Можно ли забеременеть с низким витамином д. Витамин Д и аллергия

В клиниках, специализирующихся на ЭКО, проводились исследования, которые показали, что оптимальный уровень витамина Д в организме увеличивает шансы на успешный исход после перенесения эмбрионов.

Сложно переоценить важность витамина Д для будущей мамы и ее ребенка, он:

• защищает при беременности от варикозной болезни;
• служит залогом крепких и здоровых зубов, костей и ногтей у матери и ребенка, особенно важен на ранних сроках беременности, когда у плода начинает формироваться скелет;
• сводит к минимуму вероятность рождения ребенка, склонного к рахиту;
• снижает риск рождения ребенка с низкой массой тела;
• обеспечивает нормальное физическое развитие малыша до и после появления на свет;
• снижает вероятность осложнений при беременности и экстренного родоразрешения путем кесарева сечения;
• укрепляет защитные силы организма;
• нормализует функцию щитовидной железы;
• улучшает свертываемость крови.

При недостатке витамина Д во время беременности появляются следующие симптомы:

• тусклый цвет лица;
• слоятся и ломаются ногти;
• ухудшается внешний вид волос;
• нарушается сон — ;
• капризность, раздражительность;
• судороги — ;
• тошнота — ;
• головокружение;
• крошатся зубы.

При появлении одного или нескольких симптомов нужно поставить в известность врача, ведущего беременность, и сдать анализы, показывающие наличие в организме витамина Д и других важных элементов.

Витамин Д, получаемый организмом при беременности в достаточном количестве, сведет к минимуму возможные проблемы со здоровьем будущей мамы и ребенка. Он также повысит шанс на спокойное течение беременности.

Дневная норма витамина Д во время беременности

Дозировка витамина Д для беременной женщины составляет 400-600 МЕ (Международных Единиц). Точное его количество в каждом индивидуальном случае подбирает врач.

По его усмотрению доза может быть увеличена, если беременная:

• работает в темном помещении;
• нечасто бывает на солнце;
• ежедневно использует косметические средства с солнцезащитным фактором;
• придерживается вегетарианства.

Откуда можно получить

Во время беременности организм нуждается в повышенном количестве витамина Д. Главными его источниками являются: сбалансированный рацион питания, витаминные комплексы для беременных. По возможности, нужно чаще гулять в солнечную погоду.

Пищевые добавки и комплексы

Фармацевтический рынок представлен широким ассортиментом БАДов для беременных. Зачастую те или иные наименования советует врач, но женщина вправе самостоятельно выбрать комплекс, ориентируясь на рекомендованную дозировку витамина.

В таблице представлены аптечные средства, назначаемые чаще всего.

Наличие йода в составе поливитаминного комплекса для беременных – важный момент, он назначается 90% женщин в количестве 200-250 мкг. Как видно из таблицы, ни одна биодобавка не содержит йод в достаточном количестве – его нужно приобретать отдельно. По содержанию витамина Д и удобству приема выгодно отличается от собратьев Элевит Пронаталь.

Список продуктов

При беременности недостаточно принимать витамин, полученный промышленным способом.

Чтобы избежать его дефицита, важно пересмотреть рацион питания, включив в него следующие продукты:

• рыбий жир;
• сельдь, треска (печень), тунец, шпроты, палтус, скумбрия;
• сырой яичный желток;
• сливочное масло, молоко, сыр, сметана, творог;
• печень (свиная, говяжья, куриная);
• грибы;
• икра лососевых рыб;
• твердые сыры.

Может ли быть избыток витамина Е

При нехватке витамина Д беременная испытывает ряд неприятных симптомов, но его избыток не менее опасен.

Повышенное количество витамина провоцирует увеличение уровня кальция, при передозировке которого первым делом страдают сосуды – образуются атеросклеротические бляшки. Плод, получающий витамин Д и кальций в избытке, подвержен родовым травмам и быстрому после рождения. Рекомендованную врачом дозировку нужно соблюдать строго!

Симптомы передозировки:

• слабость;
• тошнота, рвота;
• отсутствие аппетита;
• запор или диарея;
• острая боль в суставах;
• головная боли;
• высокая температура тела;
• высокое артериальное давление;
• судороги;

Еще можно изучить

Многие женщины во время вынашивания ребенка очень раздражительны, поэтому важно знать — .

