Мой муж - тихий алкоголик, как поступить? Что делать, если вы пришли к выводу, что ваш близкий скрытый алкоголик. Что делать, если муж пьет

Кто такой тихий алкоголик? Что делать, если муж пьет втихушку? Куда обращаться и как лечиться? Давайте разберемся вместе.

Суть заболевания

Тихий алкоголизм подразумевает скрывание больным своей зависимости. Такие алкоголики всеми силами замалчивают свои проблемы со спиртным. Внешние признаки будут устраняться, например, запах алкоголя будет тщательно закусываться конфетами, леденцами, жвачками и т.д. Лишь бы никто не узнал.

Также тихий алкоголик никогда не теряет контроль над собой, не напивается «вусмерть». Один из первых симптомов заболевания – пьет понемногу, но весь день: перед работой, в течение трудового дня и, разумеется, вечером.

Не всегда употребляется «чистый» алкоголь. Его подмешивают в другие напитки, это, как правило, вода или кофе.

Почему человек становится скрытым алкоголиком

Причин тихого алкоголизма не так уж и много. В основном скрытыми зависимыми становятся те люди, чья работа связана с тяжелой физической нагрузкой. В зону риска попадают, конечно же, мужчины, у которых работа связана с опасность, стрессом, изнуряющим физическим трудом и т.д. Если ваш муж занимается подобной деятельностью, будьте внимательным к нему.

К другой группе причин относится желание быть более раскрепощенным и веселым. В зону риска попадают девушки и женщины крайне неуверенные в себе и своей привлекательности.

Как узнать в близком зависимого?

Ваш родной человек не расстается с жвачкой и другими атрибутами «маскировки» (одеколоном, духами, кремами и т.д.). Постоянно нервничает и раздражается, если вы неожиданно входите в комнату. Несмотря на все его старания, от него все же пахнет спиртным, но он с пеной у рта отрицает факт употребления алкоголя.

Что делать, если вы пришли к выводу, что ваш близкий скрытый алкоголик

Здравствуйте. Мой муж тихий алкоголик. Вернее, это я так его называю. Он употребляет алкоголь почти каждый день. Не представляю в каких дозах, думаю не меньше 2-3 литров. Разговариваем по телефону днем, все хорошо, домой уже приходит выпивший. Ведет себя спокойно, в запои не уходит. Шатается, кушает, идет спать. Вот так почти каждый день. У нас 8 месячный ребенок. Если исключить проблему алкоголя, он замечательный муж. Он всегда заботится обо мне и ребенке. Финансовое положение — это для него главный критерий, который, по-моему, и есть причина его пьянства. Ему всего мало. Купили машину, он в депрессии, спрашиваю в чем причина, хочу дом, слышу в ответ. Купили квартиру, сделали ремонт, у меня все хреново, хочу большего. Разговаривать пытаюсь каждый день почти с ним, говорю, что деньги — это не главное. Но он зависим, и этого признавать не хочет. 2 дня назад состоялся разговор. Я его спрашиваю, может я тебе помогу, пойми, я люблю тебя. Он говорит да, давай пойдем в бассейн. На следующий день побежала, купила абонементы, ребенку нашла все аксессуары. Вы думаете он пошел? Второй день придумывает отговорку. Я его однажды спрашивала, может мы для тебя с сыном обуза, и ты не можешь достичь своих целей из-за нас. КОнечно, я услышала в ответ, что я с ума схожу. О себе. Я кормила грудью, и очень располнела. Месяц назад закончила. Я сижу на диете, бегаю по вечерам и считаю, что за месяц у меня неплохие результаты. Я теперь ношу свою одежду до беременности, но еще надо конечно скинуть. Но его мой вес особо не беспокоит. Я не хочу разрушать семью, но мои разговоры — это просто слова в никуда. Может я его запилила, но это от безысходности, потому что иногда я с ним могу несколько дней не разговаривать. Ничего не меняется. Я спрашивала советов у многих женщин, они считают, что я придираюсь, главное не ругается, не бьет, деньги в доме есть, чего еще надо. Ноя не могу так. Меня трясет как только его вижу выпившим. Не хочу так больше жить, но уходить не хочу. Но боюсь, это единственный выход.

