Причины храпа у женщин в молодом. Почему бывает женский храп и как от него избавляться

То, что мужчина может громко храпеть во сне, иногда не давая возможности нормально отдыхать семье и соседям, почему-то воспринимается как нормальное явление. Есть даже выражение такое «богатырский храп». Но когда молодая девушка храпит, как здоровый мужик, - это не только неэстетично выглядит, а еще четко сигналит о проблемах с органами дыхания, которые незамедлительно надо искать.

Причины храпа во сне у женщин практически не отличаются от мужских, но к ним еще добавляются колебания гормонального фона, которые влияют на тонус кожи и гладкой мускулатуры.

Как возникает храп

Вы наверняка обращали внимание на то, что люди старшего возраста, независимо от пола, храпят чаще, чем молодые. А детский храп - это вообще большая редкость. Связано это с механизмом самого явления. Появляется храп только по одной причине - поток воздуха, проходя через дыхательные пути, встречает препятствие и начинает вибрировать, издавая характерные звуки.

А уже причины, по которым может появляться это препятствие (хотя в норме его быть не должно), очень разнообразны. И условно их можно разделить на три категории: физиологические, патологические и гормональные.

Выбрать эффективный способ, как бороться с храпом у женщин, не выяснив, почему он появился, невозможно, так как храп - это не заболевание и даже не симптом, а чисто физическое явление.

Препятствием на пути воздушного потока могут стать:

  • мягкие ткани, которые потеряли упругость и эластичность и «провисают», когда мышцы расслаблены;
  • новообразования: полипы, аденоиды, доброкачественные и злокачественные опухоли;
  • искривление носовой перегородки, из-за которого один из носовых проходов значительно уже другого;
  • отек мягких тканей горла, сужающий просвет гортани и не пропускающий воздух свободно.

Есть только один способ как избавиться от храпа женщине - найти причину образования препятствия на пути воздушного потока и полностью ее устранить. Иногда это просто, но нередко женский храп вызывают одновременно несколько факторов, и тогда лечение может потребовать тщательного обследования и целого комплекса мер.

В редких случаях устранить провоцирующие храп у женщин причины помогает только хирургическая операция.

Физиологические причины

Иногда совершенно очевидны вызывающие храп у женщин причины, и лечение не требуется, достаточно просто их устранить. Но большинство не могут этого сделать, так как просто не принимают воздействие внешних факторов во внимание.

Спровоцировать ночной храп у женщины могут:

Иногда достаточно просто поменять подушку, проветрить комнату и отрегулировать влажность воздуха, чтобы устранить даже сильный храп у женщин.

К физиологическим причинам относится также искривление носовой перегородки или особенности строения лица (избыток небных тканей, смещенная назад челюсть). В большинстве случаев без помощи хирургов с этим сделать ничего нельзя. Но хирургическое вмешательство должно быть оправданным, и врачи обычно рекомендуют его лишь тем женщинам, у которых из-за храпа развивается апноэ - временная остановка дыхания во сне.

Многие не осознают всей опасности апноэ, но иногда такая остановка дыхания может привести к скоропостижной смерти. В этот момент у человека резко замедляется сердцебиение, и он испытывает сильный недостаток кислорода, компенсировать который организм пытается сильным повышением кровяного давления. У людей с сердечно-сосудистыми проблемами это может спровоцировать инфаркт или инсульт.

Но даже без учета таких тяжелых возможных последствий от храпа во сне, явление это нездоровое. Часто человек просыпается от собственного храпа и это не позволяет ему нормально выспаться, не говоря уже об окружающих.

Постоянный дефицит кислорода, который испытывает тело вследствие недостаточного количество поступающего воздуха, отражается на работе мозга, нервной и сердечно-сосудистых систем.

Результатом постоянного храпения во сне становятся повышенная раздражительность, быстрая утомляемость, снижение работоспособности, трудности с длительной концентрацией внимания.

Со временем у храпящих женщин могут возникать бессонница, нервные расстройства и даже депрессивные состояния. Поэтому оставлять такую проблему, как храп, без внимания нельзя ни в коем случае.

Патологические факторы

Если избавиться от храпа во сне, устранив внешние раздражители и другие возможные физиологические причины, не удалось, то с большой вероятностью можно утверждать, что в организме присутствует патология.

