Полезное для жизни «65 Правил, которые навсегда изменят Вашу Жизнь. Вкладывайтесь в одежду, которая хорошо сидит… Да, серьезно

В жизни каждого человека наступает такой период, когда появляется необходимость производить перемены. Все мы хотим жить лучше, успешнее, счастливее. Но, далеко не каждый решается на то, чтобы предпринимать какие-либо шаги для реализации своего желания. Для того, чтобы сделать свою жизнь лучше, не всегда нужны кардинальные перемены, вроде смены работы или переезда в другой город. Иногда достаточно простых, и в то же время небольших изменений в своей повседневной жизни. Давайте рассмотрим 10 шагов, которые способны изменить нашу жизнь в лучшую сторону.

1. У большинства людей сегодня просмотр телевизора является основным способом развлечения. Попробуйте изменить это правило, и смотреть телевизор только 2-3 раза в неделю. Вы увидите, как ваша жизнь улучшится, потому что вы избавите себя от потока негативной информации, а также освободите большое количество времени для выполнения важных дел.

2. Выработайте одну простую привычку - ежедневно вставать на 10 минут раньше, чем вы делали это вчера. Так за неделю вы увеличите свой продуктивный день на 1 час и 10 минут. Помимо этого, вы сможете выровнять свой режим сна, а это положительно скажется на вашем самочувствии.

3. Выберите один свободный день и потратьте его на проведение уборки в своей квартире. Весь хлам, который мы храним в своей квартире, накапливает пыл, ворует нашу энергию и притягивает нищету. Вымойте полы, избавьтесь от грязи и пыли и в чистом помещении, в котором все вещи разложены в аккуратном порядке, вы почувствуете приток сил, жизненной энергии и желание действовать!

4. Попробуйте провести целый день без социальных сетей, общаясь со своими близкими «вживую», делая комплименты не посредством «лайков», а словами. Вы увидите как это классно, и захотите ограничить использование социальных сетей до минимума. Это позитивно повлияет на вашу социальную жизнь и даст вам чувство удовлетворенности, потому что «живые» контакты являются нашей базовой потребностью.

5. Заведите себе привычку каждое утро делать что-то приятное для своей второй половины. Это может быть подача кофе в постель, протирание обуви или приготовленная на завтрак яичница - в зависимости от ситуации. Это скрепит ваши отношения и поднимет вам двоим настроение на целый день.

6. Найдите какую-то захватывающую книгу (неважно, будет это детектив, фэнтези или роман) и читайте по вечерам. Каждый день, когда вы будете возвращаться домой, у вас будет сладкое чувство предвкушения чего-то приятного, неизвестного и увлекательного.

7. Каждый выходные выбирайтесь куда-то, где вы еще ни разу не были. Узнавайте новые места, получайте новые впечатления и ваши жизнь засияет новыми красками. Даже если у вас нет возможности путешествовать, вы можете отправляться в дальние уголки вашего города, просто прогуливаться по незнакомым улицам, проникая в их энергетику, наслаждаясь пейзажами.

8. Подумайте над тем, кто вас окружает. Вспомните всех людей и попробуйте определить, с кем давно уже пора попрощаться. В окружении каждого человека есть люди, которые делают больно, пытаются уничтожать самооценку, лгут. Если это происходит годами, стоит разрывать такие связи, которые отравляют нашу жизнь. Вовсе не обязательно отправляться на встречу с таким человеком, чтобы сообщить о прекращении общения, но для себя вы можете выполнить такой символический ритуал. Напишите имя такого человека на бумаге, выскажите этой надписи все, что вы думаете об этом человеке, попрощайтесь и разорвав ее, выбросьте. В дальнейшем просто не общайтесь, а если потребуются объяснения - скажите так, как есть.

9. Подберите подходящую для вас технику релаксации и практикуйте ее каждый вечер. Это поможет вам становиться более выносливыми, избавит от ненужных переживаний и восстановит вашу энергетику.

