Чем облегчить выход в астрал. Как выйти в астрал: советы экспертов

Люди, интересующиеся вопросами сверхъестественного и занимающиеся самосовершенствованием, не раз сталкивались с таким понятием, как «астрал». Следует отметить, что представления о данной сфере эзотерики не совсем схожи. Даже наоборот. Они сильно отличаются.

Что можно сказать про астральные перемещения?

Есть просто огромное количество разнообразных книг и статей. И во всех них ответ на вопрос о том, что такое астрал, подчеркивает совершенно разные аспекты. В связи с этим, если человек впервые столкнулся с астральными путешествиями, ему будет очень сложно разобраться, что же они собой представляют.

С точки зрения самой популярной версии, под астралом подразумевается изменение состояния разума, которое предоставляет душе возможность свободного путешествия. И следует отметить, что тело при этом находится на одном и том же месте. Итак, что такое астрал? И чем он отличается от осознанных сновидений?

Такие разные внетелесные перемещения

Термин всегда вызывал и будет вызывать самые разные заблуждения. Виновно в этом то, что он появился уже очень давно. И за все время своего существования уже успел несколько раз поменять свой смысл. Многие практикующие внетелесные путешествия люди могут спутать астрал с осознанными снами. Однако не надо их путать между собой, так как граница все-таки существует.

Отвечая на вопрос о том, что такое астрал, следует понимать, что самым главным его отличием от осознанных снов является то, что с его помощью каждый сможет выйти за пределы своего тела. При этом практикующий окажется в мире-посреднике, расположившемся между духовным и физическим пространствами.

Осознанное сновидение - действие, которое происходит в первую очередь в нашей голове. И вся реальность происходящего на это никак не влияет. По факту, мозг способен создать некоторые ситуации, объектов и живых существ, которые способны выглядеть естественно. Однако все это проекция, которая генерируется в первую очередь нашим подсознанием. Осознанное сновидение можно сравнить с совокупностью пикселей в игре, которые воспринимаются как полноценный персонаж, по сути не являясь таковым.

Сны помогут выйти в астрал

Однако сновидения, в которые вырывается человек, можно воспринимать с позиции отправной точки для погружения на глубокие ступени своего подсознания. Впоследствии все это поможет ответить на вопрос о том, что такое астрал, и, соответственно, выйти в него.

Следует воспринимать терминологию в данной ситуации с позиции хрупкой вещи. Границы между двумя видами внетелесных путешествий достаточно размытые. И нет ничего странного в том, что многие практики путают два разных термина между собой. Из-за сложности такого явления, как астрал, и в связи с недостаточным развитием науки в данной направленности, не каждый человек сможет доскональным образом изучить подобное путешествие вне своего тела.

У каждого свое мнение о том, что скрывает в себе астрал

Читая разные книги, знакомясь с многочисленными статьями, каждый человек формирует свое собственное мнение о том, что такое астрал. Многие не раз слышали о буддийских монахах, которые, находясь в скрытом ото всех месте в одиночестве, занимаются именно астральными путешествиями. Ведь их религия подразумевает постоянные медитации. Именно она является основным ключом к достижению успехов в процессе изменения сознания.

Однако есть и другие способы, обратившись к которым, можно попасть в астрал. Выход из тела может получиться только при тщательном их соблюдении.

Как добиться выхода из своего тела?

Добиться необходимого состояния можно во время засыпания. Это обходной путь, по которому пытаются идти все новички. Основным моментом в подобной практике является то, что необходимо достичь полного расслабления. В момент подготовки ко сну надо представить себе любое помещение, которое знакомо в мельчайших подробностях. В такой ситуации мозг не будет самостоятельно додумывать детали и элементы интерьера.

После этого начинаем рисовать в своем воображении перемещения по комнате. Взгляд требуется постоянно переводить с элемента на элемент. Это необходимо для того, чтобы изменялась точка фокусировки. Не надо слишком долго останавливаться на одном месте. Ваша задача - постоянные перемещения. С каждой минутой, если вы сможете удерживать картину в своем воображении слишком долго, помещение становится более прорисованным, ярким и четким. Начнет появляться глубина. Могут возникать легкие подергивания. Однако для данной техники выхода в астрал в этом нет ничего странного. Чтобы впоследствии подергиваний не было, надо быть пассивным в своих мыслях.

