Что такое преддиабет и как его лечить. Что такое преддиабет, симптомы и как его лечить

Сахарный диабет - заболевание распространенное. О симптомах и причинах его возникновения современная медицина располагает немалой информацией. Преддиабет имеет непосредственную связь с этой неизлечимой болезнью. Однако избавиться от него возможно.

Можно сказать, что преддиабет - это еще не болезнь. Специалисты ставят такой диагноз в случае нарушения усвояемости глюкозы. Однако, подтверждают доктора наличие диабета 2 типа при наличии и других симптомов.

Возникновение

В группу риска по возникновению состояния, которое занимает промежуточную позицию между диабетом и здоровой работой организма, попадают люди преклонного возраста.

Диагностируется не только у пожилых людей преддиабет. Симптомы у детей не отличаются от признаков нарушений в организме взрослого человека. Причиной преддиабета в юном возрасте могут служить перенесенные инфекционные болезни и генетическая предрасположенность, которые в сочетании вызывают торможение процессов метаболизма.

Женщины подвержены возникновению преддиабета чаще, чем мужчины. Связано это с репродуктивной функцией организма. Осложнения вовремя беременности, крупный вес новорожденного - все это служит предпосылками для возникновения преддиабета.

Причины

Повышенное содержание глюкозы в крови - главный признак преддиабета. Обнаруживается подобное нарушение в результате забора крови. Причинами являются нередко перенесенные ранее заболевания.

Если уровень глюкозы в крови невелик, то говорить о возникновении сахарного диабета рано. Человек, имея признаки, характеризующие преддиабет, симптомы которого мало схожи с признаками одного из самых опасных заболеваний, известных современной медицине, попадает в первую очередь в группу риска по развитию эндокринного заболевания.

Преддиабет обнаруживается часто у женщин, перенесших гестационных диабет в период беременности. Он диагностируется также у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. И, безусловно, состояние, которое нередко предвещает развитие диабета, обнаруживается у пациентов, в семье которых кто-то страдает этим неизлечимым недугом.

Факторы риска

Признаки, которые способны вызвать заболевание, могут существенно отличаться у разной категории пациентов. Вызвать симптомы преддиабета у женщин могут:

• рождение младенца, весом более 4 кг;
• рождение ребенка с различными патологиями;
• выкидыш;
• заболевания яичников (поликистоз).

Повышенный риск возникновения преддиабета отмечается у мужчин и женщин возрастом старше 45 лет и имеющих избыточный вес. Симптомы преддиабета у мужчин возникают гораздо реже, чем у женщин. Молодые люди, страдающие ожирением, также попадают в группу риска. Причинами возникновения преддиабета может стать также повышенное кровяное давление и, как уже было сказано, генетическая предрасположенность.

Учеными доказано, что представители некоторых рас имеют склонность к возникновению преддиабета. Европеоидная раса не имеет такой предрасположенности. Если у ребенка один из родителей - представитель негроидной или азиатской расы, то риск возникновения болезни возрастает.

Болезни, провоцирующие преддиабет

Вызывать развитие преддиабета могут также и следующие заболевания:

1. атеросклероз сосудов;
2. подагра;
3. болезни печени и почек;
4. инфекции дыхательных путей;
5. нейропатия;
6. артериальная гипертензия;
7. заболевания поджелудочной железы;
8. гипергликемия.

Но наличие одного из вышеперечисленных заболеваний еще не говорит о развитии такого состояния, как преддиабет, симптомы которого описаны выше. Его возникновение способно вызвать влияние двух или более факторов.

Развитие преддиабета

Человеческий организм представляет собой систему, для нормальной деятельности которой нужны белки, жиры и углеводы в достаточном объеме. Эти питательные вещества содержатся, как известно, в различных продуктах питания.

Сахар не усваивается полностью в том случае, если поджелудочная железа не вырабатывает в необходимом количестве инсулин. Определенная часть глюкозы попадает в кровь, где и обнаруживается в результате анализов. В этом случае можно сказать о возникновении сахарного диабета.

