Цвет кожи после отказа курения. Причины ухудшения внешнего вида

То, что внешность после отказа от курения может немного или кардинально изменится, подметили еще придворные российского императора Николая I, который не поддался вредной привычке. В погоне за продлением молодости и возобновлением красоты тела, современные мужчины и женщины тоже обращают внимание на состояние кожи, волос и фигуры во время и после отказа от никотина.

Состояние кожи у бывшего курильщика

Первый показатель, выдающий курильщика – кожа. Особенно это касается лица, шеи и кистей рук. После того, как человек откажется от никотиновой зависимости, организм через сутки начинает очищение от токсинов. Эти вредные вещества выводятся несколькими путями: через мочу, пот и кожу. Полное восстановление органов и систем может затянуться на несколько месяцев, а вот кожа очищается всего за 6 недель.

Никотин, попадающий в клетки человеческого организма, активизирует ген, способствующий выработке фермента коллагеноза. Последний разрушает коллаген – строительный материал для кожи, который обеспечивает ее упругость и эластичность.

Когда мужчина или женщина прекращает вдыхать табачный дым, коллагеноз перестает вырабатываться, и постепенно кожа приобретает естественный розовый оттенок.

Из-за ухудшения кровоснабжения дермы кожа не получает достаточное количество кислорода. От этого она начинает шелушится, темнеет. Симптомы кислородного голодания заметны еще 14-20 дней после отказа от пагубной зависимости. Также никотин нарушает процессы регенерации клеток, от чего даже мелкие раны заживают в 3 раза дольше, чем у некурящего человека, и оставляют по себе темно-коричневые глубокие шрамы.

Как меняются волосы и ногти при отказе от табака

О том, как курение влияет на внешность, можно узнать по лицу курильщика с многолетним стажем (более 8 лет). Но еще больше видимых признаков наличия в организме никотина проявляется после отказа от выкуривания сигарет. И все они – только положительные. Первое – волосы, никотин блокировал попадание кислорода и витаминов в волосяные фолликулы, отчего локоны были тусклыми, необъемными и часто запутывались.

Уже через 4-6 недель без применения специальных масок, эликсиров прическа станет эффектнее – увеличится количество волосинок, кончики перестанут пересыхать.

Второй показатель, который улучшится – состояние ногтей. Во время курения до кончиков пальцев доходит минимум полезных веществ, ногти слоятся, ломаются. После выхода из организма токсинов, смол и формальдегидов усиливается рост ногтей. Причиной плачевных последствий является нарушение не только кровеносной системы, но и сбой в работе щитовидной железы. Никотин, метан и синильная кислота снижают выработку тиреоидных гормонов, в результате нарушается обмен веществ.

Никакие препараты, имеющие похвальные отзывы, не помогут защитить ногти от расслоения, а волосы – от выпадения. Избавить от неприятных симптомов может только налаживание здорового обмена веществ и укрепление иммунной системы.

Какие изменения в фигуре видны у человека, бросившего курить

Главный стереотип, касающийся бросивших курить – стремительное увеличение массы тела. Многие звезды экрана (Алла Пугачева, Рене Зелвегер, Ольга Бузова) сознательно зависели от никотина с целью сохранить стройную фигуру. Утверждение, что сигареты помогают похудеть, имеет логическое и медицинское объяснение:

• Вместо обеда, небольшого перекуса на работе или дома курильщик выбирает другой вариант – сигарета. Таким образом количество приемов пищи за день сокращается в половину, организм не получает белок, жиры и углеводы в полном объеме и как результат – фигура становится стройнее.
• Выкуривание сигарет – это зависимость, и после отказа от вредной привычки организм (нервная система) переживает стресс. Он ищет другую зависимость, чаще всего ей является еда.
• Никотин приглушает чувство голода, после его попадания в организм и происходит процесс интоксикации.

О том, как меняется фигура – уплотняется или утончается, говорят факты. Физиологических оснований для изменения в фигуре нет, ключевую роль играет психология человека.

Цвет глазных белков и зубы

Еще один орган человека, который страдает от воздействия табачного дыма – глаза. От кислородного голодания, токсинов и смол (все вредные вещества повреждают глазные яблоки через дым или попадают через кровь) глаза краснеют, слезятся, ухудшаются показатели остроты и четкости зрения. После отказа от вредной зависимости практически невозможно вернуть в норму все зрительные функции. Единственное, что изменится точно – цвет белков, через 8 недель они вновь станут белоснежными, как у младенца.

