Способ применения глутаминовой кислоты. Польза глютаминовой кислоты в спорте

Брутто-формула

Фармакологическая группа вещества Глутаминовая кислота

Нозологическая классификация (МКБ-10)

Код CAS

Характеристика вещества Глутаминовая кислота

Белый кристаллический порошок кислого вкуса. Мало растворим в холодной воде, растворим в горячей воде (рН водного раствора 3,4-3,6), практически нерастворим в спирте.

Фармакология

Заменимая аминокислота, поступает в организм с пищей, а также синтезируется в организме при переаминировании в процессе катаболизма белков. Участвует в белковом и углеводном обмене, стимулирует окислительные процессы, препятствует снижению окислительно-восстановительного потенциала, повышает устойчивость организма к гипоксии. Нормализует обмен веществ, изменяя функциональное состояние нервной и эндокринной систем.

Является нейромедиаторной аминокислотой, стимулирует передачу возбуждения в синапсах ЦНС. Участвует в синтезе других аминокислот, ацетилхолина, АТФ, способствует переносу ионов калия, улучшает деятельность скелетной мускулатуры (является одним из компонентов миофибрилл). Оказывает дезинтоксикационное действие, способствует обезвреживанию и выведению из организма аммиака. Нормализует процессы гликолиза в тканях, оказывает гепатопротекторное действие, угнетает секреторную функцию желудка.

При приеме внутрь хорошо всасывается, проникает через ГЭБ и клеточные мембраны. Утилизируется в процессе метаболизма, 4-7% выводится почками в неизмененном виде.

Показана эффективность сочетанного применения с пахикарпином или глицином при прогрессирующей миопатии.

Применение вещества Глутаминовая кислота

Эпилепсия (преимущественно малые припадки с эквивалентами), шизофрения, психозы (соматогенные, интоксикационные, инволюционные), реактивные состояния, протекающие с явлениями истощения, депрессия, последствия менингита и энцефалита, токсическая нейропатия на фоне применения гидразидов изоникотиновой кислоты (в сочетании с тиамином и пиридоксином), печеночная кома. В педиатрии — задержка психического развития, церебральный паралич, последствия внутричерепной родовой травмы, болезнь Дауна, полиомиелит (острый и восстановительный периоды).

Противопоказания

Гиперчувствительность, лихорадка, печеночная и/или почечная недостаточность, нефротический синдром, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, заболевания кроветворных органов, анемия, лейкопения, повышенная возбудимость, бурно протекающие психотические реакции, ожирение.

Ограничения к применению

Заболевания почек и печени.

Побочные действия вещества Глутаминовая кислота

Повышенная возбудимость, бессонница, боль в животе, тошнота, рвота, диарея, аллергические реакции, озноб, кратковременная гипертермия; при длительном применении — анемия, лейкопения, раздражение слизистой полости рта, трещины на губах.

Меры предосторожности вещества Глутаминовая кислота

В период лечения необходимо регулярное проведение общеклинических анализов крови и мочи. При появлении побочных эффектов следует прекратить прием и обратиться к врачу.

Здравствуйте, дорогие читатели чудесного сайта Отзыв про и собственно моего отзыва. Вот решила с вами поделится свом опытом применения одного далеко не всем известного препарата, который выпускается в таблетках - Глутаминовая кислота. В наше время она продаётся в аптеке, и абсолютно доступна всем, да и стоит она дешиво.

Личный опыт

С Глутаминовой кислотой, я познакомилась два года назад, так как очень длительный период времени, занималась спортом, и подтяжкой всего тела. Нашла я их достаточно быстро, в одной из аптек нашего города, а изготовляют их в Украине, Киевский витаминный завод. Занималась я достаточно долго, уставала очень, сил не хватало уже на семью, я и решила тогда принимать их для улучшения восстановления, после тренировок. Когда я их купила, то увидела что они выпускаются в блистерах, имеют они по 10 штук таблеток, а цветом светло-синенькие. И так начала я их тогда принимать сразу по две штучки, запивая водой. За счёт того, что у них поверхность гладкая, глотать их выходит очень легко. Значит принимала до еды и по два раза в день. Да, действительно после тренировок я сильно уставала до приёма этого лекарства, а вот где-то на второй неделе, после применения, я почувствовала что иду домой с лёгкостью, дома не падаю на диван, а проделываю работу по дому абсолютно всю. Муж и дети удивлялись мне, ведь раньше я им внимания практически не уделяла, а жила с целью иметь красивое тело, и нравится мужу. С той поры я так и принимаю эти чудо-таблетки, но с перерывами в несколько месяцев, и живу абсолютно полноценной жизнью, при этом практически не болею, благодаря функции препарата, которая отлично ещё и ко всему укрепляет иммунитет. Глутаминовая кислота полностью безвредная, поэтому её можно употреблять практически всем здоровым людям, которые имеют к ней показания.

