У меня закончилась менструации. Во сколько лет у женщин обычно заканчиваются месячные

Обычно прекращение менструации является основным признаком наступившей беременности. Однако подобный симптом характерен для здоровой женщины детородного возраста. В пубертате прекращение менструаций возможно при длительном периоде устанавливания месячных. Подростковые колебания гормонов способны заставить цикл проявляться хаотично: время от одной менструации до другой может начать колебаться от 3 недель до 7. Иногда возможны перерывы на несколько месяцев до окончательной стабилизации, но в этих случаях крайне желательно обратиться к гинекологу.

Возможные причины

В детородном возрасте прекращение месячных может быть связано с резким гормональным сбоем. Последний вызывается следующими причинами:

Заболевание органов, связанных с выработкой гормонов. Прямое влияние оказывается вышедшими из строя яичниками, однако повлиять могут также надпочечники, щитовидка, паращитовидные железы, гипофиз. Косвенные влияния иногда связаны с нарушением функционирования пищеварительной системы, изменением состава крови.
Самолечение, включающее в себя приём гормональных препаратов. Неправильное использование гормонов способно привести к нарушению соответствующей системы организма.
Побочные эффекты от приёма ряда гормональных лекарств. Иногда на последних стадиях некоторых заболеваний требуется идти на экстренные меры, чтобы спасти жизнь пациентке. Врачи обычно заранее предупреждают о побочных эффектах от приёма некоторых лекарств.
Индивидуальные реакции организма на пубертатный период, прерванную беременность.
Другие нарушения и патологические состояния, приводящие к гормональным скачкам.

Последствия диет

Регулярные менструации красноречиво свидетельствуют о здоровье организма. Они продолжаются, впрочем, при различных заболеваниях, но сильнейшее истощение способно прервать цикл. Во время голодовок у женщин исторически нередко прекращался цикл. Причём длиться подобное состояние могло годами.

Объясняется это с физиологической точки зрения достаточно просто: женщины испытывают недостаток калорий, острый, угрожающий зачастую не только здоровью, но и жизни. Во время менструации представительницы прекрасного пола теряют гораздо больше калорий, чем обычно. Организм, чтобы предупредить гибель, отключает детородную функцию. Также это предохраняет физиологически от вынашивания ребёнка, которое не способно завершиться благополучно. Фактически речь идёт о предохранительном механизме.

Сильный стресс и тяжёлые заболевания

По указанному выше принципу менструации прекращаются при сильнейшем стрессе. Иногда под последним подразумевается тяжёлое психическое заболевание, например, большая депрессия. Сильный упадок, апатия, нехватка ресурсов способны повлечь за собой .

Периодически к этому приводит также достаточно сильная полученная травма. Она может быть связана с сексуальным насилием, попаданием в зону угрозы для жизни или длительным нахождением в состоянии отсутствия надлежащей защиты.

Смерть близкого родственника также может привести к прекращению менструации. Одним словом, достаточно любого сильного стресса. Поскольку причины здесь психосоматические, необходимо участие психотерапевта. Часто рекомендуется посещение невропатолога.

Климакс и раннее начало климакса

Прекращение менструаций нередко связано с климаксом. Детородная функция женщины угасает, что далеко не всегда влияет на способность испытывать сексуальное возбуждение. Многие дамы после наступления климакса продолжают активно вести половую жизнь, получая от неё искреннее удовольствие. Однако необходимо иметь в виду, что иногда прекращение менструаций свидетельствует о раннем наступлении климакса. Последний возможен при определённых нарушениях внутренних половых органов женщины.

Когда надо бить тревогу?

Любое прекращение менструаций у женщины детородного возраста – это повод пройти обследование у гинеколога. Квалифицированный специалист поможет точно установить, по каким именно причинам прекратились месячные, связано ли это с беременностью, другими естественными факторами или речь идёт о проявлении определённых заболеваний. Напомним, что менструации становятся возможными благодаря нормальному функционированию яичников. Серьёзное нарушение работы данных органов способно привести к .

Вопрос лечения

Говорить о единой схеме лечения в данном случае не приходится. Многое зависит от конкретной причины. Диагностика направлена именно на выявление последней и дальнейшее устранение. Очень часто проводится общая терапия, поддержка организма, осуществляется гормональная корректировка.

