Что делать если после беременности выпадают волосы. Как остановить выпадение волос после родов? Эффективные средства лечения

Трихологи утверждают, что суточная норма выпадения волос у здорового человека - около ста. Отметка в 150 тоже допустима, но уже заставляет задуматься. А вот в первые месяцы после родов женщина может ежедневно терять до 300-400 штук. Это негативно сказывается на эмоциональном состоянии молодой мамочки, которая в этот период и так переживает немало стрессовых моментов. Возникает вопрос, можно ли остановить процесс и какие методы доступны во время лактации?

Причины

Причины могут быть разными. Чаще всего они идут в комплексе, так как один фактор не может спровоцировать столь масштабный процесс.

Гормональные изменения в организме

Во время беременности женщины нарадоваться не могут на то, как расцветают волосы - они становятся объёмными, блестящими и начинают отрастать гораздо быстрее, чем раньше. Благодарить за это следует эстроген - гормон, продуцирование которого в организме увеличивается с развитием малыша в утробе. Именно он так благотворно влияет на фолликулы, пробуждая их ото сна. Но после родов его выработка резко сокращается, луковицы теряют прежнюю поддержку и большая их часть переходит в фазу покоя, а другие ослабевают.

Заболевания

После рождения ребёнка иммунитет женщины ослабевает, и организм начинают атаковать различные болезни. Из-за некоторых из них могут начать выпадать волосы. Это касается грибковых и бактериальных инфекций, проблем с щитовидной железой, авитаминоза, красной волчанки и прочих аутоиммунных патологий.

Послеродовой стресс

После родов организм женщины и так ослаблен, но, вместо отдыха, ей приходится почти круглосуточно находиться рядом с малышом. Усталость накапливается, раздражение из-за того, что она ничего не успевает и никто ей не помогает, растёт с каждым днём. Это всё приводит к нервному срыву. В организме повышается уровень кортизола - гормона, который негативно влияет на развитие волосяных луковиц. Это усиливает выпадение в несколько раз.

Нехватка питательных веществ

Во время лактации большинство питательных веществ, поступаемых в организм молодой мамы, идёт на выработку грудного молока, чтобы всё ценное досталось малышу. Из-за нехватки витаминов и минералов фолликулы ослабевают, что также приводит к выпадению.

Образ жизни

Если на фоне резкого снижения эстрогена после родов молодая мама ведёт не совсем здоровый образ жизни, она рискует потерять до 50% своих волос. Они начнут выпадать с удвоенной силой, если женщина позволяет себе курить, пить алкоголь (не все кормят грудью), не высыпаться изо дня в день, неправильно питаться и мало бывать на свежем воздухе.

Неправильный уход

В первые несколько месяцев после рождения малыша у заботливой мамы совершенно нет времени на себя. Она редко расчёсывается, наспех моет голову первым попавшимся средством, не использует ни бальзамы, ни кондиционеры, не делает масок. Результат на фоне гормональных изменений - необратимая гибель волосяных луковиц.

Если после родов стали выпадать волосы, необходимо в первую очередь понять причины, из-за которых начался такой процесс. Нужно исключить все провоцирующие факторы, а затем вплотную заняться лечением кожи головы, пока ещё не поздно.

Симптоматика

Волосы выпадают по-разному: медленно или быстро, незаметно или очень сильно, равномерно по всей голове или только местами. К этим симптомам стоит присмотреться, потому что они могут указывать на основную причину выпадения, помимо изменений гормонального фона:

выпадение ресниц и бровей - послеродовая депрессия;
жжение - себорея;
зуд - нехватка эстрогена;
перхоть - грибковые и вирусные заболевания;
расслоение ногтей - авитаминоз;
истончение волос - неправильный образ жизни или заболевания;
ломкость - нарушение кровообращения из-за тугих причёсок;
сухость - злоупотребление феном;
выпадают клоками, пучками, прядями - гормональные нарушения вышли из-под контроля, следует обратиться к врачу для их нормализации;
местами - начало андрогенного облысения;
на затылке - демодекоз;
на макушке - облысение по андрогенному типу;
вместе с луковицей - внутренние заболевания.

Особенно опасно сильное выпадение волос целыми прядями. В данном случае нельзя оставлять процесс на самотёк, потому что он может закончиться полным облысением и серьёзным гормональным сбоем.

Увидев обильно выпадающие волосы, молодые мамочки начинают паниковать, чем только усугубляют ситуацию. Очень важно взять себя в руки и узнать, что делать, чтобы остановить этот патологический и неприятный процесс. Здесь приходится учитывать и послеродовой стресс, и лактацию, поэтому далеко не все способы его устранения оказываются доступными. Несколько общих рекомендаций позволят увидеть правильное направление.

Уход за волосами

Расчёсывайтесь специальной массажной щёткой дважды в день, аккуратно и без резких движений.
Не расчёсывайтесь сразу после ванны. Дайте волосам просохнуть естественным путём.
Откажитесь от тугих заколок, резинок, шпилек, повреждающих корни.
Излишне говорить, что любые агрессивные парикмахерские процедуры (окрашивание, завивка) в течение года после родов запрещены.
Приобретите аптечную линию средств по уходу за волосами, предназначенную специально против выпадения. Выбирайте проверенные марки: Vichy, Alerana, Кора, Natura Siberica и др.
Пользуйтесь не только шампунями из этой серии, но и бальзамами, масками, спреями.
Не мойте голову горячей водой.
Термоукладочные средства и инструменты оставьте до лучших времён.

