Ароматерапия - лечение запахами. Ароматерапия против старения

Лечение запахами — так называемая "ароматерапия" — сегодня весьма популярно. Многие считают его очень даже эффективным. Но при этом большинство забывает, что эфирные масла нельзя использовать бесконтрольно. Особая осторожность требуется в отношении детей, и аллергиков. Как разобраться в нюансах, тонкостях и опасностях целебных запахов?

Читателям MedPulse поможет врач — физиотерапевт Алексей Ленчяров .

Основа лечения запахами — эфирные масла

Прежде всего, напомним назначение классической ароматерапии: профилактика и лечение заболеваний с помощью эфирных масел, вводимых в организм через дыхательные пути и кожу. Поскольку в чистом виде эфирные масла не используют, их добавляют в какое-либо базисное (транспортир) масло-основу. С этой целью берут соевое, миндальное, касторовое, кукурузное, оливковое или обычное рафинированное подсолнечное масло. При этом важно знать, что для жирной кожи лучше подсолнечное масло, для сухой и нормальной — оливковое. Минеральные масла типа вазелина и парафина проникают в кожу гораздо хуже и подсушивают ее.

Эфирные масла нельзя использовать бесконтрольно и бессистемно. Особая осторожность требуется в отношении детей, беременных женщин и лиц, склонных к аллергии. Противопоказаниями к ароматерапии служат индивидуальная непереносимость эфирного масла, различные аллергические реакции (дерматит, ринит, бронхиальная астма и т. д.), острая дыхательная, сердечнососудистая, почечная и печеночная недостаточность, грубые нарушения сердечного ритма и некоторые другие патологические процессы.

Теперь остановимся подробнее на некоторых методах ароматерапии.

Ингаляция. Подышим над кастрюлькой

Если нет медицинского ингалятора, то растения заваривают в кастрюле и, накрывшись полотенцем, дышат над паром. Удобен для домашних ингаляций кофейник. Замечательное место и способ лечения ингаляциями — баня. Обычно продолжительность процедуры — 10-15 минут. Курс — 5-10 ингаляций. Чтобы уберечь глаза от раздражения, их следует держать плотно закрытыми. После процедуры в течение часа желательно воздерживаться от разговоров, не курить, не принимать пищу и около получаса не выходить из помещения.

Ароматические лампы (аромакурительницы)

Аромалампа — это керамический, металлический или каменный сосуд, состоящий из двух частей. В верхнюю чашечку наливают теплую

воду с эфирными маслами (из расчета 2-3 капли на 5 кв. м площади помещения). Затем в нижней арке зажигают свечу, которая постепенно нагревает дно чаши. За счет медленного испарения воды воздух равномерно насыщается ароматом. Непрерывно аромалампа может работать не более 2 часов, но используют ее до 4 раз в сутки.

При отсутствии специальной аромалампы в стеклянную, металлическую или фарфоровую чашечку наливают горячую воду (t° не выше 45-50 °С) и добавляют эфирное масло. Чашку ставят в теплое место (к примеру, на батарею), чтобы вода испарялась и не слишком быстро остывала.

Ароматические ванны

Воду наливают теплую (35-38 °С), но не горячую. Дело в том, что горячая вода вызывает интенсивное потоотделение, препятствует эфирным маслам впитываться в кожу и способствует их быстрому испарению. Масла заранее смешивают с растворителем. Для этого берут морскую или поваренную соль (3-4 столовых ложки), мед, сметану, сливки, кефир (2-3 столовых ложки), сыворотку, цельное молоко (100-200 мл). Мыло, шампунь, моющий гель для растворения масла нежелательны, поскольку они снижают терапевтический эффект его воздействия на кожу. Для удержания аромата дверь плотно закрывают, и, когда ванна наполнится целиком, в ней эфирное масло.

На полную ванну нужно приблизительно 8 капель, на ванночку для рук или ног — 4 капли. При ежедневных процедурах дозировка снижается вдвое. Курс лечения — 10-20 процедур. Продолжительность каждой из них колеблется от 5 до 30-35 минут. Время увеличивают постепенно, от раза К разу, Ополаскивать тело водой после ванны не обязательно.

Аппликации, компрессы , внутреннее употребление

Для аппликаций необходимое количество масла растворяют в 10 мл спирта или любого масла-основы. Этой смесью пропитывают небольшой кусочек ваты (марли) и прикладывают к больному месту на 10-15 минут.

Для согревающих компрессов приблизительно 15 капель эфирного масла разводят в 30 мл растительного масла. Этим раствором смачивают ткань, которую накладывают на кожу, покрывают компрессной бумагой, утепляют ватой и фиксируют бинтом. Длительность процедуры — 2 часа.

Детям и беременным женщинам не стоит употреблять эфирные масла внутрь. Взрослые люди решают этот вопрос только после обязательной консультации с лечащим врачом.

Правила безопасности

Масла цитрусовых растений фототоксичны: лучше не наносить их на кожу перед выходом на солнце. При болезнях почек не рекомендуются можжевельник, сосна, чабрец, а после инсультов и инфарктов — базилик, кипарис, кориандр, сосна. Людям с перевозбужденной нервной системой не показаны кедр, гвоздика и шалфей; страдающим повышенной свертываемостью крови, тромбофлебитами — базилик и кипарис.

Перед лечением нужно внимательно ознакомиться с характерными особенностями эфирных масел и обязательно посоветоваться с лечащим врачом. Для определения индивидуальной чувствительности организма к эфирным маслам в медицинских учреждениях применяют метод электроакупунктуры по Р. Фоллю, в домашних условиях — делают кожную и обонятельную пробы.

Кожная проба

Одну каплю эфирного масла смешивают с четвертью чайной ложки оливкового (подсолнечного) масла. Небольшое количество этой смеси втирают в кожу за ухом, на локтевом сгибе (изнутри) на запястье или в области грудины. Если через 12 часов не появятся признаки раздражения (покраснение, сыпь, зуд и т. д.), то данное эфирное масло подойдет для ванны, массажа, компресса и других методов воздействия преимущественно через кожу.

Обонятельная проба

На фильтровальную бумагу (промокашку, салфетку) периодически наносят 1-2 капли вышеупомянутой смеси эфирного и растительного масел. Время от времени бумагу держат на расстоянии 10-15 см от носа, избегая соприкосновения с кожей. Проба проводится на протяжении двух суток. Если при вдыхании запаха нет спазмов дыхания, кашля, чихания и одышки, то, согласно тесту, данное эфирное масло пригодно для аромалампы, ингаляции и иных способов воздействия через легкие.

Ароматы на все случаи жизни

Оказывается, даже наши сны во многом зависят от запахов, которые "накоплены" за день. Например, запах тухлых яиц вызывает у людей кошмары, а благоухание цветов, возможно, подарит вам приятные сновидения. Такие исследования провели недавно немецкие ученые из клиники в Мангейме. Обнаружилось, что и во время сна мозг продолжает реагировать на запахи, и порождать соответствующие сновидения. Ароматерапию уже сейчас активно используют психологи. Открытия немецких исследователей могут породить целое направление психотерапии. Но уже сейчас человек может сам создавать для себя приятную обстановку, благотворно влияющую на сон. Если вы страдаете от ночных кошмаров, вам помогут запахи герани, ромашки, сандалового дерева,

Иланг-иланг. Их можно использовать для расслабляющего массажа. Иногда несколько капель этих масел добавляют в аромалампу. Избавиться от страха перед экзаменом или неприятным разговором можно совсем просто: надо капнуть на носовой платок 2-3 капли масла лаванды, дягиля или мяты. Возможна и комбинация нескольких масел, например, меда, розы и кедра.

