Интимная гигиена женщины, или как ухаживать за сокровенным. Правильная интимная гигиена Интимная гигиена женская правила pdf

Все девушки хотят выглядеть привлекательно, быть самыми красивыми и неотразимыми. Поэтому личной гигиене уделяется много внимания. Однако, умываясь по утрам, почему-то многие девушки забывают еще про 1 аспект ухоженности. Или считают его не столь необходимым, как чистое лицо. Тем не менее, интимная гигиена – одна из важнейших составляющих не только чистоты, но и здоровья каждой женщины и девушки.

Правила проведения

Несмотря на кажущуюся изученность вопроса, многие женщины не знают, как именно проводится интимная гигиена. Некоторые уделяют ей слишком мало внимания, другие, напротив, слишком много. И в том, и в другом случае возникают различные проблемы с женским здоровьем. Итак, что же нужно знать, чтобы правильно проводить все мероприятия по очищению интимных зон?

Существуют простые правила, которые помогут сориентироваться в этом непростом вопросе:

Средства по уходу

У любой, самой здоровой женщины, во влагалище находится огромное количество бактерий как полезных, так и болезнетворных. Микрофлора находится в неустойчивом равновесии, которое легко пошатнуть, используя неправильные, неподходящие предметы женской гигиены. Дело в том, что уровень pH влагалища около 3,5. Этот показатель необходим для жизни и размножения полезных молочнокислых бактерий, вредные в таких условиях погибают.

Многие инфекции также не могут преодолеть естественную защиту. У обычного мыла pH около 7, т. е. оно создает щелочную среду, которая травмирует нормальную микрофлору влагалища. И, пока в организме не хватает полезных бактерий, могут успеть размножиться болезнетворные.

Все средства для интимного ухода (гели, молочко) должны иметь нейтральный или слабокислый показатель pH. Идеальным считается, если эти цифры колеблются от 3,5 до 4,5. Уровень pH 5 также еще является допустимым. Если этот показатель выше, то велик шанс нарушить естественную микрофлору влагалища.

В настоящее время существует большое количество средств и рецептов для интимного ухода. Однако не все они одинаково полезны и подходят не всем женщинам. Основные предметы женской гигиены:

• Специальные мыла, гели, пенки, молочко. Нужно внимательно читать состав, чтобы убедиться, что в основе препарата используются натуральные компоненты, например, отвары ромашки, алоэ или календулы, эфирные масла, а не химические парфюмерные отдушки. Также полезны средства на основе молочной кислоты, т. к. они восстанавливают естественную микрофлору и препятствуют появлению раздражений;
• Салфетки для интимной гигиены нежелательно постоянно использовать вместо подмываний. Они хорошо борются с запахом и загрязнениями, но это экстренный вариант на тот случай, когда нет возможности посетить душ в конце дня или после туалета. Хорошо, если они пропитаны эфирными маслами или экстрактами алоэ, ромашки и т. д.;
• Для тех, кто хочет избежать появления запаха, выпускают специальные дезодоранты для интимной сферы, однако в них используются парфюмерные отдушки, что подходит не всем женщинам;
• Крема для интимной гигиены не роскошь, а норма. Они обладают антисептическими свойствами, защищают от проникновения вредоносных микроорганизмов, покрывают влагалище тонкой защитной пленкой, способствуют восстановлению естественной микрофлоры. Ими нужно пользоваться при купании в открытых водоемах и тем, кто старше 40;
• Ежедневные прокладки замечательные предметы женской гигиены, позволяющие сохранить свежесть, чистоту, избежать неприятного запаха. Часто их пропитывают маслами для придания приятного аромата. Но нужно ими правильно пользоваться. Меняют «ежедневки» не утром и вечером, а каждые 4 часа, т. к. на них скапливается большое количество выделений. При длительном ношении на прокладках создаются идеальные условия для развития патогенной флоры;
• Прокладки для менструаций и тампоны также необходимо регулярно и часто менять, чтобы не вызвать раздражения и развития воспалительных заболеваний.

Народные рецепты

Для подмываний создано множество рецептов с использованием трав: ромашки, алоэ, календулы и др. Эти средства не вызывают аллергии и раздражения, многие отвары являются лечебными. Личная гигиена женщины немыслима без применения народных рецептов. Большой популярностью пользуются средства с марганцовкой, алоэ, календулой и другими травами. Нужно быть осторожным, используя рецепты с содой, т. к. она создает щелочную среду.

