Банные настои для парной. Как сделать ароматный и приятный запах в бане: эфирные масла, травяные настои и ароматизаторы Когда собирать травы для бани

С давних пор баня использовалась не только для мытья, но и для укрепления здоровья. Ведь целебные свойства бани хорошо известны - организм прогревается, что помогает справиться с самыми разными заболеваниями внутренних органов, пар благотворно воздействует на кожные покровы, отшелушивая ороговевшие частички и восстанавливая красивый здоровый вид кожи.

При посещении бани из организма выводятся шлаки и токсины. Сосуды расширяются, улучшается кровоток, очищая стенки от скапливающихся холестериновых бляшек и улучшая работу сердечно-сосудистой системы. Баня помогает сбросить лишний вес, привести и поддерживать организм в тонусе.

Но есть и еще один способ укрепить свое здоровье и улучшить самочувствие при посещении бани. Этот способ заключается в приготовлении настоев из лечебных трав и растений. Об этом мы и поговорим подробней в этой статье. Рассмотрим, какие растения лучше использовать для приготовления настоев. Как правильно готовить настои для бани и как их использовать в парной.

В чем польза банных настоев?

Как вы знаете, в горячем воздухе бани, можно использовать эфирные масла , которые воздействуют на наше самочувствие и настроение с помощью различных ароматов, вызывая те или иные эмоции, настраивая на нужный лад или успокаивают, действуя умиротворяюще.

Воздействие эфирных масел может быть очень заметным. Но гораздо более эффективным действием обладают различные настои для бани. Ведь они проявляются не только на уровне запаха, но и непосредственно оказывают воздействие на нашу кожу, волосы, дыхательную систему.

Такое воздействие можно сравнить с ингаляцией, когда вдыхаемый теплый воздух обогащается полезными веществами, попадающими на слизистую оболочку носа и горла, впоследствии проникая в наш организм и переносясь с кровью к различным органам.

Из каких трав готовят настои для бани?

Поскольку лечебное воздействие банных настоев из целебных трав сопоставимо с действием, которое оказывают лекарства, это было замечено и взято на вооружение для лечения и профилактики самых различных недугов. Еще в былинные времена в русской бане с помощью настоев лечили простуду, заболевания бронхов, высыпания на коже, угри, покраснения, воспаление кожи, а также использовали различные травы для поддержания бодрости духа и поднятия настроения.

Чаще всего для приготовления настоев для бани используются:

• эвкалипт;
• чабрец;
• донник душистый;
• липа;
• мать-и-мачеха;
• календула;
• береза;
• тысячелистник;
• тмин;
• пустырник;
• боярышник;
• можжевельник.

Эти растения могут использоваться как отдельно, так и в составе смесей для приготовления настоев.

Как выбрать растения для банного настоя?

Чтобы получить пользу от настоя, нужно знать, какие растения в каких случаях следует использовать для его приготовления.

Как правило, каждый вид растений используют в определенном случае, но некоторые растения могут применяться и в разных ситуациях.

Ниже приведены примеры воздействия разных растений на организм.

Как приготовить банный настой?

Настои готовятся следующим образом.

Липовый настой

Горсть сухого липового цвета залить литром кипятка и дать настояться в течение 5-6 часов.

Настой из лимонника

Еще один полезный настой можно приготовить из лимонника китайского, который иногда из-за его целебных свойств сравнивают с женьшенем.

Для приготовления настоя возьмите 2 ложки плодов лимонника, поместите в небольшую кастрюльку и залейте 500 мл воды. Поставьте на медленный огонь и прогрейте, доведя до кипения, в течение 5-7 минут.

После этого снимите кастрюлю с огня, закройте крышкой и закутайте полотенцем. Дайте настояться в течение часа.

Настой из чабреца

Из чабреца настой готовят следующим образом. В кастрюлю или ковш подходящего размера насыпают 100 г сухого растения и заливают 1,5-2 л кипятка. После чего ставят на медленный огонь и кипятят в течение 5 минут.

После этого следует снять кастрюлю с огня и дать настояться в течение 40 минут.

Больше разных рецептов и подробное их описание вы можете найти в приведенном ниже видео, как приготовить настой для парной:

Готовые аптечные настойки

Хорошей альтернативой самостоятельному приготовлению различных настоек могут стать уже готовые настойки целебных трав, которые свободно продаются в любой аптеке.

Стоят они очень не дорого и вполне могут заменить приготовленный своими руками настой из лекарственных растений.

Вы можете приобрести настойки перечной мяты, прополиса, семян лимонника, эвкалипта.

Как выглядят такие настойки, вы можете посмотреть ниже:

Как использовать настой трав в бане?

Чтобы получить желаемую пользу от использования травяных настоек в парной, нужно знать, как их использовать.

Обычно настойки используют следующим образом. Заварив в нужном количестве воды, настой выливают в шайку с горячей водой и хорошенько перемешав ставят рядом с печью, чтобы потом поддавать эту воду на камни.

