Цвет лица отказ от курения. Снижение спортивных показателей

Курение крайне пагубно сказывается на здоровье, табачный дым, переполненный ядовитыми канцерогенами, не только крадет у человека годы жизни, но и портит внешность. Ведь наследственность вкладывает в красоту только 20-25%, остальное зависит от питания и образа жизни. Отрицательное влияние сигарет на кожу уже давно научно доказано и обосновано. Заядлые курильщики выглядят намного старше своих ровесников.

Установлено, что увлечение курением визуально прибавляет человеку до 20 лишних лет. Также заядлые почитатели сигарет не могут похвастаться и здоровой, чистой и сияющей кожей. У них множество морщинок, кожный покров более дряблый и землистый. Как курение влияет на кожу лица, почему люди, пристрастившиеся к сигаретам, выглядят гораздо старше своего биологического возраста?

Курение заставляет человека выглядеть гораздо старше своих лет

Многие курильщики даже не догадываются, насколько пагубным для их внешности оказываются сигареты. Но стоит лишь сравнить курящего человека с некурящим того же возраста, и разница в состоянии кожи станет очевидной . Особенно резко это проявляется у женщин. Можно убедиться в этом лично, взглянув на лицо курильщика до и после, фото показывает, насколько разрушительно курение:

Фото человека до начала курения и спустя продолжительный период увлечения сигаретами

По статистике около 40% россиян являются никотинозависимыми, из них 1/3 приходится на курящих женщин.

Медики определяют следующее негативное влияние курения на кожу лица вследствие воздействия табачного испарения:

Токсины сигаретного дыма со временем загрязняют верхний слой эпидермиса, забивая поры. Это не позволяет клеткам кожи дышать, что приводит к повышенной сухости и раздражению.
Никотин значительно нарушает кровоснабжение эпидермальной ткани. Постоянный недостаток питательных веществ приводит к ее истончению, потере эластичности и упругости.

Спустя несколько дней постоянного курения кожа теряет свой природный здоровый цвет, она бледнеет из-за постоянной гипоксии и недостатка витаминов. Итогом становится появление преждевременных морщинок. Кожный покров становится дряблым, возникают пигментные пятна, из-за потери тургора эпидермис обвисает, что приводит к появлению второго подбородка.

Чем вредит табачный дым

Испарение, которое приходится вдыхать курильщику, состоит из более 4 000 токсических, ядовитых и канцерогенных соединений. Курящий получает значительно меньше кислорода (необходимый для здоровья кожных клеточек элемент замещается оксидом углерода, содержащимся в дыме) . Хотя человек не ощущает при курении дискомфорта, со временем ему приходится сталкиваться с такими последствиями, как:

гипоксия;
иссушение кожного покрова;
сужение кровеносных сосудов;
огрубение верхнего слоя эпидермиса.

Установлено, что всего одна сигарета снижает поступление кислорода к клеткам кожи на 7%.

Вследствие чего у заядлых курильщиков развивается хроническая гипоксия. Из-за этого кожа и теряет свою естественную свежесть. А падение эластичности приводит к развитию преждевременных морщинок. Но это еще не все неприятности, которые случаются с кожей курильщика:

Частым спутником курильщиков становится купероз. Сосудистая сеточка возникает по причине ослабления и истончения сосудистой ткани.
Обжигающий дым сигареты сильно раздражает покров эпидермиса. Итогом становится покраснение лица, оно становится продымленным, пересушенным и шероховатым.
Длительное нарушение клеточного дыхания провоцирует быстрое закупоривание пор, вследствие чего курильщику приходится бороться с многочисленными черными точками (комедоны).

Внутреннее влияние никотина

Пагубное воздействие сигаретного дыма чревато многочисленными печальными последствиями. Никотиновое соединение провоцирует хроническое сужение мелких сосудиков, что нарушает клеточное питание, блокируется естественное деление. Это приводит к разрушению коллагеновой ткани и потере эластина. В результате кожа становится дряблой и морщинистой .

Как курение влияет на внешность человека

При курении многие сигаретоманы щурят глаза и сжимают губы, инстинктивно защищаясь от раздражающего табачного дыма. Это приводит к появлению стойких мимических морщинок и кардинальному изменению внешности в сторону старения.

Доказано, что никотин крайне губителен для витамина С и полностью разрушает его. А именно это витаминное соединение важно для образования коллагена, поддерживающего кожу в упругом и здоровом состоянии.

Потеря коллагена приводит к преждевременному старению кожного покрова и появлению многочисленных морщин, что кардинально изменяет внешность человека. Именно поэтому медики настоятельно советуют заядлым курильщикам включать в ежедневный рацион продукты, богатые на витамины и регулярно принимать мультивитаминные комплексы.

Как узнать курильщика

Никотин стремительно всасывается в кровь и разносится по организму. Курение вызывает спазмирование сосудов и гипоксию тканей внутренних органов. Многолетнего сигаретомана узнать просто - стоит лишь взглянуть на его лицо:

землистый, сероватый оттенок кожи;
второй подборок из-за потери эпидермисом эластичности;
выраженные морщинки, они особенно заметны в носогубной области;
отечность и мешки в районе нижних век из-за плохого кровоснабжения;
ранние появления пигментных пятен по причине плохого кровоснабжения;
обвислость и дряблость кожного покрова вследствие потери эластина и коллагена;
плохое заживление ранок, царапин и образование после повреждений заметных следов из-за снижения иммунитета.

