Авокадо польза и вред для организма мужчины. Полезные свойства авокадо для мужчин и как правильно выбирать фрукт

На прилавках наших магазинов можно встретить множество экзотических фруктов, среди которых плоды авокадо занимают свое почетное место Этот растительный продукт относится к виду Персея Американская. Плоды именно этого вида завозят в нашу страну для продажи.

Авокадо очень полезны, так как содержат большое количество витаминов, в том числе: C, E, D, K, B1, B2, B6. Есть в плодах каротин, биотин, а также минеральные соли. Очень много калия. Плоды достаточно жирные, но не содержат холестерина. Его жиры - это полезные, ценные жирные кислоты.

Так что плод достаточно изучен и доказана польза авокадо для женщин и мужчин. В чем она заключается, я расскажу вам чуть позже. А пока давайте выясним, почему вообще полезно есть авокадо, какое полезное воздействие они оказывают на здоровье любого человека:

Полезные свойства плодов

Проведенными исследованиями, доказано, что при регулярном употреблении этого продукта, снижается уровень вредного холестерина в крови. Еще одним его ценным свойством является то, что он препятствует усвоению жиров, поступающих с едой. Это делает его незаменимым при снижении веса. Полезно употреблять его для улучшения пищеварения, при бессоннице, а также при нервных переживаниях.

Специалисты рекомендуют включать его в рацион людям, которым не рекомендуется употребление сахара. Дело в том, что авокадо содержит специальный сахар - маногептулозу. Это вещество препятствует развитию сахарного диабета. Очень полезны плоды при малокровии. Их можно включать в рацион при гастритах. Особенно их ценят люди, которые вообще не употребляют животную пищу, в том числе животные жиры.

Ну, это общие свойства, а вот чем полезно мужчинам авокадо, польза для мужчин от него какая? Давайте теперь об этом поговорим.

Польза авокадо для мужчин

Возможно, есть закономерность в том факте, что древние ацтеки, которые придумали название авокадо, точно также именовали мужские яички. Но не только внешнее сходство имелось в виду. Дело в том, что этот продукт чрезвычайно полезен для мужского здоровья. Например, он способствует восстановлению потенции, а при регулярном употреблении даже усиливает ее. Также считается, что это повышает плодовитость.

Мужчины, занятые тяжелым физическим трудом также должны включать его в свой рацион, так как авокадо восстанавливает утраченные силы, повышая работоспособность.

Ученые из Америки установили, что плоды содержат очень активные вещества, которые уничтожают раковые клетки, предотвращают разрушение здоровых клеток. Это чрезвычайно важно, особенно для мужчин, увлекающихся нюхательным или жевательным табаком. Ведь известно, что это пристрастие часто становится причиной онкологии ротовой полости.

Польза авокадо для женщин

Известно, что авокадо обладает высокой калорийностью - в 100 г мякоти содержится около 224 калорий. Но благодаря тому, что жир его не переходит в отложения, продукт даже используют в диетах. Поэтому его могут включать в рацион женщины, следящие за своей фигурой.

Кроме того в нем имеются полезные растительные белки, полезные для грудных детей. Поэтому авокадо можно есть при грудном вскармливании.

Спелые плоды нашли свое активное применение в косметологии. Их масло, а также мякоть, используют при приготовлении косметических масок, обладающих омолаживающими свойствами. Кроме того, косметические средства из плодов оказывают защитное действие на кожу, предохраняя ее от вирусных, грибковых заболеваний

Для женщин полезно не только использовать продукт в качестве масок, но и употреблять его хотя бы 1 раз за неделю. Это поможет омолодить организм изнутри, а также способствует восстановлению здоровья и красоты волос.

Полезно включать авокадо в рацион беременных женщин. Он содержит множество полезных веществ, оказывающих самое положительное воздействие на здоровье мамы и будущего малыша. Конечно, злоупотреблять им не стоит, как, впрочем, любыми другими экзотическими продуктами. Только будьте внимательны, если есть склонность к аллергии на цитрусовые, от употребления лучше воздержаться.

Как правильно его выбирать и готовить

Нужно сказать, что плоды привозят к нам обычно, неспелыми, чтобы не испортились по дороге. Да и собирать созревшие авокадо довольно сложно. Поэтому после покупки нужно завернуть их в плотную бумагу, каждый плод по отдельности, а затем дать возможность созреть при комнатной температуре. Пригодные в пищу плоды становятся мягкими. При надавливании на их шкурку должна оставаться вмятинка.

Мякоть их жирная, по консистенции похожая на масло, обладает зеленоватым оттенком. Чтобы мякоть не потемнела при приготовлении, немного смочите ее лимонным соком. Если этого не сделать, то она приобретет коричневый цвет, а заодно растеряет целую массу полезных веществ.
Употреблять плоды лучше всего сырыми, используя при приготовлении всевозможных салатов и холодных закусок.

Есть ли противопоказания

Есть, хотя и не много. Например, авокадо нельзя употреблять при аллергии на цитрусовые, а также при общей непереносимости этого продукта.

