Какими способами можно облегчить симптомы климакса у женщин. Коррекция образа жизни и питания

У женщин такое состояние обычно развивается за несколько дней до месячных и носит название «предменструальный синдром».

Неприятные симптомы

Это состояние знакомо большинству женщин. Многие из них за несколько дней (от одного до 14) до начала менструации жалуются на:

Помимо физического дискомфорта женщины могут чувствовать:

Эти проявления исчезают сразу после наступления менструации или в первые дни после нее.

Откуда берется?

Считается, что в основе состояния лежат гормональные нарушения, а именно избыточная продукция женских половых гормонов, что приводит к нарушению нейроэндокринной регуляции работы различных органов и систем организма.

Существует точка зрения, что тянущая боль внизу живота появляется потому, что в матке уже началось отторжение эндометрия, которое происходит при месячных, а шейка матки еще не раскрылась, что приводит к скоплению в матке крови и фрагментов слизистой, ее перерастяжению и, соответственно, болям.

По данным исследователей, предменструальный синдром чаще развивается у женщин от 26 до 45 лет, причем с возрастом тяжесть проявлений, как правило, нарастает. Также ПМС чаще наблюдается у женщин умственного труда, при наличии профессиональной вредности, а также при хронических заболеваниях различных органов и систем.

Как облегчить ПМС

ПМС - это типично женское недомогание и, к сожалению, избавиться от него мы не сможем, зато можем облегчить. Чтобы легче было побеждать предменструальное раздражение, женщина должна следить за своим здоровьем не только накануне месячных.

1. Обратитесь к специалистам:

  • посетите врача-гинеколога и сдайте анализы, чтобы выявить гормональные нарушения;
  • при выраженных эмоциональных нарушениях проконсультируйтесь у невролога;
  • поскольку заболевания других эндокринных желез могут ухудшать состояние, посетите эндокринолога.

2. В зависимости от выраженности и длительности проявлений ПМС начинайте прием назначенных врачом препаратов заранее (за 2-3 дня):

3. Важно соблюдать и некоторые принципы питания за несколько дней до наступления менструации:
  • постарайтесь пить меньше крепкого чая, кофе;
  • ограничьте употребление жидкости (до 1,5 л в сутки);
  • поменьше подсаливайте пищу;
  • ограничьте употребление богатых калием продуктов: изюма, кураги, картофеля;
  • старайтесь поменьше есть жирных продуктов;
  • исключите из рациона пряности, острые приправы, алкоголь;
  • постарайтесь отказаться от мясных и молочных продуктов.

4. По крайней мере за неделю до наступления менструации и во время нее в рацион должно входить большое количество богатых кальцием продуктов. Кальция много в свежих зеленых лиственных овощах: шпинате, салате, капусте, петрушке. Рекомендуется прием поливитаминов (особенно содержащих витамины группы А, В и Е). Не менее важно употреблять морские продукты, зерновые и орехи, которые богаты макро- и микроэлементами.

5. Для профилактики ПМС важны полноценный отдых и сон.

6. Важно засыпать до 23.00, т. к. именно в это время происходит выработка гормонов и более поздние засыпания нарушают процессы нейроэндокринной регуляции. Спать лучше в прохладной комнате. Высыпайтесь и побольше отдыхайте до начала и во время менструации.

7. Больше гуляйте, дышите чистым воздухом, а вот тяжелый физический труд нужно ограничить.

8. Постарайтесь бросить курить.

9. Принимайте утром и вечером контрастный душ. Завершайте процедуру прохладной водой. Предменструальное напряжение поможет снизить 15‑минутная ванна с температурой воды 38-39 °C с отваром мяты перечной, ромашки аптечной и шандры обыкновенной (1:1:1). После этого вотрите в поясницу масло лаванды или полыни лимонной.

10. Старайтесь поменьше переживать и нервничать.

11. Во время ПМС, как и в течение всех месячных, нельзя посещать баню. Высокая температура может спровоцировать сильнейшие боли, а менструация затянется.

