Выброс адреналина в кровь в стрессовых ситуациях. Проводить процедуру нужно по такой схеме

Каждому человеку хотя бы раз в жизни приходилось слышать фразу «адреналин в крови повысился». Как правило, под этим выражением подразумевают, что у человека изменилось настроение, появилась нервозность, вспыльчивость и другие проявления эмоциональной нестабильности. Мало кто задумывается о том, что же представляет собой вещество адреналин и откуда оно появляется в крови? Этот важный для организма гормон присутствует в организме в сбалансированном состоянии постоянно. При опасных или стрессовых ситуациях его выработка стремительно возрастает.

Адреналин (эпинефрин) — гормон, вырабатываемый надпочечниками. Синтезированное химическим способом вещество используется в медицине под названием Эпинефрин. Адреналин является катаболическим гормоном и оказывает влияние почти на все обменные процессы в организме. При повышенной продукции активизируется физическая, психическая и мозговая активность человека.

Усиленная выработка гормона происходит, когда человек испытывает страх или сильный стресс. В этот момент в крови наблюдается избыток адреналина. В высокой концентрации гормон присутствует короткий период и при обычной обстановке приходит в норму через несколько минут. Если снижение уровня адреналина не последовало, то требуется обратиться за медицинской помощью. Долгое нахождение в состоянии стресса и страха вредно для организма.

Активизация выработки адреналина происходит в результате того, что гипоталамус (отдел головного мозга, ответственный за работу эндокринной системы) сигнализирует надпочечникам об эмоциональном потрясении. Железы в свою очередь начинают стремительно продуцировать гормон. В этот момент, чтобы обеспечить поступление крови к мозгу, перестают работать мочеполовая и пищеварительная системы.

При резком увеличении концентрации адреналина сосуды сужаются, частота сердечных сокращений возрастает, диаметр зрачков становится больше. Гладкая мускулатура кишечника расслабляется, а скелетные мышцы напрягаются. Для обеспечения организма энергией активизируется процесс выработки глюкозы. Чувство голода в этот момент полностью отсутствует. Процесс активизации протекает почти мгновенно и при опасности уже через несколько секунд человек ощущает прилив сил.

Признаки изменения концентрации

Если в крови долгий период отмечается переизбыток адреналина, то это состояние отражается на психическом и физическом здоровье человека. В результате перенасыщения гормона увеличивается миокард, что вызывает патологии сердечнососудистой системы, почечную недостаточность и иные заболевания внутренних органов. Выделяют следующие симптомы, характерные для высокой концентрации адреналина в крови:

учащенное сердцебиение;
головокружение;
стремительная потеря массы тела;
нарушения сна;
частое дыхание;
беспокойство;
увеличение диаметра зрачков;
рост артериального давления;
невозможность сконцентрировать внимание;
повышенная эмоциональность.

Повышенный уровень гормона при отсутствии стресса или других потрясений негативно отражается на психическом состоянии. Становится заметно, что человек эмоционально нестабилен. Отмечаются резкие смены настроения, беспокойство, плаксивость, раздражительность, вплоть до панических атак. Симптоматика связана с тем, что организм продолжает стремительно вырабатывать глюкозу, в связи с чем повышается энергия.

Когда уровень эпинефрина снижен, то состояние проявляется противоположными признаками. У человека отмечаются: сонливость, чувство подавленности, апатия, отсутствие аппетита, снижение артериального давления, нарушения памяти. Изменение уровня адреналина в крови в любом случае негативно отражается на состоянии здоровья. Нормальное функционирование органов, а также физическая и психическая активность обеспечены сбалансированным содержанием эпинефрина. Изменение уровня показателя приводит к нарушениям.

Как нормализовать уровень адреналина?

Высокий уровень эпинефрина в крови доставляет неудобства как самому человеку, так и окружающим людям. В некоторых случаях требуется прибегать к применению медикаментозных препаратов, действие которых направлено на подавление выработки гормона, но, как правило, достаточно нормализации образа жизни. Особенное внимание следует уделять ежедневному питанию. Пища должна содержать большое количество витаминов. В меню нужно включить свежие фрукты и овощи.

Крепкий черный чай и кофе требуется максимально исключить. Благоприятно влияют на психическое состояние отвары мелиссы, мяты, пустырника и шалфея. Нормализации выброса эпинефрина способствует активная физическая нагрузка. Передвижение на транспорте нужно заменить спокойными пешими прогулками. Снижению нервного напряжения способствует полноценный отдых. Не нужно перенапрягать организм работой, все процессы должны быть сбалансированы, в том числе сон и нагрузка.

