Расширена шейка матки после родов. Почему возникает эрозия шейки матки после родов, нужно ли и как ее лечить? Какие проблемы могут возникнуть после родов

Рубцовая деформация шейки матки — опасная патология. В современной медицинской практике подобное заболевание диагностируется сравнительно редко. Деформация охватывает цервикальный и вагинальный каналы: изменяется структура и длина шейки матки, в результате чего происходит смещение органов половой системы. На фоне патологии повышается риск развития злокачественных заболеваний, поэтому ни в коем случае не стоит игнорировать проблему.

Как развивается рубцовая деформация шейки матки?

Сквозь шейку матки проходит так называемый цервикальный канал. Стенки его покрыты цилиндрическим эпителием. Именно здесь вырабатываются специфические слизистые выделения, формируется пробка, защищающая полость матки от проникновения патогенных микроорганизмов.

Иногда в результате травм и воспалительных процессов происходит повреждение тканей половых органов с последующим рубцеванием. Структура и длина шейки матки изменяется, а цервикальный канал выворачивается и смещается в вагинальную полость. Как известно, среда здесь кислая, а для нормального функционирования эндоцервикса необходима щелочная реакция.

Изменения кислотности среды провоцируют развитие воспалительных процессов, в результате которых нарушается питание эпителиальных клеток цервикального канала. Нарушается химический состав продуцируемой слизи, что делает ткани более восприимчивыми к инфекции.

Основные причины патологии

Если рождаются крупные дети, то это очень хорошо. По крайне мере, в народе бытует именно такое мнение. А вот медики с этим не согласны. Рождение ребенка, вес которого превышает 3,5 кг, уже считается потенциально опасным, ведь в таких случаях высока вероятность травм. Разрывы и прочие повреждения тканей внутренних половых органов требуют наложения швов.

Довольно часто шейка матки после родов восстанавливается не полностью, на ней образуются шрамы. Рубцовая ткань отличается от здоровых структур — она грубая и неэластичная. Большое количество рубцовых образований деформирует шейку, что чревато опасными последствиями.

К факторам риска относят не только сложные роды. Образование рубцов возможно после абортов и диагностических процедур, если в процессе были повреждены ткани шейки матки. В некоторых случаях деформации являются врожденными. К перечню причин можно отнести и серьезные гормональные сбои.

На какие симптомы стоит обратить внимание?

Рубцовая деформация шейки матки часто протекает без каких-либо симптомов. В большинстве случаев патологию случайно обнаруживают во время планового гинекологического осмотра. Тем не менее появление некоторых нарушений все же возможно. К их признакам можно отнести:

• Сбои менструального цикла.
• Увеличение объема менструальных выделений, иногда вплоть до кровотечения.
• Появление густых, тянущихся вагинальных выделений белого цвета.
• Ноющие боли в пояснице и области таза (иногда они становятся достаточно интенсивными).
• Некоторые пациентки отмечают болезненность во время полового акта.

Симптомы эти нельзя назвать специфичными, ведь такая же клиническая картина может наблюдаться при разных заболеваниях органов малого таза. Тем не менее, при наличии нарушений стоит обратиться к врачу.

Возможные осложнения

Изменение кислотности среды повышает восприимчивость тканей внутренних половых органов к инфекциям. Рубцовая деформация шейки матки повышает вероятность развития эндометритов, цервицитов и эндоцервицитов.

В свою очередь эти воспалительные заболевания могут привести к ороговению и атрофии эпителиальных тканей эндоцервикса. На фоне подобной патологии нередко развивается Наличие деформаций негативно сказывается на репродуктивных функциях организма. Нарушение трофики тканей ведет к неправильному развитию клеток — существует вероятность злокачественного перерождения и развития раковых заболеваний.

Эффективные методы диагностики

Диагностика подобной патологии редко сопряжена с трудностями. Рубцовая деформация шейки матки обнаруживается во время осмотра с помощью Врач может заметить смещение цервикального канала, выворачивание слизистых оболочек, наличие рубцовых образований.

Дополнительно назначается кольпоскопия. Во время процедуры гинеколог может оценить степень изменения складок цервикального канала. Как правило, проводится биопсия — забор образцов тканей для дальнейшего лабораторного анализа. Исследование дает возможность обнаружить раковые клетки. Дополнительно берут мазки для определения состава бактериальной микрофлоры.