Григорьева Александра

Ароматерапия - популярный способ помочь себе при возникновении неполадок в организме и нервной системе. Используя эфирные масла, можно вернуть хорошее настроение, скорректировать эмоциональное состояние, успокоиться и расслабиться, избавиться от напряжения и стресса.

Если в воздухе присутствует даже легкий, чуть ощутимый запах, то его ароматические молекулы попадают в наши ноздри. Моментально возникает реакция участка мозга, отвечающего за обоняние. Этот же участок отвечает за наше психическое здоровье и состояние нервной системы. Именно поэтому запахи и ароматы могут влиять на наши эмоции, поведение и даже характер. А проникая в легкие, частички ароматического вещества сразу же поглощаются кровью, которая разносит их по всему телу. Удивительно, но лечение ароматерапией влияет на наше давление, температуру, зрение и слух, помогает укрепить сон, снять усталость, изменить ритм дыхания и даже улучшить память.

Лечение ароматерапией: действие эфирных масел

• Для снятия стресса обычно используются эфирные масла герани, жасмина, бергамота, лаванды, кориандра, пачули или мимозы. Если вы испытали нервное потрясение или тяжело переживаете, используйте для успокоения аромат розы. Также при эмоциональном шоке помогает мята. Умственное перенапряжение, длительную напряженную работу или подготовку к экзаменам облегчают имбирь, кориандр и вербена, которые усиливают мысленную продуктивность
• С плохим настроением помогут справиться цитрусовые ароматы: лайм, апельсин, лимон, грейпфрут. Они дарят заряд энергии и позволяют достичь внутреннего равновесия. Ароматы базилика, мяты и кориандра эффективно повышают эмоциональную активность. Отличная смесь для настроения – иланг-иланг и апельсин
• Постоянная вялость, нежелание заниматься делами и отсутствие интереса к окружающему миру – первые признаки депрессии. Их поможет преодолеть лечение ароматерапией с маслами цитрусовых, а также жасмина, мяты, фенхеля, гвоздики и герани. Прекрасно тонизирует нервную систему аромат можжевельника. А хорошо стимулируют к умственной активности запахи бессмертника, розмарина и вербены
• Предотвратить перепады настроения, резкое и агрессивное поведение позволят эфирные масла розы, ладана, ромашки или душицы, которые успокоят вас и вернут чувство эмоционального равновесия и гармонии
• Если вы хотите снять накопившуюся усталость, вырваться из будничного ритма, расслабиться и хорошо отдохнуть, на помощь придут ароматы мелиссы, ромашки и укропа
• Увеличить работоспособность и повысить выносливость помогут бодрящие и возбуждающие ароматы лимона, жасмина и лаванды. Они сделают вас собранными, оптимизируют логическое мышление и поднимут сопротивляемость организма к трудностям. Эвкалипт дарит ясность ума и оживляет умственную активность. Сосредоточиться при решении трудных задач поможет эфирное масло розмарина
• Если вас посетил творческий кризис, то креативные процессы простимулирует запах японской вишни. А зарождению оригинальных идей способствует аромат жасмина
• Восстановить сон и справиться с бессонницей позволят успокаивающие масла чайного дерева, ромашки или иланг-иланга. Просто капните пару капель на подушку прямо перед сном или зажгите в комнате аромалампу.

Способы лечения ароматерапией

• Эфирное масло вы можете наносить на различные предназначенные для этого предметы. Это кусочки необработанного дерева, глиняные фигурки, а также маленькие подушечки. Существуют и специальные медальоны для аромамасел. Они будут сопровождать вас постоянно, а лечение ароматерапией не прекратится ни на минуту. Также можно капнуть масло на угол подушки перед сном. В таком случае запах будет действовать целую ночь
• Вы можете смешать эфирное масло с водой, а затем распылять полученный раствор из пульверизатора
• Использовать специальные аромакурильницы и аромалампы
• Делать холодные и горячие ингаляции. Для холодной ингаляции вам нужно капнуть несколько капель подходящего эфирного масла на салфетку и подышать через нее. Для проведения горячей ингаляции масло смешайте с подогретой водой, склоните над ванночкой лицо, накройте голову полотенцем и подышите 5-10 минут
• Делать массаж. В качестве основы используйте любое базовое масло: миндальное, оливковое или абрикосовое. Добавьте к нему аромамасло из расчета 10 капель на 6-8 чайных ложек базы. Лечение ароматерапией возможно и в виде точечного массажа. В этом случае эфирное масло наносится неразбавленным на конкретные точки: виски, шею, запястья и т.д.
• Принимать теплые ванны. Для лучшего эффекта смешайте эфирное масло с пеной и добавьте в уже наполненную ванну.

Помните, что постоянное использование одного и того же масла снижает эффект от лечения ароматерапией. Поэтому меняйте аромат не реже, чем каждые 10 дней.

Применение эфирных масел при:

Ароматерапия - данное самой природой средство борьбы с патогенными бактериями.

В настоящее время можно с уверенностью сказать, что строго выстроенная система народной медицины в совершенстве владела знаниями и приемами этой науки. Многочисленные современные научные исследования подтвердили это. В первую очередь стоит отметить антисептическое воздействие эфирных масел, т.е. они способны подавлять рост бактерий. При испарении эфирных масел в помещениях, общественном транспорте почти полностью уничтожится патогенная микрофлора и образуется лечебно-профилактический эффект.

Эфирные масла и природные антибиотики, содержащиеся, например, в зверобое (иманин), бессмертнике (аренанин), шалфее лекарственном (сальвин), чистотеле и т. д., действуют только против микробов, но не против высших организмов. Антисептическая способность эфирных масел не слабеет, не уменьшается со временем и организм не привыкает к ароматическим лечебным средствам.

Микробы при длительном контакте с эфирными маслами практически не вырабатывают к ним устойчивости. Если рассматривать этот вопрос на клеточном уровне, то можно констатировать, что эфирные масла создают для микробов такую среду обитания, в которой они не могут нормально развиваться и гибнут, не приспособившись к новым условиям.

Эфирные масла действуют деструктивно на цитоплазматические мембраны микроорганизмов, снижают их проницаемость, уменьшают активность аэробного дыхания микробов. А это и есть антибиотическое воздействие через модификацию внутренней среды организма.

Это явление несравненно более важно, потому что, модифицируя, изменяя экологические условия, которые допускали развитие микробов, их патогенное становление, эфирные масла противодействуют их выживанию, не давая возможности создать защиту или адаптироваться к агрессивному агенту. Более того, они препятствуют возрождению микробов как немедленному, так и спустя длительное время.

Таким образом, не происходят изменения в генетическом аппарате микробных клеток, т. е. эфирные масла не обладают мутагенным действием.

Помимо того, что эфирные масла угнетают жизнедеятельность патогенных микроорганизмов, они также способствуют проникновению антибиотиков в клетку человека и этим самым дают возможность снизить дозы антибиотиков при тяжелых заболеваниях. Установлено, что наибольший противомикробный эффект проявляют сочетания базилика, лимона, лаванды и других эфирных масел с антибиотиками, при этом действие последних повышается в 4-10 раз.