Так, при воспалительных заболеваниях большой популярностью пользуется настой из цветков ромашки. Рецепт предельно простой: 1 ст. л. цветков ромашки залить 200 мл кипятка и настоять в течение часа. Желательно для запаривания использовать термос.

Можно приготовить сбор из сушеной травы мать-и-мачехи и ромашки. Их нужно смешать в равном количестве и хранить в плотно закрывающейся банке. Для процедуры 4 ст. л. сбора заливают 500 мл кипятка и настаивают 2 часа.

Также часто делают спринцевания с ромашкой. Для этого 2 ст. л. цветков заливают 1 л кипятка и настаивают в течение 40 минут.

Популярна для спринцеваний и марганцовка. Для процедуры готовят слабый бледно-розовый раствор. Нельзя использовать марганцовку при эрозии шейки матки, т. к. можно усугубить заболевание.

Масло чайного дерево обладает противомикробным эффектом, поэтому тоже используется в рецептах для интимной гигиены и спринцеваний. 1 ч.л. масла смешивают с 1 ч. л. спирта. Затем 5 капель смеси разводят в стакане кипяченой воды.

Соблюдать интимную гигиену не так уж и сложно. Правила ее просты и понятны. Нужно следить за своевременным выполнением процедур и подобрать наиболее подходящие средства с правильным уровнем pH.

Содержание статьи:

Каждая девушка с детства знает основные правила личной гигиены. Однако недостаточно утром и вечером просто чистить зубы и умываться, ведь еще нужно помнить про необходимость правильной интимной гигиены половых органов. С раннего детства такую полезную привычку родители должны прививать детям, ведь от этого напрямую зависит сохранение здоровья.

Как и для других органов, для поддержания здоровья и правильной работы интимной области каждого человека требуется чистота. Чтобы предотвратить развитие разнообразных заболеваний и избавиться от возможных дискомфортных ощущений половых органов, необходимо постоянно соблюдать простые правила личной гигиены.

Слизистая оболочка и эпителий (кожа) этих органов являются очень нежными и чувствительными. Именно поэтому, при выполнении ежедневной гигиены, нужно быть очень внимательными и осторожными, чтобы предотвратить появление воспалительных либо раздражительных процессов. В зависимости от пола и возраста могут слегка отличаться основные правила гигиены половых органов.

Интимная гигиена: основные правила

Независимо от возраста и пола, необходимо придерживаться следующих простых правил личной гигиены:

1. Во время купания в водоёме или бассейне, не рекомендуется слишком долго оставаться во влажной одежде, так как в данном случае создаются идеальные условия для размножения бактерий.
2. При подмывании, как движения рук, так и водная струя, должны быть направлены непосредственно спереди назад, но не наоборот, иначе есть риск занести опасную инфекцию.
3. Не реже одного раза в месяц должна проводиться интимная депиляция, так как на поверхности волос могут скапливаться бактерии. Важно, чтобы все лезвия были только одноразовыми. Бритье выполняется на предварительно вымытых областях, которые обязательно обрабатываются специальным средством для бритья, но в их составе не должны быть ароматические добавки. Желательно останавливать выбор на антиаллергенном средстве. После завершения процедуры депиляции, нужно выполнить повторное подмывание.
4. При отсутствии условий для подмывания (к примеру, находитесь в дороге либо на работе), в качестве альтернативы можно использовать влажные салфетки. Но к этому способу слишком часто прибегать не рекомендуется, так как есть риск спровоцировать появление раздражения.
5. Выполнять интимную гигиену можно только теплой и чистой водой с использованием специальных средств. Не рекомендуется брать простое мыло, так как оно обладает способностью нарушать кислотность этой области, следовательно, начинается ускоренное развитие и размножение бактерий.
6. Использовать спринцовку можно только в случае необходимости для проведения лечения, в том числе и при назначении врача. Данное устройство нужно предварительно перед использованием стерильно продезинфицировать раствором спирта. Важно, чтобы насадка на грушу была строго индивидуальной.
7. Прекрасным вариантом будет полностью отказаться от ношения узкого синтетического белья, а также тесных брюк. Это поможет избежать натирания. Останавливайте выбор на нижнем белье, выполненном исключительно из натурального хлопка, благодаря чему кожа может свободно дышать.
8. После контакта с половым партнером, обязательно нужно выполнять подмывание половых органов.
9. Струю воды не рекомендуется направлять на слизистые зоны, что поможет избежать ожога нежной области и занесение бактерий.
10. Для подмывания категорически запрещено использовать губки либо мочалки. Дело в том, что они могут повредить нежную кожу, а также слизистые области, повышается риск занести из анального прохода бактерии.
11. Подмывание половых органов необходимо выполнять два раза в день – утром и вечером.
12. Полотенце для интимных областей должно быть строго индивидуальным и отдельным для других частей тела. Важно, чтобы материал был не только мягким, но и натуральным, при этом его нужно стирать не реже, чем один раз в неделю при температуре ниже 60 градусов.
13. После завершения подмывания, воду на коже необходимо промокнуть полотенцем, но не вытирать, чтобы не повредить нежные области.
14. Рекомендуется выполнять подмывание после каждого испражнения каловых масс либо использовать влажные салфетки.
15. Перед подмыванием нужно тщательно вымыть руки.
16. Необходимо каждый день менять нижнее белье, даже, если использовалась гигиеничная прокладка и на вид оно остаётся чистым.