Пока прогревается парная, аромат и полезные вещества из настоя распространяются по всему помещению, наполняя воздух непередаваемым ароматом.

Перед тем, как париться, несколькими ковшами воды смешанной с настоями следует обдать стены, чтобы усилить полезное воздействие.

Банные запарки

Помимо настоек для парной, можно использовать и так называемые банные запарки. Они продаются в магазинах, где можно найти товары для бани. Такие запарки отличаются от настоек тем, что их готовят и используют немного по-другому.

Банные запарки из целебных трав расфасованы в холщовые мешочки, в которых они и используются в бане. Такой мешочек помещают в ушат с горячей водой и оставляют на 20 минут.

После этого по парной начинает распространяться аромат запарки, а воду, в которой она запаривалась, поддают на камни.

Как видите, использование настоев и запарок из целебных трав и растений оказывает весьма действенный оздоравливающий эффект, а их приготовление не представляет особых сложностей и вы всегда сможете подобрать нужную комбинацию из сушеных растений, чтобы приготовить самостоятельно.

Крепкого вам здоровья!
И легкого пара!

Лечебные травы способны значительно усилить целебный эффект от посещения парной. Причем речь идет не только об использовании их в качестве веников для «вбивания» в кожу полезных компонентов. В русской бане издавна применялись запарки и отвары на целебных травах, которыми поливали печи и таким образом насыщали воздух уникальными веществами.

Существует множество лекарственных растений, обладающих неповторимыми свойствами. Данная статья поможет вам определиться, какие травы для бани полезны конкретно для вас. В настоящее время, помимо ромашки, мяты, зверобоя и полыни, в банях активно применяется множество других цветков, о чем и пойдет речь дальше.

Растение обладает пряным, терпким ароматом и содержит в себе полезные эфирные масла, которые, насыщая пар, производят мощный оздоровительный эффект. Его аромат обеззараживает пространство, оказывает противобактериальную защиту органов дыхательной системы и кожных покровов.

Цветок благоприятно влияет на нервную систему, возвращая человеку ощущение гармонии и спокойствия. Кроме этого, травяные пучки из душицы рекомендуется применять при бронхите, кашле, диатезе, сахарном диабете, болезнях дыхательных путей и заболеваниях печени.

Таволга

Это растение обладает приятным медовым ароматом и чаще всего его сочетают с дубовыми . Из настоя таволги делают примочки для устранения боли в суставах. Растение эффективно борется с опухолями, язвами и ожогами, способствуя ускорению заживления ран.

Отвары из таволги - лучшее средство против головной боли и проблем кожи. Они также обладает разжижающим свойством, что делает их незаменимыми при повышенной свертываемости крови.

Кроме этого, таволга известна своим противодиабетным действием, успокаивающим и противопростудным эффектом.

Настои из мелиссы

Растение содержит в своем составе много дубильных веществ, кофеиновую кислоту, витамины А и С. из мелиссы незаменимы для излечения суставов от боли и воспаления, устранения проблем с кожей.

Она также известна как эффективное средство для профилактики сердечнососудистых заболеваний и излечения простуды.

Применение свойств багульника в парилке

В народе его еще называют - клоповник и розмарин. Его ключевая польза для бани - в наличии эфирных масел, благодаря которым растение оказывает дезинфицирующее и противовоспалительное воздействие. успокаивает нервную систему, расширяет поры, способствует расслаблению мышц и снижению кровеносного давления. Однако стоит помнить, что в высокой концентрации эфирные масла багульника способны вызвать головокружение и тошноту.

Польза тысячелистника

Банные процедуры с этой травой оказывают положительное воздействие на процесс обмена веществ в организме, помогают исцелить кожные заболевания, устраняют проблемы с волосами, возвращая им здоровый вид за счет активного насыщения их полезными компонентами.

Тысячелистник применяется при заболеваниях желудка, воспалении мочевого пузыря и почек, диатезах. Эфирные масла, которые содержатся в растении, ускоряют заживление мелких ранок и трещинок на коже.

Можжевельник - полезные свойства

Растение обладает умеренным хвойным ароматом, что полезно при воспалительных процессах и головных болях. Валик из можжевельника стимулирует мозговое кровообращение, исправляет искривление шеи, устраняет неприятные ощущения в позвоночнике. Эфирными маслами этого растения рекомендуется дышать для профилактики гриппа, простудных заболеваний и болезней легких.

Чем полезны изделия из смородины в парной?

Мы разобрались, какие травы для бани полезны в силу своих уникальных свойств, а теперь пришло время остановиться чуть подробнее на правилах приготовления отваров.

Как готовить настойки для бани?

• Подберите сразу несколько трав для отвара, способных усилить эффект.
• Травы нужно высушить, а после высыпать в эмалированную посуду.
• В отдельной посуде закипятить воду с расчетом - на 100 гр. трав 3-4 литра жидкости.
• Залить травы кипятком и поставить на огонь.
• Довести до кипения, затем убавить огонь, накрыть кастрюлю крышкой и продержать так 5-7 минут.
• Дать отвару настояться.

