«Шлаки в организме» — какая это, все-таки, глупость и невежество! Что такое шлаки и причины их появления в организме.

В употребляемой человеком пище и воде, а также в воздухе находится большое количество вредных токсических веществ. К ним относятся нитраты, диоксиды, тяжелые соли, нитриты и радиоактивные вещества. Большинство лекарственных препаратов обладают вредным побочным действием на организм.

Огромный вред организму наносит неочищенная вода - в ней содержится хлор, который соединяясь с органическими веществами, образовывает яд и приводит к процессу интоксикации организма. В продуктах содержится множество гормонов, стимуляторов роста, антибиотиков, которые используют в процессе производства.

Часть попадаемых в организм вредных веществ выводится, однако, большинство из них накапливается. Вследствие этого нарушается обмен веществ и энергетический баланс, появляются различные воспалительные процессы, острые и хронические заболевания, в организме образовываются шлаки. Вредные вещества нарушают обмен веществ, оседают на клетках и провоцируют появление чужеродных тел и антител, вызывая развитие заболевания аутоиммунного характера.

Из-за загрязненной окружающей среды, употребления вредной еды, приема лекарственных препаратов и ведения неподвижного образа жизни, в организме человека накапливается значительное количество вредных токсинов. Запущенный кишечник человека может включать 2-3 кг камней кала. Почки, желчный пузырь, печенка накапливают песок и камни разных размеров.

Основные причины зашлакованности организма

Если в меню человека присутствует больше крахмалистой пищи, она перемешивается с белковой, которая содержится в колбасе, мясе, яйцах и молоке. Из-за этого на толстой кишке постепенно образовывается налет, который преобразуется в камни кала. Происходят процессы брожение и гниения, наблюдается интоксикация организма.

Большую роль играет неправильное и нерегулярное питание. Человек создает проблемы, питаясь на ходу, не пережевывая достаточно пищу, злоупотребляя алкоголем и лекарственными препаратами.

Основными причинами зашлакованности кишечника считаются:

• Высококалорийные и крахмалистые продукты.
• Недостаток в человеческом организме воды.
• Употребление консервов и продуктов, которые прошли длительную термическую обработку.
• Малая двигательная активность, ведение неподвижного образа жизни.
• Ситуации, которые вызываю стресс.
• Отсутствие выработанного режима ежедневного опорожнения кишечника.

Если у человека не выработана привычка к опорожнению в определенное время, то каловые массы застаиваются в складках кишечника, постепенно густеют и превращаются в каловые камни. Нервные окончания кишечника практически не реагируют на давление каловых масс и позывы к опорожнению возникают реже. Получается замкнутый круг: неправильный режим и питание вызывают забивание кишечника, который не дает сигналов к регулярному опорожнению. В результате возникает атония, усугубляющая забивание кишечника еще больше.

Чем грозит зашлакованность кишечника

Когда кишечник забит и переполнен шлаками, он не способен полноценно работать выполнять свои функции, всасывание воды и необходимых для жизнедеятельности организма питательных веществ затрудняется. Независимо от того, сколько лекарственных средств и витаминов принимает человек, они не будут усваиваться его организмом. Если периодически не очищать кишечник, косметические средства и операции по омоложению не обеспечат желаемого положительного эффекта.

Без своевременно принятых мер застаревшие шлаки начинают гнить, вызывая развитие дисбактериоза, размножение патогенной микрофлоры и выработку отравляющих организм токсинов. Вследствие этих явлений у человека постепенно снижается иммунитет. Согласно данным статистики, зашлакованность спровоцировала около 44% онкологических заболеваний.

В некоторых ситуациях наблюдается поражение практически всех органов, волос и кожи, эндокринной, иммунной и других систем. Дело в том, что каждый из отделов кишечника имеет зоны, связанные рефлекторным путем с конкретными органами. В случае если каловые массы их закрывают длительное время угнетаются функции жизненно важных системных органов. Поэтому люди, которые страдают запорами имеют целый букет различных заболеваний.