Лактобактерии влагалища при помощи молочной кислоты предотвращают попадание внутрь бактерий извне. В то же время мыльные средства, в составе которых находится щелочь, способны снижать концентрацию полезных бактерий и спровоцировать начало размножения микробов. Неправильная среда влагалища способна спровоцировать дисбактериоз (молочницу либо вагиноз) женских детородных органов. В случае пренебрежения правилами интимной гигиены, подобные воспалительные процессы могут привести к появлению более серьезных гинекологических заболеваний.

Перед и после интимной близости, обоим партнерам нужно обязательно провести гигиенические процедуры половых органов, рта и рук, если есть такая необходимость. В тех случаях, когда половой партнер не постоянный, не стоит пренебрегать презервативами, которые защитят от неизвестной инфекции.

Согласно проведенным медицинским исследованиям видно, что продолжительное ношение узкого белья, выполненного из синтетических материалов, может спровоцировать распространение бактерий из заднего прохода к женским половым органам.

Женщинам не рекомендуется каждый день пользоваться прокладками, если ещё не наступила менструация. Не смотря на то, что большинство производителей утверждают, что прокладки предназначены и полностью безопасны для ежедневного использования, делать это категорически запрещено. Если женщину беспокоят обильные выделения, необходимо как можно быстрее проконсультироваться с доктором, так как может понадобиться пройти курс лечения. Прокладки рекомендуется менять не реже, чем 4 раза в сутки, что поможет предотвратить размножение бактерий.

Интимная гигиена женщин во время менструации

1. Рекомендуется использовать только те прокладки, которые имеют хлопковые натуральные прослойки. Стоит отказаться от продукции с синтетической сеткой, так как в данном случае может создаваться не приятный парниковый эффект.
2. В ночное время категорически запрещено пользоваться тампонами.
3. Во время менструации не стоит применять средства для интимной гигиены, в составе которых находятся в большом количестве экстракты и ароматизаторы, так как они могут спровоцировать не только сильную аллергическую реакцию, но и развитие такого грибкового заболевания, как молочница.
4. Во время смены гигиенических прокладок и тампонов обязательно мойте руки.
5. Менять прокладки нужно не только по мере их наполнения, но и не реже, чем пять раз в сутки.
6. При кровотечениях стоит отказаться от приема ванны, купания в море или бассейне. Также нужно исключить интимную близость, чтобы предотвратить занесение инфекции и последующее заражение.
7. Во время смены прокладок, рекомендуется выполнять подмывание либо использовать специальные влажные салфетки.
8. Лучше полностью отказаться от использования тампонов.
9. Менять тампоны нужно не реже, чем один раз в три часа.
10. Перед началом менструации, рекомендуется выполнить интимную депиляцию или стрижку, чтобы предотвратить распространение бактерий.

Интимная гигиена женщин при беременности

1. Если ещё до беременности женщину беспокоили грибковые инфекции, необходимо обязательно проконсультироваться со своим врачом, чтобы подобрать средство для интимной гигиены, которое должно содержать повышенное количество молочной кислоты.
2. Во время беременности нужно прекратить приём ванн.
3. Гинекологи рекомендуют отказаться или свести к минимуму использование ежедневных гигиенических прокладок, так как они могут спровоцировать скопление бактерий и вызвать сильное раздражение, вполне достаточно просто регулярно менять белье.

