Весной болит голова каждый день. Частые и очень сильные головные боли

Ежедневная головная боль - симптом, который сопровождает ряд патологий, наблюдается у людей разных возрастов и обоих полов. Появление головных болей каждый день может свидетельствовать о поражении уха, горла или околоносовых пазух, патологии позвоночника, развитии опухолей мозга, изменении соотношения гормонов. При возникновении цефалгии необходимо посетить врача.

Причины ежедневной цефалгии

Причиной появления описываемого признака служит целый ряд патологий:

• цефалгия напряжения;
• подъем артериального давления;
• низкое давление;
• поражение носа и околоносовых пазух.

В зависимости от причины, может болеть в разных участках и сопровождаться тошнотой, повышением температуры тела.

Хроническая головная боль нарушает привычный уклад жизни человека, способствует возникновению раздражительности и депрессий. Это в свою очередь увеличивает частоту возникновения приступов цефалгии.

Цефалгия в области лба

Цефалгию в области лба провоцируют вирусные инфекции, инфекции ушей, околоносовых пазух. Входными воротами для вируса служат нос и горло. Внедряясь в слизистые верхних дыхательных путей, вирус начинает в них размножаться. Почти сразу развивается местная воспалительная реакция.

Вирусные инфекции верхних дыхательных путей. Для этого состояния характерны следующие симптомы:

• болит голова в области лба;
• боль умеренная по интенсивности;
• приступ боли длится по несколько часов;
• головная боль сопровождается першением в горле;
• заложен нос;
• присутствуют слизистые или гнойные выделения из носа;
• повышается температура тела.

Лечение хронической головной боли в этом случае начинают с приема противовирусных препаратов и капель, для уменьшения отека слизистой носа.

Инфекции ЛОР-органов. Вирусная инфекция часто дает осложнения в виде воспаления околоносовых пазух. В этом случае:

• будет болеть голова в области скул;
• нос постоянно заложен;
• тревожит постоянный шум в ушах;
• ощущается «хлюпанье в области носа».

Лицо отекает в области лба или скул (над пораженной пазухой носа).

Патология глаз. Ежедневно сильно болит голова при патологии глаз. Это происходит при нарушении аккомодации. При этом состоянии человек вынужден напрягать зрение при чтении, письме, выполнении какой-либо работы с мелкими деталями. Мышцы глаза прикладывают усилия для того, чтобы улучшить четкость зрения. В результате происходит спазм мышечного аппарата глаза, появление дискомфорта.

Сам пациент в этом случае замечает возникновение этого состояния после работы. Она ощущается в виде тяжести и чувства усталости. Что делать в этом случае? Даная патология лечится путем подбора очков.

Цефалгия в области виска

Почему болит голова в висках? Цефалгия данной локализации чаще всего возникает в результате поражения нервов. Оно возникает как осложнение после любого воспалительного процесса, перенесенного инфекционного воспаления, пребывания на сквозняке, под косым дождем, на фоне нервных стрессов. Каждодневный приступ может начаться после чистки зубов, жевания, неловкого прикосновения к коже.

Приступ в этом случае имеет кратковременный (может длиться до 5-10 минут) стреляющий характер. Приступы повторяются по нескольку раз подряд. Иногда на коже лица появляется цепочка мелких пузырьков с прозрачным содержимым. В местах их появления на коже начинается сильный зуд.

Цефалгия в затылке

В затылке болит голова и тошнит при нарушении притока или оттока крови от мозга. Это может быть связано с патологией позвоночника, врожденными аномалиями сосудов, несущих кровь к мозгу, повышением внутричерепного давления.

На тонус сосудов, несущих кровь к мозгу влияют также гормоны. Часто женщины после родов жалуются на ежедневные головные боли. Причиной тому может служить колебания гормонов. Эти приступы, как правило, прекращаются через некоторое время после гармонизации гормонального фона.

Цефалгия напряжения. Эта патология встречается у мужчин и женщин с одинаковой частотой. Причинами ее возникновения могут быть нервные перенапряжения, длительное пребывание в неудобной позе (например - во время работы за компьютером, при выполнении тяжелой физической работы). После родов болит голова при неудобной позе во время кормления малыша.

Симптомы ГБН:

• имеет сжимающий характер;
• чувство сжатия головы снаружи;
• шум в ушах.

Чаще всего ощущения при этом состоянии неинтенсивные, представляют собой чувство тяжести в голове. Могут длиться до нескольких часов в день. Однако у некоторых пациентов они продолжаются по несколько недель без перерыва.

