Как лечить перистальтику кишечника народными средствами. Причинами такой дисфункции могут быть

Способов, как усилить перистальтику кишечника, множество. Это, пожалуй, тот случай, когда перед применением лекарственных средств лучше попробовать народные методы лечения. Улучшение перистальтики кишечника позволяет избавиться от запоров и чувства распирания в животе, обрести ощущение легкости.

Как улучшить кишечную перистальтику?

Разнообразие способов и препаратов, чем можно улучшить перистальтику кишечника, велико, однако все они, в первую очередь, подразумевают коррекцию пищевого рациона и увеличение количества потребляемой воды.

Чтобы усилить перистальтику кишечника, требуется комплексный подход, состоящий из правильного питания, физических упражнений, а в некоторых ситуациях и медикаментозных препаратов. Положительного результата удается достигнуть и при использовании народных средств - различных отваров и смесей, улучшающих продвижение каловых масс по кишечнику.

Медикаментозное лечение

Для улучшения перистальтики кишечника успешно используются лекарственные средства, которые усиливают моторику органа, оказывают возбуждающее действие на гладкомышечные волокна стенок ЖКТ и стимулируют его опорожнение.

Важно понимать, что регулярный бесконтрольный прием медикаментов способен привести к обратному эффекту – добиться регулярного стула без употребления лекарств будет проблематично, поэтому выбор медикаментов и схему из употребления назначает врач.

Как улучшить перистальтику кишечника с помощью медицинских препаратов? На помощь придут слабительные. Под их воздействием происходит активация мышечных сокращений и выведение каловых масс. В настоящее время существует множество разновидностей лекарств, которые влияют на моторику разных отделов кишечника.

Слабительные препараты, улучшающие перистальтику кишечника, можно распределить на три группы.

Медикаменты, которые воздействуют на весь кишечник

По такому принципу работают сульфат натрия (глауберова соль) и магнезия (английская соль). Эти вещества являются самыми сильными и эффективными, однако их частое применение грозит развитием атонии кишечника и обезвоживанием организма.

При употреблении солей происходит рост осмотического давления, из-за чего наблюдается нарушение механизмов всасывания жидкой части полупереваренной пищи и происходит улучшение перистальтики. Дефекация после приема препаратов происходит спустя 1-2 часа, что позволяет быстро избавиться от проблемы.

Средства, оказывающие влияние на тонкую кишку

Наиболее известным медикаментом этой группы считается масло клещевины (касторовое масло). Оно работает в просвете двенадцатиперстной кишки, где под влиянием желчи образуется рициноловая кислота из активных компонентов лекарства. Вещество приводит к раздражению рецепторов, располагающихся на стенках всего кишечника, что и вызывает их сократительную активность.

Помимо этого, масло задерживает жидкость в просвете кишки и не позволяет всасываться электролитам, что также приводит к облегчению опорожнения кишечника. Эффект от средства отмечается через 4-6 часов и сопровождается тенезмами.

Лекарства, активизирующие моторику толстого кишечника

В эту группу препаратов входят слабительные как природного, так и синтетического происхождения.

Натуральные средства содержат в составе экстракты лекарственных трав и растений. Корень ревеня и лакрицы, крушина, листья сенны помогают быстрее усилить перистальтику кишечника и подходят для лечения запоров у взрослого и ребенка старше 3-4 лет.

Синтетические препараты, усиливающие перистальтику кишечника, в фармацевтической промышленности выпускаются в виде свечей, таблеток и растворов (Бисакодил, Гутталакс, Лаксигал). Благодаря их действию активируется моторика толстой кишки, что позволяет устранить запор не только вызванный гипотонией, но оперативными вмешательствами.

Негативной стороной этих средств считается привыкание организма, болезненные позывы в животе и аллергические реакции.

Народные методы

Чтобы улучшить перистальтику кишечника, не всегда требуется медикаментозная помощь. Проверенные способы народного лечения помогут избавиться от деликатной проблемы.

Вот несложные рецепты:

1. Сухофрукты . Возьмите по 350 гр чернослива и сушеных абрикосов, хорошо промойте и измельчите. К полученной кашице добавьте упаковку аптечной сенны, 200 гр жидкого меда, две ложки прополиса и хорошо перемешайте. Съедать по 30 гр ежедневно на ночь перед сном, запивая водой.
2. Крушина . Насыпьте 10 гр коры дерева в емкость и налейте пол-литра кипятка. После того как отвар настоится, его следует процедить и пить в качестве чая.
3. Подорожник . Семена этого растения являются хорошим средством для улучшения перистальтики кишечника. Перед употреблением измельчите их в кофемолке и съедайте по 3 гр перед едой.
4. Пшеничные отруби . Грубые волокна при попадании в кишечник разбухают, что улучшает перистальтику кишечника и работу ЖКТ в целом. Употребляйте по 2 столовые ложки, предварительно смешав с небольшим количеством жидкости в виде кашицы.
5. Послабляющая смесь . Измельченные яблоки смешайте с двумя столовыми ложками меда и овсяных хлопьев, добавьте немного лимонного сока и пророщенные пшеничные зерна. Полученную смесь можно есть без ограничений в течение дня.

Как видно из перечисленных способов, улучшить перистальтику кишечника можно не только при помощи лекарств, но и народными методами. Если же ожидаемый эффект не был достигнут, обратитесь за помощью к врачу.