Кроме антисептических и бактерицидных свойств, многие эфирные масла обладают антивирусными свойствами. Особую ценность представляют эфирные масла для ароматерапии в период вспышек вирусного гриппа, а также для санации воздуха в больницах, детских учреждениях, местах скопления большого количества людей. Известно, что люди, живущие в лесных районах, в два-четыре раза меньше болеют, особенно ОРВИ, гриппом, ангиной, бронхитом по сравнению с горожанами, так как воздух в лесу постоянно очищается фитоницидами, эфирными маслами.

Эфирные масла обладают антисептическим, противомикробным и антибактериальным действием, что позволяет с высокой эффективностью применять их для лечения различных простудных заболеваний и их осложнений.
При туберкулезе легких лечение эфирными маслами дает снижение температуры, уменьшение кашля, возвращаются силы, вес и аппетит, нормализуется кровь, исчезают бациллы Коха. Среди главных антисептиков следует выделить эфирное масло лимона, лаванды, сосны, пихты, эвкалипта и т. д.

Особый интерес представляет использование эфирных масел для лечения бронхолегочных заболеваний. Как показывает практика ряда санаторных учреждений Крыма, эфирные масла - шалфейное, сосновое, пихтовое, лавандовое и другие, обладая антисептическим, обезболивающим и противовоспалительным свойствами, эффективно используются в комплексном лечении хронических бронхитов, пневмоний.

Применение композиционных смесей эфирных масел мяты, полыни лимонной, шалфея, лаванды способствует повышению функциональной активности респираторной системы легких. При их использовании отмечается тенденция к увеличению дыхательного объема, минутного объема дыхания, максимальной вентиляции легких, коэффициента использования кислорода.

Нужно отметить, что частые простудные или хронические заболевания загоняют человека в замкнутый круг. Он принимает медикаменты, часто бесконтрольно, а это - не будем забывать, вещества химического происхождения. Их прием не проходит бесследно. В совокупности с воздействием других вредных факторов развивается так называемый вторичный иммунодефицит или вторичная иммунологическая недостаточность.

В этом случае хроническая болезнь, неблагоприятная экологическая обстановка и иммунодефицит способны полностью разрегулировать систему функционирования организма, ослаблять иммунные реакции. И как результат - патологический процесс прогрессирует. Таким образом, ослабленному и часто болеющему человеку надо задуматься об иммунокоррекции. И в этом случае эфирные масла могут выступать в роли иммуномодуляторов, особенно при введении их непосредственно в дыхательные пути в низких концентрациях.

Применение эфирных масел при простудных заболеваниях

Простуда - эфирные масла эвкалипта, фенхеля, розмарина, шалфея, чайного дерева, сосны, чабреца, пихты, мяты, можжевельника, лаванды, тимьяна, лимона, гвоздики.

Грипп, ОРВИ - чайное дерево, шалфей, эвкалипт, каяпут, сосна, бергамот, базилик, ладан, лимон, гвоздика, чабрец, найоли, анис, апельсин, базилик, бергамот, гвоздика, пихта, можжевельник, мята, розмарин, лаванда, ромашка, ветивер.

Методы введения: массаж, ингаляции, прием внутрь (консультация специалиста).

Ринит, ларингит, фарингит, тонзиллит, отит, воспаление гайморовых пазух : герань, иссоп, пихта, шалфей, чабрец, эвкалипт, бергамот, гвоздика, имбирь, лаванда, каяпут, мирра, найоли, сандал, сосна, лиммет, лимон, майоран, мята, чайное дерево, роза, ромашка.

Методы введения: массаж, ингаляции, тампоны.

Применение эфирных масел при заболеваниях бронхолегочной системы

Кашель - эфирные масла аниса, эвкалипта, фенхеля, ромашки, чайного дерева.

Одышка - эфирные масла сосны, лимонника, мандарина, апельсина, розмарина, кедра и лимона.

Бронхит - эфирные масла эвкалипта, пихты, розмарина, шалфея, тимьяна, сосны кедровой, лимона и чабреца.

Трахеит, острый и хронический бронхит : анис, ладан, душица, ирис, туя, чабрец, лаванда, можжевельник, мята, ромашка, сосна, эвкалипт, иссоп, кипарис, пихта, ель, каяпут.

Бронхиальная астма : ладан, эвкалипт, туя, кедр, чабрец, душица, каяпут, найоли, иссоп, ладан, мирра.

Пневмония : чайное дерево, ладан, туя, эвкалипт, шалфей, ладан, сосна, чабрец, сандал, душица, найоли, розмарин.

Методы введения: массаж, ванны, ингаляции.

Применение эфирных масел при сердечнососудистых заболеваниях

При стенокардии, ишемической болезни сердца, аритмии применяют следующие эфирные масла: лаванда, розмарин, роза, мята, мелисса, иссоп, герань, иланг-иланг, ладан, нероли.

При гипертонии : иланг-иланг, иссоп, лимон, лаванда, можжевельник, кипарис, герань, нероли, туя.

При заболеваниях вен и артерий : лимон, каяпут, иссоп, кипарис, майоран, душица.

При гипотонии : гвоздика, шалфей, чабрец, левзея, вербена, розмарин, имбирь, сосна.

Методы применения: аромалампа, массаж, ванны, компрессы, по указанию специалиста допустим прием внутрь.

Применение эфирных масел при заболеваниях органов пищеварения.

Многие эфирные масла обладают мочегонными, желчегонными и спазмолитическими свойствами, что обуславливает их широкое применение для лечения воспалительных процессов при заболеваниях почек, мочевых путей, печени, желчевыводящих путей, а благодаря ярко выраженным бактерицидным свойствам - для лечения болезней пищеварительного тракта.
Кишечник, место соматизации многочисленных нарушений, стимулируется розовым, розмариновым, аирным эфирными маслами.

Эфирные масла аниса, лимона, можжевельника подавляют брожение . Систематическое употребление эфирных масел внутрь является гарантией равновесия и надежной работы кишечника.

Некоторые эфирные масла применяются как глистогонные (лимонное, тминное, бергамотное, гераниевое, чесночное).

Изжога, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки : ромашка, каяпут, лаванда, шалфей, роза, имбирь, сандал, душица, мята.

Метеоризм, кишечные колики, колит, заболевания прямой кишки : гвоздика, кориандр, апельсин, грейпфрут, анис, фенхель, валериана, лаванда, мята, мелисса, ваниль, ромашка, кипарис.

Геморрой : кипарис, масло семян моркови, береза, иссоп, каяпут, герань, сосна, туя, роза.

Запоры : фенхель, иссоп, ромашка, анис, лиметт.

Диарея : шалфей, герань, сандал, ромашка, гвоздика, имбирь, мускат.

Методы введения : массаж, ванны, по указаниям специалиста возможен прием внутрь.

Применение эфирных масел при заболеваниях печени

Розмариновое и розовое эфирные масла способствуют выработке и отходу желчи . Такими же свойствами обладают эфирные масла лаванды, мяты, шалфея, чабреца, пихтовое, можжевеловое, аирное.

Эфирные масла препятствуют образованию камней , как желчных, так и мочевых.