Особенно осторожно нужно отнестись к косточкам плода. Их следует выбрасывать сразу после извлечения из мякоти. Они очень токсины, содержат вредные вещества, пагубно сказывающиеся на здоровье. Если не хотите выбрасывать, посадите в горшок и попробуйте вырастить домашнее растение. Кстати, у многих это получается.
Ну а главное, ешьте авокадо в меру, не злоупотребляйте, тогда никакого вреда здоровью он не принесет. Будьте здоровы!

Поддержать сексуальную силу и сохранить ее как можно дольше - вот основная забота взрослого мужчины. Для этого выполняются упражнения и принимаются таблетки. В последнее время большое значение приобрело употребление специальной пищи, которая может продлить сексуальное долголетие.

С давних времен подмечено свойство некоторых продуктов усиливать половое возбуждение, улучшать качество спермы, повышать общее количество энергии мужского организма. Основано оно на содержании в составе растительной или животной пищи определенных витаминов, минералов и питательных веществ, способствующих хорошей работе нервной и сердечно-сосудистой систем. Сравнительно недавно на прилавках магазинов появился необычный для России тропический фрукт - авокадо, или аллигаторова груша. Польза авокадо для мужчин неоспорима благодаря богатому составу этого чудо-фрукта.

Что такое авокадо и в чем его польза?

Биологически растение авокадо считается родственником всем известных лавра и коричного дерева. В пищу употребляют зрелые плоды этого дерева, которые имеют маслянистую мякоть, из-за которой древние ацтеки и дали ему название «ауакатль», то есть «лесное масло».

В состав мякоти плодов авокадо входит ряд витаминов и минеральные вещества:

калий - до 437 мг;
медь - 0,195 мг;
витамин К - 14 мг;
витамин С - 5,7 мг;
витамин В6 - 0,2 мг;
фолиевая кислота - 45 мкг.

Помимо этого, плоды славятся высоким содержанием белка и растительного жира, состоящего из мононенасыщенных жирных кислот - это очень полезно для сердечно-сосудистой системы. Здоровые сосуды являются очень важной составляющей мужского сексуального здоровья и поддержанием активной половой жизни на долгие годы. Так чем полезен авокадо для мужчины?

Нарушение процесса репликации ДНК способно вызвать развитие онкологических заболеваний. Предотвратить это может только фолиевая кислота: репликация ДНК часто нарушается из-за банального дефицита витамина В9.

Для образования полноценных сперматозоидов, которые являются половыми клетками, фолиевая кислота просто необходима. При ее нехватке молодые клетки становятся вялыми и малоподвижными, заметно снижая качество мужской спермы.

Авокадо содержит довольно большое количество фолиевой кислоты. Преимуществом этих плодов перед лидером по содержанию витамина В9 - печени животных, является тот факт, что авокадо употребляют в сыром виде, в то время как печень и любое мясо требует термической обработки, при которой разрушается до 70% фолиевой кислоты.

Из авокадо, съеденного в виде гуакомоле или салата, фолиевая кислота усваивается полностью, а отсутствие термообработки сохраняет все ее количество, чем полезно употребление этих плодов.

Как выбрать зрелый плод, который будет полезен?

В продажу авокадо поступают в недозрелом виде. Это влияет на их вкус. Приятным маслянистым ореховым вкусом обладают только зрелые плоды, в них же содержится и наибольшее количество полезных соединений.

Для того чтобы выбрать плод, употребление которого будет исключительно полезно, авокадо на прилавке надо осмотреть. На нем не должно быть трещин, сколов и других повреждений кожуры. Цвет ее колеблется в зависимости от сорта от светло-зеленого до почти черного. В любом случае не стоит брать такие плоды, на которых имеются черные пятна. Это свидетельствует о порче продукта.

Хороший плод при нажатии должен быть довольно упругим, но вмятина от нажатия не должна сглаживаться. Если авокадо слишком твердый, он просто недозрел. При покупке таких фруктов их нужно завернуть в бумагу по отдельности и несколько дней подержать при комнатной температуре. Они обязательно дозреют.

Размятая вилкой мякоть авокадо служит прекрасной заменой майонезу при приготовлении салатов, а при добавлении к ней измельченных томатов, зелени и перца чили полученная масса может быть намазана на хлеб или употребляться с чипсами.

Источник http://kakbik.ru/pitanie/chem-polezen-avokado-dlya-muzhchin.html

Несколько десятилетий назад многие россияне имели отдаленное представление о существовании такого фрукта, как авокадо. Но времена меняются. Сегодня посетители современных супермаркетов уже не удивляются изобилию разнообразных экзотических плодов. На прилавках магазинов можно встретить сочные, яркие, спелые манго, кумкват, личи, папайю, помело. Однако среди всего многообразия заморских фруктов авокадо считается идеальным продуктом гармоничного питания для поддержания здорового образа жизни. Особенно это касается представителей сильного пола.