Питание

Главенствующую роль в нормализации работы ЖКТ играют продукты питания, ведь некоторые из них способствуют тому, что усиливается моторика, а это, в свою очередь, улучшает перистальтику кишечника.

• каждый день ешьте свежие овощи или фрукты;
• употребляйте проросшие зерна, а также отруби, ведь они богаты клетчаткой;
• при выборе каши отдавайте предпочтение гречневой, перловой или ячневой, уменьшите потребление риса и манной крупы;
• если существует предрасположенность к запорам, включите в ежедневное меню чернослив, инжир, свежие сливы и виноград;
• не ограничивайте количество выпиваемой жидкости, ежедневный минимум - 2 литра;
• перед сном выпивайте стакан простокваши или любого другого кисломолочного продукта;
• сдабривайте пищу специями и пряностями, ведь они стимулируют работу кишечника;
• ограничьте количество сладостей и сдобной выпечки;
• на гарнир к мясу съедайте овощи, чтобы улучшить его переваривание и прохождение по ЖКТ;
• ешьте часто, но небольшими порциями;
• исключите кофе, крепкий чай и газированные напитки;
• откажитесь от жареных блюд и копченостей.

Упражнения

Перистальтика кишечника напрямую связана с физической активностью, поэтому ежедневная гимнастика как ничто другое позволяет простимулировать кишечник к работе и улучшить его опорожнение.

Перед тем, как принимать препараты для улучшения перистальтики кишечника, попробуйте выполнить простой комплекс упражнений:

1. Лягте на спину, поместите ладони под ягодицами и поочередно совершайте вращательные движения ногами, словно крутите педали велосипеда. Тонизирование мышц пресса и усиление кровообращения в малом тазу благоприятно сказываются на работе ЖКТ.
2. Исходное положение такое же, как и в предыдущем упражнении. Обе ноги согните в коленях и плотно прижмите к животу, обхватив их руками. Повторите 10-15 раз.
3. Встаньте на четвереньки. Поочередно выпрямляйте ноги в колене, отводя их назад, при этом совершая прогиб в спине.
4. Выполняйте любые упражнения, в которых задействованы мышцы брюшного пресса - это способствует выведению излишних газов и стимулирует кишечные сокращения.
5. Сделайте 10-15 приседаний в качестве завершающего элемента гимнастики.

Прибегать к помощи лекарств для улучшения перистальтики кишечника можно не всегда, в случаях острого запора справиться с проблемой часто помогают народные методы и активная физическая деятельность. Кроме этого, улучшить работу кишечника помогут продукты, усиливающие перистальтику.

Если же после всех проведенных мероприятий облегчения нет, обратитесь за помощью к доктору, чтобы он прописал вам слабительное, которое устранит трудности.

Полезное видео о продуктах, усиливающих перистальтику кишечника

Перистальтика кишечника — это систематическое сокращение гладкой мускулатуры органа, которое позволяет пище продвигаться по желудочно-кишечному тракту и в конечном счете выводить непереваренные остатки из организма.

Также моторика необходима для эффективного переваривания: благодаря сокращению внутренних мышц в полые органы доставляются ферменты желчного пузыря и поджелудочной железы.

Правильное функционирование совокупности всех систем человеческого тела напрямую связано со здоровьем кишечника. От состояния органов ЖКТ зависит иммунитет человека, его самочувствие и работоспособность. Часто сбои в работе пищеварительного тракта становятся основанием для развития других заболеваний.

В нормальном состоянии полый орган сокращается систематически. Мышечные волокна выстилают внутренние стенки двумя слоями: в первом они расположены продольно, в о втором — кольцеобразно.

Амплитуда волнообразного движения мускулатуры разнится в зависимости от области кишечника: тонкая кишка сокращается и в медленном, и в быстром темпе. Кроме того, в данном отделе может одновременно совершаться несколько сокращений.

По толстой кишке пищевой комок движется значительно медленнее. Интенсивность перистальтического импульса увеличивается несколько раз в день в момент позывов к опорожнению.

Нормальной считается частота сокращений: для двенадцатиперстной кишки — 1-12 в минуту, для прямой — 9-12, для толстой — 3-4 и 6-12, для прямой — 3.

Что происходит, если двигательная активность кишечника усиливается или, напротив, снижается? Процесс прохождения пищевого комка по кишечной трубке осложняется, в результате чего страдает пищеварение: полезные вещества из поступающей пищи всасываются медленнее и не в должном объеме, непереваренная пища застаивается в организме, выделяя отравляющие токсины.

Нарушение моторной функции приводит к развитию ряда заболеваний, проявляющих себя кишечными расстройствами в виде диареи или запоров, повышенным газообразованием, болями в животе, воспалениями слизистой, язвенным повреждением стенок внутренних органов.

Факторы, способствующие развитию патологии

Основными причинами ослабления двигательной функции становятся:

• неправильное питание, употребление большого количества простых углеводов, высококалорийных блюд;
• нарушения режима питания: длительные промежутки между приемами пищи, переедания;
• недостаточное количество употребляемой жидкости; обезвоживание;
• низкий уровень физической активности;
• хронические болезни печени, желчного пузыря, поджелудочной железы;
• инфицирование организма;
• злокачественные новообразования в кишечнике;
• осложнения после проведенного оперативного вмешательства на органах брюшной полости;
• синдром хронической усталости, постоянные стрессы, депрессии;
• побочные действия медикаментов;
• наследственность и особенности пожилого возраста;
• пагубные привычки: курение, злоупотребление спиртными напитками, наркомания.