Буквально три месяца назад, я прочитала что из этих таблеток можно делать маску на лицо, которая отлично влияет на него, имея увлажняющее, омолаживающее действие, регенерирует участки кожи, а так же имеет противовоспалительное действие и ранозаживляющее свойство. Вчера я сделала впервые, следующий раз я маску сделаю на следующей неделе.

Маску я делаю так: беру 5 таблеток и измельчаю их, при помощи деревяной толкучки, вливаю туда десертную ложку воды, смотрю по консистенции, чтобы была кашица, капаю туда из своего вазона несколько капель сока алоэ и наношу на лицо. Смиваю через 15 минут.

Главное вещество глутаминовая кислота, плюс дополнительные добавки, имеет неотропное фармакологическое действие.

применяют при детском церебральном параличе, при торможении психического развития разнообразной этиологии, после родовой внутречерепной травмы, болезнь Дауна, при полиомиелите;

назначают в медицине препарат при признаках шизофрении, а так же эпилепсии, но только в начальных и слабых стадиях;

при психозах, депрессивных состояниях, при бессоннице, энцефалит и менингит - при их последствии;

при психических истощениях, миопатии, в стадии прогрессирования;

применяют при невропатии токсического генеза, который возник после использования, или же во время его производных изоникотиновой кислоты;

при повышенной возбудимости препарат принимать нельзя;

противопоказан при лихорадочном состоянии;

при бурных психических реакциях принимать его нельзя;

при угнетении кровотворения в костном мозгу;

при збоях в работе почек и печени;

при язвенной болезни;

противопоказаниям является анемия;

ожирение;

при нефротическом синдроме;

при гиперчувствительности к этому компоненту;

Более подробную информацию о препарате, можно найти в инструкции к применению. Советовать этот препарат я не имею права, так как он имеет как противопоказания, так и побочные эффекты, и всего лишь поделилась своим опытом её применения.

Видео обзор

Глутаминовая кислота - официальная инструкция по применению.

Глутамин и глутаминовая кислота

Глутамат, Разгон Мозга!

Глютамин: зачем он нужен, где брать и как принимать

Ден4ик Отвечает # 51 - Глютамин

глютамин

Борис Уваидов - Глутамат. Бомба замедленного деиствия Глутамат натрия

Самая ценная спортивная добавка! Папа Смит о Глютамине

Глутамин

глютаминовая кислота и омоложение лица

Аминокислоты крайне важны для нашего организма. Всего сегодня медики выделяют множество наименований незаменимых и заменимых аминокислот, которые поступают вместе с пищей. Сегодня нас интересует глютаминовая кислота. В бодибилдинге это один из важнейших элементов питания, который отвечает за секрецию гормона роста, что крайне важно при наборе мышечной массы. Сегодня мы хотим подробнее рассмотреть эту удивительную аминокислоту и рассказать вам, как ее используют во всем мире.

Что это такое

В бодибилдинге известна давно. Это один из элементов, из которых состоят белки нашего организма. Она не является незаменимой, организм может восполнять запасы из других аминокислот, которые поступают с пищей. Это говядина и яйца, бобы и творог, так что на любом столе будут ее источники. Однако глютаминовая кислота в бодибилдинге используется дополнительно в таблетированном виде. Давайте рассмотрим, для чего она требуется спортсменам в повышенном количестве.

Зачем она организму

Более точно ее было бы назвать L-глютаминовая кислота. В бодибилдинге уже давно отметили, что чем лучше и быстрее у человека обмен веществ, тем скорее тело придет к тем стандартам, которого ждет профессиональный спорт. А эта аминокислота является активным участником всех видов обмена веществ. Ее воздействие очень разнообразно, она отлично помогает передать сигналы по нервам к мозгу. Из глютаминовой образуется аминомасляная кислота, которая улучшает кровоснабжение мозга.