Авокадо – мужской фрукт

Польза авокадо для мужчин известна с давних времен. Еще племена древних ацтеков, проживавших на территории Мексики и Южной Америки, высоко оценивали пользу этого фрукта для укрепления мужского здоровья. Они считали данный плод символом силы, энергии, выносливости и назвали его авокадо, что означает «яичко». Действительно, плоды, висящие на дереве, очень похожи на этот атрибут мужского тела. В европейских странах авокадо из-за его грушевидной формы и бугристой зеленой кожуры, напоминающей кожу крокодила, именуют «аллигаторовой грушей». Не секрет, что некоторые мужчины обладают повадками хищников.

Природный афродизиак

Этот экзотический фрукт признан сильным натуральным афродизиаком. В составе авокадо содержится большое количество биологически активных веществ, витаминов, микроэлементов, сложных углеводов, усиливающих репродуктивные функции и половое влечение мужчины. Многим известно, что в некоторых лекарственных средствах, предназначенных для лечения импотенции и мужского бесплодия, присутствуют вытяжки или экстракт авокадо. Данный факт объясняется тем, что экзотический плод богат фолиевой кислотой, которая придает мужскому организму дополнительную энергию, активизируя расщепление протеинов. Кроме того, употребление авокадо положительно сказывается на нервной системе и мужской психике, что делает представителей сильной половины человечества более рассудительными, уверенными в себе.

Авокадо – диетический фрукт

Увы, но большинство современных мужчин имеют избыточную массу тела. Лишний вес крайне негативно сказывается на мужском здоровье. Ожирение провоцирует развитие множества заболеваний. Если рассматривать авокадо с этой позиции, то данный фрукт – источник ненасыщенных жирных кислот. Несмотря на его довольно высокую калорийность (208 килокалорий на 100 граммов веса), употребление авокадо не угрожает появлению лишних килограммов. Конечно, не стоит есть фрукт в больших количествах, достаточно нескольких ломтиков. Поэтому многие врачи-диетологи часто включают авокадо в список продуктов для проведения разгрузочных дней. А входящие в этот заморский плод комплекс витаминов А, С, D, К, РР, F, Е, группы В, антиоксиданты, диетические волокна, природные гормоны, фосфолипид лецитин, оказывают дополнительное положительное воздействие на мужскую силу и сексуальную активность.

Авокадо – альтернатива мясу

Включая авокадо в свой рацион питания, мужчины могут снизить объем потребления мяса. Экзотический фрукт содержит немалое количество растительного протеина, что очень полезно представителям сильного пола для наращивания мышечной массы. Кроме того, при постоянном употреблении мяса в организме накапливаются и откладываются соли щавелевой кислоты – оксалаты. Высокое содержание в авокадо витамина В6 предотвращает образование оксалатов.

Общеизвестно, что мужчин, в отличие от женщин, гораздо чаще поражают сердечно-сосудистые заболевания. Авокадо является фруктовым чемпионом по содержанию калия – незаменимого микроэлемента для нормальной работы сердца. В состав плода входит и натрий, хотя в меньшем количестве. Совместное действие калия и натрия поддерживает в мужском организме водно-солевой баланс, снижает уровень холестерина, нормализует артериальное давление, тем самым оказывая положительный эффект на работу сердечной мышцы – миокарда.

Наконец, благодаря содержанию кальция, употребление авокадо благотворно влияет на состояние ногтей, волос, костной системы. Включение этого заморского фрукта в рацион питания служит профилактикой таких мужских заболеваний, как аденома предстательной железы и хронический простатит. Таким образом, польза авокадо для мужчин неоспорима!

Источник http://www.ja-zdorov.ru/blog/polza-avokado-dlya-muzhchin/

Авокадо - фрукт, включающий в себя комплекс витамин группы В и Е, а также микроэлементы и полезные вещества. Плод оказывает полезное действие на мужской организм, укрепляет сердечно-сосудистую систему и увеличивает подвижность сперматозоидов. В этой статье мы рассмотрим, чем полезен авокадо. Узнаем, противопоказания фрукта и какие полезные свойства, как влияет авокадо на мужское здоровье, потенцию и подвижность сперматозоидов.

Полезные свойства авокадо для организма

Авокадо - популярная сельскохозяйственная культура, представляет собой вечнозеленое и цветущее дерево. Этот плод используют в кулинарии и лечении заболеваний, связанных с потенцией. Благодаря богатому химическому составу, плод полезен для здоровья человека. Плоды фрукта имеют разную форму: овальную, шаровидную или грушевидную, покрыт твердой зеленой кожицей, в длину достигает до 20 сантиметром, а вес варьируется от 250 грамм до 1,8 килограмма. По центру фрукта находится большая косточка до 4 сантиметров в диаметре, вокруг расположена мякоть желто-зеленого цвета с маслянистой структурой. Чем полезен авокадо? Химический состав фрукта на 100 грамм содержит в себе:

углеводов - 7,4 грамма;
жиры - 20 грамм;
белков - 2 грамма;
воды - 72,2 грамма;
калий;
медь;
бета каротин;
антиоксиданты;
вещества натуральных гормональных составляющих;
лецитин липид;
растительный белок;
минеральная соль марганца;
магний;
фосфор;
витамины группы В (В1, В2, В6, В12);
витамин С, К, Е, А, D, РР и F.

Калорийность составляет 208 ккал или 870,2 кДж.

