Астения. Лечение заболевания

Слово астения греческого происхождения, оно переводится как состояние бессилия или ослабление силы. Астеническое состояние связано с нервно-психической слабостью, повышенной утомляемостью, бессонницей

Астенический синдром- это сочетание различных симптомов астенического состояния, т. е. когда человек одновременно ощущает и слабость, и хроническую усталость, и нарушение сна.

Астения может привести к депрессии, от которой могут помочь и травы, и мед, и самые доступные продукты. Есть надо с удовольствием и думать о хорошем. Многие продукты сами по себе являются антидепрессантами.

Наблюдения показывают, что, например, бананы снимают депрессию. Они содержат в себе алкалоид харман, основу которого составляет «наркотик счастья» - мескалин. Для поддержания сил рекомендуется съедать 1 банан, размятый и залитый кипятком (в виде пюре).

Народные средства при астении

Помидоры помогают справиться с застенчивостью. Они содержат много веществ, по действию напоминающих серотонин - вещество, снимающее напряжение.

Корица дарит удовольствие. Аромат этой специи оказывает сильное эротическое действие, повышает тонус и работоспособность.

Петрушка - трава мужества. В Древнем Риме гладиаторам перед боем давали именно ее. Петрушка содержит много витамина С и мультивитаминное вещество апиол.

Лук - аспирин с грядки. Эфирное масло аликин обладает болеутоляющим, жаропонижающим действием. Лук издавна считается средством, возбуждающим дух и энергию.

Перец чили или простой перец дарят ощущение подъема. Благодаря псевдоболи, которую вызывает перец, мозг вырабатывает опиат.

Сыр веселит. Настроение повышают содержащиеся в нем аминокислоты. Кроме того, сыры содержат все необходимое для восстановления организма - аминокислоты, жиры, витамины и микроэлементы.

Народные средства против бессилия

В народе против бессилия используют следующее средство.

√ Взять цветки боярышника, ромашки и траву зверобоя в равных количествах, смешать и залить 1 ч. ложку сбора стаканом кипятка, накрыть и настаивать 20 минут. Процедить и пить медленно, как бы рассасывая, перед сном и месяц, и два… В результате вернется интерес к жизни, улучшится настроение и появятся силы.

√ Взять цветки лаванды, шишки хмеля, зверобой и цветки липы в равных количествах, смешать и заваривать 1 ч. ложку смеси стаканом кипятка. Этот чай очень ароматный, он улучшает настроение, дает бодрость.

√ Взять по 1 ч. ложке цветков боярышника, календулы, травы репейника и листьев розмарина, смешать и добавить немного молотого кофе. Залить 0,5 л кипятка, настаивать 2-3 часа и процедить. Пить как чай 2 раза в день по стакану после еды в течение месяца, можно и дольше.

√ Прекрасный способ получить заряд бодрости - утреннее сухое растирание. Его выполняют с помощью грубого махрового полотенца или махровой рукавички.

Растираться надо в быстром темпе. Начинать со скул и щек, затем перейти на шею и грудь. Руки растирать от кисти к плечу, ноги - снизу вверх, затем - туловище. Каждую часть тела растирают до тех пор, пока оно не станет розовым. Всю процедуру следует выполнить за 1 минуту.

√ Вечером перед сном наполнить ванну холодной водой так, чтобы вода доходила до щиколоток, и ходить в ней 2-3 минуты (продолжительность первой процедуры всего 30 секунд). Потом, растерев стопы, надо надеть шерстяные носки и лечь в постель. Кроме этого, 1-2 раза в неделю принимать горячую (насколько возможно) ванну, в которую добавить эфирное масло лаванды.

Нужно сказать, что цветки лаванды добавляются во многие успокаивающие чаи и в подушечки для сна. Как считают специалисты, они оказывают не только расслабляющее или успокаивающее действие, но способны также устранять симптомы вегетососудистой дистонии - головокружение, мелькание мушек перед глазами, шум в ушах и т. д.

В начале XXI века людям с низким давлением предписывали ежедневную ванну с лавандой перед сном. И сегодня при лечении нервного перенапряжения и расстройств вегетативной нервной системы предпочтение отдают не чаю, а ваннам из цветков лаванды (50 г на 1 ванну, предварительно заварить в 2 л воды).

И если заваривать цветки покажется трудоемким делом, то можно добавить в ванну 5-6 капель масла лаванды, растворив его в 1 ст. ложке меда или йогурта.

Нужно помнить, что ослабленным и пожилым людям горячую ванну лучше не принимать! Если нет возможности сделать полную ванну, можно наполнить ее наполовину и погрузиться до бедер.

Гимнастика для восстановления сил

Можно освоить гимнастику фараонов. Она способствует постепенному восстановлению и накоплению сил. Гермес - древнеегипетский жрец и врачеватель, жил свыше двух тысячелетий назад. Недавно были обнаружены папирусы, на которых записана система оздоровления, разработанная им.

Она включает помимо физических упражнений тренировку дыхания, особую диету, соблюдение режима труда и отдыха, поражает физиологической обоснованностью и высокой эффективностью упражнений.

Оптимальный возраст для выполнения гимнастики - от 23 до 70 лет. В молодости и старости резкое напряжение и задержка дыхания могут вызвать перегрузку организма.

Первый этап - бег. Разминка в виде бега на месте не менее 5 минут. Пробежку лучше всего делать обнаженным по пояс и босиком. Каждый месяц продолжительность бега следует увеличивать на 5 минут с тем, чтобы довести до 20 минут.

Второй этап - силовые упражнения. Они построены на ритмичном чередовании максимального напряжения и глубокого расслабления мускулатуры тела. Переходить от напряжения к расслаблению нужно быстро, почти мгновенно. Выполнение движений должно точно совпадать с ритмом дыхания.

В момент перехода в состояние расслабления производится короткий и энергичный выдох всей грудью через широко открытый рот. Продолжительность периодов напряжения-расслабления 4 секунды каждый. Во время зарядки необходимо закрыть глаза и сосредоточить внимание на дыхании и движениях.

Первое упражнение-«крест». Встать прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль тела, мышцы расслаблены, дыхание свободное.

