К чему снится часовой по соннику. Какие часы приснились
Время – могущественный символ, открытый для разносторонней интерпретации. Несмотря на это, понять, к чему снятся часы, можно легко, обратив внимание на детали сновидения.
Сонник: к чему снятся часы?
Часы и другие символы времени, увиденные во сне, олицетворяют течение времени.
Они также отражают то, как ваша жизнь зависит от ежедневной рутины и правил, навязанных обществом. Может быть, такие сны – намек, что вам стоит начать более расслабленный образ жизни, перестать зависеть от сроков и реже следить за временем.
Часы также символизируют сердце человека, то есть, эмоциональную сторону жизни. К примеру, если вам снится, что у вас заканчивается время, наяву вы в страхе ожидаете какое-то событие, которое должно на вас повлиять.
Подсознательно во сне вы напоминаете себе, что в жизни вас ждут незавершенные дела и невыплаченные долги.
Если вам приснились старинные часы – это знак, что пора остановиться и задуматься о прошлом и будущем: что вы достигли в жизни, какие поступки совершали, добились ли того, о чем мечтали и строили планы. В прошлом у вас остались какие-то нерешенные проблемы, с которыми самое время разобраться, чтобы они не стали препятствием в будущем.
Увидеть во сне наручные, настенные часы
Часы во снах имеют разное значение, смотря в каком виде, они вам приснились. Снятся наручные часы часто в качестве предсказания, что совсем скоро в жизни случится некое важное событие. Если сон вызывает у вас положительные эмоции, можно выдохнуть спокойно – намечающееся событие принесет перемены к лучшему. Если наручные часы привиделись в дурном сновидении – вероятно, наяву вас ждет черная полоса.
Если приснились часы настенные – большие или маленькие – то сон подсказывает сновидицу не принимать подарки от жизни как должное. Начните ценить окружающих людей и материальные блага и наслаждайтесь каждым моментом.
В настоящее время по сети «гуляет» таблица, в которой расписана ценность сна по часам. Многие пользователи «сломали» голову, размышляя, действительно ли это правда. Ведь согласно данным таблицы сон в течение часа с 19.00 до 20.00 приравнивается к семичасовому отдыху. Получается, после этого можно не спать почти сутки (а потом снова – один час). Чтобы разобраться в этом вопросе, нужно изучить таблицу часов сна и его ценности подробно.
Что собой представляет таблица ценности сна?
Таблица ценности сна по часам выглядит следующим образом:
Таблица эффективности сна
Непонятно, чем руководствовался составитель, определяя промежутки времени. Каких-либо научных доказательств изложенному не существует. Он утверждает, что ценность сна, начиная с периода 19-20, уменьшается с каждым последующим часом ровно на один. А начиная с 2.00 и до 6.00, счет идет на минуты (при этом закономерность отсутствует). Далее, как считает автор, спать не имеет смысла.
Несколько слов об авторе
Как выяснилось, автором является Сергей Будилов, представленный на просторах интернета в качестве народного целителя. По его словам, он изучил множество различных оздоровительных практик и направлений и создал собственный метод, названный «Алфеи». Ценность сна за 1 час (таблица) – часть работы.
На некоторых ресурсах его позиционируют как ученого. Первое звание – член профессиональной ассоциации висцеральных терапевтов. На самом деле подобная организация называется «ассоциация висцеральной хиропрактики», что не имеет отношения к официальной медицине. Сведений о медицинском образовании Будилова нет.
Второй титул составителя шедевра под названием «часы сна и его ценность» – член международной академии экологии. Данная организация существует на самом деле, однако ее «международность» ограничивается Казахстаном и к западным странам не имеет никакого отношения.
Сколько нужно спать?
Ученые считают: минимальное количество ночного отдыха должно составлять пять циклов. Каждый цикл состоит из быстрой и медленной фазы и длится около 1,5 часа. То есть, человеку нужно спать не менее 7,5 часов. Ориентируясь на представленные в таблице данные, получается, что достаточно поспать с 19.00 до 20.00 или до 21.00, а затем больше не ложиться до следующего вечера. Даже первокласснику очевидно, что на самом деле пройдет лишь час или два.