Чтобы кожа во время беременности не растянулась, попробуйте использовать этот .

Кальциферол относится к . Открыт он был еще в 1936 году, и экспериментальным способом было доказано, насколько данный элемент важен для организма каждого человека, начиная от рождения и до старости. Особенно важен при беременности.

Его еще называют «солнечным» витамином, потому что он вырабатывается в организме под воздействием солнца (это касается формы Д3). Существует форма Д2, которую мы получаем из , а также медикаментозным путем ( , растворы и так далее)

Без кальциферола организмом не усваивался бы кальций и фосфор, что важно в первую очередь для крепости костной системы. Помимо этого, витамин Д нужен для сердца, сосудов, кожи, волос и ногтей, он является профилактикой даже злокачественных опухолей.

Во время беременности потребление всех витаминов, включая витамин Д, увеличивается вдвое. Поэтому уже на ранних сроках стоит употреблять необходимое количество кальциферола, чтобы плод развивался без отклонений.

При этом стоит помнить, что как для ребенка, так и для будущей матери вреден и дефицит, и переизбыток витамина Д: важно соблюдать правильную дозировку, при этом не переусердствовав.

В чем польза?

Как мы уже сказали, без витамина Д невозможно усвоения кальция организмом. Дело в том, что при недостатке этого вещества у женщины может развиться варикоз, волосы и ногтевые пластины станут слабыми.

При этом ребенок будет остро нуждаться в данном элементе, что может привести к тому, что при рождении он будет больше подвержен заболеванию костной системы - рахиту. Стоит понимать, что кальций без витамина Д будет абсолютно бесполезен для организма¸ важно принимать их вместе.

Итак, в чем польза этого вещества для организма:

• Во-первых, он укрепляет кости как у мамы, так и у будущего малыша. Важно, чтобы его скелет развивался правильно, ведь без данного вещества мышцы не могли бы сокращаться, а костная система была бы хрупкой.
• Во-вторых, витамин Д при беременности способствует укреплению иммунитета , что особенно актуально, ведь беременной женщине нужно заботиться о своем здоровье вдвойне. Употребление достаточного количества кальциферола поможет организму противостоять вирусным инфекциям.
• Улучшается работа сердца и сосудов, происходит положительное влияние на нервную систему, что особенно важно во время беременности. Стресс в такой период противопоказан.
• Прием нужного количества витамина Д предотвращает развитие раковых опухолей.
• Научно доказано , что этот элемент может предотвратить гестационный сахарный диабет.

О норме и дефиците витамина

Важно понимать, что любого вещества в организме должно быть в меру. Таблетки в большом количестве могут навредить, так же и, на первый взгляд, безобидный витамин в избытке может привести к серьезным нарушениям здоровья.

Поэтому важно знать норму приема, которую может назначить только врач. Для начала нужно будет сдать , чтобы понять, сколько кальциферола потребуется для мамы и будущего малыша. Но проводятся они довольно редко, потому что обычно достаточно самой минимальной дозировки в виде поливитаминов и других препаратов, содержащих кальций.

Иногда врач сразу может сказать, что дозу нужно увеличить:

• Если беременная проживает в субарктическом или умеренном климате. В этом случае она не получает достаточного количества кальциферола от солнечных лучей.
• Если женщина редко бывает на солнце в связи с каким-либо заболеванием или же просто редко гуляет.
• Если она вегетарианка. В растительной пищи витамина Д нет.

Суточная нормавитамина Д для беременных - от 500 МЕ. То же самое касается и периода лактации, потому что после рождения малыш получает все необходимые вещества из грудного молока.

Как проявляет себя недостаток данного вещества? Как уже было сказано, кальциферол отвечает за усвоение кальция, что важно для крепости костной ткани.

Соответственно, его дефицит приводит к следующим нарушениям:

• Волосы и ногти становятся ломкими , а состояние кожного покрова значительно ухудшается.
• Появляется раздражительность , ухудшается сон и аппетит.
• Дефицит чреват тошнотой и даже рвотой.
• Могут появиться судороги в ногах.
• Разрушаются зубы. Что касается ребенка, то его зубы потом долго не прорезаются.

Если вы обнаружили у себя какой-либо из данных признаков, при этом вы считаете, что есть основания подозревать у вас нехватку кальциферола, то в срочном порядке обратитесь к врачу.