В определенный момент комната станет достаточно реальной. И именно это является сигналом к действиям. Следует понимать, что сам мыслительный процесс необходимо фиксировать на минимальном уровне. Результаты этой техники выхода в астрал напоминают действия людей, совершаемые ими в экстремальных ситуациях.

Для того чтобы сфокусировать все свое внимание на том, что происходит, можно начать воспроизводить в голове определенные звуки, которые будут сопровождать все передвижения по помещению. Например, если представить, что к ноге привязали консервную банку, то она будет греметь при каждом очередном движении. Можно также прислушиваться к своим шагам, дыханию и т. п.

В том случае, если вдруг что-то произошло и вы резко проснулись, то надо просто попробовать снова. И делать это требуется до тех пор, пока не окажетесь в своем сне. В астрал из осознанного сновидения попасть можно через дверку, которая вызывает ощущение неопределенности и волнения. Можно также сформировать дырку в полу и просто прыгнуть в нее.

Опасные методы, которые требуют профессионализма

Есть еще один способ, который может подойти новичкам, не способным сконцентрировать свое внимание на воображаемой картинке. Это так называемый экстремальный метод. Однако при нем у вас не будет уверенности в том, что выход в астрал станет безопасным. Рассказывая о том, что такое выход в астрал, следует сказать, что далеко не все методы стоит практиковать. Если вы сомневаетесь в благополучном исходе, то лучше отказаться от своей идеи.

Опасная для жизни попытка

Один из экстремальных выходов заключается в том, что надо надавливать на солнечное сплетение. Человеку необходимо лечь и начать дышать глубоко и быстро. Делать это требуется до тех пор, пока не начнет затуманиваться взгляд. В такой момент потребуется резко остановиться свое дыхание, выполнил последний вдох. Следующие действия можно сделать как самостоятельно, так и при помощи постороннего человека. Второй вариант наиболее предпочтителен. Партнер должен надавить с силой на солнечное сплетение того человека, который лежит. Однако надо постараться не пропустить определенный момент, который является очень опасным. Если он будет пропущен, то сердце практикующего астрал человека способно остановиться.

Если все-таки момент был упущен, а сердцебиение не наблюдается в течение трех минут, то потребуется оказать первую медицинскую помощь: массаж сердца и искусственное дыхание. Как вы, наверное, уже догадались, экстремальные методы выхода в астрал лучше всего выполнять с помощью профессионалов, которые могут помочь и обезопасить от серьезных проблем.

Важность медитации

Как уже было сказано, монахи обращаются к такой практике, как медитация. Выход в астрал при этом заметно облегчается. С чем это связано? Во многом с тем, что человек во время медитации полностью расслабляется. Если расслабиться в полной мере не получится, то от тела будет поступать огромное количество сигналов, которые просто не позволят сконцентрировать внимание на чем-то определенном. Как показали научные исследования, при выходе в астрал физическая оболочка человека расслаблена сильнее, чем во время сна. Поэтому и необходима медитация. Выход в астрал получится только в том случае, если сознание перестанет обращать внимание на то, что происходит вокруг.

В идеальной ситуации тело надо расслабить, начиная с кончиков пальцев ног и заканчивая макушкой. Ни в одной части тела не должно быть напряжения. Чтобы усилить медитацию, можно включать специальную музыку. Это также упростит выход в астрал. Отзывы многочисленных практикующих это не раз доказывали.

Основные аспекты, помогающие сделать выход из тела более легким процессом

Не менее важным шагом является успокоение ума и его фокусировка. Есть несколько основных моментов, с помощью которых можно добиться желаемого. На них надо фокусировать свое внимание. Это состояние ума, пассивность, восприимчивость, реалистичность и движение.

В тот момент, когда вы практикуете астрал, выход из физического тела получится только при определенном состоянии ума. Описать его не получится, так как у каждого человека оно свое. Однако после нескольких практик вы уже сами определите для себя оптимальное состояние и сможете выходить из тела так же легко, как и дышите. Единственная рекомендация, которая может пригодиться в такой ситуации: вы должны принять позицию наблюдателя, пассивного и сосредоточенного. Эмоций быть не должно, сознание отпускать нельзя. Анализировать не надо. Все, что от вас требуется - просто наблюдать.

