Как жить страдающему деменцией и тому, кто рядом с ним. Олег Торсунов Жизнь в любви

В любой семье, среди ближайших или дальних родственников найдется человек-инвалид, т.е. человек с ограниченными возможностями, либо лежачий или малоподвижный больной, или немощные бабушка или дедушка, требующие особенного ухода, либо психически больные родственники, требующие присмотра. Часто об этом не принято говорить в семье, инвалид воспринимается как частная беда ухаживающего за ним человека. Психические болезни ближайших родственников воспринимаются как нечто тяжелое и постыдное, говорить об этом не принято и малоприятно.

Это мой крест! И нести его мне!
Цитата из к/ф «Покровские ворота»

В этой статье попытаемся осветить те тяжелые чувства, которые возникают у родственников психически больных людей и людей-инвалидов, и способы предупреждения, проживания и преодоления негативных чувств и эмоций, связанных с жизнью с психически больным человеком или инвалидом.

Горе и уход за больным

Еще один вариант этого феномена, в случае, когда он возникает в результате длительного пребывания в больнице – госпитализм . Люди с госпитализмом, после выписки из больницы не в состоянии самостоятельно ухаживать за собой, так как они научились быть беспомощными, не способными повлиять на события своей жизни, даже время обеда не зависело от них. И после выписки такой человек с трудом может сделать себе простой бутерброд или помыть посуду.

Возникает такое состояние в результате длительной невозможности повлиять на обстоятельства. Это как при травме, например, ноги, после гипса, трудно ходить, надо расхаживать ногу, заново учиться ходить.

При уходе за больным важно не делать все за него, хотя так может быть проще. Иначе он учиться быть беспомощным.

Мне проще самой покормить ее (бабушку), чем ждать, когда она поднесет ложку ко рту, уронит половину…

Такой подход постепенно учит человека быть все более и более беспомощным, закрепляет за тем, кто ухаживает за больным все больше обязанностей.

Установите правила и задачи для больного и для себя, не «завязывайте за него шнурки», пусть как можно дольше делает это самостоятельно. Это в конечном итоге высвободит ваше время и позволит человеку с ограниченными возможностями чувствовать себя лучше, активнее.

Итак, тяжкий груз болезни и ограничений возможностей близкого человека, тягостное влияние ограничений на самого больного и его семью можно смягчить, если:

• Болезнь и ограничения принимаются, признаются, горестные чувства переживаются

Есть проблемы, которые не решить, их можно только пережить
К.Юнг

• Лекарственная терапия и врачебное наблюдение проводятся регулярно
• Все заинтересованные лица информированы о текущей ситуации, есть открытый диалог и обсуждение ситуации в семье, взаимопомощь
• Больной или человек с ограниченными возможностями имеет собственный уровень свободы, есть правила взаимодействия и обязанности его и тех, кто обеспечивает уход
• Семье удалось избежать изоляции.

Жизнь с алкоголиком бывает просто невыносима. К сожалению, пьющий человек не только сам деградирует, но и разрушает жизнь близких ему людей. Самое правильное и простое – не жить с алкоголиком. Но, к сожалению, в силу тех или иных обстоятельств женщины терпят своих пьющих мужей десятилетиями.

Как происходит разрушение себя

Принимая задачу - помочь близкому человеку бросить пить, ни в коем случае не стоит забывать о себе. Для того чтобы жить с алкоголиком, нужно прежде всего иметь крепкие нервы. Постоянно бояться его срывов и пьяных выходок чрезвычайно вредно.

Следует попытаться оградить себя от общения с мужчиной в это время. К сожалению, если силой заставлять алкоголика посещать врача-нарколога или втайне подсыпать ему в питье противоалкогольные капли, должного эффекта такие действия не дадут.

Как это ни парадоксально, женщина на вопрос «почему она не оставит пьющего мужа», часто заявляет, что без нее он пропадет. Как объяснить такое поведение женщины?

Она склонна преувеличивать свою значимость в жизни другого человека. Такой настрой заставляет ее чувствовать некое превосходство над мужем-алкоголиком. Таким образом она реализует свои внутренние комплексы. В других случаях женщина вживается в роль жертвы и привыкает к такому образу жизни.

На самом деле, жена уже давно выбилась из колеи нормальной жизни. Ее существование полностью зависит от выпитой дозы близкого ей человека. Называется это созависимость.

Другая сторона медали – женщина, которая живет с пьющим человеком, переоценивает свои усилия в попытке вылечить его. Она морально опустошена, обессилена, но не сдается. Во многих случаях отчаявшаяся жена незаметно для себя тоже начинает выпивать. Как говорится: муж пьет - половина избы горит, а жена пьет – вся изба в огне.

Воздержание от спиртного – не конец трудностям

Итак, после многочисленных походов алкоголика к знахарям, лекарям, врачам-наркологам, психотерапевтам в жизни близких ему людей наступает другая фаза. Женщину и других членов семьи ждут неприятные перемены, связанные с эмоциональным настроем «завязавшего» алкоголика.