Положительное влияние на эмоциональное состояние организма оказывают такие методы, как психотерапия, медитация, йога, релаксация и др. В свободное время можно смотреть фотографии, видеозаписи, слушать спокойную музыку, что позволит настроиться на позитив. Благоприятно на психику влияет общение с положительными людьми. Строго запрещено приводить состояние в норму с помощью алкоголя, сигарет или еды. Эти методы приведут к ухудшению состояния.

Эмоциональных людей очень много, но это не означает, что у всех повышен адреналин. Неуравновешенность и несдержанность могут быть чертами характера и никак не зависеть от уровня гормонов. Если же изменения в поведении наступили неожиданно и не проходят после нормализации обстановки, то рекомендуется сдать кровь для исследования концентрации эпинефрина, что позволит избежать неприятных последствий.

Ответим на вопрос, что такое и как он влияет на наше здоровье? Это всем известный гормон, который помогает человеку в критической ситуации. Его выработка связана с «острыми» ощущениями. Многие молодые люди специально занимаются экстремальными видами спорта, чтобы почувствовать выброс адреналина в крови. Как же разобраться, гормон - это друг или враг? Как понизить адреналин в крови при его негативном воздействии?

Польза гормона

Причины повышения объема гормона могут быть бытовыми. Если вы попадали в сложную ситуацию (опасность травмирования, чрезмерный холод или жара, психологический стресс, автомобильные аварии, нападение неадекватного человека или зверя, и прочее), то знаете, что при наличии опасности для жизни или для здоровья организм мобилизует все свои силы, чтобы выжить. Это выражается в приливе сил, помогающем справиться с ситуацией.

Кроме необычайного напряжения мышц, человек в момент катастрофы начинает мгновенно соображать и принимать верное решение для спасения жизни. А что такое инстинкт самосохранения? Как он работает? Дело в том, что мозг в момент опасности передает сигнал в надпочечники, которые начинают стремительную выработку адреналина. А под действием этого вещества все системы жизнеобеспечения человека работают гораздо продуктивнее, помогая людям избежать неприятных последствий критической ситуации. Высокий показатель вещества поможет избежать травм и сохранить жизнь.

К тому же, лекарство Адреналин (Эпинефрин) широко используют медики, если необходимо запустить жизнедеятельность человека при шоке или клинической смерти. Во время операций на сердце, при необходимости, делают укол Эпинефрина прямо в сердечную мышцу.

Если у человека повысилась температура до 40 градусов, происходит выброс гормона, который помогает сердцу справиться с нагрузкой. При сильной боли и опасности болевого шока тоже на помощь приходит этот гормон.

В период голода описываемый гормон снова помогает. Он заставляет организм повысить содержание глюкозы и обеспечивает быструю ее утилизацию с одновременным высвобождением энергии. Рецепторы, реагирующие на адреналин, имеются во всех органах и системах человеческого тела.

Вред гормона

Длительное повышение концентрации адреналина в организме наносит вред здоровью. Симптомы переизбытка гормона и опасность его возрастания:

увеличение опасности гипертонического криза в связи с повышением АД;
торможение работы сердечной мышцы;
для компенсации повышенного гормона организм вырабатывает , который замедляет процессы жизнеобеспечения;
недостаточность надпочечников, опасная для жизни;
сужение сосудов;
снижение активности систем жизнеобеспечения, как в случае сильного алкогольного опьянения;
шоковая ситуация с повышением гормона увеличивает нагрузку на сердце, с которой, в случае длительного напряжения, сердце не всегда может справиться;
возникновение опасности образования тромбов и закупоривания ими кровеносных сосудов;
увеличение выработки глюкозы, что опасно для болеющих сахарным диабетом;
вероятность дисфункции щитовидной железы;
истощение организма в связи с длительным понижением синтеза жиров и блокировкой образования жировых отложений.

Из вышесказанного понятно, что повышенный адреналин может принести много неприятностей. Если для того нет причины, лучше держать показатель в границах нормы. Понизить уровень адреналина в крови можно разными способами, которые рассмотрены ниже.