О желтизне зубов у курильщиков знают даже дети. Когда табачный дым перестает попадать в ротовую полость, на зубах не остается желтый налет из смол, метана, синильной кислоты. Не у всех бывших поклонников сигарет зубы белеют и оздоровляются без вмешательства стоматолога. Но, если вовремя отказаться от никотина, можно сохранить зубы – предотвратить кариес и выпадение.

Заключение

Курение – это нагрузка на легкие, сердце и мозг человека. Но еще больше эти органы страдают после расставания с табачными изделиями. Чтобы фигура не потеряла свои привычные рамки, кожа засияла естественным блеском, волосы легко укладывались в пышную прическу, надо больше отдыхать, пополнять энергетические запасы организма витаминами, избегать стрессов.

Мы привыкли видеть на улице и в обществе курящих мужчин и женщин. Курение сопровождает нашу жизнь, даже если мы сами не балуемся этой отравой. Многие курильщики не задаются вопросом: что будет с кожей после того, как они бросят эту привычку? Но употребление сигарет очень сильно сказывается на состоянии организма и в первую очередь на внешности.

Что представляет собой сигаретный дым?

В табачном дыме содержится более двух тысяч ядовитых компонентов, которые заслуженно можно отнести к разряду отравляющих веществ (ОВ). Их используют для массового уничтожения людей. В табаке содержатся ртуть, формальдегид, ацетон, мышьяк, аммиак и другие вещества. И это ещё не всё. В дыме от сигарет есть радиоактивные элементы. Ярким представителем является полоний. Радиоактивные элементы в организме человека способствуют появлению свободных радикалов.

Это неблагоприятно сказывается в первую очередь на кожных покровах человека. Кожа сохнет, желтеет, теряет блеск, появляется много мелких морщин.

Но сам курильщик этого не замечает. Ему кажется, что в его внешности ничего не изменилось. Однако перемены видны практически с начала курения.

Дело в том, что кожные покровы, помимо защиты от действия окружающей среды, имеют функцию выведения шлаков. Правда, она не так ярко выражена. Мы все видели, как после интенсивных тренировок, человек потеет. Это и есть проявление дренажной функции кожи. После того, как человек бросил курить, он начинает интенсивно потеть. Кожа выделяет продукты интоксикации.

В коже проходит много мелких капилляров и нервных волокон. Именно от них зависит в каком состоянии она будет находиться.

Под воздействием табака изменяется функция нервной и эндокринной систем. Составляющие табака внедряются в цепочку обменных процессов в организме. Случается перестройка работы нейрогуморальной регуляции организма, сбой гормонального фона. Но происходит он постепенно, человек не чувствует и не видит постепенно происходящих в нём изменений. Организм - это саморегулирующаяся система. В нём предусмотренные меры для «аварийного ремонта». Даже существуют «аварийные гормоны»!

У женщин такой гормон называется эстрон. Если под влиянием табака произошёл разлад, нарушается количество и качество вырабатываемого яичниками гормона 17 бета-эстрадиола и организм активирует выработку эстрона. Правда, вырабатывается он из жировой ткани. Вот почему люди старшего возраста и «заядлые курильщицы» не могут похудеть!

Система будет поддерживать нужное количество жировой ткани в организме и не даст вывести «лишний» жир. Для этого необходимо грамотное вмешательство специалиста. К сожалению, в нашей стране, даже не все специалисты знают о системе «экстренных гормонов».

При курении нарушаются процессы регенерации тканей. Эластичность кожи обеспечивают коллагеновые волокна, которые находятся в дерме, собственно коже. На ягодицах ясно будут видны следы ненавистного целлюлита. На коже, особенно на лице, могут появиться прыщи. Это связано как с интоксикацией организма продуктами распада табака, так и со сбоем гормонального фона.

Лечение не поможет, если вы не измените пищевые привычки. Питание фаст-фудами и перекусами только ухудшит результат. У организма нет резервов. Их надо пополнять!

Но все процессы в организме обратимые. О нас позаботилась природа. Даже в самых запущенных случаях, если человек всё же отказался от никотина, будет видно, как восстанавливается поверхность кожных покровов. Человек почувствует прилив сил и энергии. Улучшится общее самочувствие. Он сможет переносить физические нагрузки и не задыхаться при этом.