У заядлых курильщиков особенно часто развиваются вертикальные морщинки в районе рта и гусиные лапки около глаз. Сигаретоманам приходится сталкиваться со снижением процессов регенерации эпидермальной ткани – заживление ран у них происходит намного медленнее. Кстати, именно по этой причине пластические хирурги часто отказывают в проведении операций курильщикам со стажем, опасаясь развития серьезных осложнений и плохого заживления ран .

Курение значительно ускоряет старение кожи и усиливает признаки увядания

Когда именно ждать видимых проблем с кожей, сказать сложно. Все зависит от исходного состояния здоровья человека и его наследственности. Но замечено, что чем больше личность потребляет сигарет в сутки, тем быстрее происходят изменения во внешности.

Если морщинки возникли в результате продолжительного курения, справиться с ними бывает намного сложнее, чем с естественными.

Последствия курения для кожи

К сожалению, морщинистость, дряблость, купероз, угри, сухость кожи – это лишь самые безобидные последствия длительного потребления сигарет. Порой заядлому сигаретоману приходится сталкиваться с куда более печальными явлениями – опасными заболеваниями. Они особенно угрожают курильщикам, которые уже имеют предрасположенность к данным болезням и находятся в группе риска.

Меланома кожи

Большое количество канцерогенов, постоянное воздействие высоких температур, большое образование свободных радикалов при курении в частых случаях становятся причиной развития меланомы курильщика (рак кожи).

Меланома кожи

В случае появления меланомы у курящего человека злокачественное новообразование в 3 раза чаще провоцирует развитие метастаз в иные органы и в 1,5-2 раза чаще оканчивается смертью человека.

Онкология ротовой полости и губы

Кроме меланомы, заядлым почитателям сигарет угрожает появление злокачественных образований на слизистой рта . Шокирующая статистика говорит, что для курильщиков риск столкнуться с такой бедой выше в 75 раз в сравнении с некурящими.

Синдром Венсана

Еще одно заболевание, которое часто диагностируют у сигаретоманов – это болезнь Венсана. Патологическое состояние, при котором происходит отмирание десневой ткани. В результате курильщик может потерять все свои зубы. А протезирование при таком процессе становится невозможным.

Синдром Венсана

Даже нерегулярное курение приводит к появлению различных патологий кожи и очень вредит здоровью. И только при полном отказе от сигарет есть шанс вернуть природное состояние эпидермиса.

Как восстановить кожу лица после курения

Стоит знать, что человеческий организм – это уникальное создание природы, где все взаимосвязано. Ведь каждый орган тела отвечает за определенные функции, и выход из строя одного участка, влечет за собой общее расстройство здоровья. А какие естественные силы работают на оздоровление?

Работой по восстановлению кожного покрова заведуют процессы регенерации.
За реанимирование организма при различных заболеваниях отвечает иммунная система.

Если повреждения на эпидермисе из-за пристрастия к сигаретам уже достаточно сильны и заметны, придется вооружиться терпением. Ведь заметный результат возникнет не сразу, восстановление кожи лица после отказа от курения является длительным процессом. Чтобы ускорить процессы восстановления поврежденного эпидермиса, следует прибегнуть к помощи различных косметических средств. Для ускорения эффекта и получения хорошего результата следует использовать комплексный уход за поврежденной от курения кожей.

Уход за лицом

Данные процедуры эффективно убирают с кожной поверхности ороговевшие частички и ускоряют рождение новых клеточек, что ведет к обновлению эпидермальной ткани. Для пилинга и скрабирования желательно использовать натуральные, природные материалы . Например:

соль;
сахар;
овсяные хлопья;
кофейные зерна;
яичную скорлупу;
молотые грецкие орехи.

При изготовлении пилинга или скраба за основу берутся различные молочные продукты, ягодное/фруктовое пюре, мед, пчелиный воск. Для кожи курильщика, которое долгое время подвергалась интоксикации очень важно питание. Для этого можно использовать различные лосьоны, крема и маски (как готовые, так и созданные самостоятельно).

Для масок отлично подходит косметическая глина (желательно брать белую или голубую). Маски на ее основе следует делать 2-3 раза еженедельно, а остатки убирать с помощью контрастного умывания. По окончании времени процедуры лицо необходимо основательно увлажнить подходящим по типу кожи кремом.

Только полный отказ от сигарет поможет восстановить здоровье кожи

Ослабленную от курения кожу следует защищать от прямого попадания солнечного света. В этих целях в жаркое время года желательно использовать солнечнозащитные специальные кремы.

Чтобы восстановить нарушенные процессы кровообращения, каждое утро следует начинать с умывания холодной водой и последующего интенсивного растирания кожи махровым полотенцем. А используя регулярно ледяные кубики на основе различных лекарственных трав можно добиться исчезновения черных кругов и отечности под глазами.

Правильное питание

Следует пересмотреть и скорректировать и ежедневное меню. Пища должна стать сбалансированной и полезной. В рацион теперь будут входить только натуральные продукты: яйца, овощи, молочные изделия, фрукты . В восстановительный период необходимо придерживаться и определенной диеты со следующими нюансами:

значительно снизить потребление сладкого;
отказаться от потребления спиртной продукции;
полный отказ от соленой, жирной и тяжелой пищи;
под табу подпадают острые приправы и различные пряности;
забыть и о газированных напитках (особенно с повышенным содержанием сахара);
от перекусов лучше отказаться, питание должно стать полноценным и стабильным;
увеличить количество потребляемой воды (жидкость крайне важна для регенерации иссушенного эпидермиса).