Признаки повышения гормона

Избыток адреналина в организме сопровождается симптомами, по которым можно определить выброс вещества в кровь. Это учащенное сердцебиение, обильное потоотделение, повышение АД, боль в области сердца, головные боли. Если гормон повышен длительное время, наблюдается беспокойство, раздражительность, бессонница. Человек чувствует постоянную усталость. При травмах можно заметить повышение болевого порога. Такие признаки свидетельствуют о том, что адреналин зашкаливает.

При появлении вышеописанных симптомов надо обратиться к врачу, который направит пациента на анализ крови с целью выявления повышенного объема гормона.

Если состояние больного не запущено, возможно, чтобы уменьшить показатель, не потребуется медикаментозное вмешательство. Поговорим о том, как избавиться от повышения гормона.

Способы снизить адреналин

Как снизить адреналин в крови? Врач, прежде чем назначать лечение, поинтересуется образом жизни человека, пришедшего за помощью. Существуют методы, снижающие содержание гормона путем изменения образа жизни и применения некоторых физиотерапевтических приемов:

При учащенном дыхании нужно удобно сесть, расслабиться и подышать так: глубоко вздохнуть, задержать дыхание, выдохнуть медленно, до конца. Лечебное дыхание надо применять 10 минут.
Лечь на ровную поверхность на спину. Постараться думать о чем-то приятном. По очереди все мышцы тела сначала ненадолго напрягать, затем расслаблять. Это проделывается 1 раз с каждой мышцей.
Сесть около окна, смотреть на природу, постараться думать о красоте этого мира.
Стоит поговорить о своих проблемах с другом, женой, мужем. При обсуждении проблемы кажутся не такими серьезными и вполне решаемыми.
Возможно, придется в корне изменить свою жизнь. Если к повышению адреналина до критических отметок приводит общение с каким-то человеком, то, если это происходит на работе, нужно подумать о смене работы, а если от общения с супругом (супругой), может быть, придется разводиться.
Надо попытаться нормализовать ночной сон. Если человек плохо засыпает, стоит попробовать соблюдение некого ритуала перед тем, как лечь в постель. Он может заключаться в принятии горячего душа, проветривании спальни, выпивания чашки кипяченого молока. Организм привыкает к ритуалу, и сон приходит, как условный рефлекс. Иногда стоит сменить режим бодрствования и сна. Ложиться спать надо не позже 23 часов, вставать не позже 8-00.
Расслабиться помогает массаж. Его назначит врач, поскольку некоторым людям массаж противопоказан. Но тем, кому можно принимать процедуру, он хорошо помогает.
Неплохо записаться на занятия йогой. Этот тип упражнений помогает расслабиться и повышает насыщение организма кислородом.
Каждое утро стоит делать зарядку на улице или перед открытым окном.
Последнее и самое важное - надо настроить себя на позитив. Читайте смешные рассказы и анекдоты, думайте о приятных вещах, ограждайте себя от стрессов. Смех помогает снять стресс.

Медикаментозное снижение показателя применяется, когда смена образа жизни не помогает, и адреналин зашкаливает не смотря ни на какие усилия. Лекарства для снижения гормона должен прописать специалист. Они принимаются одновременно с немедикаментозными мерами нормализации образа жизни. Известны своей эффективностью препараты Резерпин, Моксонидин. Для лечения повышения АД и для уменьшения частоты пульса применяют альфа- и бета- адреноблокаторы. Как снизить уровень адреналина в крови в конкретном случае, решит врач.

Если адреналин слишком низкий

Иногда бывает нужно повысить адреналин. Его препарат используют хирурги во время операций при падении артериального давления у больного или при внезапном прекращении сердцебиения. Гормон в организме повышается при инфузии Эпинефрином и начинает стимулировать жизненно важные системы и внутренние органы человеческого тела к выполнению своих функций.

Иногда пациенту для лечения прописывают лекарственный Адреналин в таблетках или (международное название препарата Адреналин). Но самостоятельный прием препарата слишком опасен. Передозировка медицинским Адреналином иногда приводит к смерти.

Как повысить объем адреналина при его снижении, если человек не хочет идти к врачу? Надо применить другие способы. К ним относятся экстремальные виды спорта, небольшой скандал с соседями, катание на «американских горках» и других аттракционах, занятие сексом. Если человек просто увеличит себе физическую нагрузку, это приведет к повышению адреналина.