Выход в астрал (отзывы многочисленных практиков это не раз доказывали) во многом зависит и от таких компонентов, как реалистичность и фокусировка внимания на мелких деталях. Но более подробно это уже было описано выше.

Для того чтобы можно было вытолкнуть себя из физической оболочки, надо обратиться к колебательным движениям. Сначала их воспроизводит в голове, а позже переносят на все тело. Вы должны почувствовать, как вас качает из стороны в сторону. Это ощущение надо постоянно усиливать.

С помощью восприимчивости необходимо создать ощущение вибрации в теле. Это также поможет вытолкнуть сознание в астральный мир. Не менее важным аспектом считается пассивность. Надо оказаться в такой ситуации, когда будущее вам не интересно. То, что случится дальше, не должно волновать. Не надо реагировать на информацию, которая поступает извне. В таком состоянии можно совершать действия, не проявляя на них никакой реакции. Выйти в астрал получится только тогда, когда сознание перейдет в состояние полной отрешенности.

Стоит ли пробовать?

Нередко от некоторых людей можно услышать, что выход в астрал - это грех. Но так ли это на самом деле? Как показала практика многочисленных людей, ничего страшного и греховного в этом нет. Однако решать вам. Так ли вам нужен астрал? Если да, то надо переходить к действиям, а не размышлять о таких аспектах, как грех.

На сегодняшний день многие люди хотят освоить новые границы своего подсознания, поэтому совершенно естественно, что начинают они свой поиск с попытки выйти в астрал. Но для начала, давайте для себя уясним, что такое вообще астрал и можно ли в него «выйти». Считается, что весь наш мир – многослойный, и тот мир, где мы живем, физический, с астральной точки зрения самый грубый. И поэтому, вопрос, как научиться выходить в астрал – является неточным, потому что каждый в нем постоянно находится. Поэтому правильнее было бы говорить – осознать себя частью астрала, воспринимать энергию астрала. Однако дальше, для удобства, будем называть этот процесс привычным для вас выражением – выход в астрал.

Выход в астрал для новичков ассоциируется почему-то с выходом из тела, когда есть возможность наблюдать самого себя как бы со стороны. На самом деле при выходе в астрал достаточно просто научиться воспринимать вибрации другого энергетического слоя, перестроить свое сознание на его волну.

Особая диета для новичков перед выходом в астрал

Чтобы выйти в астрал с первого раза, важно несколько дней до выхода придерживаться нехитрой диеты. Дня за три до предполагаемого «визита» перейдите на исключительно вегетарианскую пищу, кроме того, нужно выбрать легкоусвояемые продукты (откажитесь от грибов, орехов, они тяжеловаты).

За три часа до выхода, вообще употребляйте только воду. Кроме того, целую неделю по утрам принимайте пчелиную пыльцу (чайная ложка), столько же меда, а так же кедрового масла. Эта смесь увеличивает внутреннюю энергию, кроме того – положительно скажется на здоровье, увеличит тонус.

Способы, которые помогут научиться, как выходить в астрал

Одним из обязательных условий для выхода в другой слой, является накопление энергии, так как для того чтобы научиться астралу, необходимо будет затратить некоторый резерв вашего организма. Для этого следует серьезно заняться йогой, ряд упражнений который нацелен именно на увеличение духовного потенциала вашего организма.

Определение вашего потенциала

Для определения внутренней энергии можно воспользоваться методом В. Соло. На первом этапе вы полностью расслабляетесь, для этого постепенно собираете всю силу тела в одной точке, на макушке. Представьте, что из каждого вашего пальца идет лучик энергии. Собирайте ее всю к макушке, проведя лучики по позвоночнику вверх. Энергия тела, собранная в одной точке, потянет вас выше. Этого боятся не стоит – это и есть первый этап выхода.

Важно: в течение всей концентрации энергии, вы можете почувствовать, как давление в голове усиливается, это будет только означать то, что потенциал вашей головной чакры увеличивается.

И, наконец, методы выхода в астрал

Следующие способы приведены для тех, кто не только ищет ответы на вопрос, как выйти в астрал новичку, но и действительно желает понять, что такое астрал:

Люди, проявляющие интерес к познанию себя и окружающих нас миров, изучающие возможности человека, зачастую резонно задаются вопросом: как выйти в астрал новичку с первого раза и возможно ли это?