Сделать резкий короткий вдох. Одновременно пальцы рук сжать в кулаки, вытянутые руки раскинуть в стороны на уровне плеч и отвести за спину, запрокинуть голову, максимально прогнуть тело назад, до предела напрячь все мышцы. В таком положении задержать дыхание на вдохе в течение 4 секунд.

Сделать резкий выдох всей грудью через рот, одновременно броском согнуть туловище вперед так, чтобы вытянутые руки почти доставали до пола. После этого взмахнуть руками крест-накрест для снятия напряжения и возвратиться в исходное положение. Полностью расслабиться на 4 секунды. Повторить упражнение 4 раза.

Второе упражнение- «рубка дров». Поставить прямые ноги на ширину плеч, наклониться вперед, свесив руки почти до пола, и расслабить мышцы.

Мгновенно сомкнуть пальцы рук в замок, сделав резкий короткий вдох, одновременно распрямить спину, поднять руки вверх и за голову, как при взмахе топором, максимально прогнуть тело назад, запрокинуть голову. Напрячь все мышцы до предела, задержать дыхание на вдохе в течение 4 секунд.

Сделать резкий выдох через рот и стремительным поворотом через левую сторону возвратиться в исходное положение. Наклонить тело вперед, расцепить руки и опустить вниз. Полностью расслабиться в течение 4 секунд. Повторить 4 раза - два вдоха через правую сторону, два - через левую.

Третье упражнение - «метание диска». Встать прямо, ноги на ширине плеч, руки вдоль тела, мышцы расслаблены.

Сделать резкий вдох, одновременно сжать пальцы рук в кулаки, выбросить вперед правую руку и отвести назад левую, развернув корпус в сторону воображаемого броска, глаза поворачивать по ходу движения. Принять позу дискобола, замершего в момент броска диска. Напрячь все мышцы до предела, стараться не отрывать ноги от пола. Удерживать позу во время задержки на вдохе 4 секунды.

Сделать резкий выдох и вернуться в исходное положение. Полностью расслабиться в течение 4 секунд. Повторить 4 раза: 2 раза бросок правой рукой, 2 - левой.

Третий этап - холодный и горячий душ. Нужно принимать попеременно в течение 2 минут холодный и горячий душ. Начинать необходимо с холодного душа, а заканчивать горячим. Тем самым гимнастика Гермеса стабилизирует тонус организма, дает чувство свежести и бодрости во всем теле.

В первые три месяца продолжительность контрастного душа - 2 минуты, 4-й месяц - 3, далее - по 4 минуты.

Гимнастику Гермеса можно делать дважды в день: утром, после сна, как зарядку, и вечером - для восстановления сил после утомительной работы, но не позднее чем за 1,5 часа до сна.

Делитесь с друзьями полезной информацией, им тоже может пригодиться:

Сейчас читают:

Самое популярное:

setmar.ru

Астения истощает организм

Современная медицина под термином «астения» или «астенический синдром» имеет в виду болезненное состояние центральной нервной системы, возникающее под воздействием неблагоприятных факторов (инфекции, стресса, соматических заболеваний внутренних органов).

При этом развивается длительное повышение возбудимости подкорковых структур и клеток коры головного мозга.

Этот режим нагрузки может привести за сравнительно короткий срок к полному истощению нервных клеток.

Здравствуйте, мои дорогие читатели и посетители медицинского блога «Рецепты народной медицины»

Астения, астенический синдром – общие сведения

● Само слово «астения» подсказывает нам о том, что болезненное состояние организма выражается в полном или частичном отсутствии должного тонуса.

При этом больной жалуется на общую слабость, расстройство сна, сердцебиение (тахикардию), повышенную потливость, эмоциональную неуравновешенность (быстрая смена возбуждения слезливостью).

Самый частый симптом астении – изнурительная головная боль.

Еще наблюдаются кризы вегетативные, сопровождающиеся внезапными приливами слабости, появлением темных точек и мушек и потемнением в глазах, ощущением ватности ног и неустойчивости (шаткости) ходьбы.

● Надо иметь в виду, что астения может сопутствовать многим тяжелым хроническим заболеваниям, такими как: атеросклероз сосудов головного мозга, гипертоническая болезнь, болезнь Альцгеймера, болезнь Бехтерева, энцефалит, черепно-мозговые травмы, неврозы, интоксикации, инфекции и др.

По данным Всемирной Организации здравоохранения (ВОЗ) астения чаще всего регистрируется среди жителей большинства развитых стран. Объяснение здесь простое: наблюдается усиленное воздействие на организм человека вредных факторов: постоянных стрессов, неблагоприятной экологической обстановки, напряженного режима быта и труда, алкоголя, курения, ожирения.

Консервативное лечение астении

● Лечение астении, прежде всего направлено на устранение тех причин, которые послужили возникновению астении. Следует тщательно разобраться и принять адекватные меры по обеспечению правильного режима труда, отдыха и сна, исключению эмоциональных перегрузок и стрессов.

Лекарственная терапия включает в себе прием седативных и снотворных препаратов. Чтобы уменьшить раздражительность, чувство тревоги больному дают триоксазин, элениум. Как снотворные средства используются валокордин и фенобарбитал.

● Для борьбы с астенией отечественная фармацевтическая промышленность разработала эффективный комплексный препарат седативного действия Фито Ново-Сед, в основу которого вошла смесь самых высокоактивных лекарственных растений: мелиссы лекарственной, эхинацеи пурпурной, травы пустырника, шиповника и боярышника.

Эффективность указанного препарата обусловлена фармакологическим действием каждого из перечисленных выше активных фито компонентов. Например, пустырник и мелисса обеспечивают седативный эффект, боярышник – гипотензивный и кардиотонический, эхинацея – повышение иммунитета, шиповник – тонизирующий эффект.

● Ученые при выборе лекарственных растений для препарата Фито Ново-Сед опирались на вековой опыт народной медицины, которая рекомендовала эти травы для лечения астении, как по отдельности, так и в сборе.