5 повторяющихся циклов сна в сумме составляют около 7 часов
Подобные математические просчеты грозят серьезными нарушениями здоровья. Общеизвестно, что недостаток сна постепенно приводит к истощению энергетических запасов, нервным срывам, психическим заболеваниям. То же происходит при избытке – возрастает риск расстройства деятельности сердечно-сосудистой системы, возникновения ожирения, нарушения метаболических процессов, работы эндокринных желез.
Не стоит забывать о том, что у каждого человека свои биоритмы. Известно, что люди условно разделяются на «сов» и «жаворонков». Если последние легко засыпают в 22.00, и так же с легкостью пробуждаются в 5.00, то «совам» такой режим не подходит. Для «человека-совы» важен сон именно в утренние часы, когда, как утверждает таблица ценности сна за 1 час, «спать бессмысленно».
Где «спрятана» правда?
Приглядевшись повнимательнее и произведя реальные подсчеты времени, можно заметить, что в общих чертах рекомендации составителя таблицы сна не так уж далеки от советов ученых. Если не принимать во внимание непонятные коэффициенты, данные каждому периоду, получится, что ночной отдых с 22.00 до 5.00 составит 7 часов. Это не противоречит общепринятым нормам.
Сон необходим для поддержания здоровья человека и обеспечения его работоспособности
Также дело обстоит и с ослабленными людьми, для которых автор рекомендует отдых с 19.00 до 5.00. В реальном времени это составит 10 часов (согласно Будилову – 28). Такая продолжительность сна считается полезной особенно во время болезни или в период выздоровления. Человек набирается сил и быстрее идет на поправку.
Таким образом, правда таблицы ценности сна по часам состоит лишь в реальной продолжительности времени отдыха. Цифры же, соответствующие каждому отдельно взятому промежутку можно считать лишь претензией на некое новаторство.
Заключение
Ценность сна не по таблице, а в реальной жизни, прежде всего в нем самом, в его качестве и наличии как такового. Во время отдыха восстанавливаются энергетические запасы организма, нормализуется работа всех систем органов, повышается иммунитет. Человек, который хорошо высыпается, имеет более устойчивую психику, адекватное отношение к жизненным ситуациям, высокую умственную и физическую работоспособность.
Если у вас дома живет кошка или собака, то вы наверняка замечали, как причудливо спит ваш питомец. Почти, как человек – тоже долго и тоже в две фазы: в медленную и быструю. Но есть и принципиальное отличие: ваше животное спит небольшими промежутками в течение всего дня, а во время этих периодов зачастую будто наполовину бодрствует, реагируя на шум и прочие внешние раздражители.
Мы, люди, свой сон не разбиваем, а отдыхаем много и, что называется, сразу: засыпаем ночью, спим положенные нам 8 часов (или кому как повезет) и просыпаемся утром. Таковы условия современного человека: не поспишь хорошо, будешь вялым весь рабочий день, а мегаполисы таких вольностей не прощают. Впрочем, это правило не отменяет другую мантру сегодняшнего дня – успевать все и везде. В результате дилеммы не избежать. С одной стороны, ЗОЖ-адепты с пеной у рта агитируют за продолжительный здоровый сон (например – «Что такое Clean Sleeping и почему здоровый сон важнее фитнеса и диет»), с другой – отдых в треть суток может стать первым шагом к профессиональному самоубийству.
Что делать? Ответ на этот вопрос вот уже несколько десятилетий пытаются найти так называемые слипхакеры (sleep hackers), которые активно (и, что еще важнее, публично) проводят над собой эксперименты, пытаясь хоть немного приблизиться к суточным паттернам великих гениев, тратившим на сон всего несколько часов. Одно из решений – спать небольшими промежутками (совсем как ваш кот или собака), но при этом сокращая ваши привычные 7-8 часов отдыха до пяти или даже трех. Метод этот называется полифазный сон, а что он собой представляет, мы рассказываем подробнее ниже.
