Как помочь при повышенном давлении. Спорт и высокое давление

Повыситься давление может не только у человека, страдающего артериальной гипертензией - от этого не застрахованы и люди с нормальным или пониженным АД. Когда появляется головная боль, головокружение и другие признаки ухудшения самочувствия, а тонометр показывает цифры, превышающие нормальные показатели: надо срочно нормализовать давление, чтобы предотвратить опасные последствия. Разберемся, что делать в домашних условиях если высокое артериальное давление, а также как помочь если нет таблеток под рукой.

Что делать в домашних условиях для снижения АД

Для снижения высокого давления нужно принять гипотензивный препарат быстрого действия (нифедипин, каптоприл, капотен, коринфар). Обычно эти препараты «скорой помощи» при кризе больные артериальной гипертензией носят с собой. Если нет лекарств, то для снижения давления рекомендуется использовать описанные ниже не медикаментозные методы.

Гипертоники с рабочим АД 140-150 мм рт. ст. подъем давления до 180 ощущают, как незначительное ухудшение самочувствия. Для купирования приступа артериальной гипертензии таким людям достаточно принять одно из быстродействующих лекарственных средств. Но необходимо следить за состоянием человека.

При незначительных подъемах артериального давления допускается использование немедикаментозных способов коррекции. Нужно учитывать, что подобные методы не всегда оказываются эффективны. Если снижения АД не удалось добиться в течение 2-3 часов, следует использовать медикаменты или обратиться за помощью к медикам.

Быстродействующие лекарства

При гипертонической болезни человек постоянно принимает средства, которые стабилизируют АД, поддерживая показатели на определенном уровне. Медикаменты действуют медленно и для купирования криза не подходят – гипотензивный эффект появится только через несколько часов. Для помощи при высоком давлении потребуются быстродействующие средства.

• Нифедипин помогает быстро купировать криз и устранить загрудинные боли, вызванные кратковременной ишемией миокарда. Для снижения АД медикаментозное средство нельзя принимать, если у больного редкий пульс. Нельзя давать пациентам с сердечной недостаточностью, атриовентрикулярной блокадой в анамнезе и в первую неделю после инфаркта. Противопоказан беременным и кормящим.
• Анаприлин урежает сердечный ритм и мягко купирует криз, хорошо поможет людям с усиленным сердцебиением. Нельзя пить при брадикардии.
• Каптоприл (Капотен) относится к группе ингибиторов АПФ, которые снижают давление за счет подавления синтеза ангиотензина II (вещество оказывает сосудосуживающее действие). При отсутствии фермента сосуды расслабляются и АД приходит в норму. Дополнительно препарат улучшает кровоснабжение миокарда и снижает нагрузку на сердце, не оказывая влияния на частоту пульса. Каптоприл часто применяют для купирования кризов. Если пациент, страдающий диабетом, принимает Алискирен, то использовать Каптоприл нельзя.
• Коринфар оказывает сосудорасширяющий и обезболивающий эффект. Улучшает периферическое кровообращение и снижает потребность в кислороде у сердечной мышцы.
• Клофелин снижает нервную возбудимость, замедляет сердцебиение и расслабляет сосуды за счет влияния на центр сосудистой регуляции в головном мозге. Снижает не только внутрисосудистое, но и внутриглазное давление. Отпускается только по рецепту и для первой помощи в домашних условиях используется редко.
• Нитроглицерин в качестве самостоятельного гипотензивного средства применяется редко. Препарат расширяет коронарные сосуды и устраняет боль, вызванную ишемией миокарда. Используется как дополнительная терапия, когда гипертонический приступ сопровождается загрудинными болями.
• Корвалол снижает нервное напряжение и урежает пульс. Поможет при незначительной гипертензии, спровоцированной стрессом.

Гипотензивные быстродействующие таблетки помещаются под язык до полного растворения. Проглатывание лекарств замедляет наступление лечебного эффекта.

Перечисленные препараты нельзя пить постоянно – их допускается использовать только в качестве первой помощи при сильном повышении АД, а для поддержания давления на постоянном уровне нужно пить медикаменты с пролонгированным действием (Энап, Престариум). Если гипертонические приступы случаются часто, то рекомендуется пройти обследование и обратиться к врачу за назначением лекарств.

Если нет лекарств

Первая помощь при повышении давления в домашних условиях может быть оказана и без использования лекарственных средств. Несложные физические методы позволят улучшить самочувствие при выраженной гипертензии.

• Быстро снять высокое АД поможет простая дыхательная гимнастика. Займите горизонтальное положение, попробуйте максимально расслабиться. Спокойно и ровно, без напряжения задержите на 8 секунд дыхание (желательно на выдохе). Продолжайте упражнение на протяжении трех минут. Эта несложная дыхательная разминка позволяет снизить до тридцати единиц систолического АД. В том же положении измерьте свое давление тонометром.
• Один из старых народных методов: компрессы из яблочного уксуса. Разведите продукт в воде, сильно намочите им марлевые салфетки, положите на стопы. Продолжительность компресса - пятнадцать минут. Метод быстро и действенно снижает АД - почти на сорок единиц.
• Горячая ножная ванна. Под действием тепла расширяются сосуды нижних конечностей и усиливается периферический кровоток. Это приводит к тому, что происходит отток крови из крупных артерий к мелким сосудам. Уменьшение объема жидкости в крупных магистральных сосудах приводит к тому, что АД снижается.
• Аналогичный эффект возникнет при прикладывании к икроножным мышцам горчичников или грелки. Ножные прогревания являются хорошей альтернативой приему таблеток и запрещены только при варикозе нижних конечностей.
• От головной боли поможет холодный компресс, положенный на лоб. В воду перед смачиванием ткани, рекомендуется добавить немного уксуса – это повысит охлаждающий эффект.
• Улучшает самочувствие мягкий массаж волосистой части головы и плеч. Направление поглаживающих движений должно быть сверху вниз. Массировать плечи и голову можно самостоятельно.

Указанные способы постепенно снижают давление и эффективны только при умеренных подъемах АД. Если при кризе тонометр показывает высокие цифры, а нет возможности дать больному гипотензивный препарат, требуется вызвать «скорую».