Для информации! Ежедневное употребление авокадо снижает уровень холестерина в крови.

Основная польза плода состоит в его витаминном составе, микроэлементах и минеральных веществах. Питательная мякоть не содержит в себе сахар, поэтому плод рекомендуется есть при наличии диабета. Также плод содержит в себе большое количество калия, натрия, фосфора, кальция, магния и марганца. Продукт оказывает следующие полезные действия на организм:

увеличивает мышечную массу;
фосфор и кальций укрепляет костную ткань и зубы;
фосфор увеличивает функциональность умственной деятельности;
плод является сильнейшим афродизиаком, увеличивает потенцию;
способствует быстрому усвоению каротиноидов, которые отвечают за водно-солевой баланс;
препятствует размножению раковых клеток;
оказывает благоприятное воздействие на пищеварительную систему, устраняет запоры;
наличие витамина С укрепляет иммунитет и увеличивает защитную функцию;
нейтрализует несвязанные радикалы и выводит токсины;
восстанавливает нервную систему, снимает недомогание, сонливость, усталость, улучшает настроение;
железо, магний и витамин В2 препятствуют развитию анемии, восстанавливают кровообращение и кровотечение в организме;
снижает и нормализует артериальное давление;
нормализует функциональность сердечной системы;
снижает риск развития сердечно-сосудистых патологий;
повышает память и снижает уровень развития атеросклероза;
содержание высокого показателя витамина группы Е защищает организм от вирусных инфекций и препятствует возрастному изменению на клеточном уровне;
выводит холестерин, а также устраняет образование холестериновых бляшек.

Для информации! Витаминный комплекс и микроэлементы авокадо устраняют вредоносные бактерии для желудка и восстанавливают внутренний баланс.

Стоит отметить, для мужчин полезные свойства авокадо и масло на основе плода также оказывает позитивное действие на организм:

регенерирует кожный покров;
увлажняет кожу;
разглаживает морщины;
усиливает защитную функцию кожного покрова от различных патологий.

Для информации! Ненасыщенная жирная кислота оказывает влияние на функциональность сердечно-сосудистой системы. Именно чистые сосуды и здоровое сердце способствуют длительной половой активности.

Подробнее о полезных свойствах плода можно узнать из видеоролика.

Источник http://manexpert.ru/pitanie-dlya-zdorovya/produkty/avokado-poleznye-svoystva.html

В последнее время на прилавках магазинов мы все чаще видим такой фрукт, как авокадо. Польза и вред для организма его известны не всем, потому многие обходят зеленые плоды стороной. Авокадо – очень удивительный фрукт, потому что по количеству жиров вполне может посоревноваться с сыром или маслом. Чем же он еще необычен и вреден, и как кушать авокадо правильно, вы узнаете из данной статьи.

Что такое авокадо

Если вы в первый раз попробуете авокадо, то можете засомневаться в том, что это действительно фрукт. Он жирноватый с ярким сливочным оттенком. Родом авокадо из Мексики и растет на вечнозеленом дереве, достигающим в высоту 19 метров.

Форма плодов может быт различной: круглой, овальной, грушевидной. Польза авокадо для организма человека от этого не меняется. Вес его колеблется от двухсот граммов до двух килограммов. Внутри находится косточка, покрытая мякотью, а снаружи – жесткая темно-зеленая кожица.

Полезные свойства

Многие отказываются от употребления этого фрукта из-за большого количества жиров в авокадо. Однако большая часть приходится на насыщенные жирные кислоты омега – 9, которые отличают высокую степень усвояемости авокадо. Полезные свойства для мужчин и женщин этих кислот заключаются в регулировании уровня холестерина и глюкозы, повышении сопротивляемости, снижения риска возникновения онкозаболеваний.

Авокадо, калорийность на 100 грамм которого составляет 160 ккал, практически не содержит сахара в составе, но относится к фруктам . Однако жир из него не переходит в лишние килограммы, потому его смело можно включать в рацион при диетах.

В авокадо присутствуют олеиновая, пальмитиновая, стеариновая, линолевая и линоленовая кислоты. Они оказывают положительное влияние на многие системы человеческого организма: иммунную, пищеварительную, сердечно - сосудистую, репродуктивную. Полезные свойства авокадо для мужчин и женщин:

Нормализует сон.
Уменьшает болезненные ощущения при мигренях.
Восстанавливает обмен веществ.
Нормализует гормональный фон.
Благоприятен для органов зрения.
Улучшает память и увеличивает работоспособность.
Снижает риск инфарктов и инсультов.

Авокадо полезен тем, что восстанавливает баланс калия и натрия в организме, поддерживает кислотно-щелочной баланс. Понижает артериальное давление и повышает сопротивляемость организма.

Польза авокадо для женщин

Очень нужна во время беременности мякоть авокадо. Польза и вред для женщин его не сопоставимы, так как он содержит жирные кислоты, которые помогают развитию мозга будущего малыша, и фолиевую кислоту, необходимую для развития его жизненноважных органов.