Чаще всего причиной храпа становятся хронические респираторные заболевания или сильное разрастание аденоидов. Чтобы поставить точный диагноз необходимо пройти комплексное обследование и сдать несколько анализов. Поэтому стоит отправиться на прием к врачу.

Установить истинную причину храпа обычно помогает отоларинголог. Уже при первичном осмотре он может обнаружить увеличенные аденоиды или признаки других заболеваний. У взрослых разрастание аденоидов обычно провоцируют хронические риниты или синуситы инфекционной или аллергической природы.

Единственным способом, как вылечить храп у женщин, в этом случае является такой курс комплексной терапии, который будет воздействовать на возбудителя основного заболевания и/или приведет к уменьшению количества лимфоидной ткани аденоидов. Обычно используется медикаментозное лечение, физиотерапевтические процедуры и дыхательная гимнастика для повышения тонуса гладкой мускулатуры гортани.

При аллергической природе респираторных заболеваний необходим прием антигистаминных препаратов, которые снимают отек слизистых и уменьшают выделение секрета. При инфекционной природе назначают курс антибиотиков, противомикозных или противовирусных препаратов в зависимости от выявленного возбудителя заболевания.

Параллельно могут применяться народные средства или препараты на натуральной основе с сосудосуживающим и вяжущим эффектом, способствующие быстрому восстановлению слизистых оболочек, снятию отека и поддержанию тонуса мягких тканей.

Рекомендуется регулярно полоскать горло отварами дубовой коры, шалфея, эвкалипта, мать-и-мачехи, розмарина. Полезна ароматерапия или ингаляции с маслом чайного дерева, пихтовым, можжевеловым, лавандовым, кедровым.

Гормональные причины

Изменения гормонального фона являются основной причиной, почему храпят женщины после 45-50 лет. В этом возрасте начинается процесс угасания репродуктивной функции, который называется климаксом. Организм вырабатывает меньшее количество главных женских гормонов - эстрогенов. Но влияют они не только на деторождение.

Эстрогены поддерживают тонус гладкой мускулатуры, эластичность кожи и сосудов, стимулируют кровообращение, повышают концентрацию железа в крови. При сильном их дефиците, который может наблюдаться в постклимактерическом периоде, эластичность мягких тканей резко снижается, что и становится причиной появления ночного храпа.

Нарушение гормонального фона нередко встречается у женщин, которые длительное время бесконтрольно принимают пероральные контрацептивы. Такие препараты должны подбираться специалистом строго индивидуально, после целого ряда лабораторных исследований. Только в этом случае они абсолютно безопасны и даже способны решить некоторые женские проблемы.

Практически всегда присутствует храп во сне у женщин с большим избыточным весом. Жир может скапливаться под кожей шеи и подбородка, под мягкими тканями неба, вызывая сужение просвета гортани. В результате затрудняется дыхание, тело получает меньше кислорода, появляется одышка и храп, развиваются заболевания внутренних органов.

Но часто ожирение связано не только с перееданием. Недостаточная активность щитовидной железы приводит к тому, что женщина испытывает недостаток тироксина - гормона, регулирующего обменные процессы во всех клетках и тканях организма. Замедление метаболизма приводит к тому, что даже при сравнительно небольшом потреблении пищи вес начинает расти. А при регулярном переедании он увеличивается стремительно.

Выявить и устранить гормональные причины храпа у женщин может только врач-эндокринолог. Для этого делается особый развернутый анализ крови на содержание гормонов, а затем назначаются лекарственные препараты, восстанавливающие нормальный гормональный фон.

Если курс лечения подобран правильно, то через несколько месяцев храп проходит.

Эффективные средства

Из готовых аптечных препаратов отлично зарекомендовал себя «Снорекс» - спрей на основе прополиса и экстрактов лекарственных растений: шалфея и календулы. Он быстро облегчает дыхание, уменьшает выделения слизи, сокращает лимфоидную ткань. Хорошее антисептическое и противогрибковое средство, при этом оно полностью натуральное. Единственным противопоказанием к нему является индивидуальная непереносимость.

