Страшные сны и кошмары: что делать если приснился плохой сон. Почему людям снятся страшные сны

Ученые утверждают, что около 5 % населения нашей планеты страдает от регулярных ночных кошмаров. Периодически у любого человека возникают сновидения, в которых он спасается от погони, пытается спрятаться от жутких монстров, попадает в автомобильные аварии и авиакатастрофы, теряет близких, умирает от болезни. Плохие сны могут сигнализировать о реально существующей проблеме, их нельзя игнорировать. Важно разобраться, почему снятся кошмары.

Кошмары - симптом заболевания

Почему ночью снятся кошмары? Английские ученые, занимающиеся вопросами сна, зафиксировали интересное происшествие. Мужчина на протяжении нескольких месяцев страдал от сновидения, в котором мать наносит ему ножом смертельную рану в живот. В итоге у этого человека диагностировали рак поджелудочной железы. Как выяснилось, несчастный питался тяжелой жирной пищей, нежелательной при подобной проблеме, и готовила ее именно его мама.

По мнению медиков, негативные сновидения способны указывать на заболевание, присутствующее у человека. Интересно то, что именно плохой сон может служить первым симптомом легкой простуды. О тяжелой болезни ночные ужасы могут рассказывать даже за пару месяцев до образования первых признаков. Разумеется, сомнологи пытаются выявить закономерности, анализируя сюжеты «сонных» приключений.

Реальные болезни и сны

Изучение сюжетов негативных сновидений, по мнению специалистов, может указывать на конкретные болезни. Почему снятся кошмары, в которых человек тонет, падает, попадает под землю, ему не хватает воздуха? Возможно, что его заболевание относится к легким или сердечно-сосудистой системе. На проблемы с суставами и позвоночником указывают пугающие сны, связанные с подъемом тяжестей, некомфортной обувью, необходимостью протискиваться через узкую щель.

Почему людям снятся кошмары о выпадении зубов, исчезнувшей пище, в связи с чем они видят кровь или ощущают отталкивающие запахи? Это может служить сигналом о нарушениях в работе желудочно-кишечного тракта. Токсические отравления, инфекционные болезни запускают эмоциональные, красочные плохие сны. Преследования, погони предсказывают заболевание Альцгеймера, указывают на склонность к нему, возможность потери памяти.

Кошмары и психология

Современные психологи уделяют максимум внимания сновидениям, по их мнению, именно сны - яркое отражение текущего эмоционального состояния человека. Ночные ужасы становятся частыми гостями в трудный жизненный период. Это могут быть материальные проблемы, профессиональная неудовлетворенность, сложности в личной жизни. Наблюдаются определенные закономерности в том, почему снятся кошмары с повторяющимися сюжетами.

Если человек во сне падает с огромной высоты, летит в пропасть, можно предположить неуверенность в себе, пребывание в состоянии неизменного беспокойства. Скованность движений, невозможность говорить, бежать, ощущение парализованности указывают не тщетные поиски решения запутанной проблемы. Нападение, погоня, проникновение в дом посторонних лиц говорят о недовольстве собой или определенными аспектами своей личности.

Переедание опасно

Далеко не всегда причина того, почему снятся кошмары, заключается в тяжелом заболевании. Даже безобидное на первый взгляд переедание способно стать поводом для ночных переживаний. Чаще всего на негативные сновидения жалуются те, кто не отказывает себе в жирной и острой пище, увлекается сладостями. Острой критике медиков подверглась популярная диета Аткинсона, строящаяся на насыщенной белком, высококалорийной пище, отказе от углеводов. Такой рацион «перегружает» мозг, заставляя его порождать различные ужасы.

Даже небольшое количество еды прямо перед сном активизирует метаболизм и пищеварительные процессы, подталкивает мозг к активной работе. В результате часто приходят страшные сны. Желательно совсем ничего не есть минимум за три часа до погружения в сонное царство. Очень полезны в плане спокойного засыпания разгрузочные дни, сновидения будут иметь положительный характер.

Ложиться спать на голодный желудок вовсе не обязательно, это даже вредно. Избавиться от голодных спазмов легко с помощью теплого молока, меда, натуральных соков.