Как меняется кожа после отказа от курения

Всё зависит от стажа курильщика и количества выкуриваемых сигарет. Если стаж небольшой и количество сигарет 3-4 в день, то изменения в коже происходят незаметно. Кожа станет более светлой, цвет более насыщенным. Солнце ей пойдет только на пользу, будет способствовать улучшению состояния и отдых на природе, употребление в пищу здоровых и полноценных продуктов.

Благодаря появлению в нашей стране сетевых компаний, простым гражданам стало доступно питание для спортсменов, космонавтов и военных. Такой незаменимый витаминизированный продукт, как Энерджи Диет, содержит все необходимые компоненты от витаминов до жиров, белков и углеводов. Продукт настолько хорошо сбалансирован, что порция заменяет полноценный прием пищи. Такие продукты оказывают также хорошее детоксикационное действие. В случае отказа от курения это спасательный круг для «утопающего курильщика».

Другое дело, если человек имеет большой стаж курения и выкуривает больше пачки в день. У него уже развилась табачная зависимость. Обменные процессы зависят от дозы табака. Многие имеют сахарный диабет второго типа. Бросить курить в такой ситуации может быть опасно для здоровья. Это вызовет новый стресс для организма. В таких случаях отвыкать надо постепенно, держа под контролем все важнейшие функции организма. Регулярно проходить диагностическое обследование. Если понадобится, то и лечение.

Сразу после отказа от курения кожа может потускнеть, измениться в цвете, появятся отеки. Пугаться этого не надо. В таких случаях вам необходимо обратиться к медицинским работникам за помощью.

Не надо задаваться вопросами: помолодеет ли кожа? Улучшится ли внешний вид? Что происходит с внутренними органами? Что станет с кожей лица?

После грамотных действий с вашей стороны вы увидите, как восстанавливается со временем ваш внешний вид. После применения витаминно-минеральных комплексов вы почувствуете, что кожа стала лучше! Исчезнут краснота, пигментные пятна, сухость, отёки. Произойдет полное или частичное восстановление клеток. Если вы зададитесь целью, то бросить курить вы сможете без особых потерь для внешности и здоровья. Именно в этот момент вы почувствуете все краски жизни без курения!

Всем известно, что курение вредит здоровью, особенно страдают от пагубной привычки легкие, сердце и сосуды. На самом деле, никотин является причиной кислородного голодания организма, в дальнейшем это провоцирует появление ранних морщин и запускает процессы старения. Многие представительницы прекрасного пола уверены, что курение не влияет на состояние кожного покрова. Данное мнение ошибочное – сначала отрицательный эффект отсутствует, но по прошествии нескольких лет активного курения, на лице появляются глубокие морщины, причем у курящих дам морщины глубже чем у тех, кто не курит.

Согласно статистическим данным, природная красота зависит от индивидуальной предрасположенности всего на 20 %, оставшиеся 80 % приходится обеспечивать путем здорового образа жизни, правильного питания и тщательного ухода за своей внешностью.

Что происходит с эпидермисом курящего человека

Дым от сигарет содержит токсины, которые наносят большой вред сердцу и органам дыхания человека. При регулярном курении угарный газ отравляет внутренние органы и сжигает кислород, который жизненно необходим для клеток кожного покрова. Поэтому у заядлых курильщиков кожа «задыхается» из-за дефицита кислорода и прочих полезных элементов.

Регулярное отравление токсинами также провоцирует закупорку пор, в результате которой на коже появляются комедоны, прыщи и воспаления, переходящие в хроническую угревую сыпь. Никотин пагубно влияет на кровеносные сосуды, со временем их количество внутри кожного покрова уменьшается, волосяные протоки сужаются и нарушается выработка кожного жира, вследствие чего развиваются различные воспалительные процессы.

Курение нарушает кислотно-щелочной баланс в клетках эпидермиса, как следствие, кожа теряет свою эластичность, становится сухой и дряблой, начинает шелушиться, приобретает серый или желтый оттенок.

Связь табака и преждевременного старения кожи

Накапливание токсинов, содержащихся в табачном дыме, негативно влияет на весь организм, в том числе на клетки кожного покрова. Кожа «дышит» и восполняет запасы полезных веществ благодаря мелким кровеносным сосудам, расположенным в верхних слоях дермы. Ядовитые компоненты провоцируют сужение сосудов, тем самым вызывают дефицит питательных элементов в клетках.