Огромную пользу приносит фрукт для кожи, делает ее упругой и гладкой, разглаживает морщины и держит в тонусе. Борется с воспалениями и кожными заболеваниями: дерматитом, экземой. При том эффект этот наступает как при внутреннем применении, так и внешнем (маски, масла, крема).

Необходим авокадо и женщинам в климактерическом периоде: нормализует гормональный фон и устраняет неприятные симптомы, отодвигая климакс. Не стоит переживать о том, можно ли авокадо при грудном вскармливании, оно просто необходимо для здоровья мамы и малыша.

Польза авокадо для мужчин

Не только женщинам нужно включать в рацион авокадо. Польза для мужчин его также велика. Фрукт является натуральным афродизиаком, увеличивает репродуктивную функцию и половое влечение. Его часто используют при изготовлении лекарственных препаратов для лечения бесплодия, импотенции и других заболеваний половых органов у мужчин. Авокадо не только лечит их, но и станет отличной профилактикой при постоянном употреблении.

Фрукт содержит природные гормоны, благоприятно влияющие на мужскую сексуальную энергию и силу.

Положительно употребление авокадо сказывается на мужской психике, уравновешивает ее, приводит мысли в порядок. Хорош он в качестве замены мясу, благодаря фрукту можно снизить потребление животного белка, не навредив организму. Он содержит немалое количество растительного протеина, который способствует наращиванию мышечной массы.

Известно, что мужчины чаще страдают сердечно - сосудистыми заболеваниями. Авокадо снижает риск их возникновения, нормализует работу сердца и очищает сосуды.

Противопоказания и вред

Не стоит забывать и о возможных противопоказаниях этого фрукта. Его употребление может вызвать индивидуальную непереносимость, нельзя есть его тем, у кого уже была аллергия на цитрусовые.

Косточка авокадо очень вредна, так как содержит токсические соединения, пагубно влияющие на организм человека.

Как употреблять авокадо

Те, кто впервые купил этот фрукт, задаются вопросом: как употреблять авокадо? В первую очередь его можно есть сырым, как и любой другой фрукт. Он станет отличной заменой сливочному маслу в бутербродах, так как хорошо сочетается и с рыбой, и с мясом. Мякоть плода добавляют в салаты, варят супы.

Очень вкусным получается соус на основе авокадо, который можно употреблять просто так или добавлять в различные блюда. Задумываясь о том, сколько авокадо можно съедать в день, примите решение в пользу одного плода. Такое количество будет оптимальным для получения пользы.

При выборе плода ориентируйтесь на его внешний вид, он должен быть без пятен, темных вкраплений. Чем темнее плод, тем он спелее. При надавливании на плод кожура должна быстро восстанавливать форму, иначе вам может попасться переспелый плод. Слишком твердая шкура говорит о недозрелом фрукте.

Посмотрите видео о том, как правильно выбрать и чистить авокадо.

Этот экзотический фрукт стал популярен у нас относительно недавно, все еще мы кушаем некоторые заморские фрукты всего лишь потому что они вкусные. Но данный плод отличается не только вкусовыми характеристиками. Польза авокадо для мужчин словно какая-то выдуманная легенда, о ней часто слышно но в чем же суть?

Плоды мужского здоровья

Американскую Персею (так авокадо называют в Северной и Южной Америке) мужчины уважают еще с давних времен. Ацтеки высоко ценили авокадо, польза для мужчин данного плода не поддавалась сомнению и часто плод воспринимался ими как символ выносливости, силы и энергии. Иногда они даже называли плод не иначе как “яичко”.

Стремление сохранить свою половую силу у мужчин не отнять. Полезные свойства авокадо для мужчин действительно могут помочь им в этом. Плод содержит большое количество витаминов, минералов и других биологически активных компонентов. Часто Американская Персея применяется с пользой для решения таких проблем:

Усиление репродуктивной функции.
Увеличения полового влечения.
Лечение импотенции.
При борьбе с бесплодием.

Выжимка или экстракт авокадо часто используются в препаратах для лечения именно этих недугов. Врачи считают фрукт сильнейшим афродизиаком. Важную роль играет присутствие в составе фолиевой кислоты: она наполняет мужской организм энергией и действует как антидепрессант. Часто мужские проблемы исходят от стрессов, нарушений в нервной системе – авокадо поможет решить ваши проблемы.

Заменитель мяса

Полезность авокадо для мужчин также состоит в том что можно получать огромнейшее количество протеина, при этом не рискуя навредить фигуре. Натуральный протеин помогает организму наращивать мышечную массу. Кушая фрукт вы не будете злоупотреблять солями и эфирами щавелевой кислоты содержащейся в мясе. Витамин B6 которого в плодах достаточно много, предотвращает образование так называемых оксалатов.

Калий уменьшает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы – что у мужчин случается очень часто. Группа Калий – Натрий стабилизирует артериальное давление. Авокадо для мужчин конечно же не панацея, но в профилактических целях самое то.

Поможет быть подтянутым

Многие мужчины уже к 30 годам имеют проблемы с избыточным весом. Всем известно что такое состояние не может положительно повлиять на половое здоровье мужчины. Плоды являются источником ненасыщенных кислот. Содержание плодов:

208 кКал на 100 грамм продукта.
Витамины А, С, D, К, РР, F, Е.
Витамины группы B.
Антиоксиданты.
Лецитин и фосфолипид.