Питание

Очень важно в этот период обеспечить всеми необходимыми питательными веществами не только малыша через грудное молоко, но и собственный организм. Без витаминов и минералов фолликулы так и останутся ослабленными. В рацион должны входить продукты, обогащённые ими и вместе с тем разрешённые при лактации:

из фруктов - только зелёные яблоки, твёрдые груши и не переспелые бананы без чёрных точек;
из овощей - отварные патиссоны, белые кабачки, картофель, из капусты - только брокколи и цветная;
из рыбы - морской окунь и треска;
из мяса - курица и индейка;
каши: кукурузная, рисовая, овсянка, гречка;
овощные бульоны;
любые масла: сливочное, растительное;
перепелиные яйца;
молочные продукты с низким процентным содержанием жирности и без добавок;
хлеб только слегка подсушенный или из пресного теста;
свежевыжатые соки, разбавленные водой 1:1;
некрепкий чай (любой).

Остальные продукты, которые обычно рекомендуются при выпадении волос (цитрусы, ягоды, орехи, зелень, морепродукты, морковь, свёкла и т. д.), после родов на какое-то время оказываются запрещёнными. Они могут вызвать аллергию или кишечные расстройства у малыша.

Большое значение для здоровья волос в послеродовой период имеет стрессовое состояние. При наличии депрессии процесс усиливается, что замедляет выздоровление. Рекомендуется заручиться поддержкой домашних и хотя бы раз в день оставлять малыша на час-полтора с кем-нибудь. Это время нужно посвятить уходу за собой: купить в аптеке специализированные средства, помыть голову, сделать маску.

Ну и, конечно, никакого алкоголя (даже при отсутствии грудного молока) и курения.

Без соблюдения этих простейших правил даже самые мощные препараты от выпадения волос могут оказаться бесполезными.

Лечение

Самое правильное решение, которое может принять женщина, если после родов у неё начали выпадать волосы, - найти время и обратиться за помощью к специалисту. Только комплексное и профессиональное лечение поможет остановить процесс без последствий для здоровья.

Особенностью ситуации является тот факт, что при грудном вскармливании большинство аптечных препаратов для употребления внутрь запрещено. Они содержат слишком мощные активные компоненты, которые могут попасть в молоко и вызвать интоксикацию у малыша. Поэтому важно, чтобы лечение проходило под наблюдением врача.

Витамины

Только врач может сказать, какие пить. Это могут быть Fairhaven Health, Элевит Пронаталь, Фемибион, Витрум Пренатал, Мама от Компливит, Прегнавит Astrum-Mammy Complex или Мамино здоровье от Алфавита. Они снабдят организм всем необходимым, чтобы хватило и малышу для полноценного развития, и фолликулам для оздоровления и укрепления.

Есть отдельные витамины, нехватка которых провоцирует выпадение волос:

аскорбиновая кислота;
кофермент;
пантотеновая кислота;
пиридоксин;
ретинола ацетат;
рибофлавин;
токоферол;
цианокобаламин.

Их можно приобрести в аптеках отдельно, в виде капсул, растворов, ампульных инъекций. Но проблема в том, что все сразу их применять нельзя, а выяснить, какого именно витамина не хватает организму, сложно. Поэтому женщинам в период лактации рекомендуется пить комплексы, в состав которых они входят.

Наружные средства

Аптечные средства, разработанные специально против выпадения волос, оказывают не столько косметическое действие, сколько лечебное: питают и укрепляют фолликулы. , которые пропагандируются как эффективные в борьбе с этой неприятностью, в период лактации лучше избегать. В них слишком много «химии», которая даже при наружном применении может навредить малышу (запах, при нечаянном попадании на кожу, накопление токсинов в организме матери и, соответственно, их проникновение в молоко).

911+ луковый;
Alerana;
Fitoval;
Klorane;
Vichy Complement Anti-Chute;
из мыльного корня от Агафьи;
Низорал;
Ринфолтил;
Селенцин;
укрепляющий шампунь от Коры.

Многие из них идут в комплекте с бальзамами, масками, кондиционерами, лечебными сыворотками или спреями, которые усиливают их эффективность. Применять их нужно строго по назначению врача либо согласно приложенной инструкции.

Лечить выпадающие после родов волосы в домашних условиях - это большой риск для женщины. Во-первых, она может навредить ребёнку, находящемуся на грудном вскармливании. Во-вторых, при неправильно подобранных средствах временное выпадение может закончиться полным или частичным облысением. Поэтому лучше доверить лечение трихологу.

Народные средства

С послеродовым выпадением волос помогают бороться и народные средства. Но опять-таки к ним нужно относиться избирательно, думая в первую очередь о том, не навредят ли они малышу.

Например, в обычной ситуации рекомендуется использовать луковый или чесночный сок. Но даже после полного из смывания с головы неприятный запах и раздражающие глаза вещества остаются. Или, например, отличный способ укрепить ослабленные фолликулы - ароматерапия. Но она противопоказана как при беременности, так и при лактации. Поэтому кормящей маме всё это применять нельзя. Что же тогда остаётся доступным?

Травы

После мытья волосы лучше ополаскивать укрепляющими отварами трав: столовая ложка сырья на 2 стакана кипятка, томить на огне минут 10, процедить, разбавить 500 мл тёплой воды. Что из лекарственных растений можно взять:

бессмертник;
календулу;
корень аира;
корень лопуха;
крапиву;
ромашку;
шалфей.

А вот рекомендуемые в обычных случаях зверобой и лавровый лист после родов лучше не использовать. Первый содержит ядовитые вещества даже в отваре, а второй очень пахучий и может вызвать аллергию или астматический приступ у ребёнка.