12. Для укрепления нервной системы хороши дыхательная гимнастика и релаксация. Расслабляйтесь, закрыв глаза, сконцентрируйте внимание и постарайтесь мысленно прогнать недуг.

Каждая женщина знает, что у неё наступит менопауза, которая сигнализирует об окончании репродуктивного возраста. Она сопровождается целым букетом неприятных симптомов, спровоцированных гормональной перестройкой деятельности организма.

Для того чтобы пережить этот непростой жизненный период, оставаясь в хорошей физической и психоэмоциональной форме и сохраняя работоспособность, даме необходимо заранее узнать, как облегчить симптомы климакса. Именно об этом наша публикация.

Важно понимать, что репродуктивная функция не прекращается в один момент. Это происходит постепенно. Для того чтобы женский организм смог перестроить свою работу.

Климактерический период подразделяется на 3 этапа:

  1. – этот этап начинается с первыми климактерическими проявлениями, которые провоцирует постепенное снижение выработки половых гормонов яичниками. В норме он стартует в 45 лет. Если этап начался раньше, то врачи констатируют наступление раннего климакса.
  2. , которая имеет другие названия: климактерий и климакс. Принятая норма – 50-ти летней возраст. По сути, менопаузой называют последние месячные. Гинеколог диагностирует её наступление, когда на протяжении года после менструации не было месячных. Когда этап наступает после 55 лет, то это поздний климакс.
  3. – этот финальный этап длится до конца жизни дамы.

Таким образом, на первом этапе постепенно засыпают яичники, а на втором они прекращают свою работу. На третьем этапе организм функционирует на фоне очень низкого уровня половых гормонов, которые продуцирует кора надпочечников и жировая ткань.

Какие бывают симптомы климакса

Не все дамы знают, что самым первым симптомом начала климактерического периода являются изменения менструального цикла. Они списывают появившиеся изменения на последствия стресса, переохлаждения или другие причины.

У большинства женщин начинаются задержки. Сначала на несколько дней, а впоследствии до нескольких месяцев. У некоторых представительниц прекрасного пола цикл, наоборот, укорачивается.

Иногда он становится ацикличным или другими словами каждый раз меняется его продолжительность. Количество выделяемой крови также меняется. Чаще месячные становятся скудными, и сокращается количество критических дней. У некоторых женщин при климаксе наоборот наблюдается увеличение объёма менструальных выделений, и соответственно, увеличение количества пикантных дней.

Ранние климактерические симптомы

Симптому по возрасту.

На этапе пременопаузы все ранние проявления климакса можно разделить на следующие группы:

  1. Вегетативные симптомы включают , повышенное потоотделение, головные боли, которые часто имеют характер мигрени, головокружения, нарушения сна вплоть до развития бессонницы, скачки артериального давления, учащенное сердцебиение и другие.
  2. Психоэмоциональные проявления климакса – дама сталкивается с быстрой утомляемостью, необоснованным чувством тревоги и повышенной нервозности, раздражительностью, многократными перепадами настроения, плаксивостью, мнительностью, обидчивостью, иногда агрессивностью, истеричностью и депрессивностью.
  3. Изменениями в работе центральной нервной системы: ослаблением памяти, снижением скорости реакции, снижением способности концентрировать внимание на новых знаниях и навыках.

Вследствие произошедших изменений у женщины во время климакса снижается работоспособность и ухудшается качество жизни.

Поздние проявления климакса

Поздние климактерические признаки – это процессы старения организма. Дама ощущает сухость слизистых оболочек органов мочеполовой системы, появляется снижение либидо, дискомфорт в интимной зоне и недержание мочи. У женщины меняется внешность – появляется седина, обильно выпадают волосы, быстро ломаются ногти, на лица образуются глубокие морщины.

Эндокринная система во время климакса дает сбой в работе. Многие женщины начинают набирать вес без изменения своего рациона и физической активности. Не редко начинает развиваться сахарный диабет.

Мнение эксперта

Елена Сергеевна

Гинеколог-акушер, профессор, стаж работы 19 лет.