1. Используйте слова, способствующие счастью. – Обычно, когда я спрашиваю кого-то «Как ты», мне отвечают что-то вроде «Нормально» или «В порядке». Но одним сонным утром понедельника мой коллега ответил на подобный вопрос «Просто замечательно»! Это заставило меня улыбнуться, а потом задуматься. Я спросил его, что же с ним произошло такого замечательного, и он ответил: «Ну как же – я здоров, моя семья в порядке, и мы живем в свободной стране. Разве это не замечательно»? А ведь разница между его жизнью и моей была в самой малости – отношении к этой самой жизни. Его жизнь вовсе не обязательно была лучше, чем у других, но он выглядел в двадцать раз счастливее их. А потому постарайтесь в следующие 30 дней использовать побольше слов, вызывающих на лицах улыбки.

2. Старайтесь каждый день пробовать что-то новое. – Разнообразие добавляет жизни остроты. Вы можете видеть или делать что-то миллион раз, но в первый раз – лишь единожды. Наши первые впечатления зачастую оставляют след в нашем сознании на всю оставшуюся жизнь. Попытайтесь в следующие 30 дней каждодневно узнавать или испытывать что-то новое. Это может быть все, что угодно – от нового хобби до разговора с незнакомкой. И как только вы войдете во вкус – поверьте, эти новые впечатления рано или поздно откроют для вас дверь в целый мир новых возможностей, способных изменить вашу жизнь.

3. Старайтесь каждый день совершать какой-то бескорыстный поступок. – Недаром говорят – что посеешь, то и пожнешь. И когда вы положительно влияете на чью-то жизнь, одновременно вы меняете и свою. Сделайте что-то бескорыстное, что-то такое, что сделает кого-то другого счастливым, или хотя бы менее несчастным. Обещаю, это будет очень приятным опытом. Возможно, таким, который вы запомните на всю жизнь. Конечно, ваш выбор в этом отношении безграничен, но если вы можете кому-то помочь, и это вам ничего не стоит – сделайте это.

4. Каждый день изучайте и практикуйте один новый навык. – Если вы можете полагаться на себя в любой ситуации, то непременно проживете счастливую и продуктивную жизнь. А чтобы на себя полагаться, нужно обзавестись как можно большим количеством полезных навыков, став этаким мастером на все руки. И несмотря на все те истории о том, что мастера на все руки, дескать, ни на что не годны, на деле они куда больше приспособлены к жизни, чем специалисты в какой-то одной узкой сфере. Кроме того, учить новые навыки – это весело.

5. Каждый день учите кого-то чему-то новому. – У нас всех есть свои природные сильные стороны и таланты, которые могут существенно помочь людям вокруг нас. То, что для вас просто, для прочих может оказаться довольно сложным. Мы воспринимаем эти дары судьбы, как данность, зачастую едва понимая, сколько всего мы можем предложить другим людям, и потому редко чем-то с ними делимся. А ведь эти неоценимые дары могут нам помочь сеять вокруг нас счастье и волю к жизни. За что люди чаще всего благодарят вас? С чем они чаще всего просят вас помочь? Большая часть увлечений и внутренних талантов могут чем-то помочь тем, кто находится в их круге общения. Для вас это может оказаться рисованием, обучением математике, умением готовить вкусные обеды или и вовсе местом преподавателя каких-то курсов. Постарайтесь в следующие 30 дней делиться с другими своими талантами и опытом.

6. Каждый день выделяйте хотя бы по часу на то, чем вы действительно увлечены. – НЕ забывайте заниматься своими увлечениями. Это может быть чем угодно. Некоторые люди получают удовольствие от участия в политической жизни своего города, другие находят утешение в вере, еще кто-то участвует в клубах, объединяющих людей с похожими увлечениями, ну а еще для кого-то их хобби может оказаться важнее всего в жизни. Но каждый из этих случаев на самом деле похож на остальные. Все эти люди занимаются чем-то таким, чем они действительно увлечены. И это увлечение наполняет их жизни счастьем и смыслом.