Это гормон, который вырабатывается надпочечниками. Его еще называют стимулятором эмоций. Почему? А потому, что когда в организме происходит в кровь, то человек испытывает настоящую бурю эмоций. Почему это происходит? В каких случаях? Каково влияние адреналина в целом на наш организм? Это вопросы очень важные и интересные. Так что хотелось бы более подробно рассказать об этом.

Функция гормона

Адреналин - это очень мощная и важная составляющая нашего организма. Многие задаются вопросом: зачем нам нужна такая гормональная встряска и эмоциональный взрыв? Логично. Но первым делом выработка адреналина - это жизненно необходимый человеку процесс для противостояния разным трудностям. В случае стресса происходит выброс гормона, и возникающие эмоции держат организм в тонусе. Как и самого человека. Ну а если случается что-то хорошее, то гормон будто бы окрыляет. Адреналин - это жизненная необходимость. Если его недостаточно, то человек плохо справляется с тяжелыми жизненными обстоятельствами, у него замедляется реакция на случившееся, ему трудно сконцентрироваться и начать действовать. Зачастую он не может принять какое-либо решение. Если выражаться иначе, просто опускаются руки. Нередко многие характеризуют это как депрессию.

Адреналиновый всплеск

Но всем нам знаком случай: вот возникает реальная опасность и вдруг… В каком бы плачевном ни был до этого момента человек, у него как будто бы открывается второе дыхание! Он готов синтезировать мысль, активно принимать решения, действовать! И как это называется? Всё верно - выброс адреналина. Что это такое? Можно сказать, что экстренная ситуация, в которой начинает функционировать гипоталамус. Он находится в головном мозге. И он в таких особых случаях подает сигнал в надпочечники, которые мгновенно, в ту же секунду, начинают активно вырабатывать адреналин, причем во все участки тела, через все нервные окончания! Это физический импульс невероятной мощности. Так называемый адреналиновый всплеск. Его человек ощущает практически сразу, максимум через пять секунд после начала процесса. Вот и объяснение внезапно открывающему второму дыханию в момент чего-то действительно опасного или того, что требует моментальных действий.

Физические процессы

Адреналин - это гормон, который не только влияет на наши эмоции, но еще и активирует массу физико-химических процессов в организме. После того как произошел его выброс в кровь, у нас внутри начинается истинная буря. Сосуды моментально сужаются, а частота ударов сердца в минуту увеличивается чуть ли не в разы. Зрачки становятся шире, заполняя практически всю радужную оболочку. Скелетные мышцы становятся больше и напрягаются. А гладкая мускулатура кишечника сразу же расслабляется.

Испытываемые ощущения

В момент выброса этого гормона в кровь одновременно происходит сразу несколько процессов - неудивительно, что человек в ту же секунду начинает чувствовать себя как минимум странно и непривычно. Ощущения у всех разные. Кто-то чувствует сильную пульсацию у висков. У других и начинает колотиться сердце в груди. Третьи чувствуют странный привкус во рту и ощущают активное выделение слюны. У некоторых и начинают трястись колени. У кого-то кружится голова. У остальных и вовсе всё вместе взятое.

Многие говорят, что адреналин - это хорошо. Правда ли? Абсолютно всё в этом мире в малых количествах - лекарство, а в больших - яд. Так же и с таким веществом, как адреналин. Гормон - это не шутки. Он может помочь поддержать организм в тонусе или же убить. Если его воздействие продолжается слишком долго и происходит это часто, то может увеличиться миокард. Это чревато серьезными сердечными заболеваниями.

Еще нередко усиливается белковый обмен. Высокий уровень содержания в крови этого гормона провоцирует также истощение. Из-за этого снижается активность и иммунитет. Может быть бессонница, хроническое головокружение, чрезмерно учащенное дыхание, повышенная нервозность, необоснованное беспокойство и тревога. Если адреналина слишком много в крови, то это легко спровоцирует возникновение панических атак и страхов. Так что последствия могут быть необратимыми. Именно поэтому не следует злоупотреблять искусственным вводом адреналина в свою жизнь.