Во-первых, мужчину будет сопровождать раздражительное настроение. Во-вторых, он просто не будет знать, как реализовать себя дома и в социальной жизни. И в такой ситуации жене, которая решила идти до конца в борьбе с пьянством, следует запастись недюжинным терпением.

Ведь ей придется помогать супругу восстановиться в роли мужа, отца для своих детей и сотрудника на работе. Кстати, в этот период мужчина не застрахован от срыва снова начать пить спиртное.

Можно ли женщине в такой ситуации не разрушить свою жизнь? Найдется немного личностей, которым понравится быть всегда на страже, постоянно контролировать мужа-алкоголика, быть при нем нянькой.

Женщине следует подумать, не оказывает ли она этому человеку медвежью услугу? Ведь пьющий муж, уверенный, что супруга будет терпеть его любым, рискует до конца своей жизни остаться зависимым от алкоголя.

Всегда надо помнить - жизнь у нас одна. Что могут видеть дети, живя с человеком, который не представляет себе дня без выпитой стопки водки? Какую отдачу получает женщина, терпящая пьяные выходки своего мужчины? И что ее ждет дальше?

Конечно, есть разные ситуации, при которых человек действительно бросает пить, кается перед близкими и меняет свою жизнь кардинальным образом. Но это происходит не так часто, как хотелось бы.

К сожалению, жить рядом с алкоголиком и не разрушить себя - задача не из легких. Самое главное - стоит ли того человек, ради которого все это делается?

Если женщина прилагает много усилий, чтобы вернуть мужчину к нормальной жизни, а эффекта нет, самое лучшее – это расстаться с ним. Кстати, для некоторых алкоголиков в конечном итоге это становится хорошим стимулом, чтобы бросить пить.

Я живу с наркоманом почти 20 лет. Я не знаю, как жить с наркоманом. Я не знаю рецептов, да и нет никаких рецептов на все случаи жизни, как нет лекарства от наркомании. Каждый отвечает на этот вопрос по-своему, принимая ежедневно для себя свои собственные решения.
Я не пытался и не пытаюсь прожить за него его жизнь, я только пытаюсь ему помочь в трудные моменты его жизни, а их, к сожалению, очень много.
Я прекрасно отдаю себе отчет в том, что невозможно прожить жизнь за другого человека. По моему наблюдению, многие родители пытаются прожить жизнь за своих детей, что не всегда помогает детям и, в то же время, губит жизнь родителей окончательно и бесповоротно.
Если бы можно было запереть свою душу в себе, cказать себе: «Этот человек для меня не существует, его для меня нет, он мне не сын!» Если бы я мог это сделать, может быть, мне легче было бы жить. Умом я понимаю, что если человек не соответствует моему позитивному восприятию, не нужно думать о нем, не нужно разговаривать с ним, не нужно спорить с ним. Все это так, но есть еще душа, которая болит, есть совесть, есть родство по крови, в конце концов, есть сострадание.
И в этой ситуации нужно сделать правильный и осознанный выбор: или терзать и мучить cебя, или постараться жить своей жизнью не терзаясь, никого не обвиняя, не теряя самообладания, принимая ситуацию такой, какая она есть на самом деле.
Я стараюсь не заглядывать в будущее, не моделировать в своем сознании негативные сценарии дальнейшей его и своей жизни, а довериться дороге жизни, которая, я уверен, обязательно предоставит возможность выбора лучшего решения, в каждом конкретном случае, в каждой конкретной ситуации.

Совет № 1. Не нужно верить в свою судьбу, ее нет.
Забудьте это слово, никогда не употребляйте его в своей повседневной жизни, оно подсознательно привносит в Вашу жизнь покорность чему-то, что будет происходить в Вашей жизни, кем-то, будто бы, предопределенное Вам свыше.
Эта покорность будет обеднять Ваш выбор решений, более того, Вы будете подсознательно отказываться от этого выбора, лишать себя многих возможностей влияния на свое будущее, снижать уровень осознания обдуманности своих решений, влияющих на вашу дальнейшую жизнь.
Но я не призываю Вас к борьбе с чем-то или с кем-то, не призываю Вас к борьбе с наркоманом, с которым Вы живете. Если Вы с ним живете, то нужно понять, что это всё равно Ваш выбор, Ваше решение, может быть, на сегодня выбор, вынужденный определенными обстоятельствами. Перестаньте бунтовать в своем сознании. Вы можете, еще раз обдумать и осознать Ваше решение, но если Вы приняли такое решение, это Ваше решение, принятое Вами. Смиритесь с ним, примите его, не будоражьте свое сознание.