Если возникают нарушения в восприимчивости клеток к инсулину, то есть вероятность, что появился преддиабет. Симптомы его впоследствии могут вызвать сахарный диабет.

Симптомы

Преддиабет обнаруживается в большинстве случаев случайно. Больной не замечает изменений в своем организме. Только показатели анализов крови говорят о нарушении в организме и дают специалисту-эндокринологу основание взять пациента на учет.

Если повышение показателей уровня глюкозы в крови произошло однажды, то пациенту можно не волноваться. Однако в таком случае, после прохождения профилактического лечения, производят повторный забор крови. Если же повторные результаты подтверждают высокий уровень глюкозы, следует принять меры.

В норме уровень глюкозы не превышает 5,5 ммоль/л. Если он увеличивается, но не достигает 7 ммол/л, можно говорить о возникновении преддиабета, симптомы которого характеризуются колебаниями уровня сахара в крови. Лечение направлено на достижение снижения следующих проявлений:

• Нарушения процесса метаболизма глюкозы в организме, что вызывает гормональные изменения, бессонницу и неспокойный сон.
• Высокий уровень глюкозы в крови. Приводит к повышению вязкости крови, что в свою очередь препятствует ее движению по мелким сосудам (возникает зуд кожного покрова).
• Ухудшение зрения.
• Постоянное чувство жажды. При показателях глюкозы в крови свыше 6 ммол/л.
• Возникновение частых мочеиспусканий. Является следствием употребления большого количества жидкости и воздействия глюкозы на работу почек.
• Снижение веса. Вызвано увеличением показателей уровня глюкозы в крови. (Человек, питаясь в обычном режиме, из-за нарушения обмена веществ испытывает постоянную нехватку энергии. В этом случае происходит переработка жиров в необходимую для организма энергию).
• Внезапные приступы жара. Происходят в результате изменения уровня глюкозы в крови.

Возникшие симптомы при преддиабете (отзывы пациентов это подтверждают) способны вызвать и проблемы с потенцией: из-за повышенной густоты крови нарушается кровообращение в отдельных половых органах.

При всех имеющихся симптомах только высокий уровень глюкозы в крови считается главным показателем для установления точного диагноза. Именно благодаря ему врач может отличить сахарный диабет от преддиабета.

Преддиабет: симптомы и лечение при беременности

Известно, что органы будущей матери работают в повышенном режиме. Выработка инсулина также происходит более стремительно. Если у женщины до беременности диагностировали преддиабет 2 типа, симптомы сахарного диабета могут возникнуть даже без влияния провоцирующих факторов.

На 20-24 неделе беременности происходит увеличение потребности организма в инсулине. Поджелудочная железа не справляется со своими обязанностями. Беременной женщине назначают инъекции инсулина. Доза инсулина определяет лечащий врач. Зависит она, как правило, от срока беременности.

Если даже преддиабет переходит в легкую степень сахарного диабета, то это не всегда помогает скорректировать уровень глюкозы в крови. Скорее, это становится основанием для применения инсулина.

Диагностика

Преддиабет может протекать бессимптомно или иметь признаки, свойственные сахарному диабету. Повышение уровня глюкозы происходит нередко разово, поэтому волноваться в этом случае не нужно. Если такие изменения повторяются систематически, то обязательно необходимо обратиться к врачу. Помимо изменений показателей глюкозы, пациент может жаловаться на:

1. зуд кожных покров, особенно в области половых органов;
2. ухудшение состояние волос и ногтей;
3. постоянная жажда;
4. сухость кожи;
5. длительное заживление ран на коже.

Правильный диагноз врач ставит после сдачи пациентом общего анализа крови и мочи, анализа крови на сахар.

Кровь на сахар сдается натощак. Время после последнего приема пищи должно составлять не менее восьми часов. Пить воду в этот период разрешается.