Настолько эффективно действует спрей потому, что он орошает большие поверхности слизистых и остается на них надолго, так как мелкие частички распыляемого под давлением лекарства способны проникнуть глубже, чем при полоскании. Поэтому «Снорекс» и другие подобные ему препараты дают достаточно быстрые и ощутимые результаты уже после нескольких применений, заметно облегчая дыхание и избавляя от храпа.

К этому же типу относится и другой 100% натуральный спрей MySleepGood. Он создан на базе эфирных масел шалфея, мяты, мелиссы и лимона. Имеет приятный вкус и аромат и прекрасно восстанавливает слизистые, возвращая им утраченные упругость и эластичность. Приятным бонусом является мягкий успокаивающий эффект, который обеспечивает мелисса. Средство ускоряет засыпание и улучшает качество сна. Примерно через 10-14 дней после начала лечения спреями храп значительно ослабевает, а через месяц (если нет патологических причин) может исчезнуть совсем.

Все большую популярность приобретает новый способ, как лечить храп у женщин, - специальная клипса для сна «Антихрап».

Вопреки расхожему мнению, она не мешает нормальному носовому дыханию. Клипса изготовлена из высококачественного силикона и мягко зажимает не носовые проходы, а акупунктурные точки на поверхности носа, работая по принципу рефлексотерапии. Воздействуя на них всю ночь, она способна повлиять на восстановление тонуса гладкой мускулатуры, улучшить сон и успокоить нервную систему.

Профилактика храпа

Но для того, чтобы не искать способов, как избавиться от храпа девушке или женщине, необходимо знать и применять меры профилактики, препятствующие развитию этого достаточно неприятного явления:

Не нужно забывать также об умеренных физических нагрузках и регулярных прогулках на свежем воздухе. Это укрепляет организм, балансирует работу всех его органов и систем, доставляет удовольствие, способствуя выработке серотонина - гормона счастья, который ускоряет обменные процессы, нормализуя вес.

Женский организм - сложная система, в которой нет мелочей, поэтому полностью устранить храп можно только заново отрегулировав работу всего тела.

У вас было такое неприятное чувство, когда вы просыпаетесь от собственного храпа? Или может быть были такие моменты, когда проснувшись, вы чувствуете недовольный взгляд жены (мужа), соседа по купе, по гостиничному номеру, по больничной палате? И при этом вы не знаете, как исправить ситуацию и как бороться с этим недугом.

Что такое храп?

Храпение – это характерные звуки, возникающие в результате прохождения потока воздуха по суженым дыхательным путям. Это происходит таким образом: снижается тонус мускулатуры глотки, спадаются ее стенки и появляются характерные вибрации.

Причины детского храпа связаны с определенными заболеваниями:

  • С наличием насморка
  • С увеличением аденоидов
  • С искривлением перегородки носа
  • С врожденными аномалиями строения носа
  • С синдромом абструктивного апноэ сна .

Родители должны быть очень внимательны к деталям.

Следует незамедлительно обратиться к врачу, если:

  • У ребенка изменился тембр голоса
  • Жалуется на боль в ушах
  • Стал раздражительным, сонливым
  • Дышит через рот
  • Храпит

Такая симптоматика свидетельствует о наличии инфекционных заболеваний, отитов или о поражении сердечно-сосудистой системы. Ранняя диагностика поможет излечить основное заболевание и, как следствие, избавиться от храпа.

Причины храпения взрослых

Выделяют несколько причин возникновения храпа.

Во-первых, нарушена проходимость верхних дыхательных путей в результате:

Во-вторых, чрезмерно расслаблены мышцы носоглотки в результате:

  • Эндокринной патологии (гипотиреоза)
  • Избыточного веса
  • Употребления снотворных препаратов
  • Аллергии
  • Алкоголя, курения, сильной усталости и дефицита сна
  • Дряблости мускулатуры носоглотки (у людей преклонного возраста).

В чем причина женского храпа?

Практически 25% женщин страдают этим недугом, однако они не признаются в этом, считая храп чем-то неприличным.

Причины, вызывающие женский храп, такие же, как и у мужчин. Однако есть незначительные различия. Они связаны с тем, что в период менопаузы резко снижается уровень эстрогена, что вызывает храпение.