Признаки зашлакованности организма

На зашлакованность указывают тревожные симптомы, которые проявляются следующим образом:

• Наблюдаются признаки раздражительности и нервозности, человек сильно устает.
• Часто появляются довольно сильные головные боли.
• Наблюдается слабость и обильное потоотделение.
• Человека беспокоит бессонница.
• Повышение метеоризма, частые поносы, запоры. Иногда могут наблюдаться каловые выделения со слизью.
• Появляется неприятный запах, постоянная горечь во рту, наблюдается налет на зубах и обложенность языка.
• Человека беспокоят кровотечение десен, постоянные стоматиты, воспаления голосовых связок, носовых пазух.
• В желчном пузыре и почках происходит образование камней, наблюдается воспаление мочеполовой системы и протоков желчи.
• Происходит выделение слизи из легких, вследствие чего человека часто беспокоит мокрый кашель.
• У женщин могут возникнуть проблемы с грудью и появиться влагалищные выделения, которые приводят к эрозии шейки матки и дисбактериозу влагалища.
• Наблюдаются проблемы с кожей: высыпания, угри, прыщи, фурункулы, подмышками и на шее появляются родинки в виде папиллом. Кожа становится чрезмерно жирной или сухой и изменяет цвет, появляются морщины. Кожа на руках, ногах может трескаться.
• Человек страдает частыми аллергическими реакциями, иногда наблюдается сильный зуд.
• Проблемы с кровообращением венозной системы и артериальным давлением. В результате появляется гипотония, гипертония, тромбофлебиты, варикозное расширение вен.

Одновременно все признаки зашлакованности кишечника из вышеперечисленных не проявляются. Однако проявление даже нескольких симптомов вполне достаточно, чтобы предполагать болезненное состояние кишечника. Если некоторые симптомы зашлакованности можно отнести к другим заболеваниям, то вздутый живот, налет на зубах и языке, и неприятный запах изо рта должны насторожить человека и являться показателем незамедлительного решения проблемы.

Что предпринять при зашлакованности

Если наблюдаются вышеописанные симптомы зашлакованности кишечника особенно важно своевременно начать очищение организма. Чтобы очистить толстый кишечник от накопившихся вредных веществ, следует первоначально смягчить содержимое при помощи комплекса специальных процедур, а затем приступать к чистке органа. Существуют разнообразные процедуры по восстановлению микрофлоры и чистоты кишечника в случаях зашлакованности.

Наиболее главным, первоначальным действием считается восстановление и нормализация водного баланса толстой кишки. Следующий этап - это восстановление перистальтики, а также стенок кишечника. Они были нарушены, растянуты излишним количеством каловых камней, поэтому надо вернуть их в первоначальное состояние. Последний этап - эффективное восстановление микрофлоры в толстом кишечнике. Это способствует нормализации стимулирующей и иммунной системы, наладит энергообразующие, питательные и тепловодные функции толстого кишечника.

Необходимо помнить, что заболевания, которые вызваны зашлакованостью кишечника довольно сложно лечить, так как трудно подобрать правильную дозировку, а в отдельных случаях лекарства не подходят человеку.

Поэтому при появлении симптомов необходимо обратить особое внимание на очищение кишечника. Так можно сравнительно быстро восстановить энергетические силы и выздороветь. Если лечить заболевание, не очищая организм, то впоследствии оно повторится снова.

Профилактика зашлакованности организма

Чтобы избежать зашлакованность организма, необходимо употреблять в пищу только качественные и свежие продукты. Воду можно пить только в очищенном виде, для этого рекомендуется приобрести специальный фильтр. Для приготовления чая желательно использовать только очищенную воду.

Жирные бульоны следует употреблять как можно меньше в противном случае в организме образовывается мочевая кислота в большом количестве. Вследствие этого в почках могут образовываться камни. Питаться необходимо исключительно полезной пищей, которая не содержит вредных для организма консервантов.

Соблюдайте правильное питание, ведите здоровый активный образ жизни, занимайтесь спортом и откажитесь от вредных привычек: алкоголя и курения. Зашлакованность организма - это довольно серьезная проблема, из-за которой начинают развиваться тяжелые заболевания, требующие длительного лечения. Поэтому особенно важно обратить внимание на ежедневное питание и образ жизни и периодически очищать свой организм.

Мы так часто слышим термин «зашлакованность организма», что воспринимаем его как что-то само-собой разумеющееся, и, не пытаясь вникнуть в суть явления, начинаем проводить чистки кишечника и других органов от шлаков и токсинов прямо у себя дома, свято веря, что улучшаем свое здоровье.