ОТВЕТ:

Здравствуйте, Лидия! Вы взяли на себя, как и легион других таких же женщин, непосильную задачу — вылечить алкоголика! Понимаете, о чем я? Вы — полностью взяли на себя ответственность за его излечение. Подумайте, могло ли такое произойти, если бы Ваш муж заболел любой другой хронической болезнью — например, туберкулезом??? Представьте — Вы бы писали в раздел «медицина» — «мой муж тихий туберкулезник. Он кашляет, у него горлом идет кровь, не представляю, что творится в его легких! Может быть, там уже гнилое месиво… Ведет себя спокойно, ходит на работу. Он замечательный муж. Заботливый. Для него главное — деньги. Разговаривать пытаюсь, понимаю, что он болеет, но он этого признавать не хочет. Говорит — пойдем в бассейн… » И так далее! Как Вам этот разговор? По-моему, он — безумен! Без многомесячного лечения сильнейшими препаратами у врача-фтизиатра туберкулез приведет к неминуемой гибели. Алкоголизм — тоже смертельное заболевание, обязательно приводит к летальному исходу — быстро или медленно — это зависит от наследственности и видов употребляемого алкоголя. Но все алкоголики умирают преждевременно!

Так что Вы совершенно напрасно взвалили на себя эти обязательства и напрасно чувствуете себя виноватой в его пьянстве — а это видно в Вашем тексте. Вы считаете себя ответственной за его жизнь. Но это не справедливо в отношении взрослого здорового мужчины, не так ли? Даже унизительно!

Лидия, начните изучать тему созависимости — Вам нужно действительно, заняться собой — но не только своей фигурой, но главное — тем, что делает Вас такой уязвимой и тем, что удерживает Вашего мужа в этом бесконечном замкнутом круге. Он — не сделает первых шагов. Это можете сделать только Вы, но пока Вы не знаете — какие, куда, зачем и так далее — Вы не готовы делать никаких эффективных шагов для помощи Вашему мужу. Все, что Вы делали до этого — признайтесь, НЕ эффективно!

Ответ психолога:

Эльвира, здравствуйте,

Пока Ваш муж отказывается лечиться, помочь ему «не пить» невозможно. Но Вы можете мотивировать его начать лечение. Для начала постарайтесь понять, почему он отказывается лечиться. И действуйте, исходя из этой причины.

Может быть, его пока устраивает такая жизнь, и тогда невозможно даже помочь ему принять решение лечиться… Это самый тяжёлый случай. При таком его отношении к своей проблеме лучшее, что Вы можете сделать, это самой выйти из того окружения, из той сферы, которая для мужа является оптимальной, чтобы продолжать пить. При этом, Вы можете не расставаться, не разъезжаться (хотя такой вариант тоже может быть), а, просто отделить, отстранить себя и свою жизнь от мужа, образно говоря, «махнуть на него рукою». Зачастую такие решения со стороны близких людей алкоголика могут подвигнуть его пересмотреть свой образ жизни, понять, что пьянство – это причина потерь, и решить начать лечиться от зависимости, чтобы этих потерь избежать. Т.е. стратегия близких при таком раскладе – разрушить тот уклад жизни, к которому приспособился пьющий человек, и приблизить алкоголику его «дно». Важно понимать, что при этом Вы можете продолжать любить этого человека и быть готовой вернуться к нему, если он бросит пить и начнёт лечение. При такой стратегии очень важно не блефовать и не манипулировать, потому что в этом случае алкоголик, поняв это, сам будет так поступать, и скорее всего именно он преуспеет в этой игре…

Могут быть и другие причины, почему Ваш муж не хочет лечиться.
Может быть, он отчаялся и не верит, что выздоровление возможно. Неудавшиеся предыдущие попытки бросить пить очень тяжело переносятся человеком, подталкивая его самого махнуть на всё рукою, впасть в отчаяние, а потом и в полную апатию. Вот тут близкие очень важны. Оставлять человека одного в таком состоянии опасно, он может погибнуть. Любящая жена может в этом случае искать людей, которые пережили подобное, которые бросили пить и довольны своей трезвой жизнью, и просить таких людей поговорить с мужем. Вы можете найти таких людей на собраниях групп взаимоподдержки (АА, 12 шагов) – можете сходить на собрание одна или же с мужем, если он согласится. Также Вы сами можете присоединиться к сообществу для родственников алкоголиков (АлАнон), там Вам самим окажут поддержку. Контакты найдите в интернете.