Самолечение здесь строго запрещено, поскольку высок риск навредить организму ещё больше. Необходимо своевременно обратиться к врачу-специалисту.

Причины, почему пропадают месячные: физиологические, патологические, причины внешнего воздействия. Как устранить патологические причины. Беременность – основная причина пропажи месячных.

Что делать при прекращении месячных и как устранить негативные причины

Если пропали месячные причины этому могут быть разные, в зависимости от возраста, здоровья и психологического состояния девушки или женщины. Самая распространенная причина при нормальном состоянии здоровья это беременность. Но существует и ряд других факторов, по которым менструальный цикл пропадает.

Существует несколько причин того, почему пропали месячные. Нарушения связано с патологическими и физиологическими процессами. Есть такие причины полного исчезновения менструального цикла:

Это может быть так же гормональный сбой в организме, скрытая болезнь, состояние стресса, а может быть, временное преходящее явление.

Физиологические факторы

Физиологические факторы – это природные процессы, которые происходят в женском организме и приводят к исчезновению менструаций.

К ним относятся такие периоды:

подростковый период (пубертат);
период старения (менопауза, климакс);
репродуктивный период (беременность).

Подростковый период наступает с 12 лет, и с этого же времени могут начаться менархе (первые месячные) или в период с 10 до 16 лет. Именно для них характерно пропадание на несколько недель, разная длительность и разное количество выделений, это нормальное явление для первых менструаций.

Вдруг пропали месячные у подростка, то настораживать должны только патологические отклонения, продолжительная нестабильность менструаций, подозрительные симптомы после приема контрацепции.

Желательно после появления менархе проконсультироваться с детским гинекологом.

Пропали месячные, есть еще одна причина – это наступающий климакс и сопутствующая ему менопауза. В возрасте 50 – 55 лет наступает период стресса для организма – климакс и сопровождающие его симптомы, в том числе исчезновение менструального цикла. Иногда, наступление такого периода не исключает возможность беременности, и это также нужно учитывать.

Бывает еще , который вызывает оперативное вмешательство или медикаментозное подавление функций яичников.

Беременность как наиболее частая причина

Беременность самая часто встречаемая причина исчезновения менструаций. Беременность – это естественный процесс, и отсутствие месячных это вполне нормальное явление, но могут быть и отклонения.

Прекращается отслоение эндометрия внутреннего слоя матки, поэтому нет и кровотечений, которые сопровождают этот процесс. Слои эндометрия увеличиваются и укрепляют стенки матки, чтобы обеспечить сохранность зародышу. Далее идет естественный процесс беременности, когда растущий плод снабжается необходимыми веществами и кислородом. Конечно, при этом менструация не может начаться. Особенно это касается женщин репродуктивного возраста, которые ведут активную половую жизнь.

Для того чтобы не ошибиться с причиной, в первую очередь необходимо купить тест и определить, есть беременность или нет. При любом результате нужно пойти к гинекологу и удостоверится в оплодотворении и желательно сделать УЗИ, или узнавать остальные причины отсутствия менструального цикла.

Нужно помнить, что любые методы контрацепции не исключают беременность

Если пропали , то это связано с гормональными перестройками и является нормальным явлением. После родов и , так как излишнее количество пролактина, который помогает в лактации, тормозит функции яичников. Это естественный процесс, когда происходит грудное вскармливание ребенка.

Патологические факторы

Аменорея – полное отсутствие месячных, это основная патологическая причина. Это – не болезнь, а симптом развивающихся недугов в организме женщины, гинекологических и эндокринологических.

Симптомы при подозрениях на аменорею:

прекратились менструации при отсутствии половой жизни;
ожирение и пропали менструации;
возникшая пигментация на шее, лице;
внезапный рост волос по всему телу;
неожиданное выпадение волос, облысение;
резкое похудание, анорексия;
появление больших растяжек на теле;
выделяются белые выделения, молоко из груди.

Если возникают такие симптомы, необходимо обратится к гинекологу, для установления правильного диагноза.

Эндокринологические патологии, которые сопровождаются нарушением женского цикла, могут вызывать заболевания:

синдром поликистозных яичников;
синдром галактореи-аменореи;
болезнь Иценко-Кушинга.

При синдроме поликистозных яичников в них возникает много кист, которые нарушают функции яичников. В тяжелых формах синдрома месячные полностью прекращаются.