В некоторых случаях проводится ультразвуковое обследование органов малого таза. При врожденных деформациях пациентки сдают анализы на определение уровня гормонов.

Лечение рубцовой деформации шейки матки

Схема терапии составляется индивидуально, ведь необходимо учитывать возраст пациентки, ее гормональный статус, количество рубцовых тканей, наличие сопутствующих заболеваний. Цель лечения — восстановить структуру матки, нормализовать репродуктивные и защитные функции половой системы.

Медикаментозная терапия целесообразна лишь в том случае, если недуг сопряжен с гормональными сбоями или воспалительными процессами.

Далее врач принимает решение о способе тканей. Если участки поражения небольшие, то используются щадящие деструктивные методы. Рубцы удаляют путем криодеструкции (замораживание жидким азотом) и диатермокоагуляции (на пораженные ткани воздействуют высокочастотными токами). Эффективной считается и лучом.

Оперативное вмешательство: особенности процедуры

В некоторых случаях необходимо полноценное хирургическое вмешательство. Если пациенткой является женщина, вышедшая из репродуктивного возраста, то врач может порекомендовать трахелэктомию. Во время процедуры полностью иссекается шейка, а сама матка подшивается — это позволяет предотвратить ее опущение во влагалище.

Молодым пациенткам назначают операцию, во время которой удаляют только рубцовые ткани. Более безопасным считается иссечение с помощью лазерного луча, так как риск развития осложнений (инфицирование, появление новых рубцов) в данном случае намного ниже.

При удалении большого количества пораженных тканей пациенткам необходима еще одна операция — пластика шейки матки. Процедура направлена на восстановление нормальной формы органов.

Рубцовая деформация и беременность

Что делать, если шейка матки после родов была деформирована? Наличие изменений структуры половых органов еще не значит, что женщина не может зачать. Но на последующей беременности рубцовая деформация шейки матки сказывается негативно, так как повышается вероятность спонтанного прерывания. Кроме того, существует риск инфицирования плода, так как патогенные микроорганизмы на фоне этой патологии легко проникают из влагалища в полость матки.

Тем не менее беременность возможна. Решение о необходимости лечения в данном случае принимает врач. Будущим мамам же рекомендуют тщательно следить за состоянием здоровья, правильно питаться, избегать физических нагрузок, придерживаться правил личной гигиены и отказаться от половых контактов.

Часто женщины с рубцовыми деформациями даже рожают естественным путем, хотя им иногда не обойтись без кесарева сечения.

Роды - это не только появление долгожданного малыша, но и серьезное испытание для женского организма. Для того, чтобы они прошли легко и успешно, необходимо правильно подготовиться и выполнять все рекомендации гинеколога. Главным условием для того, чтобы роды прошли без осложнений, является благоприятное состояние шейки матки перед родами.

Шейка матки перед родами должна по-настоящему «созреть», т. е., должно произойти ее размягчение, в результате которого она начинает уменьшаться в длине и как бы сглаживаться, слегка приоткрываясь и обеспечивая начало родов. Такоераскрытие шейки начинается примерно за 2 недели до родов и происходит постепенно и безболезненно. И, если в течение всей беременности она довольно трудно достижима, то, ближе к родам, она смещается к середине и раскрывается примерно на 1- 2 пальца руки, становясь доступной для осмотра на гинекологическом кресле.

____________________________

Искусственные способы раскрытия шейки матки перед родами

Твердая шейка, закрытая слизистой пробкой на 37-40 неделях беременности говорит о том, что роды могут протекать довольно сложно и долго, поэтому является прямым показателем для того, чтобы готовить шейку к раскрытию искусственными методами. Существует несколько медицинских способов, помогающих шейке раскрыться, тем самым облегчая приближающиеся будущие роды. Но все они объединены главным условием - происходит искусственное введение простогладинов, которые способствуют отхождению защитной слизистой пробочки, закрывающей вход в матку и, собственно, само размягчение шейки.

Также практикуют введение в канал шейки матки тонких палочек, изготовленных из морской водоросли ламинарии. В результате, под воздействием влажности, палочки увеличиваются в диаметре в несколько раз, стимулируя раскрытие шейки и заодно вызывая тренировочные боли и схватки у роженицы. Не стоит этого бояться, такой вариант гораздо безопаснее и безобиднее, чем, например, кесарево сечение. Некоторые врачи советуют также и занятие сексом на последних неделях беременности: это стимулирует матку и вызывает ее сокращения, тем самым обеспечивая все то же раскрытие шейки.