Вредные привычки

Спиртное, кофеин, энергетические напитки являются распространенным ответом на вопрос о том, почему постоянно снятся кошмары. Взбудораженное подсознание не может успокоиться. Кстати, часто с плохими сновидениями сталкиваются люди, только что отказавшиеся от алкоголя.

Исследования также подтвердили отрицательное влияние на сон курения. Злоупотребление сигаретами мешает полноценному расслаблению и отдыху. Не стоит много спать днем, даже если ночью сон придет, его характер примет угнетающие, тяжелые формы. Полезна лишь кратковременная дремота в течение получаса.

В какой позе лучше спится

Врачи настоятельно не рекомендуют людям спать на животе. Такая привычка становится источником множества проблем, нередко вызывает и ночные кошмары. Происходит сдавливание грудной клетки, затрудняется работа легких, количество кислорода, поступающего в организм, сокращается. Неправильно и расположение головы в такой позе, ее поворот на 90 градусов снижает качество питания головного мозга.

Засыпая на спине, человек поступает верно. Обеспечивается полноценное расслабление мышц, не возникает напряжение шеи, улучшаются пищеварительные процессы. Важно, чтобы на подушке не лежали плечи, голова не наклонялась вперед и не запрокидывалась назад. В этой позе лучше всего спится. Загадка того, почему на спине снятся кошмары, таится вовсе не в выборе этого положения.

Ночные страхи мужчин и женщин

Многочисленные исследования указывают на то, что страшные приключения в женских и мужских сновидениях отличаются. Женщины чаще видят во сне смерть дорогого человека, изнасилование, негативные изменения во внешности, межличностные конфликты. Мужчины «переживают» опасные для жизни ситуации, катастрофы (землетрясение, наводнение), войны, потерю работы. Проваленные экзамены - общая тема, это потрясение переживают не только студенты.

Почему часто снятся кошмары беременным женщинам? Ожидание ребенка связано с гормональными изменениями, которые всегда затрагивают и мозг. Основные страхи будущих матерей - сложные роды, выкидыши, появление на свет больного младенца, похищение малыша.

Ребенок видит плохие сны

Почему ребенку снятся кошмары? Детские плохие сны связаны со страхами, которые зачастую ребенок вызывает у себя самостоятельно. Их источником могут служить страшные истории - жуткие старухи, черные дома, кладбища, пауки. Сын или дочь могут опасаться перехода в новую школу, переживать из-за семейных конфликтов, опасаться развода родителей, страдать из-за смерти домашнего животного.

Источником негативного сновидения у ребенка, как и у взрослых, может служить болезнь, часто плохие сны становятся спутниками повышенной температуры. Кстати, горячую ванну стоит принимать хотя бы за два-три часа до укладывания в постель. Некоторые лекарственные препараты оказывают побочный эффект, к примеру, антидепрессанты, антигистаминные средства.

Детям противопоказаны фильмы или компьютерные игры, в которых присутствуют сцены насилия. Подобные сюжеты часто возвращаются к ним во сне.

Подросток видит плохие сны

Почему снятся кошмары каждую ночь подросткам? Переходный возраст - один из самых благоприятных периодов для страшных снов. Происходит половое созревание, случаются конфликты с учителями, сверстниками, родителями. Появляется необходимость выбирать будущую профессию. Психологическая зрелось в большинстве случаев наступает значительно позже, что приводит к страхам и переживаниям.

Как и дети, подростки могут видеть плохие сны в связи с болезнями. Проблема может заключаться в некоторых лекарственных препаратах, их побочном действии или прекращении приема. Для тинэйджеров вредно отсутствие режима сна. Также негативные последствия возможны в связи с чересчур поздними ужинами, активизирующими мозговую деятельность.

Кошмары и спорт

Физическая нагрузка полезна для здоровья, эффективно способствует здоровому сну. Однако если человек перебарщивает с тяжелыми тренировками, чрезмерно увлекается упражнениями, ночные кошмары будут приходить к нему часто. Ни в коем случае не стоит заниматься перед сном, тело не должно получать серьезных нагрузок за три часа до укладывания спать. Это касается и взрослых, и детей.

