Кишечник на замке. Как наладить работу пищеварительной системы

Применять их можно только по назначению врача в указанных дозах.

Показания к применению

Запоры ― опасное нарушение работы кишечника, требующее специального лечения, которое назначает только врач.

Препараты от запоров назначают, если:

• У пациента трудности при дефекации, причиной которых является атония кишечника, нарушения или серьезные изменения в рационе и образе жизни в целом. В этом случае нужна стимуляция кишечника.
• Требуется выведение каловых масс в рамках подготовки к обследованию (колоноскопия, рентгеноскопия) или операции.
• Средства для разжижения каловых масс используют при воспалении анального отверстия и обострении геморроя, чтобы во время дефекации состояние не ухудшилось.
• У пациента диагностированы заболевания ЖКТ, при которых важно регулярно опорожнять кишечник.

Какие препараты применяют для работы кишечника при запорах?

Существует большой выбор средств для нормализации работы кишечника при запорах. Их делят на несколько групп в зависимости от механизма действия. Медпрепараты каждой группы имеют свои преимущества и недостатки, и назначаются в зависимости от особенностей болезни пациента. Самостоятельное применение тех или иных средств без назначения и контроля врача приводит к серьезным осложнениям, например, к непроходимости кишечника.

Лекарства для усиления перистальтики

Препараты этой группы действуют раздражающе на рецепторы кишечника, что приводит к стимуляции перистальтики. Каловые массы активно продвигаются по кишечнику, возникает позыв к дефекации. Растительные средства этой группы основываются на сенне и крушине, а синтетические ― на таких веществах, как бисакодил и натрия пикосульфат. Раздражающими лекарствами являются: «Гутталакс», «Пиколакс», «Бисакодил», «Ганатон», «Зирид».

Главное преимущество лекарств этого типа ― быстрое получение эффекта. Средство рекомендуется принимать перед сном, и опорожнение кишечника произойдет уже утром (через 6―10 часов). Бесконтрольное применение приводит к нарушению водно-электролитного баланса, в результате чего мышцы кишечника теряют тонус, возникает атония, лаксативная болезнь.

Для нормализации моторики

Медпрепараты этого типа являются стимуляторами серотониновых рецепторов 4-го типа. Серотонин («гормон счастья») регулирует выделение пищеварительных ферментов и моторику кишечника, а рецепторы 4-го типа обеспечивают нормальную работу ЖКТ. Среди средств этого типа наиболее популярным является лекарство «Тегасерод» («Фрактал»), вызывающее физиологический отклик серотониновых рецепторов. Его действие проявляется:

• активным выделением кишечного сока;
• нормализацией тонуса и моторики ЖКТ;
• отсутствием напряжения при опорожнении кишечника.

Во время приема «Тегасерода» дефекации учащаются, каловые массы размягчаются, устраняется боль в животе. Рекомендуется к применению в течение 1―1,5 месяцев. Эффект заметен после первой недели лечения и сохраняется 3 недели после завершения терапии. Средство обладает рядом противопоказаний и способно привести к возникновению побочных эффектов. Поэтому лечение запоров с его помощью проводится только под наблюдением врача.

Спазмолитики

Особенность спазмолитических медпрепаратов в снижении сокращений мышц. Назначаются в составе комплексной терапии запоров для устранения болей в животе, которые характеры для этой патологии. Наиболее популярными считаются такие средства:

• «Мебеверин» («Дюспаталин», «Меверин»). Препарат не влияет на перистальтику, тонус мышц кишечника остается в норме. При этом устраняются мышечные спазмы, провоцирующие запоры. Назначается по 400 мг в сутки в течение 2―4 недель.
• «Спазмомен». Снижает спазмы гладких мышц кишечника. Назначается по 120 мг в сутки.

Слабительные

Для работы кишечника при запорах применяют слабительные средства, которые различаются в зависимости от механизма действия. Прежде чем остановиться на том или ином варианте, нужно ознакомиться с его особенностями и проконсультироваться с врачом. Кроме медикаментозного лечения, для улучшения работы кишечника рекомендуется отрегулировать рацион и увеличить физическую активность.

Увеличивающие объем каловых масс

Такие лекарственные средства поглощают большое количество воды и значительно увеличиваются в объеме. Каловые массы размягчаются, перистальтика кишечника нормализуется. Такими свойствами обладают:

• Отруби. Принимают в чистом виде, предварительно распарив в горячей воде или подсыпая в готовые блюда. Их применение может сопровождаться вздутием живота.
• Семена подорожника. Во время лечения лекарственными средствами на их основе, такими как «Мукофальк», «Дефенорм», нужно много пить, чтобы не допустить развития непроходимости кишечника.
• Морская капуста. Употребляется для нормальной работы кишечника по желанию.

Из-за деликатности вопроса люди, страдающие запорами, стесняются обратиться к врачу, и пытаются решить проблему самостоятельно, что приводит к атонии кишечника и прочим осложнениям.

Размягчающие каловые массы

Средства этого типа размягчают твердые каловые массы и способствуют их выведению. Подходят для перорального применения или в виде клизм. Чаще всего назначают:

• Оливковое масло. Является хорошей возможностью избавиться от запора и нормализовать отток желчи. Принимается по 3―4 ст. л. в день. Для клизмы понадобится 50―100 мл масла.
• Вазелиновое масло. Дозировка та же.

Осмотические средства

Принцип действия ― удерживание воды в кишечнике для лучшей дефекации. Назначается в рамках подготовки к обследованию органов ЖКТ или оперативному вмешательству, во время проведения которого толстый кишечник должен быть пустым. К средствам этого типа относят «Фортранс», «Форлакс». Лечение запоров этими лекарственными средствами не проводится.

Полисахариды

Основой медпрепаратов этого типа является лактулоза. Принцип действия комбинированный. Такие препараты задерживают воду в кишечнике и являются питанием для бактерий, составляющих его микрофлору. К ним относят «Дуфалак», «Лактувит», «Нормазе». Не вызывают привыкания, могут долго применяться, но провоцируют газообразование. Разрешаются для лечения беременных.

Раздражающие средства

К этому типу относятся такие лекарственные средства, как «Сенаде», «Глаксенна», «Бисакодил». Они раздражают слизистую оболочку кишечника, провоцируют сокращение мышц толстой кишки, подавляют всасывание воды в кровь. Пользуются популярностью среди приверженцев самолечения, так как действуют быстро и эффективно. Приводят к привыканию и атонии кишечника.

Средства для микрофлоры кишечника

Для восстановления микрофлоры кишечника назначают «Лактобактерин», «Бифиформ», «Бифидумбактерин», «Экстралакт». Эти медпрепараты не лечат запоры, но назначаются в рамках комплексного лечения запоров. С их помощью увеличивается число полезных микроорганизмов, живущих в кишечнике, что благотворно влияет на пищеварение и моторику толстой кишки. Лучшие результаты лечения будут получены при одновременном приеме бактериальных средств с пребиотиками.

Растительные средства

Альтернативой синтетическим средствам от запора являются средства на растительной основе, улучшающие работу ЖКТ и благотворно сказывающиеся на состояния организма в целом. Особенно популярны травяные чаи, например, «Летящая ласточка». Это средство применяется в рамках борьбы с запорами, для нормализации уровня холестерина в крови и выведения из организма токсинов. В любой аптеке можно приобрести траву сенны или кору крушины и лечить запор их настоями и отварами. Хорошо себя зарекомендовали такие травы, как конский щавель, алоэ, стальник полевой, укроп огородный.