Для лечения заболеваний печени, желчного пузыря и выводящих путей , желчекаменной болезни ароматерапия применяет также следующие эфирные масла: масло семян моркови, лимон, грейпфрут, апельсин, мандарин, береза, нероли, фенхель, анис.

Методы применения: аромалампа, массаж, компрессы, аромаванны. При назначении специалиста возможен прием внутрь.

Применение эфирных масел при кожных заболеваниях

Применение эфирных масел при лечении кожных болезней объясняется их антисептическими свойствами.

Ожоги : лаванда, эвкалипт, ромашка, герань, роза, каяпут (аппликации, в том числе местная аппликация чистого масла лаванды, розы).

Укусы насекомых : лаванда, шалфей, лимон, герань, тимьян, чабрец, эвкалипт, чайное дерево (компрессы, смазывание маслом).

Солнечные ожоги : ромашка, лаванда, розмарин, шалфей (аппликации).
Открытые раны: герань, лаванда, мелисса, мимоза, мускатник, розмарин, роза, розовое дерево, кедр, мирра, шалфей (нанесение масла чистого и в разведении).

Гематомы, ушибы : ромашка, шалфей, лимон, мята, мелисса, нероли, кипарис, можжевельник, иссоп (компрессы, массаж).

Отеки : кипарис, ромашка, береза, иссоп, можжевельник, сосна, пихта, туя.

Нейродермит, экзема, аллергический дерматит : герань, масло семян моркови, кедр, ромашка, иссоп, кипарис, чайное дерево, мирра, сосна, туя, шалфей, лаванда, бергамот, роза, сандал, розовое дерево, ладан, душица.

Вирусный лишай, герпес : герань, ромашка, чайное дерево, лаванда, каяпут, эвкалипт, кедр, сосна.

Бородавки, мозоли, доброкачественные образования : чайное дерево, туя, герань, кипарис, иссоп, можжевельник, гвоздика, каяпут, лимон.

Демодекоз (подкожный клещ) : гвоздика, корица, мускатный орех, ваниль, сандал, чабрец, розмарин, мирра, лимонник.

Грибковые поражения кожи и ногтей : лимонник, чайное дерево, туя, бергамот, корица, чабрец, герань, розмарин, лаванда, пихта.

Применение эфирных масел при нарушениях обмена веществ

Эвкалипт, герань отличаются антидиабетическими свойствами . Применение этих эфирных масел при диабете будет хорошей поддержкой для улучшения самочувствия больного наряду с использованием прочих народных средств: чая из листьев черники, створок фасоли, корня лопуха. Хорошо выводит мочевую кислоту можжевеловое эфирное масло.

Заболевания поджелудочной железы, сахарный диабет : эвкалипт, лимон, масло семян моркови, роза, фенхель, ромашка, лаванда.

Методы применения: аромалампа, аромаванны, массаж.

Применение эфирных масел при заболеваниях мочеполовой системы

Цистит, пиелонефрит : иссоп, сосна, ромашка, береза, туя, каяпут, сандал, лаванда, ветивер, эвкалипт, чабрец, чайное дерево, майоран.

Мочекаменная болезнь : ромашка, лимон, фенхель, можжевельник, сосна, иссоп, чабрец, кипарис, кедр, розовое дерево.

Методы введения: массаж, ванны, ванны местные, компрессы, при назначении специалиста возможен прием внутрь.

Применение эфирных масел при гинекологических заболеваниях

При воспалительных заболеваниях женских половых органов используют эфирные масла: береза, ромашка, лаванда, чайное дерево, сандал, шалфей, базилик, иссоп, кипарис, роза, герань, сосна, чабрец, эвкалипт, ветивер.

Молочница : эвкалипт, роза, лаванда, ромашка, чайное дерево.

Методы применения: аромаванны, местные ванны, спринцевания, местные тампоны, массаж.

Климактерические расстройства, предменструальный синдром, нарушения менструального цикла : герань, ирис, кипарис, тубероза, нероли, мимоза, ромашка, иланг-иланг, шалфей, анис, жасмин, роза, вербена, можжевельник, мелисса, ваниль, розмарин.

Фригидность : мимоза, ирис, тубероза, нероли, роза, иланг-иланг, герань, бергамот, мята, сандал, пачули, петигрейн, левзея, мирра, имбирь, корица, гвоздика, майоран, розмарин, туя, сосна, мускат.

Методы применения: массаж, аромаванны, аромалампа.

Сексуальные расстройства у мужчин

Уретрит, простатит: береза, ромашка, лаванда, чайное дерево, сандал, шалфей, базилик, иссоп, кипарис, роза, герань, сосна, чабрец, эвкалипт, ветивер.

Методы введения: массаж, ванны, ванны местные, аппликации.

Ароматерапия при лечении болезней суставов

При остеохондрозе и болях в позвоночнике ароматерапия применяет следующие эфирные масла: гвоздика, береза, каяпут, розмарин, имбирь, сосна, пихта, чабрец, мята, эвкалипт, можжевельник, майоран, ветивер.

Артрит, артроз, мышечные боли : базилик, иссоп, береза, каяпут, кедр, майоран, ель, ветивер, мускат, фенхель, можжевельник, душица, ромашка, эвкалипт, лимонник, чабрец.

Травмы, растяжения, вывихи : каяпут, можжевельник, гвоздика, имбирь, лаванда, розмарин, майоран, сосна, кедр, шалфей.

Методы введения: массаж, ванны, компрессы, растирания.

Применение эфирных масел при психоэмоциональных нарушениях

Чувство страха : эфирные масла валерианы, базилика, бергамота, ириса, кориандра, лаванды, мелиссы, мимозы, мускатника, шалфея и ванили.

Отсутствие аппетита : эфирные масла фенхеля, ромашки, мандарина, апельсина, душицы, шалфея и тимьяна, полыни лимонной.

Угнетенное состояние : эфирные масла базилика, сосны, лаванды, мимозы, мускатника, апельсина, душицы, ванили и лимона, полыни, полыни лимонной и чабреца.

Депрессия : эфирные масла бергамота, герани, лаванды, мимозы, вербены, иланг-иланга, иссопа, кедра и чабреца. Истощение организма, утомление: эфирные масла пихты, герани, лаванды, майорана, мускатника, гвоздики, апельсина, мяты перечной, розмарина, шалфея, тимьяна, можжевельника, иссопа, корицы, лимона и полыни лимонной.

Мигрени : лимон, герань, ромашка, эвкалипт, майоран, лаванда, мята, левзея, иланг-иланг, роза (компрессы, массаж, ингаляции).

Слабость (неврастения) : эфирные масла пихты, герани, лаванды, мяты перечной, розмарина, шалфея, лимона.

Головная боль : эфирные масла базилика, эвкалипта, ромашки, лаванды, майорана, мяты перечной, розмарина и лимона.

Метеочувствительность : эфирные масла мяты, мускатника и розмарина.

Методы применения: массаж, аромалампа, аромаванны, озонирование помещений.

Применение эфирных масел при бессоннице

Для восстановления физиологического сна можно применять те же масла, которые показаны для выравнивания эмоционального фона, но традиционно при бессоннице используют эфирные масла базилика, лаванды, ириса.

Методы применения: аромакурительница, аромаванны, массаж, аэрация помещений.