Однако, данный метод разрешено применять лишь тем женщинам, чья беременность протекает нормально и у плода не наблюдается никаких патологий. Кроме того, размягчению шейки способствует вдыхание некоторых запахов растений. Это ароматы вечерней примулы, малинового листа, а также шиповника и боярышника: проконсультируйтесь с врачом на предмет возможной непереносимости и развития аллергии.

Не стоит ошибочно принимать излишнюю физическую нагрузку за легкое решение столь важной проблемы. Неумеренное напряжение может спровоцировать преждевременную отслойку плаценты, а также другие осложнения во время родов. Если же все проходит благополучно, то шейка матки во время родов раскрывается приблизительно на 10 см, что обеспечивает нормальное прохождение плода.

Эрозия шейки матки после родов: причины и лечение

Но довольно часто во время родов случаются и разрывы, которые при заживании иногда вызывают деформацию: выворачивание слизистой матки и возникновение эрозии. Эрозия шейки матки чаще всего возникает именно после родов в результате родовых травм. Чаще всего разрывы шейки матки, вызывающие эрозии, возникают у первородящих, чем у тех, кто рожает второго или третьего ребенка. Это происходит из-за разного механизма раскрытия шейки матки во время родов в первый и последующие разы.

Сама по себе беременность вызывает гормональную перестройку организма, и эрозия иногда является следствием этой перестройки. В таком случае, потребуется грамотно подобранная гормональная терапия. Уже через неделю после родов женщине рекомендуется посетить гинеколога и провести полный осмотр родовых путей, чтобы в случае выявления эрозии назначить грамотное лечение. Все оперативные вмешательства по удалению эрозий шейки матки после родов проводятся не ранее, чем через 2 месяца после родов, когда происходит полное восстановление женского организма и возобновление менструации.

В настоящее времясуществует несколько способов лечения эрозии и все они хирургические. Наиболее распространеныкриотерапия, лазерная терапия и радиоволновая хирургия, в виду своей аттравматичности и безболезненности. Успех поведенной операции зависит от состояния и размеров эрозии, а также от профессионализма хирурга. Заживление эрозии после проведенного оперативного вмешательства происходит эффективнее на фоне применения тампонов, пропитанным облепиховым маслом.

Не стоит ждать и надеяться, что эрозия после родов пройдет самостоятельно: она будет проявлять себя выделениями из половых путей, болезненными кровотечениями после половых актов и болями в животе. Все это может привести к плачевным последствиям вплоть до онкологического заболевания, ведь эрозия шейки матки является предраковым состоянием. Не стоит этого пугаться, просто следуйте рекомендациям лечащего врача и следите за своим здоровьем. Эрозия шейки матки не является препятствием к беременности и родам. Не болейте!

Эрозия шейки матки после родов, видео

Не редко родовая активность вызывает незначительные нарушения в организме женщины. Чаще всего наблюдается опущение шейки матки после родов. Как восстановиться после рождения ребенка? Обычно шейка восстанавливается в течение первого месяца после родов. Тем не менее, стоит тщательно следить за собой, чтобы не упустить опущения стенок матки или нисхождение тазовых костей.

Опущение шейки матки после родов: суть проблемы

Роды, это большое испытание для женского организма. Не смотря на то, что тело женщины, удивительным образом, справляется во время родов с огромной нагрузкой, нужно очень внимательно относиться к себе после этого события. Одна из самых актуальных угроз, это опущение шейки матки после родов и развитие ослабления мышц до критической отметки. В результате игнорирования вопроса, можно довести свой организм до выпадения матки, и даже до возможности потери матки в принципе.

Опущение шейки матки после родов: как восстановиться?

Что нужно сделать до родов, во время родов и после них, чтобы воспрепятствовать процессу смещения нормального положения матки.

Если женщина уже сталкивалась с проблемой опущения шейки матки и/или рожает второго ребёнка, то ей нужно обдуманно готовиться к беременности. Укрепляющие гимнастики, методика Кегеля, велосипед или бег, позволят приготовить организм к родам и подарит необходимую тренировку мышцам.

Во время беременности, нужно внимательно наблюдать за состоянием шейки матки, и её расположением. Плановые УЗИ и консультации врача, помогут в этом. Иногда, женщин с проблемой опущения матки, кладут на сохранения, чтобы уберечь плод и здоровье роженицы.