Образ жизни

Выше был дан ответ на вопрос о том, что такое преддиабет. Симптомы и лечение (диета представлена ниже) также описаны в статье. Стоит рассказать и о профилактических методах, рекомендуемых врачами.

Как избежать возникновения такого опасного состояния, как преддиабет? Симптомы и лечение, признаки и диета, снижающая риск развития недуга, - все это должен знать пациент, попадающий в группу риска. Каким должен быть рацион человека, в семье которого есть больные сахарным диабетом?

Преддиабет не является болезнью, поэтому лечение будет заключаться в изменении образа жизни. Для нормализации показателей глюкозы в крови следует:

• отказаться от вредных привычек;
• следить за массой тела;
• выполнять регулярно физические упражнения;
• стабилизировать артериальное давление;
• корректировать показатели холестерина в крови.

Физические нагрузки подбираются с учетом состояния здоровья пациента. Средняя продолжительность тренировок: не менее тридцати минут. Занятия спортом помогут нормализовать уровень сахара в крови и показатели холестерина.

К лечению препаратами врачи прибегают в крайних случаях. Только тогда, когда остальные методы не оказали должного влияния. В этом случае пациентам назначается противодиабетический препарат "Метформин". Он помогает снизить уровень глюкозы и холестерина в крови.

Лечение преддиабета невозможно без правильного питания. Именно диета поможет нормализовать уровень сахара в крови. Из рациона стоит исключить: жареное, соленое, жирное и сладкое. Общую калорийность потребляемых продуктов следует снизить, но не за счет полезных питательных веществ. Рекомендуется увеличить количество белковой пищи.

Блюда лучше всего готовить на пару или тушить, только в редких случаях жарить. Полностью запрещены сдоба и сладости. Не следует употреблять виноград, инжир, бананы и прочие сладкие фрукты.

Народное лечение

Когда диагностируется преддиабет (симптомы, лечение которого описаны в этой статье) терапию народными средствами следует проводить исключительно с разрешения врача. Ниже указаны средства, которые, согласно мнению народных врачевателей, способны избавить от недуга. Но использовать их в устранении состояния преддиабета следует только с разрешения врача. Итак, снизить уровень глюкозы в крови помогут средства, приготовленные по следующим рецептам6

1. Смолоть 2 ст. ложки гречневой крупы, залить 200 мл нежирного кефира. Такое средство можно принимать за полчаса до завтрака и ужина в течение недели.
2. Смесь капустного рассола и сока свежей свеклы употреблять по 1/4 стакана в течение 3 недель, 7 дней перерыв. При заболевании поджелудочной железы перед приемом лучше проконсультироваться со специалистом.

Применяя эти средства можно существенно снизить риск развития такого состояния, как преддиабет. Симптомы, лечение народными средствами, методы, используемые для его профилактики, - все это, на первый взгляд имеет мало общего с сахарным диабетом. Однако невнимательное отношение к собственному здоровью может иметь печальные последствия.

Осложнения и последствия

Преддиабет не является болезнью. Но относится к этому состоянию легкомысленно не стоит. Уровень глюкозы в сахаре в 5,5 ммоль/л не считается нормой. Но и приговор в этом случае не выносится. Показатели анализов сигнализируют, что в организме не все благополучно.

Не приняв вовремя соответствующие меры, можно спровоцировать перерождение преддиабета в сахарный диабет 2 типа. В результате могут возникнуть сопутствующие заболевания: ожирение, нарушение зрения и так далее.

Может вызвать преддиабет симптомы в виде расстройств нервной системы, бессонницы, кожного зуда и ослабления организма.

Вывод

Здоровье пациента во многом зависит от того, как быстро было выявлено заболевание и предприняты необходимые меры. Результат лечения будет зависеть и от самого больного, от того, насколько правильно он выполняет рекомендации врача.

Выше уже упоминалось, что и у маленьких пациентов врачи нередко диагностируют преддиабет. У детей симптомы обнаружить сложнее. Следует обращать внимание на поведение ребенка и даже самые незначительные жалобы относительно самочувствия.