Все мы знаем, что возможно абсолютно всё и выход в астрал не исключение, в том числе и для новичка. Вопрос здесь только в уровне развития самого человека, его потенциале и качестве обучения в интересующей его теме, от чего напрямую будет зависеть желаемый результат.

В наше время интернета, первое, что мы делаем в поисках ответа, так это вбиваем в поисковую строку свой вопрос, к примеру, – как выйти в астрал новичку с первого раза? В результате на нас сразу «вываливается» огромное количество различной информации со всевозможными советами, инструкциями и методиками, в которых описан долгий период подготовки, специальное питание, предварительное принятие ванны с применением свечей, прочтением специальных мантр и т.п. моменты.

Как разобраться во всём этом человеку, который является новичком в столь тонком деле с минимальным багажом знаний, а значит не имеющий возможности, кроме интуиции, распознать качество предлагаемых материалов, чтобы не совершить ошибок в свой первый осознанный раз выхода в астрал?

На все вопросы сегодня отвечает практикующий парапсихолог:

В интернете люди, которые заинтересовались эзотерикой, достаточно часто задают вопрос: «как выйти в астрал новичку с первого раза?» – Реально ли новичку, прочитав статьи в интернете, выйти в астрал? Есть ли какие опасности при выходе в астрал?

Отвечает преподаватель Школы парапсихологии Елена Николаевна Кузьмина (0:12:38):

Данный вопрос довольно глубокий и сложный для того, чтобы в рамках одного объяснения дать полную картину ответа. Тем не менее, постараемся разобрать его.

Что такое астрал?

Астрал – это всё непроявленное, нематериальное, всё то, что нельзя потрогать руками. По своей сути, это информация. Как бесконечна Вселенная, точно также бесконечен и астрал, знакомый многим под такими названиями, как астральный мир, астральный план или тонкий мир.

Как работает астрал?

Астрал работает аналогично бесконечности в форме восьмёрки. Наверху высший астральный мир, с присущей ему очень высокой и тонкой энергией, в котором находится Создатель и все высшие создания. Внизу расположен тёмный мир.

Для того чтобы выйти в астрал с первого раза нет необходимости пользоваться практиками, в которых присутствует продолжительное голодание в течение 40-50 дней, как это делают некоторые люди, переходить только на вегетарианскую пищу, соки и т.п. Каждый человек и его подсознание обладает этим качеством изначально, оно присуще и дано ему при рождении так же, как и .

Поэтому никто не знает, когда у новичка был первый раз его выхода в астрал, когда была та самая первая попытка потому, что, владея этой способностью с рождения, человек использует её регулярно. Если оглянуться на социум и людей в нём, можно заметить, что в астральном мире они находятся очень большое количество времени.

Виды астрала:

Неуправляемый, неосознанный астрал. Что такое сон? Это астрал. Когда человек находится в спящем состоянии, его физическое тело пребывает в покое, а сам он видит сны. В это самое время его астральный двойник находится в тонком мире, в котором зачастую невозможно отличить сновидения от реальности. Все события, протекающие в них, происходят, как в настоящем моменте, в котором проживается определённый кусочек жизни, а так же все эмоции и соответствующие ситуации.
Осознанный астрал, которым можно управлять. Существуют сны другого порядка, в которых люди получают ответ для изменения каких-то своих ситуаций или решают их.
Астральные путешествия. Самый яркий пример, знакомый нам всем с детства, когда мы летали во сне. Эти полёты были яркими и запоминающимися, впечатление от которых могло сохраняться на протяжении всего дня.
Зависимости. В проявленном мире все зависимости сидят на астрале. Посмотрите на человека, который пьёт кофе. Он всегда расслаблен и находится в состоянии кайфа, его точка внимания блуждает и сопровождается отстранённостью от окружающего мира. Возьмите ситуации с такими тяжёлыми зависимостями, как алкогольные, наркотические, различные сигаретные (рекомендуем статью « ») – это тоже астрал. Люди, находясь в таком состоянии, чаще всего проваливаются в астральный мир неосознанно. Осознанно это происходит у тех, кто этого хочет, стремится к нему, кому это приятно.