Питание требуется не только внутреннее, но и внешнее, для кожи. В этих целях хорошо подходят витамины. Их можно приобрести в масляном виде, в аптеках (например, капсулы Аевита, куда входят витамины Е и А). Данными маслами необходимо каждый день смазывать поверхность кожи. Можно использовать и масла иного вида, но только не подсолнечного изготовления.

Необходимо использовать и дополнительные витаминные комплексы. В аптеках можно подыскать для себя подходящие мультивитамины, разработанные для восстановления и регенерации эпидермиса. Возьмите за правило совершать ежедневные прогулки по свежему воздуху и обязательно подружитесь со спортом.

Выводы

Как видите, причин, чтобы расстаться с привычкой курить более чем достаточно. Разве сигарета способна заменить здоровый цвет лица, нежность и гладкость кожи? Курение несет с собой лишь разочарование в виде многочисленных морщинок, дряблости и обвислости кожи . Решив расстаться с курением раз и навсегда, человек делает значительный шаг на пути к полному здоровью, цветущему виду и долголетию.

Может быть, не существует фонтана молодости, но есть способ выглядеть на десяток лет старше. Курение может влиять на кожу, зубы и волосы так, что это добавляет несколько лет к вашей внешности. Никотин также влияет на ваше здоровье, от фертильности до состояния сердца, легких и костей. Взгляните на эти фото. Можете ли вы определить курильщика? Проверить свой выбор вы сможете дальше в нашей статье.

Сигналы об изменениях

Одна из сестер-близнецов на фото В курит на протяжении 14 лет, а ее сестра никогда не пробовала никотин. Дряблость кожи под глазами - типичное явление для курильщиков. Это видимый признак того, что побочные продукты табака внутри вашего тела вредят также внешнему виду. Сестра-близнец на фото В также больше времени проводит на солнце, которое повреждает ее кожу с внешней стороны.

Бледный тон кожи

Кожа курильщина лишена кислорода и питательных веществ. Поэтому она выглядит бледной, хотя может появляться и неровный тон. Эти изменения могут начаться в молодом возрасте. У молодых людей тон кожи обычно ровный, за некоторыми исключениями. Но процесс развивается быстрее у людей, которые курят.

Провисание кожи

Химические вещества в табачном дыме разрушают коллаген и эластин - волокна, отвечающие за упругость и эластичность кожи. Курение, даже если оно пассивное, разрушает строительные блоки кожи. В результате она провисает, а морщины становятся более глубокими.

Ослабление рук и груди

Курение не только повреждает кожу лица, оно может также сказаться на вашей фигуре. После потери кожей своей эластичности части тела, которые были когда-то в форме, могут начать обвисать. Чаще всего страдают внутренняя поверхность рук и грудь. Курение было идентифицировано как ведущая причина провисания груди.

Линии вокруг губ

Курение наносит несколько ударов в область вокруг губ. Прежде всего, это морщины курильщика. Люди в процессе курения используют определенные мышцы, которые вызывают динамические морщины. У некурящих их нет. Во-вторых, происходит потеря эластичности кожи.

Возрастные пятна

Пигментные пятна являются общими на лице и руках. Хотя они могут появиться у любого человека, который проводит много времени на солнце, исследования показывают, что курильщики к ним более предрасположены.

Повреждение зубов и десен

Желтые зубы - самый известный эффект длительного курения, но ущерб этим не ограничивается. Курильщики часто имеют заболевания десен, неприятный стойкий запах изо рта и другие проблемы, а также в два раза чаще теряют зубы, чем некурящие.

Пятна на пальцах

Если вы курите уже какое-то время, хорошо рассмотрите свои ногти и кожу рук. Табак оставляет пятна на коже и ногтях. Хорошей новостью является то, что от них можно избавиться, когда вы бросите курить.

Выпадение волос

И у мужчин, и у женщин волосы с возрастом становятся тоньше, но курение ускоряет этот процесс. Люди, которые курят, намного чаще страдают от облысения.

Катаракта

Даже ваши глаза страдают от воздействия табака. Курение повышает риск развития катаракты, когда вы приближаетесь к преклонному возрасту. Если она вызывает серьезные проблемы со зрением, ее лечат хирургическим путем.

Псориаз

Псориаз - это заболевание, которое вызывает толстые чешуйчатые пятна на коже, как правило, на коленях, локтях, волосистой части головы, руках, ногах или ягодицах. У курильщиков риск развития псориаза повышенный.

Морщины вокруг глаз

У каждого человека с возрастом появляются морщины на внешней стороне глаз, но у курильщиков они развиваются раньше и являются более глубокими. Тепло от сжигания сигарет, а также привычка щуриться, чтобы защитить глаза от дыма, способствуют появлению «гусиных лапок».

Как улучшить внешность

Поскольку поток крови у бросивших курить усиливается, коже достается больше питательных веществ и кислорода. Это помогает вам иметь более здоровый цвет лица. Когда вы отказываетесь от табака, пятна на пальцах и ногтях также исчезают. Кроме того, ваши зубы становятся белее.

Борьба с повреждением кожи

Отказ от курения позволяет вам избежать преждевременного старения кожи. Бывшие курильщики могут использовать специальные продукты, которые придадут коже более здоровый вид. К ним относятся ретиноиды и антиоксиданты. Также рекомендуется каждый день наносить солнцезащитный крем.