Настои для бани готовят почти так же, но для них применяют не высушенные, а свежие травы. Измельченные листья заливают кипятком и дают настояться 40 минут. На 100 гр. растений понадобится 1-1,5 литров воды.

В отличие от сауны, русские бани во все времена используют не только для мытья, но и для оздоровления организма. Для этого, кроме веника, применяются запарки и отвары из вытяжки многих растений, в том числе лекарственных. Целебные вещества с паром мгновенно попадают в легкие, а затем и в кровь. Кроме этого, аромат выделяемый травами создает неповторимый букет запахов в парной.

Многие растения, используемые для запарки и отвара можно собрать рядом с дачным участком, либо непосредственно на нем. Выходить на сбор лучше в первой половине дня, чтобы травы полностью высохли от росы, но ещё не отдали солнцу эфирные пахучие вещества. Все заготавливаемые травы и должны быть чистыми и абсолютно не тронутыми ни насекомыми. Сбор трав производится до пика цветения растений, когда в них максимум активно действующих компонентов.

Запарка для бани

Запарка для бани - это смесь высушенных целебных трав и растений, размолотых до размера 5-10 мм. Сушить травы необходимо в сухом, темном помещении с хорошей вентиляцией воздуха. После окончания сушильного процесса травы расфасовывают в стеклянные банки, закрывают плотными крышками и ставят в тёмное прохладное место.

Смешивать сборы или хранить их строго по виду растений - дело индивидуальное. Общее же одно: обязательно наклеить на банки этикетки с указанием времени сбора, т.к. сроки хранения трав разные. Сбор из трав, цветов, листьев сохраняется не больше 1 - 2 лет. Сбор из плодов и ягод хранится 3 - 4 года.

Перед запариванием в бане смесь высушенных трав помещают в мешочек из натуральной холщевой не окрашенной ткани. Мешочек помещают в кадку с горячей водой и запаривают в течение 15 минут. После чего, данную воду подбрасывают на камни банной печи.

Отвар для бани

Лучше всего готовить отвар из лекарственных трав для бани, использую несколько компонентов. Обычно отвар готовиться в следующей пропорции - на 3 - 4 литра воды необходимо взять 70 - 100 грамм смеси различных лекарственных растений. Смесь сухих трав высыпают в эмалированную посуду, затем заливают крутым кипятком и ставят на огонь.

После того как вода закипит, необходимо до минимума убавить огонь горелки. И оставить настаиваться 5 - 7минут. Далее отвар нужно остудить, не открывая крышки кастрюли. А затем его необходимо процедить через двойной слой марли. Хранить полученный отвар нужно в прохладном темном месте не дольше двух дней.

Полученный отвар подбрасывают на горячие камни банной печи.

Травы для запарки и отвара для бани

Мята

Полевая мята считается одним из самых полезных растений для бани. Она является отличным стимулятором деятельности головного мозга, а также расширяет дыхательные пути, что делает ее незаменимой при простудных заболеваниях. Мята прекрасно снимает отеки, головные боли и способствует пищеварению. Кроме этого, мята имеет приятный, ни с чем несравнимый запах.

Если вы хотите снять раздражение и освежить кожу, тогда возьмите с собой - мяту. Также эта трава поможет вам устранить все начинающие простудные заболевания. Мята хорошо воздействует на дыхательные пути.

Зверобой

Сам по себе отвар зверобоя при поддаче на камни в бане не дает крепкого пахучего запаха, зато вместе с другими травами создает своеобразный «букет». Но самое главное — зверобой прибавляет к банному пару многие физиологически активные вещества.

Ромашка

Ромашка в бане незаменима. Ее цветы богаты эфирным маслом, витамином С и каротином. Ромашка укрепляет иммунитет и помогает бороться с инфекцией. Ее можно использовать, что бы успокоить организм после трудного рабочего дня. Ромашка является замечательным антисептиком, а также оказывает успокаивающее воздействие.

Полынь

Полынь снимает усталость, сонливость и помогает избавиться от мелких морщин. Используя полынь для бани, с помощью эфирных масел, содержащихся в растении, можно улучшить память, снять головную боль, повысить работоспособность, избавиться от нервного и мышечного напряжения.

Хмель

А если после бани вы хотите куда-то пойти, тогда используйте во время банной процедуры, хмель. Он придаст вам силы.

Липа

А если вас беспокоит бессонница, то тогда вам поможет липа. Липу можно использовать как ароматерапию. После этого запаха, у вас появиться хороший сон. Липа ускорят процесс потоотделения и поможет тем, кто хочет скинуть лишний вес.

Тысячелистник

Аромат тысячелистника поможет при проблемной коже. Трещины и небольшие ранки быстро заживятся и кожа станет мягкой и нежной.