Если каждый день голова болит на протяжении длительного времени, у него возникают определённые психологические проблемы:

• возникает чувство тревоги, ожидания приступа;
• ухудшается настроение;
• появляются нотки депрессии.

Пациент становится мнительным. Особенно тяжело переносят такие страдания мужчины.

Патология позвоночника. Патологические изменения в позвоночнике влекут за собой нарушение кровоснабжения ткани мозга, после чего болит голова. Среди патологий позвоночника выделяют:

• остеохондроз;
• нарушение осанки;
• травмы шеи.

Неприятные ощущения при поражениях позвоночника локализуется в области шеи и затылка. Они стреляющие, острые. Возникают после длительного пребывания в неправильном положении (например, чтение лежа). При резком повороте шеи в сторону появляется кратковременное их усиление с иррадиацией в затылок, ухо. Неприятные ощущения дополняются чувством "проваливания земли из-под ног". Может возникать тошнота, рвота, шум в ушах.

Цефалгия при артериальной гипертензии. Скачки артериального давления возникают на фоне хронических стрессов, злоупотреблении соленой пищей, имеет значение наследственность. Страдают ею люди трудоспособного и старшего возраста.

Болит и кружится голова при следующих ситуациях:

• при резком повышении давления;
• при резком снижении давления после приема лекарства;
• при возникновении осложнений в виде нарушения мозгового кровообращения.

Резкое повышение давления характеризуется возникновением цефалгии в затылочной области. Она имеет сжимающий характер. Она усиливается при малейших движениях шеей. Состояние сопровождается тошнотой, рвотой. Головокружение возникает в виде нарушения координации движения, возникает чувство будто "плывет земли из-под ног". На пике тошноты возникает рвота, после которой состояние пациента не улучшается.

Обследование

Установить причину, почему болит голова каждый день, поможет врач после полного обследования.

Очень часто врач начинает подозревать, отчего возникает хроническая головная боль после тщательного опроса и осмотра пациента.

Лечение

Начать лечить приступы нужно с выполнения простых рекомендаций:

• в холодное время года не допускать переохлаждения;
• не читать лежа;
• после каждого часа работы лучше сделать маленькую разминку;
• вовремя обследоваться у окулиста, при необходимости приобрести очки;
• не заниматься самолечением простуды.

Если каждый день болит голова необходимо:

• снять тугую заколку, шапку;
• принять удобную позу - прилечь, присесть;
• приглушить яркий свет;
• отключить громкую музыку;
• постараться расслабиться.

Можно выполнить массаж области висков, затылка и лба. Мягкими движениями можно размять уши. Лекарственные препараты лучше принимать после консультации со специалистом. Если не в мочь терпеть, можно попробовать отвары целебных трав по показанию.

Если у вас каждый день болит голова необходимо обязательно обратиться к врачу и пройти полное медицинское обследование. Каждодневные головные боли приносят много отрицательных эмоций. Для каждого жителя любого города это не редкость.

Говорить о том, что какая-то определенная категория населения этому подвержена, нельзя. Последствия таких приступов могут быть серьезными.

Признаки появления головной боли

Бывают случаи ухудшения общего состояния, нарушения работы опорно-двигательного аппарата, речи, зрения и даже памяти. Такие признаки говорят о том, что необходимо обязательно прибегнуть к помощи специалиста и пройти полное медицинское обследование. Обычно нужно сделать УЗИ, МРТ, ЭКГ, сдать анализ мочи и крови.

Перед тем, как приступы головной боли станут хроническими могут быть замечены следующие признаки.

• проявляется головная боль напряжения;
• мигренозные приступы начнут проявляться очень часто;
• начнет обостряться кластерная головная боль;
• пароксизмальная гемикрания станет хронической;
• головные боли будут появляться на фоне депрессии и необъяснимой тревоги.

Причин таких проявлений несколько:

• инфекция, попавшая в ваш организм;
• начало или окончание медикаментозного курса лечения;
• любые внутричерепные образования;
• нарушение работы сосудов;
• полученные травмы;
• любые патологические изменения в органах лица или головы;
• нарушение обменных процессов в организме.

Ученые утверждают, что немногие (менее пятидесяти процентов), страдающие головными болями напряжения, испытывают приступы не более шести раз в неделю. Мигренозные приступы посещают почти пятнадцать процентов людей.

Кластерные боли возникают у одного процента населения и они обычно наблюдаются у специалиста. С приступами мигрени половина пациентов старается получить консультацию специалиста, а все остальные категории занимаются самолечением и бессистемно принимают лекарственные препараты, для купирования приступа.