Повышенная потребность в белке

Кому это знакомо так же, как профессиональным спортсменам? Во время интенсивного набора массы им приходится поглощать огромное количество белковой пищи, а дополнительно - протеиновые коктейли. При их расщеплении образуется невероятно токсическое вещество - аммиак. Чтобы организм им не травился, под воздействием глютамина аммиак превращается в мочевину, которая выводится естественным путем. Дополнительно аминокислота помогает стимулировать деятельность надпочечников.

Большой спорт и организм

Чуть ниже мы рассмотрим, как принимать глютаминовую кислоту в бодибилдинге. А пока давайте остановимся на том, что это даст вашему организму. Глютамин - это основной компонент мышечной ткани. Без него ее формирование если и возможно, то сильно отстает по срокам и интенсивности. А это имеет огромное значение. Представьте, человек месяц за месяцем выкладывается в спортивном зале, а результатов нет. Что произойдет? Мотивация резко уменьшится, и, возможно, он совсем бросит занятия.

Почему глютамин играет такую важную роль в этом процессе? Для спортсмена также ценной является способность глютамина компенсировать нехватку кислорода. Чем интенсивней физические нагрузки, тем больше ваше тело будет ее ощущать. Таким образом, простая аминокислота, которая есть во многих продуктах питания, помогает быстрее нарастить мышечную массу, а также восстановить организм после нагрузок.

Особенности приема

Нужно отметить, что даже самый безопасный препарат не стоит принимать без рекомендации врача или фитнес-тренера. Однако если смотреть по популярности, то лидирующие позиции занимает глютаминовая кислота в бодибилдинге. Как применять ее, мы с вами сейчас и поговорим. Эта аминокислота является самой неустойчивой в растворах. Поэтому если вы планируете выпить ее сразу после тренировки, то берите в зал в виде порошка и употребляйте на месте.

Дозировка

А вот тут все очень индивидуально. Очевидно, что перед приемом важно посоветоваться с врачом. Однако мы расскажем вам общие схемы того, как применяется глютаминовая кислота в бодибилдинге. Инструкция рекомендует в день употреблять от 8 до 20 г гликогена в сутки. При этом дозировка сильно зависит от индивидуальных особенностей диеты. Иногда опытные культуристы повышают эту дозу до 40 г в сутки, однако это следует делать постепенно, отслеживая состояние своего организма.

Разные схемы приема

Поскольку все спортсмены разные, разным будет и способ приема. Причем неопытному бодибилдеру может быть сложно найти оптимальную схему, поэтому лучше всего обратиться к профессиональному тренеру. Однако наша задача рассказать вам, как используется глютаминовая кислота в бодибилдинге. Инструкция по применению рекомендует новичкам принимать понемногу, в течение 2 минут. Именно такой способ обеспечивает наиболее полное усвоение мышцами.

В дни повышенной спортивной нагрузки организму требуется усиленное питание и снабжение кислородом. Поэтому глютамин рекомендуется принимать перед входом в спортивный зал и после тренировки. Обычно рекомендуется принимать по 5-20 г за один раз, чтобы препарат имел наибольший эффект.

Очень важно запивать аминокислоту большим количеством жидкости. Опытные тренеры рекомендуют принимать ее вместе с протеиновым коктейлем либо просто вместе с пищей. А вот с другими аминокислотами ее смешивать не стоит, нужен как минимум временной перерыв.

Повышенная дозировка

Если спортсмен решил подсушить свое тело и одновременно набрать мышечную массу, то необходимо менять дозировку. Обычно в этот период соблюдается низкоуглеводная диета. Поэтому тренер назначает минимум 30 г глютамина в день, чтобы избежать мышечного катаболизма. То есть, если организму не хватит углеводов, он начнет высасывать аминокислоты из ваших мышц. Никакой рост и укрепление в этом случае невозможны. Надо отметить еще один любопытный факт. Ежедневный прием глютамина в количестве 20-40 г позволяет активизировать иммунную систему. Это врачи установили на примере больных, которым пересаживали костный мозг. А спортсменам при высоких нагрузках хороший иммунитет будет как раз кстати.

Судя по отзывам бывалых спортсменов, прием этой аминокислоты в правильной дозировке помогает значительно повысить возможности своего организма и быстрее добиться поставленных целей. В качестве эксперимента не раз проводился цикл тренировок, заранее оговоренный по времени. При этом несколько человек качалось как обычно, а другие принимали глютаминовую кислоту. В результате было очевидно, что во втором случае все показатели значительно опережают. Кроме того, спортсмены демонстрируют повышенную работоспособность и хорошее самочувствие.