Слабая перистальтика, чаще всего являющаяся следствием неправильного питания, приводит к запорам. Перекусы на ходу, вредная пища (фастфуд, сладости, мучные изделия, кофе, газированные напитки) становятся причиной нарушений пищеварения.

Постоянное брожение и гниение непереваренной и невыведенной пищи ведет к интоксикации: губительное воздействие оказывается сначала на близлежащие органы — почки, печень — затем вредными веществами поражаются другие системы.

Высокий уровень зашлакованности, образование каловых камней негативно сказываются на состоянии слизистой. Упорные запоры способствуют развитию геморроя, образованию полипов в кишечнике , которые могут переродиться в раковые опухоли.

Реже встречается другой вариант дисфункции перистальтики — увеличение мышечных сокращений. Усиливать моторную активность пищеварительных органов могут такие факторы, как:

• употребление продуктов, раздражающих слизистую: кислые, острые блюда;
• онкология;
• дисбактериоз;
• хронические инфекционные заболевания;
• психоневрологические расстройства;
• прием некоторых лекарственных препаратов (например, антибиотиков).

В этом случае больного мучают сильные боли, диарея: стул очень жидкий, пенистой консистенции. Частые поносы приводят к обезвоживанию. Поэтому при усилении моторики, особенно у детей, необходимо срочно обратиться к врачу.

Симптомы нарушения перистальтики кишечника

Признаками, свидетельствующими о дисфункции пищеварительного тракта, являются:

• боли, имеющие различную степень выраженности — от незаметного дискомфорта до резких спазмов. Болевые ощущения снижаются после похода в туалет, отхождения газов. Также могут стихать ночью, а с приемом пищи (за утренней чашечкой кофе или крепкого чая) вновь усиливаются. Негативные эмоции способны провоцировать усиление боли;
• затрудненная дефекация (запоры). С течением времени запоры приобретают хронический характер. Опорожнить кишечник естественным путем становится практически невозможно;
• чувство тяжести в низу живота;
• вздутие, усиленное газообразование;
• неприятный запах изо рта;
• снижение аппетита на фоне набора веса;
• бледность кожных покровов;
• признаки общего недомогания: вялость, усталость, быстрая утомляемость, головные боли, бессонница, раздражительность;
• головокружения: при развившейся в результате недополучения полезных веществ анемии;
• признаки отравления: аллергия, ухудшение состоянии кожи и волос.

Дисфункция, характеризующаяся увеличением сократительных движений гладкой мускулатуры, сопровождается:

• острыми болями в области кишечника;
• частыми поносами со слизью или частицами крови;
• метеоризмом, вздутием живота ;
• отсутствием облегчения после дефекации, ложными позывами на опорожнение;
• наблюдаются признаки обезвоживания: сухость во рту, слабость, сонливость, озноб, учащение пульса, снижается иммунитет.

Перечисленные симптомы являются тревожными сигналами, которые нельзя оставлять без внимания. Для предотвращения тяжелых последствий необходимо обратиться в поликлинику, где специалисты по результатам анализов и исследований смогут определить точный диагноз и назначат эффективную терапию.

Диагностика

Во время осмотра и при пальпации уже проявляет себя вздутие, болезненность при надавливании на область живота.

Эффективным лабораторным исследованием будет копрограмма — анализ кала на наличие крови, патогенной микрофлоры.

Среди инструментальных методов наиболее информативны:

• эндоскопия — обследование кишечника оптикой;
• колоноскопия — с помощью специальной трубки с зондом, вводимой в задний проход, доктор оценит степень проходимости органа, состояние слизистой, возьмет образец материала для гистологического анализа;
• ирригоскопия — рентген с одновременным введением контрастной взвеси;
• УЗИ органов малого таза и МРТ проводят в сложных ситуациях.

Лечение нарушений перистальтики кишечника

Для восстановления функционирования пищеварительных органов применяют комплексный подход, который включает в себя изменения в питании, физические упражнения. В случае хронических запоров, окаменения каловых масс показана медикаментозная терапия.

Лекарственные средства

В первую очередь необходимо очистить пищеварительный тракт от застоявшихся каловых масс. С этой целью назначают слабительные лекарства (Гутталакс, Фенолфталеин, Дюфалак), представленные на фармацевтическом рынке в различных формах — в виде таблеток, капель, ректальных свечей.

Природными слабительными являются корни ревеня, солодки, кора крушины, листья сенны. К препаратам на растительной основе относят Регулакс.

Сильнодействующими средствами, применяемыми при невозможности опорожнения, считаются английская и глауберова соль. Они воздействуют на весь кишечник, производя необходимый эффект уже через пару часов после приема.

Размягчает пищевой комок, облегчает его продвижение к заднему проходу касторовое масло. Эффект, как правило, наблюдается через несколько часов.

Увлекаться слабительными не стоит: они вызывают привыкание, пищеварительные органы могут “разучиться” работать самостоятельно, без внешних стимулов.

Укрепляющее действие на мышцы кишечника оказывают Прозерин, Вазопрессин, Ацеклидин. Они усиливают двигательную активность, стимулируя прохождение пищи по пищеварительному тракту.

Помощь пищеварению оказывают Мезим, Фестал, Креон, принимать которые дольше 10 дней не рекомендуется.

Для корректировки психосоматических расстройств прописывают успокоительные, антидепрессанты.