Возможно определить характер приступов головной боли:

• при болях напряжения появляется ощущение сдавливания головы, боль не очень сильная;
• при мигренозных приступах наблюдается ощущение пульсации, повышенная потливость, подташнивание, учащение пульса, головокружение и сверкающие звездочки;
• при повышенном артериальном давлении боли ощущаются в затылке, боль неострая, ощущается пульсация;
• при инсульте боль наступает резко, очень болезненно, могут появиться судороги, рвота.

Во многих случаях пациент прибегает к приему обезболивающих препаратов, но необходимо знать, что принимать ежедневно в течение двух недель такие лекарства просто запрещается. Если вы страдаете от повышенного артериального давления нужно измерять его каждый день и при необходимости принимать назначенные врачом препараты, для его стабилизации.

Только при острой необходимости принимайте обезболивающие лекарственные препараты. Головную боль можно снять прогулявшись по свежему воздуху или отдохнув в удобной позе в проветренном помещении.

Для страдающих головными болями необходимо знать, что если вас донимают приступы необходимо очень серьезно отнестись к профилактическим мерам.

Запрещено :

• употреблять алкоголь, табак и наркотические вещества;
• принимать лекарственные препараты без назначения врача и больше, чем рекомендуется в инструкции;
• употреблять в пищу продукты питания, которые содержат пищевые добавки и усилители вкуса;
• избегать жирного, острого, жареного;
• употреблять в больших количествах шоколад, орехи, крепкий чай и кофе.

Необходимо :

• соблюдать режим дня;
• обязательно гулять на свежем воздухе;
• при необходимости устраивать дневной сон;
• избегать стрессовых ситуаций;
• заниматься физкультурой и спортом в допустимых пределах;
• употреблять в пищу больше овощей и фруктов;
• использовать фитотерапию и народные средства;
• закалять организм;
• применять контрастный душ, для улучшения общего кровообращения;
• избегать перенапряжений и переутомлений;
• обучиться самомассажу;
• применять дыхательную гимнастику;
• обучиться медитации и приемам релаксации.

Почему важно отдавать предпочтение без медикаментозным способом профилактики? При лечении и купировании приступов головной боли использование лекарственных препаратов необходимо. Но если можно обойтись без них или найти замену, которая безвредна, отдавайте ей предпочтение.

Ваш организм будет накапливать химические вещества и может наступить интоксикация, последствия чего могут быть серьезными. Интоксикация может быть самостоятельной причиной появления приступов головной боли.

Профилактические мероприятия необходимо проводить по определенной схеме их продолжительность может быть длительной, но результаты обязательно принесут вам облегчение и избавление от болевых ощущений.

При каждодневных головных болях причиной может быть курение. Никотин способствует развитию спазма сосудов и может провоцировать начало приступа головной боли. Поэтому одна из обязательных рекомендаций по исключению никотина, является очень важной.

Если причина появления головных болей каждый день не установлена необходимо использовать такие процедуры и приступ может отступить:

• сделайте компресс, смочите полотенце в прохладной воде, в которую можно добавить масло мяты или лаванды;
• можно выпить травяной чай с мятой, ромашкой, после чего желательно прилечь и по возможности уснуть;
• сделать массаж головы, кончиками пальцев помассировать голову круговыми движениями начиная с той области, в которой болевые ощущения самые сильные;
• проветрите помещение или прогуляйтесь по улице, желательно в парке или сквере, подальше от проезжей части дороги.

Некоторые продукты питания влияют на количество тирамина в организме, что приводит к повышению артериального давления, поэтому их употребление необходимо ограничить: сыры, копчености, орехи, красное вино.

Если вы страдаете от головных болей каждый день необходимо исключить из рациона блюда, в которых используется большое количество специй и красного перца, сои.

Шоколад также в этой ситуации необходимо употреблять в ограниченном количестве, потому, что содержащийся в нем фенилэталимин влияет на работу нервных клеток.

Колбасные изделия содержат большое количество искусственных добавок и усилителей вкуса, что пагубно влияет на работу многих органов вашего организма.

При сильных назначают такие препараты:

• «Суматриптан»;
• «Сумамигрен»;
• «Амегренин»;
• «Зомиг».

Такие лекарства необходимо принимать только по назначению врача. При беременности и в период лактации, а также людям старше шестидесяти пяти лет принимать их нельзя.

Причины появление головных болей каждый день

Вызывать каждый день головные боли может плохое кровообращение головного мозга. Причины по которым кровь поступает в недостаточном количестве:

• частые стрессовые ситуации;
• наличие сахарного диабета;
• атеросклероз;
• любые травмы головного мозга и черепа;
• интоксикация организма вредными веществами;
• заболевания позвоночника, в частности, шейного отдела.