Да, все мы слышали о том, что организм в течение жизни накапливает вредные вещества, которые являются инициаторами различных заболеваний. Считается, что они могут накапливаться в печени, в лимфатической системе, в пищеварительной и кровеносной системах, и именно от них все наши проблемы со здоровьем.

Чем взрослее человек, тем больше всякой гадости собирается в его организме. Поэтому, с возрастом, и начинаются проблемы со здоровьем.

Основными признаками зашлакованности и интоксикации являются:

• Хроническая усталость и тяжелое пробуждение с утра
• Головные боли
• Кожные реакции (сыпи, аллергии)
• Проблемы с кишечником
• Повышенная потливость и резкий запах пота
• Налет на языке
• Неприятный запах изо рта
• Лишний вес

Все эти страшные вещи мы можем узнать от людей, профессионально занимающихся очищением организма и из околонаучных книг, посвященных здоровью и долголетию.

Почему околонаучных? Потому что официальная медицина не признает существования таких явлений, как зашлакованность и интоксикация организма. Нет, интоксикация, конечно термин научный и подтвержденный, но не в том смысле, который в него вкладывают специалисты по очищению.

Я понимаю, мы не всегда верим официальной медицине, она пока не может досконально осветить все нюансы функционирования человеческого тела. И именно поэтому продолжают жить мифы о шлаках или .

Чтобы разобраться, чью позицию занять, медиков или специалистов по очищению, давайте попробуем глубже разобраться в определениях. Что такое шлаки? Что такое токсины? Кто и когда ввел эти понятия в нашу жизнь?

Требуется ли чистка кишечника от шлаков

Шлак — это термин из металлургической промышленности. Он обозначает расплав, который образуется на поверхности жидкого расплавленного металла и представляет собой твердое сткеловидное или камневидное вещество, состоящее из кокса, золы и прочих вторичных продуктов.

Именно по этой аналогии и введено понятие зашлакованности организма. Шлаки- это вредные вещества, образующиеся в организме в результате его жизнедеятельности. Они накапливаются во внутренних органах и сам организм вывести их не в состоянии, потому что он не приспособлен к выведению тех продуктов и веществ, которые человек начал употреблять в последние 100 лет.

Если верить этому определению, то придется поверить и в то, что наша пищеварительная система представляет собой некую систему канализационных труб и фильтров, на стенках которых откладываются и копятся эти самые шлаки. И все это нужно периодически чистить и отскребывать

Но это же не так! Если у вас нет заболеваний ЖКТ, то ваш кишечник всегда нежно розовый изнутри. Его стенки покрыты ворсинками, которые полностью обновляются каждые три дня. Кроме того, кишечник постоянно волнообразно сокращается, для того, чтобы продвигать продукты жизнедеятельности к своему логическому концу. Это происходит за счет гладких мышц, находящихся в брюшной полости. И то, что вы этого не чувствуете, еще не говорит о том, что этого не происходит.

Мы можем почувствовать и осознанно сократить только скелетные мышцы, которые крепятся к костям. Гладкая мускулатура, это мышцы, находящиеся внутри тела и обеспечивающие нормальную работу внутренних органов. Эти мышцы работают без нашего осознанного влияния, как, например, сердечная мышца

При этом, сам организм никаких вредных для себя самого элементов не производит. Он же себе не враг.

А если что-то попадает из вне, то с этим вполне справляется выделительная система. Для этого она, собственно и существует.

Как выглядят шлаки в организме человека

На этот вопрос сторонники очищения организма говорят, что, так как это организм производит шлаки, то и выглядят они как любые другие выделения организма, только они при этом еще и вредят. Например кишечные камни или слизь. Интересный способ замаскировать то, чего нет.

Более хитрые представители профессии показывают фото с нелицеприятными язвами и гнойными отложениями в кишечнике. На поверку это оказываются фото с последствиями реальных болезней ЖКТ- язвами, опухолями и т.д.

На сегодняшний день не предоставлено ни одного доказательства существования такого продукта жизнедеятельности человеческого организма, как шлаки. Все обоснования существуют только в литературе, написанной любителями поискать секрет вечной молодости и долголетия, не забывающими заработать на этом.

Как очистить организм от токсинов

Термин токсин обозначает отравляющее вещество, которое вызывает нарушения в работе организма (удушье, паралич, слепота и другие).