Помните! Все указанные средства хороши при не слишком критичном повышении АД. Если после измерения тонометр показывает цифры выше 170-180/100, лучше вызвать скорую. Описанные выше методы помогут избежать дальнейших скачков давления до приезда скорой медицинской помощи.

Основы первой помощи при критически высоких цифрах АД

Если тонометр показывает выше 180 мм рт. ст, то больному срочно требуется медицинская помощь. Необходимо вызвать «скорую», а в ожидании медиков немного облегчить состояние человека:

• Придать полусидячее положение. Если появилось носовое кровотечение, то усадить со слегка опущенной вперед головой и вставить в носовые ходы смоченные 3% перекисью турунды.
• Снять или расстегнуть тугие части одежды, чтобы больной смог свободно дышать.
• Убрать яркий свет и громкие звуки, а также попросить удалиться из помещения тех, кто не оказывает помощь. Если гипертонический приступ произошел на улице, то усаживать или укладывать пострадавшего нужно в тени.
• Дать один из перечисленных выше гипотензивных препаратов. При отсутствии эффекта можно повторно принять лекарство спустя 15-20 минут.
• Если есть возможность, согреть ноги и положить холод на лоб.
• Регулярно контролировать показатели АД. Данные тонометра лучше записывать в блокнот, указывая время замера.

Прибывшей медицинской бригаде рассказать о том, какие меры первой помощи применялись и как изменилось состояние человека с того момента, как случился криз.

Если человек находится дома, то родственникам, помимо оказания помощи, рекомендуется заранее приготовить выписки из больниц и другие документы о заболеваниях. Это поможет врачам подобрать медикаментозную терапию для оказания помощи.

Чего нельзя делать при гипертензии

Только что перенесшему приступ гипертензии человеку необходимо сутки соблюдать охранный режим: побольше лежать, не нервничать и полностью устранить физические усилия. Влияние стресса или тяжелый труд спровоцируют рецидив, а повторный подъем АД может привести к печальным последствиям. Если стрессовый фактор устранить невозможно, то следует принимать успокоительные средства (Корвалол, пустырник).

Отказаться от курения. Если не удается полностью избавиться от вредной привычки, то не курить хотя бы первые 10-12 часов после криза. Никотин обладает сосудосуживающим действием и повышает риск рецидива.

Несмотря на распространенное мнение, что при повышенном давлении спиртное помогает, не стоит употреблять алкоголь. Сосудорасширяющий эффект от приема спиртных напитков выражен слабо, а вот токсичное действие этанола может вызвать расстройство сосудистой регуляции и усилить сосудистый спазм.

Следует позаботиться и о питании. Нужно отказаться от соленой, жирной и острой еды. В течение 1-2 дней рекомендуется снизить употребление жидкости.

Постоянное снижение АД

Как снизить давление в домашних условиях, чтобы его величина держалась на приемлемом уровне? Кроме назначенных кардиологом или участковым терапевтом препаратов, в домашних условиях весьма действенно нормализуют давление следующие продукты:

• большинство ягодных морсов (клюква, брусника, жимолость);
• чай каркаде;
• бобовые;
• смесь меда и грецких орехов;
• кора и ягода калины;
• свежие овощи, особенно шпинат и белокочанная капуста.

И, конечно же, необходимо соблюдать диету: исключить все жирное, жареное, копченое и консервированное, уменьшить объем потребляемых сладостей и мучных продуктов. Обязательно следует обратить внимание на водно-солевой баланс.

Ограничить употребление соли до одного грамма в сутки, на тяжелых стадиях - исключить соль из рациона. Полезны настои лекарственных трав, таких как валериана, пустырник, боярышник.

Правильное питание, соблюдение режима дня и врачебных рекомендаций, спокойные, умеренные физические нагрузки при первой стадии артериальной гипертонии позволяют забыть о своей болезни на продолжительный срок. При использовании этой методики для более тяжелых стадий гипертонической болезни можно уменьшить выраженность и продолжительность клинической картины и даже ввести заболевание в стадию длительной ремиссии.

Вылечить артериальную гипертензию невозможно, а вот предотвратить внезапные подъемы АД можно.

Прежде всего следует позаботиться о питании. Снизив потребление соли и отказавшись от консервированных, острых иди копченых продуктов, удастся уменьшить риск появления криза.

Регулярно пить лекарства. Частая ошибка пациентов с гипертонической болезнью – при стабильно нормальных показателях тонометра они перестают пить пролонгированные медикаменты, а это приводит к подъему давления.

Носить с собой быстродействующие лекарства, прописанные врачом. Знакомый проверенный препарат поможет быстрее улучшить самочувствие и снизит вероятность развития осложнений.

Для быстрого гипотензивного эффекта помещать таблетки под язык.

Не комбинировать медикаменты. Если нет врачебного назначения о совместном приеме разных таблеток, то препараты следует употреблять с интервалом в 10-15 минут.

Гипертония – опаснейшее заболевание, которое ежегодно уносит жизни сотен тысяч людей из-за сердечно-сосудистых патологий. В последние годы проблема носит повсеместный характер, встречаясь у 45% трудоспособного населения. Больше всего подвержены заболеванию люди, старше шестидесяти лет. В случае резкого скачка врачи могут купировать наступление гипертонического криза, предупредив тем самым кровоизлияние в мозг или остановку сердца. Но что делать при повышенном давлении в домашних условиях?

Если показания тонометра сигнализируют о приближающейся опасности, а возможности получить срочную медицинскую помощь нет, предотвратить гипертонический криз можно самостоятельно. Для этого необходимо знать несколько действенных способов, как срочно понизить давление дома.

Сбить артериальное давление можно разными методами, начиная от медикаментозных препаратов мгновенного действия – до лекарственных средств, приготовленных по рецептам народной медицины. Когда речь идет о критическом состоянии – безусловно, лучше воспользоваться быстродействующими аптечными таблетками, даже если они имеют побочные эффекты. Но если симптомы гипертонии начали проявлять себя медленно, по нарастающей, снять высокое давление можно щадящим здоровье способом.