Лечение астении народными средствами и методами

● Сбор лечебных трав от астении. Предварительно измельчив, смешайте по три столовые ложки корневищ валерианы лекарственной, цветков ромашки аптечной, 2 столовые ложки травы пустырника пятилопастного и одну ст. л. плодов боярышника кроваво-красного.

Залейте литром кипятка 4 ст. л. смеси и сразу же перелейте в термос, дав настояться 6 часов, затем профильтруйте. Принимайте в теплом виде трижды в день по полстакана настоя перед приемом пищи.

● Отвар трав. Измельчите и перемешайте по две ст. л. цветков календулы лекарственной и тысячелистника обыкновенного, три ст. л. цветков мелиссы лекарственной и одну ст. л. цветков душицы обыкновенной. 3 ст. л. сбора прокипятите на медленном огне 20 минут в одном литре кипятка. Остудите и профильтруйте. По ½ стакана отвара принимать в теплом виде за полчаса перед каждым приемом пищи.

● Настой трав для лечения астении. Возьмите по 1 ст. ложке мелиссы, цветков ромашки, корня валерианы и шишек хмеля. Перемешайте измельченные растения и залейте пол-литра кипятка. Настаивайте 15 минут и процедите. Пейте настой глотками в течение дня.

● Приготовьте лечебную смесь, состоящую из одной чайной ложки яблочного уксуса, меда и 5 капель настойки йода. Принимать после еды один раз в день.

● После измельчения смешайте 10 г золототысячника зонтичного, 10 г зверобоя продырявленного, 5 г корня дягиля лекарственного, 5 г корня девясила. Полученную смесь добавьте в 500 мл горячего красного виноградного вина. Дайте постоять 12 часов. Взболтайте, но не процеживайте!!! Пейте после еды по 50 мл настоя.

● Залейте 200 мл кипятка чайную ложку измельченного сухого зверобоя и щепотку высушенного липового цвета, дайте постоять 10-15 минут, затем процедите. По 50 мл дважды в день – утром и вечером. Длительность лечения – три недели.

● Смешиваем по одной части корня валерианы и плодов боярышника, 1,5 части плодов шиповника; 2 части рыльцев кукурузы и цветков ромашки аптечной; 2,5 части душицы и мяты, 3 части мать-и-мачехи и травы зверобоя, 0,5 части листьев эвкалипта (внимание – все компоненты должны быть высушенные и измельченные!).

Завариваем чайную ложку смеси стаканом кипятка и настаиваем 15 минут. Пьем для лечения астении с сахаром, медом или вареньем.

● Пропустите через соковыжималку 1 плод грейпфрута и 2 средние морковки. Принимайте дважды в день после еды по две столовые ложки сока.

● Принимайте трижды в день после еды по три ст. ложки смеси сока из одного свежего огурца, одной свеклы средних размеров и двух корней сельдерея (сок желательно получить с помощью соковыжималки).

● Измельчите и размешайте по 6 ст. ложек цветков ромашки аптечной и листьев мяты перечной, 5 чайных ложек травы пустырника пятилопастного.

Полученную лечебную смесь залейте 2,5 литра кипятка на 6 часов в темном месте, потом процедите. Наполните ванну водопроводной водой температурой 37-38˚С и влейте туда приготовленный настой. Принимайте ванну в течение 15-20 минут перед сном. Для лечения астении вам понадобятся 10-12 таких ванн.

Не впадайте в панику и не болейте астенией, дай вам Бог здоровья!!!

narodnaiamedicina.ru

Астения лечение народными средствами в домашних условиях

Арсенал современной медицины обладает массой способов и препаратов для лечения астении. Впрочем, народные средства и домашний уход также способны вылечить астению.

В этой статье вашему вниманию будут представлены основные средства народной медицины для лечения астении, которые можно приготовить в домашних условиях.

Астения лечение народными средствами

Настойка по народному рецепту для лечения астении

Заварите чайную ложку травы чашкой кипятка, дайте отстояться в домашних условиях в течении получаса и принимайте по чашке 4-5 раз в день. Хорошо помогает чашка горячего чая перед сном.

Основные принципы лечения астении

Большую помощь в лечении астении вам окажут не только народные средства, но и упорядоченный образ жизни, и умело скорректированный рацион питания.

Чтобы вылечить астению забудьте про курение и алкоголь.

Начните заниматься спортом и физкультурой. Только пусть это будут несложные и не тяжелые виды спорта, которые будут приносить вам удовольствие, а не перенапряженность.

Научитесь отдыхать. Без отдыха вы не сможете полноценно трудиться и вылечиться от астении.

Проводя народное лечение астении не забывайте вводить в рацион - продукты богатые витаминами группы В и триптофаном (мясо, яйца, фасоль, субпродукты, индюшатина, твердые сыры, отруби, бананы).

Чтобы вылечить астению увеличьте общую витаминизацию своего меню, включая в него как можно больше зелени, фруктов и овощей.

Астения лечение в домашних условиях

Антидепрессанты в лечении астении

Именно антидепрессанты выступают основным средством борьбы с недугом, а не только народные средства. Эта группа препаратов самым лучшим образом влияет на обменные процессы, в организме человека. Среди этих препаратов для лечения астении чаще всего назначаются ингибиторы обратного захвата норадреналина и серотонина, и препараты, которые способствуют естественной выработке серотонина в организме больного. Применение этих препаратов показано по тем причинам, что в момент течения астении в организме человека нарушаются обменные процессы с участием норадреналина и серотонина.

Лечение астении адаптогенами

Достаточно распространено применение природных адаптогенов. Этими средствами народной медицины являются: лимонник, женьшень, элеутерококк, аралия маньчжурская, золотой корень. Хотя, справедливости ради стоит отметить, что применение этих препаратов не дает стойкого улучшения, и лишь «подстегивает» организм.

Лечение астении с помощью витаминов

Практика назначения ударных доз витаминов группы В для лечении астении пришла к нам из США. Примечательно, что этот метод лечения астении родился на рубеже 19-го и 20го столетий, когда и были впервые открыты полезные свойства этой группы витаминов. Особое место в нормализации нервной системы оказывает витамин В1.