Первые проявления могут начаться после длительного сидения в одной позе. Каждый день болит голова — с такой проблемой сталкиваются сотрудники офисов. Начинают появляться приступы головокружения из-за нарушения работы сосудов, которые расположены в шейном отделе. В такой ситуации необходимо побывать на приеме у врача невролога и пройти курс лечения.

В современной фармацевтике разработаны препараты, которые способны улучшать кровообращение и восстанавливать работу тканей головного мозга. После прохождения курса лечения наблюдается положительная динамика и приступы головокружения отступают.

Обычно курс лечения длится около трех месяцев и уже в самом начале приступы головной боли каждый день начинают проходить и уменьшается интенсивность болевых ощущений в целом. Головной мозг получает необходимое количество кислорода и нормализует свою работу.

Можно определить четыре основных вида головной боли:

• ярко выраженные болевые ощущения, которые распространяются по всей голове, могут сопровождаться головокружением;
• появление приступов головной боли происходит из-за увеличения жидкости в тканях головного мозга, обычно сидя или лежа болевые ощущения уменьшаются;
• головные боли напряжения, наступает ощущения сдавливания головы;
• головная боль из-за нарушения работы сосудов, ощущение пульсации в висках или на все площади головы.

Работа сосудов может нарушаться из-за снижения или повышения артериального давления. В первом случае кровь застаивается в сосудах и может начать кружиться голова. Во втором случае кровь не может двигаться в нужном направлении и появляется ощущение пульсации.

Если же происходит ухудшение оттока крови по венам, болевые ощущения начинаются с самого утра, к вечеру приступ обычно проходит, но повторяется такое каждый день.

При кластерных головных болях каждый день основной причиной считают депрессивное состояние человека почти у семидесяти процентов страдающих от них и только у тридцати процентов такой причиной является шейный остеохондроз.

При таких приступах присутствует головокружение, общая слабость, а болевые ощущения могут донимать даже ночью. Если каждый вечер болит голова, то причиной тому может быть недостаток кислорода в крови или переутомление. Такие приступы головной боли могут наблюдаться у беременных, организм которых перестроил свою работу на фоне гормональных изменений.

В такой ситуации можно прибегнуть к лечению головной боли народными средствами. Но, учитывая беременность, перед тем как, начать применять травы или ароматерапию посоветуйтесь с врачом.

Очень эффективным является массаж головы. Если вам нельзя принимать лекарственные препараты научитесь делать массаж самостоятельно. Для этого необходимо принять удобное положение и кончиками пальцев помассировать всю голову, можно начать с височной области.

Как усилитель эффекта можно использовать бальзам «Звездочка», ментоловое или мятное масло, если у вас нет аллергии на эти компоненты. Если у вас есть возможность принять контрастный душ или сделать компресс, такие процедуры помогут вам купировать приступ.

В медицинской практике известны случаи, когда лекарственные препараты не помогают, таблетки не оказывают необходимого действия. В случае с обезболивающими препаратами все может выглядеть достаточно просто – наступило привыкание и боль не уходит.

В случаях, когда обезболивающие таблетки не помогают возможно применить воздействие на определенные точки вашего тела и достигнуть обезболивающего эффекта.

Акупунктура широко используется в современной медицине и выполнять такие процедуры можно самостоятельно. Таким приемам можно обучиться у специалиста или найти видеоуроки в интернете.

Любой без медикаментозный способ купирования приступа головной боли можно считать безвредным, а при применении нескольких мер, в комплексе, приносят положительный результат, довольно быстро и надолго могут избавить от головных болей.

Каждодневные головные боли могут иметь разную природу, но в любом случае они оставляют негативный отпечаток на качестве вашей жизни.

Для того чтобы найти самый правильный способ снятия приступа головной боли необходимо обязательно посетить врача и пройти медицинское обследование.

Обычно для купирования приступа принимают обезболивающие таблетки, но по возможности нужно стараться снимать приступ другим альтернативным способом. Таких способов существует довольно много.

Все таблетки создаются на основе химических веществ и могут накопиться в вашем организме, а такое явление может привести к необратимым последствиям.

Обезболивающие препараты не рекомендуется принимать более трех дней подряд, а если приступы вас мучают каждый день, лучше головную боль не терпеть, советуем вам освоить самомассаж, медитацию, научиться отдыхать и отключаться от окружающих вас проблем хоть на какое-то время.

Головным болям каждый день, чаще всего, подвержены сотрудники офисов, бухгалтерий. Им приходится высиживать целый день за рабочим столом, что существенно нарушает кровообращение всего организма и головного мозга.

