Что делать чтобы ребенок быстрее заснул. Как уложить ребенка спать, что делать, чтобы дети спали

«Он отказывается идти спать», «Капризничает, плачет, говорит, что хочет поиграть», «Требует поесть или попить, лишь бы не идти в кровать», «Каждый раз процесс укладывания заканчивается истерикой», – отмечают родители. Почему так происходит? Что мешает ребенку настроиться на сон и как могут помочь заботливые родители?

Почему дети не любят спать?

Откуда же берется детское нежелание идти спать? Американский психолог Алан Фромм предлагает следующую классификацию причин:

1. Для ребенка лечь спать – значит расстаться с каким-нибудь интересным занятием или покинуть приятное общество (например, работающих маму и папу).

2. Дети знают, что взрослые еще не ложатся спать, и поэтому думают, будто мы разрешаем себе что-то, что им не позволено.

3. Часто бывает, что дети еще не устали.

4. Иногда дети боятся темноты.

5. Возможно, у ребенка были страшные сновидения, и из-за этого возникла некоторая неприязнь ко сну.

6. Не исключено, что, уговаривая ребенка спать, взрослые слишком избаловали его, и теперь это служит хорошим поводом для манипулирования родителями.

Признаки утомления

Очень важно научиться замечать первые признаки утомления и усталости, это поможет переключить внимание ребенка и не допустить перевозбуждения перед сном. Сделать это несложно. Если вы отметили один или несколько из перечисленных ниже признаков, скорее всего, вашему ребенку требуется отдых:

Беспричинный плач, капризы;

Малыш начинает тереть глаза, зевать;

Сосет палец или погремушку, теребит пуговицу, сосет губу;

Нарушается координация движений, особенно рук, ребенок роняет игрушки, допускает ошибки в игре;

Замедляются движения, появляется вялость;

Возникают несвойственные ребенку агрессивные действия: разбрасывает или отбирает игрушки, кричит, падает на пол и т.д.;

Может возникнуть чрезмерная активность, несвойственная малышу: бесцельно бегает, прыгает, толкается.

Как только вы заметили появление этих признаков, самое время отвлечь ребенка и настроить на сонный лад.

Готовимся ко сну

Время отхода ко сну – это хорошее время для укрепления эмоциональной близости с ребенком. Пусть оно будет приятным для вас обоих. Почитайте книжку малышу, спойте ему колыбельную, сделайте легкий массаж, говорите тихим и спокойным голосом.

Если ребенок очень эмоционален и подвижен, перед сном используйте короткую и простую фразу, например, «пора спать». Возможно, ее придется повторить несколько раз, но делайте это спокойно, повторяя нейтральным тоном, не переходя на приказные команды.

Подарите ребенку игрушку «для хороших снов». Это может быть небольшая мягкая игрушка (мишка, зайка, гномик, котенок и пр.). Расскажите ребенку, что эта игрушка будет дарить ему хорошие и добрые сны. Во время путешествия берите эту игрушку с собой, это простой способ дать малышу ощущение безопасности, где бы он ни спал.

Позвольте ребенку принять активное участие в подготовке ко сну: выбрать сказку, пижаму или колыбельную для прослушивания.

Для того чтобы подготовить ребенка ко сну, можно также использовать «ритуальные игры».

«Сонные ритуалы»

Часто детям бывает сложно оторваться от любимой игры или просмотра телевизора, когда родители начинают говорить о том, что «уже поздно и надо спать». Поэтому, можно использовать так называемые «сонные ритуалы». С одной стороны, они успокоят нервную систему ребенка, с другой – сделают приятным процесс отхода ко сну. Это спокойные игры и занятия, которые должны быть ежедневными, по возможности начинаться в одно и то же время и занимать не более 30 минут.

Важно выбирать спокойные игры, чтобы не произошло эмоционального перевозбуждения. Для грудничка это может быть одна и та же колыбельная на ночь. Для детей с года до трех лет можно использовать специальные игры.