Все препараты, их дозировка и схема лечения назначаются специалистом. Замена лекарства или досрочное прекращение его приема возможно только после повторного обследования. Самостоятельное употребление каких-либо фармацевтических средств запрещено!

Лечебная физкультура

Активный образ жизни способствует восстановлению моторики внутренних органов. Бег, плавание, пешие прогулки, верховая езда, упражнения на подкачку брюшного пресса приведут кишечник в норму.

По поводу непривычных для Вас физических нагрузок предварительно посоветуйтесь со специалистом ЛФК!

Комплекс упражнений на усиление моторики:

1. из положения лежа (можно сразу после пробуждения лежа в кровати. Важно, чтобы поверхность была не слишком мягкой!) приподнимайте корпус;
2. лежа на спине приподнимите согнутые в коленях ноги под углом 90 градусов и выполняйте упражнение “езда на велосипеде”;
3. оставаясь в прежнем положении обхватите согнутые колени руками и притяните их к груди;
4. опустите согнутые ноги на стопы и поднимайте таз;
5. в положении стоя на коленях с упором на ладони поочередно отводите назад ноги;
6. из положения стоя на коленях с упором на локти поочередно садитесь на правую и левую ягодицы;
7. из положения стоя медленные приседания с отведением таза назад;
8. прыжки со скакалкой или без нее (при отсутствии патологий органов малого таза).

Для снижения двигательной активности кишечника упражнений на пресс следует избегать. В данном случае подойдет растяжка.

Ежедневный массаж живота также простимулирует работу органов ЖКТ.

Благотворно влияет на организм и контрастный душ или обливания холодной водой с последующим интенсивным растиранием махровым полотенцем.

Необходимым и эффективным методом лечения заболевания является соблюдение диеты, основанной на включении в рацион растительной клетчатки и сокращении потребления высококалорийной углеводистой пищи.

Основные правила при нарушенной дисфункции:

• лучше кушать больше 3 раз в день (4-5) небольшими порциями. Пищу необходимо тщательно пережевывать;
• выпивайте достаточное количество жидкости (из расчета 30 мл на 1 кг веса при отсутствии проблем с почками). Заведите привычку по утрам выпивать стакан воды комнатной температуры: этот способ поможет кишечнику включиться в работу;
• исключите из меню продукты, богатые простыми углеводами (сладости, особенно шоколад, мучное, фастфуд), крахмалом (картофель, рис, манная крупа), а также раздражающие слизистую (газированные напитки, жирные и жареные блюда, соленья, копчености, консервированные продукты, кислые фрукты);
• с осторожностью употребляйте сливочное масло, вареные яйца, бобовые, которые усиливают газообразование;
• придется ограничить прием крепких чая и кофе, горячих напитков;
• для усиления моторики показаны свежие овощи (капуста, морковь, свекла) и фрукты (зеленые яблоки, абрикосы, сливы), отруби, злаки, семя льна, каши из овсяной и гречневой круп, зелень, ягоды;
• для приготовления блюд используйте растительные масла (предпочтительно холодного отжима): оливковое, льняное;
• полезны свежевыжатые соки (особенно морковные, капустные и свекольные, а также ягодные), компоты, кисломолочные продукты, сухофрукты;
• по возможности употребляйте в пищу больше морепродуктов, морской капусты.

• протертые супы;
• каши из перловки, риса, манки;
• блюда из нежирных сортов мяса, яйца;
• овощные пюре;
• вяжущие фрукты и ягоды (айва, груша, черемуха, черноплодная рябина).

От сигарет и алкоголя отказаться придется в любом случае.

Средства народной медицины

Нетрадиционные методы способны эффективно дополнить основное лечение: очистить зашлакованный кишечник, восстановить его двигательную функцию, стимулировать заживление поврежденных тканей и избавиться от болезнетворных бактерий.

Перед применением народных средств необходима консультация специалиста!

Рецепты против запоров:

• отруби, клетчатка, которые можно кушать отдельно или добавлять в различные блюда (салаты, супы, каши, кисели) по 1-2 столовые ложки в день;
• свекольный салат с черносливом или чесноком;
• смесь из чернослива и кураги. По 400 грамм сухофруктов без косточек перекрутить на мясорубке, добавив 2 ст.л. настойки прополиса, листья сенны (1 пачка) и 200 мл свежего, не засахарившегося меда. Все ингредиенты надо тщательно перемешать. Принимать по 2 ч.л. на ночь, запивая водой комнатной температуры;
• отвар из коры крушины пьют вместо чая;
• измельченные семена подорожника: по 1 ч.л. перед приемом пищи.

Профилактика заболевания

Любую болезнь легче предотвратить, чем лечить. Поэтому выполнение следующих рекомендаций станет весомым вкладом в здоровье Вашего кишечника:

• придерживайтесь основ сбалансированного питания: рацион должен быть разнообразным, включающим растительную клетчатку и белок. Не позволяйте себе перееданий, чрезмерного увлечения сладостями, мучными изделиями, копчеными, солеными и жирными блюдами;
• поддерживайте тело в тонусе: делайте утреннюю гимнастику, гуляйте на свежем воздухе, катайтесь на велосипеде и на лыжах, плавайте в открытых водоемах или бассейне;
• соблюдайте режим работы и отдыха: спите 7-9 часов, избегайте психологического перенапряжения и негативных эмоций;
• регулярно посещайте гастроэнтеролога (1-2 раза в год) для профилактических осмотров и своевременного выявления отклонений в работе ЖКТ.