Лечение осложнений астении

В том случае, если течение астении осложнено сенсорной гиперстезией, тревожностью и фобиями, то, скорее всего, будут назначены препараты типа циталопрама, сертралина. В случаях приступов подавленности слабости, терапия будет заключаться в употреблении препарата милнаципрана, влияющего на обмен норадреналина.

При народном лечении астении следует помнить о том, что она является тем заболеванием, которое не излечивается за пару дней, неделей и месяцев. В независимости от любой схемы лечения астении, вы должны быть готовы к длительному процессу. Лечение астении с помощью народных средств во многом схоже с лечением других хронических заболевания. Как правило, лечение астении должно назначаться в моменты ухудшения вашего состояния. Врачи придерживаются назначения одного или чередования нескольких препаратов.

www.medmoon.ru

Лечение астении народными средствами

Астения. Лечение народными средствами

Большинство людей хоть иногда сталкиваются лицо к лицу с такими неприятными недугами, как , стресс, усталость, боли в теле, и другое. С этими недугами, как правило, можно довольно быстро справиться. Но если Вас "настигла" астения, то это уже серьезно.

Под таким термином, как «астеническое заболевание» классическая медицина определяет расстройство нервной системы, под воздействием или косвенным влиянием таких неприятных факторов, как , инфекция, соматические заболевания и прочее. Как следствие, возбуждаются подкорковые структуры и участки коры головного мозга. Отрицательным свойством такого расстройства есть полное истощение нервной ткани.

Лечение астении должно проводиться квалифицированным врачом, с дополнительным использованием народной мудрости. Главной целью лечения является нейтрализация главных причин заболевания. Кроме этого, также не стоит забывать об отдыхе, приеме витаминов, избавления себя от конфликтных или стрессовых ситуаций.

Астения лечение народными средствами

Одним из способов привести себя в чувство является сухое растирание, которое необходимо делать с помощью грубого полотенца или рукавички. Растирание производится в ускоренном темпе – начиная со скул и шеи. Руки, как правило, растирают от кисти, двигаясь к плечу, тело растирают сверху вниз, ноги же – от ступни к паху. Растирание нужно делать до легкого покраснения всех участков тела. Ускоренный темп означает, что вся процедура должна осуществиться за минуту.

Лечение астении подразумевает также встряску всего организма путем принятия холодного душа. Если это невозможно, то начните просто ходить по холодной воде на ночь. Начинать стоит с тридцати секунд, затем время можно будет увеличивать. После рекомендуется надеть теплые вязаные носки и лечь спать.

Лечение астении народными средствами предлагает прием настоя на основе целебных растений. Нужно смешать цветки и , а также траву примерно в равных количествах. 1 чайную ложку смеси трав надо залить стаканом кипятка, затем настаивать полчаса. Получившийся настой рекомендуется пить перед сном в течении очень длительного периода.

Еще один полезный способ победить усталость – пить грейпфрутово-морковный сок. На 1 фрукт берется 2 средние моркови. Принимают по 2 ст ложки за раз после приема пищи.

Как лечить астению

Смешайте в равных частях измельченный сухой зверобой и сушеный липовый цвет. 1 ст ложку сбора залейте стаканом кипятка и дайте настояться двадцать минут. Употреблять нужно по 50 миллилитров два раза в день – утром и на ночь, в течении трех недель.

Хорошо стимулирует нервную систему также лимонник китайский – растение характерно своими тонизирующими свойствами. Уже после первого его приема он налаживает умственную и физическую работоспособность, и сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам. Рекомендуется употреблять при астении, депрессии, гипотонии.

В использует готовую спиртовую настойку на семенах этого растения. Употреблять по 2-3 капли перед каждым приемом пищи. Также можно сделать настой из плодов китайского лимонника: 2 ст ложки сушеных плодов залить стаканом кипятка. Принимать по 1 столовой ложке два раза в день.

Препараты, сделанные на основе родиолы, способны поднимать умственную и физическую работоспособность и имеют бодрящие свойства. Рекомендуется применять при тяжелых умственных нагрузках на работе и неврозах. В народной медицине применяется настойка из корня растения. Для настойки потребуется залить 200 мл водки 20 г измельченного корня родиолы, настоять, взбалтывая, на протяжении двух недель в темном месте. Употреблять по 25 капель – 2-3 раза в день.

Содержание статьи:

Астения (из греч. «бессилие», «упадок сил») - это патологическое расстройство психики, которое возникает вследствие какого-либо заболевания или состояния, в той или иной мере истощающего организм. Также оно отображает его реакцию на истощение энергетических ресурсов на протяжении длительного периода времени и сигнализирует о возможном наличии серьезной патологии нервной системы.

Основные этиологические факторы астении

Данная патология возникает в процессе развития декомпенсации приспособительных реакций организма в ответ на избыточное влияние различных раздражителей. Как следствие структуры, отвечающие за выработку энергии, не могут обеспечить её достаточное количество. В комплексе с хроническим стрессом, дефицитом макро- и микроэлементов, неполноценным питанием и нарушениями метаболизма образуется основа для возникновения расстройства.

Заболевания, которые чаще всего являются причинами астении:

• Нарушения психической деятельности . Развитие шизофрении, депрессии, различные когнитивные расстройства. Они действуют непосредственно на структуры головного мозга и способствуют чрезмерному усилению или подавлению афферентных импульсов. Чаще всего это длительное пребывание в состоянии стресса. В детском возрасте - неблагоприятная обстановка в школе, дома, проблемы в общении с друзьями, чрезмерные требования от родителей и преподавателей.
• Патология эндокринных желёз . Сахарный диабет I или II типа, а также гипер- или гипотиреоз. Реализуют своё действие через регуляцию метаболизма и энергетических процессов, что в дальнейшем может привести к их нарушению.
• Болезни нервной системы . Относят органические и сосудистые поражения. Наиболее частыми являются НЦД, воспалительные заболевания (энцефалит), а также болезнь Альцгеймера. При осмотре у больного повышенный тонус мышц и напряжение всей скелетной мускулатуры. Подобное состояние сопровождается хронической усталостью и болезненностью при физической активности и при её отсутствии.
• Травмы . Наибольшую опасность представляют область головы и позвоночника. Как острая, так и хроническая травматизация (остеохондроз) может повлечь за собой нарушения такого типа.
• Инфекционно-воспалительные состояния . Самая распространенная когорта факторов: грипп, острые респираторные инфекции, туберкулёз, вирусные поражения печени, пищевая токсическая инфекция, бруцеллез и многие другие. Действие оказывают как сами возбудители, так и продукты из жизнедеятельности. Вследствие чего оказывается комплексное общее и местное поражение. При этих и других инфекционных патологиях заболевание проходит по гиперстеническому типу. Основными проявлениями будут нервозность, постоянный внутренний дискомфорт, агрессивность. Но если причиной является тяжелый инфекционный процесс, то активность пациента наоборот снижается из-за интоксикации. Присоединяется сонливость, ухудшение памяти, невозможность к восприятию новой информации и поражения вестибулярного аппарата.
• Болезни пищеварительного тракта . Тяжелые диспепсические расстройства, острый и хронический гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, энтерит, колит.
• Сердечно-сосудистая патология . Атеросклеротическое поражение, гипертоническая болезнь, нарушения ритма, ишемическое поражение сердца (инфаркт миокарда).
• Нарушения дыхательной системы . Частые пневмонии, бронхиальная астма, хроническое обструктивное заболевание легких и многие другие патологии приводят к гиперреактивности организма и делают его уязвимым.
• Иммунологические сдвиги . Низкая устойчивость к воздействию экзогенных раздражителей проявляется дефицитом белых клеток крови, анемией и даже угнетением функции красного костного мозга.

Обратите внимание! Длительная работа монотонного характера, условия искусственного освещения, восприятие сложной информации за короткий промежуток времени, а иногда и просто переезд могут также оказать значительно влияние.

Классификация астении

В современной практике различают такие виды астении:

1. Функциональная . Характеризуется кратковременным течением и возможностью обратного развития. Возникает на фоне психических и эмоциональных стрессов, инфекционных процессов или как реакция на повышенную физическую нагрузку. Также встречается в литературе под названием «реактивной».
2. Органическая . Является результатом длительного воздействия какого-либо хронического заболевания на организм. В результате этого происходит нарушение структуры ткани с последующим образованием в ней необратимых изменений.

• Соматогенный . Связана с патологическими состояниями систем внутренних органов. Как правило, это не разовое, а длительное воздействие. При таком поражении сама выработка энергии остается не задетой, но потребность в ней постепенно растет. Со временем это приводит к истощению компенсаторных сил организма.
• Послеродовой . Является реакцией организма на изменения в перинатальном периоде. Уникальные процессы, происходящие в этот период, заставляют организм работать в усиленном режиме под постоянной стимуляцией гормонов стресса. Если не обеспечить для женщины на протяжении этого времени правильный режим и питание, развитие астенического синдрома будет неизбежным.
• Посттравматический . Структурные и функциональные нарушения, возникающие при воздействии на ткани факторов внешней среды. Этот вид нарушений происходит довольно часто при обычных обстоятельствах. Но его также легко предотвратить за счет быстрого прекращения действия этиологического фактора.

1. Острое . Следует немедленно после действия какого-либо из факторов. Чаще всего это случается уже в первые сутки на фоне инфекционных или травматических повреждений. Первые симптомы будут описаны самим больным в виде жалоб общего характера.
2. Хроническое . В основе лежит длительно протекающая патология. Клинические проявления не будут специфичными и настороженности у пациента, как правило, не вызывают. Только в период разгара основного заболевания можно диагностировать наличие психоэмоциональных нарушений.

• Гиперстеническая . Характеризуется повышенной реакцией на все виды раздражителей (световой, звуковой, тактильный), неконтролируемой эмоциональностью и нетерпеливостью.
• Промежуточная . Соединяет в себе симптомы чрезмерной возбудимости и постоянной усталости. Частые перепады настроения и физической активности замечают и больные, и родственники.
• Гипостеническая . Является последней и самой тяжелой формой. При этом работоспособность снижается до минимальной. Пациента преследуют сонливость, слабость, отсутствие побуждения к какому-либо действию или эмоциональности. Теряется интерес к окружающему.

Внимание! В отдельную группу выделяют астению, которая возникает из-за функциональной декомпенсации структур высшей нервной деятельности, и называют её неврастенией.

Симптомы астении у человека

1. Общие . Чаще всего первой проблемой будет усталость, постоянная слабость, нежелание выполнять ранее привычную работу. Также пациенты отметят нарушение памяти и сообразительности. Если раньше они буквально «схватывали всё на лету», то теперь им сложно сконцентрироваться на чем-либо одном.
2. Автономная нервная система . Внезапные повышения артериального давления, учащение или замедление пульса, чрезмерное потоотделение, ладони будут влажными и холодными во время прикосновения.
3. Пищеварительная система . Возможно снижение аппетита и как результат массы тела. Также отмечают болезненность по всей области живота без четкой локализации. Могут беспокоить мигрирующие боли.
4. Половая система . Отмечается нарушение менструального цикла у девочек - альгодисменорея (болезненные месячные), снижение либидо.
5. Иммунная система . Чаще всего это подъем температуры до субфебрильной, увеличение некоторых групп периферических лимфатических узлов (шейные, затылочные, подмышечные).
6. Дыхательная система . Частые острые респираторные заболевания, першение и боль в горле без выраженных изменений на слизистых оболочках.
7. Опорно-двигательный аппарат . Клиника представлена суставными и мышечными болями, которые не связаны с физическими нагрузками и временем.
8. Хроническая недостаточность кровообращения головного мозга . Характерна гипотония - снижение мышечного тонуса, вялость. Такие пациенты не хотят или даже отказываются двигаться. Более того, они переживают «недержание эмоций» - беспричинный плач или угнетенное состояние. Могут замедлиться процессы мышления и ответная реакция на раздражители.

Обратите внимание! Данные симптомы не развиваются за один день. Происходит их постепенное нарастание одновременно с ухудшением качества жизни человека.