Под воздействием свободных радикалов, которые проникают в эпидермис вместе с никотином, прекращается выработка коллагена, обеспечивающего эластичность кожного покрова. Замедляются процессы регенерации тканей, клетки не восстанавливаются, а наоборот, разрушаются и отмирают. Поэтому у заядлых курильщиков кожа рано теряет эластичность и приобретает желтый оттенок.

Как кожа реагирует на отказ от курения

При отказе от курения, привыкший к регулярному поступлению токсинов организм испытывает стресс, на который реагирует изменением уровня гормонов и процессов метаболизма. При резком отказе от вредной привычки в коже также происходят изменения, чаще всего она реагирует на отсутствие никотина образованием угревой сыпи. Это означает, что организм постепенно очищается и восстанавливается после длительной интоксикации вредными веществами, высыпания в данном случае являются одним из первых признаков очищения кожного покрова.

Если резко бросить курить, в организме происходит следующее:

1. Нарушается гормональный фон – меняется уровень выработки определенных гормонов, но это явление временное, в дальнейшем баланс восстанавливается.
2. Обновление эпителия – вместо поврежденных, образуются новые, здоровые клетки.
3. Происходит аллергический криз, который проявляется в виде обильных высыпаний на поверхности кожного покрова.

Продолжительность восстановительного периода после отказа от курения зависит от того, насколько долго человек злоупотреблял никотином.

Как вылечить угревую сыпь при отказе от курения

Прежде чем приступать к самостоятельному лечению прыщей на лице, следует посетить дерматолога, чтобы выяснить причину появления проблемы. Специалист проведет необходимое обследование и назначит препараты для внутреннего применения, это могут быть иммуностимуляторы, витамины и антибиотики. Дополнительно назначаются наружные средства на основе цинка или гиалуроната, с подсушивающим эффектом, а также регенерирующие препараты для восстановления клеток кожного покрова. Для того чтобы навсегда избавиться от угревой сыпи, вызванной курением, необходимо комплексное лечение. Приступать к процедурам нужно сразу же в период обострения, поскольку сыпь, вызванная вредными токсинами, сама собой не проходит.

Одновременно с медикаментозным лечением понадобится посещение косметолога в салоне – снять воспаление под наружным слоем кожного покрова можно с помощью специальных ламп и лазера. Профессиональная чистка лица также не будет лишней – с помощью аппарата косметолог удалит угревые стержни и даст полезные рекомендации по дальнейшему уходу за кожей.

К сожалению, организм не может быстро очиститься от накопленных токсинов, поэтому для лечения сыпи понадобится много времени. Продолжительность лечения зависит от того, как давно и в каких объемах человек курит. Для скорейшего выздоровления следует строго соблюдать рекомендации врача и принимать все назначенные препараты.

Как курильщику избежать раннего старения

Вместе с опасным дымом в организм поступают ядовитые вещества, разрушающие коллаген, эластин и витамины А, Е, С, в результате чего кожа становится менее эластичной, на ней появляются морщины. Процессы раннего старения активизируются не только внутри организма, но и в клетках эпидермиса – нарушаются обменные процессы и кожа покрывается угревой сыпью.

Для того чтобы предотвратить раннее старение, специалисты рекомендуют соблюдать следующие правила:

• ежедневно выпивать не менее 1,5 литров воды;
• спать не менее 7-8 часов в сутки;
• укреплять иммунитет – делать зарядку, принимать витамины, ввести в рацион как можно больше овощей и фруктов;
• отказаться от вредной пищи;
• тщательно ухаживать за кожей – наносить на лицо увлажняющие кремы, использовать очищающие маски и скрабы, на ночь снимать макияж и периодически выполнять профессиональную чистку лица в салоне.
• использовать только качественную и натуральную косметику.

Для того чтобы избежать старения эпидермиса, курящим людям следует дополнительно использовать специальную лечебную косметику, а также наносить на лицо восстанавливающие и увлажняющие средства.

Важными оздоровительными мероприятиями считаются правильное питание и соблюдение режима. Никотин разрушает полезные вещества, необходимые для полноценного развития клеток эпидермиса. Для восполнения дефицита витаминов в клетках кожного покрова курильщикам следует вводить в свой рацион питания максимум полезных овощей и фруктов. Разрешается также принимать аптечные препараты – специальный комплекс витаминов и биологически активных добавок.