Природа хочет, чтобы мы спали дважды
На самом деле, непреложное велнес-правило о восьмичасовом непрерываемом сне – это не более чем современный тренд, ведь, как бы странно это ни звучало, раньше люди предпочитали спать в два этапа. Такой способ отдыха был весьма распространен в доиндустриальной Европе, что вполне можно доказать, обращаясь к литературе тех лет. Как правило, люди отходили к своему «первому» сну с наступлением темноты, просыпаясь после полуночи. «Второй» сон наступал через несколько часов и заканчивался к рассвету, а время между ними люди посвящали несложным активностям: занимались сексом, шили или вязали, читали книги под светом свечи и так далее.
Как можно догадаться, количество сна у людей в то время зависело от общей занятости конкретного человека, но факт остается фактом: спали тогда по два раза.
Все изменилось, когда в Европе (да и во всем мире) появилось первое уличное освещение, а затем и электричество. Темнота перестала быть препятствием для разного рода активностей, и люди, нисколько не жалея, тратили освободившееся время на то, чтобы провести лишние несколько часов в освещенной гостиной в компании родных, гостей или любимой книги. Интересно, кстати, что сам изобретатель электрической лампочки, Томас Эдисон, спал очень мало – всего пять часов, считая отдых абсолютно бесполезной тратой времени.
Но вот, что любопытно: с распространением технологий ритм жизни кардинально изменился, а вот человеческая природа – нет. Доказать это в конце двадцатого века задумал психиатр Томас Уэр, который поставил необычный эксперимент. Добровольцы исследователя были помещены в комнаты, погруженные в темноту 14 часов в день (собственно, как это и происходит в природе в зимнее время года). Первую ночь испытуемые непрерывно проспали 11 часов, затем – наши привычные 8 часов. Но со временем, по мере того, как организм отвыкал от электрического освещения и адаптировался к «природным» условиям, участники эксперимента начинали спать в два этапа с перерывом в несколько часов. Совсем, как жители доиндустриальной Европы.
Гении не спят?
Впрочем, в современном мире привычка спать дважды кое-где еще остается, хоть она и кардинально изменилась. Наш «второй» сон перед рассветом мягко превратился в послеобеденный отдых – так называемый, тихий час или, как его романтично называют в южных странах Европы, сиесту. В Испании, Италии и Греции этот обычай до сих пор очень силен: непродолжительный сон посреди рабочего дня улучшает циркуляцию крови, предупреждает стресс и в целом дает организму дополнительный резерв сил, чтобы «дотянуть» до вечера.
Известно, что дневным сном не пренебрегал и британец Уинстон Черчилль, не отказываясь от этой привычки даже во время войны. Политик спал в общей сложности по пять часов в день, а послеобеденный отдых был для него некоей чертой, разделяющей сутки «на два или хотя бы полтора дня».
Но надо думать, суточный паттерн Черчилля – не единственный оригинальный и «авторский» метод набираться сил. История знает немало примеров, когда великие умы человечества бодрствовали и по двадцать часов в день, отводя себе на сон совсем немного времени. Так, Наполеон отдыхал четыре часа, а Леонардо да Винчи, как говорят, и вовсе спал шесть раз в сутки по двадцать минут (всего – 2 часа).
Собственный ритм в свое время выработал и знаменитый американский архитектор Ричард Бакминстер Фуллер, который страсть как любил различные эксперименты над природой человека. Исследователь прожил два года, отдыхая по полчаса четырежды в день с равными промежутками между сном (между «нэпами»), о чем в 1943 году он с удовольствием рассказал читателям журнала Time. Правда, практику эту довольно скоро пришлось прекратить, ведь ближний круг архитектора продолжал жить по стандартному ритму и далеко не всегда был готов подстроиться под ненормированный график Ричарда. Но, так или иначе, паттерн, разработанный Фуллером и названный им «Димаксон», был зафиксирован и используется до сих пор слипхакерами в их вечных экспериментах над собой.
Спать часто и по чуть-чуть
Как несложно догадаться, приверженцы полифазного сна считают последний факт приятным бонусом такого вида отдыха, ведь в этом случае человек способен запоминать свои сновидения, а в некоторых случаях и заглянуть в собственное подсознательное, чтобы сгенерировать новые и креативные идеи.