Задать вопрос эксперту

При менопаузе у дамы появляются такие опасные заболевания, как остеопороз, атеросклероз и заболевания органов сердечно-сосудистой системы. Со временем они прогрессируют.

Как легче пережить климакс

На протяжении многих лет врачи искали ответ на вопрос, как облегчить состояние при климаксе современной женщине. Ведь в 45 лет она еще продолжает работать и вести активную общественную и личную жизнь.

Большинство гинекологов пришло к общему мнению, что для облегчения симптомов климакса необходима комплексная программа, включающая следующие пункты.

Меняем питание

Позаботьтесь о себе сами.

На первый взгляд кажется, что питание и проявления климакса между собой не связаны. Но на самом деле это не так. У женщины, которая регулярно питается здоровой пищей, с наступлением пременопаузы не будет набираться лишний вес. Она не столкнется с яркими проявлениями симптомов климакса и обострением, имеющихся хронических заболеваний.

Кроме того, когда дама поправляется в любом возрасте, то у неё появляются комплексы и лишние переживания. Во время климактерического периода нужно сбалансированное питание. Для уменьшения интенсивности вегетативных проявлений климакса следует включить в свой рацион большое количество растительной клетчатки в виде свежих овощей, ягод и фруктов. Вместо кофе и чёрного чая следует пить зелёный и травяной чай, свежевыжатые овощные и фруктовые соки.

С целью профилактики развития остеопороза необходимо употреблять молочные продукты. Особенно полезен творог, кефир и несладкие йогурты. Необходимо сократить количество употребляемого мяса и жира животного происхождения. В рационе только иногда должно присутствовать мясо нежирных сортов и сливочное масло. Во время климакса следует готовить на растительном масле.

Необходимо регулярно употреблять бобовые и льняное семя, которые имеют в своём составе фитоэстрогены. Для предотвращения отёчности следует сократить употребление соли, копченых, маринованных и солёных продуктов.

Вводим посильную физическую активность

Гормональная перестройка, происходящая с наступлением климактерического периода, часто приводят к набору лишнего веса. У полных женщин симптомы проявляются более интенсивно. Поэтому, каждый врач, давая рекомендации, как облегчить климакс, посоветует заниматься спортом, делать утреннюю зарядку, пешие и велосипедные прогулки.

Даже, когда дама до этого не уделяла времени спорту, то всегда можно подобрать себе что-то по уровню физической подготовки.

Например, хорошо помогают держать себя в форме во время климакса занятия йогой, шейпингом, аквааэробикой и плаванием. Прекрасно помогают привести тело в тонус танцы. Утренние пробежки в парковой зоне – это не только подтянутая фигура, но и заряд бодрости на весь день.

Применяем народные рецепты

В народной медицине есть большое количество рецептов, позволяющих уменьшить интенсивность симптомов климактерического периода или убрать их совсем. При желании каждая женщина сможет найти для себя приемлемый рецепт. Очень часто современные женщины думают, что на приготовление народных средств нужно много времени, а эффект от них сомнительный.

Природа позаботилась о том, чтобы помочь женщине пережить климакс.

Вот несколько очень простых, но проверенных рецептов:

  1. Для того чтобы снять состояние постоянного беспокойства достаточно каждое утро натощак съедать 1 ч. ложку семян укропа, запивая их стаканом теплой воды. Кроме того, такое средство существенно улучшит работу кишечника.
  2. Устранить раздражительность и проблемы со сном помогут аптечные настойки валерьяны, пустырника или пиона. Следует принять вечером 30 капель выбранного средства вместе с небольшим количеством воды.
  3. Побороть поможет липовый чай. 1. ч. ложку сухих цветков залить стаканом кипятка и дать настояться 5 минут. Кроме того, такой ароматный чай улучшит кровообращение, нормализирует давление и поможет снизить вес. Курс лечения 1 месяц, затем необходимо сделать перерыв на 2 месяца и при желании повторить приём чая.

Прежде чем начинать приём любого лекарственного растения или сбора во время климакса необходимо посоветоваться со своим врачом.