Выводы

Учеными было установлено, что никотин от одной выкуренной сигареты вызывает сужение кровеносных сосудов как минимум на 90 минут, то есть начинается кислородное голодание в клетках кожного покрова. При регулярном злоупотреблении табаком пагубное влияние вредных токсинов отразится на коже – через несколько лет лицо курильщика преображается, кожа становится вялой и сухой.

Невозможно заранее предусмотреть, насколько интенсивно будет проходить процесс старения, поскольку он напрямую зависит от количества выкуренных сигарет, генетической предрасположенности, образа жизни, наличия других вредных привычек и многого другого. Однако при любых условиях у курящих людей через пару лет на лице неизбежно появляются мелкие морщинки вокруг глаз и рта, кожа становится дряблой на подбородке и щеках, на лице проявляется сосудистая сетка и прыщи, от которых избавиться будет довольно сложно.

Дефицит кислорода влечет за собой закупорку пор и нарушение процесса выделения кожного жира, развиваются воспалительные процессы и на поверхности дермы появляется угревая сыпь, доставляющая массу неприятных ощущений. Кожа теряет упругость, меняет цвет и покрывается морщинами. Поэтому самый эффективный метод предотвращения раннего старения – полный отказ от употребления табачных изделий.

При условии здорового образа жизни и отсутствии вредных привычек организм обязательно очистится от ядовитых токсинов и начнется обновление клеток кожного покрова.

Главным аргументом для того чтобы бросить курить, можно считать преждевременное старение всего организма, удовольствие от выкуренных сигарет не стоит такой жертвы. Конечно, для такого поступка понадобится не только желание сохранить молодость и красоту, но также железная воля.

Существует множество причин для того, чтобы бросить курение. Это дорого, в результате ваши волосы и одежда пахнут, к тому же это уже просто не модно. Конечно, самая главная причина - это здоровье. Вы наверняка знаете, как сильно ваше тело страдает от курения. Но представляете ли вы, как изменится ваше самочувствие после отказа от сигарет?

Вы пройдете через физическую «ломку»

Стоит сразу признать тяжелую правду: отказ от курения может сопровождаться крайне неприятными ощущениями. Люди просто не понимают, насколько сильной может быть зависимость от никотина, пока не перестанут его употреблять. Если вы резко отказываетесь от сигарет, первое время будет крайне непростым. Физические симптомы отказа от сигарет включают головную боль, головокружение, усталость, голод, тошноту, кашель. Кроме того, вы можете отметить повышенный аппетит и проблемы со сном. Все эти симптомы медленно исчезают со временем, обычно за несколько недель, но порой и за несколько месяцев - все зависит от того, как долго вы курили.

Психологически тоже будет непросто

Вы можете отметить и некоторые психологические симптомы. Перепады настроения, подавленное состояние, проблемы с вниманием, повышенная раздражительность и сильная тяга как к сигаретам, так и к еде, являются вполне ожидаемыми. Просто помните, что все это временно. У большинства курильщиков все эти симптомы проходят примерно через две недели. Через девять месяцев от проблем не остается и следа.

Ваше кровообращение улучшится

Уже через два часа после того, как вы откажетесь от курения, ваше кровообращение начнет улучшаться. Никотин повышает темп сердцебиения и увеличивает кровяное давление. Поэтому уже через два часа, а иногда и полчаса, сердцебиение и давление снижаются до нормального, здорового уровня. Вы почувствуете разницу! Когда ваше кровообращение на здоровом уровне, ваши пальцы на руках и ногах, которые прежде могли казаться холодными, начинают согреваться.

Вы можете слегка набрать вес

Иногда, когда вы бросаете курить, тягу к сигаретам сопровождают сильные приступы голода и зверский аппетит. Это абсолютно нормально, ведь вы отказываете себе в никотине, который подавляет голод. Каждый раз, когда в мозг попадает доза никотина, активируется естественная защитная реакция организма, которая выпускает накопленный жир в кровь. Именно поэтому вы не чувствуете голода, пока курите. Когда вы бросаете, в крови могут начаться перепады уровня сахара. Это не значит, что отказ от сигарет обязательно приведет к набору веса, к тому же этот вес будет незначительным, если все прочие ваши привычки - здоровые. Вам просто стоит понимать, что после отказа от сигарет следует быть внимательнее к уровню сахара в крови и к тому, что вы едите, чтобы уровень энергии был стабильным.