Называют еще одну эндокринологическую патологию, при которой выделяются белые выделения из груди. Такое явление вызвано избытком пролактина, который блокирует менструации. Главная опасность синдрома или гиперпролактинемии это бесплодие, которое она может вызвать. Избыток пролактина, часто возникает из-за опухолей гипофиза – пролактомы. Это может быть очень опасно для головного мозга. А также может развиться из-за травм грудной клетки, снижение функции щитовидки, и других. Поэтому при показателях синдрома, нужно немедленно обратиться к врачу, так какэффективное лечение возможно только на ранних стадиях.

Болезнь Иценко-Кушинга характеризуется нарушением обмена и работы надпочечниковых гормонов, которые контролируют все функции организма.

Больные на это синдром имеют, как правило, избыточный вес, красные растяжки по всему телу, тонкую бледную кожу, ломкие волосы, круглое лицо с красным румянцем. Сначала настает , а потом критические дни полностью исчезают. Такой синдром обычно возникает при продолжительном приеме стероидных гормонов.

Факторы внешнего воздействия

Внешний фактор обычно заключается в блокировке процесса деторождения из-за какого-либо негативного действия, стресса или угрозы здоровью. Масса тела, питание, психологический фактор и физические нагрузки имеют прямое влияние на критические дни. При устранении внешних факторов, функция обычно восстанавливается.

Масса тела

Критическая масса тела может спровоцировать исчезновение месячных. При похудении девушки практикуют различные изнемождающие организм диеты. И в результате некоторые замечают, что пропали месячные после похудения. После этого могут возникнуть еще более негативные симптомы и последствия, если Особенно опасно это для девочки-подростка, если она сильно похудела. Поэтому если при желании похудеть, были и пропали месячные после диеты, ее необходимо срочно прекратить и перейти к нормальному питанию. Необходима консультация гинеколога и психолога.

Физические нагрузки

При чрезмерных перегрузках на тренировках тоже пропадает функция менструального цикла. У спортсменок часто бывает амонерея. Повышенный расход энергии приводит к этому. После снижения нагрузок месячные скоро станут начинаться.

Психологический фактор

При наличии постоянного стресса, депрессии, волнения, может наступить нарушение менструального цикла. При устранении психологического фактора и стресса месячные возвращаются.

Причинами могут быть и ложная беременность (большое желание забеременеть), переезд, смена климата, путешествия.

Заключение

Аменорея или отсутствие месячных – это серьезный симптом, который может быть и признаком беременности и симптомом опасного заболевания. Что делать если месячные были и пропали и как вернуть их. Если начались такие признаки, необходимо удалить все негативные внешние причины, избавится от стресса, сделать тест на беременность и обязательно обратиться к гинекологу.

Рекомендуем похожие статьи

С климактерический периодом предстоит столкнуться каждой женщине, поскольку он является естественным процессом в женском организме. Поэтому важно знать, как себя вести в случае проявления патологической симптоматики.

Одним из проявлений, которые сигнализируют о нездоровье половой системы, являются длительные и обильные . Существует ряд причин, провоцирующих такое состояние.

Менопауза и ее фазы

Наступление климакса обычно наблюдается при достижении женщиной возраста 40-45 лет, однако, менструация некоторое время еще продолжается.

Климактерический период разделяют на три стадии:

пременопауза . По длительности этот период варьирует от 2 до 5 лет. На протяжении пременопаузы , однако стабильного цикла уже не наблюдается. Выделения также не имеют чёткого и характерного проявления. Они могут быть как скудными, так и обильными. Причиной такого состояния является гормональный дисбаланс;
менопауза . Это период, когда прекращаются месячные. Понять, что организм находится в состоянии менопаузы можно по отсутствию выделений, которые не проявлялись больше года. В случае начала приема медикаментозных средств, содержащих в себе гормоны, есть вероятность появления месячных, однако, зачастую они весьма скудные;
постменопауза . В этот период появление кровотечений или каких-либо выделений является отклонением . Если в этот период появились выделения, в особенности, если это сгустки, то необходима срочно помощь специалиста.

От чего зависит длительность этого периода

Насколько длительным будет климакс, а именно его этапы, как и момент его наступления, в первую очередь зависит от наследственного фактора .