Хрен

Пар из хрена поможет вам в борьбе с простудой. Настойку из хрена вылейте в печь. Сразу появиться приятный запах леса, природы, хрена. Вдыхайте эти приятные запахи, и тогда вам любая простуда будет нипочем.

Валериана

Валериана способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, а также оказывает успокоительное воздействие на нервную систему. К применению валерианы стоит отнестись внимательно, поскольку не каждый человек относится к этому растению положительно.

Черная смородина

Листья чёрной смородины тоже помогают при простуде и восстанавливают силы после тяжёлой болезни гриппом.

Хвоя ели и сосны

Вдыхание воздуха, наполненного ароматическими хвойными парами, успокаивает нервы, повышает общий тонус организма и благоприятно воздействует на дыхательные органы человека. Являясь отличным ингалятором, эфирные масла хвойных растений оказывают противомикробное и дезинфицирующее действие на организм.

: отдых в парной оказывает благотворное влияние не только на наше тело, но и на настроение, общее самочувствие. Подобное времяпрепровождение помогает укрепить иммунитет, очистить тело, снять стресс, а женщинам еще и привести в порядок фигуру, улучшить тонус кожи. Хотите сделать отдых в бане не только приятным, но и полезным? Тогда предлагаем вам добавить в процедуры травы для бани.

Запарка для бани - что это такое? Как правильно ее делать?

Банная запарка представляет собой высушенные травы, которые используют в парной. Их заваривают, чтобы получился отвар, и им заливают камни. При испарении запарки воздух наполняется витаминами, эфирными маслами и другими полезными веществами, которые во время дыхания попадают в организм и наполняют его, оказывая благотворное влияние.

Раньше в бане развешивали пучки сушеных трав, сегодня же травяные сборы для бани чаще представлены в виде порошков. Они хранятся в мешочках, и применяются во время отдыха в бане для создания особой атмосферы в парной. Важно, чтобы мешочки были из натуральных материалов: ситца, льна, бязи и др.

Существуют определенные правила, аналогичная ситуация с травами: чтобы они принесли желаемый результат, нужно знать, как их применять. Для начала необходимо определиться, будете ли вы использовать готовый отвар или сбор трав для бани.

Настои для бани - это концентрированные жидкости, приготовленные из свежих или сухих трав. Их срок годности несколько дней. Есть также спиртовые настойки для бани, которые можно хранить дольше. Преимуществом готовых настоев является то, что не нужно тратить время на их подготовку, они уже готовы для применения.

Сборы для бани отличаются от отваров тем, что они хранятся в сушеном виде довольно долго, при этом завариваются быстро.

Травы также можно приобрести уже готовые к использованию, в этом случае их останется только заварить, чтобы сделать настой. Но если вы хотите подготовить травы самостоятельно, то это нужно делать заранее, перед походом в парную. Необходимо подготовить травы: собирать нужно целые листья и стебли, на которых нет признаков гниения, повреждений вредителями и т. д. Большинство растений нужно заготавливать в период цветения, желательно в сухую погоду и утром. Сушить растения рекомендуется в подвешенном состоянии в проветриваемом помещении, если такой возможности нет, то их можно сложить и на землю, постелив ткань или разложив бумагу, но тогда не забывайте регулярно менять подложку и переворачивать траву. Далее растения потребуется размолоть до размеров примерно 5-10 мм. Готовые травы можно разложить в мешочки или стеклянные банки.

Итак, травы готовы, теперь можно говорить о том, как сделать отвар для бани. Для этого необходимо в емкости вскипятить воду в расчете 3-4 л на 100 г травяной смеси. После нужно высыпать траву в кипяток и продолжить кипятить. Когда вода вновь начнет кипеть, убавить огонь до минимума и варить еще на протяжении нескольких минут, закрыв посуду крышкой. После отфильтровать отвар и облить им раскаленную печь или камни.

Не нужно выливать сразу весь отвар на камни, лучше делать это постепенно, чтобы на все время отдыха в парной воздух был наполнен ароматом трав.

Травы для бани и сауны

Если говорить о том, какие травы заваривают в бане, то выбор огромен: каждая из них обладает своими уникальными свойствами, поэтому любой может выбирать травяные сборы исходя из своих предпочтений. Также не забывайте о возможной аллергической реакции, если у вас есть аллергия на какую-либо траву, то, конечно, добавлять ее нельзя.

Ниже мы рассмотрим наиболее популярные в России травы и поговорим об их свойствах.

Ромашка в бане

В цветах этого полевого цветка содержится большое количество витамина С и каротина, такой состав способствует укреплению иммунитета и помогает в борьбе с инфекциями.

Ромашка прекрасно подходит в том случае, если вы хотите хорошо расслабиться и вылечить болезни дыхательных путей. Особенно рекомендуется выбирать отвар из ромашки в сезоны простуды и гриппа.