Ваше сердце станет более здоровым

В течение двенадцати часов после того, как вы перестаете курить, уровень углекислого газа в вашей крови снижается, что приводит к повышению уровня кислорода. Это гарантирует вашему сердцу заслуженный отдых. В течение года после того, как вы бросите курить, вероятность сердечного приступа и развития других заболеваний снижается наполовину по сравнению с человеком, который курит.
Преимущества проявляются с годами: через пятнадцать лет после отказа от курения риск сердечно-сосудистых заболеваний становится таким же, как у того, кто не курил никогда. До нормального уровня опускается и вероятность появления таких проблем, как аритмия или стенокардия. Впрочем, это не означает, что вы сможете жить так, будто не курили никогда, особенно если прежде были заядлым курильщиком. Здоровье сердца пострадало, как только вы начали придерживаться вредной привычки. Стоит вернуться к сигарете - и сердечный ритм и кровяное давление повысятся моментально. В долгосрочной перспективе курение приводит к гипертонии. В сочетании с фактом о том, что курильщики редко занимаются спортом и отличаются лишним весом, негативных факторов становится еще больше.

Риск инфаркта резко упадет

Курение увеличивает вероятность инфаркта, потому что это сужает ваши кровеносные сосуды и нарушает циркуляцию крови. Улучшение состояния организма будет проходить постепенно, в период от восемнадцати месяцев до пятнадцати лет - это зависит от того, сколько, как часто и как долго вы курили.
Тем не менее со временем вероятность инфаркта будет такой же, как у того, кто не курит. Важно отметить, что употребляющим гормональные противозачаточные нельзя курить, потому что это сильно повышает риск приступа.

Вы будете свободнее дышать

Хорошие новости: состояние ваших легких начнет улучшаться уже в первые же недели после отказа от сигарет. В это время небольшие участки в воздушных путях, парализованные дымом, начнут работать снова, так что дыхание будет более легким. Выносливость во время занятий спортом повысится.

Вы будете больше кашлять

Как ни странно, сразу после отказа от сигареты многие люди кашляют куда больше, чем прежде. Это совершенно естественно - легкие очищаются. Кашель обычно проходит в течение девяти месяцев. Вы можете ускорить процесс, пользуясь очистителями воздуха, избегая загрязнений, практикуя упражнения на глубокое дыхание и йогу, а также отказываясь от молочных продуктов, которые стимулируют выработку слизи.

Ваша улыбка засияет

Вы будете улыбаться куда шире, когда поймете, насколько лучше выглядят ваши зубы. Практически все изменения во рту, связанные с курением, обратимы, это включает как плохое дыхание, так и желтые зубы. Желтые пятна на эмали пропадут, как только вы откажетесь от вредной привычки. Снизится и вероятность проблем с деснами, и опасность периодонтита. Это не все преимущества: даже ваши губы будут выглядеть лучше, потому что пропадут язвы и ожоги, иногда связанные с сигаретами.

Ваша кожа будет выглядеть лучше

Курение приглушает сияние кожи, но отказ от вредной привычки возвращает молодость. Курение может приводить к разрушению структурных компонентов кожи, эластина и коллагена. Когда эти компоненты повреждаются, кожа теряет плотность, упругость и силу. Кроме того, никотин сужает кровеносные сосуды, ограничивая приток крови к коже. В результате клетки получают меньше кислорода и питательных веществ, что приводит к тусклому цвету и появлению морщин. Отказ от курения не устранит естественные процессы, но совершенно точно не позволит вам стареть быстрее.

Ваша грудь будет благодарна

Удивительно, но курение даже влияет на вид груди. Химические вещества в сигаретах приводят к обвисанию и утрате эластичности кожи. В результате кожа на руках и груди может обвисать.

Вы будете лучше ощущать запахи

Курение приглушает обоняние. В считанные дни, а иногда часы после отказа от сигареты ваше чувство обоняния может вернуться в прежнее состояние. Вы будете потрясены богатством окружающих вас ароматов.

Еда станет вкуснее

Обоняние напрямую связано с чувством вкуса, так что через несколько ней ваши вкусовые рецепторы будут восстановлены. Вам будет куда приятнее пить утренний кофе и наслаждаться едой.

Ваши ногти улучшатся

Желтые пятна на пальцах пропадут, вид ногтей станет лучше. Вы сразу заметите, как отрастает новый, не поврежденный никотином ноготь, сменяющий покрытую пятнами пластину.