Что лучше ― таблетки или микроклизмы?

С запорами можно бороться с помощью микроклизм, таких как «Норгалакс», «Микролакс». Механизм их действия в местном раздражении кишки, что быстро приводит к дефекации. Основное преимущество ― быстрый эффект (в течение 15 минут). Не приводит к привыканию, можно ставить детям от 3-х лет. Если у пациента нарушения перистальтики и каловые массы не опускаются к прямой кишке, этот способ может оказаться безрезультатным. Выбор между микроклизмами и таблетками нужно делать, исходя из особенностей течения болезни.

Противопоказания

Средства от запоров, являющиеся раздражителями, нельзя применять в таких случаях, как:

• беременность, период лактации;
• обострение геморроя, проктита;
• боль в животе без известной причины;
• трещины прямой кишки и анального отверстия;
• внутренне кровотечение;
• заболевание ЖКТ воспалительного характера;
• кишечная непроходимость;
• ущемление грыжи;
• нарушение электролитного обмена.

Побочные эффекты

Пробиотические препараты, улучшающие работу ЖКТ, побочных эффектов не проявляют, осмотические ― способны спровоцировать нарушение электролитного баланса, кишечнонаполняющие провоцируют вздутие живота. Наиболее серьезные побочные эффекты провоцируют кишечнораздражающие медпрепараты: кишечная атония, боли, привыкание, нарушение водно-солевого баланса.

Как восстановить работу кишечника при запорах

Зачастую люди относятся к запору, как к незначительному симптому. Однако запор может свидетельствовать о серьезных сбоях в организме. Запор – это недостаточное, замедленное или затрудненное опорожнение кишечника. В норме дефекация у взрослого человека может происходить от трех раз в сутки до одного раза в три дня.

При длительных запорах человек чувствует тяжесть и дискомфорт в животе, кожа может стать желтоватой от интоксикации организма каловыми массами. Если кал очень твердый, при прохождении он может повредить стенки кишечника, о чем свидетельствует кровь на кале. Но почему кто-то страдает от запоров, а у других кишечник работает как часы?

Причины запоров

Запоры часто появляются от изменения питания – при большом количестве сдобы, сладкой пищи, а также при отсутствии клетчатки. Смена обычного образа жизни тоже ведет к запорам – частые отъезды и перелеты, работа в ночное время, нарушение режима сна и отдыха. Если организм обезвожен, он также страдает от запоров. Запоры у беременных являются частым симптомом из-за физиологического изменения организма женщины в период вынашивания плода. У пожилых людей частые запоры связаны со снижением активности перильстатики кишечника.

Питание – что можно и нельзя есть при запорах

Диета при запорах сводится к употреблению пищи с хорошим усвоением, а также продуктов, имеющих в своем составе большое количество грубой клетчатки. При этом необходимо соблюдать питьевой режим – пить не менее двух литров в день. Итак, что нужно кушать при запоре?

1. Клетчатка и пищевые волокна содержатся в сырых овощах, фруктах, зелени, отрубях. Добавьте к ужину большую миску овощного салата, приправленного ложкой растительного масла и клетчатка, содержащаяся в овощах, словно щетка очистит ваш кишечник.
2. Свекла, чернослив, курага, яблоки, тыква в любом виде обладают выраженным слабительным эффектом. Ешьте побольше этих продуктов, чтобы избавиться от запора.
3. Семена льна очень хорошо борются с запорами. Можно добавлять их в салаты или есть просто так. Масло из семян льны полезно принимать с утра натощак по столовой ложке, чтобы наладить работу кишечника.
4. Кисломолочные продукты просто необходимы при запорах. Часто запор возникает после приема антибиотиков, когда вместе с вредоносными бактериями погибли полезные кишечные бактерии. В этом случае нужно пить кефир, ряженку и другие кисломолочные продукты, которые быстро наладят работу кишечника. Однако нужно обратить внимание, что справиться с запором может только свежий кефир, которому не более полутора суток. Кефир, которому более трех дней, наоборот, крепит.
5. Если вы любите хлеб, нужно отказаться от сдобной дрожжевой выпечки, а предпочесть ей мучные изделия из муки грубого помола. Лучше есть ржаной хлеб, который после выпекания был выдержан не менее 10 часов. Свежий хлеб нарушает работу кишечника и способствует запорам.

Помимо употребления правильных и здоровых для кишечника продуктов, необходимо исключить из рациона ту пищу, которая замедляет перильстатику кишечника. К ним относятся:

1. Продукты, которые содержат в своем составе много крахмала – картофель, манная каша, рис. Нужна максимально ограничить их количество в рационе.
2. Нужно есть поменьше мучного – хлеба, макарон и т.д.
3. О рисе уже сказано, однако хотелось бы отметить, что рис и его отвар применяются для закрепления стула при диарее. Поэтому при запорах от риса (особенно белого) нужно полностью отказаться.
4. Любые кисели противопоказаны при запорах.
5. Какао, кофе, крепкий чай (особенно черный), алкоголь – все эти продукты способствуют снижению перильстатики кишечника.
6. Соленые, острые, копченые продукты также могут способствовать запору.
7. Кипяченое молоко в большом количестве крепит.

Это интересно! Один небезызвестный врач-педиатр, которого попросили рассказать о способах борьбы с запорами у детей, отметил интересную особенность. Он сказал о том, что в благополучных семьях, где ребенок окружен любовью и заботой, малыши страдают от запоров гораздо чаще. Он объясняет это тем, что от излишней заботы мамы часто очищают фрукты и овощи от кожуры, лишая малыша грубых волокон. А в многодетных и проблемных семьях, когда ребенку уделяется не так много времени, малыш ест все с кожурой, обеспечивая себе тем самым нормальную работу кишечника.

Медикаменты для восстановления работы кишечника

Чтобы восстановить здоровую микрофлору кишечника, необходимо пропить курс лекарственных препаратов, которые помогут заселить кишечник здоровыми и нужными бактериями. Также под рукой всегда должны быть средства первой помощи, необходимые для опорожнения кишечника.

1. Препараты с живыми бактериями - Линекс, Бифидумбактерин Форте, Примадофилус, Лактобактерин, Энтерол и др. Все эти лекарства различны по своему составу, действуют при длительном применении. Их обязательно нужно хранить в холодильнике.

Наряду с этими медикаментозными средствами можно использовать для борьбы с запорами народные рецепты и отвары из трав. Тысячелистник, зверобой, бессмертник, мелисса, цикорий, сенна, эвкалипт, шалфей, ромашка, зеленый чай – все эти растения способны восстановить работу кишечника и нормализовать его здоровье. Травы можно комбинировать в отварах или готовить полезный состав только из одного растения.

Запоры и твердый стул свидетельствуют о сбое в организме. Очень важно вовремя отреагировать на сигнал организма и принять своевременные меры. А иначе запор может привести к неприятным последствиям и серьезным заболеваниям. Следите за своим организмом и будьте здоровы!

Как нормализовать стул при запорах? Улучшаем работу кишечника

Органы пищеварительной системы могут дать сбой в любом возрасте, независимо от пола. Важно вовремя наладить их работу, так как наиболее частый симптом при заболеваниях кишечника – это запор. По статистике от констипации страдает каждый десятый человек. Задержка стула не только вызывает дискомфорт, но и может привести к развитию серьезных патологий, вплоть до злокачественных образований. Улучшить функционирование системы можно как медикаментозными средствами, так и народными препаратам в домашних условиях.