Средства для интимной гигиены

Для поддержания правильной гигиены важно использовать специальные гели, предназначенные для ухода за интимной областью. Также можно применять влажные салфетки и мыло, которые обладают противоаллергенными и противовоспалительными свойствами.

При выборе средства для интимной гигиены, необходимо особое внимание обратить на состав, где должны присутствовать следующие компоненты:

• ромашка - для заживления ран, против жжения и зуда;
• витамин D - для успокоения и мягкости;
• молочная кислота - для поддержания здоровой микрофлоры;
• пантенол - для увлажнения;
• алоэ - для успокоения, снятия раздражения и сухости;
• шалфей - антисептик;
• календула - против покраснений и воспалений.

Гель

Гель для интимной гигиены - это жидкий мыльный состав, который не содержит щелочь. Выпускается данное средство в удобных флаконах с дозатором, благодаря которому регулируется определенное количество геля для использования. В большинстве случаев, в состав такого геля входят антибактериальные и растительные вещества, помогающие поддерживать здоровую микрофлору и предотвращающие появление раздражения.

Для ухода за очень чувствительной кожей рекомендуется использовать пенки и муссы. Такие моющие средства очень удобно использовать, также они продаются во флаконах с дозатором. Перед использованием, нужно сначала хорошенько встряхнуть пузырек, после чего на ладонь выдавить определенное количество пенной массы.

Мыло

Для ухода за половыми органами нужно использовать мыло, которое содержит ph-компоненты кислотной среды, а также натуральные антибактериальные вещества, защищающие нежную кожу от воспалений. Для лечения и в качестве профилактики молочницы может применяться для интимной гигиены дегтярное мыло. Если нарушена правильная кислотная среда, постоянное использование данного средства может сильно пересушить нежную кожу интимных областей. Важно, чтобы мыло для ухода за половыми органами, было без искусственных красителей и ароматизаторов.

Салфетки

Для ухода за интимной зоной нужно использовать салфетки, которые не содержат ненатуральных компонентов и спирта. При этом структура салфеток должна быть приятна для кожи. Но данное средство не рекомендуется применять постоянно. Это прекрасная альтернатива, если приходится долго находиться в дороге или на работе. Поэтому гинекологи рекомендуют всегда иметь при себе пачку специальных салфеток для интимной области.

Такие салфетки эффективно устраняют бактерии и неприятный запах в любом месте и в любое время. Для удаления неприятного запаха можно применять специальные дезодорирующие спреи, наносить которые нужно на чистое белье после принятия душа. Использовать такие спреи необходимо только при условии наличия рекомендаций.

Крема

Эти средства оказывают успокаивающее действие и предотвращают развитие раздражения. Рекомендуется крема применять не только перед, но и после плавания в общественном месте. Многие женщины используют такие смягчающие средства в качестве лубриканта во время интимной близости.

Каждая девушка должна знать особенности и правила интимной гигиены, ведь благодаря этому поддерживается не только чистота, но и собственное здоровье.

Об особенностях интимной гигиены смотрите в видео ниже:

Соблюдать правила ухода за половыми органами чрезвычайно важно для здоровья женщины. Игнорирование элементарных принципов гигиены приводит к возникновению многих неприятностей и заболеваний, таких, как воспаление маточных труб и яичников, а также сальпингоофорита, эрозии и даже рака шейки. Начинаются эти болезни с попадания в полость матки микроорганизмов и различных вирусов. Как предотвратить возникновение данных проблем? В аптеках можно увидеть широкий ассортимент средств по уходу за женскими половыми органами, но выбрать подходящее не так уж и просто. Попробуем разобраться в этом вопросе.

Все женщины стараются следить за своей внешностью: ухаживают за кожей, волосами, покупают декоративную косметику. Гигиена женских половых органов также имеет свои правила.

Гигиенический уход за женскими половыми органами

*Дважды в день, предварительно вымыв руки, подмывайтесь теплой водой. При этом двигайтесь от лобка по направлению к заднепроходному отверстию. Направляйте струю воды спереди назад. Так вы предотвратите попадание инфекции во влагалище из заднего прохода.

