Какие проблемы могут быть после родов. Психологические проблемы после родов и методы их решения

Послеродовой период начинается с момента рождения последа и продолжается до того момента, когда заканчивается инволюция (восстановление) тех органов и систем, которые подвергались изменениям во время родов. В послеродовом периоде выделяют ранний и поздний этапы. Ранний этап - это первые 2–4 часа после родов. В это время возможны осложнения (кровотечение, физиологическое повышение температуры тела, повышение артериального давления). Поэтому первые 2–4 часа после родов женщина находится в родовом зале. Затем ее переводят в послеродовое отделение, в палату.

В течение позднего послеродового периода организм роженицы окончательно возвращается к тому состоянию, которое было до беременности. В первые месяцы после родов нужна особая забота не только о ребенке, но и о матери. В это время организму женщины необходим отдых и полноценное питание, но особенно ей нужно участие, эмоциональная поддержка и доброе отношение родных людей.

Первое время во внимание и заботе родных нуждается не только новорожденный, но и сама мама. И, возможно, она, как раз, в большей степени. Во время беременности менялись не только мышцы, связки, гормональный баланс, но менялась и сама женщина! Как правило, женщина во время беременности переживает на бессознательном уровне, так называемый синдром беременности, влияющий на формирование ее Я-концепции. Она должна осознать и принять в себе новую жизнь.

Что-то похожее происходит и в первые дни после рождения ребенка. Свершилось! Малыш родился! А что дальше? А дальше нужно принять себя в качестве матери, научиться чувствовать и осознавать себя в этом новом, непривычном состоянии, открыть свой внутренний мир происходящим переменам. Нужно учиться жить вместе с малышом, и принимать его как маленького, но человека, который имеет право на свои желания, чувства, имеет свой ритм жизни. И, что совсем не просто - научиться принимать собственные решения, брать ответственность на себя во всем, что касается ребенка. И молодая мама научиться этому всему. Все придет, обязательно придет, но со временем, с опытом, возможно даже через преодоление некоторых трудностей.

В одной из наших лекций по подготовке к родам, я говорю, что будущая мама, ребенок и будущий папа - это одна команда. Так продолжайте же ей быть! Команда слегка изменилась - теперь настоящая мама, настоящий ребенок, настоящий папа. Только и всего. Цените мгновенье. И пусть ваша долгожданная встреча принесет радость и по-хорошему запомниться надолго. Почувствуйте себя семьей - мама, папа, и малыш. Родственники и шумный пир будут потом. Сейчас вы и малыш! Разделите эту радость вместе.

Но пройдет буквально несколько дней и ваше сознание настолько будет занято крохой, что вы можете просто забыть о собственных потребностях, о том, что первый месяц после родов следует о себе позаботиться, и как можно быстрее восстановиться. Малышу нужна не только заботливая мама, которая кормит, меняет пеленки, выносит погулять, но и спокойная, чуткая, внимательная, с хорошим настроением, радующаяся жизни. Только тогда вы сможете сделать общение с ребенком более интересным, живым, удовлетворяющим и малыша, и вас. И тогда он не будет «спиногрызом и обузой».

Теперь на время вернемся в роддом. Что происходит с женщиной в первые часы после нормальных родов?

Сразу после родов

Первая процедура - осмотр плаценты и уход за роженицей. Врач тщательно исследует послед, плодные оболочки, мягкие ткани, осматривает плаценту. Это делается для того, чтобы убедиться, что все прошло нормально. Плаценту раскладывают на гладком подносе материнской поверхностью вверх и внимательно рассматривают, долька за долькой. Особое внимание обращают на наличие оборванных сосудов, что свидетельствует о добавочной дольке, которая осталась в полости матки. Если в матке задержалась часть плаценты или имеются повреждения мягких тканей, проводят дополнительные процедуры и обследования. Чуть позже, могут назначить УЗИ полости матки.

Сразу после родов, дно матки (верхняя ее часть) должно быть плотным. Если оно расслабилось, акушерка сделает массаж. Наружный массаж матки производится через переднюю брюшную стенку для удаления накопившихся в ней сгустков крови и для восстановления сократительной способности мышц матки. Акушерка при массаже обращает внимание на консистенцию матки, ее величину, болезненность и характер выделений из половых путей.

Сразу после родов следует положить грелку со льдом на низ живота и к промежности. Грелку прикладывают для того, чтобы матка лучше сокращалась после родов и восстанавливалась в размерах, для активного сокращения мелких кровеносных сосудов и остановки кровотечения. Грелку следует приложить через пеленку. Держать грелку со льдом не больше 20 минут, чтобы не застудиться.

Сразу после родов нужно постараться сходить в туалет «по-маленькому». Иногда с этим возникает проблема. Она может быть связана со спазмом сфинктера мочевого пузыря, или, напротив, с атонией мочевого пузыря. Задержка мочеиспускания может быть следствием перевозбуждения симпатической нервной системы. В результате чего наступает спастическое состояние (спазм, сокращение). При задержке мочеиспускания необходимо попытаться вызвать его рефлекторно. Помочь себе можно так: создать звуковой рефлекс. Например, открыть кран с водой или «поуговаривать» себя, как уговаривают ребенка помочиться. Звук льющейся воды или голоса поможет справиться с задачей. Можно положить теплую грелку на надлобковую область, если нет кровотечений. Если не получается справиться с проблемой этими способами, попросите поставить катетер или применить лекарства. Опорожнить мочевой пузырь, нужно как можно раньше. И не забывайте восстанавливать и пополнять водный баланс.

Многократно рожавшие женщины могут столкнуться с другой проблемой - небольшое недержание мочи сразу после родов (атония мочевого пузыря). Часто это связано с тем, что мышцы тазового дна несколько ослабли и перерастянулись. В таком случае полезно регулярно делать упражнение Кегеля.

Поберегите себя. Первое время вставайте с кровати аккуратно, спокойно, поднимайтесь плавно. Иначе может закружиться голова. Особенно к этому следует прислушаться тем женщинам, которые во время родов потеряли много жидкости, у которых низкое давление или слабость.