И другой вариант возможен. Если Ваш муж не отчаивается, делает попытки перестать пить, но срывается по причине того, что он не знает, как можно оставаться трезвым, что для этого делать, какова стратегия, чтобы сохранять трезвость. Ему кажется, что он сам может найти в себе силы и бросить пить окончательно, и поэтому он не рассматривает вариантов попросить помощи. В этом случае неплохо найти книги про алкоголизм и предложить мужу их почитать. Человеку важно помочь понять, что алкоголизм – это не безволие. Это болезнь, которую силой воли не вылечишь (как впрочем и любую другую болезнь), что есть определённые программы избавления от зависимости, и все они предполагают не борьбу в одиночку, а работу с другими людьми, в том числе со специалистами (врачи, психологи), а также обязательную работу в группе. Все специалисты поддерживают тот факт, что алкоголизм – это болезнь биопсихосоциодуховная (4 аспекта в ней). И как раз социальный аспект влияет на то, что преодоление её в одиночку, опираясь на силу воли, не возможно.

Эльвира, пожалуйста, постарайтесь выяснить вместе с мужем (потому что и он сам до конца возможно пока этого не понимает), почему он не хочет обратиться за помощью и начать лечение. И далее двигайтесь, исходя из этих причин, помогая мужу принять решение лечиться, мотивируя и поддерживая его в этом.

Всего Вам самого доброго!

Алкоголизм опасен тем, что развивается незаметно для больного. Большинство людей, начинающих выпивать, думают, что легко бросят. Они и не замечают, как превращаются в хронических пьяниц. Существуют такие формы заболевания, при которых выявить зависимость очень сложно. Это происходит потому, что человек скрывает пагубное пристрастие по каким-либо причинам. Рассмотрим подробнее, что отличает тихих алкоголиков от других и как их распознать.

Понятие «латентный» переводится как скрытный, не проявляющийся внешне. Применительно к пьянству это трактуется, как нежелание человека демонстрировать другим свое увлечение выпивкой. Латентный алкоголик это не медицинское определение, а бытовое. Врачи при постановке диагноза не учитывают, в какой форме существует болезнь.

Человек злоупотребляет спиртным так же, как и другие пьяницы, но всеми силами пытается скрыть это от окружающих. Это вовсе не значит, что он принимает меньше алкоголя. Просто он маскирует зависимость всеми способами. Например, он не пьет дома, потому что знает, что близкие буду недовольны этим. Такой человек приходит с работы уже навеселе, объясняя свое хорошее настроение оптимизмом.

Он выпивает с друзьями или в кафе, говоря близким, что задержался на работе. Некоторые мужчины уезжают на выходные на природу (например, на рыбалку) и принимают спиртные напитки там, зная, что их никто не контролирует. В результате человек через какое-то время превращается в заядлого алкоголика, который уже не может бороться со своей зависимостью. Почему люди так делают?

Воспитание не позволяет некоторым членам социума показывать другим свои негативные стороны. Боязнь осуждения на работе или дома заставляет людей замалчивать вредную привычку. Человек может быть хорошим семьянином, замечательным отцом, мужем, ответственным сотрудником, которого ставят в пример. Часто такие люди имеют высшее образование, широкий круг интересов.

На нулевой стадии алкоголизма отношение к спиртному отрицательное, поэтому человек не может допустить, что окружающие узнают о его плохих сторонах. Среди скрытых пьяниц много бизнесменов, врачей, учителей и т.п. Доказано, что люди с высоким уровнем развития спиваются довольно долго, поэтому им удается длительное время маскировать свое пристрастие.

Почему это происходит

Медицина установила причины, по которым у человека развивается зависимость от спиртного. Главные из них:

генетическая предрасположенность;

неустойчивая психика;
влияние социума.

Многолетние исследования подтверждают, что дети из семьи алкоголиков впоследствии сами становятся зависимыми от спиртного. Ребенок копирует модель поведения родителя, поэтому с 90-процентной вероятностью он тоже приобретет вредную привычку.

Эмоциональная лабильность – другая важная причина алкоголизма. Спиваются люди, неуверенные в себе, легко внушаемые, мнительные. Характерная черта лиц с неустойчивой психикой – депрессивное состояние в трезвом виде, которое переходит в излишнюю веселость и разговорчивость, стоит немного выпить. Тихий алкоголик часто употребляет горячительные напитки в компании единомышленников, находя там нужную ему поддержку.