При несерьезном отношении пациента к своему здоровью и поздней диагностики, преддиабет, не являясь заболеванием, имеет все тенденции перерасти в неизлечимую болезнь,

Доктора бьют тревогу: к 2030 году сахарный диабет станет основной причиной смерти. Его предвестником является преддиабет, уровень сахара в крови при котором уже увеличивается и превышает норму.

Современный образ жизни очень далек от совершенности: мы перестали ходить пешком, заниматься спортом, а вместо здоровой пищи перекусываем фаст-фудом. Все эти факторы негативно сказываются на состоянии нашего здоровья.

При преддиабете происходит нарушение работы поджелудочной железы, она уже не может вырабатывать инсулин в нужном количестве. При своевременном обращении к врачу и соблюдении всех его рекомендаций можно избежать осложнений.

Что такое преддиабет?

Преддиабет – это такое состояние, при котором нарушается толерантность к глюкозе. То есть поступающий вместе с пищей сахар не может должным образом усваиваться. Как результат сахаропонижающий гормон не производится поджелудочной железой в необходимых количествах.

Если у пациента было выявлено преддиабетическое состояние, у него увеличиваются шансы развития сахарного диабета 2 типа. Однако не стоит сразу паниковать. Такое состояние излечимо, если больной приложит к этому все усилия. Для этого нужно вести активный образ жизни, соблюдать специальную диету и принимать гипогликемические препараты.

Когда пациент сдает анализ на сахар, при преддиабете результатами исследования будут значения от 5,5 до 6,9 ммоль/л. При этом норма у здорового человека составляет до 5,5 ммоль/л, а норма у диабетика – более 7 ммоль/л.

К тому же, одно прохождение анализа не может быть точным доказательством развития преддиабета или диабета. Для выявления таких серьезных патологий исследования на концентрацию глюкозы нужно проходить несколько раз.

При заборе крови из пальца для измерения уровня сахара важную роль играют некоторые факторы. Это может быть волнение, съеденная пища или выпитое кофе с утра, сильное физическое перенапряжение, прием медикаментов и прочие.

Ниже можно ознакомиться с данными таблицы, в которой представлены основные показатели уровня глюкозы и диапазон значений при промежуточном состоянии и сахарном диабете:

Если же несколько раз анализ на голодный желудок показал завышенные значения, то доктор направляет на сдачу еще одного теста на гликированный гемоглобин.

Это исследование достаточно длительное (около трех месяцев), но оно показывает усредненные показатели уровня сахара и помогает поставить правильный диагноз.

Симптомы и признаки преддиабета

Главный признак, увеличенный уровень сахара, можно обнаружить, пройдя исследование. Основными методами диагностики являются анализ капиллярной крови, оральный тест на толерантность к глюкозе и анализ венозной крови на гликозилированный гемоглобин.

На самом деле, выраженных признаков преддиабетического состояния нет.

Многие люди, у которых наблюдается повышенное содержание глюкозы в крови, могут долгое время не подозревать о развитии преддиабета.

Тем не менее, на что нужно сразу обратить внимание, так это на сухость в ротовой полости, постоянную жажду и частые позывы в туалет «по-маленькому».

Менее выраженными симптомами являются:

• снижение зрения;
• чувство голода;
• плохой сон;
• усталость;
• раздражительность;
• головная боль;
• судороги;
• незначительная потеря веса.

У некоторых людей вероятность развития преддиабета и сахарного диабета 2 типа намного выше, чем у других. В группу риска входят:

1. Люди с наследственной предрасположенностью.
2. Люди с избыточной массой тела.
3. Люди от 40-45 лет и преклонного возраста.
4. Женщины, рожавшие ребенка с массой более 4 кг и с диагнозом «гестационный диабет».
5. Женщины с поликистозом яичников.
6. Люди, ведущие сидячий образ жизни.