Выбирайте, осуществляйте осознанный выбор.
Рассмотрите все возможные варианты выбора, обдумайте их.
Вы просто должны быть уверены, что выбор, нужный Вам выход из любой ситуации обязательно есть, и если Вы его еще не нашли, Вы просто «зашорены» чем-то или опираетесь на прошлый опыт. Найдите этим шоры, освободитесь от них, попробуйте посмотреть на проблему со стороны.
Поймите, что, прежде всего, это мы сами, вольно или невольно, ограничиваем варианты своего выбора.

Совет №3. Живите своей жизнью.
Человек, живущий чужой жизнью, смертельно устает, испытывает полнейшее отчаяние. Свободен тот, кто живет своей жизнью, стремитесь к свободе.
Если для наркомана его образ жизни – это не проблема, а его жизнь Ваша проблема, то у Вас ничего не выйдет. Вы не поможете ему и, при этом, загубите свою жизнь. Это мы считаем наш образ жизни привлекательным, а он считает, что это не так, его устраивает его жизнь. Наш образ жизни в его понимании не заслуживает позитивной оценки. Каждый должен прожить свою жизнь сам, это его жизнь, и он вправе распоряжаться своей жизнью по-своему, если, конечно, это уже взрослый человек, а не подросток.
У наркомана, как правило, отсутствует чувство вины, ему оно не знакомо или забыто. Бесчувственность наркомана к нашему горю, его непонимание нашей позиции, его лож – это его форма самозащиты. Он запирает дверь в свою жизнь, в свою душу, он нам лжет, а мы упорно лезем в нее. В таком случае, мы всегда будем для него плохими. Не нужно относиться к наркоману, как к помехе, не дающей нам жить, нужно просто жить своей жизнью.
Помочь другому человеку можно только, если понять его страдания, но это при условии, если эти страдания есть на самом деле, если человек действительно страдает. А если он сам не страдает, а это только нам кажется, мы воображаем, что он должен страдать?
Кроме того, помочь можно только тому, кто этого хочет, кто напрягается сам изо всех сил. Иначе помощь бессмысленна, неэффективна и безрезультатна.

Так или иначе, нам следует больше заниматься собой, своей жизнью.
Создавайте вокруг себя свой небольшой мир, в котором будет комфортно Вашей душе, живите в нем и старайтесь получать удовольствия. Пусть это будет Ваша «отдушина».
Вы должны иметь круг знакомых, в котором Вы будете свободны от Вашей проблемы. Лучше, чтобы в этом кругу знакомых не знали о Ваших проблемах с наркоманом, где Вас уважают за Ваши личные качества. Конечно, в кругу друзей не скроешь эту проблему, но нужно с друзьями поставить себя так, чтобы эта проблема не обсуждалась в этом кругу друзей. Сами не обсуждайте и запретите обсуждать Вашу проблему в кругу друзей, запретите проявлять к Вам жалость. Вы должны отдыхать в кругу друзей от Вашей проблемы и быть, как все.
Создайте свой музыкальный мир. Для этого нужно совсем немного, миниатюрный плейер на 1 гб.. Наполните его Вашими любимыми мелодиями, песнями Вашей юности и вообще песенным материалом, который оставил в Вашей душе след. Пополняйте свой музыкальный мир, слушайте его, уходя в этот мир, отвлекайтесь, отдыхайте, получайте удовольствие, наполняйте себя эмоциями.
Если у Вас нет хобби, придумайте его для себя обязательно. Это может быть какое-то животное, например, собака. Может быть аквариумные рыбки, многие сейчас разводят паучков, хамелеонов, грызунов…. В общем, сделайте так, чтобы рядом жило какое-то живое существо, которое будет Вам благодарно за Вашу заботу, кому Вы будете нужны, кто будет вести себя с Вами предсказуемо, которое будет управляемо, подвластно Вашей воле. Это поможет скрасить Вашу жизнь, наполнить дополнительным содержанием, отвлечь.
Многие, даже в зрелом возрасте, начинают заниматься живописью и получают от этого много удовольствия и, даже, признание. Да мало ли что можно придумать для самого себя? Думайте!