✔ Например, игра «Мишка» (Е.В. Ларечина).
Взрослый показывает движения, а ребенок повторяет за ним.

Мишка косолапый по лесу идет.
Шишки собирает, песенки поет. (Показать, как Мишка идет по лесу.)
Вдруг упала шишка, прямо Мишке в лоб. (Правой рукой коснуться лба.)
Мишка рассердился и ногою – топ. (Топнуть ножкой по полу.)
Больше я не буду шишки собирать. («Погрозить» пальчиком.)
Сяду я в машину и поеду спать. (Соединить ладони и приложить к щеке.)

✔ Игра «Зайка» (Л.А. Булдакова).

Ручка – плюх, другая плюх! Бедные, упали. (Попеременно уронить сначала одну ручку, затем другую.)
Словно ниточки висят, как и я, устали. (Легко встряхнуть руки, усталое выражение лица, вялое – всего тела.)
Снова зайка прыг да скок, ходит по дорожке. (Пройти медленно по полу.)
Вместе с ним мы отдохнем, прополощем ножки. (Встряхнуть правую, потом левую ногу.)
Так трудились с зайкой мы, что устали сами.
Отдыхать теперь пойдем, на коленки к маме. (Посадить ребенка на колени и обнять).

После подобных игр можно заняться уборкой игрушек, превратив этот процесс в ритуальную игру. Можно сказать: «Игрушки устали и хотят спать, надо им помочь найти свой домик».

В процессе приготовления ко сну похвалите малыша за то, что он понимает, что нужно спать, убирать игрушки и т.д.

Для детей более старшего возраста подойдет совместное чтение книг или спокойная беседа перед сном. Можно рассказать «воображаемую» историю, дав возможность немного пофантазировать. Рассказывайте о каком-нибудь особенном месте, которое знакомо ребенку, например, сад, полянка или лес. Описывайте это место медленно, тихим и спокойным голосом.

Попросите ребенка закрыть глаза и попробовать представить, то о чем вы будете говорить. Рассказывайте о дружелюбных животных, добрых людях или мудрецах. Когда ребенок подрастет, он сможет сам продолжать историю.

Окончив ритуал, спокойно и твердо желайте ребенку спокойной ночи и выходите из комнаты.

Старайтесь также соблюдать ритуалы и время отхода ко сну во время путешествий, праздников и болезни ребенка. Детям трудно вернуться к установленному распорядку, если он был нарушен.

✔ Игры с водой

Ритуальными играми перед сном могут стать и игры с водой. Вода положительно влияет на эмоциональное состояние ребенка. Соприкасаясь с водой, ребенок получает приятные ощущения. Многие родители замечают, что, играя с водой, дети успокаиваются и перестают капризничать. Звуки льющейся воды действуют благотворно, а игры с водой снимают эмоциональное напряжение.

Можно использовать следующие игры:

✔ Игра «Переливай-ка». Для этой игры вам понадобится несколько стаканчиков и глубоких тарелочек. Покажите ребенку, как черпать воду и переливать из одной емкости в другую. Можно наливать воду в мисочки из маленькой лейки, а потом поить животных. Такие игры также развивают координацию движений и усидчивость ребенка.

✔ Игра «Поймай льдинку». Опустите в тазик с теплой водой несколько кубиков льда и предложите ребенку поймать их.

✔ Игра «Вылови игрушки». Предложите ребенку бросать в воду игрушки, а затем их вылавливать разными способами: двумя пальчиками или с помощью сита.

✔ Игра «Водяная мельница». Поставьте водяную мельницу в тазик и покажите, как лить воду на лопасти мельницы, чтобы они крутились. Пусть ребенок поставит под мельницу миску так, чтобы туда попадала вода.