Мята в сауне

Мята - это один из самых популярных видов трав, используемый в бане. Она обладает прекрасным охлаждающим и освежающим действием и невероятно приятным ароматом, благодаря которому банные процедуры станут еще приятнее.

Если вы заметили у себя первые признаки простуды, то воспользуйтесь настоем на основе мяты, он поможет предупредить развитие заболевания.

Полынь для бани

В состав полыни входят аминокислоты, минеральные вещества, соли калия, витамины А, В, С и др. В ней содержатся эфирные масла, помогающие уменьшить головную боль, стимулирующие память и повышающие работоспособность. Полынь оказывает положительное влияние на нервную систему, она помогает расслабиться, снять эмоциональное напряжение и забыть о стрессе.

Если у вас выдалась напряженная рабочая неделя, все время болит голова, сложно сконцентрироваться, то сделайте отвар с полынью, он поможет расслабиться и привести мысли в порядок.

Шалфей для бани

Шалфей относят к дезинфицирующим настоям. Он убивает бактерии в помещении, пар с ароматом этого растения поможет в борьбе с заболеваниями легких - он эффективно уничтожает вирусы в верхних дыхательных путях.

В состав шалфея входят вещества, способные нормализовать работу сальных желез, благодаря чему кожа делается менее жирной.

Донник в бане

Настой донника обеспечит в парной прекрасный аромат. Растение способствует полному расслаблению, оно помогает в борьбе со стрессами, неврозами, донник оказывает лечебное воздействие на нервную систему.

А если приложить теплый мешочек с этой травой к телу, то она поможет снять боль в суставах.

Липа в бане

Липовый настой - замечательно средство против простуды. Он стимулирует потоотделение, способствует выведению из организма шлаков и токсинов. Липовый аромат повышает тонус, снимает напряжение.

Липовая запарка активно применяется женщинами в косметических целях: она помогает убрать целлюлит, повысить тонус кожи, замедлить процесс старения.

Зверобой в бане

В состав зверобоя входят фитонциды, благодаря которым он обладает сильным противовирусным действием.

Зверобой имеет легкий и ненавязчивый аромат, поэтому он хорошо сочетается с другими растениями. Его рекомендуется комбинировать с различными травами при приготовлении запарки для бани своими руками, к примеру, с шалфеем или эвкалиптом.

Русская баня, славящаяся оздоровительным эффектом, становится еще полезнее, если в ней правильно использовать различные душистые и целебные растения. Травы в парилке можно применять в нескольких вариантах. Они хороши в составе сборного банного веника, с помощью которого можно улучшить состояние кожи на теле. Еще здорово лечить травяными настоями и отварами различные легочные заболевания и простуды. Для этого настойку подливают на раскаленные камни, уложенные на печи в парилке, что образовался душистый густой пар. Не менее полезно освежаться в предбаннике различными напитками, приготовленными на основе целебных растений. Наибольшую пользу от трав для бани можно получить, если сразу использовать весь комплекс банных средств с ними.

Многие лекарственные травы в виде сборов продают в аптечных сетях. Но как же интересно и полезно своими руками заготавливать, хранить и затем заваривать из собственноручно собранных растений полезные напитки и вязать банные веники. Так вы получите максимум пользы и, возможно, приобретете новое увлекательное хобби. Для начала изучите, какие растения лучше всего подходят для оздоровительного отдыха и как их использовать.

Целебные травы для лечения и оздоровления в бане

Наши края необычайно богаты целебными растениями, которые максимально раскрывают свои лекарственные свойства в условиях русской парной. Издавна люди использовали в парилке такие варианты трав:

• полынь;
• перечную и полевую мяту;
• ромашку;
• липовый цвет;
• тысячелистник;
• хрен;
• черную смородину;
• сосну;
• хмель;
• зверобой.

Полынь эффективно используют для лечения ран, различных ушибов и язвочек, образовавшихся на коже. В бане она хорошо снимает усталость, прогоняет сон и бодрит. Эфирные масла, выделяемые полынью под воздействием высоких температур в парной, стимулируют работоспособность человека, снижают рассеянность и укрепляют память. Кроме того, если вы страдаете хроническими мигренями, баня с полынным духом снимет головные боли. После сильного нервного напряжения или тяжелой физической работы парная с этой целебной травой поможет быстрее восстановить организм. Женщинам рекомендуется использовать в бане обливания на полынном экстракте, чтобы разгладить небольшие морщинки.

Перечная или полевая мята хороша для стимулирования активности работы мозга. Если вам предстоит мозговой штурм или другая серьезная задача, заблаговременно попарьтесь в бане с мятой – и хорошая работоспособность вам будет обеспечена. Также с мятой хорошо лечить простудные заболевания, так как мятные пары расширяют дыхательные пути, и человеку легче дышится. Этот эффект достигается благодаря высокому содержанию в составе мяты ментола, оказывающего антисептическое действие. Еще мята помогает снимать головные боли, уменьшает отечность тканей организма и стимулирует работу пищеварительной системы, что позволяет быстрее избавиться от лишнего веса.