Случай из жизни
Однажды, по работе, мы с Ростиславом ехали в машине с одним молодым человеком, строителем по образованию и роду занятий, в его машине. Мы спокойно ехали по проселочной дороге и беседовали. Вдруг наш собеседник, замолк, притормозил и начал на лобовом стекле осторожно ловить какое-то крылатое маленькое насекомое. Это оказалась самка муравья. Он рассказал, что с помощью этой самки можно развести целый муравейник и переселить его в какое-то место в лесу, сделав доброе дело для муравьев и для леса. Я поинтересовался, откуда он это знает. Оказалось, что он любитель- биолог. Биология - его хобби. Он разводит пауков-птицеедов и еще какую-то живность. Ростислав сообщил ему, что тоже интересуется пауками, у него в банке живут иногда 1-2 паука, он за ними наблюдает, кормит, поит. Но делается это без глубокого знания предмета, просто так. Мой собеседник посоветовал ему поближе познакомиться с этой тематикой в клубе любителей Пауков-Птицеедов. Оказывается, что есть такой интернациональный клуб по интересам, этих пауков- птицеедов в природе по всему миру насчитывается около 700 разновидностей. Любители их разводят, обмениваются, продают и покупают, выращивают для них корм. Паучки кушают раз в 2 недели, обожают сверчков и кузнечиков, линяют, размножаются, в общем, требуют заботы, внимания, каждый вид имеет свой характер. Это все может быть очень интересным для большого числа любителей. Чем не хобби. Ростислав увлекся. Не знаю, надолго ли, но думаю, что такое проявление сильного интереса к насекомым отвлекает, переключает сознание, и может быть очень полезным в определенных жизненных обстоятельствах, которые и являются темой этой книги.

Не проходите мимо радости.
Замечайте минуты радости и радостные моменты. Они, обязательно, есть в каждой жизни, и в Вашей жизни тоже, не забывайте при этом испытывать благодарность. Почувствуйте просто чувство благодарности, предназначенное никому конкретно, а, может быть, себе.
Цените свою жизнь, как бы тяжела она не была. Это Ваша жизнь, она неповторима и бесценна, как и Ваша душа. Подумайте, может быть, Вы просто разучились радоваться, замечать радостные моменты. Скорее всего, Вы просто сознательно себя сдерживаете, останавливаете, гасите в себе эти чувства на корню, погружая сознательно себя в скорбь. Не делайте этого!
Может быть, Вы разучились радоваться? Понаблюдайте за детьми, обратите внимание, как они радуются. И вообще, если у Вас есть где-то рядом маленький человечек, не обязательно родной, общайтесь с ним чаще и чаще наблюдайте за ним, это тоже вселяет радость. Попробуйте заново научиться радоваться. Стремитесь к радости, смакуйте ее. Делайте себе и людям, окружающим Вас, приятные и радостные вещи. Важно снова и снова испытывать радость, любовь, свободу, смех. Не хороните в себе все это, почувствуйте себя свободным, даже при наличии в Вашей жизни беды.
Не проходите мимо красоты. Мир полон красоты для каждого живущего, но только при одном условии, если он ее видит и воспринимает. Мир полон и негатива, грязи, гадости, подлости, но опять же при том же самом условии, если мы акцентируем на них свое внимание. Для Вас, в Вашем сознании, существует только то, на что Вы акцентируете свое внимание. Пропускайте через себя красоту природы, окружающего мира. Сосредотачивайте свое внимание на красоте. Делайте это сознательно. Устраивайте себе маленькие праздники, поверьте, что Вы это можете сами, что это очень просто, стоит только захотеть.
Не уходите с головой в беду, в проблему, не зацикливайтесь на ней.

Отступление на тему.
Легче всего почувствовать красоту, общаясь с природой. Это очень просто, попробуйте сорвать и рассмотреть маленький цветочек из непривлекательного, вроде бы, простого и привычного соцветия. Как все там мудро и изумительно придумано и продумано природой, сколько там красоты! Да что там цветок, рассмотрите самый обыкновенный листок любого дерева. Почувствуйте восторг и удивление. Ощутите радость бытия. Раскрепоститесь, освободите свое сознание. Только попробуйте, и Вы найдете в окружающей Вас природе, рядом, столько красоты, столько новизны, радости и удовлетворения!