Не бегите к малышу как «угорелая», не суетитесь, когда он заплакал. Начните с крохой ласково и нежно разговаривать. Спойте что-нибудь или просто «посюсюкайте». А еще лучше, иметь в запасе колыбельные песенки и хорошие, ритмичные стихи. Не волнуйтесь, малыш узнает ваш голос, успокоится и подождет свою мамочку. Так, вы сами сохраните спокойствие, «соберетесь с мыслями», а ваше спокойствие передастся ребенку, и вы лучше поймете друг друга.

Спать и лежать после родов лучше на животе. Живот не перетягивайте. Если чувствуете себя хорошо, больше двигайтесь. Делайте суставную гимнастику и обязательно вспомните о полном успокаивающем дыхании.

Вагинальные выделения (лохии)

Первое время после родов имеют место вагинальные выделения похожие на обильную менструацию. Они называются лохии. Общее количество вагинальных выделений за 6–8 недель исчисляется 500–1500 г. Реакция их нейтральная или щелочная. Они имеют своеобразный прелый запах, который затем постепенно исчезает.

Если запах напоминает запах гнили, сильный, резкий, и усиливается в дальнейшем, следует обязательно обратиться к врачу. Резкий, неприятный запах - признак инфекции.

В первые дни лохии имеют кровяной характер. В последующие недели окраска их меняется с красной на красновато-коричневую, коричневатую. К 4–ой недели выделения почти прекращаются, говорят идет «мазня» и вскоре затухают вовсе.

Если выделения остаются ярко-красными и обильными больше 2–х–3–х недель, следует проконсультироваться с врачом.

Все время, в течение которого идут выделения, понадобятся прокладки. Их следует регулярно менять. Постоянно сталкиваюсь с тем, что ругают врачей роддомов за то, что они вместо прокладок заставляют «носить» пеленки. Хочу заступиться за врачей. В таком предложении есть определенный смысл. Современные, фирменные прокладки, особенно гелевые, не годятся в период восстановления после родов. Они плохо «дышат», то есть могут создавать условия для развития микроорганизмов и провоцировать инфекцию. Кроме того, на них не всегда заметен характер выделений, что не менее важно сразу после родов. Лучше использовать пеленки или сшитые прокладки из хлопчатобумажной ткани. Они хорошо «дышат». В первые недели после родов не используйте тампоны, они могут спровоцировать инфекцию. Первые дни трусики лучше не надевать, чтобы «проветривалось и не прело». Вместо обычного нижнего белья, с разрешения вашего доктора, можно использовать специальные сетчатые трусики.

Не забывайте о простых гигиенических процедурах. Чаще принимайте душ, тщательно обмывая наружные половые органы, но не внутри.

Обратите внимание на матку

За первую неделю послеродового периода масса матки уменьшается вдвое, то есть достигает примерно 500 г. К концу второй недели она весит примерно 350 г, к концу третьей недели - 250 г. К 6–8 недели после родов обратное развитие матки прекращается. Матка рожавшей женщины имеет массу около 75 г. Высота стояния дна матки сразу после родов на 4 см ниже пупка, на следующий день дно матки поднимается и стоит на уровне пупка вследствие восстановления тонуса мышц тазовой диафрагмы. На 4–ый день после родов дно матки определяется обычно на половине расстояния между пупком и лоном. На 8–9 день дно матки еще можно пальпировать на уровне лона или на 2 см выше его. В среднем за каждые сутки дно матки опускается на 2 см. Как видно в организме идут серьезные перемены, а на это нужны силы и время.

Через два - три дня после родов матка может ощущаться тяжелой и напряженной - это нормально. После рождения последа она продолжает сокращаться и женщина может испытывать послеродовые схватки. Идет процесс инволюции. Инволюция матки зависит от общего состояния организма женщины, от работы центральной и периферической нервной системы, от работы эндокринной системы, от возраста, от количества родов, от длительности настоящих родов. Сокращаясь, матка перекрывает открытые кровеносные сосуды в месте прикрепления плаценты, предотвращая потерю крови, и сбрасывает дополнительные оболочки, построенные во время беременности.

Интенсивность послеродовых схваток различна у разных женщин. Нередко сокращения ощущаются сильнее, если это не первый ребенок. Кроме того, сильные и даже некомфортные сокращения можно ощущать первые дни после родов во время кормления ребенка грудью. Малыш активно сосет, стимулирует сосок, и это способствует выделению гормона окситоцина. Окситоцин усиливает выработку лактогенного гормона, и таким образом повышает лактацию, но этот же гормон вызывает сокращение мускулатуры матки, повышает ее возбудимость. Этим часто доставляет неудобства женщине. Для кого-то послеродовые схватки остаются почти незамеченными и даже приятными. Кому-то бывает очень трудно кормить ребенка грудью.

Обычно боли продолжаются несколько дней и постепенно угасают. Когда сокращения ощущаются очень сильно, следует позаботиться о себе. Подложите подушку под живот и слегка согнитесь вперед. Это наиболее щадящее положение в данном случае. Можно попробовать лечь животом на плотную подушку. Есть похожий вариант: сесть на стул и наклониться вперед. Ладони при этом нужно положить на область матки. Часто интуитивно женщины начинают поглаживать ладонями низ живота, слегка массируя его, совершая круговые или чашеобразные движения, растирают поясницу. При неприятных ощущениях в области матки во время кормления новорожденного грудью нужно выбрать удобное место для кормления. В таких случаях хорошо кормить лежа на боку, полусидя, положив подушки под поясницу и локти. Когда идут сокращения, количество выделений может чуть увеличиться. Это нормально.

Первую неделю после родов живот может побаливать, как после тяжелой физической работы. Это уже не маточные сокращения - болят мышцы, активно участвующие в родах, например, мышцы брюшного пресса. В этом случае так же поможет согревающий массаж и глубокое расслабление.