Многие начинают пить из-за стрессов на работе. Не в силах справиться с тяжелым психологическим состоянием, человек выпивает одну рюмку за другой, после чего ощущает расслабление. Употребляя небольшие дозы каждый день, он приобретает тягу к спиртному, которая перерастает в хроническую зависимость.

На первой стадии заболевания люди осознают опасность алкоголизма и его последствия. Следует отнестись серьезно к этой проблеме и вовремя пресечь пагубное влечение.

Признаки

Иногда трудно распознать скрытый алкоголизм у женщин и мужчин. Люди в основном ведут себя тихо, спокойно, не устраивают скандалы. Часто они приходят с работы поздно и сразу ложатся спать. Мужчины принимают спиртного в баре, а дома выпивают бутылку пива, говоря, что небольшая доза никому не повредит.

Признаки скрытого алкоголизма, по которым определяют, что заболевание уже начало развиваться:

Регулярный прием пива или других напитков, даже в малых дозах. Человек не может бороться с постоянным желанием выпить;

Потеря контроля после первой выпитой рюмки. Больной не видит, когда нужно остановиться;
Рвотный рефлекс после большой дозы алкоголя отсутствует. Это сигнализирует о том, что организм привык к этанолу;
Увеличение количества принимаемых напитков;
Ухудшение памяти, неспособность восстановить недавние события;
Частая смена настроения – от веселья к агрессии. Это признак разрушения нервной системы.

Симптоматика в начальной этой стадии практически отсутствует, так как заболевание только начинает развиваться. Явные проявления зависимости (нарушения работы внутренних органов, расстройства психики) наблюдаются тогда, когда ее уже невозможно скрыть.

Женский алкоголизм

Представительницы слабого пола зачастую прячут вредную привычку от окружающих. Этому способствует развитие современного общества. Женщины стремятся благопристойно выглядеть в глазах сотрудников, быть примером для своих детей. Все это вынуждает их выпивать тайно.

Некоторые употребляют спиртное в течение дня, добавляя коньяк или ликер в кофе. Они могут проносить домой бутылки и прятать их. Вначале близкие даже не догадываются, что дама пьет каждый день.

Женский пол спивается быстрее, чем мужской, вследствие физиологических причин. Этому способствует меньшая масса тела и более слабые функции печени.

Выделяется несколько типов алкоголиков прекрасного пола:

женщины с неудавшейся личной жизнью (пьют в одиночку или с подругами, имеющими аналогичные проблемы);

бизнес-вумен – эта категория снимает напряжение с помощью спиртного;
юные девушки, пристрастившиеся к алкоголю в компании сверстников;
женщины, выпивающие вместе с мужьями-пьяницами.

Последствия

Алкоголизм представляет собой заболевание хронического характера. Он формируется около 5-10 лет, иногда и больше. В течение этого срока у пьющего постепенно разрушается здоровье. Латентная форма зависимости более коварна, чем явная.

В течение длительного периода кажется, что у человека нет никаких проблем. Когда заболевание вскрывается, выясняется, что оно уже развилось в тяжелую форму. Обычно это вторая стадия, характеризующаяся абстинентным синдромом.

На этом этапе у больного наблюдается:

расстройство желудочно-кишечного тракта;
проблемы с сердцем;
нарушение работы головного мозга;
расстройства психики.

У женщин последствия болезни еще тяжелее. Длительный прием этанола вызывает сбой гормонального фона, что уменьшает детородный возраст. Развиваются патологии мочеполовой системы, печени и почек. Кардинально меняется внешность: появляются синяки под глазами, отечность, ранние морщины. Женщина утрачивает привлекательность, что ведет к распаду семьи.

Тестирование заболевания

Существуют анонимные способы распознать тихий алкоголизм. Есть множество тестов, позволяющих выявить заболевание у себя или своих близких. Это ряд вопросов, составленных с целью определить, с какими последствиями протекает пьянство, насколько тяжелые формы оно принимает. Там фигурируют вопросы о конфликтах с родственниками, нарушениях здоровья.