Создайте свой собственный неповторимый аромат в спальне (если нет отдельной спальни - придайте запах спальному месту, капните эфирное масло в изголовье кровати). Этот аромат в дальнейшем будет для вас сигналом ко сну, поможет выйти из состояния бодрствования.

Ароматерапия при беременности

В организме женщины к моменту родов складывается определенный гормональный баланс. Гормоны - это биологически активные вещества, регулирующие процессы обмена веществ в организме, функциональное состояние систем и органов. Гормоны выделяются непосредственно в кровь эндокринными железами и железами внутренней секреции. Эндокринная система вместе с нервной (нейроэндокринная система) и иммунной системой регулируют все процессы жизнедеятельности организма.

Гормоны, регулирующие процесс родов, влияют не только на физиологические процессы, но и на эмоциональное состояние женщины, память, поведение во время родов. Основную роль в восприятии и осознании боли играет кора головного мозга. В ней происходит оценка раздражения, сопоставление его с предшествующим опытом, принимается решение и диктуется действие. Болевое раздражение, пройдя длинный путь от рецептора до головного мозга, воспринимается клетками чувствительной зоны коры.

В регуляции физиологических процессов участвует и вегетативная нервная система. Особое значение для состояния и деятельности вегетативной нервной системы имеет гипоталамус. В гипоталамусе осуществляется координация деятельности вегетативной нервной системы, желез внутренней секреции и нейрогуморальных механизмов. В конце беременности значительно понижается возбудимость коры головного мозга, и возрастает возбудимость подкорки, спинного мозга, нервных элементов и мышц матки.

Естественное равновесие в организме поддерживается работой этих и других важных звеньев. Во время родов гормональная, нервная и эндокринная системы выполняют очень важные функции. Любое постороннее вмешательство в ход естественных родов, например, введение обезболивающих или каких-либо других препаратов, может нарушить нормальное течение родов и привести к патологии, как со стороны матери, так и со стороны ребенка. Синтетические болеутоляющие средства могут вступать в конфликт с веществами, вырабатываемыми организмом женщины во время родов, при этом может изменяться естественный гормональный баланс. Этим во многом объясняется плохое самочувствие женщин, которым во время родов вводились наркотики и другие препараты. Роды могут затягиваться и проходят сложнее.

Все приспособительные изменения и у женщины, и у плода идут согласованно, происходит активный обмен информацией на гормональном и эмоциональном уровне. Чем естественнее будут роды, тем меньше ваш малыш получит совершенно не нужных для него лекарств в самом начале своего жизненного пути. Ведь все обезболивающие средства проходят через плацентарный барьер, а значит, сразу поступают к малышу в организм. Кроме того, вмешательство в процесс естественных родов может снизить адаптивные способности ребенка: природой устроено так, чтобы ребенок родился сам, самостоятельно преодолел свою первую в жизни трудность, этим он учится и в дальнейшем справляться с препятствиями.

Природа позаботилась и о женщине. К моменту родов в организме женщины создается естественный гормональный баланс, необходимый для нормального течения родовой деятельности. Вырабатываются гормоны и биологически активные вещества, способствующие сократительной деятельности матки и естественному обезболиванию в родах. Это естественное состояние, и менять его химически (что зачастую делают в клиниках, применяя обезболивающие препараты) просто преступление. Помощью, которую можно оказать женщине, чтобы облегчить роды, является не прием посторонних обезболивающих средств, а усиление ее собственных, протекающих в ее организме, естественных процессов.

Будучи универсальным средством, активизирующим жизненно важные функции организма и обеспечивающим его энергетическую поддержку, эфирные масла способны оказывать такую помощь.

В течение периода беременности применение методов ароматерапии облегчает гормональную перестройку организма матери, помогает удовлетворить возросшие потребности ее организма в запасах энергии, поддерживает активность иммунной системы, предотвращает токсикозы, снижает вероятность различных осложнений.

Плод при этом развивается в оптимальных условиях, при хорошем снабжении кислородом и питательными веществами, а укрепленный плацентарный барьер препятствует проникновению к плоду различных токсинов, вирусов и бактерий. В результате значительно уменьшается риск рождения больного ребенка, процесс родов заметно сокращается и облегчается.

В послеродовой период применение эфирных масел способствует быстрому восстановлению материнского организма и увеличивает количество выделяемого молока.

Женщина, ожидающая ребенка, очень чувствительна и эмоциональна из-за гормональных изменений и перестройки организма. Возникают страхи, беспокойства, появляются различные проблемы со здоровьем. Чаще всего это боли в спине, запоры, тошнота, варикозное расширение вен, отеки ног, бессонница.

Любая терапия во время беременности должна быть безопасна как для матери, так и для ребенка. Однако нет абсолютно точных данных о степени опасности всех эфирных масел. Ткани и органы плода являются незрелыми и ранимыми, а эфирные масла способны проникать сквозь плацентарный барьер. Поэтому беременным женщинам не стоит воспринимать ароматерапию как нечто «легкое» и неопасное.

Негативно влияют на плод, вплоть до его гибели, действия следующих масел : полынь, рута, мята, иссоп, туя, шалфей, некоторые виды лаванды, анис, хмель, тысячелистник.

Эти масла обладают гормональной активностью и способны стимулировать маточное кровотечение. Гормональная активность большинства эфирных масел еще досконально не изучена, и необдуманное их применение может нарушить гормональное равновесие, что может оказать воздействие на формирующийся плод.

Некоторые масла обладают способностью повышать тонус матки, и их применение может привести к прерыванию беременности. Установлено, что таким свойством обладают эфирные масла: полынь, базилик, ромашка всех видов, можжевельник, тимьян, в больших дозах - лаванда. Можжевельник, кроме того, угнетает функцию почек и крайне опасен во время беременности.
Но есть и полезные для беременных женщин ароматы.

Для предупреждения утренней тошноты - перед сном капнуть одну каплю эфирного масла перечной мяты на подушку.

При рвоте, тошноте в дневное время и появлении отвращения к пище применять эфирное масло имбиря: дома использовать паровые ингаляции, с собой носить аромакулон и нюхать его при позывах на рвоту. Предупредительный метод против возникновения тошноты и рвоты - в течение дня по утрам втирать в участок размером в половину ладони над пупком раствор 1 капли масла имбиря в чайной ложке любого маслоносителя.

При подборе масла нужно внимательно относиться и к ощущениям самой беременной женщины. Если аромат масла, которое она применяла до беременности, сейчас вызывает тошноту, значит, организм сигнализирует об опасности неприятием запаха.

Если применение эфирных масел приносит улучшение самочувствия, все равно нужно соблюдать осмотрительность: использовать меньшее количество капель, чем обычно рекомендуется, сократить длительность применения
Не стоит забывать о том, что настоящие эфирные масла стоят очень дорого, а потому в продаже бывает много подделок. Некоторые масла получают синтетическим путем, они могут быть полностью идентичны натуральным по запаху, но при этом не иметь никакой пользы, а то и оказаться токсичными. Для сеансов ароматерапии в период беременности не приобретайте масла неизвестного происхождения.

Противоопухолевое применение ароматерапии

Сразу оговорим, что мы не обещаем вылечить рак при помощи эфирных масел. Да, рак - это боль, страх и надежда. Больше всего я не хочу того, чтобы мой предполагаемый читатель, поставленный, как перед приговором, перед своим страшным диагнозом, ищущий спасения, не увидел бы названия этой главы и не понял меня неправильно.