Сторонники альтернативной медицины под этим словом подразумевают различные пищевые продукты и добавки, созданные химической промышленностью: консерванты, ароматизаторы, усилители вкуса и прочее.

Считается, что попадая в наш организм, они начинают там скапливаться и отравлять внутренние органы.

Отчасти это верно. Некоторые химические вещества, которые мы едим, вдыхаем, наносим на кожу, могут нести вред и приводить к заболеваниям при частом контакте с ними. Но в этом и состоит основное расхождение с альтернативной медициной: вредный фактор должен быть постоянным, чтобы оказать влияние. Он не может накапливаться, он либо есть, либо его нет.

Давайте рассмотрим этот вопрос на примере бытового газа, который есть почти в каждой квартире.

Если у вас в доме происходит еле заметная утечка газа, а в доме хорошая вентиляция, то в ваши легкие будет попадать ничтожное количество вредных веществ, которое не способно навредить. Организм будет оперативно выводить все ненужное и присутствие этого токсина вы даже не заметите.

Если вентиляция плохая, то вы можете надышаться газом и организм будет отравлен в течение короткого промежутка времени.

Или вы можете каждый день получать опасное, но не смертельное количество газа, которое будет вас медленно убивать. Но не из-за того, что оно копится внутри вас, а в следствие его постоянного присутствия в окружающей среде.

Но не бывает такого, что вы в течение долгих лет вдыхаете мизерное количество газа, которое навредить не может, а он где-то там копится и в один прекрасный день свалится на вас в виде тяжелой болезни.

Последствия интоксикации наступают лишь в том случае, если вредного фактора сразу много, или, если он присутствует в вашей жизни в достаточном количестве и достаточно долгое время, чтобы причинить вред (в промышленности это называется вредным фактором производства).

Как выводить токсины

Если в течение долгого времени подвергаться воздействию токсина, то может появиться заболевание, которое будет развиваться уже независимо от того, остался вредный фактор или нет.

Как при раке легких- если бросить курить после того, как поставлен диагноз, то это уже не поможет.

Поэтому нужно задаваться вопросом не о том, как выводить токсины, а о том, как минимизировать поступление вредных веществ в наш организм.

Для большинства из нас такими токсинами, действительно могут являться пищевые добавки. Всемирная организация здравоохранения периодически пересматривает свое отношение к ним. Некоторые ароматизаторы и консерванты довольно часто переходят из разряда канцерогенных в разряд безопасных и обратно.

Лучшей позицией в этих условиях будет контроль «натуральности» съедаемых продуктов. Так, овощи и фрукты, привезенные с собственного огорода будут намного «чище» магазинных заграничных, напичканных химией по самые макушки ради быстрого роста и почти вечного хранения.

Тоже самое касается большинства продуктов и блюд. Выращенное и приготовленное собственными руками всегда полезнее, чем купленное в магазине.

Кто придумал очищать организм от шлаков и токсинов

В обиход эти термины ввел Пол Брэгг, еще в 30-х годах ХХ века.

В Википедии он представлен как «деятель альтернативной медицины, натуропат, бизнесмен и шоумен». Лично мне эта характеристика говорит о том, что термин «шлаки» был, скорее всего, придуман им как часть его системы правильного питания для активного долголетия.

Так сказать злодей, уничтожающий нас изнутри и его система, побеждающая это зло. По мне, так вполне жизнеспособная теория, учитывая то, что зарабатывал он тем, что писал книги об укреплении здоровья, путем выведения шлаков из организма, и колесил по стране с лекциями, после которых давал платные (довольно дорогие, надо сказать) консультации.

Он стал на столько популярным, что даже открыл клинику, которая предоставляла услуги по очищению организма.

Хороший бизнес. Прибыльный. Ведь все мы мечтаем о том, чтобы никогда не болеть и жить вечно. И мы всегда покупаемся на уловки не обремененных совестью людей, обещающих нам все это.

Очищение организма от шлаков и токсинов в домашних условиях

Это очень популярный запрос в интернете. Я думаю, вы уже догадываетесь почему. Никакое уважающее себя медицинское учреждение не будет ввязываться в подобные авантюры. Вот и приходится искать собственные методы тем, кто твердо уверен, что он плохо себя чувствует не потому, что болен, а потому что его отравляет собственный организм.