После ответов на все вопросы подсчитывают количество баллов и смотрят расшифровку результата. Если отвечать на них максимально честно, тест на скрытый (тихий) алкоголизм выявляется с точностью до 90 %. Также есть онлайн-диагностика стадии зависимости. Пройдя опрос, человек определяет, на каком этапе находится его заболевание. Затем он принимает решение, что делать дальше.

Здесь можно столкнуться с проблемой неадекватности восприятия ситуации. Многие алкоголики не признают себя больными, поэтому могут подсознательно отвечать неправильно, приукрашивая истинное положение вещей. Если человек пришел к решению бросить пить, ему следует обратиться к специалисту за врачебной помощью.

Что предпринять

В том случае, если мужчина или женщина выявили у себя признаки алкоголизма, необходимо принять меры. Психологи дают рекомендации, как начать менять свою жизнь. Основные правила:

Следует быть очень осторожными со спиртными напитками, если один из родителей употреблял алкоголь;
Работа не должна быть в приоритете, нужно уделять семье больше времени;
Не стоит проводить время с пьющими приятелями, подругами. Пусть они решают свои проблемы самостоятельно;
Не надо заблуждаться, что со спиртным завязать легко. Этого не будет.

В первую очередь необходимо признать зависимость. Скрытый алкоголизм – это не просто вредная привычка, а серьезная болезнь, причины которой кроются в слабой психике. Возможно, следует обратиться к психологу для выявления каких-то проблем, которые не осознаются. Нужно работать над собой, повышать самооценку.

Лечить алкоголизм можно анонимно, обратившись в платную клинику. Квалифицированные врачи установят стадию заболевания и назначат терапевтические процедуры. Наряду с медикаментозным воздействием, осуществляется психотерапевтическая помощь. Специалист дает установку на выздоровление и позитивное восприятие жизни.

Некоторые люди борются с алкоголизмом самостоятельно, используя народные способы. Существует множество средств, позволяющих уменьшить тягу к спирту. Главным условием является искреннее желание самого человека оставить пагубную зависимость, вернуться к нормальной жизни.

Видео в тему

Алкогольная зависимость в большинстве случаев развивается незаметно для человека. Первыми тревогу начинают бить его родственники. Но бывает, что даже близкие не замечают прогрессирование болезни, ведь алкоголик скрывает сам факт частого употребления спиртных напитков. Как распознать скрытое пьянство и как с ним бороться, рассказано в этой статье.

Кто такие тихие алкоголики?

С точки зрения медицины, у тихого алкоголика почти всегда имеется , то есть пьющие родители или один из них. Организм такого человека может не вырабатывать достаточное количество внутреннего этанола, который держит в тонусе и участвует в синтезе гормонов радости. В моменты скуки и безысходности тихий и неуверенный в себе алкоголик меняет плохое настроение на хорошее с помощью спиртных напитков.

Специалисты считают, что ежедневное распитие спиртного, пусть даже в не больших дозах, сигнализирует о первой или начале второй стадии алкогольной зависимости.

Характерные признаки скрытого алкоголизма

Человеку, зависимому от зеленого змия, постоянно хочется выпить. Если он знает, что этого не одобрят на работе, то пьет по вечерам в баре или дома. Если боится реакции близких, то приходит навеселе с работы, однако пытается не подавать виду. Чаще всего он тихий, спокойный, молча ложится спать, чтобы никто не заметил, что он под мухой. Больной тайком проносит алкоголь в дом и прячет пустые бутылки. Такое поведение больше всего характерно для женщин. А вот тихий алкоголик-мужчина нередко пьет каждый вечер при родственниках. На замечания жены он отвечает, что устал на работе, и бутылка пива (рюмка водки и т.д.) никому не повредит. Да и ведет он себя после этого прилично, не буянит и рук не распускает.

На начальных этапах зависимости скрытый алкоголик всегда возбужден и весел без причины. Он никогда не отказывается немного выпить в компании, а потом может пытаться скрыть запах перегара жевательной резинкой, чтоб не узнали дома. При дальнейшем прогрессировании алкоголизма симптомы могут поменяться на:

замкнутость;
раздражительность;
слезливость.