Это ли не объяснение гениальности тех, кто мало спит? В попытках приблизиться к великим умам слипхакеры по всему миру пробуют на себе несколько режимов отдыха – от «Димаксона», о котором мы уже рассказывали выше, до совершенно жесткого графика, которого придерживался Никола Тесла: 2 часа ночью и 20 минут днем.
Не менее популярным сегодня является и так называемый режим Uberman, при котором человек спит шесть раз по двадцать минут через равные промежутки времени. Как понятно из названия, такого графика могут придерживаться только сверхлюди (от нем. über – «сверх»). Впрочем, для многих столь претенциозное название остается, скорее, вызовом, чем предостережением.
Адепты полифазного сна не испытывают иллюзии того, что в первое время организм будет испытывать стресс: чаще болеть, терять цветущий вид, испытывать депрессию и так далее. Впрочем, они также обещают, что после адаптации, вы научитесь «отключаться» абсолютно в любое время и в любом месте – в машине на парковке, в общественных местах или же в комнате отдыха, если таковая предусмотрена в вашем офисе. «Я тяжело привыкала к этому, – делится своим опытом от режима Uberman Мэри Ставер, менеджер из Бостона, изданию Telegraph. – Но учитывая все преимущества, оно определенно того стоило». Женщина также добавила, что в тот период, когда она увлекалась полифазным сном, ей приходилось ставить будильник, чтобы просыпаться четко через двадцать минут, однако со временем ее организм научился просыпаться сам на 19-й минуте.
Кому подойдет?
Недосып – чума сегодняшнего дня – никуда не исчезнет, если суточная норма активности современного делового человека, вынужденного добираться на работу в центр или на другой конец города пять раз в неделю, останется на прежнем уровне. Стресс, голубые экраны смартфонов, подавляющих мелатонин, шум, – все это неминуемо влияет на качество и количество сна, и даже если среднестатистический работник среднестатистической компании будет спать свои положенные 7-8 часов, вероятность того, что он действительно выспится, будет очень мала.
Но сокращать рабочий день современные работодатели вряд ли захотят, а вот признать, что работникам может понадобиться дополнительное время для сна – это выход. Неслучайно, в западных компаниях, связанных, правда, в основном с высокими технологиями, предусмотрены специальные комнаты для отдыха, а график работы зачастую можно подкорректировать на встречах с рекрутером.
Другой вопрос, действительно ли сон по двадцать минут шесть раз в день необходим каждому конкретному работнику. Важно понимать, что гении прошлых веков спали нестандартно, так как их график зачастую зависел исключительно от них самих. При этом их работа носила умственный и творческий характер, так что в целом неудивительно, что художники, политики, изобретатели и бизнесмены предпочитают жить именно в таком режиме – и то, каждый из них, как правило, разрабатывает свой собственный график, не ориентируясь на уже готовые шаблоны.
Даже слипхакеры на сегодняшний день отмечают, что протянуть в таком режиме долго – невозможно, и через год, два или десять лет человек все равно срывается. С другой стороны, практиковать такие способы отдыха периодически не возбраняется – особенно если на носу дедлайн проекта.
В конце концов, на то мы и люди, что, в отличие от животных, способны сознательно манипулировать количеством своего сна.
К чему снится образ (по соннику мисс Хассе)
Часового – Тебя хотят обмануть.
К чему снится и как толковать Часового по "Книге снов" (сонник Симона Кананита)
Часового – Вас хотят обманут, Вам угрожает опасность.
Приснился Часовой (толкование по Старинному русскому соннику)
Часового или караульного – Видеть во сне есть знак недоверчивости и сомнения.
Толкование Часовых из словаря-сонника Странника (Терентия Смирнова)
Часовой – Препятствие, страх.
Часовой согласно сонника О.Адаскиной
Часовой – Сон о том, что вы стоите на посту в качестве часового, предсказывает грядущую опасность; это призыв не слишком надеяться даже на партнеров, коллег или любимого человека. Видеть часового во сне – заботиться наяву о безопасности своей и близких.