Диагностика

Для выбора адекватного метода лечения необходимо выявить факторы, вызывающие храп. Истинную причину храпения во время сна могут определить врачи-специалисты, такие как сомнолог, отоларинголог, кардиолог, и назначить соответствующее лечение.

Врачом-сомнологом для диагностики используется метод полисомнографии, который проводится во время сна пациента. При этом измеряется уровень кислорода в крови, контролируется артериальное давление и частота сердечных сокращений.

С помощью ЭЭГ головного мозга специалисты оценивают структуру сна.

Врач-отолоринголог, чтобы диагностировать заболевание, проводит риноскопию, ларингоскопию, компьютерную томографию и др. исследования.

На основании полученных результатов диагностики назначается соответствующее лечение.

Методы лечения

В зависимости от тяжести и причины заболевания применяют следующие методы лечения:

  • Оперативные методы устраняют те или иные анатомические дефекты и считаются самыми эффективными, но применяются в том случае, если другие методы не привели к желаемому результату. Врачи-хирурги исправляют перегородку носа, удаляют аденоиды, полипы, небный язычок или его часть, проводят пластическую операцию мягкого неба и глотки.

К менее травматичным оперативным методам относят:

  • Лазерную пластику
  • Сомнопластику (при помощи радиочастотного воздействия)
  • Криопластику (при помощи холода)
  • Инъекционный метод (при помощи химического воздействия)
  • Аппаратные. В лечении абструктивного апноэ применяется один из самых эффективных методов — СРАР-терапия. Через специальную рото-носовую маску подается постоянное избыточное давление в дыхательные пути.

Кроме вышеупомянутого метода распространено использование электронных приборов, которые регистрируют храп и подают неприятные электрические сигналы на кожу пациента, что приводит к смене его позы, фазы сна и повышению мышечного тонуса глотки.


Чем дольше вы не будете замечать свою болезнь, тем больше неприятностей вы доставите себе и окружающим. Только обратившись к высокопрофессиональным врачам, вы избавитесь и от храпа и от причины, его вызывающей.

Ночь дана человеку для отдыха, но иногда спокойно заснуть мешают громкие трели мужа, отца, соседа или другого представителя мужского пола. Храп может стать настоящей проблемой для тех, у кого чуткий сон. Но полагать, что храпят только мужчины, ошибочно. Правда, мужчины могут храпеть в любом возрасте, тогда как у женщин это явление происходит чаще после пятидесяти лет.

Но если молодая девушка или женщина вдруг узнает, что храпит по ночам, ей будет жутко неприятно. Поэтому, стоит выяснить причины женского храпа и постараться побороть их.

Женский храп по своей физиологии ничем не отличается от мужского и связан с проблемами дыхательных путей. Его основные причины:

  • узкие носовые пути или носоглотка. В таком случае, храпеть могут даже маленькие дети
  • аденоиды или увеличение мигдалин
  • искривление носовой перегородки
  • маленькая нижняя челюсть
  • злокачественные опухоли в дыхательных путях

Существуют и другие причины, связанные с образом жизни или состоянием организма:

  • употребление алкоголя
  • курение
  • ожирение
  • регулярный прием снотворного
  • старение организма
  • нарушение работы щитовидной железы


Чаще он наблюдается у женщин после пятидесяти лет и это напрямую связано с менопаузой. В это время в организме происходит много перемен, и они интенсивно набирают вес. Кроме того, из-за гормонального сбоя теряется тонус мышц дыхательных путей.

Казалось бы, что тут особенного? Можно купить беруши и спокойно спать, но он представляет опасность именно для самого спящего. Медиками было доказано, что громкий храп приводит к периодическим пробуждениям в течение ночи. Человек может и не помнить этого, но на утро чувствует себя совершенно не отдохнувшим и разбитым. Кроме того, из-за него часто происходит остановка дыхания на несколько секунд или даже минут. Соответственно, нарушается и сердечный ритм.


Поэтому опасность храпа как для мужчин, так и для женщин очевидна, и нужно попытаться избавить от него.

Если мы храпим во сне, то в первую очередь нужно узнать, почему. Нужно пройти обследование у лора и выяснить, возможно, у вас есть проблемы с аденоидами, полипами или миндалинами. Тогда их можно удалить и избавиться от храпа навсегда.