Укрепится иммунитет

Курение подавляет иммунную систему, что может делать вероятность заболеваний выше. Курение особенно усиливает респираторные заболевания вроде бронхита и пневмонии из-за того, какое раздражение оно вызывает в легких.

Ваши волосы будут красивее

Курильщики сталкиваются с усиленным выпадением волос. Все дело в том, что химикаты из сигарет воздействуют на фолликулы волос, к тому же в теле ухудшено кровообращение. Когда вы откажетесь от сигарет, ваши волосы будут казаться более густыми.

Кожа – это индикатор состояния здоровья человека.

Любые патологические процессы в организме, в том числе и курение, проявляются каким-либо изменением кожного покрова – цвет, морщины, прыщи.

Отказ от практически сразу способствует восстановлению кожи.

Но если стаж курения внушительный (более 30 лет), то улучшить состояние кожи практически невозможно, но есть шанс приостановить ускоренное старение кожи лица. Как восстановить кожу после отказа от курения?

Как сигареты влияют на состояние кожи

Воздействие никотина пагубно сказывается на всем организме курильщика.

Это связано с кислородным голоданием, которое развивается при вдыхании табачного дыма в процессе курения вместо кислорода.

У курильщиков со стажем нарушена деятельность практически всех систем и органов:

1. Дыхательная система;
2. Желудочно-кишечный тракт;
3. Волосы и ногти;
4. Сердце;
5. Кровеносная система (нарушение эластичности сосудов);
6. Центральная нервная система;
7. Кожа.

Как курение влияет на кожу? На коже могут проявляться признаки как непосредственного влияния никотина и других химических соединений и веществ, входящих в состав табачного дыма, так и симптомы поражения внутренних органов.

Внешний вид кожного покрова

Как курение влияет на кожу лица? Особенно подвержена изменениям нежная кожа лица.

По состоянию кожи лица можно сразу определить курильщика:

• Появляются мелкие морщины;
• Цвет кожи землистого или желтоватого оттенка;
• Синяки под глазами станут явным признаком табакокурения;
• Ярко-выраженные сосудистые сеточки (купероз).

Курение и кожа женщины – понятия несовместимые. У женщин изменения кожи более заметны, чем у мужчин, и курящая женщина может выглядеть на 10 лет старше своих сверстниц. Также из-за курения засоряются поры, расширяются и выглядят как черные точки. Загрязнение пор также приводит к нагноению – угревая сыпь, комедоны.

Сам процесс курения («затяжка») влияет на преждевременное появление мимических морщинок вокруг рта, в наружных уголках глаз («гусиные лапки»).

Кожа под воздействием продуктов сгорания табака становиться сухой, наблюдается дефицит витамин А, С, В, Е. Например, дефицит витамина С приводит к потере упругости кожи и ее дряблости.

Как меняется кожа после отказа от курения?

Влияние курения на кожу лица устраняется уже в течение нескольких первых дней и можно визуально заметить улучшение состояния кожи лица:

1. Появляется румянец;
2. Выравнивается естественный тон лица;
3. Улучшается упругость кожи;
4. Темные круги под глазами постепенно сходят.

Полное обновление кожи происходит в течение 30 дней, но для избавления от всех остатков никотинового влияния понадобиться 2-3 месяца. За это время поры очищаются от загрязнений, сужаются. Сальные железы нормализуют свою работу.

Если стаж табакокурения не слишком большой, то через полгода кожа после отказа от курения полностью обновляется, клетки здоровые и насыщены кислородом.

Как восстановить кожу после курения?

Конечно же, кожа лица после отказа от курения со временем сама способна восстановиться, но можно ускорить процесс регенерации.

Как помочь коже приобрести здоровый вид?

• 2-3 раза в неделю воспользоваться пилингом или скрабом для лица;
• Восстановить кожу путем наложения масок и кремов, что влияет на питание «изголодавшейся» кожи;
• Поможет вернуть молодой внешний вид умывание холодной водой, что также стимулирует кровоток. Также хорошо с этой целью справятся кубики льда из травяных отваров;
• Употребление витаминизированных комплексов (Аевит) и позволит быстро улучшить внешность, а также использование кремов для лица с большим содержанием витаминов.