Масла

Если выпадать начали целые пряди, лучше и безопаснее косметических масел средства не найти. Их можно купить в аптеках или специализированных магазинах. Они используются в компрессах или масках. Небольшое количество средства втирается в корни и оставляется на голове под утеплением на 2-3 часа. Смывается трудно, но с помощью детского бессиликонового шампуня сделать это можно. Достаточно 1 раза в неделю, чтобы приостановить патологический процесс.

Укрепляющими свойствами обладают такие косметические масла:

амлы;
аргановое;
виноградных косточек;
иланг-иланг;
какао;
касторовое;
кокосовое;
льняное;
жожоба;
макадамии;
миндальное;
облепиховое;
зародышей пшеницы;
персиковое;
репейное.

Перед применением их лучше немного нагреть - так они быстрее подействуют. При лактации для наружного использования они не запрещены.

Маски

Остановить выпадение волос после родов могут помочь и домашние маски. Однако и здесь кормящие мамы должны быть начеку. Например, многие источники советуют делать их с димексидом, чесноком, луком и прочими агрессивными веществами, совершенно не задумываясь о том, как это всё перенесёт ребёнок.

Внимательнее изучайте их состав. В них должны входить только мягкие, щадящие натуральные компоненты без сильного запаха: косметические (не эфирные) масла, хлеб, яйца, фрукты и овощи, молочные продукты. С горчицей, корицей и перцем, несмотря на всю их эффективность, лучше не экспериментировать.

Несколько безопасных рецептов домашних масок позволят сориентироваться и выбрать нужный вариант:

Смешиваются 30 мл жирного кефира, 50 мл репейного масла, 30 мл персикового. Держать 2 часа.
Взбиваются 30 мл миндального масла, 15 мл жирного молока, 20 г овсяной муки. Наносится на 3 часа.
В равных количествах соединяются виноградное масло и розовая вода. Втираются в корни на ночь. Смываются утром.
Перемешиваются по 50 мл масла: иланг-иланг, жожоба и касторка. Рекомендуется делать на полчаса.
Растираются 2 желтка с 50 мл сока алоэ вера, добавляется 20 мл репейного масла. Держать час.
Смешиваются по 20 мл персиковое и аргановое масла, добавляется немного мёда и 15 мл лимонного не разведённого водой сока. Втереть в корни, смыть через час.
Взбиваются 2 яйца и стакан жирного кефира. Маска оставляется на всю ночь. Смывать прохладным отваром с уксусом, чтобы убрать запах яиц.
Соединяются молоко (стакан) и мёд (50 мл), разбавляются 20 мл любых масел. Оставить на час.
Корни смазываются простоквашей на полчаса.
Приготовить скраб из кофе и морской соли в пропорции 3:1. Втереть в корни, смыть через 15 мин. Запах кофе может подействовать на ребёнка возбуждающе и нарушить его сон. Поэтому после такой маски ополосните голову уксусным раствором.

Эти 10 масок можно без опаски использовать для восстановления выпадающих волос - ребёнку они точно не навредят.

Вопросы и ответы

Когда начинают выпадать волосы после родов?

Это индивидуальная характеристика зависит от скорости снижения эстрогена в организме, а также от влияния других факторов (состояния здоровья, степени ухода, образа жизни). В среднем, уже через 1,5-2 недели процесс начнёт себя проявлять, а через месяц станет настоящим стихийным бедствием.

Когда перестанут выпадать?

Ответ такой же, как и на предыдущий вопрос. У кого-то организм быстро перестроится и адаптируется к изменившемуся гормональному фону, так что уже через полтора месяца процесс начнёт затихать. У других ситуация усугубляется послеродовой депрессией или недостаточным уходом, и при отсутствии лечения выпадение может длиться до 1 года. При активной терапии и постоянном контроле специалиста остановить его можно за 4-6 месяцев (без последствий).

Как предотвратить выпадение волос после родов?

Профилактическими являются такие меры, как постоянный уход за волосами, грамотно подобранные средства в соответствии с их типом, правильное питание, здоровый образ жизни и крепкая нервная система. Причём обо всём этом нужно позаботиться уже во время беременности, потому что после родов придётся прибегнуть уже к методам лечения, а не профилактики.

Какие могут быть последствия?

Первое серьёзное осложнение - это переход обычного выпадения в стадию алопеции. При отсутствии лечения она, в свою очередь, может привести к полному облысению без возможности восстановления волосяного покрова.

Женщинам после родов нужно ответственнее отнестись к выпадению волос. На фоне гормонального сбоя этот процесс может стать масштабным и привести к необратимым последствиям. Нужно найти время и вплотную заняться этим вопросом, пока не стало слишком поздно.

Текст: Татьяна Маратова

Хоть беременность и является естественным состоянием, она все же подвергает организм его и его функциональные системы изрядному стрессу. Многие женщины жалуются на выпадения волос после родов. В чем причины выпадения волос после родов и есть ли от этого надежное средство?

Причины выпадения волос после родов

Каждый день мы теряем в среднем от 50 до 100 волосков, и это абсолютно нормальный процесс. Выпадение волос может усиливаться из-за некоторых заболеваний или побочного действия определённых лекарств. Кроме того выпадения волос становится активнее у женщины в течение периода от одного до пяти месяцев после родов. Этот процесс также считается нормой. Основной причиной выпадения волос после родов врачи называют гормональные изменения в организме во время и после беременности.