Если вы выяснили, что у вас неправильная форма носовой перегородки, тут может помочь пластическая операция. Однако далеко не все женщины готовы пойти под нож хирурга ради избавления от храпа. В таком случае вам придется приобрести специальный аппарат, который будет равномерно поставлять воздух в легкие и поможет избежать неприятных звуков.

Но если у вас самая распространенная проблема – слабость мышц дыхательного аппарата, справиться поможет специальная гимнастика.

Как можно чаще гуляйте на свежем воздухе. Рекомендуется найти уединенное место и попрактиковаться в свисте. Вдыхайте воздух и громко выдыхайте его, пытаясь насвистывать какую-нибудь мелодию. Делать такие упражнения нужно по полчаса в день.


Чтобы потренировать мышцы глотки и языка нужно по 30-40 сорок минут с усилием произносить звук «и». Желательно делать это протяжно. Если вы любите петь, самое время заняться любимым хобби, так как певцы никогда не храпят, постоянно укрепляя мышцы неба и глотки.

Также важна поза, в которой вы спите. Храп у женщин чаще всего возникает во время сна на спине. Поэтому старайтесь засыпать на боку или на животе, чтобы язык не западал в дыхательные проходы. Подберите себе специальную ортопедическую подушку. Часто именно подушка играет решающую роль в том, будете вы храпеть или нет.

Как избавиться от мимических морщин

Храп – явление, которое не делится по половому признаку. Хоть и считается, что чаще во сне храпят мужчины, стоит отметить, что и женщины нередко страдают этим «недугом» и производят во сне не меньше шума, чем мужчины.

Причины женского храпа не отличаются от причин вызывающих это явление у мужчин. Чаще всего это слабость мышц глотки.

Расслабившись и крепко уснув мы перестаем контролировать свое тело. Низкий мышечный тонус глотки и неба ведет к тому, что женщина во сне открывает рот, язык западает назад и воздух, проходя через глотку и гортань, создает шум и вибрацию, которые и называются храпом.

Как и мужчины, храпящие во сне, женщины не считают храп чем-то опасным или серьезным, стараясь не обращать на него внимание. Тем не менее, сильный храп у женщины также как и у мужчины может стать причиной опасного явления, такого как остановка дыхания во сне.

Чаще всего храп у женщин наблюдается после пятидесяти лет или при наличии избыточного веса. Вопросом как избавиться от храпа молодой девушке задаются единицы, однако, на самом деле эта проблема не имеет четкого возрастного ценза.

Из-за чего храп возникает у молодых девушек?

Причинами храпа в молодом возрасте могут быть заболевания ЛОР-органов, такие как хронический синусит, гайморит, аллергический ринит , а также многие другие болезни, которые сопровождает затрудненное носовое дыхание или его практически полное отсутствие. Также причинами храпа могут быть травмы носа , такие как искривление перегородки.

Кроме этого причиной храпа может быть избыточный вес , обусловленный эндокринными или гормональными нарушениями в организме. В зрелом возрасте причиной храпа может стать климакс .

Как не храпеть девушке?

Прежде всего, зная о своей предрасположенности к храпу, точнее о причинах, вызывающих его, нужно посетить кабинет специалиста, например, отоларинголога, если причина храпа в хронических проблемах с носоглоткой. Он назначит лечение и профилактику, которое сократит проявление симптомов основного заболевания и косвенно окажут воздействие на храп, который уйдет, как только решится основная проблема.

Лечение патологии вызывающей храп проводиться консервативно. В редких случаях требуются хирургические меры. Для лечения используются различные назальные спреи и капли, а также таблетки.

Что касается храпа, вызванного излишней массой тела, то посещение эндокринолога или диетолога поможет устранить не только эту проблему (храп), но и решить целый ряд других проблем со здоровьем, которые провоцирует лишний вес, не говоря о косметическом эффекте визита.

Упражнения от храпа

Храп может быть обусловлен анатомическими особенностями ротоглотки, слабостью мышц неба и глотки. Поэтому одной из рекомендации того, как избавиться от храпа девушке, является выполнение упражнений для повышения мышечного тонуса .