Кроме легких массажных движений и удобного положения полезно вспомнить о дыхательных упражнениях и о полном расслаблении в сочетании с воображением. Немного времени, желание заниматься и интерес к этому очень полезному приему помогут глубже расслабиться и избавиться от боли. Как же помочь воображением? Попробуйте вызвать в памяти и почувствовать свет, тепло, уют и комфорт в области живота. Главное - ощутите описанное, словно это происходит наяву. Постарайтесь, чтобы представление было как можно более достоверным. Почувствуйте, как соединились в вашем ощущении чередование света, тепла, уюта и комфорта. Помогайте себе теплым дыханием. Придумайте свои примеры. Возможно, вам подойдет образ мягкого, пушистого котенка, который беззаботно лежит на животе, согревает и лечит вас своим теплом.

Эпизиотомия (рассечение промежности).

Разрыв мягких тканей промежности.

После рассечения промежности или в результате разрыва мягких тканей промежности на них накладывают швы. Швы необходимо содержать сухими и чистыми. После выписки из роддома, если это необходимо, швы следует обрабатывать и дома.

Можно принимать душ несколько раз в день, вода при этом не должна затекать во влагалище.

Полезно обмывать наружные половые органы и промежность раствором ромашки, календулы, эвкалипта.

При заживлении швов допускаются небольшие боли, но если швы станут очень болезненными, или инфицируются, появится гной и неприятный запах, обратитесь к врачу.

Когда все заживет, и послеродовые выделения прекратятся, вспомните о возможных рубцах, оставшихся после наложения швов. Для размягчения рубцов, можно делать легкий массаж промежности с использованием масляного настоя из трав: зверобоя, шиповника, облепихи, календулы, ромашки. Хорошо помогают сидячие травяные ванны из душицы, чабреца, зверобоя, календулы, ромашки, хвоща, клевера. Обязательно делайте упражнение Кегеля.

Если наложены швы, старайтесь первые месяцы очень бережно относиться к себе. Вставайте аккуратно, через бок, а не через живот. Это уменьшит давление на мышцы промежности. Кормите ребенка лежа на боку или полусидя, обложившись подушками. Не поднимайте тяжести первые три месяца.

Геморрой

Геморрой - узловатое расширение вен нижнего отдела кишки в заднем проходе. Заболевание обычно связано с затруднением венозного оттока при натуживании. К геморрою могут приводить не только частые запоры, обилие газов в кишечнике, неполное опорожнение прямой кишки, сидячий образ жизни, особенно нога на ногу, но беременность и роды.

В период беременности и родов возрастает давление на тазовое дно и увеличивается приток крови к органам малого таза. Что и приводит к такой проблеме. Заболевание может находиться на разной стадии. Начальная стадия проявляется зудом в заднем проходе, жжением, болью при дефекации, жаром. Для развивающегося геморроя характерно появление шишек, кровотечение. Это требует обращение к врачу.

Чтобы уменьшить неприятные ощущения, в дополнение к тому, что порекомендует врач, нужно обратить внимание на питание. Важно избегать запоров, чтобы меньше натуживаться. Для этого включайте в питание продукты богатые клетчаткой. Они обладают легким послабляющим действием. Чаще используйте морскую капуста, свеклу, печеные яблоки, цветную капусту, проращенные злаки.

Для укрепления мышц тазового дна, после того, как проведено лечение, можно использовать упражнение Кегеля, «Кошка». Не надо подолгу стоять или сидеть, не поднимайте тяжести.

При геморрое хорошо помогают теплые сидячие ванны с использованием травяных настоев. Сидячие ванны можно делать только после прекращения выделений. Для приготовления настоя для ванны используйте готовый противогеморроидальный сбор или отдельные травы. При геморрое применяют траву горца перечного, траву горца почечуйного, траву клевера, листья ольхи, траву крапивы.

Можно делать фитокомпрессы на область ануса или прикладывать фитолед.

Утомление. Подавленность. Депрессия.

Сразу после рождения ребенка женщина чувствует себя, скорее всего, счастливой и радостной. Естественным, однако, является и то, что это приподнятое настроение может качнуться в другую сторону. Такое состояние известно под названием «бейби блюз», «постнатальная печаль», «материнская меланхолия», «послеродовая депрессия». Сопровождается оно обычно чувством подавленности, ощущением постоянной усталости и депрессивным настроением. Настроение может часто меняться. То хочется смеяться, то вдруг плакать, у некоторых возникает ощущение пустоты. Все это - обычные эмоции после родов.

Процесс возвращения гормонов к норме может сильно влияет на эмоциональное состояние женщины, на ее настроение и чувства. Дополнительным эмоциональным фактором является и то, что она стала матерью. Теперь много времени приходится уделять ребенку, и именно тогда, когда этого требует малыш, а не когда хочется и удобно. А тут еще ночные кормления новорожденного, дежурства у кроватки крохи, истошный плач неугомонного младенца. А еще многие молодые мамочки с первых дней начинаю «восстанавливать» фигуру, активно заниматься гимнастикой. Вот и «накатывает неожиданно» нервный срыв. И рада бы молодая мамочка быть более уравновешенной и терпеливой, но не получается, не хватает сил.

Чем можно себе помочь?

1. Больше отдыхайте
   Женщина после родов, какая бы выносливая и самоотверженная она не была, может сильно уставать. Не боритесь с собой, отнеситесь к себе бережно. Вашему ребенку нужна мама спокойная, добрая, понимающая. Учитесь любить себя, понимать и уважать свои чувства. И тогда вы больше сможете сделать для вашего малыша, научитесь лучше понимать его желания и чувства.
   Обязательно находите время для себя. Больше гуляйте, отдыхайте, спите. Если необходимо, спите вместе с ребенком. Первый месяц с ребенком можно вообще не гулять на улице. Погулять с крохой можно на балконе или в комнате с открытым окном. Уменьшите внимание к домашним делам. Возможно, найдется человек, который вам поможет по хозяйству, вы только оглянитесь вокруг, позвольте это сделать и не будьте слишком строгой.
2. Полезные напитки и травяные чаи, помогающие восстановиться
1. сборы из трав