Если дефекация задерживается более, чем на три дня, при этом возникает дискомфорт, вздутие и болезненные ощущения в животе, можно говорить о констипации и необходимости наладить работу кишечника. Медики отмечают три вида запоров:

• Для определения типа патологии оценивают тонус и показатель каловых масс. При атоническом синдроме содержимое объемное, с выходом первой плотной порции с трудом и болью, последующие испражнения мягкие и удаляются свободно.
• Второй вид – спастический, когда при работе кишечника выходят оформленные массы без неприятных ощущений. В животе возникают рези и колики, наблюдается метеоризм.
• Третий тип считается хроническим запором, объединяет в себе обе патологии, отличается выходом спекшихся комочков. Из-за длительной задержки стула массы накапливаются, растягивают стенки, все органы смещаются. В результате объем жидкости уменьшается на 20 %, испражнения становятся сухими и твердыми.

Чтобы нормализовать работу пищеварительной системы, необходимо выяснить причины задержки стула:

1. У пожилых мужчин и женщин запор бывает из-за малоподвижного образа жизни. Организм с возрастом не может работать в прежнем темпе, потребляется меньшее количество пищи.

2. Недостаток водного рациона. Многие люди ошибочно считают, что жидкость можно пить любую: сладкую газированную воду, вредные напитки и соки.

3. Бесконтрольный прием антибиотиков или слабительных средств от запоров.

4. Несбалансированное питание заключается в уменьшенном количестве клетчатки и растительных волокон. Также от неправильной работы кишечника часто страдают женщины, которые пытаются похудеть, при этом забывая об элементарных правилах ежедневного рациона.

5. Опухолевые образования, механические травмы органов, стрессы и хронические заболевания.

Во время беременности и после родов женщины часто пытаются бороться с запором, который имеет определенную этиологию:

• Ребенок растет, матка увеличивается и сдавливает кишечник, нарушается кровообращение и возникают застойные процессы в малом тазу.
• Уровень синтеза веществ, предназначенных для перистальтики, снижается при беременности, чтобы предотвратить сокращения мышц и не допустить угрозу потери ребенка. Но при этом требуется нормализовать стул, избегая констипаций.
• В период после родов у женщины ослабляются мышцы тазового дна, разрывы также мешают регулярному испражнению.

Дети не так часто страдают от запоров, но такое явление наблюдается в следующих случаях:

1. Родители выбирают неправильный подход, приучая ребенка к горшку. Вырабатывается страх, малыш сдерживает позывы к дефекации, что приводит к нарушениям работы кишечника.

2. Анатомические дефекты, рахит, патологии в щитовидной железе, аллергия, железодефицитная анемия.

3. У детей на грудном вскармливании запор может возникнуть при переходе на искусственное питание.

Как восстановить функции?

Помочь кишечнику и улучшить его работу можно после определения причины. Многие люди считают, что проще всего проглотить слабительное, и все пройдет. Но это сильное заблуждение, так как проблема не решается в источнике. Особенно это касается больных, страдающих констипациями после операции. При беременности также нельзя бесконтрольно принимать лекарства, это же относится к детям. Чтобы узнать, как наладить стул при запорах, приведем простые правила для домашних условий:

1. Каждый день должен начинаться с зарядки. Специальные упражнения улучшают кровоток, укрепляют мышцы брюшной стенки. Альтернативой активного образа жизни является ходьба, которая помогает восстановить моторику. Особенно полезны длительные прогулки при беременности.

2. После родов часто требуется нормализовать стул, так как швы мешают регулярному опорожнению. В этот период лучше применять микроклизмы или свечи, употреблять жидкую и мягкую пищу.

3. Хуже сказывается кесарево сечение на деятельности кишечника, так как анестезирующий препарат затормаживает функционирование органа. После операции обычно назначают лекарство, стимулирующее дефекацию.

4. Не стоит спешить принимать медикаменты быстрого реагирования. Особенно это опасно при хронических запорах, так как развивается привыкание, и приходится увеличивать дозу. Наладить работу кишечника помогут мягкие средства на основе лактулозы.

5. При атонических констипациях применяют свечи. Они абсолютно безвредны для детей, беременных и кормящих, также эффективны после родов и могут восстановить регулярные дефекации.

6. Тепловые процедуры снимают спазм и обеспечивают свободное прохождение каловых масс. Это может быть расслабляющая ванна или негорячая грелка на живот.

7. Пересмотреть питание и отказаться от вредных перекусов и жирных, острых продуктов. Пища, богатая клетчаткой, будет более эффективна, поможет улучшить перистальтику.

1. горечь во рту, гнилостный запах;

2. частые расстройства ЖКТ, чередование запоров с диареей;

3. быстрая утомляемость, общая вялость;

8. Наиболее известное средство от запора – стакан воды, выпитый натощак. В течение дня необходимо следить, чтобы организм не страдал от недостатка жидкости. Для восстановления моторики кишечника нужно выпивать 30 мл воды на 1 кг веса. Установленная норма в 2 литра актуальна только для стройных людей. Если человек имеет массу больше 70 кг, возрастает требуемое количество напитков.

Эффективные медикаменты

Если запор носит затяжной характер, лучше обратиться к врачу. Чтобы наладить нормальный стул, специалист выясняет причину патологии, после чего назначает препараты:

• Стимулируют рост лакто- и бифидобактерий, предназначены для толстого кишечника, не поддаются воздействию желудочного сока. Это лекарства, действующие на основе лактулозы.
• Вещество не пригодно для размножения вредных микроорганизмов, блокирует образование токсичных и канцерогенных продуктов. Свойство жирных кислот, содержащихся в дисахариде, способствует восстановлению перистальтики кишечника и безболезненному опорожнению.
• Мягкие слабительные пребиотики – Лактусан, Прелаксан, Лактофильтрум, Максилак, Дюфалак.

2. Раздражающие препараты:

• Стимулируют рецепторы слизистой оболочки кишечника, обладают быстрым действием. В ходе влияния мышцы начинают сокращаться, наступает однократная дефекация. Эти средства подходят, чтобы размягчить стул мгновенно.
• Опасность в том, что такие медикаменты заставляют торопиться слизистую кишечника, в результате появляется привыкание. Кроме того, при длительном применении есть риск возникновения лаксативной болезни, при которой нарушается электролитное равновесие, нервные окончания деградируются.
• Лекарства раздражающей группы: Сена, Сенадексин, Регулакс, Гутталакс.

3. Осмотические слабительные:

• Средства, способствующие удержанию воды и не дающие ей всасываться в кровь. Они растягивают стенки, образуя проталкивающий эффект. В итоге волна каловых масс выходит из организма спустя 10 часов.
• Частый прием приводит к сильному вздутию с характерным урчанием. Хоть и помогает наладить работу кишечника, сильно воздействует на ткани, деформируя их, что не свойственно организму.
• Употребление препарата сопровождается большим количеством воды, после чего появляются позывы к мочеиспусканию. Так как этот процесс совмещен с метеоризмом, пациенты страдают от болезненных ощущений.
• К медикаментам объемного действия относят: сульфат магния и натрия, Фортранс, Форлакс.

Нетрадиционные средства

Прежде чем прибегать к приему медикаментов, следует использовать натуральные вещества, имеющиеся дома у каждой хозяйки. В эту группу входят продукты и травы, помогающие восстановить работу кишечника:

1. Не всегда лекарства бывают неприятными на вкус. Можно приготовить отличный салат, который понравится взрослым и детям, не имеет противопоказаний, позволяет нормализовать стул. Яблоки, свеклу и морковь измельчают в блендере или на терке, заправляют льняным маслом. Это блюдо едят на завтрак или ужин.