Поэтому, если вы попадаете в эту группу, постарайтесь каждый день гулять на свежем воздухе обязательно проветривать рабочее место и в течение рабочего дня делать перерывы.

Занятия физкультурой и спортом значительно повышают жизненный тонус и улучшают кровообращение всего организма. Но необходимо помнить, что физические нагрузки должны быть соразмерны с вашим возрастом и состоянием здоровья.

Головные боли каждый день могут измотать морально и наступает депрессивное состояние, которое только ухудшит ваше состояние. Поэтому обязательно необходимо обратиться к врачу, а при необходимости получить консультацию узкого специалиста.

Если частота и сила приступов головной боли резко увеличилась, поднялась температура тела и держится в течение трех дней необходимо срочно обращаться к врачу, а возможно понадобиться и госпитализация.

Самолечение неприемлемо ни в какой форме, а все, что касается заболеваний головного мозга, оно просто запрещено. Потому что правильной постановки диагноза необходимо специальное медицинское оборудование и только после этого можно назначить правильное лечение.

Сумасшедший ритм жизни, проблемы с экологией, систематические стрессы - все это не может не оказывать влияния на наше здоровье. Подавляющее большинство мужчин и представительниц слабого пола в возрасте тридцати-сорока лет испытывают постоянный дискомфорт в области головы, вызванный болью.

Чаще всего люди даже не задумываются, почему болит голова каждый день, ограничиваясь приемом обезболивающих средств. А ведь абсолютно здоровый человек не испытывает подобных проблем. Такая беспечность может привести к довольно серьезным последствиям, а в некоторых случаях стоить вам жизни.

Если голова болит каждый день, это повод для беспокойства и похода к врачу. До того, как назначить лечение, следует выявить первопричину недуга.

Так, ноющая боль в какой-то определенной части головы может быть вызвана стрессом, общей усталостью, несоблюдением режима дня. В этом случае, чтобы прийти в норму, достаточно просто отдохнуть и хорошенько выспаться.

В 70% случаев голова может болеть от мышечного перенапряжения. Лучшим рецептом в таком случае будет легкий массаж и принятие горячего душа. Также хорошо помогают упражнения, направленные на расслабление мышц шеи и головы.

О сбоях в работе сердечно-сосудистой системы свидетельствует . При обнаружении подобных симптомов следует, не раздумывая, обратиться за помощью к доктору.

Когда внезапно сильные боли возникают ночью, во время сна, это может быть вызвано повышением внутричерепного давления. Недомогание сопровождается подташниванием, головокружением, резким снижением остроты зрения.

Если у вас болит голова каждый день, голова беспокоит сразу после пробуждения, то это первый признак гипертонии. Характерна распирающая изнутри боль во всей голове, преимущественно в затылочной части. В этом случае необходим контроль показателей артериального давления. При высоком АД облегчение принесет прием гипотензивных средств.

Существуют и другие причины регулярных головных болей (цефалгии), вызванных ухудшением мозгового кровообращения в результате сбоя работы сосудов:

• различного рода травмы;
• проблемы с давлением;
• нарушения деятельности эндокринной системы;
• диабет;
• остеохондроз;
• опухоли;
• инфекционные заболевания;
• последствия приема лекарственных средств;
• мигрени;
• вегето-сосудистая дистония;
• инсульт;
• нервное перенапряжение.

Наступление приступов во второй половине дня зачастую свидетельствует о переутомлении либо о недостаточном поступлении кислорода к отделам головного мозга.

Боль во время пробуждения может быть вызвана неудобной подушкой или неправильной позой, в которой вы спите.

Перечисленные причины являются наиболее часто встречающимися, но приведенный их список далеко не полон. Так или иначе, квалифицированный ответ на вопрос, почему каждый день болит голова, что делать и как лечить, сможет дать только специалист после проведения полного обследования организма и сдачи необходимых анализов.

Болевые ощущения: виды

Итак, от чего возникают ежедневные головные боли, теперь понятно. Далее необходимо разобраться с видами болевых ощущений.

При обращении к врачу очень важно суметь правильно описать характер и интенсивность дискомфорта.

Это поможет доктору установить точный диагноз и назначить эффективную терапию.

Дискомфорт в области головы может быть нескольких типов:

1. Головная боль напряжения.
2. Пульсирующая боль.
3. Болевой синдром в сопровождении тошноты, а иногда и рвоты.
4. Острая боль, преимущественно с одной стороны, либо затрагивающая виски и лоб.
5. Боль, во время которой пациент испытывает головокружение.