Так что ответ, на вопрос: «Как почистить организм от шлаков и токсинов?» всегда будет однозначным: «Никак». Нельзя избавиться от того, чего нет.

И в следующий раз, читая на упаковке очередного БАДа, предлагаемого вам знакомым или коллегой, слова «выводит шлаки и токсины из организма», вы должны понимать, что под этой надписью имеется ввиду «Мы очень хотим заработать много денег, но понятия не имеем как это делать, не обманывая людей».

Мой вам совет: если чувствуете недомогание- идите к врачу. Не занимайтесь самолечением, это всегда приводит к плачевным результатам. Да, нам иногда попадаются плохие врачи и не правильные диагнозы, но тогда у вас есть возможность пойти к другому врачу. А вот вернуть подорванное сомнительными препаратами и методами здоровье получается далеко не всегда.

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Последний писк моды - чистить и оздоравливать организм изощренными способами. Сторонники альтернативной медицины выискивают 101 причину исключить из рациона все. Кроме сельдереевого фреша, разумеется, - он попал под амнистию. Нуждается ли «внутренний мир» человека в таких чистках? Сейчас разберемся.

Мы в сайт решили выяснить, насколько опасны «вредности», найденные в организме. Отсутствие сарказма не гарантируем.

1. Шлаки

Что пишут на тематических сайтах? Шлаки - это фиговины, которые копятся в организме. Чаще всего из-за неправильного питания. Зашлакованность (да, здесь мы тоже закатываем глаза) грозит едва ли не всем органам и системам. Даже до нервных каналов доберется. Людям предлагают голодание и клизму.

На самом деле. Авторы страшилок упоминают Всемирную организацию здравоохранения. Например, перечисляя стадии зашлакованности. Вот только на официальном сайте ВОЗ ничего подобного нет. Штурм авторитетных научных источников тоже не дал результатов.

Вывод. Шлакобоязнь - очередной удар по здравомыслию. Шлаками называют конечные продукты обмена веществ, но они и так выводятся. Например, через почки, потовые железы, легкие.

Чем опасны «шлаковыводящие» методики?

• Борьба с мифической угрозой - аргумент в пользу тревожности и навязчивых состояний.
• Голодание и жесткие диеты - crash test, который не каждый организм нормально перенесет.
• Увлекаясь промыванием кишечника, можно погубить его микрофлору. Есть и более серьезные последствия: инфицирование и травмы кишки, а также слизистых оболочек. Целительную силу клизмы давно опровергли ученые .

2. Токсины

Чем нас пугают? Токсины - верные спутники шлаков. Один взгляд на прилавок с колбасой - и организм пора чистить. У человека 2 варианта: детокс-программа или бронирование места на кладбище.

На самом деле. В организме действительно могут появиться токсины - яды биологического происхождения. Но только в определенных случаях . Например, из-за инфекционных заболеваний, нарушения обмена веществ, алкогольных марафонов. Постоянно пичкать себя жижей из сырых овощей не обязательно . Организм, работающий в обычном режиме, сам справится с «отходами производства».

3. Соли

Популярные мифы гласят: частая причина дискомфорта в суставах - отложения солей. Нужно спасаться БАДами, примочками, детокс-программами и впадать в кому при виде соленой пищи.

На самом деле понятием «отложение солей» люди ошибочно объединяют многие болезни . Например, артриты, артрозы, подагру и пр. Копаться в наборе похожих симптомов и ставить диагноз должен доктор. Да, этому совету можно присвоить хештег #КапитанОчевидность. Важно понимать: самовольная борьба с «солями» наносит урон бюджету и отвлекает от реальной проблемы.

4. Жир

Не нова. Нам то и дело советуют периодически чистить свой организм от токсинов и шлаков с помощью новомодных детокс-диет, травяных сборов и очистительных клизм. Однако стоит ли заниматься этими процедурами? Действительно ли они приносят пользу организму?

К сожалению, однозначного ответа на этот вопрос не существует. Одни специалист защищают идею очищения организма, а другие уверяют, что ничего полезного в этом нет. Так, большинство представителей официальной медицины уверяет, что практически все продукты обмена веществ выводятся из организма через органы, которые и предназначены для очищения. Это печень, почки, кишечник и потовые железы. Никаких дополнительных мер по очищению не требуется.