Следует понимать, что в большинстве своём подобные посещения очень опасны, особенно если Вы первый раз осознанно пытаетесь сходить в астрал. Напомним, что существует высший и низший астральные миры, в которых есть сущности высокого, тонкого порядка, такие как Бог и вся иерархическая лестница, ведущая наверх, и точно такая же иерархическая лестница, идущая вниз, где сущности очень низкого порядка. Туда-то и может попасть новичок. Когда люди оказываются в мире низких вибраций, душа их сильно мучается, так как попадает в ад.

Возможно, кому-то из Вас знаком такой символ, как змея, кусающая свой хвост, что означает невозможность выйти из низшего астрала. Если люди попадают в него без какого-либо духовного опыта, то самостоятельно выйти им оттуда практически невозможно.

Например, люди с тяжёлыми зависимостями понимают, что употреблять алкоголь вредно, принимать наркотики какого бы то ни было вида нельзя, но, тем не менее, продолжают это делать. Всё потому что пространство, в которое они попали, закрыто, как и в символе со змеёй. Выйти из него могут только люди с очень сильной волей. Единственное, что может помочь остальным, это постоянная сильная молитва, после которой идёт мощный набор энергии, благодаря чему некоторым людям удаётся покинуть тёмный мир. Подавляющее большинство зависимых людей, к сожалению, остаются там.

Важно понимать, что независимо от того, сколько человек находился в низшем астрале, тем более что там нет времени, негативная проекция ада у него будет сформирована, что в дальнейшем выльется в негативное событие в материальном мире.

Что касается верхнего астрала, высоких тонких миров, то в этом состоянии очень часто находятся священники, которые ведут службу или монахи, которые там практически живут. Воссоединение души с Богом или когда Ваша душа находится в Боге, когда Вам очень хорошо, это всё – высший астрал.

Для первого сознательного выхода новичка в астральный мир рекомендуется прибегнуть к самому приятному методу, который только есть, это мечты, что представляет собой изменённое состояние между реальностью и сном, на основе чего работает большое количество восточных практик.

Когда Вы уходите в свою мечту, у Вас появляется положительная проекция, которая когда-нибудь опустится и в материальный мир. Мы все прекрасно знаем, что человек имеет семь тонких тел. Если Вы в ментальном слое будете находиться в состоянии глубокого удовлетворения от того куда пошли, если это что-то приятное и хорошее, тогда оно непременно спустится и на плотный слой.

Помимо всего вышеизложенного, астрал это то место, где располагается огромное количество информации, с чем работают экстрасенсы и биоэнергетики.

В астрале присутствует такой объём энергии, что благодаря ей, можно поправить здоровье, изменить события в жизни и т.д. Это такой же бесконечный мир, в котором есть, как положительное, так и отрицательное.

Если Вы пошли в астрал, идите всегда по положительным значениям. Потому что если идти по отрицательным значениям, решать какие-то свои вопросы на низких астральных планах, возможно подселение низших сущностей, что очень опасно. Да, они только энергетические, но, подселяясь, они начинают создавать негативные события для Вас в проявленном мире, и избавиться от них без специалиста бывает очень сложно.

Не советуем чрезмерно увлекаться данной темой. Потому что люди, часто гуляющие в астрале, очень сильно оторваны от материального мира. Можно, конечно, в астральном мире решать вопросы материального мира, но тогда нужно быть профессионалом в этом вопросе, чтобы обойти подстерегающие в нём опасности.

Каждый человек, стремящийся к развитию собственного сознания, рано или поздно сталкивается с вопросом о том, как выйти в астрал. В настоящее время опубликовано множество способов и методов, но главное в этом деле - постоянная практика и тренировки. В данной статье представлены самые распространенные и эффективные способы, обеспечивающие достаточно быстрый результат.

Наиболее популярная техника, описывающая, как выйти в астрал, заключается в и пригодится даже тем людям, которые ни разу этим не занимались. Итак, необходимо принять горизонтальное положение и обеспечить себе полный покой. Позаботьтесь о том, чтобы никакие посторонние звуки вам не мешали и никто не отвлекал, например, купите беруши и отключите все телефоны. Нельзя двигаться, следует добиться полного расслабления тела. Но при этом стоит контролировать все, что происходит, так как если вы заснете, то попытка эксперимента не удастся. Эта техника основана на том, что в состоянии сразу после сна или до него работает на особой частоте, позволяющей выйти в астрал душе.