Если в процессе вынашивания, начинается развитие проблемы с шейкой маткой, то почти весь срок женщина лежит. Это приносит меньше вреда организму матери и позволяет сохранить ребёнка здоровым. Последствия такой беременности всегда сложны. Восстановление требует много времени.

После родов, игнорировать реабилитацию не стоит. Даже если за роженицей не водилось проблем с маткой раньше, и роды прошли легко, мышцы стоит поберечь. Тренировка мышц, позволит быстрее вернуться в форму и легче переносить и без того тяжёлый период первого года для малыша.

Пресечь опущение шейки матки после родов возможно, главное уделить себе немного внимания.

Опущение шейки матки после родов: как восстановиться в домашних условиях?

К счастью современная медицина предлагает роженицам массу вариаций на тему восстановления эластичности и силы связок, удерживающих матку.

Для начала поможет восстановиться при опущении шейки матки простой метод Кегеля. Он не требует никого дополнительного оборудования, ковриков, плоских поверхностей и прочей ерунды, отсутствие которой часто стопорит желание заняться спортом. Всего три упражнения помогут в сидячем положении, вернуть упругость мышцам, и восстановить естественное положение матки.

Также стоит при опущении шейки матки после родов использовать классическую гимнастику. Одно из самых лучших упражнений, это ходьба по ступенькам. Если, Вы со спортом на «ты», то через месяц после родов, можно заняться бегом. Особенно хорош бег с высоким поднятием колена.

Отлично влияет на укрепления мышц таза и состояние шейки матки восточные танцы. Скептики могут говорить, что угодно, но в основе этого стиля танца, лежит мудрая тренировка женского тела к рождению большого количества детей.

Кроме того при опущении шейки матки после родов можно использовать специальные тренажёры. Они помогают быстро восстановить тонус мышц, и позволяют «почувствовать» те мышцы, которые Вы собственно, должны тренировать.

В обязательном порядке при опущении стоит тщательно следить за своим питанием, хотя для роженицы это вопрос решённый. Витамины и микроэлементы, должны поступать в двойной дозе, чтобы хватало и Вам и ребёнку, которого Вы будете кормить.

Главное же, что поможет Вам заметить опущение матки после родов это диагностика собственного состояния. Если Вы не прекращаете ощущать тяжесть внизу живота, испытываете тянущие боли во влагалище, и боли в пояснице, то вам стоит пройти обследование, и узнать о текущем состоянии Вашего организма.

Здравствуйте, уважаемые подписчики и гости блога. Затронем сегодня интересную, но достаточно серьезную тему. Задумывались ли женщины, особенно те, которые родили не давно, как у них выглядит шейка после родов?

Я имею ввиду шейку матки. Может в норме, а ведь может и нет. В последнее время, со слов врачей, в разы увеличилось число патологий связанных с этим органом. Так какое состояние шейки матки после родов считается нормой?

В одной из медицинских передач слушала «медицинское светило», он рассказывал про изменения в организме, связанные с родами, и показывал для наглядности фотографии. От него-то я и узнала об участившихся случаях патологий шейки матки после родов.

Я была удивлена, до каких размеров могут растягиваться во время родов матка и шейка.

До беременности матка в длину всего 5 сантиметров, шейка – 2,5 сантиметра, представляете? А после родов матка в длину около 20 см, шейка примерно 12см!

Кто рожал, помнят холодный лед на животе? Это чтобы помочь матке быстрее сократиться. Восстановление шейки происходит медленнее, чем матки.

Кстати, а Вы знаете как врачи определяют, рожала женщина или нет? По шейке матки: у не рожавших зев шейки имеет круглое отверстие, а после родов на зеве остается щель расположенная поперек.

Ткань слишком растянута родами, поэтому свою первоначальную форму зев уже не приобретет. По этой же причине, до беременности шейка имеет форму конуса, а после родов – цилиндра.

Как как же проходит восстановление?

Восстановление делится на два основных периода: ранний – после рождения последа проходит два часа и поздний – заканчивающийся через два месяца после родов.

Сразу после родов шейка открыта примерно на 12 см, через полторы недели она должна сомкнуться, а недели через три должен закрыться наружный зев и приобрести вид щели.

Какие же патологии могут подстерегать женщину во время послеродового восстановления?