Не занимайтесь самолечением, так вы навредите и себе, и будущему малышу. Попустительское отношение к потребности своего организма в этом веществе грозит диабетом, артритом или атеросклерозом.

Витамин Д при планировании беременности тоже может назначаться гинекологом . Хотя как правило, если у женщины нет серьезных проблем со здоровьем, она ест правильную еду и проводит достаточно времени на солнце, то назначать какие-либо добавки не требуется.

Но, к сожалению, в наше время здоровая женщина чаще проводит время на работе, в офисах, редко выходя на прогулку. В любом случае, даже если вы только планируете зачатие, обязательно проконсультируйтесь со специалистом о принятии того или иного препарата с кальциферолом.

Несколько слов о переизбытке

Как мы уже сказали, все хорошо в меру, любое вещество в избытке нанесет лишь вред для организма. Поэтом прием кальциферола тоже нужно тщательно контролировать. Витамин Д имеет накопительное действие, и потом его сложно вывести.

В каком случае может возникнуть гипервитаминоз? Если беременная девушка помимо употребления нужных продуктов и прогулок под солнечными лучами будет еще употреблять кальциферол в качестве добавки в дозировке свыше 1000 МЕ.

Такое может произойти только при самолечении, поэтому важно принимать любые препараты под строгим надзором врача.

При этом стоит помнить, что каждый человек имеет свои особенности. Например, светлокожие люди, регулярно гуляя на солнце и употребляя правильные продукты, кальциферола получают больше, чем люди со смуглой кожей.

Итак, о необходимости приема витамина Д важно задуматься еще при планировании беременности, потому что без кальциферола невозможно хорошее самочувствие и функционирование всего организма. Поэтому стоит заранее подумать о своем здоровье и о здоровье будущего крохи.

Во время вынашивания ребенка нагрузка на организм беременной женщины возрастает, а ее потребности в минеральных веществах и витаминах увеличиваются. Особенно важно позаботиться о том, чтобы в пище будущей мамочки было достаточно кальция, ведь такой элемент считают одним из самых главных для правильного развития плода и поддержания здоровья женщины во время беременности.

Если продукты питания не могут обеспечить его достаточное количество, прибегают к специальным препаратам, которые содержат нужную дозу кальция. Одним из них является Кальций-Д3 Никомед. Назначается ли такая добавка при беременности, когда может навредить будущей маме или младенцу и какими аналогами может заменяться при необходимости?

Состав и форма выпуска

Препарат представлен сладкими жевательными таблетками, у которых выпуклая круглая форма и белый цвет. Оболочки у таблеток нет, их края могут быть неровными, а структура – с вкраплениями. Они помещены в пластиковые флаконы и продаются по 20, 30, 50 или 100 штук.

Запах и вкус таблеток бывает апельсиновым или мятным.

Каждая из них содержит комбинацию из двух активных веществ:

• одним из них выступает кальций в форме карбоната, представленный дозой 1250 мг (она соответствует 500 мг элементарного кальция);
• второй важный компонент добавки – это витамин Д в форме колекальциферола. Его количество в одной таблетке составляет 5 мкг или 200 МЕ.

Помимо этих веществ, препарат включает аспартам, повидон, сорбитол и стеарат магния, а также добавки для вкуса и запаха.

Действие и показания

Главные компоненты таблеток важны для состояния костей, ногтей, волос, зубов и мышц, поскольку участвуют в обмене кальция и фосфора. Прием Кальция-Д3 Никомед помогает восполнить нехватку как кальция, так и витамина Д, что положительно сказывается на плотности костной ткани, минерализации зубов, свертывании крови, проводимости нервных импульсов и сокращении мышц.

Добавление витамина Д в состав препарата помогает кальцию всасываться в кишечнике. Основной причиной приема таблеток является профилактика нехватки кальция либо витамина Д. Кроме того, Кальций-Д3 Никомед выписывают и для лечения, если дефицит витамина Д и кальция привел к появлению проблем со здоровьем.

Разрешен ли для беременных?

Согласно инструкции к таблеткам, женщинам в положении их нужно назначать с осторожностью. Это значит, что принимать Кальций-Д3 Никомед во время вынашивания малыша без предписания врача и его осмотра не следует. Доктор должен определить, требуется ли такая добавка будущей маме, а также какая доза будет для нее оптимальной.