Более подробная информация представлена в виде таблицы:

При систематическом, ярко выраженном болевом синдроме, возникающем в одно и то же время, заниматься самолечением ни в коем случае нельзя. Чтобы понять, от чего болит голова, просто необходима консультация лечащего врача, а также проведение диагностических исследований, таких, как ЭКГ, МРТ, ультразвуковое исследований сосудов головы и шеи и др.

Чем лечить головную больх

Первое, что делает любой человек, когда страдает от приступа головной боли, - начинает пить таблетки. При этом даже не разобравшись, почему сильно болит голова.

Бесконтрольный прием болеутоляющих средств может привести к интоксикации всего организма, что только усугубит ситуацию.

Прежде, чем принимать анальгетики, попробуйте воспользоваться следующими советами:

• снять нервное напряжение поможет прохладный компресс с добавлением аромамасел ромашки или мяты;
• устранению спазма мышц способствует теплая ванна;
• уменьшить интенсивность боли поможет легкий массаж висков, шеи, плеч;
• если выпить кипяченое молоко с небольшим добавлением меда, дискомфорт постепенно станет уходить;
• становится значительно легче и после теплого чая, заваренного с мелиссой, ромашкой или мятой;
• поможет снять приступ прогулка на свежем воздухе или дневной сон.

Профилактика

Многие задаются вопросом: «Почему у меня в последние дни так часто стала болеть голова?». Как уже было сказано выше, причины могут быть самые разные.

Не только хронические заболевания способны вызвать плохое самочувствие. Может болеть голова и от искривления осанки, неправильного питания, нарушения режима дня.

Помочь избежать возникновения каждодневной головной боли сможет соблюдение простых мер профилактики:

1. Избегайте длительного нахождения на холоде, одеваться следует по погоде.
2. Старайтесь избегать и резких перепадов температуры.
3. Откажитесь от алкоголя и табака. Никотин приводит к возникновению спазмов в сосудах, что может стать первопричиной недуга.
4. Не принимайте лекарства дольше срока, указанного в инструкции.
5. Немаловажным является соблюдение дневного режима сна и отдыха.
6. Старайтесь избегать ситуаций с повышенным уровнем стресса.
7. Регулярно выполняйте физические упражнения и закаляйте организм. При этом обязательно учитывайте свой возраст и общее состояние здоровья. Лучше проконсультироваться с врачом.
8. Используйте в рационе «здоровую» пищу.

Правильность питания стоит отметить отдельным пунктом.

Ограничьте потребление следующих видов продуктов:

• острой и соленой пищи;
• специй;
• продуктов, содержащих усилители вкуса и красители;
• продуктов из сои;
• красного вина;
• орехов;
• сыров;
• сахарозаменителей;
• копченой сельди;
• шоколада.

Следите за осанкой:

• старайтесь не прижимать подбородок надолго к груди;
• чтобы снять напряжение с плечевого отдела, не стоит при длительном сидении опираться на подлокотники кресла;
• когда вы хмуритесь, мышцы лица становятся напряженными, что обязательно негативно скажется на общем самочувствии;
• недопустима длительная работа за компьютером с наклоненной головой, то же самое касается и чтения книг;
• очень важна правильно подобранная подушка, чтобы голова на ней лежала ровно, а шея при этом не сгибалась.

Этот список простых рекомендаций поможет сократить частоту приступов мигрени, а своевременное лечение даст возможность навсегда избавиться от регулярных головных болей. Главное, не стоит забывать, что только комплексные меры способны навсегда избавить вас от мучительного состояния. Поэтому, если каждый день болит голова уже целый месяц, нужно незамедлительно посетить специалистов и полностью обследовать свой организм.

Заниматься самолечением ни в коем случае нельзя. Помните: за, казалось бы, простой головной болью может скрываться опасное заболевание, диагностировать которое сможет только опытный доктор.

Раскалывается голова? Боль возникает по разным причинам и вариантов избавления от нее тоже несколько. Прислушайтесь к себе и определите, какой способ лечения подойдет вам.

Наш консультант: невролог, к.м.н. Алина Курносова .

1. Напряжение

Как это бывает

Ближе к вечеру появляется тупая монотонная боль по всей голове. Такое состояние может продолжаться несколько часов.

Почему

Самая распространенная причина – напряжение. Вы целыми днями сидите за компьютером, рабочим столом, в машине или, например, стоите у прилавка в одной позе, постоянно нервничаете, а дома спите на неудобной кровати и подушке. В результате – спазм сосудов головного мозга и шеи.