Проводим медикаментозное лечение

Есть проверенный многолетним опытом подход, как облегчить симптомы климакса у женщин. Когда они выражены не ярко, то назначают лекарства с и гомеопатические средства. Они имеют накопительный характер действия и поэтому, для получения устойчивого эффекта их принимают длительными курсами – примерно 3-6 месяцев.

Если симптомы климакса проявляются интенсивно, то даме назначат гормональное лечение. Только, когда у женщины есть противопоказания к гормональной терапии, то ей назначают биологически активные добавки и растительные препараты, содержащие фитоэстрогены – вещества аналогичные женским гормонам, которые входят в состав некоторых растений.

К самым популярным препаратам, имеющим в своём составе фитоэстрогены, относятся: Климадинон, Феминал, Иноклим. Хорошо себя зарекомендовали такие гомеопатические средства при климаксе: Ременс, Климаксан, Климакт-Хель, Гинекохель и Гормель-С. Для снижения интенсивности симптомов климакса часто назначают следующие гормональные лекарства: Регулоном, Логестом и Синфазиком.

Готовимся к наступлению климакса заранее

По мнению многих авторитетных гинекологов для того чтобы легко пережить климакс необходимо начать подготавливать организм к предстоящей гормональной перестройке примерно с 35 лет. Именно в этом возрасте стартуют изменения в репродуктивной системе. Даме следует позаботиться об укреплении своего иммунитета и психоэмоционального состояния.

Во-первых, нужно бросить курить, если была такая вредная привычка. Никотин плохо влияет на состояние сосудов. Женщина будет сталкиваться с более яркими приступами приливов. Кроме того, по статистике у курящей дамы климакс начинается на 2-5 лет раньше, чем у её некурящей сверстницы.

Необходимо позаботиться о сбалансированном рационе питания, который сможет обеспечивать организм всеми необходимыми для жизнедеятельности витаминами и минералами. Важно, чтобы каждодневное меню включало достаточное количество белков, жиров и углеводов. Не стоит увлекаться разнообразными жесткими диетами, существенно ограничивающим рацион питания, а также голодать.

Следует перейти на дробное питание – кушать 5-6 раз в день, но меньшими порциями. В процессе приготовления пищи предпочтительно тушить, запекать и варить. Необходимо полностью отказаться от фаст-фута и кока-колы, а также существенно ограничить употребление копченостей, солений и алкоголя.

Комплексная оздоровительная программа

Такая программа включает в себя несколько пунктов:

  1. Придерживаться режима отдыха и деятельности. Важно выделять на сон не менее 8 часов и иметь спланированный распорядок дня. Дама, которая следует таким, на первый взгляд, простым правилам, как отход ко сну и приём пищи в одно и то же время имеет более крепкий иммунитет.
  2. Уделять время спорту и умеренной физической активности. Это поможет поддерживать организм в тонусе.
  3. Следует каждодневно гулять на свежем воздухе хотя бы полчаса. Такая привычка способна существенно укрепить иммунитет. Если гулять перед сном, то он будет крепче.

Нужны положительные эмоции в большом количестве. Важно научиться радоваться жизни и стараться избегать стрессов. Для повышения стрессоустойчивости можно заняться йогой или освоить дыхательную гимнастику, которая успокаивает и снимает дневное напряжение.

Необходимо глубоко дышать примерно десять раз. Только такое дыхания имеет свои особенности. Вдох должен быть вдвое короче выдоха – если вдыхаем на счет 3, то выдыхаем на 6. Вдыхать следует носом, а выдыхать ртом. Дышать нужно животом – при каждом вдохе он надувается, как шарик.

Итог

Неизбежен, но мучиться с его проявлениями совсем необязательно и даже вредно. Для облегчения симптомов климакса необходимо в первую очередь поменять образ жизни и питание.

Прежде чем прибегать к гормональным лекарствам следует попробовать рецепты народной медицины и средства растительного происхождения. Ну и как всегда важна своевременная профилактика. Желаем вам крепкого здоровья!