Быстродействующие средства

К быстродействующим средствам относятся фармакологические препараты, применение которых оправдано в экстренной ситуации. Когда давление в 1,5-2 раза выше нормы и наступил гипертонический криз, промедление может стоить человеку жизни. Срочно понизить артериальное давление могут следующие медикаменты:

Если человек болен гипертонией второй и третьей степени, данные препараты лучше всегда хранить в домашней аптечке на непредвиденный случай. Они в экстренном порядке. Но не стоит забывать о том, что все лекарства быстрого действия сказываются на общем состоянии здоровья, могут деструктивно влиять на органы и усугублять другие заболевания. Все это может стать причиной осложнений. Ввиду этого стоит регулярно проводить профилактические мероприятия, разработать с лечащим врачом тактику борьбы с гипертонией консервативными методами.

Способы щадящего снижения

Если давление повышается медленно, то его можно начать сбивать щадящими способами. К таковым относятся как средства народной медицины, таки фармацевтические препараты длительного действия. Конечно, отдавать предпочтение всегда стоит лекарствам, основой которых являются натуральные ингредиенты, что исключает тяжелые последствия после их применения.

Любая терапия аптечными медикаментами должна согласовываться с врачом, поскольку в принципе нет гипотензивных средств, не имеющих побочных явлений и полностью безопасных для здоровья. Если специалист пропишет лечение, основанное на таблетках длительного действия, то это могут быть следующие препараты: «Атегексал Композитум», «Калбета», «Лабеталол», «Метипранолол», «Метопролол», «Надолол», «Корзид».

Данные препараты помогают в домашних условиях, но назначать их себе самостоятельно недопустимо! Практически все они заменяемы лекарственными средствами, приготовленными на основе целебных трав и растений, которые имеют ярко выраженный гипотензивный эффект.

Как можно сбить давление дома, не прибегая к аптечным медикаментам? Очень просто. Если выбран способ щадящего лечения, то в борьбе с артериальной гипертензией хорошо помогают:

• спиртовые настойки на основе плодов, ягод и трав;
• травяные сборы;
• отвары;
• различные настои.

Существует огромное количество легких рецептов приготовления данных лекарственных средств, фармакологические действия которых даже шире, чем у таблеток, предлагаемых фармацевтическими компаниями. Как лечить, и каким именно народным способом – это также должно оговариваться с врачом, поскольку самостоятельно пациент не сможет определить необходимую дозировку и курс лечения.

Приготовление фиточаев и отваров обычно занимает от нескольких минут до получаса, а настоек – от десяти дней до двух-трех недель. Быстрее всего вылечить артериальную гипертензию и многие сопутствующие ей заболевания помогут спиртовые настойки на основе прополиса и комбинированных трав.

Что можно сделать в домашних условиях, если повышенное давление возникло внезапно, а под рукой нет ни медикаментозных препаратов, ни заготовок лекарственных средств? Ниже представлены 10 советов, как можно понизить давление дома:

Какие показатели нужно сбивать? Когда вызывать врача?

В норме уровень кровяного давления у среднестатистического человека имеет показатель 120/80 мм рт.ст. Но кроме хронических гипертоников и гипотоников, существуют люди со «своим» нормальным давлением. Это означает, что в силу некоторых факторов, у многих наблюдается стабильное отклонение от идеальных цифр и приближение к ним может вызывать дискомфорт. Например, гипотоники могут начать чувствовать симптомы гипертензии именно в тот момент, когда их давление будет соответствовать принятому стандарту. Как можно понять: надо ли в такой ситуации принимать средства, снижающие показатели?

Плохое самочувствие, безусловно, играет важную роль, и если даже при незначительных отклонениях от нормы человек не в состоянии терпеть дискомфорт – не надо стесняться вызвать скорую помощь. Но если ощущения вполне терпимые, все показания тонометра от 140/90 являются сигналом о том, что пора начинать понижать давление своими силами.

Все цифры свыше 165/95 требуют оказания скорой медицинской помощи, потому что велика вероятность наступления гипертонического криза.

Гипертония сопровождает многих людей в течение всей жизни, но лечить ее можно и нужно. При этом желательно отдавать предпочтение немедикаментозным способам, поскольку постоянное применение таблеток значительно ухудшает здоровье. Если внезапно появились признаки гипертонии – не стоит поддавать панике, главное – знать, как можно дома, и с уверенностью применять эти знания в жизни.

Артериальная гипертензия – сердечно-сосудистая патология, характеризующаяся стабильным повышением давления крови в артериях.

По данным ВОЗ допустимой нормой признаны колебания показателей верхнего (систолического) от 91 до 139 мм рт. ст., нижнего (диастолического) – 61 – 89 мм рт. ст. Превышение указанных значений диагностируется как высокое артериальное давление (АД).

В то же время значения АД относительны и меняются в зависимости от возраста, погоды, эмоционального состояния больного. Для каждого конкретного пациента показатели АД индивидуальны.

Если от высокого давления страдают родственники или знакомые, что делать в домашних условиях? В публикации вы найдете ответ на данный вопрос.

Если гипертонический приступ случился дома, нужно принимать меры по его снижению, поскольку без своевременного купирования повышенное давление неблагоприятно скажется на работе почек, ЦНС, миокарда и зрении. Что делать при высоком давлении в домашних условиях: срочно оказывать первую помощь. Ее основы заключаются в следующих действиях:

1. Спокойствие. Это является залогом купирования приступа гипертензии. Допускается употребление седативных препаратов – Валерианы, Пустырника, Корвалола или Валидола.
2. Дыхание. Нормализовать работу легких, требуя от пациента делать глубокие вдохи/выдохи.
3. Удобная поза. Необходимо обеспечить комфортное положение тела: полусидячее или полулежачее. Лучше первое, поскольку голова должна находиться выше, чем нижние конечности (их следует опустить).
4. Свежий воздух. Нужно проветрить помещение: открыть окна, форточки (при необходимости двери).
5. Свобода. Расстегнуть ремни, пуговицы, снять обтягивающую одежду.
6. Тепло. Способствует расширению сосудов и нормализации кровообращения. Если больной замерз, нужно укрыть его пледом (одеялом). В особом утеплении нуждаются нижние конечности. При возможности на икры ног поставить горчичники (при головной боли – на затылочную часть). Можно использовать грелку, насыпать сухого горчичного порошка в носочки, делать ножные ванночки.
7. Лекарства. Важно вовремя принять фармакологические препараты, способствующие снижению АД. Разрешается употреблять лекарственные средства, назначенные врачом и принимаемые ранее. Обязательно зафиксировать время приема и точное название. Нововведения и эксперименты не допускаются.
8. Измерение АД производить через 10-15 минут. Обязательна фиксация полученных значений.