Каждый день примерно 90 процентов наших волос проходит через фазу активного роста, при этом около 10 процентов волос отдыхают, то есть находятся в состоянии покоя. Сразу после периода покоя волосы начинают выпадать. Все это составляет нормальный процесс роста и выпадения волос. Во время беременности женские гормоны замедляют этот процесс. Именно поэтому у многих будущих мам во время беременности растут такие густые волосы. После родов уровень гормонов все еще нестабилен. Падать уровень гормонов начинает примерно с третьего месяца после родов. Именно в этот период родившая женщина начинает терять волосы, которые во время беременности находились в состоянии покоя, но не выпадали. Другими словами причина выпадения волос после родов в том, что они задержались на голове чуть дольше, чем должны были.

В связи с выпадением волос после родов большинство молодых мам начинают беспокоиться, думая, что этот процесс будет неконтролируемо продолжаться и на голове образуются проплешины. Однако если нет никаких других, связанных со здоровьем, причин для выпадения волос после родов, то с волосами все будет в порядке. Такой причиной мог бы быть, например, дефицит каких-либо питательных веществ. Но в общем случае выпадают именно те волосы, которые уже находились в состоянии покоя и уже выпали бы, если бы этому не помешала беременность . Их место займут другие, активно входящие в стадию роста, волосы.

Конечно, вид оставшихся в ванной волос после утреннего душа несколько деморализует. Но вместо того, чтобы изводить себя переживаниями, которых и без того молодой маме хватает с избытком, важно понимать, что чрезмерное выпадение волос после родов – это нормальное состояние, которое затрагивает от 40 до 50 процентов женщин. При этом волосам не наносится хоть сколько-нибудь серьезного долгосрочного ущерба.

Конечно, есть и другие причины, по которым женщина может терять волосы. Например, такие заболевания как сахарный диабет, или проблемы с гормонами, не связанные с беременностью, вроде нарушений работы щитовидной железы а также плохое питание – все это может стать причиной выпадения волос. Если женщина вы все еще теряет чрезмерное количество волос на пятый месяц после родов, а кроме того испытывает и другие симптомы, такие как усталость, то есть все основания предполагать, что существует проблема со здоровьем и следует обратиться за помощью к лечащему врачу.

Выпадение волос после родов: лечение

По большому счету, противопоставить выпадению волос после родов что-либо, что решило бы проблему кардинально, нельзя. Однако можно свести потерю волос к минимуму, если относиться к ним с повышенной бережливостью. Простейшее лечение выпадения волос после родов состоит в усиленном уходе за ними. Например, не нужно расчесывать их, пока они влажные (ведь в этот момент они наиболее хрупкие). Лучше не пользоваться очень тонкими расчёсками, они слишком сильно тянут за волосы. Также желательно воздерживаться от укладки волос в хвостик или любым другим из способов, при которых волосы сильно вытягиваются. Что касается различных сушилок или щипцов для завивки – от них тоже лучше отказаться.

Одним из немногих способов лечения выпадения волос после родов является употребление витаминов. Начнем с витаминов группы В. Включение в рацион питания только что родившей женщины продуктов, богатых витаминами группы В может помочь ей справиться с послеродовым выпадением волос. Одна из причин эффективности этих витаминов связана с тем, что они принимают непосредственное участие в доставке к коже головы питательных веществ и кислорода, которые необходимы для роста волос. Например, витамины В6 и В12 очень важны для производства красных кровяных клеток, которые несут питательные вещества и кислород по всему организму. А в дополнение к диетам, состоящих из продуктов, богатых витаминами группы В, врачи также рекомендуют использовать шампуни, содержащие биотин, который тоже является частью этого витаминного комплекса.

Другой витамин, который специалисты рекомендуют для лечения выпадения волос после родов, это витамин С. Его антиоксидантное действие может обеспечить защиту волосяных фолликулов и стимулировать рост волос. Кроме того, витамин С необходим для производства коллагена, который является важной частью структуры кровеносных сосудов, служащих транспортной системой, по которой питательные вещества и кислород, содержащиеся в красных кровяных клетках, поступают в кожу головы.

Наконец, еще один витамин, играющий важную роль при лечении выпадения волос после родов – это витамин Е. Он известен в первую очередь своими антиоксидантными свойствами, но это не единственное его преимущество. Кроме того, что он отвечает за защиту организма от разрушительного действия свободных радикалов, витамин Е также защищает клеточные мембраны по всему телу и способствует здоровью кровеносных сосудов. Все это помогает обеспечивать бесперебойную доставку питательных веществ и кислорода к коже головы и волосам.

Нередко спустя пару месяцев после родов у женщин начинается массовое выпадение волос, что, конечно, не радует их обладательниц. Помочь с этой проблемой могут вовремя выявленная и устраненная причина, а также своевременное обращение к врачу. О том, почему выпадают волосы после родов, а также советы, что следует делать в таком случае - ниже.

После родов шевелюра нередко меняет свою структуру благодаря изменениям в гормональном фоне женщины. Пряди могут стать жирнее или суше, начать виться и наоборот.

Поэтому нет ничего удивительного и в том, что локоны начинают выпадать в течение 3-4 месяцев после родов. Из-за повышенного уровня гормонов в процессе беременности (эстрогена) волосы не падают в положенное время, но после начинают отмирать «оптом». Если до этого норма выпадения в день у женщины в среднем была 100 волосков, то после родов их количество вырастает до нескольких сотен, и это естественно.

Другие возможные причины выпадения

Стрессовая реакция

Вынашивание ребенка и роды - это обязательный стресс для каждой женщины, не говоря уже о бессонных ночах, утомлении, усталости и возможной послеродовой депрессии. Все это может привести к поредению шевелюры.