*Обычное мыло можно использовать только для кожи вокруг влагалища. Если вы применяете его для интимной зоны, то рискуете нарушить его кислотно-щелочной баланс. Нормальная микрофлора этого органа состоит в основном из лактобактерий, выделяющих молочную кислоту, а если среда становится щелочной, их количество уменьшается, а освободившееся пространство заселяют другие микроорганизмы. Они-то и являются причиной появления молочницы (или кандидоза), гарднереллеза и бактериального вагиноза.

*После процедуры подмывания промокните, но ни в коем случае не трите, половые органы чистым мягким полотенцем. Кроме всего прочего, оно должно быть индивидуальным.

*Носите белье из натуральных тканей – через него ваше тело сможет дышать, и сохранится естественная микрофлора влагалища.

*Тереть их губками и мочалками. Это может привести к появлению трещин и царапин, через которые легко могут проникнуть бактерии.

*Направлять струю воды непосредственно во влагалище – так вы вымываете естественную защитную смазку и рискуете занести инфекцию.

*В критические дни купаться в бассейне, вести половую жизнь, принимать ванну. В это время женские половые органы становятся особо чувствительными, и может произойти воспаление матки или придатков.

Существует множество специальных средств, которые упрощают уход за интимными зонами. Гели, влажные салфетки, специальное мыло – чему отдать предпочтение?

*В состав гелей входят специальные растительные экстракты, которые помогают поддерживать чистоту, несмотря на повышенную чувствительность половых органов женщины. Предназначены эти средства для ежедневной гигиены. Они не вызывают сухости и раздражения, обладают противовоспалительными и гипоаллергенными свойствами, освежают и устраняют запах.

Отсутствие в гелях щелочи исключает нарушение кислотно-щелочного баланса влагалища. Выдавите средство на ладонь, аккуратно нанесите на слизистую и затем тщательно промойте теплой водой. Гель снимает воспаление половых органов и ограничивает распространение бактерий.

*В специальном мыле для интимной гигиены содержатся различные травяные экстракты. Оно тоже предупреждает воспалительные процессы слизистой, а также инфекционные болезни половых органов.

*Старайтесь покупать такую продукцию, в которую добавлен триклозан. Этот компонент является абсолютно безопасным противобактериальным косметическим средством, не раздражающим нежную кожу и слизистые, а также не вызывающим развитие устойчивой флоры.

*Во время путешествия женская гигиена половых органов также должна поддерживаться. Ухаживайте за интимной зоной при помощи салфеток для интимной гигиены. Они пропитаны специальными лосьонами, содержащими антисептики, поэтому сохраняют вашу кожу здоровой. Салфетки предотвращают появление неприятного запаха и отлично борются с ним. Только не следует после их применения ополаскивать кожу. Вытрите половые органы, двигаясь от лобка к заднему проходу.

*Что касается ежедневных прокладок, на этот счет у врачей мнения расходятся. Некоторые из них считают, что такие средства вредят женскому здоровью, увеличивая риск появления молочницы. Но все-таки большинство докторов полагают, что пользоваться ежедневными прокладками можно, если вы будете их чаще менять. При выборе продукции следует обратить свое внимание на наличие гигиенического сертификата качества.

*В критические дни чередуйте применение тампонов и прокладок.

*По мнению специалистов, пользоваться тампонами при наличии цервицита, вагинита, эндометрита и других воспалительных заболеваний не рекомендуется.

*Перед применением тампонов обязательно тщательно вымойте руки.

*Выбирая прокладки, учитывайте количество выделений.

Соблюдая эти важные советы, вы сохраните свое здоровье и прекрасное самочувствие!

Интимная гигиена – тема настолько деликатная, что редко кто из врачей или женщин на приеме у гинеколога ее затрагивает. А между тем даже минимальные познания в этой области могут предотвратить целый ряд заболеваний и осложнений со стороны женского здоровья. Порой даже основное предназначение женщины – продолжение рода - оказывается под угрозой из-за неправильно проводимого или вообще отсутствующего ухода за собой.

Регулярность

Первое и основное правило интимной гигиены гласит - уход за собой в интимной сфере должен быть регулярным.

Это означает, что пользоваться ванной или душем необходимо как минимум два раза в день - утром и вечером. В жару частота подмываний может возрастать до трех-четырех раз - по необходимости.