Без достаточного количества кальция у женщины, вынашивающей ребенка, возможны такие проблемы:

• волосы начнут выпадать в большем количестве;
• ногтевые пластинки станут более ломкими;
• зубы начнут разрушаться и станут более уязвимыми к кариесу;
• кости будут истончаться;

• сон может нарушиться;
• возможно появление судорог или дрожания конечностей;
• может развиться токсикоз или гестоз;
• нарушится система свертываемости крови.

Для малыша нехватка кальция чревата задержкой роста и развития, а также повышенным риском рахита.

Обычно Кальций-Д3 Никомед рекомендуют женщинам в первом и втором триместрах. Начиная с 26-й недели, медикамент используют лишь при показаниях, ведь в последнем триместре костная система плода уже почти полностью сформировалась, а избыток минералов может негативно сказаться на родовой деятельности (кости младенца станут излишне плотными, и это затруднит продвижение малютки по родовым путям).

Противопоказания

Препарат не следует принимать в следующих случаях:

• если анализы показали повышенный уровень кальция в крови или в моче;
• если в почках беременной имеются камни;
• если у женщины обнаружен гипервитаминоз Д;

• если функция почек беременной серьезно нарушена;
• если имеется гиперчувствительность к любому из компонентов таблеток;
• при активном туберкулезе или саркоидозе;
• если у женщины фенилкетонурия, непереносимость фруктозы или нехватка ферментов, участвующих в переваривании углеводов.

Инструкция по применению

Таблетку советуют рассасывать или разжевывать во время приемов пищи. Обычно для профилактики назначают двукратный прием добавки от Никомед по 1 таблетке.

Длительность приема устанавливается индивидуально, но в среднем она составляет минимум 4-6 недель.

Меры предосторожности

У некоторых женщин прием Кальция-Д3 Никомед может вызывать побочные эффекты, например, запор, аллергическую сыпь, тошноту, зуд кожи или вздутие живота. При их появлении следует отказаться от применения добавки и сообщить о реакции на нее врачу.

Хотя таблетки и советуют разжевывать во время еды, некоторые продукты питания могут ухудшить их усвоение. По этой причине Кальций-Д3 Никомед несовместим с блюдами из круп, щавеля, ревеня или шпината. Если женщина съела такие продукты, то таблетку можно рассасывать как минимум через 2 часа.

Принимая медикамент, важно не превышать назначенную доктором дозу . Аннотация к таблеткам содержит информацию, что беременные не должны принимать в сутки больше 3 таблеток, поскольку максимально допустимой дозой витамина Д для женщин в положении считают 600 МЕ, а элементарного кальция – 1500 мг. Эти дозировки важно учесть и при приеме будущей мамой мультивитаминных добавок, которые могут включать кальций или витамин Д.

Кальций-Д3 Никомед, как и другие препараты кальция, не советуют совмещать со многими лекарствами , среди которых тетрациклины, сердечные гликозиды, левотироксин, мочегонные средства и некоторые другие препараты. Если женщина лечится какими-то медикаментами, то это важно учесть до приема таблеток.

Прежде чем начать профилактический прием Кальция-Д3 Никомед, важно проверить срок годности препарата. Он составляет 3 года и отмечен на флаконе и коробке. Кроме того, нельзя нарушать условия хранения лекарства. Флакон должен быть плотно закрытым и храниться в сухом месте при температуре не больше +25 градусов.

Кальций – очень важный элемент, который необходим для правильного функционирования и нормальной работы любого организма. Нехватка этого элемента приводит к выпадению волос и зубов, ломкости ногтей, истончению костей. Для строительства нового организма кальций просто необходим.

Об этом не стоит забывать беременным, ведь если в организме женщины, ожидающей малыша будет наблюдаться нехватка кальция, то ребенок будет забирать необходимый для роста микроэлемент из организма матери, что может неблагоприятно сказаться на состоянии ее здоровья.

Нехватка кальция может вызвать довольно серьезные проблемы со здоровьем у беременной, поэтому не стоит относиться к этому вопросу халатно, и при первых симптомах нехватки кальция нужно немедленно обращаться к своему лечащему врачу.

Как проявляется нехватка кальция в организме беременной?