После оказания первой помощи при повышенном давлении в домашних условиях требуется вызывать бригаду врачей. При следующих обстоятельствах это является обязательным:

• первичный гипертонический приступ: пациент не принимал ранее никаких лекарственных средств, понижающих АД;
• ситуация не изменилась спустя 0,5 – 1 час: медикаментозные средства не действуют, самочувствие не улучшается;
• возникла загрудинная боль;
• ярко выражены симптомы гипертонического криза.

При высоком артериальном давлении нельзя пренебрегать медицинской помощью. Только врачи обнаружат истинную причину гипертонии, подберут высокоэффективную терапию.

Основной признак гипертонии – стойкое повышение АД. Заболевание заявляет о себе следующими симптомами:

• болевой синдром в затылке или пульсирующая височная боль;
• приступы рвоты;
• мелькание черных мушек перед глазами;
• гиперемия кожных покровов (особенно на лице);
• озноб, головокружение;
• приступы холодного пота;
• обморочное состояние.

Гипертоническая болезнь часто сопровождается загрудинными болями, одышкой, учащением пульса, паническими атаками.

Повышение АД до критических значений опасно развитием инфаркта, мозгового кровоизлияния, почечной недостаточности, отека легких. Что делать в домашних условиях, если проявились симптомы повышенного давления? Быстро и правильно оказать доврачебную помощь, дать медикаментозные препараты, всегда употребляемые ранее.

Первая помощь при повышении давления

Какими лекарствами понизить срочно?

Когда давление повышенное, в домашних условиях помогут лекарства, быстро облегчающие состояние. Фармакологические препараты от гипертонии принято классифицировать по группам по механизму воздействия. Данные о них представлены в таблице:

Быстро (спустя 10-20 минут) в домашних условиях снизят высокое давление следующие лекарства: таблетки Адельфана или Каптоприла (их следует класть под язык). Однако они действуют непродолжительно. Более длительный результат обеспечивают , .

Если назначенные лекарства не снижают высокое давление, делать в домашних условиях ничего нельзя. Дальнейшую помощь пациенту должны оказывать медицинские работники.

Почему повышен нижний артериальный показатель и как быть?

Достаточно часто нижний (диастолический) показатель АД поднимается выше 90 мм рт. ст. Устойчивое повышение нижнего значения – свидетельство сосудистого спазма, увеличения возбудимости миокарда, приводящих к расстройству работы важных органов и систем.

Почему возникает высокое нижнее артериальное давление и что делать в такой ситуации? Медицинские работники считают, что – это следствие целого ряда заболеваний. Диастолическая гипертензия сигнализирует о тяжелых нарушениях в работе человеческого организма, таких как:

• атеросклероз;
• эндокринные и сердечно-сосудистые патологии;
• недостаточная работа почек;
• дистония;
• новообразования;
• болезни гипофиза:
• злоупотребление вредными привычками;
• несбалансированное питание;
• расстройство водно-солевого обмена;

Высокое значение диастолы не имеет специфических симптомов. Больной часто не подозревает о патологии.

Диастолическая гипертензия опасна внезапным разрушением стенки сосудов, что приводит к нарушению сердечного и мозгового кровообращения.

Если нижнее давление высокое, то делать нужно следующее: своевременно прийти в медицинское учреждение, пройти обследование, выявить причину и следовать врачебным рекомендациям. В последующем регулярно принимать фармакологические препараты, рекомендованные врачом.

Повышение диастолы нельзя игнорировать, поскольку высока угроза формирования тромбозов, инфарктов и инсультов. При отсутствии грамотной терапии велика угроза смерти пациента.

Лечение, если постоянно завышенное АД

Если высокое давление держится постоянно, врач ставит диагноз «хроническая артериальная гипертензия». Оставлять без внимания данную патологию нельзя. Высокое артериальное давление требует регулярного приема медикаментозных препаратов. Главное условие, позволяющее достичь нужного эффекта при гипертонии, – комплексное лечение.

В борьбе с высоким давлением важно одновременное сочетание нескольких терапевтических методик. Другой подход недопустим.

Что же представляет собой комплексное лечение при высоком давлении:

1. Регулярное употребление фармакологических средств (лекарств), рекомендованных врачом на основании обследования. Подробнее о них написано выше.
2. Следование основам правильного питания:
   • малое потребление соли;
   • соблюдение питьевого режима;
   • предпочтительна свежая продукция растительного происхождения;
   • исключение жирной, жареной, копченой пищи;
   • отказ от кофеина, никотина и алкоголя;
   • отказ от продуктов, богатых быстрыми углеводами и вредным холестерином;
   • употребление еды каждые три часа небольшими порциями.
3. Ведение здорового образа жизни, регулярные занятия спортом. Когда давление высокое, делать нужно только несложные упражнения.
4. Регуляция сна, труда и отдыха. Равномерное распределение нагрузки, полноценный сон – не менее 8 часов – залог хорошего самочувствия.
5. Техники релаксации, направленные на борьбу со стрессовыми ситуациями. Они позволяют устранить повышенный тонус мышц и снять возбудимость ЦНС. К ним относятся:
   • арома-/музыкотерапия;
   • йога;
   • аутотренинги;
   • дыхательная гимнастика;
   • водные или воздушные процедуры и т.п.
6. Физиотерапевтические методики, в основе которых лежит лечение повышенного давления физическими природными факторами. Самыми эффективными считаются следующие процедуры:
   • электрофорез;
   • гальванизация;
   • лазерное лечение;
   • гирудотерапия;
   • гидромассаж и другие массажные техники;
   • иглоукалывание и т.п.

