Почему люди чаще болеют гриппом зимой? Почему мы болеем гриппом зимой? Почему все-таки зимой.

В наших широтах прохладная погода длится с октября до апреля, чередуясь со случайными потеплениями, легкими заморозками, лютыми морозами или противной слякотью. Несомненно, температура воздуха оказывает на организм большое влияние, и в этой статье мы рассмотрим связь холода, .

Действительно ли мы болеем от холода?

Существует мнение, что низкая температура сама по себе является фактором риска развития простудных заболеваний (ОРВИ, гриппа, ангины , ларингита, тонзиллита и проч.). Это не совсем соответствует действительности, иначе люди, живущие за полярным кругом, годами не выходили бы из больницы. На деле же они болеют гриппом и ОРЗ ничуть не чаще жителей солнечной Австралии или Украины, территория которой расположена в умеренно-континентальном климате.

Вред организму приносит не осень или зима, а резкая смена погоды. Перепад температур действительно становится стрессом для организма, вызывает ослабление иммунитета, и мы получаем вспышки инфекционных заболеваний именно зимой и в межсезонье.

Что становится причиной ОРЗ?

Заболевание вызывает не холод, а вирус. Без него переохлаждение, вероятней всего, закончится . Но сухая прохладная погода – благоприятная среда для сохранения жизнедеятельности вируса гриппа и его быстрого распространения. К тому же, в холодное время года люди реже открывают окна, а значит, вирус может надолго обосноваться в затхлом многолюдном офисе. Недаром медики всех стран настоятельно рекомендуют во время лечения гриппа и ОРВИ регулярно проветривать комнату и поддерживать влажность воздуха: выполнение этих рекомендаций ускорит выздоровление и облегчит симптомы заболевания.

Грозит ли переохлаждение простудой?

Когда человек замерзает, проницаемость его сосудов снижается, кровообращение замедляется, питание тканей ухудшается, а иммунная система ослабевает. В таком состоянии вирусам и бактериям не сложно попасть в организм, особенно – через дыхательные пути.

Ученые Йельского университета в 2015 году исследовали риновирусы, вызывающие , и пришли к выводу, что эти микроорганизмы любят холод и лучше размножаются в носу, поскольку температура там ниже, чем в бронхах или легких. Именно поэтому врачи рекомендуют защищать нос от сильного холода и регулярно очищать его с помощью соляного раствора.

Вопросы читателей

18 October 2013, 17:25 я заболел, врач определил свинной грип, выписал лекарства и отпустил домой, сказал если завтра будет хуже, отвезу в больницу... у меня температура 2-й день 38,5 я не жалуюсь на врача, и в больницу не хочу... лекарств тех что он выписал в нашей аптеке нет, жена поехала в город искать, может просто он меня припугнул, что бы я исполнил все его предписания?

Другие причины зимних заболеваний

Существуют и другие факторы распространения инфекционных заболеваний осенью и зимой. Они не связаны с температурой воздуха, но вполне объективны:

В холодную погоду люди проводят свой досуг в общественных местах и меньше ходят пешком, отдавая предпочтение метро, автобусам и троллейбусам. Таким образом, шансы повстречать вирус многократно возрастают.

Зимой количество солнечных дней сокращается, и организм человека страдает от дефицита витамина D, который вырабатывается под воздействием ультрафиолетовых лучей. Именно он отвечает за нормальное функционирование иммунной системы и борьбу с инфекционными заболеваниями. Если хотите избежать зимних простуд – чаще гуляйте на улице в теплое время года.

Короткий световой день, холодная погода, загруженность на работе, давка в транспорте, высокие цены на отопление и горячую воду – стресс-факторы, которые досаждают нам осенью и зимой. Медики давно доказали, что имеет множество негативных последствий, одно из которых – снижение иммунитета и подверженность вирусным и бактериальным инфекциям.

Еще одно полезное наблюдение: если бы холод действительно вызывал простуду, закаливание не имело бы смысла. Но именно закаленные люди, следящие за своей физической выносливостью, легче переносят перепад температуры и меньше болеют. Вывод прост: развивайте тело, одевайтесь по погоде, правильно питайтесь и хорошо отдыхайте. Тогда вероятность встречи с инфекцией станет значительно ниже.

Мария Ниткина

Это уже стадо давней традицией - сезонный грипп, который начинает сотрясать человечество в холодное время года. Причины обострения простуд в общем выглядят однообразно: сырость, переохлаждение и прочие банальные предпосылки. Но как можно поверить в то, что пандемия начинается только оттого, что на улице стало холодно?