Как уже было сказано, нехватка кальция в организме беременной женщины – довольно серьезная проблема. Если малыш, находящийся в утробе, не получает достаточно кальция, то это может сказаться на его развитии и спровоцировать такое заболевание, как рахит.

Нехватка кальция в организме беременной проявляется в виде судорог, сонливости, боли в суставах. В случае, если беременную беспокоят эти симптомы, стоит немедленно обратиться к своему лечащему доктору для получения необходимой помощи.

Какие продукты содержат кальций?

Если анализ крови покажет нехватку кальция в организме беременной женщины, то врач даст рекомендации по восполнению этого микроэлемента. Как правило, при нехватке кальция, беременным рекомендуется диета, включающая продукты, богатые кальцием : молочные продукты, капуста, сельдерей, петрушка, изюм, орехи и морская рыба. Также стоит употреблять яйца, белую фасоль, чеснок. Беременной необходимо получать 1000-1300 мг кальция в день.

Всасывание кальция происходит при достаточном количестве витамина Д в организме. Для синтеза этого витамина необходимо находится на солнце не меньше 30 минут в день.

Так как при беременности женщине требуется достаточно большое количество кальция, а усваивается он довольно сложно, нередко при его нехватке назначают специальные препараты, которые помогают справиться с недостатком этого микроэлемента. Препараты кальция рекомендуется принимать в комплексе с витамином Д, который способствует максимальному всасыванию кальция.

Кальций д3 никомед при беременности

В каких случаях беременным женщинам необходимо принимать препараты кальция? Дополнительный кальций может потребоваться в том случае, если у беременной несбалансированное питание, и она не получает достаточно кальция из пищи.

Определить недостаток кальция поможет анализ крови, это исследование назначается при обнаружении симптомов недостатка кальция:

• болей в спине;
• судорог в ногах;
• онемения ног и рук;
• слабости;
• разрушения зубов;
• выпадение волос и прочего.

Как правило, кальций может назначаться в трех формах: кальция глюконат, кальция карбонат и кальция цитрат. Препараты, содержащие витамин Д в своем составе лучше усваиваются.

Сразу хотелось бы отметить, что кальций д3 никомед не противопоказан беременным. Однако, любые лекарственные средства при беременности следует принимать только после консультации со специалистом. Только врач сможет определить необходимую дозировку препарата и курс лечения.

В период беременности в сутки женщина должна получать достаточно кальция, но не более 1500 мг. Что касается витамина Д, то его в сутки должно поступать в организм беременной 600 МЕ.

Кальций д3 никомед – комбинированный препарат, который помогает урегулировать обмен фосфора и кальция. 1 таблетка этого препарата содержит 500 мг кальция и 400 МЕ витамина Д. За один прием организм не может усвоить более 500 мг кальция – это значит, что не следует принимать несколько таблеток кальций д3 никомед сразу.

Кальций д3 никомед улучшает состояние зубов и волос беременной, помогает увеличить плотность костной ткани. Также прием кальция помогает правильному формированию скелета будущего ребенка, что немаловажно для беременной женщины.

Удобство применения данного препарата в том, что его можно приобрести в любой аптеке, он выпускается в виде жевательных таблеток.

Заметим, что данный препарат может оказывать побочное действие : применение Кальций Д3 никомед может спровоцировать развитие дисфункции желудочно-кишечного тракта (рвота, тошнота, запор, понос), а также повышенное содержание кальция в организме беременной. Именно поэтому препарат должен применяться строго по рекомендации лечащего врача, в дозах, указанных специалистом. Прием препарата не должен осуществляться беременными при почечной недостаточности.

Стоит также отметить, что в случае передозировки возникают рвота, тошнота, жажда – при появлении данных симптомов следует немедленно обратиться к специалисту и сделать анализ крови.

Если беременная женщина принимает кальций д3 никомед, то ей обязательно помнить о том, что необходимо принимать достаточное количество жидкости, которая помогает правильному усвоению данного препарата в организме.

Итак, подводя итог вышесказанному, хотелось бы еще раз отметить, что для того, чтобы организм беременной не испытывал нехватки в кальции или других микроэлементах и витаминах, стоит внимательно следить за питанием. Питание беременной женщины должно быть сбалансированным, также беременным необходимы ежедневные прогулки (для синтеза витамина Д).