Ускорить процесс обновления кожи лица женщины после отказа от курения можно не только снаружи, но и изнутри:

1. Включение в рацион питательных витаминизированных продуктов – мед, перепелиные яйца, молочные продукты (сметана, сливки), бананы, овсяные хлопья меняет внешность человека;
2. Восстановление водного баланса кожи достигается путем употребления воды (2-2,5 литра в сутки);
3. Большую пользу принесет ограничение употребления некоторых продуктов питания (копчености, сладости, острые приправы);
4. Откажитесь из употребления газированные напитки и алкоголь;
5. Режим питания должен быть дробным, то есть прием пищи должен быть малыми порциями, но 4-5 раз в день.
6. Рекомендуется часто кушать свежие фрукты и овощи. Это способствует повышению содержания питательных веществ в организме, необходимых для быстрого восстановления нормального состояния кожи лица.

Помимо питания и воздействий на кожу, благоприятно влияют на кожу прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, полноценный сон, соблюдение режима дня, проветривание жилых и офисных помещений.

Также для восстановления кожи после отказа от курения можно воспользоваться услугами косметических салонов, которые предоставляют множество услуг по обновлению и омоложению кожи лица.

Например, пилинг, лазерная коррекция и другие косметические процедуры помогут быстрее восстановить состояние кожи.

Народные средства

Как восстановить кожу после отказа от курения в домашних условиях? Для ускоренного обновления кожи лица после отказа от курения довольно часто используются народные методы.

Причем некоторые из них применяются для омоложения кожи и удаления морщинок.

Рассмотрим несколько самых популярных народных рецептов:

• Маска из голубой глины меняет внешность в лучшую сторону. Разводим 2 столовые ложки глины в кефире и добавляем пару-тройку капель лимонного эфирного масла. Смесь равномерно распределяется на коже лица, обходя область вокруг глаз. Через 30 минут маску нужно смыть теплой водой. После такой маски рекомендуется воспользоваться косметическим молочком для увлажнения. Данную маску не советуют применять сильно часто, достаточно одного применения маски в 10 дней;
• Как восстановить кожу маской из овсянки. Овсяную крупу следует залить кипятком и отставить до набухания. После того, как овсянка остынет, в нее следует добавить один яичный желток и хорошенько перемешать. Такую маску можно держать на коже лица около 1 часа. После смывания овсяной маски на кожу лица нужно нанести жирный крем. Улучшение заметно уже после первой процедуры;
• Кубики льда из шалфея. Мелко нарезанные листья шалфея следует разложить по формочкам, залить водой и поместить в морозилку до полного замораживания. Рекомендации по использованию: нужно растирать лицо круговыми движениями кубиком льда дважды в день – утром и перед сном. Холодные кубики меняют не только цвет лица, но и оказывают положительное влияние на кровообращение. Если после использования льда с шалфеем ощущается дискомфорт, то следует сократить количество процедур до 2-3 в неделю;
• Скрабы из кофейной гущи быстро восстанавливают упругость кожи. Кофейную гущу смешиваем с овсяными хлопьями в равных количествах. Для смягчения средства добавляем ложку сметаны или йогурта. Данным скрабом массируем кожу лица круговыми движениями, избегая области вокруг глаз. Остатки скраба смываются теплой водой;
• Восстановление кожи лица с помощью картофельной маски. Сырой картофель трем на мелкой терке и полученную кашицу смешиваем с жирной сметаной. Держим маску в течение 30 минут, смываем и наносим на кожу крем с увлажняющим эффектом;
• Популярная огуречная маска влияет на увлажнение кожи. В кашицу из свежего огурца (без лишней жидкости) добавляем по несколько капель лимонного сока и миндального эфирного масла. Маску держим на лице 40 минут, а остатки ее удаляем с помощью косметического молочка.

Заключение

В процессе отказа от курения следует выбрать такую методику борьбы с вредной привычкой, чтобы не появилось другое столь же пагубное пристрастие, которое не способствует процессу восстановления общего здоровья и состояния кожи лица тоже. Например, многие заменяют сигарету на сладости, кофе или вредную пищу.

Бросая курить, нужно быть уверенным в успехе задуманного мероприятия, а хорошим стимулом будет улучшение кожи лица.

Для того, чтобы бросить курить без особых последствий специалисты советуют заменить перекуры на перекусы, но не фастфудом, а яблоком, бананом и даже чашечкой зеленого чая.

Видео: Влияние никотина на кожу человека