Ночные пробуждения

Всех детей время от времени могут беспокоить ночные страхи и кошмары. Ночные страхи могут тревожить даже годовалого малыша. Виной всему – яркие эмоциональные впечатления, которым дети подвержены так же, как и взрослые. Если ребенок посреди ночи вскрикнул или заплакал, прилягте рядом, обнимите его и прижмите к себе. Обычно со временем ночные страхи проходят.

Ночные кошмары редко одолевают ребенка до трех лет. От страхов они отличаются тем, что ребенок помнит содержание кошмарного сновидения. Обратите внимание на содержание мультфильмов, сказок и компьютерных игр. Избегайте перегрузок и переутомления, соблюдая режим дня.

Если ребенку приснился кошмарный сон, не бойтесь поговорить об этом, не упрекайте ребенка в том, что он все придумал. Наоборот, попросите рассказать свой сон или нарисовать, пусть ребенок выплеснет напряжение.

Если ночные кошмары регулярны, проконсультируйтесь с психологом и неврологом.

Как научить ребенка засыпать самостоятельно?

Начинать приучать ребенка засыпать самостоятельно лучше еще в младенческом возрасте. Иногда кладите ребенка в кроватку, пока он еще бодрствует, пусть пробует заснуть сам. Ночью старайтесь не брать ребенка к себе в постель, но при необходимости подходите к нему сами.

Уложив ребенка спать, выходите из комнаты. Если ребенок вскакивает, снова укладывайте его со словами: «Пора спать». Если после вашего ухода ребенок встает и начинает плакать, укладывайте его снова, повторяя фразу: «Пора спать». Не позволяйте ребенку искать развлечения в вашей компании.

Вы можете сидеть с ребенком, пока он не заснет, но каждый вечер увеличивать дистанцию, отодвигаясь дальше и дальше. Например, в первый вечер вы сидите на кровати, во второй – на кресле рядом с кроватью, на третий – на стуле в конце комнаты и т.д. Наконец, вы оказываетесь в дверях, затем в соседней комнате.

Попробуйте укладывать ребенка позднее положенного времени, чтобы он быстрее заснул, но постепенно сдвигайте время укладывания, каждый вечер на 15 минут раньше, пока, не достигните приемлемого времени.

Итак, чтобы помочь ребенку заснуть, вы можете использовать следующие приемы:

Установите время отхода ко сну и старайтесь ему следовать. Отмечайте признаки утомления, если упустить этот момент – ребенок перевозбудится и его придется успокаивать.

Установите порядок отхода ко сну. Пусть этот ритуал будет недолгим – не более 30 минут. Вы можете покормить ребенка, потом прочитать сказку или спеть песню, переодеть ребенка, потом покачать или сделать массаж.

Выберите 1-2 игры, которые понравятся вашему малышу, они и будут ритуальными играми перед сном.

Можно давать мягкую игрушку, которая ассоциируется у ребенка со сном.

Во время вечернего туалета предоставьте ребенку возможность поиграть с водой.

Добрых снов вам и вашему малышу!

Каждая мама и папа знают, как сложно совладать с ребенком, который никак не может заснуть. Вашему ребенку, чтобы восстановить силы, порой необходимо вздремнуть, да и вам, возможно, тоже. Пока ребенок спит, хорошо отдохнуть или заняться домашними делами. К сожалению, нет магического заклинания, благодаря которому дети моментально бы погружались в сон . Если доктор подтвердил, что у ребенка нет никаких заболеваний, которые его беспокоят, но малыш все равно никак не может заснуть, попробуйте эти несколько советов.

Используйте белый шум

Это тот самый звук, который появляется, если попасть на пустой телевизионный канал. Может показаться странным, но именно он способен успокоить ребенка. Попробуйте на практике этот совет, когда ребенок откажется от сна. Главное выбрать оптимальную громкость канала. Также могут помочь звуки волн или ветра (который перебирает листья деревьев), шум дождя. Это именно те звуки, которые успокаивают детей.