Внимательное отношение к своему организму поможет Вам избежать множества неприятностей. Будьте здоровы!

Такая деликатная проблема, как запор, возникает в результате нарушения в функционировании кишечника. Поэтому чтоб нормализовать перистальтику, необходимо удерживать воду в кишечнике и наполнять его клетчаткой. Из-за сбоев в работе желудочно-кишечного тракта в конечном итоге пострадает весь организм. В обычном состоянии стул должен быть раз в день, а если его нет уже 1,5 суток, нужно стимулировать перистальтику кишечника.

Побочные действия запора:

• сонливость;
  
• головокружение;
  
• несвежее дыхание;
  
• тяжесть в животе;
  
• снижение аппетита;
  
• головные боли;
  
• апатия;
  
• обложенный язык;
  
• раздражительность.
  

1. При приеме высококалорийной пищи нужно дать ей достаточно времени, чтоб перевариться. Следующий прием пищи не должен происходить раньше этого момента.
   
2. Употребляйте как можно больше «сырой» еды: фрукты, овощи, зелень, сухофрукты.
   
3. Свежевыжатые соки «запускают» работу кишечника.
   
4. Хорошо воздействует на кишечник употребление проросших зерен злаков.
   
5. Кушайте каши, особенно гречневую, овсяную и пшенную, а вот рисовую и манную необходимо ограничить.
   
6. Благотворно влияет на перистальтику минеральная вода без газов.
   
7. Орехи также улучшают перистальтику кишечника.
   
8. Некоторые продукты вызывают устойчивый слабительный эффект: чернослив, курага, сливы, морковный сок, капустный рассол, сок редьки, инжир, шпинат, ревень, виноград, салат из моркови, свеклы и капусты.
   
9. Принимайте достаточное количество жидкости – около 2–2,5 л. в день, не ешьте всухомятку. Обязательно утром натощак выпивайте стакан чистой воды. Желательно вообще пить постоянно воду, а не другие напитки. Ведь только чистая вода растворяет в себе шлаки и токсины и помогает их вывести.
   
10. Ограничьте прием «скрепляющих» продуктов: киселя, крепкого чая, творога, крутых яиц, горячих блюд, гранатов, черники, черной смородины, груш, какао.
    
11. Нормализуют работу кишечника кисломолочные продукты: простокваша и кефир. Хорошо также принимать их перед сном.
    
12. Кушайте 5-6 раз в день понемногу.
    
13. Не злоупотребляйте картофелем, маслом, мучными изделиями.
    
14. Пейте холодные напитки.
    
15. Повышают перистальтику острые приправы и пряности, морепродукты.
    
16. Переборите вредные привычки: курение, алкоголь.
    
17. Тщательно пережевывайте пищу.
    
18. Откажитесь от рафинированных продуктов и сахара, красителей, консервантов, стабилизаторов, пищевых добавок, усилителей вкуса, газированных напитков, копченостей, жареного, кофе.
    
19. Потребляйте меньше жирной пищи. А мясо нужно есть вместе с овощами.
    
20. Не увлекайтесь приемом слабительных.
    
21. Выполняйте физические упражнения на брюшной пресс и укрепляющие тазовое дно: подъемы туловища, наклоны, приседания, скручивания, вращения туловища, подъемы согнутой ноги к груди, упражнения Кегеля.
    
22. Занимайтесь видами спорта, приводящими к встряске живота: плаванием, бегом, теннисом, верховой ездой, подвижными играми.
    
23. Избегайте стрессовых ситуаций, это тоже неблагоприятно сказывается на перистальтике кишечника.
    
24. Потребляйте достаточно магния. Им богаты следующие продукты: орехи, гречневая крупа, горчица, морская капуста, ячневая крупа, пшено, овсяная крупа, горох и фасоль. Также с профилактической целью полезно попить Магне-B6.
    
25. Тренируйтесь дышать животом.
    
26. Не подавляйте позывы к дефекации.
    

Помните, что распорядок дня, достаточный сон, прием пищи в привычные часы, опорожнение кишечника в одно и то же время, физическая активность, здоровые зубы, правильное питание - все это составляет основу нормального функционирования кишечника. Здоровый кишечник способен выводить все токсины и продукты распада, а значит, очистит весь организм в целом. Приводя в порядок кишечник, можно заодно избавиться от проблем с другими внутренними органами (печень, желчный пузырь, желудок) и привести кожу и волосы к сияющему виду и прекрасному состоянию.

Крепкого вам здоровья, друзья! Сегодня мы с вами снова будем говорить о том, как сохранять хорошее самочувствие и избегать болезней. А если они нас уже успели одолеть, то решим, какие методы подойдут наилучшим образом, чтобы забыть о дискомфорте и боли.

Как известно, слаженная работа кишечника и желудка во многом является залогом здоровья и прекрасного внешнего вида. Кишечник — это своеобразный фильтр нашего организма, который занимается распределением полезных и вредных веществ. Первые использует по назначению, а вторые выводит наружу.

Чтобы последнее идеально получалось у него должна быть нормальная перистальтика, то есть умение адекватно сокращаться и совершать волнообразные движения. Это позволяет как можно быстрее избавляться от поступившего объема пищи, который продвигается из верхних отделов в нижние до конечной точки. В норме это происходит примерно раз в день.

Вызвать сбой в нашей системе пищеварения несложно, достаточно начать неправильно питаться или двигаться в обычной жизни в режиме овоща на грядке.