В некоторых случаях женщина непроизвольно отодвигает наступление данного периода из-за неправильного питания, вредных привычек и нестабильного, неправильного образа жизни. Влияет на длительность климакса, как и менструации, непосредственно то состояние организма, при котором началось биологическое старение.

Нестабильность менструальных циклов, а также то, сколько дней будут длиться месячные, и усиление симптоматики климакса способны спровоцировать следующие факторы:

наличие гинекологических заболеваний, которые появились в репродуктивном возрасте;
появление гормонозависимых образований в молочных железах;
сбой в работе эндокринной системы;
наличие сахарного диабета;
гипертония.

Могут ли менструации не прекращаться

Причины, по которым не прекращается менструация при климаксе, схожи с теми, которые провоцируют и в этот же период.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!

Частый признак того, что месячные при климаксе длительные, является 7-дневный и более период менструации. Также о длительности месячных можно говорить, если их прекращение не наступило к 53 годам.

Причин у такого явления несколько:

сбой в работе половых органов;
дисфункция матки, маточных труб или яичников;
затяжные месячные провоцирует существенный сбой гормональной системы;
длительная менструация, а также обильное кровотечение часто провоцируется из-за атрофии матки;
непрекращающиеся менструации свидетельствует о том, что в организме недостаток какого-либо женского полового гормона;
провоцируется приемом некоторых медикаментозных средств, в особенности тех, которые используются для контрацепции или содержат в себе гормональные вещества;
различные заболевания, связанные с репродуктивной системой женщины, зачастую являются первопричиной не только затянувшихся месячных при климаксе, но и обильных кровотечений.

Из наиболее часто встречаемых патологий, провоцирующих , выделяют:

миому матки;
гиперплазию эндометрия;
появление полипов;
различные болезни, которые поражают кровеносную систему, к примеру, это может быть нехватка тромбоцитов или плохая свертываемость крови;
дисфункция в работе щитовидной железы.

Что делать при нарушении цикла

Если появилось какое-либо беспокойство касаемо состояния организма при климаксе, то первое, что необходимо сделать - это проанализировать, что было характерно для этого периода у мамы и бабушки. Чаще всего проявления во время климакса по женской линии идентичны.

Если же какая-то симптоматика настораживает или является свойственной для патологического состояния организма, то важно обратиться к врачу, который проведет необходимое обследование, анализы и поставит диагноз.

К проявлениям, которые являются сигналами тревоги и требуют незамедлительного лечения, относят:

появление кровотечений после интимной близости;
период менструации затяжной, длится больше недели ;
кроме того, что длительность месячных превышает норму, присутствует потеря крови (80 мл и больше) ;
в выделениях наблюдается появление кровяных сгустков ;
если во время климакса месячные появляются меньше, чем на 2 дня ;
наблюдается появление выделений между циклами ;
присутствует ярко выраженный болевой синдром в нижней области живота, длительность которого составляет 7 и больше дней.

Как остановить длительные выделения

Констатировать факт того, что менструация при климаксе приобрела признаки отклонения и является длительной, способен только врач. Самостоятельно прекращать процесс менструации не рекомендуется, есть риск причинить своему здоровью непоправимый урон.

Однако, если есть уверенность в правильности принятого решения о самолечении, то можно воспользоваться следующим перечнем препаратов:

противозачаточные средства или оральные контрацептивы используют для остановки долгих менструаций на длительный период. В случае, если пациентка уже использует такие средства, то прекращать их приём не рекомендуется;
Викасол . Используется для практически мгновенного прекращения кровотечения за счёт усиления процесса свертываемости крови. Данное средство способно остановить затянувшуюся менструацию в конкретный период, однако, полностью проблему это не решит;
Транексам . Средство выпускается в виде таблеток или инъекций, направлено на прекращение кровотечения. Как в случае с предыдущим средством не может использоваться в качестве лечебного мероприятия для устранения первопричины патологии;
Дюфастон . В составе препарата присутствует гормональные вещества, способствующие остановке кровотечения. Преимущество его заключается в том, что его действие никак не связано с усилением процесса свертываемости крови.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!

Вышеуказанные средства являются лишь временным способом избавиться от проблемы. Дальнейшим обследованием и выявлением причины длительности и обильности месячных должен заниматься специалист. Самостоятельно невозможно понять, почему не прекращаются месячные при климаксе, тем более излечить такую патологию.