7. Будьте добры ко всем. Даже к тем, кто груб к вам. – Если вы по-доброму разговариваете с тем, кто вас недолюбливает, это не значит, что вы скрываете свои чувства. Скорее уж это значит, что вы по-настоящему взрослый человек, и способны их контролировать. Относитесь ко всем окружающим с добротой и уважением, даже к тем, кто обращается с вами не лучшим образом – не потому, что они хорошие люди, а потому, что вы именно такой человек. Попробуйте вести себя подобным образом следующие 30 дней, и мало-помалу вы увидите, как грубость вокруг вас медленно рассеивается.

8. Постарайтесь всегда сохранять позитивный настрой. – По-настоящему успешные люди стараются всегда быть оптимистами. Они взрастили в себе способность самостоятельно создавать собственное счастье и желание творить. Неважно, в какой вы окажетесь ситуации, помните: любая успешная певица когда-то была обычной девушкой, всегда ухитрявшейся находить в своей жизни позитив. Она знает, что любая ошибка – это всего лишь возможность для личностного роста, и шанс научиться чему-то новому. Те, кто мыслит оптимистично, видят мир, как место, битком забитое безграничными возможностями, особенно в нелегкие времена. Попытайтесь в следующие 30 дней смотреть на светлую сторону этого мира.

9. Всегда будьте благодарны за те уроки, которые вам преподают жизненные ситуации. – Важно помнить, что все, с чем бы вам ни довелось столкнуться – жизненный урок. Все, с кем вы встретитесь, все, с чем вам доведется столкнуться, ну и так далее. Все это – часть того огромного жизненного урока, который мы как раз и называем жизнью. Постарайтесь всегда быть благодарны за него, особенно когда все идет не так, как вам того хочется. И если вы не устроились на ту работу, о которой мечтали, или личные отношения так и не привели ни к чему серьезному, это всего лишь значит, что где-то впереди вас ожидают куда лучшие варианты. И тот урок, который вы только что усвоили – лишь первый шаг на пути к этому лучшему варианту. Постарайтесь в следующие 30 дней записывать в свой дневник все уроки, которым вас научила жизнь.

10. Обращайте внимание на свою жизнь – и наслаждайтесь ею. – Когда несколько месяцев назад я смотрел церемонию вручения «Оскаров», я понял, что большая часть речей, произнесенных получившими награды актерами и актрисами, начинались примерно так: «Это столько для меня значит. Вся моя жизнь как будто вела к этому моменту». Но знаете, в чем правда? Жизнь каждого из нас ведет к этому моменту. Да-да, к этому самому моменту, в котором мы сейчас находимся. Подумайте об этом. Все, что вы сделали в своей жизни – плохое, хорошее и нейтральное – привело вас к тому моменту, в котором вы находитесь сейчас. Спросите себя, насколько вы действительно живете своей жизнью? И если вы похожи на большинство людей, ответом, скорее всего, будет: «Недостаточно». Так что постарайтесь чуть меньше сосредотачиваться на том, чтобы чего-то добиться, и больше – на том, чтобы просто жить. Помните – мы живем одним моментом. Жизнь – она здесь и сейчас. Так постарайтесь же провести следующие 30 дней, живя по-настоящему.

11. Старайтесь в следующие 30 дней избавляться в день хотя бы от одной вещи. – Каждое мгновение наших жизней мы проживаем, окруженные огромным количеством мусора и ненужных вещей – причем неважно, где мы в это мгновение находимся (на работе, в машине, дома или где-то еще). Мы настолько к этому привыкли, что даже не замечаем, как это на нас влияет. Но если вы расчистите внешний мусора, вместе с ним уйдет и изрядная часть мусора внутреннего. Так что постарайтесь каждый день выбирать по одному ненужному предмету, и тем или иным способом от него избавляться. На самом деле это очень просто, хотя на первых порах вам может так не показаться. Но рано или поздно вы избавитесь от вашего «синдрома белки», и ваш очищенный от хлама разум скажет вам «спасибо».