Для получения более эффектных результатов можно использовать косметические процедуры. Лазерная шлифовка, как и химический пилинг, помогут удалить внешние слои эпидермиса, где ущерб от курения является наиболее видимым.

Остеопороз

Всем известно, что наши легкие страдают от курения, но исследователи говорят, что табак разрушительно влияет на весь организм, в том числе и кости. Он повышает риск развития ослабления костей, или остеопороза. Это увеличивает риск переломов, искривляет позвоночник, что приводит к горбатости.

Болезни сердца и ЭД

Курение, помимо прочего, влияет также на сердце. У курильщиков артерии, которые доставляют кровь к сердцу, с течением времени начинают сужаться. Табак повышает кровяное давление и облегчает свертываемость крови. Это повышает ваши шансы на сердечный приступ. У курящих мужчин уменьшенный поток крови может привести к эректильной дисфункции.

Снижение спортивных показателей

Воздействие сигарет на сердце и легкие может стать существенным недостатком на трассе или поле. Курильщики имеют учащенное сердцебиение, ухудшенное кровообращение и одышку - это не самые полезные качества для спортсмена. Независимо от вашего любимого вида спорта, лучший способ повышения производительности - отказаться от сигарет.

Репродуктивные проблемы

Курящим женщинам намного сложнее не только забеременеть, но и выносить здорового ребенка, поскольку сигареты вызывают проблемы с фертильностью. Во время беременности курение повышает шансы на выкидыш, преждевременные роды или же рождение ребенка с недостаточным весом.

Ранняя менопауза

Менопауза - это фаза, во время которой уровень женских гормонов снижается и менструальный цикл навсегда прекращается. Большинство женщин испытывает эти изменения в возрасте около 50. Но под влиянием табака менопауза начинается раньше, в среднем на 1,5 года, чем у женщин, которые не курят. Этот эффект сильнее у женщин, которые курили много лет.

Рак полости рта

Курящие люди, а также любители бездымных табачных изделий имеют повышенную склонность к развитию этого вида рака. Если они также употребляют алкоголь, то они имеют в 15 раз больше шансов на развитие этой формы рака.

Симптомы включают в себя пятна на губах, языке, деснах или других областях внутри полости рта, которые не проходят и могут быть болезненными. Отказ от курения снижает риск развития рака.

Рак легких

Это одна из самых убийственных форм этого заболевания. При этом 9 из 10 всех случаев смертности связаны с курением. Сигареты также делают вас более уязвимыми к опасным инфекциям и обеспечивают проблемы с дыханием.

Избавление от запаха

Отказ от курения избавит вас от вялого запаха табака в дыхании, волосах и одежде. Этот токсический запах влияет даже на некурящих и может причинить вред людям вокруг вас, особенно маленьким детям.

Можете ли вы отказаться от никотина?

Эксперты говорят, что отказаться от сигарет очень сложно. Но согласно статистическим данным, в Америке есть 45 миллионов курильщиков и 48 миллионов тех людей, которые отказались от сигарет.
Если 48 миллионов человек смогли бросить курить, значит, это вполне выполнимо. Возможно, вам придется попробовать несколько раз, ведь только 4-7% людей достигают успеха без посторонней помощи.

Для большинства читателей этой статьи совет «не начинать курить», скорее всего, запоздал. Тем не менее, он – самый дельный, наряду с «бросить как можно скорее». Курение влияет на кожу лица, как солнце, недостаток сна и неправильный уход одновременно: ускоряет старение . Итак, курение и кожа лица - каковы последствия?

Курение и кожа лица - как узнать курильщика

Морщины

Не сразу, но лет через 10 лет стажа курильщики выглядят старше свободных от этой привычки в среднем на 1,5 года . Через 20 лет стажа – уже на 3-5. Совсем не то, чего мы жаждем в юности и, тем более, в зрелости. Курение влияет не только на кожу лица, но старит и руки, и шею, и вообще все тело, потому что никотин и вредные вещества в сигаретном дыме попадают внутрь организма и распространяются по нему. Причина проста, если разобраться: никотин сужает сосуды, питательным веществам, витаминам (таким важным для красоты, как витамин А) и кислороду труднее попасть к коже. Токсины, которые, помимо никотина, содержит каждая сигарета, повреждают эластин и коллаген, а ведь без них кожа перестанет быть упругой. Влияние долгого курения на кожу лица можно отлично проследить по морщинам, отвисшим щекам, второму подбородку: кожа больше не эластична. И, конечно, ничуть не помогает здоровому молодому виду постоянное нагревание от тлеющей сигареты и специфическое положение губ во время курения, которое ведет к морщинам вокруг рта. С морщинами тяжело бороться всем, так что даже после отказа от курения нужно заботиться о коже со знанием дела.

Мешки под глазами

Как бы мы ни хотели, не спав всю ночь, выглядеть так, словно отлично отдохнули, мечта эта для многих несбыточна. Курильщикам еще хуже: когда бы они ни легли и ни встали, выглядеть свежо у них получается редко. Помимо прочего – из-за кругов и мешков под глазами . За них отвечает все та же плохая циркуляция, суженные сосуды, из-за которых задерживается жидкость, плюс: ночью вы не встаете покурить, и недостаток никотина заставляет ворочаться и спать поверхностно. Отсюда усталое лицо и помятый вид, что особенно тяжело для женщины в наше требовательное к внешнему виду время. После отказа от курения сон улучшится, и это немедленно скажется на красоте.