Зато для здорового сна просто бесценны вечерние прогулки. Виды ночного города, свежий воздух, садящееся солнца - эффективная колыбельная. Кровь питается кислородом, приходит ясность сознания. Если прогуляться вечером нет возможности, нужно обязательно проветрить спальню. Душные помещения - один из ответов на вопрос о том, почему снятся кошмары каждый день.

Эффективному расслаблению способствует медитация. Человек погружается в свое подсознание, снимает напряжение и обретает уравновешенность. Все это залог комфортного сна. Примерно тем же свойством обладают сексуальные контакты. Объятия и поцелуи запускают поток положительных эмоций, которые могут преобразоваться в приятные сновидения.

Чем заняться перед сном

Кратчайший путь к ночному кошмару - эмоциональное потрясение, полученное вечером. Нельзя волноваться и кричать, подсознание будет прорабатывать тревожные ситуации и ночью. Лучше не оставлять на вечер серьезные дела, не устраивать скандалов. Источником плохих снов может стать даже малоприятный разговор по телефону.

Компьютерные игры и просмотр телепередач также негативно влияют на человеческие сны. Даже если речь не идет о сценах насилия, жестокости, волн, для снижения качества отдыха достаточно магнитных волн, распространяемых достижениями прогресса. Они изменяют мозговую активность, что может принести отрицательно окрашенное сновидение. Поэтому телевизор крайне не рекомендуется располагать в спальне.

И, наконец, сражаясь с плохими снами, стоит внимательно изучить собственное ложе. Оно должно быть максимально комфортным. Хороший ортопедический матрас, правильно подобранные одеяло и подушка снизят вероятность прихода ночных кошмаров до минимума.

Сновидения — удивительная часть человеческой жизни, издавна волновавшая наших предков. Сны могут радовать, удивлять, настораживать, приносить вести из отдаленного или ближайшего будущего. Но всегда ли сны предупреждают о грядущих событиях? И что делать, если вам приснился ночной кошмар — просто забыть о нем или все-таки принять меры предосторожности?

Сон в руку

В толковании сна очень важно точное время, в которое вы увидели волнующие образы. Стоит внимательно присмотреться к своему сновидению, если оно снилось в канун Новолуния или Полнолуния. Сон в начале нового лунного месяца формирует тенденции событий на четыре недели впереди и как бы предупреждает вас о возможных неприятностях. Впрочем, кошмар, приснившийся на Новолуние, не обязательно должен сбыться в деталях. Такое сновидение просто говорит вам о том, что необходимо усилить бдительность или опасаться людей с определенными чертами характера. Может такой сон указывать и на замысли конкретных людей против вас лично, так что в любом случае просто соблюдайте осторожность и помните, что «предупрежден — значит вооружен». Если ночной кошмар посетил вас в дни Полнолуния, то здесь тоже стоит внимательно проанализировать образы сновидения. Чаще всего подобным образом к нам приходят предупреждения о том, что необходимо сделать в ближайшие недели, чтобы обезопаситься от возможной неприятности. Сон говорит о том, что у вас есть достаточно времени, чтобы исправить ситуацию, но и медлить нельзя. А вот дурные сны, которые снятся в дни безлуния, предшествующие началу нового лунного цикла, чаще всего бывают пустыми и говорят только о том, что хорошо бы в следующем лунном месяце работать менее напряженно и больше отдыхать. Неприятные события и люди в сновидческих сюжетах безлуния — всего лишь отражение нашего переутомления.