Давайте будем разбираться, как улучшить перистальтику кишечника и запустить нормальную работу пищеварительной системы.

Сложные механизмы перистальтики кишечника

Нарушение перистальтики кишечника, можно также встретить название дискинезия — это неправильная работа мышц, которые расположены вдоль стенок нашего кишечника и имеют два слоя.

Один из них продольный, а второй — циркулярный. Работают они слаженно и генерируют своеобразную волну, причем ее интенсивность зависит от того, в каком отделе кишечника они находятся.

Например, в тонкой кишке существует несколько разновидностей перистальтических волн и их сокращения колеблются от очень медленных до стремительных. Причем они могут дублировать друг друга и совершаться одновременно. Самое медленное движение пищи происходит в толстом кишечнике. Поэтому здесь также нормально наблюдать очень медленные перистальтические волны.

Однако и в этом случае есть свои хитрости. В течение суток это кишка несколько раз начинает сильно сокращаться, тем самым продвигая ее содержимое в сторону анального отверстия.

Ободочная кишка начинает рефлекторно сжиматься почти сразу после того, как вы поели. То есть она реагирует на наполненность желудка.

Нормальные показатели сокращений для двенадцатиперстной и тонкой кишок — до 12 колебаний в минуту, толстой — до 4 колебаний (либо около 12), а в прямой — не больше 3. Если эти колебания замедляются, то питательные вещества не могут всасываться полноценно, точно так же, как и отработанная пища не может покинуть нормально ваш организм.

Понятно, что эти недопереваренные остатки является отличным источником токсинов и в них начинает размножаться всевозможная патогенная микрофлора. Следствием становится целый спектр патологий желудочно-кишечного тракта, таких как понос и диарея, различные воспаления, язвы и полипы.

Чтобы разбираться с этими осложнениями необходимо понимать, какие причины их вызвали.

Почему нарушается перистальтика?

Проблемы могут возникать в следующих случаях:

• Если вы едите высококалорийную пищу, но в небольших объемах;
• У вас уже имеются хронические заболевания желудочно-кишечного тракта или некоторых внутренних органов;
• В кишечнике диагностированы онкологические опухоли;
• В районе брюшных органов у вас проводились хирургические вмешательства, а также в восстановительный период после операции;
• Пациент находится в преклонном возрасте;
• Негативная наследственность;
• Сбои в работе ЦНС и стрессы;
• Некоторые лекарственные препараты могут отрицательно повлиять на работу ЖКТ.

Основными причинами считают все же сбои питания. Не секрет: современное человечество так стремительно живет, что времени на полноценный обед или на ужин у нас попросту нет.

Мы постоянно опаздываем на встречи, торопимся и едим на бегу: бутерброд или булочка — это, порой, самое внушительное, что мы можем позволить себе съесть за день.

Хуже того: запиваем мы все это горячим кофе или газировкой. В итоге вся эта мучная и крахмальная пища, в которой просто зашкаливающее количество сахара, начинает бродить и гнить в кишечнике.

Токсические вещества поступают через стенки тонкого кишечника в окружающие ткани. Следствием становится накопление шлаков, по стенкам кишечника начинают скапливаться так называемые каловые камни, которые проходя вдоль нежной слизистой, серьезно травмируют её.

Чем слабее выражена ваша перистальтика, тем больше склонность к запорам, к застою крови в районе малого таза, к формированию опухолей и полипов, а также к появлению . А с последствиями таких осложнений придется разбираться у колопроктолога.

Если вы уже столкнулись с геморроем, то разобраться с тем, как его лечить можно здесь, менее чем за 48 часов .

Микрофлора нашего кишечника любит слабокислую среду и требует необходимого количества пищевых волокон, которые поступают к нам из овощей и злаков, а также из фруктов и кисломолочной продукции.

Залогом отличной работы этого органа также является физическая деятельность. Чем больше мы сидим в офисах за столами, тем больше ленится весь наш организм.

Хотите усилить перистальтику — займитесь физическими упражнениями, освойте курс специальной гимнастики. Хотя бы просто разомнитесь на работе или прогуляйтесь после нее.

У пожилых людей все функции организма угасают, к этому присоединяются хронические заболевания, гормональные сбои, потеря былого мышечного тонуса и атрофия мышц. Иннервация нервных узлов нарушается, в том числе и в районе ЖКТ.

Как проявляется дискинезия?

• Пациенты жалуются на болевой синдром в районе живота, причем в различных его отделах. Интенсивность его может быть различной: как небольшое недомогание, так и острые спазмы. Кроме этого, в зависимости от времени суток боль способна усиливаться или ослабевать, а то и вовсе исчезать.
• Обострения могут начинаться после еды, или после пробуждения, подобную реакцию иногда дают и напитки, содержащие кофеин. Даже сильное эмоциональное потрясение или стресс способны вызвать новый приступ.
• Больной жалуется на вздутие живота и метеоризм. Проблемы со стулом, чаще всего это , но они могут сменяться и периодами острой диареи.
• Если это состояние не корректировать, то запор приобретет хронический характер и разобраться с ним можно будет только после применения послабляющих лекарств или клизм для очищения.
• Больные с дискинезией часто набирают лишний вес.
• Сопутствующими симптомами станет слабость, и раздражительность.
• Регулярная интоксикация вашего тела может спровоцировать обострение аллергии, появление прыщей на лице и на теле. Все эти симптомы, особенно в комплексе, должны насторожить вас и заставить обратиться к специалисту.