Медленное заживание повреждений

Курение снижает иммунитет и ухудшает защитные способности кожи. Следовательно, все кожные проблемы проявляют себя чаще и остаются дольше. Повредили кожу, когда избавлялись от прыщей и черных точек? Высок риск, что останется шрам. Придавали форму бровям? Раздражение от удаленных волосков не уйдет еще долго. Делали шлифовку? Краснота и неуютные ощущения сойдут гораздо медленнее, чем у не курящих. Такого рода влияние курения на кожу вашего лица особенно неудобно для женщины, при постоянных процедурах коррекции, шлифовки, очищения очень важно, чтобы кожа быстро приходила в норму.

Повышенный риск псориаза

Курильщики со стажем 10 лет заболевают псориазом на 20% чаще. Эта неприятная болячка выглядит как красные пятна, болезненные образования, бляшки и чешуйки на коже, и возникает у людей с ослабленным иммунитетом. Конечно, каждый может заболеть, даже не выкурив ни одной сигареты. Но у курильщиков больше шансов. Заболевание это хроническое, врачи больше любят назначать профилактику, чем лечение. После отказа от курения иммунитет понемногу восстанавливается, особенно если вы ему поможете, так что и риск псориаза снижается.

Восстановить кожу лица после курения: как и чем

Для женщины дурное влияние курения на состояние кожи лица – одна из частых причин бросить. Внешность не так важна, как здоровье, но каким бы ни был повод для правильного поведения – это все равно повод. После отказа от курения кожа лица еще долго будет приходить в прежний вид, и нет гарантии, что придет совсем. Придется вооружиться всем, что доступно, чтобы помочь ей.

Солнцезащитные средства

Косметологи и дерматологи постоянно говорят: солнце старит, чтобы сохранить молодость, обязательно нужно пользоваться защитой от ультрафиолета. Причем не только курильщикам, а всем поголовно, и летом, и зимой. Кожа лица курильщика и того, кто недавно бросил, стареет куда быстрее, поэтому нужно быть особенно внимательными. Выберете средство с фактором защиты 30, это может быть и отдельный лосьон, и тональный крем.

Антиоксиданты

Кожа лица во время курения страдает от свободных радикалов, которые находятся в дыме и попадают на лицо. После отказа от курения процессы старения и повреждения клеток все равно идут, так что антиоксиданты – определенно, самое нужное. Их можно принимать внутрь для общего тонуса, а женщины выберут себе специальные сыворотки, дневную и ночную. Ночную наносить, естественно, на ночь, на чистую кожу лица, а дневную – под солнцезащитное средство. Сыворотка поможет восстановить в коже коллаген, вернет ей упругость.

Увлажнение

Даже после отказа от курения риск закупорки пор и образования прыщей велик. Нужно подобрать такое увлажняющее средство, чтобы оно не делало кожу жирнее. Хороши кремы и гели с гликолевой кислотой. Откажитесь от масел! Они питают кожу, но могут вызвать прыщи.

Очищение

Дым от активного – и, к сожалению, пассивного – курения остается на лице частичками, забивает поры, так что умываться нужно минимум дважды в день. Подберите средство, опять же, с гликолевой кислотой и без масел. После отказа от курения будьте внимательны, возможно, ваша кожа станет суше.

Ретинол

Суженные сосуды, недостаток питания и витаминов, поступающих к коже – проблема даже после отказа от курения. Пока вы восстанавливаете циркуляцию, позаботьтесь еще и о коже лица, нанося специальные витаминные средства. Ретинол и препараты, его содержащие, помогают восстановить дефицит витамина А.

Будьте здоровы и красивы!

Оказывает даже непродолжительное курение, и вызывает предварительное старение. Внешние данные заложены природой и передаются по наследству. Существенно скорректировать внешность естественным путем в лучшую сторону не получится, а в худшую – запросто. Курение – пагубная привычка, которая вредит не только здоровью, но и ухудшает внешний вид человека.

Ежедневно кожа человека испытывает стресс: перепады температур, оседающая пыль, несоблюдение правильного питания, различные заболевания внутренних органов – все это отражается на внешнем облике. Делая очередную затяжку, нужно отдавать отчет, что никотин способен в сотни раз усугубить состояние кожи.

Даже непродолжительный стаж курения наносит вред коже:

кожа становится дряблой;
раньше стареет и истончается;
происходит ее обезвоживание, перекрывается доступ кислорода и питательных веществ;
верхний слой эпидермиса обжигается сигаретным дымом, что ведет к закупорке пор;
появляются воспаления, морщины и пигментные пятна;
под глазами становятся заметны мешки, появляется второй подбородок.

От курения кожа быстрее стареет за счет вымывания витамина С, теряет упругость и эластичность, провоцируется развитие купероза.

Тест для курильщиков

Отказ от сигарет также воздействует

Подвергнутый интоксикации организм сигнализирует о проблеме, пытаясь достучаться до человека через кожные покровы. Отказавшись от никотина, бывший курильщик выбирает правильный путь – путь очищения.

Природа позаботилась, чтобы очищение не затянулось надолго. Большую роль играет стаж курильщика.

Если он небольшой и человек не выкуривал пачку сигарет в день, то происходящие изменения будут не так ярко заметны. Изменится цвет лица: кожа посветлеет и приобретет здоровый оттенок.