Работа с предзнаменованиями

Несмотря на то, что большая часть наших сновидений является всего лишь отражением дневных переживаний и мыслей, полностью отмахиваться от существования тоже не стоит. Пожалуй, каждый из нас может припомнить хотя бы несколько случаев из своей жизни, когда увиденное во сне воплощалось в реальности, а иногда — в точности до мельчайших деталей. И хорошо, если сновидение нам нравится. Но можно ли предотвратить воплощение в реальность ночного кошмара? Если дурной сон, который вам привиделся, был убедителен, то прежде всего не нужно паниковать. Сны всегда предупреждают, и, если они нам снятся, значит всегда есть время и возможности избежать беды. Порой для этого достаточно изменить всего лишь деталь в своем поведении, и неприятность обойдет стороной. Вы отменяете решение пойти на вечеринку или на свидание с незнакомцем, на работу отправляетесь другой дорогой или просто пользуетесь возможностью сегодня устроить выходной и посвятить его домашним делам. Кажется, что это мелочи, но таким образом вы меняете свой сценарий поведения, а следовательно, меняется и ход событий вашей жизни. Для убежденных фаталистов, твердо верящих в то, что предначертанное нельзя изменить, в эзотерике тоже найдется подходящий прием. Вы делаете шаг навстречу увиденному во сне. Да, отправляетесь на вечеринку, где вам привиделось неприятное событие или принимаете приглашение на свидание от вашего нового знакомого. Но эти шаги вы делаете обдуманно, максимально осознавая каждое мельчайшее действие. И — да, не забудьте подготовиться к тому, что в определенный момент времени что-то может пойти не так, как планировалось. Здесь вас выручит сочетание бдительности, интуиции и готовности дать отпор любой беде. Вы не избегаете дурного предзнаменования, но готовы противодействовать неприятностям.

Сны-перевертыши как добрый знак

Для любителей буквального толкования ночных видений есть и хорошая новость — не каждое дурное событие, привидевшееся вам во сне непременно должно сбыться в деталях. Если вы видите, что близкий человек неважно себя чувствует, то это может быть и предупреждением, и знаком того, что ему предстоит долгая и счастливая жизнь. Здесь многое зависит от того, когда вам приснился этот сон и от деталей самого сновидения. Конечно, если вы взволнованы, то лучше обратиться к но не стоит сразу же мысленно прощаться с дорогим человеком. Скандал с любимым во сне тоже далеко не всегда говорит о том, что на отношениях пора ставить крест. Да, у пары явно есть сложности в выражении чувств, возможно даже — какая-то недосказанность. Но такой сон показывает возможность откровенного разговора по душам — не на повышенных тонах, но искренне и уважительно к своей второй половинке. И напоследок упомянем еще об одной практике работы с неприятными снами. Увидев дурное сновидение, не торопитесь распахивать свою душу гнетущим мыслям. Проснувшись, постарайтесь переписать свой сон, сделайте ему иной сценарий и измените концовку. Причем даже самые невероятные действия будут правильны — вы же не с реальностью работаете, а с собственным сном, а в царстве Морфея возможно все. Если за вами кто-то гонится — представьте как вы легко перемахиваете через высоченную преграду, либо нападаете на своего обидчика. Здесь очень важно то, что «переписывать» свой сон нужно тогда, когда вы только что проснулись, и грань между сном и реальностью еще тонка и призрачна. Не все сны, в том числе и плохие, обязательно должны сбываться в реальности. Но нередко во сне мы получаем информацию, позволяющую подготовиться к событиям ближайшего будущего. Толковать сновидения можно не только имея в руках увесистый Сонник, но и руководствуясь лунными циклами, с помощью Рун и карт Таро. Главное — помнить, что сон снится тогда, когда у нас еще есть время и возможность изменить свое будущее. Случались ли у вас вещие сны? Или, возможно, вам приходилось заниматься толкованием сновидений? Поделитесь своим опытом и историями с читателями Астрожурнала, ведь это так интересно!

Стоит ли говорить, что кошмары вызывают крайне неприятные эмоции. Но, оказывается, страшные сны не что иное как наши собственные внутренние страхи, а они могут быть как вполне объективными, так и необоснованными.

Мы решили подробнее разобраться в том, зачем нам снятся страшные сны и что мы можем с этим сделать.

Прозвучит неожиданно, но страшные сны помогают нам справляться со стрессом. Мозг воспринимает кошмары как вполне реальные происшествия, которые по пробуждении становятся воспоминаниями. Ведь то, что уже произошло, воспринимать значительно легче. Проще говоря, во сне мы «репетируем» ситуацию, которая вполне может случиться в реальной жизни, чтобы быть во всеоружии, если это произойдет.