Кроме положительного влияния на метаболические процессы, польза авокадо для организма мужчины уберет лишние килограммы и окажет общее оздоровительное воздействие. Для хорошей работы в постели нужно следить за деталями. Каждая система мужского организма это как винтик в огромной машине.

А может не надо?

Хотим вас успокоить, противопоказания для мужчин такие же как и для всех людей. Возможны аллергические реакции или же индивидуальная непереносимость. Авокадо лучше не кушать при хронических заболеваниях желудка. Вреда от авокадо нет и быть не может, это исключительно полезный продукт.

Средство может быть полезным для мужчин как возбудитель… для женщин. Если вы хотите хорошенько “разогреть” свою даму, усилить ее желание, то авокадо какраз то что вы ищите. Витамин E стимулирует выработку гормонов, которые не дадут вашей женщине уснуть.

Если вам важно ваше мужское здоровье – кушайте авокадо и будьте сильными! Да прибудет с вами польза!

Авокадо (alligator pear) или так называемая «аллигаторова груша» - это плод дерева, растущего в теплых климатических зонах Америки. Плод авокадо может иметь разные формы, но наиболее часто встречаются плоды грушевидной или овальной формы, весом до одного килограмма и длиной до десяти сантиметров. Авокадо зеленого цвета, мякоть светлая - зеленовато-желтая. По вкусу авокадо весьма специфичен, совсем не похож ни на один популярный в России овощ, а тем более фрукт. Напоминает чем-то сливочное масло с орехами и ароматом хвои.

Как выбрать авокадо? Этот вопрос очень важный, так как незрелый или испорченный авокадо совсем не вкусен, во рту после него надолго остается горечь. Попробовав такой авокадо однажды, многие отказываются его в дальнейшем есть. Хороший спелый авокадо при нажатии немного вминается. А кожица его ровная, без трещинок и тем более плесени.

В супермаркетах чаще всего продаются незрелые авокадо. Но это не беда. Фрукт медленно дозреет в благоприятном микроклимате жилого помещения при комнатной температуре и через неделю будет готов к употреблению в пищу. Средняя стоимость авокадо составляет от 145-150 рублей за килограмм, но чаще продается поштучно - по 20-30 рублей за штуку.

Авокадо – польза или вред

Польза авокадо связана с тем, что его плоды богаты всеми необходимыми питательными компонентами, витаминами (С, группы В, Е,D и РР и А), мононенасыщенными и полиненасыщенными жирными кислотами, которые благоприятно воздействуют на сосуды, улучшая их тонус и препятствуя образованию в крови холестерина, тем самым снижая негативные факторы активирующие формирование атеросклеротических бляшек в стенках крупных артерий и сосудов сердца. Также в его состав входят минеральные вещества - калий, натрий, медь, марганец, магний, кальций, железо, фосфор и природные гормоны, которые стимулируют транспорт кислорода в клетки всех тканей организма, оказывая мембраностабилизирующий и регенерирующий эффекты.

Авокадо полезные свойства имеет благодаря входящим в его состав комплексу витаминов (витамин В2 и фолиевая кислота), минералов (магний и калий) и микроэлементов (медь, марганец и железо) является продуктом, стабилизирующим процесс кроветворения. Ведь все эти элементы, входящие в состав авокадо, не дают развиться анемии, как железодефицитной, так и некоторых видов малокровия, обусловленных недостатком фолиевой кислоты у детей и взрослых. Прекрасно всасываясь в пищеварительной системе, он активирует образование здоровых эритроцитов, насыщенных железом. Врачам-гинекологам и терапевтам известно чем полезно авокадо, и поэтому его рекомендуют включать в рацион беременных и планирующих беременность женщин.

Огромное количество витамина Е, содержащегося в авокадо, создает выраженный антиоксидантный эффект и предупреждает развитие злокачественных новообразований. Лютеин, в большом количестве входящий в состав фрукта, улучшает зрение, оказывая восстанавливающее влияние на сетчатку глаза.

Но в то же время нужно помнить, что в внутри косточек авокадо были обнаружены вещества, сходные по своему химическому составу с токсинами, провоцирующими нарушения нормальной работы пищеварительной системы, отравления и выраженные аллергические реакции. Поэтому нельзя пробовать косточки на вкус, оставлять их в доступных для детей местах и использовать для приготовления блюд. Кроме того, возможна индивидуальная непереносимость, характерно для аллергиков.

Авокадо – калорийность

Особенно ценится этот плод вегетарианцами и приверженцами здорового питания. В связи с высоким содержанием жиров, мексиканцы называли этот вкусный плод «маслом леса». Он имеет прекрасно сбалансированный состав - в ста граммах мякоти содержится 15-20 граммов жиров, 6 граммов углеводов и 2 грамма белков, а калорийность этого фрукта - от 208 до 245 ккал. Но в отличие от мяса, яиц и сливочного масла, жиры, входящие в состав этих тропических плодов легко усваиваются и не откладываются в жировых депо организма из-за большого количества олеиновой кислоты.