Падение гемоглобина

Другие «побочные» эффекты беременности, из-за которых волосы могут начать выпадать - это снижение уровня гемоглобина у женщины в крови. Дефицит железа нередко приводит к скоропостижной потере прядей, как и недостаток витаминов и минералов, особенно если вы долгое время ограничивали себя в каких-либо продуктах на время грудного кормления. В таком случае поможет прием витаминных комплексов с необходимыми веществами.

Проблемы с щитовидной железой

А также синдром поликистозных яичников также могут быть причинами выпадения. Это профессиональная область врача-эндокринолога, к которому надо также обратиться в обязательном порядке при поредении волос после родов.

Вот признаки того, что проблема именно в гормональном сбое щитовидной железы.

Прошло больше года после родов, а выпадение волос не останавливается.
Женщина нормально питается, но ее вес отличается от нормы.
Возрастная алопеция

Как правило, такое облысение начинается у женщин ближе к менопаузе. В исключительных случаях благодаря нарушениям или перестройкам гормонального фона оно может возникнуть после родов.

Вот признаки возрастной алопеции:

Выпавшие волосы не заменяются новыми.
Поредение шевелюры продолжается больше года.
Пряди тускнеют, становятся тоньше, более ломкими, укорачиваются.
Пробор светлеет и как бы «просвечивает».

Наркоз

Другая из возможных причин выпадения волос - это наркоз. Часто бывает, что женский организм тяжело реагирует на него, и поредение шевелюры может быть одной из возможных реакций.

Что делать, когда после родов начинается облысение

Обязательно посетите врача-трихолога (в крайнем случае обычного терапевта), а также эндокринолога и гинеколога - важно исключить, или, напротив, подтвердить возможность, что проблема в гормональном фоне, и начать лечение.

Употребляйте в пищу по много овощей, фруктов, чаще пейте зеленый чай. Они богаты природными антиоксидантами, которые укрепляют волосы и ускоряют их рост. Также следите, чтобы в вашем рационе была пища, содержащая витамины группы B, C, E, цинк, биотин. Не лишними окажутся специальные витаминные комплексы.

Биотин также должен присутствовать и в шампунях с кондиционерами, которыми вы пользуетесь. Также стоит перейти на косметику для волос с укрепляющим эффектом после выпадения. Если вы хотите придать поредевшей шевелюре видимую пышность, используйте те шампуни, в составе которых есть силикон - он зрительно увеличивает объем прически.

На период восстановления волос отдайте предпочтение расческам или щеткам из натуральных материалов, регулярно мойте их и меняйте.

Также следует избегать использования термообрабатывающих инструментов для локонов - таких, как фен, щипцы, утюжок.

Старайтесь беречь пряди от любых сильно агрессивных внешних факторов - холода или жары. Также не расчесывайте и не трите волосы полотенцем сразу после мытья - лучше промакивайте их и ждите, пока локоны подсохнут. Дело в том, что влажные пряди особенно хрупкие.

На время забудьте о «тугих» резинках и косах, металлических зажимах. Отдайте предпочтение щадящей прическе.

Народные маски для укрепления выпадающих после родов локонов

Для лечения поредевшей шевелюры также пригодятся незамысловатые народные рецепты масок. Ниже приведена пара примеров таких составов.

Простая горчичная смесь

Вам понадобятся горчица в порошке - 0,5 ч. л., и 2-3 ст. л. теплой воды.

Все, что нужно - это развести сухую горчицу в воде и нанести на предварительно вымытые, сухие волосы. Голову последовательно утеплить пленкой и полотенцем поверх нее. Маску нужно выдержать 1 час и смыть водой без шампуня. Если состав будет сильно «жечь», смывать можно раньше.

Желток, горчица, масло

Необходимы: 2 столовых ложки сухой горчицы, один желток, любое растительное масло и пара ст. л. теплой воды.

Смешайте вместе все ингредиенты и нанесите на сухие грязные волосы, начиная от корней и равномерно распределяя по всей длине. Укутайте пряди пленкой или целлофановой шапочкой, а затем утеплите полотенцем. Смывать такой состав нужно через 1 час водой с использованием шампуня.

Подобную маску годится делать раз в неделю, и уже после курса из 5 применений вы заметите результат. Если первое время смесь очень сильно «жжет» кожу головы, можно держать ее меньше часа, но с каждым временем нужно держать ее все дольше. Растительное масло также пригодится вам для того, чтобы не пересушить концы прядей горчицей - просто смажьте их перед нанесением маски на голову.

Не забывайте о том, что прежде применением любого состава нужно также проводить тест на аллергическую реакцию. Капните немного смеси на кожу запястья и если спустя 15 минут не возникло покраснения или зуда, маску можно использовать спокойно.

Любые проблемы решаемы, и выпадение волос после родов - не исключение. В первую очередь нужно лишь выяснить причины, почему так происходит, своевременно обратиться к врачу и начать лечение, попутно подкрепляя его простым уходом за прядями в домашних условиях. Среди них - такие, как профилактика дальнейших повреждений волос и применение простых народных методов вроде масок.

Беременность и завершающие ее течение роды становятся серьезным стрессом для женского организма. На фоне этого у представительниц прекрасного пола могут отмечаться различные проблемы с кожей и волосами. Что делать, если выпадают волосы после родов? Для начала необходимо установить причину явления, после чего необходимо назначить лечение.

Причины

Выделяют 6 основных факторов, определяющих, почему сразу после родов или в течение нескольких месяцев после них у женщин ужасно выпадают волосы пучками или даже клоками. Вот они:

Стрессовые ситуации.
Нехватка минералов и витаминов в организме.
Низкий уровень гемоглобина.
Сбои в работе эндокринной системы.
Генетический фактор.
Последствия операционного вмешательства в процессе родов.