Значение сна о Караульном (2000 толкований Сергея Каратова)
Если во сне приснился часовой – то вас хотят обмануть.
См. также: к чему снится пост, к чему снится охрана, к чему снится сторож.
Видеть Часовых, что означает (Астрологический сонник)
Если во сне приснился часовой – то вас ждет смертельная опасность.
К чему снится сон (по соннику Валерия Мельникова)
Видеть во сне, что вас останавливает и не пропускает куда-то вооруженный часовой – означает, что после периода неудач и потерь вас ожидают успех и многообещающие перспективы.
Увидеть себя в роли часового – предвещает, что вам придется изменить первоначальный план ввиду неожиданных и чрезвычайных обстоятельств.
Если во сне приснился убитый часовой – то это знак нечистой совести и горького раскаяния в зловредном умысле.
К чему снится по приметам Часовой (Славянский сонник)
Часовой – смертельная опасность. Скорпион.
Видеть Часового во сне (по соннику Домохозяйки)
Часовой – необходимо быть внимательным в семейной жизни или карьере, вас что-то насторожило.
Значение снившегося образа (по Артемидору Далдианскому)
Приснился Часовой – Увидеть часового перед своим домом В ночь на понедельник – это предупреждение: если вы будете продолжать говорить лишнее малознакомым людям, вас ждут серьезные Неприятности; приснившийся в ночь на вторник, среду, четверг или пятницу, он к семейным неурядицам; увиденный в ночь на субботу или воскресенье, он означает: что вы догадаетесь, какие меры предосторожности надо принять.
Если видеть Часового, к чему это? (интерпретация психолога Э.Эриксона)
Часовой – предупреждение о том, что надо остерегаться. Часовой возле знамени или у парадного входа – приобретение заботливого покровителя.
Встретиться с Часовым во сне (разгадка по соннику целительницы Акулины)
Приснился Часовой – У вас появится влиятельный покровитель, что позволит вам вести дела с большей свободой и уверенностью. Представьте, что часовой охраняет ваш дом. Вы можете спать спокойно: никто не пройдет мимо часового!
К чему снится вам Часовой (сонник Екатерины Великой)
Часовой – Вы видели во сне себя в образе часового – вы столкнетесь с проблемой, которую не сможете разрешить.
Что значит, если приснился Часовой (Большой сонник Фебе)
Часовой – у вас появится влиятельный покровитель, благодаря которому вы сможете заняться делом, о котором давно мечтали, и достичь в нем больших успехов. Представьте себе большой красивый дом, возле которого стоит часовой на посту. Этот дом принадлежит вам, и часовой призван днем и ночью обеспечивать ваш покой и защиту. Вы входите в свой дом и чувствуете себя комфортно, в полной безопасности: никто и ничто не сможет вам помешать и нарушить ваш покой.
Что значит сон с Часовым с учетом даты рождения (по Сезонному соннику)
Весной к чему снится во сне часовой – К радостной встрече.
Летом к чему приснился часовой – К присутствию неблагонадежного лица в вашем доме.
Осенью к чему снился часовой – Остерегайтесь – это к опасности.
Зимой к чему снится часовой - Символ труднодостижимой любви, недоступной женщины.
Невероятные факты
Огромное количество людей во всем мире регулярно просыпается по ночам. Более половины тех, кто просыпается по ночам, не в состоянии уснуть сразу. Врачи часто диагностируют такое состояние как "полуночная бессонница" и назначают лекарства для ее лечения.
Однако, полученные в результате исследования данные говорят о том, что ночные пробуждения не являются чем-то ненормальным, это естественный ритм, к которому тяготеет ваше тело. Согласно данным историков и психиатров сжатый, непрерывный восьмичасовой сон, к которому сегодня стремится практически каждый, не имеет прецедентов в человеческой истории. Раньше люди спали совсем не так, поэтому если у вас "бессонница", то это может означать в некоторых случаях, что ваш организм функционирует правильно.