Особенности лечения преддиабета

Суждение о том, что преддиабет не опасен, и его можно не лечить, ошибочно. Пренебрежительное отношение к своему здоровью может привести к серьезным и необратимым последствиям.

Но люди, которые соблюдают все наставления своего врача, имеют положительные прогнозы.

Специалист разрабатывает индивидуальную схему лечения больного, учитывая особенности его состояния здоровья.

Основными правилами, которые нужно соблюдать при развитии преддиабета, а также для профилактики, являются:

• специальная диета;
• активный образ жизни;
• контроль уровня сахара в крови глюкометром;
• прием лекарственных средств.

Следует отметить, что, только выполняя каждое правило в комплексе с другими, можно добиться действительных результатов, при которых норма глюкозы в крови будет до 5,5 ммоль/л. Пациенты, принимавшие только гипогликемические препараты, не могут достичь уменьшения содержания сахара и прохождения симптомов преддиабета. Съедая сладости, жирную пищу, выпечку, выпивая сладкие газированные напитки, больные делают огромную ошибку и увеличивают без того повышенный уровень гликемии.

Особенно важно при лечении преддиабетического состояния сбросить лишний вес. Таким образом, пациент может рассчитывать на снижение уровня глюкозы и общее оздоровление организма.

Если же человек находится в группе риска развития преддиабета и сахарного диабета 2 типа, ему будет тоже полезно соблюдать эти правила.

Питание при лечении преддиабета

Диета – одна из главных составляющих успешного выздоровления пациентов не только от преддиабета, но и других не менее серьезных заболеваний.

Очень важно принимать пищу маленькими порциями, но часто – до 6 раз в день. Пациент с диагнозом «преддиабет» должен посетить диетолога, который разработает индивидуальный план питания. Таким образом, пациент сможет не только понизить уровень сахара, забыть о надоедливых симптомах, но и избавиться от лишних килограммов.

Питание при таком недуге предполагает полный отказ от жиров (консервы, колбаса, сыр), жареной пищи, продуктов, содержащих легкоусвояемые углеводы (выпечка, конфеты, шоколад, торты, мед, варенье, сахар).

Зато в рацион питания пациентам можно включать следующие продукты:

1. Хлеб (грубого помола либо ржаной).
2. Обезжиренные молочнокислые продукты (творог, сметана, ряженка, кефир).
3. Диетическое мясо и рыба (крольчатина, курятина, индюшина, хек и другие).
4. Несладкие фрукты (лимон, апельсин, помело, слива, кислая вишня, грейпфрут, персик).
5. Овощи (капуста, морковь, помидоры, тыква, огурцы, зелень).
6. Овсяная, перловая и гречневая крупа.
7. Малосольные продукты.

Медикаментозная терапия при преддиабете

В нынешнее время все больше эндокринологов назначают пациентам препарат или 1000. Это гипогликемическое средство, которое способно снизить количество производимой в печени глюкозы и устранить глюкозотолерантность. Кроме того, диабетики и пациенты с промежуточным состоянием могут утверждать, что прием лекарства Метформин помогает снизить избыточную массу тела. Конечно же, этот результат можно достичь только при соблюдении диеты и активного образа жизни.

В 2006 году действие Метформина было проверено Международной федерацией диабета. Препарат был признан эффективным и рекомендован при стартовом лечении преддиабета и сахарного диабета 2 типа. Статистика утверждает, что Метформин уменьшал вероятность развития диабета, его тяжелых последствий и показатель смертности приблизительно на 30%. Такого колоссального результата не могут добиться инсулинотерапия и препараты сульфонилмочевины.

В мире это гипогликемическое средство очень популярно. Поэтому неудивительно, что на фармакологическом рынке России очень много препаратов, содержащих активное вещество метформин, к примеру, Глюкофаж, Гликомет, Метформин-БМС, Метфогамма и другие.