• сбор № 1: корни синюхи голубой, цветки и плоды боярышника, листья малины, молодые листья березы, листья смородины черной, плоды шиповника, корень солодки
• сбор № 2: трава мелиссы, трава мяты, трава майской крапивы, цветки или плоды боярышника, плоды шиповника, трава пустырника
• сбор № 3: цветки боярышника, листья земляники, трава горца птичьего, трава хвоща полевого, цветки лаванды
  Эти сборы полезны при раздражительности, нервном возбуждении, бессоннице. Они улучшают работу сердечно-сосудистой системы. Для приготовления травяного чая берут 1 столовую ложку сбора, заливают стаканом кипятка, настаивают на водяной бане или в маленьком термосе. Процеживают. Пьют в течение дня. Чаи следует пить курсом по 10–14 дней. Затем делают перерыв.
• сбор (HEALTHY GREENS): ячмень, крапива, одуванчик, люцерна, морские водоросли
  Применяют в виде настоя или мелкой муки, запивая водой. Напиток способствует общему повышению тонуса, обеспечивает витаминами, минеральными солями, белками в легко усвояемой форме.
• сбор (CAL SILICA): хвощ лесной, отруби овса, шлемник бокоцветный
  Применяют в виде настоя или мелкой муки, запивая водой. Сбор обеспечивает организм органическим кальцием и кварцем. Кальций, один из наиболее ценных минералов, имеет важное значение для структурной целостности и деятельности костной ткани, стенок венозных и артериальных сосудов, нервных оболочек, роста и развития зубов, предупреждает судороги, мышечные спазмы, оказывает успокаивающее действие. Рекомендуется применять во время беременности и кормления грудью.
• сбор (BLESSED THISTLE HERB): листья чертополоха
  Благотворно влияет на желудок, функцию молочных желез, менструальную функцию, стимулирует секрецию молока, активен при нарушениях менструального цикла, при спазмах, стимулирует пищеварение.

• чай с лимоном (если опасаетесь аллергических реакций, используйте лимон без цедры)
• теплый чай или молоко с медом (обязательно учитывайте реакцию ребенка на молоко и мед)
• морсы из клюквы, черной смородины, брусники, черники
• морковный сок со сливками
• экстракт цикория со сливками
• лавандовый чай
• ромашковый чай
• мелиссовый чай
• чай из сушеный листьев и плодов земляники

• контрастный душ
• комфортная ванна с настоем из трав
• ароматерапия

Для приготовления успокаивающих и расслабляющих ванн можно использовать такие лекарственные растения как душицу, розмарин, лаванду, хвою, ромашку, березу, крапиву, мелиссу.
Быстро восстановить душевное равновесие помогает ароматерапия. Хорошо расслабляют, успокаивают и укрепляют нервную систему эфирные масла. Эфирные масла из лаванды, розмарина, герани, ромашки, розы, бергамота, апельсина, лимона, мелиссы, пихты, сандала создают хорошее настроение, оказывает антистрессовый эффект, придают бодрость, способствуют полноценному отдыху.
Их можно добавлять в ванну, использовать в аромакурительницах, накапать на маленькие подушечки. При выборе эфирного масла обязательно обращайте внимание на противопоказания.

Все перечисленные рекомендации хорошо помогают восстановиться при переутомлении, раздражительности, легком депрессивном состоянии. Однако серьезные проблемы со сном, аппетитом, постоянное напряжение и волнение по поводу ребенка, чувство дискомфорта, повышенная тревожность могут быть признаком более серьезной депрессии. Важно разобраться со своими чувствами, как можно раньше, ведь эмоциональное состояние мамы моментально передается ребенку, и он может из-за этого сильно беспокоиться и страдать. Проконсультируйтесь с психологом. Иметь своего психотерапевта, также полезно, как и домашнего доктора.

Информация с сайта http://www.mama-papa.com.ua/

Вынашивание и рождение ребенка – прекрасный и очень важный период в жизни любой женщины, ведь появление малыша на свет – явление естественное и даже необходимое для женского организма.

Но после родов, конечно, организму приходится несладко, процесс восстановления и приспособления к новым условиям – довольно трудный, но, что очень важно, преодолимый и облегчается он в том случае, если подойти к нему не как к роковой проблеме, а как к очередному нормальному и проходящему этапу вашей жизни.

В первые несколько недель после родов возникают некоторые моменты, которые раньше до сих пор не испытывал, появляется множество страхов и комплексов, причем большая часть из них – необоснованные и вполне решаемые.

Мы попробуем разобраться в большинстве из них, объяснить милым дамам как нужно себя вести, чтобы справиться со своими страхами и физиологическими проблемами.

То, что рождение вашего собственного малыша перевернет весь ваш привычный устой и уклад жизни с ног на голову – это ни для кого, ни секрет.

Проблемы после родов у большинства женщин чаще всего связаны с психологическими моментами, справиться с которыми не так просто, особенно самостоятельно.

Кто-то погружается в , кто-то находит множество недостатков своей новой фигуры, которая, конечно, изменится после родов, ну а кто-то, вполне оправдано, страдает от физиологических проблем, с которыми, кстати, бороться иногда намного проще, чем с психологическими. Итак, давайте разберемся в основных моментах, которые могут осложнять жизнь новоиспеченной мамочки.

Основные проблемы после родов

С чем только не приходится сталкиваться молодым мамам после родов: проблемы с грудью, кожей, спиной, провалы в памяти, проблемы со стулом, боли и постоянная усталость. Но все это реально преодолеть, главное настроить себя на позитивный лад.

Плохая память – заведем себе блокнотик и записываем все важные дела, и это, кстати, нормально, она восстановиться, просто во время беременности и после родов сильно меняется, что и ведет к самым неожиданным моментам. Итак, обо всем в отдельности.

Грудное вскармливание

Здесь проблем бывает несколько: первое – это сложившееся мнение, что если «у меня маленькая грудь», то и кормить ей не надо, так как не получится, молока будет мало, малыш не сможет наедаться и так далее. Все это весьма распространенные глупости, которых даже слушать не надо.