• Эрозия шейки матки – одна из самых распространенных. Врачи ее частенько прижигают жидким азотом. Зачастую эрозия обнаруживается у еще не рожавших дам.

Если эрозия не большая, то ее, как правило, не трогают, а только наблюдают. Прижигание стараются отложить на послеродовой период.

Почему? Спросите Вы. Дело в том, что после прижигания остается рубец, который будет мешать шейке раскрываться для рождения малыша.

Еще смотрят на результаты мазка, если врача ничего не настораживает, то опять же эрозию только наблюдают.

• Опущение шейки матки – тоже встречается довольно часто. Если не обращать на проблему внимание, то дело может закончиться выпадением матки. С чем может быть связано такое состояние?

Эту патологию дает ослабление мышц поддерживающих матку. Причин тому может быть несколько. Отсутствие умеренной физической нагрузки – слабые мышцы. Либо наоборот, подняли что-то тяжелое и мышцы надорвались.

А может быть и особенность женского организма. Ведь беременность и роды дают огромнейшую нагрузку на организм. Вот он таким образом и взбунтовался...

Зная об этой проблеме до беременности, женщина обычно к зачатию готовиться заранее. Врачи назначают различные упражнения, велосипедные прогулки, прекрасно себя зарекомендовала методика Кегеля .

В общем, все то, что придаст мышцам упругость, а в последствии, и возможность выносить малыша без проблем. Ну а если врача все-таки что-то беспокоит в состоянии женщины во время беременности, то ее кладут на сохранение плода.

Есть женщины, которые всю беременность лежат в больнице, настолько сильна угроза выкидыша.

• Выворот шейки матки – встречается реже вышеописанных случаев. Внутренний слой шейки матки смотрит во влагалище, он не закрыт, как должен быть, и страдает от кислой среды, живущей во влагалище, что приводит к нарушению слизистой шейки матки.

Обнаружение нарушения происходит только врачом при осмотре с помощью специальных зеркал. Как такое могло произойти?

В основном эта проблема опять-таки связана с родами . Крупный плод мог порвать канал шейки матки, когда шел по родовым путям; неправильно были наложены швы после разрыва ткани шейки матки; либо неаккуратные действия врачей, помогающих щипцами появиться ребенку на свет.

При такой патологии в основном показано хирургическое вмешательство.

• Выпадение шейки матки – такая патология очень опасна. Характеризуется частичным или полным смещением нижней части матки во влагалище, иногда с выходом наружу.

Худший вариант, если к шейке присоединяются влагалищная стенка и прямая кишка.

Такое происходит при очень долгих родах, плод был крупный, многочисленные роды женщин, которым уже за сорок лет, наследственная слабость мышц, либо приобретенное заболевание мышц и связок.

И тем не менее процесс начинается не вдруг, ему предшествует постепенное опущение, которое на начальных стадиях многие не замечают. Очень жаль. Ведь при вовремя выявленном данном заболевании можно обойтись без хирургического вмешательства.

Достаточно делать знаменитые упражнения Кегеля, гимнастику для мышечного пресса, без фанатизма, конечно, физио процедуры и проблема решена. Однако на последних стадиях без скальпеля уже не обойтись. Поэтому, милые женщины, посещайте почаще женского врача, и избежите многих проблем.

• Разрывы шейки матки – и опять виноваты роды. Либо они были слишком скорыми, либо потребовалось вмешательство врачей для благополучного разрешения родов, а также последствия дородовых абортов.

Лечение заключается в правильном накладывании швов. Если они будут наложены не так как надо, то может произойти выворот шейки описанный выше. После наложения швов необходимо соблюдать определенные меры безопасности, чтобы не разошлись и не воспалились.

И обязательно через месяц показаться врачу для осмотра, чтобы избежать неверное срастание и формирование жутких рубцов. Наличие которых может привести к не вынашиванию беременности.

• Шейка матки не закрылась – подобные случаи встречаются довольно часто. Поводом к не закрытию служит травмирование шейки при родах, также описанные выше. Однако многие врачи считают, что не полное закрытие шейки – нормальная ситуация для рожавшей женщины, особенно если роды не первые.

Свободное прохождение одного пальца допускается. Однако, если женщину что-то беспокоит, следует обратиться к врачу, самостоятельное лечение может навредить.

