Широдхара – лечебная процедура блаженства. Широдхара — уникальная аюрведическая процедура

Богата различными направлениями, которые гармонично воздействуют на организм, очищая и омолаживая его. Одним из таких направлений является Широдхара. Оно состоит из мягкого поливания небольшой струи подогретого масла на лоб, а точнее в область «третьего глаза».

Название «Широдхара» получило от санскритского слова “Shiro”, что в переводе означает — голова. А “Dhara” означает — непрерывный поток.

В данном виде массажа используется различная жидкость, не только масла. Это может быть кокосовое масло, водный отвар из лекарственных трав, а также и обычная вода. Жидкость подбирается в зависимости, какой результат необходимо получить, от индивидуальных особенностей человека.

Этот массаж — удивительная и уникальная форма древней медицины . Подобранная жидкость непрерывным потоком льется на лоб. Подбирается определенная высота потока и время течения жидкости. Кожа головы и волосы очень хорошо пропитываются подобранной жидкостью.

Масла глубоко проникают в кожу головы и волосы, пропитывая и насыщая полезными элементами

Процедуры выполнения широдхары

Первым делом специалист Аюрведической практики выполняет диагностику, после которой можно приступать к сеансу массажа. во время обследования определяется тип конституции человека и подходящий тип лечения для конкретного человека.

Как только прошло обследования, пациент ложится специально оборудованный наклонный стол ладонями вверх. для массажа подбираются ароматические масла.Отдельно для рук, для ног и для носа подбираются особенные ароматы. Струя теплой и мягкой жидкости поступает на лоб. Данная процедура включает в себя массаж волосистой части , а также , что несомненно повышает эффективность сеанса.

Длительность всей процедуры может: от часа до двух. Комната, в которой проводится массаж, оснащена спокойной успокаивающей музыкой, приглушённым мягким светом, который включает в себя свечи и другие аксессуары, предназначенные для полной релаксации пациента. По окончанию процедуры пациента аккуратно протирают теплым влажным полотенцем.

Эффект

Человек получает полное чувство блаженства, умиротворения, глубокого очищения сознания и устранения негативных мыслей. Еще долгое время человека будет сопровождать поток положительных эмоций.

В частности хочется выделить особую уникальную процедуру релаксации — она отличается особым лечебным воздействием и косметическим эффектом. Во время сеанса происходит расслабление мимических мышц. Это способствует разглаживанию кожи и устранению морщин. Складывается такое ощущение, что с человека «спадает» маска напряжения и усталости, лицо становится помолодевшим и свеженьким.

С помощью массажа Широдхара можно вылечить бессонницу, улучшить состояние после стрессовых ситуаций, депрессии. Процедура способствует улучшению памяти, устраняет первые признаки старения, нормализует кровообращение. Пациент получает состояние полного расслабления и блаженства.

Противопоказания:

  • доброкачественные и злокачественные образования;
  • беременность;
  • тяжелая форма психического заболевания;
  • аллергия на массажные компоненты.

Тем, кому просто необходим мощный заряд положительных эмоций, гармонии и умиротворения, этот справится с этим на отлично.

Становятся все востребованнее у современных людей, одним из них является Широдхара. Как она зародилась, чем интересна и какую пользу приносит?

Что из себя представляет

Индусы говорят, что этот метод родом из Тибета, а раскрыли его тибетские монахи, славящиеся своим долголетием.

Однако официально родиной метода считается Индия. На санскрите "Shiro" означает "голова", а "Dhara" - поток.

В название вложена сама суть данной процедуры – это поток жидкости, льющийся тонкой струйкой на особые точки на лбу, включая и небезызвестный центр межбровья, который также именуют "третьим глазом". Пациент в это время должен лежать в расслабленном состоянии, где его ничего не будет отвлекать. Параллельно с поливанием маслом проводится релаксационный массаж волосистой части головы.

Аюрведический врач действует в каждом случае индивидуально. Жидкость, техника массажа и зоны в области головы выбираются на основе Доши пациента и его состояния.

Длительность процедуры колеблется от часа до двух. После массажа люди чувствуют себя полностью восстановившимися, будто выспались не засыпая.