2. В качестве десерта дома готовят средство из сухофруктов. Через мясорубку пропускают чернослив, инжир и курагу. Массу смешивают, добавляют несколько капель лимона и пару ложек меда. Кушают натощак по утрам.

3. Детям готовят отвар из изюма, укропную воду, настойку из сока алоэ и отрубей. Ребенку лучше давать полужидкие каши, супы на овощном бульоне.

4. В рацион должны входить пудинги, запеканки с тыквой, свежие молочнокислые продукты, способные улучшить работу органов пищеварения. Пожилым людям рекомендуется употреблять морскую капусту, обладающую противосклеротическим и послабляющим действием.

5. В домашних условиях хорошо готовить отвары из трав, которые производят пролонгированный эффект и могут наладить работу кишечника. Это кора крушины, тысячелистник, крапива, солодка, сена, анис. При запорах, сопровождающихся геморроем, в настои добавляют кору дуба и ромашку, как заживляющее и антисептическое средство.

Люди часто бывают в плохом настроении, они вялые, раздражительные. Такое состояние сопровождается тошнотой, головокружением, снижается трудоспособность. Чтобы улучшить работу кишечника, важно прислушаться к нескольким советам врачей:

1. Сразу после пробуждения нужно выпить стакан теплой воды с лимоном и медом. В течение дня откорректировать количество жидкости. Лучше пить зеленый чай, компоты и морсы. От сухих блюд (макарон, выпечки) стоит отказаться.

2. Перед каждым приемом пищи хорошо употреблять ложку растительного масла, предпочтительнее оливкового или льняного. Это поможет смазать содержимое кишечника и быстрее его вывести.

3. Приучать свой организм к походам в туалет. Для этого определяют одно время, даже если несколько дней не будет получаться, нервная система примет сигнал и постепенно привыкнет к нему.

4. Нельзя задерживать позывы к испражнению. При каждом требовании начинается работа кишечника, нужно освобождать его.

5. Нервные стрессы влияют на весь организм в целом, часто переживания становятся причиной запоров, поэтому рекомендуется избегать неприятных ситуаций. Если пациент не может справиться, ему назначают легкие седативные препараты, позволяющие расслабиться.

6. Небольшая утренняя зарядка поможет нормализовать перистальтику кишечника. Также хорошо проходить в день не менее двух километров. Любая физкультура, даже труд на приусадебном участке, будет благоприятной.

Если человек страдает запорами, нет ничего важнее, чем восстановить моторику кишечника. Ведь от функционирования этого органа зависит деятельность всех систем. Для каждого больного существует индивидуальный подход к лечению. Если запор – одиночное явление, можно исправить ситуацию самостоятельно, в домашних условиях. При запущенных случаях правильным решением будет обратиться к врачу, который выявит причину и назначит эффективные препараты.

Советы как нормализовать работу кишечника при запорах у взрослых

По мнению большинства, запор подразумевает собой кишечное расстройство, связанное с нерегулярными испражнениями, то есть дефекация происходит не каждый день.

Причем причины возникновения данной проблемы могут совершенно неожиданные.

Причины и виды запоров у взрослых

Запор (констипация) – расстройство кишечника, связанное с отсутствием нормального стула в течение суток и более. У здорового человека частота опорожнения кишечника напрямую зависит от его образа жизни, в том числе, питания и привычек.

Существует несколько классификаций запоров. Стоит обратить внимание на ту, в основу которой положен причинный характер. Итак, виды запоров в зависимости от причин их возникновения:

• Алиментарный. Возникает вследствие недостаточного количества клетчатки (растительной) в организме.
• Гипокинетический. Данная разновидность запора характерна для лиц, являющихся представителями «сидячих» профессий (с низкой двигательной активностью): водитель, бухгалтер и др. Это же можно отнести и к лежачим больным.
• Токсический. Возникает вследствие химической интоксикации организма. Длительный прием некоторых лекарств также может спровоцировать данную проблему.
• Рефлекторный. Причинами возникновения данного типа запора являются различные нарушения ЖКТ.
• Эндокринный. Периодические задержки стула возможны также при недостаточности щитовидной железы, сниженной функции яичников или гипофиза.
• Механический. Возникает при каких-либо механических нарушениях в толстом кишечнике. К таковым можно отнести рубцы, различные опухоли и пр.

Можно ли нормализовать работу кишечника без лекарств?

Вашему вниманию несколько простых упражнений для улучшения перистальтики кишечника:

• Вакуум. Лежа на спине, с силой втягивайте и выпячивайте живот. Повторять в течение 1 минуты.
• Вакуум на боку. Лягте на бок, подтянув при этом колени к груди. Повторите первое упражнение. Затем повернитесь на другой бок и проделайте вакуум еще раз.
• Велосипед. Лягте на спину и двигайте ногами так, словно крутите велосипедные педали.

Упражнения можно дополнить легким и приятным самомассажем.

1. Для начала несколько раз (действуйте аккуратно, без излишних усилий) надавите на область живота, расположенную под пупком.
2. В течение минуты поглаживайте живот рукой по часовой стрелке. Надавливать на него при этом не нужно.
3. Теперь несколько усложняем движения, перемещая руку по спирали (движение следует начинать от пупка, двигаясь при этом сначала к лобковой кости, а затем постепенно поднимаясь вверх к солнечному сплетению).

Клизму стоит использовать в том случае, когда запор начинает приобретать постоянный или болезненный характер. Можно использовать масляную клизму (в прямую кишку вводится растительное масло), если запор не остро выражен, либо же гипертоническую (в том случае, если необходимо избавиться от запора в срочном порядке).

Можно также попробовать в действии один из наиболее эффективных народных методов избавления от запора:

• Питательная смесь из кураги (1 ст.), чернослива (1 ст.), листа сены (1 ст. ложка) и растительного масла (1 ст. ложка). Ингредиенты тщательно перемешать. Можно добавить ложечку меда. Хранить в прохладном месте (можно в холодильнике) не более 10 суток. Принимать по 1 ст. ложке на ночь.
• Напиток, насыщенный клетчаткой. Состоит из отваренных черешков ревеня и яблочного сока. Корешки ревеня (3 шт.) необходимо измельчить, доведя до пюреобразной консистенции и смешать с 1 ст. яблочного сока. Туда же нужно добавить 1/4 лимона и 1 ст. ложку меда.
• На ночь можно употреблять чай из сушеных яблок, вишни, воду, в которой варилась слива и пр.

В видео показано несколько простых упражнений для улучшения работы кишечника в домашних условиях:

Как наладить стул медикаментозными средствами?

К медикаментозному лечению следует прибегать лишь в крайних случаях, когда ничто другое не оказывает должного эффекта. Дело в том, что при длительном использовании химических препаратов организм может попросту привыкнуть к ним, что приведет к противоположному эффекту. Мало того, постепенно в кишечнике возникнет дисбактериоз, а организм начнет терять немалую часть микроэлементов, ведь кишечник попросту перестанет их всасывать.

При выборе подходящего средства для нормализации стула предпочтение лучше отдать средствам, содержащим в своем составе лактулозу. Благодаря ей, действие средства будет мягким, без дегидротационного эффекта.

Вашему вниманию перечень лучших препаратов для нормализации перистальтики кишечника:

• Гудлак. Применение препарата показано при запорах (в том числе, хронических), а также дисбактериозе кишечника, в предоперационный период (когда операция планируется на толстой кишке) и др.