В то же время, некоторые специалисты рассказывают, что организм сам очищается только в том случае, когда он абсолютно здоров, и все вышеперечисленные органы работают безупречно. В условиях плохой экологии, некачественного питания, стрессов и постоянного перенапряжения на работе наш организм страдает, и поэтому не в состоянии выполнить свои функции. Таким образом, токсические вещества выводятся плохо, засоряя организм, и тут нужно искать другие способы дополнительной очистки.

Ну, и самое интересное: что же представляют собой пресловутые шлаки? Примечательно, что существование шлаков в виде каких-то залежей в нашем организме еще не доказано. Ни УЗИ, ни другие методики исследования этого не показывают.

Токсины являются более научным термином. Врачи уверяют, что далеко не всегда в наших проблемах со здоровьем виноваты именно они. Токсины представляют собой яды, которые накапливаются в нас, если обмен веществ дает сбой. Например, при нарушении биохимических показателей возможно повышение какого-то фермента, которого в таком случае можно считать ядом. При таких обстоятельствах продукты обмена веществ могут накапливаться в виде камней в желчном пузыре или в почках.

В первую очередь прибегать к экстремальным методам очистки не нужно, они еще никому не принесли пользы. Врачи уверяют, что нет такого метода очищения, который бы идеально подошел всем людям.

Пожалуй, наиболее популярным методом очистки организма является , однако оно очень опасно, поскольку голодание подходит не всем. Если со здоровьем имеются какие-либо проблемы, то голодание может нанести серьезный вред. Голодать можно только здоровым людям, и делать это нужно под наблюдением врача. В прошлом году ученый, который смог на клеточном уровне доказать пользу голодания для организма, была награжден Нобелевской премией. Во время голодания запускается процесс аутофагии, когда клетки начинают поедать продукты распада, которые в них скапливаются. Таким образом, организм обновляется и омолаживается.

Перед тем, как начать голодать или каким-либо диетам для очищения, нужно в обязательном порядке сдать анализы, которые покажут, есть ли в организме какие-нибудь проблемы.

Специалисты уверяют, что самый надежный и простой способ поддерживать свое тело в чистоте - правильно питаться. Исключите из своего рациона питания фастфуд, полуфабрикаты, консерванты и прочие продукты, содержащие консерванты, эмульгаторы и прочую «химию». Также следует понимать, что чрезмерное употребление мяса слишком перегружает пищеварительную систему. А если вы приверженец белковой диеты, то должны понимать, что такое питание быстро изнашивает организм. Чтобы дать отдых почкам, печени и пищеварительному тракту, периодически нужно переходить на растительную пищу (в течение нескольких дней). В таком случае сократится и общая калорийность пищи, что поможет разгрузить работу других органов.

Еще одним популярным методом очистки организма являются . Они могут быть натуральными (например, отруби или жмых овощей) или же промышленными (самый популярный - активированный уголь). Действие сорбентов основано на том, что при попадании в организм они впитывают в себя вредные вещества. Однако врачи уверяют, что сорбенты впитывают в себя не только вредные, но и полезные вещества, например, витамины и минералы, которые нужны для поддержания здоровья. Поэтому сорбенты целесообразно использовать при отравлении, а при длительном их приеме они оказывают вред организму.

Очистка печени и ЖКТ

Основной орган, который ответственен за очистку организма, является печень. Все то, что человек ест, пьет или вдыхает, попадает в кровь. А затем проходит через печень. Это крупнейший орган организма, выполняющий более 500 разных функций.

Сегодня многие производители лекарств и БАДов обещают очистить печень с помощью волшебных пилюль. Нужно понимать, что сама по себе печень не является местом хранения токсинов. Она превращает вредные вещества в водорастворимые и выводит их с потом или другими выделениями. Как правило, печень выполняет прекрасную работу по очистке организма, а исключением в данном случае являются люди с заболеваниями печени. Например, у больных вирусными гепатитами и другими печеночными патологиями очистка крови проходит хуже, отчего возможно развитие ряда заболеваний.

В печени могут накапливаться некоторые вещества, в частности это витамин А . При передозировке витамин А оказывает токсическое действие на организм, поэтому употреблять его в больших количествах нельзя.