   Массаж должен делать обученный человек, иначе это может усугубить ситуацию.

7. Средства нетрадиционной медицины: фитотерапия. Когда давление повышенное, нужно регулярно принимать растительные настои, отвары. Среди растений при гипертонии эффективны:
   • калина – употребляют как в сыром, так и в настоянном виде;
   • чеснок – сырой, соленый, в составе настоек, даже в сочетании с сахаром или медом;
   • фреши из овощей – делают свежевыжатый сок моркови, петрушки, шпината и сельдерея в пропорции 7:2:3:4;
   • черноплодная рябина – 50 мл сока трижды в день в течение месяца при отсутствии патологий пищеварительного тракта;
   • боярышник;
   • шиповник;
   • спиртовой настой золотого уса;
   • отвары укропа, корня валерианы.

Полезны аптечные спиртовые настои пиона, пустырника, боярышника, кедровых шишек.

Прибегать к лечению повышенного давления в домашних условиях средствами нетрадиционной медицины допускается только после врачебного консультирования.

Полуавтоматический тонометр для измерения давления

При высоком давлении в домашних условиях нужно постоянно контролировать значения АД, то есть измерять с помощью .

Чтобы значения артериального давления были максимально объективными, нужно правильно делать измерения:

• освободить верхнюю конечность, на которую будет надета манжета, от одежды;
• в спокойной обстановке занять правильное положение тела: сесть на стул/кресло, положив расслабленную руку на опору;
• правильно надеть манжету: расположить на запястье на уровне сердца;
• измерить давление на обеих верхних конечностях (тем, кто делает это впервые);
• при разнице в значениях менее 10 мм рт. ст. произвести замер на нерабочей (левой) руке; если более – на той верхней конечности, где зафиксированы самые высокие показатели;
• провести несколько измерений (обычно 2-3) с интервалом 1-3 минуты.

Когда высокое давление, желательно делать записи в дневник измерений АД, фиксируя в нем результаты каждой манипуляции. Это поможет выяснить причину повышенного давления и назначить грамотное лечение.

Главный фактор развития – нарушение микроциркуляции крови по сосудам. Это объясняется возрастным структурным изменением сосудов, образованием тромбов и бляшек.

Развивается гипертония вследствие разных причин. К самым распространенным относятся:

• генетическая предрасположенность;
• склеротическое поражение артерий;
• эндокринные нарушения;
• патологии внутренних органов;
• почечная недостаточность;
• нарушение метаболизма;
• возраст пациента;
• стрессовые ситуации;
• ожирение;
• наличие вредных привычек;
• длительный или бесконтрольный прием отдельных групп фармакологических средств.

Если в течение длительного времени пациент страдает от высокого давления, очень важно выявить истинную причину патологии: от нее зависит результативность назначенной терапии.

Полезное видео

Познавательную информацию о лечении гипертонии можно узнать из этого видеоролика:

Выводы

1. Высокое артериальное давление – проблема, несущая угрозу жизни. Игнорировать симптомы гипертонии нельзя.
2. Что же делать при высоком давлении в домашних условиях? Следует срочно оказать помощь больному (как это делать, описано в статье), принять лекарства, назначенные врачом.
3. Поскольку полностью излечить гипертонию нельзя (это хроническое заболевание), то необходимо регулярно употреблять антигипертензивные препараты (их нужно всегда иметь при себе).
4. Улучшить самочувствие, сделать приступы повышенного давления более редкими поможет комплексная терапия, постоянный мониторинг АД и следование нормам активного и здорового образа жизни.

Дата публикации статьи: 28.12.2016

Дата обновления статьи: 18.12.2018

Из этой статьи вы узнаете, как понизить давление в домашних условиях: что нужно и что нельзя делать при высоком давлении. Какие немедикаментозные средства можно применить, и какие лекарственные препараты должны быть в аптечке у каждого гипертоника для экстренной помощи.

Высокое артериальное давление – симптом, который ни в коем случае нельзя игнорировать. Именно на фоне подъема АД развиваются самые тяжелые осложнения артериальной гипертензии – инфаркты, инсульты, отек легкого. Кроме того, даже небольшое повышение давления сопровождается такими субъективно неприятными признаками, как головная боль, тошнота, слабость, утомляемость и снижение работоспособности. А если помощь не будет оказана вовремя, давление повышается еще сильнее – вплоть до гипертонического криза.

Гипертонический криз – это острое состояние, при котором артериальное давление резко повышено, и систолическое (или по-другому верхнее) составляет 200 мм рт. ст. и выше. В случае развития криза необходимо срочно вызвать «скорую» и еще до приезда медиков начинать проводить мероприятия по снижению АД.

В тех ситуациях, когда давление повышено умеренно, помощь себе можно и нужно оказывать самостоятельно. Гипертоники (люди, страдающие артериальной гипертензией) должны знать способы снижения давления, уметь использовать лекарства для экстренной помощи. И, разумеется, если вы страдаете гипертонией, необходимо периодически проходить осмотры, обследования и корректировать лечение у врача – терапевта или кардиолога.

Что делать дома при повышенном артериальном давлении

Если вы заметили симптомы артериальной гипертензии (головная боль, тошнота, общее ухудшение самочувствия), первое, что нужно сделать – это провести измерение давления и выяснить, на самом ли деле оно повышено. Подобные симптомы могут возникать и при других состояниях (гипотония, начало ОРВИ и т. д.), поэтому даже гипертоникам, хорошо знающим изменения своего состояния при кризах, следует ориентироваться не только на субъективные признаки, но и на данные тонометра.

В случае когда АД действительно повышено, необходимо выполнить следующие мероприятия:

Следует отметить, что вышеуказанные мероприятия снижают АД плавно и медленно. Ограничиться только ими, не обращаясь за медицинской помощью и не применяя лекарств, можно в тех случаях, когда артериальное давление повышено умеренно, и нет . Когда данные меры не помогают либо при наличии криза, следует обязательно обратиться к врачу или вызвать скорую.