Если стаж курильщика внушительный, и в день выкуривалась пачка и более сигарет, то перемены с кожей станут намного весомей:

кожа после отказа от курения начнет постепенно восстанавливаться;
воспаления и пигментные пятна пропадут;
болезненная сухость и обвислость кожи со временем перестанут беспокоить;
в конечном итоге клетки кожи восстановятся и обновятся, снова начав радовать вас и окружающих здоровым ухоженным лицом.

Важно помнить, что в период реабилитации стоит придерживаться правильного питания. Следуя здоровому образу во всех сферах жизни, можно добиться быстрого результата.

Пройди тест для курящих

Восстановление кожи после табакокурения

Как восстановить кожу лица после курения? Процесс восстановления кожи может занять длительное время. Нужно помнить об этом и не опускать руки, не увидев мгновенных результатов. В ваших силах помочь процессу восстановления, дав коже некий толчок. Таким толчком станет пересмотр ежедневного рациона и очищение организма от засевших токсинов.

Для замедления процесса старения кожи рекомендовано употреблять больше витамина С и Е. Благотворное влияние окажут свежие фрукты и овощи. Содержащиеся в них витамины пойдут на пользу организму.

Некоторое время рекомендуется не употреблять жирную и жареную пищу, копчености. Именно злоупотребление такими продуктами замедляет обмен веществ и процессы пищеварения, что в свою очередь отражается на коже.

Полезно наведываться в баню или сауну. Злоупотреблять такими походами не стоит, достаточно одного раза в неделю. Тепловое воздействие заставить кожу обильно потеть, а дополнительно ее покинут токсины. Со временем кожа приобретет здоровый вид.

Способ хорош, но не все могут им воспользоваться. Д ля людей, страдающих от сердечных болезней, он не приемлем. Для них выход в ингаляции травами: на протяжении пары минут подышать над прокипяченной с травами водой.

В результате получится эффект, как при посещении бани – кожные покровы вспотеют, а поры расширятся. Подобное состояние кожи идеально для проведения чистки лица.

Скрабирование кожи, различные маски – все это поспособствует ее восстановлению. Если есть возможность посетить косметолога, не стоит ей пренебрегать.

Когда улучшить состояние кожи после отказа от привычки

Удивительно, но большинство курильщиков даже не подозревают, что курение способно здорово подпортить их внешний вид. Следящая за собой девушка может тратить кучу денег на косметические средства, в то время как кожа ее будет становиться все хуже.

Отказ от курения способствует восстановлению обогащения кожи кислородом и питательными веществами. В возрасте до сорока лет эти процессы протекают быстрее, по достижении указанной цифры они замедляются.

Ускорить процесс можно, включив в свой день прогулки на свежем воздухе, изменив рацион питания и подобрав соответствующий возрасту и типу кожи косметический уход. В такой период нужно активно избегать компаний курильщиков, так как пассивное курение способно за короткие сроки сильно иссушить кожу лица.

Серьезные изменения происходят с организмом человека в первый месяц отказа от сигарет: восстанавливается слизистая желудка, клетки крови и тромбоцитов обновляются.

В этот же месяц изменяется и кожа: серый нездоровый цвет постепенно сходит, эпидермис обновляется. Полное восстановление цвета лица наступает на второй месяц отказа от сигарет. В это время нормализуется эластичность кожи.

Полезное видео по теме

Как меняется кожа после отказа от курения?

Воздействие никотина на кожу головы

Курение сигарет изменяет не только кожу лица, но и ухудшает состояние волос. Систематическое курение снижает иммунитет человека, ухудшает кровообращение и общее состояние организма. Наибольшему стрессу подвергаются сосуды, ответственные за доставку питательных веществ коже, ногтям и волосам.

Следящая за собой женщина часто сидит на диетах, приводящих к дефициту минералов и витаминов. В зимнее время года нередко встречается авитаминоз, вызванный нехваткой свежих фруктов и овощей.

Все эти факторы снижают иммунитет, вследствие чего волосяная луковица не получит нужного количества питательных веществ. Результатом может стать засыпание фолликулы.

Сигареты в такой ситуации делают хуже. Волосы начинают выпадать, цвет тускнеет, а блеск пропадает. Женщина начинает употреблять витаминный комплекс, который не оказывает особого влияния на состояние волос, поскольку никотин нейтрализует витамины. Он попросту не дает им усваиваться.

На фоне ухудшения состояния волос женщина начинает переживать, организм испытывает сильный стресс, что в свою очередь еще больше вредит волосам. Кожа головы претерпевает изменения: становится сухой, покрывается перхотью.

Домашние рецепты борьбы

Чтобы помочь коже восстановиться после курения можно прибегнуть к домашним рецептам. Процесс не быстрый, следует запастись терпением, но полученные результаты будут того стоить.

Домашние методики восстановления кожи включают:

Скрабирование кожи. Для отшелушивания верхних слоев эпидермиса подойдет сахар, соль мелкого помола, гречка перемолотая. Естественные абразивы не ранят кожу.
Дополнять скрабы можно свежими ягодами, зеленью, медом, прополисом и воском.
После скрабирования эффективны питательные маски из натуральных продуктов. Подойдет сметана, мед, простокваша, бананы, яйца.
Сухая от никотина кожа нуждается в увлажнении. Увлажнить ее поможет любое масло, так как они содержат в составе жирные кислоты и витамины.
Маски из зеленой и голубой глины. Глина богата микроэлементами и минеральными солями. Результатом использования масок: улучшенный цвет лица и повышения упругости кожи.
Скорейшему восстановлению кожи поспособствует втирание жидкого витамина F, А, Е. смазывать кожу рекомендуется ежедневно. Приобрести витамины можно в любой аптеке.