Если, находясь в ожидании малыша, вы заметите признаки нехватки кальция, не стоит заниматься самолечением, лучше сразу обратиться к лечащему врачу, только доктор сможет определить, действительно ли у беременной не хватает кальция в организме и правильно поставить диагноз. В случае подтверждения диагноза, врач предпримет необходимые меры. Все лекарственные препараты и витамины должны употребляться беременной только под контролем лечащего врача и с его разрешения.

Берегите свое здоровье и здоровье своего будущего ребенка!

Ответов

Витамин D имеет много ключевых функций в организме и оказывает большое влияние на развитие ребенка и общее состояние здоровья при беременности. Витамин D важен для скелетной структуры, тренировки иммунной и нервной системы и многих других областей развития.

Не менее важно адекватное снабжение витамином D матери во время беременности — только при адекватном питании ребенок может оптимально развиваться. К сожалению, почти у всех беременных женщин есть недостаток уровней витамина D зимой, и даже летом 50 процентов женщин имеют скрытый дефицит.

При планировании беременности

Уровень витамина D значительно влияет на плодовитость живых организмов во время зачатия. В одном из недавних исследований показали, что низкие уровни 25 (OH) D у крыс приводят к снижению рождаемости, уменьшению размера помета и ухудшению поведения во время спаривания. Исследователи считают, что это является косвенным следствием внеклеточного кальция и фосфора, а не прямым следствием дефицита витамина D.

Исследование, посвященное фертильности женщин, показало связь между заметным увеличением уровней витамина D и повышенным уровнем полового гормона, эстрадиола. Витамин D стимулирует половые гормоны.

Он может увеличивать скорость имплантации у большинства бесплодных женщин, которые выбирают искусственное осеменение. Поэтому витамин D часто назначают при планировании беременности в качестве дополнительной независимой добавки для профилактики.

Но это влияет не только на женщин. Исследование взаимосвязи между витамином D и плодородием, которое было проведено в Университете Граца, подтвердило положительное влияние вещества на качество спермы, а также на уровни андрогенов. Андроген относится к половому гормону человека, который отвечает за маскулинизацию характеристик тела и пола. Кроме того, витамин D может повышать уровень тестостерона.

Рецепторы витамина D и ферменты, которые метаболизируют витамин, также присутствуют в репродуктивной ткани, а витамин D также стимулирует половые гормоны мужчин и женщин.

Важность для ребенка

Вскоре после начала беременности организм немедленно начинает оптимизировать метаболизм витамина D. Уровень витамина D и кальцитриол повышается, и образуются молекулы транспорта витамина D. Уровень кальцитриола утраивается во втором триместре, число молекул транспорта удваивается. Уже можно представить, какую роль играет витамин D во время беременности.

Через 4 недели после начала беременности образуется плацента, и материнское тело немедленно начинает переносить витамин D ребенку. Уровень вещества в пуповине напрямую зависит от уровня вещества матери.

Витамин D важен для развития плаценты и ребенка, считается, что он играет центральную роль в эпигенетическом отпечатке ребенка.

Он влияет на:

• развитие плаценты;
• развитие мозга;
• развитие иммунной системы;
• развитие органов и скелета;
• активность генов (эпигенетика);
• эволюцию метаболизма;
• состав тканей.

Хороший запас витамина D в утробе матери устанавливает столь важные основы для здоровья ребенка и формирует их для жизни.

Важность для матери

Различные исследования показали, что витамин D влияет не только на здоровье ребенка, но и на мать: низкий уровень витамина D связан с началом гестационного диабета, гипертонии, бактериальных вагинальных инфекций и преждевременных родов.

Особенно хорошо исследована связь между витамином D и гестационным диабетом. Низкие уровни вещества (ниже 20 нг / мл) в начале беременности повышают риск гестационного диабета примерно в два раза.

Являются ли эти симптомы действительно вызваными дефицитом вещества или происходят только одновременно, еще не доказаны, но существуют вероятные модели, которые могут объяснить все эти отношения биохимически.

Другие результаты показывают, что низкий, а также чрезвычайно высокий уровень питательного вещества может способствовать развитию аллергии у ребенка. Больше, чем на любой другой стадии жизни, во время беременности важно достичь оптимальных уровней витамина D.

Это важно

· Беременные женщины должны пройти тестирование на уровень витамина D.