Мята − универсальная трава, которую можно добавлять как в чаи, чтобы освежаться в бане, так и в состав отваров или запарок.

Лекарственную ромашку можно включать в состав банных веников, так как в ней содержится большое количество витаминов и эфирных масел. В частности, каротин и витамин С укрепляют иммунную систему и способны подавлять инфекции. Для лечения заболеваний дыхательной системы и снятия усталости рекомендуется употреблять настойки на ромашке для бани.

А для ускорения заживления ран и язвочек на теле специалисты советуют пользоваться в парной ромашковыми банными веничками. Только ими нельзя хлестать себя в зонах с поврежденной кожей. Можно лишь поглаживать и прикладывать к больным местам.

Цветущие веточки липы также можно использовать для вязания веников для бани, а сам липовый цвет добавлять в чаи и отвары. Аромат липового цвета оказывает успокаивающее воздействие на центральную нервную систему. Если регулярно посещать баню и использовать в ней липовый веник, вы заметите, как нормализовался ваш сон. Эфирные масла, выделяемые липовыми цветами и листочками, стимулируют активное потоотделение, что особенно полезно для тех, кто хочет похудеть.

Польза для кожи и легких

Тысячелистник рекомендуется использовать в бане, если есть необходимость вылечить кожные заболевания. Выделяемые этой травой при распаривании эфирные масла успокаивают и оздоравливают проблемный кожный покров. Всего после одной банной процедурой с тысячелистником можно заметить, что уменьшилось количество трещинок и ранок на коже. Поверхность тела становится более мягкой и эластичной. Часто в бане пользуются сборным веником, составленным из пижмы и тысячелистника.

Хрен – в засушенном или свежем варианте – эффективен в борьбе с простудными заболеваниями. С целью излечения от ОРЗ рекомендуется в бане вдыхать пар с эфирными веществами, выделяемыми этим растением. Для этого отвар на травах или настой на свежих листьях хрена подливают на камни печки. Если вы регулярно будете проделывать такую процедуру в бане, вне зависимости от простуды, тогда вы укрепите иммунитет, что сделает ваш организм более стойким перед вирусами.

Оздоравливающего эффекта можно добиться и с помощью отваров, приготовленных на основе листьев черной смородины. С ними можно готовить чай на травах. Он поможет восстановиться ослабленному после простуды организму.

Учеными давно доказана необычайная польза вдыхания хвойного аромата для здоровья легких. В условиях бани, характеризующихся повышенной влажностью и высокой температурой, хвойные ветки, в частности сосновые, активно отдают полезные фитонциды, борющиеся с болезнетворными организмами. Кроме того, они понижают уровень стресса, укрепляют нервы и снимают переутомление от больших физических нагрузок. Насыщенный хвойными фитонцидами пар в бане дезинфицирует воздух, уничтожая в нем все возможные микробы. Благодаря этому посещение парной благоприятно воздействует на здоровье человека, страдающего ринитом, трахеитом или бронхитом.

Хмельная баня должна быть насыщена ароматным паром, а не сопровождаться пенным напитком на основе хмеля. Для банных процедур используются так называемые шишечки хмеля, считающиеся сильным тонизирующим средством. Если у вас был тяжелый, насыщенный событиями день, самое время посетить баню и захватить в нее немного хмеля, чтобы расслабиться и восстановить свою энергичность. Для повышения жизненного тонуса достаточно запарить несколько хмельных шишек или добавить пару ароматных побегов в любой веник для бани.

Зверобой славится антибактериальными свойствами и антисептическим воздействием. Из него готовятся банные веники, а также это растение может быть частью составного веничка из нескольких разных трав. На его основе может быть приготовлен травяной чай или отвары для ополаскивания тела.

Правильный сбор и грамотное хранение трав

Лучше всего использовать свежие травы в бане, так как они содержат в себе наибольшее количество полезных веществ. Но радовать себя свежими растениями можно лишь полгода, а для оставшейся половины подойдут и заготовленные с лета засушенные растения.

Как правильно собирать травы

После сбора приходит черед правильной сушки вашего «урожая», от которой зависит, сохранятся ли растения до зимней бани. Для высушивания лучше всего подходит темное помещение с хорошей вентиляцией. В этих условиях травы не почернеют и не подвергнуться гниению.

Условия для высушивания растений зависит от их типа. Если вы имеете дело с растениями, богатыми эфирными маслами, например, эвкалиптом, то их нужно высушивать медленно при высокой температуре в +30… 35 градусов. Для удобства растения формируются небольшими пучками, связываются и подвешиваются к потолку, где температура всегда выше. Если лето стоит прохладное, тогда придется думать над тем, как организовать искусственный подогрев помещения для сушки.