Если дело дошло до ночного кошмара, значит, внутренний мир требует срочного внимания, в котором вы ему постоянно отказываете: вполне вероятно, в суете дневных забот и обязанностей попросту не замечаете накопившихся проблем. Но подсознание гораздо чувствительнее и откровеннее, чем бодрствующее «я». А значит, постарайтесь вспомнить все пугающие образы - они подскажут, на какую часть вашей жизни стоит обратить внимание.
Страшные сны, как правило, повторяются, когда им не уделяют должного внимания. Как только вы найдете в себе смелость расшифровать послание и примете соответствующие действия, страшные сны прекращаются.
Иногда стоит проснуться и перевернуться на другой бок, и кошмар сменяется чем-то более спокойным. А иногда это не срабатывает. В чем дело? Скорее всего, затронутая во сне проблема настолько актуальна, что никакие хитрости не могут переключить внимание бессознательного, которое пытается до вас докричаться.
Если ночные страхи становятся особенно навязчивыми и бывают чаще раза в месяц - пора всерьез заняться здоровьем. Причем не всегда только психическим. Возможно, у вас не получается пережить душевную травму; а есть риск, что все гораздо «материальнее» и пора навестить врача, чтобы не запустить болезнь.

Дело в том, что психологическое и телесное в нас тесно связаны, поэтому повторяющиеся сюжеты в кошмарных снах могут быть следствием физиологической проблемы: астматики, например, иногда видят, что задыхаются, - это может быть предвестьем приступа.

Но если проблема не в физиологии, то хронические кошмары - почти наверняка симптом психотравмы, с которой самостоятельно сложно справиться. И тут лучше не терзать себя, а обратиться к психологу. По наблюдениям ученых, особенно часто неприятные сны без финальной сцены или с печальным концом снятся больным неврозом. В сюжетах обычно фигурируют беспомощность, бессилие и незнакомые персонажи в непривычной обстановке.

Падение может говорить о страхе потерять контроль. Чаще всего такие сны видят люди, которые всегда держат руку на пульсе. На деле же они опасаются лишиться управления жизнью вообще. Что делать? Научиться делегировать функцию контроля окружающим. Помочь в этом могут практики релаксации, во время которых тело получает позитивный опыт доверия.
Преследования могут напоминать о глубокой травме человека, столкнувшегося с насилием, - возможно, в детстве. Иногда память забывает неприятные моменты, но тело продолжает помнить, и тогда подключается подсознание, которое настойчиво намекает, что с этим нужно что-то делать.

Может быть и другое толкование: преследователь - часть вашей личности, которую вы не хотите признавать. В этом случае нужно понять, от чего именно вы в себе убегаете, и принять свою темную сторону. Иногда такие сны выдают желания, которые вы не осознаете или в которых стесняетесь признаться. Например, если женщине снится, что за ней гонится насильник, то есть вероятность, что в реальной жизни ей не хватает мужского внимания.

Убийство. Если во сне вы убиваете кого-то конкретного, скорее всего, вы злитесь на этого человека, но по каким-то причинам не даете волю гневу. Убиваете незнакомца или даже устраиваете массовую бойню - может быть, ваше раздражение направлено на тех, кому вы не можете высказать негодование. В любом случае нужно понять, в чем источник этого «безликого» гнева, и найти способы с ним справиться.

Особый случай - когда во сне убивают вас. С одной стороны, возможно, вы действительно улавливаете «опасные флюиды» от кого-то из близких, но может быть, дело снова в вашей агрессии по отношению к человеку. Просто вы не готовы ее признать и проецируете свои эмоции на него.

Еще вариант - вы склонны к аутоагрессии. Скажем, в детстве вам не разрешали открыто выражать злость, приходилось сдерживаться. В результате все подавленные эмоции оборачиваются против вас самих же. В первую очередь разберитесь, кто вызывает в вас эти неприятные переживания, признайте их и примите, даже если это больной дедушка или любимая мама. Вы имеете полное право сердиться даже на них. Затем найдите способ выплеснуть агрессию: побейте подушку, покричите в караоке или сходите в спортзал.

Что делать, если приснился страшный сон. Не просто так вы вскочили от страшной картинки, которая вызвала сердцебиение, холодный пот и тягостное настроение на весь оставшийся день.

Картина художника Константина Долженко

Толкование страшных снов

Единственное средство от страшных снов – понять, чем они вызваны. Не просто так вы вскочили от жуткой картинки, которая вызвала сердцебиение, холодный пот и тягостное настроение на весь оставшийся день.