Стресс

Беременность вместе с родами часто негативно сказываются на эмоциональном состоянии женщины. Если в процессе вынашивания ребенка у беременной происходит гормональная перестройка организма, на фоне чего отмечается укрепление волос, то после родов гормональный фон приходит в норму.

Негативно на состояние кожи головы воздействуют следующие послеродовые факторы:

постоянные бессонницы из-за ребенка;
депрессивное состояние, возникающее сразу после рождения малыша;
сильное переутомление;
постоянная усталость;
переживания за здоровье ребенка;
постоянная занятость малышом и отсутствие времени для ухода за собственной внешностью.

Внимание! Сколько времени продлится выпадение, зависит от того, как быстро молодая мама совладает со своим эмоциональным фоном. Помочь ей в этом должны все члены семьи, обязанные разделять обязанности по уходу за новорожденным и давать матери время на отдых и уход за собой.

После родов женщина пытается очень тщательно следить за своим питанием. При кормлении грудью у новорожденных часто возникают аллергические реакции. По этой причине женщины в период лактации исключают из своего привычного рациона важные продукты, влияющие на состояние локонов.

Из-за ограниченного питания у многих женщин возникает серьезный дефицит минералов и витаминов, что выражается в выпадении волос.

Нередко в период грудного вскармливания из женского организма вымываются многие питательные вещества, участвующие в формировании здоровья шевелюры.

Снижение гемоглобина

Низкий показатель гемоглобина может быть у женщин как во время беременности, так и после родов. В первом случае это связано с уменьшенной вязкостью крови, осложнениями в виде гестоза, а во втором - с потерей большого количества крови в процессе родов.

Низкий гемоглобин приводит к недостатку железа в организме матери, что в итоге провоцирует хрупкость локонов и их выпадение.

Эндокринные нарушения

Состояние щитовидной железы напрямую связано со здоровьем шевелюры человека. После родов у многих женщин отмечается сбой в функционировании щитовидной железы. Также возможно развитие поликистоза яичников, при котором в них нарушаются обменные процессы. Все это сопровождается обильным выпадением волос.

Симптоматика эндокринных сбоев у женщин следующая:

сильное похудение даже при интенсивном питании;
выпадение волос на протяжении года и более после родов;
появление сложностей при зачатии второго ребенка.

Генетика

Склонность к облысению имеют те женщины, у кого в роду уже встречалась подобная проблема. Чаще всего интенсивная потеря шевелюры наблюдается в период менопаузы, но иногда процесс возникает намного раньше.

Причиной облысения у женщин после родов является переизбыток в их организме типично мужского гормона дигидротестостерона. Симптомами наследственного облысения являются:

истончение локонов, их тусклость и ломкость;
заметное уменьшение густоты волос;
интенсивное выпадение волос в течение года после родов;
отсутствие роста новых на месте выпавших;
четкое выделение волосяного пробора на голове.

Операция

Частой причиной потери шевелюры после родов выступает проведенное кесарево сечение. Из-за него женскому организму требуется на восстановление свыше полугода. Однако долго бороться с проблемой не придется. При условии правильного питания и отсутствия других отрицательных факторов состояние волос начнет постепенно улучшаться.

Лечение

Любое лечение должно начинаться с установления причины выпадения волос. Это в состоянии правильно сделать только опытный врач-дерматолог или трихолог. Им в зависимости от провоцирующего фактора выпадения волос назначается соответствующая терапия, помогающая остановить «волосопад» у молодой мамы.

Стресс

Устранять проблему на фоне стресса необходимо комплексно. Для этого важно соблюдать рекомендации:

чаще бывать на свежем воздухе;
избегать сильных отрицательных эмоций;
при необходимости принимать успокоительные препараты;
использовать натуральные маски для волос на основе горчицы, лукового сока, репейного масла;
больше отдыхать, уделять время сну;
заниматься спортом;
привлечь родственников для помощи по уходу за ребенком;
уделять время собственному расслаблению в виде походов на массаж, в салоны красоты.

Недостаток витаминов и минералов

С данной проблемой может справиться только нормализация собственного питания. Необходимо включить в ежедневный рацион продукты, богатые витаминами. При отсутствии противопоказаний можно дополнить лечение приемом витаминных комплексов.

Снижение гемоглобина

На фоне низкого гемоглобина женщинам назначают препараты железа (например, Сидерал). Помимо этого, необходимо скорректировать собственное питание, включив в рацион продукты, богатые железом:

красное мясо;
печень;
зеленые овощи (шпинат, брокколи);
бобовые;
гранат.

Эндокринные нарушения

Проблемы со щитовидной железой устраняются эндокринологами. Терапия зависит от конкретного заболевания железы. Проблема может быть связана с недостатком в женском организме йода. В таком случае назначается препарат Антиструмин. При необходимости проводится гормональная терапия и даже радиойодтерапия.

Внимание! После родов женщине важно соблюдать режим питания, употребляя в пищу продукты, богатые йодом (морепродукты).

Генетика

Наследственное облысение лечится только специальными препаратами и процедурами под контролем врача-трихолога. Народные методы и даже правильное питание малоэффективны при данной проблеме.

Операция

В послеоперационный период потеря шевелюры является естественной реакцией организма на вмешательство. Специфического лечения не требуется.

Волосяной рост возобновляется в течение полугода после проведенной операции. Процесс восстановления волосяных луковиц ускорится, если женщина будет правильно питаться и принимать витаминные комплексы.

Выпадение волос в период ГВ

Причинами потери локонов у женщин в период кормления ребенка грудным молоком выступают:

неправильное питание;
низкий иммунитет;
стрессовые ситуации;
нехватка витаминов;
недосыпание;
плохой уход за шевелюрой;
послеродовая гормональная перестройка организма;
перенесенная операция.