Снять боль при цистите необходимо для улучшения самочувствия пациента. У женщин часто приступ боли начинается сразу же после начала заболевания и купируется только с помощью обезболивающих препаратов. Мужчины испытывают боли в мочевом пузыре гораздо реже.

Типы боли при цистите и что это значит

Чаще всего у пациента болит низ живота. Жгучие рези при цистите порой лишают покоя, не дают больному уснуть.

Иногда сильные боли могут возникать и во время императивных позывов, когда человек чувствует жжение, но помочиться не может.

Острая боль наблюдается во время мочеиспускания и после него.

Экстренная помощь

Существуют многочисленные формы патологии, протекающие по-разному. Нельзя заниматься самолечением, иначе заболевание может перейти в хроническую форму. Первая помощь облегчает состояние человека, но проблема остается.

При болях во время цистита больной должен выполнить следующие действия:

  • лечь в кровать;
  • не употреблять соленую, острую пищу;
  • пить мочегонные отвары, которые помогут снять воспаление мочевого пузыря;
  • приложить грелку к области мочевого пузыря;
  • принять обезболивающие, спазмолитики, которые помогут быстро побороть боль.

Нельзя употреблять антибиотики до выяснения типа возбудителя заболевания. Это может вызвать побочные эффекты и способствовать переходу цистита в хроническую форму.

Стоит увеличить количество употребляемой жидкости. Бактерии будут вымываться с мочой, что позволит снизить интенсивность воспалительного процесса при цистите. Нежелательно сидеть в горячей ванне: микробы, которые находятся в тазовой области, быстро распространятся восходящим путем и затронут почки. В этих случаях у больного может развиться пиелонефрит.

Улучшает состояние человека, страдающего приступом острого цистита, клюквенный морс. Он может снять интенсивность воспалительного процесса и болевых ощущений. Клюква предупреждает прикрепление болезнетворных бактерий к стенке мочевого пузыря.

Медикаментозное обезболивание

Обезболивающие и спазмолитические помогут снять спазмы гладкой мускулатуры. Их назначение показано, когда цистит вызывает стойкий и резкий болевой синдром.

Анальгетики и спазмолитики в качестве неотложной помощи можно принимать без назначения врача.

Другие лекарственные средства самостоятельно употреблять не рекомендуется. Это может ухудшить состояние больного.

Обезболивающие

Чтобы избавиться от боли, применяют Анальгин, Баралгин, Темпалгин. Пенталгин действует на организм комплексно. Препарат Уропирин оказывает избирательное действие исключительно на органы мочеполовой системы.

Спазмолитические средства

Хорошо помогают убрать спазмы и снимают болевой синдром спазмолитики. Но их нельзя назначать при геморрагическом цистите, когда в моче появляется кровь (иногда в большом количестве). Применение таких препаратов способствует усилению кровотечения.

Распространенный спазмолитик - Но-шпа (Дротаверин). Он доступен в аптеках без рецепта врача. Эффективно действуют Спазмалгон и Спазган.

Как облегчить симптомы цистита дома

Снять симптомы можно и в домашних условиях. Часто для этого используются отвары и настои лекарственных трав.

Народная медицина владеет эффективными средствами для лечения цистита.

Преимущество их в том, что они не вызывают побочных эффектов при условии, что используются точно по назначению.

Народные средства доступны каждому благодаря их низкой цене. Хотя результат терапии проявляется не сразу, эффективность лекарственных растений не уступает синтетическим препаратам.