Как проводится

Несмотря на кажущуюся простоту методики массажа от массажиста требуется умение продиагностировать состояние пациента, определить его дошу и на основе полученных данных подготовить масляную жидкость. Зачастую масла смешиваются. Самые часто применяемые компоненты в приготовлении жидкостей:

    трифалади;

  • сладкий миндаль;

  • подсолнечник;

    маханараяна;

    карпуради;

    баладатряди;

Основная последовательность действий массажа.

    Разогрев масла. Для этого обычно прибегают к использованию паровой бани.

    Тело пациента накрывают простыней или полотенцем. Открытой оставляют только голову, так как она является основным объектом для манипуляций. Для предотвращения попадания жидкости в глаза рекомендуется использовать влажную повязку.

    Пациенту объясняют ход дальнейших действий, просят его расслабиться, создают спокойную атмосферу, включают релаксирующее звуковое сопровождение и по возможности добавляют элементы ароматерапии.

    Голова пациента обрабатывается тонкими струйками масла и легким массажем черепа.

    Масло смывается с головы.

Польза

Данная процедура несет в себе массу положительных эффектов:

Широдхара может стать отличным помощником при:

    жутких головных болях;

    гипертонии;

    проблемах с памятью;

    болезнях глаз;

    псориазе;

    болезнях связанных с центральной нервной системой (эпилепсии, неврозах, синдроме Паркинсона);

    нарушениях в работе желудочно-кишечного тракта;

    церебральной атрофии;

    зависимости от алкоголя и наркотиков;

    нарушениях сна;

    проблемах с сердцем и сосудами;

    проблемной щитовидной железе.

В 2008 году Касуо Уебаба наглядно доказал пользу Широдхары своим исследованием. Участники контрольной группы получавшей массаж в течении недели стали менее тревожны, более счастливы за счет выработки гормона серотонина. Также увеличилось количество лимфоцитов.

Противопоказания

Противопоказанием к массажу являются:

Широдхара отличное средство для восстановления бодрости и общего тонуса организма. Не смотря на примитивизм процесса, в эпоху стрессов массаж будет полезным каждому как средство релаксации и косметическая процедура.

Широдхара (массаж области третьего глаза).

Таинственная и загадочная страна Индия. Сколько там всего интересного для разного восприятия. А уж про благовония и различные аюрведические методы определенных процедур, направленных на красоту тела и гармонию души, и говорить, думаю, излишне. Многие такие методики с большим спросом используются в современных СПА-салонах. Аюрведа богата различными направлениями, которые гармонично воздействуют на организм, очищая и омолаживая его. Одним из таких направлений является Широдхара. Оно состоит из мягкого поливания небольшой струи подогретого масла на лоб, а точнее в область «третьего глаза».

Такое название данный массаж получил от санскритского слова " Shiro", что переводится, как — голова. А « Dhara» переводится, как — непрерывный поток.

Массаж Широдхара – это один из самых популярных видов массажа в аюрведической медицине.

Большинство заболеваний напрямую связаны с нервной системой. Длительное напряжение психики приводит к ее расстройству. Ослабевает иммунитет. Масляный расслабляющий массаж ШИРОДХАРА оказывает благоприятное влияние не только на общее состояние здоровья человека, но и является одним из способов омоложения. Очищение с помощью этой техники происходит, благодаря выливанию жидкости на область лба, где находится «третий глаз» (шестая чакра). Тибетские монахи, которые и принесли в наш мир этот вид релаксации и оздоровления, всегда славились не только своей мудростью, но и крепким здоровьем и долголетием. И это не только благодаря законам, которых придерживаются послушники Тибета, но и массажу Широдхара.

Для кого будет полезен этот массаж?

Абсолютно для всех, от подростков до пенсионеров, так как он не несет в себе никаких ограничений. Кроме того, массаж по технике аюрведической медицины оказывает благоприятное влияние не только на общее состояние здоровья человека, но и является одним из способов омоложения. Очищение с помощью этой техники происходит благодаря выливанию жидкости на область лба, где по преданиям тибетских монахов, находится «третий глаз». «Третий глаз», согласно поверьям, расположен в центральной части лба. Именно на эту зону с определённой дистанции льётся из чаши масло, предварительно нагретое до приятной теплоты, стекая по коже головы и волосам.