В поисках острых ощущений

Что имеется в виду под искусственным вводом адреналина в свою жизнь? Вопрос интересный. Итак, существуют в нашем мире адреналиновые наркоманы. Те люди, которые постоянно ищут острые ощущения, опасность, вечно идут на риск. И нет, это вовсе не любители экстремальных видов спорта, гонщики, парашютисты и т. д. Безусловно, всё это также вызывает выброс данного гормона, но в этом случае определение совершенно иное. Истинный адреналиновый наркоман - это человек, который в обычной жизни ощущает себя подавленным и разбитым, если у него нет постоянного риска и возможности совершить что-то опасное, экстремальное. И это плохо. Они считают, что их жизнь делает интересной только адреналин. которое они испытывают при выбросе гормона в кровь, они не могут ни на что променять. Но каждый день они пробуют что-то новое, и рано или поздно более-менее адекватные методы привнести в своё существование риск заканчиваются. Но адреналиновый наркоман не остановится. Для него нет слова “нельзя”. Его не способен остановить закон, моральные принципы, устои общества. Напротив, идти наперекор правилам - это то, что ему нужно. К сожалению, поступки могут принести вред не столько ему, сколько остальным.

Но если хочется исправить адреналинового наркомана, нужно готовиться к трудностям. Это не тяга к алкоголю, к курению, к незаконным веществам. Это потребность на биохимическим уровне, переплетающаяся с психическими факторами. И отучить человека от нужды вечно рисковать собой и не только крайне сложно, порой даже невозможно.

Недостаток гормона

Есть люди, у которых адреналина в крови слишком много (о них было сказано выше), а существуют и страдающие от его недостатка. Обычно это личности с монотонной, скучной жизнью, которые практически не проявляют никакой активности (ни эмоциональной, ни физической). Они апатичны и безразличны, у них мало радости в жизни. В 90 % случаев к такому состоянию их что-то привело - тяжелая жизнь, какие-то плачевные происшествия. К сожалению, такие люди нередко пытаются повысить уровень адреналина неправильными способами: начинают увлекаться наркотиками, много курить, в лучшем случае злоупотреблять кофе или алкоголем. Но это обычно приводит только к депрессии. Некоторые пьют специальные препараты. Но поскольку адреналин - это гормон “эмоциональный”, таблетки или уколы тут не помогут. А вот настоящие эмоции способны на это. Так что лучше решать проблему нехватки адреналина другим путем.

Выброс адреналина в кровь происходит в жизни человека довольно часто, как правило, в стрессовой ситуации. Этот факт общеизвестен. Но вот к чему приводит переизбыток этого гормона и есть ли отрицательные стороны его действия на организм известно не многим. Ну и главное – возможно ли управлять количеством адреналина в крови?

Перед тем как ответить на вопрос, как контролировать выброс адреналина, нужно для начала понять, что это за вещество и какое оно оказывает действие на организм.

Адреналин вырабатывается в надпочечниках, являющихся частью эндокринной системы. Так как это катехоламин, то он проникает практически во все клетки организма.

Адреналин вырабатывается в стрессовых ситуациях, под действием эмоций, чаще всего сильного испуга. Также он выделяется при сильной травме. Он действует на организм сразу же при попадании в кровь, частота сердцебиения увеличивается, зрачки расширяются, просвет сосудов уменьшается.

Но надпочечники выделяют не только адреналин, они так же синтезирует норадреналин. Этот гормон так же сжимает сосуды и поднимает давление, но основная его функция – подавить адреналин, то есть страх. Вместо него появляется другие чувство — ярость. Впрочем, выделяется его крайне мало, поэтому и проявляется его наличие в организме очень редко.

Выброс в организме адреналина активирует самые различные системы:

В сердечно-сосудистой системе он воздействует на адренорецепторы, что приводит к учащению сердцебиения, тем самым вызывая аритмию. Такая сердечная активность приводит к повышению артериального давления и к возбуждению центров блуждающих нервов.
Проникая в центральную нервную систему, он вызывает такие повышение активности психики, снятие сонного состояния, человек начинает чувствовать тревогу и обеспокоенность. Так как оказывается действие и на гипоталамус, то выделенный им кортизол ещё сильнее усиливает действие адреналин, что делает человека устойчивым к шоку.
Когда происходит выброс адреналина, то в значительной степени изменяется метаболизм человека. Так данный гормон заставляет синтезироваться белки и подавляет выработку липидов. Жиры под его действием расщепляются гораздо быстрее, что приводит к потере массы тела, если конечно выброс гормона в организме происходит постоянно.
Нередко симптомы повышенного адреналина в крови это гипервентиляция воздуха и так называемая «медвежья болезнь», то есть недержание кала. Это происходит по причине того, что гормон «страха» действует на гладкие мышцы бронхов и кишечника, расслабляя их.
Длительный стресс приводит к значительной потере веса человека, причины такого явления – действие адреналина на мышцы скелета. То есть длительное воздействие гормона на клетки мышц вызывает повышенный белковый обмен. В обычном же режиме, когда адреналина в крови умеренное количество, мышцы под его действием мобилизуются и на какое-то время, даже проходит усталость. Такие симптомы, в спорте, например, называются «второе дыхание».
Кровеносная система под действием адреналина тоже претерпевает изменения. Повышается активность тромбоцитов, что приводит к повышению свёртываемости крови, этому так же способствует спазм мелких капилляров, вызывных воздействием на сосуды адреналином. Лейкоциты, при повышении гормона увеличивают свою активность и количество. Все эти факторы, позволяют человеку не истечь кровью при физическом повреждении организма, ну и не подвергнуться воздействию вредных микроорганизмов, способных проникнуть в кровоток через рану.
Когда происходит выброс адреналина, то тучные клетки выделяют в большом количестве серотонин, гистамин, кинины, простагландины, лейкотриены,и другие аллергические медиаторы, это приводит к снижению аллергических реакций. Кроме того, под действием этих веществ начинается быстрое заживление ран и вырастает сопротивляемость токсинам.

Все эти действия могут быть как полезными для здоровья человека, так и вредными, всё зависит от степени воздействия и количество адреналина в крови.

Полезное воздействие

Если адреналина выделилось в стрессовой ситуации адекватное её количество, то его воздействие на организм несёт следующие положительные характеристики:

У человека улучшается реакция, за счёт улучшения угла зрения, или так называемого периферического зрения.
Локальное сужение сосудов, позволяет поднять активность мышц, что делает человека сильнее быстрее и выносливее. Так под действием адреналина человек может поднять довольно значительный вес или развить очень высокую скорость бега.
Он вызывает обострение умственной активности. У человека ускоряется процесс мышления, расширяется память, более тонко начинает работать логика.
Расширение бронхов, позволяет организму поглощать большее количество кислорода, что в свою очередь способно вызывать активность мышц и других внутренних органов. В таком состоянии органам дольше не устает.
Он может вызвать нечувствительность к боли, воздействуя на ЦНС при сильной травме. То есть гормон позволяет человеку выбраться из опасного для жизни места, без ощущения боли, например из разбитого и готового взорваться автомобиля, или разваливающегося строения.

Очень важно помнить, что адреналин действует положительно на организм, не более 5 минут, затем в нём начинают действовать процессы, останавливающие выработку и действие адреналина. За это время человек сможет выбраться из опасной для жизни ситуации или дождаться помощи.

После такого выброса адреналина, у человека усиливается аппетит, объясняется это тем что выработка данного гормона требует от организма больших энергетических затрат, которые необходимо компенсировать в кротчайшие сроки.

Вредное воздействие

Длительное или чрезмерное воздействие адреналина на организм может вызывать ряд отрицательных воздействий:

Повышается артериальное давление, страдают при этом не только стенки сосудов, покрываясь микротрещинами, но и само сердце, и его клапаны. Длительная гипертония способны вызывать аритмию и другие заболевания сердца.
Управлять состоянием организма возбуждённым адреналином, призван норадреналин, это вещество после выброса гормона в кровь, выделяется всё больше и больше, так что человек после стресса, испытывает совершенно обратные чувства – апатии, расслабленность, сонное состояние, заторможенная психика и мыслительные процессы. В таком состоянии, человек может потерять контроль над своим телом и упасть в обморок.
Если гормон «страха» выделяется довольно долгое время, то это изнашивает надпочечники, что, в конечном счете, приводит к почечной недостаточности.
Большая доза адреналина способная спровоцировать инфаркт или инсульт.
Длительное состояние стресса взывает развитие гастрита и как следствие язвенной болезни желудка. Данный факт подтвержден многолетними исследованиями в этом направлении.
Привыкание организма к большому количеству адреналина в крови, вызванное, например, занятием экстремальным видом спорта, может быть причиной хронической депрессии. А она нередко оканчивается актом суицида.

Контроль за уровнем гормона

Для того чтобы организму не пришлось работать на износ и он не подвергался риску развития различных патологий, имеет смысл научится контролировать уровень адреналина в крови.

В первую очередь нужно научится распознавать симптомы повышения уровня адреналина – участившееся дыхание, повышенный пульс, беспокойство, раздражительность, не состояние контролировать свои эмоции. Но самый яркий симптом, это приступ неконтролируемой паники.