Бывает так, что грудь большая, а молока нет, и, наоборот, грудь маленькая, а молока хоть отбавляй. Проблема номер два – в первые пару дней после родов нет молока. И разве это проблема? Это нормально!

В первые 2-4 дня выделяется молозиво, которого мало, но оно в несколько раз питательнее, чем обычное молоко, поэтому малыш наедается сполна. Главное, постоянно прикладывать малыша к груди, и тогда в дальнейшем у вас с этим никаких проблем не будет.

Кровяные выделения из влагалища

В первые несколько недель после родов – это абсолютно нормальное явление, которое связано с восстановлением слизистой оболочки матки, которая немного пострадала во время вынашивания малыша или после его рождения.

Самые обильные выделения – первые три дня после родов, но в это время вы находитесь под контролем врача. В последующие 4-5 недель кровянистые выделения будут напоминать обычные первые дни месячных, они могут иметь довольно темный цвет, выходят вместе со сгустками. Обращаться за медицинской помощью нужно только в том случае, если выделения станут слишком обильными и ярко красного цвета.

В первые дни после родов могут наблюдаться сильные боли внизу живота, резкие, напоминающие схватки. Не переживайте, это вполне нормальное явление, свидетельствующее о сокращении матки и возвращении ее в прежнюю форму. Зачастую такие боли могут возникать во время кормления грудью, через 5-7 дней после родов боли должны сойти на нет.

Проблемы со стулом и запоры после родов

Как только малыш появился на свет, желудок начинает привыкать к своему новому состоянию, ведь во время беременности он был сильно сжат, что могло стать причиной плохой проходимости пищи и . Именно поэтому большинству рожениц за несколько часов до родов предлагают сделать клизму, чтобы избежать непроизвольных выбросов во время появления малыша на свет.

Если это так, то в первые несколько дней после родов стул у молодой мамы может отсутствовать, если же клизмы не было, то кишечник начинает функционировать в первые же сутки. Если прошло около 6-ти дней, а стул так и не нормализовался, то необходимо обратиться к врачу. Обычно в таких случаях делают клизму.

Главное – это восстановить нормальное функционирование в послеродовой период, для этого важно правильно питаться – употреблять те фрукты и овощи, которые богаты клетчаткой и избавляют от проблем со стулом.

Важно, чтобы эти продукты не навредили малышу, ведь практически все молодые мамы кормят ребенка грудью. К таким универсальным продуктам можно отнести: тыква, кабачки, баклажаны, вареная морковь и свекла, груши, яблоки, бананы, вишня или крыжовник.

Также на работу кишечника благоприятно воздействует чернослив, подсолнечное или оливковое масло, которое нужно употреблять по 1 столовой ложке в день.

Проблемы с мужем после родов: отсутствие секса и внимания

Прошло несколько недель после рождения ребенка, вы давно дома, окружили своего малыша заботой и вниманием, и все вроде бы хорошо, но пора бы и вспомнить о своих супружеских обязанностях, которые, вполне возможно, теперь совсем не в радость.

Чаще всего виной сему явлению – катастрофическая усталость и страх. И если с усталостью еще можно как-то поспорить, то страх сидит на уровне подсознания, которые не дает женщине снова раскрыться перед любимым мужчиной. Во-первых, молодые мамы часто жалуются на боли и неприятные ощущения после родов во время полового акта.

Помните, что возобновлять половую жизнь можно не раньше, чем через 4-6 недель после родов, а чтобы избежать всяческих страхов по поводу не полного заживления влагалища или матки, то необходимо проконсультироваться со своим гинекологом.

Как только он даст добро, то в физиологическом плане у вас не должно остаться проблем.

Следующий момент – «я не привлекательна»! Это частое явление, которое преследует многих женщин, ведь фигура из девичьей превращается в женскую.

Помните, что подтянуть животик несложно, а мужской взгляд не настолько придирчив, как женский, многим мужчинам, напротив, очень нравится появившаяся «округлость» и «женственность», главное, конечно, себя не запустить до лишнего веса.

По сути, притупление либидо – это нормально для молодой матери, ведь организм восполнил свою потребность в материнстве и, пока малыш еще совсем мал, матери еще один детеныш попросту не нужен.

Это служит причиной снижения гормона удовольствия, который отвечает за возбуждение. Попробуйте восстановить в ваших отношениях романтику: легкий массаж, ароматические масла и романтическая атмосфера сыграют свою роль в вашем расслаблении.

«Ты моя, ласточка, ты мое чудо!» – новоиспеченная мама любуется своим малышом, кормя его грудью. Позади долгие 9 месяцев ожидания малыша. А вот уже и дома! «Ой, что это?» – резкая боль пронизывает низ живота мамочки…
Женские проблемы после родов
у женщины после родов сразу не восстанавливаются.

После родов начинается новый период – период восстановления. В организме женщины идет гормональная перестройка. И неудивительно, что даже у абсолютно здоровой женщины, могут возникнуть проблемы после родов, особенно в первые месяцы, может чувствовать себя не совсем хорошо и чувствовать недомогание. Чтобы понять, послеродовые проблемы, надо хорошо себе представлять, что происходит в организме женщины в этот период.

Распространённые проблемы после родов

После его рождения начинается послеродовой период. Продолжается он в среднем 6-8 недель. Так же, как и беременность это уникальный период. Матка после родов не может моментально уменьшится ни в весе, ни в размере. Весит матка после родов около 1 кг. К тому же внутри матка представляет собой раненую поверхность. Матке необходимо принять свои прежние размеры, поэтому она постоянно сокращается, уменьшаясь в размерах. Внутреннее очищение полости матки происходит за счет выделений лохий.

Лохии, греческое слово lochia – очищение после родов, физиологические послеродовые выделения из матки, которые состоят из крови, слизи и нежизнеспособных тканей.