Лечение заболевания должно быть комплексным и включать в себя:

Употребление препаратов Омега-3, в составе которых присутствует рыбий жир.
Прием йодида калия, Йодомарина, если имеется сбой в работе щитовидной железы.
Использование специальных шампуней против выпадения волос.
Избегание на время лечения окрашиваний волос, завивок и укладок с использованием агрессивных средств.

Отдельное внимание должно уделяться питанию. Необходимо употребление следующих продуктов, укрепляющих волосы: орехи, брокколи, молочные продукты, морковь, листовой салат, творог, жирная рыба, морепродукты, зеленые овощи, красное мясо, отруби, злаки, печенка, бобовые.

При этом из рациона необходимо исключить различные виды копченостей, сладостей, солений и консервированных продуктов.

По утверждению доктора Комаровского, матерям, чьи дети на ГВ, также подойдутспециальные витамины:Витрум Прентал, Алфавит, Элевит и Компливит мама.

Принципы питания для восстановления волос

Восстанавливают нормальный рост волос у женщин после родов следующие продукты:

жирная рыба (лосось, тунец, форель);
свекла;
орехи с семенами;
нежирные молочные продукты (йогурты, кефир, творог, сыр, сметана);
морковь;
куриные яйца;
различные виды капусты;
печень;
блюда из красного мяса.

В качестве дополнения к диетотерапии могут приниматься витаминные комплексы, среди которых: Мульт-табс Перинатал, Элевит Пронаталь и Витрум Пренатал Форте.

Косметические продукты

Из профессиональных косметических средств, используемых женщинами для лечения выпадения волос, выделяются:

Шампуни - Ринфолтил, Низорал, Alerana.
Лосьоны - Hair Vital, Фитовал;
Крем-маски - Кора, средства серии Derbe.

Обратите внимание! Использование косметических средств кормящим женщинам не запрещено. Важно следовать инструкции по применению шампуней, лосьонов и масок и прекращать их применение при возникновении каких-либо аллергических реакций.

Народные средства

Известно множество народных средств для лечения выпадения волос. Наибольшей популярностью пользуются следующие:

Маска на основе горчицы

Смешать половину чайной ложки горчичного порошка и 3 столовые ложки воды. Нанести смесь на корни волос и накрыть голову полотенцем. Держать маску на протяжении часа, после чего тщательно смыть ее компоненты.

Маска из репейного масла, горчицы и яичного желтка

Две большие ложки горчицы залить таким же количеством воды, добавить один желток и чайную ложку репейного масла.

Получившуюся смесь нанести на грязные волосы по проборам, накрыть голову полотенцем и оставить так на час. Смыть маску, используя шампунь. Лечение с помощью маски проводится в 5 процедур по разу в неделю.

Коньячная маска

Подходит для женщин с темным оттенком волос. Одновременно смешиваются 2 большие ложки коньяка, треть стакана крепкого кофе, 3 большие ложки оливкового масла, яичный желток и маленькая ложка жидкого свежего меда. Получившейся смесью обрабатывается вся поверхность волос вместе с корнями. Маска выдерживается 60 минут, после чего смывается теплой водой с применением шампуня.

Маска на основе двух масел

Берутся: чайная ложка растительного и 9 ложек облепихового масла. Компоненты смешиваются и наносятся на волосы. Маска держится на прикрытой полотенцем голове ровно час, после чего тщательно смывается. Используется дважды в неделю.

Для восстановления роста волос женщинам после родов необходимо соблюдать следующие правила общего порядка:

больше времени проводить на открытом воздухе;
чаще отдыхать;
избегать перенапряжения и волнений;
не использовать агрессивные средства по уходу за волосами;
высыпаться.

Соблюдая эти правила, можно предотвратить возникновение проблемы и избежать необходимости в будущем бороться с неприятными проявлениями потери локонов. Выпадение волос у женщин после родов возможно восстановить практически во всех случаях, если соблюдать правильную диету, выполнять рекомендации врача и следить за собственным эмоциональным фоном.

Совсем недавно я стала мамой уже во второй раз. Счастью моему не было предела! Все заботы — в радость. Казалось, никто и ничто не сможет омрачить эти прекрасные дни. Но я была не права. Одна маленькая, даже маленькой ее и назвать нельзя, проблема испортила все. У меня очень сильно стали выпадать волосы. Создавалось такое впечатление, что скоро совсем облысею. Увы, такая же проблема появилась и после рождения моего первого ребенка.

Почему у меня стали выпадать волосы после родов?

У волос, как и у всего в этом мире, есть свой срок. Когда волосинки доживают свое время, то начинают выпадать.

Во время в организме женщине увеличивается уровень гормонов, которые в свою очередь очень удлиняют срок жизни волосинок и не дают выпадать определенному количеству волос.

После родов потребность в таком количестве гормонов отпадает, и их уровень постепенно уменьшается. А значит и задерживать состаренные волосы больше некому, поэтому они и начинают дружно выпадать.

Принято считать, что в день должно выпадать около сотни волосинок. А как только представишь, сколько их должно было выпасть за все эти девять месяцев, хочется приклеить их все намертво каким-нибудь клеем. Но, конечно же, это невозможно сделать!

После родов, оказывается, может выпасть до 60% всех волос. Женщины, кормящие грудью, могут не сразу заметить, что у них выпадает волос больше обычного. А все потому, что кормление грудью это гормональный процесс, поддерживающий гормональный фон в повышенном состоянии и задерживающий выпадение некоторых волос.