Виной всему вырусы

С этим никто не станет спорить. Вирус передается от человека к человеку воздушно-капельным путем. Притом необязательно в тот момент, когда кто-то чихнул или кашлянул на вас. Вся подлость гриппа заключается в том, что вирусы продолжают находиться в воздухе еще долгое время, заражая тех, кто находится рядом. А вот думать, что грипп - это чисто зимняя болезнь, большая ошибка. Со временем года живучесть их связана в последнюю очередь.

Почему все-таки зимой?

На этот вопрос есть простой ответ. В холодное время года контакты людей - больных и здоровых - становятся теснее. Мы мало ходим пешком, боясь замерзнуть, и ездим в общественном транспорте, прижимаясь друг к другу. Если есть один больной, вирус перейдет еще к десяти. Ведь защитные силы организма ослабевают зимой - длительное отсутствие солнца, витамина Д, просто жизненного тонуса - все это действует нелучшим образом. Мы боимся открывать окна и двери - холодно. И воздух в помещении, дома или в офисе, а также в магазинах, на почте или в банке, не освежается и надолго сохраняет вирусы. Мы не увлажняем воздух, напротив, высушиваем его отопительными приборами и радиаторами. При этом ужасно боимся заболеть и в качестве профилактики принимаем лекарства и надеваем маски. И все-таки заболеваем. Почему?

Высокая влажность - это плохо?

А теперь о самом важном. Мы привыкли считать, что сырость - это всегда плохо. Что высокая влажность воздуха - это прямой путь к простуде и гриппу. Пожалуй, это самая большая ошибка, которую мы допускаем. Ученые провели эксперимент с морскими свинками и пришли к ошеломительному результату: при высокой влажности вирус распространяется не так активно, тогда как при сухом воздухе он разносится, как пожар.

Если заболевший чихнет или кашлянет, вирусы гриппа быстрее удаляются из влажного воздуха. Дело в том, что микроскопические частицы влаги, содержащиеся в воздухе, как бы «смывают» микробы вниз, и они находятся в воздухе очень короткое время. Тогда как в сухом воздухе распространение микробов будет длиться еще часами. Знакомая ситуация - мы удивляемся, где это могли подхватить вирус, если не было рядом никого больного. Оказывается он был, но ушел, оставив «следы» в воздухе. Получается, что в зимнее время мы дышим коктейлем из отмерших клеток, слизи и микробов каждого, кто побывал в этом помещении до нас. Вирус нынешнего 2016 года отличается еще и тем, что он распространяется через общие предметы, дверные ручки, поручни - через все, что трогал больной.

Содержание статьи:

Уже много лет в зимнее время мы переживаем эпидемию гриппа. Причины развития простудных заболеваний в этот период известны - переохлаждение организма, сырость и т.д. Однако только по этим, в целом банальным причинам происходят ежегодные эпидемии пандемии? Сегодня мы постараемся разобраться не только с тем, что делать, если зимой заболел гриппом, но и причинам развития заболевания.

Грипп - почему эпидемия свирепствует зимой?

Тот факт, что гриппа распространяется благодаря вирусу вполне очевиден, и оспаривать его нет смысла. Он передается воздушно-капельным путем и совершенно не обязательно, чтобы для развития заболевания на вас кто-то кашлянул. Вирус гриппа способен находиться в воздухе длительное время и заболеть можно в любой момент. Однако это не дает повода утверждать, что грипп является исключительно зимним заболеванием. Вирус, провоцирующий развитие болезни может отлично выживать в любое время года.

Однако ответ на вопрос, почему эпидемии активны только зимой, есть. В этот период времени люди активнее контактируют друг с другом. Так как на улице холодно, то мы чаще пользуемся услугами общественного транспорта, а не ходим пешком. Если в это время недалеко от вас оказался разносчик гриппа, то обязательно заболевание подхватит несколько человек, не исключая и вас.

Кроме этого зимой организм ослаблен, так как получает мало микронутриентов, а световой день сокращается, что приводит к снижению скорости производства витамина D. Из-за холода мы редко открываем окна, чтобы проветривать помещения. Это приводит к тому, что в различных учреждениях вирус может находиться в воздухе длительное время и при этом поддерживать свою жизнь. Мы активно употребляем различные профилактические медпрепараты, но все же болеем, и многих интересует, что делать, если зимой заболел гриппом.