Как можно быстро снизить артериальное давление дома

Бывают ситуации, когда нет возможности полноценного отдыха – нужно идти на работу, и некогда ждать постепенного, в течение нескольких часов, снижения давления. Работающие и физически активные пациенты часто интересуются, как снизить давление в домашних условиях за короткий срок, не обращаясь к врачу.

Быстрее всего помогают лекарства. Никакие народные средства и другие немедикаментозные мероприятия не позволяют получить существенного снижения артериального давления, тем более за короткий срок. Однако использовать препараты следует с осторожностью, чтобы не допустить передозировки и слишком быстрого, стремительного падения давления или других осложнений.

Гипертоникам необходимо знать, что понижать давление нужно плавно – за первые полчаса (час) оно должно стать только на 1/3 ниже исходного (не ниже!). К примеру, если сейчас у вас давление 200/110 мм рт. ст., то оптимальным снижением в течение часа считают цифры в пределах 140–160/90 мм рт. ст. И затем уже в течение дня давление постепенно «доводят» до нормы. Слишком быстрое снижение до нормальных цифр чревато развитием осложнений (в частности, инсульта).

Мягко и достаточно быстро понизить давление помогают следующие немедикаментозные мероприятия:

• Покой – хотя бы на полчаса, в сочетании с глубоким дыханием и массажем головы – о них мы уже говорили выше.
• Прохладный компресс на лоб – уменьшает головную боль.
• Теплые (терпимо горячие) ванночки для ног и рук – они снимают спазм периферических сосудов, способствуя тем самым снижению давления, и улучшают циркуляцию крови. Нельзя делать очень горячие ванночки, поскольку они могут вызвать сердцебиение, или холодные, которые усиливают сосудистый спазм. Вместо ванночки к стопам и икроножным мышцам можно приложить грелку или бутылку с горячей водой, поставить горчичники на икры.
• Успокаивающий травяной чай (можно заварить пустырник, корень валерианы, мяту, ромашку, мелиссу) – снимает тревогу, особенно хорошо помогает при артериальной гипертензии на фоне стресса.

При отсутствии эффекта от немедикаментозных мероприятий их следует дополнить лекарственными средствами.

Состав домашней аптечки для гипертоника

Быстро снизить давление в домашних условиях помогут лекарственные препараты. Но, принимая лекарства, всегда следует соблюдать определенные правила:

1. Используйте только те медикаменты, которые разрешил принимать ваш лечащий врач.
2. Избегайте «коктейлей» из нескольких препаратов – если вы не уверены, что данные лекарственные средства можно комбинировать между собой – лучше принимайте по 1 таблетке. Некоторые лекарства не сочетаются друг с другом или могут слишком быстро и резко снизить давление.
3. Таблетки быстрее действуют, если рассасывать их под языком, а не глотать. Большинство лекарств «экстренной помощи» дают именно под язык, а прием внутрь назначают для плановой терапии.
4. Принимайте лекарство лежа. И в течение минимум получаса после приема не следует вставать, ходить и работать. Если возникает необходимость подняться с кровати, делайте это постепенно – сначала сядьте, посидите немного и только потом осторожно вставайте. Снижение давления с помощью медикаментов нередко сопровождается головокружением, и, если резко встать, головокружение может усилиться, а давление упадет, что может привести к обмороку.
5. Принимая лекарства, учитывайте имеющиеся противопоказания и возможные побочные эффекты.

Вот несколько препаратов, которые следует иметь в домашней аптечке каждому гипертонику:

• Корвалол – помогает успокоиться, снять нервное напряжение и купировать сердцебиение. Накапайте 25–50 капель корвалола в ¼ стакана воды (допустимо выпить сразу 1 ч. л. препарата) и примите внутрь.
• Нифедипин (коринфар) – дозировкой 10 мг – принимают под язык. Быстро, в течение 10–30 минут снижает артериальное давление. Однако не подходит при кризе, сопровождающемся выраженной тахикардией (сердцебиением).
• Анаприлин (обзидан) – дозировкой по 40 мг – также принимают под язык. Помимо того, что препарат снижает давление, он также урежает частоту сердечных сокращений, поэтому показан больным с тахикардией.
• Нитроглицерин – для снижения изолированной гипертензии (когда отмечают одно только повышение давления) применяют ограниченно, при очень высоких цифрах давления или при сочетании гипертонии с ишемической болезнью сердца. Однако его следует обязательно держать в домашней аптечке, поскольку на фоне артериальной гипертензии высока вероятность возникновения осложнений со стороны сердца. И если гипертонический криз у вас протекает со жжением или болями за грудиной, необходимо обязательно вызвать скорую, а до приезда медиков принять одну таблетку нитроглицерина под язык (строго в положении лежа!).

При отсутствии лекарств для экстренной помощи можно принять внутрь один из препаратов для планового (постоянного) приема – любой из тех, что есть у вас дома – эгилок, капотен, энап или др. Однако эффект от них вы получите не раньше, чем через 1–2 часа.

Чего нельзя делать при высоком давлении

При высоком артериальном давлении есть ряд ограничений и рекомендаций, которых необходимо придерживаться, чтобы избежать развития неблагоприятных последствий:

1. В момент повышения давления, а также в течение минимум суток после его нормализации врачи категорически запрещают любой физически тяжелый труд. Физическая активность и гипертонический криз – опасное сочетание, чреватое самыми серьезными осложнениями.
2. Если это возможно, желательно оградить себя от стрессов и переживаний, которые усугубляют гипертонию и не позволяют снизить давление. В тех случаях, когда стресс исключить невозможно, и он стал причиной криза, обязательно примите успокоительные препараты.
3. На фоне высокого давления нельзя принимать алкоголь – часть пациентов необоснованно считает, что крепкие и качественные спиртные напитки (коньяк и др.) понижают давление. Однако это неверно – коньяк способен снять нервное напряжение, уменьшить проявления сосудистого спазма – но эти эффекты выражены очень слабо и только в случае употребления небольших доз коньяка на фоне относительно нормального самочувствия. А при гипертоническом кризе алкоголь приводит к нарушениям сосудистой регуляции, вызывает изменение сердечного ритма, усиливает головную боль и тошноту, а также непредсказуемым образом влияет на эффекты лекарственных препаратов.
4. При гипертоническом кризе нельзя курить, поскольку никотин усиливает спазм сосудов и вызывает еще больший подъем давления. Также запрещены напитки с высоким содержанием кофеина (кофе, крепкий черный и зеленый чай).
5. Не следует есть жирную и тяжелую пищу. Нельзя пить много жидкости, напротив, на 1–2 суток желательно слегка ограничить прием жидкости. Запрещается употребление очень соленой еды (включая консервы и копчености), а количество поваренной соли в рационе гипертоникам вообще следует ограничивать.