Ароматерапия может помочь в лечении, но ничего не может гарантировать.

А каким образом эфирные масла могут влиять на развитие опухолевых процессов, попробуем рассказать.
Сколько тысячелетий существует человечество, столько же времени преследует его неизлечимая пока болезнь - рак. И по настоящее время идут и идут поиски средств лечения этой страшной болезни. Но проблема его еще не решена. Недаром человеку, победившему болезнь века, от благодарных спасенных обещан золотой памятник. Но он пока еще остается мечтой.

Рак - родовое обозначение весьма разнообразных процессов. Под этим словом скрывается около 200 злокачественных новообразований, так же, как раньше разные болезни с высокой температурой и ознобом назывались лихорадкой. Много видов раковых заболеваний, различны и условия их возникновения. Окончательного ответа, почему возникает рак, никто пока дать не может.

Рак начинается с того, что сначала одна, первая, клетка забывает о том, что срок ее жизни конечен. Она перерождается, становится злокачественной, и эта информация, подобно цепной реакции, начинает передаваться соседним клеткам. Клетки опухоли несут на своей поверхности гены, которых у здоровых клеток нет. В клетках возникает генетический сбой: кодируется и передается по наследству информация, в результате которой клетки начинают безудержно размножаться. Вообще при-клетки с измененной генетической информацией иммунной системой расцениваются как чужие и отторгаются. Но иммунная система бывает не в состоянии справиться со всеми раковыми клетками. Если раковая клетка проходит через иммунный барьер, то защитные силы организма снижаются.

Не последнюю роль играет наследственность. У некоторых людей в течение нескольких поколений сохраняется общая предрасположенность к онкологическим заболеваниям. Эта предрасположенность часто усиливается жизненными факторами: пищевыми привычками, которые тоже наследуются, неправильным образом жизни, психологическими причинами, которые разрушают тонкий уровень, но впоследствии проявляются в физическом теле. Чаще всего наследственная предрасположенность связана с раком молочной железы, прямой кишки и желудка.

Как показали исследования, в пораженных клетках гораздо активнее протекают энергетические реакции. Отсюда вытекает возможность лечить рак, воздействуя на энергетические реакции в клетках.

Народная медицина применяла немало средств для лечения рака. Причем у неизвестных лекарей было много общего в методах лечения. В рукописном русском «Целебном травнике», который составлен более трех веков назад, собрано не менее 50 растительных снадобий для лечения рака. Применялись растения, которые были богаты эфирными маслами, летучими веществами - фитонцидами.

Многие века различные растения используются против рака. Многочисленные эксперименты доказали реальность антиопухолевого действия чеснока, кровохлебки, чистотела, омелы, календулы. Американские индейцы используют против рака барвинок тропический. Знаменитый русский хирург Н. И. Пирогов лечил раковых больных натертой морковью.

Согласно одной из гипотез возникновения рака, причиной перерождения этой самой первой клетки, толчком к смещению обмена веществ, является недостаток кислорода. В условиях нехватки кислорода некоторая часть клеток гибнет, а другие клетки приспосабливаются к таким условиям и меняются. Они восполняют недостаток энергии не за счет поступления кислорода, а за счет развития своей внутренней активности. Нарушение дыхания, приводящее к возникновению рака, не столь сильно, чтобы привести к гибели клетки.

Гораздо менее опасны резкий недостаток кислорода или большие концентрации ядов, чем длительное и слабое воздействие этих факторов. На появление перерожденных клеток может повлиять процесс свободнорадикального окисления с образованием активных продуктов. Установлено, что эфирные масла базилика, фенхеля препятствуют интенсивному радикалообразованию и мобилизуют собственные системы антирадикальной защиты.

Жизнедеятельность клетки организма человека в значительной степени зависит от состояния окружающей среды. В последние годы человек подвергается воздействию экологически неблагоприятных антропогенных веществ (ксенобиотики). Это отходы и продукты химической промышленности, пестициды, гербициды, синтетические материалы и многое другое. Он подвергается также воздействию разного рода ионизирующих радиоактивных излучений. Излучение прежде всего поражает иммунокомпетентные клетки, возникает лучевая болезнь, активизируется аутоинфекция, которая и приводит к гибели организма.

Институтом им. И. М. Сеченова выявлен радиозащитный эффект масел лаванды, эвкалипта, возможность использования эфирных масел для снижения вредного воздействия на организм канцерогенных веществ.

Для профилактики онкологических заболеваний ароматерапия применяет следующие эфирные масла: эвкалипт, монарда, базилик, лаванда, лавр.
Методы применения: аромалампа, аромаванны, массаж, аэрация помещений.

Ароматерапия против старения

Согласно современным представлениям о механизмах старения, долголетие обусловлено влиянием на человека комплекса генетических и средовых воздействий. Генетические воздействия определены природой, от них никуда не денешься. То, что определяется средой обитания - поправимо и в нашей власти. Например, питание.

Степень старения зависит от скорости размножения клеток. Быстрое размножение - восстановление - бывает только в молодом возрасте. Клетки долго не живут, они умирают, выполнив свою задачу. Они набирают энергию и отдают ее организму. После этого на месте старой, отработавшей клетки возникает новая.

При здоровом образе жизни организм обновляется каждые 5-7 лет. При неправильном образе жизни, стрессах, болезнях этот процесс занимает гораздо больше времени. Человек смертен, и все в человеке смертно, у каждой единицы строения человека - клетки - также свои сроки жизни. Старение организма происходит на клеточном уровне и только затем становится заметно на организме в целом. Также и омоложение должно начинаться с клеток. Молодость каждой клетки заложена в условии полноценного (правильного и своевременного) питания, а также обмена - вывода шлаков. Мертвые клетки выводятся из организма через систему выделения, через почки, кожу, кишечник.

Первая причина старения - нарушение капиллярного обмена. Когда нарушается кровообращение в тканях, тогда вокруг слабых и больных клеток образуются застойные явления, некая граница, не пропускающая питательные вещества внутрь и не выпускающая отходы жизнедеятельности. Больной участок насыщается токсинами и растет, старение захватывает все больше места в организме. Другой причиной является нарушение выделения вредных веществ, отмерших клеток. Часто это связано с ухудшением деятельности почек. Ненужные вещества и токсины, что поступают в организм с пищей, выводятся прочь толстым кишечником. Активность кишечника с возрастом снижается, при этом не будем забывать о шлаках, накапливающихся в первую очередь именно в кишечнике.

Следующая ступень - печень. Она фильтрует кровь, которая поступает от кишечника. Пропущенные стенками кишечника токсины связываются и выделяются обратно в кишечник с желчью для изгнания из организма, или же выводятся посредством следующей ступени очистки - почек. Когда системы выведения токсинов не справляются, шлаки накапливаются в соединительной ткани, в жировой ткани организма.

Как мы видим, для ускорения удаления отмерших клеток из организма и улучшения капиллярного кровоснабжения нужно поддерживать в рабочем состоянии природную защитную систему. Но как мы уже узнали выше, для полноценной работы всех ее ступеней - капилляров, почек, печени - можно с успехом использовать методы ароматерапии.