В каких случаях следует прибегнуть к помощи врачей

Курение может стать причиной изменений кожи, исправить которые в домашних условиях не так просто. К ним относят: морщины, провисание век, припухшую кожу под глазами и опущенные уголки глаз.

Популярная процедура в настоящее время – ботокс. Максимальный эффект от процедуры у некурящего человека достигается за один сеанс. Курильщику могут понадобиться три процедуры. Стоит знать, что курение после проведенной процедуры сводит ее на нет, появляется потребность в повторной процедуре, что вызывает зависимость от препарата.

Одной из специальных и действенных процедур для обновления кожи является микродермабразия – механический пилинг. В процессе пилинга с помощью микрокристаллов очищается поверхность кожи. Эффект от процедуры: кожа гладкая, а лицо обретает здоровый блеск.

При не проходящих темных кругов под глазами специалисты подбирают профессиональную косметику.

Процедуры для восстановления кожи

В среднем восстановление кожи после отказа от курения занимает не больше полутора месяцев. Важную роль играет стаж курильщика. Если он не слишком внушителен, то обновление клеток кожи пройдет за это время.

Если стаж большой, а количество выкуриваемых за день сигарет превышало 10 штук, понадобятся месяцы . В любом случае в наших силах ускорить процесс.

Помочь могут несложные процедуры:

Правильное умывание. Рекомендуется умываться зеленым чаем, прохладной водой, минеральной водой. Это повысит упругость кожи, улучшит ее цвет и кровообращение. Для этой цели протирают кожу кубиком льда замороженного отвара трав.
Пилинги и скрабы. Важно хотя бы один раз в неделю отшелушивать верхние слои эпидермиса, помогая коже обновиться. После отшелушивания рекомендовано использовать питательные маски из натуральных ингредиентов.
Питание. Следует исключить вредную пищу и добавить в свою очередь больше свежих фруктов и овощей.
Вода. Обезвоженную никотином кожу стоит увлажнять не только снаружи, но и изнутри. Воду принимают спустя два часа после приема пищи и за 30 минут перед едой.
Спорт. Занятия спортом улучшают кровообращение и позволяют токсинам быстрее выводиться через кожу и .
Прогулки на свежем воздухе и проветривание. Для человека, только бросившего курить, свежий воздух важен. Следует как можно чаще гулять на воздухе, проветривать помещения дома и на работе в пыльных офисных кабинетах.

Курение – причина многих болезней. Годами никотин накапливается в организме, чтобы в один момент подкосить ваше здоровье. Помимо заболеваний внутренних органов курение вызывает развитие болезней кожи. К таким болезням относят меланому, слизистых, болезнь Венсана и многие другие.

Выбрав здоровый образ жизни без вредных привычек, человек выбирает долгое сохранение молодости и красоты не только внешней, но и внутренней. Стоит присмотреться к отражению в зеркале, возможно пора задуматься о том, что мы делаем со своим организмом.

Стоит задуматься о том, что счастливый человек не станет ходить по врачам с целью исправить ошибки своих пагубных привычек. Здоровье кожи и всего организма стоит того, чтобы бросить курить прямо сейчас!

Большинство курящих людей слышали о вредном влиянии сигаретного дыма на кожу лица. Ни для кого не секрет, что вредные вещества, содержащиеся в табачном дыме, негативно влияют на кожу лица женщин и мужчин. Но какое именно происходит влияние курения на кожу лица?

Как курение влияет на кожу лица

Негативные последствия от привычки курить проявляются достаточно быстро, всего 1-2 года и кожа теряет свой привычный румянец и свежий вид. Каждый человек индивидуален, поэтому у каждого курильщика последствия от курения проявляются по-разному. Важно отметить, что процесс увядания кожи от табачного дыма во многом зависит и от количества выкуриваемых сигарет в день, а также от рациона питания, наследственных проблем с кожей и прочих вредных привычек.

Вред курения на кожу лица снаружи

Какой вред наносит табачный дым? Основной вред, который наносят сигареты коже – это прямое воздействие горячего табачного дыма, который обрабатывает и обжигает снаружи. Также, дым проникает в кожу, а с ним и все синтетические токсины, которые содержатся в сигаретах. Такое агрессивное воздействие приводит к тому, что покров обезвоживается и теряет свежесть.

Боле того, все части тела курящих людей (в том числе лицо и руки) подвержены постоянной обработке дымом, который со временем окрашивает оттенок кожи в «больной» цвет (от желтого до коричневого). Этот процесс связан с тем, что в сигаретах содержатся различные смолы.

Вред изнутри

Курящие люди занимаются саморазрушением на генетическом уровне. Как это происходит?

Дело в том, что в сигаретах содержатся вредные вещества, которые поступают в кровь, после чего они активируют «особенный» ген, который обеспечивает выработку «агрессивного» вещества разрушающего незаменимый белок коллаген. Коллаген — незаменимый белок, который отвечает за красоту, эластичность, за здоровье и прочность кожного покрова человека.

Для того, чтобы замедлить процесс разрушения коллагена и кожи, курящим людям стоит употреблять больше витамина С и Е. Эти незаменимые витамины помогают поддерживать нормальный уровень белка коллагена.