Заключение

Несмотря на то, что климакс у каждой женщины происходит индивидуально и не существует какой-либо точной симптоматики, присущей всем, важно следить за состоянием своего организма .

Если появляются какие-либо симптомы, не характерные для нормального состояния здоровья, например длительные месячные, то рекомендуется, как можно скорее обратиться за консультацией к врачу. Только грамотное обследование может выявить причины различных отклонений.

Полезное видео

Лекция о проблеме маточного кровотечения:

Вконтакте

Проблемы климакса абсолютно не волнуют молодых девушек. В таком возрасте на первый план выходит беременность, регулярность цикла. Но уже после 35 лет женщины задумываются – когда месячные заканчиваются навсегда? Ведь, преждевременный климакс может начаться уже в этом возрасте.

Конкретного возраста, когда должны закончиться месячные, как такового нет. Существуют средние нормы с отличием в 10 лет. Так считается нормальным, когда климакс начинается с 45 до 55 лет. Однако на наступление менопаузы влияют многочисленные факторы. Среди них немаловажную роль играет генетика. Если у мамы, бабушки климакс начинался в 38 лет, высока вероятность его появления и у других представительниц рода в том же возрасте. Бывает и отклонение в обратную сторону, когда детородная функция организма присутствует в 60 лет, менструальные выделения периодически дают о себе знать. Чтобы приблизительно уяснить для себя, до скольки идут месячные, необходимо задать вопрос маме. Тогда будет известен ориентировочный возраст прекращения менструации.

Но даже начало менопаузы еще не означает, что менструации уже не будет. Проходят месячные постепенно. Это физиологический процесс, который регулируется гормонами. Климакс характеризуется дефицитом женского гормона в организме – эстрогена. Именно он отвечает за созревание яйцеклетки, наступление овуляции и протекание менструации. Однако эстроген имеет свойство постепенно накапливаться. Тогда после отсутствия месячных продолжительное время снова начинается менструация. Более того, высока вероятность наступления беременности. Поэтому ответить однозначно на вопрос, до скольки лет идут месячные, сложно даже для специалистов. Все зависит от индивидуальных особенностей организма.

Как проходит климакс

Период климакса предстоит пройти всем женщинам. Как он будет проходить и каких симптомов ждать вместе с ним, зависит от образа жизни, который был до этого. А также от общего состояния организма женщины. На симптоматику влияет абсолютно все. С уверенностью можно сказать, что климакс будет протекать сложно у женщин, часто подвергающихся стрессу, напряжению нервной системы. Период климакса – сложнейший физиологический процесс, что проходит ступенчато. Выделяют 3 стадии прекращения менструации, изменения выделений влагалища.

Таким образом, можно заметить, что месячные заканчиваются навсегда с началом менопаузы. В каком возрасте это произойдет, сказать однозначно нельзя. В среднем – после 45 лет менструация исчезает из жизни женщины.

Факторы, влияющие на скорость наступления менопаузы

На женское здоровье влияет абсолютно все, как и на месячный цикл. Выделяются прямые факторы и посредственные. Касательно прямых факторов, что ускоряют прекращение менструации, к ним относятся:

лучевая терапия и онкологические заболевания в целом;
преждевременное истощение яичников;
частые гинекологические заболевания;
операции органов половой системы;
генетическая наследственность.

Так, удаление яичников, операции на матке ускоряют процесс наступления менопаузы, отсутствие менструации.

На прекращение месячных выделений влияет:

Абсолютно не влияет на момент прекращения менструации возраст, при котором выделения впервые начались. Исходя из этого, готовиться к менопаузе и прекращению менструальных выделений необходимо заблаговременно. Чем больше времени женщина будет уделять своему здоровью, организму в целом, тем позже он начнется, тем легче проявления климакса. В настоящее время есть масса препаратов, которые позволяют отсрочить его наступление, продлить молодость. Ведь климакс – не просто прекращение менструальных выделений, а серьезные изменения во всем организме женщины. Особенно полезны профилактические меры для женщин, в роду которых менструация прекращалась слишком рано.