Конечно, не стоит ждать чудес. Скорее всего, с первого раза у вас ничего не получится, но дальнейшие тренировки принесут свои плоды. Когда человек в совершенстве владеет столь простой техникой, он получает возможность путешествовать в разные уголки земли и даже общаться с интересными людьми. Что же делать после полного расслабления тела? Вы должны почувствовать некие вибрации, ощущения будут необычные и даже странные. Попробуйте подвигать пальцами рук, не делая этого физически. Если вам удалось, можно постепенно поднимать руку, ногу, двигать корпусом. Существует несколько способов например, резкое выкатывание, выпрыгивание либо мысленное перемещение в другое место.

Помните о главном предупреждении! Если вы долго бились над вопросом, как выйти в астрал, и, наконец, свершилось маленькое чудо, то в первый раз следует быть осторожным. Нельзя покидать пределы комнаты и тем более перемещаться в незнакомую местность. Дело в том, что ваше не подготовлено к таким резким переменам, поэтому может просто заблудиться и не вернуться. Соприкосновение с астральным миром - очень тонкая материя, и относиться к этому следует со всей ответственностью и серьезностью. У некоторых людей после таких сеансов открываются Такое тоже бывает, а значит, перед тем, как выйти в астрал, нужно проанализировать все плюсы и минусы, дабы потом не пожалеть.

Кроме того, когда тело находится в расслабленном полусонном состоянии, мозг человека работает в другом режиме. В связи с этим в некоторых случаях наблюдается появление галлюцинаций или посторонних звуков, которых в принципе в данном помещении быть не может.

На практике часто можно услышать такие слова: «Я пробую и никак не могу выйти в астрал.» Во-первых, не отчаивайтесь, возможно, попыток было недостаточно. Во-вторых, постарайтесь мысленно воспроизвести все свои действия и понять, в каком моменте вы допустили ошибку, что делаете не так.

Отдельно хочется отметить, как правильно вернуться в тело. Большинство людей не заостряют внимание на данном аспекте, однако от этого он не становится менее важным. Можно поэкспериментировать и применить несколько методов. Самым простым считается приказ, отданный своему астральному телу. Достаточно мысленно произнести слово: «Вернись!». Если это не подействовало, тогда попробуйте вернуться в комнату тем же маршрутом, по которому шли.

Гораздо реже используется не менее эффективная практика медитации. Для ее реализации требуется больше навыков и знаний. Как правило, человеку сложно усидеть на одном месте в одной позе в течение долгого времени и при этом расслабиться. Можно выбрать несколько приглянувшихся и поочередно применять каждую из них.

На этой странице сайта я буду давать Вам техники для получения опыта выхода в Астрал. Данная практика разделена мной на три уровня. Первый - получение астрального опыта через сон, второй - через пограничное состояние (между сном и бодрстованием), и третий - выход в Астрал в полном сознании. Третий уровень наиболее сложный и подходить к нему нужно только пройдя первые два уровня.

Данную медитацию лучше выполнять непосредственно перед сном.
Разместите перед собой изображение Шри Янтры (на мониторе или распечатанный вариант).
Включите композицию "Осознание" и поставьте её на повтор, чтобы она играла снова и снова автоматически. Желательно прослушивать её в наушниках (но не обязательно, просто в наушниках будет дополнительно работать бинауральный эффект). В том месте, где я говорю "осознавай" - Вам нужно осознавать себя.
Далее созерцайте Шри Янтру (просто смотрите на неё спокойным взглядом ни о чём не думая).
Старайтесь смотреть сразу на всю Шри Янтру, т.е. держать в поле зрения сразу все её части и не смотреть на что-то конкретное из её элементов.
Слушая композицию "Осознание" - осознавайте себя как можно более хорошо. Концентрируйтесь на факте своего существования в здесь и сейчас. Постепенно, слушая эту музыкальную композицию (мантричную формулу), Вы войдёте в приятное медитативное состояние.

Работа с анкхом

Работа с анкхом даёт отличные результаты по осознанным сновидениям. Поэтому использыйте также и практику "Пространственный анкх " для выхода в Астрал..