Совет № 4. Избавляйтесь от страхов. Уходите от негатива во всем.
Жизнь с наркоманом неизбежно сопряжена со страхами за него, за себя. Вместе со страхом, боязнью чего-то, в душе всегда появляется и растет беспокойство, которое сопровождается постоянным внутренним напряжением.
Мы боимся, что он заснет с сигаретой («зависнет»), как это бывает почти каждый день, сгорит сам и сожжет квартиру. Мы боимся, что он попадет в милицию, а это чревато серьезными неприятностями и даже может быть тюрьмой, а там туберкулез и потеря здоровья, и никакого купирования тяги к наркотикам. Мы боимся передозировки и ее возможных последствий. Мы боимся болезней, которые напрямую связаны с наркоманией, это - цирроз печени, гепатит, ВИЧ-инфекция, проблемы с сосудами, гангрена, потеря памяти, эпилепсия, слабоумие. Так уж устроен человек, что он, подсознательно, стараясь быть готовым к неприятностям, предполагает именно неблагоприятные события. А уже эти мысли оказывают влияние на наше эмоциональное состояние и угнетают нас. Психологи утверждают, что наши страхи на 99 % вымышленные.
Вывод прост - не нужно загадывать сегодня о том, что случиться завтра. Жизнь - дорога, полная неожиданностей, но вместе с этими неожиданностями она обязательно предоставит Вам возможность выбора подходящего решения.
Не нужно обдумывать его заранее, это всегда будет бесполезно, не угадаете Вы все нюансы ситуации и тем более возможности выхода из них. Важно, чтобы Вы были спокойны, уверены, что выход обязательно есть и он Вам будет предоставлен. Этого вполне достаточно, чтобы быть готовым к любым трудностям и неприятностям. Успокойтесь! Выбрасывайте негативные мысли из головы, не портите себе жизнь. Сознательно уходите от негатива, как бы и где бы он не проявлялся.
Не говорите о негативных событиях, не обсуждайте их, игнорируйте негативные телевизионные передачи и рассказы очевидцев. Сместите свое внимание на то, что вы хотите видеть. Смотрите на то, что вы хотите видеть и у Вас, со временем, будет уменьшаться количество негативных мыслей.
Меняйте свое восприятие.
Есть простой и надежный способ изменить окружающий Вас мир - изменить к нему свое отношение. Этот способ полностью зависит только от нас самих, от нашего восприятия.
Вы живете с наркоманом, он такой, каким Вы его видите и воспринимаете, существует только в Вашем сознании, в сознании других людей он может быть другим. Ищите в нем положительные черты, они обязательно есть. Настройтесь на это, поищите и обязательно найдете, разрушайте созданный Вами образ и, уверяю Вас, Вам будет легче и легче будет ему. Подавите в себе враждебность, если она есть, взрастите в своем сердце сочувствие, и любовь и Вам будет легче.

Из собственного опыта.
Дочь задала мне, относительно Ростислава, очень простой вопрос: «Ты его любишь?» Я не смог однозначно ответить на этот вопрос. Я ответил так: «Я не знаю, иногда люблю, иногда ненавижу, иногда мне его очень жаль». Но она настаивала на однозначном ответе: «Тогда ответь себе однозначно и честно. Ты его любишь?» Я задумался и ответил: «По большому счету, да». – «Тогда почувствуй эту любовь, чаще осознанно возвращайся к этому чувству, особенно когда принимаешь решения относительно Вашей совместной жизни».
Я последовал этому совету. И, поверьте, когда я о нем думал с любовью, мне, становилось как-то легче на душе, даже в очень тяжелой жизненной ситуации.

Совет № 5. Никогда не расстраивайтесь.
Нас расстраивают не события и жизненные ситуации, нас расстраивает наше отношение к ним, наши мысли.
Не давайте ничем себя расcтроить!
Четко запомните фразу: «Ничто не может меня расстроить» и «зомбируйте» себя, с ее помощью, в моменты душевного расстройства. Это очень помогает пережить такие моменты.
Помните, что каковы бы ни были обстоятельства, они временны, и они будут меняться. Вспомните притчу о соломоновом перстне.
Притча,
Визирь спросил Соломона: « О, мой повелитель! Почему, когда ты смотришь на свой перстень, ты то смеешься, то печалишься?». Соломон ответил: «Потому, что на нем надпись: «Так всегда не будет!»
Научитесь выходить из состояния конфликта.
Общаясь каждый день с наркоманом, Вы каждый день попадаете в конфликтные ситуации. Вы, наверное, замечали, что после, практически любого конфликта, особенно, когда конфликт окончен в силу того, что Вы расстались с ним, например, вышли из дома, Вы невольно продолжаете мысленный диалог. Вы ищете дополнительные аргументы, один остроумнее и обиднее другого, мысленно отпускаете ему, убийственно едкие замечания и это состояние может продолжаться очень долго. В чем смысл этих словесных упражнений? Согласитесь, смысла нет никакого.
Но Вы продолжаете, уже по собственной воле, оставлять себя в состоянии конфликта, держать себя в напряжении, состоянии длительного расстройства нервной системы, продолжая испытывать отрицательные эмоции. Зачем Вам это нужно? Заставьте себя немедленно забыть этот конфликт, выбросить его из головы, заставьте себя думать о другом, более приятном для Вас, успокойтесь, настройтесь на миролюбивый лад.
Если Вы станете поступать так постоянно, Вы почувствуете, что душевный комфорт становится Вашим спутником в жизни. Вы, в конце концов, будете сохранять свое здоровье, душевное в том числе. Подумайте серьезно об этом, найдите для этого время, это Вам, возможно, нужно.
Не пускайте в свою жизнь стресс.
Сознательно и упорно не пускайте, пусть это будет вашим жизненным лозунгом, пользуйтесь им, как заклинанием в трудные минуты.
Никогда не вините себя в сложившейся ситуации.
Если даже Вы считаете себя виновным в сложившейся ситуации, никогда не возвращайтесь к мыслям типа: «Нужно было сделать так…»; « Вот если бы я сделал так …, то…». Хорошо если ошибка произошла при принятии пустяшного решения. А если Вами было принято ошибочное решение в судьбоносной ситуации, то ведь можно полжизни терзаться такими мыслями, корить и терзать себя бесконечно, постоянно возвращаясь к одной и той же мысли и никогда себя не простить и испортить себе жизнь.
А в чем смысл этих терзаний? Они бесполезны только потому, что обращены в прошлое. Кто-то из мудрецов когда-то сказал, что не может успешно двигаться вперед тот, кто освещает себе пройденный путь.