Заключение

Многие гипертоники «со стажем» хорошо знают, как понизить давление в домашних условиях. Они привыкают к самолечению, избегая вызова врача при кризе, да и в последующем все реже и реже посещают поликлиники. Помните, что нельзя быть слишком уверенным в собственных силах, и если вы видите, что не справляетесь с кризом, и после проведенных мероприятий ваше состояние не улучшилось или даже ухудшилось – срочно вызовите скорую.

В тех же случаях, когда повышения давления беспокоят вас чаще 1 раза в месяц, необходимо пройти обследование у терапевта и кардиолога, чтобы подобрать новую схему лечения. Адекватная плановая медикаментозная терапия позволяет поддерживать артериальное давление на оптимальном уровне, не допуская развития кризов и осложнений.

При гипертонии случаются эпизоды стремительного повышения артериального давления. Такое состояние называется кризом и требует принятия срочных терапевтических мер. Первая помощь при высоком давлении может осуществляться самостоятельно дома, но в некоторых случаях необходимо срочно вызвать неотложную медицинскую помощь.

Следует уметь различать повышенное и высокое давление. Наиболее оптимальный способ определить значение артериального давления – это использование домашнего тонометра. Устройство покажет точные значения, на основании чего можно принять необходимые меры.

Повышенное давление – это до 140-150 мм.рт.ст. Оно может сопровождаться специфическими симптомами, однако специфические меры не всегда требуются. Обычно достаточно выпить диуретик или спазмолитик, чтобы давление быстро понизилось на 10-20 единиц.

Высокое давление – это свыше 160 мм.рт.ст. Симптомы при этом сугубо индивидуальны, некоторые пациенты чувствуют значительное ухудшение самочувствия при повышении АД до 160 на 100, в то время как другие чувствуют себя нормально. Скачок АД может сопровождаться:

• одышкой;
• ознобом;
• болью в голове;
• мельтешением мушек в глазах;
• пульсирующей болью в переносице;
• болью за грудной клеткой;
• аритмией.

Нередко пациент чувствует тревогу, панический страх. При этом возможно покраснение кожи лица и тремор пальцев. Часто больные не могут сделать глубокий вдох, жалуются на головокружение и чувство пульсации сонной артерии.

У разных людей симптомы высокого давления проявляются с различной интенсивностью

Когда вызывать скорую?

Скорую помощь следует вызывать при повышении артериального давления до критических значений. При этом понятие о критическом давлении для каждого сугубо индивидуально. Человек, живущий с гипертонией второй степени, не чувствует сильного дискомфорта при давлении 180, но для другого человека такое значение может быть опасным.

Считается, что при давлении до 180 мм.рт.ст. можно справиться своими силами, но при превышении этого значения следует звонить в скорую.

Обнаружив высокое давление, следует позвонить специалистам, а в это время постараться расслабиться. Рекомендуется занять полусидящее положение, открыв окна для обеспечения притока воздуха. Пока скорая помощь едет, следует несколько раз измерить артериальное давление. При этом важно нормализовать дыхание и постараться не нервничать, в противном случае результаты будут искажены.

По приезду бригады врачей, следует предоставить записи об изменении артериального давления и сообщить о всех препаратах, которые пациент принял до вызова. Это позволит скорректировать действия врачей таким образом, чтобы максимально быстро и эффективно стабилизировать артериальное давление.

Фиксирование данных о динамике АД после приема препаратов поможет врачу определиться с планом действий

Поводом для вызова скорой помощи является:

• давление свыше 180 на 120 или 200 на 140;
• тахикардия или брадикардия;
• сильное ухудшение самочувствия;
• боль в области сердца.

И тахикардия, и брадикардия на фоне повышенного давления могут быть опасны, поэтому если пульс ниже 60 либо превышает 100 ударов в минуту, рекомендуется вызвать врачей на дом.

Алгоритм действий при повышенном давлении

Перед оказанием первой помощи при высоком давлении следует помнить, что стремительное понижение АД может привести к развитию ишемии. Давление должно снижаться постепенно, оптимальным считается уменьшение АД не более чем на 20 единиц в час.

Что делать, если внезапно повышается давление, но при этом человек остался 1 дома, и некому оказать первую помощь – этому научит следующий алгоритм, позволяющий нормализовать высокое АД самостоятельно.

1. Для начала следует сесть на кровать, положив под спину несколько подушек. Такое положение тела уменьшает нагрузку на сердце и облегчает кровообращение. В это же время рекомендуется открыть окна в помещении – приток свежего воздуха поможет нормализовать дыхание.
2. Следует постараться восстановить дыхание, выполнив несколько глубоких медленных вдохов и выдохов. Нужно постараться отстраниться от субъективных ощущений, чтобы избежать развития паники. Стресс и тревога при гипертоническом кризе – это главные враги сердца.
3. Можно принять гипотензивный препарат длительного действия, например, Каптоприл. Одна таблетка кладется под язык и держится до полного растворения.
4. При боли в сердце или аритмии рекомендуется выпить нитроглицерин.
5. Можно сделать горячую ванночку для ног, положить горячий компресс или горчичник. Это стимулирует приток крови к ногам, а значит, уменьшает давление крови в сердце, что позволяет улучшить самочувствие и снизить риск развития инфаркта.
6. Если спустя полчаса давление не упало на 10-20 пунктов, следует принять еще одну таблетку Каптоприла.
7. Вызвать скорую помощь нужно в том случае, если после приема лекарств самочувствие не изменилось или ухудшилось.