Что касается очистки кишечника, то многие сторонники альтернативной медицины продвигают идею очищения кишечника с помощью клизм и слабительных средств. Однако, как показывают исследования, очистка кишечника может принести больше вреда, чем пользы. Все дело в том, что в кишечнике (в том числе и толстом кишечнике) живет полезная микрофлора, которая поддерживает здоровье человека, в частности, иммунную, эндокринную, пищеварительную и другие системы и органы. Если часто делать клизмы или чрезмерно увлекаться очистительными процедурами, то это принесет огромный вред микрофлоре. Кроме того, при таком очищении кишечника побочным эффектом может стать тошнота, диарея, рвота или сильные боли в животе. Возможна серьезная потеря электролитов, дисбактериоз и даже почечная или печеночная недостаточности.

Мифы и факты об очищении организма

Миф 1: Очищение позволяет удалить токсины из крови

Существует два основных органа для нейтрализации токсических веществ. Это почки и печень. Все продукты жизнедеятельности организма выходят вместе с экскрементами и мочой, а также с потом и частично через дыхание.

Организм устроен таким образом, что процесс избавления от ненужных веществ в нем происходит постоянно, и ему не нужно каким-то образом улучшать работу этих органов.

Миф 2: Очистка помогает избавиться от шлаков, которые остаются в кишечнике

Сторонники очищения уверяют, что экскременты могут прикрепляться к стенкам кишечника и выделять там большое количество токсинов, что ведет к проблемам со здоровьем.

На самом деле, фекалии никак не прикрепляются к стенкам кишечника, а шлаки и токсины не идут обратно в кровоток.

Миф 3: Очищение кишечника улучшает работу иммунной системы

Работа иммунной системы зависит от образа жизни и уровня . Если вы занимаетесь спортом, правильно питаетесь и не испытываете стресса, то иммунная система будет работать превосходно. Никаких данных об улучшении работы иммунитета при очищении кишечника нет.

Миф 4: Очищение кишечника помогает избавиться от «нечистот»

На самом деле, все полезные компоненты пищи всасываются в кровь еще в тонком кишечнике. В толстый кишечник проходят отходы от пищи, которые не усвоились организмом. Другими словами, все «нечистоты» организма выводятся через экскременты и мочу, и никаких дополнительных мер очистки не требуется вовсе.

Миф 5: Очищение кишечника помогает похудеть

При очищении из организма выводится много жидкости и стул. Однако, что касается , то с ними бороться можно только с помощью физических нагрузок и правильного питания. Кроме того, при очищении вы можете потерять значительное количество электролитов (натрий, калий), что негативно отражается на состоянии здоровья.

Миф 6: После очищения заметно улучшается состояние кожи

Есть мнение, что после очищения существенно улучшается состояние кожи, однако такие данные не подтверждаются никакими исследованиями и наблюдениями.

Миф 7: Очищение организма придаст вам энергии и позволит ясно мыслить

Сторонники очистки кишечника уверяют, что после освобождения от шлаков и токсинов человек начинает ясно мыслить, а также у него высвобождается большое количество энергии. Однако таких данных, поддерживающих такую теорию, не существует. Возможно, в некоторых случаях имеет место эффект плацебо, поскольку люди на время отказываются от вредных привычек и ожидают немедленного улучшения состояния здоровья.

В заключении еще раз напомним, что самое главное - вести здоровый образ жизни. Ешьте только натуральную пищу, не переедайте, занимайтесь спортом и избегайте стрессов. Так вы будете полны энергии, и никакого очищения вам не понадобится.

Нашел прелЭстную статью о так называемых «шлаках» в организме. Я уже писал о шлаках и очищении организма в статье: “ .

Также я неоднократно высказывал свое мнение о разного рода дистрибьютерах, которые наперебой предлагают БАД-ы для очищения организма.

Где там шлаки? Какая-такая очистка, кроме как очистка Ваших карманов и кошелька — ничего другого нет и не было никогда.

И вот Вам статья с сайта о похудании http://www.hudeem-pravilno.ru , где все четко разложено по полочкам, даже таблица имеется. Подпишусь, практически, под каждым предложением. Читайте и наслаждайтесь!

Кто такие «шлаки»?

Нам, худеющим, очень хочется верить в то, что главный виновник старения, болезней и лишнего веса – «зашлакованность» организма. Но так ли это на самом деле?