Кошмары не любят. Считают отдельным расстройством психики, болезнью. Начинают думать, как избавиться от страшных снов, лечить. А лечить от кошмаров все равно что убивать черных котов, полагая, что они приносят несчастье. Котов, слава Богу, не расстреливают, а вот кошмары лечат. Ничего не получается, правда, но старательно лечат - и за деньги, и за хорошие деньги. Не понимая, что страшные картинки сами по себе роли не играют.

Очень страшные сны – средство привлечь наше внимание к процессу, уже происходящему или могущему произойти в будущем.

Как возникают страшные сны

Четко уясним, такие сны - информационный код подсознания, специально выраженный страшными картинками, чтобы привлечь наше внимание. Либо послал его организм, уставший осторожно напоминать сновидцу о своих страданиях, либо сигнал пришел из внешней среды, привлекая ваше внимание.

Да, хочется попросить, нельзя ли помягче, зачем так пугать нас? Вашу просьбу не услышат, как не слышит вас треск атмосферных разрядов, пугая раскатами грома. Сны – физические явления и они автоматически доводят до нас сигналы, на которые следует незамедлительно обратить внимание.

Давайте обратим.

Спокойно переведем образы страшного сна

Парадокс в том, что мы даже не знаем, чего испугались. Нам сказали фразу на неизвестном языке, и мы в ужасе. Может уточним, о чем речь?

Выстроим цепочку полученных образов. Заглянем в мой .

Может после перевода все напряжение от страшного сна и исчезнет. Страшные образы могут перепугать Сознание, но на деле означать очень приятные вещи.Подсознание говорит на своем языке, а Сознание на своем. А мы страдаем от их взаимонепонимания. Скажем, самый страшный сон матери - когда неприятность происходит с ребенком. Но если глянуть , то видим, повод для беспокойства есть, но только из-за собственных проблем со здоровьем.

Запомним, кошмар - всегда преувеличение. Эмоций, красок, картинок.

Обращайте внимание, когда страшно не после пробуждения, а во сне страшно. Значит, те же эмоции мы переживем наяву.

Где находились мы в страшном сне?

Если наблюдателем, то и в реале им останемся. Включили ТВ, заглянули в Инет - а там очередное ЧП. Вот и показали будущее переживание. Поэтому обращаем внимание только на те сюжеты, в которых сновидец является участником событий.

Действие в страшном сне

Для толкования страшных снов нужно понимать не только значение главных образов, но и действие - что с ними происходит. Как в предложении: существительное + глагол. Чтобы ни происходило, смотрите концовку. Если она позитивная, то показанный негативный процесс завершится для сновидца позитивно.

Когда финала нет, то он не сложился в настоящем, а, следовательно, его можно изменить в любую нужную нам сторону.

Анализируем

Месяца через четыре после смерти мужа мне снится, будто иду с ребенком по кладбищу, на котором покоится мой муж. Только кладбище без памятников и оград. Подхожу к могиле мужа, и земля на его могиле проваливается, уходит у меня из-под ног, и я вместе с ней. Я начинаю вылезать, сделать это трудно, но вылезаю... Иду за помощью, ведь могилу надо закопать, но почему-то дохожу до больницы.

"Внук моей подруги, ему 7 лет, болен серьёзно - у него рак крови. Мальчик сейчас находится на поддерживающей терапии. Я спросила у него, какие сны видит. Он сразу выпалил - а мне постоянно снятся МОНСТРЫ, которые гонятся за мной и хотят убить. Иногда им удаётся меня поймать, иногда я убегаю от них"

Не запугивайте себя страшными снами

Вы не толкователь, чтобы точно перевести свой сон. Малейшая ошибка и вы в плену страха перед будущим. А уж если на 100% уверены, то не опускайте руки. На то кошмары нам и даны, чтобы оставались только кошмарами во сне, а не наяву.

Добрых вам снов!

Сергей Долженко,
психолог, переводчик образов сновидений

Как себя вести, если приснился страшный сон или кошмар ? Что значат страшные сны и кошмары? Что делать, если приснился плохой сон? Могут ли страшные сны и кошмары повлиять на реальную жизнь? Читайте в статье ниже.

Страшные сны и даже кошмары иногда снятся каждому из нас. Если это повторяется не чаще раза в месяц-два — все нормально. Страшными снами организм реагирует на стресс, переживания и волнения, страхи, причем как осознанные, так и нет, ну и на другие психические процессы нашего необъятного организма.