  • Высуньте язык как можно дальше и резко верните его обратно. Выполнять упражнение нужно до тридцати раз подряд ежедневно.
  • Напрягая глотку и шею, произносите на распев гласные буквы алфавита. Каждую букву нужно произносить не менее пятнадцати раз.
  • С силой удерживайте зубами какой-либо предмет (карандаш, например). Держать его нужно не менее пяти минут в день.
  • Делайте движения, напоминающие откусывание большого куска яблока.
  • Кроме этого, помогают тренировать мышцы глотки пение и свист.

К числу эффективных народных средств относятся:


Как избавиться от храпа женщине механическими способами?

Кроме народных методов лечения, упражнений и обращения за медицинской помощью, бороться с храпом позволяют механические средства, такие как специальные капы, соски от храпа, а также магнитные клипсы. Действие этих приспособлений направлено на то, чтобы обеспечивать нормальное положение языка во время сна, а также не давать рту открываться во время сна.

Кроме этого, для предотвращения храпа используются разные пластыри, спреи и даже наручники или браслеты со слабым электрическим разрядом, который во время храпа воздействует на кожу, побуждая спящего сменить положение тела и выйти из глубокого сна.

Профилактика храпа

Не стоит забывать о таких мерах как профилактика храпа. Для того чтобы не храпеть во сне нужно:

  • не переедать перед сном;
  • не злоупотреблять алкоголем и курением;
  • проверить насколько удобно спальное место;
  • позаботиться о влажности воздуха в спальне;
  • своевременно лечить заболевания носоглотки;
  • следить за массой тела.

Издавна считают, что храп - это признак отменного здоровья и крепости духа. А еще многие думают, что храпеть могут только мужчины. Но храп вовсе не показатель хорошего самочувствия. Скорее наоборот, это довольно большая проблема, которая может возникнуть у любого человека, независимо от половой принадлежности. Поэтому важно знать, из-за чего она возникает и как ее лечить.

Храп и СОАС - что это такое

Храп - серьезный недуг, который возникает при прохождении воздуха через суженные дыхательные пути. Причин возникновения данной патологии множество. К ним относятся:

  • Врожденные патологии (дефект нижней челюсти).
  • Анатомические дефекты (искривление носовой перегородки, узкие носовые ходы).
  • Нарушение тонуса мягких тканей носоглотки и ротоглотки.
  • Неудобная поза во время сна.

Храп не безобидный симптом, от него обязательно нужно избавляться. Нелеченный недуг может осложниться таким заболеванием как синдром обструктивного апноэ сна (СОАС). Это патологическое состояние, которое характеризуется периодическими остановками дыхания во время сна. Из-за эпизодов гипоксии (кислородное голодание тканей) возникают частые микропробуждения и нарушается сон. Данный синдром - фактор возникновения многих заболеваний дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

Почему храпят женщины

По статистике храпят женщины намного реже мужчин. А причины возникновения храпа у представителей разных полов в основном одинаковые. Но есть специфическая причина храпа, которая характерна только для дам. Женщины в возрасте 50 лет переживают особый период - менопаузу. В организме развивается гормональная перестройка. В несколько раз снижается уровень эстрогенов в крови. Это приводит к значительному сужению дыхательных путей. При прохождении воздушной струи через такие узкие пути возникают микроколебания мягких структур носоглотки и ротоглотки, появляется храп во сне у женщин.

Также представительницы слабого пола чаще страдают патологией щитовидной железы. Это приводит к изменению гормональной активности организма и нарушению всех метаболических процессов. Данные патологические изменения тоже приводят к такой проблеме как женский храп.

Почему храпят мужчины

Храп во сне у мужчин - довольно распространенная проблема. Он мешает нормально спать не только храпящему, но и его окружению. Причины храпа у мужчин отличаются большим многообразием. К самым распространенным относят:

  • Анатомические дефекты (искривление носовой перегородки, полипы).
  • Врожденные особенности строения органов (длинный небный язычок, маленькая нижняя челюсть, узкие носовые ходы).
  • Лишний вес или ожирение.
  • Хронический тонзиллит.
  • Неправильный прикус.
  • Пристрастие к алкоголю и курению.
  • Пожилой возраст (во время старения тонус мягкого неба, небного язычка, ослабевает).