Научно установлено, что существуют так называемые свободные радикалы. Это неустойчивые молекулы, которые ведут себя агрессивно и разрушают ткани на клеточном уровне. Этим они провоцируют появление таких заболеваний, как раковые опухоли, артриты, глазные болезни, снижают иммунитет и сопротивляемость простудам и инфекциям. Происходит сложный биохимический процесс окисления. Такое окисление разрушает клетку, ускоряя старение.

При такой реакции разрушаются не только жиры и углеводы, но и важные компоненты, из которых состоят клетки: липиды мембран, белки, нуклеиновые кислоты. При этом образуются продукты окисления, которые очень токсичны и разрушительны. Вот, например, перекись водорода - продукт окисления - настолько агрессивна, что способна разрушать даже такие стойкие соединения, как пигмент волос. В нормально функционирующем организме свободнорадикальное окисление не причиняет клеткам особого вреда. Это происходит потому, что существует природный защитный антиоксидантный механизм.

Свободные радикалы улавливаются и обезвреживаются с помощью веществ - ловушек, получивших название антиоксидантов. Антиоксиданты проводят со свободными радикалами химическую реакцию с передачей атома водорода и превращают радикалы в стабильные молекулы, чем предупреждают цепную реакцию отравления ядовитыми перекисями. Также на страже организма от свободных радикалов стоят некоторые ферменты. Если не справляются антиоксиданты, происходит утечка радикалов и начинается образование ядов, на помощь приходят ферменты. Проблема в том, что вещества - антиоксиданты не вырабатываются в организме и должны обязательно поступать извне.

Практически все эфирные масла являются природными антиоксидантами. При введении их в организм они не теряют антиоксидантных свойств, а продолжают активно влиять на жизнедеятельность клетки, снижая интенсивность нормального физиологического окисления липидов, т. е. замедляют процесс старения организма человека, являются неплохим средством для профилактики атеросклероза.
Контроль за процессами старения организма не может быть осуществлен с помощью одного вещества, поскольку это многопричинный процесс. В настоящее время существует целая группа герепротекторов. Эфирные масла могут существенно улучшить воздействие геропротекторных препаратов, работая с ними в комплексе.

Профилактика и лечение в пожилом возрасте с использованием растительных ароматических веществ направлены на сохранение динамического равновесия стареющего организма с природой путем тренировки и восстановления его адаптационных, защитных механизмов, мобилизации потенциальных резервов организма и повышение запаса прочности.

Для продления молодости можно применять следующие эфирные масла: герань, ирис, кипарис, тубероза, нероли, лаванда, лавр, мимоза, ромашка, иланг-иланг, шалфей, анис, жасмин, роза, вербена, можжевельник, мелисса, ваниль, розмарин.

Запахи настигают нас повсюду и действуют самым неожиданным образом. Например, утром, на площадке у лифта вдруг потянет откуда-то ароматом свежей выпечки - и сразу на сердце станет тепло, вспомнится бабушкин дом. Или в толпе вдруг повеет нежным ароматом розы. Оглянешься - нет, это, конечно же, не мама, чужая женщина, просто она пользуется духами, запах которых хранится у вас в памяти.

Ароматы воздействуют на настроение и чувства. Они могут напомнить детство или определенного человека. Они притягивают, бодрят, но способны и оттолкнуть или насторожить.

Еще в начале прошлого века было установлено, что эфирные масла могут использоваться и в лечебных целях, например, ослаблять ожоговые и мышечные боли, помогать при расстройствах сна, в стрессовых состояниях, способствовать расслаблению. Лечение «через нос» носит название ароматерапии.

Кто-то может сказать: «Опять мистика, эзотерические методы лечения, опять пойдет речь о душе, которая живет в растении, а выбор ароматических эссенций зависит от твоего знака зодиака. Увольте, это не для меня!»

Ничего не поделаешь! Даже если не брать в расчет магию, шлейф которой из глубины веков тянется за ароматерапией, положительный эффект от лечения эфирными маслами остается - никуда не денешься, что-то в этом все же есть. В конце концов, основа фитотерапии - тоже лечебная сила растительных субстанций, а эта наука признается сегодня многими врачами как один из разделов натуропатии - учении о природных лечебных факторах.

Как работают эфирные масла

Исследования показали, что вещества, входящие в состав эфирных масел, после того, как их вдохнули, приводят к физиологическим изменениям в организме. Однако чтобы эти изменения можно было регистрировать, должно произойти множество реакций: молекулы эфирных масел активизируют рецепторы слизистой носа, а, следовательно, и обонятельный нерв. Раздражение передается далее к лимбовой системе в межуточный мозг и начинает воздействовать на наши чувства и память. Кроме того, через нервную систему идет воздействие на вегетативные процессы организма - дыхание, сердечную деятельность, кровообращение, пищеварение.

Второй механизм воздействия работает более целенаправленно. При вдыхании ароматические молекулы поглощаются слизистой носа и/или бронхов; если эфирное масло втирается, оно поглощается кожей. Таким путем ароматические субстанции попадают в систему кровообращения, доставляются к различным органам и попадают в мозг. Насколько сильно мы сможем ощутить это воздействие, зависит от количества и составляющих растения, из которого было изготовлено масло, и от индивидуальных особенностей организма и чувствительности его к раздражениям.

Особенно хорошо натуропатами было изучено воздействие эфирных масел некоторых растений.

• Мускат, эвкалипт, лимон: вдыхание ослабляет .
• Грейпфрут и розмарин: добавление к воде для ванны тонизирует организм.
• Лаванда, горький апельсин, роза и мускатный : успокаивают и способствуют засыпанию.
• Коричник китайский, цейлонская , кориандр, кудрявая мята, цитрусовые, тмин, шафран, лаванда: дезинфицируют воздух.

Рынок предлагает сегодня около 200 видов эфирных масел. Если вам захочется испробовать их, не следует покупать и нюхать все подряд, сначала проконсультируйтесь у специалиста, сведущего в ароматерапии, в аптеках или торговых отделах, где продается эта душистая продукция.

Ни в коем случае нельзя считать, что эфирные масла абсолютно безвредны и что их действие исключительно мягкое лишь только потому, что это растительный продукт. Напротив, передозировка концентрированного масла эвкалипта, например, может привести к остановке дыхания у младенца, а чрезмерное количество масла шалфея способно вызвать преждевременные схватки у беременной. Случайный прием масла внутрь или неправильное использование его при таких заболеваниях, как эпилепсия, высокое кровяное давление (гипертония) и , тоже очень опасны.

Главное - правильная доза

При лечении чистыми эфирными маслами достаточно бывает нескольких капель, чтобы получить желаемый эффект. Но никогда на одну процедуру не следует брать более десяти капель, а для детей - максимум пять. Важно также знать, что эфирные масла не рекомендуется употреблять в чистом виде. В чем растворять, зависит от того, в каком виде они будут применяться. Например, в качестве добавки к воде для ванны эфирное масло лучше смешать с растительным, со сливками или с медом. Для массажных масел в качестве основы подходят, например, миндальное масло или масло жожоба. Особенно интенсивно работают эфирные масла при ингаляции: когда для вдыхания пара человек накрывается с головой, достаточно одной-трех капель масла на два литра очень горячей воды. Будьте осторожны: чтобы ребенок не обварился или не отравился, никогда не оставляйте его одного со средством для ингаляции или с ароматической лампой.