Данная техника необычайно хороша и для души, и для тела, обладая также омолаживающим эффектом. В соответствии с конкретным лечением жидкость подаётся абсолютно по-разному. Жидкость, которую льют на лоб, подбирают индивидуально, опираясь на поставленные диагнозы. Это могут быть, как разнообразные эфирные и ароматические масла, так и простая вода, которая в умелых руках мастера массажа может творить чудеса и оздоравливать человека.

Широдхара имеет множество положительных сторон. Действие массажа приносит пользу всему организму. Человек пребывает в состоянии полной умиротворённости, отдаваясь расслаблению. Струи тёплой жидкости приводят к очищению наружной оболочки и способствуют восстановлению энергетического баланса, избавляя от отрицательных чувств, которые длительное время могли копиться в человеке. Стимулирующее воздействие на центральную часть лба сильнейшим образом влияет на часть мозга, ответственную за выработку серотонина – вещества, именуемого «гормоном радости». Именно оно вызывает чувство удовлетворения и умиротворения.

Помимо благотворного влияния на душевное состояние, массажная процедура Широдхара уникальна тем, что несет еще и явный косметологический эффект. Женщин, которые заботятся о своей внешности, наверняка заинтересует быстрая и простая методика, избавляющая от признаков возрастных изменений кожи, так как стекающая на лоб жидкость избавляет даже от выраженных морщин, а кожа снова становится подтянутой и эластичной. Даже одна процедура преображает лицо.

Какие заболевания являются показаниями для массажа «третьего глаза»?

Процедура избавляет от , переутомления, тревоги, продолжительной депрессии и , показана также при заболеваниях ЦНС (центральная нервная система): эпилепсии, неврозе, болезни Паркинсона, заболеваниях ЖКТ (желудочно-кишечного тракта) – дуодените, гастрите, для улучшения зрения, нормализации давления.

Ограничений для проведения процедуры совсем немного: аллергические реакции на масла, наличие опухолей и серьёзных психических заболеваний, беременность.

Это настолько древняя техника массажа, что в ее истоки заглянуть очень сложно, но благодаря тибетским послушникам она дошла до нас в первозданном виде.

Особенности массажа заключаются в том, что на определенном расстоянии ото лба непрерывно льется поток жидкости, которая стекает на кожу головы и волосы.

В зависимости от того, что конкретно лечит человек, техника подачи жидкостей совершенно разная.

Что нужно знать перед тем, как делать массаж Широдхара?

Несмотря на поставленный диагноз Вашим лечащим врачом, перед тем, как идти на массаж, Вы попадете на консультацию специалиста по аюрведической медицине, который и определит, какой тип техники нужно использовать. Когда все условности будут решены, пациент ложится на массажный стол. Успокаивающие эфирные масла специалист наносит на крылья носа, виски, руки и ноги. Это позволяет полностью расслабиться.

Комната, в которой проводят процедуру, должна быть светлой, наполненной расслабляющими запахами. Многие специалисты используют для дополнительной релаксации спокойную музыку и ароматические палочки. После проведения процедуры мастер проводит массаж волосистой части головы. Завершающий этап – это глубокая релаксация в течение 10-30 минут. Мастера аюрведы советуют также не заниматься какими-либо сложными делами в течение нескольких часов после Широдхары.

Для проведения процедуры могут использоваться различные аюрведические масла: Трифалади, Маханараяна, Карпуради, Маричьяди, Нилибрингади, Баладатряди, Дханвантарям, Бала Ашвагандхади, Чандана Бала Лакшади. Масла для изготовления смеси, а также температура жидкости подбираются индивидуально в зависимости от состояния здоровья пациента (перед любой аюрведической процедурой мастер обязательно проводит обследование организма по «пяти зеркалам» тела: пульсу, рукам, языку, глазам, ушам).