Для того чтобы снизить уровень адреналина в крови и взять под контроль свою психику, существует несколько способов:
Нужно сесть максимально удобно и попытаться расслабиться.
Дыхание необходимо взять под контроль, сделать его глубоким и медленным. Лучше дышать насчёт — «раз, два, три – вдох, раз, два, три — выдох». При этом воздух надо набирать не животом, а грудной клеткой. Вдох нужно делать носом, а выдох, ртом.
Думать нужно на отвлеченную тему. Желательно, радикально отличающейся от той, что вызывала стресс. На это должно уйти 2-3 минуты, это время необходимое, что для того чтобы уровень эпинефрина в крови снизился до нуля и соответственно перестал выделяться адреналин.
Для того чтобы вывести адреналин из крови, нужно находясь в удобной расслабленной позе напрягать поочерёдно все мышцы тела. Начинать нужно с ног, и напряжение должно длиться не менее 10 секунд. Заканчивается такое поочерёдное напряжение–расслабление мышцами лица.
Можно снять вызванный адреналином стресс медикаментозно, для этого человек должен принять «Резерпин» и «Октадин». Эти препараты повышают выработку норадреналина, который собственно и подавляет синтез и последствия адреналина. Но принимать какие-либо препараты без назначения врача, нельзя. Это может вызвать неожиданные побочные эффекты.

В ходе данных мероприятий, неконтролируемая волна адреналина должна схлынуть через 5 минут. То есть, уже через 5 минут человек сможет принимать адекватные решения, в ответ на раздражитель.

Наши эмоции не берутся ниоткуда. Когда мы испытываем радость, гнев, страх или грусть, то все эти состояния имеют свою биохимическую составляющую. - основные игроки на поле наших эмоций, и одним из главнейших является адреналин. В чем «прелесть» этого вещества, и как он влияет на наше состояние?

Когда очень страшно

Даже самым храбрым из нас иногда приходилось ощущать сильное или шока. Это естественная реакция организма на опасность, которая приказывает человеку - «бей или беги».

Вышеописанное состояние возникает из-за выброса в кровь больших количеств гормона адреналина. Это один из основных гормонов мозгового вещества надпочечников. Это мощнейший нейромедиатор, относящийся к классу катехоламинов.

Адреналин необходим организму человека и животного, поскольку именно благодаря этому веществу в теле реализуются жизненно важные реакции, помогающие сохранить жизнь в критических ситуациях. Именно поэтому выработка адреналина резко возрастает при различных стрессовых и пограничных ситуациях. Ощущение опасности, сильный страх, а также физические травмы приводят к повышенной секреции гормона.

При активно воздействии адреналина на организм человека происходит резкое сужение сосудов большинства органов, которые располагаются в брюшной полости. В меньшей степени адреналин приводит к сужению сосудов скелетной мускулатуры. А вот сосуды головного мозга при воздействии адреналина расширяются.

Адреналин является мощным катаболическим гормоном, который воздействует на все виды обменных процессов в организме. Он повышает уровень глюкозы в крови, усиливает общий тканевой обмен. Гормон действует на адренорецепторы тканей, прежде всего печени, что приводит к усилению глюконеогенеза, а также в несколько раз усиливает липолиз (расщепление жиров). При этом существенно тормозится синтез жиров.

Кроме того, под воздействием адреналина повышается уровень артериального давления.

Что происходит при повышении уровня адреналина в крови

С каждым из нас иногда происходят ситуации, при которых, хотя бы несколько мгновений, мы испытываем сильный испуг. Например, когда поздно ночью вы возвращаетесь домой, а вам кажется, что вас кто-то преследует. Ощущение необузданного страха человек также испытывает при прыжках с парашютом, а также при иных экстремальных ситуациях.

Эти ощущения сложно сравнить с чем-то другим. Надпочечники выбрасывают в кровь большое количество гормона, что вызывает достаточно сложную ответную реакцию со стороны нервной и сердечно-сосудистой систем. Такие ответные реакции организма, главным образом, связаны с тем, что при выбросе большого количества адреналина резко сужаются периферические сосуды и расширяются сосуды головного мозга. Другими словами, организм просто перенаправляет поток артериальной крови в сторону головного мозга, поскольку в сложившейся ситуации «бей или беги» мозгу необходимо усиленное питание.