Используйте белый шум

Спящие дети.jpg

Одна из причин, почему дети часто не могут заснуть, это отсутствие четкого распорядка дня. Для ребенка очень важна последовательность действий. И для сна должно быть выделено определенное время. Наличие такого графика поможет и родителям. Зная, когда ребенок будет спать, вам будет проще спланировать свои собственные дела. Теперь одним неизвестным в жизни станет меньше.

укачивание.jpg

Укачивание может быть хорошим способом чаще общаться с ребенком. Но если малыш никак не заснет без того, чтобы его покачали на ручках, самое время подумать об альтернативных методах. К сожалению, никто не может сказать, какой именно из предложенных вариантов сработает именно для вашего ребенка.

Первое, что стоит попробовать – это кресло-качалка, которая будет работать от аккумуляторов. Второе – это возможность использовать автомобиль в этом качестве. Если ребенок часто засыпает в машине, вам очень сильно повезло. В самых критических ситуациях лучше всего посадить малыша в автокресло и проехать пару-тройку кварталов. Хороший способ переключиться с одного дела на другое. Если ребенок не спит, может быть стоит добраться вместе с мужем до магазина, прикупить все для ужина. Неожиданный бонус в лице заснувшего крохи прилагается.

Третий способ – сделать дома небольшую колыбель. В свое время такие колыбели были почти в каждом крестьянском доме. Сохранилось множество названий этого удивительного приспособления: зыбка, люлька, качалка, баюколка, колыска, колыбелька, зибка. Все они представляют собой люльку, подвешенную к потолку.

Вы волнуетесь, что ребенок никак не может заснуть. Ходите по дому, качаете малыша на руках, даже напеваете колыбельные, но ничего не помогает. Что ж, попробуйте расслабиться и прилечь на кровать. Немного тишины, ощущение спокойствия, дом, погружающийся в сон – возможно, именно это позволит вашему малышу проникнуться атмосферой спокойствия и вздремнуть.

Это может звучать совсем крамольно, но иногда дневной сон нужно пропустить. Если ваш ребенок с трудом засыпает днем, возможно, именно он относится к тем детям, которым не всегда требуется отдых в светлое время суток. Такая мысль кажется непривычной, но даже в яслях не все дети засыпают. Самым активным разрешают просто поваляться в кровати, пока другие малыши сопят и видят сон за сном. Конечно, если ребенок отказывает от возможности вздремнуть, у вас будет меньше свободного времени. Но лучше принять эту мысль, чем пробовать все на свете методы, чтобы ребенок таки заснул. Иногда это просто невозможно.

Проблемы со сном
Многие малыши не могут спокойно спать всю ночь. Примерно четверть детей до пяти лет имеют проблемы со сном – отказываются ложиться спать вовремя или просыпаются среди ночи, а иногда и то, и другое вместе.

Если ваш малыш постоянно пробуждается ночью, это может нарушить ваш собственный режим сна и вы будете чувствовать себя разбитой весь следующий день. Согласно исследованиям, женщины, дети которых беспокойно спят по ночам, склонны к депрессиям. По мере роста малыша режим сна необходимо наладить, иначе могут пострадать ваши взаимоотношения со второй половиной, да и с самим малышом тоже.

Наладить режим сна можно разными способами: кто-то рекомендует давать ребенку выплакаться, кто-то практикует совместный сон с малышом. Вы должны выбрать способ, который лучше всего подходит именно вашей семье.

Как наладить режим сна

Как наладить режим сна
Вот несколько советов, как приучить ребенка крепко спать всю ночь, начиная примерно с шестинедельного возраста. Помните, что чтобы тактика сработала, необходимо ее четко придерживаться и быть последовательной.
Активно общайтесь с малышом во время дневных кормлений, а во время ночных ведите себя тихо и спокойно. Это поможет ребенку наладить биологические часы и научиться отличать день от ночи.