Существует целый ряд причин, почему еще могут выпадать волосы после родов.

Самая основная причина в снижении гормонального уровня.
Прием контрацептивов.
Перенесенные операции с общим наркозом.
Кожные заболевания.
Нарушенное кровоснабжение головы.
Нехватка витаминов, получаемых через питание.
Обильное количество волнений и стрессов.
Как ни странно, но сильная материнская забота о малыше тоже может стать одной из причин выпадения волос, особенно если мамочка не высыпается.

Но сильно поддаваться панике не стоит. Обычно прекращается выпадение волос примерно через полгода. Но и этот период можно сократить.

Как сохранить волосы?

Прежде всего, желательно сходить к терапевту , чтобы он назначил анализы и подтвердил, что ваш гормональный фон в норме.

Затем следует:

перестать сильно заплетаться и перетягивать волосы резинкой;
давать высохнуть волосам естественным путем;
перестать расчесывать мокрые волосы;
делать чаще массаж головы;
можно даже сменить расческу, долгое использование одной расчески тоже может существенно повлиять на здоровье волос.

Лечение специализированными средствами

Как вариант восстановления шевелюры считается использование косметических и лечебных препаратов. В аптеках сейчас продается множество серий косметических средств для предотвращения резкого выпадения волос.

Стоит обратить внимание на их состав, в него должны входить витамины и биотин.

А что делать с тонкими волосами? Тут помогут шампуни, в состав которых должен входить силикон, он зрительно увеличивает объем. Как правило, на таких средствах крупно написаны слова «увеличение объема».

Народная медицина против выпадения волос

В народной медицине всегда огромное количество рецептов, предложу некоторые из них, действительно проверенные на себе.

Хлеб есть в доме у всех, обычно это — белый . Но ради такого случая можно купить и ржаной. Берем булку хлеба (если волосы средней длины), распариваем его, а потом эту кашицу наносим на влажные волосы. Втираем и укутываем голову на полчаса. Потом смываем, тщательно массажируя голову.
Так же можно поступить и с яичным желтком. Этот способ мне еще бабушка советовала. Кстати, она рекомендовала его и для решения вопроса с перхотью.
Если у вас есть молочная сыворотка , с ней тоже можно поступить так же, как с хлебом и желтком.

В качестве ополаскивателя хорошо бы использовать рецепты на основе трав. А их можно купить на рынках или найти в аптеке.

Есть немало рецептов травяных ополаскивателей.

Жимолость. 6 ст. л. на литр воды. Кипятим 10 минут, настаиваем полчаса, процеживаем полученную смесь. Используем в течение трех недель.
Листья настурции или крапивы. Приготовить настойку, которую потом втирать в кожу головы, не смывая!
Крапива и мать-и-мачеха. По 3 ст. л. листьев на литр, настаивать 1 час. В течение месяца можно мыть таким раствором голову по три раза в неделю.
Чеснок. Смешать сок чеснока с медом (1:2). Втирать в кожу головы через день, и так — месяц.
С луком поступаем так же, как и с чесноком, только втираем за полчаса до мытья головы.
Шелуха лука и отвар коры дуба. Прокипятить 5 минут и можно использовать.
Соль. Втирать в течение 2-3 минут, потом помыть обычным способом.
Яичный желток , 6 капель эфирных масел и 1 мл растительного масла. Равномерно нанести на волосы, укутать и держать от 30 минут до полутора часов, затем вымыть голову. Из масел можно использовать ромашку, шалфей, розмарин, лимон, жожобу (еще избавит от перхоти), авокадо, мускат или лаванду. Провести курс десять раз, по одной из них в неделю.

Витамины и правильное питание

Поддерживать правильное питание вам посоветует любой врач, да и ваше здоровье скажет вам «огромное спасибо». Можно принимать комплексные витамины из аптеки или разнообразить свой рацион питания.

Список продуктов-помощников в борьбе с потерей волос довольно разнообразен.

Жирная рыба . В лососе, например, много витаминов, укрепляющих структуру волоса.
Льняное масло . 1-2 ст. ложки в день.
Зеленые овощи . В них содержатся витамины А и С, железо и кальций.
Бобовые . Бобы, фасоль и чечевица содержат белок, железо и цинк.
Орехи . В них содержится цинк, необходимый для укрепления волос. Не забудьте, что каждый вид ореха богат своими веществами.
Птица . В мясе птиц много белка, железа.
Яйца . Белок, биотин и витамин В12
Продукты с содержанием цельных зерен , там есть цинк, железо и витамины группы В.
Молочные продукты . Источники кальция, белка.
Морковь . Содержит витамин А, дающий блеск волосам.

Чтобы волосы после родов не выпадали

Я сама, как молодая мама, могу дать первый и очень важный совет. Быть мамой, конечно, замечательно. Хочется быть с малышом каждую секунду, ловить его взгляды, улыбки. Но вашему ребенку больше всего нужна здоровая и веселая мама, а не уставшая с большими кругами под глазами.

Найдите время для себя! Ребенку не будет хуже, если он немного времени проведет не с мамой, а с другими родственниками. А в свободное время можно будет не только пойти вздремнуть, но и сделать массаж головы.

Второй совет, который я испробовала на себе. Я пила в течение полугода витаминный комплекс. Между тем, многие мамочки бояться пить витамины, кормя грудным молоком малыша, ссылаясь на то, что витамины плохо воздействуют на организм ребенка.

Не стоит придерживаться такого мнения. Почти все терапевты назначают мамам после родов пропить комплекс витаминов и полезных микро и макроэлементов, необходимых для восстановления не только волос, но и остальных органов и систем.