Препарат противопоказан лицам, страдающим непроходимостью кишечника, гиперчувствительностью, ректальными кровотечениями, а также тем, у кого имеются подозрения на аппендицит.

Суточная дозировка препарата при запоре такова: в первые 3 дня –мл сиропа; после – не более 30 мл. Цена колеблется в пределахрублей в зависимости от производителя и региона, в котором осуществляется продажа.

Чтобы избежать повторных запоров после избавления от них необходимо соблюдать три простых правила:

1. Правильное питание. Необходимо потреблять пищу не реже 3-4 раз в день. Временной интервал между отдельными приемами пищи не должен превышать 5 часов.

Увеличьте в своем рационе количество продуктов с большим содержанием пищевых волокон: отрубной хлеб, фрукты, овощи, кисломолочные продукты и орехи. Желательно исключить из рациона легкоусваиваемые крупы, черный чай, гранат, хурму, вино и др.

Достаточно в течение дня проявлять какую-либо физическую активность, стимулирующую мышечный корсет. Для этих целей подойдет бег, плавание, фитнес, аэробика, танцы и пр.

Как вы могли убедиться запор – проблема, с которой вполне можно справиться, если грамотно подойти к ее решению. Но, что еще важнее, этой проблемы можно избежать: достаточно лишь пересмотреть свой ритм жизни. Будьте здоровы!

Кишечник - это орган пищеварительной системы, в котором происходит расщепление, а также усвоение поступающей пищи. Он отвечает также за выведение переработанной еды и продуктов жизнедеятельности. Под влиянием разных факторов и заболеваний работа кишечника нарушается и ее приходится налаживать. Это может проявляться запорами, расстройствами и другими, менее явными отклонениями.

Как улучшить работу кишечника и желудка можно узнать, обратившись к врачу, но не каждый любит ходить по больницам. Мы расскажем про препараты и народные средства, улучшающие работу пищеварительной системы, устраняющие запоры и поносы, а также другие нарушения.

Из-за чего возникают сбои в работе кишечника

Не разобравшись, что влияет на работу кишечника, невозможно понять, как нормализовать его функции. Из-за чего же нарушается перистальтика и происходят сбои в организме? Причин довольно много:

• сидячий образ жизни;
• отсутствие спорта в жизни человека;
• злоупотребление калорийными продуктами, которые долго перевариваются;
• возрастные изменения (у пожилых людей работа кишечника затормаживается);
• генетическая предрасположенность, влияющая на функции кишечника;
• новообразования в пищеварительном тракте;
• последствия хирургических операций.

Встречаются и другие причины, связанные с разными заболеваниями и нарушениями в организме человека. В большинстве случаев помогают одни и те же средства, о которых далее более подробно.

Продукты, улучшающие работу кишечника

Существуют продукты, улучшающие работу кишечника, поэтому для нормализации его функций рекомендуется пересмотреть рацион. В день нужно обеспечить себе 3-4 приема пищи, причем съедать рекомендовано небольшими порции.

Лучшими продуктами для перистальтики являются свежие фрукты и овощи, а вот от сладостей, хлебобулочных, копченых и жареных продуктов следует отказаться. Воздержаться следует и от спиртного, кофе и чаев. За полчаса до основных приемов пищи можно выпивать фруктовый или овощной сок, а после еды не торопитесь пить воду, а выждите хотя бы 30-40 минут.

Для улучшения пищеварения взрослым и пожилым людям полезны продукты с клетчаткой, которая создает очищающий эффект, выводя шлаки. Больше всего ее в крупах, фруктах, овощах и орехах. Проникая в кишечник, растительные волокна вбирают вредные вещества, как губка, а вместе с ними выводятся.

Такая еда, как мясо, грибы и консервы, долго перевариваются, из-за чего функции кишечника ухудшаются. Постарайтесь воздержаться от их употребления, особенно при запорах. Вообще, в зависимости от ситуации, для улучшения работы пищеварительного тракта требуется определенная диета со своими правилами. В список продуктов для улучшения функций кишечника относят:

• прохладные напитки;
• свежая кисломолочная продукция;
• капуста, репа, свекла, морковь, томаты, огурцы;
• дыни, арбузы, яблоки, сливы, хурма, виноград;
• курага, инжир, изюм, чернослив;
• овсянка, гречка;
• морепродукты;
• орехи, семечки;
• зелень.

Еще многим интересно, может ли мороженое улучшить работу кишечника? Как ни странно, даже этот продукт положительно сказывается на перистальтике, но злоупотреблять не стоит.

Питьевой режим

Как улучшить работу кишечника в домашних условиях без использования специальных средств? Все очень просто - требуется обильное питье. Вода без газа, травяные настои, компоты и соки - все это помогает отрегулировать пищеварение. Крепкий чай, какао и кофе на время следует исключить.

В сутки рекомендовано выпивать два литра воды, которая способствует протеканию пищеварительных процессов и формированию каловых масс. Также жидкость нормализует процессы обмена и отвечает за выведение токсинов со шлаками.

Каждому человеку рекомендовано на пустой желудок выпивать стакан воды. Чтобы активировать ЖКТ, можно добавлять дольку лимона. Главное после этого нормально позавтракать, чтобы выработанный желудочный сок не раздражал слизистую.

Какие натуральные препараты улучшат работу кишечника

Современные аптеки предлагают многочисленные препараты, улучшающие работу кишечника у взрослых и детей. Наиболее эффективными и популярными считаются пребиотики и пробиотики. Стоят они сравнительно недорого, а одним из проверенных средств считается Дюфалак производства Германии.

Среди отечественных аналогов выделяют такие препараты, как:

• Колибактерин;
• Энтерол;
• Бактистатин;
• Лактобактерин.

Энтерол занимает лидирующие позиции, поэтому его врачи прописывают пациентам с проблемами пищеварения чаще всего. Он помогает улучшить функции ЖКТ при диарее, после приема антибактериальных препаратов, при разных сбоях и во многих других ситуациях.

Достаточно результативен Линекс, назначаемый пациентам разного возраста. Он работает за счет повышения кислотности среды в кишечнике, тем самым налаживая его деятельность.

Бифидумбактерин с лактобактериями в составе - это препарат I поколения. Продается в виде порошка в пакетиках, капсулах или таблетках. Бифиформ - аналогичный препарат, но относится к III поколению. В нем содержится лактулоза и штаммы бактерий. Среди популярных импортных препаратов выделяется еще Хилак-Форте.

Исабгол - еще один известный препарат для нормализации работы пищеварительного тракта, в том числе у пожилых людей. В его составе присутствуют только натуральные вещества, создаваемые путем переработки подорожника.

Другие медикаменты, улучшающие работу кишечника

Кроме натуральных препаратов, улучшающих работу кишечника и желудка, в аптеках продаются и другие лекарственные средства. Назначать их должны врачи по результатам обследований, иначе их эффект может быть не таким, как ожидается. Популярными медикаментами для нормализации ЖКТ считаются:

• Экспортал и Лактиол. Они создают слабительный эффект, поэтому назначаются обычно при запорах. Их эффект похож на лактулозу, но более стабилен.
• Дюфалак и Нормазе. Данное лекарственное средство регулирует моторику кишечника и нормализует микрофлору.
• Мукофальк. Создает мягкий эффект при регулировании работы желудочно-кишечного тракта.
• Линаклотид. Относительно безопасное средство, при небольших дозировках не имеющее противопоказаний и побочных воздействий.
• Домперидон и Мотилак. Регулирует функции желудка и других отделов ЖКТ. Один из распространенных прокинетиков, назначаемых врачами.