Давайте малышу возможность засыпать самостоятельно, начиная примерно с шести-восьми недель. Уложите ребенка, когда он выглядит сонным, но еще не заснул. Многие специалисты советуют не укачивать и не кормить ребенка с целью, чтобы он заснул даже в этом возрасте, поскольку это может войти у него в привычку. В любом случае вам решать, как лучше поступить.

Установите ритуал отхода ко сну. Пусть он будет предельно простым, но неизменным: ванна, подгузник, пижама и сказка или колыбельная. Процедура должна заканчиваться в детской спальне. Очень важно, чтобы малыш усвоил, что его комната – это приятное и безопасное место.

Дайте малышу игрушечного «защитника», например, детское одеяло или мягкую игрушку. Чтобы эта игрушка стала любимой для малыша, подержите ее какое-то время рядом с собой, чтобы она пахла мамой. У детей очень тонкое обоняние − если малыш проснется и почувствует мамин запах, он, скорее всего, успокоится.

Позвольте ребенку выплакаться. Этот способ подходит для четырех-пятимесячных детей и старше. Если ребенок плачет после того, как вы уложили его, подойдите к кроватке, погладьте малыша, скажите ему, что все в порядке, но пришло время сна. Будьте нежны, но уверены в себе. Выйдите из комнаты и подождите две-пять минут. Если ребенок продолжает плакать, подойдите еще раз. Повторяйте до тех пор, пока он не заснет, каждый раз увеличивая промежуток времени, во время которого вы находитесь в другой комнате.

Обнимайте ребенка. Если вы планируете совместный сон с ребенком, успокойте и укачайте его перед сном. Затем лягте вместе в кровать и крепко обнимите малыша, притворяясь, что вы спите, и давая понять, что пришло время сна.

Укладывайте ребенка по очереди с его папой, чтобы каждый из вас научился его успокаивать перед сном. Когда малыш подрастет и будет обходиться без ночного кормления, папа сможет успокаивать его самостоятельно. Скорее всего, ребенку даже будет проще успокоиться, если его не будут будоражить мысли о том, что еда рядом!

Подстраивайтесь под нужды вашего малыша. В течение дня давайте ему почувствовать себя в безопасности − носите его в слинге. Если он просыпается ночью, постарайтесь понять причину. Возможно, у него мокрый подгузник или неудобная одежда? Может, ему холодно?
Если малыш не спит после того, как вы его уложили, помните, что в раннем возрасте у детей множество особенностей в процедуре отхода ко сну и вам придется привыкать к ним на разных этапах его развития.

Проблемы со сном: от 0 до 3 месяцев
Новорожденный обычно спит в течение коротких промежутков времени и часто просыпается ночью. Первые несколько недель вам придется это терпеть. Тем не менее, можно начать приучать ребенка ко сну и на этом этапе, хотя результат вы получите не сразу.
Если малыш засыпает во время кормления или когда вы держите его на руках, переложите его в спальное место: в люльку, кроватку, колыбель, коляску. Если ребенок не засыпает, общайтесь с ним. Таким образом, вы связываете в его сознании кроватку и сон.

Первые две-три недели малыша можно пеленать, чтобы ему было проще успокоиться. Некоторым детям это помогает уснуть, а некоторым пеленание неприятно. После месяца пеленать ребенка не нужно, поскольку это сковывает его движения.

Проблемы со сном: от 3 до 6 месяцев
Если вы начали приучать малыша спать в кроватке, ему может быть трудно адаптироваться к новому месту на первых порах. Узнайте, как можно помочь ребенку привыкнуть спать в детской кроватке.

Если несмотря на все ваши усилия малыш не успокаивается, можно дать ему пустышку, чтобы он задремал. Впрочем, помните, что если ребенок проснется, а пустышки во рту не будет, все может начаться заново.

Не поддавайтесь соблазну вводить прикорм раньше времени, чтобы малыш крепче спал. До шести месяцев лучше обойтись без прикорма.

Убедитесь, что ребенок ложится спать не слишком поздно. Переутомившемуся малышу сложнее уснуть.