Что делать

Чаще меняйте позу на рабочем месте, делайте 5-минутную зарядку каждые 2 часа . Помассируйте затылок, виски, разотрите мышцы шеи и спины. Виски смажьте мазью против мигрени, например бальзамом «Золотая звезда». Проведите небольшой сеанс аутотренинга. Сядьте поудобнее, закройте глаза, расслабьте мышцы, дышите спокойно и ровно. Представьте, что вы находитесь в солнечный день на берегу моря. Каждая накатывающая волна забирает вашу боль, напряжение и уносит в море.

2. Капризы погоды

Как это бывает

Тупая ноющая боль появляется в середине дня или после физической нагрузки, например при подъеме по ступенькам, сопровождается возникновением черных «мушек» перед глазами, слабостью, головокружением, кровь приливает к голове.

Почему

Весенняя погода с нестабильным геомагнитным фоном, перепадами атмосферного давления и температуры, резким изменением направления ветра провоцирует спазмы сосудов. При низком давлении боль появляется в висках, при высоком – в затылке.

Что делать

Измерьте давление. При низком примите настойку элеутерококка, лимонника, женьшеня и полежите с приподнятыми ногами, при высоком спасет настойка пиона, валерианы, пустырника, полежите с приподнятой головой.

Освойте акупунктурный массаж:

В течение 1 минуты надавливайте подушечкой большого пальца на активные точки на голове: первая расположена на лбу, чуть выше линии роста волос, вторая – между бровями над переносицей. Промассируйте по часовой стрелке точки на руках - между большим и указательным пальцами

3. Мигрень

Как это бывает

Пульсирующая или давящая боль в одной половине головы, «стреляет» в глаз, больно смотреть на свет. Лицо краснеет или бледнеет, возможна тошнота, реже рвота.

Почему

Мигрень – болезнь наследственная, передающаяся по материнской линии, связана с раздражением тройничного нерва. Чаще всего возникает в результате переутомления, волнений, перемены погоды, до или после критических дней.

Что делать

Сядьте или лягте в удобной позе в полутемной комнате. Если лицо побледнело, положите на него намоченное горячей водой и отжатое махровое полотенце. Если же лицо красное, полотенце должно быть холодным. Выпейте таблетку каффетина или пенталгина.

4. Кофеиновая зависимость

Как это бывает

Тупая боль возникает утром.

Почему

Наверняка вы слишком мало спите, а также часто и много пьете кофе . Имейте в виду, что организм привыкает к кофеину, как к наркотику.

Что делать

Пить кофе не более одной-двух чашек в день.

Кстати

Часто головная боль может быть симптомом таких болезней, как нейроциркуляторная дистония, шейный остеохондроз, гайморит, простуда, грипп, воспаление лицевого и тройничного нервов, сердечная недостаточность, глаукома, сильное переохлаждение, отравление, а также некоторых инфекционных заболеваний (например, пиелонефрит). С выздоровлением исчезнет и головная боль.

Если часто болит голова:

• избегайте волнений;
• высыпайтесь;
• чередуйте работу с отдыхом, гуляйте, плавайте в бассейне;
• исключите из своего меню шоколад, копчености, консервы, острые блюда, красное вино.

Головная боль может «рассказать» о менингите, раке мозга, заболеваниях сердца и почек, анемие, неврозе, депрессии …

Болит голова — может это мигрень

Весной голова болит чаще. Организм истощен после зимы, а с приходом тепла традиционно прибавляется работы. Когда боль досаждает, часто начинаем волноваться: не мигрень ли это, или, что хуже, опухоль мозга? Как дифференцировать головные боли, а главное — как их избежать, рассказывает врач.

Почему болит голова?

Головная боль может быть симптомом менингита, опухоли, заболевания сердца или почек, анемии, гипогликемии, неврозов, астенических состояний, депрессии, злоупотребления различными веществами, в том числе лекарствами или внезапным отказом от них в случае длительного применения. Сам мозг не чувствителен к боли. Головная боль, как правило, обусловлена раздражением рецепторов мозговых оболочек и / или сосудов краниального региона. В других случаях головная боль связана с напряжением мышц скальпа или шеи.

Есть основания волноваться, если боль возникла внезапно, а до этого у человека никогда не болела голова?

Такая боль может быть симптомом вирусного или гнойного менингита или энцефалита. Резкая внезапная боль может возникать также в случае сосудистых заболеваний — геморрагических инсультов, субарахноидального кровоизлияния, гипертонической болезни.

Опухоль мозга дает о себе знать головной болью?