Как продлить молодость

С нарушением менструального цикла происходят изменения в организме. Гормональный сбой становится причиной многих несчастий. Чтобы избежать раннего прекращения менструации, ослабить проявления трудного периода, женщине нужно делать следующе:

Прекращения месячных избежать нельзя. Рано или поздно, менопауза наступит. Но все усилия направлены на минимизацию неприятных симптомов. Ведь, одни женщины вспоминают период угасания детородных функций с ужасом, другие – его просто не замечают. В настоящее время существует огромное количество фитопрепаратов, которые позволяют естественным путем восполнить дефицит эстрогенов. А в некоторых случаях врачи прописывают гормональные средства. Месячный цикл должен быть регулярным, тогда и угасание функций организма будет проходить безболезненно.

Месячные заканчиваются навсегда, когда яичники прекращают вырабатывать гормоны в необходимом для нормального менструального цикла количестве. Гормональный дисбаланс влечет за собой массу изменений в половой системе и во всем организме в целом. В матке прекращаются процессы нарастания эндометрия. Когда приходит время менструации отторгаться нечему. Отсутствие эстрогена не дает развиваться яйцеклетке. Не происходит овуляция. Постепенное угасание детородных функций длится годами. Сказать, что месячные закончились можно с уверенностью после того, как задержка была больше года. До этого все также необходимо следить за безопасным половым контактом. Поскольку вероятность беременности остается высокой.

И они начинаются не в запланированных числах, а раньше или позже дня, отмеченного на . Это вполне нормальное явление для неоконченного полового созревания, ли послеродового периода – однако сбой цикла без видимых причин требует обращения к гинекологу, который выяснит причину и поможет ее решить.

После родов месячные временно заменяются специфическими выделениями – лохиями, которые проходят уже через две недели.

В период вскармливания месячные могут полностью пропасть на некоторое время. Это природный процесс, который регулируется организмом с целью недопущения новой беременности в такой короткий срок. В медицине это явление называется лактационной аменореей и не должно вызывать повода для беспокойства.

Возрастное прекращение месячных

Полное прекращение менструаций в первую очередь зависит от сугубо индивидуальных особенностей организма. Этот период называется менопаузой, которая чаще всего начинается с 41 года до 60 лет, тогда как ее наступления – от 51 года до 53 лет. Прекращение связано с угасанием функции яичников, снижением выработки гормонов или хирургическими вмешательствами в мочеполовую систему.

Если яичники были удалены в связи с их заболеванием, менопауза с полным прекращением месячных может наступить уже в тридцать лет.

Прекращение месячных в возрасте до 38 лет без очевидной может указывать на преждевременное истощение яичников – заболевание, которое нужно обязательно . Для восстановления менструальной и детородной функции женщинам назначают лекарственные препараты, в состав которых входят женские половые гормоны.

Также на раннее прекращение менструации могут повлиять такие факторы, как постоянные стрессы, голодание, курение, вегетарианская диета, неправильный прием гормональных контрацептивов и даже проживание над уровнем моря выше 3500 метров. Впрочем, контролируемое использование гормональных контрацептивов способно наступление менопаузы за счет блокады овуляции, с помощью которой сохраняется фолликулярный аппарат яичников. Этот же аппарат разрушается токсическими веществами табачного дыма, если женщина выкуривает в сутки более десяти-пятнадцати сигарет.

Вы отправляетесь в долгожданный отпуск к морю или любимый наконец-то возвращается из длительной командировки, но тут наступают они – критические дни. Это неизбежный естественный процесс, однако, вы можете внести в него свои коррективы, отсрочив наступление месячных на несколько дней.

Вам понадобится

- комбинированные оральные контрацептивы;
- прогестины;
- витамин С.

Инструкция

Проще всего наступление , если вы с помощью комбинированных оральных контрацептивов. Просто не прекращайте их пить. Завершив пачку, не выжидайте несколько дней, а сразу же открывайте следующую. Если вы используете трехфазные , то в дни, когда у вас по плану должны были , вам следует употреблять лекарства, предназначенные для третьей фазы. Но имейте в виду, что их контрацептивный эффект будет снижен.

Если обычно вы не используете , желательно начать их пить за месяц до того срока, когда вам предстоит изменить менструальный цикл. В том случае, если вы уже упустили эту возможность, начните принимать таблетки как минимум за три дня до предполагаемого начала менструации. Вреда для здорового организма от того, что вы пропустите одну