Глютаминовая кислота относится к группе нейромедиаторных аминокислот, является лекарственным средством, оказывающим ноотропное и дезинтоксикационное действие.

Фармакологическое действие

Глютаминовая кислота является средством, регулирующим метаболические процессы в ЦНС, также она участвует в обмене белков и углеводов, способствует нормализации функционального состояния нервной и эндокринной системы. Препарат, стимулируя окислительно-восстановительные процессы в головном мозге, выполняет роль нейромедиатора, проявляющего высокую метаболическую активность. Глютаминовая кислота, применяя дезинтоксикационную способность, нейтрализует аммиак и выводит его из организма, повышает устойчивость к гипоксии. Являясь компонентом миофибрилл, стимулирует сокращение мышечных волокон, принимает участие в синтезе ацетилхолина, АТФ, мочевины, других аминокислот, поддерживает необходимую концентрацию ионов калия в мозге, нормализует процесс расщепления глюкозы в крови. Обладая гепатопротекторными свойствами Глютаминовая кислота, по отзывам, подтвержденным клиническими исследованиями, улучшает деятельность печени и способствует подавлению секреторной функции желудка.

Форма выпуска и состав

Средство выпускается в форме гранул с дозировкой в 100 мг для приготовления принимаемой внутрь суспензии для детей, и таблеток покрытых оболочкой и растворимых в кишечнике. Одна таблетка содержит 0,25 г кислоты глютаминовой, выпускается по 40 штук в упаковке.

Показания к применению Глютаминовой кислоты

Данное средство по прилагаемой инструкции показано к использованию в комплексной терапии при следующих болезнях:

• Эпилепсия;
• Шизофрения;
• Психозы;
• Бессонница, психическое истощение;
• Реактивное депрессивное состояние;
• Прогрессирующая миопатия;
• Последствия менингита и энцефалита;
• Токсическая нейропатия на фоне применения гидразидов изоникотиновой кислоты.

При прогрессирующей миопатии наибольшую эффективность дало сочетанное применение средства с глицином или пахикарпином. В педиатрии препарат применяют при:

• Задержке психического развития;
• Детском церебральном параличе;
• Последствиях внутричерепной родовой травмы;
• Болезни Дауна.

Также Глютаминовая кислота назначается при лечении полиомиелита в остром и восстановительном периоде.

Способ применения и дозировка

Согласно инструкции, Глютаминовую кислоту применяют внутрь 2-3 раза в день за 20-30 минут до еды, при проявлениях диспепсии – во время или после принятия пищи. Взрослым и детям старше 10 лет назначают по 1000 мг препарата в сутки, детям в возрасте 7-10 лет – 500-1000 мг. Для детей от 5-ти до 6-ти лет суточная доза составляет 400 мг, 3-4 лет по 250 мг вдень, от 1 до 2 лет – 150 мг, до одного года – по 100 мг в сутки. Курс терапии может длиться от нескольких месяцев до года. При олигофрении рекомендованная доза составляет 100-200 мг/кг на протяжении нескольких месяцев.

Противопоказания к применению Глютаминовой кислоты

По инструкции, препарат противопоказан к применению при:

• Заболеваниях ЖКТ;
• Анемии, лейкопении;
• Повышенной возбудимости;
• Почечной и печеночной недостаточности;
• Заболеваниях кроветворных органов;
• Нефротическом синдроме;
• Бурных психотических реакциях;
• Ожирении;
• Повышенной чувствительности к препарату.

С особой осторожностью назначается Глютаминовая кислота при заболеваниях печени.

Побочные действия

По отзывам, Глютаминовая кислота переносится достаточно легко, но в некоторых случаях возникают такие побочные эффекты, как тошнота, рвота, боли в области живота, перевозбуждение, аллергические реакции. При использовании препарата в течение длительного времени, возможно, возникновение лейкопении, анемии, уменьшения уровня гемоглобина, раздражения слизистой полости рта. При подобных проявлениях следует прекратить лечение препаратом и обратиться к лечащему врачу.

Особые указания

В период терапии препаратом необходимо проведение общих клинических анализов мочи и крови.

Условия хранения

Препарат следует хранить в темном месте, недоступном для детей, при температуре не выше 25 °C.

Срок годности – 36 месяцев.