Народные средства

Рецепты чаев, которые можно легко приготовить дома:

  1. Смешать в равных пропорциях траву ромашки, зверобоя, толокнянки, ноготков, тимьяна и подорожника. 2 ст.л. сбора залить кипятком и настаивать 15 минут. Чай пить 3 раза в день.
  2. Семена конопли 1 стакан залить молоком (3 ст.) и кипятить до испарения жидкости. Смеси должно после остаться 1 стакан. Пить как простой чай 5 дней натощак.
  3. Для увеличения количества вырабатываемой мочи надо приготовить чай из корней шиповника (2 ст. л. залить 1 стаканом кипятка, 15 минут кипятить и настаивать 2 часа, процедить).
  4. Отвар ромашки и полевого хвоща не только снимает боль, но и обладает выраженным мочегонным действием. Для приготовления необходимо взять по 1 ст.л. каждой травы, залить кипяченой водой. Пить такой чай надо на протяжении всего дня маленькими глотками.
  5. Чай из смеси медвежьих ушек, кукурузных рыльцев и зверобоя отлично справляется с болью, которая начнет пропадать уже через несколько дней. 1 ст.л. смеси залить кипятком, настаивать 2 часа. Принимать за 20 минут до употребления еды в течение 15 дней.
  6. Можно приготовить напиток на основе яблочного уксуса и меда. Взять 1 стакан воды, растворить по 1 ч.л. меда и уксуса. Его рекомендуется пить каждый день в течение 1 месяца. Результаты появятся уже через неделю.
  7. Болевой синдром при обострении недуга можно снять с помощью шишек хмеля. Для приготовления отвара суточной нормы взять 2 ч.л., измельчить, залить стаканом кипятком и настаивать в термосе 4-6 часов. Настой употреблять в течение дня.
  8. Боль снимается и с помощью корня цикория. 3 ч.л. залить 0,5 л кипятка, настаивать 2 часа. Напиток употреблять 4 раза в день небольшими порциями. Длительность лечения - не более 2-х недель.

Ванны

На ранней стадии цистита можно проводить тепловые процедуры. Они разрешены при отсутствии высокой температуры тела. Ванночки можно делать с добавлением лекарственных трав.

Процедуры запрещены в следующих случаях:

  • резь при мочеиспускании;
  • сильные спазмы;
  • появление крови в моче.

Запрет теплых ванн при гематурии связан с тем, что горячая вода может вызвать сильное кровотечение.

Тепло способно облегчить мучительные симптомы при воспалении мочевого пузыря, но с его помощью нельзя вылечить болезнь.

Лекарственные травы

Применение лекарственных трав при цистите разрешено, если у пациента не наблюдается выраженной гематурии и повышения температуры тела. Показаны отвары ромашки аптечной. Она успокаивает, снимает спазмы и воспаление.

Зверобой при цистите оказывает противовоспалительное, спазмолитическое действие. Его надо принимать только по рекомендации врача, чтобы избежать развития нежелательных осложнений.

Мочегонные травы отлично помогают в борьбе с приступами. Они способствуют увеличению количества вырабатываемой мочи, что помогает удалить большую часть патогенной микрофлоры. Но при почечной недостаточности травы-диуретики принимать нежелательно.

Отвары

Лечебные травы при цистите показаны для снятия боли, спазмов, рези во время микции. Но в запущенных случаях они не помогут.

Отвар из листьев толокнянки хорошо купирует боль и снимает воспалительные процессы при цистите. Польза применения этого растения:

  • освобождает мочевые пути от бактериальной инфекции;оказывает противовоспалительное, дезинфицирующее действие;
  • угнетает рост бактерий-микоплазм, которые провоцируют специфическую урологическую инфекцию.

Отвар из толокнянки может окрасить мочу в зеленый цвет. Профилактическое лечение должно продолжаться не менее 1 месяца.

Лист брусники - эффективное антисептическое средство при лечении цистита. Длительность терапии - до полугода.

Физиотерапия для купирования боли

Физиотерапевтические процедуры помогают быстро снять неприятные ощущения. Самые эффективные из них:

  1. Электрофорез. Процедура доставляет лекарственные компоненты к месту поражения, оказывает расслабляющее, успокаивающее действие. Электрофорез помогает устранить отеки.
  2. Индуктотермия - это лечение цистита с помощью электромагнитного поля. Помогает облегчить состояние пациента, расширяя сосуды тазовой области, улучшая кровообращение, активизируя функции мочевыделительной системы.
  3. Магнитотерапия основана на лечении воспаления с помощью магнитного поля. Врач регулирует его интенсивность и воздействует только на больную область. При цистите достаточно нескольких процедур, чтобы улучшить состояние.
  4. При магнитофорезе производится доставка лечебных препаратов с помощью магнитного поля. Применяется только по назначению врача.
  5. При КВЧ на организм воздействуют высокочастотным полем. Преимущество такого метода в том, что он позволяет доставить лечебные компоненты в пораженную циститом область.
  6. Ультразвуковая терапия проводит своеобразный массаж внутренних органов.