Помогут народные методы

Полностью заменить обследование у врача, медикаменты и назначенные процедуры ни в коем случае нельзя. Опасно для жизни!!! Но для дополнительной помощи народные методы использовать можно, а иногда даже нужно.

Обсудим методы, которыми пользовались наши пра- , пра- , прабабушки?

• Сокращению шейки матки очень хорошо помогает крапива. Берете 3 столовых ложки растения, заливаете пол-литром кипятка и даете настояться до полного остывания. Принимать по половине стакана 3 раза в день.
• Очень хвалят настойку водяного перца . Найти его можно в аптеке.
• Восстановлению родового аппарата очень помогают трава и цветы белой яснотки. Этот отвар можно употреблять даже при гипертонии, он не повышает давления.
• Побыстрее зажить и очиститься родовым органам помогают листья березы собранные в мае. 3 столовые ложки заливаете 600 мл кипятка. Немного остынет, добавьте немного соды и принимайте по стакану 3 раза в день. Лучше всего это средство помогает, если начать принимать его через три недели после родов.

В окончании нашего разговора особо хочу отметить еще один метод, который поможет избежать проблем . Вреда совершенно никакого, одна сплошная польза и удовольствие.

Заинтригованы? Не задумывались, почему у южных народностей не бывает проблем с деторождением? Детей много, на здоровье не жалуются, да и детки все здоровые.

В этом повинен он – танец живота. При выполнении движений этого танца задействованы все мышцы участвующие в деторождении. И изучают его чуть ли не с пеленок. Повод задуматься. А лучше перенять, и красота и здоровье.

Ну а если восточные ноты вам не по нраву, можно изучать элементы такого танца, под ноты современные. Только посмотрите, что вытворяет эта девушка!)))

Здоровья Вам и Вашим деткам, уважаемые подписчики и гости. Подписывайтесь на обновления блога.

С уважением, Юлия Зоркальцева

P/S: Перейдем к ... Хороший курс по танцу живота я вам пока не предложу — еще в поиске такого, за рекомендацию которого не было бы стыдно. Качество превыше всего)))

А вот курс по сохранению женского здоровья - запросто, даже про два расскажу.

Первый — комплексный, по сохранению женского здоровья в постродовом периоде + тонкости заботливой мамы

Второй — для тех, кто услышал в свой адрес, диагноз «Эрозия».

Предупреждаю, что курсы не бесплатные, но со скидками могу помочь. Пишите в личку, через форму обратной связи

Обычно, после родов нужно определенное время, чтобы организм восстановил полностью все свои функции. И в первую очередь это относится к матке, которая остается после родов наиболее травмированной. Свои сокращения она начинает сразу после рождения ребенка, но то насколько они будут сильными, зависит исключительно от женского организма.

Шейка матки после родов

Восстановление матки после родов

Но не у всех женщин матка после родов начинает сама сокращаться. Иногда бывают случаи, когда без вмешательства врачей не обойтись. Такую проблему со сокращениями называют атонией матки. Данное усложнений чаще встречается при вторых родах и означает утомление мышц матки. Не исключено оно и при первых родах в том случае, если плод очень большой.

Как результат атонии может возникнуть гипотония - это когда сокращения есть, но они слишком слабые.

Почему матка не сокращается после родов?

1. Два и больше плода;
2. Особенности организма женщины;
3. вес плода и размеры больше средних;
4. Осложнения во время беременности или в послеродовом периоде.

Что делать?
Как только родится ребенок к животу женщины необходимо приложить лед. Это поможет остановить кровь и спровоцирует матку на сокращения. Следующие дни мама будет находится под наблюдением врачей. И домой она сможет поехать только после того, как гинеколог убедится в том, что матка вполне нормально сокращается.

Если же с этим замечены проблемы, врач должен выписать препараты, которые будут способствовать сокращению мышц матки. Но наиболее лучшим способом заставить матку сокращаться есть грудное вскармливание. Также хорошо способствует движение и лежание на животе.

Не стоит забывать также о личной гигиене. Надо как можно чаще ходить в туалет, чтобы мочевой пузырь не был полным. Это также будет влиять на то, как будет сокращаться матка. И еще очень важным моментом есть то, что матка будет сокращаться лучше у тех женщин, которые во время беременности время от времени занимались физической нагрузкой. Поэтому во время беременности стоит подумать хотя бы, как минимум, о прогулках на свежем воздухе.