Массаж Широдхара несет косметический эффект. Женщины, которые следят за собой, захотят попробовать легкое и быстрое избавление от следов старения, ведь масло, стекающее на лоб, разглаживает даже самые глубокие морщинки и делает лицо упругим и подтянутым. Многие представительницы прекрасного пола, которые опробовали на себе чудодейственные свойства массажа, утверждают, что уже после первой процедуры лицо преображается, становится свежим и бодрым, как после хорошего сна.

Так что милые наши женщины, посетите непременно массаж Широдхара, Вы несомненно сможете оценить эффект от данной процедуры.

В чера, как уже писала, Я была на широдхаре. Процедура длилась примерно часа два.

Женщину, которая проводила ее, зовут Алла. Она всерьез занимается аюрведой. По ходу действия она комментировала, что будет делать дальше. Предупреждала о чем-то или объясняла.

Изначально, Я представляла себе процедуру "широдхара" просто тем, что над моей головой висит кувшин с маслом и масло тонкой струйкой стекает на лоб. Еще, конечно, читала что при настоящей широдхаре масло потом сухой травой снимают вместо душа. Но не знала, что это более глубокая процедура.

Цель процедуры: расслабление тела, очистка ума, гармонизация, медитация.
Говорят, кто постоянно делает широдхару прибывает в молодости. И никакого ботекса потом не надо:)

Я разделась, одела стринги одноразовые (какие-то интересные дали в этот раз), смыла косметику с лица (забыла средства свои, пришлось жидким мылом умываться). Села на стул.
Перед началом процедуры Алла читает "Отче наш". Мне это понравилось, это настраивает на чистоту.

Сначала макушка, потом лицо, руки... затем мне пришлось лечь на живот. По ходу обмазывания с элементами легкого массажа Алла меня диагностировала. Первое, что сказала, что голова у меня практически не болит, отеков нет. Что Я правша, указала на мои точки-проблемы с позвоночником (в шее и по центру есть действительно). Когда лежала она сказала, что у меня отеки в ногах (действительно так), что сухой кишечник, да и вообще тело сухое, диагностировала небольшой гастрит в желудке.

Спросила сразу про мясо и сказала, что мне обязательно надо его есть. По мышцам определила, что мне белка не хватает. По типу тела сказала, что мне надо не сыроедением увлекаться, а есть хорошо проваренную пищу.

В общем, про питание поговорили, она привела пример своей мамы, которая в одно время тоже отказалась от мяса и после этого еле восстановилась.
Но в то же время Алла сказала, что с уважением относится к любому типу питания и к любому вероисповеданию.

После обмасливания, меня закрыли пленкой, наложили на глаза ватные диски пропитанные розовой водой, а сверху повязку. И началась процедура. Алла выключила музыку (обмасливание происходило под релаксирующие мелодии) и вышла в коридор предупредить, что идет сеан. Но тишину там все равно не соблюдали. При широдхаре должна быть полная тишина, чтобы пациент глубоко погрузился в себя. Разговоры отвлекали. Казались очень громкими, но слов Я не разбирала, не хотела на них концентрироваться.

Первые капли масла начали стекать по лбу к волосам и вызвали волну приятных мурашек в теле. Очень приятную волну! Полчаса мой лоб поливали подсолнечным маслом, немного разминая (как мне показалось) руками. В теле появился жар.
В голове всплывали разные образы, обрывки воспоминаний. Не помню, чтобы Я о чем-то размышляла.

Масло было разным. То горячим, то похладным.
Я действительно расслабилась. Правда, когда процедура закончилась, была несколько утмолена шея - на жестком валике лежала.

Алла сразу сказала мне, когда все кончилось, что в моей голове был бардак (огонь), что даже масло пенилось. Масло ведет себя по-разному. За сеанс произошла поверхностная чистка, и пошел подниматься глубинный пласт (видимо, это про ментальную чистку). Алла посоветовала пройти еще 2-3 сеанса.

Показала вихорь из пузырьков, который остался в чаше с маслом. Она сказала, что обычно масло можно повторно использовать до 3х раз, но после меня уже нельзя.
А ведь, действительно, в голове моей всегда хаос.
Я на 12 мая записалась на повтор, кстати. Чтобы вообще весь хаос убрать.