Диетологи рекомендуют этот тропический фрукт при заболеваниях пищеварительной системы, особенно при гастритах с секреторной недостаточностью, дискинезии желчевыводящих путей и патологии печени, для профилактики и лечения запоров. Также он полезен при сахарном диабете, склонности к анемии, патологии сердца и сосудов (в частности при наследственной предрасположенности к гипертонической болезни, атеросклерозу и инфаркту миокарда).

Многие врачи рекомендуют употреблять этот плод в пищу при неврозах и синдроме хронической усталости в связи с тем, что у пациентов проходит легкая депрессия, сонливость и усталость, повышается физическая выносливость и улучшается самочувствие. Это благоприятное воздействие обусловлено входящими в состав авокадо витаминами группы В, в сочетании с магнием и антиоксидантами.

Авокадо – как его едят

В кулинарии этот фрукт добавляют для пикантности в несладкие блюда. Он придает нежный ореховый вкус салатам, прекрасно сочетаясь с красной рыбой, подходит к мясу птицы, креветкам и освежает тосты и бутерброды. Но употреблять в пищу плоды авокадо лучше сырыми, в связи с тем, что они содержат тинин, который при нагревании придает плоду горечь. Также этот фрукт можно добавлять в сладкие блюда и десерты (сладкие соусы, мороженое и фруктовые салаты).

Авокадо прекрасно сочетается с морепродуктами, в частности в салатах с морепродуктами (креветками, семгой или лососем), сыром, помидорами и огурцами. Также этот уникальный тропический плод, имеющий нежную маслянистую консистенцию, добавляют в супы-пюре и соусы, а вегетарианцы используют авокадо как начинку в вегетарианских суши, заменяя им мясо и яйца в холодных закусках и других блюдах.

Польза авокадо для женщин

Авокадо принято считать лучшим косметическим средством в связи с тем, что под его воздействием кожа лица и тела преображается - улучшается ее цвет, она обогащается витаминами и питательными веществами, что предупреждает ее сухость и преждевременное возникновение морщин.

Использование масла из авокадо в составе косметических масок для лица дает возможность значительно активировать кровообращение в коже лица, онп получает намного больше питательных веществ и кислорода. Маска из авокадо для лица активирует в кожных покровах усиленный синтез коллагена и эластина, что предупреждает появление глубоких морщин и возрастных пигментных пятен, делает кожу лица упругой, нежной и здоровой.

Авокадо для волос применяется в виде масок-кондиционеров, усиливая их рост и силу. Витамины группы В, входящие в состав этого экзотического фрукта, активируют и укрепляют волосяные луковицы, что помогает избежать выпадения волос, делает их густыми и здоровыми. Маска для волос из авокадо состоит из измельченного в блендере спелого плода и домашнего йогурта или кефира, нанесенного на чистые влажные волосы на сорок минут.

Масло авокадо используется от растяжек, для проведения общего массажа и массажа ног, для ухода за ногтями с целью их укрепления в качестве аппликаций в сочетании с другими эфирными маслами – эвкалипта, нероли, мяты, чайного дерева, лаванды, апельсинового дерева и иланг-иланга.

Чем полезен авокадо для мужчин

Авокадо полезные свойства заключаются и в усилении половых возможностей мужчин, этот фрукт является сильным природным афродизиаком. Плод содержит множество природных гормонов, микроэлементов, витаминов и других биологически активных веществ, которые положительно воздействуют на функционирование мужской половой системы, усиливают половое влечение и репродуктивные функции, поэтому на сегодняшний день авокадо используется для терапии некоторых форм мужского бесплодия и усиления потенции. Авокадо помогает стать мужчинам более выносливыми в том числе и в физической работе, и в повседневных делах. Положительное влияет на психику.

Авокадо – это удивительный, нежный и манящий фрукт, с удивительным ароматом и маслянистой вкусной ореховой мякотью, который ценится в кулинарии, медицине и косметологии. Он имеет в своем составе уникальный спектр полезных веществ: витамины (Е, С, А, В, F), пищевую клетчатку, микроэлементы (магний, медь, калий, фосфор, кальций, железо, марганец). Употребляя этот экзотический плод в пищу, организм насыщается необходимыми полезными минералами и витаминами, улучшается состояние волос и кожи, повышается работоспособность и устойчивость организма к стрессам и физическим нагрузкам.

Каждый мужчина хочет сохранить полноценную потенцию до глубокой старости. Сегодня существует большое количество специальных медикаментозных средств, которые помогают при стойкой импотенции. Но, мужское здоровье и силу лучше беречь смолоду. Достаточно просто пересмотреть свой рацион питания, включить в него некоторые продукты, чтобы поддерживать полноценную сексуальную жизнь в любом возрасте. Таким обязательным продуктом является авокадо. Его еще называют аллигаторовой грушей. Издавна, люди употребляли авокадо для лечения некоторых заболеваний, .