Негативные последствия курения для кожи:

В результате такого сильного воздействия вредных веществ у курящих людей быстрее появляются морщинки вокруг губ и глаз. Те морщины, которые появились возле губ практически невозможно убрать ни косметическими средствами, ни даже после отказа от сигарет.
Курящие люди сталкиваются с таким неприятным симптомом, как сужение сосуд. Сюда относится повышенное артериальное давление.
Мелкие сосуды или капилляры под воздействием никотина сужаются и не могут пропускать нормальное количество крови. Вследствие чего замедляются все здоровые процессы регенерации.
Угарный газ, который содержится в табачном дыме, уменьшает уровень кислорода в крови, что в свою очередь затрудняет насыщение кожи кислородом и приводит ее к заболеваниям. Всего 1 сигарета «парализует» работу сосудистой системы на 1,5 часа, поступление кислорода минимальное.
Пониженная регенерация приводит к тому, что у курящих людей раны заживают медленней, чем у некурящих людей. В нынешнее время пластические хирурги все чаще обращают внимание на курящих пациентов и предупреждают их о негативных послеоперационных последствиях из-за вредной привычки. Связано это с тем, что у курящих пациентов, риск отторжения кожных покровов выше в 13 раз, нежели у тех, кто не курит.
У курящих людей все чаще забиваются поры, появляется дряблость — все это влечет за собой преждевременное старение кожи.
Агрессивные химические вещества в составе сигаретного дыма, приводят к тому, что на лице у мужчин и у женщин проявляется сосудистая сеточка (купероз).
У некурящих людей, кожа стареет в 5 раз медленнее, нежели у курящих людей. Курящие люди выглядят намного старше своих некурящих сверстников. Почему так происходит, каким образом курение влияет на кожу лица так негативно? Это связано с тем, что накапливаются свободные радикалы. Свободные радикалы – это сложные химические соединения и их остатки, которые накапливаются в клетках и со временем разрушают здоровые ткани. Такой процесс приводит к тому, что кожа курящего человека стареет с каждым вдохом сигаретного дыма (в ней накапливаются свободные радикалы).
По мнению косметологов при длительном накоплении свободных радикалов в клетках кожи происходит разрушение эластина. Эластин – это белок, который отвечает за здоровую эластичность и за нормальную упругость кожных тканей (покровов). Также, вредные вещества содержащиеся в табачном дыму «вымывают» из кожи витамин C, который отвечает за здоровье и молодость всего организма, а также за здоровье кожи. Благодаря витамину C вырабатывается белок эластин.

Это только малость, из того списка, как сильно влияет курение на кожу человека.

Болезни кожи от курения

Старение кожи – это лишь одна из тех немногих проблем, с которыми сталкиваются люди, которые продолжают курить табачные изделия.

Сам по себе табачный не вызывает серьезных заболеваний кожи и слизистых человека, но является причиной их развития и тяжелого протекания.

Болезни, которые усугубляются и развиваются на коже от курения:

Меланома – это опухоль кожи, относится к группе злокачественных образований. Чаще всего меланома является следствием ультрафиолетового излучения. Но у курящих людей меланома развивается быстрее, такой фактор приводит к тому, что развитие рака губы у курящих людей возможно под воздействием ультрафиолета (солнца, солярии и т.п.).
Рак слизистых – ужасное заболевание, которое очень тяжело протекает и лечится нормально лишь в единичных случаях. Чаще всего рак влечет за собой летальный исход. Люди, которые курят в неделю более чем 2 пачки сигарет рискуют заболеть на рак слизистых на 80 % чем те, кто не курит.
Болезнь Венсана – это воспаление кожи десен (в тяжелых случаях полное отмирание). Это заболевания проявляется только у курящих людей, и чем больше сигарет в день вы выкуриваете, тем больше риск заболеть этим ужасным недугом.
Рак половых органов – на рак половых органов болеют, как курящие мужчины, так и курящие женщины (у женщин риск развития болезни выше).
Псориаз – заболевание кожи, которое проявляется как сухие шелушащиеся красные пятна. Болезнь имеет несколько стадий развития, псориаз возникает не только на коже, также псориаз может перейти на ногти рук и ног. Курящие люди имеют высокий риск перенести данный недуг.

Памятка курящим людям

Следует помнить о тех последствиях, которые наносит организму курение:

Курение портит кожу каждый раз, как вы выкуриваете сигарету.
Кожа очень медленно восстанавливается после повреждений нанесенных ей обжигающим табачным дымом.
Курение увеличивает процент развития онкологических заболеваний кожи
Отказ от курения, даже при большом стаже курильщика, снижает риск развития и прогрессирования тяжелых болезней.
Восстанавливается, но для этого требуется не одна неделя и не один месяц.
Кожа – это лишь мизерная часть того, как портится ваш внешний вид. Добавьте сюда желтые зубы, неприятный запах одежды и изо рта.

Если у вас есть желание покончить с вредной привычкой, но не хватает на это моральных сил – обратитесь к специалисту. Часто люди откладывают визит к врачам, даже при серьезных заболеваниях и это является главной их ошибкой. Ведь врачи ничему не обязывают вас, врачи смогут помочь вам в борьбе с плохой привычкой,но не будут вас лечить без вашего на то согласия. Для того, чтобы побороть зависимость от никотина существуют специальные врачи: психиатр, психолог, психотерапевт.

Кожа, как и другой любой орган, страдает от негативного влияния сигарет, поэтому постарайтесь относиться со всей ответственностью к своему здоровью.

Если у вас проявились первые признаки проблем с кожей – откажитесь от сигарет. Это нелегкий путь – бросить курить, но он стоит того, чтобы быть здоровыми!