Еще выше необходим температурный режим для заготавливания трав с высоким содержанием гликозидов. К ним относятся такие растения, как зверобой, мать-и-мачеха, пижма и другие. Их следует сушить в электрической сушилке при температуре +50… 60 градусов.

После того, как травы хорошо высушены, их нужно измельчить до размера 5–7 миллиметров и расфасовать по стеклянным банкам, плотно закрывающимся крышками. Эти емкости следует хранить в прохладном темном помещении. На каждой банке обязательно наклейте небольшие отрезки бумаги и напишите на них информацию о том, какое растение в них хранится и когда была сделана заготовка. Сборы из трав, листьев растений и цветов допустимо хранить не дольше 2 лет.

Если вы планируете заготовить на зиму душистые веники, тогда сформируйте их, свяжите и храните в висячем положении так, чтобы листва была внизу, а ручка веничка вверху.

Правила заготовки веников

Банные веники из лечебных трав и душистых растений

Травяные веники для бани, состоящие исключительно из этих хрупких растений, встречаются крайне редко, ведь при интенсивном использовании их едва ли хватит на 5 минут в парной. Поэтому их чаще встретишь в смесовых вариантах, состоящих из веток дуба и березы, и, скажем, мелиссы или мяты. А некоторые травы и вовсе можно не включать в состав веничков, а «вбивать» их в тело.

Например, вы может взять с собой в парилку высушенный измельченный зверобой, насыпать его на тело вашего компаньона толстым слоем и затем хорошенько пройтись по нему банным веником. Хотя зверобой можно вплести в традиционный березовый веник. Нескольких веточек этого растения хватит для того, чтобы улучшить состояние кожного покрова, ускорить затягивание ран и облегчить состояние больного при подагре.

Помимо зверобоя чаще всего в бане используют такие варианты травяных веников:

• эвкалиптовый;
• крапивный;
• с валерианой;
• липовый;
• полынный.

Эвкалиптовый веник придет на выручку при первых признаках простуды. Ветки ароматного растения зачастую добавляют к березовому венику, так как его веточки не способны самостоятельно обеспечить парящимся хорошего массажа. Основная ценность этого компоненты в эфирных маслах, обладающих антибактериальным действием. Когда вы несколько раз вдохнете эвкалиптовые пары, то почувствуете, что вам сразу стало легче дышать. А на глубинном уровне воздействия баня с эвкалиптовым веником укрепляет иммунную систему.

Самостоятельно заготовить подобный веничек в наших широтах довольно сложно. Но его можно приобрести в специализированных магазинах. Если купить одну связку и разделить ее на несколько смесовых веников, можно хорошо сэкономить и продлить удовольствие от использования этого душистого растения.

Не обожжет, а поможет

Крапивный веник не делают однокомпонентным. Лучше его формировать с березовыми ветками. Этот вариант хорош для облегчения таких заболеваний, как:

• ревматизм;
• радикулит;
• подагра;
• мышечные боли;
• боль в пояснице;
• ломота в суставах.

Для безболезненного использования крапивного веничка в бане важно правильно запаривать эту траву, чтобы она не обжигала кожу. Первым делом окуните веник в горячую, а затем в холодную воду. Проделайте эту процедуру несколько раз. Не держите траву в каждой кадушке подолгу, иначе она потеряет упругость структуры и лечебные свойства. После 5–10 минут такого запаривания можете начинать париться крапивным веничком.

Воду после запаривания крапивы не выливайте: ею можно после бани ополоснуть волосы, что придаст им крепость и здоровый блеск. Также этой водичкой можно сбрызгивать каменку, чтобы парная наполнилась приятным травяным ароматом.

В дубовые и березовые веники можно еще вплетать несколько веточек валерианы. Достаточно и двух веток, чтобы превратить обычный банный аксессуар в эффективное средство для снятия напряжения и обретения душевного спокойствия. Кроме того, валериана считается очень ароматной травой, а потому отдых в бане превратится в ароматерапию.

Липовые и льняные помощники в бане

Для использования в парилке липовые веточки необходимо срезать в период активного цветения. Входящие в состав этих листьев и цветков эфирные масла эффективно смягчают кожный копров и даже предотвращают образование на нем гнойных высыпаний. Перед использованием липового веника в бане его нужно запарить в горячей воде, а затем начинать им массировать тело. Для профилактики простудных заболеваний и ускорения процесса выздоровления, если человек уже заболел ОРЗ, распаренный веничек нужно приложить к лицу и несколько минут подышать через него.

А вот травы для полынного веника нужно заготавливать в период после цветения растения. При этом стебли полыни еще не должны высохнуть. Хранить растение необходимо в прохладном месте. Однокомпонентный веник можно использовать единожды. Но если добавить ветки полыни в березовую или дубовую вязанку, срок годности банного аксессуара можно значительно увеличить.