О загадочной субстанции по имени «шлаки» очень много написано в популярной литературе и практически ничего – в литературе научной. Все слышали о них, но мало кто способен толком объяснить, что это такое. Вообще-то шлаки – это очередное порождение околомедицинской среды.

Существует следующая версия: подобно тому, как это происходит при выплавке чугуна в доменной печи, в организме постоянно образуются отходы – кишечные камни, слизь, соли тяжелых металлов и так далее. И сами они не «выйдут», избавиться от них можно только с помощью слабительных и мочегонных средств, желчевыводящих сборов, клизм, глубокого промывания кишечника и голодания.

ПАЛАТА НОМЕР ШЕСТЬ

Существует множество клиник, поставивших подобного рода услуги на поток. Если верить специалистам, работающим в этих учреждениях, шлаки мешают пищеварению, нарушают обмен веществ и, в конце концов, приводят к ожирению. С точки зрения классической медицины, рассуждения такого рода – полная чушь. Хотя бы потому, что отравление ведет не к набору веса, а, наоборот, к его снижению.

И часто именно немотивированное похудение «сигнализирует» об отравлении тяжелыми металлами, продуктами распада опухоли, бытовыми ядами и так далее. А поскольку шлаки набору веса не способствуют, то и «чистки» к похудению не приведут. А если учесть, что происхождение загадочных шлаков и их влияние на наш организм науке неизвестны, то пользы для здоровья от очистительных процедур тоже не будет.

МАГИЯ ПРОТИВ ЛОГИКИ

Почему же тогда идея избавления от шлаков так популярна? Вроде бы никакого научного обоснования она не имеет… Научного – нет, а вот магическое еще как!

Те, кто верит в шлаки, думают примерно следующее. Человек окружен враждебным, «грязным» миром. Эта «грязь» проникает в нас и вызывает разные болезни. Но можно спастись, если периодически ходить на «чистки»… Шлаки будут всегда, лишь время от времени меняя свое обличье.

То это будут тяжелые металлы, то радионуклиды, то слизь, то кишечные камни. И не потому, что они чем-то реально опасны, а потому, что наше сознание хочет в них верить. Оттого и спорить с людьми, одержимыми идеей очищения, или предлагающими это очищение за деньги, – занятие бесполезное. Доводы логики они не приемлют.

СОСУДЫ СКАЖУТ «СПАСИБО»

Медики уверены, что никаких шлаков, от которых следовало бы очищаться с помощью сложной аппаратуры и лекарственных препаратов, попросту нет. От всех отходов, образующихся в процессе жизнедеятельности, организм избавляется естественным путем. Опять же, эти пресловутые шлаки никак не удается обнаружить с помощью исследований, которые люди проходят довольно часто (например, УЗИ, гастро- и колоноскопии)…

Хотя нет, есть один «шлак». И называется он… жир. Тот самый, который мы однажды съели и который в избытке у нас накапливается. Причем не только в жировых депо, но и в стенках сосудов. «Перебор» жиров вносит разлад в сложное взаимодействие между кровью и стенкой сосуда. К тому же в жировом пятне образуются кристаллики холестерина, вызывающие раздражение и воспалительные реакции.

В отличие от обиходного, с этим реальным «шлаком» надо бороться. Но как?

1. Сократить количество потребляемых жиров. Самый простой способ добиться этого – питаться преимущественно маложирными и нежирными продуктами.

2. Ограничить содержание в пище холестерина. Больше всего его в жирном мясе, сливочном масле, мясе птицы с кожей, яйцах. Старайтесь есть больше рыбы и творога – эти продукты практически не содержат холестерина и способствуют уменьшению его содержания в крови и сосудистой стенке.

3. Заставить работать мышцы. Ведь это ткань, сжигающая не менее 90% жира, участвующего в данный момент в обмене веществ.

4. Увеличить содержание в рационе пищевых волокон , которые активно снижают уровень холестерина в крови и уменьшают его отложения на стенках сосудов. Их много в отрубях, хлебе, крупах (особенно в гречке и овсянке), овощах, ягодах, зелени.

5. Время от времени переходить на разгрузочный режим питания , существенно сокращая количество жиров, углеводов и уменьшая суточную калорийность.

ЗОНА РИСКА

От очистительных процедур нет никакой пользы, а в некоторых случаях они даже вредны.

Михаил ГИНЗБУРГ, Марина ДАВЫДОВА