Особенности лечения астении

Существует множество подходов к лечению астении, но каждый из них основан на устранении причины её возникновения. И только после этого можно надеяться на положительную динамику. Терапия заключается в комплексном использовании следующих методов с учетом индивидуального подхода.

Придерживание нескольких простых советов поможет не только вылечить астению, но и оказать общеукрепляющее действие на организм:

• Коррекция образа жизни . Индивидуально для каждого пациента производится подбор оптимального времени отдыха и труда. Обязательно соблюдение полноценного 7-8-часового сна и перевод с ночной работы. Рекомендуется создать благоприятную и спокойную обстановку в окружении и свести к минимальным стрессовые ситуации. Также указывается введение физических нагрузок в ежедневный распорядок больного.
• Рациональное питание . Пища должна содержать в себе достаточное количество белков (нежирное мясо, творог), витаминов групп В (яйца, рыба, орехи) и С (киви, цитрусовые, цветная капуста), аминокислот (плавленный сыр, кешью, индейка) и других полезных веществ.
• Отказ от вредных привычек . Рекомендуется полностью прекратить употребление алкоголя и других раздражающих веществ. Также следует отказаться от курения любых продуктов, наркотических веществ.

Препараты при астении

Препараты против астении:

1. Ноотропы . Лекарственные средства, способные повышать устойчивость мозга к вредным воздействиям и чрезмерным нагрузкам. Также они стимулируют умственные способности и улучшают память. Среди наиболее часто используемых - гинкго, Пирацетам, Пиритинол.
2. Антидепрессанты . Используются для улучшения настроения, аппетита и психической активности. Нормализуют сон за счет увеличения длительности глубокой фазы сна. Снимают раздражительность и беспокойство. К ним относят Имипрамин, Флуоксетин, Амитриптилин.
3. Транквилизаторы . Их преимущество заключается в способности ликвидировать тревогу. Таким образом, человек становится более спокойным и уравновешенным. Используют Атаракс, Фенибут, Клоназепам.
4. Атипичные антипсихотики . Относительно новое поколение лекарств, но уже успевшее приобрести популярность среди назначений. Благодаря их способности улучшать метаболические процессы в клетках коры повышают устойчивость последних к вредному воздействию. Сегодня применяют Арипипразол, Рисперидон, Клозапин.
5. Седативные препараты . Действие этой группы основано на регуляции процессов возбуждения и торможения структур головного мозга. В основном они обеспечивают усиление эффектов при назначении с другими препаратами. Наиболее известными из них являются Ново-пассит и валериана.
6. Средства, улучшающие адаптацию . Настойка аралии, заманихи, левзеи и стеркули. Это вещества растительного происхождения, которые повышают тонус и приспособительные реакции организма в ответ на какое-либо воздействие. Практически не имеют побочного действия и хорошо переносятся всеми группами пациентов.

Психотерапия для коррекции астении

На сегодняшний день существует такое разнообразие психотерапевтического лечения:

• Этиотропное . Влияние на непосредственную причину. Целью является достижение у пациента критики к своей болезни. Поднимаются темы детства и конфликты, которые могли спровоцировать нарушения в настоящем времени. Применяют семейную и психодинамическую терапию, гештальт-терапию.
• Патогенетическое . Направлено на прерывание цепочки механизма развития данного заболевания. Полезными оказываются нейролингвистические техники, воздействие на когнитивно-поведенческие акты и коррекция условных рефлексов.
• Симптоматическое . Основой является устранение отдельно возникающих в данный момент общих и специфических нарушений. Это индивидуальные или групповые аутотренинги, гипнозы и внушения. Занятия такого типа позволяют вернуть пациентам побуждение к действиям и ускорить выздоровление.

Физиотерапия для лечения астении

Направления физиотерапии против астении:

1. Массаж . Направлен на улучшение кровообращения преимущественно в шейно-воротниковой зоне. Оказывает общее благоприятное влияние на центральную нервную систему. Регулирование силы во время сеанса позволяет добиться полного расслабления и седации.
2. Водные процедуры . Чаще всего используют контрастный душ или Шарко с поочередной переменой температуры и силы подачи струи. Такая методика тренирует адаптивные системы человека к различным факторам. Также особое внимание уделяют плаванию.
3. Акупунктура . Раздражение периферических нервов с целью стимуляции нужных структур центральной нервной системы. Имеет свои особые показания для каждой патологи, отличается быстротой возникновения эффекта и целенаправленностью в их стимуляции.
4. Лечебная физкультура . Корректирует уже имеющиеся нарушения, восстанавливает внимание и целенаправленность движений. Характеризуется легкостью и гибкостью в проведении. Возможен подбор упражнений и самостоятельное выполнение на дому.

В мире, полном стресса и в режиме переизбытка информации астенические расстройства давно не редкость. Человеческий организм находится в колоссальном напряжении, нервная система дает сбой и формируется астенический синдром – частый спутник современного человека.

Астенический синдром - что это такое?

Астения это (греч. ἀσθένεια – бессилие) - общее психопатологическое состояние организма, проявляющееся комплексной симптоматикой, в основе которой слабость и истощаемость нервной системы. При отсутствии лечения имеет тенденцию со временем усугубляться. В медицинской терминологии существуют и другие названия астенического синдрома:

• нервно-психическая слабость;
• астеническое состояние;
• синдром хронической усталости;
• астеническая реакция.

Астения в психологии

Астения в психологии - это обнуление психических и физических ресурсов человека, состояние, при котором, буквально тяжело передвигать ноги, каждый шаг дается с трудом, сопротивляться этому состоянию невозможно по причине, что на это нужны силы, а их попросту нет у человека. Со временем, если не проводится медикаментозная и психологическая коррекция, астенический (невротический) синдром формирует серьезные изменения в характере и :

• преобладание ипохондрических мыслей;
• замыкание на себе - «человек в футляре»;
• вышедшее из-под контроля разума тело начинает подавать болезненные сигналы и астеник убеждает себя и других, что он болен каким-либо тяжелым заболеванием.