Именно доза - основной фактор, от которого зависит главное: принесет использование эфирного масла пользу или вред.

Хорошо помогает смесь разных эфирных масел, например, при детям для полоскания можно смешать каепутовое масло (каяпут - разновидность чайного дерева), масло чайного дерева и лимонное. От тошноты при можно приготовить смесь масел лимона, бергамота, сандалового дерева и сливок, которую нужно капнуть в воду для ванны.

Прежде всего, эфирные масла рекомендуются при или при плохом самочувствии. Проблемы появляются, когда эфирными маслами пытаются лечить тяжелые заболевания, например, воспаление легких или даже рак. Эти болезни лечат только медикаментами, а ароматерапия может иногда сопровождать курс лечения-и то если врач не возражает.

Как выбрать хорошее эфирное масло?

Натуральные эфирные масла продаются в специальных отделах крупных универмагов, их можно встретить в аптеках или в специализированных торговых точках. Как правило, масла разлиты в маленькие пузырьки темно-коричневого стекла. Стоят они гораздо дороже синтетических. Специалисты в области ароматерапии считают, что только натуральные эфирные масла обладают всем спектром активных лечебных веществ.

Высококачественное эфирное масло должно иметь на этикетке следующую информацию: латинское название растения, указание на 100-процентный натуральный состав, данные о растении, из которого изготовлен продукт, страна-изготовитель, способ выращивания растительной культуры, метод изготовления масла. Более подробную информацию можно получить из специальной литературы и книг по ароматерапии и эфирным маслам.

Ароматы повсюду

Область применения эфирных масел очень широка. Даже если человек совершенно здоров, он может воспользоваться положительным эффектом, который дают приятные запахи и ароматические масла - для хорошего настроения, ухода за телом, для стимуляции чувственности. Да и на кухне они пригодятся - как компоненты, входящие в рецепты блюд и кондитерских изделий. В этом случае следует не копаться в механизме действия активных веществ отдельных масел, а довериться своему носу: по душе то, что приятно вдыхать.

И это действительно так: приятно пахнущий крем или лосьон для тела, ароматическая лампа рядом с креслом, в котором мы любим проводить время за книгой, дают не только ощущение неги и комфорта. Любимый аромат подает сигнал эмоциям: в мозгу запах соединяется с воспоминанием о приятной для нас ситуации. Поэтому определенные ароматы помогают легче расслабиться.

Но все сказанное не означает, что следует постоянно окружать себя или ребенка запахом эфирных масел. Детская кожа сама по себе имеет очень приятный запах, который не нужно подавлять никакими парфюмированными средствами, а со временем постоянное вдыхание ароматических веществ плохо скажется на обонянии: мы попросту потеряем его. Слишком частое раздражение обонятельного нерва может иметь и отдаленные последствия - человека начнут мучить головные боли или ухудшится самочувствие. Здесь действует старый принцип: лучше меньше, да лучше.

Основные эфирные масла

Запахи всегда привлекали человека. В древние времена их использовали жрецы, которые сжигали ароматные растения во время священных обрядов, придавая им налет таинственности. Постепенно запахи стали применяться и для других целей - целебных и косметических. Их использовали в Древнем Египте, Древней Греции, в античном Риме.

Опыт использования целебных запахов пополнялся из поколения в поколение и сейчас аромотерапия применяются уже как один из методов лечения.

В чем оздоровительное воздействие запахов

Основным действующим началом целебных запахов являются эфирные масла. Эфирные масла - это душистые летучие вещества, содержащиеся в некоторых растениях. В настоящее время насчитывается боле 2000 растений, содержащих эфирные масла.

Некоторые эфирные масла имеют свойства афродизиаков - веществ, способных вызвать прилив сил и жизненной активности, в том числе сексуальной. Название «афродизиаки» корнями уходит в греческую мифологию. Именно там богиня любви и красоты Афродита с помощью волшебного пояса, в котором были заключены любовь, желание и слова обольщения, смогла добиться расположения Зевса. Многие эфирные масла в той или иной степени обладают свойствами афродизиаков. Их запах воздействует на головной мозг, стимулируя выделение «гормона счастья» - эндорфина. Эндорфин обостряет сексуальное желание, а также все чувства во время полового акта. Ярко выраженными свойствами афродизиаков обладают такие масла, как масло пикулей, цитрусовое, жасминовое, гераниевое и другие.

Ароматное лечение

Лечение запахами или ароматерапия насчитывает много веков. Целебные свойства эфирных масел были известны еще задолго до нашей эры. При вдыхании ароматных веществ регуляция деятельности организма происходит самым естественным способом, вызывая меньше осложнений, чем при приеме лекарств внутрь или при помощи инъекций.

Сегодня ароматерапия лечит многие недуги: снимает стрессы, боли, в том числе головные, усталость, нормализуют различные функциональные (без видимых изменений) нарушения в организме. Ароматы вызывают бодрость, улучшают память, делают крепким сон, могут лечить простуду. Лечение запахами в составе комплексной терапии помогает справиться и с тяжелыми заболеваниями. Ароматерапию стали сочетать с такими процедурами, как массаж и ванны, их применяют в SPA-салонах и на курортах.

Ароматические масла по-разному воздействуют на человеческий организм, соединяясь в организме с гормонами и воздействуя на нервные окончания. Они способны убивать болезнетворные микробы (например, масло сосны), улучшать работоспособность человека (цитрусовое), регулировать артериальное давление (масло герани), успокаивать нервную систему, в том числе детскую (валериановое), многие эфирные масла оказывают общее положительное воздействие на организм, регулируя физиологические процессы.

Виды ароматерапии

Ароматерапия может быть естественной (на природе) и проводимой в помещении с использованием лечебных запахов. Естественную ароматерапию проводят в лесу,на лугу. Ароматы боярышника, сирени, тополя, эвкалипта, оказывают стимулирующий эффект на систему кровообращения, а душицы, сосны, ели - угнетающий. Дыхательную систему стимулируют ароматы березы, липы, эвкалипта, душицы, угнетают - тополь, сирень, сушеница, валериана. Запах ели обыкновенной, лиственницы европейской, можжевельника, липы, лука и чеснока оказывают противогриппозное действие. Ароматы смешанного и лиственного леса рекомендуют для нормализации сна, уменьшения раздражительности.

Аромотерапия в помещении проводится в виде сеансов вдыхания ароматических лекарственных средств, массажа, ванн, компрессов, сауны с использованием эфирных масел и т.д.

Правила, которые нужно соблюдать при проведении ароматерапии

При ароматерапии эфирные масла применяются наружно. При этом нужно помнить, что нельзя наносить на кожу неразбавленное масло. Если данное масло применяется впервые, то вначале проводится проба на аллергию: на салфетку или на носовой платок наносится несколько капель эфирного масла, которое нужно вдыхать несколько раз в день в течение 1-2 суток. Отрицательная проба - отсутствие насморка и раздражения конъюнктивы глаз. Если ароматы используются в курильнице, первые два сеанса должны длиться не более 20 минут. Нельзя использовать резкие запахи при эпилепсии, они могут спровоцировать судорожный припадок. Также не рекомендуется проводить аромотерапию беременным. Хранить эфирные масла нужно в темном месте в плотно закрытой таре при температуре от 0 до 30°C в недоступном для детей месте.