Какие методы помогают во время диагностики?

Проблема выявления этого заболевания заключается в том, что только разговор с пациентом и описание общих симптомов не помогут поставить точный диагноз ввиду того, что подобные проявления могут присутствовать при различных заболеваниях ЖКТ.

Чтобы исключить все эти патологии вам потребуется сделать копрологию, затем исследовать каловые массы на наличие скрытой крови, также нужна ирригоскопия и эндоскопия.

Один из самых показательных методов — это колоноскопия с забором материала для биопсии. Во время этих процедур врач определит, что конкретно стало причиной дискинезии и разработает программу ее лечения.

С помощью чего можно улучшить перистальтику кишечника?

Коррекция такого патологического состояния всегда требует комплексных мер.

В этом вопросе не стоит пренебрегать ни медикаментами, ни нормализацией и упорядочиванием приемов пищи, ни специально разработанными упражнениями.

Существует также и множество альтернативных методов лечения, в том числе и народными средствами.

Если говорить о лекарственных препаратах, то самые распространенные в этом случае — прозерин, вазопрессин и ацеклидин. Они стимулируют, усиливают моторику и способны повысить тонус кишечника.

Но, естественно, такие медикаменты должен назначать только врач.

Сократительную функцию кишечника способны улучшить также и слабительные препараты, причем они могут воздействовать на разные отделы кишечника.

Можно выделить несколько крупных групп слабительных.

• В первую попадают такие, которые действуют на весь кишечник. В данном случае речь идет о глауберовой и английской солях. Эти препараты работают лучше и быстрее всего. Через час или два после их приема у вас наступит полное опорожнение кишечника.
• Во вторую группу попадают слабительные, которые влияют на тонкий кишечник. Самое известное здесь — это касторовое масло. Не больше чем через 6 часов вы полностью забудете о запоре.
• В 3 группе находятся слабительные, которые воздействуют на толстый кишечник. Медики разработали как растительные средства, так и искусственно синтезированные.

Если говорить о народной медицине, то помочь может корень солодки, ревеня или крушины, а также листья сенны. Эти препараты можно найти в виде порошков, капель, настоек и суппозиториев.

Существует и натуральный препарат регулакс, который имеет в своем составе листья сенны, инжир и сливу, кафиол и парафин.

В группу синтетических препаратов можно отнести Фенолфталеин, Гутталакс и Бисакодил. Но помните о том, что при всей их замечательной эффективности они могут вызывать привыкание, а также развитие боли и коликов в районе живота.

Во время лечения специалист, отталкиваясь от особенностей здоровья пациента, может также назначать и нейролептики, антидепрессанты и транквилизаторы, чтобы скорректировать психологическое состояние пациента.

Я уже говорил выше о том, что без корректировки питания невозможно никакое лечение.

Еда, которая снижает перистальтику кишечника

Пищевые продукты, в свою очередь, делят на две большие группы: в первую попадают все, которые снижают перистальтику, а во вторую, которые её повышают.

Итак, что может снизить перистальтику?

• Любые горячие напитки типа чая или кофе;
• Красное вино;
• Свежая сдоба и любая выпечка;
• Шоколад;
• Кисель и блюда с большим содержанием картофельного крахмала;
• Некоторые каши такие, как рисовая или перловая;
• Суп-пюре или пюре из овощей;
• Продукты из мяса или яиц с большим содержанием сливочного масла;
• Некоторые фрукты, например, айва или груша и блюда из них, а также черноплодная рябина и черемуха.

Еда, которая усиливает перистальтику кишечника

• Это любые холодные компоты, а также соки из фруктов или ягод, квас, вино (белое) и минеральная вода;
• Любые свежие кисломолочные продукты, содержащие живые лакто- и бифидобактерии;
• Мороженое, особенно фруктовое;
• Овощи, в которых много клетчатки (это капуста в любом виде, свекла, морковь, репа, редис и редька);
• Отлично прочищают ваш кишечник арбузы и дыни, помидоры и огурцы, лук и бобовые;
• Сюда же относятся и некоторые фрукты и ягоды, среди которых яблоки, сливы и абрикосы, а также хурма. Также попадают в список виноград, клубника, малина, крыжовник, голубика;
• Хорошо помогают в этом случае сухофрукты, такие как инжир, курага, чернослив и изюм;
• Овсяная, гречневая и ячневая крупы;
• Почти все растительные масла;
• Отруби и продукты, которые их содержат;
• Орехи и зелень.

Кроме всего прочего, врачи советуют употреблять большое количество именно свежих овощей, причем они могут быть даже в виде соков из моркови, свёклы или капусты. Если хотите, можно сделать салат, заправленный небольшим количеством растительного масла.

Максимально сокращайте количество жареного и копченого, маринованного и слишком соленого, а также сдобу и выпечку. Попробуйте использовать и такое простое средство, как стакан воды, выпитый натощак перед завтраком.

Существует и масса менее радикальных способов помочь кишечнику, особенно они актуальны в том случае, когда нужно скорректировать это состояние у ребенка. Актуальны они будут и при беременности.

Можно сделать послабляющую смесь из следующих продуктов: берем две столовые ложки зерна (лучше пророщенной пшеницы) и столько же овсяных хлопьев, 1 столовую ложку меда и еще одну любых орехов, половинку лимона и 2 яблока. Яблоки мелко трем, перемешиваем со всеми остальными компонентами и заливаем лимонным соком. Такую смесь можно употреблять во время любой трапезы.