В этот период особое внимание надо уделять гигиене, иначе могут быть осложнения и неприятные женские проблемы после родов.
Спустя несколько недель лохии (выделения) становятся скудными и светлеют. Если вдруг появился неприятный запах лохий, значит, присутствует инфекция. Это серьезный повод для визита к врачу.
Обычная слизистая выстилка внутри матки сформируется к 6-8 неделям после родов, к этому времени матка приобретет свои размеры.

Боли внизу живота

Кормление грудью способствует более быстрому сокращению матки. Вот поэтому во время кормления грудью женщина может ощущать сильные схваткообразные боли внизу живота. Могут даже появиться кровянистые сгустки. Но не бойтесь! Это нормальное явление, естественная проблема после родов!

Проблемы с мочевым пузырем

Некоторые женщины после родов сталкиваются с проблемой временного недержания мочи. При чихании, кашле и даже смехе самопроизвольно выделятся моча. И здесь уже не до смеха!
Происходит это, потому что во время родов мочевой пузырь и мочеиспускательный канал сдавливаются, и нервные окончания тоже. Причем сдавливание значительное. Мочевой пузырь не реагирует на наполнение обычным рефлексом – позывом на мочеиспускание. Недержание мочи, ее непроизвольное отделение может возникнуть из-за чрезмерного растяжения, а также слабости мышц промежности. Об этой проблеме нужно обязательно сообщить доктору.
Что вы можете сделать сами? Каждые 2-3 часа ходить мочиться, этим вы заставите мочевой пузырь работать. Больше двигайтесь, выполняйте специальные упражнения. Врач, вам может подсказать какие упражнения стоит выполнять.
После родов с мочевым пузырем может быть и еще одна проблема. Какая?
Частые позывы к мочеиспусканию, а количество выделяемой мочи при этом мизерное, да еще и боль при этом. Боль в районе мочевого пузыря говорит о воспалении слизистой оболочки мочеиспускательного канала и мочевого пузыря. Эти симптомы характерны для цистита.

Появлению цистита после родов сопутствует ряд причин:

• 1. Особенности гормонального фона
• 2. Сдавливание во время родов мочевыводящих путей
• 3. Нарушение в мочевыводящих путях кровообращения.
• 4. В области промежности во время родов, большое количество манипуляций
• 5. Во время беременности имелись какие-либо инфекции половых путей

При появлении этой проблемы с мочевым пузырем, надо обязательно поставить доктора в известность. Врач подберет соответствующее лечение.

Нехорошая работа кишечника

Во время беременности, растущая матка давит на кишечник. И что происходит? Запоры! У многих женщин, даже после рождения ребенка, эта деликатная проблема остается.
Что делать и что предпринимать? Наладить работу кишечника.

• 1. Взять себе за правило: утром, натощак, выпивать стакан воды. Обязательно!
• 2. Больше есть продуктов богатых калием и клетчаткой. Это: курага, чернослив, морковь.
• 3. Специально подобранные упражнения, которые помогут работе кишечника, заставят его работать, а также укрепят мышцы живота.

И еще одна проблема из-за плохой работы кишечника

После родов частой проблемой бывают вылезшие геморроидальные вены. Что делать? Подмывание после каждого посещения туалета. После консультации с врачом, а это обязательно!!! (Не забываем, что все принимаемые мамой препараты, отражаются на малыше), применяем противогеморроидальные свечи.

Проблемы с грудью

Нередко проблемой после родов, становится грудь.
При кормлении грудью могут возникать болезненные ощущения, а также наблюдаться уплотнения в груди. В протоках молочных желез происходит застой молока, иными словами наблюдается лактостаз.

Лактостаз - застой молока в протоках молочных желез.

В этом случае молочную железу нужно тщательно промассировать, особенно в местах болевых ощущений. Рекомендуется ребенка прикладывать к груди как можно чаще.

Если боль в груди не проходит, а наоборот усиливается, появляются покраснения, повышается температура, необходимо безотлагательно вызвать «Скорую помощь» либо обратиться к гинекологу.
В женском организме после родов под воздействием гормонов происходят различные изменения, даже если она не кормит малыша грудью. Теряют упругость железы и кожа. Изменить ситуацию помогут специальные упражнения для укрепления мышц груди, использование специальных кремов и масел, а также народные средства. Но все должно быть согласовано с врачом.

Послеродовая депрессия

Все тревоги, связанные с беременностью и родами позади, казалось бы, живи и радуйся, да о малыше заботься, а тут, раз да настроение портится, стало. С чего бы?
К сожалению, эмоциональный фон у большинства женщин после родов нестабильный. Эйфория может резко сменится на плохое настроение. Связано это с гормональной перестройкой организма. Через 2-3 недели после родов обычно такое состояние проходит.
Но, к великому сожалению у некоторых женщин состояние это может длиться месяцы и даже годы. В этом случае без врача не обойтись.
Послеродовая депрессия имеет характерные симптомы:

• 1. Плаксивость
• 2. Тревожность
• 3. Чувство вины
• 4. Нарушение сна
• 5. Потеря аппетита или наоборот «волчий аппетит
• 6. Отсутствие интереса к жизни
• 7. Могут появиться мысли о смерти.

Помочь в таком состоянии может только врач. Он и диагноз точный поставит и лечение назначит. На самотек пускать нельзя.

Отсутствие сексуального интереса

Нередко после родов у женщин притупляется сексуальное влечение. Основная причина снижение уровня эстрогена в крови. Поднять уровень эстрогена несложно. Богата эстрогенами цветная и брюссельская капуста. Но, ситуация не так проста, она еще и усугубляется из-за того, что все мысли молодой мамочки сосредоточены на ребенке. К тому же бытовые проблемы и страх перед новой беременностью.
Сексуальное влечение можно быстро вернуть, если выполнять следящие условия:

• 1. Самое главное – это желание самой женщины изменить ситуацию.
• 2. Помощь молодой маме в решении бытовых проблем
• 3. Поддержка супруга и близких людей
• 4. Залог хорошего настроения – это отдых. Мамочке надо выделить время для отдыха.
• 5. Правильный настрой. Нужно вспомнить какой радостной и желанной была раньше сексуальная жизнь и представить, что сейчас будет еще замечательней.