Примечания к первому уровню практики:

Сразу после первого астрального путешествия, "пройдите" весь путь от начала (выход из физического тела) до самого конца (вновь осознание себя в физическом теле). Переживите вновь все подробности: маршрут, ощущения, чувства, эмоции, звуки, запахи - всё, что вспомните. Проделывайте это после каждого путешествия, это значительно поможет Вам сделать выход в Астрал лёгким и быстрым.
Очень многое также зависит от Вашего желания выйти в Астрал. В ночь (или в любое намеченное время), когда Вы хотите осуществить своё первое путешествие - сделайте для себя установку, что осознание себя во сне и выход в Астрал - это самое главное, что Вы хотите на данный момент. Скажите себе, что Вы будете делать попытки вновь и вновь, пока это не случится; и не важно сколько на это потребуется времени.
При прохождении данных техник старайтесь не быть вовлечённым в суету или думать о чём-то мелком. Побольше гуляйте (желательно на природе), размышляйте о чём-нибудь абстрактном, выкиньте из головы все проблемы и тревоги.
За два часа до сна нужно ничего не пить и не есть.
Возможно ночью Вы будете просыпаться - тогда снова проделывайте перед засыпанием медитацию "Погружение в сон" изложенную мной выше.

Второй уровень

Получение опыта выхода в Астрал через пограничное состояние

Третий уровень

Получение опыта выхода в Астрал в полном сознании

На этом уровне Вы научитесь выходить из тела в полном сознании. Т.е. просто приняв любое удобное положение тела - Вы можете выйти из него и совершать астральное путешествие в любое время и пространство (включая реальное время, т.е. то, в котором Вы на данный момент живёте).

Медитация: Отделение отдельных частей астрального тела

Эти три упражнения можно делать в любое время (например после хорошего расслабления под музыку для медитации). Они являются основой на данном уровне осознанного выхода в Астрал.

Первое упражнение

Заведите ладони рук под ягодицы и давите ими вверх, т.е. Ваши руки стремятся вверх, но так как на их пути имеется препятствие - они остаются на месте. Держите такое напряжение рук, стремящихся вверх, около 1-2 минут.
После этого выведите руки из-за спины и положите их по бокам, очень хорошо расслабившись.
Сразу же Вы почувствуете, как руки будут продолжать энергетическое движение (стремление) вверх (хотя на самом деле будут лежать расслаблено по бокам), используйте этот достигнутый эффект и усиливайте его визуализацией движения прямых рук вначале вверх, а затем за голову. Это будет сделать совершенно не сложно, так как минутное напряжение перед этим создаст для это все условия и Вам будет почти реально казаться, что руки действительно заводятся за голову.
Используйте данный эффект максимально, привнося в отделение астральных рук всё своё сознание и запоминая все данные ощущения.

Второе упражнение

Расположитесь удобно в положении лёжа на спине и расслабьтесь, закрыв глаза.
Поднимите таз на высоту примерно 10 сантиметров. При этом ноги должны быть примерно прямые и опираться только пятками, также будет поднята некоторая часть спины чуть выше поясницы, руки расслаблены.
Находитесь в этом фиксированном положении 1-2 минуты и старайтесь быть максимально расслабленными.
После этого опустите таз на кровать и максимально расслабьте всё тело. В это же самое время Вы почти реально почувствуете, что Ваши ноги "уходят" вниз, словно свисают вниз сквозь материальную кровать. Усиливайте данный эффект как можно более лучшим ощущением того, что Ваши астральные ноги (вплоть до таза и туловища) отделяются от физических и уходят вниз.
Используйте данный эффект максимально, привнося в отделение астральных ног и туловища всё своё сознание и запоминая все данные ощущения.

Третье упражнение

Расположитесь удобно в положении лёжа на спине и расслабьтесь, закрыв глаза.
Прогнитесь в спине так, чтобы туловище и шея приподнялось над кроватью и располагалось только на двух точках - области вокруг копчика (или ягодиц) и затылке (области головы чуть выше шеи). Т.е. другими словами - это очень низкий мостик. Сильно прогибаться не нужно, должно быть лёгкое напряжение мышц спины и шеи.
Зафиксируйтесь в данном положении и постарайтесь по возможности расслабить все другие мышцы не участвующие в фиксировании данного положения тела.
Находитесь в этом положении 1-2 минуты и старайтесь быть максимально расслабленными. Не думайте ни о чём, можно думать только о своём желании отделения от тела.
После этого опустите туловище на кровать и максимально расслабьте всё тело. В это же самое время Вы почти реально почувствуете, как Вы словно проваливается сквозь кровать вниз. Максимально усильте этот эффект своим ощущением падения вниз и добавьте к этому визуализацию себя самого со спины (т.е. Вы словно вышли из тела в астральном теле назад и видите своё физическое тело со спины).
Используйте данный эффект максимально, привнося в отделение туловища и головы всё своё сознание и запоминая все данные ощущения.