При правильном использовании и соблюдении дозировок, лекарственное средство крайне редко вызывает побочные реакции. Однако Метформин имеет некоторые противопоказания:

• беременность и грудное вскармливание;
• индивидуальная непереносимость компонента;
• лактацидоз и прекоматозное состояние;
• хирургические вмешательства;
• хронический алкоголизм;
• печеночная/почечная/надпочечниковая недостаточность;
• инфекционные патологии;
• диабетическая стопа;
• обезвоживание организма и гипоксия.

Вначале терапии больные принимают по 1000 мг препарата в сутки, обильно запивая водой. Как долго нужно принимать Метформин? Лекарство дозировкой 1000 мг употребляют от 1 до 2 недель. Затем доза может увеличиваться. Однако все эти моменты должны обговариваться со специалистом. Самолечением заниматься строго запрещается.

Максимальная дозировка лекарства составляет 3000 мг в сутки. Многие доктора рекомендуют вначале лечения разделять дозировку на 2-3 приема, чтобы организм мог нормально адаптироваться к действию препарата.

Пока организм привыкает к Метформину, пациент может жаловаться на расстройство пищеварения, но это нормальная реакция, проходящая сама по себе через 1-2 недели.

Народная медицина при борьбе с преддиабетом

Народные методы лечения не смогут полностью вылечить преддиабет, но, безусловно, будут способствовать снижению уровня сахара и укреплению защитных сил организма.

Преимущество натуральных лекарств по сравнению с медикаментами состоит в том, что они не вызывают побочных эффектов. Единственный момент – это гиперчувствительность пациента к каким-либо компонентам растения.

В комплексе с медикаментозной терапией народные средства помогут быстрее избавиться от недуга.

Сахароснижающими свойствами обладают такие растения:

1. Козлятник лекарственный.
2. Листья грецкого ореха.
3. Стручки фасоли.
4. Черника обыкновенная и

Угрожающим признаком приближения диабета является повышение сахара в крови выше установленных норм после принятия пищи. В таком случае врач может поставить диагноз преддиабет. В этом состоянии пациенты могут контролировать свое состояние без медикаментов. Но они должны знать, какие известны симптомы преддиабета и лечение по какой схеме назначается.

Характеристика состояния

Диагноз преддиабет устанавливается в случаях, когда организм не реагирует должным образом на поступление глюкозы в кровь. Это пограничное состояние: у эндокринолога еще нет оснований установить диагноз диабет, но состояние здоровья пациента вызывает опасения.

Для диагностики данного заболевания необходимо провести ряд лабораторных анализов. Изначально у пациента берут кровь натощак и проверяют концентрацию глюкозы. Следующим шагом является проведение глюкозотолерантного теста (ГТТ). В ходе данного исследования кровь могут брать 2-3 раза. Первый забор делается натощак, второй через час после того, как человек выпьет раствор глюкозы: 75 г, разведенные в 300 мл жидкости. Детям дают 1,75 г на каждый килограмм веса.

При заборе крови натощак показатели сахара должны быть не выше 5,5 ммоль/л. Поднимается до 6 ммоль/л уровень сахара в крови при преддиабете. Это нормы для исследования капиллярной крови. Если проводился забор венозной крови, то нормой считается концентрация до 6,1, при пограничном состоянии показатели находятся в пределах 6,1-7,0.

При проведении ГТТ показатели оцениваются так:

• концентрация сахара до 7,8 считается нормой;
• уровень глюкозы в промежутке между 7,8 и 11,0 характерен для преддиабета;
• содержание сахара выше 11,0 – диабет.

Медики не исключают появление ложноположительных либо ложноотрицательных результатов, поэтому для уточнения диагноза данное обследование желательно пройти дважды.

Группа риска

По официальным данным более 2,5 млн. россиян являются диабетиками. Но по результатам контрольно-эпидемиологических обследований было выявлено, что от этого заболевания страдают практически 8 млн. людей. Это значит, что 2/3 больных не обращается в больницу за назначением адекватной терапии. Большинство из них даже не знает о своем диагнозе.