Чаще всего храпом страдают мужчины в возрасте от 35 лет. И многие не очень серьезно относятся к этому, что в корне неправильно. При первых проявлениях нарушения нужно обращаться за медицинской помощью. Избавиться от симптомов неосложненного храпа можно легко и быстро.

Чем опасен храп и почему его нужно лечить

Такой безобидный симптом как храп, может вызвать ряд осложнений, которые довольно трудно и продолжительно лечатся. Один из них, самый грозный - синдром апноэ. Эта болезнь проявляется эпизодами остановки дыхания спящего, и может привести к ряду нежелательных последствий. В зависимости от тяжести, данную патологию классифицируют на:

  • Легкую степень до 15 эпизодов длительность больше 10 секунд за ночь.
  • Среднюю степень - до 30 эпизодов за час сна.
  • Тяжелую - больше 30 эпизодов остановок дыхания за час сна.

От отсутствия или сниженного поступления в организм кислорода больше всего страдает головной мозг. Люди с таким синдромом часто страдают от снижения работоспособности, постоянной усталости, головными болями. Поэтому любой человек страдающий этим недугом, должен обязательно получать своевременную медицинскую помощь.

Какие врачи занимаются проблемами храпа у мужчин и женщин

Ввиду разных причин храп у мужчин и женщин и лечение может иметь различное. Проблемами сна занимаются много специалистов. К какому именно обратиться, определяет терапевт или семейный врач. Доктор может порекомендовать консультации таких специалистов:

  • Эндокринолог. Чаще всего храпом страдают тучные люди, у которых диагностируется ожирение. Эндокринолог назначит коррекцию диеты, подберет специальные медикаменты, с помощью которых можно излечить больного.
  • ЛОР. Очень частая причина храпа - болезни ротоглотки и носоглотки. Отоларинголог занимается как медикаментозной, так и хирургической коррекций болезни.
  • Невропатолог. Одна из причин появления храпа - нарушение работы нервной системы. Врач проводит качественное обследование и разрабатывает методику с помощью которой лечится храп.
  • Сомнолог. Это специалист, который непосредственно занимается сном и его нарушениями. Для выявления причины храпа доктор проводит специальную инструментальную диагностику. После чего врач лечит храп и все его проявления по специально разработанным схемам.

К какому бы из специалистов вы ни обратились, нужно обязательно пройти всестороннее обследование и следовать рекомендациям лечащего врача.

Основные методы лечения храпа у женщин

После того, как причина храпа выяснена, доктор определяет методы борьбы с ним.

Как лечить храп у женщин:

  • Специальная гимнастика. В течение дня можно проводить ряд упражнений, которые будут тренировать структуры ротоглотки. Например, ежедневно в течении нескольких минут нужно произносить буквы "и", "у", напрягать мышцы шеи. После необходимо совершать по 10 круговых движений нижней челюстью по часовой стрелке и против. Эти занятия хорошо помогают от храпа женщине любого возраста и комплекции.
  • Борьба с лишним весом. Снижение уровня женских гормонов часто сопровождает возникновение лишнего веса. Необходимо избавиться от жира на шее, верхнем плечевом поясе, нижней челюсти.
  • Гормонотерапия. Многим женщинам после 50-ти лет для корректировки гормонального фона назначают терапию эстрогенами и прогестеронами. Метод назначается индивидуально под строгим контролем врача.

Кроме специальных методик широко используются средства народной медицины. Самое распространенное - облепиховое масло. Рекомендуется закапывать по 2 капли в каждый носовой ход непосредственно перед сном.

Важно! Народные средства могут использоваться только в комплексе с традиционной терапией. Монотерапия народными препаратами не поможет вылечить храп у женщин

Основные методы лечения храпа у мужчин

Что касается методов лечения храпа у мужчин, то могут применяться и те, которые уже описаны выше. Особенно гимнастика и борьба с лишним весом. Гормональные сбои у представителей сильной половины человечества тоже бывают. Вот как лечить храп у мужчины можно еще:

Не стоит пускать недуг на самотек, потому как он может осложниться серьезным заболеванием. Лечение храпа нужно проводить обязательно, и проблема исчезнет за короткий срок.

Похожие публикации