Как улучшить работу кишечника народными средствами

Домашними средствами тоже можно улучшить работу кишечника, но как это правильно сделать? Для повышения перистальтики и восстановления поврежденной микрофлоры подходят следующие средства:

• Кисловатые ягоды шиповника. Из них готовятся отвары, настои и чаи.
• Орехи и семечки. Их можно смешать и измельчить блендером, а затем залить 2 ложки смеси половиной стакана теплой воды. Такое средство готовят и пьют дважды в сутки в течение недели.
• Подорожник с аиром нужно смешать в одинаковых количествах и залить ложку смеси стаканом кипятка. Через 15 минут настой процеживают и затем пьют по 50 мл за 30 минут до основных приемов пищи на протяжение недели.
• Семена подорожника нужно перемолоть кофемолкой и кушать по ложечке на пустой желудок. Семена, попадая в кишечник, впитывают токсины и выходят в составе каловых масс.
• Пшеничные отруби можно употреблять натощак по чайной ложечке в сухом виде, запивая водой.

Если работа кишечника нарушена так, что начался запор, вам помогут следующие целебные средства:

• Измельчите листья алоэ и смешайте 1 к 2 с медом. Оставьте на сутки, а затем прогрейте и процедите. Принимайте по ложечке каждое утро.
• Свежий сок репчатого лука принимают по ложечке до четырех раз в день.

Когда улучшить работу кишечника нужно при диарее, используйте такие средства, как:

• Нужно залить немного перегородок грецких орехов половиной литра кипятка, поварить еще 20 минут, остудить и процедить. Полученную жидкость пьют по 100-150 мл после пробуждения по утрам.
• Из столовой ложки можно приготовить отвар в 300 мл воды. Варят средство 10-15 минут, а затем остужают и процеживают. Употребляют по ложке 3-4 раза в сутки.

Клизмы для регулирования ЖКТ

Отладить работу кишечника можно и с помощью клизм. Так можно вывести токсины и шлаки, но важен правильный подход. Вводить необходимо воду комфортной температуры. Главное не злоупотреблять процедурами, иначе можно спровоцировать дисбактериоз. Дело в том, что клизмы вымывают не только вредные бактерии, но и полезную микрофлору.

Кроме обычной кипяченой воды можно применять отвары эвкалипта, шалфея, ромашки, календулы. Все они завариваются из расчета 3 ложки на литр воды, а затем обязательно процеживаются.

Гимнастика для улучшения функций кишечника

Как ни странно, улучшить работу кишечника помогают специальные гимнастические упражнения. Все они очень просты, поэтому выполнять их можно в домашних условиях. Комплекс упражнений выглядит так:

1. Лежа на спине, делаем «велосипед» - двигаем ногами, имитируя кручение педалей реального велосипеда.
2. Ложимся на спину, сгибаем ноги в коленях и подтягиваем к животу, а затем опускаем обратно и выпрямляем. Выполняйте обеими ногами сразу или поочередно.
3. Ложась на спину, дотрагивайтесь левым коленом до пола справа от туловища, а затем правым коленом слева. Главное при этом не отрывать плечи и лопатки.
4. Становясь на колени и упираясь на ладони, приседаем на ягодицы - сначала на левую, а затем на правую сторону.
5. Сидя ровно на стуле, втягиваем и выпячиваем живот.

Каждое из этих упражнений нужно выполнить по 15-20 раз. Этот комплекс гимнастики не отнимет больше 10 минут, поэтому выполнять его можно даже 2-3 раза в день.

Массаж для кишечника

Как еще улучшить работу тонкого и толстого кишечника, а также нормализовать общее самочувствие? Вам в помощь массаж. При грамотном подходе он устранит метеоризм, изжогу и запор. Негативного эффекта процедура не дает, поэтому разрешена даже беременным дамам и детям. Лучше один или два раза посмотреть, как такой массаж делают профессионалы. В целом нужно придерживаться определенных правил:

• все массажные движения выполняются плавно и без чрезмерного давления;
• делать массаж рекомендуется не раньше, чем через 2-3 часа после еды;
• перед сеансом проверяется давление - оно должно быть в норме;
• мочевой пузырь должен быть пустым;
• массажные движения проводят по часовой стрелке. Но не наоборот.

Выполняется массаж, лежа на спине и с согнутыми слегка ногами. Движения выполняются от пупка, плавно расширяя охват. Ладонями проводятся круговые движения - ничего сложного, так что вы справитесь и без посторонней помощи.

Как наладить работу кишечника при запорах? Этим вопросом задаются те, кто столкнулся с такой проблемой. Чтобы не возникало подобных явлений, необходимо придерживаться определенного режима питания. Довольно часто для исправления стула назначаются специальные препараты или используются народные методы.

Для этого необходимо правильно питаться и соблюдать питьевой режим. Взрослый человек должен употреблять в день по 30 мл воды на 1 кг веса. Утром следует пить по 1 стакану жидкости с 1 ст. л. меда. Это нужно делать за 15-20 минут до приема пищи. Продукт пчеловодства способствует расширению кишечника, размягчению его содержимого, а это улучшает опорожнения.

Очень важно, чтобы еда была наполнена белками и углеводами и была разнообразной. Обязательно в рацион следует добавить много овощей, фруктов, мяса, рыбы, каш и кисломолочных продуктов. Нужно стараться употреблять еду в одно и то же время, чтобы организм выработал привычку. Также для улучшения функций кишечника следует добавить в рацион:

• шпинат, кинзу, укроп, салат;
• кабачки;
• курагу, инжир, чернослив и изюм;
• натуральные соки (томатный, абрикосовый, яблочный, тыквенный).

Придется ограничить употребление кофе, капучино, шоколада, черники, риса и хлеба. Очень полезно пить травяные чаи и настои (ромашковые, мятные, с мелиссой и т. д.)
Когда питание будет налажено, следует уделить внимание физическим нагрузкам и спорту. Необходимо каждое утро заниматься гимнастикой, чтобы улучшить перистальтику кишечника.

Упражнения при запорах

Существует несколько упражнений, которые можно осуществлять даже в кровати. Нужно лечь на спину и очень сильно втягивать и выпячивать живот. Такие манипуляции надо делать по 10 раз.

Хорошо помогает от запоров упражнение «велосипед». Нужно поднять ноги (лежа на спине) и медленно вращать ими. Можно аккуратно нажимать на область живота возле пупка, а затем нежно массировать эту зону.

Чтобы кишечник слаженно работал, требуется делать круговой массаж под молочными железами. Обязательное условие — выполнять все манипуляции по часовой стрелке.

Специалисты рекомендуют разминать мизинцы обеих рук. По окончании упражнений следует перейти к более активной гимнастике — можно приседать, делать выпады и поднимать таз.

Оптимальная диета для нормализации работы кишечника

Довольно часто врачи назначают специальное питание, чтобы очистить кишечник и настроить его функционирование. Оптимальный рацион позволит быстро привести организм в тонус. Обычно диеты нужно придерживаться в течение 3-4 суток.