Средства ухода

Для подмываний можно использовать теплую воду и специализированные средства для интимной гигиены (гели или мыло).

Обычные средства не подходят для чувствительной слизистой половых органов: они легко могут вызвать сухость, раздражение или аллергическую реакцию. Поэтому необходимо приобрести в аптеке или обычном магазине специальное гипоаллергенное средство для интимной гигиены.

Кстати, часто такие гели или мыла содержат дополнительные компоненты, например лактобактерии или экстракты растений (ромашки, календулы, чайного дерева и т.д.), которые способствуют поддержанию нормальной микрофлоры влагалища, увлажняют, снимают раздражение, оказывают противовоспалительный и антигрибковый эффект.

Правильное полотенце

Полотенце желательно иметь из натуральных тканей, чистое и мягкое. Кроме того, полотенце для интимной гигиены должно иметь одну хозяйку для снижения риска распространения заболеваний, передающихся половым путем.

Как это делать

Вопрос о том, как правильно проводить туалет половых органов, часто вобще не затрагивается ни мамами, ни врачами-гинекологами, что пагубно отражается на здоровье женской половины человечества.

Подмываться необходимо в направлении от лобка к заднепроходному отверствию несильной струей воды — это необходимо для того, чтобы не занести бактерии, обитающие в области ануса, во влагалище.

Кроме того, никогда не стоит направлять сильную струю воды во влагалище: вода смывает защитную смазку на половых органах и способствует проникновению в самое нежное место женщины болезнетворных бактерий.

Форма одежды

Нижнее белье желательно носить из хлопка или любой другой натуральной дышащей ткани. Синтетику рекомендуется либо совсем исключить из своего гардероба, либо надевать редко и ненадолго. Узкие, передавливающие живот и бедра брюки или джинсы лучше носить как можно реже.

Кроме того, врачи не одобряют стринги — их ношение может спровоцировать раздражение, воспаление в области влагалища, а также инфицирование вредоносными бактериями. Ну и как бы ни хотелось почувствовать себя раскованной и сексуальной, даже летом, не стоит совсем отказываться от нижнего белья.

Тампоны и прокладки

Безусловно, ни одна женщина не может отказаться от использования этих средств гигиены. Медики рекомендуют менять прокладки не реже четырех-пяти раз в сутки, даже если менструация не очень обильная.

Тампоны лучше использовать время от времени и не забывать менять тампон через каждые три-четыре часа. Если приходится менять тампон или прокладку вне дома, перед процедурой желательно помыть руки с мылом или обработать специальными влажными салфетками или санитайзером.

С ежедневными прокладками необходимо быть аккуратной и не носить их постоянно — часто они создают «эффект парника» и провоцируют развитие раздражения, появления воспалительных элементов, нарушения микрофлоры влагалища.

Правила интимной гигиены в общественных местах

Например, при примерке нижнего белья в салоне необходимо пользоваться одноразовыми прокладками или надевать комплект на свое белье.

А при посещении общественного туалета стоит не забывать об одноразовых накладках на туалет, которые защищают женщину от прямого контакта с поверхностью, которая может быть источником бактерий, вызывающих заболевания, передающиеся половым путем.

Интимная стрижка

В жаркое время года часто сочетание «естественности», синтетического нижнего белья и брюк создают прекрасные предпосылки для пресловутого «парникового эффекта» в области половых органов, а значит — развития бактерий, обитающих на поверхности кожи.

Хорошей альтернативой этому является интимная стрижка или другие методы эпиляции или депиляции. Кроме этого, в отличие от бритья при интимных стрижках или правильной депиляции не повреждается кожа, нет риска порезов, царапин и т.д., которые могут инфицироваться и воспалиться.

Интимная гигиена и отношения

Соблюдение правил гигиены в области половых отношений - залог женского здоровья и прекрасного самочувствия. Женщинам необходимо не забывать пользоваться средствами предохранения, особенно при нерегулярной интимной жизни, пользоваться ванной до и после секса, а также применять только специально предназначенные для этого гели-смазки для комфорта в интимной сфере.

Кроме этого, женщине желательно раз в полгода посещать врача-гинеколога для осмотра и необходимых анализов. Идеально, если аналогичные обследования у уролога проходит половой партнер женщины.