Климактерический период неизбежен для каждой представительницы прекрасного пола. В это время в теле происходит множество изменений в гормонах, которые могут сопровождаться мучительными проявлениями. Однако этого можно избежать, если правильно подходить к способам лечения.

Как справиться с климаксом

Как правило, во время менопаузы представительницы прекрасного пола, находящиеся в соответствующем возрасте, испытывают климактерические изменения. Многих волнует вопрос, как облегчить симптомы климакса у женщин. На сегодняшний день применяются медицинские и растительные препараты, народные средства, специальные диеты и ряд действий, приносящих улучшение состояния:

  • Медикаменты могут иметь гомеопатическое или гормональное происхождение. Назначаются они для облегчения тяжелых симптомов, возникающих при климаксе.
  • Народные средства могут снять неприятные ощущения при приливах. Большой плюс домашних лекарств состоит в том, что они изготавливаются из натуральных ингредиентов.
  • Диета предполагает исключение вредных продуктов, снижение потребления мяса. Во время климакса следует отдавать предпочтение легкой растительной пище.
  • Существуют так же рекомендации, следуя которым женщина сможет купировать проявления приливов.

Как облегчить приливы­

Появление частых приливов в климактерический период может быть обусловлено несколькими причинами:

Сами по себе неприятные состояния, возникающие во время менопаузы, не считаются заболеванием. Однако есть несколько способов, как облегчить приливы во время климакса:

  • Применяйте дыхательную гимнастику. При приливах нужно привести себя в состояние покоя. Дыхание должно быть глубоким, в медленном темпе, после каждого вдоха и выдоха производите задержку воздуха на несколько секунд.
  • Перед сном обязательно проветривайте помещение, в котором спите. Лучше, если оставите приоткрытой форточку, чтобы чистый воздух поступал в комнату.
  • В качестве постельного белья выбирайте изделия из хлопка.
  • Снизьте по возможности вероятность появления стресса. Сократите потребление кофеина, исключите алкоголь и сигареты.
  • Носите одежду свободного кроя, из более легких тканей натурального происхождения.
  • Носите с собой веер и прохладную воду в бутылке.
  • Следующий метод, как бороться с приливами заключается в наличии небольших физических нагрузок. Вы можете заняться спортом или танцами, совершать ежедневно прогулки на свежем воздухе пешком.
  • В тяжелых случаях потребуется специальная терапия медикаментами.

Как облегчить климакс медицинскими препаратами

Сегодня медицина предлагает два варианта лечения препаратами. Пациентке могут назначить негормональные лекарства или прописать гормоны. Последний вид таблеток применяется при тяжелом проявлении симптомов, которые резко отрицательно сказываются на общем состоянии организма женщины или не поддаются купированию препаратами, не содержащими гормональной составляющей.

Гомеопатическое лекарство­

Лекарства, которые основаны на растительных компонентах, не имеют столько вредных свойств, как химические препараты. Однако врачи назначают их в качестве вспомогательного средства. Очень важно правильно выбрать лекарство натурального происхождения, чтобы его компоненты были совместимы с медикаментами, которые вы принимаете параллельно. В аптеках можно найти несколько эффективных гомеопатических препаратов:

  • Гинекохель – оказывает противовоспалительное и успокаивающее воздействие, помогает избежать влияния стрессов, депрессии при климаксе.
  • Гормель-С – негормональный препарат улучшает состояние женщины при нарушениях цикла менструации.
  • Ременс – является одним из негормональных лекарств при климаксе. Он ослабляет стрессы при менопаузе, помогает регулировать гормональную систему, снижает приливы и нарушения процессов обмена.