По рекомендациям ВОЗ после 40 лет необходимо проверять концентрацию глюкозы раз в 3 года. При вхождении в группу риска делать это следует ежегодно. Своевременное обнаружение преддиабетического состояния, назначение лечения, соблюдение диеты, выполнение лечебной гимнастики позволяет держать болезнь под контролем.

В группу риска входят люди, у которых есть избыточный вес. Как показывает практика, необходимо похудеть на 10-15% для заметного улучшения состояния здоровья. Если у пациента значительный лишний вес, его ИМТ больше 30, то вероятность развития диабета существенно повышается.

Обратить внимание на состояние должны пациенты с повышенным артериальным давлением. Если показатели выше 140/90, то следует регулярно сдавать кровь на сахар. Также контролировать свое состояние должны пациенты, у которых есть родственники, страдающие от указанной патологии.

Следить за состоянием должны женщины, у которых во время беременности был обнаружен гестационный диабет. Вероятность появления преддиабета у них выше.

Симптомы заболевания

Если у вас есть лишний вес, вы ведете малоподвижный способ жизни, то риск развития преддиабета достаточно высок. Многие люди не обращают внимания на появившиеся симптомы, они даже не знают, что делать что-то надо. Поэтому медики рекомендуют проходить ежегодное медицинское обследование. При его проведении с помощью лабораторных исследований удастся выявить возникшие проблемы.

К симптомам преддиабета относят следующие проявления заболевания.

1. Нарушения сна. Проблемы возникают при сбоях в процессе метаболизма глюкозы, ухудшении работы поджелудочной железы и снижении выработки инсулина.
2. Появление сильной жажды и частых позывов к мочеиспусканию. При повышении сахара кровь становится гуще, организму нуждается в большем количестве жидкости для ее разбавления. Поэтому возникает жажда, человек пьет больше воды и, как следствие, чаще ходит в туалет.
3. Резкое беспричинное похудение. При нарушениях выработки инсулина глюкоза накапливается в крови, в клетки тканей она не попадает. Это приводит к дефициту энергии и сбросу веса.
4. Кожный зуд, ухудшение зрения. Из-за сгущения крови она начинает хуже проходить по мелким сосудам и капиллярам. Это приводит в результате к плохому кровоснабжению органов: в результате острота зрения падает, появляется зуд.
5. Судороги мышц. Из-за ухудшения кровоснабжения процесс поступления необходимых питательных веществ в ткани нарушается. Это приводит к появлению мышечных судорог.
6. Головные боли, мигрени. При преддиабете могут повреждаться мелкие сосуды – это приводит к нарушениям кровоснабжения. В результате появляются головные боли, развиваются мигрени.

Признаки преддиабета у женщин не отличаются. Но проверить уровень сахара дополнительно рекомендуют тем, у кого был выявлен поликистоз яичников.

Тактика действий

Если в результате обследования было выявлено нарушение толерантности к глюкозе, то консультация эндокринолога является обязательной. Он расскажет о прогнозе лечения преддиабета и даст необходимые рекомендации. Прислушавшись к советам врача можно минимизировать риск развития данного заболевания.

Медикаментозное лечение при преддиабете, как правило, не назначается. Врач расскажет о том, какие меры необходимо принять для предотвращения развития патологии. Большинству достаточно начать выполнять физические упражнения и нормализовать питание. Это позволяет не только снизить вероятность развития диабета, но и нормализовать работу сердечно-сосудистой системы.

Исследования, проводимые в Штатах, показали, что смена образа жизни является более эффективным методом профилактики диабета по сравнению с назначением медикаментозной терапии. Врач, конечно, может назначить лечение метформином, но при преддиабете лучшие результаты дает изменение образа жизни. По данным экспериментов:

• при коррекции питания и повышении нагрузок, которые сопровождались уменьшением веса на 5-10%, вероятность развития диабета снижается на 58%;
• при приеме медикаментов вероятность появления заболевания понижается на 31%.