Однако об этом поговорим чуть позже, а сейчас все же выясним причины этого. Многие люди уверены, что высокая влажность воздуха является одной из причин развития простудных и инфекционных заболеваний. И именно это является, пожалуй, главной ошибкой, которую мы допускаем. Ученые весьма активно исследуют не только способы лечения гриппа, но и причины развития этого заболевания.

После проведения одного исследования на морских свинках, они получили сенсационные результаты. Чем выше влажность воздуха, тем меньшую активность проявляется вирус гриппа. Если же влажность воздуха низкая, то распространение гриппа можно сравнить с лесным пожаром в жару.

Когда вирус оказывается во влажном воздухе, он достаточно быстро удаляется из него. Те частички воды, которые находятся в воздухе, способны «смывать» вирус, что и проводит к снижению времени его пребывания в активном состоянии. В сухом воздухе вирус гриппа может находиться несколько часов и поэтому не стоит удивляться, что вы заболели, хотя рядом могло ни кого и не быть. До вас в помещении наверняка находился человек, который уже был болен и он оставил после себя вам «подарок». Таким образом, мы можем утверждать, что зимой человек вдыхает «коктейль» из погибших клеток, слизи и вирусов, оставшихся после каждого, кто посетил это помещение до вас. Ученые установили, что кроме всего прочего вирус гриппа 2016 года может передаваться не только воздушно-капельным способом, но и через общие предметы, например, дверные ручки.

В аптеках всегда можно найти большое количество различных медпрепаратов, предназначенных для борьбы с вирусом гриппа. В холодное время года активируются и фармацевтические компании, что приводит к потоку рекламы новых и крайне эффективных средств против этого заболевания. Однако с каждым годом лечиться становится все сложнее, причем увеличивается продолжительность даже обычных ОРВИ.

Мы ежегодно сталкиваемся с новыми штаммами гриппа, требующими для лечения все новые препараты. Говоря проще, мутация вируса не останавливается, и каждый новый год мы видим новый вирус. Причем процесс мутации вируса протекает столь агрессивно, что человеческий организм не может адаптироваться. Созданные им в прошлом году антитела ужу не могут идентифицировать новый вирус.

Фармацевтические компании постоянно создают новые вакцины, но у многих людей сложилось превратное отношение к ним и они не соглашаются делать прививку. Исходя из всего сказанного, не стоит удивляться тому, что многих интересует, что делать, если зимой заболел гриппом. Именно об этом мы и будем разговаривать во второй части статьи.

Что делать, при гриппе зимой: особенности лечения

Как известно, любое заболевание проще профилактировать, а не лечить. Именно профилактике гриппа вы и должны уделять особое внимание. Наиболее эффективна в данном случае вакцинация. Однако если вы по каким-либо причинам не хотите делать прививку, то можно в начале эпидемии принимать арбидол или ремантадин.

Первый препарат менее эффективен, но при этом не столь токсичен, как ремантадин. Если у вас есть проблемы с работой почек или печени, то определенно стоит остановить свой выбор на арбидоле. Не менее эффективными для решения данной проблемы могут оказать и препараты растительной природы. Скажем, инфлюцид поможет вашей семье избежать гриппа. Он выпускается в нескольких вариантах и предназначен для разных возрастных категорий.
Как только первые симптомы гриппа дали о себе знать, принимайте этот препарат. Заметим, что он может быть полезен и при кашле. Этот профилактический препарат вполне способен остановить развитие гриппа, так как стимулирует работу иммунной системы. А вот про антибиотики стоит забыть, так как они не могут уничтожить вирус гриппа.

Чтобы снизить риск заболевания, перед выходом на улицу можно рекомендовать смазать ноздри оксалиновой мазью либо хозяйственным мылом. Это поможет затруднить доступ вируса в слизистую. Когда вы вернетесь домой, обязательно вымойте руки с мылом, а горло прополощите любым дезинфицирующим раствором. Ограничьте время пребывания в местах скопления большого количества людей. Это на первый взгляд простое правило зачастую игнорируется, что в результате приводит к заболеванию гриппом. Также следует сказать, что отличным средством профилактики гриппа может стать лыжная прогулка в лесу, особенно хвойном.

Однако давайте посмотрим, что делать, если зимой заболел гриппом. В первую очередь при заболевании гриппом вам необходим постельный режим. Физические нагрузки в это время лишь навредят, так как снизится активность иммунной системы. Также рекомендуем продолжать принимать медпрепараты, которые использовались в целях профилактики, но увеличьте их дозировку. Кроме всего выше сказанного вам стоит вызвать на дом врача, особенно если у вас имеются хронические заболевания.