Только аккуратно и бережно

Женское тело, в том числе в области интимной гигиены, не терпит грубости и жесткости. Поэтому нежелательно для ухода за самой нежной зоной применять любые радикальные средства: никаких спринцеваний, применения народных средств и т.д.

Спринцевания применяются только по медицинским показаниям, регулярное использование спринцеваний без необходимости приводит к сухости слизистых, нарушению микрофлоры влагалища и дисбактериозу.

Использование народных средств для интимной гигиены или лечения заболеваний часто приводит к аллергическим реакциям, повреждению слизистых половых органов и усугублению существующих заболеваний в этой сфере.

Гигиена половых органов — особенно важная часть ухода за своим телом. Следуя простым правилам, можно серьезно снизить риск развития дисбаланса микрофлоры, появления патогенных бактерий, и, как следствие, возникновения инфекций мочеполовых путей.

Интимная гигиена имеет несколько несложных, но важных нюансов. В первую очередь это касается женщин, особенно во время менструаций. В этот период уход за собой требуется особо тщательный, но микрофлора влагалища со специфическим низким pH не позволяет использовать обычные средства гигиены. Обычное мыло может привести к развитию дисбактериоза, вызвать зуд и сухость кожи в интимных местах.

Мужчинам тоже не стоит расслабляться — избыток бактерий на поверхности полового члена чреват не только неприятным запахом, но и воспалением. Отсутствие защитной пленки на коже полового члена, возникающее из-за чрезмерного увлечения мылом и антибактериальными средствами типа мирамистина — гарантия раздражения, плюс свободная территория, на которой может поселиться что угодно.

Даже в таком очевидном деле, как подмывание, есть свои тонкости. Следите за чистотой половых органов правильно!

Гигиена половых органов в отсутствие половой жизни

Казалось бы, нет секса — значит, неоткуда взяться и инфекции в половых путях. Но из статьи о не венерических половых инфекциях мы уже знаем, что это не так. Интимные зоны требуют особого ухода даже когда человек сексуально неактивен. Несоблюдение правил подмывания и ухода за собой — частая причина уретрита и инфекции мочевых путей.

Водные процедуры — основа любой гигиены. Но подмываться следует правильно. Даже обычным злоупотреблением мыла можно спровоцировать развитие неспецифических заболеваний. Уверены, что знаете все правила? Проверьте себя, просто на всякий случай.

Особенности интимной гигиены у женщин:

Основные правила интимной гигиены у мужчин:

Самые уязвимые зоны для заселения бактерий у мужчин — это пространство между крайней плотью и головкой. В этой области скапливается влага, секрет сальных желез кожи и слущенные эпителиальные клетки. Также в этой зоне могут скапливаться остатки мочи, порождая неприятный запах и раздражение кожи. Поэтому мужчинам следует:

1. Ежедневно тщательно мыть половые органы , уделяя особенное внимание пространству под внутренним листком крайней плоти.
2. Пользоваться влажными салфетками желательно после каждого мочеиспускания.

Особенности интимной гигиены при половой жизни

Интимная близость нарушает микрофлору и кислотно-щелочной баланс влагалища, повышая в несколько раз риск развития невенерических инфекций. Поэтому, при ведении половой жизни, интимная гигиена требует особого подхода. Душ необходимо принимать перед сексом и после него. Принятие душа до секса снижает вероятность случайного занесения бактерий во влагалище и уретру. После секса — позволяет удалить остатки смазки, влагалищного секрета и семенной жидкости.

Особое внимание половым органам стоит уделить после анального секса. Заниматься анальным сексом можно только в презервативе, чтобы предотвратить попадание кишечных бактерий в мужскую уретру. После анального секса необходимо аккуратно снять презерватив и тщательно промыть половые органы с мягким мылом или специальными средствами. В случае случайно порвавшегося презерватива, после секса мужчине необходимо как можно быстрее провести первичную профилактику: помочиться, и промыть уретру раствором хлоргексидина.

Средства интимной гигиены

Большинство дерматологов не рекомендуют использовать обычное мыло для интимной гигиены. Главный его недостаток — «радикальность» действия. Оно полностью убирает защитную сальную кожную пленку, делая кожу сухой и уязвимой к раздражению. Кроме того, мыло является щелочью и повышает pH, что отрицательно влияет на микрофлору влагалища. Для гигиены половых органов лучше пользоваться специальными, более мягкими средствами.