12. Постарайтесь за эти 30 дней создать что-то новое. – Создание чего-то нового… ах, это чувство ни с чем не сравнится. Задействование на полную катушку собственной креативности и создание чего-то нового собственными руками дарует вам невыразимо приятное чувство завершенности, подобного которому просто нет. Единственное «но» - вы должны творить что-то такое, что вам действительно нравится. Если вы целый день составляете планы финансовых инвестиций для своих клиентов, ненавидя каждую секунду этого процесса, то это не считается. Но если вы найдете для себя хобби, которое вам действительно нравится, и создадите что-то такое, что имеет к нему отношение – это может изменить всю вашу жизнь. И если вы в последнее время не создавали ничего своими руками лишь потому, что вам этого хочется, попробуйте. Отпустите свою креативность на свободу – хотя бы на следующие 30 дней.

13. В следующие 30 дней не лгите ни единым словом. – Да, это может показаться сложным, а то и невозможным, ведь «белая», «невинная» ложь зачастую льется из нас сплошным потоком. Но вы сможете. Хватит обманывать и себя, и других, говорите, подыскивая слова, идущие от самого сердца, говорите истину.

14. Старайтесь каждый день просыпаться на 30 минут раньше. – Постарайтесь каждый день просыпаться на 30 минут раньше, чтобы не бегать по утрам, словно кролик, укушенный кенгуру. Эти 30 минут помогут вам избежать штрафов за превышение скорости, опозданий, и прочей ненужной головной боли. Попробуйте – хотя бы на те же 30 дней – и посмотрите, как это повлияет на вашу жизнь.

15. Избавьтесь за следующие 30 дней от 3 вредных привычек. – Едите слишком много вредной еды? Слишком много играете в видеоигры? Ссоритесь со своими родственниками? В общем, вы и сами знаете свои плохие привычки. Выберите 3 из них, и постарайтесь избавиться от них в следующие 30 дней. Точка.

16. Старайтесь смотреть телевизор не более получаса в день. – Лучше развлекайте себя чем-то из реального мира. Самые лучшие воспоминания остаются у нас от замечательных событий, происходящих с нами в реальной жизни, и только в ней. Так что выключите свой телевизор (или компьютер, если вы смотрите телепрограммы на нем), и выйдите на улицу. Взгляните на мир, насладитесь природой, примите те простые радости, которые вам может предложить жизнь, и просто смотрите, как она разворачивается перед вами.

17. Установите для себя какую-то одну стоящую цель, и работайте над ней не менее часа в день. – Разбейте вашу масштабную, грандиозную цель на небольшие кусочки, и сосредоточьтесь на выполнении одного кусочка за раз. Да, вот так, делая по одному шажку за раз, вы быстрее всего доберетесь до цели, но сделать первый шаг обычно бывает труднее всего. Старайтесь в следующие 30 дней тратить хотя бы по одному часу в день на то, чего вы всегда хотели добиться. Возьмите свою мечту, и воплотите ее в реальность.

18. Читайте по одной главе хорошей книги каждый день. – Сейчас, когда интернет открывает перед нами бесконечный поток информации, статей, диалогов и дискуссий, люди проводят все больше и больше времени за чтением онлайн. И тем не менее все это не может заменить выверенную годами мудрость некоторых классических книг, которые делятся (и будут делиться) своей мудростью на протяжении многих поколений. Книги открывают многие двери – как в вашем разуме, так и в вашей жизни. Найдите в интернете список классических книг и посетите местную библиотеку. А после проведите следующие 30 дней, читая хотя бы по одной главе в день, пока не дочитаете всю книгу. А потом выберите ещё одну. И ещё. И ещё...

19. Старайтесь каждое утро смотреть или читать что-то такое, что вдохновит вас на новые свершение. – Порою для того, чтобы наполнить себя энергией на весь последующий день, вам нужна самая малость. И потому в следующие 30 дней, прежде чем 3 и выйти из дома, посмотрите мотивационное видео, или же прочтите что-то такое (цитаты, пост в блоге, короткий рассказ), что сможет вас вдохновить.