Объемные интракраниальные процессы полости черепа (опухоли, абсцессы, гематомы) сопровождаются болью. Сначала эта боль беспокоит только после сна, позднее и ночью, сопровождается брадикардией, тошнотой, рвотой, является интенсивной, иногда — невыносимой.

О чем «рассказывает» резкая боль в области лица

Чаще всего — о тригеминальной невралгии (невралгия тройничного нерва). Эту патологию необходимо дифференцировать от воспалительных заболеваний ЛОР-органов — фронтит, гайморит, этмоидит и патологий зубочелюстной системы. В последнем случае говорят о одонтогенной невралгии.

Случается, что органических оснований для появления боли нет, а голова — раскалывается

Воздействие алкоголя.

Боль может возникать при функциональных расстройствах — неврозах, истерии. Пациент жалуется, что его голова болит постоянно и по всей плоскости (в виде шапочки), обезболивающее не помогает. В таких случаях приходится собирать анамнез (часто — в паре с психиатром), расспрашивать, как ведет себя больной в семейном кругу, на работе, в конфликтных ситуациях, в психотравмирующих ситуациях, переутомлении. Может сказываться употребление алкоголя, который сужает сосуды. Тогда просто не остается другого выхода, только вывод из запоя может предотвратить возможный инсульт.

Головная боль неизменно сопровождает гипертоническую болезнь …

Это проблема людей среднего и старшего возраста. Давление повышается — начинает болеть голова. Боль локализуется в затылочной или височной области, носит сжимающий характер. Когда артериальное давление «зашкаливает», может развиться гипертоническая энцефалопатия. Без диуретиков, антигипертензивных средств, анальгетиков проблемы не решить. Лекарства нужно принимать постоянно, ежедневно измерять давление — утром и вечером. Случается, больному назначают два препарата для снижения давления. Эта боль — особенно опасна. Гипертонический криз создает условия для развития инсультов.

Почему женщины чаще жалуются на головную боль? Об этом даже анекдоты составляют …

Головная боль — один из симптомов предменструального синдрома, который возникает в определенных фазах менструального цикла. Это связано с нарушением гормонального равновесия между эстрогенами и прогестероном.

Правда ли, что мигрень «стартует» в детском и подростковом возрасте?

У мальчиков — в 10-11, у девочек — в 14-17 лет. Чаще наблюдается у женщин — 5-25%. У мужчин — реже (2-10%). После 40-50 лет частота мигренозных приступов уменьшается — как среди мужчин, так и среди женщин.

Как отличить, что это — мигрень, а не какая-то другая патология?

Есть пять критериев для определения мигрени:

• головная боль может сопровождаться тошнотой или рвотой;

• боль длится от 4 часов до двух суток;

• головная боль должна иметь пульсирующий характер (больше болит — меньше болит);

• боль локализуется в одной половине головы (может поочередно болеть то в левом, то в правом полушарии)

• нарушается повседневная активность (больные мигренью не могут разговаривать, отвечать на звонки. Эта болезнь требует покоя — надо зашторить окна, выключить свет, положить на лоб холодный или горячий компресс).

Если отвечаете утвердительно на три пункта из пяти, у вас на 90% мигрень. Четыре «да» подтверждают диагноз на 100%.

Что провоцирует приступы мигрени или усиливает их?

Стрессы, изменение режима сна, питания (человек употребляет больше пряной или жирной пищи, кофе, шоколад, цитрусовые, орехи), физической активности, метеоусловий. Остро реагируют такие пациенты на разного рода запахи, громкие звуки, яркий свет. У женщин приступы учащаются во время менструации, в период овуляции, вследствие приема прогестерономистких контрацептивов …

Что будет, если мигрень не лечить

Разовьется хроническая мигрень. Приступы будут возникать чаще, а боль — длиться 72 часа (мигренозной статус). Может возникнуть мигренозной инсульт, что угрожает ишемическими изменениями в мозгу. Нелеченная мигрень может спровоцировать эпилептический приступ.

С чего посоветуете начать лечение, если боль спровоцирована банальным переутомлением?

Делать массаж. Наладить режим сна и труда. Больше отдыхать. Гулять на свежем воздухе, устраивать пикники, посещать бассейн или тренажерный зал. Меньше времени проводить за компьютером и телевизором (если приходится целыми днями сидеть за монитором, каждый час следует делать пятиминутные перерывы). Пользоваться мобильным лишь в критических ситуациях (при этом ограничиваться короткими сообщениями). Есть больше свежей зелени, овощей и фруктов — на завтрак, обед и ужин, а не налегать на хлеб, картофель и колбасу. Отказаться от алкоголя и сигарет.