Астения - причины возникновения

В каждом конкретном случае заболевания своя причина. Астенический синдром это чаще приобретенный невроз на фоне неблагоприятных факторов и стресса присутствующих длительно в жизни человека. Другие причины или факторы провоцирующие развитие астении:

• длительный изнуряющий труд;
• переезд в другую климатическую зону;
• тяжелые инфекционные заболевания (грипп, );
• высокая тревожность, мнительность, склонность к депрессии;
• нарушения сна;
• тяжелые эмоциональные потрясения (смерть близкого человека);
• частые межличностные , на работе.

Обширная группа причин относится к органическим видам астении – это более серьезный прогноз течения заболевания, т.к. здесь астенический синдром является сопутствующим состоянием тяжелых органических поражений и расстройств:

• черепно-мозговые травмы;
• осложнения в родовой деятельности (затянувшиеся роды, наложение щипцов);
• опухоли мозга;
• рассеянный склероз;
• болезнь Паркинсона;
• шизофрения;
• инсульт;
• сосудистые патологии;

Астенический синдром - симптомы

Что такое астения и чем она отличается от обычной затянувшейся усталости? Астенический синдром - серьезное психопатологическое состояние и симптоматика зависит от вида астении, степени тяжести и длительности:

1. Астения функциональная . Носит временный характер. Преобладают симптомы: разбитость, плохой сон.
2. Астения конституциональная . Астенический тип телосложения: слаборазвитая мускулатура и скелет, впалая грудная клетка. Такие люди от рождения имеют мало энергии, на фоне сердечно-сосудистой недостаточности быстро утомляются, часты головокружения и обмороки.
3. Астения витальная . Сопровождает шизофрению. Проявления: отсутствие побуждения к деятельности, снижение жизненных влечений, апатия.
4. Астения гипостеническая – быстрая истощаемость, раздражительная слабость. Сниженная реакция на внешние раздражители – преобладают процессы торможения в ЦНС. Гипостеники чувствуют себя постоянно изможденными.
5. Астения гиперстеническая – отсутствие самоконтроля в эмоциях, аффективная лабильность, плаксивость. Процессы возбуждения преобладают, что может выражаться в неконтролируемой агрессии.
6. Старческая астения - характеризуется нарастающим безразличием к окружающим, жизни в целом. Ухудшение всех когнитивных процессов, слабоумие.

Дополнительная симптоматика, позволяющая заподозрить астеническое расстройство:

• длительное состояние тревожности;
• вегетативные нарушения;
• высокая ;
• резкие перепады настроения в течение дня от «смеха без причины», до необоснованной ярости;
• усугубление симптоматики в вечернее время;
• расстройство концентрации, внимания;
• потеря трудоспособности;
• реакции со стороны ЦНС: повышенная потливость, усиленное сердцебиение, тремор;
• чуткий, тревожный сон с ощущением разбитости по утрам;
• бледность кожных покровов;
• анемия.

Астенический синдром - лечение

Астеническое расстройство серьезно ухудшает качество жизни больного и здесь не помогут простые рекомендации в виде соблюдения режима дня, астеник не в состоянии с этим справиться сам, поэтому как можно более ранний визит к специалисту поможет идентифицировать вид астении, с чем она связана. Как лечить астенический синдром? Врач, основываясь на результатах диагностики, подбирает индивидуальный курс лечения. Если астения вызвана соматическим заболеванием (гипертония, гипотония), то первоочередная важность отдается лечению главного недуга.

Таблетки от астении

Медикаментозное лечение астенического синдрома направлено на повышение защитных сил организма, адаптации к стрессовым факторам, в тяжелых случаях назначается прием транквилизаторов и нейролептиков. Основные лекарства от астении - это препараты адаптогенного свойства обладающие ноотропными и психоэнергизаторными свойствами:

1. Бетимил – восстановительно-репаративное действие в течение 3- 5 дней при астенических состояниях. Ускоренная реабилитация и восстановление трудоспособности.
2. Метапрот – повышает устойчивость организма к неблагоприятным воздействиям среды (стрессы, гипоксии), увеличивает работоспособность.
3. Томерзол – увеличивает запасы гликогена в печени, который является энергетическим ресурсом человеческого организма. Улучшает кровообращения, что важно при астении.

Витамины при астении

Грамотно подобранные терапевтом витаминные препараты при астении помогают в дополнение к основной терапии:

1. Витамин Е – необходим для обмена веществ, обновления клеток ЦНС.
2. В1 (тиамин) – дефицит отражается на работе всей нервной системы. Не продуцируется организмом, поступает только с пищей, витаминными препаратами.
3. В6 (пиридоксина гидрохлорид) – восстанавливает жизненные ресурсы организма, увеличивает нервную проводимость.
4. В 12 (цианокобаламин) – участвует в регулировании нервных процессов.
5. Магний – дефицит этого микроэлемента в клетках вызывает истощаемость нервной системы.

Астения (синдромом хронической усталости) – болезненное состояние, которое проявляется высокой степенью утомляемости и истощаемости с неустойчивостью настроения, нетерпеливостью, ослаблением самообладания, нарушением сна, неусидчивостью, утратой способности к продолжительному физическому и умственному напряжению, непереносимостью резких запахов, яркого света, громких звуков. Также у больных можно наблюдать раздражительность, которая выражается повышенной возбудимостью, после чего за ней быстро наступает усталость.

Причины заболевания

Основные причины возникновения астении: истощающие заболевания внутренних органов, интоксикация, инфекция, физические, умственные и эмоциональные перенапряжения, неправильно организованный труд или отдых, неправильное питание, а также нервные и психические болезни. Астения, вызванная нервными перенапряжениями, волнениями, конфликтами и длительными переживаниями, называется неврастенией.

Астения может являться начальным этапом заболеваний внутренних органов (к примеру, при коронарной болезни), сопутствовать этому заболеванию, как один из видов его проявления (к примеру, при туберкулезе, язвенной болезни и прочих хронических заболеваниях), или быть следствием перенесенного острого заболевания (гриппа, воспаления легких).

Астения, в понимании неврологов – это сбой процессов метаболизма в нейронах головного мозга, после эндоинтоксикации, при всевозможных соматических болезнях. Проявление астении – в большинстве своем, неврологическая симптоматика сбоя работы нейронов.