Ну, а если сексуальное влечение отсутствует более полутора лет причина в гормональном расстройстве. В этом случае надо обратиться к эндокринологу.

Врач поможет решить ваши проблемы.

Нежелательная фигура

Основной проблемой после родов, по мнению женщин, является нежелательная фигура.
Большинство женщин после родов остаются недовольными своей фигурой. Здесь и лишний вес, и дряблость мышц, . Можно воспользоваться народными средствами.
Расстраиваться нет смысла, все поправимо! Только не ждите быстрых результатов. Все придет в норму, но постепенно.
Можно начать с составления и выполнять ежедневно простые физические упражнения, постепенно увеличивая нагрузку. Убрать живот помогут и .
У кормящей грудью женщины, вес придет в норму без дополнительных усилий. В период лактации женщины набирают вес, соблюдая режим питания для кормящих мам. Перестав кормить ребенка и изменив режим питания, женщина худеет.
Проблему гормонального нарушения решит эндокринолог.
Все проблемы разрешимы! Выше голову! Счастья и здоровья вам!

© «По женски» | Беременность

Посмотрите еще

Время в ожидании рождения малыша наконец-то закончилось. Ребенок только что родился и теперь мирно посапывает в своей маленькой кроватке. Однако женщине сейчас, ой как не сладко. Ведь она пережила сильный стресс для организма - только что родила маленькую крошку. Все тело болит и ноет, эмоции переполняют и ее охватывают смешанные чувства. Теперь можно и себе уделить немножечко времени.

Послеродовой период

Прежде всего, нужно остановить кровотечение, поэтому акушерка выкладывает на живот кубики льда, завернутые в пеленку. Благодаря этому сосуды сузятся и кровотечение остановится. В некоторых, и особо опасных, случаях врач может применить медикаментозное лечение, все зависит от результатов родоразрешения.

Через несколько часов после родов необходимо опустошить мочевой пузырь. Даже если нет к этому позывов. Ведь полный мочевой пузырь мешает нормальному сокращению матки, а также появляется риск занесения инфекции в организм, что может привести к циститу после родов .

Ни в коем случае нельзя самостоятельно подниматься с постели, ведь голова может закружиться и случиться обморок. Если роды прошли путем кесарево сечения, обязательно должен быть строгий постельный режим в первые сутки, вставать ни в коем случае нельзя, поскольку могут разойтись швы. Также нельзя употреблять жесткую пищу, допустимо только питье.

Также, ребенка нельзя кормить грудью в первые три дня. Ведь после перенесенной операции в организме роженицы есть медикаменты, которые могут попасть в молоко. В течение этого времени они выйдут, и можно будет начинать кормить ребенка грудью. Но на протяжении этих трех дней грудь следует сцеживать, чтобы молоко продолжало вырабатываться, а также не было его застоя. Если же были естественные роды, ребенка к груди можно приложить уже в родильном зале, те несколько капель молозива будут очень полезны новорожденному малышу.

Что бы избежать проблем после родов необходимо:

1. Женщине нельзя переохлаждаться. В первую очередь это касается груди и половых органов. Ведь их переохлаждение чревато воспалением половых органов и маститом груди. Поэтому на время забудьте о моде, лучше одеться потеплее и покомфортнее. Но и переусердствовать с этим не следует, всего должно быть в меру.
2. Необходимо обрабатывать швы, если они имеются. Это могут быть швы на промежности и после операции кесарево сечения. Достаточно их смазывать утром и вечером перекисью водорода, а затем и бриллиантовым раствором (зеленкой). Их также должен осматривать врач. Если швы затягиваются хорошо, на десятый день их обычно снимают. При швах на промежности нельзя садиться в течение месяца. Даже кормить малыша следует лежа на боку.
3. Выпивать жидкости нужно не менее двух литров в день. Это должно быть теплое питье воды без газа. Это необходимо для того, чтобы молоко вырабатывалось в достаточном количестве, ведь оно состоит в основном из воды.
4. Садиться на диету нельзя ни в коем случае. Ведь результат будет кратковременный, а лактация может прекратиться.
5. Прогулки на свежем воздухе. Такие прогулки будут полезны не только малышу, но и вам. Ведь они способствуют улучшению сна.
6. Старайтесь как можно больше отдыхать. Особенно это касается в первые две недели после родов. Ведь организм очень ослаблен, ему необходимо восстановиться. Поэтому домашние дела можно пока отложить, но время на отдых нужно найти. Например, можно лечь поспать вместе с ребенком. Так что помощь мамы или мужа в эти дни просто необходима.
7. Правильное питание. Во время кормления грудью, особенно в первые два месяца, нужно исключить из своего рациона тяжелую пищу. Это может быть жирная, копченая, острая еда. Вся пища должна быть приготовлена на пару или вареная. В свое меню необходимо включить продукты содержащие клетчатку. Также очень кстати будут молочные продукты, которые особенно необходимы для налаживания нормального стула после родов. Свежие овощи и фрукты также на время нужно убрать, вместо них можно употреблять, например, печеные яблоки. Количество приемов пищи, должно быть, пять раз, при этом порции должны быть небольшого размера.
8. Категорически нельзя употреблять кормящей маме алкоголь, ни в коем виде. Это относится не только к крепким напиткам, но и к более слабому спиртному: вина, пива и прочих. Ведь все что вы употребляете, обязательно попадет ребенку вместе с грудным молоком. Это же касается и курения, оно просто недопустимо. Даже от одной выкуренной сигареты никотин попадет к малышу.
9. Чтобы избежать растяжек на груди и животу - следует носить лифчик для кормления и специальный бандаж на животе. Также очень кстати будут увлажняющие кремы - можно взять обычный детский крем.