· Показатели между 40-60 нг / мл являются оптимальными.

· Слишком низкие или слишком высокие значения несут риски.

К чему приводит дефицит

Дефицит способствует не только осложнениям во время беременности, таким как преждевременные роды или начало диабета, но и также и влияет на здоровье ребенка.

здоровье костей

Витамин D отвечает за поддержание здоровья костей. Прогормон регулирует баланс между кальцием и фосфором, он контролирует поглощение и использование кальция и, таким образом, поддерживает минерализацию кости.

Нехватка витамина D у матери во время беременности передается ребенку. Слабая минерализация скелетной системы может привести к рахиту и другим не-скелетными последствиями для здоровья.

иммунная система

Кроме того, витамин D оказывает положительное влияние на иммунную систему, обладает многочисленными иммунологическими эффектами.

Дефицит может привести к астме.

диабет

Дефицит во время беременности повышает риск развития диабета. Если у матери диагностируется гестационный диабет из-за неблагоприятного воздействия витамина D на бета-клетки поджелудочной железы, она передает это заболевание своему ребенку после рождения.

Исследование показывает, что дети женщин, которые принимали капсулы с рыбьим жиром во время беременности, значительно реже заболевают диабетом типа 1. Это явление, скорее всего, связано с тем, что витамин D, содержащийся в рыбьем жире, улучшил уровни инсулина у матерей и, следовательно, не было риска наследования болезни.

мозговая энергия

Везде в организме есть рецепторы витамина D, даже в мозге человека. Это способствует здоровому развитию мозга и поддержанию его функций. Таким образом, он может поддерживать функцию мозга и защищать от психических расстройств или нейродегенеративных заболеваний.

Это очень важно во время беременности, так как развитие мозга и нервной системы начинается уже в первом триместре (на третьей неделе беременности).

Рецепторы витамина экспрессируются в нейронах, а также в глиальных клетках, что стимулирует фактор роста нервов и оказывается потенциальным ингибитором деления клеток и катализатором для дифференциации.

Удаляя культивируемые клетки в мозге эмбриона (клетки гиппокампа), при добавлении витамина D, исследователи смогли обнаружить заметное снижение числа клеток, подвергающихся делению, и увеличение роста нейритов и производство фактора роста нервов.

Дозировка

Норма витамина Д является довольно индивидуальным вопросом при беременности: в зависимости от воздействия солнца, веса тела и образа жизни, для достижения оптимальных уровней необходимы разные дозы.

Беременным женщинам следует стремиться к уровню витамина D от 40 до 50 нг / мл, поскольку, как было показано, более низкие и более высокие уровни представляют опасность для здоровья. Поэтому индивидуально требуемая дозировка должна определяться анализом крови. Они могут быть сделаны у врача, но теперь есть специальные наборы для тестирования для домашнего использования.

Как восполнить запасы

Для обеспечения достаточно высокого уровня витамина D у беременных, могут быть полезны следующие советы:

Не только во время беременности добавки витамина D могут помочь, но и во время грудного вскармливании. Витамин D, содержащийся в грудном молоке, передается ребенку и, таким образом, может способствовать здоровому развитию.

Витамин Д и аллергия

Некоторые матери были обеспокоены недавними исследованиями, которые предполагали, что риск развития пищевой аллергии и астмы у ребенка возрастает с очень высокими уровнями витамина D.

Поскольку витамин D оказывает большое влияние на развитие иммунной системы, уже давно подозревают, что он является критическим фактором в развитии аллергии и аутоиммунных заболеваний. Предполагается, что это обусловлено регуляцией так называемых регуляторных Т-клеток, которые, в свою очередь, ответственны за прочность иммунного ответа.

До сих пор было показано, что дефицит витамина D у ребенка увеличивает риск развития аллергии в 5-10 раз. Многие исследователи даже считают, что снижение уровня витамина D у детей является основной причиной распространения аллергии.

Новые исследования теперь предполагают, что отношения могут быть U-образными, так что уровни с низким и очень высоким содержанием витамина D повышают риск развития аллергии и астмы.

Во время беременности рекомендуется определить точный уровень витамина D и убедиться, что он не ниже 30 нг / мл и не превышает 50 нг / мл. Доза, требуемая для этого, индивидуально различна и может быть рассчитана, если известна текущие анализы крови.