Совет № 6. Откорректируйте свою жизненную позицию.
Я рекомендую Вам прочитать еще раз предыдущую главу (часть 3) этой книги, уже с фломастером, более вдумчиво, и отметить те мысли, с которыми Вы согласны, то, что не вызывает у Вас протеста, что Вы считаете полезным, возможным для использования в своей жизни и не очень обременительным для себя. Наметьте то, что Вы хотите или Вам необходимо использовать в своей жизни в первую очередь.
Периодически, в конце дня или в конце недели, как Вам удобно, подводите итоги своей работы в этом направлении и обязательно отмечайте положительный эффект, если он будет. Обязательно сосредотачивайтесь на своих ощущениях, чувствах, отмечайте, что и как меняется в Вашей жизни, осуществляйте обратную связь. Будьте последовательны и настойчивы, я на себе убедился, что перестраивать свое мышление, восприятие жизни, разрушать сложившиеся стереотипы поведения сложно, но вполне реально.
Я искренне желаю Вам успеха, желаю:
обрести духовную свободу, найти свое «Я», не скрывать свою сущность, быть независимым от любой оценки извне;
не жить в прошлом, не анализировать прошлое, не возвращаться в него;
не винить себя, не винить никого;
воспринимать жизнь, как путешествие, находить привлекательность и новизну в каждый момент Вашей жизни;
ощущать себя материально благополучным человеком, если у Вас есть достаточно денег для того, чтобы удовлетворить свои сиюминутные потребности здесь и сейчас;
откорректировать свою жизненную позицию, так, чтобы быть внимательным, видеть радость и красоту, уметь находить их в своей жизни и ощущать;
освоить медитацию, это очень просто, преодолейте психологический барьер кажущейся сложности и недоступности для обычного человека;
быть мудрым, не планировать будущее, не моделировать его, исключать из своей жизни воображаемые препятствия;
быть терпеливым.

Ровно полгода назад в подмосковном Чехове судили 36-летнюю сиделку Месимбу Аджелялову. Ее признали виновной в том, что она систематически избивала пенсионера Владимира Брувера, и приговорили к трем годам колонии общего режима.

Скандал разразился весной прошлого года, когда в интернет попала видеозапись , где женщина избивала мужчину. Позже выяснилось, что пострадавший – известный советский изобретатель, а женщина – его сиделка. Ее наняли, чтобы ухаживать за стариком, который страдал болезнью Альцгеймера.

Люди с деменцией часто оказываются в роли жертвы, потому что их "трудно любить". Старческое слабоумие делает людей подозрительными и агрессивными.

Психологи часто сравнивают их с детьми, потому что они становятся беспомощными. Обычно маленьких детей, когда те размазывают еду по столу, не ругают, но к старикам с деменцией проявлять выдержку и стойкость сложнее.

Что такое деменция и можно ли ее избежать

Деменция – это синдром, при котором у человека начинаются проблемы с запоминанием, ориентированием во времени и пространстве, с рациональным мышлением, на смену которому нередко приходят бредовые идеи.

Самая распространенная форма деменции, или как ее еще называют – старческое слабоумие или маразм – болезнь Альцгеймера.

Человек, у которого развивается деменция:

• становится беспомощным (не может открыть дверь ключом или включить плиту),
• перестает следить за собой (например, не моется),
• забывает о важных делах,
• рассказывает небылицы,
• в общении проявляет необоснованную агрессию и подозрительность ("ты украла мой кошелек!").

С годами из-за отмирания нейронных связей в мозгу человек начинает "угасать" физически. Больной деменцией не разбирает звуки, у него начинаются галлюцинации, он не в состоянии самостоятельно передвигаться, одеваться, есть.

Кто может заболеть деменцией:

• у кого в роду были такие больные (в этом случае первые признаки маразма могут проявиться уже после 30 лет),
• кто ведет "не совсем здоровый " образ жизни (курит, не занимается спортом, мало читает, но постоянно смотрит телевизор, не гуляет на свежем воздухе, плохо питается),
• у кого уже диагностированы нарушения мозгового кровообращения, повышенное артериальное давление или диабет второго типа. В этом случае деменция проявит себя не раньше 65 лет, ​
• каждый второй человек с синдромом Дауна после 60 лет,
• люди, подверженные депрессии.

Деменцию можно или нельзя вылечить в зависимости от того, какое заболевание к ней привело. Если к деменции привел сифилис, нужно вылечить сифилис, и деменция пройдет. Но болезнь Альцгеймера вылечить нельзя.