О чем вы узнаете из статьи:

Что делать если приснился плохой сон?

После того как проснулись от страшного сна, посмотрите в окно и произнесите: «Куда ночь, туда и сон!» или «Сны — ночи. Радость — дню. Сон над днем моим не властен!».
Можно быстренько в полудреме пойти в ванную, открыть кран на полную, наклониться к воде и сказать: «Вода прочь утекает, сны плохие забирает!».
Также полезно произнести трижды биджа-мантру Хум. То есть сказать: «Хум, хум, хум!». Эта мантра отгоняет злых духов и сущности, защищает от негативного влияния со стороны, плохих энергий из окружающего пространства, одним словом — от нечисти.

После этого плохой сон не надо никому рассказывать. С детства многие запомнили, уже не знаю, откуда это пошло, что плохие сны нельзя рассказывать до 11 дня. Я уверена: страшные сны и кошмары вообще лучше не пересказывать, не вспоминать и не пытаться воссоздать в памяти. Плохие сны надо забывать!

Если вы проговорили «прогонялку» плохого сновидения и не рассказывали сон, а еще лучше забыли его, то опасности ждать неоткуда. Вы не дали энергии страшному сценарию, и у него нет шансов как-то повлиять на вашу реальную жизнь.

Страшные или кошмары повторяются регулярно: что делать

Если плохой сон повторяется несколько раз один и тот же — стоит задуматься. Возможно, это предупреждение или знак. Правда, не надо сразу в страшном сне искать плохое знамение. Вполне вероятно, нужно просто соблюдать осмотрительность в принятии решений, быть внимательнее с окружающими, проверять информацию и не участвовать в сплетнях и пересудах. То есть главное — осознанно относитесь ко всему происходящему в реальности и действуйте, дважды подумав.

Либо же попытайтесь расшифровать основной посыл этого сна. К примеру, через страшный сон и кошмар, плохой сон могут выходить на поверхность сознания наши неосознанные страхи и опасения, чувство вины, ревность и обида. Что делать в таком случае? Идентифицируйте негативную эмоцию, на которую намекает ваш сон. А затем работайте с ней в реальной жизни. Избавитесь от негативной эмоции — уйдут и страшные сны.

Если кошмары и страшные сны з ачастили

— снятся несколько раз в неделю и после пробуждения вы не чувствуете облегчения, а наоборот — ощущаете, что ваша энергия продолжает утекать, пора делать чистку своего жилого пространства и тонких тел. Для жилого пространства используйте любую из чисток ниже:

Три способа очистить дом от негатива

Апельсиновая чистка пространства

Чистим дом от негатива с помощью рун

Еще один способ мощного очищения пространства

А вот как очистить себя и свою ауру? Можно использовать Чистку рунами . Можно пойти в храм и там молитвами убрать «энергетических вампиров» — присосавшуюся сущность или сущности. Можно обратиться к профессионалу.

Но первым делом после пробуждения от такого «липкого» сна умойтесь свяченой водой или водой, над которой прочтите 33 раза молитву «Отче наш» или любую мантру 108 раз. Также сделайте несколько глотков этой воды. Можно зажечь свечу или благовоние.

Стоит сказать: регулярное чтение молитв, мантр, регулярное очищение пространства и чистота эмоциональная — отсутствие обид, болезненных и неоправданных ожиданий, любых других негативных эмоций — очистят и укрепят ваше поле настолько, что никакая сущность в дальнейшем к вам уже не пробьется. Вам просто не придется задавать себе вопрос, что делать если приснился плохой сон. Вы будете видеть радужный прекрасные сны! Молитвы, мантры и способы очищения себя и пространства ищите на этом же блоге: справа в колонке рубрики так и называются, чего не нашли — есть форма поиска. Удачи вам на пути к себе!

Что касается хороших снов: бывают же и такие! Их как раз нужно запоминать, а еще лучше — записывать. Если то, что вам приснилось, вы хотели бы получить в реальной жизни, проснувшись, скажите: «Да будет так!». Или просто: «Так! Так! Так!». Вы символически дадите свое согласие на подобный вариант событий в вашей жизни.