Щелчок выключателя
"Доминантный тип сна с незапамятных времен был двухфазным", - говорит Роджер Экирх (Roger Ekirch), специалист по сну в Вирджинском политехническом университете. "Люди спали два четырехчасовых блока, которые разделялись периодом бодрствования в середине ночи продолжительностью час или более. За это время некоторые оставались в своих постелях, молились, мечтали или же говорили с супругом. Кто-то вставал и занимался домашними делами, и даже мог навестить соседей, прежде чем снова погрузиться в сон".
Информация о "первом" или "глубоком" сне и "втором" или "утреннем" сне присутствует во многих правовых документах, в литературе и в других архивных документах доиндустриальной Европы. Постепенно, однако, начиная с 19 века, язык изменился, как и необходимость в сегментированном сне. Теперь люди называют это "бессонницей". В сдвиге своего сна можете обвинить лампочку Томаса Эдисона и промышленную революцию.
Экирх пояснил, что в прошлом, особенно в зимний период времени, темнота продолжалась до 14 часов каждую ночь. За исключением особенно богатых людей, которые могли себе позволить жечь большое количество свечей за несколько часов, большинство рано ложилось спать, что давало им гораздо больше времени на ночной сон. Сегментированный или двухфазный сон, как отметил антрополог, продолжает оставаться нормой для многих людей в неразвитых частях мира.
В "местах с электричеством" продлевается освещенная часть дня, что позволяет человеку дольше оставаться работоспособным. В то же время, значительно сократилось время ночного сна, поэтому теперь, чтобы выспаться, мы не должны прерывать свой ночной сон. Теперь "нормальный" сон требует отказа от периода бодрствования, и у современного человека больше нет времени на полуночные беседы с соседом. "Однако, была выдвинута гипотеза, что люди с особо сильным циркадным ритмом продолжают просыпаться ночью", - говорит Экирх.
В 1990-х годах ученый по имени Томас Вер (Thomas Wehr) обнаружил, что каждый спит "бифазно" при воздействии света и тьмы. В известном исследовании Вера, он подверг участников 14-часовому воздействию темноты, при этом они постепенно привыкли к тому, что засыпают около двух часов, потом спят 4 часа, час бодрствуют, а затем спят еще 4 часа. То есть полученные выводы точно соответствовали информации, выданной Экирхом на основе исторических данных.
Вер пришел к выводу, что двухфазный сон является наиболее естественным видом сна, то есть он на самом деле выгоден, и это вовсе не бессонница. Он также сделал вывод о том, что современные люди хронически лишены сна, и именно поэтому нам в среднем нужно около 15 минут, чтобы заснуть, и именно поэтому мы изо всех сил стараемся не проснуться ночью.
Одним из преимуществ двухфазного сна является то, что при таком сне гораздо легче вспомнить свои сны. Участники исследования Вера, как правило, пробуждались во время быстрого сна, что является наиболее глубокой стадией сна, во время которой человеку снятся сны. "Пробуждение непосредственно после сновидения открывает человеку путь к его подсознанию" , - говорит Экирх. "Просыпаясь утром, у нас практически нет шансов запомнить свой сон. Свет бьет в окно, и мы встаем с постели. Короче говоря, мы потеряли то, что люди в древности считали очень важной частью своей жизни – сны".
Результаты Вера и Экирха становятся все более и более известными, при этом психиатры и специалисты по сну все чаще начинают их применять на практике. Тем не менее, сдвиг поведенческой парадигмы происходит очень медленно, а все дело в том, что новое знание сильно противоречит современному мышлению. Широкая публика полагает, что 7-8-часовой сон – это то, что было присуще человеческому существу с самого его зарождения, поэтому такие доводы специалистов расцениваются как нелепые предположения.
Однако, тем не менее, ситуация меняется. Клинические психиатры обнаружили, что если им удается убедить своих пациентов в том, что бессонница – это не проблема, их состояние значительно улучшается. Им удается быстрее заснуть снова, и они не чувствуют себя так разбито. Другими словами, если вы просыпаетесь ночью, не стоит об этом волноваться, поскольку если вы пробуждаетесь после нескольких часов сна, это не говорит о том, что у вас бессонница, это нормальный сон.