20. Каждый день после обеда делайте что-то такое, что заставит вас улыбнуться. – Посмотрите забавный видеоклип на YouTube, почитайте ваш любимый комикс или найдите в сети парочку свежих анекдотов. Здоровый смех стимулирует ваш разум и пополняет ваши запасы энергии. И лучше всего это сделать после обеда, когда прилив энергии вам нужен больше всего.

21. На следующие 30 дней откажитесь от алкоголя и наркотиков. – Насколько трудным окажется это испытание – зависит лишь от вас. Если вы подвержены алкоголизму или наркотической зависимости, не рекомендуется пытаться отказаться от этой зависимости самостоятельно. Посетите врача, который поможет вам отказаться от веществ медленно, в щадящем режиме. Но если вы лишь выпиваете время от времени или «балуетесь» наркотиками на вечеринках, постарайтесь отказаться от этого хотя бы на ближайшие 30 дней. Поверьте, если вы хотите взбодриться, для этого есть и более здоровые способы.

22. Каждый день занимайтесь спортом не менее 30 минут. – Ваше здоровье – это ваша жизнь. Не упустите его. Правильно питайтесь, занимайтесь спортом и не забывайте о медосмотрах.

23. Старайтесь каждый день попадать в неудобную, вызывающую страх ситуацию. – Взяв на вооружение стратегию небольших вылазок на незнакомую и неуютную территорию, у нас зачастую получается обойти серьезнейшую преграду на пути к положительным переменам – страх. Порою мы боимся, что у нас ничего не выйдет. Иногда – страшимся, что у нас все получится, и нам придется иметь дело со всеми изменениями и ростом, которые успех внесет в нашу жизнь. Иногда мы боимся отказа или боимся выглядеть глупо. Лучший способ победить страх – встретиться с ним лицом к лицу. Встретьтесь с вашим страхом, почувствуйте его в вашем разуме, осознайте его и поймите, что с ним делать дальше. Поприветствуйте его по имени, если хотите. «Здравствуй, страх». Страх может стать вашим другом, если вы научитесь бесстрашно встречать его, и прислушиваться к нему лишь тогда, когда он выполняет свое истинное предназначение – предупреждает вас об опасности. Постарайтесь в следующие 30 дней проводить хотя бы по часу в день, разбираясь в страхе, не дающем вам продвинуться вперед.

24. Готовьте по одному новому, здоровому блюду каждый день. – Готовить не только весело, но и полезно – правильно приготовленная пища обеспечит ваше тело нужными питательными веществами и витаминами. В общем, полезное занятие, как ни крути. Так что найдите кулинарную книгу – и вперед покорять кулинарный Олимп! Старайтесь в следующие 30 дней готовить хотя бы по одному новому и здоровому блюду каждый день.

25. Каждый день тратьте по 10 минут на то, чтобы вспомнить, что у вас сегодня случилось хорошего. – В следующие 30 дней тратьте по 10 минут каждый день, вспоминая о тех небольших успехах, которые произошли с вами сегодня. Это поможет вам напомнить себе, насколько все-таки вам повезло с жизнью, и понять, насколько вы сегодня стали лучше по сравнению с прошедшим днем.

26. Старайтесь каждый день говорить с кем-то, с кем обычно вы не общаетесь. – Люди – очень интересные существа, и вы никогда не найдете людей, похожих друг на друга, как две капли воды. Общаясь с разными людьми, вы открываете свой разом для новых идей и перспектив. Так что постарайтесь в следующие 30 дней каждодневно заговаривать с кем-то, с кем обычно вы не общаетесь, а то и с незнакомцем. Узнайте, что это за люди.