Проблемы со сном: от 6 до 9 месяцев
В этом возрасте дети, которые раньше прекрасно спали, могут начать просыпаться по ночам из-за страха перед разлукой с мамой. Возможно, малыш просыпается, осознает, что вас нет рядом, и переживает, что вы не вернетесь.

Проблемы со сном также могут быть связаны с новыми этапами умственного и физического развития. В этом возрасте он учится переворачиваться, сидеть, ползать, и даже пытается вставать с опорой.
Если малыш просыпается, чтобы попробовать сесть и увлекается процессом, вам нужно научить его ложиться, а затем придерживаться обычной процедуры отхода ко сну.

Внезапный скачок в развитии – это не то же самое, что скачок в росте, поэтому дополнительное кормление не исправит ситуацию. Оно может даже ухудшить положение, поскольку ребенок привыкнет, что перед сном нужно как следует наесться.

Сон малыша может стать прерывистым из-за того, что у него режутся зубки. Если он не испытывает боли, укладывайте его как обычно. Если малышу больно, помассируйте ему десны, дайте пожевать что-нибудь холодное, к примеру, кусок ткани, который предварительно подержали в морозилке. Если ребенок чувствует себя плохо, дайте ему соответствующую возрасту и весу дозу детского парацетамола.

Если вы укладываете ребенка после 8.30 и он бодрствует ночью, попробуйте укладывать его несколько раньше, примерно на полчаса.

Проблемы со сном: от 9 месяцев до 1 года
В этом возрасте малыш прекрасно может спать всю ночь, не просыпаясь, однако, некоторые дети все еще находятся в поисках своего режима или страдают от страха перед разлукой с мамой. Возможно, вам придется искать новые подходы к проблеме.
Попробуйте пораньше укладывать ребенка днем и сократить продолжительность дневного сна. Придерживайтесь выбранных ритуалов и будьте тверды. Ребенок должен понять, что время сна – это время сна. Иногда полезно установить будильник на определенное время – например, за пять минут до укладывания – чтобы команда «Пора спать!» исходила не только от вас, но и от внешнего источника.

Оставляйте приоткрытой дверь в детскую, чтобы малыш слышал, что вы здесь и никуда не уходите.
Если все эти способы не помогают, и вы страдаете от недостатка сна из-за отсутствия режима у вашего малыша, обратитесь за советом к педиатру.

Многие родители ошибаются, когда начинают верить в то, что если ребёнка укладывать спать по последним новомодным методикам, то он быстрее заснёт. К сожалению, не всё модное и усложнённое означает лучшее. Ребёнка надо научить правильно спать, и сделать это совсем не трудно, если вы последуете нескольким нашим советам.

В этой статье приведены три лучших способа, которые помогут вам уложить вашего ребёнка спать:

1. Где спит ваш ребёнок?

Это вполне нормально для родителей, и в особенности для новых родителей, укладывать ребёнка спать везде, где только позволяет место, лишь бы он только заснул. Иногда такой способ помогает уложить ребёнка, и все счастливы, что ребёнок уснул, а где - не имеет значения!

Однако, позволяя ребёнку уснуть у вас на руках во время кормления грудью или в коляске в гостиной комнате, у него в последствии могут возникнуть проблемы со сном.

Вы можете вполне справедливо озадачиться вопросом, как это может вызвать нарушение сна.

Хорошо, вполне естественно, что когда ваш ребенок засыпает где-нибудь, на любом месте (на диване, в кресле, у вас или у кого-нибудь из взрослых на руках или в коляске), вы его затем укладываете в детскую кровать или колыбельку, где он продолжает мирно спать.

Но когда ваш малыш, который не раз просыпается в течение ночи, как это происходит со многими младенцами, вдруг оказывается в непривычной для него среде, это может очень сильно его расстроить и даже напугать.