Выполнение сложных интеллектуальных задач не может изменить течение болезни, но, создавая резерв нейронных связей, позволяет дольше противостоять ей.

Сколько человек страдают от деменции

Над официальной статистикой главные неврологи в регионах сами смеются

В мире насчитывается 47,5 млн человек с деменцией, и каждый год этот диагноз ставят еще как минимум семи миллионам людей. К 2050 году пациентов с таким диагнозом будет 100 млн.

В России, согласно подсчетам одного из ведущих дементологов, профессора Олега Левина, старческим слабоумием страдает 1 миллион 700 тысяч человек, то есть практически каждый 15-й пенсионер. Из них более миллиона страдают от болезни Альцгеймера. Но согласно официальной статистике Минздрава России, ее диагностировали лишь у 7,5 тысяч пациентов. Расхождение в цифрах колоссальное, и оно негативно сказывается на профилактике заболевания, считает доктор психологии, руководитель медико-социального проекта "Мемини" Александр Сонин .

"Когда мы занимаемся популяризацией проблемы, мы сталкиваемся с трудностями при общении с чиновниками. Приезжаем в Саратов, например, а там по статистике – 11 больных Альцгеймером. А раз так мало, то никто не хочет с нами иметь дело", – рассказывает Александр Сонин.

"Над официальной статистикой главные неврологи в регионах сами смеются", – говорит он.

Почему в России "так мало" больных деменцией

По словам специалистов, которые в разговоре с НВ попросили не называть себя, в России врачи неохотно ставят диагноз "деменция", потому что в этом случае родственники получают право объявить больного недееспособным (со всеми вытекающими юридическими тонкостями, например, с порядком унаследования квартиры), и никто из врачей не готов брать на себя такую ответственность.

Во-вторых, как говорят специалисты, в случае постановки такого диагноза придется признавать инвалидность, а это дополнительные средства из госбюджета. Врачам дано негласное указание не увеличивать количество инвалидов в стране.

Как распознать первые признаки деменции

С момента постановки диагноза, пациент в среднем живет семь лет

Деменцию на ранней стадии – когда человек просто не помнит, где оставил свои очки – распознать очень трудно. Часто к врачу пациент попадает только после того, как потерялся, забыв свой адрес.

"С момента постановки диагноза, пациент в среднем живет семь лет. В большинстве случаев болезнь прогрессирует медленно. Сначала общение с окружающими затрудняется из-за проблем с памятью. Затем ситуация усугубляется более выраженными нарушениями поведения. Окружающие отмечают апатию. Человек становится замкнутым, труднее идет на контакт. В некоторых случаях появляется агрессия. Со временем пациент перестает узнавать близких, ему всё труднее передвигаться по комнате. Чем раньше диагностировано старческое слабоумие и начато лечение, тем дольше больной и его близкие смогут достойно жить", – говорит специалист по когнитивной психологии Александр Сонин.

Самый распространенный способ распознать деменцию на самой ранней стадии – тесты. Например, сравнительная таблица, как отличить обычную старость от болезни Альцгеймера.

Вот несколько подсказок:

Есть еще вот такие тесты:

• "Часы ",
• Аризонский опросник ,
• Шкала Бека .

Как не сойти с ума, живя рядом с дементором

Когда горячо любимая бабушка начинает обвинять вас в воровстве, очень трудно не заразиться от нее агрессией

"Когда горячо любимая бабушка (по статистике, их вдвое больше, чем дедушек) в одночасье превращается в монстра (начинает злиться, размазывать кашу по столу, обвинять вас в воровстве), очень трудно не заразиться от нее агрессией", – говорит специалист по когнитивной психологии Александр Сонин.

Это самый сложный момент – научить окружающих не отвечать агрессией на агрессию дементора (больного деменцией).

В школах Канады детям, к примеру, показывают сказки, которые учат с пониманием относиться к старым людям и не злиться на них.

Социальный проект "Мемини" написал свои сказки – "Моя бабушка – Яга" (в 2014 году они получили гран-при "Серебряного Меркурия").

Эта электронная книга с рассказывает о том, что "может случиться с нашими бабушками и дедушками, если пропустить симптомы деменции".

Error rendering VK.

Сначала надеваем кислородную маску на себя

"Всем ухаживающим мы горячо рекомендуем беречь себя, так как при появлении такого пациента в семье все остальные члены семьи автоматически попадают в группу риска: на треть возрастает вероятность тревожных расстройств, на четверть – депрессии. К тому же чаще случаются сосудистые проблемы, метаболические.

Уход – это постоянный стресс, бессонные ночи, чудачества (расторможенное поведение, постоянные сборы "домой", галлюцинации, бред ущерба "хотят отравить", "отжать квартиру", "воруют мои вещи"). Поэтому как в самолете: "Сначала надеваем кислородную маску на себя", – подытоживает Александр Сонин. ​

Что делать, если диагноз деменция поставили вам

Если вам поставили диагноз "деменция", для начала не отчаивайтесь.