Потом Я смывала масло в душевой кабинке, а после мы пили чай и болтали. О жизни, о процедуре, о моих проблемах, о родителях... Чай был аюрведический, приготовленный этой женщиной самостоятельно. Немного горьковатый, но приятный.

Аллу обучал этим процедурам какой-то мастер из Индии. Было 8 учеников. Я только не поняла, что он забыл в нашем городе.

После процедуры было странное ощущение. Мысли не собирались в кучу. И до сих пор как-то пустовато в голове и думать даже лень.

Когда она мыла посуду, у нее в голове крутились мысли о том, что Я должна быть счастливой здесь и сейчас, не зависимо от чего-либо. А ведь Я это умею! Просто надо почаще себе напоминать об этом.

Еще Я на массаж записалась к Маше на шейно-плечевой отдел. Похожу, потом басти сделаю, по совету Аллы.

Домой поехала на такси. И сразу в душ - плохо масло смыла с волос.

Дома ничем заниматься не хотелось, немного поиграла на синтезаторе - потянуло.

Когда мысли отключены были, Я увидела где-то в уголке ютится маленький сиящий комочек любви к Косте. Он небольшой, но зашуганный, забитый... все же есть она, любовь к нему. Обида на столько заслонила ее, что Я этот комочек уже даже не чувствовала, пока Ум не отключился.

* * *
В обед сегодня гуляла с Ириной. Сначала сходили в ТАк-мак пообедать, а потом на аллейке на скамеечке устроились. Она меня заплела. Прикольно так! Жаль, сама не умею:(
А утром меня на работу Саня увез. Заехал за мной рано, без 10 восемь уже была "в поле" :)
Всегда бы так приезжать рано, но не выспалась. Хотя, весь день хоршо себя чувствую.
Сейчас пойду на репку...

Широдхара (Shirodhara) - масляная процедура, которую называют процедурой расслабления, очищения и полной релаксации. Показания: бессонница, потеря памяти, головные боли, умственное напряжение, определенные кожные заболевания. Наилучший эффект процедура оказывает в условиях индийского климата и индийского воздуха. Научного объяснения этому факту нет — остается просто поверить и проверить.

Создавая землю, Кералу Бог сотворил лично для себя

Расслабиться, почувствовать единение с природой, набраться сил, пройти полноценный курс программы красоты, снижения веса или оздоровления можно в одном из Аюрведических (Аюр=жизнь, Веда=наука) центров Индии или Шри-Ланка. "Совсем не обязательно ехать в далекую страну, чтобы пройти лечебный массаж. Опытные специалисты предложат любую процедуру в центрах красоты и здоровья", - скажут многие. И окажутся не правы. Потому что ни один из самых продвинутых комфортабельных городских центров с широким спектром услуг не сможет заменить традиционную лечебную процедуру, в данном случае Широдхара, на родине ее зарождения. Ну и, конечно, это — чистый воздух, приветливые люди, хорошее настроение, экзотические дикие животные и растения, никаких компьютеров и стрессов. Простое индийское счастье!

На родине зарождения Аюрведы, на юге Индии, предложения на любой вкус и кошелек, от бюджетного лечения в государственных клиниках до фешенебельных курортов. Именно там, в штате Керала находится самая плотная концентрация аюрведических клиник и курортов. К ним относятся Ковалам, Варкала, Тривандрум. Если вы не ограничены в средствах, можете смело отправляться в тропический рай с открыточными пальмами и белопесчаными пляжами. В комплекс лечебных процедур, которые назначит вам врач, будет входить и Широдхара - процедура, во время которой на лоб особым образом льют тоненькую струйку тёплого масла или молока с лекарственными травами.

Процедура назначается тем, кто страдает гипертонией, неврозом, псориазом, бронхиальной астмой, болезнями глаз, аллергическим ринитом, нарушением слуха, головокружением, ослаблением памяти. Широдара ("Шира" - голова, "Дхара" - постоянное течение жидкости) поможет забыть о мигренях, бессоннице, повышенном давлении. После нескольких сеансов улучшается память, восстанавливается нервная система. Процедура приводит в норму гормональную систему, устраняет головные боли, избавляет от беспокойства и депрессии. Однако, есть противопоказания: доброкачественные и злокачественные новообразования, тяжелые психические заболевания, беременность, аллергия на масла.