Существенно снизить риск развития заболевания удастся, если немного похудеть. Даже те, кто уже узнал, что это такое преддиабет, могут понизить инсулинорезистентность тканей, если похудеют. Чем больше веса будет потеряно, тем ощутимее улучшится состояние.

Все люди, которым поставили диагноз преддиабет, должны узнать о нормах правильного питания. Первой рекомендацией диетологов и эндокринологов является уменьшение порций. Также важно отказаться от быстрых углеводов: под запрет попадают пирожные, торты, печенье, сдоба. Именно при их попадании в организм происходит скачок сахара в крови. Но метаболизм углеводов уже нарушен, поэтому глюкоза не переходит в ткани, а накапливается в крови.

Разбираясь, как лечить преддиабет, надо выяснить перечень разрешенных продуктов. Кушать можно многое, но выбирать следует продукты с низким гликемическим индексом и небольшим количеством жиров. Следить необходимо и за калорийность рациона.

Придерживаться медики советуют таких принципов:

• предпочтение лучше отдать нежирной пище с большим количеством клетчатки;
• подсчет калорий, упор при этом делается на качество пищи: в организм должны поступать белки, жиры и сложные углеводы;
• потребление в достаточном количестве овощей, грибов, зелени;
• уменьшение в рационе картофеля, белого шлифованного риса – продуктов с высоким содержанием крахмала;
• полезная пища получается, если продукты варятся, готовятся на пару, запекаются;
• увеличение потребления чистой воды, исключение сладких газированных напитков;
• отказ от обезжиренных продуктов.

Но лучше обратиться к эндокринологу и диетологу, которые расскажут о том, лечится или нет данное заболевание. Диетолог поможет составить индивидуальный рацион, включая ваши вкусовые предпочтения и образ жизни.

Физические нагрузки

Важной составляющей терапии при диагностированном преддиабете является повышение активности. Физические нагрузки в сочетании с диетой дадут желаемый результат. Повышать активность следует постепенно, дабы не перегрузить организм. Важно добиться умеренного повышения сердцебиения: тогда от упражнений есть толк.

Вид нагрузки каждый может выбрать самостоятельно в зависимости от личных предпочтений. Это могут быть активные прогулки, скандинавская ходьба, бег трусцой, теннис, волейбол или занятия в фитнес-центре. Многие предпочитают заниматься дома. Врачи говорят, что улучшить здоровье позволит ежедневная 30-минутная нагрузка. В неделю должно быть не менее 5 тренировок.

Во время выполнения упражнений и после завершения тренировки глюкоза становится источником энергии. Ткани начинают лучше воспринимать инсулин, поэтому риск развития диабета понижается.

Методы альтернативной медицины

По согласованию с врачом пациент с преддиабетом может попробовать нормализовать свое состояние с помощью народных средств. Но при их использовании не стоит забывать об основах правильного питания и о необходимости повышения активности.

Многие рекомендуют кушать гречку. Для приготовления целебного блюда необходимо перемолоть крупу на кофемолке и залить кефиром на ночь из расчета 2 ложки на стакан кефира. Пить приготовленный напиток следует с утра натощак.

Также можно пить отвар из семян льна: перетертое сырье заливается водой и кипятится 5 минут (на стакан берется столовая ложка измельченных семян). Пить его советуют натощак перед завтраком.

Можно сделать настой из листьев черники, смородины и корневищ девясила. Смесь заливается кипятком (на стакан достаточно столовой ложки), остужается и пьется ежедневно по 50 мл.

Лечить преддиабет следует под контролем эндокринолога. При ухудшении состояния без медикаментозной терапии не обойтись. Если врач назначает таблетки, значит, для этого есть основания.

Но медикаментозная терапия не помеха для соблюдения диеты и выполнения упражнений. Таблетки позволят повысить восприимчивость тканей к глюкозе. Если состояние удастся нормализовать, то от медикаментов со временем можно будет отказаться.