27. В следующие 30 дней расплатитесь со своими долгами, и не заводите новых. – Живите по средствам. Не покупайте вещей, которые вам не нужны. Если вы обдумываете крупную покупку – обдумайте ее как можно тщательнее. Составьте для себя бюджет, план накоплений, и придерживайтесь их. В следующие 30 дней платите за вещь наличными и обдумывайте каждую трату – даже копеечную.

28. Откажитесь хотя бы от одних отношений, которые не приносят вам ничего полезного. – Старайтесь держать рядом с собою лишь тех людей, которые действительно любят вас, мотивируют, воодушевляют вас, делают вас лучше и счастливее. И если кто-то из ваших знакомых не делает ничего из вышеперечисленного, не пора ли избавиться от них, освободив в вашей жизни место для позитивных взаимоотношений. Так что если в вашей жизни есть человек, который постоянно причиняет вам боль и лишь берет у вас, не давая ничего взамен – постарайтесь в следующие 30 дней от него избавиться.

29. Простите тех, кто заслуживает второго шанса. – Порою хорошие отношения обрываются лишь из-за наших раздутых эго и одиночных ссор. И если в вашей жизни есть кто-то, заслуживающий второго шанса, дайте им его.

О том, как изменить свою жизнь, написано множество книг и статей. Но сколько людей действительно старается придерживаться этих советов? Может, пора начать действовать? Специально для вас - проверенные советы, с которых можно начать изменения.

1. Проводите время с нужными людьми

Прекратите общаться с людьми, которые тянут вас назад, постоянно жалуются на жизнь и на других людей. Общайтесь с теми, кому вы можете доверять, кто верит в вас и кто не только принимает вас таким, какой вы есть, но и готов принять того, кем вы хотите стать. Всё вышесказанное относится и к вашим ближайшим родственникам. Они могут убеждать вас отказаться от задуманного, но помните: они это делают не со зла, а в силу привычки заботиться о вас.

Телевидение - это главный поглотитель свободного времени, который к тому же заставляет вас нервничать: «У меня мало денег! Как жить дальше? Что за страна? Какие ужасные люди вокруг меня!» Попробуйте не смотреть телевизор хотя бы месяц, и вы увидите, как преобразится ваше сознание, а потом и ваша жизнь. И прекратите читать новостные ленты в интернете: вы же не хотите стать обладателем клипового мышления? Поверьте, большинство событий, происходящих в мире, мало влияет на вашу жизнь.

3. Общайтесь с живыми людьми

Ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты, ни электронная почта, ни даже мобильный телефон. Старайтесь не засиживаться в социальных сетях, не читать бесконечные новости друзей. Хотите пообщаться - пригласите в кафе, позовите на прогулку, займитесь вместе спортом, найдите общее хобби. Только живое общение, только понимание чужих эмоций, только внимание к человеку.

4. Не лгите

Есть одна простая мудрость: всё тайное рано или поздно становится явным. И всё будет ещё хуже, чем вы можете представить себе. Если вы будете всё время говорить правду, вам не придётся запоминать, что вы рассказывали человеку и в каких подробностях. И помните о главном: никогда не лгите самому себе.

5. Занимайтесь спортом

В здоровом теле - здоровый дух. Не обязательно достигать небывалых высот в спортивной карьере и класть на алтарь победы своё здоровье. Достаточно поддерживать своё тело в тонусе: заниматься бегом, игровыми видами спорта, единоборствами, фитнесом или просто делать зарядку каждый день. Поверьте: ваше тело не раз скажет вам спасибо, настроение всегда будет хорошим, вам будут не страшны никакие стрессы.

Наш главный убийца - сидячий образ жизни, ведь природа создала человека для движения.

6. Не бойтесь меняться

Не сидите в собственном болоте, развивайтесь, выходите из зоны комфорта, ищите ответы на свои вопросы, ставьте перед собой новые сверхзадачи. Посмотрите на окружающих вас людей: многие из них ничего не предпринимают для того, чтобы изменить себя и свою реальность, чтобы стать счастливее. Не уподобляйтесь им. Прекратите думать шаблонно и оперировать стереотипами. Читайте книги, приобретайте новые навыки, путешествуйте, учитесь, мечтайте и становитесь личностью, с которой интересно проводить время.