Проводить измерения артериального давления следует каждые 15 минут. Если возникнет необходимость вызова скорой помощи, следует записать все показатели при измерении АД, а также время приема препаратов.

Приняв гипотензивный препарат, не нужно хвататься за другой - следует подождать четверть часа и измерить АД

Как быстро снизить АД?

Для оказания первой помощи при высоком давлении можно использовать:

• нитроглицерин или Валидол;
• Каптоприл;
• горячие компрессы на нижние конечности;
• диуретики.

Важно запомнить, что можно применять лишь те препараты гипотензивного действия, которые пациент принимает по назначению врача.

Быстро уменьшить давление поможет горячий компресс или ванночка для ног. Рекомендуется держать ноги в тепле в течение 20 минут. В это время можно принять Каптоприл. Повторный прием таблетки допускается через 20 минут.

При аритмии, высоком пульсе или боли в области сердца под язык нужно положить одну таблетку валидола или глицерина. Если спустя 15 минут дискомфорт не уменьшился, можно принять препарат повторно. Допускается три приема через равные промежутки времени.

Спустя 15 минут после приема Каптоприла можно выпить любой диуретик. Эти препараты эффективно работают в паре и быстро нормализуют давление. Можно выпить Фуросемид или Лазикс. Эти препараты действуют очень быстро, поэтому снижение давления отмечается спустя 20 минут после приема таблетки.

Эффективный способ быстро снизить давление без лекарств - горячая ванночка для ног

Как снизить давление 140 на 100?

По ряду причин у абсолютно здорового человека может подняться давление до 140 мм.рт.ст. Обычно такое состояние кратковременно, но, если давление не нормализовалось самостоятельно, возможно появление головной боли и дискомфорта.

Если артериальное давление поднялось незначительно и о гипертоническом кризе речи не идет, можно принять любой спазмолитик, чтобы уменьшить дискомфорт. Это целесообразно только в том случае, если речь идет о повышении АД до 140 мм.рт.ст. Спазмолитики (Но-Шпа, Комбиспазм) уменьшают головную боль, вызванную повышением АД, и расслабляют сосуды, что влечет за собой снижение давления в среднем на 10 пунктов. При повышении АД до 140 на 100 также эффективным оказывается прием спиртовой настойки валерьянки, пустырника или капель Корвалол. Для этого необходимо принять 30 капель средства с сахаром, который кладется под язык или рассасывается.

Также эффективным окажется прием мочегонных таблеток, отвара шиповника или петрушки.

Таблетки скорой помощи при высоком давлении

Если повысилось давление, что делать, и какая первая помощь в этом случае целесообразна – это зависит от конкретных значений высокого давления.

При кризе можно принять один из следующих препаратов:

• Каптоприл;
• Клофелин;
• Коринфар.

Каптоприл - один из самых востребованных препаратов

Схема прием – 1 таблетка внутренне либо под язык. Спустя полчаса следует провести контрольное измерение давления. Если оно снизилось примерно на 20 единиц, повторно принимать препарат не нужно. При неэффективности принятой таблетки, можно принять вторую спустя полчаса.

Больше двух таблеток принимать запрещено. Коринфар не пьют при тахикардии, так как этот препарат может спровоцировать еще большее учащение сердцебиения.

Лучший выбор при учащенном пульсе – это Клофелин, так как препараты с каптоприлом в составе в этом случае малоэффективны.

При умеренно повышенном давлении лучше обойтись диуретиками или спазмолитиками.

Препараты для сердца при высоком давлении

Первая помощь при высоком давлении включает не только препараты от гипертонии, поэтому, если болит сердце, можно принять таблетку нитроглицерина или аналогичный препарат. Это целесообразно при аритмии, стенокардии и учащенном пульсе. Нитроглицерин кладется под язык, спустя 15 минут можно принять препарат повторно. Максимально допустимая дозировка – 3 таблетки с промежутком в 15 минут.

Также при аритмии и стенокардии можно выпить Анаприлин. Это лекарство нормализует пульс, но не влияет на артериальное давление. Допустимая разовая дозировка – 10 мг.

Сердечные капли типа Кардомед, Трикардин обладают выраженным спазмолитическим действием. Их можно принять при высоком давлении, так как они эффективно снижают АД, при этом уменьшают аритмию и нормализуют пульс. При кризе или просто повышенном давлении следует выпить 20 капель средства.

Корвалол и Валокордин при кризе применяют как седативное средство, чтобы унять тревогу. Непосредственного влияния на давление или пульс эти лекарства не оказывают.

Нередко можно услышать рекомендации о приеме валидола при повышении артериального давления. Этот препарат также применяется в качестве седативного средства. Его специфический вкус позволяет переключить внимание с собственного состояния на таблетку. При этом лекарство нормализует сердечный ритм, что облегчает течение криза. Валидол допускается принимать дважды, с интервалом в 20 минут.

Валидол - проверенный временем, всем знакомый седативный препарат

Уколы от давления

Чтобы быстро купировать гипертонический криз, часто применяют уколы. Самостоятельно применять такие средства нельзя, так как для лечения гипертонии они не предназначены, а используются лишь для экстренного снижения артериального давления.

Уколы обычно ставят врачи скорой помощи. Эффективные комбинации препаратов – папаверин с дибазолом (Папазол) или тройчатка (папаверин с димедролом и анальгином).

Папазол можно поставить самостоятельно, если ранее это лекарство использовалось по назначению врача. Это лекарство противопоказано при диабете, глаукоме, а также людям старше 65 лет.

Тройчатка ставится только врачом. Самостоятельно купить это лекарство нельзя, так как оно готовится на месте из ампул трех разных препаратов, которые без рецепта не отпускаются.

Обычно при вызове скорой помощи для купирования криза применяют именно эти лекарственные средства. В домашних условиях можно поставить магнезию. Это средство не снижает давление, но нормализует сердечный ритм и предотвращает опасные последствия криза.

Самостоятельно принимать какие-либо сильнодействующие лекарства без назначения врача при кризе нельзя. Стремительное снижение артериального давления может иметь негативные последствия.