Вы можете попасть в тот редкий процент людей, у которых деменция обратима. Согласно статистике, один случай деменции из десяти можно вылечить, если вовремя начать принимать лекарства.

Если вы попали в остальные девять случаев, тогда вы встали в один ряд с Иммануилом Кантом и Рональдом Рейганом – они тоже страдали деменцией.

Теперь у вас есть примерно семь лет. С каждым годом болезнь будет прогрессировать: сначала вы не вспомните адрес своего дома, потом станете забывать, сын у вас или дочь, как держать ложку и где в квартире находится туалет.

Так что именно сейчас самое время привести в порядок все свои дела:

• Убедитесь, что договор об ипотеке или аренде, договор о страховании вашей жизни, счета в банке – составлены и подписаны.
• С учетом постепенной утраты контроля за своими делами установите онлайн банкинг для автоматического списания со счета расходов на коммунальные и другие текущие услуги.
• Напишите завещание. Если оно уже написано – обновите еще раз.
• У нотариуса оформите бессрочную доверенность на близкого человека, которому вы готовы поручить заботу о себе. Предоставьте ему право вести ваши юридические, финансовые дела, а также принимать решения от вашего имени после утраты вами дееспособности.
• Обсудите с родными и близкими, смогут ли они ухаживать за вами. Если нет – обратитесь в местные органы соцзащиты за помощью.
• Заведите домашнее животное, которое будет всегда рядом и принесет море положительных эмоций.

Вместо эпилога

78-летнему Ронни Сеймуру, как сотням тысячам людей в Великобритании и миллионам по всему миру, поставили диагноз – болезнь Альцгеймера.

Тогда его сын Марк, профессиональный фотограф, решил показать миру будни человека с деменцией. Уже через четыре года Ронни не мог вспомнить членов своей семьи, но он мог наиграть мелодию на гармонике и назвать каждую деталь раритетного мотоцикла, который он разобрал и собрал много раз, будучи еще здоровым человеком.

Над нами живет старушка. Не так давно, года 3-4 назад, умер ее супруг. Старушка, назовем ее Наталья Васильевна, всегда была тихонькая, приветливая, спокойная, дети/внуки приезжали редко - одним словом не видно и не слышно бабулю.

Первые звоночки прозвучали, когда у нас с потолка в ванной закапала вода. Я первым делом побежала к бабуле. Она приветливо открыла дверь, я начинаю ей объяснять, что, мол, вода у нас течет, посмотрите, где у вас утечка. Она, улыбаясь, идет к холодильнику, открывает его и говорит - а у меня все на месте. Я тогда подумала - бабушка совсем глухая стала. Течь мы устранили, с сыном ее пообщались, вроде все наладилось.

Потом я обратила внимание, что старушка в день выходит и заходит раз по 15. Выйдет, сходит в магазин, что-то притянет в пакетике, зайдет, через минуту снова идет. Один раз ее привели из соседнего дома - она долбилась в дверь закрытого подъезда и ругалась, мол, когда успели дверь-то поставить новую, она ведь только ушла.

Я еще тогда пообщалась с сыном Натальи Васильевны, он даже возмутился, как вы смеете, моя мама здорова и все с ней в порядке, ну заблукала старушка. И вот недавно, с наступлением весны, началась новая эпопея.

Сначала старушка рассыпала по всему подъезду мусор - ее вычислили, потому, что в мусоре были ее квитанции об оплате за квартиру. Затем весь двор понял почему она по 15 раз на день ходит в магазин - во двор дома из окна полетел... хлеб. Целыми булками, в количестве нескольких десятков, многие из которых были уже плесневелые. Потом она начала что-то бить у себя в квартире. Тут уже кто-то вызвал полицию, они проверили - оказалось старушка побила всю стеклянную посуду в доме, но полиция лишь пожала плечами - имеет право. Снова состоялся разговор с ее сыном, которого выцепить нереально трудно - он, как мне кажется, вообще перестал приезжать.

Неделю назад случился грандиозный скандал - гулящие под окном детишки были облиты помоями - прямо из ведра на них вылился поток экскрементов, вперемешку с каким-то мусором и очистками. Родители устроили разборки, бабушка-божий одуванчик сказала - это не я, хотя дети четко видели из какого окна лилась зловонная жижа. В воскресенье мимо моего окна пролетело и упало на травку, что-то горящее - оказалось это горела подушка, обмотанная какими-то тряпками... Соседи собрались на совет, телефон сына бабушка не дала, теперь все дежурим по-очереди, чтобы его встретить, боимся...

Решили, что в случае еще одного такого инцидента придется вызывать психушку, а то страшно - сегодня подушка горит, а завтра вдруг мы все тут загоримся?

(Пользователь anjeiric)