Чтобы эпидемия не распространилась среди членов вашей семьи, старайтесь не кашлять или чихать в их сторону. В идеале им стоит носить марлевые повязки. Обязательным правилом при заболевании гриппом является употребление большого количества жидкости. Это позволит активнее утилизировать токсины, которые накапливаются в организме.

К сожалению, люди любят заниматься самолечением и в результате активно употребляют различные медпрепараты либо средства народной медицины. Если вы уже заболели, то вам противопоказано спиртное, посещения сауны или бани, употребление антибиотиков и аспирина. Все эти действия являются стрессом для организма, которому необходимо в данный момент бороться с болезнью. Если вы перегрузите свой организм, то после гриппа возможны серьезные осложнения. Мы рекомендуем после появления симптомов гриппа сразу вызывать врача на дом.

А сейчас хотелось бы рассказать о некоторых фактах, связанных с гриппом. Заболевание начинается достаточно неожиданно и среди первых симптомов стоит отметить высокую температуру, озноб, ломоту в суставах, но при этом отсутствуют признаки развития простудных заболеваний - насморк и кашель. Они могут появиться чуть позже, дня через три или четыре.

Люди крайне восприимчивы к гриппу, и одному человеку под силу заразить около двух с половиной десятков. Достаточно оказаться от переносчика вируса на расстоянии в два или три метра, как вы сразу попадете в группу риска. Именно по этой причине во время эпидемии стоит носить марлевые повязки.

Вирус обладает высокой способностью к выживанию и находится длительное время не только в воздухе, но и на различных предметах. Старайтесь отделить заболевшего от остальных членов семьи и свести контакты с ним до минимума. Комнату, в которой находится больной, следует чаще проветривать и проводить влажную уборку.

Больше о гриппе, смотрите в этом видео:

Сезонная эпидемия гриппа разражается каждый год, но до недавнего времени никто не знал, почему это происходит. Как выяснил корреспондет BBC Future, причина кроется в том, как именно вирус передается от одного человека другому.

Каждый год происходит одно и то же: на улице холодает, ночи становятся длиннее, а мы начинаем чихать.

Если повезет, то можно отделаться банальной простудой - ощущение такое, будто в горле застряла терка, но в принципе заболевание не опасно. Если же не повезет, то на неделю, а то и дольше, мы будем мучиться от высокой температуры и ломоты в конечностях.

Это грипп.

Учитывая количество людей, ежегодно заболевающих сезонным гриппом, трудно поверить в то, что еще совсем недавно ученые имели весьма слабое представление о том, почему холодная погода способствует распространению вируса.

Лишь в последние 5 лет им удалось найти ответ на этот вопрос и, возможно, способ остановить распространение инфекции.

Все дело в особенностях переноса вируса воздушно-капельным путем.

Помнить о профилактике

Каждый год в зимний сезон по всему миру гриппом заболевают до 5 миллионов человек, а около 250 тысяч человек от него умирают.

Частично опасность вируса заключается в том, что он очень быстро мутирует - переболев штаммом одного сезона, человеческий организм, как правило, оказывается неподготовленным к штамму следующего года.

“Антитела, выработанные против прошлогоднего штамма, не опознают мутировавший вирус, и иммунитет оказывается утраченным”, - говорит Джейн Мец из Бристольского университета.

По этой же причине трудно разрабатывать эффективные вакцины против гриппа, и хотя для каждого нового штамма, в конечном счете, такая вакцина создается, призывы медиков к массовой вакцинации населения, как правило, заканчиваются ничем.

Ученые рассчитывают на то, что понимание причин распространения гриппа в зимний период и падения заболеваемости летом поможет выработать простые и действенные меры профилактики.

Существовавшие до недавних пор объяснения этому явлению сводились к поведению людей. Зимой мы больше времени проводим в помещении - а значит, в более тесном контакте с другими людьми, которые могут являться переносчиками вируса.

Мы также чаще пользуемся общественным транспортом, в котором нас окружают чихающие и кашляющие пассажиры. В результате, заключали ученые, риск эпидемии гриппа зимой увеличивается.

Еще одно распространенное раньше объяснение касалось человеческой физиологии: в холодную погоду защита организма от инфекции снижается.

Короткими зимними днями нам не хватает солнечного света, и в организме снижаются запасы витамина D, помогающего укреплять иммунную систему. Таким образом, мы становимся более уязвимыми для инфекции.