Таким образом, вам следует выбрать самое лучшее место для вашего ребёнка, в специально поставленной для него кроватке, где бы он всегда засыпал и просыпался. Все дети имеют обыкновение просыпаться несколько раз в течение ночи. Это совершенно нормально.

Если он проснётся в той же самой кроватке, в той же самой комнате, с тем же самым освещением, и теми же самыми звуками, как это было, когда он заснул, то поверьте, у вас и у вашего ребёнка будет меньше проблем, связанных с нарушением сна.

2. Развивайте надлежащие навыки сна.

Засыпать и просыпаться в одно и тоже время – это привычка. Последовательность в соблюдении режима сна поможет вашему ребёнку развить эту привычку.

Как правило, для соблюдения режима сна у новорожденных, вам следует воспользоваться такими способами как: перед сном искупайте младенца в детской ванночке, покормите его грудью, а если он на искусственном вскармливании, то покормите из бутылочки, поднимите его вертикально, чтобы он мог срыгнуть, подержите немного на руках, а затем кладите спать.

Новорожденного ребёнка нет необходимости постоянно купать перед сном, можно просто обтереть его лицо, руки, складочки на теле специальными увлажнёнными салфетками.

У малышей постарше подготовка ко сну отличается от режима сна новорожденного. Перед сном можно спеть им песенку или рассказать недлинную сказку, после чего следует пожелать им доброй ночи и уложить спать. Вести себя с такими малышами необходимо спокойно, ласково, но твёрдо, тогда никакие дурные привычки у вашего ребёнка не разовьются.

Независимо от того, какой способ вы хотели бы использовать для подготовки вашего ребёнка ко сну, прежде всего от вас самих зависит, как быстро уснёт ваш ребёнок. Не помешает, если прежде чем заснёт ваш ребёнок, вы посидите немного рядом с ним, тихо поговорите, подержите его за ручки, нежно обнимите, чтобы он успокоился.

Но самая важная вещь, которую вы должны соблюдать - это последовательно придерживаться режима сна вашего ребёнка из ночи в ночь. Это будет развивать у него привычку регулярно и в одно и тоже время ложиться спать.

3. Время отдыха в течение дня.

Малышей необходимо укладывать спать в течение дня. Для этого составляют распорядок дня, в который включают короткий дневной сон. Если вы не укладываете вашего ребёнка в течение дня отдохнуть, у него могут быть проблемы и во время ночного сна. Ребёнок, который не поспал днём, к вечеру становится более капризным, его начинает много что раздражать, он становиться беспокойным, а в таком состоянии малышу, конечно же, труднее уснуть.

Три главных пункта, которые вы должны отметить в распорядке дня вашего ребёнка, касающиеся дневного сна: сколько раз должен малыш ложиться спать, как долго он должен спать и в какое время должен ребёнок ложится спать в течение дня.

Дневной сон также должен стать регулярной привычкой для малыша, его следует укладывать спать в одно и тоже время. В случае, если вы поздно днём уложили своего малыша спать, у него могут возникнуть проблемы с ночным сном.. От того, что его поздно днём положили спать, он не успел устать и потому не хочет ложиться спать в привычное для него время.

Засыпать и просыпаться днём, также как и ночью, ребёнок должен по возможности в своей детской кроватке.

Наконец, привычка засыпать в одно и тоже время днём поможет вашему ребёнку быстрее развить привычку засыпать в одно и тоже время ночью.

Младенцы (точно так же, как и взрослые) способны развивать в себе привычки, поэтому они очень быстро привыкают засыпать в одно и тоже время днём или ночью. Лучший способ уложить ребёнка спать заключается в том, что родители должны соблюдать один и тот же порядок, который вскоре станет подготовительным этапом, настраивающим ребёнка на сон.

Много родителей ошибочно верят в то, что, если они не используют последнюю технику, чтобы получить их ребенка, спящего, это не будет работать. К сожалению, усложненный или последний не обязательно означает лучше. Желаем вам удачи!