Если надумаете отправиться в аюрведический тур - выбирайте доктора по отзывам тех людей, кому можете доверять. Как показывает практика нужно выбирать не клинику, а доктора, имеющего положительный опыт лечения заболеваний, которыми вы страдаете.

Методика выполнения Широдара

При выполнении процедуры традиционно используют смесь кунжутного масла с маслом особой лекарственной травы брами (или брахми). Польза брами для волос: укрепляет корни и волосы, стимулирует рост волос, обновляет клетки кожи головы, придаёт блеск. Обычно она начинается с легкого массажа лица и головы, а иногда и тела. В центр лба (на область "третьего глаза") тоненькой струйкой из специального керамического или медного сосуда под звуки приятной музыки или пения мантр льется теплое масло (кефир с патокой, настой трав на молоке или отвар из лечебных трав и кореньев). Во время процедуры масло попадает не только на лоб, но и волосы, оказывая еще и косметическое воздействие. Тяжелые мысли при этом буквально вымываются из головы, наступает состояние полной релаксации, а благодаря спокойствию в душе расслабляется лицо и тело. Длительность - 20-90 минут. Оптимальный курс - 3-21 день.

Это фантастика и "принуждение" ума к миру

Широдхара приносит состояние, похожее на транс, вызывая поток приятных ощущений, которые глубоко расслабляют самые дальние уголки ума и тела. Происходит расслабление мимической мускулатуры лица. С помощью процедуры человек избавляется от негативных эмоций и напряжения, высвобождается от застоявшейся энергии в теле. Восторженный отзыв туриста о лечебной масляной процедуре, побывавшего на Аюрведическом курорте, говорит о многом: "Массаж лба тонкой струёй тёплого масла - трудно себе представить мощь эффекта, это надо испытать на себе. Поверьте - это работает! Это, фактически, "принуждение" ума к миру. Широдхара - смазывание беговой дорожки ума-бегуна скользким маслом, делающим его беготню невозможной. После процедуры еще некоторое время находишься в состоянии умиротворённой, расслабленной концентрации... Ум прояснится, исчезнет мысленный хаос и станет легче принимать решения и взаимодействовать с окружающими. Это фантастика! Это блаженство!"

Сосуд для Широдхара в домашних условиях

Для тех, у кого пока нет возможности посетить аюрведический центр Индии или Шри-Ланка, несколько рекомендаций как осуществить лечебную процедуру в домашних условиях.

В Индии эту процедуру проводят с помощью медных сосудов особой конструкции, подвешенных к потолку. Вместо них можно использовать капельную воронку и стойку из набора химического оборудования. Через такую воронку литр масла может пролиться тонкой струйкой примерно за полчаса.

Итак, для проведения процедуры необходимо подобрать медный сосуд (подойдет горшок или кастрюля, желательно с выпуклым дном). Крюк и цепочку для подвешивания горшка к потолку и краник, его можно купить в хозяйственном магазине. Так же нужно приготовить лоток или поддон из пластика треугольной формы с загнутыми краями, который будет подкладываться под голову и воронку с емкостью для сбора стекающего с поддона масла. В сосуде просверлить отверстие в центре днища (3-4 мм), на него напаять маленький краник. Потом, в зависимости от того, какая у вас посуда, к ней надо прикрепить цепи для подвески. Укрепить крюк на потолке, подвесить горшок, а далее - укладываете человека на стол под висящим горшком, под голову - лоток, вниз - бутылку с воронкой, вставленную в сосуд для сбора использованного масла. И не забудьте создать соответствующую атмосферу (музыка, освещение), чтобы процедура была проведена как можно более эффективнее.

Важно! Имейте в виду: Широдхара не даст положительного результата, если сделать ее один раз. Как минимум — три, а еще лучше пять или семь процедур. И еще одно: чтобы Широдхара обеспечила обещанную гармонизацию ума с телом, необходимо сначала очистить тело.

Похожие публикации