Рецепты

1. Утром необходимо есть по 0,5 ст. л. зерен проросшей пшеницы и льняных семян. Затем нужно выпивать по 250 мл теплой воды. Приступать к завтраку разрешается только через 20-30 минут.
2. В утреннюю пору рекомендуется употреблять овсянку на воде (обязательно несоленую и несладкую). Можно добавить в кашу мед, сухофрукты, орехи, свежие ягоды, яблоки или клубнику. Оптимальный напиток — мятный или ромашковый чай. Также можно есть йогурты.
3. В качестве перекуса разрешается использовать грецкие орехи, миндаль, несколько яблок, овощные или фруктовые соки. На обед следует готовить овощи на пару или суп на сливочном масле. Такую пищу можно чередовать с капустно-морковным салатом или яблочным пюре. Для дополнения обеда разрешается приготовить небольшую часть отварной курицы или рыбы. Следующий перекус должен состоять из травяного чая и фруктов.
4. За полчаса до ужина надо выпить 0,5 стакана сметаны (нежирной). Для вечерней пищи можно употреблять фруктовые салаты, рыбу, пару ломтиков черного хлеба. Непосредственно перед сном требуется выпить 500 мл простокваши или кефира.

Помощь медикаментозных средств

Нормализовать работу кишечника у взрослого разрешается с применением медикаментозных препаратов.

Использовать лекарства можно только при затяжных запорах и обязательно после консультации со специалистом.

• Для проведения эффективной терапии врачи часто назначают пребиотики. Такие средства способствуют стимуляции роста лакто- и бифидобактерий. Лекарства блокируют возникновение канцерогенных и токсичных продуктов, что приводит к легкому опорожнению. К наиболее распространенным и эффективным препаратам этой группы относят:

1. Лактусан;
2. Максилак;
3. Прелаксан;
4. Дюфалак.

• Иногда врачи могут назначать раздражающие средства, которые способствуют стимуляции рецепторов слизистой оболочки и оказывают быстрое воздействие. После приема таких лекарств дефекация наступает спустя 15-20 минут. Но нельзя увлекаться медикаментами этой группы, ведь они могут вызывать привыкание организма. Наиболее популярные препараты:

1. Сенадексин;
2. Гутталакс;
3. Сена;
4. Регулакс.

• Иногда врачи назначают и другие лекарственные средства. Это могут быть:

1. Хилак форте;
2. Фрутолакс;
3. Чеонгин;
4. Изилакс;
5. Энтеролептин.

При приеме медикаментов необходимо соблюдать инструкцию и придерживаться врачебных рекомендаций. Ни в коем случае нельзя превышать прописанный курс терапии, ведь это может привести к негативным последствиям.

Использование народных средств

Существует много народных способов, как нормализовать работу кишечника при запорах.

• Рецепт 1
  Часто для решения такой деликатной проблемы готовят салат из яблок, свеклы и моркови. Компоненты следует измельчить на терке или в блендере, а затем заправить . Есть блюдо рекомендуется утром или вечером. Для детей отлично подходит десерт из сухофруктов. Можно выбрать их на свой вкус, но обычно применяют чернослив, курагу и инжир. Ингредиенты нужно взбить в блендере, затем добавить в полученную массу 5-6 капель лимонного сока и 1-2 ст. л. меда. Такое блюдо разрешается употреблять только утром и натощак.
• Рецепт 2
  Для нормализации стула готовят чай из морковной ботвы. Необходимо взять зелень такого овоща, перетереть ее и просеять. Затем нужно 1 ч. л. сырья заварить 500 мл кипятка. Для улучшения вкусовых качеств можно добавлять к напитку немного сахара. Продолжительность приема — 30 дней, даже если кишечник начал нормально работать.
• Рецепт 3
  Взрослому человеку можно употреблять пшеничные отруби, которые завариваются водой или молоком. Для улучшения работы кишечника используется кориандр. Приправу необходимо добавлять в супы или каши по 0,5 ч. л. на кастрюлю.
  Чтобы нормализовать стул, можно употреблять настой брусники. Нужно взять 160 г ягод, тщательно вымыть их и положить в горячий термос с водой. Затем емкость следует закрутить целлофановым пакетом и шерстяной тканью. Препарат необходимо оставить на 3-4 дня в темном помещении, а затем утром регулярно принимать напиток по 75 мл.
• Рецепт4
  Для нормализации стула можно готовить средство из травы тысячелистника и цветов одуванчика. 1 ст. л. сухих компонентов требуется залить 250 мл крутого кипятка и оставить для настаивания в течение 20-25 минут. Принимать препарат рекомендуется на протяжении всего дня по несколько глотков. Чтобы облегчить дефекацию, требуется готовить чай из ромашки и крапивы. Следует взять по 1 ст. л. сырья и заварить 1 стаканом кипяченой воды. Напиток должен настаиваться 60 минут, после чего его необходимо выпить небольшими глотками.

Несбалансированное питание, перекусы «на ходу», малоподвижный образ жизни и стрессы приводят к нарушению работу желудка и кишечной системы. Это приводит к ощущению постоянному дискомфорту и другим неприятным явлениям. Чтобы улучшить свое здоровье необходимо разобраться, как наладить работу кишечника, какие препараты могут в этом помочь, и от каких привычек в питании следует отказаться.

Как наладить работу кишечника при запорах?

В первую очередь, необходимо пересмотреть свой рацион. Питание должно быть регулярным, минимум трехразовым. При этом важно соблюдать время приема пищи исключить из привычного меню следует следующие продукты:

• сахар, заменив его медом и сухофруктами;
• выпечку и хлеб;
• рафинированные продукты;
• газировку, кофе, алкоголь.

Для восстановления работы кишечника необходимо следовать таким правилам:

1. Нужно обогатить свой рацион жидкостями, особенно водой. В день их количество должно составлять минимум два литра. Следует приучить себя выпивать сразу после пробуждения стакан воды.
2. Во время трапезы нужно стараться не запивать еду, а употреблять ее только спустя полчаса. Поэтому за двадцать минут до приема пищи полезно пить соки или воду.
3. Необходимо наполнить свой рацион клетчаткой, которая способствует и выводу шлаков. Содержатся пищевые волокна во фруктах, овощах, отрубях, орехах. При попадании в желудок клетчатка начинает поглощать влагу, жиры, остатки пищи, сахара и выводит их из организма.

При соблюдении этих правил улучшение состояния можно заметить уже через пять дней.

Как восстановить работу кишечника народными средствами?

Для разгрузочного дня хорошо подойдет чернослив и его настой. Двести грамм ягод заливают кипятком и настаивают на протяжении двух часов. В течение нужно дня есть ягоды и пить полученный настой.

Хорошим очищающим средством является салат из яблока, моркови и свеклы, заправленные оливковым маслом.

Для улучшения работы кишечника советуют пить отвар трав:

• бессмертника;
• мелиссы.

А вот, как можно наладить работу кишечника взрослого. Регулярно нужно употреблять следующие продукты:

• свеклу в любом виде, вареная, сырая, ее сок;
• кефир (рекомендуется выпивать ежедневно перед сном);
• богатый клетчаткой инжир;
• отвар семян льна (справляется с запорами).

Препараты для нормализации работы кишечника

Наличие проблем с пищеварением, которые проявляются во вздутие живота, запоре, диареи, тяжести в желудке, свидетельствует о недостатке пищеварительных ферментов. Потому для лечения назначают препараты, содержащие необходимые вещества.

Панкреатин

Является наиболее распространенным лекарством. Оно имеет в своем составе трипсин, липазу, амилазу, способствующие расщеплению белков, углеводов и жиров.

Линекс

Лекарство для нормализации работы кишечника содержит лактобактерии, оказывающие благотворное влияние на организм. Лактоза, входящая в его состав, угнетает деятельность патогенных микробов, обеспечивая оптимальные условия для работы ферментов. Препарат участвует в синтезе витамина С, В группы и К, что повышает защитные функции.