Женский алкоголизм

Большинство скрытых алкоголиков – женщины. Пояснение этому находит психология: представительницы слабого пола больше подвержены критике окружающих («ты же женщина!», «ты же мать!») и считают, что часто пить у всех на виду – неприемлемо. Потому женщина пьет тайком что-либо слабоалкогольное и поначалу никто не догадывается, что прикладывается к бутылке она каждый день. Специалисты выделяют несколько самых распространенных типов скрытых алкоголиков женского пола:

несовершеннолетние девочки и девушки, пристрастившиеся к выпивке в компании;
бизнес-вумэн, которые пытаются спиртным убрать стресс, связанный с напряженной и ответственной работой, а также заполнить одиночество;
женщины после развода или смерти мужа, заливающие безысходность вином в одиночку или вместе с такими же несчастными подругами;
женщины, которые начинают пить за компанию с мужьями-алкоголиками.

Симптомы алкоголизма у женщин проявляются очень быстро, ведь зависимость у них формируется намного быстрее, чем у мужчин. Объясняется это меньшей массой тела и содержанием в нем воды, а также худшей способностью печени перерабатывать этиловый спирт.

Последствия тихого алкоголизма

Ежедневная интоксикация организма спиртным, даже если его дозы небольшие, сначала отражается на поведении и психике человека. Немного позже начинают проявляться хронические заболевания, связанные с употреблением алкоголя: болезни сердца и сосудов, желудка, печени, поджелудочной, мочеполовой системы.

Самое главное, что тихий и скрытый алкоголизм рано или поздно становится явным. На второй стадии зависимости организм начнет требовать все больших доз, чтобы достичь опьянения. Потому человек, начинавший с бутылки пива в день, будет уходить в запои, которые родственникам и посторонним будет тяжело не заметить.

Выход из зоны риска

Людям, приобретающим зависимость от спиртного, сложно признать, что они становятся алкоголиками, даже если налицо явные симптомы.

Если человек выпивает и не согласен, когда близкие говорят, что это происходит слишком часто, то они правы.

На первых порах еще можно остановиться и не губить свою жизнь, если следовать некоторым правилам.

Будьте осторожны со спиртным, если в роду уже были алкоголики, особенно ближайшие родственники.
Постарайтесь не ставить на первое место работу. Все проблемы, которые там имеются, так или иначе, решатся. Больше времени уделяйте семье и хобби.
Приятели и приятельницы не всегда готовы разделить ваши переживания и дать дельный совет. Если не хотите грузить проблемами семью, помните, что психология предлагает много методов борьбы с депрессией, с которыми может ознакомить специалист.
Помните, что алкоголизм является болезнью, а не просто плохой привычкой. Зависимость от алкоголя сродни наркотической, одномоментно «соскочить» не получится.
Осознайте, что пристрастившись к рюмке, рискуете потерять все, что дорого. Друзья и родственники, как бы вы не были им дороги, могут не выдержать бремя общения с алкоголиком. На работе тоже не нужны сотрудники, уходящие в запои.
Не заблуждайтесь, что напитки с небольшим градусом не могут спровоцировать зависимость. На самом деле градус, вкус, цвет или цена совершенно не важны, главное – систематичность и доза.

Остановить алкоголизм могут новейшие препараты, продаваемые в интернете. Однако избавление от зависимости требует времени, желания человека и силы воли, чтобы больше не пить.

Специалисты утверждают, что пьяница не вылечится, если сам этого по-настоящему не захочет. Но даже при искреннем желании человека больше никогда не выпивать, зеленый змий так просто не отпустит его, ведь психика и тело требуют новой дозы пьянящих напитков. А если ее не получают, алкоголик чувствует себя просто отвратительно в моральном и физическом плане. Даже при успешном лечении человек когда-нибудь (даже через несколько лет) может потерять самоконтроль и сорваться. Если родные хотят помочь ему, не смотря ни на что, нужно попытаться уговорить его лечиться.

Заставить выйти из зоны комфорта, на время лишить общения с дорогими людьми (женой, детьми).
Найти людей, бросивших пить, чтобы они пообщались с алкоголиком.
Предоставить человеку информацию о том, что алкоголизм – это болезнь, которая не лечится одной лишь силой воли.
Сходить на собрание общества анонимных алкоголиков, чтобы больной увидел, что он не одинок в своей проблеме.

Независимо от мотивации и метода лечения, тихому алкоголику обязательно нужна поддержка близких, чтобы не сорваться, вытерпеть все последствия отказа от спиртного и начать смотреть на мир трезво.

(Visited 7 816 times, 1 visits today)