Чем утолить жажду в бане

Усилить оздоровительный эффект от использования целебных веников помогут отвары на травах для бани, которые можно пить, как традиционный зеленый чай. Например, для утоления жажды в комнате отдыха вы можете приготовить брусничный напиток. Для этого насыпьте в термос 1 столовую ложку высушенного листа брусники и залейте его 200 миллилитрами крутого кипятка. Если пить этот напиток с натуральным медом, он помогает справиться с простудными заболеваниями. Кроме того, этот настой для бани обладает ярко выраженным мочегонным эффектом, что способствует выведению из организма лишней жидкости и снятию отечности. Для людей, стремящихся к похудению, этот вариант очень хорош.

Для приготовления клюквенного чая разомните столовую ложку свежих или замороженных ягод клюквы с двумя чайными ложками сахара и залейте стаканом крутого кипятка. Этот напиток показан людям, у которых проблемы с аппетитом. Кроме того, он поможет при простуде, так как обладает жаропонижающим эффектом.

Еще более простой рецепт – отвар из зверобоя. Чайную ложку измельченной засушенной травы залейте 200 миллилитрами кипятка и накройте емкость крышкой. Через полчаса процедите жидкость и выпивайте настой. Этот напиток славится антисептическим воздействием и нормализацией работы кишечника.

В аптеках или специализированных магазинах вы можете купить готовые травяные сборы, на упаковках которых указаны четкие инструкции о приготовлении оздоравливающих чаев.

Перед покупкой обязательно сверьтесь с составом продукта, так как его ингредиенты влияют на лечебный эффект. Например, в составе антисептического сбора должны быть такие компоненты: эвкалипт, шалей, тимьян и мята. А в успокоительных средствах ищите такие ингредиенты: ромашка, тимьян, мята, березовые почки, хвоя ели.

Простые рецепты настоек и запарок для бани

Настойками можно не только утолять жажду, но и ополаскивать ими тело после отдыха в парилке. Обратите внимание, что для этих целей настойки нельзя готовить на спиртовой основе. Целебную жидкость можно подливать на каменку для образования густого ароматного пара. Дышать им нужно глубоко и спокойно, чтобы насытить организм полезными веществами. Готовить все отвары следует из нескольких компонентов, чтобы увеличить спектр лечебных свойств.

1. Смесь высушенных трав поместите в большую эмалированную емкость и залейте крутым кипятком. На 100 граммов травы понадобится 4 литра кипятка.
2. После этого поставьте кастрюлю на огонь, доведите до кипения, сбавьте интенсивность огня, накройте кастрюлю крышкой и дайте покипеть еще 5 минут.
3. Выключите огонь и дайте отвару немного настояться.
4. Когда он остынет до комфортной температуры, процедите его и можете использовать. Хранить любой отвар разрешено в холодильнике и не дольше двух суток.

Немного иначе готовят для бани целебные настои. Основное отличие в том, что для настоев используется свежая трава, а не высушенная. Листочки измельчите и залейте горячей водой из расчета 1,5 литра кипятка на 100 грамм зелени. Дайте настояться 30-40 минут, а затем процедите и можете использовать. Еще один простой способ приготовления не предполагает длительной варки. Измельчите траву и залейте ее холодной водой, а затем дайте настояться не менее 10 часов. После этого процедите жидкость и перелейте в стеклянную емкость, которую можно плотно закрыть крышкой. В бане эту настойку разбавляйте небольшим количеством кипятка и затем подливайте на каменку.

В русской бане издавна пользуются травяными запарками. Они готовятся следующим образом. Немного смеси измельченных трав (не более 150 граммов) поместите в мешочек, сшитый из натуральной неокрашенной материи. Далее положите его в миску с горячей водой и дайте запариться в течение 20 минут. Затем воду из миски вылейте на каменку, а мешочек расположите неподалеку от печки, чтобы она источала фитонциды.

Если вам нужно справиться с кожными недугами и легочными заболеваниями, тогда готовьте запарку на основе мяты, эвкалипта, чабреца и шалфея. Берите с собой этот мешочек и воду от запарки в первый заход в парилку. Тогда лечебный пар будет дезинфицировать вашу кожу.

А для расслабления сделайте запарку из таких компонентов:

• ромашка;
• тимьян;
• мята;
• еловая хвоя.

Тонизирующую запарку готовят на основе тополиных почек, цветов пижмы, жасмина, лаванды, зубровки. Если в парной вы всегда испытываете упадок сил, этот сбор трав спасет вас от такого побочного эффекта бани. Возможные противопоказания к применению трав в бане зависит от индивидуальной непереносимости человеком сильных запахов или аллергической реакции. Кроме того, нужно с осторожностью применять в парной валериану, так как специфический запах этого растения не каждый сможет выдержать.

Использование душистых трав в русской бане помогает справиться со многими заболеваниями, но вот в сауне лучше отказаться от этого народного способа оздоровления. Из-за горячего сухого воздуха сильные ароматы становятся приторными, и от этого парящимся людям может стать дурно. А от обливания полезными отварами на основе лечебных трав в финской парной вреда не будет.