7. Извлекайте уроки из своих ошибок

Жизнь - это школа, где все люди - ученики: кто-то учится плохо, кто-то хорошо. Поймите: ошибку, какой бы она ни была, не страшно совершить, страшно её повторить. Это значит, что вы не усвоили урок, не разобрались в теме. И жизнь будет снова и снова ставить перед вами эту задачу, пока вы не разберётесь.

8. Цените то, что у вас есть

Большинству людей кажется, что они станут счастливыми, когда достигнут какого-то уровня жизни: новая дорогая машина, новая девушка (мужчина), евроремонт в квартире, огромный заработок или важная должность. Но вот человек достигает желаемого, некоторое время наслаждается этим моментом и начинает искать новую цель. И так до бесконечности. Жизнь превращается в работу по достижению чего-то, а человек теряет способность наслаждаться плодами своих трудов и настоящим моментом.

Научитесь расслабляться и получать удовольствие от того, что у вас уже есть. У вас и многих ваших сограждан есть то, что не доступно большинству людей на земле.

9. Будьте ответственным

Очень многие люди не хотят брать на себя ответственность не только за кого-то, но и за собственную жизнь. Большинство требует чего-то от других, от страны, от Бога, от удачи, но с себя спросить забывает. Научитесь быть ответственным за себя и дорогих вам людей, делайте больше, чем от вас ожидают, и ваша жизнь изменится навсегда. Не жалуйтесь на неудачи, безденежье и, наконец, порядки в стране. Всё можно изменить (хоть и не сразу). Только начать нужно с самого себя.

10. Высыпайтесь

Самый простой и мудрый совет - высыпайтесь. Ложитесь в кровать вовремя и вставайте с утра пораньше. Никто не отменял народную мудрость: «В любой непонятной ситуации ложитесь спать» и «Утро вечера мудренее».

Меняясь ради кого-то и по чьей-то прихоти, вы всегда загоняете себя в ловушку. Лучше потерять такого человека, чем удерживать, играя чужую роль. Гораздо легче починить разбитое сердце, чем заново собрать разрозненную личность. Вы всегда сможете заполнить пустое пространство в вашей жизни, которое занимал этот человек. Но вот заполнить пустое пространство внутри себя, где раньше были вы, будет намного сложнее.

2. Оценивайте людей по их поступкам

Каждый заслуживает быть рядом с человеком, с которым можно смело смотреть в будущее. Если же ваш друг или партнер вселяет в вас страх своей непостоянностью, его действия не сходятся со словами, пришло время отпустить такого человека. Лучше быть в одиночестве, чем в плохой компании. Меньше слушайте, что человек говорит, и больше наблюдайте за тем, что он в итоге делает. Настоящие друзья со временем сами себя проявят.

3. Не пытайтесь заставить полюбить вас

Насильно мил не будешь. Если человек хочет уйти, не стоит умолять его остаться. Смысл любви состоит именно в свободе и в первую очередь - свободе выбора. Важно помнить, что даже если любовь прошла, жизнь все равно продолжается. Вынесите из этого опыта урок, например, научитесь любить себя, и двигайтесь дальше. Если кто-то на самом деле вас ценит, он не оставит ни единого повода для сомнений. Многие могут красиво говорить о чувствах, но только избранные способны доказать их истинность. Поиски подходящего человека иногда требуют времени, но это стоит всех ожиданий.

4. Рассматривайте интимную близость не только как физическое влечение

Физическая привлекательность показывает, как много внимания вы можете к себе привлечь и как другие воспринимают вас при первой встрече. Теперь попробуйте ответить на следующие вопросы: насколько велико ваше сердце и что делает вас уникальным? Честно ли вы проживаете свою жизнь? И да, я хочу, чтобы вы вспомнили о тех маленьких недостатках, которые делают вас вами.