Кроме того, когда мы вдыхаем холодный воздух, кровеносные сосуды в носу сужаются, чтобы предотвратить потерю тепла. Это, в свою очередь, мешает белым кровяным тельцам (“солдатам”, которые сражаются с микробами) добираться до слизистой носа и уничтожать вдыхаемые нами вирусы.

В результате последние беспрепятственно проникают в организм. (Не исключено, что по этой же причине можно простудиться, выйдя в холодный день на улицу с мокрой головой).

Хотя вышеперечисленные факторы и играют определенную роль в распространении вируса гриппа, сами по себе они не до конца объясняют ежегодные эпидемии заболевания.

Разгадка, возможно, кроется в воздухе, которым мы дышим.

Продолжение следует...

Вирусы вызывают ОРВИ или грипп. ОРВИ является главной причиной того, что дети пропускают школу, а взрослые работу. В то время как ОРВИ проходит сама по себе, от гриппа умирают от 250 000 до 500 000 человек во всем мире.

Необходимо различать ОРВИ и грипп, так как вирусы, вызывающие их, не всегда ведут себя одинаково. Чаще всего ОРВИ вызывает следующие симптомы: боль в горле, заложенность носа и кашель. Существует более 200 вирусов, которые могут вызвать простуду, но риновирусы являются на сегодняшний день наиболее распространенными тому причинами. Интересно, что около четверти людей, инфицированных вирусом ОРВИ, не испытывают никаких симптомов.

Грипп вызывается вирусом трех типов: грипп А, грипп B и грипп C. ОРВИ и грипп имеют много общих симптомов, но грипп часто сопровождается высокой температурой, болью, холодным потом или ознобом.

Почему снижение температуры воздуха позволяет вирусам распространяться?

Грипп может возникать в любое время года, но в большинстве случаев встречается в холодное время года. Первые признаки активности гриппа обычно начинаются в октябре, достигают пика зимой и могут продлиться до мая.

Холодная температура и низкая влажность являются основными факторами вспышек гриппа. То же самое нельзя сказать о тропических районах. Там можно увидеть вспышки во время дождливых и влажных месяцев.

Пока ученые не понимают, как вирусы способны нанести максимальный вред как при низких, так и при высоких температурах и влажности. Существует несколько гипотез, почему холод влияет на поведение вирусов и как наша иммунная система справляется с инфекциями.

При ОРВИ и гриппе вирусы пытаются проникнуть в наш организм через нос. К счастью, слизистая носа имеет сложный механизм и защищает от этих патогенов. Наш нос постоянно вырабатывает слизь. Вирусы попадают в липкую слизь и очищаются крошечными волосками — ресничками, которые выстилают носоглотку. Если мы заглатываем вирусы, то желудочные кислоты нейтрализуют их. Холодный воздух охлаждает носовой проход и замедляет очистку слизи.

Как только вирус проходит этот механизм защиты, иммунная система берет под контроль борьбу с вирусами. Фагоциты, которые являются специализированными иммунными клетками, поглощают и переваривают вирусы. Но холодный воздух связан с уменьшением и этой активности.

Зимой уровни ультрафиолетового излучения значительно ниже, чем летом. Это имеет прямое влияние на производство витамина D. Витамин D обладает антивирусными свойствами, которые ограничивают размножение вируса гриппа. Некоторые считают, что прием витамина D в зимние месяцы может остановить грипп. Результаты клинического исследования показали, что у школьников, принимавших витамин D-3 ежедневно, снижался риск развития гриппа .

Другой причиной, которая способствует возникновению ОРВИ и гриппа в осенне-зимние месяцы, является то, что мы проводим больше времени в помещении. Считается, что переполненные помещения помогают вирусам распространяться от человека к человеку, а центральное отопление приводит к снижению влажности воздуха, которая связана с вспышками гриппа .

Как избавиться от вирусов

Лучший способ защитить себя — это часто мыть руки с мылом, избегать прикосновения к глазам, носу и рту, и держаться подальше от людей, которые уже инфицированы. Эти правила также применяются к гриппу. Врачи рекомендуют ежегодную прививку от гриппа как наилучший способ предотвращения инфекции.

Литература

1. Urashima M. et al. Randomized trial of vitamin D supplementation to prevent seasonal influenza A in schoolchildren //The American journal of clinical nutrition. – 2010. – Т. 91. – №. 5. – С. 1255-1260.
2. Tamerius J. et al. Global influenza seasonality: reconciling patterns across temperate and tropical regions //Environmental health perspectives. – 2011. – Т. 119. – №. 4. – С. 439.