Также астения является одним из клинических проявлений воздействия электромагнитных полей, СВЧ-волн.

Симптомы

Симптомы астении проявляются в зависимости от заболевания, которое её вызвало.

• При атеросклерозе можно наблюдать слезливость и нарушения памяти;
• при гипертонии появляются неприятные ощущения в районе сердца и различные головные боли.

Определение особенностей астении помогает выявить основное заболевание.

Стадии астении

Протекание астении разделено на несколько стадий.

1. В первой стадии процессы возбуждения преобладают над процессами торможения: к примеру, человек чувствует, что уже пора сделать передышку, но в силу разных обстоятельств заставляет себя продолжить работу. Признаки данной стадии астении: повышенная активность, сложности в систематизации рабочих процессов, отделение главных задач от второстепенных становится крайне затруднительным.
2. Вторая стадия определяется появлением сильной утомляемости: человек понимает, что полностью выдохся и ему просто необходим полноценный отдых, но он уже не может остановить себя и продолжает выполнять работу по инерции.
3. На последней стадии заболевание дает о себе знать уже в устойчиво тяжелой форме: возникает апатия, все сложнее уснуть, появляются головные боли, депрессия и нейропсихические расстройства.

Лечение астении

Лечение направляется на нейтрализацию главных причин астении. Также необходимо общеукрепляющее лечение – применение витаминов, глюкозы, нормирование отдыха и работы, полноценное и регулярное питание, восстановление сна, легкие прогулки, занятия специальными физическими упражнениями (однако стоит помнить, что не все больные одинаково хорошо воспринимают физические упражнения). Также используют ноотропные и/или седативные средства.

Народные средства

Для лечения астенических состояний народная медицина рекомендует использовать следующие растительные средства.

• Аралия маньчжурская . Настойка на спирту из корней аралии оказывает стимулирующее воздействие на работоспособность сердечной мышцы и возбуждающее действие на организм в целом. Настойка приготовляется на спирту 70% в соотношении 1:5. Необходимо настаивать в теплом месте в течение 14 дней, после чего процедить. Принимать в течение месяца 3 раза в день по 30-40 капель.
• Чай . Наиболее полезен зеленый чай. На 2 л воды необходимо 100 г сухого зеленого чая, настоять в течение 30 минут, после чего варить на медленном огне в течение часа, периодически помешивая. После процеживания остаток чая заливают одним литром воды и варят 40 минут, затем полученный отвар процеживают. Полученные жидкости сливают в одну емкость и стерилизуют на водяной бане. После чего полученный напиток можно хранить до 6 месяцев в холодильнике. Полученный отвар принимают 3-4 раза в день по 2 столовые ложки. Подросткам дают 2-3 раза в день по 1 десертной ложке, а детям – 2 раза в день по 1 чайной ложке.
• Кофе . Кофе улучшает работу нервной системы. Основным продуктом в нем является кофеин. При дозировке, соответствующих 1-2 чашечкам, кофе повышает работоспособность, снимает чувство сонливости и усталости, снимает мышечную усталость, улучшает работу сердца. Но употребление кофе в больших количествах опасно. Если чрезмерно злоупотреблять кофе, это может вызвать развитие гипертонических заболеваний, инфаркту миокарда. Кофейные напитки противопоказаны гипертоникам, людям, страдающим пороками сердца и стенокардией, а также больным с хронической сердечной недостаточностью. Возбуждающий эффект кофе снижается, если употреблять его с молочными продуктами.
• Элеутерококк колючий («чертов куст», «дикий перец») . Повышает остроту зрения, стимулирует работоспособность центральной нервной системы, улучшает умственную и физическую работоспособность, а также обмен веществ в организме. Кроме этого, он повышает аппетит, снижает уровень сахара в крови. Экстракты элеутерококка оказывает терапевтическое воздействие на людей с астенией нервной системы, различными депрессиями, при ипохондрических состояниях. В домашних условиях можно сделать настойку из измельченных высушенных корней. На 1 л водки необходимо 200 г измельченных корней, настаивать 14 дней в теплом и темном месте, периодически взбалтывая. Процеживают и употребляют 2 раза в день по 30-40 капель. Аптечную настойку элеутерококка используют 2 раза в день, утром и вечером по 40 капель.
• Лимонник китайский . Имеет общетонизирующее и стимулирующее действие, направленное на нервную систему. Уже после однократного приема лимонник повышает физическую и умственную работоспособность, при регулярном применении улучшается устойчивость организма к болезням и вредоносным воздействиям окружающей среды. Лимонник успешно используется при депрессивных синдромах и астении, реактивной депрессии, атеросклеротической неврастении и психостении. При гипотонической болезни лимонник производит хороший эффект. Чаще всего в народной медицине применяется спиртовой раствор семян лимонника (два-три раза в день по 2 капли перед едой). Можно сделать горячий настой из лимонника: на 200 мл кипятка необходимо добавить 10 г высушенных плодов. Принимать 2 раза в день по 1 столовой ложке.
• Родиола розовая . Лекарственные средства из родиолы повышают умственную и физическую работоспособность, сокращают период восстановления сил после тяжелых нагрузок. При регулярном применении (три раза в день по 10 капель) при невротических болезнях снижается раздражительность, улучшаются подвижность нервных процессов, нормализуется внимание и память. Народная медицина использует настои и отвары из корня. Для настойки необходимо 20 г измельченного корня, который заливают водкой или спиртом (200 мл) и в теплом месте настаивают 14 дней, периодически взбалтывая. Принимают два-три раза в день по 25 капель.
• Левзея сафлоровидная . Левзея сафлоровидная, (маралий корень) по уровню стимулирующего воздействия на нервную систему сравним с женьшенем. Экстракт левзеи оказывает отличный лечебный эффект при импотенции и ипохондрии, при нервно-психических расстройствах с признаками астении. Левзея на здоровых людей воздействует как тонизирующее, ободряющее и общеукрепляющее средство. В народной медицине используется при общем переутомлении, упадке сил, а также при восстановлении после заболеваний. Аптечный препарат – настойка левзеи сафлоровидной. Разводят по 40 капель на 30-40 мл воды и употребляют два раза в день.