Попробуйте пропустить через мясорубку пол килограмма кураги и столько же чернослива, Потом добавляют сюда 2 столовые ложки прополиса, 250 миллилитров меда и пачку травы сенны. Принимаем по 2 чайных ложки перед сном.

Кроме этого, можно заварить столовую ложку коры крушины в половине литра кипятка. Нужно настоять и пьете как чай.

Хорошим средством являются измельченные семена подорожника, которые принимают по 1 чайной ложке перед едой. В кишечнике они будут разбухать и помогать продвигаться вперед каловым массам.

Одно из самых простых и эффективных лекарств это отруби. Достаточно всего 1-2 столовых ложек, который следует запить водой.

Мягким слабительным может стать фруктовый отвар, капустный рассол и свежевыжатый сок, чай с сушеной вишней и яблоками.

Помните также, что на фоне коррекции рациона обязательно нужно разнообразить и свою физическую деятельность. Любая двигательная активность будет запускать и ваш кишечник.

Кроме физических упражнений можно также делать ежедневный массаж живота, обливаться холодной водой или устраивать себе контрастный душ.

Вот несколько упражнений, которые запустят любой, даже самый ленивый кишечник.
Ложимся на спину и начинаем крутить ногами, имитируя езду на велосипеде.
Остаемся в этом же положении и прижимаем крепко колени к животу.

Встаем в так называемую коленно-локтевую позу и поочередно вытягиваем назад то правую ногу, то левую. Старайтесь поднимать их как можно выше. Можно качать пресс. Чем больше, тем лучше, но на первых порах вполне достаточно 10 — 20 повторов.

В конце зарядки сделайте приседания. Завершаем все прыжками на скакалке или просто на месте, чередуя ноги.

На этом все, что я хотел бы вам рассказать об улучшении перистальтики кишечника на сегодня. Пользуйтесь этими простыми и доступными методами и будьте здоровы. Жду вас снова на страницах моего блога.

Третья группа средств стимулирует перистальтику кишечника. Показания к ним ограничены атоническими запорами, особенно у пожилых лиц и при наличии умеренно выраженного мегадолихоколона. Поэтому спастический запор как вариант функциональном кишечной диспепсии является противопоказанием к назначению этих препаратов.

Прозерин для лечения запоров

При стойких атонических запорах иногда рекомендуют применять прозерин внутрь по 0,015г 2 - 3 раза в день или под кожу 1 мл 0,05% раствора. Действие его наступает через 20 мин, проявляясь в усиленной перистальтике и последующем опорожнении кишечника. Препарат противопоказан при выраженном атеросклерозе, стенокардии, бронхиальной астме, эпилепсии. Во время лечения необходима особая осторожность, так как при сверхчувствительности к прозерину могут развиться осложнения - повышенное отделение слюны, понос, коликообразные боли в животе. Эти признаки свидетельствуют о повышении тонуса вагуса и обусловливают замену препарата белладонной и ее производными.

Дульколакс для лечения запоров

Наряду с прозерином, парасимпатикомиметическим, но контактным действием обладает препарат дульколакс (Германия). Дульколакс дает легкий послабляющий эффект при различных формах запора, раздражая только поверхностный слой ободочной кишки. При приеме внутрь 2 таблеток на ночь действие проявляется через 8 - 10 ч, а после введения его в свече - через 30 - 40 мин. Дульколакс выпускается и под другими названиями: бисакодил (Польша), видекс (Венгрия), перилакс (Германия), нополакс (Югославия). Эффективны также пурсенид, регулакс и кафиол.

Лицам, страдающим спастическим запором, желательно ограничивать применение раздражающих веществ - как растительных (кора крушины, плоды жостера, лист сенны, сабур или алоэ), так и химических (фенолфталеин). Но в ряде случаев при упорных запорах и отсутствии эффекта от других терапевтических средств приходится назначать лекарственные растения в течение непродолжительного времени.

При длительном применении указанных слабительных может развиться меланоз (черное окрашивание), морфологически проявляющийся накоплением бурого пигмента в собственном мышечном слое слизистой оболочки кишки. Ректоскопически при этом обнаруживается потемнение слизистой оболочки прямой кишки, которая приобретает серебристо-черный цвет. При отмене препарата или снижении дозы слабительных средств нормальная окраска слизистой оболочки полностью восстанавливается.

Солевые слабительные

В отличие от препаратов, содержащих антрахинон, солевые слабительные оказывают действие на всем протяжении кишечника, вызывая увеличение объема кишечного содержимого и его разжижение за счет изменения внутриполостного осмотического давления и накопления воды.

Наиболее известное средство этой группы - натрия сульфат (глауберова соль): 15 - 30 г его принимают в четверти стакана воды и запивают 1 стаканом воды. Употребляют в холодном виде натощак.

Применяют в качестве слабительного средства также карловарскую соль, натуральную или искусственную, по 1 столовой ложке на 0,5 стакана воды натощак.

Необходимо подчеркнуть, что слабительные средства, хотя и способствуют опорожнению кишечника при спастических или атонических запорах, но, в конечном счете, могут только усилить их. Поэтому от слабительных лучше отказаться, если это возможно. Конечно, иногда применение слабительных средств оправдано, например, при ситуационных запорах, т. е. возникающих во время длительных поездок, вынужденного пребывания в постели, а также при подготовке к различным медицинским исследованиям или операциям.