При повышенном содержании адреналина в крови у человека повышается , что позволяет обеспечить головной мозг дополнительным притоком крови, заставляя его работать на выходом из сложившейся стрессовой ситуации. Такие изменения в организме позволяют человеку максимально сконцентрироваться и ясно соображать. Кроме того, существенно учащается сердечный ритм, а в кровь поступает дополнительные порции глюкозы, которые были взяты из гликогена печени.

Изменения, вызванные выбросом адреналина в кровь, подпитывают сердечно-сосудистую систему и скелетные мышцы. Такие изменения подпитывают организм энергией, и даже если человек сильно уставший, то после выброса адреналина в кровь он чувствует себя бодрым и готовым действовать.

С одной стороны, может показаться, что выброс адреналина в кровь - это хорошо, ведь человек начинает действовать и совершать активность, которую ранее не совершал. Однако при длительном таком воздействии организм сильно истощается, поскольку ему приходится расходовать слишком много энергии на совершение подобных дел. Поэтому о пользе адреналина для человека можно говорить только в том случае, когда его выброс в кровь происходит редко, в критических ситуациях.

Давайте более подробно рассмотрим отрицательные и положительные свойства адреналина.

Адреналин: вред для организма

Как уже упоминалось выше, при выбросе адреналина в кровь резко возрастают показатели артериального давления. А это, как известно, негативно отражается на состоянии сердечной мышцы и сосудов. При частых случаях повышения давления на фоне выброса адреналина существенно возрастает вероятность развития . Кроме того, частые скачки артериального давления могут способствовать появлению аневризм, которые спустя некоторое время приводят к развитию инсульта.

Не секрет, что людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы противопоказаны стрессы. Связано это именно с опасностью, которую таит в себе адреналин. При хронических сердечно-сосудистых заболеваниях организм может просто не выдержать такой нагрузки, что может стать причиной появления, например, сердечного приступа.

Отметим, что после повышения адреналина в крови организм начинает вырабатывать такое вещество как норадреналин. Этот гормон ответственен за уменьшение перегрузки организма. Таким образом, уже через некоторое время после первичного возбуждения наступает заметное торможение всех функций организма. По этой причине уже спустя некоторое время после первичного выброса адреналина человек начинает ощущать слабость и разбитость. Чем больше адреналина выделилось, тем больше в ответ выделяется норадреналина. Соответственно, тем больше человек будет «разбитым».

Частые выбросы адреналина в кровь приводят к тому, что мозговое вещество надпочечников быстрее истощается, что чревато развитием острой надпочечниковой недостаточности. В особенно тяжелых случаях это может привести к внезапной остановке сердца и даже гибели человека.

Учитывая все сказанное выше, становится понятным, почему длительные стрессы и тревоги так опасны для человека.

Адреналин: польза для организма

А теперь поговорим о том, какую же пользу несет адреналин для человеческого организма.

Первое, о чем следует сказать, это то, что благодаря адреналину мы на некоторое время становимся быстрее, сильнее и выносливее, что позволяет нам справиться со сложностями. А некоторые недавние исследования указывают, что адреналин позволяет человеку быстрее справиться со стрессом. Другими словами, адреналин - это своеобразная скорая помощь, которая включается в моменты сильной опасности.

Благодаря адреналину человечество смогло выжить, поскольку смогло адаптироваться к окружающей среде, таящей в себе множество опасностей. В настоящее время при экстренных ситуациях, когда человек нуждается в реанимационных мероприятиях, используется синтетический адреналин. Благодаря этому веществу удалось существенно снизить смертность при экстренных ситуациях.

Установлено, что при занятиях спортом в кровь выбрасывается некоторое количество адреналина. Другими словами, организм испытывает небольшой , что, на самом деле, очень полезно. Ученые и медики считают, что такие дозированные выбросы адреналина при занятиях физическими нагрузками подпитывают организм энергией и держат его в тонусе. При выбросе адреналина увеличивается прилив кислорода, который возбуждает всю систему кровообращения, а также иммунную систему.

Кроме того, незначительные выбросы адреналина стимулируют выработку дофамина и эндорфинов, которые способны улучшать наше общее самочувствие. Адреналин также помогает бороться с другим гормоном стресса - кортизолом. Другими словами, адреналин в небольших количествах помогает человеку предотвратить стресс, провоцируемый кортизолом, который в отличие от адреналина выделяется медленно, почти незаметно для человека.