Бифидумбактерин форте

Лекарство натурального происхождения, которое нормализует деятельность кишечника. Наличие бифидобактерий способствует восстановлению микрофлоры, которая способствует выводу токсинов, предохраняет от развития болезнетворных бактерий, а также помогает усваивать витамины и аминокислоты, улучшая иммунитет человека.

Работа кишечника может дать сбой в любом возрасте. И в современном мире это происходит все чаще. Неправильное питание, малоподвижный образ жизни, бесконтрольное употребление лекарств и обилие стрессовых ситуаций приводят к нарушению пищеварения и стула. Неправильная работа кишечника, которая выражается в скоплении газов, диарее или запорах, не только неприятна и нарушает привычный образ жизни человека. Такое состояние очень опасно для здоровья, так как от работы кишечника зависит иммунитет, усвоение питательных веществ, гормональный фон и содержание в крови полезных микроэлементов. Поэтому каждый человек должен знать, как нормализовать стул в случае каких-либо сбоев.

Причины нарушения работы кишечника

Почему же происходят нарушения работы кишечника? Для этого есть несколько причин:

Особенности кишечной микрофлоры

Чтобы организм получал все необходимые питательные вещества из пищи, ее нужно нормально переварить и усвоить. Для этого, кроме пищеварительного сока, используются разные ферменты. Большинство из них вырабатывается при участии полезных бактерий, которые являются естественными обитателями кишечника. Бифидобактерии и лактобактерии выполняют много полезных функций: производят полезные витамины, укрепляют иммунитет, очищают кишечник от токсинов, препятствуют размножению патогенных микроорганизмов. Они вырабатывают антибактериальные вещества, нейтрализуют токсины и

Чтобы кишечник работал правильно, нужно знать, как восстановить микрофлору. Для этого рекомендуется дважды в год очищать пищеварительный тракт от скопившихся шлаков, токсинов и каловых масс. Лучше всего делать это с помощью овощных салатов, соков или сухофруктов. От нормальной микрофлоры кишечника зависит работа всех органов, крепкий иммунитет и нормальный стул. А нарушения случаются по разным причинам. Особенно часто приходится выяснять, как нормализовать стул после антибиотиков, так как эти препараты сильнее всего нарушают состав микрофлоры кишечника.

Запоры у взрослых и детей

Самым частым последствием сбоя в пищеварительной системе и является запор. Некоторые люди не придают этому особого значения, но редкий стул может быть очень опасен. Он приводит к ухудшению всасывания питательных веществ, к недостатку витаминов в организме, вызывает воспалительные процессы в кишечнике и даже может являться причиной развития раковой опухоли. У кого же чаще всего бывают запоры?

На начальном этапе, когда запор только обнаружился, не рекомендуется сразу применять слабительные. Их бесконтрольное и регулярное употребление еще больше нарушает микрофлору кишечника, может вызвать привыкание и другие побочные действия. Как нормализовать стул с помощью простых действий?

Правильное питание для нормализации стула

Работа желудочно-кишечного тракта напрямую зависит от того, как человек питается. Частые перекусы «на ходу» и всухомятку, неправильный режим приема пищи, обилие консервантов и других добавок в продуктах - все это приводит к появлению запоров или диареи. Людям, которые столкнулись с такой проблемой, очень важно знать, как нормализовать пищеварение и стул с помощью правильного питания.

Самые эффективные продукты для нормализации стула

К сожалению, современные люди в большинстве своем употребляют вредные продукты, богатые искусственными добавками. Это полуфабрикаты, консервы, фастфуд, кофе, газированные напитки, кондитерские изделия. Такое питание приводит к тому, что рано или поздно перед человеком встает вопрос: «Как нормализовать стул?» Самый простой способ - это изменить рацион питания. Существует множество продуктов, которые эффективно очищают желудочно-кишечный тракт и нормализуют его работу. Что же нужно есть для восстановления микрофлоры кишечника?

• Самое главное, что требуется пищеварительному тракту - это клетчатка. Она не переваривается, но стимулирует перистальтику кишечника и эффективно удаляет токсины и остатки пищи. Основной источник клетчатки - это овощи, особенно шпинат, капуста, морковь, свекла, цельнозерновые продукты - черный хлеб, овсянка, отруби, а также фрукты: сливы, яблоки, виноград, инжир. Рекомендуется ежедневно съедать не менее килограмма свежих фруктов и овощей, только тогда можно удовлетворить потребность организма в клетчатке.
• Немногие знают, как нормализовать стул у взрослого с помощью чеснока. Этот продукт эффективно улучшает этим облегчая прохождение пищи и делая его опорожнение чаще. Чеснок обладает бактерицидным и противовоспалительным действием, нормализуя микрофлору. Но для того чтобы проявились эти его качества, употреблять его нужно в свежем виде, добавляя в уже приготовленную пищу.
• Вместо чая и газировки нужно пить воду с лимонным соком. Причем при запорах лучше всего действует теплая вода, а сок должен быть свежим. Пить такое средство нужно несколько раз в день.
• Мед очень полезен при любых нарушениях в работе пищеварительной системы. Но употреблять его нужно только в сыром виде. При нагревании выше 50 градусов все полезные вещества в нем разрушаются. Поэтому нужно или съедать его в чистом виде или разводить в теплой воде. В день для нормализации стула необходимо 2 столовые ложки меда.
• Кисломолочные продукты помогают восстановить микрофлору. Это лучшая среда для размножения полезных бактерий в кишечнике.
• Эффективно помогает масло при запорах. Рекомендуется перед каждым приемом пищи выпивать столовую ложку оливкового, а лучше льняного масла.

Лучшие препараты от запоров

Многие люди не делают проблему из вопроса, как нормализовать стул. Они при любом затруднении в опорожнении кишечника сразу принимают слабительное. Но такой подход таит в себе опасность: кишечник привыкает к действию стимулирующих средств и скоро без них не сможет работать. Поэтому лучше всего постараться справиться с запорами без лекарств. А в сложных случаях нужно обратиться к врачу. Он подберет нужные лекарства, которые нормализуют стул без вреда для здоровья. Какие есть эффективные и безопасные препараты для микрофлоры кишечника?

Как восстановить микрофлору с помощью лекарств

При нарушении функций желудочно-кишечного тракта часто назначают препараты, содержащие полезные бактерии или вещества для стимуляции их размножения. Эти микроорганизмы являются естественными обитателями кишечника и помогают переваривать пищу. Лактобактерии и бифидобактерии препятствуют размножению патогенных микроорганизмов, участвуют в выработке витаминов и ферментов, нормализуют деятельность пищеварительного тракта. Какие же есть препараты для микрофлоры кишечника?

Пребиотики (препараты)

Перечень таких лекарств не такой большой. Пребиотики в основном содержатся в составе комплексных препаратов. Они являются источником пищи для полезных бактерий, поэтому стимулируют их рост и активность. Инулин, лактулоза, - это все пребиотики. Препараты, перечень которых достаточно широк, эффективно нормализуют стул у взрослых и у детей. Среди них наиболее эффективны:

• «Дюфалак» на основе лактулозы.
• «Редугаз», содержащий инулин.
• «Эубикор» содержит пищевые волокна.

Народные рецепты для нормализации работы кишечника

Прежде чем начинать пить химические препараты, можно попробовать отрегулировать стул с помощью натуральных средств. В народной медицине существует множество проверенных эффективных рецептов для борьбы с запорами.