Гормональные средства

Лечение гормональными таблетками основывается на восполнении количества эстрогена и прогестерона. Терапия помогает облегчить климактерические симптомы:

  • внезапные приливы;
  • нестабильность настроения;
  • снижение сексуального желания;
  • недостаточную увлажненность вульвы;
  • снижение содержания кальция в костях.

Среди лекарств, основанных на гормонах женщин, самыми популярными в медицине являются:

  • Марвелон;
  • Трисеквенс;
  • Дивина.

Витамины

Важным пунктом, как облегчить симптомы проявления климакса у женщин, является прием витаминов. Полезные вещества помогут поддержать привычное состояние на физическом и эмоциональном уровне. Важно принимать комплексы, содержащие витамины А, С, Е, группы В, D. Необходимостью является употребление минералов, особенно кальция. Этот элемент в климактерический период начинает вымываться из костей женщин, делая их хрупкими и ломкими.

Как бороться с климаксом у женщин народными средствами

Есть множество способов, как облегчить симптомы климакса у женщин. Одним из вариантов является применение народных средств. Домашние препараты помогут улучшить состояние при незначительных приливах, нарушениях сна и стрессах. Вы можете готовить настойки, чаи или отвары, чтобы помочь своему организму укрепиться и меньше реагировать на изменения.

Травы­

Как лечить приливы при климаксе народными средствами.

Цистит — довольно неприятное заболевание, которое сопровождается резкими болями внизу живота и частым болезненным мочеиспусканием. Почти каждая вторая женщина сталкивалась с этим недугом хоть раз в жизни, а некоторые живут с этим многие годы. Порог боли у каждого человека индивидуальный, когда одна женщина чувствует дискомфорт, другая просто изнемогает от боли. Для того чтобы облегчить симптомы цистита можно обратиться к традиционной медицине или же к народным средствам. О самых эффективных способах борьбы с циститом мы расскажем в этой статье.

Как облегчить симптомы цистита традиционными способами?

Когда у Вас начался приступ цистита, первое, что Вам необходимо сделать — успокоиться и взять этот «процесс» под контроль. Бывает, что столкнулись с приступом цистита впервые и не знаете, что у Вас, в этом случае стоит сначала узнать симптомы цистита, о которых можно почитать . А если Вы уверенны, что у Вас именно приступ цистита, тогда следуйте следующим рекомендациям:

Отзывы женщин с форумов:

Ирина:

Ой, цистит…. Кошмар… У меня 2 раза в год стабильные приступы, а причина, почему же он у меня, так и не известна. Может наследственность, у мамы тоже с этим проблемы. Чем лечусь? Горячая грелка, сами знаете куда, обезболивающие, спазмолитики. Могу еще посоветовать Канефрон и Фитозолин — особенно, если проблема именно в камушках и песочке. А еще «Монурал», я в сентябре сняла себе приступ этим порошочком, причем боль прошла через полчаса, а раньше часами могла мучиться!

Валентина:

Советую всем однозначно идти к врачу. У меня была такая проблема: выходил песок, лезла на стенку от боли… Как обезболивающее пила Баралгин, Фитолизин. Кроме того, пила много всяких травок и диету соблюдала. Камни и песок могут иметь разную основу и, соответственно, по результатам анализов назначают диету. Но самолечением заниматься не стоит!

Как бороться с приступом цистита нетрадиционными методами?

Рука об руку ходят традиционная и народная медицина, пока одна лечит, другая способствует лечению и укрепляет организм. Сразу стоит заметить, что фитотерапия (лечение травами) необходимо проводить лишь под контролем специалиста, придерживаясь дозировки и соблюдая процесс приготовления «зелья». А вот и некоторые народные рецепты, как избавиться от приступа цистита:

Это были лишь несколько народных рецептов, которые помогают преодолеть приступ цистита, однако существует много других рецептов. Напоминаем, что перед тем, как принимать тот или иной отвар, Вам необходимо проконсультироваться со специалистом.

Похожие публикации