Послеродовая депрессия

Этот недуг встречается нечасто, но все же имеет место быть. Чтобы не довести себя до этого состояния, старайтесь проводить больше времени наедине с ребенком. Домашними делами пусть займется другой человек. Если вас не может выручить мама или муж, можно на время нанять няню или домработницу. Также следует уделять себе хоть чуточку времени. Для этого можно просто расслабиться в ванной, пройтись по магазинам, вспомнить свое любимое хобби. Не помешает и приобретение одежды по размеру. Ведь вещи для беременных вам вряд ли поднимут настроение, а ваши прежние вещи могут быть пока маловаты. Поэтому сделайте себе приятный подарок - сходите на шопинг. Старайтесь окружить себя только положительными эмоциями. Поверьте, пройдет совсем немного времени, и все образуется.

Некоторые ученые утверждают, что для полного восстановления после родов женщине требуется девять месяцев. То есть столько же, сколько организм вынашивал ребенка. Поэтому даже при легких родах восстановление займет некоторое время. Однако если придерживаться этих простых советов, можно избежать многих проблем и наслаждаться наступившим материнством.

Очень часто после родов, у женщин появляются многочисленные осложнения со здоровьем. Дело в том, что организм проходит восстановление после длительного периода вынашивания младенца и приспосабливается к новым условиям грудного вскармливания. Даже при нормальном, без серьезных осложнений, течении беременности, могут возникать послеродовые проблемы.

Самыми распространенными среди них считаются - несварение желудка, геморрой, запор, изжога и тошнота – это очень неполный список неприятных состояний, с которыми часто сталкиваются беременные женщины. И будет ошибкой считать, что сразу после рождения ребенка они исчезнут, и не будут досаждать молодой маме. В этот период появляются новые сложности. Давайте поговорим про проблемы у женщин после родов подробнее.

Болезненные сокращения матки

Вы ошибаетесь, если думаете, что матка перестает сокращаться с окончанием родов. После окончания родовой деятельности, матка продолжает сокращаться еще некоторое время. В это время этот орган избавляется от лишних тканей, и стремится восстановить свой прежний размер.

Болезненные ощущения могут быть незначительными, малозаметными. Но могут быть и достаточно сильными. Причем сокращение матки заметно усиливаются в процессе кормления грудью младенца. Особенно болезненные сокращения бывают у повторно родящих женщин.

Ощущение дискомфорта во влагалище

Это ощущение естественно в это время. Совсем недавно вы родили ребенка и стенки влагалища, промежность вытерпели серьезные нагрузки. Возможно, вам была сделана эпизиотомия и наложены швы. Поэтому, как всякая рана это место будет болеть, пока не заживет полностью.

Геморрой

Эта проблема часто появляется еще во время беременности, особенно во второй ее половине. Если этого не случилось раньше, то может случиться после родов. Геморрой могут спровоцировать напряжения во время схваток, движение плода по родовым путям. Для того чтобы облегчить боль при геморрое, нужно воспользоваться народными средствами. Например, прикладывать к геморройным шишкам лед, принимать теплые сидячие ванны на ночь. Хорошо снимают боль округлые свечи, сделанные из сырого картофеля и холодные компрессы с гамамелисом.

Запор

Запор очень часто сопровождает беременность. Но и после родов он продолжает мучить женщину. Во время родов, кишечник как будто засыпает, его деятельность замедляется. А если вам обезболивали процесс рождения, то кишечник вовсе становится вялым. К тому же мышцы после рождения ребенка растянутые и ослабленные.

Также причиной запоров может стать страх женщины напрягаться при дефекации. В этом случае, нужно кушать больше фруктов и овощей, содержащих природную клетчатку. Например, хорошо избавит от запора салат из красной отварной свеклы, сушеная курага.

Также нужно пить больше воды. Однако нужно помнить, что некоторые продукты могут вызвать понос у малыша, если вы кормите его своим молоком. Поэтому, проблемы с запором лучше обсудить с врачом. Если стула нет более трех дней, сделайте клизму. Но это не должно входить в привычку. Клизма – это «одноразовая» процедура.

Недержание мочи

Моча непроизвольно отделяется при небольшом напряжении: при смехе, чихании и т. д. Чтобы быстрее избавится от этого, выполняйте простые упражнения для мышц тазового дна. Их вам порекомендует по вашей просьбе лечащий врач в родильном доме или наблюдающий гинеколог при осмотре. Обычно при выполнении их рекомендаций, эти сложности уходят за 3 месяца.

Послеродовые кровотечения

В первое время после окончания родов происходят кровотечения (лохии), напоминающие менструации. Сначала кровь окрашена в ярко красный цвет, затем постепенно цвет меняется на коричневый, затем кровотечения прекращаются. Они не являются менструацией.

Дело в том, что при сокращении матки этот орган избавляется от поврежденных тканей слизистой. Они выходят в виде кровотечений. Это состояние длится от одного до двух месяцев.

Если женщина кормит малыша грудью, первая менструация придет после окончания лактации. Как только она прекратит кормить грудью, восстановится менструальный цикл. Но будьте осторожны, во время лохий также можно забеременеть. Грудное вскармливание не является панацеей от повторного зачатия.

Если послеродовые кровотечения очень вас беспокоят, появились сгустки крови или неприятный запах, обязательно посетите гинеколога. Постарайтесь воздерживаться от секса в этот период, во избежание попадания инфекции. Или при половом контакте используйте презерватив.

Проблемы с шейкой матки

Этот орган травмируется во время родов. Поэтому очень часто после обследования родившей женщины, назначают специальную процедуру электрокоагуляцию. В народе ее называют прижиганием. Она необходима для предотвращения возможных гинекологических заболеваний в будущем.

Недостаточная лактация

Очень многие молодые мамы жалуются на отсутствие молока в первые дни после рождения ребенка. Вместо молока в молочных железах вырабатывается молозиво. Но пугаться не стоит. Молозиво выделяется совсем в небольших количествах, но оно в десять раз более питательно, чем грудное молоко. Поэтому, чтобы накормить малыша, его количества бывает вполне достаточно. Молоко постепенно появится. Главное в первое время как можно чаще прикладывайте малыша к груди и ничем не докармливайте. Лактация восстановится и молока будет достаточно.