выполняют действия и получают ответы на заданные вопросы - все это возможно благодаря полному осознанию того, что находишься во сне.

Как запомнить увиденное?

Если получилось вызвать желаемое сновидение, то надо постараться его не забыть. Как правило, за ночь в среднем снится не менее 4 снов, а запомнить получается только один, последний.

По этой причине следует научиться просыпаться сразу же, как сон закончился .

После пробуждения не следует сразу же вставать с постели, напротив, следует остаться на некоторое время в пограничном состоянии, в полудреме. В это время требуется еще раз вспомнить сон во всех деталях, тогда он не сотрется из памяти.

Хороший способ запомнить сон - записать его. Для этого требуется с вечера положить на удобное место возле кровати блокнот и ручку. Сразу же после пробуждения и повторения сна в полудреме надо присесть и максимально детально записать приснившееся .

Для чего это надо?

Умение вызывать желаемые сны только на первый взгляд выглядит бесполезным. На самом деле такие тренировки помогают научиться четко формулировать свои , понимать и продумывать пути их реализации.

Кроме этого, работа над собой, тренировка собственного сознания позволяет научиться контролировать собственные эмоции, более рационально относится к происходящему вокруг.

Освоивший технику вызова снов, которые хочется увидеть, может достигнуть больших успехов , действуя по собственному желанию, а не под давлением обстоятельств.

Что нужно делать, чтобы увидеть во сне то, что хочешь? Ответ на вопрос прост - изучите описанные выше техники и приступайте к тренировкам. Вскоре вы сможете не только смотреть желаемые сны, но и управлять ими.

Сны являются очень важной составляющей жизни всех людей без каких-либо исключений. До сих пор ученые изучают сны и их воздействие на людей, но в этом вопросе специалисты все еще до конца не разобрались.

Кто-то считает, что мозг продолжает функционировать даже у спящего, а во сне осуществляется анализ того, что человек за день увидел, ощутил, пережил. Кое-кто придает снам более мистическое значение и считает, что они являются самым настоящим воплощением волнений, мыслей и тайных желаний. Обычные люди сновидениям не придают, как правило, никакого значения, однако, специалисты по снам, которые называются сомнологами, а также эзотерики считают, что нужно научиться просто их расшифровывать.

Каждый человек, который видел сны, задумывался хоть раз над вопросом о том, как сделать так, чтобы приснился сон, который ты хочешь, а затем запомнить его. Те сновидения, которые не были забыты после пробуждения, можно расшифровать, возможно, они являются каким-то предостережением или подсказкой.

Как сделать так, чтобы приснился сон, который ты хочешь?

О том, насколько важно заказать сон, который поможет решить какие-либо проблемы или вопросы, знали еще в глубокой древности. Некоторые люди в спящем состоянии разрешали даже самые непростые ситуации, ученые во сне видели формулы, поэты – подсказки для написания новых стихов, а Менделеев увидел во сне знаменитую таблицу, которая и была названия в его честь.

Итак, тем, кто задумывается над вопросом, как сделать так, чтобы приснился сон, который ты хочешь, необходимо предварительно запрограммировать себя на конкретные сны, рядом с кроватью следует положить небольшой блокнотик или ежедневник, а также шариковую ручку.

В вечернее время не рекомендуется сильно перегружать себя какими-либо эмоциональными переживаниями, даже положительными, следует хорошенько расслабиться. Тем, кто хочет увидеть тот сон, который необходим, следует отказаться от плотного ужина, лучше съесть вечером что-нибудь легкое, выпить не очень жирный кефир или натуральный йогурт. Перед тем, как отправиться ко сну, можно заняться каким-то успокаивающим хобби, например, вязанием или вышиванием, минут за сорок до сна желательно принять ванну, но вода в ней должна быть не горячей, а теплой.

Непосредственно перед тем, как отправиться в постель, следует задать себе тот вопрос, который волнует более всего, однако подготовиться следует к тому, что ответ может быть не прямым, а в виде знаков. Вот эти знаки и придется расшифровывать тому, кто хотел получить во сне ответ.

Свой сон следует записать в блокнотик сразу же после пробуждения, так как некоторые сновидения, как правило, забываются в течение пяти или десяти минут. Именно поэтому шариковая ручка и блокнот должны лежать рядом с постелью, чтобы можно было записать все важные детали.

Сделать сон реальностью не так сложно, как могут считать скептики. Для этого достаточно использовать специальные методики. И верить в свои силы.

Со сновидениями связано много преданий и тайн. На свете есть , которые вы, возможно, не знаете. Почитайте о них, чтобы понять, как возникают сны и как воплотить увиденное в жизнь.

Что делать, чтобы сон сбывался

Некоторые способы могут быть использованы одновременно, чтобы повысить шанс на успех.

Способ первый: старайтесь всегда помнить ваш сон и периодически восстанавливать в памяти даже самые мелкие детали. По мнению психологов, чем дольше мы думаем о чем-то, тем больше вероятность того, что это произойдет. Если не выполнить это правило, то другие советы не будут иметь смысла. Первое, что всегда стоит делать — это хорошенько запоминать сон и почаще воспроизводить. Вы можете даже записать его или зарисовать главные, ключевые моменты и запомнившиеся вам детали.

Способ второй: используйте заговоры. Есть простейшие варианты, которые не нужно зачитывать с листка, а можно сразу запомнить:

Что ночью мне привиделось, пусть явью станет навсегда.

Что во сне ко мне пришло, то со мной и останется.

Кроме заговоров, можно прибегать и к другим хитростям. Например, призывайте хорошие сны с четверга на пятницу, когда они точно сбываются.

Способ третий: самый лучший способ сделать так, чтобы сон сбылся — это увидеть вещий сон. Ранее мы рассказывали о том, что нужно делать, чтобы увидеть вещий сон . Вы можете специально вызвать вещее сновидение, чтобы увидеть будущее. Единственный минус — не вы выберете сон, а он выберет вас.

Способ четвертый: не читайте толкование сна. Ни при каких обстоятельствах не рекомендуется читать сонник, поскольку толкование может быть отрицательным. Это разрушит положительные эмоции, и сон не сбудется. Яркий пример — вы обнаружили во сне много денег. Многие сонники не всегда положительно отзываются о таком сне. Прочитали — перестали верить, усомнились, расстроились. Воспринимайте сон буквально.

Способ пятый: не рассказывайте никому о том, что вам приснилось. Чужие мысли и энергетика могут стать огромной помехой на пути к материализации сновидения. Носите увиденное в себе и не забывайте о правилах визуализации.

Способ шестой: если вдруг вы станете свидетелем того, что ваш сон сбылся, сохраните какую-то вещь, напоминающую вам об этом сне — она будет вашим талисманом, положительно влияющим на исполнение сновидений в будущем. Талисманы могут копиться, а их силы будут складываться.

Следуя этим простым правилам и наставлениям, каждый из вас сможет сделать приятный сон не менее приятной реальностью. Существует поверье о том, что сны сбываются чаще, когда посещают нас с четверга на пятницу . Но вещие сны можно видеть и чаще. Удачи вам, приятных снов, и не забывайте нажимать на кнопки и

04.05.2016 02:16

Одну треть своей жизни человек проводит во сне. Многие считают, что это очень много, ведь...

Сны могут быть вещими или пророческими, но чаще всего именно то, что приснилось в ночь на пятницу происходит наяву. ...