Средства для женской интимной гигиены:

Их уже разработано множество. Самые разные гели, муссы, лосьоны, специальное жидкое мыло, а также влажные салфетки. Главным отличием специальных средств от обычных — кислотность. Она приближена к кислотности влагалища и варьирует от 3.5 до 5.2. Как правило, в составе таких средств содержится молочная кислота, формирующая и поддерживающая оптимальный кислотно-щелочной баланс, а также мягкие очищающие биокомпоненты, которые не вызывают раздражения или сухости кожи.

В целом всю женскую интимную косметику можно разделить на моющую, очищающую и увлажняющую.

• «классические» средства — для каждодневного применения,
• средства с антибактериальными и противовоспалительными компонентами — для использования во время менструального периода, беременности и после родов, а также после купания в водоеме или занятия спортом,
• средства с повышенным pH — для девочек и женщин в периоде постменопаузы

Многие косметико-фармацевтические компании выпускают целые линейки средств для интимной гигиены. Самыми популярными в России являются:

1. Линия Саугелла

Итальянская интимная косметика, включает в себя три средства для женской гигиены и одно средство для мужской. В нее входят: САУГЕЛЛА ДЕРМОЛИКВИДО с экстарктом шалфея для беременных, САУГЕЛЛА ПОЛИДЖИН с экстарктом ромашки «для дочки и бабушки» (для девочек до 12 лет и женщин в менопаузе), САУГЕЛЛА АТТИВА с экстарктом тимьяна для женщин. Средняя стоимость жидкого мыла составляет — 400р.

2. Линия Экофемин

Интимная косметика произведена в Дании. В серию входят интимный гель, жидкое мыло (200мл), а также влагалищные капсулы и капсулы для приема внутрь с бифидо- и лактобактериями для восстановления вагинальной флоры. Средняя стоимость жидкого мыла составляет 400р.

3. Линия Вагилак

Произведено в Словакии. В серию входят мыло для интимной гигиены (250мл), увлажняющий гель и капсулы для приема внутрь. Средняя стоимость моющего средства составляет 420р.

4. Линия Гинофит

Производство — Швейцария. Линия представлена очищающими лосьонами для обычной и чувствительной кожи (200мл), а также увлажняющими гелями. Средняя цена — 450р.

5. Линия Лактацид Фемина

Производство — Великобритания. Наиболее обширная линейка гигиенических интимных средств. В нее входят базовые средства (в форме геля, мусса и салфеток), а также средства для специального ухода: средство с антибактериальными компонентами, средство для чувствительной кожи, средство с увлажняющими компонентами, средство с экстактом голубой маргаритки для устранения раздражения, дискомфорта и покраснения. Средняя стоимость моющего средства составляет 270р.

Кроме этих линеек, интимные средства выпускаются под названиями: Вагисил, Эпиген-Интим, Фемилин, Кэфри, Гинокомфорт, Нивеа и другие.

Средств для половой гигиены довольно много, и определенно сказать, какое из них лучше — нельзя. Каждой женщине следует индивидуально подобрать свою интимную косметику, компоненты которой не будут вызывать дискомфорта в интимной области.

Средства для мужской интимной гигиены:

«Специальные» средства мужчин не требуют в действительности никакой специфики. В отличие от гелей для женщин, мужские средства не должны обладать низким pH или включать в себя молочную кислоту. От них требуется лишь более мягкая, чем у мыла, формула, антибактериальный эффект и приятный запах.

Для гигиены мужских половых органов подойдут любые средства, начиная от жидкого мыла (если оно не вызывает раздражения), заканчивая специальной интимной косметикой. По сути, можно ограничиться и обычным гелем для душа. Главное, чтобы гель был без добавок (эвкалипт, ментол и прочие) — они могут вызывать раздражение кожи.

Специальные средства для интимной гигиены мужчин выпускаются в форме гелей, муссов, пенок. Наиболее популярными являются: Саугелла для «папы и сына» (с бессмертником и гвоздикой), интимное мыло MANFORT (c маслом сандала), Красная Линия гель-мыло (с сандаловым маслом и экстрактом женьшеня), MAN OF STEEL жидкое мыло для интимной гигиены, гель Malizia Uomo для интимной гигиены, гель для интимной гигиены kanpo sei ushiro и другие.