Полезный состав авокадо

Ознакомившись с составом плода, не возникнет никаких сомнений в полезности продукта. Витаминный и минеральный состав обеспечивает полноценную работу всех органов и систем организма. Но, стоит помнить о высокой калорийности фрукта. Так, 100 граммов мякоти содержит 150 ккал. Поэтому, при умеренном потреблении плодов побочного эффекта в виде повышения массы тела не будет. К тому же, такая калорийность насыщает организм на долго, придает ему силы и энергии.

Витаминный комплекс авокадо представлен такими витаминными группами: A, В, E, K, C, D, F, PP. Наибольшей концентрацией обладает витамин Е, который так важен для мужского здоровья. Ценностью обладают витамины группы В — В6, В1, В2, В9. Очень много фолиевой кислоты (В9) в мякоти авокадо. Этот компонент способствует успешному зачатию здорового ребенка.

Минеральный состав представлен следующими веществами:

Калий;
Медь;
Марганец;
Магний;
Фосфор;
Цинк.

Также, в состав аллигаторовой груши входят протеины, органические кислоты, жирные кислоты, пищевые волокна, пектины, клетчатка, природные гормональные компоненты, лецитин, разнообразные антиоксиданты.

Чем полезен авокадо для мужчин?

Авокадо для мужчин оказывает неоспоримую пользу. Богатый и разнообразный состав положительно воздействует на мужскую репродуктивную систему. Так, повышается потенция, улучшается качество эякулята, увеличивается подвижность сперматозоидов. Как же достигается такой эффект? В первую очередь, благодаря влиянию на сердечно-сосудистую систему. Регулярное потребление фрукта снижает уровень холестерина в крови, укрепляет стенки сосудов, делает их хорошо проходимыми. Известно, что для достижения полноценной стойкой эрекции требуется усиленный приток крови к половому члену. Если же наблюдаются закупорки сосудов, такой эффект невозможен. Благодаря отсутствию холестериновых бляшек, атеросклероза потенция полностью сохраняется.

Авокадо, как афродизиак

Польза авокадо для мужчин неоспорима. Данный фрукт признан самым мощным натуральным афродизиаком. Дело в том, что плоды содержат много органических соединений, микроэлементов и витаминов, которые усиливают сексуальное влечение, нормализуют работу репродуктивной системы. Сегодня существует большое количество медикаментов против бесплодия и импотенции, основанные на вытяжке из этого растения. Это объясняется высоким уровнем фолиевой кислоты и белков.

Польза фолиевой кислоты

Авокадо для мужчин важен высоким уровнем фолиевой кислоты. Витамин В9 поступает в организм человека только с продуктами питания, аптечными препаратами. Самостоятельно же кислота не синтезируется. Поэтому авокадо и представляет такую ценность для человека. В случае дефицита этого компонента наблюдаются следующие осложнения:

Анемия;
Малокровие;
Онкологические заболевания;
Бесплодие.

Витамин В9 способствует формированию здоровых клеток. Если же кислоты не хватает, работа мозга замедляется, эритроциты перестают вырабатываться в нормальном количестве. Это и становится причиной малокровия. Авокадо для мужчин оказывает хорошую профилактику рака предстательной железы. Особую роль фолиевая кислота играет для зачатия. Нехватка витамина ухудшает качество эякулята, сперматозоиды становятся вялыми, и вовсе неподвижными. Очень много фолиевой кислоты и в печени. Но, при готовке этого продукта большая часть компонента теряется. Преимуществом же авокадо является то, что фрукт употребляется сырым. Это полностью сохраняет всю пользу плода.

Авокадо — натуральный белок

Немаловажными для мужского здоровья являются протеины. Белки положительно влияют на мышечную массу, фигуру, ту же потенцию. Установлено, что авокадо может полноценно заменить такую белковую пищу, как яйца, мясо. Ведь животный белок оказывает как пользу, так и вред. Вместе с протеинами, куриные яйца и мясо приносят в организм вредный холестерин. Очень авокадо включается в рацион питания спортсменов для быстрого роста мышечной массы, при диетах. Витаминный состав продукта оказывает общеукрепляющий эффект, что поддерживает высокую продуктивность в течение всего дня.

Как выбрать авокадо?

Чтобы продукт был максимально полезным, нужно знать основные критерии его выбора. Стоит отметить, что авокадо к нам завозится в недозрелом виде. Только так можно продлить их срок хранения при длительной транспортировке. Купив незрелый плод, сразу кушать его нельзя. Плод должен обязательно дозреть в домашних условиях при комнатной температуре.

Поверхность кожуры фрукта не должна обладать темными вкраплениями, пятнами, вмятинами. А немного нажав на авокадо, вмятина не остается. Такой плод качественный, не гнилой. Авокадо насыщенного зеленого цвета говорит о том, что он еще недозрел. Такой плод стоит обернуть в бумагу, и дать полежать пару дней при комнатной температуре. Сочные, спелые и качественные плоды обладают темной кожурой, коричневого оттенка. Этот продукт уже готов к употреблению. Если же его окрас близится к темному коричневому, черному — он начал гнить. Кушать мякоть можно как в чистом виде, так и добавлять в салаты, мясо, делать напитки, смузи. Экзотический фрукт считается универсальным продуктом в кулинарии.