Некоторые люди могут вас очень сильно удивить

Люди, которые обращают внимание только на вашу физическую привлекательность, не будут рядом с вами вечно. Но те люди, которых привлечет красота вашего сердца, будут с вами, пока ваше сердце бьется.

5. Будьте с теми, кто оправдывает доверие

Если вы любите человека, то негласно даете ему право причинить вам боль. Открываясь полностью, вы становитесь уязвимыми. Но каждый любящий человек всецело доверяет и искренне верит своему партнеру. В итоге либо ваши отношения длятся всю жизнь, либо вы получаете урок на всю жизнь. В любом случае результат положительный. Вы узнаете, кто фальшивый, а кто готов пойти на все ради вас. Некоторые люди могут вас очень сильно удивить.

6. Окружайте себя теми, кто вас ценит

Всегда и везде знайте себе цену. Когда вы посвящаете себя тем, кто вас не уважает, вы отдаете частички своей души, которые нельзя вернуть обратно. Наступит момент, когда вам придется прекратить гонку за такими людьми и наконец отпустить их. Если кто-то видит вас частью своей жизни, он обязательно найдет способ интегрировать вас в нее. Иногда просто нужно отпустить и принять тот факт, что эти люди не готовы заботиться о вас так же, как вы заботитесь о них. Пусть они спокойно покинут вашу жизнь. Отпускать легче, чем удерживать. Мы считаем, что это слишком сложно, пока не попробуем. Затем остается лишь один вопрос: «Почему я не сделал этого раньше?»

7. Говорите от всего сердца

Иногда ссора сохраняет отношения, тогда как молчание может их убить. Говорите от всего сердца, и тогда вы вряд ли пожалеете об этом. Когда вы честны с собою - вы честны и с другими. И наоборот. Всегда сразу говорите о том, что вас не устраивает. Если человек не готов идти на компромиссы, возможно, пора задуматься, насколько вы важны для него. Смысл жизни кроется не в том, чтобы сделать других счастливыми. Жить - значит быть честным с самим собой и делиться своим счастьем с близкими.

8. Перестаньте жертвовать счастьем ради других

Если вы позволяете людям пользоваться собой и при этом ничего не получаете взамен, вы постоянно пребываете в негативном состоянии духа. Чувствуйте, когда люди начинают вами пользоваться, и оставляйте их за пределами вашей жизни. Лучше быть наедине с собой, но с достоинством, нежели в отношениях, ради которых постоянно приходится жертвовать своим счастьем и самоуважением.

9. Следуйте за мечтой и зовом сердца

Лучше потерпеть неудачу в том, что вы очень любите, чем добиться успеха в деле, которое ненавидите. Не позволяйте людям, отказавшимся от своей мечты, убедить вас в том, что стоит поступить так же. Лучшее, что можно сделать в этой жизни, - это следовать зову сердца. Рискните. Перестаньте выбирать безопасные и простые пути только потому, что вы боитесь последствий. Если вы выбираете сердцем, ничего страшного не произойдет. Используйте шансы, совершайте ошибки и учитесь на них.

10. Живите настоящим

С течением времени боль в сердце утихнет, и вы забудете причины, из-за которых плакали, и даже того, кто причинил вам боль. Контроль и месть никого не делают счастливым и свободным. Единственное, что возвращает состояние баланса и благополучия, - это умение отпускать ситуацию и учиться на собственном опыте. В конце концов, главной является не первая, а заключительная глава вашей жизни, в которой раскрываются все прекрасные детали истории. Отпустите прошлое, освободитесь и будьте готовы к новым отношениям и бесценным переживаниям.

Всегда помните о том, чего вы на самом деле заслуживаете, и продолжайте двигаться вперед. Когда-нибудь все части пазла соберутся вместе. Невообразимо хорошие вещи будут происходить в вашей жизни, даже если все сложится не так, как вы ожидали. Любите и будьте счастливы!

Об авторе

Марина Кульпина - коуч, тренер личностного роста и трансформации, фасилитатор практики Access Bars (32 точки осознанности на голове).