Медитация: Вращение астрального тела

Для данной медитации скачайте специальную музыку для выхода в Астрал для этой практики по ссылке внизу и поставьте её на автоповтор. Вначале она будет Вам помогать, затем, когда у Вас всё будет хорошо получаться, от неё можно будет отказаться.

Скачать музыку для выхода в Астрал

Примите удобное положение сидя. Настолько удобное, чтобы когда астральное тело вместе с Вашим сознание отделится от тела физического - оно бы не испытывало никакого дискомфорта (например можно сидеть в кресле или в кровати полулёжа с например подушкой подложенной под голову и т.д.).
Первые медитации проводите с музыкой, которую скачайте вверху по ссылке. Она имеет эффект вращения. Можно слушать в наушниках или между колонок.
Итак, Вы удобно сидите. Расслабьтесь, закрыв глаза. Вы хорошо знаете какие крупные предметы находятся в комнате вокруг Вас. Можно точно сразу выделить четыре из них - это четыре угла Вашей комнаты (где бы Вы не сидели - они подходят). Дальше пусть это будет к примеру компюютер на столике перед Вами и портрет в рамке на стене за Вами. Этих предметов вполне достаточно для фиксирования Вашего сознания в данной практики (ещё раз повторю, что это могут быть любые предметы).
Слушайте музыку и начните с компьютера - Вы думаете о своём компьютере, затем по часовой стрелке думаете о правом угле комнаты за Вами, затем о портрете на стене за Вами, затем о левом угле за Вами, затем о левом угле впереди Вас и в завершении - о правом угле впереди Вас. И Затем снова идёте по кругу.
Не обязательно делать всё в той же скорости как движется музыка вокруг Вас, она лишь только помогакт Вам вращаться своим сознанием. Т.е. Вы можете вращаться с любой скоростью.
Обязательно почувствуйте, что именно Вы вращаетесь, словно физического тела нет, а Вы сидите на вращающемся стуле и вращаетесь по часовой стрелке.
Вначале это будет делать многим сложно (особенно на повороте сзади), но концентрацией на перебирании обозначенных предметов (углы комнаты, компьютер и портрет) - Вы достигните желаемого результата и научитесь вращаться легко и свободно.
Если Вам всё равно будет сложно не только начать вращаться сознанием, но и понять что это вообще такое - то используйте для начала только музыку и представление того, что вокруг Вас вращается какое-нибудь тело (например шар), которое просто вращается вокруг Вас. Когда это будет получаться хорошо - встаньте и медленно вращайтесь физическим телом (с открытыми глазами), хорошо запоминая объекты - четыре угла, компьютер и портрет (при желании число объектов можно увеличить). И после этого снова вернитесь к описанной мной вверху практике, которая, я уверен, будет получаться после этого гораздо лучше.
После того, как Вы достаточно хорошо научитесь вращаться своим сознанием - переходите к самому главному - выходу в астральном теле из физического тела в полном сознании. Делается этот так: после 1-2 минут такого кружения, начинайте подниматься вверх, не прекращая кружения, Вы словно "выкручиваетесь" вверх. Когда Вы поднимитесь достаточно высоко (может быть 10-20 метров) Вы можете ощутить нечто вроде энергетического хлопка, словно резинка была натянута и вдруг была отпущена (также это чем-то похоже на выворачивание пробки из бутылки). В этот момент астральное тело и Ваше сознание совместятся вверху и Вы будете готовы к астральному путешествию в полном сознании.

Медитация: Выход в Астрал через полупотерю сознания

Астральное путешествие. Визуализация

Простая визуализация, помогающая в понимании, что такое Астрал и для сознательного выхода из тела.

Выход в Астрал от первого лица

Подробности об этом видео я написал в своём блоге - .